In-norma tal-kolesterol fid-demm fl-irġiel wara 40-50 sena

Żieda fil-livell tal-kolesterol tal-ġisem fl-irġiel hija l-kawża ta 'mard tal-qalb, tal-vini u ta' tnaqqis fil-potenza. Billi tinżamm il-konċentrazzjoni tal-kolesterol fid-demm fil-medda normali, li ma taqbiżx il-valur korrispondenti fit-tabella skont l-età, huwa possibbli li jitnaqqas ir-riskju ta 'iskemija kardijaka u aterosklerożi, biex tiżdied l-għomor tal-ħajja.

Propjetajiet u rwol tal-kolesterol

Il-kolesterol (kolesterol) huwa alkoħol tal-kolesterol polidriku li għandu struttura ċiklika, li hija komponent importanti tal-ħitan taċ-ċelluli.

Madwar 20% tal-kolesterol jidħol fil-ġisem bl-ikel tal-annimali, 80% minnu huwa ffurmat fit-tessuti tal-ġisem. Il-fornitur ewlieni tal-kolesterol huwa l-fwied, iżda l-assemblaġġ ta 'din is-sustanza, li huwa importanti għall-membrani taċ-ċelloli, iseħħ ukoll fl-imsaren, glandoli ġenitali, kliewi, u organi oħra.

Il-kolesterol jintuża fil-proċessi tal-ħajja għas-sinteżi ta 'aċidi tal-bili, vitamina D, ormoni tas-sess, u jinstab fid-demm f'forma marbuta b'aċidi grassi.

Dan il-kompost huwa meħtieġ għall-formazzjoni ta 'fibri tan-nervituri u l-produzzjoni ta' ormoni sterojdi. L-eċċess jintrema fil-fwied, fejn il-kolesterol huwa ossidizzat għal aċidi grassi.

Kolesterol ħażin u tajjeb

Molekuli tal-kolesterol jitwasslu liċ-ċelloli tal-ġisem bħala parti minn lipoproteini (lipoproteini) - kumplessi li jinkludu proteini u molekuli tal-lipidi.

Jiddependi fuq il-kompożizzjoni, il-lipoproteini huma distinti:

• Densità għolja - tnaqqis fl-HDL jew bl-Ingliż. HDL
• Densità baxxa - imqassar bħala LDL jew Ingliż. LDL

Kumplessi tal-proteini-lipidi ta 'LDL jipprovdu lill-ġisem ċelloli b'aċidi grassi, kolesterol, gliċerina. Iżda, joqgħod fuq il-ħitan tal-vini tad-demm, dawn jistgħu jakkumulaw, li jiffurmaw plakki aterosklerożi.

Il-kumpless tal-proteina-lipidi ta 'HDL huwa kapaċi jittrasferixxi l-kolesterol aterosklototiku tal-plakka għall-fwied, u b'hekk jnaddaf il-vini.

Dawn il-kwalitajiet kienu riflessi fl-isem tad-dar ta 'dawn il-kumplessi tal-proteini-lipidi:

• HDL bħala kolesterol "tajjeb" jew anti-ateroġeniku, jiġifieri, tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa aterosklerożi,
• LDL, bħala kolesterol "ħażin" jew ateroġeniku, jiġifieri, iżid ir-riskju ta 'deposizzjoni ta' plakki aterosklerożi fid-demm.

B'kollox, kollha assoċjati ma 'aċidi grassi, u l-kolesterol trasportat bħala parti mil-lipoproteini, huwa msejjaħ komuni, huwa nnotat mill-OXC.

Il-valuri dijanjostiċi jinkludu l-kolesterol totali, HDL u LDL. Il-livell tan-norma ta 'dawn l-indikaturi jiddependi fuq l-età, kif ukoll is-sess.

Fid-dijanjosi ta 'aterosklerożi, indiċi jew koeffiċjent ateroġeniku K_Ali jindika riskju ta 'ħsara lin-nixxiegħa permezz ta' tkabbir aterosklototiku.

Indiċi K_A ikkalkulat bil-formula:

Il-valur ta 'HDL jitnaqqas mil-livell ta' kolesterol totali u r-riżultat huwa diviż bl-ammont ta 'LDL.

Jekk tissuspetta l-eżistenza ta 'raġel wara 40 sena ta' qalb, marda vaskulari, analiżi dettaljata hija meħtieġa biex tiddetermina l-livelli tat-tipi kollha ta 'kolesterol fid-demm u devjazzjonijiet ta' l-indikaturi min-norma.

L-istudju jissejjaħ profil tal-lipidi, jippermettilek tikseb il-valuri tal-kolesterol totali, LDL, HDL u trigliċeridi.

Kolesterol normali

Rappreżentanti ta 'sess aktar b'saħħtu, ferm aktar kmieni min-nisa, jiltaqgħu ma' problemi marbuta ma 'ħsara fis-sistema vaskulari minn plakki aterosklerożi u l-iżvilupp ta' aterosklerożi.

Wara 30 sena, fi proporzjon sinifikanti ta 'rġiel, il-kolesterol fid-demm jaqbeż in-norma, kif jista' jidher mit-tabella 1, u plakki aterosklerożi jinsabu fuq il-ħitan tal-vini.

Dan huwa spjegat bl-assenza fil-parti maskili tal-popolazzjoni ta 'protezzjoni kontra l-aterosklerożi fil-forma ta' l-ormon femminili estroġenu.

It-tabella hawn taħt turi n-normi tal-kolesterol totali fid-demm ta 'raġel skont l-età.

In-norma ta 'OXC fl-irġiel fid-demm, tabella 1

Fi bniedem medju 'l fuq minn 50 sena, il-kolesterol fid-demm jogħla u hemm il-ħtieġa li tikkontrolla l-livell ta' kolesterol strettament biex tevita li taqbeż in-norma mit-tabella 1.

Meta jintlaħqu 50 sena għall-prevenzjoni ta 'mard vaskulari, huwa rrakkomandat li tgħaddi minn ECG kull sena u tagħmel analiżi bijokimika biex tiddetermina l-parametri vitali tad-demm.

Jekk ir-riżultati tal-analiżi għall-kolesterol jaqbżu n-norma, allura l-istudju għandu jsir b'regolarità ta '1 darba fi 3 xhur.

Il-valuri indikati fit-tabella huma validi għal bniedem b'saħħtu. Għal persuni li jbatu minn mard vaskulari, qalb, l-Assoċjazzjoni Ewropea tal-Kardjoloġija tirrakkomanda li taderixxi ma 'indikaturi li huma fil-livell tan-norma l-iktar baxxa u l-iktar baxxa.

Bl-iskemija kardijaka, il-livell tal-kolesterol, skond ir-rakkomandazzjonijiet Ewropej għall-prevenzjoni ta 'kumplikazzjonijiet vaskulari, m'għandux ikun aktar minn 3.4 mmol / l.

Il-valuri tal-kolesterol li jinsabu fil-firxa ta ’valuri 3.5 - 4 huma kkunsidrati li huma elevati bl-iskemija tal-qalb, aktar minn 4 mmol / l - għolja. Fid-dijabete 2, li tiżviluppa fix-xjuħija u li hija assoċjata ma 'l-obeżità, il-livell ta' kolesterol m'għandux ikun aktar minn 4.5 mmol / L.

Norma ta 'LDL

Wara l-età ta '50 sena, ir-riskju ta' iskemija kardijaka fl-irġiel bil-kolesterol fid-demm li jaqbeż il-livell normali jiżdied bi 2 darbiet.

Huwa possibbli li wieħed jassumi li l-livell ta 'kolesterol ateroġeniku fid-demm jinqabeż b'piż żejjed tal-ġisem, pressjoni għolja, tendenza għal stil ta' ħajja sedentarja.

Il-valuri normali tal-kolesterol "ħażin", li huwa parti mil-lipoproteini ateroġeniċi, huma murija fit-tabella 2.

In-norma ta 'LDL fid-demm ta' l-irġiel skond l-età, tabella 2

Il-valuri ta 'lipoproteini aterroġeniċi ta' densità baxxa huma kkunsidrati bħala indikaturi tar-riskju ta 'mard vaskulari.

LDL għolja huwa osservat fl-obeżità, l-ipotirojdiżmu, mard tal-fwied, alkoħoliżmu, mediċini dijuretiċi, u beta-blockers.

Tnaqqis fl-LDL huwa osservat f'pazjenti b'kanċer, ħsara fil-pulmun, anemija, ipertirojdiżmu.

Indikaturi ta 'lipoproteini ateroġeniċi jiddependu fuq l-età. Il-kolesterol "ħażin" jista 'jakkumula fid-demm għal raġel għal żmien twil, bla sintomi, li jimxi f'eżami ta' skrining bl-addoċċ wara li jilħaq l-40 - 50 sena billi jaqbeż in-norma.

Ipejjep, kif ukoll persuni li sofrew attakk ta 'puplesija, huma f'riskju ta' iskemija tal-qalb u aterosklerożi. Il-livell ta 'LDL f'dan il-grupp ta' rġiel m'għandux ikun ogħla minn 1.8 mmol / L.

In-norma permissibbli ta 'kolesterol "ħażin" fid-demm ta' raġel wara li jilħaq l-età ta '50-60 jiddependi fuq x'inhu l-grad ta' riskju tiegħu ta 'ħsara fuq il-ħitan vaskulari u d-dehra ta' aterosklerożi.

Il-probabbiltà ta 'aterosklerożi u kumplikazzjonijiet vaskulari relatati hija ferm anqas mill-grupp b'riskju għoli ta' ħsara vaskulari, f'irġiel ta 'l-istess grupp ta' età, li jbatu minn:

• pressjoni għolja
• dijabete
• piż żejjed
• ipodinamija.

