Huwa importanti li ssegwi dieta għad-dijabete tat-tip 2? L-endokrinologu jgħidlu

Kulħadd jaf il-frażi: "Il-mediċina moderna ma tibqax wieqfa." Quddiem għajnejja hemm ħafna eżempji ta 'nies li, minkejja l-mard u l-korrimenti tagħhom, grazzi għall-kisbiet ta' tobba u spiżjara, jgħixu ħajja sħiħa bħala nies b'saħħithom. Meta wieħed iħares lejn dan kollu, ħafna pazjenti bid-dijabete qed jistaqsu jekk verament ivvintawx xi ħaġa għalihom li tippermettilhom li ma jillimitawx ruħhom għal xejn? Staqsejna din il-mistoqsija lill-esperta permanenti tagħna Olga Pavlova.

Tabib endokrinologu, dijabetologu, nutrizzjonist, nutrizzjonista sportiva Olga Mikhailovna Pavlova

Gradwat minn Novosibirsk State Medical University (NSMU) bi grad fil-Mediċina Ġenerali bl-unuri

Hija ggradwat b’unuri mir-residenza fl-endokrinoloġija fl-NSMU

Hija ggradwat bl-unuri mill-ispeċjalità tad-Dietoloġija fin-NSMU.

Hija għaddiet taħriġ mill-ġdid professjonali fid-Dietoloġija tal-Isport fl-Akkademja tal-Fitness u l-Bodybuilding f'Moska.

Għadda taħriġ ċertifikat dwar il-psikokorrezzjoni ta 'piż żejjed.

Spiss nisma 'l-mistoqsija tal-pazjent waqt ir-riċeviment: "Tabib, jekk int tieħu drogi moderni u qawwija li jbaxxu z-zokkor, ma nistax insegwi?"
Ejja niddiskutu din il-kwistjoni.

Kif nafu, bid-dijabete, id-dieta telimina kompletament l-użu ta 'karboidrati veloċi, jiġifieri, ħelu (zokkor, ġamm, cookies, kejkijiet, rombli) u prodotti tad-dqiq abjad (ħobż abjad, ħobż pita, pizza, eċċ.).

Għalfejn inneħħu l-karboidrati mgħaġġla?

Il-karboidrati mgħaġġla huma mqassma u assorbiti minn ġisimna malajr, kif jimplika isimhom, għalhekk, wara li nikkunsmaw karboidrati mgħaġġla fid-dijabete, iz-zokkor fid-demm jiżdied. Anke jekk nieħdu mediċini moderni u għaljin li jbaxxu z-zokkor, il-livell ta 'glukosju fid-demm wara li nikkunsmaw karboidrati mgħaġġlin se jiżdied, għalkemm ftit inqas minn mingħajr drogi. Pereżempju, wara li tiekol żewġ biċċiet tal-kejk fuq l-iktar trattament komuni tad-dijabete, zokkor minn 6 mmol / L jiżdied għal 15 mmol / L. Fl-isfond ta 'l-użu ta' terapija moderna għalja li tnaqqas iz-zokkor, iz-zokkor fid-demm minn 6 mol / L wara l-istess żewġ biċċiet tal-kejk se jtir sa 13 m mmol / L.
⠀
Hemm differenza? Fuq il-meter, iva, hemm. U fuq bastimenti u nervituri, zokkor 'il fuq minn 12 mmol / L għandu effett attiv ta' ħsara.

Għalhekk anke bl-aħjar terapija bid-dijabete, it-tfixkil fid-dieta jwassal għal konsegwenzi ħorox.

Kif nafu, zokkor għoli jagħmel ħsara lill-endotelju - il-kisja ta 'ġewwa tal-bastimenti u l-għant tan-nervituri, u dan iwassal għall-iżvilupp ta' kumplikazzjonijiet tad-dijabete.
⠀
Anke jekk inkejlu z-zokkor 6 darbiet kuljum bil-glukometru (qabel u sagħtejn wara l-ikla), ma nistgħux ninnutaw dawn it-tlugħ taz-zokkor meta d-dieta tkun imfixkla, għax wara li nikkunsmaw karboidrati veloċi, iz-zokkor fid-demm jogħla wara 10-20-30 minuta. wara li tiekol, tilħaq numri kbar ħafna (12-18-20 mmol / l), u sagħtejn wara li tiekol, meta nkejlu l-glikemija, iz-zokkor fid-demm diġà għandu żmien biex jirritorna għan-normal.

