Ta '75 sena, Olga Zherlygina ġiet iddijanjostikata bid-dijabete. Bis-saħħa tat-teknika żviluppata minn binha - il-famuż fiżjologu sportiv u trainer Boris Zherlygin, il-kreatur tal-klabb tad-dijabete addiju, hija setgħet tegħleb il-marda. Fis-snin 94, Olga Zherlygina mhix biss b'saħħitha - hija tinsab f'forma fiżika eċċellenti: hi kapaċi tagħmel elf squats!

Id-dar tal-pubblikazzjoni "Peter" tibda proġett grandjuż biex ittejjeb in-nazzjon. Is-salvazzjoni minn serji, "inkurabbli", skond il-mediċina uffiċjali, xi kultant anke mard fatali - issa tinsab f'idejn kulħadd. Inħolqot sistema ta 'saħħa rivoluzzjonarja li tippermettilek mhux tiġġieled is-sintomi billi tpoġġihom, iżda ġġedded ċelloli, mitokondrija, kapillari u saħansitra tikkontrolla l-ġenoma! Il-metodoloġija tal-awtur tal-fiżjologu Boris Zherlygin tirritorna għas-saħħa mhux biss għad-dijabetiċi, iżda wkoll għal nies li jbatu minn kardjovaskulari, endokrinali (mard tat-tirojde), newroloġiċi (sklerożi multipla) u ħafna mard ieħor. Kulħadd jista ’jikseb saħħtu!

Fuq il-websajt tagħna tista 'tniżżel il-ktieb "Adieu għad-dijabete! Proġett" Salvazzjoni "" Olga Zherlygina bla ħlas u mingħajr reġistrazzjoni fi fb2, rtf, epub, pdf, format txt, aqra ktieb online jew tixtri ktieb f'ħanut online.

Goodbye dijabete! Proġett “Salvazzjoni”

Int qed iżżomm it-tieni edizzjoni mkabbra ta 'ktieb, li l-ewwel pubblikazzjoni tagħha diġà tat riżultati aqwa. Għal 7 snin issa, ilha ssalva n-nies f'diversi pajjiżi tad-dinja u issa qed tkompli tagħmel hekk.

L-ewwel edizzjoni wriet li nies b’esperjenza sportiva, grazzi għar-rakkomandazzjonijiet ta ’dan il-ktieb, bdew jeħilsu mid-dijabete waħedhom. Huma bagħtu ittri li jirrakkontaw l-istejjer tagħhom, u xi ex-dijabetiċi li ħelsu mill-marda permezz tal-ewwel edizzjoni tal-ktieb ta ’Olga Fedorovna diġà qed juru fuq it-televiżjoni, il-gazzetti u r-rivisti li jiktbu dwarhom.

Riżultat ieħor tal-pubblikazzjoni tal-ktieb kien il-ħolqien ta ’klabbs sportivi u gruppi ta’ Goodbye Diabetes mill-qarrejja tal-ktieb. Membri ta 'dawn il-klabbs u gruppi jipprattikaw l-eżerċizzji mill-ktieb; il-kisbiet tagħhom fir-restawr tas-saħħa huma murija wkoll fuq it-televiżjoni. Xi wħud minnhom kisbu riżultati indipendenti li għamlu lit-tobba jirrikonoxxu l-effikaċja tal-metodi tad-Dijabete tad-Dijabete mmirati biex jiżviluppaw kapillari u mitokondrija. Ħafna tobba bdew iqassmu dan il-ktieb fost il-pazjenti tagħhom.

U l-kisba ewlenija kienet li l-psikoloġija tas-soċjetà nbidlet, u issa d-dijanjosi tad-dijabete mhix sentenza. Issa jfisser biss li persuna se jkollha tbiddel l-istil ta ’ħajja tagħha, u mhux verdett ħarxa u inevitabbli, kif kien qabel il-pubblikazzjoni tagħha.

Ir-riżultati tal-applikazzjoni tal-metodi tad-Dijabete tad-Dijabete ġew irrappurtati waqt diversi konferenzi xjentifiċi, inklużi dawk internazzjonali. Il-klabb fetaħ affiljati f’diversi pajjiżi u issa qed iħaffef it-tixrid tal-metodi.

