Huwa possibbli li tiekol l-avokado b'dijanjosi ta 'dijabete mellitus, l-ammont permess u l-metodi ta' l-użu

Fid-dijabete mellitus, il-frott u l-ħaxix huma parti indispensabbli tad-dieta, il-fornituri "ewlenin" ta 'vitamini u minerali għall-ġisem. Sabiex ma jagħmlux ħsara, l-esperti jagħtu parir lid-dijabetiċi biex jieklu biss frott aċiduż jew mhux ħelu, u l-avokado jissodisfa perfettament din il-ħtieġa.

Minħabba l-fatt li l-frott żejtni għandu indiċi gliċemiku baxx (dan l-indikatur għandu t-tnejn żero fih), jista 'u għandu jittiekel spiss bid-dijabete! Barra minn hekk, l-avokado għad-dijabetiċi minħabba l-kontenut għoli ta 'kaloriji u l-preżenza ta' ammont kbir ta 'xaħmijiet polinesaturati siewja jistgħu jissostitwixxu ikla sħiħa.

Minħabba li huma rrakkomandati li jintużaw prima, riċetti bl-avokado jinżlu għal insalati varji jew, ngħidu aħna, patata mgħaffġa. Jekk nitkellmu dwar insalata, allura għall-preparazzjoni tagħha ser ikollok bżonn:

• nofs tazza ta 'basal aħmar, li jkun imqatta' rqiq,
• frott tal-avokado wieħed kbir biżżejjed,
• tliet grapefruits ta 'daqs medju,
• lumi kbir
• erba 'weraq tal-ħabaq (preferibbilment frisk),
• nofs tazza ta 'żrieragħ tar-rummien,
• żewġ jew tliet weraq tal-ħass,
• żewġ kuċċarini ta 'żejt taż-żebbuġa.

Wara li tħejji l-ingredjenti, huwa rrakkomandat li tixrib il-basla f'tazza bl-ilma, imbagħad gradilja kuċċarina waħda mill-qoxra tal-lumi. Se jkun meħtieġ li tħallat l-zest maż-żejt taż-żebbuġa, huwa wkoll possibbli li tuża melħ u bżar għat-togħma.

Wara dan, ser ikollok bżonn titqaxxar il-grejpfrut, neħħi l-qalba tagħha, imqatta 'f'biċċiet żgħar. Imbagħad aqta 'u qaxxar l-avokado bl-istess mod.

Imbagħad ħawwad il-massa li tirriżulta maż-żerriegħa tar-rummien u poġġi fuq dixx. Fl-istess ħin, l-ilma mill-iskutella mal-basla huwa msaffi, imħallat mal-ħabaq imqatta 'u dan kollu jitħallat mal-komponenti li fadal.

L-insalata li tirriżulta hija mqiegħda fuq weraq tal-ħass u moqdija, bħala tabella 9. Għalhekk, l-avokado ippreparat bid-dijabete ser ikun utli ħafna.

Prodotti huma indikati għal kull porzjon.

• Sider mgħolli tat-tiġieġ mingħajr melħ (50 gramma),
• avokado - 1,
• insalata (kwalunkwe) - 3-4 weraq,
• meraq tal-lumi - għat-togħma,
• ftit melħ tal-baħar.

It-tiġieġ jinqata 'fi strixxi rqaq, filwaqt li l-avokado jinqata' f'kubi. Qatta ’l-insalata b’idejk f’biċċiet żgħar. Ħallat l-ingredjenti, staġun bil-meraq tal-lumi u żid il-melħ. It-tisjir huwa meħtieġ immedjatament qabel ma jservi.

It-tieni insalata hija magħmula mill-grejpfrut u l-avokado:

• basla ħamra żgħira
• lumi (kbir)
• Ħabaq aħdar frisk (ftit weraq),
• grejpfrut - biċċiet 3 (medji),
• avokado (kbir),
• żewġ imgħaref ta 'żerriegħa tar-rummien,
• ras tal-ħass
• żejt taż-żebbuġa għat-tiżjin.

Il-basal jinqata 'f'biċċiet lonġitudinali u jinħasel bl-ilma. L-avokado u l-grejpfrut huma mqatta 'f'biċċiet irqaq. L-insalata hija mqatta 'f'biċċiet żgħar. Id-dressing jitħejja kif ġej: iż-żejt jitħallat mal-qoxra tal-lumi u l-meraq tiegħu (jekk mixtieq), il-melħ u l-bżar huma miżjuda.