Għaldaqstant, dawk il-qbiż taz-zokkor fid-demm wara li nikkunsmaw karboidrati mgħaġġla li jagħmlu ħsara lill-bastimenti tad-demm u n-nervituri tagħna u jwasslu għal kumplikazzjonijiet tad-dijabete, ma narawx meta nkejlu z-zokkor fid-demm b'glukometru, u naħsbu li kollox huwa tajjeb, ksur tad-dieta ma weġġax lilna, imma fil-fatt Fil-fatt, zokkor irregolari wara ksur tad-dieta, aħna nagħmlu ħsara lill-vini u n-nervituri u nmexxu l-ġisem tagħna għall-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet tad-dijabete - ħsara lill-kliewi, għajnejn, saqajn u organi oħra.

Dawk qbiż taz-zokkor fid-demm wara ksur tad-dieta jistgħu jidhru b'mod ċar biss bl-użu ta 'monitoraġġ kontinwu tal-glukosju fid-demm (CGMS). Huwa matul l-applikazzjoni ta 'monitoraġġ kontinwu tal-glukosju fid-demm li naraw eċċess ta' tuffieħ jittiekel, biċċa ħobż abjad u disturbi oħra fid-dieta li jagħmlu ħsara lil ġisimna.

⠀
Naqbel kompletament mad-dikjarazzjoni ta 'issa moda: "IT-TAGĦMIR MHUX MALIJA, IMMA AJJA".

Tassew, jekk issegwi dieta xierqa għad-dijabete, tirċievi terapija magħżula ta 'kwalità għolja, mur għall-isport u tkun eżaminat regolarment, allura kemm il-kwalità kif ukoll l-istennija tal-ħajja se jkunu komparabbli, jew saħansitra ogħla u aħjar minn dawk li mhumiex dijabete. Fid-dijabete mellitus, il-biċċa l-kbira tar-responsabbiltà għas-saħħa hija f'idejn il-pazjent, għaliex huwa l-pazjent li huwa responsabbli li jsegwi d-dieta, jimmonitorja l-livelli taz-zokkor fid-demm, jieħu l-mediċini fil-ħin u jagħmel attività fiżika.

Kollox qiegħed f'idejk! Jekk trid tgħix bil-ferħ dejjem wara d-dijabete, ibda wara dieta, aġġusta t-terapija ma 'endokrinologu, tikkontrolla z-zokkor, eżerċizzju b'mod aċċettabbli, u allura s-saħħa, il-benesseri u d-dehra tiegħek se jogħġobkom u jservu ta' eżempju għal oħrajn!

Sinjali tad-dijabete. Dieta għad-dijabete. Kumplikazzjonijiet tad-Dijabete

Illum, kull ħdax-il adult fuq il-pjaneta għandu d-dijabete. Dan ifisser li informazzjoni dwar is-sintomi u t-trattament tad-dijabete tista 'tkun meħtieġa minn kulħadd - għalihom infushom jew għall-maħbubin tagħhom. Olga Anatolyevna Rozhdestvenskaya, it-tabib ewlieni tal-endokrinologu-nutrizzjonista fiċ-Ċentru Polyclinic.ru, jirrakkonta dwar il-kawżi tad-dijabete mellitus tat-tip 2, li hija possibbli u impossibbli għad-dijabete.

Id-dijabete mellitus (DM) hija grupp ta ’mard metaboliku li jikkaratterizza livelli anormalment għoljin ta’ glukosju (zokkor) fid-demm. Id-dijabete mellitus tat-tip 2 (T2DM) hija l-aktar forma komuni ta ’dijabete. Bit-T2DM, ġisimna juża ħażin l-insulina - kundizzjoni msejħa reżistenza għall-insulina. Il-frixa tagħmel żieda żejda ta 'l-insulina biex tikkumpensa għall-insensittività taċ-ċelloli għall-insulina, iżda maż-żmien, il-mekkaniżmi protettivi kollha jiddgħajfu u l-metaboliżmu tal-glukosju jitneħħa mill-kontroll.

Il-periklu tad-dijabete jinsab f’kors kroniku u progressiv, li ħafna drabi jwassal għall-iżvilupp ta ’katastrofi kardjovaskulari formidabbli, bħal infart mijokardijaku, puplesija, u insuffiċjenza tal-qalb kronika.

