Kif teħles mill-kolesterol ħażin mingħajr pilloli

Għal bosta snin qed tissielet ma 'CHOLESTEROL?

Kap ta 'l-Istitut: "Int se tkun skantat kemm huwa faċli li tnaqqas il-kolesterol billi sempliċement teħodha kuljum.

Ix-xjentisti ilhom ippruvaw l-involviment tal-kolesterol fil-formazzjoni ta ’aterosklerożi. Livell għoli ta 'kolesterol jista' jwaqqa 'l-ħajja ta' persuna matul il-lejl - ibiddel minn persuna b'saħħitha b'saħħitha f'persuna b'diżabilità. Il-mortalità minn attakk tal-qalb u puplesija hija kważi nofs l-għadd totali ta 'mwiet.

Il-kolesterol - benefiċċji u ħsara
Il-periklu li jiżdied il-kolesterol
Parir mediku għat-tnaqqis tal-kolesterol
Ikel għoli bla kolesterol
Liema tipi ta 'ikel huma rrakkomandati biex titbaxxa l-kolesterol?
Ikel tal-pjanti li jbaxxi l-kolesterol
Liema ħut inaqqas il-kolesterol
Modi folkloristiċi

Biex tiġġieled il-marda, tintuża medikazzjoni. Imma mhux kollox u mhux dejjem jidher. Għalhekk, ikkunsidra kif tnaqqas il-kolesterol mingħajr medikazzjoni. Kif tista 'tnaqqas il-livell tagħha permezz tad-dieta u huwa possibbli li tnaqqas ir-rimedji folkloristiċi "ħżiena" tal-kolesterol? Ikkunsidra dawn il-kwistjonijiet.

Il-kolesterol - benefiċċji u ħsara

Il-kolesterol huwa sustanza tax-xama 'bajda mxaħħma. Fil-ġisem, huwa jipparteċipa fil-proċessi vitali kollha:

Mingħajr dan, il-produzzjoni ta 'ormoni tas-sess maskili u femminili mhix possibbli.
Huwa jieħu sehem fis-sintesi ta 'ormoni mhux tas-sess: kortisol, aldosterone, kortikosterojdi.
Din is-sustanza tinsab fil-membrana taċ-ċellula.
Hija l-bażi tal-vitamina D.
Jipproduċi bili.
Mingħajrha, il-metaboliżmu bejn iċ-ċellula u l-ispazju interċellulari huwa impossibbli.

Hemm kolesterol "ħażin" u "tajjeb" (sinonimu mal-kolesterol). Id-demm jidħol, huwa jgħaqqad mal-proteina u jiċċirkola fil-forma ta 'żewġ komposti. Waħda minnhom hija lipoproteini ta 'densità għolja (HDL), u l-oħra hija lipoproteini ta' densità baxxa (LDL).

Billi l-kolesterol "ħażin" għandu jinftiehem bħala LDL. Iktar ma jakkumulaw fid-demm, iktar malajr jiġu depożitati, imblukkar il-lumen tal-bastiment. U allura r-riskju ta 'mard kardjovaskulari jiżdied. Il-kolesterol jiġi ma 'prodotti mill-annimali - zalzett, xaħam tal-ħalib u laħam ipproċessat. Iżda jistgħu jitneħħew prodotti li fihom fibra - ħaxix, frott, ċereali.

Il-periklu li jiżdied il-kolesterol

Il-livelli ta 'kolesterol fid-demm f'individwi differenti huma differenti skont is-sess u l-età. Il-kolesterol totali medju fl-irġiel u n-nisa jvarja minn 3.6 sa 5.2 mmol / L. Madankollu, bl-età, il-livell tagħha jiżdied. Sa 40 sena, il-livell massimu ta 'kolesterol huwa minn 5.17 sa 6.27 mmol / L. Fl-anzjani, minn 6.27 sa 7.77 mmol / L.

Żieda fil-kolesterol iżżid ir-riskju ta 'mard bħal:

anġina pectoris, infart mijokardijaku,
puplesija
aterosklerożi tal-bastimenti ta 'l-estremitajiet baxxi,
Sklerożi vaskulari renali.

Il-kolesterol elevat jista 'jinstab f'kull età. F’xi każijiet, l-iperkolesterolemija hija problema ġenetika. Għalhekk, iċċekkja l-livell tagħha f'xi nies għandu jkun diġà 20 sena.

Parir mediku għat-tnaqqis tal-kolesterol

Jiddependi fuq il-patoloġija, tobba ta 'profili differenti jagħtu rakkomandazzjonijiet dwar kif tnaqqas il-kolesterol. U ħafna drabi l-implimentazzjoni ta 'miżuri terapewtiċi hija assoċjata ma' bidla fl-istil ta 'ħajja ta' persuna. Sabiex tnaqqas il-kolesterol, ir-regoli li ġejjin għandhom jiġu osservati:

Ċaħda sħiħa ta 'ikel veloċi, ikel veloċi, laqx, hamburgers, kejkijiet tal-maħżen, kejkijiet. Din il-miżura waħedha tgħin biex tnaqqas b'mod sinifikanti l-kolesterol.
Rifjut ta 'ikel moqli. Dixxijiet għandhom ikunu stewed, mgħollija, steamed jew grilled. Fil-proċess tal-qali, karċinoġeni huma ffurmati.
Rifjut ta 'xaħmijiet trans - marġerina u żejt tat-tisjir. Jikkontribwixxu għall-akkumulazzjoni ta 'LDL fid-demm. Xaħmijiet trans fl-ikel huma msejħa bħala “xaħmijiet idroġenizzati”. Għandhom jiġu sostitwiti bi żjut veġetali - żebbuġa, sojja u ġirasol.
Esklużi mill-menu huma prodotti mill-annimali, b'kolesterol għoli.
L-inklużjoni fil-menu tal-ikel li jbaxxi l-kolesterol LDL - fibra, ħaxix, frott.
Id-dieta għandha tinkludi ħut ta 'salamun żejtni li jkun fih kolesterol "tajjeb".
Ikel tas-sojja jgħin biex ibaxxi l-kolesterol. Huma sinjuri fil-proteini, jgħinu biex inaqqsu l-konsum ta 'ikel ta' ħsara, u jnaqqsu wkoll il-piż.
Kull attività fiżika tnaqqas il- "ħażin" u żżid il-kolesterol "tajjeb".
Waqfien mit-tipjip. In-nikotina tagħmel ħsara lill-ħitan tal-vini tad-demm, li tiffaċilita d-deposizzjoni ta ’LDL fuq il-wiċċ ta’ ġewwa tagħhom.

Il-kolesterol elevat joħloq theddida għas-saħħa, iżda din hija problema maniġġabbli.

Tista 'tlaħħaq magħha, billi tagħti l-vizzju ħażin, tibdel il-mod ta' ħajja. Meta tuża miżuri preventivi, tista 'tnaqqas il-kolesterol fid-demm mingħajr medikazzjoni.

Ikel għoli bla kolesterol

Jekk il-livelli tal-kolesterol żdiedu, l-ewwel għandek tibdel id-dieta tiegħek. It-tobba jagħtu rakkomandazzjonijiet dwar kif tnaqqas il-kolesterol fid-demm bid-dieta.

Ikel xaħmi li joriġinaw mill-annimali huma esklużi mill-menu minħabba li fih ħafna kolesterol.

