Kif tnaqqas iz-zokkor fid-demm bid-drogi u mingħajr l-insulina?

Żieda taz-zokkor fid-demm ma sseħħx biss fid-dijabete: hemm kundizzjoni msejħa “prediabetes” li huwa l-perjodu ta ’fruntiera li jippreċedi d-dijabete, u f’dan l-istadju xorta jista’ jfejjaq. L-ewwel ħaġa li għandek bżonn tkun taf kif tnaqqas iz-zokkor fid-demm - dan jirrikjedi, mhux inqas, tibdil fl-istil ta 'ħajja u d-dieta tiegħek. It-tobba għandhom numru kbir ta 'rakkomandazzjonijiet f'dan ir-rigward - il-ħaġa ewlenija hija li tosserva strettament il-preskrizzjonijiet mediċi kollha.

Kif tnaqqas iz-zokkor fid-demm bil-medikazzjoni?

Il-mediċini maħsuba biex inaqqsu z-zokkor fid-demm huma numerużi u varjati. Sabiex ikun aktar faċli għat-tobba li jinnavigaw fl-assortiment tagħhom, ġiet iddeterminata klassifikazzjoni ta 'mediċini li jbaxxu z-zokkor - primarjament, skont il-karatteristiċi farmakodinamiċi ta' dawn il-mediċini. Il-prinċipali huma erba ’gruppi ta’ mediċini bħal dawn:

Mediċini li jattivaw ir-rilaxx ta 'l-insulina - l-hekk imsejħa sigrieti. Dawn jinkludu drogi bbażati fuq sulfonylurea u preparazzjonijiet ta 'metilglinide. Sulfonylurea fih mediċini bħal Glibenclamide, Himeperid, Glycvidon - l-azzjoni tagħhom hija mgħaġġla u effettiva, iżda hemm tnaqqis sinifikanti: waqt li tieħu sulfonylurea, il-frixa titnaqqas u sussegwentement ma tibqax tirrispondi għal tali mediċini. Methyl glinides jaġixxi aktar bil-mod - dawn jinkludu Nateglinide, Repaglinide, eċċ.
Is-sensitizzaturi tal-insulina huma mediċini li jżidu s-sensittività tat-tessuti għall-insulina. Dan il-grupp huwa rrappreżentat minn biguanidi (per eżempju, il-Metformin magħrufa) u thiazolidones (Pioglitazone u Rosiglitazone).
Mediċini li jinibixxu l-α-glukosidase - l-effett tagħhom huwa bbażat fuq inibizzjoni ta 'l-assorbiment ta' karboidrati mis-sistema diġestiva. Rappreżentant tipiku ta 'tali fondi huwa Acarobase.
Preparazzjonijiet ta 'Liraglutide - jintużaw biex itejbu l-kundizzjoni ta' pazjenti bid-dijabete tat-tip 2 u l-obeżità. Liraglutide jaffettwa l-funzjonament tal-frixa, u jattiva s-sekrezzjoni ta 'l-insulina. Rappreżentant tipiku ta 'dawn il-mediċini huwa Saxenda.

Kif tnaqqas iz-zokkor mingħajr drogi?

Sabiex tnaqqas iz-zokkor gradwalment mingħajr l-użu tad-drogi, l-ewwelnett, huwa meħtieġ li tiġi evitata ż-żieda tagħha minn qabel. Biex tagħmel dan, trid tibdel id-dieta, taderixxi ma 'dieta speċjali, u telimina wkoll numru ta' ikel projbit mid-dieta, li l-użu tagħha jwassal għal "qabża" fil-livell tal-glukosju. Naturalment, iz-zokkor u l-ħelu (inkluż l-għasel) huma msemmija għal dawn il-prodotti.

Iz-zokkor jitnaqqas gradwalment, f'każ ta 'l-esklużjoni ta' prodotti bħal dawn:

Ħami tal-butir
kwalunkwe meraq tal-frott jew tal-berry,
kwalunkwe frott niexef
frott ħelu
ikel tal-lamtu (per eżempju patata),
ikel b'ħafna xaħmijiet ta 'l-annimali (krema, butir, xaħam).

Ftit nies jafu, iżda ġew identifikati wkoll numru ta 'prodotti li jikkontribwixxu għat-tnaqqis taz-zokkor fid-demm - bħala regola, din il-lista tinkludi prodotti b'indiċi gliċemiku baxx:

ħut tal-baħar u frott tal-baħar ieħor,
ħaxix aħdar, qara ħamra,
ħaxix tal-għeruq, żebbuġ,
qamħ
kważi kull tip ta 'ġewż,
Ħafur
lumi u grapefruits,
laħam abjad
ċereali, fażola,
tewm, kull tip ta 'basal.

Minbarra dak li ntqal hawn fuq, huwa meħtieġ li tixrob biżżejjed ilma pur: dan jgħin biex jinnormalizza l-metaboliżmu tal-karboidrati u jbaxxi z-zokkor.

Kif tbaxxi z-zokkor mingħajr insulina?

Jekk it-tabib ordna insulina għalik, allura dan ifisser li mingħajr dan, x'aktarx ma tkunx tista 'tinnormalizza z-zokkor fid-demm. Fl-ebda każ ma tista 'tikkanċella b'mod indipendenti l-preparazzjonijiet għall-insulina, peress li arbitrarjetà bħal din tista' tiswik mhux biss is-saħħa, iżda wkoll il-ħajja.

Madankollu, huwa fil-poter tiegħek li tipprova tgħin lilek innifsek u tagħmel sforzi addizzjonali biex tinnormalizza l-valuri tal-glukosju fid-demm.