Il-problema ewlenija llum hija li d-dijabete tat-tip 2 tibqa 'ma tinstabx għal ħafna snin, hekk kif l-ipergliċemija (zokkor għoli fid-demm) tiżviluppa gradwalment u hija kompletament bla sintomi. In-nies iħossuhom b'saħħithom u ma jilmentaw dwar xejn. Trid tifhem li l-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet jibda mill-bidu tad-dijabete.

Hawn huma xi sintomi li nies biss għandhom bid-dijabete:

awrina frekwenti
għatx
Ġuħ kostanti anke jekk reċentement kiel
għeja estrema
dgħjufija
viżjoni mċajpra
fejqan bil-mod tal-feriti
tnemnim, tingiż, uġigħ fl-estremitajiet baxxi

M’għandniex xi ngħidu, b’żieda fil-glukosju fid-demm, l-ilmenti jsiru isbaħ u aktar karatteristiċi għad-dijabete.

Il-kawżi tad-dijabete huma taħlita ta 'fatturi konġenitali u akkwistati. Ix-xjentist famuż Robertson kiteb li l-kawża ewlenija tad-dijabete hija l-ġenoma personali ta 'persuna li, bħal pistola mgħobbija, jista' jkun fiha ġeni li jkunu lesti li jisparaw fi kwalunkwe ħin (jibdew l-iżvilupp tal-marda) taħt l-influwenza ta 'fatturi ambjentali.

Ir-riskju li tiżviluppa d-dijabete jiżdied ma 'l-età, l-obeżità u stil ta' ħajja sedentarja. Jekk il-qraba ta 'qraba tkun marida bid-dijabete, allura r-riskju tagħha jiżdied minn 2 għal 6 darbiet. Għandu jkun innutat li t-twelid li twieled b'piż ta '2,5 kg, u tfal li trabbew permezz ta' għalf artifiċjali, għandhom ukoll ikunu f'riskju li jiżviluppaw id-dijabete.

Iktar spiss in-nisa jbatu mid-dijabete. Fatturi ta 'riskju addizzjonali huma d-dijabete tat-tqala waqt it-tqala u l-piż tat-trabi tat-twelid huwa ta' 4 kg jew aktar.

Għad m’hemmx “pillola mirakoluża” għad-dijabete. Huwa maħsub li jekk id-dijabete tinstab fi stadju bikri, u saħansitra aħjar - fl-istadju ta 'prediabetes, it-tbassir huwa ferm aktar favorevoli.

Wara li tkun saret id-dijanjosi ta '"prediabetes" jew "dijabete mellitus tat-tip 2", huwa meħtieġ li l-pazjent jiġi preskritt immedjatament mediċini li jbaxxu z-zokkor u jingħataw rakkomandazzjonijiet dwar tibdil fl-istil ta' ħajja. Wara kollox, ġie ppruvat xjentifikament: dieta bilanċjata iżolata u l-attività fiżika mhumiex kapaċi li jikkumpensaw kompletament u b'mod permanenti għad-dijabete. Għalhekk, huwa tant importanti li l-pazjenti u t-tobba jiġu infurmati bl-ispeċjalitajiet relatati li l-ewwel terapija adegwata flimkien ma tkunx preskritta u li jseħħu bidliet fl-istil ta 'ħajja, aħjar il-pronjosi.

Punt obbligatorju fit-trattament tad-dijabete huwa attività fiżika regolari u kontroll strett tal-pressjoni. Jaqtagħtu t-tipjip u jnaqqsu l-konsum tal-alkoħol huma wkoll meħtieġa.

Hemm opinjoni żbaljata li huwa biżżejjed li tkompli għaddejja bid-dijabete, u z-zokkor fid-demm jonqos. Iva, zokkor fid-demm normali jista 'jinkiseb bid-dieta, iżda mhux għal żmien twil.

X’diffikultajiet jiffaċċja pazjent bid-dijabete?

Il-pazjenti tagħna għandhom diffikultajiet biss f'kundizzjonijiet ta 'ipergliċemija kronika (zokkor għoli fid-demm). Huma jsiru aktar suxxettibbli kemm għal mard virali u infettiv. Hemm predispożizzjoni għall-kanċer. Bil-korrimenti, il-feriti jfejqu aktar bil-mod. Ukoll, id-diffikultà ewlenija għad-dijabetiċi hija l-aderenza impekkabbli għar-rakkomandazzjonijiet kollha tat-tabib, peress li kważi ma jħossu l-ebda ilment u jqisu lilhom infushom kompletament b'saħħithom.