Adieu lid-dijabete! L-iskola għalliema inħolqot biex tgħin lin-nies jeħilsu ruħhom mill-vizzju tad-droga. Fid-dijabete tat-tip 2, l-irtirar tal-mediċina jseħħ fi żmien 72 siegħa jekk il-pazjent jieħu pilloli. Li teħles mill-vizzju tal-insulina tieħu iktar żmien, iżda issa huwa possibbli.

Metodi ġodda wasslu għal bidla fil-filosofija tal-fejqan, u issa d-dijabete fil-klabb tagħna hija meqjusa bħala rigal kbir għal persuna intelliġenti. Din il-marda ġiegħlek titgħallem il-liġijiet tan-natura. Persuna li tifhem in-natura, tgħix skond il-liġijiet tagħha, tista 'ssir fwied twil u taħdem bil-frott sa xjuħija.

Olga Fedorovna diġà kkonfermat dan bl-esperjenza tagħha. Hija marret l-94 sena, iżda tħaffer ġnien fiha nfisha, tieħu ħsieb is-siġar tal-ġnien, sodod, tisqija kollox, tħawwil fjuri, tista 'taqra test tal-gazzetta żgħira mingħajr nuċċali, ħajta ta' labra, għalkemm, ovvjament, il-problemi tal-vista tagħha jibqgħu żminijiet ta 'mard, għad hemm. Meta ma taħdimx fil-pajjiż, hija tagħmel eżerċizzji, għarkupptejh, titla 'fuq is-sieq, twettaq eżerċizzji oħra (ara l-inserzjoni), tmur għall-mixjiet. Is-sena li għaddiet tistrieħ fi Kislovodsk, reġgħet telgħet il-muntanja Sedlo Żgħar, u din hija 400 metru vertikalment.

Il-marda inqalgħet f'daqqa

Ma nafx id-data eżatta meta d-dijabete bdiet tiżviluppa. Tipikament, dijabete tat-tip 2 (mhux dipendenti fuq l-insulina) tiġi skoperta b'kumbinazzjoni. Issa nifhem li l-iżvilupp tiegħi ġie promoss mill-piż żejjed u minn ħafna mediċini li kelli nieħu waqt it-trattament ta 'mard kompletament differenti.

Ġara hekk li tletin sena ilu, darba fuq ix-xogħol, weġġa ’xi ftit is-saba’ ta ’l-id ix-xellugija u anke għall-ewwel ma qajmet l-ebda attenzjoni għaliha. Dak iż-żmien, waqt li kont diġà fl-età tal-irtirar, kont għadni ħadem. U ħadmet għal ġimgħat f'postijiet - sebat ijiem fuq ix-xogħol, sebat ijiem id-dar. Għalhekk, hija ddeċidiet li fil-ġimgħa ta 'mistrieħ il-ferita fuq is-saba' titfejjaq, u ma tmurx għand it-tabib.

Madankollu, bdejt niġbed subgħajja, kelli mmur il-klinika, fejn ipprovdew l-għajnuna kirurġika xierqa, u għal xahar sħiħ ma stajtx naħdem skont il-liv tal-mard. Kont immur regolarment għall-ilbies, wara l-istruzzjonijiet u l-proċeduri kollha, iżda ma kien hemm l-ebda titjib - għall-kuntrarju, il-proċess infjammatorju mexa, l-idejn bdiet iweġġgħu, allura d-driegħ kollu ġie infjammat, dritt sa l-koxxa, dan kollu kien akkumpanjat minn uġigħ u deni.

Kelli nirrikorri għand il-kap tal-klinika, li tatni referenza lill-klinika. Hemmhekk, it-tobba immedjatament iddijanjostikaw "panaritium tal-għadam" u immedjatament kellhom operazzjoni. Għal proċess ta 'rkupru ta' suċċess, ġew mogħtija l-mediċini u l-proċeduri xierqa f'dawn il-każijiet. Sfortunatament, il-mediċini preskritti lili ma kellhomx l-effett xieraq, qed imur għall-agħar. It-tobba biddlu l-mediċini preskritti lili, ippruvajt ħafna mediċini - f’dawk is-snin, fiż-żminijiet Sovjetiċi, dan kollu kien b’xejn u disponibbli għal kwalunkwe pazjent. Madankollu, ma kien hemm l-ebda serħan, il-ferita ma tfejjaqx, l-infjammazzjoni ma għaddietx. Naturalment, il-benessri ġenerali lanqas ma tjieb. Imbagħad it-tabib ikkanċella l-mediċini kollha u ordna biss pilloli tal-faħam attivat u xi mediċina oħra.

