6 Xorb li Jbaxxi l-Kolesterol fid-Demm

Is-soċjetà moderna qiegħda gradwalment tifhem li stil ta 'ħajja b'saħħtu huwa, l-ewwelnett, nutrizzjoni xierqa, nieqsa minn komponenti ta' ħsara u tneħħi elementi mill-ġisem li jikkontribwixxu għall-akkumulazzjoni ta 'xaħam. Hemm ukoll "għedewwa" magħrufa ta 'ikel tajjeb għas-saħħa, li fil-fatt jipprovokaw l-obeżità, kif ukoll problemi ta' saħħa relatati. Il-wieħed ewlieni llum huwa meqjus bħala l-kolesterol.

Fil-fatt, l-attitudni lejn il-kolesterol ma kinitx pjuttost tajba. Dan il-kompost organiku, u fil-fatt, alkoħol xaħmi naturali, huwa sempliċement meħtieġ għall-ġisem tal-bniedem, peress li huwa l-materjal tal-bini għall-membrani taċ-ċelluli, kif ukoll il-bażi tal-ormoni l-aktar importanti, bħall-estroġenu u t-testosterone. Jiġifieri, il-ġisem tagħna jeħtieġ provvista kontinwa ta 'kolesterol, madankollu, l-eċċess ta' dan l-alkoħol lipofiliku tassew jaffettwa b'mod negattiv l-istat tas-saħħa, jiġi depożitat fil-forma ta 'tessut xaħmi u b'hekk jikkawża l-obeżità, kif ukoll imblukkar ta' vini tad-demm bi plakki tal-kolesterol u jikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'aterosklerożi u kardjo ieħor mard vaskulari.

Minħabba li persuna moderna tirċievi doża eċċessiva ta 'xaħam ma' l-ikel kuljum, mhuwiex sorprendenti li aktar minn nofs il-popolazzjoni adulta ta 'pajjiżna tbati minn kolesterol għoli fid-demm. Huwa diffiċli li tittratta din il-problema, iżda huwa possibbli. Huwa meħtieġ li tbiddel kompletament id-dieta, tabbanduna l-ħelu u l-muffin ħelu, u tnaqqas ukoll il-konsum ta 'xaħmijiet ta' l-annimali u ikel mgħaġġel li fih ħafna xaħmijiet trans. Barra minn hekk, ix-xorb utli li jista 'jneħħi malajr u b'mod effettiv il-lipoproteini ta' densità baxxa mill-ġisem jistgħu jkunu għodda eċċellenti fil-ġlieda kontra l-kolesterinemija (kolesterol għoli fid-demm). Niskopru x'tip ta 'xorb.

1. Meraq tat-tadam

Huwa l-ebda sigriet li l-meraq tat-tadam misjur huwa oerhört utli għall-ġisem tal-bniedem. Huwa profilattiku eċċellenti, rikk f'vitamini, kubrit, żingu, ħadid u jodju, jinnormalizza perfettament id-diġestjoni, ineħħi t-tossini u r-radjonuklidi mill-ġisem, u grazzi għall-antiossidant qawwi tiegħu, il-lycopene huwa meqjus bħala aġent anti-kanċer magħruf. Iżda aktar importanti minn hekk, il-meraq tat-tadam huwa wieħed mill-aqwa għodod għall-prevenzjoni ta 'mard kardjovaskulari, billi minbarra t-tossini u t-tossini, jgħin biex ibaxxi l-kolesterol fid-demm.

Huwa rakkomandabbli li tixrob meraq tat-tadam frisk, f'korsijiet ta 'xahrejn 2-3 darbiet fis-sena. Matul il-kors tal-prevenzjoni, 0.5 litri ta 'meraq tat-tadam għandhom jinxtorob kuljum, billi tqassam il-volum kollu f'4-5 porzjonijiet. U huwa rrakkomandat li tixrob meraq 30 minuta qabel ma tiekol. Għandu jiġi nnutat biss li din ix-xarba b'saħħitha mhix adatta għal kulħadd. Kontra-indikazzjoni għall-użu tagħha huwa ulċera gastrika jew gastrite (fil-fażi akuta), kif ukoll mard spjaċevoli ieħor tal-istonku, per eżempju, kolekistite u pankreatite.

2. Inbid aħmar

L-attitudni lejn ix-xorb alkoħoliku fis-soċjetà hija kontroversjali ħafna. Huwa maħsub li anke dożi żgħar ta 'alkoħol jistgħu jwasslu għal alkoħoliżmu u problemi relatati. Madankollu, inbid aħmar niexef jispikka fuq din il-lista, għaliex illum hemm aktar minn mitt studju li jikkonfermaw il-benefiċċji innegabbli ta 'din ix-xarba alkoħolika għas-saħħa tas-sistema kardjovaskulari. Għalhekk, m'hemmx dubju li l-inbid xott isaħħaħ, it-toni perfett tal-ġisem u jipproteġih mix-xjuħija. Dan jiġri minħabba l-preżenza fl-għadam u l-qoxra tal-għeneb tal-bioflavonoids l-iktar siewja, kif ukoll ir-riservi kbar ta 'kromju f'din ix-xarba. Bis-saħħa ta 'dawn l-elementi, hemm bidla fil-kompożizzjoni tad-demm, il-kolesterol "ħażin" jitneħħa minnha, u fl-istess ħin, il-livell ta' kolesterol "tajjeb" jiżdied.

Ejja ngħidu ftit kliem dwar kif tikkonsma inbid aħmar sabiex dan iġib il-benefiċċju tal-ġisem esklussivament. It-tobba jirrakkomandaw li jixorbu tazza inbid (100 ml) kuljum u xejn aktar. Barra minn hekk, l-inbid m’għandux jiġi kkunsmat qabel jew wara l-pranzu, imma direttament waqt l-ikel.

