Ħalib għad-dijabete > Dieta għad-dijabete

Fil-ħajja ta 'nies b'kull tip ta' dijabete mellitus, hemm karatteristika waħda pjaċevoli ħafna, minbarra l-ħtieġa ta 'l-insulina, din hija dieta limitata.

Tassew, id-dieta tal-pazjenti bid-dijabete ma tistax tissejjaħ abbundanti, iżda nies sofistikati joħorġu minn sitwazzjonijiet bħal rebbieħa - billi jużaw ikel permess, madankollu jirnexxielhom isajru platti dijabetiċi delizzjużi li anke persuna b'saħħitha se tkun lesta tiekol minnhom. Xi ngħidu dwar il-ħalib u l-prodotti tad-dieta li jakkumpanjawha?

It-tobba jinqasmu f'żewġ gruppi dwar din il-kwistjoni - uħud jemmnu li l-ħalib huwa utli ħafna kemm għad-dijabetiċi kif ukoll għan-nies b'saħħithom. Oħrajn, għall-kuntrarju, jemmnu li, fil-prinċipju, il-ħalib m'għandux jinxtorob jekk ma jkunx il-ħalib tal-omm.

F'dan l-artikolu aħna nikkunsidraw it-tnejn minn dawn l-opinjonijiet, u int innifsek tagħżel id-dikjarazzjoni l-iktar viċin tiegħek.

Il-benefiċċji tal-ħalib għad-dijabete

Tobba tal-iskola antika, kif ukoll aderenti tal-valuri tradizzjonali, jemmnu li l-ħalib huwa kważi l-iktar prodott utli. Kiteb ħafna dwar il-proprjetajiet tal-ħalib u tal-prodotti tal-ħalib, u kważi kull persuna mit-tfulija jaf dan il-ħalib fih kalċju - Element essenzjali għat-tkabbir xieraq tal-muskoli, l-għadam u l-funzjonament tas-sistema nervuża.

Il-ħalib għad-dijabete mhux biss huwa utli, iżda wkoll meħtieġ! - hekk tgħid il-maġġoranza tat-tobba tal- "iskola antika".

Wara kollox, id-dijabetiċi huma mġiegħla jillimitaw il-konsum tagħhom ta 'karboidrati, li ħafna drabi jipprovokaw ir-rilaxx ta' glukosju eċċessiv fid-demm, u għalhekk il-ħalib jgħin biex itaffi dan l-effett. Naturalment, m'għandekx tixrob ħalib frisk, peress li fih biss karboidrati kumplessi. Huma ser jinqasmu għal żmien twil u jikkawżaw ħafna inkonvenjent fl-istonku tal-pazjent.

Il-ħalib isaħħaħ is-sistema immuni u jipprovdi provvista stabbli ta 'xaħam - pazjenti dijabetiċi għandhom jixorbu madwar żewġ tazzi ta 'ħalib xkumat kuljum sabiex l-effett ta' fejqan tiegħu jiġi rifless malajr kemm jista 'jkun. Il-ħalib fih gruppi sħaħ ta 'vitamini - B, B1, B2, A u ħafna oħrajn.

Disponibbiltà lattosju jgħin biex itejjeb il-funzjoni tal-fwied u tal-kliewi, fl-istess ħin jelimina l-kawżi ewlenin tat-tossini fil-ġisem.

Ħsara fid-dijabete mill-ħalib

L-iżgħar u l-aktar parti progressiva tat-tobba, u l-biċċa l-kbira xjenzati, b'fiduċja sħiħa jgħidu li il-ħalib jagħmel ħsara anke lil persuna b'saħħitha, x'nistgħu ngħidu dwar id-dijabetiċi . Ix-xjentisti jikkwotaw numru ta ’fatti li magħhom huwa diffiċli li wieħed jargumenta:

Raġel l-uniku fuq il-pjaneta hemm ħlejqa li tixrob il-ħalib matul il-ħajja.
Raġel l-uniku min jixrob ħalib ta 'speċi oħra, mhux biss tal-omm.
Huwa ppruvat xjentifikament li tifel li jixrob mill-inqas nofs litru ta 'ħalib tal-baqra kuljum fit-tfulija huwa f'riskju li jiżviluppa dijabete tat-tip 1 5 darbiet aktar ħlief tifel li ma jixrobx ħalib.
Il-kaseina, li hija parti mill-ħalib, għandha l-propjetà jeqred l-immunità u tikkawża reazzjonijiet ta 'qerda taċ-ċelluli tal-frixa li huma responsabbli għall-produzzjoni ta' l-insulina.
Nies li ġew mitmugħa ħalib tal-baqra mit-twelid, fil-futur għandhom livell ta ’IQ ħafna inqas minn trabi li jkunu qed ireddgħu.
Il-ħalib joħloq piż kbir fuq il-kliewi .
Prodotti tal-ħalib għandhom GI baxxa, iżda ir-rilaxx ta 'l-insulina huwa l-istess bħal mill-għaġina . Ix-xjentisti għadhom ma sabux x’inhi r-raġuni għal din id-differenza bejn il-ħalib GI u AI, iżda jissuġġerixxu li l-kawża kollha tista ’tkun proteini speċjali - lewkina, isoleucina, triptofan u glutamina.
Fl-Afrika, in-nies jikkunsmaw 9 darbiet inqas kalċju minn, pereżempju, fl-Istati Uniti. Madankollu, l-għadam tagħhom huwa ħafna iktar qawwi, u n-numru ta 'fratturi huwa inqas. Kollu tort Ossidazzjoni tal-proteina mill-annimali . Sabiex tinnewtralizza din l-ossidazzjoni, il-kalċju huwa leached mill-għadam.
Il-ġisem ta 'adult ma jistax jassorbi l-lattosju. Jista 'jiġi assorbit biss minn tfal taħt is-sentejn u biss mill-ħalib tas-sider. F'adult, il-lattożju għandu tendenza li jakkumula f'diversi tessuti, jikkawża tumuri u mard awtoimmuni .
Nies li jħobbu l-ħalib aktar spiss huma obeżi . Il-fatt hu li l-ħalib fih ammont kbir ta 'xaħam - sa 50%. Il-fatt li l-manifattur jindika 2% tal-imballaġġ ifisser biss li huwa l-persentaġġ tal-proporzjon ta 'xaħam u ilma fil-ħalib, u mhux il-proporzjon ta' xaħam mal-prodott kollu.
Il-ħalib medju ta ’kuljum fih kemm jista’ kolesterol 60 biċċiet ta 'cervelat.
L-iktar prodott tal-ħalib li jagħmel il-ħsara huwa l-ġobon. Huwa qiegħed wieqaf L-1 post biex iżżid l-aċidità fil-ġisem.

Konklużjoni

L-eżistenza ta 'dawn iż-żewġ punti ta' vista radikalment differenti turi biss il-livell ta 'progress tal-umanità. Anke 30 sena ilu, ħadd ma seta 'jaħseb li se jkun hemm smartphones, pilloli u laptops. L-istess jgħodd għan-nutrizzjoni. Jenħtieġ li naċċettaw riċerka u skoperti ġodda, u mhux niċċekkjaw lilna nfusna barra minnhom b'ħajt ta 'twemmin u drawwiet, kif jagħmlu ħafna nies, inklużi t-tobba.

Għalija, m'għandekx tirrifjuta kompletament il-ħalib. Imma trid teħossha mhux bħala sors ta 'saħħa, iżda bħala wieħed mill-goodies li kultant inħallu lilna nfusna. M'hemmx bżonn li t-tfal jiġu mġiegħla jixorbu l-ħalib mit-tfulija. Xi drabi jħassarhom bil-kawkaw jew porridge tal-ħalib. Imma l-ħaġa ewlenija hija xi kultant. Pereżempju, kefir bil-kannella huwa utli ħafna għad-dijabete.

Tista 'tistaqsi, għaliex il-produtturi tal-ħalib jinsistu fir-reklami kollha li huwa tant utli? It-tweġiba hija sempliċi - dan huwa x-xogħol tagħhom, is-sors ta 'dħul tagħhom. Int ma temminx ir-reklami li t-tiġieġ jgħixu bħall-irġejjen, u li kuljum jiġu mitmugħa bl-idejn bil-qamħ magħżul? Jew dak il-kafè instantanju huwa magħmul minn fażola tal-kafè perfetta miġbura minn verġni żgħażagħ? L-istess mal-ħalib - ma nemminx ir-reklami.

U bħala konklużjoni, nixtieq noffrilek video dwar il-ħalib, taħdita tingħata minn tabib u xjenzat Ġermaniż Walter White:

Varjetajiet

Skond ir-rakkomandazzjonijiet ta 'xi tobba, billi tuża dan il-prodott għad-dijabete, inti tista' tarrikkixxi ġismek b'kumpless ta 'vitamini, minerali, proteini b'saħħithom, kalċju, manjeżju u oligoelementi oħra magħrufa.

Tazza ta 'din ix-xarba fiha r-rata ta' kuljum ta 'potassju, li kull qalb teħtieġ. Mhux biss utli għad-dijabetiċi, iżda huwa wkoll prodott ibbilanċjat użat biex jikkura mard tas-sistema diġestiva.

Huwa rrakkomandat għal mard assoċjat mal-prestazzjoni tal-fwied, il-qalb, l-arterji, il-vini u l-kapillari. Huwa wkoll preskritt għal pazjenti b'ulċera gastrika. Huwa importanti ħafna li wieħed jiftakar li l-prodotti li fihom il-ħalib għad-dijabete huma speċjalment meħtieġa, minħabba li għandhom il-kapaċità li jipprevjenu kumplikazzjonijiet ta 'din il-marda.