Dawn il-prodotti jinkludu:

ċanga mxaħħma, inkluża l-vitella,
ħaruf, majjal u lardu,
l-imħuħ taċ-ċanga huma detentur ta 'rekord għall-kolesterol,
fwied, kliewi,
isfar tal-bajd
prodotti tal-ħalib b'ħafna xaħam - krema, butir, krema qarsa, ġobon iebes,
mayonnaise
Xaħmijiet trans (marġerina u żejt tat-tisjir) jikkontribwixxu għall-akkumulazzjoni ta 'kolesterol "ħażin" fil-ġisem,
kavjar granulari u aħmar,
tiġieġ imqaxxar
gambli, granċ,
prodotti tal-laħam - pasti, zalzett, zalzett, stew.

Il-prodotti t-tajba u l-mod kif huma ppreparati jnaqqsu l- "ħżiena" u jżidu l-frazzjoni tal-kolesterol "tajba".

Liema tipi ta 'ikel huma rrakkomandati biex titbaxxa l-kolesterol?

Esperti skoprew liema prodotti jippermettulek tnaqqas il-kolesterol mingħajr pilloli, tipproteġi l-qalb u l-vini. Il-menu għandu jinkludi prodotti ta 'din il-kompożizzjoni:

Fibri u pektini tal-pjanti li jneħħu l-kolesterol "ħażin". Il-fibra tinstab fil-ħxejjex, frott, u ħbub sħaħ.
Ikel b'livell għoli ta 'aċidi grassi polinesaturati. Jinstabu f'ħut tal-baħar żejtni (salamun, salamun ta 'chum, troti).
Ikel tal-pjanti li jkun fih aċidi grassi mhux saturati. Ħafna minnhom huma fiż-żejt taż-żebbuġa ppressat kiesaħ, kif ukoll fiż-żejt tal-kolza u tal-kittien.

Dawn l-aċidi jżidu l-kontenut ta 'kolesterol "tajjeb". Għalhekk, fid-demm hemm bilanċ tal-livell ta 'HDL u LDL. Ifakkar li l-aterosklerożi tiżviluppa bi ksur tal-bilanċ ta 'dawn il-frazzjonijiet.

Ikel tal-pjanti li jbaxxi l-kolesterol

Id-dieta hija rrakkomandata li tinkludi ħxejjex, frott u ċereali li jbaxxu l-kolesterol. Minn dawn, l-iktar proprjetajiet utli huma tali minn dawn il-prodotti:

Legumi - fażola, għads, fażola tas-sojja, li l-użu regolari tagħhom jgħin biex ibaxxi malajr il-kolesterol mingħajr medikazzjoni. Jekk tiekol skutella ta 'fażola kuljum, il-kolesterol jonqos wara 3 ġimgħat. Prodotti tal-fażola jistgħu jiksbu tnaqqis doppju fil-LDL.
Ix-xgħir, magħruf bħala xgħir tal-perla, huwa rikk fil-fibra tal-pjanti li tinkludi glukans, li jbaxxu l-LDL. Meta t-tobba jagħtu rakkomandazzjonijiet dwar kif jista ’jbaxxi malajr il-kolesterol, huma jagħtu parir biex isajru porridge tax-xgħir jew pilaf bil-ħaxix. Ix-xgħir, bħal ebda ċereali oħra, inaqqas b'mod sinifikanti l-lipidi fid-demm. Dan iċ-ċereali tal-qamħ sħiħ huwa wkoll alternattiva kbira għar-ross.
Il-ħafur magħmul miċ-ċereali jew ħbub huwa utli wkoll fil-ġlieda kontra l-kolesterol. Nuħħala tal-ħafur hija saħansitra iktar effettiva.
Naqqas il-ġewż LDL. Lewż, li fih il-fitosteroli fil-qoxra, għandu effett qawwi. Huma jgħaqqdu fl-imsaren ma 'xaħmijiet saturati, li jiffurmaw kompost li ma jinħallx li mhux assorbit fid-demm. Tista 'tużahom fil-forma pura tagħhom jew żid ma' l-insalati. Il-lewż jipproteġi wkoll kontra l-aterosklerożi grazzi għal antiossidanti u vitamina E.
L-avokado fih xaħmijiet mhux saturati. Huma jżidu l-livell ta 'kolesterol "tajjeb". L-avokado jista 'jiġi kkunsmat bil-lumi u melħ jew miżjud ma' l-insalati.
Id-dieta għandha tinkludi żejt veġetali mhux raffinat - ġirasol, sojja. Fih fitosteroli.
Il-karrotti huma sinjuri fil-fibra, anti-ossidanti, u vitamina A. Li tiekol żewġ karrotti kuljum tgħin biex tbaxxi l-kolesterol minn 5-10% fi 2-3 ġimgħat. Barra minn hekk, il-karrotti jtejbu l-memorja.

Il-cranberries huma sors ta 'anti-ossidanti u vitamina C. Dan il-fejqan naturali jnaddaf il-vini tad-demm mill-kolesterol, jipprevjeni attakk tal-qalb, puplesija.
Il-brunġiel huma għoljin fil-fibra. Il-fibri tal-brunġiel jorbtu u jneħħu l-LDL mill-imsaren. Dan il-prodott itejjeb ukoll l-attività tal-qalb minħabba l-potassju.
Il-prodotti tal-ħalib għandhom jiġu kkunsmati b'kontenut baxx ta 'xaħam - sa 2.5%.
Biex tnaqqas il-kolesterol, huma rrakkomandati prodotti tas-sojja - ħalib, ġobon u baqta tat-tofu.
It-tuffieħ huwa inkluż fid-dieta biex inaqqas il-kolesterol. Il-ġilda tagħhom fiha polifenoli u antiossidanti, li jipprevjenu l-akkumulazzjoni u s-sedimentazzjoni tal-kolesterol "ħażin" fuq il-ħajt ta 'ġewwa tal-vini. Huwa rrakkomandat li tiekolhom qabel l-ikel.
Aġenti li jbaxxu l-kolesterol huma t-tewm u l-ġinġer. Billi jgħaġġlu l-metaboliżmu, jgħinu biex jutilizzaw ikel xaħmi.

Biex jiġi miġġieled il-kolesterol, iż-żebbuġa, l-kolza u ż-żerriegħa tal-kittien huma preskritti. Fihom aċidi grassi mhux saturati li jxoltu plakki aterosklerożi. Huma fihom ukoll antiossidanti Omega-6, Omega-3, li jipproteġu l-vini tad-demm minn fatturi ta 'ħsara. Meta tuża żejt taż-żebbuġa minflok xaħam tal-annimali, il-livelli tal-kolesterol fid-demm huma mnaqqsa sew.

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Żejt tal-kolza meta kkunsmat f'1 tbsp. l kuljum inaqqas il-kolesterol totali b'29% għal 5 xhur. Iż-żejt jinbiegħ fis-super u hypermarket. Meta tixtri, għandek tagħti attenzjoni li tinħażen fi fliexken tal-ħġieġ skur, minħabba li l-aċidi grassi jiddekomponu fid-dawl.

Liema ħut inaqqas il-kolesterol

Bil-kolesterol għoli, ikel rikk fl-aċidi grassi polinesaturati huma nklużi fid-dieta. L-akbar ammont ta ’dawn l-aċidi (sa 14%) jinstab fil-ħut - salamun, salamun ta’ chum, trota, kavalli, tonn. Omega-3 fil-ħut inaqqas il-kolesterol, jipprevjeni l-formazzjoni ta 'plakki aterosklerożi, iżomm l-elastiċità tal-vini tad-demm u jiddilwixxi d-demm. Bil-kolesterol elevat, huwa rrakkomandat li ssajjar ħut 2-3 darbiet fil-ġimgħa. Porzjon ta 'ħut imsajjar huwa ta' 100 sa 150 gramma.