Il-livell ta 'LDL fl-irġiel wara 50 sena, li jappartjenu għal dan il-grupp ta' riskju, għandu jinżamm fil-firxa ta '2.33 - 2.5 mmol / L.

Fl-irġiel wara 60 sena li jbatu minn mard tal-qalb, bil-kolesterol LDL inqas minn 2.59 mmol / L fid-demm, li jikkorrispondi għal-limitu aktar baxx tan-norma fit-tabella tal-età, l-attakki tal-qalb jiżviluppaw pjuttost rarament.

Iddetermina l-pazjent f'din l-età, iżid ir-riskju ta 'attakki tal-qalb, użu ta' ikel xaħmi, tipjip, dipendenza mill-alkoħol. F'pazjenti b'dijabete, aterosklerożi, LDL m'għandux ikun ogħla minn 2.6 mmol / L.

HDL normali fl-irġiel

In-normi ta 'lipoproteini ta' densità għolja jiżdiedu kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa sa 70 sena, u fin-nisa, il-livelli normali ta 'kolesterol anti-ateroġeniku fid-demm huma ogħla.

Is-segwenti hija tabella ta 'normi tal-kolesterol għal lipoproteini antiġeroġeniċi ta' densità għolja fl-irġiel skont l-età.

HDL għall-irġiel fid-demm, tabella 3

Fl-irġiel adulti li għandhom aktar minn 50 sena, il-valur tan-norma tal-kolesterol fid-demm huwa inqas mill-indikazzjoni normali, li hija preżunta fl-istess grupp ta 'età għan-nisa.

Għall-irġiel, l-HDL huwa meqjus bħala limitu kritiku ta '1 mmol / L, għan-nisa - 1.2 mmol / L.

Tbaxxi l-HDL fid-demm iżid ir-riskju ta 'aterosklerożi. Tnaqqis fid-HDL huwa nnutat b'ulċeri fl-istonku, pressjoni għolja, dijabete u tipjip.

Żieda fil-kolesterol "tajjeb" hija nnotata b'eżerċizzju fiżiku intens. Dawn jikkawżaw żieda fil-konsum ta 'HDL ta' alkoħol, l-użu ta 'ċerti mediċini.

Devjazzjoni ta 'OXS min-norma

Kif diġà ġie nnutat, il-kolesterol jidħol fl-apparat diġestiv mal-ikel u huwa sintetizzat mill-fwied. Għalkemm, naturalment, in-nutrizzjoni taffettwa l-livell ta 'kolesterol fid-demm, iżda r-rata ta' sinteżi tagħha fil-ġisem innifsu hija ta 'importanza primarja.

F'ħafna modi, il-livell ta 'OXC huwa determinat mill-funzjonalità tal-fwied, mard kroniku eżistenti, u l-użu ta' ċerti mediċini.

B'żieda fil-kolesterol totali, ir-riskju ta 'aterosklerożi jiżdied.

Żieda fir-rati

Żieda fil-kolesterol fl-irġiel hija assoċjata ma 'mard:

• dijabete
• aterosklerożi,
• patoloġiji tal-fwied
• myxedema,
• nefrosi lipoid.

Fl-infjammazzjoni akuta tal-fwied, il-kolesterol totali temporanjament jogħla, u jaqa 'mat-tmiem tar-rikaduta taħt in-normal.

Livell għoli ta 'kolesterol huwa osservat bi predispożizzjoni ereditarja li sseħħ f'xi familji.

Iżda f'ħafna każijiet fl-irġiel, żieda fl-OXC hija assoċjata ma 'l-iżvilupp ta' aterosklerożi u tindika riskju ta 'iskemija kardijaka.

Tnaqqis fil-kolesterol fid-demm

Il-kawża ta 'tnaqqis fil-kolesterol fid-demm tista' tkun:

• tuberkulożi
• tirotossikożi, ipertirojdiżmu,
• pankreatite akuta
• infezzjonijiet fil-perjodu akut,
• sepsis
• cachexia - eżawriment tal-ġisem,
• sawm, nutrizzjoni żbilanċjata mill-lipidi.

Tnaqqis sinifikattiv fil-kolesterol huwa indikatur ta 'atrofija inċipjenti tal-fwied u huwa sinjal ta' kundizzjoni serja li tiżviluppa f'raġel bi pronjosi sfavorevoli.

Analiżi tal-kolesterol

Il-formazzjoni ta 'plakki aterosklerożi fuq il-ħitan vaskulari twaqqaf il-bastimenti u tfixkel il-moħħ, il-qalb, u s-sistema vaskulari, u tikkawża, rispettivament, puplesija, attakk tal-qalb u impotenza.

Billi jeżamina l-livell ta 'lipoproteini kolesterol, ateroġeniċi u antiġeġeniċi, it-tabib huwa kapaċi jivvaluta l-grad ta' periklu li tiżviluppa aterosklerożi u l-kumplikazzjonijiet tiegħu fil-forma tal-mard elenkat.

Il-limiti ta 'referenza tal-kolesterol fid-demm f'adulti huma (f'mmol / l):

• għal OXS - 3.6 - 5.2,
• LDL - 2.1 - 3.5,
• il-valur ta 'HDL huwa 1 - 1.9.

Fl-irġiel, HDL m'għandux ikun inqas minn 0.9 mmol / L, fin-nisa - 1.2 mmol / L.

Jekk il-valur LDL huwa 3.3 - 4.1 mmol / l, allura dan jindika riskju akbar ta 'iskemija kardijaka, u b'indikaturi li jaqbżu 4.1 - riskju għoli ta' dan il-mard tal-qalb.

Kawżi ta 'Kolesterol Għoli

Hemm numru ta 'raġunijiet klassiċi li jikkontribwixxu għall-fatt li l-kolesterol ħażin jikber fil-ġisem maskili.

Ir-raġunijiet għat-tkabbir fil-ġisem ta 'raġel ta' LDL jistgħu jkunu xogħol sedentarju u rifjut ta 'attività fiżika.

Barra minn hekk, it-tkabbir tal-kolesterol huwa osservat bl-abbuż ta 'ikel li jagħmel il-ħsara, xaħmi u ikel ipproċessat.

Fatturi addizzjonali biex tiżdied il-kolesterol ħażin jistgħu jkunu:

1. l-obeżità
2. dijabete
3. abbuż tal-alkoħol
4. tipjip
5. pressjoni tad-demm għolja
6. mard tal-frixa, tal-fwied jew tal-kliewi,
7. eredità
8. stress, stress psikoloġiku.

L-irġiel kollha wara l-40, u l-aħjar wara 30 sena, irrispettivament mill-preżenza jew l-assenza ta 'mard u t-tendenza għall-aterosklerożi, huwa rrakkomandat li tagħmel test tad-demm biex tivverifika l-kolesterol. Ir-raġuni ewlenija hija l-bidliet li jibdew iseħħu fil-ġisem matul is-snin. Pereżempju, wara li jaqsmu l-limitu tas-snin erbgħin, ir-rappreżentanti tas-sess aktar b'saħħtu jnaqqsu ħafna l-produzzjoni tat-testosterone. Dan il-proċess jissejjaħ defiċjenza ta 'androġeni relatati mal-età. Tfixkil ormonali fil-ġisem jikkontribwixxu għall-okkorrenza ta 'patoloġiji kroniċi, l-obeżità u żieda fil-livell ta' lipoproteini ta 'ħsara fil-plażma tad-demm.

Hemm eċċezzjonijiet għar-regoli, dawn huma każijiet meta t-testijiet jistgħu jikxfu livelli mhux għoljin, iżda mnaqqsa tal-kolesterol. Ir-raġunijiet għal dan il-fenomenu jinkludu:

• Il-preżenza ta 'patoloġiji tal-glandola tat-tirojde jew tal-fwied.
• Nuqqas ta 'vitamina minħabba nutrizzjoni ħażina
• Anemija b'assorbiment indebolit ta 'nutrijenti.

Kif issemma qabel, f'ċerta età, l-irġiel għandhom disturbi fil-metaboliżmu tal-kolesterol, hemm ukoll bidliet ormonali li huma kkawżati mir-ristrutturar u, sfortunatament, ix-xjuħija tal-ġisem. Mill-istat tal-ġisem kollu u wara li taqsam il-limitu ta 'età ta' 35 sena, ir-riskju ta 'mard kroniku jiżdied.

Kull ħames snin, it-tobba jirrakkomandaw li jitkejlu l-kolesterol, u wara ħamsin, anke aktar spiss.

Norma tal-kolesterol skond l-età

Sa tletin sena fl-irġiel, prattikament ma hemm l-ebda devjazzjoni min-norma. Proċessi metaboliċi għadhom attivi, għalhekk il-korrispondenza ottimali ta 'lipoproteini ta' densità għolja u baxxa tinżamm. F'din l-età, in-norma tal-kolesterol fid-demm fl-irġiel m'għandhiex teċċedi 6.32 mmol / L.

Fl-età ta '30 sa 40 sena, wieħed m'għandux ikun kontroll, għaliex f'dan il-ħin hemm predispożizzjoni għolja ħafna għad-dehra ta' iperkolesterolemija. Kif timmonitorja s-saħħa tal-irġiel f'dan il-ħin? Huwa importanti li tikkontrolla l-pressjoni u żżomm ir-rata taz-zokkor normali. Wara t-tielet tużżana, tibda deterjorazzjoni fil-metaboliżmu u tnaqqis fl-attività tal-proċessi riġenerattivi. In-nuqqas ta 'mobilità, nutrizzjoni ħażina u mhux f'waqtha, il-preżenza ta' vizzji li jaffettwaw b'mod negattiv l-istat tal-vini tad-demm se jikkontribwixxu għat-tkabbir tal-kolesterol f'dan il-ħin. Normali huwa indikatur ġenerali tal-kolesterol fil-firxa minn 3.39 sa 6.79 mmol / L.