Fl-aħħar, ġejt iddijanjostikat bi pressjoni għolja. Il-prospetti għat-trattament deskritti mit-tobba dehru skoraġġanti, twal u, fil-prinċipju, bla tama. It-tobba spjegaw li l-pressjoni għolja hija inkurabbli, u ma nistax nafda fuq fejqan sħiħ. Jien ma tantx togħġobni din is-sentenza.

Jien forsi żviluppaw id-dijabete f'dak iż-żmien, iżda ż-żmien eżatt tal-bidu tal-marda għadu mhux magħruf. Probabbilment mexxiet gradwalment. Sal-età ta '75, il-livell ta' zokkor kompla barra mill-iskala, u l-pressjoni kienet ta '200/100. L-istrixxi għad-determinazzjoni tal-glukosju fl-awrina jiddallam immedjatament u aktar b’saħħithom mill-iktar marka skura ta ’referenza fuq il-vażett. Il-vista marret għall-agħar, deher ulċeri fuq ir-riġlejn, u nqalgħu problemi fil-kliewi.

L-ewwel passi fil-ġlieda kontra l-marda

Kważi waqa 'fid-disprament, imma gradwalment ġejt għas-sensi tiegħi u ddeċidejt sew li niġġieled il-mard tiegħi. Il-fatt li huwa possibbli li jitwaqqaf l-iżvilupp ta 'ħafna minnhom, u li jinqered xi wħud minnhom, tgħallimt biss wara, wara li ppruvajt metodi speċjali ta' fejqan minn kull tip ta 'mard kroniku u indunajt li l-metodi tradizzjonali ta' trattament ipprattikati fil-kliniċi u kliniċi tagħna ma ser ikunu ta 'l-ebda użu.

Mill-mod, l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa ilha li għarfet li ċerti mediċini jistgħu jikkawżaw id-dijabete, u ppubblikat lista twila ta 'dawn il-mediċini. Iżda barra dan, il-WHO ilha li għarfet li l-iktar trattament effettiv għad-dijabete tat-tip 2 huwa l-eżerċizzju u d-dieta. Waqaf immur l-isptarijiet, waqaf tieħu l-mediċini bir-riċetta tiegħi. U bdiet tiddedika aktar ħin għal attivitajiet fil-beraħ, mixjiet fl-arja friska u attività fiżika moderata.

Fortunatament għalija, ibni Boris, bħala trainer sportiv professjonali, dejjem wera interess fil-metodi biex terġa 'tiġi stabbilita s-saħħa tal-atleti wara mard u korrimenti kkawżati minn sforz fiżiku għoli, u eventwalment sar speċjalista kompetenti ħafna f'dan il-qasam. Naturalment, huwa kontinwament qalli dwar il-benefiċċji u anke l-effetti ta 'fejqan ta' l-edukazzjoni fiżika u l-isport, dwar dieti speċjali u dwar il-possibbiltà li jeħles minn ħafna mard bl-għajnuna ta 'ċerti sports jew metodi speċjali ta' eżerċizzji u proċeduri fiżiċi. Madankollu, li kien raġel 'il bogħod ħafna minn dan kollu (qatt ma pprattikajt l-isport, lanqas biss għamilt il-ġinnastika), ma kontx nemmen li Boris - sew, li għalija jien atleta issa, fl-età tiegħi.

U madankollu huwa konvint gradwalment. Dan beda żgħir: bdejt nitgħallem ftit eżerċizzji tal-ġinnastika sempliċi, niekol inqas zokkor u prodotti tal-laħam. Eskluż ikel fil-laned, laħmijiet affumikati. U allura kien hemm każ li għal dejjem biddelni 'l bogħod minn dan il-prodott. Qed nipprepara l-pranzu ma 'bint-il-liġi, bdejt tnaqqas iz-zalzett ta' tabib, li, kif niftakar, swiet 2 rubli 90 kopecks. U f'din iz-zalzett kien hemm denb tal-far b'biċċa ġilda ta 'far. Huwa ċar li xokk bħal dan ma jaħdimx għal xejn, minn dakinhar jien ma xtrajt u ma kilt l-ebda zalzett.