Modi folkloristiċi

Hemm rimedji folkloristiċi għat-tnaqqis tal-kolesterol. Iżda għandhom jintużaw bir-reqqa, b'kunsiderazzjoni tas-sensittività individwali:

Djar iħejju decoction ta 'weraq tansy u valerian. Għal dan, 1 tbsp. l Taħlita niexfa ferra tazza ilma sħun, tinsisti 15-il minuta, u mbagħad ħu ¼ tazza tliet darbiet kuljum għal 2 ġimgħat.
Taħlita ta 'żerriegħa tal-kittien tgħin ukoll. Biex tagħmel dan, itħan iż-żrieragħ fi grinder tal-kafè u ħawwad bl-ilma għal stat tal-polpa. Ħu porridge għal 1 tsp. qabel ma tiekol. Iż-żrieragħ jistgħu sempliċement jiġu imbexxex fl-ikla lesta.
L-għerq tad-ċikwejra, mitħun fi trab, jintuża għal 1 tsp. qabel l-ikla.

Il-preparazzjoni tal-ħxejjex Tykveol jew kapsuli biż-żejt tal-ħut jgħinu biex ibaxxu l-kolesterol. Ir-rimedji tal-ħxejjex jintużaw flimkien ma 'ikel tad-dieta.

Bħala konklużjoni, aħna ninnutaw. Il-pedament tat-trattament biex titbaxxa l-kolesterol huwa nutrizzjoni xierqa. Il-prinċipju tiegħu huwa l-użu ta 'prodotti li jnaqqsu l- "ħżiena" u jżidu l-kolesterol "tajjeb". Il-mod it-tajjeb ta 'kwistjonijiet ta' tisjir. Biex tgħin id-dieta, tista 'tuża rimedji folkloristiċi. In-nutrizzjoni tad-dieta tibbilanċja l-bilanċ ta ’HDL u LDL. Dan jinsab fir-ras tal-prevenzjoni tal-aterosklerożi vaskulari u l-konsegwenzi tagħha - attakk tal-qalb, puplesija.

Riċetti tal-Pjanti Mediċinali

Il-kolesterol huwa parti integrali tal-ġisem tal-bniedem. Għandu numru kbir ta 'funzjonijiet - jintuża bħala substrat għas-sintesi ta' ormoni, ħitan taċ-ċelluli, vitamini. Iżda bl-età, kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa wara 50 sena, id-disturbi fil-bilanċ tax-xaħam jibdew. Alas, il-mard tal-kolesterol rarament ikun iddijanjostikat fil-ħin u l-pazjent jasal għand it-tabib f'kondizzjoni li fiha s-saħħa ta 'ġismu mingħajr drogi tiġi eżawrita malajr.

Disturbi fil-kolesterol jistgħu jkunu assoċjati ma 'ġenetika individwali, u ma' bidliet ormonali fil-ġisem, u ma 'drawwiet ħżiena. Iżda l-iktar kawża komuni ta 'kolesterol għoli hija nutrizzjoni ħażina. X'hemm bżonn isir sabiex il-kolesterol jerġa 'lura għan-normal?

Il-ġlieda kontra l-kawża tal-problema hija ħafna drabi ċ-ċavetta biex tissolvaha. Skond l-istatistiċi, kważi 80% tal-forom inizjali ta 'aterosklerożi jirrispondu għat-terapija tad-dieta. Bl-għażla t-tajba tad-dieta, tista 'mhux biss teskludi l-fattur etijoloġiku ewlieni tal-marda (dieta mhux xierqa), iżda wkoll tbaxxi l-kolesterol permezz ta' rimedji folkloristiċi. Hemm ħafna riċetti li jaffettwaw il-profil tal-lipidi - infużjonijiet, decoctions, kvass enzim, infużjonijiet tal-ħxejjex, eċċ Ikkunsidra l-iktar eżempji effettivi minnhom.

Infużjoni ta ’Għeruq Dandelion

Post sinifikanti fil-mediċina folkloristika għall-kolesterol huwa okkupat minn riċetti mid-ċikwejra. Dan huwa dovut għall-fatt li l-għeruq ta 'dan l-impjant għandhom ħafna leċitina fil-kompożizzjoni tagħhom. Dan il-kompost attiv jgħin biex jitnaddaf il-vini tad-demm minn depożiti tal-lipidi, u jappoġġa wkoll il-lipoproteini fi stat maħlul, li fihom jiċċirkolaw liberament fin-nixxiegħa tad-demm, mingħajr ma jeħlu mal-fibri ta 'l-endotelju. Fi kliem ieħor, il-leċitina tipprevjeni l-formazzjoni ta ’plakki ateromatiċi fl-arterji.

L-għeruq taċ-ċikwejra huma mnixxfa u mgħaffġa għal konsistenza tat-trab. Immedjatament qabel l-użu, infużjoni hija ppreparata minnha - kuċċarina waħda titferra f'tazza ilma u tittieħed qabel l-ikel tliet darbiet kuljum. Il-kors terapewtiku jdum minn tlieta sa erba ’xhur. Kontra-indikazzjonijiet għal din ir-riċetta huma disturbi dispeptiċi, ulċera gastrika u duwodenu.

Trab tal-Linden

Tista 'tbaxxi l-kolesterol għoli bi trab magħmul minn fjuri tal-ġir imnixxef. Tista 'sfaħ fjuri niexfa, għal konvenjenza, għal ġimgħa bil-quddiem u tieħu kuljum kuċċarina tliet darbiet kuljum, maħsula b'ilma sħun. Din ir-riċetta tgħin lill-ġisem ineħħi l-kolesterol ta 'ħsara mill-bastimenti. Il-kors tal-kura huwa ta ’madwar xahar. It-trab ta 'Linden huwa kontraindikat f'persuni b'episodji astmatiċi, dijabete u funzjoni tal-kliewi indebolita.

Tinttura ta 'Dioskorea Kawkasi

Il-kompożizzjoni ta 'l-għeruq ta' dan l-impjant fiha ħafna sustanzi bijoloġikament attivi li jistgħu jaffettwaw il-profil tal-lipidi. B'mod partikolari, is-saponini jgħinu biex jeħilsu mil-livelli għoljin ta 'kolesterol "ħażin" (LDL) minħabba l-effett distruttiv dirett tiegħu fuq dawn il-molekuli. Komponenti attivi oħra jgħinu lill-ġisem jerġa 'jġib il-bastimenti affettwati, jipprevjeni l-formazzjoni ta' plakki u jleqq il-qalb.

Ħafna drabi, fil-mediċina folkloristika, tintuża taħlita ta 'disorrea u għasel. Biex tħejji t-tintura, huwa meħtieġ li tħallat fi proporzjonijiet indaqs kuċċarina ta 'għeruq mitħunin ta' discoera Kawkasi u għasel. Għandu jittieħed tliet darbiet kuljum, nofs siegħa qabel ikla. Il-kors terapewtiku huwa minn xahrejn u nofs.Il-preskrizzjoni hija kontraindikata għan-nisa waqt it-tqala, u mhux irrakkomandata għall-blokka tal-qalb, sindromu tad-dgħjufija tan-nodu sinusali, bradikardja, arritmiji.

Suffejra kvass

Ir-riċetta minn Bolotov, hija kapaċi li tnaqqas malajr u b’mod effiċjenti l-kolesterol moderatament elevat fid-demm. Barra minn hekk, l-effett selettiv tiegħu huwa nnutat preċiżament fuq frazzjonijiet ta 'densità baxxa, jiġifieri fuq kolesterol "ħażin".

Għall-preparazzjoni, huwa meħtieġ li tieħu 50-60 gramma ta 'suffejra mnixxfa, poġġiha f'kontenitur tal-garża (borża żgħira), poġġi fuq il-qiegħ tal-vażett u ferra tliet litri ta' ilma. Żid kuċċarina ta 'zokkor u krema qarsa fuq nett. Il-kontenitur jitqiegħed f'post sħun, kuljum il-kvass futur jeħtieġ li jitħawwad. Wara 14-il ġurnata, se jkun lest għall-użu. Kvass jinxtorob nofs tazza tliet darbiet kuljum, nofs siegħa qabel ikla.