Fl-età ta '40-45, jibda l-istadju tar-ristrutturar ormonali tal-ġisem maskili. Il-produzzjoni ta 'testosterone, li hija responsabbli għax-xaħam tal-ġisem, hija mnaqqsa. Stil ta 'ħajja b'attività fiżika mnaqqsa u abbuż ta' ikel mhux raffinat (ikel ta 'malajr, per eżempju) jikkontribwixxi għall-akkumulazzjoni ta' piż żejjed, li ma jaffettwax il-kundizzjoni ta 'l-arterji u x-xogħol tas-sistema kardjovaskulari. Wara erbgħin irġiel iridu jgħaddu bijokimika mill-inqas darba fi tlieta sa ħames snin. Jekk ikun hemm problemi bil-pressjoni żejda - mill-inqas 1 darba fi żmien sentejn sa tliet snin. Ir-rata ta 'kolesterol totali fl-40-50 sena hija fil-firxa minn 4.10 sa 7.15 mmol / l.

Wara li għex nofs seklu, raġel għandu jaħseb dwar il-fatt li r-riskju ta 'depożiti tal-kolesterol fuq il-bastimenti u l-iżvilupp ta' patoloġiji kardijaċi kważi jirdoppja. Fl-età ta '50-60 sena, għandek bżonn tgħaddi minn eżamijiet fiżiċi regolari u twassal stil ta' ħajja korrett: tiekol ikel tajjeb għas-saħħa, tinsa d-drawwiet ħżiena u timxi aktar.

Meta raġel jagħlaq 60 sena, in-numru ta 'HDL u LDL għandu jinżamm fl-istess livell. Il-bidliet fl-indikaturi jistgħu jikkontribwixxu għall-istil ta ’ħajja u għall-patoloġija kronika akkwistata. Kull sena, fl-età ta '60-65 sena, għandhom isiru eżamijiet preventivi, elettrokardjogramma u monitoraġġ tal-glukosju fid-demm huma obbligatorji. L-indikatur ammissibbli tal-kolesterol totali f'dan il-perjodu jibqa 'fl-istess limiti bħal ta' l-għaxar snin ta 'qabel.

Wara li taqsam is-70 sena importanti, il-konċentrazzjoni ta 'lipoproteini ta' ħsara tonqos. Iżda għal età partikolari, din hija meqjusa bħala n-norma. Madankollu, ir-riskju ta 'mard tal-qalb u aterosklerożi qed jiżdied.

Ikollok bżonn tissorvelja saħħtek saħansitra aktar bir-reqqa milli qabel, iżżomm dieta u tieħu test tad-demm għal OX kull sitt xhur.

Il-funzjonijiet tal-kolesterol fil-ġisem tal-bniedem

Fis-soċjetà moderna, huwa ġeneralment aċċettat li l-kolesterol huwa estremament perikoluż u ta 'ħsara għas-saħħa tal-bniedem. Madankollu, dan mhuwiex għal kollox. Il-kolesterol huwa alkoħol xaħmi li jinstab fil-membrani taċ-ċelloli ta 'l-affarijiet ħajjin kollha. Huwa dan il-kompost organiku li jieħu parti attiva fi:

• metaboliżmu tax-xaħam
• sintesi ta 'aċidi tal-bili.

Minħabba l-kolesterol, isseħħ il-produzzjoni attiva ta 'vitamina D. Konċentrazzjoni insuffiċjenti ta' dan l-alkoħol lipofiliku fid-demm ta 'kwalunkwe ħlejjaq ħaj twassal għat-tnaqqis tal-ħitan tal-membrani taċ-ċelluli. Din is-sustanza hija meħtieġa għall-ġisem tal-bniedem għall-funzjonament normali tas-sistema endokrinali u partikolarment il-glandoli adrenali. Taħt l-influwenza tal-kolesterol, il-produzzjoni ta 'ormoni sterojdi sseħħ.

Huwa diffiċli ħafna li tiġi stmat iżżejjed ir-rwol tal-kolesterol fil-ġisem tal-bniedem. Iżda biex tissorvelja l-livell tagħha fid-demm huwa meħtieġ.

Ammonti eċċessivi jistgħu jwasslu għal mard kardjovaskulari, dijabete, eċċ.

Tipi ta 'sustanza

Konvenzjonalment, il-kolesterol huwa ġeneralment maqsum fi "ħażin" u "tajjeb". Skont ix-xjenza medika, klassifikazzjoni bħal din ma teżistix. Qed nitkellmu dwar komposti ta 'kolesterol b'sustanzi ta' proteina u d-densità tal-kumplessi li jirriżultaw. Għalhekk, formazzjonijiet ta 'lipoproteini ta' densità baxxa huma msejħa kolesterol "ħażin". Hija din it-tip ta 'forma li tifforma plakki grassi li jistgħu jippenetraw il-ħitan ta' l-arterji u jikkawżaw ħsara irreparabbli għas-saħħa tal-bniedem.

Li jakkumulaw fil-qalb, formazzjonijiet bħal dawn huma l-kawża ta 'infart mijokardijaku. U l-konċentrazzjoni akbar tagħhom fil-moħħ tista 'twassal għal puplesija ċerebrali. Kumplessi ta 'lipoproteini ta' densità baxxa huma theddida reali għas-sistema kardjovaskulari umana kollha.

Il-kombinazzjoni ta 'densità għolja ta' kolesterol ma 'proteini m'għandhiex effett detrimentali fuq is-saħħa ta' organiżmi ħajjin. Billi tittrasforma r-raġġi tax-xemx fi vitamina D indispensabbli, billi tipparteċipa fil-proċessi metaboliċi u fit-tħaddim tas-sistema ormonali, il-kolesterol "tajjeb" ma jifformax plakki xaħmija perikolużi.

Il-kolesterol jidħol fil-ġisem tal-bniedem mhux biss bl-ikel. Kważi 80% ta 'din il-materja organika hija prodotta minn ġisimna bl-għajnuna tal-fwied.

Iddetermina l-konċentrazzjoni totali tal-kolesterol fid-demm billi tuża l-ispettru tal-lipidi fid-demm. Dan l-indikatur jikkonsisti minn lipoproteina ta 'densità għolja, lipoproteina ta' densità baxxa u numru ta 'trigliċeridi. Speċjalment livelli mhux mixtieqa għoljin fid-demm ta 'l-aħħar komponenti.

In-norma tal-kolesterol fl-irġiel

Kull persuna għandha bżonn tissorvelja l-kontenut ta 'komponenti ta' lipoprotein fid-demm. Speċjalment in-nies f’riskju huma:

• min jabbuża mit-tipjip
• li jwassal stil ta 'ħajja sedentarja,
• tbati minn pressjoni għolja jew mard kardjovaskulari ieħor,
• irġiel wara 40 sena.

L-ispeċjalisti jinnotaw riskju għoli tal-formazzjoni ta 'aterosklerożi fil-popolazzjoni maskili li għandha iktar minn 40-45 sena. Bħala regola, din il-marda ma tinħassx fiha nfisha għal żmien twil. U analiżi spettrali tad-demm biss se tgħin biex tidentifika marda possibbli.

It-tabella hawn taħt tindika l-valuri normalizzati kemm tal-indikatur totali tal-kolesterol kif ukoll tal-kumplessi tiegħu fid-demm fl-irġiel. Bħala medja, il-kolesterol totali m'għandux jaqbeż il-5.2 mmol / L. Madankollu, dan l-indikatur jista 'jvarja skond l-età tar-rappreżentant tas-sess aktar qawwi. Allura, fl-irġiel wara 40 sena, in-norma tal-kolesterol fid-demm medja ta '5.4 mmol / L, u eqreb lejn is-60 sena tilħaq 7.19 mmol / L.

Hemm ċertu norma fl-irġiel skont l-età ta 'indikatur ateroġeniku. Il-koeffiċjent ateroġeniku huwa kkalkulat permezz ta 'formula speċjali u juri ċertu proporzjon tal-kolesterol totali, kif ukoll il-komposti ta' densità għolja u ta 'densità baxxa tiegħu. It-tabella tal-valuri normattivi tal-koeffiċjenti ateroġeniċi tinsab hawn taħt. Skond hi, fl-irġiel u erbgħin sena, din iċ-ċifra ma taqbiżx it-3,5. Jekk dan il-koeffiċjent għandu valur ta '4 jew aktar, dan jindika l-preżenza ta' mard iskemiku.

Dieta u stil ta 'ħajja

Jekk test tad-demm wera żieda fil-kontenut ta 'kumplessi ta' lipoproteini ta 'densità baxxa u l-preżenza ta' trigliċeridi, għandek terġa 'tikkunsidra l-istil tal-ħajja tiegħek. Dan hu veru speċjalment is-sess aktar b’saħħtu. Huwa magħruf li l-livell ta 'kolesterol fid-demm ta' l-irġiel jogħla aktar malajr milli fin-nisa. U wara 40 sena, it-theddida ta 'mard kardjovaskulari fl-irġiel tiżdied bosta drabi.