Aktar huwa aktar. Bdejt nisma 'aktar bir-reqqa ir-rakkomandazzjonijiet ta' ibni u bdejt naħdem b'mod aktar diliġenti fl-edukazzjoni fiżika. U d-dieta, u l-ammont ta 'ikel fuq il-parir tiegħu nbidlu radikalment. Pereżempju, is-sawm terapewtiku rriżulta li kien utli ħafna għalija. It-tobba tagħna jibżgħu l-pazjenti billi qalu li huwa impossibbli li jsofru bid-dijabete, iżda l-ġuħ irriżulta li huwa utli ħafna biex jirrifjuta pilloli u piż żejjed. Mill-mod, is-sawm terapewtiku barrani ilu jintuża fi kliniċi privati ​​għat-trattament tad-dijabete tat-tip 2. Il-glukożju fl-awrina sparixxa malajr ħafna waqt is-sawm, u wara ġurnata jew ftit iktar, il-livell tal-glukożju fid-demm tiegħi rritorna għan-normal. Huwa meħtieġ li tħejji apposta għall-ġuħ, u qabel ma timbarka fuqha, huwa aħjar li tikkonsulta ma 'speċjalisti. M'għandekx issib il-ġuħ biss lil dawk li huma mġiegħla jinjettaw l-insulina.

Matul is-sawm, bħal fl-iżvilupp fiżiku, il-gradwalità hija meħtieġa. Għall-ewwel ma stajt kumbinazzjoni xejn. Jekk ma kontx niekol il-kolazzjon, allura sa nofsinhar rasi bdiet iweġġgħu u nħossni sturdut. Imma Boris ikkonvinċa biex nerġa 'nippruvaw ftit jiem wara u fl-istess ħin inżidu l-ħin mingħajr ikel b'minn ta' l-anqas siegħa jew saħansitra nofs siegħa. Mhux dejjem irnexxieli nirranġa għall-ġuħ, u ħafna drabi waqqafha qabel iż-żmien. Imma gradwalment stajt ngħaddi mingħajr ikel qabel il-pranzu, u mbagħad ħriġt bil-ġuħ għal ġurnata. Darba jew darbtejn fix-xahar irrepetiet is-sawm kuljum, u din saret in-norma għalija. Imbagħad estendiet l-istrajk tal-ġuħ għal tlett ijiem sħaħ. Tħajjar, ovvjament, itturmentat, iżda biss fl-ewwel jum, u allura kien diġà aktar faċli - speċjalment fin-natura, fl-arja friska. Huwa aħjar li timxi fil-foresta jew f'park waqt is-sawm. Tista 'tagħmel eżerċizzji ħfief għal flessibilità u nifs. Għal ħames snin, sa 80 sena, ġab it-tul tas-sawm għal sebat ijiem. Is-sawm itwal ma ġewx avżati lili. Sa dakinhar, l-eżerċizzju u s-sawm kienu għamlu xogħolhom. Iz-zokkor irritorna għan-normal, u l-pressjoni, jekk xi kultant tiżdied, hija fil-qosor u mhix għolja daqs kif kienet qabel.

L-attività fiżika hija l-pedament ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu.

L-eżerċizzju sar għalija s-salvazzjoni tal-ħajja u s-saħħa. L-iktar diffiċli, iżda wkoll l-iktar effettiva, inqis squats b'devjazzjoni lura. Fil-75 sena, matul il-perjodu ta 'aggravar tal-mard, stajt tiltaqa' għaxar darbiet biss. Jattakkaw, jippruvaw josservaw iż-żieda gradwali fit-tagħbija, billi jżidu ftit squats, iżda mhux f'kull workout, iżda biss waqt saħħa relattivament tajba.