Infużjoni ta 'mistletoe u Sophora

Riċetti mis-sophora Ġappuniża u l-mistletoe jintużaw kemm għal kolesterol ta 'densità baxxa għolja kif ukoll għal aterosklerożi dijanjostikata. Bi tħejjija u użu korrett ta 'dawn l-impjanti, tista' tnaqqas b'mod sinifikanti l-progressjoni ta 'leżjonijiet aterosklerożi.

50 gramma ta 'mistletoe u sophora fi proporzjonijiet ugwali huma miżjuda ma' nofs litru ta 'alkoħol. Wara dan, it-taħlita titħalla tinfed għal 14-il jum. Żomm il-kontenitur f'post skur inaċċessibbli għax-xemx diretta. Ħu kuċċarina waħda dilwita b’ilma sħun kuljum qabel il-kolazzjon. It-tul tal-kura huwa ta '30 jum. Ir-riċetta mhix irrakkomandata biex tintuża waqt it-tqala u ma 'mard tas-sistema epatobiljari fi stadji akuti.

Żejt tal-Amaranth

L-esperti għadhom jargumentaw dwar kif u b'liema mekkaniżmi l-Amaranth inaqqas il-kolesterol. Numru ta 'studji xjentifiċi stabbilixxew kontenut għoli ta' squalene fil-kompożizzjoni ta 'dan l-impjant - sustanza li tikkompeti mal-kolesterol għall-riċetturi u tista' tbiegħedhom. Għalhekk, squalene jista 'jeqred il-plakki tal-kolesterol u jnaqqas is-suxxettibilità tal-ġisem għal lipoproteini ta' densità baxxa.

Kilo ta 'żrieragħ huwa kemmxejn moqli f'taġen, mgħaffeġ ġo grinder tal-kafè u ferra 1.5 l ta' żejt taż-żebbuġa. Wara dan, it-taħlita li tirriżulta tkun imħallta sewwa, mgħottija u insista għal madwar tliet ġimgħat. Il-kontenitur għandu jitħawwad kuljum. Wara l-perjodu speċifikat, iż-żejt li jirriżulta huwa ffiltrat minn 5-6 saffi tal-garża. Sabiex tnaqqas il-kolesterol fid-demm, ħu mgħarfa tad-deżerta darbtejn kuljum.

Tintura fragranti ta 'Callisia (Mustache Deheb)

Mustache tad-Deheb huwa rimedju folkloristiku użat b’mod pjuttost li wera ruħu sew fil-ġlieda kontra l-kolesterol. Il-kompożizzjoni ta 'dan l-impjant fi kwantitajiet kbar fiha bioflavonoids u sterojdi. Bis-saħħa tagħhom, mhux biss iżid is-sinteżi ta 'lipoproteini utli u ta' densità għolja, iżda wkoll il-kolesterol ħażin jgħaqqad aħjar, u b'hekk ma joqgħodx fuq l-endotelju u jitneħħa aktar malajr mid-demm.

Biex jinkiseb effett terapewtiku, tintuża infużjoni ta 'callisia fragranti. Ippreparat mill-weraq, tittieħed tablespoon waħda tliet darbiet kuljum nofs siegħa qabel ikla. Il-kors ta 'l-amministrazzjoni huwa maħsub għal xahar u nofs. MOUSTACHE deheb mhux irrakkomandat għal nisa tqal u tfal, kif ukoll għal pazjenti li jbatu minn mard tas-sistema epatobiljari, kliewi.

Żejt tal-kittien u żerriegħa

Bħall-MOUSTACHE tad-deheb, iż-żejt u ż-żerriegħa tal-kittien huma ġeneralment użati biex jikkuraw ħafna mard. Fihom kumplessi ta ’vitamini B, A, E, F, li jtejbu l-metaboliżmu tal-ġisem, jistabbilizzaw ir-reoloġija tad-demm u jżidu r-reżistenza tal-ġisem għal infezzjonijiet virali u batteriċi. Il-kittien għandu l-effett ta 'ipokolesterol tiegħu għal fitosteroli, vitamina F u fibra.

Il-fitosteroli jaffettwaw il-metaboliżmu u l-bijosintesi tat-trigliċeridi - jgħinu biex inaqqsu l-konċentrazzjoni tagħhom fid-demm. Barra minn hekk, dawn is-sustanzi bijoloġikament attivi jattivaw il-produzzjoni tal-HDL u jinnormalizzaw il-bilanċ tal-frazzjonijiet tal-kolesterol. Il-fibra, li hi parti miż-żejt u ż-żerriegħa tal-kittien, taġixxi primarjament fl-imsaren - biex tasal hemm, tiffissa l-kolesterol eżoġenu u twaqqaf l-assorbiment tagħha fil-lumen tal-passaġġ gastro-intestinali.

Dażgur, riċetti mill-kittien b'livell ta 'kolesterol elevat ma jistgħux ikunu jistgħu jbaxxuha b'mod urġenti daqs il-mediċini, għalhekk il-mediċina erbali hija permessa biss b'disturbi moderati tal-lipidi. Id-doża massima ta 'dan l-impjant mediċinali hija ta' tliet tbsp. l żerriegħa jew żewġ tbsp. l żejt tal-kittien.

Spirulina smoothie

Meta tuża riċetti bi spirulina, tista 'wkoll tiġġieled b'suċċess il-kolesterol għoli. L-iktar użu komuni għal dan l-impjant huma smoothies. Biex tħejjiha, għandek bżonn tablespoon waħda ta 'spirulina, tista' żżid banana waħda għat-togħma u tħabbatha kollha fi skutella tal-blender. Id-densità tista 'tiġi aġġustata billi jiżdiedu ftit imgħaref ta' ilma jew ġulepp.

5 riċetti għall-kolesterol ibbażat fuq it-tewm

Sabiex tnaqqas il-kolesterol fid-dar malajr fi ftit jiem, tista 'tuża t-tewm - waħda mill-aktar pjanti qawwija tal-ipokolesterol. Fih komposti attivi ħafna bħall-karboidrati, volatili, madwar mitt komponenti li fihom il-kubrit, allicin. Ikkunsidra l-aktar modi effettivi biex issajjar riċetti tat-tewm.

Żejt tat-tewm

Żejt tat-tewm huwa dressing eċċellenti għal platti u platti tal-ġenb imsajjar. Biex tinnormalizza l-kolesterol, u b'mod partikolari biex tnaqqas l-LDL, ir-riċetta tiegħu għandha tissodisfa r-rekwiżiti li ġejjin. Ras wieħed tat-tewm huwa mqaxxar, mitħun u miżjud ma 'nofs litru ta' żejt taż-żebbuġa. F'din il-forma, it-taħlita hija infuża għal ħamest ijiem. Id-doża ta 'kuljum hija kuċċarina waħda, jew fil-forma pura tagħha fuq stonku vojt, jew bħala dressing għall-ikel. Il-kors tal-ammissjoni huwa ta ’30 jum.

Tewm u tintura tal-lumi

Fit-trattament tal-kolesterol permezz ta 'metodi folkloristiċi, riċetti bbażati fuq taħlita ta' tewm u lumi huma komuni ħafna. It-tintura ta 'dawn il-prodotti tippermetti mhux biss li ssaħħaħ is-sistema immuni u tipproteġi lilek innifsek mill-irjiħat fl-istaġun tal-friża, iżda wkoll biex tistabbilizza l-profil tal-lipidi. L-ingredjenti attivi fit-tewm u l-lumi jattivaw il-produzzjoni ta 'kolesterol ta' benefiċċju, jinibixxu l-assorbiment tas-sottostrat LDL fl-imsaren, u l-antiossidanti tnaddaf il-vini u żżid l-elastiċità arterjali.