Biex tnaqqas il-livell ta 'komposti tal-kolesterol għal valuri standard, prerekwiżit huwa li ssegwi dieta speċjali:

1. Id-dieta ta 'raġel li l-parametri tad-demm bijokimiċi tagħha għal komponenti ta' proteina tax-xaħam huma ogħla min-normal għandha tkun arrikkita bi meraq u frott frisk. Rummien, grejpfrut u meraq tal-karrotta jgħinu biex inaqqsu l-kolesterol "ħażin" (isem ieħor għall-kolesterol) fid-demm.
2. Il-laħam xaħmi huwa l-aħjar mibdul ma 'dawk dgħif.
3. Huwa meħtieġ li ssir għażla favur żjut veġetali, eskluża, jekk possibbli, butir mid-dieta.
4. Fost il-frott, frott taċ-ċitru - oranġjo u grejpfrut - qed jiġġieled attivament biex inaqqas il-kolesterol fid-demm.
5. Id-dieta ta 'raġel għandha tinkludi kemm ġobon bi ftit xaħam kif ukoll prodotti tal-ħalib qares.
6. Se jkun naturali li tirrifjuta diversi ikel veloċi, laqx u prodotti oħra li fihom xaħmijiet trans. Huwa iktar utli li dawn is-snacks jinbidlu ma 'ġewż (lewż, pistaċċi, ġewż) jew ċikkulata skura.

It-tobba jgħidu li dieta magħżula sewwa tista 'tbaxxi l-kolesterol b'densità għolja b'medja ta' 14%.

Waħda mill-kundizzjonijiet għan-normalizzazzjoni ta 'indikaturi ta' komposti tal-kolesterol fid-demm hija waqfien komplet mit-tipjip. Fil-proċess tat-tipjip, il-qerda tal-ħitan tal-arterji. Huwa fuq dawn il-postijiet "imdgħajfa" ta 'arterji li l-plakki tal-lipidi huma depożitati, bħala riżultat ta' dan hemm imblukkar ta 'bastimenti tad-demm. Għall-istess raġuni, ta 'min jabbanduna l-użu ta' alkoħol u kafè qawwi ħafna. Mix-xorb, it-te aħdar għandu jkun preferut.

L-isport se jkun utli. Inattività fiżika akbar u piż tal-ġisem għoli jwasslu għall-formazzjoni ta 'trigliċeridi u tnaqqis fil-kolesterol "utli" ta' densità għolja. Attivitajiet ta 'barra, żjara fil-pixxina, ċikliżmu jew rollerblading jikkontribwixxu għan-normalizzazzjoni ta' komposti ta 'lipoprotein fid-demm.

Flimkien ma 'dieta tal-kolesterol u li jwaqqfu d-drawwiet ħżiena, it-tobba jistgħu jippreskrivu mediċini speċjali (statini) li jbaxxu l-kolesterol fid-demm. Ta 'min tuża kwalunkwe mediċina biss wara li tikkonsulta mat-tabib tiegħek, li jgħinek tagħżel terapija t-tajba u effettiva.

L-abbuż ta ’ikel li junk, drawwiet ħżiena u stil ta’ ħajja sedentarja ta ’raġel medju modern ta’ aktar minn 40 sena jwasslu għal ksur tal-metaboliżmu tax-xaħam fil-ġisem. Huwa impossibbli li jitneħħew plakki xaħmija diġà ffurmati. Iżda huwa pjuttost realistiku li tiġi evitata l-formazzjoni ta 'depożiti ġodda.

Kif tikkura kolesterol għoli?

Huwa importanti ħafna li tikkontrolla l-kolesterol, in-norma ta 'din is-sustanza fl-irġiel hija kkalkulata skont l-età. It-tabella ta 'indikaturi għandha tkun disponibbli.

Għal monitoraġġ aħjar u regolari, tista 'tixtri apparat għall-kejl tal-kolesterol, li jista' juri wkoll trigliċeridi u zokkor. Jekk it-testijiet jiżvelaw devjazzjonijiet minuri min-norma, allura f'dan l-istadju huwa biżżejjed biex taġġusta d-dieta u l-istil ta 'ħajja.

Peress li ġeneralment livell ogħla ta 'lipoproteini ma jidhirx esternament, tista' ssir taf dwar il-preżenza ta 'patoloġija mis-sintomi ta' iskemija, aterosklerożi, u mard ieħor. Wara 53 sena u iktar tard, livell elevat tas-sustanza huwa manifestat minn takikardja u uġigħ fir-riġlejn, li jistgħu jidhru meta timxi.

Jekk livell għoli ta 'LDL għadu ma wassalx għal kumplikazzjonijiet serji, tista' tnaqqas ir-rata tagħha bid-dieta. F'każijiet oħra, it-tabib se jordnalek medikazzjoni biex tevita konsegwenzi aktar serji.

Użu fit-trattament tat-terapija tad-dieta

Tista 'tinnormalizza l-kolesterol billi tbiddel id-dieta tiegħek.

Ma tistax ittormenta l-ġisem b'dieti stretti jew ġuħ.

Tiekol b'saħħtu u ssegwi dawn il-linji gwida tista 'ttejjeb ħafna r-riżultat tiegħek.

Biex tagħmel dan, osservat ir-regoli li ġejjin:

1. Huwa meħtieġ li jiġi limitat il-konsum ta 'ikel li fih ix-xaħmijiet ta' l-annimali. Dawn jinkludu: marġerina, butir, ħalib, laħam xaħmi.
2. Menu b'saħħtu għandu jinkludi insalati magħmula bil-ħaxix frisk. Huwa rrakkomandat li tgħaddihom mill-ġdid biż-żejt taż-żebbuġa.
3. Ikollok bżonn tiekol aktar ħxejjex friski, frott differenti, u meraq minnhom, tagħmel xorb tal-frott u smoothies, waqt li m'għandhomx iz-zokkor.
4. Il-ħelu kollu, l-għaġina mill-ħwienet, l-ikel ta 'konvenjenza, il-laħam u l-laħam affumikat għandhom jitneħħew mid-dieta.
5. It-tisjir huwa aħjar f'kaldarun doppju, tista 'wkoll taħmi fil-forn, imma tevita d-dehra ta' qoxra.

Rwol importanti fin-nutrizzjoni għandu r-reġim korrett tal-ġurnata. L-ikliet għandhom jittieħdu kuljum fl-istess intervalli. Il-porzjonijiet għandhom ikunu żgħar.

Ħaxix nej, frott frisk, jogurt u kefir huma tajbin bħala snacks.

L-użu ta 'medikazzjoni

Jekk in-normalizzazzjoni tad-dieta ma kinitx tgħin biex tbaxxi l-kolesterol, allura għandu jibda t-trattament bi drogi speċjali.

Hemm lista sħiħa ta 'mediċini użati biex ibaxxu l-kolesterol fil-ġisem.

Il-mediċini użati fit-trattament, jappartjenu għal diversi gruppi ta ’apparat mediku.

Il-mediċini użati biex titbaxxa l-LDL jinkludu statins, fibrati, u raża għall-iskambju ta 'joni:

• Statins Dan huwa l-aktar aġent komuni li jbaxxi l-kolesterol. L-effett tiegħu huwa li jrażżan il-produzzjoni tal-enzima responsabbli għas-sintesi tal-kolesterol LDL. Kultant din l-għodda tintuża biex tevita mard tas-sistema kardjovaskulari. Veru, huwa għandu kontra-indikazzjonijiet u effetti sekondarji, għalhekk il-konsultazzjoni tat-tabib hija meħtieġa. Ħafna drabi, l-istatins għandhom jittieħdu kontinwament, għax meta tieqaf tuża l-kolesterol, terġa 'lura għall-istess livell.
• Fibri. Jintużaw flimkien ma 'statins biex jikkoreġu l-metaboliżmu tal-lipidi. Il-fibri jinibixxu l-formazzjoni tat-trigliċeridi fil-fwied u jagħmlu l-proċess ta 'eskrezzjoni tagħhom aktar malajr.
• Raża tal-iskambju joniku. Dawn is-sustanzi jaġixxu fuq l-aċidi tal-bili, jorbtuhom fil-musrana ż-żgħira u jnaqqsu l-ammont li jidħol fil-fwied. Bħala riżultat, il-korp jibda jonfoq LDL għas-sinteżi ta 'aċidi, li tnaqqas ir-rata tagħhom.
• Aċidu nikotiniku Taffettwa r-rata ta 'produzzjoni ta' kolesterol ta 'ħsara u tnaqqas il-konsum tagħha minn tessut xaħmi tal-bniedem.

Bħala terapija addizzjonali, jistgħu jintużaw vitamini tal-gruppi A, C, E, u dawn jgħinu biex terġa 'tiġi stabbilita l-arterja.

Metodi alternattivi ta 'trattament

Ir-rimedji naturali jistgħu wkoll ikunu effettivi biex inaqqsu l-kolesterol fid-demm, imma biss jekk il-marda tiġi skoperta riċentement.

Il-mediċina tradizzjonali żviluppat numru kbir ta ’riċetti. Qabel ma tuża mediċina tradizzjonali, huwa rrakkomandat li tikkonsulta mat-tabib tiegħek. Ħafna drabi, tè aħdar, tè bil-ġinġer u tewm jintużaw għat-trattament.

Fit-tè aħdar, biex ittejjeb it-togħma, tista 'żżid ftit għasel ġinġer minflok zokkor. 100 gramma ta 'għerq tal-ġinġer għandhom jinqatgħu fi strixxi rqaq u ferra' tazza waħda ta 'ilma purifikat kiesaħ.

Għalli ġo kazzola għal madwar 20 minuta. Imbagħad trid tissensja u stenna sakemm ix-xarba tkun tkessaħ. Il-lumi u l-għasel jistgħu jiżdiedu mat-togħma. It-te għandu effett toniku, għalhekk huwa aħjar li tużah għal għada u għall-pranzu, iżda mhux fuq stonku vojt, iżda wara li tiekol.