5. Xorb tal-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm

Il-qaqoċċ jew il-lanġas ta 'Ġerusalemm hija pjanta tal-ġnien tassew aqwa. Dan il-ħsad tal-għeruq versatili, li jista 'jiġi sostitwit kompletament bil-patata, jipprovdi rendiment aqwa u ma jibża' xejn mill-pesti. Iżda l-vantaġġ ewlieni tal-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm jinsab fil-kompożizzjoni tiegħu. Minħabba l-preżenza ta 'karboidrati, vitamini, fruttożju, fibra u varjetà ta' minerali, il-meraq tal-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm għandu proprjetajiet ta' fejqan tassew inkredibbli. Tnaqqas l-aċidità ta 'l-istonku, tipprevjeni l-ħruq ta' stonku, tgħin bl-uġigħ addominali u telimina l-istitikezza, tinnormalizza z-zokkor fid-demm u tipprevjeni d-deposizzjoni ta 'melħ. Barra minn hekk, in-nies bi pressjoni għolja, takikardja, mard tal-qalb koronarju u aterosklerożi għandhom biss bżonn iżidu l-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm mad-dieta tagħhom, minħabba li dan l-għelejjel tal-għeruq rikk fil-pektini jbaxxi perfettament il-kolesterol fid-demm u jnaddaf il-vini tad-demm mill-plakka.

Tħejji xarba mill-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm hija sempliċi ħafna. Biex tagħmel dan, huwa biżżejjed li nixxef biċċiet ta 'ħxejjex ta' l-għeruq fil-forn, u mbagħad itħan fi trab. B'kuċċarina ta 'trab lest, li fid-dehra u t-togħma, hija simili ħafna għall-kafè, hija sempliċement titferra bl-ilma jagħli, u wara x-xarba tkun infuża għal 10 minuti. Tista 'tixrob xarba ta' qaqoċċ ta 'Ġerusalemm 2 darbiet kuljum għall-benefiċċji tas-saħħa.

6. Ġelatina tal-qamħ saraċin

Il-qamħ saraċ ordinarju huwa prodott super reali, magħruf għall-effett lassattiv tiegħu, effett ta 'benefiċċju fuq il-passaġġ gastro-intestinali, żieda fl-istamina u li jagħti saħħa lill-muskoli. Madankollu, l-abbiltà ta 'dan il-prodott tar-raba' biex ibaxxi l-livell ta 'kolesterol "ħażin" hija ferm iktar importanti. Biex tagħmel dan, għandek bżonn tuża regolarment il-porridge tal-qamħ saraċin, u saħansitra aħjar, issajjar ġelatina mill-qamħ saraċin.

Biex tipprepara din ix-xarba, li hija utli għall-ġisem, huwa biżżejjed biex itħan il-qamħ saraċin fi grinder tal-kafè fi stat ta 'trab, u mbagħad għalli ġelatina minnha. Għal dan, 1.5-2 imgħaref it-trab lest jitferra f’500 ml ta ’ilma kiesaħ, it-taħlita titħalla tinfed għal 5 minuti, u wara titferra f’500 ml ta’ ilma jagħli, imħallta u mgħollija għal 10 minuti. Fix-xarba li tirriżulta, jibqa 'biss li żżid ġewż mqatta' u ftit mgħaref ta 'l-għasel. Ixrob ġelatina tal-qamħ saraċin għall-benefiċċji għas-saħħa għandu jkun filgħodu u filgħaxija ½ tazza.

Dan l-artikolu jipprovdi mhux biss ikel tajjeb għas-saħħa, iżda ġellieda reali kontra l-kolesterol għoli. Billi tixrob regolarment xorb bħal dan, tista 'mhux biss iżżomm il-figura tiegħek, iżda wkoll tipprevjeni numru ta' mard serju li jipprovoka kolesterol għoli fid-demm. Nixtieqilkom saħħa tajba!

Il-benefiċċji u l-ħsara tal-inbid aħmar

Żieda eċċessiva fid-doża ta 'alkoħol ikkunsmat, inkluż inbid aħmar, hija ta' ħsara għall-ġisem tal-bniedem. L-iżvantaġġi tiegħu:

Ir-riskju ta 'mard tal-qalb, puplesija jiżdied.
Id-dehra ta 'tumuri ta' kanċer hija possibbli (in-nies li għandhom predispożizzjoni ereditarja għal dan huma speċjalment suxxettibbli).
Mard kroniku tal-fwied.
Pankreatite
Effett negattiv fuq is-sistema nervuża tal-bniedem. Trid timmanifesta ruħha fid-deterjorazzjoni tal-kortiċi ċerebrali.
Fl-isfond ta 'problemi bis-saħħa fiżika, jinqalgħu problemi ta' natura psikoloġika.

Inbid aħmar kategorikament ipprojbit għall-użu dawk il-pazjenti li għandhom storja ta 'problemi ta' saħħa bħal dawn:

Infjammazzjoni tal-frixa.
Pressjoni tad-demm għolja.
Mard tal-qalb koronarju (ħsara mijokardijaku).
Dipressjoni
Żieda fit-trigliċeridi.
Alkoħoliżmu jew predispożizzjoni għalih.

Nista 'nixrob inbid aħmar? - Kull persuna tiddeċiedi għaliha nfisha. Iżda minkejja żvantaġġi sinifikanti bħal dawn, ix-xorb tazza nbid iġib ukoll benefiċċji innegabbli. Ixrob Aħmar niexef aħjargħax varjetajiet ħelwin għandhom ħafna zokkor. U l-aħmar huwa iktar b'saħħtu mill-abjad minħabba aktar anti-ossidanti. Tixrob xarba hija l-aħjar meta tiekol, inkella taffettwa ħażin il-livelli taz-zokkor fid-demm ta 'persuna.