Sabiex jinkiseb effett terapewtiku, tintura tal-lumi tat-tewm għandha tkun ippreparata kif ġej. Żewġ lumi mqatta 'u żewġ kapijiet tat-tewm huma mitħunin fil-blender. Tista 'żżid mandest zest - fih ħafna vitamina Ċ u ascorutin. Wara dan, it-taħlita li tirriżulta tiżdied ma 'litru u nofs ta' ilma msaħħan u titħalla tiddaħħal fil-friġġ għal tlett ijiem. Wara l-iffiltrar, ikkonsma nofs tazza filgħodu u filgħaxija bl-ikel.

Ħallat mat-tewm, il-lumi u r-riħ

Tista 'tipprova tnaqqas il-kolesterol, jekk il-livell huwa aktar minn 7 mmol / l, bir-riċetta li ġejja. Tieħu kilogramma ta 'tewm, 50-60 gramma ta' horseradish, 3-4 lumi u 100 gramma ta 'melħ. It-tewm imqaxxar jitpoġġa f'kontenitur, ferra l-ilma jagħli, żid horseradish maħkuk u meraq tal-lumi mbuttat. F'din il-forma, il-bott jista 'jingħalaq b'garża u insista għal ġimgħa. L-infużjoni hija applikata wara li tiekol.

Kawżi tad-Depożiti tal-Kolesterol

L-ammont permissibbli ta 'kolesterol ma jagħmilx ħsara lill-ġisem. Jekk jinqabżu l-valuri normali, il-pazjent jista 'jiżviluppa marda msejħa aterosklerożi. Barra minn hekk, żieda fil-livell tas-sustanza thedded bi patoloġiji tal-qalb, problemi bil-vini, u l-obeżità.

Kawżi komuni ta 'żieda fil-lipidi fid-demm huma:

disfunzjoni tal-fwied,
nutrizzjoni ħażina,
predispożizzjoni ereditarja
proċessi patoloġiċi fil-kliewi,
pankreatite
l-użu ta 'ċerti mediċini ormonali, drogi sterojdi,
dijabete tat-tip 2
tipjip
stil ta 'ħajja passiv, nuqqas ta' attività fiżika,
abbuż tal-alkoħol
stress kroniku
konsum żejjed, konsum eċċessiv ta 'ikel rikk f'xaħmijiet u karboidrati trans.

Livelli għoljin ta 'kolesterol huma osservati prinċipalment f'irġiel' il fuq minn 45 sena, iżda dan ma jeskludix il-formazzjoni ta 'patoloġija f'kategoriji oħra tal-popolazzjoni.

Ir-rwol tal-kolesterol għall-ġisem

Lipidi huma sintetizzati mill-fwied, glandoli tas-sess, sistema intestinali, glandoli adrenali, u jippenetraw ukoll il-ġisem flimkien ma 'l-ikel. Ir-rwol tax-xaħam għall-ġisem tal-bniedem huwa importanti ħafna: lipidi jirregolaw il-produzzjoni ta 'ormoni, aċidi tal-bili u huma vitali għall-funzjonament tas-sistema nervuża u l-immunità, li jipparteċipaw fis-sintesi ta' vitamina D.

Barra minn hekk, il-komposti tal-lipidi jipproteġu l-ġisem minn tumuri ta 'kanċer, jgħinu d-diġestjoni ta' xaħmijiet, jipproteġu l-membrani taċ-ċelluli, jagħmluhom b'saħħithom u jżidu l-elastiċità tagħhom.

Is-sustanza hija indispensabbli għall-funzjonament sħiħ ta 'persuna, imma xi drabi d-depożiti tal-kolesterol jistgħu jkunu perikolużi.

Hemm kolesterol perikoluż u sigur. Sustanza li titqies ta 'ħsara tappartjeni għal lipoproteini ta' densità baxxa. Huma l-kawża tal-formazzjoni ta 'aterosklerożi, patoloġiji kardjovaskulari u mard ieħor fatali komuni. Plakki ffurmati waqt id-deposizzjoni ta 'xaħmijiet jistgħu jaffettwaw mhux biss l-anzjani, iżda wkoll it-tfal żgħar li ommhom abbużat ikel mhux tajjeb waqt it-tqala.

Lipoproteini utli għandhom densità għolja, jipproduċu sustanzi ta 'benefiċċju u jnaqqsu d-depożiti aterosklerożi.

Madwar 80% tas-sustanza hija sintetizzata fil-ġisem, l-20% li jifdal ġej mill-ikel. Sorsi komuni ta 'xaħam huma: butir, isfar, laħam xaħmi, b'mod partikolari majjal, ġobon, laħam affumikat, tjur, ħut u ħalib b'ħafna xaħam.

Eċċess ta 'sustanza fid-demm jipprovoka tnaqqis tal-lakuni tal-ħitan tal-bastimenti, sal-għeluq sħiħ tagħhom. Hemm ukoll il-possibbiltà ta 'ftuq ta' plakki u l-formazzjoni ta 'emboli, li jistgħu jimblokkaw il-bastimenti dojoq. Barra minn hekk, it-tromba tista 'tkisser u twassal għal tfixkil fl-organi interni.

Ir-riżultati ta 'żieda fid-deposizzjoni ta' xaħam jistgħu jkunu:

diversi patoloġiji tal-qalb: attakk tal-qalb, puplesija, anġina pectoris,
anewriżma aortika,
mard tal-kliewi
pressjoni tad-demm għolja
ġogi ta 'uġigħ li jwasslu għal lameness,
kundizzjonijiet patoloġiċi tas-sistema intestinali,
aterosklerożi.

Hemm xi sinjali li jindikaw eċċess ta 'lipidi:

uġigħ fiż-żona tas-sider, billi tagħti fir-riġlejn, taħt l-iskapula, l-addome,
interruzzjonijiet fix-xogħol tal-muskolu tal-qalb,
attakk tal-qalb
erezzjoni indebolita, impotenza,
puplesija
ħsara fis-sistema vaskulari tal-moħħ,
Lameness
mard fl-estremitajiet baxxi,
proċessi infjammatorji fil-vini, tnemnim tas-saqajn,
mis-sinjali esterni, huwa possibbli li wieħed jinnota l-formazzjoni ta 'tikek sofor fuq it-tebqet il-għajn, kif ukoll l-għoqiedi fuq l-għeruq.

Sinjali simili jidhru meta s-sustanza tinqabeż ripetutament fin-norma permissibbli.

Sintomi ta 'aterosklerożi huma:

diżordni ċirkolatorja, manifestata minn riġlejn kesħin li għandhom lewn ikħal,
memorja ħażina
konċentrazzjoni indebolita,
disturb fl-attività tal-moħħ
aggressività
għeja.

Jekk is-sintomi wieħed jew aktar iseħħu, huwa meħtieġ li jkun ikkonsultat tabib: marda li taħdem jista 'jkollha konsegwenzi serji fuq il-ġisem u tiggrava l-kwalità tal-ħajja tal-pazjent.

Dieta xierqa hija importanti fir-regolazzjoni tal-livelli tal-lipidi.Għalhekk, kull persuna teħtieġ tkun taf liema ikel għandu jiġi inkluż fid-dieta ta 'kuljum tagħhom.