Huwa permess li jinkludi ġobon tad-dgħajsa, jogurt, kefir u ħalib iffermentat moħmi fid-dieta ta 'kuljum. Dawn il-prodotti jiġu assorbiti ħafna aktar malajr mill-ħalib innifsu, iżda fihom sustanzi ta 'benefiċċju simili. Barra minn hekk, il-proteina tal-ħalib hija mqassma kompletament fihom, u għalhekk prodotti bħal dawn huma perċepiti aktar faċilment mill-istonku tal-bniedem.

Fiha ħafna silikon, u għalhekk jista 'ċertament jissejjaħ indispensabbli għad-dijabete. Il-ħalib tal-mogħża u d-dijabete tat-tip 2 huma partikolarment kompatibbli tajjeb.

Il-ħalib tal-mogħża fih ammont kbir ta ’lisożima, li taċċellera l-fejqan tal-feriti u ulċeri li jidhru fuq il-mukoża gastrika. Ittejjeb il-prestazzjoni tal-musrana.

Huwa assolutament m'għandux il-glukosju u l-galactose - monosakkaridi li mhumiex assorbiti ħażin fil-preżenza ta 'nuqqas ta' ormon tal-frixa. Kif ħafna jafu, waħda mill-kumplikazzjonijiet ta 'assorbiment ta' karboidrati indebolita hija l-fraġilità tal-għadam. Dan huwa dovut għal nuqqas ta ’insulina, li tieħu parti attiva mhux biss fir-regolazzjoni taz-zokkor fid-demm, iżda wkoll fil-formazzjoni ta’ tessut tal-għadam.

Kif tafu, huwa magħmul mis-sojja.

Il-ħalib tas-sojja u d-dijabete tat-tip 2 huma wkoll perfettament kompatibbli.

Dan huwa dovut għal dan li ġej: il-prodott ma fihx xaħmijiet saturati ta 'oriġini mill-annimali u kolesterol, sabiex in-nies b'disturbi fil-metaboliżmu tal-karboidrati jistgħu jixorbuh b'mod sikur.

Meta jintuża l-prodott bi ftit moderazzjoni, iż-żieda fil-konċentrazzjoni tal-glukosju hija kompletament eskluża.

Huwa importanti li wieħed jiftakar li kull wieħed mit-tipi ta 'dan il-prodott għandu l-proprjetajiet speċifiċi tiegħu li għandhom jiġu kkunsidrati minn nies b'dijanjosi tad-dijabete.

Kif tużah?

Allura l-ħalib jaffettwa z-zokkor fid-demm? Huwa magħruf li fih karboidrati, għalhekk għandek teħodha b'kawtela kbira.

Sabiex ma tagħmilx ħsara lill-ġisem tiegħek, għandek tosserva strettament ir-rakkomandazzjonijiet ta 'speċjalista. Huwa strettament projbit li taqbeż id-doża indikata, peress li l-ħalib jista 'jżid iz-zokkor fid-demm.

Nies li jaderixxu ma 'ċertu reġim ta' nutrizzjoni dijabetika għandhom ikunu jafu li l-ħalib jista 'u għandu jinxtorob bid-dijabete. Se jgħin fil-ġlieda kontra d-dijabete u jirrestawra s-saħħa mitlufa.

Kontra-indikazzjonijiet

Fil-mument, m'hemm l-ebda kontra-indikazzjoni speċifika għall-użu ta 'ħalib ta' diversi tipi minn dijabetiċi.

Żewġ każijiet biss huma magħrufa meta huwa aħjar li wieħed joqgħod lura mill-prodotti tal-ħalib:

Fil-preżenza ta 'defiċjenza ta' lattosju (meta l-ġisem tal-bniedem ma jipproduċix ċerti enzimi meħtieġa għall-assimilazzjoni ta 'dan il-prodott),
ma 'allerġija għall-proteina tal-ħalib.

Nies li jbatu minn adozzjoni indebolita tal-glukożju għandhom ikunu jafu l-indiċi glikemiku tal-ħalib, li jippermettilhom jibnu d-dieta tagħhom stess.

Vidjows relatati

Il-ħalib jgħolli z-zokkor fid-demm jew le? Tista 'ssir taf jekk tistax tixrob ħalib b'kontenut għoli ta' zokkor fid-demm minn dan il-video:

Huwa importanti li wieħed jiftakar li f'dożaġġi moderati dan il-prodott naturali ma jistax jagħmel ħsara lis-saħħa tad-dijabetiċi. Għall-kuntrarju, xi tipi ta ’ħalib itejbu biss il-kundizzjoni tal-ġisem b’din il-marda. Iżda, madankollu, l-ewwel għandek titlob lit-tabib tiegħek dwar kemm tista 'tixrob din ix-xarba kuljum.

Xi esperti jgħidu li biex tiżdied l-immunità u l-arrikkiment tal-ġisem b'sustanzi utli, biżżejjed żewġ tazzi medji ta 'ħalib tal-baqra jew tal-mogħża huma biżżejjed. Barra minn hekk, dawn tal-aħħar jistgħu jġibu aktar benefiċċji. L-unika ħaġa li għandha tiġi abbandunata kompletament hija par ta 'xorb li istantanjament iżid iz-zokkor fid-demm.