It-tewm. Raġel adult għandu jinkludi dan il-prodott fid-dieta tiegħu ta 'kuljum. Kemm tewm għandi niekol biex inħalli l-effett? Żewġ jew tliet imsiemer tal-ħaxix kuljum għal xahar se jkunu biżżejjed.

Analiżi tal-kolesterol hija deskritta fil-video f'dan l-artikolu.

Tabella tal-kolesterol: in-norma fl-irġiel skont l-età

Qabel ma nħarsu lejn it-tabella, ejja nħarsu lejn dak li jfissru dawn il-kliem u l-ittri - kemm fit-tabella tal-kontenut tat-tabella kif ukoll fir-riżultati ta 'test tad-demm? Fejn, bħala bijomaterjal għar-riċerka u l-iżvelar tal-valuri tal-kolesterol totali, jintuża demm kapillari (jiġifieri "mis-swaba"). U fil-kuntest tal-profil tal-lipidi (lipidogrammi) - venuż biss.

Kolesterol totali (kolesterol) jew Kolesterol totali (fl-Istati Uniti, il-Kanada u l-Ewropa). Din is-sustanza li tixbah ix-xaħam (waxy) hija vitali għal ġisimna. Peress li huwa involut b'mod attiv fil-produzzjoni ta 'ormoni (u vitamina D), id-diġestjoni tal-ikel u l-formazzjoni ta' fibri tan-nervituri. Huwa wkoll l-iktar komponent importanti tal-membrana taċ-ċellula, għandu rwol importanti fix-xogħol tal-moħħ u s-sistema immunitarja (jipproteġuna l-onkoloġija).

Madankollu, bl-eċċess tagħha (b'mod partikolari, fil-frazzjoni LDL deskritta ftit iktar 'l isfel), ir-riskji tal-formazzjoni ta' plakki tal-kolesterol (i.e. l-iżvilupp ta 'aterosklerożi) jiżdiedu. Li, fl-aħħar mill-aħħar, iwassal għal imblukkar (okklużjoni) ta 'vini tad-demm jew arterji minnhom, u għalhekk - għal attakk tal-qalb jew puplesija.

Indikaturi normali (medji) tal-kolesterol totali għall-irġiel: fil-firxa ta '5.2 - 6.2 mmol / l (jew 200 - 238.7 mg / dl)

Peress li huwa sustanza li tixbah ix-xaħam / alkoħol (kif imsemmi hawn fuq), il-kolesterol huwa kompletament insolubbli fl-ilma. Għalhekk, għal trasport permezz tas-sistema ċirkolatorja, hu “ppakkjat” fil-membrana tal-proteina li tikkonsisti minn apolipoproteini (A1 u B). Bħala riżultat, huma ffurmati kumplessi li jissejħu tobba - lipoproteini (għolja / baxxa / baxxa ħafna u densità intermedja).

Lipoproteini ta 'densità baxxa (ismijiet oħra għal LDL, LDL cholesterol, beta-lipoproteins, beta-LP). Abbrevjazzjoni barranija - LDL, LDL-C (Lipoproteina ta 'densità baxxa, kolesterol ta' lipoproteina ta 'densità baxxa). Huma t-trasportaturi ewlenin tal-kolesterol fid-demm, kif ukoll id-difensuri ewlenin tal-ġisem minn tossini batteriċi fatali. Madankollu, huwa popolarment imsejjaħ "kolesterol ħażin". Minħabba l-abbiltà fqira li tifforma plakki aterosklerożi fuq il-ħitan tal-vini jew arterji. Aħna kiteb dwar il-perikli tagħhom ftit ogħla.

LDL normali (medju) għall-irġiel: fil-firxa ta '2.6 - 3.3 mmol / l (jew 100 - 127 mg / dl). Valuri ogħla jwasslu għal iperkolesterolemija.

Lipoproteini ta 'densità għolja (ismijiet oħra: HDL, HDL kolesterol, alfa-kolesterol). Abbrevjazzjoni barranija - HDL, HDL-C, HDL Colesterol (Lipoprotein cholesterol b’densità għolja, Lipoprotein b’densità għolja). B'differenza mill-predeċessuri "tagħhom", huma kburin li huma msejħa kolesterol "tajjeb". Billi huma huma dawk li huma responsabbli biex jittrasportaw ix-xaħmijiet użati (LDL, STD) lura lejn il-fwied. Fejn huma sintetizzati f'aċidi tal-bili, u mbagħad jitneħħew permezz tal-imsaren.

HDL ottimali (medja) għall-irġiel: fil-firxa ta '1.0 - 1.55 mmol / l (jew 38.5 - 59.7 mg / dl). Valuri aktar baxxi - iżidu r-riskji li tiżviluppa aterosklerożi jew mard kardjovaskulari. Valuri ogħla - għall-kuntrarju, huma msejħa mit-tobba "sindromu tal-lonġevità."

Unitajiet

Fl-Istati Uniti, f’mg / dl. (i.e. f'milligrammi għal kull deċilitru), u fil-Kanada, l-Ewropa u r-Russja - f'molol / l (i.e. millimoles kull litru). Jekk meħtieġ, l-għadd ta 'vjaġġ bir-ritorn jitwettaq skond il-formuli li ġejjin:

• Kolesterol (mmol / l) = kolesterol (mg / dl) x 0.0259,
• Kolesterol (mg / dl) = kolesterol (mmol / l) × 38.665.

Trigliċeridi - in-norma fl-irġiel skont l-età (tabella)

Trigliċeridi normali fl-irġiel, id-demm (indikat fit-tabella hawn taħt) jista 'jvarja mhux biss skont l-età, iżda wkoll skont il-karatteristiċi individwali tal-ġisem. Biex tidentifika stampa iktar eżatta (speċifikament il-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek), kun żgur li tikkonsulta tabib kwalifikat.

Livell TG (mmol / L)

Normi ​​ta 'kolesterol fid-demm fl-irġiel - skond l-età

Skond it-tabella (preżentata hawn fuq), jidher ċar li l-livelli tal-kolesterol jinbidlu ma 'l-età. Iċ-ċifri għal ġuvintur u rġiel maturi (anzjani fl-età), għalkemm mhumiex sinifikanti, iżda xorta - huma differenti. Matul is-snin dawn jikbru. Għalhekk, ma tallinjax ruħek bi żball ma 'xi tip ta' tabelli ta 'mudelli, fejn (bħal fl-armata) l-informazzjoni kollha hija limitata għal ftit numri (taħt waħda "moxt"). Għal firxa wiesgħa ta 'raġunijiet, il-livelli / normi tal-kolesterol fid-demm jistgħu ma jkunux l-istess għall-irġiel żgħażagħ u għall-anzjani / f'adulti u tfal.

In-numri jinbidlu maż-żmien, u ħafna drabi - dan huwa pjuttost normali! L-irġiel m'għandhomx "jiġġieldu" l-kolesterol mingħajr raġuni tajba għal DAN (mingħajr ma jikkonsultaw mat-tobba)! Billi l-livell baxx wisq tiegħu (i.e., taħt l-età ta 'età) huwa mimli mhux biss b'dipressjoni profonda, iżda wkoll bi tnaqqis pjuttost qawwi fil-libido (u allura fil-potenza)! Skond ir-riżultati ta 'studji (2000) - ir-riskji jiżdiedu b'400-700% anke meta mqabbla ma' rġiel li għandhom kolesterol għoli u trigliċeridi fid-demm.

In-norma ottima fl-irġiel żgħażagħ wara 30 - 35

(analiżi ġenerali: 3.57 - 6.58, LDL: 2.02 - 4.79, LPV: 0.72 - 1.63)

Jekk fi snin żgħar kien possibbli li tittajjar 'il-lejl waqt it-titjira, allura f'dan il-perjodu tal-ħajja - il-vaganzi diġà jibdew "jinħassu filgħodu". Is-sitwazzjoni hija aggravata bl-hekk imsejħa - kriżi tal-midlife (naħsbu mill-ġdid it-triq tal-ħajja), li tipprovoka - żieda sinifikanti fil-kolesterol LDL fl-irġiel (minħabba tensjoni emozzjonali kostanti). Madankollu, billi jittieħdu miżuri biex jitnaqqas il-livell ta 'serum fid-demm, għandu jiġi mfakkar li azzjonijiet mhux xierqa (per eżempju, l-awto-medikazzjoni jew dieta stretta) jistgħu "jweġġgħu" kolesterol HDL tajjeb. U dan huwa perikoluż mhux biss bl-aggravar tal-problema l-qadima, iżda wkoll bid-dehra ta 'bosta oħrajn - "problemi" diġà ġodda. U dan (imsemmi hawn fuq) huwa tnaqqis fil-potenza u d-dipressjoni, kif ukoll disturbi diġestivi u disturbi fil-funzjonament tas-sistema immunitarja (tnaqqis sinifikanti fl-immunità).