Tista 'tnaqqas il-kolesterol ħażin billi tosserva dieta speċjali li teskludi l-ikel li ġej:

platti tal-laħam xaħmi,
prodotti affumikati
ikel fil-laned
prodotti tal-ħalib b'ħafna xaħam: krema qarsa, krema, butir u oħrajn,
isfar tal-bajd
xi varjetajiet ta 'ħut b'kontenut għoli ta' xaħam, kavjar,
prodotti nofshom lesti
mayonnaise u zlazi bbażati fuqha,
għaġina,
ikel ħelu.

Dawn il-prodotti li ġejjin huma permessi:

ħaxix, frott,
speċi ta 'ħut tal-baħar,
Ħobż sħiħ
prodotti tal-laħam bi ftit xaħam: vitella, dundjan,
porridge taċ-ċereali
tewm
frott imnixxef, ġewż.

Xi ikel jista 'jgħin biex ineħħi xaħam żejjed mill-organi interni. Il-fibra u l-ikel tal-pjanti jistgħu jorbtu sustanzi fis-sistema intestinali u jillimitaw l-assorbiment tagħhom fis-sistema ċirkolatorja.

Il-prodotti li ġejjin jgħinu biex ibaxxu l-kolesterol:

fibra tad-dieta li tinsab fi frott, berries u ħaxix: tuffieħ, lanġas, lampun, fażola, għads, kaboċċi. L-ammont minimu ta 'konsum huwa ta' 30 g kuljum,
passolina sewda, tuffieħ, karrotti, berquq, inklużi pektini. Iridu jiġu kkunsmati 15 g kuljum
Stanoli li jinsabu fiż-żjut tas-sojja u koniferi jgħinu biex inaqqsu l-eċċess tal-lipidi.

Għall-prevenzjoni, kull persuna teħtieġ li tiekol medja ta '400 g ta' frott differenti, li huwa madwar 5 tuffieħ kuljum.

Tista 'tnaqqas il-kolesterol billi ssegwi xi rakkomandazzjonijiet:

tnaqqas il-konsum ta 'patata, speċjalment moqlija,
jieklu alka, brunġiel,
jieklu insalati tal-ħaxix imħawwar biż-żejt tal-ġirasol,
neħħi l-majjal u l-laħam taċ-ċanga mid-dieta, billi tibdilhom bi platti tal-ħut u tal-faqqiegħ,
tnaqqas il-konsum tal-melħ,
aqta 'l-alkoħol u t-tabakk,
ixrob aktar meraq.

Il-konformità ma 'dawn ir-rakkomandazzjonijiet tgħinek malajr tħoss il-bidliet pożittivi fil-kundizzjoni tiegħek.

Ħafna drabi nies li għandhom piż żejjed għandhom livell miżjud ta 'lipidi. Huwa għalhekk li, billi tnaqqas il-konsum ta 'kaloriji kuljum u tapplika attività fiżika, tista' tikseb saħħa aħjar.

L-edukazzjoni fiżika tgħin biex tnaqqas il-kontenut ta 'xaħam. Diġà fi 2 ijiem ta 'sport regolari, li tenfasizza l-attività fiżika fi ftit nofs siegħa kuljum, tista' tħoss riżultat pożittiv. Il-mixjiet ta 'kuljum bl-ajru jkunu wkoll ta' benefiċċju għall-pazjenti.

Rimedji folkloristiċi

Kif tbaxxi l-kolesterol fid-dar għandu jkun magħruf għal kull min għandu ħsieb saħħithom. Hemm ħafna metodi mhux konvenzjonali li ġew ittestjati minn ġenerazzjonijiet, li effettivament jeliminaw il-plakki tal-kolesterol.

Meta tieħu żejt tal-ħut pur jew bħala suppliment tad-dieta tista 'tfejjaq l-aterosklerożi.. Madankollu, għal riżultat effettiv, id-doża trid tkun miftiehma mat-tabib li jkun qed jattendi.

Żerriegħa tal-kittien fih diversi vitamini, amino aċidi u minerali li jikkontribwixxu għan-normalizzazzjoni ta 'zokkor u depożiti ta' xaħam fis-sistema ċirkolatorja. Il-kittien jista 'jiġi kkunsmat billi jiżdied ma' dixx regolari, u wkoll bħala produzzjoni infużjonijiet u decoctions.

It-trattament tal-meraq huwa mod wieħed kif telimina l-aterosklerożi. Il-kors ta ’terapija huwa ta’ 5 ijiem fix-xahar. Ġew meħuda friski mbattla ftit, meraq kemmxejn imkessaħ kuljum, billi tqassamhom matul il-kors kollu. Għat-trattament meraq mill-karfus - 280 g, karrotti - 240 g, pitravi, ħjar, tuffieħ, kaboċċi, oranġjo - 145 g kull wieħed.

It-tintura bbażata fuq il-propoli tista 'tinxtara minn ktajjen tal-ispiżerija. Ħu 10 qatriet 30 minuta qabel l-ikel. It-terapija hija ta ’90 jum.

Għal awto-preparazzjoni ta 'tintura, ser ikollok bżonn 50 g ta' propolis kull 0,5 l ta 'alkoħol. Il-propolis huwa maħkuk jew mitħun bil-blender.

L-alkoħol mediku jitferra f'kontenitur skur, imħallat mal-propolis, insista għal 7 ijiem. Qabel kull użu, it-tintura titħawwad sewwa.

Il-ġlieda kontra l-kolesterol għoli tgħin lintura ta 'alkoħol magħmul mill-ġenbejn tal-ward. Biex tagħmel dan, 125 g ta 'frott, imqatta' qabel, ferra 250 g ta 'vodka jew alkoħol, tinsisti 14-il jum u tikkonsma 10-15 g qabel l-ikel.

Kulħadd jaf li t-tewm jista 'jfejjaq ħafna mard. Li għandu abbiltajiet batteriċidi, it-tewm jgħin biex isaħħaħ is-sistema immuni. L-impjant fih ħafna nutrijenti li jirregolaw il-livell ta 'xaħam tal-ġisem.

Biex tagħmel massa ta 'tewm mediċinali, hemm bżonn ta' 1 kg ta 'tewm, sprig ta' xibt, 80 g ta 'melħ, 50 g ta' horseradish u weraq taċ-ċirasa friska. It-tewm jitqaxxar u jitpoġġa f'kontenitur fond flimkien ma 'ingredjenti oħra. It-taħlita titferra bl-ilma jagħli, mgħotti bil-garża u miżmuma għal 7 ijiem. Uża l-infużjoni li tirriżulta wara li tiekol.

Ukoll ibbażat fuq it-tewm, tista 'tipprepara l-kompożizzjoni mediċinali li ġejja, li tikkonsisti minn għasel, tewm u lumi. B'din it-taħlita, tista 'tnaddaf il-fwied mingħajr pilloli u tnaqqas il-kontenut eċċessiv ta' lipidi. Biex tħejji t-tewm, itħan ma 'tħin tal-laħam, ħallat mal-meraq tal-lumi u l-għasel. Ħu darbtejn kuljum b’kuċċarina.

Legumi għandhom l-abbiltà li jassorbu malajr fil-ġisem, kif ukoll fihom aċidi, vitamini u xaħmijiet, meħtieġa għal ħajja umana sħiħa, tnaqqas ir-riskju ta 'mard infettiv, tindif tad-demm u l-vini.

Il-fażola ħafna drabi tintuża biex tevita l-aterosklerożi. Biex tħejji l-brodu, huwa meħtieġ li tixrib 2 kg ta 'fażola għal 12-il siegħa, żid is-soda mal-ponta tas-sikkina u sajjar it-taħlita. Uża decoction għandu jkun 5-10 g darbtejn kuljum, għal 10 ijiem.