Ħafna dijabetiċi użaw b'suċċess iċ-ċikwejra biex ibaxxu z-zokkor. Iċ-ċikwejra fiha inulina (m’għandhiex tiġi konfuża ma ’l-insulina!) - Dan hu oligosakkaride, taħlita ta’ fruttożju ma ’glukosju. Inulina tappartjeni għall-kategorija ta 'fibra tad-dieta, u għalhekk mhix assorbita fil-passaġġ gastro-intestinali. Madankollu, l-effett tiegħu fuq il-proċessi ta 'diġestjoni u fuq il-kwalità tal-funzjoni intestinali huwa inkontestabbli.

X’benefiċċji tista ’ġġib iċ-ċikwejra bi zokkor għoli fid-demm? L-inulina miċ-ċikwejra żżomm il-karboidrati mill-ikel. Parzjalment, dawn il-karboidrati mbagħad jidħlu fid-demm, iżda ħafna minnhom jitneħħew flimkien ma 'l-inulina mill-ġisem. Dan huwa l-benefiċċju: l-inulina tnaqqas il- "kontenut ta 'zokkor" ta' l-ikel ikkunsmat.

Is-sustanza ta 'benefiċċju miċ-ċikwejra ma tinqasamx meta x-xorb jissaħħan, madankollu jista' jinbidel u jgħaddi minn idroliżi. Din il-proprjetà hija karatteristika ta 'l-inulina, li tinsab fix-xorb immedjat lest. L-infużjoni ppreparata minnha nfisha mill-pjanta, kif ukoll l-estratt taċ-ċikwejra ma jitilfux il-proprjetajiet fejqan tagħhom u l-abbiltà li tnaqqas iz-zokkor fid-demm.

Kif tnaqqas malajr iz-zokkor?

Metodi alternattivi xi drabi jistgħu jkunu utli ħafna jekk ikollok bżonn tnaqqas malajr iz-zokkor. Pereżempju, tista 'tuża riċetti sempliċi bħal dawn:

Nofs tazza tal-ħafur titferra ½ litru ta 'ilma jagħli f'termos, titħalla għal siegħa. Imbagħad, iffiltra u ħu ½ tazza qabel l-ikel tliet darbiet kuljum. Tista 'tkun ittrattat b'dan il-mod kuljum għal xahar.
Ferra tazza ilma jagħli 5 g ta 'żerriegħa tal-kittien, toqgħod għal 35-45 minuta, żid 1-2 tbsp. l meraq tal-lumi. Il-mediċina tinxtorob bejn l-ikliet.
Qamħ saraċin imħasad fi grinder tal-kafè (20 g) jitħallat ma '200 ml ta' kefir, miżmum matul il-lejl fil-friġġ. Kul filgħodu, 60 minuta qabel l-ewwel ikla.
Mgħolli għal siegħa, 20 g ta ’diviżorji tal-ġewż f’200 ml ta’ ilma jagħli. Il-prodott li jirriżulta huwa meħud f’tbsp waħda. l bejn l-ikliet.
Ħallat 1 bajda tat-tiġieġ u 1-2 tbsp. l meraq tal-lumi. Ħu fuq stonku vojt 50-60 minuta qabel ma tiekol. Il-kors jista ’jdum 3 ijiem.
Meraq huwa ppreparat minn partijiet indaqs ta 'tuberi tal-patata, pitravi u kaboċċi bojod. Ixrob 100 ml qabel l-ikel darbtejn kuljum.

Kif tnaqqas iz-zokkor fid-demm qabel analiżi f'ġurnata waħda?

Pjanti bħal ċikwejra u burdock jaġixxu tajjeb ħafna u malajr. Dawn il-pjanti, bħaċ-ċikwejra, fihom inulina - sustanza li tfixkel l-assorbiment tal-karboidrati fl-imsaren. Grazzi għall-inulina, iz-zokkor li jidħol fil-ġisem ma 'l-ikel ma jiġix assorbit, iżda jħalli l-ġisem b'mod naturali. L-akbar persentaġġ ta 'din is-sustanza jinsab fir-riżomi tal-pjanti - dan irid jitqies jekk trid tħejji aġent li jbaxxi z-zokkor malajr.

Effettivament pjuttost effettivi għat-tnaqqis taz-zokkor huma estratti ta 'kiesaħ, ġenbejn tal-warda. Weraq tal-passolina friska jew niexfa huma wkoll adattati.

Xorb taċ-ċikwejra jgħin ukoll malajr: madankollu, biex tnaqqas b'suċċess iz-zokkor, trid tieħu xarba mhux immedjata. Huwa aħjar li tagħmel il-materja prima mixtrija mill-ispiżerija, jew tuża estratt taċ-ċikwejra.

Hemm riċetta biex titbaxxa z-zokkor, li ġeneralment jitħejja minn qabel - għal 5-6 ijiem. Madankollu, din l-għodda tippermetti li tnaqqas iz-zokkor relattivament malajr. Għaddi minn grinder tal-laħam 500 g ta 'lumi mqaxxra, 170 g ta' sinna tat-tewm u 140 g ta 'għeruq tat-tursin. Il-massa li tirriżulta titqiegħed f'kontenitur u tinżamm fil-kesħa għal ħamest ijiem. Ħu r-rimedju filgħodu, qabel l-ikel u qabel il-pranzu, nofs tablespoon.

Kif tnaqqas iz-zokkor waqt is-sawm?

Biex tnaqqas iz-zokkor filgħodu fuq stonku vojt, għandek bżonn biss li terġa 'tinbena r-reġim tal-ġurnata u n-nutrizzjoni. Allura, għandek bżonn tiekol kmieni - mhux aktar tard minn 4 sigħat qabel tmur torqod (idealment - 5 sigħat). Pereżempju, jekk tmur torqod fil-ħdax ta 'filgħaxija, allura huwa ottimali li jkollok pranzu fis-sitta ta' filgħaxija. Jekk ikollok il-pranzu aktar tard, filgħodu se twassal għal żieda taz-zokkor fuq stonku vojt. Fl-istess ħin, wieħed m'għandux jinsa li l-pranzu għandu jkun magħmul minn prodotti permessi:

xi laħam abjad b'ħafna xaħam jew frott tal-baħar,
bajd
ħxejjex, ħodor,
ġobon iebes ta 'kwalità,
ftit żejt veġetali
ġewż, żrieragħ,
Żebbuġ
kefir bi ftit xaħam, jogurt mingħajr addittivi.