In-norma għall-irġiel ta '40 sa 45 sena

(analiżi ġenerali: 3.91 - 6.94, LDL: 2.25 - 4.82, LPV: 0.70 - 1.73)

Skond is-sages Ċiniżi: dak li żergħu fiż-żgħożija tagħna, wara l-ħamsin sena ser ikollna naħsdu: tixrob l-alkoħol (speċjalment "qawwi", bħal raġel), tipjip (speċjalment aktar minn pakkett kuljum) u "pranks" oħra. In-norma / livell ta 'kolesterol fid-demm jiddependi aktar mill-istat tal-fwied, u xejn aktar ma jista' "tħabbat" bħal alkoħol. Problema oħra karatteristika (għall-irġiel waħedha) hija, għall-kuntrarju, tnaqqis fil-kolesterol HDL, minħabba dieta "mnaqqsa" (pereżempju, in-nuqqas ta 'platti sħan, insalati ħodor u menu bilanċjat). Kollox għandu bżonn norma! Rakkomandazzjoni oħra għal nies 'il fuq minn 40 sena hija li joħorġu mill-karozza aktar ta' spiss u "xerred id-demm" bil-mixi (mill-inqas 30 minuta ta 'mixi fil-frisk fl-arja friska) Jew ġinnasju (mill-inqas 2 darbiet fil-ġimgħa).

Livelli tad-demm normali fl-irġiel wara 50 - 55 sena

(analiżi ġenerali: 4.09 - 7.17, LDL: 2.31 - 5.10, HDL: 0.72 - 1.63)

B'differenza għan-nisa, nofs qawwi ta 'l-umanità m'għandux protezzjoni affidabbli kontra ċaqliq qawwi fil-livelli tal-kolesterol. Ormoni tas-sess femminili - estroġeni, jlaħħqu perfettament man-normalizzazzjoni tal-qbiż tal-kolesterol (per eżempju, waqt il-ġestazzjoni). Huwa għalhekk li l-kwistjoni tan-normi tal-kolesterol għall-irġiel wara 50 sena hija speċjalment rilevanti - fil-fatt huma "miftuħa" għal kwalunkwe problema. Dan il-grupp ta 'età huwa rrakkomandat ħafna: biex tissorvelja mill-qrib (speċjalment bir-reqqa) is-saħħa, mill-inqas darba fis-sena biex tieħu testijiet u tagħmel eżami. "Uġigħ" f'dan l-istadju tal-ħajja jiżviluppa kważi kważi istantanjament. Ħin li titlef mhux worth it! Huwa assolutament projbit li tipposponi żjara lit-tabib "għal għada" jew "mit-Tnejn"!

Il-kolesterol fl-irġiel anzjani skont l-età: wara 60 - 65 sena

(analiżi ġenerali: 4.12 - 7.15, LDL: 2.15 - 5.44, LPV: 0.78 - 1.91)

L-iktar problemi komuni li jaffettwaw b'mod sinifikanti r-rata ta 'kolesterol fid-demm għall-irġiel huma "aktar minn 60": piż żejjed, stil ta' ħajja sedentarja (pereżempju minħabba l-irtirar), użu "eċċessiv" ta 'mediċini (speċjalment mingħajr riċetta), u u l-mard infushom (qalb, fwied, kliewi, glandola tat-tirojde). Rakkomandazzjonijiet obbligatorji: stil ta 'ħajja mobbli (ideali: cottage, sajd, iżda mingħajr alkoħol, mixi kuljum - mill-inqas 3-5 kilometri), nutrizzjoni bilanċjata (tirrifjuta ħafna platti fit-togħma iżda ta' ħsara) u eżami mediku regolari (għall-inqas minn 2 darbiet fis-sena). Jekk irridu ngħixu (fis-sens - ngħixu iktar), allura rridu nobdu l-ordnijiet!

Rakkomandazzjonijiet Ġenerali:

• stil ta 'ħajja massimu b'saħħtu

(inqas sigaretti u alkoħol - iktar eżerċizzju, mixi / jogging fl-arja friska, ħbieb ma 'dumbbells / kettlebells / barbells, skond l-età),

• Ħsieb tajjeb dwar nutrizzjoni bilanċjata

(inklużi l-vitamini u l-minerali kollha meħtieġa, mingħajr fanatiżmu eċċessiv ta 'kontroll tal-kolesterol, meta dan mhux meħtieġ)

• ħsieb sew

(dejjem iżżomm stat emozzjonali normali u spirti tajbin, ftakar li l-aħjar konsulent dwar kwalunkwe problema "nervuża" huwa psikologu kwalifikat, mhux konjak jew inbid).

• regolarment tieħu testijiet u tgħaddi minn eżami komprensiv

(li jibda minn 20 sena - mill-inqas darba kull 3-5 snin, wara 40-50 - mill-inqas darba fis-sena, wara 60 - preferibbilment 2 darbiet fis-sena).

Deskrizzjoni tas-sustanza u l-funzjonijiet tagħha

Karatteristiċi kimiċi: kapaċi jinħall biss f'solventi li fihom ix-xaħam u organiċi, mhux kapaċi - fl-ilma. Ħafna huma prodotti minn epatoċiti - ċelloli tal-fwied, madwar 20% - jiġu bl-ikel.

Il-molekula hija komponent meħtieġ għas-sintesi ta 'vitamini tal-grupp D, kif ukoll ormoni tas-sess, inkluż testosterone. Barra minn hekk, is-sustanza hija meħtieġa biex iżżomm l-elastiċità tal-membrana ċitoplasmika taċ-ċellula f'firxa wiesgħa ta 'temperatura.

Tipi ta 'kumplessi ta' lipoproteini

Minħabba l-insolubilità f'solventi milwiema, molekula ma tistax tinġarr minn bastimenti tad-demm lejn organi u tessuti. Għalhekk, is-sustanza tinsab fil-ġisem tal-bniedem fil-forma ta 'kumpless b'pettidi trasportaturi. Il-kumpless kien imsemmi - lipoproteina. Hemm 3 tipi ta 'kumplessi ta' lipoproteini magħrufa: densità għolja (HDL), baxxa (LDL) u baxxa ħafna (VLDL). Huma differenti mhux biss fil-funzjonijiet imwettqa, iżda wkoll fil-grad ta 'periklu għas-saħħa tal-bniedem.

Kif tirrikonoxxi l-lipoproteina "tajba" u "ħażina"? L-HDL huwa meqjus bħala "tajjeb"; dan jammonta għal madwar 30% tat-total. Il-kumpless jikkonsisti prinċipalment mill-parti peptide. Filwaqt li LDL fih biss porzjon żgħir tal-proteina. L-akkumulazzjoni twassal għall-formazzjoni ta ’plakki fil-vini, li jimpedixxu l-fluss ħieles tad-demm, u żżid ukoll ir-riskju li jiżviluppaw patoloġiji tal-qalb (attakk tal-qalb u puplesija).

Il-parti ewlenija tal-LDL tidħol fil-ġisem tal-bniedem flimkien ma 'ikel xaħmi (laħam jew ħalib), u dan iwassal għaż-żieda tiegħu għal valuri kritiċi.

Tabella tal-kolesterol fl-irġiel skont l-età

Importanti: espert biss jista 'jiddekripta r-riżultati miksuba mill-analiżi. F'dan il-każ, huwa inaċċettabbli li jintużaw dawn l-istudji biex jagħmlu dijanjosi finali, iżolata minn metodi oħra ta 'eżami.

In-nomina standard għall-kolesterol fi test tad-demm bil-Latin hija Kolesterol fid-demm, Kolesterol, Kolesterol sħiħ, iżda l-aktar użat komunement huwa Kolol.

Meta jintgħażlu l-valuri ta 'referenza (aċċettabbli), l-età tal-pazjent għandha titqies. Dan il-fatt huwa spjegat mill-fatt li bl-età, il-livell tal-kolesterol fid-demm jogħla, li huwa kkunsidrat bħala varjant ta 'indikaturi aċċettabbli għal persuna b'saħħitha. Madankollu, eċċess sinifikanti tal-limitu ta 'fuq tal-valuri ta' referenza huwa raġuni biżżejjed biex jiġi preskritt eżami fuq skala kbira tal-pazjent.

L-unità ta ’kejl hija mmol / l jew mg / dl. Biex tikkonverti l-valuri, huwa meħtieġ li r-riżultat jiġi mmultiplikat f'mg / dl b'fattur ta '0.026.

Il-valuri ta ’referenza għall-kolesterol għal pazjenti rġiel huma tabulati skont l-età. L-unità ta ’kejl hija mmol / L.

In-norma tal-kolesterol fid-demm fl-irġiel wara 50 sena

Iż-żamma tal-kolesterol fid-demm normali fl-irġiel wara 50 sena hija biċċa xogħol estremament importanti. Fin-nisa, l-irwol predominanti jingħata lill-proġesteron u l-estroġenu - sustanzi ormonali, li huma kkaratterizzati minn effett anti-aterosklerożi - tnaqqis fil-konċentrazzjoni ta '"ħażin" u żieda fil-kumplessi ta' lipoproteini "tajbin". Fir-rappreżentanti tas-sess aktar b'saħħtu, il-konċentrazzjoni tagħhom hija minima. Għalhekk, billi tibda mill-età ta '50 sena, huwa meħtieġ li regolarment tissorvelja l-valur ta' l-indikatur in kwistjoni.

Huwa rrakkomandat li l-kriterju tal-laboratorju in kwistjoni jinżamm mhux aktar minn 7 mmol / L. Għal dan, l-attività fiżika ta 'kuljum tiżdied, l-ammont ta' alkoħol ikkunsmat jitnaqqas, u l-platti minn laħmijiet mxaħħma huma esklużi.

In-norma tal-kolesterol fid-demm fl-irġiel wara 60 sena

Wara 60 sena, devjazzjoni ħafifa (mhux iktar minn 5 unitajiet) mill-valuri normali tal-lipoproteini totali hija permessa sakemm LDL tkun fil-firxa aċċettabbli tal-valuri. Jekk jiġu skoperti konċentrazzjonijiet għoljin taż-żewġ kriterji, dieta korrettiva hija preskritta flimkien mal-mediċini.