Il-pazjenti li huma fuq terapija bl-insulina jew li jirċievu terapija ipogliċemika kombinata huma suxxettibbli għal ipogliċemija (zokkor baxx fid-demm), sa u inkluż telf ta 'sensi. Din il-kundizzjoni hija estremament perikoluża, għax tista 'twassal għal katastrofi vaskulari. Ipogliċemija severa speċjalment fil-pazjenti relatati mal-età. Naturalment, mediċini moderni li jbaxxu z-zokkor huma sikuri u rarament iwasslu għal zokkor baxx, iżda madankollu, tali kundizzjonijiet jistgħu jiġu evitati biss minn awto-monitoraġġ adegwat u kejl tal-glukosju fid-demm minn subgħajh.

M'għandniex nieqfu ngħidu lill-pazjenti tagħna li flimkien mal-bidu tad-dijabete, kumplikazzjonijiet serji mikro u makrovaskulari jibdew. F'kundizzjonijiet ta 'zokkor miżjud kontinwament fid-demm jew varjazzjonijiet kbar fil-parametri tiegħu, titnieda kaskata ta' proċessi patoloġiċi:

kumplikazzjonijiet mikrovaskulari: patoloġija tal-bastimenti tal-kliewi, retina,
kumplikazzjonijiet makrovaskulari: aterosklerożi ta 'bastimenti kbar,
bidliet fil-fwied
ksur tal-produzzjoni ta 'ormoni tas-sess (tixjiħ mgħaġġel),
osteoporożi
ksur tal-mikrobijota intestinali u ħafna proċessi oħra

Il-ħaġa ewlenija fid-dijabete hija l-kontroll tal-glukosju fid-demm. Il-kejl jitwettaq fuq stonku vojt. Sabiex insibu l-ikel it-tajjeb, aħna naraw il-glukożju qabel ma tiekol u sagħtejn wara li tiekol. Dawk il-prodotti li jagħtu varjazzjonijiet glicemiċi għoljin ta 'aktar minn 2 mmol / l għandhom jiġu esklużi mill-inqas mill-dieta jew l-użu tagħhom.

Barra minn hekk, pazjenti bid-dijabete għandhom bżonn eżami mediku speċjalizzat: għandhom jinkludu testijiet tad-demm li ġejjin, testijiet ta 'l-awrina u konsultazzjonijiet ta' speċjalisti relatati:

Emoglobina glycated (HbA1C) - zokkor medju fid-demm għal 3 xhur (1 darba fi 3 xhur)
Test ġenerali tad-demm (darbtejn fis-sena)
Analiżi tal-awrina (darbtejn fis-sena)
Analiżi tal-awrina għall-mikroalbuminurja (darbtejn fis-sena)
Analiżi bijokimika tad-demm: proteina, kolesterol totali, HLVP, HLNP, trigliċeridi, bilirubina, AST, ALT, aċidu uriku, urea, krejatinina, potassju?, Sodju?, Kalkolu ta 'GFR, bi proteina reattiva (mill-inqas 1 darba fis-sena)
Kontroll tal-pressjoni tad-demm (kuljum)
ECG + ECG b'testijiet ta 'tensjoni
Konsultazzjoni tal-kardjologu
Konsultazzjoni dwar l-Ottometristi
Konsultazzjoni għall-pedjatra (kabinett tas-saqajn dijabetiku)
Konsultazzjoni newroloġika
X-ray tas-sider (1 darba fis-sena)

Il-lista tal-eżamijiet tiżdied bil-miġja ta 'lmenti f'pazjenti. Ħafna drabi, aħna nżidu test tad-demm għall-ormoni tas-sess, speċjalment fl-irġiel, minħabba minħabba livelli aktar baxxi ta 'testosterone, il-kwalità tal-ħajja tagħhom sejra għall-agħar.