L-ingredjenti kollha jitħalltu bil-mod.

Purè bil-ġobon bis-zalza

Frott ta 'daqs medju huwa mqaxxar u mqatta' flimkien ma 'tuffieħ wieħed, blender. Il-meraq ½ tal-lumi huwa miżjud mal-massa li tirriżulta (se tarrikkixxi t-togħma u tevita li l-patata mgħaffġa ma tiddiskurax). Imħawwar b'mod raġonevoli bil-melħ u l-bżar.

Issa wasal id-dawra taz-zalza. Għalih ikollok bżonn:

• 150 gramma ta 'ġobon ipproċessat b'ħafna xaħam (mhuwiex diffiċli li tagħmilhom id-dar, minn ġobon cottage qadim),
• minn tlieta sa erba 'champignons,
• meraq ta 'basla waħda żgħira (il-ħafifa hija ideali).

Id-dieta ta 'pazjent bid-dijabete mellitus tidher pjuttost ħażina. L-Avokado huwa kapaċi jġib fil-ħajja tiegħu mhux biss is-saħħa, iżda wkoll varjetà ta 'dieti. Tassew, minn din il-frott tista 'tipprepara varjetà ta' platti u insalati. Pereżempju, dan:

1. Ikollok bżonn tieħu waħda mill-frott tal-frott mediċinali. Ħjar frisk, 2 bajd tat-tiġieġ, 5-6 qronfol tat-tewm. Dan kollu jinqata 'f'kubi żgħar, it-tewm jista' jiġi mbuttat bi pjan sikkina, jew b'għodda speċjali. Wara dan, ħawwad l-ingredjenti, żid ftit qtar ta 'meraq tal-lumi ma' l-insalata u mbagħad ikollok bżonn tħaffer l-insalata li tirriżulta biż-żejt taż-żebbuġa. Għal dan għandek bżonn biss 1 tbsp. kuċċarina ta 'żejt. Din l-insalata tista 'tittiekel filgħodu jew waqt l-ikla ta' nofsinhar, mhux irrakkomandat li sservi għall-pranzu, peress li rriżulta li huwa ta 'kaloriji għoljin.
2. Huwa iktar diffiċli li tħejji insalata oħra, iżda se tirriżulta ferm isbaħ u aktar fit-togħma, u għalhekk tista 'tinqeda bħala dixx festiv. Se jkun utli għal kulħadd. Għall-preparazzjoni tiegħu ser ikollok bżonn - avokado, basal aħdar, tadam, ross, salamun. L-ewwel għandek bżonn titqaxxar it-tadam mill-ġlud. Biex tagħmel dan, ferra ftit ilma jagħli fuqhom, u warajh innifsu faċilment joħroġ. Imbagħad it-tadam, l-avokado, u s-salamun jinqatgħu f'kubi ugwali, it-tadam jista 'jkun ikbar, u mbexxex ma' basal imqatta 'rqiq u arugula. Meta l-ingredjenti jitħalltu, l-insalata tista 'tkun imħawra biż-żejt taż-żebbuġa biż-żieda ta' meraq tal-lumi u tal-mustarda.
3. Dan il-frott tropikali huwa kkombinat faċilment ma 'varjetà ta' prodotti, anke ma 'laħam. Prova ta ’dan hija insalata tat-tiġieġ. Sider tat-tiġieġ imqatta 'f'biċċiet irqaq, ovvjament, mgħolli qabel, huwa mħallat ma' kubi ta 'frott, qaqoċċ ta' Ġerusalemm, tadam frisk u ħjar. Żid it-tewm u l-basal mqatta 'b'mod fin. Tista 'żżid meraq tal-lumi ma' l-insalata, u għandek bżonn tħalliha bi kwalunkwe żejt veġetali.

Minn dawn ir-riċetti jidher ċar li l-menu ta 'pazjent bid-dijabete jista' jsir interessanti u anke festiv bi frott tropikali wieħed. U jekk qabel dan il-pazjent jiekol dwejjaq u monotonu, issa l-membri kollha tal-familja tiegħu li huma fuq il-mejda miegħu se jgħiru għalih.

X'inhu avokado?

L-Avokado huwa frott ta 'speċi dejjem tħaddar ta' pjanti tal-frott, il-familja tar-rand, li art twelidu hija l-Messiku. Mill-Ingliż tinstema 'lanġas tal-alligatur. Is-siġra għandha wkoll l-istess isem avokado, li qed jikber malajr u jista ’jilħaq sa 18-il metru għoli.

Iċ-zokk huwa fergħat u dritta bil-weraq ellissiċi sa 35 ċm, li jaqgħu s-sena kollha. Fir-ritratti t'hawn taħt, tista 'tara kif is-siġra tal-avokado tikber u tiffjorixxi. Dan il-frott eżotiku huwa kkultivat fir-reġjuni tropikali tal-Brażil, l-Istati Uniti, l-Afrika, l-Iżrael. Siġra waħda tista 'ġġib 150-250 kg. frott. In-numru ta 'varjetajiet ta' l-avokado jaqbeż l-400 speċi.

Il-frott tal-avokado jista 'jkun ta' diversi forom - ovali, b'forma ta 'lanġas jew sferiċi fit-tul sa 20 cm u jiżnu minn 200 g. sa 1.8 kg. Għandha ġilda solida ħadra (aħdar skur). Il-polpa ta 'frott avokado misjur hija l-aktar ta' lewn isfar (inqas ta 'spiss aħdar), żejtnija ħafna.

Fiċ-ċentru tal-fetu hemm żerriegħa kbira ta '3-4 cm dijametru, m'għandhiex tiġi kkunsmata minħabba l-fatt li fiha sustanzi ta' ħsara. Hawn taħt se tanalizza l-benefiċċji u l-ħsara ta 'l-avokado f'aktar dettall. Bħal ħafna frott ieħor, l-avokado huwa disponibbli fuq l-ixkafef tal-maħżen matul is-sena.

Minkejja l-utilità ta 'l-avokado għal dijabetiċi tat-tip 2, ta' min jinnota li ma tistax tiekol l-ikel żejjed, in-norma ta 'kuljum għal pazjenti li ma jiddependux mill-insulina hija ta' 1,5-2 frott kbir.

L-għadam tal-fetu huma tossiċi ħafna u jistgħu jikkawżaw avvelenament jekk jittiekel. Peress li l-avokado mhux fost il-frott li qed jikber fir-reġjun tagħna, huwa rrakkomandat li tissorvelja bir-reqqa l-benesseri tiegħek fl-ewwel użu, peress li l-intolleranza individwali fil-forma ta 'disturbi diġestivi tista' tiġi osservata, f'dan il-każ, ir-rifjut ta 'dan il-prodott eżotiku huwa l-aħjar għażla.

Bħal kull pjanta, l-avokado jista 'jkollu intolleranza individwali. L-għadam tal-avokado mhumiex kompletament adattati biex jieklu, minbarra li fihom sustanzi tossiċi, u għalhekk jistgħu jikkawżaw avvelenament jekk jittiekel.

U għalkemm l-avokado huwa meqjus bħala l-inqas prodott allerġeniku, inti trid tissorvelja bir-reqqa l-benesseri tiegħek fl-ewwel użu. Xi nies jilmentaw minn skumdità addominali, iżda dawn is-sintomi huma aktar probabbli li jkunu intolleranti.

F'dan il-każ, sfortunatament, għandek teskludi l-avokado mid-dieta tiegħek.

Hawnhekk hawn pjanta mill-isbaħ. Aħna biss inħobbu l-avokado. Kif tħossok dwaru? Nissuġġerixxi li tara video dwar dan il-frott mill-isbaħ.

Nista 'niekol avokado bid-dijabete?

Il-benefiċċji ta 'l-avokado f'din il-marda huma dovuti għall-kontenut ta' element bħal mannoheptulose, li għandu l-abbiltà li jbaxxi l-konċentrazzjoni ta 'glukosju fid-demm u jaċċellera l-assorbiment tiegħu mill-muskoli, il-moħħ u organi oħra. Konsum regolari ta 'frott jiżgura l-istabbiltà ta' dan l-effett, u, minħabba l-indiċi gliċemiku baxx tal-prodott (il-kriterju l-iktar sinifikanti li bih jiġu ddeterminati r-rakkomandazzjonijiet għad-dijabetiċi), jista 'jkun attribwit għal prodotti li l-użu tagħhom huwa rrakkomandat ħafna għal din il-marda.

Il-benefiċċji tal-avokado fid-dijabete

Minbarra dak li ntqal hawn fuq, l-avokado għandu l-proprjetajiet li ġejjin:

Madankollu, wieħed għandu jiftakar li minħabba l-kontenut għoli ta 'xaħam, il-frott huwa rrakkomandat għal pazjenti b'obesità severa biss f'dożi moderati. Għandu jkun introdott fid-dieta gradwalment, billi tibda porzjon żgħir, peress li dan il-frott tropikali, għalkemm mhux ta 'spiss, huwa kapaċi jikkawża reazzjoni allerġika f'residenti taż-żona tan-nofs.

In-nisa tqal jiddubitaw jekk il-prodott huwiex indikat għad-dijabete tat-tqala. M'hemm l-ebda ostakolu għall-użu tiegħu f'dan il-perjodu, peress li fih ftit zokkor u huwa adattat għad-dieta b'livell baxx ta 'karboidrati preskritt għal pazjenti bħal dawn.

Ħsara possibbli u ammont permissibbli ta 'użu

Ir-rati ta 'konsum għal dan il-fetu fid-dieta fid-dijabete huma liberali sinifikanti: pazjent mhux obeż jista' jikkonsma żewġ frott kuljum. Imma n-nies sħaħ jeħtieġu jillimitaw ruħhom għal nofs il-fetu kuljum. Tista 'tiekolha fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata, inkluż fuq stonku vojt u wara ikla tqila. Madankollu, l-għadam għandu jintrema, għax fih komposti tossiċi li jistgħu jipprovokaw disturbi fil-passaġġ gastro-intestinali.

Użi u Riċetti tal-Avokado

Il-prodott jista 'jiġi kkunsmat frisk, iżda ħafna drabi jintuża fit-tisjir bl-istess mod tal-ħaxix, peress li ma jkollux proprjetajiet bħal frott ta' mmerraq u togħma ħelwa. Ir-riċetti li ġejjin huma adattati għan-nutrizzjoni tad-dieta għad-dijabete:

• Uża nofsijiet ta 'frott bħala bażi għal sandwiches. L-għadam jitneħħew min-nofs, mili jitpoġġa fir-reqqa u fuq il-wiċċ ta 'ġewwa. Jista 'jkun magħmul minn ħut aħmar immellaħ, ħaxix imqatta' b'mod fin (tipi differenti ta 'basal, insalata ħadra, ħjar, tadam), ġobon tad-dgħajsa, gambli. Il-komponent jista 'jitħallat f'kombinazzjonijiet differenti,
• Tista 'wkoll tagħmel patata mgħaffġa li huma mifruxa fuq ħobż jew maħkuk jew imħallta fi frott. Tista 'tpoġġi ħut, ħaxix jew ġobon fuq nett. Il-patata mgħaffġa ħafna drabi tintuża bħala wieħed mill-mili fil-preparazzjoni ta 'ħobż tal-pita mimli jew bħala komponent ta' l-insalati,
• Insalata tat-tiġieġ: 100 g sider ta 'tiġieġ imqatta', avokado, ħjara waħda u diversi weraq tal-insalata mqatta '. Hawwad kollox. Jogurt tal-ħalib iffermentat irrakkomandat,
• Insalata taċ-ċitru: ħu lumi u żewġ grejpfrut imqaxxar minn zest wieħed għal frott aħdar wieħed. Aqta 'b'mod fin u poġġi fi skutella waħda. Ma 'dawn żid ras mqatta' ta 'ħass aħmar. Insalata tal-istaġun biż-żejt taż-żebbuġa,
• Ħallat purejiet mill-frott ma 'tuffieħ fil-proporzjon ta' 1: 1. Żid ftit meraq tal-lumi. Dan il-purejiet jista 'jkun servut ma' zalza tal-baqta, li hija ppreparata kif ġej: itħan 100 g ta 'ġobon tad-dgħajsa permezz ta' passatur, żid ftit imgħaref ta 'meraq tat-tadam, meraq ta' nofs lumi u ħwawar għat-togħma, u mbagħad żomm fil-friża għal sagħtejn. Wara dan, il-massa trid titħallat sew.

Minħabba l-kwalitajiet tad-dieta żviluppati, il-fetu wera ruħu fin-nutrizzjoni ta 'pazjenti bid-dijabete, inkluż obeżità kkumplikata, aterosklerożi, jew mard tal-qalb. Il-fetu huwa rrakkomandat għal nutrizzjoni anke għal nisa tqal li żiedu l-glukosju fid-demm. Minnha tista 'ssajjar firxa wiesgħa ta' insalati u snacks.

Il-benefiċċji tal-avokado

L-Avokado għandu effett terapewtiku fid-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2. Iċ-ċelloli tas-sistema nervuża u l-organi interni jassorbu l-glukosju aħjar. Il-probabbiltà li tiżviluppa dijabete tat-tip 2 titnaqqas minħabba l-vitamina K1 fi frott li jipprevjeni l-marda.

L-avokado f'pazjenti bid-dijabete ħafna drabi huwa parti integrali tad-dieta minħabba l-għadd kbir ta 'vitamini u minerali li jiffurmaw il-kompożizzjoni tagħha. It-togħma tiegħu mhix wisq ħelwa u qarsa.

• forma rara ta 'monosakkaridi tnaqqas il-livelli taz-zokkor, tinnormalizza l-proċessi metaboliċi,
• jipprevjeni l-formazzjoni ta 'plakki aterosklerożi fl-arterji,
• li ttejjeb is-saħħa tal-ġisem,
• il-qalb qed tissaħħaħ
• itejjeb il-bilanċ tal-melħ,
• persuna tirnexxielha tikkonċentra fuq il-miri tagħha għal żmien itwal
• b'nuqqas ta 'vitamini, il-ġisem huwa mimli b'sustanzi nieqsa,
• iċ-ċelloli nifs ġdid
• il-metaboliżmu huwa stimulat.

Il-frott fihom xaħmijiet diġestibbli faċilment li ma jaffettwawx iż-żieda fil-kolesterol, din is-sustanza ma takkumulax fuq il-ħitan tal-vini. Għad-dijabetiċi, din il-proprjetà hija ta 'importanza kbira. Il-kontenut ta 'kaloriji ta' dan l-impjant huwa ogħla minn dak tal-laħam, iżda l-ammont ta 'xaħam huwa 30%. Il-potassju għandu wkoll effett tajjeb fuq il-benessri tad-dijabetiċi. Il-vantaġġ ewlieni ta 'dan il-frott huwa t-tnaqqis tal-kolesterol żejjed, il-prevenzjoni tal-aterosklerożi u l-eżenzjoni tas-sintomi ta' din il-marda.

Jgħin fil-prevenzjoni ta 'patoloġiji tas-sistema kardjovaskulari, din il-kwalità tagħmel l-avokado prodott indispensabbli. Ir-ram u l-ħadid jinibixxu l-iżvilupp ta 'anemija.

Indiċi gliċemiku baxx jippermettilek toħloq ħafna riċetti Delicious u b'saħħithom. Numru kbir ta 'kaloriji u xaħmijiet jippermettilek toħloq alternattiva għall-ikel tas-soltu.

Speċjalisti miċ-ċentru mediku Olandiż sabu li tiekol frekwenti ta 'frott aħdar tnaqqas il-probabbiltà ta' dijabete tat-tip 2.

Kif tagħżel it-tajjeb

Frott mhux misjur jinġabar sabiex il-preżentazzjoni tibqa 'itwal. F’dawn il-frott, it-togħma ma tkunx manifestata għal kollox. Biex ittejjeb il-proprjetajiet ta 'l-impjant, hija mgeżwra f'karta parċmina u titħalla timmiss id-dar għal diversi jiem. Polpa misjura tgħin biex tgħaġġel il-fejqan tal-grif fuq il-ġilda. L-etilen li joħroġ jaffettwa b’mod pożittiv is-sigurtà tal-prodotti.

Jekk qed tippjana li tuża l-avokado immedjatament wara x-xiri, huwa aħjar li tagħti preferenza lill-laħam iebes mingħajr tikek tal-marun. Meta l-ġilda tkun ippressata b'subha, denti żgħira tibqa 'fuqha, u tindika maturazzjoni. Laħam tajjeb għandu kulur aħdar ċar, kannella m'għadux jittiekel. Qiegħed jiġi ċċekkjat ukoll il-post fejn kiber l-peduncle. M'hemm l-ebda evidenza ta 'taħsir fuq frott frisk. Il-frott l-iktar Delicious huma bħal bajd aħdar skur, għandhom togħma nutty.

Żejt Avocado huwa mbuttat minnhom pproduċiet kura għall-marda perjodontali, skleroderma, osteoartrite. Pazjenti anzjani huma preskritti għal infjammazzjoni tal-ġilda jew nuqqas ta ’kalċju.

Meta ssajjar ikel għad-dijabetiċi, l-avokado ma jgħaddix minn trattament tas-sħana, dejjem jiġi kkunsmat nej.

L-Avokado jmur tajjeb ma 'dawn il-prodotti:

Il-patata mgħaffġa minn din il-frott ħafna drabi huma rrakkomandati lid-dijabetiċi minn nutrizzjonisti.

L-ewwel, l-għadam jiġi estratt, it-tuffieħ jitnaddaf, l-ingredjenti jiġu mgħaffġa fil-blender. Ħwawar, zalza hija miżjuda. Id-dijabetiċi huma avżati biex isajru dressing minn ġobon sempliċi bil-faqqiegħ. Huma jingħorok bi grater, imferrgħin bil-meraq tat-tadam.

Insalata tal-Avokado

• avokado
• grejpfrut
• lumi
• basla ħamra
• ħabaq
• Rummien
• żejt veġetali
• Insalata ħadra.

Grejpfrut miżjud ma ’l-insalati, id-dijabetiċi jitħallew jieklu frott taċ-ċitru qabel l-irqad. Il-basla tkun mgħaddsa, titqaxxar ftit qoxra tal-lumi, imxarrab biż-żejt taż-żebbuġa, il-melħ u l-bżar jintużaw kif mixtieq. L-avokado huwa mqatta 'f'biċċiet, allura l-komponenti kollha huma mħallta, u tinkiseb insalata.

Insalata tat-tadam

1. l-ingredjenti jitnaddfu, l-għadam jitneħħa, jitgħaffeġ, jitħallat ma 'tadam u ħwawar,
2. melħ huwa miżjud
3. Meraq tal-lumi jintuża bħala dressing.

Fil-mediċina tradizzjonali, dan il-frott jintuża wkoll. Weraq imnixxef jiġi dilwit fl-ilma, mgħolli għal 7-8 minuti, infuż għal bosta sigħat, il-likwidu jiġi ffiltrat, ikkunsmat 30 minuta qabel l-ikel. It-tintura tiġi kkunsmata bil-mod f’ammonti żgħar fuq ġimgħatejn.

Żejt tal-polpa tal-avokado huwa mħallat ma 'estratti ta' siġra tat-te, lavanda u oranġjo. Swab tal-qoton huwa ttrattat b'għodda bħal din, applikat fuq il-ħanek għal 15-20 minuta 2 darbiet kuljum.

Id-dijabetiċi jiżviluppaw sintomi kumplessi li jistgħu jitwaqqfu grazzi għal riċetti ta ’nies mirakulużi li jużaw estratti tal-avokado.

Kontra-indikazzjonijiet

Nies li ma jittollerawx l-azzjoni tal-komponenti kostitwenti ta 'l-impjant, it-tobba ma jirrakkomandawx li jużawh. It-tossini huma preżenti fl-għadam, sabiex ma jittieklux. L-Avokado huwa kontraindikat fil-mard tal-passaġġ gastro-intestinali. Jekk wara li tiekol ikollok sensazzjoni mhux pjaċevoli jew sintomi ta 'uġigħ oħra, ser ikollok tabbanduna l-frott.

L-avokado huwa inkluż fil-lista ta 'prodotti rrakkomandati għad-dijabetiċi, iżda huma pprojbiti għar-raġunijiet ta' hawn fuq.

Din hija l-lista tal-kontra-indikazzjonijiet:

• l-obeżità
• allerġiji
• Disturbi fil-marrara
• problemi fil-kliewi fil-fażi akuta,
• problemi diġestivi frekwenti.

Waqt it-treddigħ, huwa pprojbit li tuża l-avokado, it-tarbija se jkollha dijarea minħabba l-oligoelementi li jiffurmaw l-impjant.

Allura li l-problemi bis-sistema endokrinali ma jmorrux għall-agħar, ma tistax taqbeż ir-rata ta 'kuljum, li t-tabib jiddetermina individwalment. Tista 'tiekol 2 frott kull darba.

Nofs jintuża fl-obeżità. Il-komponenti fl-għadam jipprovokaw intossikazzjoni. Jekk persuna ddeċidiet li tipprova tali delikat għall-ewwel darba, ikun aħjar li ma tiekolx minnufih, tissorvelja l-benessri tagħha. Kultant skumdità addominali sseħħ jekk il-ġisem ma jittollerax l-avokado.

Il-frott huma ppriservati perfettament, trasportati b'mod konvenjenti, maħsudin f'forma solida. Temperatura ta 'ħażna xierqa għal prodotti mill-Messiku hija minn 4 sa 7 gradi, il-ħajja fuq l-ixkaffa ma tkunx aktar minn xahar. Il-frott li jidħol fis-suq mill-Indja tal-Punent jista 'jiflaħ temperaturi sa 13-il grad għal 3-4 ġimgħat. Jekk hemm ħafna ossiġenu u dijossidu tal-karbonju fil-kamra tal-ħażna, huwa possibbli li tinżamm temperatura stabbli sa 4 gradi, il-ħajja fuq l-ixkaffa tiġi estiża għal sitt xhur.

It-tieni korsijiet

Qaxxar tuffieħ 1 u l-istess ammont ta 'avokado. Żid il-meraq ta 'nofs lumi, melħ u bżar iswed, ħabbat fil-blender.

Biex ittejjeb it-togħma, tista 'żżid zalza tal-ġobon naturali. Biex issajjar, ħu l-proporzjonijiet 2: 1 ġobon u ġobon bil-faqqiegħ. Ġobon krema bil-faqqiegħ jista 'jiġi sostitwit b'ġobon krema u faqqiegħ naturali.

Avokado moħmi

Jekk trid tiddiversifika l-menu tal-avokado, tista 'taħmi l-frott fil-ħobż. Biex tagħmel dan, il-frott jinqata 'f'biċċiet, wara li jkun mgħaddas l-ewwel f'bajd imsawwat, u mbagħad f'taħlita ta' ġobon iebes u crackers. Saħħan minn qabel il-forn u għatti l-folja tal-ħami b'karta parċmina. Poġġi l-avokado u aħmi għal 15-il minuta.

Insalata tal-frott

Deżerta bħal din tista 'mhux biss tissatura l-ġisem b'sustanzi utli u ttejjeb id-dijabete, iżda wkoll tifraħ bil-kuluri brillanti tiegħu. Biex tħejjiha, ser ikollok bżonn 1 avokado, 1 mandolina u tazza ta 'lampun frisk.

Aqta 'frott u berries kif mixtieq, żid ftit ġewż, insalata ħadra, zekka. Tista 'tħawwadha fid-diskrezzjoni tiegħek: ħall tal-lampun, meraq tal-lumi, jogurt b'ħafna xaħam (mingħajr mili). Huwa permess li tagħmel dressing imħallat.

Sandwiches

Wara li titqaxxar il-frott, huwa meħtieġ li tittawwal il-polpa u sempliċement tinfirex fuq biċċa ħobż tas-segala jew cracker. Fuq bil-melħ u bżar. Għal bidla, il-polpa tista 'tintuża bħala butir, li fuqha jitpoġġew ġobon, perżut, ħut, ħodor u iktar.

Riċetti oħra tal-avokado tad-dijabete

1. Aqta 'l-avokado, neħħi l-ġebla u sprinkle bil-meraq tal-lumi. Tista 'tbexxix bil-melħ u bżar.
2. Għaqqad it-tadam mqatta ’mal-avokado, il-basal u ż-żejt taż-żebbuġa. Din l-insalata hija perfetta għal kwalunkwe festa.
3. Massa tal-pasta. Għaqqad l-avokado, bajd mgħolli, tewm, kurrat, ħwawar. Ħawwad l-ingredjenti kollha bil-furketta u ferrex fuq il-ħobż. Tista 'żżid laħam mgħolli, ħut u kwalunkwe komponent ieħor.
4. Olivier fil-forma tradizzjonali huwa diġà mimli. Għalhekk, minflok il-patata, tista 'tpoġġi l-avokado imqatta'. It-togħma hija oriġinali u ġdida.

Aktar riċetti fit-togħma u b'saħħithom mill-avokado għad-dijabetiċi jistgħu jinstabu f'dan il-video:

L-avokado huwa utli għad-dijabetiċi, sakemm, naturalment, ma jkollhomx indikazzjonijiet għall-użu ta 'din il-frott. Tista 'tesperimenta miegħu ad infinitum, isservi bħala insalata tal-ħaxix u deżerta ħelwa. Ftakar biss li bid-dijabete huwa inaċċettabbli li tiekol aktar minn 2 frott kuljum!