L-użu moderat u kkontrollat tal-inbid iġġorr Aspetti pożittivi:

Tbaxxi l-kolesterol "ħażin".
Iżżid l-ammont ta 'kolesterol "tajjeb".
Tħabbat bil-marda tal-vina. Dan jiddilwixxi d-demm, li jgħin biex itaffi persuna mill-emboli tad-demm fil-vini u s-sussidenza tal-plakki tal-kolesterol.
Fih resveratrol (antiossidant), li huwa profilassi kontra l-kanċer u jinnormalizza l-metaboliżmu taċ-ċelluli.
Taġixxi bħala barriera kontra l-iżvilupp ta 'mard fil-kavità orali, tipproteġi s-snien u l-ħanek mill-batterja.
Iżżid l-immunità fil-bnedmin.
Effett pożittiv fuq il-metaboliżmu tal-pazjent.
Tistabbilixxi ħolma.
Użat fit-trattament ta 'anemija.
Tnaqqas ir-ritmu tal-proċess tax-xjuħija.
Titjib tal-attività fiżika u l-attività mentali.
Effettiva fil-ġlieda kontra l-aterosklerożi.
Inaqqas il-piż żejjed.
Jgħin bis-sepsis (iżid in-numru ta 'ċelluli ħomor tad-demm fid-demm, iżid il-livell ta' emoglobina).
Konsum okkażjonali ta 'inbid aħmar f'doża kkalkulata b'mod ċar jista' jsaħħaħ il-muskolu tal-qalb.

L-effett tal-inbid aħmar fuq il-kolesterol

L-effett tax-xarba fuq il-kolesterol huwa inkontestabbli. Magħha, huwa possibbli li tikkontrolla l-livell ta 'kolesterol fid-demm tiegħek. L-inbejjed ħomor fihom elementi bħal ħadid (Fe), manjeżju (Mg), kromju (Cr), rubidju (Rb). Flimkien, dawn jippermettu li tneħħi t-tossini ta 'ħsara u l-kolesterol ħażin mill-ġisem. Ir-rata ta 'kolesterol fid-demm tidħol fil-bilanċ. Dan l-effett jinkiseb billi jikkunsmaw aħmar għal xahar.

Ix-xarba għandha antiossidanti utli li jgħinu fil-ġlieda kontra l-qerda tal-ħajt vaskulari u l-ossidazzjoni tal-kolesterol. U l-kolesterol ossidizzat biss huwa kapaċi jifforma plakki aterosklerożi, jew kif jissejħu wkoll "plakki tal-kolesterol."

L-irġiel jirriskjaw li jiksbu dan il-mard aktar min-nisa. Irġiel 'l fuq minn 50 sena huma speċjalment suxxettibbli għal mard. Għal nies bid-dijabete mellitus taż-żewġ tipi, it-tobba jirrakkomandaw inbid aħmar f'dożi żgħar biex inaqqas il-piż tal-ġisem. Dan il-prodott inaqqas il-kolesterol, jinibixxi l-iżvilupp taċ-ċelloli tax-xaħam.

Iżda t-trattament jikkonsisti f'approċċ integrat għall-problema. B'mod partikolari, huwa rrakkomandat li neċessarjament tirrevedi d-dieta tiegħek, tippreskrivi dieta b'kontenut baxx ta 'karboidrati u monitoraġġ kostanti tal-livelli ta' glukosju. It-tobba jirrakkomandaw bil-qawwa li pazjenti bi problemi bħal dawn ifittxu l-għajnuna ta 'nutrizzjonista li jagħti rakkomandazzjonijiet dettaljati dwar il-prodotti li għandhom jiġu kkunsmati, jikkalkula d-doża eżatta ta' inbid aħmar u jgħin biex il-livelli tal-kolesterol u l-emoglobina jerġgħu lura għan-normal.

Kontra-indikazzjonijiet

It-tobba jipprojbixxu li jixorbu xorb alkoħoliku ieħor b'inbid aħmar. Għandek tixtri prodott naturali mingħajr ma tissikka mingħand manifattur fdat. Ix-xarba alkoħolika ta 'kwalità baxxa tista' tiċħad l-effett pożittiv kollu u twassal għal riżultati ferm ta 'biki. L-inbid aħmar ċertament inaqqas il-kolesterol, iżda f'xi sitwazzjonijiet mhu rrakkomandat li tixrobha xejn. Jista 'jkun hemm riskju ta' kumplikazzjonijiet minħabba mard ta 'organi oħra fil-ġisem tal-bniedem.

Bil-kolesterol għoli Inbid aħmar huwa permess f'dożi moderati u biss wara diskussjoni mat-tabib tiegħek. Il-kalkolu tad-doża jqis il-parametri ta 'persuna, il-proporzjon ta' l-għoli u l-piż tagħha, mard konkomitanti. Għan-nisa, minħabba l-kostituzzjoni tal-ġisem tagħhom u metaboliżmu agħar, id-doża ta 'l-inbid aħmar għandha tkun nofs dik ta' l-irġiel. Jekk il-pazjent ma jixrob xejn l-alkoħol, allura ma għandux jirrakkomanda trattament bl-inbid.

