Frott imnixxef għad-dijabete: liema huma possibbli u liema mhumiex? Compote tal-frott imnixxef

Nies dipendenti mill-insulina jridu jissorveljaw bir-reqqa d-dieta tagħhom. Sabiex ma jipprovokawx rikaduta oħra, għandhom jabbandunaw l-użu ta 'ċerti prodotti. Fl-artiklu tal-lum, aħna nippruvaw insiru nafu x'jistgħu frott imnixxef bid-dijabete u x-xorb li jagħmlu minnhom.

Indiċi gliċemiku

Billi l-frott niexef ivarja mhux biss fil-kompożizzjoni iżda wkoll fl-ammont ta 'zokkor li fihom, mhux kollha huma adattati għad-dijabetiċi. Meta tkun qed tiġi kkompilata menu ta 'trattament, għandu jitqies l-indiċi glikemiku ta' dawn il-prodotti.

L-inqas valur ta ’dan l-indikatur jiftaħar bil-pruna. Għalih, din il-figura hija ta '25 unità. Għalhekk, dan il-prodott jista 'jittiekel bid-dijabete.

Frott imnixxef b'valuri medji ta 'madwar 30 unità huwa permess ukoll li jkun inkluż fid-dieta ta' nies li huma dijanjostikati b'din il-marda. Il-berquq imnixxef jappartjeni għal din il-kategorija, li tnaddaf perfettament l-imsaren u tissatura l-ġisem tal-bniedem b'kumpless sħiħ ta 'vitamini u minerali siewja.

L-indiċi glikemiku ta 'żbib huwa ta' 65 unità. Din hija rata pjuttost għolja. Għalhekk, huwa rakkomandabbli li tuża dan il-prodott flimkien ma 'ikel b'livell baxx ta' karboidrati.

Il-mexxej fl-indiċi gliċemiku huwa d-dati. Għalih, din il-figura hija ta '146 unità. Għalhekk, in-nies li jiddependu mill-insulina jeħtieġ li joqogħdu attenti speċjalment dwar din il-kura ħelwa.

X'inhu possibbli u f'liema kwantitajiet?

Mingħajr restrizzjonijiet, tista 'tiekol lanġas imnixxfin ta' varjetajiet mhux ħelwin, passolina, tuffieħ u berquq imnixxef. Fihom ħafna elementi mikro u makro siewja, indispensabbli għad-dijabete tat-tip 2.

Frott imnixxef bħal dati, żbib u bettieħ għandhom jiġu avviċinati b'kawtela kbira. Jistgħu jiġu kkunsmati mhux aktar minn darba kuljum u fi kwantitajiet strettament regolati. Allura, kuljum tista 'tiekol mhux aktar minn tablespoon ta' żbib u ftit dati biss. U ġeneralment huwa rrakkomandat li ma tgħaqqadx il-bettieħa mnixxfa ma 'kwalunkwe prodott ieħor.

X'inhu pprojbit?

Nies dipendenti mill-insulina m'għandhomx jieklu ċirasa mnixxfa, banana u ananas. Dawn jaggravaw biss problema ta 'saħħa diġà diffiċli. Frott imnixxef magħmul minn frott eżotiku bħal karambola, durian, avokado, guava u papaya huma pprojbiti għad-dijabete.

Mhux sigur għal nies li jbatu minn din il-marda, u tin. Speċjalment jekk id-dijabete tat-tip 2 hija kkumplikata minn pankreatite u problemi oħra diġestivi. F'dan il-każ, l-użu ta 'tin li jkun fih ammont kbir biżżejjed ta' aċidu ossaliku jista 'jwassal għal konsegwenzi traġiċi.

Effett fuq il-ġisem

Wara li dehret liema frott niexef mhux possibbli bid-dijabete, u liema jistgħu, ftit kliem jeħtieġ li jingħad dwar il-benefiċċji ta 'ikel permess. Il-berquq imnixxef huwa rikonoxxut bħala waħda mill-aktar għażliet siewja. Fiha ħafna ħadid, potassju u manjeżju. Jista 'jittiekel niexef jew mgħolli, kif ukoll jikkombina ma' platti tal-laħam.

Għażla oħra sigura u ta 'valur huma l-pruna. Jista 'jintuża kemm f'forma trattata bis-sħana kif ukoll f'forma ta' sħana. Għalhekk, ħafna drabi jintuża għat-tisjir ta 'diversi platti. Għandu indiċi gliċemiku baxx, li jfisser li spiss jista 'jittiekel bid-dijabete mingħajr ebda restrizzjoni. Il-frott imnixxef fih ħafna antiossidanti fil-kompożizzjoni tagħhom, li jipprevjenu l-bidu u l-progressjoni ta 'mard konkomitanti. Barra minn hekk, il-pruna tgħin biex issaħħaħ is-sistema immuni.

Mhux inqas fit-togħma u b'saħħitha hija l-lanġas imnixxef. It-tobba spiss jirrakkomandaw li jużawha għad-dijabete. Iż-żjut essenzjali li jinsabu fiha għandhom effett ta 'benefiċċju fuq is-sistemi immuni u diġestivi. Użu regolari ta 'lanġas imnixxef jgħin biex jinnormalizza l-metaboliżmu, isaħħaħ il-ħitan tal-vini u jipprevjeni l-formazzjoni ta' emboli. Huwa rrakkomandat li tiekol anke għal nies kompletament b'saħħithom, u mhux biss għad-dijabete.

Il-frott imnixxef magħmul abbażi tat-tuffieħ għandu proprjetajiet simili u jista 'jkun preżenti wkoll fid-dieta ta' pazjenti li jiddependu mill-insulina. Għall-preparazzjoni tagħhom, huwa mixtieq li jintużaw il-frott ta 'varjetajiet mhux ħelwin.

Iż-żbib mhumiex biss fit-togħma, iżda wkoll prodott b’saħħtu ħafna. Huwa rikonoxxut bħala sors eċċellenti ta 'potassju, selenju, bijotina, aċidu foliku u karotên. Iżda minħabba l-fatt li għandu indiċi gliċemiku għoli, in-nies li jiddependu mill-insulina jitħallew jużawha f'porzjonijiet żgħar.

Nista 'nixrob compote tal-frott niexef għad-dijabete?

Nies li jiddependu mill-insulina jitħallew jikkunsmaw xarbiet ippreparati fuq il-bażi ta 'frott, li fihom ammont minimu ta' zokkor. Kompoti msajra minn varjetajiet ta 'lanġas mhux ħelwin, passolina, tuffieħ u pruna jissodisfaw dawn ir-rekwiżiti kif ukoll possibbli. Fl-istess ħin, id-dijabetiċi għandhom jeskludu x-xorb mill-menu tagħhom li jkun fih ċirasa mnixxfa, ananas u banana.

B'kawtela kbira u f'dożi strettament regolati, compoti minn berquq imnixxef u dati huma permessi. Plus kull ħaġa oħra, tista 'żżid ammont żgħir ta' bettieħa mnixxef ma 'tali xorb.

Biex jiżdiedu l-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħhom, ħwawar mediċinali bħall-mint u s-sagħtar huma wkoll imqiegħda f'xorb maħsub għal nies li jiddependu mill-insulina. Jekk mixtieq, jistgħu jżidu frawli jew weraq tal-passolina.

Compote tal-frott imnixxef

Ix-xarba misjura skont ir-riċetta deskritta hawn taħt għandha proprjetajiet ta 'fejqan eċċellenti u togħma pjaċevoli u iġjeniċi Biex tipprepara compote b'saħħtu u bit-togħma, ikollok bżonn:

• 40 gramma ta 'dati (pitted)
• Par tuffieħ qarsa.
• 10 grammi ta 'weraq taz-zekka friska.
• 3 litri ta 'ilma ffiltrat.

Biċċiet ta 'dati maħsula minn qabel, flieli tat-tuffieħ u weraq taz-zekka jitpoġġew f'taġen volumetriku. Dan kollu jitferra bl-ammont korrett ta 'ilma tax-xorb, mibgħut fuq il-fuklar u miġjub jagħli. Sajjar frott stewed fit-togħma u b’saħħtu fuq sħana moderata għal żewġ minuti. Imbagħad il-pan jitneħħa mill-berner, u l-kontenut tiegħu jitkessaħ kompletament u jitferra ’f’tazzi sbieħ.