Rimedju ppruvat għall-kolesterol huwa decozzjoni bbażat fuq il-pjanti mediċinali li ġejjin:

20 g ta 'weraq tal-betula u lampun,
5 g ta 'tela selvaġġa u kalendula,
15 grammi ta 'xewk
10 g ta 'qaqoċċ u goldenrod.

Ħwawar jitferrgħu bl-ilma jagħli, jinżammu għal diversi sigħat u jiġu kkunsmati minflok te regolari.

Ħwawar mediċinali jistgħu jittieħdu individwalment jew jiffurmaw miżati. L-iktar effettivi huma l-ħwawar mediċinali li ġejjin:

Hawthorn, tewm, mistletoe,
tela tal-klieb, lampun, ħurrieq, kiesaħ, qargħa, qastan, silla,
ġilju tal-wied, balzmu tal-lumi, cinquefoil, rue grass,
Hawthorn, yarrow, mistletoe, taileta, periwinkle,
Sophora Ġappuniża. Jieħdu bħala infużjoni jew bħala tintura bbażata fuq l-alkoħol. Din it-tintura għandha tinżamm għal ġimgħatejn f'post mudlam.

Triflow wera effiċjenza għolja: 200 g ta 'ilma jagħli jiżdied ma' pjanta niexfa, 30 g jintużaw qabel l-ikel.

Dqiq tal-qamħ saraċin

Id-dqiq tal-qamħ saraċin jgħin biex inaqqas malajr il-kolesterol fid-demm. 90 g ta 'dqiq huma kkombinati ma' 200 g ta 'ilma, mgħollija għal 15-il minuta fuq sħana moderata. Is-soluzzjoni trid tittieħed kuljum b’100 g.

Ir-riċetta li ġejja tintuża biex telimina lipidi ħżiena mis-sistema ċirkolatorja. Il-fjuri mnixxfin tal-linden huma mitħunin fi trab, jieħdu 5 g tliet darbiet kuljum, għal xahar. Sussegwentement, trid tieħu waqfa għal 14-il jum, u mbagħad irrepeti l-kors tal-kura.

Ir-riċetti folkloristiċi kollha għall-kolesterol jeħtieġu ċerta dieta li fiha biżżejjed vitamina C u pektini.. Allura, meta tuża l-linden, ix-xibt u t-tuffieħ, kif ukoll il-ħwawar choleretic, għandhom jiġu inklużi fid-dieta ta 'kuljum: thistle tal-ħalib, immortelle, tansy, stigma tal-qamħ. Fi żmien 2-3 xhur, ħafna pazjenti jinnutaw titjib.

Għeruq taċ-ċikwejra

Ċikwejra niexfa tneħħi perfettament ix-xaħam żejjed, u huwa wkoll wieħed mill-metodi għall-prevenzjoni ta 'plakki aterosklerożi. Għeruq niexfa huma mgħaffeġ fi trab u kkunsmati 5 g qabel l-ikel. Dan il-metodu m’għandu l-ebda restrizzjoni.

Zkuk huma maqtugħin u mgħaddsa f'ilma jagħli għal 2 minuti, imbexxex biż-żerriegħa tal-ġulġlien, immellħa għat-togħma, żid ftit zokkor u żejt veġetali. Il-platt li jirriżulta huwa ħafif, u huwa permess għall-użu minn nies ta 'kull età. L-unika kontra-indikazzjoni hija pressjoni baxxa..

Riżomi tal-licorice jgħinu biex jeħles mill-kolesterol., li għandu jkun imfarrak bl-użu ta 'blender. 500 g ta 'ilma jagħli jitferra f'2 imgħaref ta' għajn, mgħolli għal 10 minuti u mqaxxar. Ħu l-infużjoni li tirriżulta ta '100 g 4 darbiet kuljum, wara li tiekol. It-tul tal-kura huwa ta '14-21 jum, u wara jieħdu waqfa ta' 30 jum u jirrepetu l-kors.

MOUSTACHE tad-Deheb

Impjant li jfejjaq li jfejjaq ħafna mard. Biex tħejji l-infużjoni, folja twila hija mgħaffeġ, flimkien ma '1000 g ta' ilma jagħli u miżmuma għal 24 siegħa.

Ixrob brodu qabel l-ikel tliet darbiet kuljum għal 20 g għal 3 xhur. Matul dan iż-żmien tista 'ġġib il-livell tal-lipidi għal norma aċċettabbli u tnaqqas l-ammont ta' xaħam fil-ġisem.

Barra minn hekk, dan il-brodu ta 'fejqan se jnaqqas iz-zokkor fid-demm, ittaffi ċ-ċisti fuq il-kliewi, u għandu wkoll effett ta' benefiċċju fuq il-fwied.

Metodu ppruvat li tnaqqas id-depożiti tal-kolesterol u li jipprevjeni l-aterosklerożi huwa l-użu tal-ħafur. Biex tipprepara 200 g ta 'ħafur mgħarbula permezz ta' colander, ferra 1 litru ta 'ilma jagħli, razza u kkonsma 1 darba kuljum, filgħodu qabel il-kolazzjon.

B’dan il-mod tista 'ttejjeb il-funzjonament tal-ġisem, tneħħi xaħmijiet, tossini u tossini bla bżonn mill-ġisem, ittejjeb il-karnaġġjon.

Mediċini

Biex titjieb il-benesseri tal-pazjent, drogi li jbaxxu l-kolesterol u li jitnaddfu l-bastimenti għandhom jgħinu. Bħalissa, il-lista tal-mediċini użati biex jiġi eliminat ix-xaħam żejjed hija twila ħafna. Mill-aktar mezzi effettivi wieħed jista 'jinnota:

Lovastatin.
Simvastatin.
Fluvastatin
Ceristatin.
Pitavastatin

Il-pilloli huma prodotti f'diversi dożi. Id-doża meħtieġa għandha tkun preskritta minn speċjalista, waqt li titqies is-severità tal-marda. Dawn il-fondi huma sikuri għal użu fit-tul u għandhom il-proprjetajiet li ġejjin:

jipprevjenu emboli tad-demm,
sistemi infjammatorji jwaqqfu l-proċessi fil-bastimenti,
jipprevjenu l-iżvilupp ta 'aterosklerożi.

L-użu sistematiku ta 'mediċini jgħin biex jiġu evitati kumplikazzjonijiet perikolużi li jseħħu meta jinqabżu x-xaħmijiet żejda fid-demm.

Xi statins għandhom kontra-indikazzjonijiet: jistgħu jaffettwaw ħażin il-fwied. Fost l-effetti sekondarji jistgħu jiġu osservati: telf ta 'memorja, sturdament, uġigħ fil-muskoli. Huwa għalhekk li l-mediċini meħtieġa għandhom jiġu preskritti minn speċjalista.

Il-fibri ntwerew li huma effettivi ħafna biex inaqqsu l-konċentrazzjoni tal-lipidi billi jkissru l-lipoproteini. Il-mezzi jgħinu biex jinħallu sustanzi eċċessivi li jinsabu barra l-ħitan vaskulari. Mill-mediċini popolari wieħed jista 'jinnota:

Riżultat eċċellenti ntwera bl-użu ta 'aċidu nikotiniku, li jista' jinibixxi s-sinteżi ta 'lipoproteini ta' densità baxxa. Barra minn hekk, mingħajr riċetta tat-tabib, tista 'tixtri diversi supplimenti tad-dieta f'katini ta' spiżerija li jgħinu fil-ġlieda kontra l-plakki tal-kolesterol. Dawn jinkludu ateroklefite, fibropekt.

Kull marda hija iktar faċli biex tipprevjeni milli tfejjaq. M'għandekx tistenna sintomi allarmanti u l-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet varji. Ir-rimedji folkloristiċi għall-kolesterol huma disponibbli għal kulħadd u huma pjuttost effettivi fil-ġlieda kontra d-depożiti tax-xaħam u l-aterosklerożi.