Anke eċċess żgħir tan-norma tax-xorb aħmar aħmar jinvolvi tagħbija kbira fix-xogħol tal-qalb u tal-vini. Hemm kontra-indikazzjonijiet għall-użu ta 'anki ammont żgħir ta' alkoħol:

L-aċidità akbar tal-istonku.
Ulċera, gastrite.
Osteoporożi
Mard tal-fwied, tal-passaġġ gastro-intestinali.
L-ażma
Predispożizzjoni għall-vizzju tal-alkoħol.
Tqala
Treddigħ, treddigħ.
Età tat-tfal.
Reazzjoni allerġika tal-ġisem għal xorb alkoħoliku.

Cons huma pjuttost sostanzjali. Għalhekk, dan it-tip ta 'għajnuna lil ġismek għandu jiġi kkurat b'kawtela, tinsiex li żżur regolarment it-tabib tiegħek u tieħu testijiet biex tissorvelja l-livelli tal-kolesterol fid-demm. Dwar il-manipulazzjonijiet kollha tagħhom u li jieħdu l-alkoħol mingħajr ma jonqsu li jinfurmaw lit-tabib. Dan kollu jgħin biex it-tabib jevalwa b'mod komprensiv is-sitwazzjoni u jipprevjeni kumplikazzjonijiet, kif ukoll jirreferi f'waqtu lill-pazjent għal speċjalisti oħra.

Huwa importanti - mhux biex timmedita lilha nnifisha, imma biex issegwi l-ħatriet ta 'speċjalisti. L-użu ta 'alkoħol, inkluż inbid aħmar, għandu dejjem ikun ikkontrollat, peress li jista' jagħmel ħsara lill-pazjent biss.

Inbid aħmar u benefiċċji għall-ġisem

L-inbid aħmar iġib l-akbar benefiċċju għall-funzjonalità tas-sistema kardjovaskulari. L-għadam u l-qoxra ta 'għeneb skur fihom flavonoids antiossidanti utli, li jaffettwaw b'mod favorevoli x-xogħol tal-qalb.

B'mod partikolari, inbid aħmar jgħin:

Kolesterol baxx li jagħmel ħsara lill-ġisem,
Iżżid il-kolesterol ta 'benefiċċju
Jeħles mill-emboli tad-demm fil-vini.

Ukoll fil-ġilda ta 'għeneb skur hemm antiossidant uniku msejjaħ resveratrol, li jservi bħala profilattiku eċċellenti kontra l-formazzjoni ta' tumuri kanċerożi malinni. Inkluż antiossidant bħal dan għandu effett pożittiv fuq il-funzjonament tas-sistema nervuża, u ma jħallix li ċ-ċelloli tan-nervituri jitkissru. Sustanza simili tintuża fit-trattament ta 'mard bħall-marda ta' Parkinson u l-Alzheimer.

Studji wrew li s-sustanzi ta 'fejqan li l-inbid aħmar fih jipprevjenu l-iżvilupp ta' mard tas-snien u l-mard tal-gomma.

L-inbid aħmar fih ammont kbir ta ’vitamini u minerali utli għas-saħħa, inklużi:

Ħadid, li huwa għodda eċċellenti fil-ġlieda kontra l-anemija,
Il-manjesju, li għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-funzjonalità tas-sistema kardjovaskulari,
Aċidu Xaħmi Kromju Kromju
Rubidium, li jneħħi t-tossini u l-elementi radjuattivi li jagħmlu l-ħsara mill-ġisem.

Inbid aħmar niexef ħafna drabi jintuża biex jikkura mard; hemm prattika fil-mediċina meta t-tobba jippreskrivuh għal ċerti tipi ta 'mard. Dan il-prodott iżid l-aptit, itejjeb is-sistema immunitarja, għandu effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema diġestiva, itejjeb l-irqad u jrażżan il-proċess tax-xjuħija taċ-ċelloli u t-tessuti. Inkluż inbid minn għeneb skur jintuża fit-trattament ta 'anemija.

Il-kompożizzjoni tal-inbid aħmar tinkludi elementi utli li jneħħu sustanzi tossiċi mid-demm u kolesterol ħażin. Fl-istess ħin, billi tixrob inbid kuljum għal xahar, tista 'żżid il-kolesterol tajjeb bi 15 fil-mija.

Inkluż fl-inbid huwa tliet darbiet aktar resveratrol milli fil-berries jew il-meraq. Dan jgħin biex itaffi, itejjeb l-attività fiżika u mentali, kif ukoll itawwal il-ħajja.

Billi din ix-xarba alkoħolika fiha doża sinifikanti ta 'vitamini, minerali u aċidi amminiċi, din għandha tintuża f'dożi rrakkomandati għal defiċjenza ta' vitamina.Ħafna drabi huma jixorbuh meta l-ġisem jiddgħajjef biex iżid is-saħħa. Ixrob ftit imgħaref ta 'inbid aħmar kuljum jerġa' jġib is-saħħa u jpoġġi l-ġisem f'ordni.

L-inbid aħmar huwa magħruf ukoll għall-kwalitajiet ta ’fejqan tiegħu fit-trattament tal-irjiħat. Biex tagħmel dan, inbid mulled jaħraq huwa ġeneralment ippreparat minn inbid aħmar biż-żieda ta 'kannella, noċemuskata, imsiemer tal-qronfol u ħwawar oħra.

Flimkien mal-fatt li dan il-prodott inaqqas il-kolesterol, għad-dijabetiċi, l-inbid aħmar huwa rrakkomandat f'dożi żgħar bħala mezz biex jitnaqqas il-piż. Kif tafu, dan il-prodott huwa meqjus bħala mod eċċellenti biex jitilfu l-piż u jinħarqu ċelloli tax-xaħam fil-ġisem, f'ċertu sens, prodotti li jneħħu l-kolesterol mill-ġisem jistgħu jkunu wkoll inbid.