Sintomi ta 'kolesterol fid-demm għoli fl-irġiel

Importanti: il-kolesterol elevat fl-irġiel ma jidhirx fil-forma ta 'sinjali. Dan il-fatt jispjega l-importanza ta 'eżamijiet preventivi regolari, speċjalment wara 50 sena.

Is-sintomi jidhru wara l-iżvilupp tal-marda - aterosklerożi u manifesti bħala:

• Granulożmi tax-xaħam
• tikek sofor fuq il-ġilda u taħt l-għajnejn,
• uġigħ fiż-żona tas-sider u fil-ġogi,
• iżżid il-ħin tat-trombożi,
• nefħa fl-estremitajiet baxxi,
• nuqqas ta ’nifs u għeja.

Jekk il-kolesterol totali huwa elevat, allura xi jfisser dan?

Eċċess żgħir ta 'darba ta' valuri normali mhuwiex kawża ta 'tħassib, minħabba li jista' jiġi kkawżat minn varjazzjonijiet bi nhar fil-parametri bijokimiċi jew billi ma jiġux osservati r-regoli għall-preparazzjoni tal-pazjent għall-analiżi. Jekk, matul l-eżaminazzjoni mill-ġdid, jinstabu indikaturi għoljin simili, allura lista ta 'testijiet tal-laboratorju addizzjonali meħtieġa biex jiġu stabbiliti l-kawżi hija determinata.

Ir-raġunijiet għal din il-kundizzjoni huma kkunsidrati:

• Predispożizzjoni ereditarja f'persuni bi storja familjari ta 'każijiet ta' patoloġiji kardijaċi assoċjati ma 'livell għoli ta' LDL
• Konsum eċċessiv ta 'ikel xaħmi.

F'ħafna każijiet, l-influwenza taż-żewġ fatturi hija fi gradi differenti. Ir-raġunijiet għaż-żieda tal-kolesterol totali:

• kolestasi - kundizzjoni patoloġika, akkumpanjata minn tnaqqis jew tmiem tal-proċess ta 'fluss tal-bili fid-duwodenu bħala riżultat tal-formazzjoni ta' ġebel fil-bużżieqa tal-marrara jew malfunzjonijiet fil-proċess ta 'sinteżi tagħha,
• sindromu nefrotiku bħala riżultat ta 'proċess infjammatorju fit-tul fil-kliewi,
• mard tat-tirojde li jwassal għal sekrezzjoni insuffiċjenti ta 'ormoni,
• dijabete mellitus
• abbuż tal-alkoħol
• l-obeżità
• onkopatoloġija tal-prostata jew tal-frixa.

Fid-dijabete mellitus, kejl ta ’kuljum tal-valur tal-kriterju in kwistjoni huwa rakkomandat. Billi livelli għoljin ta ’zokkor jikkontribwixxu għall-akkumulazzjoni ta’ LDL, li hija perikoluża għall-ħajja u s-saħħa tal-bniedem.

Kawżi ta 'Kolesterol fid-Demm Baxxa fl-Irġiel

Ħafna drabi l-pazjenti jistaqsu mistoqsija: HDL baxx u LDL huwa tajjeb jew ħażin? Fir-rigward ta 'kwalunkwe kriterju tal-laboratorju, huwa importanti li jiġu kkunsidrati l-limiti stabbiliti tan-norma li fiha għandu jkun. Kull eċċess jew tnaqqis huwa meqjus bħala sinjal ta 'l-iżvilupp tal-marda, li trid tkun iddijanjostikata.

Fatturi li jispjegaw kif il-kolesterol huwa inqas min-normal fl-irġiel jinkludu:

• predispożizzjoni ġenetika
• patoloġiji severi tal-fwied u l-pulmuni,
• ħsara malinka fil-mudullun,
• produzzjoni eċċessiva ta 'ormoni tat-tirojde,
• tfixkil fil-proċess ta 'assorbiment fil-passaġġ intestinali,
• anemija
• ħruq li jkopri l-parti l-kbira tal-ġisem,
• tuberkulożi
• stadju akut tal-proċess infettiv infjammatorju.

Huwa neċessarju li jitqies li l-konċentrazzjoni ta 'l-indikatur ikkunsidrat hija mnaqqsa b'xi mediċini, inklużi l-antimikotiċi u l-antibijotiku eritromiċina. It-traskurazzjoni tar-rakkomandazzjonijiet għall-preparazzjoni għall-kunsinna ta ’ikel bijomaterjali - ikel b’kontenut għoli ta’ xaħam, għeja fiżika u donazzjoni ta ’demm mimdud, jista’ jwassal ukoll għal riżultati negattivi foloz tal-analiżi. Dan il-fatt jirrikjedi t-tieni studju biex tikkonferma d-dejta.

Kif tipprepara għad-donazzjoni tad-demm għall-kolesterol?

Il-bijomaterjal għall-istudju jittieħed minn speċjalista tal-laboratorju minn vina fuq il-minkeb tal-pazjent. L-iskadenza ma taqbiżx l-24 siegħa, mingħajr ma tingħadd il-ġurnata meta nġabar il-bijomaterjal.

Aktar minn 70% ta 'l-iżbalji jsiru fl-istadju ta' qabel l-analiżi, jiġifieri, fl-istadju tat-tħejjija tas-suġġett għall-analiżi u waqt il-proċedura biex jittieħed materjal. Rakkomandazzjonijiet għall-preparazzjoni għall-analiżi:

• il-bijomaterjal jitwassal strettament fuq stonku vojt, l-intervall ta 'ħin minimu bejn żjara fil-laboratorju u ikla għandu jkun ta' 6 sigħat,
• nofs siegħa teskludi t-tipjip,
• aġġustamenti ta 'kuljum isiru fid-dieta: platti mxaħħma u mdaħħla
• attività fiżika u emozzjonali limitata, minħabba li din taffettwa l-istat u l-funzjonament tat-tessuti fil-ġisem tal-bniedem,
• għal 2-3 ijiem, huwa mixtieq li tiġi eskluża l-konsum ta 'xi mediċini b'konsultazzjoni mat-tabib. Jekk ma jkunx possibbli li tikkanċella, huwa imperattiv li tgħarraf lill-impjegat tal-laboratorju dwarhom.

Trattament u prevenzjoni

Dieta, immirata primarjament biex tnaqqas il-piż totali tal-ġisem ta 'persuna:

• huwa mixtieq li jiġu esklużi ġewwieni, kif ukoll varjetajiet mxaħħma ta 'ħut u laħam. Il-laħam tat-tiġieġ u d-dundjan huma preferuti, varjetajiet ta 'ċanga dgħif huma aċċettabbli,
• ġobon tad-dgħajsa, jogurt, krema qarsa, kefir b'perċentwali għolja ta 'xaħam jitneħħew mid-dieta, prodotti tal-ħalib xkumat huma permessi, iżda mhux aktar minn darba kuljum,
• il-persentaġġ massimu permissibbli ta 'xaħam għall-ġobon m'għandux ikun aktar minn 30,
• isfar jittieħed minn bajd mgħolli, il-proteini jistgħu jiġu kkunsmati fi kwantitajiet illimitati,
• Huwa rakkomandat li tnaqqas b'mod sinifikanti l-ammont ta 'melħ ikkunsmat,
• ħelu huma mminimizzati, idealment - eliminati kompletament,
• ikel li huwa strettament ipprojbit jinkludi: żejt tal-ġirasol, mayonnaise, u zlazi.

Il-metodu tat-tisjir preferut huwa t-togħlija, l-istuffar jew il-fwar, il-qali għandhom ikunu esklużi. Huwa rrakkomandat li tiekol bi skeda, mhux aktar minn ħames darbiet kuljum.

Studji riċenti minn xjenzati fl-Istati Uniti stabbilixxew relazzjoni diretta bejn it-tip ta ’kafè kkunsmat u l-kobor ta’ l-indikatur in kwistjoni. Għalhekk, kafè instantanju għandu effett dejjem jiżdied, għalhekk, persuni b'iperkolesterolemija huma rrakkomandati li jużaw kafè esklussivament naturali mingħajr zokkor.

• in-norma tal-kolesterol fid-demm ta 'persuna tiddependi fuq l-età, li huwa importanti li tikkunsidra meta tinterpreta s-sejbiet ta' l-istudju,
• huwa importanti li tħejji kif suppost għall-proċedura ta 'ġbir tal-bijomaterjali sabiex tnaqqas ir-riskju li tinkiseb dejta żbaljata,
• devjazzjoni min-norma 'l fuq tindika probabbiltà għolja li tiżviluppa aterosklerożi,
• Terapija ta ’prestazzjoni għolja tnaqqas għal dieta b’kontenut minimu ta’ xaħam u biex tieħu mediċini li jkissru molekuli tax-xaħam.

Julia Martynovich (Peshkova);

Gradwat, fl-2014 hija ggradwat b'unuri mill-Istituzzjoni ta 'Edukazzjoni Għolja tal-Baġit Federali ta' l-Istat fl-Università ta 'l-Istat ta' Orenburg bi grad fil-mikrobijoloġija. Gradwat mill-istudji postgraduate tal-FSBEI HE Orenburg State Agrarian University.

Fl-2015 L-Istitut tas-Simbijosi Ċellulari u Intellellulari tal-Fergħa Urali ta 'l-Akkademja tax-Xjenzi Russa għadda aktar taħriġ taħt il-programm professjonali addizzjonali "Batterjoloġija".

Laureat tal-kompetizzjoni All-Russa għall-aħjar xogħol xjentifiku fin-nomina "Xjenzi Bijoloġiċi" tal-2017.