Tintra Tibetjana

It-tintura Tibet tat-tewm tista 'tgħin fl-eliminazzjoni tal-kolesterol ħażin mill-ġisem. Biex tagħmel dan, trid tieħu 300-350 gramma ta 'tewm imqaxxar, itħan fil-blender jew ġo tewm manwali, ferra l-istess volum ta' alkoħol (300-350 ml) u tinsisti għal ġimgħa. F'xi każijiet, huwa permissibbli li l-alkoħol jinbidel b'vodka, iżda mbagħad il-proċedura ta 'l-infużjoni tkun irduppjat - sa ġimgħatejn.

It-tintura li tirriżulta tittieħed tliet darbiet kuljum. Id-doża tiżdied gradwalment - il-bidu hija qatra waħda, u mbagħad ma 'kull doża tiżdied b'qatra oħra. Skond dan l-algoritmu, it-tintura tittieħed għall-ewwel għaxart ijiem. Mill-11, id-doża hija ffissata sa 25 qatra tliet darbiet kuljum. Bejn korsijiet terapewtiċi ripetuti ta 'din il-preskrizzjoni għandu jkun hemm perjodu notevoli ta' żmien - minn sentejn sa tliet snin.

Tewm kvass skond Bolotov

200-300 gramma ta 'tewm ma jitfarrakx kompletament f'saffar, sakemm isir il-meraq. Il-konsistenza li tirriżulta titqiegħed f'borża tal-garża u mwaħħla fuq il-qiegħ ta 'vażett tal-ħġieġ (3 l). Xorrox jew ilma jitferra 'fil-kontenitur eżistenti. Għandha tiżdied kuċċarina ta 'zokkor u kuċċarina ta' krema qarsa. Għatti bil-garża u ħalliha taħsel għal madwar xahar. Il-kvass lest huwa ffiltrat permezz tal-pastizzi u tinxtorob kwart tazza tazza tliet darbiet kuljum.

Skond ir-reviżjonijiet, riċetta bħal din tgħin biex tneħħi l-kolesterol żejjed mill-ġisem relattivament malajr u mingħajr effetti sekondarji. Għandu jkun innutat li hemm numru ta 'kontra-indikazzjonijiet għal dan il-kvass - m'għandux jingħata lil pazjenti li jbatu minn gastrite, ulċera peptika u patoloġiji tal-fwied fil-fażi akuta.

Marmellata ta 'frott taċ-ċitru

Il-prodotti taċ-ċitru fihom ħafna pektin, li jipprevjeni l-assorbiment tal-kolesterol eżoġenu. Biex tagħmel il-marmellata, għandek taħsel il-frott taċ-ċitru u għafas il-meraq minnhom flimkien mal-polpa. Poġġi l-qoxra, ferra l-meraq, hemm fil-garża biex nagħlaq il-ħbub u l-fibri bojod imqaxxra. Għalli fuq sħana medja għal 20 minuta. Wara li tkun estratt il-pastizzi, żid iz-zokkor u kompli sajjar, sakemm il-marmellata ssir viskuża.

Laddu (ħelu Indjan)

Il-butir għandu jkun imdewweb fuq sħana baxxa ġo skejka jew fi skutella oħra. Imbagħad imla bid-dqiq u fry għal 15-20 minuta sakemm tidher riħa nutty. Itħan iz-zokkor ippreparat fi trab, żid maż-żejt f’taġen u fry għal ftit iktar minuti. Qatta ’l-kardamomu, il-kannella u l-ġewż u poġġih f’taġen ukoll. Fl-aħħar nett, żid il-krema. Wara li tneħħi mis-sħana, ħalli d-dixx jiksaħ ftit. Mill-massa li tirriżulta, bl-idejn kesħin nifformaw il-blalen. Ladarba l-ladda tkun tkessaħ, tista 'tkun notifikata fuq il-mejda.

Il-kompożizzjoni tal-ġewż ta 'din il-varjetà fiha ħafna aċidi grassi polinesaturati Omega-3 u Omega-6, antiossidanti u fibri tal-pjanti. Minħabba dan, bl-aterosklerożi jew disturbi oħra tal-lipidi, il-volum dożat tal-pistaċċi jnaqqas ir-ritmu tal-assorbiment u s-sinteżi tal-kolesterol fil-ġisem tal-pazjent.

Frott imnixxef

Minkejja l-fatt li l-frott niexef fih inqas vitamini u elementi ta 'benefiċċju minn ikel frisk, xorta se jkunu utli ħafna għall-kolesterol għoli. B'mod partikolari, tuffieħ imnixxef, berquq imnixxef u żbib f'każ ta 'aterosklerożi se jkunu utli ma' komposti bħal flavanoids, pektin, antiossidanti. Fl-istaġun tal-friża, meta d-disponibbiltà ta 'frott frisk ma tkunx daqshekk wiesgħa, il-compotes u d-decoctions tal-frott niexef jistgħu jkunu alternattiva tajba.

Terapija tal-meraq

It-terapija tal-meraq hija teknika li, skond xi esperti, tista 'taffettwa b'mod pożittiv il-livelli ta' kolesterol wara l-ħames jum ta 'użu. Għaliha, jintużaw prodotti esklussivament friski, ippreparati immedjatament qabel l-użu. Din it-teknika mhux biss tgħin fil-ġlieda kontra l-kolesterol għoli, iżda ttejjeb ukoll il-motilità intestinali, għandha effetti anti-infjammatorji u immunostimulanti. Skema indikattiva ta 'terapija ta' meraq għal kolesterol għoli hija kif ġej:

L-ewwel jum. 200 ml ta 'zunnarija u meraq tal-karfus fi proporzjon ta' 2: 1.
It-tieni jum. 100-150 ml ta 'meraq tal-karrotta, 80 ml ta' meraq mill-ħjar u l-istess ammont mill-pitravi. Huwa importanti li wieħed jiftakar li l-meraq mill-pitravi wara t-tisjir għandu jkun infuż għal bosta sigħat fil-friġġ.
It-tielet jum. Il-menu huwa simili għall-ewwel jum, iżda 80 ml ta 'meraq tat-tuffieħ huma miżjuda mal-kompożizzjoni.
Ir-raba 'jum. 60 ml ta 'meraq mill-kaboċċa u 150 ml minn karrotti.
Il-ħames jum. 150-180 ml ta 'meraq tal-larinġ.

Il-moviment huwa l-pedament tas-saħħa vaskulari

Ħafna drabi, il-kawża ewlenija ta 'disturbi fil-kolesterol - malnutrizzjoni - hija akkumpanjata wkoll minn stil ta' ħajja inattiv. Għat-trattament ta 'ħsarat tal-lipidi, huwa meħtieġ approċċ integrat, għalhekk, fl-isfond tat-terapija tad-dieta applikata, għandek bżonn iżżid l-attività fiżika, tagħmel eżerċizzji filgħodu, tiffirma għall-massaġġi u tipprova timxi aktar. Għalhekk, tista 'tipprova tneħħi l-kolesterol għoli min-nutrizzjoni, u żżid l-elastiċità u t-ton tas-sistema vaskulari bl-attività tal-mutur.

It-trattament tal-kolesterol għoli b’rimedji folkloristiċi għandu jitwettaq taħt is-superviżjoni ta ’speċjalista kompetenti. Tabib biss se jkun jista 'jinterpreta b'mod korrett l-indikaturi tal-profil tal-lipidi, iqis il-karatteristiċi individwali kollha, iqabbel kontra-indikazzjonijiet, mard konkomitanti u trattament preskritt.