Il-komponenti tal-inbid komponenti jinibixxu l-iżvilupp taċ-ċelloli tax-xaħam u jnaqqsu l-produzzjoni taċ-ċitokini, li huma responsabbli għat-tfixkil tal-ġisem, u jwasslu għall-obeżità.

Biex issir taf liema inbid huwa l-iktar b'saħħtu, ix-xjentisti studjaw diversi tipi ta 'nbejjed u waslu għall-konklużjoni li l-iktar flavonoids jinstabu f'inbid aħmar niexef, u l-inbid abjad huwa l-inqas mimli antiossidanti utli. Kif irriżulta, l-indikatur tal-ħlewwa jiddependi direttament fuq l-ammont ta 'flavonoids, iktar ikun ħelu l-inbid - inqas nutrijenti fih.

Fir-rigward tal-meraq tal-għeneb, huwa magħruf li taġixxi bħala għodda effettiva kontra l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm fil-vini, iżda ma taffettwax il-kolesterol u l-għadd tad-demm tiegħu.

Inbid aħmar u l-ħsara tiegħu

Minkejja l-fatt li dan il-prodott inaqqas il-kolesterol, hemm ċerti riskji li l-inbid aħmar jista 'jaffettwa ħażin il-funzjonament tal-fwied, tal-frixa u tas-sistema nervuża, jekk il-miżuri u d-doża rrakkomandata ma jiġux segwiti. Madankollu, nisa b'alkoħol eċċessiv jistgħu jiżviluppaw kanċer tas-sider.

L-inbid aħmar huwa kompletament kontraindikat f’mard bħal:

Pankreatite
Pressjoni għolja
Mard tal-qalb koronarju
Żieda fit-trigliċeridi,
Il-preżenza ta 'persuna dipressa f'persuna.

Meta tuża doża stmata żejda ta 'inbid aħmar kuljum, persuna tista' tiżviluppa:

Kolp
Kanċer
Pressjoni għolja
Mard tal-qalb
Ċirrożi
Mard tal-frixa
Tfixkil ta 'l-attività tal-moħħ.

Peress li l-inbid aħmar huwa kkunsidrat bħala xorb alkoħoliku, dan jista 'jwassal għall-iżvilupp tad-dipendenza mill-alkoħol. L-alkoħol huwa kompletament kontraindikat għal nisa tqal, minħabba li jista 'jagħmel ħsara lil tarbija fil-ġuf, u tikkawża difetti fit-twelid.

Rakkomandazzjonijiet dwar l-Inbid Aħmar

Fid-dijabete mellitus, il-konsum ta 'inbid aħmar għandu jkun dożat b'mod strett, għalkemm mhux kompletament ipprojbit. Int trid tixrobha ftit ftit u kun żgur li tiekol. Inkella, xarba alkoħolika tista 'taffettwa ħażin il-livelli taz-zokkor fid-demm, u żżid ir-rendiment tagħha, filwaqt li huwa importanti li tkun taf kif l-alkoħol jaffettwa z-zokkor fid-demm.

Huwa permess għall-irġiel li jieħdu doża doppja ta 'aktar minn 240 ml kuljum. In-nisa, minħabba ċerti karatteristiċi tal-ġisem, jistgħu jixorbu doża waħda biss f'volum ta '120 ml. Ma naħsibx li meta tħabbat doża ikbar ta 'inbid aħmar, il-protezzjoni kontra l-mard se tkun ħafna ogħla. Għall-kuntrarju, doża eċċessiva se żżid biss mal-problemi tas-saħħa.

Tinsiex li l-inbid aħmar huwa xarba alkoħolika, għalhekk trid issegwi d-doża rrakkomandata sabiex ma tagħmilx ħsara lill-ġisem. Nies li għandhom predispożizzjoni ġenetika għall-alkoħoliżmu m'għandhomx jintroduċu dan it-tip ta 'xarba fid-dieta tagħhom sabiex ma jiggravawx is-sitwazzjoni. Meta tagħżel inbid aħmar, għandek bżonn tixtri prodott reali mingħajr ma tissikka u mingħand manifatturi fdati.

Jekk il-pazjent ma jixrob xejn l-alkoħol, m'għandekx tidrah għall-inbid aħmar, minkejja l-proprjetajiet ta 'benefiċċju tiegħu. Tali antiossidanti ta 'benefiċċju jistgħu jinstabu f'ikel ieħor, bħal ċerti ħaxix jew frott.

Kif tafu, inbid aħmar iżid il-kolesterol ta 'benefiċċju fil-ġisem, effett simili jinkiseb jekk tagħmel eżerċizzju regolari. Biex tirregola l-kolesterol, għandek tikkonsulta mat-tabib tiegħek dwar dieta terapewtika, metodi ta 'trattament u attivitajiet fiżiċi rrakkomandati.

Valur nutrittiv

Ix-xarba fiha kumpless ta 'nutrijenti ta' valur, inklużi:

il-vitamini B kollha, aċidi askotiċi, askorbiċi, rutin - iżidu t-ton tal-bastimenti koronarji, inaqqsu l-livell ta 'glukosju u kolesterol, jistabbilizzaw il-pressjoni,
manjeżju, kalċju, potassju, ħadid, sodju, minerali oħra - jiżguraw funzjoni bla interruzzjoni tas-sistema kardjovaskulari, jipprevjenu puplesiji u infarti mijokardijaku,
Aċidi amminiċi tartariċi, tal-ħalib, maliċi, galacturonic, aċetiċi - taċċellera l-metaboliżmu, tippromwovi l-ħruq tax-xaħam tal-ġisem, tnaqqas ir-riskju ta 'trombożi, tnaddaf il-ġisem,
resveratrol, polifenoli oħra - isaħħu l-ħitan vaskulari, jattivaw il-metaboliżmu tal-lipidi-karboidrati, jistabbilizzaw il-kolesterol, iħarsu s-sensazzjoni tal-ġuħ, li jistimulaw telf ta 'piż.