Dak iż-żmien, minħabba l-aggravar ta 'diversi feriti, xi kultant kien meħtieġ li jinqabżu l-klassijiet. Imma gradwalment l-abilitajiet fiżiċi tiegħi żdiedu. Fl-età ta '77-78, stajt niltaqa' mitt darba, u sal-età ta '80 ġab in-numru ta' squats għal tliet mitt. Il-kapaċitajiet tal-qalb u tal-vini, kif ukoll il-benesseri ġenerali, tjiebu. Il-viżjoni bdiet tirkupra, u jien stajt naqra l-gazzetta mingħajr nuċċalijiet. Biex tiżdied l-akutezza viżwali, żviluppa programm speċjali.

Fil-mumenti tan-normalizzazzjoni tal-glukożju, użajt diversi apparati, inkluż ASIR. Minn fuqu, mhux biss il-viżjoni tjiebet, iżda l-pressjoni, meta kienet għadha għolja, naqset. Għalkemm il-mezzi huma rħas, ma nirrakkomandax li nużahom waħedhom: huma spjegawni li b'livell għoli ta 'glukożju fid-demm dawn mhux biss mhumiex utli, iżda jistgħu saħansitra jagħmlu ħsara. Hemm ħafna kundizzjonijiet oħra li jridu jiġu osservati bl-użu ta 'tagħmir li jista' jerġa 'jġib il-vista. Mill-mod, minbarra lili, ħafna membri tal-Adieu to Diabetes Club, anke dawk li jiddependu mill-insulina, tejbu l-vista tagħhom, u xi wħud minnhom qalulhom mit-tobba li qatt ma kienu raw dan id-dijabete qabel.

Sirt iktar attiv fl-edukazzjoni fiżika u bdejt nattendi fl-isport tal-iskola. Għall-ewwel, minbarra squats, tlaqt ħafna u għamilt ħafna eżerċizzji ġenerali ta 'żvilupp. Imbagħad, bil-mod, bil-mod, bdiet tiġri. L-ewwel, ċirku wieħed madwar is-sit, l-għada, fit-tielet u l-bqija - żewġ ċrieki, tlieta, erba '...

Darba, għalliem tal-ġinnasju tal-iskola faħħarni talli mmur l-iskola fi snin bħal dawn, u ppermettili nuża l-istadium tal-iskola fi kwalunkwe ħin konvenjenti. U qal dwar it-tfal tal-iskola li fosthom kien hemm dejjem aktar indifferenti għall-edukazzjoni fiżika, u ħafna minnhom ma setgħux iwettqu eżerċizzji elementari. Fil-lezzjoni tal-edukazzjoni fiżika, rajt studenti tal-iskola sekondarja, uħud minnhom lanqas biss setgħu jimxu ftit dawriet bil-mod - huma bdew iġarrbu. Ħsibt li dawn jingħaqdu mal-gradi tal-pazjenti fl-istituzzjonijiet mediċi, għax iktar ma tkun tajba r-rendiment, agħar il-kapaċità tal-ġisem li jiddefendi ruħu minn diversi mard. Fil-futur qarib, il-qgħad mhux se jhedded ħaddiema mediċi ma 'studenti bħal dawn.

Gradwalment, fl-istadium tal-iskola, għal diversi ġimgħat ġibt ġirja għal għaxra jew saħansitra tnax-il dawra, u kull dawra, ta 'min jinnota, mhix żgħira - x'imkien madwar mitejn metru. B'mod ġenerali, saħansitra wasal għall-parteċipazzjoni f'kompetizzjonijiet sportivi. L-ewwel, ħadt sehem f'kompetizzjonijiet u taħriġ ta 'dimostrazzjoni tal-Goodbye Diabetes Club, u mbagħad, fit-82 sena, iddeċidejt li nieħu sehem f'diversi kompetizzjonijiet ta' tmexxija fost veterani. Tliet kilometri kont dam faċilment, imma, ovvjament, bil-mod. Il-parteċipazzjoni f'kompetizzjonijiet sportivi mhux biss tagħti tagħbija lis-sistemi kollha tal-ġisem, iżda wkoll tqajjem il-burdata.

Darba kien hemm salib f’park tal-belt. Wieħed mill-ispettaturi, li qed jara l-kompetizzjoni, jegħleb bastun, għalkemm kien għoxrin sena iżgħar minni, qal: “Għandek tieqaf tiġri issa!” I wieġeb mingħajr ma waqaf li kont għadek qed nibda.