Ir-rwol tal-kolesterol fl-irġiel

Il-kolesterol fl-irġiel, bħal fin-nisa, għandu funzjoni importanti f'firxa wiesgħa ta 'proċessi bijokimiċi. Fil-bażi tagħha fil-ġisem ħafna ormoni huma prodotti, inkluż ġenitali - testosterone u estroġenu, kif ukoll cortisol - ormon adrenali.

Kolesterol huwa komponent tal-membrani taċ-ċelluli. Ikkonċentrat f'epatokiti, ċelluli ħomor tad-demm u ċelloli tal-moħħ. Fuq il-bażi tiegħu, il-korp sintetizza l-aċidi tal-bili, għandu effett regolatorju fuqha bilanċ vitamina Db'hekk tipprovdi li żżomm l-immunità stabbli.

Il-kolesterol huwa maqsum f'żewġ tipi: - HDL (lipoproteini ta 'densità għolja) u LDL (lipoproteini ta' densità baxxa). Ħafna drabi huma msejħa kondizzjonalment kolesterol tajjeb u ħażin (utli u ta 'ħsara).

Ovvjament il-proprjetajiet negattivi huma fil-pussess tat-tieni varjetà, imsejħa wkoll spiss bħala kolesterol "ta 'ħsara". LDL għandu l-funzjoni li jeħel ma 'xulxin, u b'hekk jagħmel ħsara lill-endometriju tal-bastiment, li jista' jimmanifesta ruħu fil-forma ta 'plakki fuq il-ħitan li jipprovokaw stenosi tal-bastiment. Proċessi bħal dawn jistgħu jwasslu għal numru ta ’konsegwenzi - kumplikazzjonijiet bħal mard koronarju tal-qalb, aterosklerożi, varikużi, insuffiċjenza tal-qalb, puplesiji u attakki tal-qalb.

Issa ejja nitkellmu dwar dak li għandu jkun il-livell normali ta 'lipidi, skont l-età.

Konsegwenzi possibbli ta 'kolesterol għoli

Issa li nafu kemm għandu jkun il-kolesterol fl-irġiel, huwa normali, skont l-età u l-livell normali ta 'trigliċeridi fid-demm, ejja nikkunsidraw x'inhu l-livell tan-normi ta' hawn fuq li huwa kritikament perikoluż.

Ma 'iperkolesterolemija relatata mal-età, il-kolesterol totali jiżdied primarjament minħabba LDL, li huma kkunsidrati frazzjoni ta' ħsara. Allura, LDL huwa elevat: xi jfisser?

Kolesterol bħal dan (ħażin) għandu l-proprjetà li joqgħod fuq il-ħitan vaskulari, jeħel mal-molekula mal-molekula, u b'hekk jifforma plakki tal-kolesterol. Proċessi maż-żmien iwasslu għall-ħolqien ta 'patoloġiji vaskulari, elementi ta' iskemija u disturbi kardjovaskulari oħra. Ir-riżultat ewlieni ta 'din il-patoġenesi huwa l-aterosklerożi. Diġà, min-naħa tiegħu, jista 'jwassal għal kumplikazzjonijiet bħal anġina pectoris, pressjoni għolja arterjali, attakki tal-qalb, puplesiji, mard tal-qalb koronarju.

Li għandhom jiġu ttrattati għal ksur ta 'indikaturi lipidi jistgħu u għandhom ikunu, imma esklussivament wara eżami u konsultazzjoni sħiħa ma 'tabib tal-profilli, abbażi tal-analiżi miġbura u studji speċjali oħra, se jiddijanjostikaw u jippreskrivu terapija xierqa.

Test tad-demm għall-kolesterol

Meta d-demm jittieħed biex tistudja l-kompożizzjoni tal-lipidi, huma ddeterminati l-indikaturi li ġejjin:

Flimkien, dawn l-indikaturi jissejħu profil tal-lipidi. Iktar kmieni, eżaminajna l-indikaturi tan-norma tal-kolesterol, HDL u LDL fl-irġiel skont l-età. Din l-analiżi hija għall-kera Filgħodu sawm, id-demm venuż huwa eżaminat. M'hemm l-ebda preparazzjoni speċifika għat-teħid ta 'kampjuni tad-demm, 10-12 siegħa qabel l-analiżi, ikel mhux eskluż, mediċini u alkoħol ma jittieħdux ġurnata qabel, tagħbijiet emozzjonali u / jew fiżiċi huma minimizzati.

Kif tevita ksur tan-norma

Huwa meħtieġ li regolarment tissorvelja l-konċentrazzjoni tal-kolesterol fid-demm u żżommha f'limiti aċċettabbli. Għal dan, huwa rrakkomandat li tieħu profil lipidu regolarment f'intervalli, skont l-età.

Biex tevita l-problemi tal-kolesterol kemm jista 'jkun, trid taderixxi ma' ċerti rakkomandazzjonijiet ġeneralment aċċettati. Int trid toqgħod attent dwar id-dieta u tiekol it-tajjeb. Ir-restrizzjonijiet fuq l-ikel għandhom ikunu raġonevoli; ikel li fih tip ta 'ħsara għall-kolesterol għandu jittiekel b'mod moderat. Prodotti bħal dawn jinkludu: cottage cheese b'ħafna xaħam, bajd, butir, krema qarsa, xaħam tal-annimali, ġobnijiet, laħam xaħmi. Għandha tingħata preferenza lil tipi ta 'ikel b'xaħam baxx, pereżempju, prodotti tal-ħalib b'persentaġġ baxx ta' kontenut ta 'xaħam.

Int trid iżżid mad-dieta aktar frott u ħaxix. Kun żgur li tillimita, jew aħjar li telimina kompletament, ikel moqli u prodotti b'xaħmijiet transġeniċi (laqx, crackers, puffs, donuts, eċċ.). Huwa rakkomandabbli li tiekol inqas ħelu (karboidrati mgħaġġel).

Minbarra l-karatteristiċi tad-dieta, hemm effett qawwi fuq il-livelli tal-kolesterol attività fiżika. Edukazzjoni fiżika attiva ħruq perfettament it-tip ta 'xaħam "ta' ħsara" fil-ġisem. Utli huma anki mixjiet ordinarji.

Minbarra l-mezzi naturali biex titbaxxa l-kolesterol fl-irġiel, mediċini li jbaxxu l-lipidi jistgħu jiġu preskritti minn tabib. Hemm diversi bażiċi gruppi tad-drogaużat biex ibaxxi l-livelli ta 'lipidi għan-norma:

1. Statins Fl-istruzzjonijiet mediċi, mediċini bħal Atorvastatin, Krestor, Liprimar, Simgal, Lipostat, Rosuvastatin, Torvakard u l-analogi l-oħra tagħhom ħafna drabi jidhru. Dawn il-mediċini jinibixxu l-enzimi responsabbli għas-sintesi tal-kolesterol "ħażin". Huma jgħinu biex jitnaddfu l-bastimenti affettwati u gradwalment jirrestawraw il-proprjetajiet mitlufa tagħhom. Preparazzjonijiet ta 'dan il-grupp għandhom firxa wiesgħa ta' effetti sekondarji u kontra-indikazzjonijiet, għalhekk, huma preskritti esklussivament minn speċjalisti.
2. Fibri. Fenofibrate Canon - rappreżentant tipiku tal-mediċini ta 'dan il-grupp, jistabbilizza l-livell ta' xaħam u aċidu uriku. Jintuża bħala medikazzjoni addizzjonali fi trattament kumpless jekk il-valuri tal-kolesterol jaqbżu 7.4 mmol / l.
3. Raża tal-iskambju joniku. L-LDL huwa marbut u mneħħi. Dawn il-mediċini jittieħdu mal-ikel.
4. Supplimenti tad-dieta bbażati fuq chitosan, taurina, leċitina, omega-3 jew bażijiet oħra tal-pjanti. Dawn is-sustanzi huma preskritti lil pazjenti li fit-terapija tagħhom mediċini aktar potenti huma kontraindikati.
5. Inibituri ta 'PCSK9 rarament huma preskritti minħabba l-ispiża għolja tal-mediċini.
6. Drogi bl-ASA (aċidu aċetilsaliċiliku, vitamini). Tnaqqas il-viskożità tad-demm, li fiha nfisha hija l-prevenzjoni ta 'attakki tal-qalb u puplesiji, trombożi, tipprevjeni l-formazzjoni ta' plakki aterosklerożi.

Minbarra t-trattament mediku, il-vitamini u r-rimedji folkloristiċi jgħinu fil-ġlieda għan-norma tal-kolesterol. Għal ħafna snin, mediċina tradizzjonali bħal ġinġer u tè aħdar, tewm, ħaxix thistle tal-ħalib, qaqoċċ (bħala dixx indipendenti jew addittiv), żejt veġetali (15 ml huwa meħtieġ 30 minuta qabel ikla) ​​wrew l-effikaċja tagħhom.

Indikaturi tal-kolesterol huma sinifikanti ħafna fis-saħħa tal-irġiel. Bl-età, hemm kaskata ta 'bidliet ormonali u rranġamenti mill-ġdid li jinvolvu wkoll bidla fil-bilanċ tal-lipidi. Għalhekk, l-irġiel wara 30-40 sena huma rrakkomandati li jiġu eżaminati regolarment u jieħdu profil tal-lipidi sabiex jiġu identifikati bidliet fil-ħin u biex jiġi evitat li jkun hemm kumplikazzjonijiet serji. Dieta xierqa, attività fiżika attiva - il-bażi għall-prevenzjoni ta 'patoloġiji tal-kolesterol.