Xjentisti mill-Università ta ’Illinois ikkonfermaw li l-inbid tal-għeneb aħmar jattiva l-moħħ, riċerkaturi Amerikani ppubblikaw informazzjoni dwar l-effett ipotensiv tagħha, u riċerkaturi Awstraljani jgħidu li l-inbid inaqqas il-probabbiltà ta’ problemi ta ’erezzjoni fl-irġiel bi 30%.

L-iktar prezzjuż fl-iperkolesterolemija huwa l-fitoalexina resveratrol. Jinsab l-aktar fil-ġilda u żrieragħ ta 'għeneb skur. Bosta studji fuq xjenzati barranin żvelaw effetti kardjoprotettivi, anti-infjammatorji, antitumori, antibatteriċi, antivirali tas-sustanza. Resveratrol jerġa ’jġib it-ton vaskulari, inaqqas il-glukosju, inaqqas it-tixjiħ tal-ġisem, jipproteġi ċ-ċelloli tan-nervituri minn influwenzi negattivi minn barra.

L-effetti tal-inbid aħmar fuq il-kolesterol

Il-fenomenu tal-Franċiż ilu jinteressa x-xjenzati. Huma jikkunsmaw ħafna ikel b'ħafna kaloriji, filwaqt li jirnexxielhom iżommu figura irqaq, u rarament ibatu minn dijabete, iperkolesterolemija, aterosklerożi, u mard ieħor kardjovaskulari. Dan il-fenomenu jissejjaħ il- "paradoss Franċiż." Ir-riċerkaturi kkonkludew li s-soluzzjoni tinsab fit-tradizzjonijiet nutrittivi tal-abitanti ta ’Franza, jiġifieri l-użu ta’ kuljum tal-inbid aħmar.

Ir-relazzjoni bejn il-kunċetti ta 'l-inbid u l-kolesterol tista' tiġi rintraċċata grazzi għar-resveratrol, li:

jinibixxi l-proċess li jgħaqqad il-plakki tal-kolesterol, jikkomplika s-dipendenza tagħhom fuq il-ħitan tal-vini tad-demm,
jipprevjeni l-aggregazzjoni tal-plejtlits (teħel), li tnaqqas il-probabbiltà ta 'emboli,
inaqqas l-ossidazzjoni ta 'lipoproteini ta' densità baxxa (LDL, VLDL), li twassal għal tnaqqis fil-livell tagħhom,
iżid il-konċentrazzjoni ta 'lipoproteini ta' densità għolja (HDL), minħabba li jinkiseb proporzjon bilanċjat ta 'frazzjonijiet differenti ta' kolesterol,
jinnormalizza proċessi metaboliċi, jipprevjeni l-obeżità, jgħin biex inaqqas il-piż.

Ir-realizzazzjoni tal-karatteristiċi kollha msemmija hawn fuq hija possibbli biss jekk jintuża prodott naturali, u mhux surrogat falz, li ta 'spiss jinstab fuq l-ixkafef tal-maħżen.

Involvi ruħek fl-inbid, ħabi wara l-benefiċċji eċċezzjonali tiegħu, mhux ta 'min. Dożi eċċessivi ta 'alkoħol jipprovokaw l-iżvilupp tal-vizzju, jaggravaw il-kors ta' mard kroniku. Il-benefiċċji kollha tax-xarba huma livellati bl-użu mhux ikkontrollat tagħha:

il-mard tas-sistema kardjovaskulari jiżviluppa
ix-xogħol tal-fwied, il-frixa jiġi mfixkel,
bidliet fiċ-ċirkolazzjoni ċerebrali huma osservati,
livelli tal-glukosju jiżdiedu
ir-riskju li tiżviluppa proċessi tat-tumur jiżdied.

L-inbid jista 'jitqies biss bħala aġġuvant fit-trattament kumpless ta' aterosklerożi. Il-ġlieda kontra l-marda hija meħtieġa b'metodi magħrufa mill-mediċina uffiċjali: dieta terapewtika, attività fiżika, terapija bil-mediċina.

Karatteristiċi tad-dożaġġ u l-użu

Id-doża permissibbli ta 'inbid aħmar għall-irġiel ma tkunx aktar minn 240 ml kuljum. In-nisa, minħabba l-karatteristiċi individwali tal-kostituzzjoni tal-ġisem, piż aktar baxx, metaboliżmu aktar bil-mod, huma rrakkomandati f'volumi aktar modesti - sa 120 ml. Xi sorsi jindikaw aktar dożi leali għal dawk li jixorbu, jiġifieri 300 ml għall-irġiel u 150 ml għas-sess ġust.

Ix-xorb huwa rrakkomandat waqt l-ikla. Imur tajjeb mal-laħam aħmar.

Studji minn xjenzati fl-Università ta 'Ġerusalemm urew li l-inbid jista' jinnewtralizza kompletament il-kolesterol "ħażin" li jiġi ma 'l-ikel billi jinibixxi l-assorbiment tiegħu fil-passaġġ gastro-intestinali.