M’hemmx għalfejn ngħidu, b’riżultat ta ’edukazzjoni fiżika regolari, saħħti ssaħħet bl-iktar mod radikali. Bdejt inħossni eċċellenti, u minn dakinhar ġismi ma ppreżentaw l-ebda sorpriża spjaċevoli serja, u l-livell tal-glukożju reġa ’lura għan-normal.

Ix-xogħol fi cottage tas-sajf huwa garanzija tas-saħħa

Minbarra l-edukazzjoni fiżika, bidliet fid-dieta u tnaqqis qawwi fl-ammont ta 'ikel għalija, ix-xogħol fiżiku fil-cottage tas-sajf sar importanti ħafna f'termini ta' titjib tas-saħħa. I ħaffer is-sodod, tippompja l-ilma, ilma l-ġnien, jekk għandek bżonn tittrasporta xi ħaġa, allura nsuq ma 'wheelbarrow, ħaxix ħażin, anke nħawwel fjuri. Il-ħaġa ewlenija mhix li tħares lejn, li ma tiġix mixgħula fil-wieqfa, li ma taqbadx piż żejjed. Anke Boris, li ħares lejn attività miżjuda u kapaċità ta 'xogħol fija, beda jagħti parir biex nieqaf iktar spiss u naħdem inqas.U ma nistax nagħmel mod ieħor - l-attività fiżika saret pjaċir, saret ferħ. Barra minn hekk, ir-raħal affettwa l-ferment - sa minn ċkunitu naf xogħol rurali.

U allura l-ħtieġa sfurzata. Missieri miet fl-1921, u ommna kellha disa ’: tliet subien u sitt bniet. L-eqdem oħt kellha 18-il sena, jien kont l-iżgħar - kelli biss tliet snin dak iż-żmien. Dak iż-żmien, skond id-drawwa l-qadima, l-art kienet tinqata 'biss f'raħħala, u għalhekk kellna ftit art. Aħna kontinwament morna bil-ġuħ u ngħixu bżonn kbir. Fortunatament, inħareġ digriet Leninist dwar allokazzjoni ugwali ta 'art lill-familji mill-għadd ta' eaters mingħajr distinzjoni ta 'sess u età, u aħna nqatgħu f'għaxar persuni. B’diffikultà weġġgħu flimkien iż-żerriegħa, imma żergħu kollox. U l-ħobż u l-patata u kull ħaxix tal-ġnien kienu abbundanti dritt quddiemna. Niftakar li f’dik is-sena, ommi kellha għajnejha morda ħafna, u marret Moska, fejn kien jgħix ħuha, għall-kura. Biż-żmien tar-ritorn tagħha, aħna nfusna neħħejna l-ħobż kollu tagħna, mgħaffeġ, irriżultaw munzell kbir ta 'qamħ. Ommha ratha meta marret lura d-dar. Kienet sorpriża ħafna dakinhar, ma kinitx immedjatament temmen f'tali ħaġa, saħansitra faqqgħet fi dmugħ ta 'ferħ. Minn dan il-jum kielu l-ħobż tagħna u l-ħxejjex tagħna. Huma żammew, ovvjament, kemm l-għasafar kif ukoll il-baqar kollha. Mela mit-tfulija kelli nagħmel minn kollox: biex inħasad is-segala bil-minġer, u nħawi l-ħaxix bil-mnikkta, insajjar l-ikel u nittratta l-baqar. Sal-età ta 'tlettax, hija kienet tgħallem kollox, u allura l-irziezet kollettivi bdew jorganizzaw. Kont partikolarment tajjeb fil-ħsad, jien kont inkluż anke bħala adult fil-brigata tal-ħaxix. U ħaxt mal-irġiel, ma waqafx lura. Għalhekk, il-ġurnata tax-xogħol akkumulata għalija kif ukoll għalihom, xejn inqas.

Omm tgħallimna wkoll nużaw ir-rigali tan-natura b'mod intelliġenti - ġabarna faqqiegħ u berries b'attenzjoni kbira u ħafna. Omm iħobb b'mod speċjali ceps: imnixxef, dawn marru tajjeb għall-bejgħ. Kellna wkoll biżżejjed: liema faqqiegħ jinxef, liema pickles fi btieti. Berry selvaġġ daħal ukoll fin-negozju - il-ġamm kien imsajjar għax-xitwa ...

Għaliex niftakar dan kollu? Iva, x'aktarx, minħabba li l-mod naturali ta 'ħajja huwa intrinsikament qrib ta' stil ta 'ħajja b'saħħtu. L-istruttura kollha tal-eżistenza tal-bniedem tar-raħal hija subordinata għal xogħol fiżiku u ta 'kuljum, kif ukoll għar-ritmu staġjonali u annwali. B'attitudni kuxjenzjuża lejn ir-responsabbiltajiet kollettivi u familjari tagħha, persuna żżomm saħħitha għall-perjodu massimu, jekk, naturalment, ma jkollhiex drawwiet ħżiena, li nixtieq nattribwixxi primarjament għax-xorb ta 'l-alkoħol, għat-tipjip, għalfejn tosserva r-rutina ta' kuljum, u biex tissorvelja. Ta 'importanza kruċjali għal lonġevità b'saħħitha huwa l-karattru li jgħin bl-istress b'telf minimu għas-saħħa. Nies li ma jafux kif jittrattaw l-ansjetà jmutu żgħażagħ. U nies li ma jafux kif jagħmlu d-doża tal-attività fiżika fuq ix-xogħol, id-dar jew x'imkien ieħor, jagħmlu ħafna mard għalihom infushom, għax dan huwa estrem ieħor. L-eżawriment minn xogħol fiżiku mingħajr ebda miżura, speċjalment assoċjat ma 'l-irfigħ ta' piżijiet, iwassal għal konsegwenzi serji. Iżda għażla ta 'suċċess ta' mezzi biex terġa 'tinkiseb is-saħħa jippermettilek teħles mid-dijabete u tgħix ħajja aħjar. Ta 'min tassew il-ferħ ta' l-opportunità li timxi b'mod indipendenti, taħdem, tkun utli għan-nies viċin u l-ferħ li tara n-natura tal-madwar, pereżempju, fjuri jikbru fid-dar ta 'pajjiżna?

Kif inħolqu l-metodi tal-klabb u Goodbye Diabetes

Il-metodi u l-klabb innifsu ġew maħluqa għalija u għan-neputi tiegħi, li wkoll kważi ltqajna bid-dijabete. Probabbilment, għandna predispożizzjoni familjari għal din il-marda. L-ewwel, il-metodi nħolqu għalija, u wara ġew issupplimentati b'metodi għall-ġlieda kontra d-dijabete fit-tfulija, minħabba li hija ttrattata b'mod differenti mid-dijabete fl-adulti, għalkemm il-prinċipji tal-iżvilupp fiżiku huma l-istess għal kulħadd u ħafna eżerċizzji jistgħu jsiru kemm mill-adulti kif ukoll mit-tfal. U meta deher ċar li l-metodi jistgħu jgħinu lil ħafna nies u li huwa aħjar li tiġġieled il-marda flimkien - wara kollox, il-possibbiltà ta 'komunikazzjoni, l-iskambju ta' informazzjoni dwar suċċessi fil-ġlieda kontra d-dijabete waqqaf persuna biex tirbaħ, inħoloq il-klabb. It-tim huwa ħafna iktar faċli li jittollera l-attività fiżika, u t-tensjoni nervuża waqt l-eżerċizzju hija inqas.