Huwa importanti li n-nies li għandhom id-dijabete jiġu motivati għal stil ta 'ħajja attiv u mobbli. Wara kollox, huwa diffiċli ħafna għall-pazjenti tagħna li jibdew jilagħbu l-isport, billi fil-kundizzjonijiet tat-tossiċità tal-glukosju, reżistenza għall-insulina, il-pazjenti huma ħerqana ħafna milli jagħmlu xejn. Mhux ta ’b’xejn li jgħidu: l-insulina hija l-ormon tal-għażżien.

Id-dijabete mellitus hija marda kronika li sseħħ minħabba funzjonament ħażin tas-sistema endokrinali u hija kkaratterizzata minn saturazzjoni miżjuda tal-glukosju fid-demm. Defiċjenza fil-frixa ta 'l-ormon ta' l-insulina hija l-problema kollha. Id-dijabete taffettwa numru kbir ta ’nies. In-numru ta 'mard qed jikber mhux biss fost l-anzjani, iżda wkoll fost iż-żgħażagħ u t-tfal. Ma 'tali marda, għandha tiġi osservata nutrizzjoni xierqa. Aħna niskopru x'għandha tkun id-dieta għad-dijabete tat-tip 2 għan-nies komuni, u kif tinżamm il-kundizzjoni normali tal-pazjent miegħu.

Marda endokrinali tista 'tikkawża viruses li jwasslu għall-qerda ta' ċelloli tal-frixa. Marda bħal din tinkludi l-ġidri r-rubella, l-epatite, eċċ. Nies li kellhom dan il-mard għandhom riskju akbar miżjud ta 'dijabete. Waħda mir-raġunijiet hija l-eredità. Skond l-istatistiċi, in-numru ta 'pazjenti bid-dijabete fost il-qraba huwa ħafna ogħla. Żieda fl-aptit hija wkoll perikoluża għas-saħħa - mill-obeżità hemm riskju ta 'din il-marda. Ukoll, il-kawżi tal-marda huma l-abbuż tal-alkoħol, korrimenti fiżiċi jew nervużi u psikoloġiċi.

Id-dijabete hija suddiviża fi 2 tipi espressi: tiddependi mill-insulina, li hija indikata minn grupp 1, u indipendenti mill-injezzjonijiet ta ’l-insulina, grupp 2. Jekk il-grupp 1 jista 'jidher anke fi tarbija tat-twelid, allura d-dijabetiċi tat-tip 2 jistgħu jgħixu aktar bil-kalma, m'għandhomx bżonn, bħal fl-ewwel każ, injezzjonijiet ta' l-insulina. Huma jiżviluppaw tagħhom stess, iżda minħabba l-funzjonament ħażin tal-frixa, dawn in-nies huma mġiegħla jieklu kif suppost u b’mod frazzjonali, jikkontrollaw iz-zokkor u, jekk meħtieġ, jixorbu mediċini li jbaxxu z-zokkor. Id-dijabete tat-tip 2 spiss tiżviluppa f'nies anzjani.

Ta 'min jikkonsulta tabib jekk jidhru sintomi bħal dawn:

• Għandek sensazzjoni kostanti ta 'għatx.
• Telf ta 'piż inexplikabbli beda bi nutrizzjoni normali.
• Ħafna drabi sensazzjoni ta 'għeja bdiet tidher għall-ebda raġuni apparenti.
• Il-bugħawwieġ tas-saqajn bdew jitħajru.
• Deher sturdament, nawżea, stonku mqalleb.
• Awrina frekwenti bil-lejl.
• Uġigħ ta 'ras, togħlija, qsar fil-kantunieri ta' l-għajnejn, għaraq.

Ħafna drabi tista 'tisma' dikjarazzjonijiet redikoli li jeħtieġ li jitneħħew.
Id-dijabete tista ’tittieħed: deliriju sħiħ, mhux ċar x’wassal.
Jekk tifel jiekol ħafna ħelu u ħelu ieħor, huwa jista ’jieħu d-dijabete. It-tobba jgħidu li dan huwa nonsense. Jekk it-tifel m'għandux predispożizzjoni għad-dijabete. Hu mhux se jirċevih, irrispettivament minn kemm ħelu jiekol.

Id-dieta għad-dijabete tat-tip 2, biex ngħidu hekk, għan-nies komuni, tinftiehem u fattibbli, għandha rwol importanti fil-benesseri tal-pazjent. Bi nutrizzjoni xierqa, il-marda ma theddedx is-saħħa tal-bniedem u tgħin biex tnaqqas l-użu ta 'mediċini. Biex ittejjeb il-kundizzjoni, huwa meħtieġ li ssegwi dieta u tiekol ikliet frazzjonali, jiġifieri, tieħu l-ikel kull 3-4 sigħat ftit. Id-dieti kollha għal din il-marda għandhom jitfasslu individwalment mit-tabib li jkun qed jattendi, billi għandhom jiġu kkunsidrati l-karatteristiċi kollha tal-marda. Hemm ukoll ikel li huwa pprojbit għad-dijabetiċi.

Ara l-menu għal dettalji biex iz-zokkor fid-demm ma jiżdiedx fid-dijabete tat-tip 2.

Mid-dieta tiegħek għandek bżonn tneħħi ikel pikkanti, mielaħ, moqli, affumikat u xaħmi.Laħam, bajd, ġobon speċjalment dannużi. Tużax meraq ħelu, muffins u ħelu, tinsa ħafna mill-frott. Ukoll, l-esperti poġġi projbizzjoni fuq ross u porridge tas-semolina, ħobż abjad. Il-prodotti kollha tal-għaġin huma permessi li jiġu kkunsmati fi kwantitajiet limitati. Ix-xorb alkoħoliku huwa kontraindikat. Fid-dijabete severa, iz-zokkor huwa pprojbit strettament.

It-tobba wrew li kull tip ta 'sostituti taz-zokkor huma wkoll ta' ħsara, kemm jekk huma naturali (fruttożju, xilitol, sorbitol), jew artifiċjali bħala l-aspartame u oħrajn. Jistgħu jintużaw minn dijabetiċi biss fi kwantitajiet żgħar, per eżempju, fruttożju f'2-3 tsp biss. kuljum, l-aspartame huwa ġeneralment "bomba nukleari" mgħammra għall-ġisem, huwa aħjar li tevitaha għal kollox. Huwa aħjar li tuża l-stevia u l-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm, li mill-inqas mhumiex daqshekk ħelwin, imma utli għal kwalunkwe korp.

Xi wħud jemmnu li l-iskojjattli tal-annimali jistgħu jissostitwixxu b'suċċess is-sojja u l-prodotti tagħha. Dan mhux minnu, il-proteini tal-annimali huma ferm iktar importanti għall-ġisem, speċjalment għat-tfal, barra minn hekk. Is-sojja tagħna hija kważi ġenetikament modifikata ġenetikament.

Huwa permess li tuża sopop ippreparat fuq brodu b'ħafna xaħam, ħut mgħolli, jew varjetajiet ta 'laħam baxx ta' xaħam steamed f'ammont żgħir. Fażola, ħaxix minbarra patata, prodotti tal-ħalib b'ammont baxx ta 'xaħam, kif ukoll ħobż ta' nuħħala, ċereali, frott qarsa jew ħelwin u xorb mingħajr zokkor huma permessi. Ħut xaħmi, bħas-salamun, is-sardina, huma utli għad-dijabete. Meraq tal-ħaxix utli, per eżempju, kaboċċi u zunnarija.

Id-dijabetiċi huma rrakkomandati li jieklu 5-6 darbiet kuljum, żieda fl-attività fiżika, li tgħin biex tiżdied is-sensittività għall-insulina.

Ara aktar pariri dwar in-nutrizzjoni għal stil ta 'ħajja b'saħħtu.

Ta 'min ifakkar li qabel, meta ma kienx hemm mediċini li jbaxxu z-zokkor, it-tobba ppruvaw jirregolaw l-istat tad-dijabetiċi biss permezz tan-nutrizzjoni. Pereżempju, fil-ħwienet dejjem kien hemm dipartimenti għad-dijabetiċi, fejn jinbiegħu qamħ saraċin u xi prodotti dijabetiċi. Id-dehra ta 'l-insulina ppermettiet lid-dijabetiċi jieklu kważi normalment, bi ftit restrizzjonijiet, mingħajr ma rrestrinġu ruħhom wisq fl-ikel.

Menu tal-Kampjun għal ġurnata 1

Kolazzjon:
Laħam mgħolli bi zucchini stewed
Kafè jew tè bil-ħalib
Butir (10 g) u 2 flieli ta 'ħobż tas-segala

Ikla:
Soppa tal-ħut jew brodu tal-laħam bil-pulpetti
Laħam mgħolli bi ftit xaħam bil-kaboċċa stewed
Kompost tat-tuffieħ frisk jew tal-ġelatina

Snack:
Pastizzi tal-Granza
Infużjoni ta 'rosehip jew tè bil-lumi

Pranzu:
Kaboċċa mimlija bil-laħam jew merluzz fl-immarinat
Infużjoni ta 'te jew chamomile

Bil-lejl:
Ħalib qarsa jew tuffieħ

Għajnuniet għal dawk li jbatu mill-endokrina:

1. Issettja l-modalità tal-qawwa.

2. Ipprova tmexxi stil ta 'ħajja aktar attiv u mobbli. Dan jinibixxi l-iżvilupp tal-marda.

3. Tittraskurax il-mediċini preskritti lilek mill-endokrinologu.

4. Xiri miter tal-glukosju fid-demm u iċċekkja regolarment iz-zokkor fid-demm tiegħek. Għandek bżonn tkejjel filgħodu fuq stonku vojt.

Għal eżistenza sħiħa, ibiddel uħud mid-drawwiet ta ’ħajtek u fl-ebda każ ma tiffoka fuq il-marda. Grazzi għal nutrizzjoni xierqa, aħna mhux biss jimpurtahom mill-istat tas-saħħa, jissaturaw il-ġisem b'vitamini u minerali utli, iżda wkoll intejbu x-xogħol tal-organi u s-sistemi kollha.

1. Ħafur. Dan id-dixx fih fibra li tinħall, li tinnormalizza z-zokkor fid-demm.

2. Ħaxix. Minerali, vitamini u antiossidanti huma parti mill-ħxejjex friski. Biex tnaqqas iz-zokkor, l-esperti jirrakkomandaw li tiekol brokkoli u bżar aħmar. Il-Brokkoli - jiġġieled l-infjammazzjoni fil-ġisem, u l-bżar aħmar - rikk fl-aċidu askorbiku.

3. Qaqoċċ ta 'Ġerusalemm. Jgħin biex jelimina t-tossini, itejjeb il-metaboliżmu u jnaqqas iz-zokkor fid-demm.

4. Il-ħut. Billi tiekol ħut darbtejn fil-ġimgħa, ir-riskju li tiżviluppa dijabete jitnaqqas. Huwa preferibbli li titwarrab jew tinħami fil-forn.

5. Tewm. Dan il-prodott għandu effett fuq il-produzzjoni tal-insulina billi jistimula l-frixa. Barra minn hekk, it-tewm għandu antiossidanti li għandhom effett pożittiv fuq il-funzjonament tal-organiżmu kollu.

6. Kannella. Il-kompożizzjoni ta 'din il-ħwawar tinkludi manjeżju, polifenoli u fibra, li jnaqqsu l-livell ta' zokkor fil-ġisem.

7. Avokado. Il-proprjetajiet tal-avokado huma ta 'interess għal ħafna. Dan il-frott aħdar huwa rikk fi oligoelementi ta 'benefiċċju, aċidu foliku, proteini, xaħmijiet monosaturati u manjeżju. Użu regolari ta 'dan iżid l-immunità, itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda u x-xagħar, jipproteġi l-ġisem mill-iżvilupp tad-dijabete.

Ara kif issajjar steaks ta ’dieta bnina u bnina.

Aħna qallek x’inhi d-dieta għad-dijabete tat-tieni grupp għan-nies komuni, segwi, timxi, tkun ferrieħa, u l-marda ma tinkwidakx, u l-ħajja se tieħu pjaċir bil-kuluri brillanti.

Okorokov, A.N. Endokrinoloġija ta 'emerġenza / A.N. Prieżet - M .: Letteratura medika, 2014. - 299 p.
Zakharov Yu.L. Mediċina Indjana. Ricetti tad-Deheb. Moska, Pressverk Publishing House, 2001,475 paġni, 5,000 kopja
T. Rumyantseva "Id-Dijabete: Djalogu ma 'l-Endokrinologu", San Pietruburgu, "Prospett Nevsky", 2003

Ħallini nintroduċi lili nnifsi. Jisimni Elena. Ilni naħdem bħala endokrinologu għal aktar minn 10 snin. Nemmen li bħalissa jien professjonali fil-qasam tiegħi u nixtieq ngħin lill-viżitaturi kollha tas-sit biex isolvu kompiti kumplessi u mhux daqshekk. Il-materjali kollha għas-sit huma miġbura u pproċessati bir-reqqa sabiex iwasslu kemm jista 'jkun l-informazzjoni kollha meħtieġa. Qabel ma tapplika dak li huwa deskritt fuq il-websajt, konsultazzjoni obbligatorja ma 'speċjalisti hija dejjem meħtieġa.

X'inhi d-dijabete?

X’inhuma xi sinjali tad-dijabete?

Hawn huma xi sintomi li nies biss għandhom bid-dijabete:

awrina frekwenti
għatx
Ġuħ kostanti anke jekk reċentement kiel
għeja estrema
dgħjufija
viżjoni mċajpra
fejqan bil-mod tal-feriti
tnemnim, tingiż, uġigħ fl-estremitajiet baxxi

M’għandniex xi ngħidu, b’żieda fil-glukosju fid-demm, l-ilmenti jsiru isbaħ u aktar karatteristiċi għad-dijabete.

X'inhuma l-kawżi tad-dijabete tat-tip 2?

Iktar spiss in-nisa jbatu mid-dijabete. Fatturi ta 'riskju addizzjonali huma d-dijabete tat-tqala waqt it-tqala u l-piż tat-trabi tat-twelid huwa ta' 4 kg jew aktar.

X'inhu l-kura għad-dijabete?

Wara li tkun iddijanjostikata d-dijanjosi ta 'prediabetes jew dijabete mellitus tat-tip 2, huwa meħtieġ li l-pazjent jiġi preskritt immedjatament mediċini li jbaxxu z-zokkor u jingħataw rakkomandazzjonijiet dwar tibdil fl-istil ta' ħajja. Wara kollox, ġie ppruvat xjentifikament: dieta bilanċjata iżolata u l-attività fiżika mhumiex kapaċi li jikkumpensaw kompletament u b'mod permanenti għad-dijabete. Għalhekk, huwa tant importanti li l-pazjenti u t-tobba jiġu infurmati bl-ispeċjalitajiet relatati li l-ewwel terapija adegwata flimkien ma tkunx preskritta u li jseħħu bidliet fl-istil ta 'ħajja, aħjar il-pronjosi.

Punt obbligatorju fit-trattament tad-dijabete huwa attività fiżika regolari u kontroll strett tal-pressjoni. Jaqtagħtu t-tipjip u jnaqqsu l-konsum tal-alkoħol huma wkoll meħtieġa.

Hemm opinjoni żbaljata li huwa biżżejjed li tkompli għaddejja bid-dijabete, u z-zokkor fid-demm jonqos. Iva, zokkor fid-demm normali jista 'jinkiseb bid-dieta, iżda mhux għal żmien twil.

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet possibbli tad-dijabete?

kumplikazzjonijiet mikrovaskulari: patoloġija tal-bastimenti tal-kliewi, retina,
kumplikazzjonijiet makrovaskulari: aterosklerożi ta 'bastimenti kbar,
bidliet fil-fwied
ksur tal-produzzjoni ta 'ormoni tas-sess (tixjiħ mgħaġġel),
osteoporożi
ksur tal-mikrobijota intestinali u ħafna proċessi oħra

Kif tikkontrolla l-kundizzjoni tad-dijabete?

Emoglobina glycated (HbA1C) - zokkor medju fid-demm għal 3 xhur (1 darba fi 3 xhur)
Test ġenerali tad-demm (darbtejn fis-sena)
Analiżi tal-awrina (darbtejn fis-sena)
Analiżi tal-awrina għall-mikroalbuminurja (darbtejn fis-sena)
Analiżi bijokimika tad-demm: proteina, kolesterol totali, HLVP, HLNP, trigliċeridi, bilirubina, AST, ALT, aċidu uriku, urea, krejatinina, potassju?, Sodju?, Kalkolu ta 'GFR, bi proteina reattiva (mill-inqas 1 darba fis-sena)
Kontroll tal-pressjoni tad-demm (kuljum)
ECG + ECG b'testijiet ta 'tensjoni
Konsultazzjoni tal-kardjologu
Konsultazzjoni dwar l-Ottometristi
Konsultazzjoni għall-pedjatra (kabinett tas-saqajn dijabetiku)
Konsultazzjoni newroloġika
X-ray tas-sider (1 darba fis-sena)