Sabiex tikseb l-aħjar minnu, huwa importanti li taderixxi ma 'xi linji ta' gwida għall-għażla:

Meta tixtri, tagħti attenzjoni lill-kompożizzjoni. Fuq it-tikketta ta 'l-inbid korretta hija indikata l-varjetà ta' għeneb, perjodu ta 'maturazzjoni, tip ta' fermentazzjoni. Meta tagħżel prodott ta 'kwalità baxxa, ma jistax ikun hemm taħdit dwar xi benefiċċji għas-saħħa.
Għal skopijiet terapewtiċi, mhux irrakkomandat li tixtri inbejjed imsaħħaħ, huwa aħjar li tagħżel kmamar tal-ikel. Inbejjed prodotti mill-fermentazzjoni naturali huma kemm jista 'jkun naturali. Fl-istess ħin, il-livell ta 'alkoħol' il fuq minn 13% jindika rbit, li ma jikkontribwixxix għar-realizzazzjoni ta 'proprjetajiet ta' benefiċċju.
Pazjenti b'dijabete mellitus, kif ukoll nies suxxettibbli għal żieda episodika fil-konċentrazzjoni ta 'glukosju, għandhom jippreferu nbejjed niexfa. Fihom mill-inqas tliet darbiet inqas karboidrati. Inbid aħmar ħelu għandu proprjetajiet niexfa simili, iżda livelli għoljin ta 'zokkor jistgħu jaggravaw id-dijabete.

Huwa strettament ipprojbit li tħallat xi xorb alkoħoliku ma 'l-inbid sabiex tevita reazzjonijiet ta' intolleranza, kif ukoll f'sedut qawwi.

Propjetajiet utli tax-xarba

L-inbid aħmar huwa magħmul minn varjetajiet ta 'għeneb skur li fihom ammonti kbar ta' fibra. L-anti-ossidanti u l-flavonoids huma preżenti fil-qoxra u fl-għadam tal-berries, li jipproteġu l-vini tad-demm minn effetti ħżiena:

radikali ħielsa
allerġeni
tossini u sustanzi oħra ta 'ħsara.

Inbid aħmar niexef fih ammont kbir ta ’vitamini, minerali u komponenti oħra utli. Minħabba dan, il-proċessi metaboliċi kollha huma attivati, inkluż il-lipidi.

Dan it-tip ta 'alkoħol jnaddaf il-ġisem mhux biss minn tossini u allerġeni, iżda wkoll kolesterol "ħażin", li jista' jakkumula fuq il-ħitan tal-vini tad-demm fil-forma ta 'depożiti grassi. Flimkien ma 'dan, meta tixrob inbid aħmar, tista' tikseb żieda sinifikanti fl-ammont ta 'kolesterol "b'saħħtu". F’xi każijiet, dan l-indikatur jista ’effettivament jittella’ bi 15% jew iktar.

Bil-kolesterol għoli, ikkumplikat mid-dijabete, l-inbid aħmar huwa indikat biex jinnormalizza l-proċessi metaboliċi. Bl-għajnuna tagħha, l-iżvilupp ta 'adipokiti huwa mrażżan u s-sinteżi ta' ċitokini titnaqqas, li t-tfixkil tagħha jwassal għal obeżità. Jiġifieri, huwa possibbli li tinkiseb mhux biss in-normalizzazzjoni tal-kolesterol fid-demm, iżda wkoll telf ta 'piż, li huwa importanti ħafna għall-mard tal-frixa.

L-effett ta 'l-inbid aħmar fuq il-bniedem huwa kif ġej:

iżżid il-livell ta 'lipoproteini ta' densità għolja, li jaqbdu l-kolesterol miċ-ċelloli, inklużi u mill-ħitan tal-vini tad-demm, u jittrasportawha għall-fwied għal aktar tqassim u proċessar,
tnaqqis fil-livell ta 'lipoproteini ta' densità baxxa u baxxa ħafna, li jikkontribwixxu għall-akkumulazzjoni ta 'depożiti xaħmin fuq il-ħitan, il-formazzjoni ta' plakki aterosklerożi u l-imblukkar ulterjuri tal-vini tad-demm,
prevenzjoni tat-trombożi.

Effetti negattivi tal-prodott fuq il-ġisem tal-bniedem

Minkejja l-fatt li l-inbid aħmar inaqqas il-kolesterol, f'xi każijiet mhux irrakkomandat li tixrobha. Dan huwa minħabba r-riskju għoli ta 'kumplikazzjonijiet b'rabta ma' mard ta 'organi oħra, li fihom l-alkoħol huwa strettament ipprojbit.

Ma tistax tixrob xarba għal nies li jbatu minn pressjoni għolja u patoloġiji tal-frixa. Il-projbizzjoni tinkludi depressjoni fit-tul u trigliċeridi elevati.

B'kolesterol għoli, tista 'tixrob inbid aħmar biss bi ftehim ma' speċjalista. Dan jgħin biex jitqiesu r-riskji kollha u jiġi evitat l-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet. Barra minn hekk, il-prodott għandu jiġi kkunsmat fi kwantitajiet strettament limitati, inkella l-formazzjoni tad-dipendenza mill-alkoħol mhix eskluża. Li taqbeż id-dożi tista 'tikkawża kumplikazzjonijiet serji, bħal:

l-iżvilupp tal-mard tas-sistema kardjovaskulari,
patoloġiji tal-fwied u tal-frixa.

L-iktar konsegwenza serja ta 'l-alkoħol għax-xorb hija ksur akut taċ-ċirkolazzjoni ċerebrali. F’xi każijiet, l-iżvilupp ta ’neoplażmi mhux eskluż.

Tikkontribwixxi għat-tnaqqis tal-inbid tax-xorb tal-kolesterol biss waqt l-ikliet. Speċjalment jekk il-menu fih laħam, li fih ammont kbir ta 'kolesterol ħażin. Inbejjed niexfa għandhom jintgħażlu, għax hemm ħafna zokkor fil-prodott ħelu. Ixrob ix-xarba moderatament ħafna sabiex ma tipprovokax żieda fil-glukosju fid-demm.