Ibni Boris u l-kollegi tiegħu fiċ-Ċentru tar-Riċerka u l-Produzzjoni tal-Klyazma, li hu ordna, ħolqu l-metodi. L-NPC tiegħu kien involut fil-ħolqien ta 'metodi u metodi ġodda ta' taħriġ għar-restawr ta 'atleti u tricks sportivi oħra, li ma tantx nifhem. Xi żviluppi mfassla għall-atleti daħlu utli għat-trattament tad-dijabete u mard relatat, pressjoni għolja, mard tal-qalb koronarju u ħafna oħrajn. Tabilħaqq, riżultati għoljin f'xi sports jistgħu jinkisbu biss bl-abbiltà żviluppata sew li "jaħarqu" karboidrati biex iwettqu eżerċizzji fiżiċi. Għalhekk, it-tekniki għall-iżvilupp tal-proċess ta '"ħruq" ta' karboidrati, meħuda minn atleti, għenu lil numru kbir ta 'pazjenti bid-dijabete jiksbu suċċess. Ħafna membri tal-Goodbye Diabetes Club, li segwew ir-rakkomandazzjonijiet tat-trejners, kienu prattikament imfejqa. Uħud minnhom saħansitra setgħu jipparteċipaw fit-tmexxija, l-iskijar, u issa huma stess qed jgħinu lill-membri l-ġodda biex jiksbu suċċess fil-ġlieda kontra d-dijabete.

Ma kinitx kumbinazzjoni li ibni sar kowċ u kreatur ta 'tekniki ta' benessri. Sa mit-tfulija, huwa kellu jmur għall-isport biex jerġa 'jġib il-ħila li jimxi b'mod normali wara li jsofri poljo. Boris studja diversi metodi ta 'żvilupp fiżiku u kmieni ħafna beda jaħdem bħala kowċ. Fl-età ta '19, ħejja l-ewwel kaptan tiegħu fl-isport, u mbagħad ħejja r-rebbieħa ta' kompetizzjonijiet internazzjonali. Imma huwa jieħu iktar pjaċir mix-xogħol tiegħu, jara kif persuna li qabel kienet paralizzata bħala riżultat ta 'puplesija tipparteċipa f'kompetizzjonijiet jew kif ex-dijabetiċi waqqfu r-rekords personali tagħhom, jinsa dwar il-marda.

Issa l-fergħat tal-Goodbye Diabetes Club bdew jiġu stabbiliti f’pajjiżi oħra. Fil-Bulgarija, "Adieu lid-dijabete!" Huwa tradott bħala "Alla jbierek id-dijabete!"

Taħdem mal-arkivju tal-każin

L-arkivju tal-Goodbye Diabetes Club, li jien kont naħdem fuq il-ktieb, għandu ħafna letteratura speċjali. Għal dawk li jixtiequ jtejbu s-saħħa tagħhom waħedhom, ikun utli li jsiru familjari mal-pedamenti teoretiċi tal-iżvilupp fiżiku u l-kawżi tad-dijabete - siltiet minn din il-letteratura. Wara li mhaddma l-parti teoretika tal-metodi għall-awto-fejqan, fehim il-mekkaniżmu ta 'l-iżvilupp tal-mard, dawn jistgħu jiġu evitati u trattati b'suċċess. Ħafna drabi naqra fuljetti u artikli, kull darba li nsib xi ħaġa importanti għalija nnifsi li qabel ma kont ingħatat kas.

L-effikaċja tal-prattiki tal-immaniġġjar tad-dijabete maħluqa fil-Club Goodbye Diabetes hija għolja ħafna. Pereżempju: fi 72 siegħa biss, ħafna nies bid-dijabete tat-tip 2 jistgħu jeħilsu mill-ħtieġa li jieħdu pilloli li jbaxxu z-zokkor. Iżda l-kisba ewlenija fil-klabb hija meqjusa bħala li kien hemm każijiet ta 'dijabete li ttaffi lilhom infushom minħabba l-pazjent wara r-rakkomandazzjonijiet ta' fuljetti u artikoli tal-klabb. Wara li t-Goodbye Diabetes Club ippubblika informazzjoni dwar il-kawżi tad-dijabete disa ’snin ilu, ittri u ittri mill-qarrejja bdew jaslu fil-klabb u fl-uffiċċji editorjali tal-gazzetti, li rnexxielhom itejbu malajr saħħithom waħedhom bħala riżultat tal-applikazzjoni tal-metodoloġija deskritta fl-artikli tal-gazzetti. U xi qarrejja ta 'artikli u fuljetti rnexxielhom jeħilsu kompletament mid-dijabete u rrifjutaw li jieħdu mediċini, inkluż l-insulina. Gazzetti kitbu dwar każijiet ta ’kura bħal dawn, fosthom Rossiyskaya Gazeta, Trud, u ħafna oħrajn.