Ma rridux ninsew dwar il-ħtieġa li nosservaw il-prinċipji ta 'nutrizzjoni b'livell baxx ta' karboidrati.

Kif tnaqqas iz-zokkor fl-awrina?

Iz-zokkor fl-awrina jista 'jiżdied mhux biss bil-mard, iżda wkoll f'ċerti ċirkostanzi - pereżempju wara stress qawwi. Għalhekk, huwa importanti li tiġi evitata d-dehra taz-zokkor fl-awrina:

tevita l-istress
jipprevjenu tagħbija żejda fiżika,
tiekol inqas ħelu
tissorvelja regolarment l-istat tas-sistema endokrinali.

Jekk ikun hemm bżonn ta 'tnaqqis mgħaġġel taz-zokkor, allura tista' tuża dawn il-metodi:

Ixrob te tal-weraq tal-blueberry matul il-ġurnata.
Ħu filgħodu, ikla ta ’nofsinhar u bil-lejl għal 1 tbsp. l ħmira tal-birra niexfa
Huma jixorbu t-te tliet darbiet kuljum ibbażati fuq blanzuni tal-betula u fjuri lelà.
Ix-xorb matul il-jum ta 'decozzjoni mir-riżomi tad-ċikwejra jew burdock.
Kul tliet darbiet kuljum għal tablespoon ta 'żerriegħa tal-mustarda.

Barra minn hekk, huwa rrakkomandat li żżid it-tewm mal-platti aktar spiss. Dan jgħin biex iżomm il-livelli normali taz-zokkor matul il-ġurnata.

Kif tnaqqas iz-zokkor waqt it-tqala?

Sabiex tnaqqas iz-zokkor waqt it-tqala, xi kultant huwa biżżejjed biss li tbiddel id-dieta - u z-zokkor jerġa 'lura għan-normal mingħajr konsegwenzi negattivi. L-użu ta 'kwalunkwe mezz ieħor, u speċjalment mediċini għat-tnaqqis taz-zokkor, jeħtieġ konsultazzjoni tat-tabib.

Wara ftehim mat-tabib, tista 'tipprova metodi folkloristiċi bħal dawn biex tnaqqas iz-zokkor:

Madwar 15-il minuta qabel ikla, ixrob 1 tbsp. l meraq tal-basla, jew infużjoni. L-infużjoni ssir b’dan il-mod: kap tal-basla medju huwa mitħun, mitwi f’tazza u mferra bl-ilma tax-xorb fit-temperatura tal-kamra. Jinżamm taħt l-għatu għal 2-3 sigħat. Għodda bħal din tinxtorob filgħodu, qabel l-ikel qabel il-pranzu, terz tazza.
B’analoġija mar-riċetta ta ’qabel, tista’ ssajjar u tewm. Barra minn hekk, tista 'tuża, bħala s-snien, u rix tat-tewm u anke vleġeġ.
Ħafna jitkellmu dwar l-effett tajjeb tal-basal moħmi biex tnaqqas iz-zokkor. Ir-riċetta hija sempliċi: kuljum, filgħodu fuq stonku vojt għandek tiekol basla medja waħda moħmija. Huwa nnutat li matul xahar ix-zokkor jinnormalizza gradwalment.

Matul it-tqala, huwa partikolarment importanti li tissorvelja regolarment iz-zokkor, kemm fid-demm kif ukoll fl-awrina. Għalhekk, b'tendenza għal zokkor għoli, inti trid tkun eżaminat sistematikament minn tabib, u wkoll taderixxi mar-rakkomandazzjonijiet mogħtija minnu. Il-bidliet fid-dieta u l-istil ta ’ħajja f’din is-sitwazzjoni għandhom ikunu obbligatorji.

Kif tnaqqas iz-zokkor fi tfal?

Meraq minn ċerti ħxejjex, frott u berries għandu abbiltà li jbaxxi z-zokkor. Biex tnaqqas iz-zokkor, huwa rrakkomandat li dan il-meraq jiġi dilwit b'nofs ilma mgħolli. Fl-ewwel jum, għandek tieħu 50 ml ta 'meraq, madwar 35 minuta qabel ma tiekol. Jekk ir-reazzjoni tal-ġisem tirriżulta li tkun normali, allura l-ammont ta 'meraq jista' jiżdied gradwalment għal 200 ml kull darba.

L-esperti jagħtu parir biex jagħmlu meraq frisk mill-ingredjenti li ġejjin:

tuberi tal-patata friska
weraq frisk ta 'kaboċċa bajda,
lampun
Dogwood u frott tal-lanġas.

Id-dieta tat-tifel għandha definittivament tinkludi ħass, piżelli ħodor, alfalfa. Għal tfal akbar, għandek bżonn issajjar platti tal-faqqiegħ - faqqiegħ ordinarju u faqqiegħ tal-gajdri jgħinu wkoll biex ibaxxu z-zokkor fid-demm.

Kawżi ta 'Zokkor Għoli

Ħsarat fil-frixa, problemi bl-assorbiment tal-glukosju, defiċjenza fl-insulina jew reżistenza tat-tessut għall-azzjoni ta 'ormon importanti jipprovokaw l-iżvilupp ta' patoloġiji endokrinali. Aktar ma jkunu negattivi l-fatturi, iktar ma jogħla z-zokkor fid-demm.

Nutrizzjoni mhux xierqa hija waħda mill-kawżi ta 'disturbi metaboliċi. Ħelu, affumikat, ikel xaħmi, ħafna ħwawar, affaxxinazzjoni max-xaħmijiet ta 'l-annimali, defiċjenza ta' vitamina taffettwa b'mod negattiv il-frixa, il-fwied u l-passaġġ diġestiv. Dipendenza fuq iċ-ċikkulata tal-ħalib, ġamm, kejkijiet, pasti, żieda fl-aptit - sinjali ta 'nuqqas ormonali u mard endokrinali.

Hemm fatturi oħra provokanti:

predispożizzjoni ġenetika
nuqqas ta ’eżerċizzju
livelli ta ’tensjoni għolja fil-familja u fuq ix-xogħol,
patoloġiji metaboliċi
mard tal-fwied, tal-frixa u tal-glandola tat-tirojde,
Sindromu metaboliku
reżistenza għall-insulina
ikliet frekwenti b'karboidrati sempliċi,
xogħol żejjed, nuqqas ta 'rqad,
il-vizzju u l-alkoħoliżmu,
patoloġija tal-pitwitarja,
Disturbi ormonali.

Tgħallem dwar ir-rata ta 'kull ġimgħa ta' proġesteron waqt it-tqala, kif ukoll modi sikuri biex tikkoreġi indikaturi.

Aqra dwar ir-rata ta 'zokkor fid-demm fin-nisa u kif tipprepara għat-test f'dan l-indirizz.

Sinjali u Sintomi

Manifestazzjonijiet speċifiċi b'livelli għoljin ta 'glukożju:

bil-għatx
l-għaraq jintensifika,
dgħjufija, ngħas,
nixxef il-membrani mukużi fil-ħalq,
tagħbijiet żgħar jikkawżaw għeja,
il-kundizzjoni ta 'l-epidermide tmur għall-agħar,
viżjoni indebolita
awrina ssir aktar frekwenti,
il-piż huwa mnaqqas fl-isfond ta 'aptit eċċessiv u ta' dieta normali,
morda perjodikament, rimettar hija possibbli,
l-irġiel jilmentaw minn problemi bil-potenza.

Attività fiżika

Sabiex ninnormalizzaw il-proċessi metaboliċi fil-ġisem, nistabbilizzaw il-konċentrazzjoni tal-glukosju, huwa imperattiv li tagħmel ġinnastika: it-tensjoni fil-muskoli "tiekol" zokkor żejjed. Int trid tagħmel kuljum, għal 15 sa 40 minuta, skont kif tħossok.

Tinsistax, tagħmel eżerċizzji ta 'saħħa, ġirja, aqbeż, ibiddel l-istampa, tidħol fi sport trawmatiku. Mixi b'pass alternattiv, għawm, Pilates, eżerċizzji b'espansor, squats, liwi, tiġbid tal-muskoli, ġinnastika qigong huma metodi eċċellenti biex jissaħħu l-muskoli u l-vini tad-demm.

Bil-pressjoni għolja, ħafna drabi flimkien mad-dijabete, it-tabib jissuġġerixxi sett ottimali ta 'eżerċizzji. Għandek bżonn teżerċita b'pass bil-mod, tissorvelja r-rata tal-qalb, qabel tibda l-klassijiet u 10 minuti wara l-eżerċizzju, kejjel il-pressjoni, aġġusta l-intensità tal-workouts.

Nutrizzjoni xierqa

Rakkomandazzjonijiet:

tiekol ikel li jbaxxi z-zokkor fid-demm u jikseb karboidrati “bil-mod”: nuħħala, ħbub sħaħ, ċereali (minbarra semolina), frotttożju, legumi, ġewż,
tirrifjuta bars taċ-ċikkulata, muffins, ħobż abjad, ikel mgħaġġel, xaħmijiet ta 'l-annimali, tillimita sewwa l-patata (tiekol moħmi),
Liema ikel ibaxxi z-zokkor fid-demm? Żjut veġetali, laħam dgħif, bajd tas-summien, ħaxix frisk, berries, frott, kale tal-baħar huma utli. Nutrizzjonisti jagħtu parir biex jieklu ħbub sħaħ, ġewż, majjal tad-dundjan, frott tal-baħar - ikel b'indiċi gliċemiku baxx,
b'livell għoli ta 'zokkor, tista' tikseb ġobon cottage bi ftit xaħam, kefir, ġobon iebes, jogurt naturali bil-moderazzjoni. Trid tkun taf: ċerti tipi ta 'prodotti tal-ħalib jipprovokaw rilaxx qawwi ta' l-insulina,
Huwa importanti li tkun taf kemm-il unità ta 'ħobż (XE) jinbelgħu kuljum matul l-ikel kollu,
kun żgur li tnaqqas l-ammont ta 'melħ u zokkor, tabbanduna l-ħwawar sħun,
Huwa importanti li tixrob biżżejjed fluwidi biex id-demm ikollu viskożità ottimali. Stagnament, ir-riskju ta 'trombożi, emoglobina għolja huma "kumpanji" frekwenti ta' dijabete mellitus,
fwar, ħami - l-aħjar tipi ta 'trattament tas-sħana. Stew u fry, speċjalment sakemm iqarmeċ, ma jistħoqqhom xejn.Bit-trattament attiv tas-sħana, karċinoġeni mix-xaħmijiet tal-annimali jakkumulaw, it-tagħbija fuq il-frixa tiżdied, li taffettwa b'mod negattiv il-konċentrazzjoni ta 'glukosju u l-proċess ta' diġestjoni,
b'valuri għoljin taz-zokkor, huwa importanti li jkun hemm tabelli XE, AI, u GI. Għandek bżonn tkun taf kif l-użu ta 'ikel karboidrat partikolari jaffettwa r-rilaxx ta' l-insulina u l-assorbiment tal-glukosju.

Ħwawar u Pjanti Mediċinali

Kif tista 'tnaqqas iz-zokkor fid-demm? Il-fitoterapisti jirrakkomandaw decozzjonijiet ibbażati fuq ħafna pjanti mediċinali. L-użu naturalment ta 'komposti mediċinali mhux biss inaqqas ir-riskju li tiżviluppa ipergliċemija, iżda wkoll jinnormalizza l-proċessi metaboliċi u jaffettwa b'mod pożittiv il-funzjonament ta' l-organi interni.

Infużjonijiet u dekorazzjonijiet utli:

anzjani
ċawsli bajda,
għeruq tal-burdock
Irmied tal-muntanji
ġenbejn żdiedu,
weraq tat-tut
friegħi u weraq tal-quince,
alfalfa
għeruq ċikwejra.

Nota:

ħafna pazjenti jesperjenzaw effett pożittiv jekk perjodikament jixorbu Te Monastiku għad-dijabete,
jistabbilizza z-zokkor bl-użu ta 'ġelatina tal-ħafur b'saħħitha,
biex tnaqqas il-pressjoni, li ħafna drabi titla 'fl-isfond ta' qbiż qawwi taz-zokkor, biex tnaqqas l-irritabilità, il-fitoterapisti jagħtu parir li jixorbu tè minn viburnum, zekka, korda, balzmu tal-lumi,
kafè naturali jeħtieġ li jiġi sostitwit biċ-ċikwejra kkondensata jew biex tipprepara xorb ibbażat fuq trab mill-għeruq ta 'pjanta mediċinali,
biex tnaqqas il-kolesterol, li ħafna drabi huwa elevat fl-obeżità u d-dijabete, tista 'tipprepara tintura ta' 250 ml ta 'vodka u 14 qalba ta' ġewż misjur. Prodott ta 'fejqan għal ġimgħa biex tinsisti f'post mudlam, iffiltra. Il-kors tal-kura huwa ta ’20 jum. Ixrob tablespoon ta 'fluwidu b'saħħtu kull filgħodu qabel l-ikel.

Tgħallem kif tuża Dexamethasone pilloli għat-trattament ta 'mard tas-sistema endokrinali.

Dwar x'inhu l-goiter kollojdali tal-glandola tat-tirojde u dwar metodi ta 'trattament ta' l-edukazzjoni hemm miktub f'din il-paġna.

Mur fuq http://vse-o-gormonah.com/zabolevaniya/mastopatiya/fibrozno-kistoznaya.html u aqra dwar ir-regoli tan-nutrizzjoni u d-dieta għall-mastopatija fibrokistika tal-glandoli mammarji.

Miżuri preventivi

Biex iżżomm il-valuri stabbli tal-glukosju, huwa importanti li żżomm ir-regoli.

inqas probabbli li tkun nervuż, ipprova ma tagħtix xogħol żejjed, iżżomm bilanċ psiko-emozzjonali,
mistrieħ għal 7-8 sigħat bil-lejl, jekk possibbli, tirrifjuta li taħdem fuq il-bidla bil-lejl: il-qawmien fid-dlam jikser ir-ritmi ċirkadjani, jinterferixxi mal-metaboliżmu xieraq, jaffettwa b'mod negattiv il-qalb, il-pressjoni, u l-funzjonament tas-sistema nervuża ċentrali. In-nuqqas ta 'rqad inaqqas is-sekrezzjoni ta' ormon importanti - melatonin,
anqas probabbli li jkollok karboidrati “veloċi”. Zokkor jinbidel bl-għasel u fruttożju, inqas komunement tiekol halva, ġamm, kejkijiet, muffins, ħobż abjad. Porridge tas-semolina, patata, ħelu, u ġulepp jaffettwaw b'mod negattiv il-livell ta 'glukożju. Ċikkulata tal-ħalib, laqx, torti, cookies, ikel veloċi - tipi ta 'ikel utli baxxi.

Xi ftit aktar rakkomandazzjonijiet:

segwi dieta għad-dijabete, uża ismijiet b'indiċi gliċemiku baxx,
hemm aktar ħxejjex u frott frisk matul is-sena, tirċievi żjut veġetali, prodotti tal-ħalib (bi ftit xaħam), ċereali (minbarra s-semolina). Ċereali utli, alka tal-baħar, nuħħala, ħodor, ħut aħmar, frott tal-baħar, dundjan,
tirrifjuta ikel żejjed moqli u xaħmi, muffins, platti pikkanti, laħmijiet affumikati, immarinat, kafè qawwi. L-interruzzjoni tas-sistema diġestiva tinterferixxi ma 'l-eliminazzjoni tat-tossini, li taffettwa b'mod negattiv il-kundizzjoni tal-ġisem,
M'għandekx iżżejjed, filgħaxija jkun hemm sagħtejn sa tliet sigħat qabel torqod. Jekk tħoss il-ġuħ, ixrob tazza kefir b'kuċċarina ta 'għasel,
Tagħbija moderata tal-muskoli kuljum, wettaq taħriġ kardjo tliet darbiet fil-ġimgħa. Twettiq ta 'sett ta' eżerċizzji ġenerali ta 'tisħiħ filgħodu jattiva l-metaboliżmu, jipprevjeni l-akkumulazzjoni ta' xaħam, itejjeb il-burdata, inaqqas ir-riskju ta 'patoloġiji li jiżviluppaw fl-isfond ta' stil ta 'ħajja sedentarja,
it-tipjip u x-xorb jaffettwaw b'mod negattiv is-sistemi kollha tal-ġisem, inklużi dawk endokrinali,
jistabbilizzaw il-piż. L-obeżità u d-dijabete spiss imorru ħdejn xulxin,
jikkontrolla l-kors tal-mard tal-fwied, it-tirojde u l-frixa, ħu testijiet fil-ħin, jipprevjeni aggravar ta 'patoloġiji kroniċi,
imxi aktar attiv, ma toqgħod bilqiegħda għal sigħat quddiem it-TV jew fil-monitor. L-inattività hija triq diretta għal disturbi metaboliċi, li kontra tagħhom tiżviluppa d-dijabete u l-obeżità,
tissorvelja s-sinjali tal-ġisem, tagħti attenzjoni lill-ewwel sinjali ta 'falliment ormonali fil-ħin. Ksur tal-produzzjoni ta 'insulina, ormoni tat-tirojde, glandola pitwitarja, ipotalamu, androġeni u estroġeni jaffettwa ħażin l-istat tal-ġisem,
matul il-kors ta 'trattament b'użu fit-tul ta' dijuretiċi jew kontraċettivi orali, jagħti perjodikament demm għal zokkor sabiex jidentifika devjazzjonijiet fiż-żmien: huwa possibbli żieda fil-livell ta 'glukosju,
issib tabelli ta 'XE, gliċemiċi u indiċi ta' l-insulina għal prodotti varji, agħmel menu ibbażat fuq indikaturi importanti. B'żieda moderata fil-valuri tal-glukosju, tista 'tistabbilizza l-indikaturi bl-għajnuna ta' nutrizzjoni xierqa u eżerċizzji fiżiċi sempliċi, mingħajr ma tieħu mediċini antidjabetiċi.
jekk sintomi ta 'dijabete u disturbi metaboliċi oħra huma identifikati, m'għandekx tipposponi żjara lill-endokrinologu għal żmien qasir. Trid tkun taf: B'korrimenti severi tal-frixa, livelli għoljin ta 'zokkor fid-demm kapillari u venuż, kumplikazzjonijiet perikolużi huma possibbli. Ipertensjoni, polyuria, ħsara fil-qalb, disturbi diġestivi, sieq dijabetika, vista mnaqqsa, ulċeri trofiċi - mhux il-patoloġiji kollha li jiżviluppaw fl-isfond tad-dijabete,
waqt it-tqala, segwi r-riċetta tat-tabib, f'ċerti perjodi, eżamina l-livell ta 'glukożju. Fit-tieni u t-tielet trimestru, f'każ ta 'ksur tar-regoli nutrittivi, predispożizzjoni ġenetika, disturbi metaboliċi, dijabete ta' tqala jistgħu jiżviluppaw.

Mill-video li ġej, tista 'ssib riċetti għall-mediċina tradizzjonali biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm:

X'inhi ipergliċemija u x'inhu perikoluż

Jekk il-frixa ma tkunx kapaċi tipproduċi l-ammont ta 'insulina meħtieġa għall-użu tal-glukożju fornut bl-ikel (zokkor) u l-ġisem fih ipergliċemija. L-istampa klinika hija kkaratterizzata minn:

għatx, awrina frekwenti,
żieda fl-aptit
dgħjufija, telf ta 'saħħa,
indeboliment viżiv f'daqqa,
deterjorazzjoni qawwija fil-kapaċità tat-tessuti tal-ġisem li jirriġeneraw.

Dan tal-aħħar huwa manifestat fil-fatt li anke microtraumas ifieq, għal żmien twil ħafna, spiss jiżviluppaw kumplikazzjonijiet purulenti.

Glukożju fid-demm elevat huwa meqjus li hu minn 6.1 mmol / l. Jekk il-kejl juri dan il-valur, trid tieħu miżuri biex tnaqqas iz-zokkor. Ipergliċemija mhux trattata twassal għad-dijabete.

Indikatur taħt 3.3 mmol / L huwa ipogliċemija, glukożju huwa baxx wisq. Dawn iċ-ċifri għandhom ikunu magħrufa, għaliex għandek bżonn tnaqqas b'attenzjoni zokkor għoli fid-demm: tnaqqis mgħaġġel jista 'jirriżulta f'koma ipogliċemika.

F'sitwazzjoni bħal din, l-insulina tista 'tingħata biss bid-dijabete tat-tip 2 (għalhekk it-tieni isem - forma ta' dijabete mhux dipendenti fuq l-insulina). Sabiex jiġu normalizzati l-livelli tal-glukosju, hemm diversi modi:

mediċini
mediċina tradizzjonali
bidla fid-dieta
Eżerċizzji fiżiċi.

Biex tikkoreġi l-ipergliċemija, huwa aħjar li tuża l-metodi kollha, billi tuża approċċ integrat biex issolvi l-problema.

Medikazzjonijiet

Jekk tiżdied żieda fil-glukosju fl-appuntament tat-tabib, kors ta 'kura medika huwa preskritt wara eżami ieħor u konferma tad-dijanjosi. Din hija terapija regolari b'mediċini ta 'kuljum, iżda z-zokkor ma jistax jitnaqqas għal livelli normali kuljum. Doża waħda ta ’medikazzjoni mhix biżżejjed, ġeneralment kura tul il-ħajja.

Drogi li huma preskritti biex ibaxxu z-zokkor fid-demm huma maqsuma fi tliet gruppi.

Xi wħud iżidu s-sensittività tar-riċetturi ta 'l-insulina - dan huwa Glucofage, Siofor.
Oħrajn jgħinu lill-frixa tagħmel l-insulina biex tkisser il-glukosju (Diabeton u Amaryl).
Xorta oħrajn - Bayette, Glucobai - inaqqsu l-assorbiment tal-karboidrati fl-imsaren.

It-tliet gruppi ta ’mediċini huma preskritti, li jippermettilek tnaqqas bla xkiel u b’mod effettiv iz-zokkor mingħajr kumplikazzjonijiet. L-għażla ta 'mediċini hija l-prerogattiva tat-tabib li jkun qed jattendi, li tieħu mediċini waħdek jew li tibdel xi mediċini b'oħrajn tista' twassal għal kumplikazzjonijiet. Barra minn hekk, il-mediċini kollha li jgħinu biex inaqqsu l-livelli taz-zokkor għandhom kontra-indikazzjonijiet.

Għalhekk, billi tagħżel mediċina waħdek, trid tkun taf li l-konsegwenzi ta 'dan jistgħu jkunu:

li jaqa 'f'koma ipogliċemika,
Infart mijokardijaku
żvilupp ta 'insuffiċjenza tal-qalb,
problemi vaskulari, żieda fil-pressjoni u puplesija,
insuffiċjenza tal-kliewi u tal-fwied,
Reazzjoni individwali għall-komponenti tal-mediċina.

Importanti! Matul it-tqala u treddigħ, huwa strettament projbit li tieħu mediċini li jbaxxu z-zokkor waħdek.

Ricetti ta ’mediċina tradizzjonali

Huwa sigur li l-livelli taz-zokkor jerġgħu lura għan-normal billi jintużaw rimedji folkloristiċi. Dawn il-metodi kollha jintużaw id-dar, l-ingredjenti neċessarji huma rħas u rħas, u l-metodi tat-tisjir huma sempliċi.

Rimedju folkloristiku li jista 'jnaqqas iz-zokkor u, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, huwa meraq tal-ħaxix. Prerekwiżit - għandu jkun naturali. Għalhekk, il-meraq mill-maħżen mhuwiex adattat. Huwa meħtieġ darbtejn kuljum (filgħodu u wara nofsinhar) biex tipprepara frisk minn:

Il-meraq tal-patata għandu togħma partikolari. Għall-polpa tal-qargħa ħamra hija meħtieġa biss, zucchini żgħar u tadam huma pproċessati kompletament. Tista 'wkoll tixrob meraq tad-dulliegħa.

Weraq tar-rand

Jekk ikollok bżonn urġenti li tbaxxi z-zokkor, tista 'tagħmel decoction ta' weraq tar-rand. Għalli (15-il folja kull tazza u nofs) għal 5 minuti, u wara l-kontenuti kollha tal-platti jitferrgħu f'termos u infuża għal 3-4 sigħat. Din l-għodda tinxtorob ftit ftit tant li f'ġurnata tixrob il-volum kollu.

Il-kannella tnaqqas ukoll iz-zokkor: 1 tsp. trab f'tazza ta 'kefir b'xaħam baxx, ħawwad u tixrob qabel tmur torqod.

Kif tbaxxi d-dieta taz-zokkor?

Id-dieta għandu jkun fiha ammont residwu ta 'fibra - hija miksuba minn ikel tal-pjanti. Ħaxix, fażola, u frott mhux wisq ħelu jkissru l-ġuħ u jipprevjenu l-iżvilupp ta 'dijabete vera.

Minbarra dak li ntqal hawn fuq, huwa importanti li jitnaqqas il-konsum ta 'ħelu u ikel xaħmi, biex jitnaqqas il-kontenut kaloriku totali ta' kuljum ta 'l-ikel.

Minbarra l-istabbilizzazzjoni tal-konċentrazzjoni tal-glukosju fid-demm, dieta bħal din tgħin biex tinnormalizza l-piż tal-ġisem, issaħħaħ l-immunità minħabba l-konsum sħiħ ta 'komponenti b'saħħithom tal-ikel.

Huwa importanti ħafna li ma tieħux iżżejjed. L-ikel żejjed iżid it-tagħbija fuq il-frixa, kif ukoll l-abbundanza ta 'ikel xaħmi. Għalhekk:

m'għandekx żejjed,
aħna nirrifjutaw ħelu u kontenut ta 'xaħam,
aħna nirrifjutaw l-alkoħol u ikel pikkanti,
nieklu ħxejjex, ċereali, nuħħala, fażola - f'porzjonijiet żgħar, iżda relattivament ta 'spiss.

Ċikwejra u żrar

Għal dawk li jħobbu t-te u l-kafè, tista 'tagħti parir li tibdilhom b'xorb ibbażat fuq iċ-ċikwejra: jinbiegħ fil-ħwienet fid-dipartiment tal-prodotti tad-dijabete. Frott tal-rosehip niexef jew frisk jista 'jitferra bl-ilma jagħli f'termos u tinxtorob minflok te jew kafè.

Użu regolari ta 'salmura ta' kaboċċa imnaddfin jgħin biex jitnaqqsu l-livelli ta 'glukosju. Biżżejjed tazza għal ġurnata, maqsuma fi tliet porzjonijiet indaqs. Mhux irrakkomandat għal gastrite u ulċera peptika.

Mhux sajjetti mgħaġġel, iżda malajr biżżejjed tista 'tnaqqas iz-zokkor bil-brodu tal-ħafur: tazza ta' ċereali għal 3 tazzi ta 'ilma jagħli. Sajjar f'banju bl-ilma għal 15-il minuta, ħallih jiksaħ. Ħu 0.5 tazzi matul il-ġurnata.

Rimedji effettivi bil-ħwawar

Pjanti mediċinali huma mod ieħor biex tnaqqas iz-zokkor mingħajr drogi. Il-mezzi bil-ħxejjex prattikament m'għandhom l-ebda kontra-indikazzjoni. Tista 'tixtrihom fil-fito-farmaċija jew tiġbor il-materja prima lilek innifsek (imma għal dan jeħtieġ li jkollok xi ħiliet u għarfien).

Ħwawar huwa isem kollettiv minħabba li jużaw l-aktar partijiet differenti ta ’pjanti erbaċej, arbuxelli u siġar:

għeruq (ċikwejra, burdock, ċikwejra),
weraq (ħurrieq, blueberries, passolina sewda),
fjuri (silla),
blanzuni (lelà),
qoxra (aspen).

Miċ-ċikwejra għeruq imqattgħin friski jagħmlu decoction: għal 1 tsp. għeruq tazza ilma jagħli, tinsisti sakemm tiksaħ. Ħu 1 tbsp. l qabel ma tiekol.

Importanti! Bil-mediċina tal-ħxejjex, wara xahar li tieħu ħwawar mediċinali, għandek bżonn tivverifika l-livell ta 'glukosju. Dawn il-mediċini għandhom effett ipogliċemiku dgħajjef u huma indikati biss flimkien ma 'dieta għal dijabete ħafifa tat-tip 2.

Il-weraq tal-ħwienet jistgħu jitferrgħu bl-ilma jagħli u tinxtorob wara t-tkessiħ, jew tista 'ssir infużjoni ta' alkoħol: flixkun ta 'vodka jeħtieġ tazza sħiħa ta' weraq frisk mqatta 'infuż għal 14-il jum. Ħu f'forma dilwita. Blanzuni lelà mħejjija qabel ma jiffjorixxu jinsistu fuq l-alkoħol.

Zokkor fid-demm li jbaxxi l-ikel

Bl-ipergliċemija, trid tirrevedi d-dieta tiegħek u taġġustaha - hemm biss ikel bnin (f'dan il-każ, l-indiċi glikemiku jiddetermina l-benefiċċju tagħhom). Il-lista ta 'ikel permess u rakkomandat tinkludi frott bil-ħxejjex u ħxejjex aromatiċi, frott tal-baħar, laħam dgħif bil-ħut.

Il-prodotti li ġejjin huma murija lid-dijabetiċi:

Mill-frott, frott taċ-ċitru (grejpfrut u lumi) huma rrakkomandati, huma supplimentati bil-berries - ċirasa, passolina sewda, blueberries (huwa utli ħafna wkoll għall-vista).
Dixxijiet tal-ħaxix huma ppreparati minn zucchini, qara ħafra, ravanell u karrotti biż-żieda ta 'insalati bil-weraq u karfus, imħawwar biż-żejt taż-żebbuġa: itejjeb l-assorbiment tal-insulina fil-livell ċellulari.
Naqqas iz-zokkor u saturat b'diversi ġewż - minn karawett u lewż għal anakardji, platti minn laħam tat-tiġieġ u tal-fenek, baħar u ħut tax-xmara.
Ċereali sħaħ, qamħ saraċin mgħolli huma utli ħafna.

Sabiex l-ikel ikun utli kemm jista 'jkun, għandek bżonn tiekol frazzjonalment u f'porzjonijiet żgħar. Ħobż ta 'nuħħala utli.

Dieta b'kontenut għoli ta 'zokkor għandha teskludi zokkor u xaħmijiet saturati, għandek bżonn tixrob mill-inqas 2 litri ta' ilma kuljum. Nutrizzjoni bħal din mhux biss tgħin biex tinnormalizza l-glukosju, iżda wkoll titlef il-piż.

Eżerċizzji fiżiċi

L-attività fiżika u t-tagħbijiet normalizzati jnaqqsu z-zokkor fid-demm. Kemm tista 'twettaq eżerċizzji u tidħol f'xogħol fiżiku - pereżempju, aqta' l-injam sakemm tħossok kemmxejn għajjien.

Importanti! Qabel l-analiżi, għandek timtedd għal ftit ħin jew sempliċement tqatta 'fi stat kalm, tirrifjuta l-ikel b'indiċi glycemic għoli.

Eżerċizzji bid-dumbbells imwettqa f'pożizzjoni wieqfa għandhom effett tajjeb: żieda bil-mod fil-fergħat mill-ġenbejn 'il fuq mir-ras bi liwja gradwali u estensjoni tad-dirgħajn, irfigħ id-dumbbells eżatt fuq l-ispallejn bid-dirgħajn imdawwar mal-ġnub.

Tista 'tagħmel eżerċizzji ta' mimdud: imtedd fuq dahrek b'riġlejn mgħawweġ u agħmel push-ups, tensjoni tal-muskoli addominali tiegħek u titneħħa ftit. Fil-pożizzjoni fuq l-addome, razza l-istampa sabiex il-ġisem jistrieħ fuq is-sieq u l-minkbejn (dan l-eżerċizzju jissejjaħ il-bar, ma jdumx aktar minn 5 s).

Tnaqqis mgħaġġel taz-zokkor fid-demm għandu jitwettaq b'mod komprensiv, bl-użu tal-arsenal kollu tal-fondi. F'dan il-każ, huwa meħtieġ li jitkejjel regolarment il-livell ta 'glukożju sabiex tiġi evitata l-ipogliċemija.

Kif tnaqqas b'mod effettiv iz-zokkor?

Jekk l-użu tal-fondi ta 'hawn fuq, b'mod partikolari mediċini, ma jkunux effettivi, allura t-tabib ma jkollu l-ebda għażla ħlief li jippreskrivi preparazzjonijiet ta' l-insulina lill-pazjent. Dawn l-għodod jistgħu jkunu differenti:

b'esponiment ultra-qasir (mhux aktar minn 4 sigħat) - Novorapid, Apidra,
b'esponiment qasir (mhux aktar minn 7-8 sigħat) - Actrapid, Humulin,
b'esponiment għal żmien medju twil (mhux aktar minn 15-il siegħa) - Protofan, Insuman,
b'esponiment fit-tul (matul il-ġurnata jew iktar) - Lantus, Levemir.

Madankollu, l-użu ta 'preparazzjonijiet għall-insulina huwa miżura estrema, li hija' l bogħod milli tittieħed fil-każijiet kollha. Bħala regola, it-tnaqqis taz-zokkor fid-demm jibda b'bidla fl-istil ta 'ħajja u fil-prinċipji tal-ikel - l-effett ta' dan l-approċċ huwa aħjar minn kwalunkwe mezz ieħor. U l-aħjar parir dwar kif tbaxxi z-zokkor fid-demm jingħata biss minn speċjalista mediku kompetenti.