Id-doża massima permessa ta 'nbid għall-irġiel kuljum mhix aktar minn 240 ml, għan-nisa hija ħafna inqas - 120 ml. Rwol importanti fit-tnaqqis b'suċċess tal-kolesterol b'din ix-xarba għandu l-kwalità tiegħu. Kumpanija ta 'fiduċja għandha tkun ippreferuta; il-prodott għandu jkun naturali u ma jinfetaħx.

Bl-iżvilupp ta 'aterosklerożi, fl-ebda każ m'għandek tittratta trattament bl-inbid aħmar. Minkejja l-benefiċċju imprezzabbli tiegħu, sakemm tuża użu illitterat, minflok riżultat pożittiv, tista 'tikseb ieħor: aggravar tal-benessri tal-pazjent. Huwa l-ewwel meħtieġ li tikkonsulta ma 'speċjalista u tgħaddi mill-eżamijiet kollha tal-laboratorju neċessarji, inkluż u tieħu test tad-demm għall-kolesterol.

Dan jippermetti lit-tabib jevalwa b'mod korrett il-kundizzjoni tal-pazjent u jipprevjeni kumplikazzjonijiet mix-xorb inbid aħmar.

Nista 'nixrob inbid aħmar b'kolesterol għoli?

Vidjow (ikklikkja biex tilgħab).

Dak kollu li nużaw ġewwa huwa rifless direttament f’saħħitna. L-alkoħol, ovvjament, mhux irrakkomandat, iżda mhux daqshekk sempliċi. Pereżempju tazza inbid aħmar reali jista 'jkun ta' benefiċċju għall-ġisem kollu. Iżda soġġett għal kundizzjoni importanti - ma taqbiżx id-doża rrakkomandata. Inbid aħmar u kolesterol jistgħu jkunu relatati mill-qrib. B'din ix-xarba tista 'tnaqqas il-kolesterol għoli.

Żieda eċċessiva fid-doża ta 'alkoħol ikkunsmat, inkluż inbid aħmar, hija ta' ħsara għall-ġisem tal-bniedem. L-iżvantaġġi tiegħu:

Ir-riskju ta 'mard tal-qalb, puplesija jiżdied.
Id-dehra ta 'tumuri ta' kanċer hija possibbli (in-nies li għandhom predispożizzjoni ereditarja għal dan huma speċjalment suxxettibbli).
Mard kroniku tal-fwied.
Pankreatite
Effett negattiv fuq is-sistema nervuża tal-bniedem. Trid timmanifesta ruħha fid-deterjorazzjoni tal-kortiċi ċerebrali.
Fl-isfond ta 'problemi bis-saħħa fiżika, jinqalgħu problemi ta' natura psikoloġika.

Vidjow (ikklikkja biex tilgħab).

Inbid aħmar kategorikament ipprojbit għall-użu dawk il-pazjenti li għandhom storja ta 'problemi ta' saħħa bħal dawn:

Infjammazzjoni tal-frixa.
Pressjoni tad-demm għolja.
Mard tal-qalb koronarju (ħsara mijokardijaku).
Dipressjoni
Żieda fit-trigliċeridi.
Alkoħoliżmu jew predispożizzjoni għalih.

Nista 'nixrob inbid aħmar? - Kull persuna tiddeċiedi għaliha nfisha.Iżda minkejja żvantaġġi sinifikanti bħal dawn, ix-xorb tazza nbid iġib ukoll benefiċċji innegabbli. Ixrob Aħmar niexef aħjargħax varjetajiet ħelwin għandhom ħafna zokkor. U l-aħmar huwa iktar b'saħħtu mill-abjad minħabba aktar anti-ossidanti. Tixrob xarba hija l-aħjar meta tiekol, inkella taffettwa ħażin il-livelli taz-zokkor fid-demm ta 'persuna.

L-użu moderat u kkontrollat tal-inbid iġġorr Aspetti pożittivi:

Tbaxxi l-kolesterol "ħażin".
Iżżid l-ammont ta 'kolesterol "tajjeb".
Tħabbat bil-marda tal-vina. Dan jiddilwixxi d-demm, li jgħin biex itaffi persuna mill-emboli tad-demm fil-vini u s-sussidenza tal-plakki tal-kolesterol.
Fih resveratrol (antiossidant), li huwa profilassi kontra l-kanċer u jinnormalizza l-metaboliżmu taċ-ċelluli.
Taġixxi bħala barriera kontra l-iżvilupp ta 'mard fil-kavità orali, tipproteġi s-snien u l-ħanek mill-batterja.
Iżżid l-immunità fil-bnedmin.
Effett pożittiv fuq il-metaboliżmu tal-pazjent.
Tistabbilixxi ħolma.
Użat fit-trattament ta 'anemija.
Tnaqqas ir-ritmu tal-proċess tax-xjuħija.
Titjib tal-attività fiżika u l-attività mentali.
Effettiva fil-ġlieda kontra l-aterosklerożi.
Inaqqas il-piż żejjed.
Jgħin bis-sepsis (iżid in-numru ta 'ċelluli ħomor tad-demm fid-demm, iżid il-livell ta' emoglobina).
Konsum okkażjonali ta 'inbid aħmar f'doża kkalkulata b'mod ċar jista' jsaħħaħ il-muskolu tal-qalb.

Anke eċċess żgħir tan-norma tax-xorb aħmar aħmar jinvolvi tagħbija kbira fix-xogħol tal-qalb u tal-vini. Hemm kontra-indikazzjonijiet għall-użu ta 'anki ammont żgħir ta' alkoħol: