Smoothie tal-Persimmon & Citrus

Ix-xorb persimmon huwa riċetta tassew għax-xitwa, għaliex dan il-frott jidher fuq l-ixkafef tal-ħwienet Russi biss fil-perjodu tal-ħarifa-xitwa. Persimmon u smoothie oranġjo perfetta għall-kolazzjon. Ix-xorb huwa oerhört jgħajjat, xemxi u oranġjo. Huwa tant Delicious li trid tixrob aktar u aktar. Kollox ma ’kollox, pjaċir tas-sema f’tazza waħda biss.

L-smoothdies huma tajbin għal kulħadd biex tixrob għall-kolazzjon, speċjalment dawk li jixtiequ jitilfu l-piż u jsegwu dieta. Ġinġer u kannella inklużi fil-kompożizzjoni tagħha jaħarqu attivament ix-xaħam, jikkontribwixxu għal metaboliżmu aħjar, jgħinu biex jitnaddfu l-intestini minn tossini. Persimmon huwa baxx ħafna ta 'kaloriji, u l-frott taċ-ċitru għandhom ukoll effett ta' ħruq ta 'xaħam.

Ix-xarba hija moderatament oħxon: tista 'tittiekel b'kuċċarina, u tixrob permezz ta' tiben - kif tixtieq. F’xi riċetti, il-meraq tal-larinġ jinbidel bl-ilma, imma din l-għażla ma jogħġobnix.

Proċess ta 'tisjir pass pass

1. Aħsel il-larinġ bl-ilma sħun. Imbagħad nagħmlu meraq minn oranġjo wieħed (citrus juicer), u qaxxar it-tieni oranġjo.
2. Aħsel il-persimons, neħħi iz-zokk u aqta 'f'biċċiet żgħar. Jekk il-persimmon huwa żgħir, ħu żewġ biċċiet.
3. Oranġjo imqaxxar jinqata 'wkoll f'biċċiet.
4. Sussegwentement: ibgħat il-ħxejjex kollha ppreparati lill-iskutella tal-blender, żid il-kannella mitħuna u l-ġinġer.
5. Ġinġer jista 'jintuża kemm mitħun kif ukoll frisk. Biss jekk tuża għerq tal-ġinġer, l-ewwel qaxxarha u aqarha fuq grater fina.
6. Ferra meraq tal-larinġ fil-iskutella tal-blender u itħan kollox sakemm tkun bla xkiel.
7. Ferra l-smoothie lest fi tazza - u jgawdi l-aroma u t-togħma inkredibbli.

L-smoothies taċ-ċitru huma rrakkomandati biex jiġu kkunsmati filgħodu, minħabba li jagħtu spinta ta 'l-enerġija u jiċċarġjaw bl-enerġija għall-ġurnata kollha.

Iżda, fil-prinċipju, tista 'tissostitwixxi snack b'dik xarba matul il-ġurnata jew tixrobha għal snack ta' wara nofsinhar. Għal dawk li qed jitilfu l-piż u jagħmlu dieti, ħlas addizzjonali ta 'enerġija ma jweġġa' xejn: għalhekk, tista 'tixrob għall-pranzu.

Kun sabiħ u b'saħħtu.

Ikklikkja "Bħal" u jiksbu biss l-aqwa posts fuq Facebook ↓

Mhux ikklassifikat s'issa

Jekk trid togħġobni lilek innifsek b'xi ħaġa ħelwa u fit-togħma, imma ma tistax taffordjaha minħabba dieta jew sempliċement iddeċidejt li titlef il-piż, imbagħad ipprepara smoothie Delicious ta 'persimmon u ċitru fid-dar! Dan il-smoothie huwa adattat mhux biss bħala xarba iġjeniċi, iżda wkoll bħala snack. Tista 'tagħmilha fi għaxar minuti biss! Ir-riċetta hija adattata għal nutrizzjoni xierqa.

Int għandek l-ingredjenti kollha, ejja nibdew isajru!

Riċetta klassika

Issa li nafu l-prinċipji bażiċi, aħna se nippreparaw smoothie tal-persimmon klassiku.

• Ħu ftit frott frisk u qaxxarhom.
• Aqta 'f'biċċiet kbar u ibgħathom fl-iskutella tal-blender.
• Hemm poġġi 1 tuffieħ imqaxxar u mqattgħin.
• Whip kollox.

Jekk meħtieġ, ħallat 2-3 tbsp. ilma mgħolli.

Din ir-riċetta bażika tista 'tkun varjata kif tixtieq. Noffru l-aktar kombinazzjonijiet ta 'suċċess.

Persimmon & Smoothie oranġjo

Biex nippreparaw serva waħda, neħtieġu 1 persimmon misjur.

1. Naddafha mill-ġilda u miż-żrieragħ, maqtugħin f'biċċiet u mqiegħda fi blender.
2. Agħfas ½ meraq tal-larinġ u ferra l-persimmon, whisk kollox.

Biex tagħmel it-togħma iktar delikata, żid 5-6 tbsp. ħalib moħmi iffermentat jew jogurt naturali.

Tista 'wkoll tħoll ftit ix-xarba u tagħmilha aktar iġjeniċi bis-silġ. Itħan bil-frott 2-3 kubi. Ikseb struttura granulari ta 'cocktail reali kiesaħ.

Riċetta Smoothie tad-Dar għat-Tindif

Aħsel u nixxef il-persimons. Aqta 'l-frott bin-nofs, neħħi z-zokk u ż-żrieragħ. Il-qoxra ma tistax titneħħa, fiha fibra tad-dieta, li tnaddaf bil-mod il-ġisem. Aqta l-persimmon fi flieli.

Qaxxar il-banana u aqli bl-istess mod.

Poġġi l-komponenti ppreparati f’tazza għat-tħin u tħabbat fi smoothie.

Żid cottage cheese, kittien urbec u kompli whisk.

Poġġi l-jogurt u ġib il-massa għall-omoġenjità.

Ittrasferixxi l-smoothies għal tazza li sservi.

Twarrab xi żrieragħ tal-qargħa ħamra għal dekorazzjoni, itħan il-kumplament fi grinder tal-kafè.

Ferra trab tal-qargħa ħamra fuq il-parti tal-smoothie u dekorazzjoni tad-dixx b'żerriegħa sħiħa.

Swiċċ għandu jkun servut f'kuċċarina. Hemm cocktail ippreparat ħoxnin għandu jkun immedjatament, taħżen għal aktar minn 30 minuta.

Il-smoothie għandu struttura delikata, togħma ħelwa b'wirt tal-ħalib u qarsa ħafifa. Iż-żerriegħa tal-qargħa u l-qargħa ħamra jagħtu lill-platt togħma ta 'lewż.

Dan il-platt għandu jkun servut għall-kolazzjon. Għandha biżżejjed proteini, karboidrati kumplessi, minerali u vitamini. Dan il-cocktail huwa bidu tajjeb ħafna għall-ġurnata. Bl-użu regolarment ta 'smoothie għat-tindif, tista' teħles mill-piż żejjed, ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, xagħar u dwiefer, poġġi ġismek f'ordni wara xitwa twila.

L-ingredjenti

• persimmon fl-ammont ta '2 frott, l-istess proporzjon ta' banana, oranġjo mmerraq ta 'daqs medju, jogurt mingħajr togħma, naturali fl-ammont ta' 8 imgħaref.
• Frott tal-persimmon misjur fl-ammont ta 'ftit aktar minn lira, jogurt b'kompożizzjoni naturali li tista' tinxtorob fi flixkun jew pakkett artab ta '300 millilitri, banana waħda mhux ħadra, qxur tal-ħafur tajjeb fl-ammont ta' 1 tablespoon.
• 3 frott tal-persimmon f'forma misjura, 1 oranġjo xemxi, ilma mgħolli mkessaħ fl-ammont ta '50 millilitri, kannella trab - 1 mgħarfa, ġinġer frisk - skond il-preferenzi tat-togħma.
• persimmon artab u misjur f'ammont ta '2 biċċiet, niskata kannella mqatta', porzjon ta 'qargħa ħamra friska f'ammont ta' 200 g
• 1 frott tal-persimmon, 2 frott tal-kiwi, ammont żgħir ta 'ħalib tal-ġewż, 2 kuċċarini ta' ċana friska.

Kulur oranġjo saturat jagħti lill-persimoni saħansitra aktar aptit u xewqa li tiekol jew tixrob frisk. Għal ħafna, dan il-frott ilu twil assoċjat ma 'perjodu kiesaħ, speċjalment fix-xitwa. Imbagħad kien li fuq l-ixkafef tal-maħżen u l-monti tas-suq tista 'tixtri b'mod profittabbli u fi kwantitajiet kbar dan il-prodott.

Il-prodott għandu togħma tartika tropikali li ma tistax tintesa, hija tgħaqqad faċilment ma 'ħafna komponenti magħrufa, u għandha wkoll benefiċċji tremendi għall-ġisem. Kondizzjoni waħda biss għandha tintlaħaq meta tużaha: ħarsa ġdida. U l-eħfef mod kif il-ġisem tal-bniedem huwa kapaċi jassorbi cocktail jew smoothie minn frott familjari.

Smoothie tal-Banima u tal-Banana

L-ingredjenti kollha għal din ix-xarba għandhom ikunu estremament friski, misjura u saħansitra mlaħħma, speċjalment persimoni. Fil-forma solida, se jkun tart ħafna u t-togħma se tkun maħmuġa.

• persimmon fl-ammont ta '2 frott,
• l-istess proporzjon tal-banana,
• oranġjo mmerraq ta 'daqs medju,
• jogurt bit-togħma, naturali fl-ammont ta ’8 imgħaref.

Preparazzjoni: biex tibdel il-frott f'xorb omoġenju, ta 'vitamina oħxon, ser ikollok bżonn blender u magna tal-pressjoni taċ-ċitru. Qabel ma tagħmel meraq minn oranġjo, u tħabbat banana u persimmon fi skutella ta '"assistent" tal-kċina, għandek bżonn tnaqqashom u titqaxxarhom u titqaxxarhom. Wara t-tħin, m'hemm l-ebda differenza f'liema ordni l-ingredjenti jaqgħu fil-ħġieġ; il-ħaġa ewlenija hija li tinkiseb uniformità permezz ta 'taħlit bir-reqqa. Huwa importanti li tixrob tali xarba immedjatament wara l-preparazzjoni!

Smoothie tal-Fukli tal-Persimmon & Fitness

• frott misjur li misjur fl-ammont ta 'ftit aktar minn lira,
• jogurt b'kompożizzjoni naturali li tista 'tinxtorob fi flixkun jew pakkett artab ta' 300 millilitri,
• waħda mhix banana ħadra,
• Qxur tal-ħafur tajjeb fl-ammont ta '1 tablespoon.

Tisjir smoothie għax-xitwa: ir-rendiment huwa deċenti fil-volum, għalhekk għandek bżonn aktar minn tazza waħda. Il-komponenti kollha, jekk meħtieġ, huma mwaħħlin mat-tindif u l-qtugħ, qabel ma s-skieken tal-blender jibdluhom f'ħafna cocktail oħxon b'ħafna vitamini. Bħal fil-każ tal-verżjoni preċedenti tax-xarba, trid tixrobha minnufih, mingħajr ma tħalli l-prodott imsajjar fil-friġġ jew barra minnu.

Dan il-video jippreżenta riċetta tal-smoothie tal-persimmon.

Persimmon & Smoothie oranġjo

Fl-istaġun tal-kesħa, l-oranġjo huwa l-istess frott tropikali raġonevoli, u l-kombinazzjoni ta 'dawn iż-żewġ komponenti hija kważi klassika għax-xorb. Ir-riċetta ma teħtieġx spejjeż fiżiċi u x-xiri ta 'komponenti kumplessi.

• 3 persimoni misjura,
• 1 oranġjo xemxi
• ilma mgħolli mkessaħ fl-ammont ta '50 millilitri,
• trab tal-kannella - mgħarfa 1,
• Ġinġer frisk - skond il-preferenzi tat-togħma.

Kif tikseb cocktail bla xkiel? Naddaf u itħan il-komponenti b’sikkina. Neħħi ż-żrieragħ, il-weraq jew il-qoxra. L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li tieħu oranġjo, din titmexxa wara li tkun inqatgħet ġo blender. Persimmon huwa segwit minn kostitwenti tal-ilma xott u wara biss. Imbagħad il-mod fuq il-grinder għandu jkun issettjat għal 30 sekonda u stenna għax-xarba.

Taħlita oħra interessanti tista 'tinkiseb jekk tissostitwixxi l-ingredjent taċ-ċitru ma' tuffieħ. Frott wieħed huwa biżżejjed għal togħma kompletament differenti! U f'dan il-każ, l-ilma jista 'jiġi sostitwit minn normal għal minerali.

Smoothies tal-Qargħa ħamra u tal-Persimmon

Taħlita perfetta ta 'żewġ ingredjenti li jittieklu oranġjo toħloq cocktail ta' enerġija sabiħ ħafna u fit-togħma għal stat ta 'ħajja u burdata ferrieħa. Il-lista ta 'prodotti hija minima, jistgħu jinxtraw faċilment fi kwalunkwe ħanut, u fl-iżbokk tixrob fit-togħma u nutrittiv.

• persimmon artab u misjur fl-ammont ta '2 biċċiet,
• niskata kannella mqatta ',
• porzjon ta 'qargħa ħamra friska f'ammont ta' 200 g.

1. Qaxxar il-qoxra tal-frott u neħħilha miż-żerriegħa, bil-weraq.
2. Qara bilfors titlef il-qoxra tagħha, iż-żrieragħ jiġu estratti minnha, u hija mqatta 'b'mod fin.
3. Il-komponenti kollha jintbagħtu lill-iskutella tal-grinder tal-kċina (blender) bil-bidla tal-veloċitajiet. L-ewwel veloċità hija baxxa, u t-tieni massimu.
4. Jibqa ferra l-smoothie fi tazzi u tużah immedjatament.

Smoothie tal-Persimmon & Kiwi

Għal dawk li jħobbu diffikultajiet fit-tisjir, tista 'tagħti attenzjoni lir-riċetta bil-kiwi, li fiha l-ħalib tal-ġewż u l-polpa tiegħu nnifisha. M’għandniex xi ngħidu, fis-supermarkets moderni mhuwiex diffiċli li ssib l-aħħar żewġ komponenti, imma għal uħud għadha kurżità.

• frott tal-persimmon 1,
• 2 frott tal-kiwi
• ammont żgħir ta 'ħalib tal-ġewż,
• 2 kuċċarini ta 'ċana friska.

Bl-ingredjenti jitħallew iqarrqu. Pereżempju, ċana bil-ġewż niexef jew frisk, tista 'ferra ftit ilma jagħli u ħalli toqgħod għas-saturazzjoni. Imbagħad il-parti likwida lesta u l-polpa huma sempliċement miżjuda mat-tandem mgħaffeġ tal-kiwi u l-persimmon. Ir-riżultat huwa droga tonika pikkanti. Iżda l-proporzjon ideali tal-ġewż għandu jintgħażel b'mod indipendenti.

Riċetti interessanti bħal dawn għal xorb mhux tas-soltu għal kolazzjon qawwi mal-familja tiegħek jew laqgħat ta 'filgħaxija se jkunu fil-mod serati kesħin. Dawn mhux biss huma b'saħħithom u fit-togħma, iżda wkoll xorb sbieħ ħafna. Membri tal-familja jew mistednin ser japprezzaw il-kulur oranġjo pronunzjat tagħhom! Fl-istaġun sħun, esperimenti ta 'suċċess se jkunu ma' berries skont l-istaġun: frawli, ribes. Tista 'tipprova taħlita ma' lampun jew passolina. Frott jista 'jitqies bħala suppliment tal-lanġas jew tal-ħawħ imlaħħam.

Ħafna drabi tista 'ssib smoothies tal-persimmon flimkien ma' meraq: ananas, rummien, oranġjo jew ċirasa. Prodotti tal-ħalib qares huma kkunsidrati wkoll, ħafna drabi fir-riċetti li tista 'ssib kefir.

Dan il-video juri riċetta biex tagħmel smoothie tal-qargħa ħamra u oranġjo. Tinsiex tħalli l-mistoqsijiet, is-suġġerimenti u l-kummenti tiegħek fuq l-artiklu.

Smoothie tal-Persimmon & Ġewż

L-istess bħal fir-riċetta ta 'qabel, nistgħu insajjmu wieħed kbir jew 2 persimons medji, żid magħhom 5-6 nofsijiet ta' ġewż u tħabbat.

Tista 'żżid l-aċidità mat-togħma bl-għajnuna ta' meraq tal-lumi - ser ikollok bżonn 1-1.5 tsp. għall-ammont speċifikat, u żid it-tenerezza, bl-għajnuna ta 'ħalib moħmi iffermentat jew jogurt naturali.

Minflok il-ġewż, tista 'tieħu kwalunkwe lewż ieħor, iżda l-ġewż tal-arżnu huma l-aħjar - 3 tsp. dan l-ammont ta 'frott, u lewż jew ġellewż se jkollhom bżonn 30g. Imma l-anakardju ħelu ħafif "tilef" fl-isfond tat-togħma rikka ta 'persimmon.

Xorb tal-Ġinġer tal-Persimmon

• Nieħdu 2 persimoni medji u nibagħtu lil blender, qaxxar u gradilja l-għerq tal-ġinġer, neħtieġu 1 - 0.5 tsp, ferra kannella fuq il-ponta tas-sikkina u żid 60 ml ta 'ilma jew meraq tal-larinġ.
• Whip u ferra ’nuċċalijiet.

Jekk mixtieq, żid ftit kubi tas-silġ. Xarba bħal din tirriżulta li tkun mmerraq ħafna u t-tisħiħ, tonika perfettament filgħodu.

Smoothie tal-Banana tal-Persimmon

It-togħma delikata ħafna ta 'tali cocktail se tkun għażla tajba għal deżerta vegan li se tappella kemm għat-tfal kif ukoll għall-adulti.

• Fil-blender aħna ngħaqqdu 1 persimmon misjur u l-istess banana ratba; anke bil-blender bl-idejn, dawn il-frott jegħlbu faċilment.
• Ġib il-smoothie għall-konsistenza mixtieqa bil-ħalib, jogurt, ħalib iffermentat moħmi jew ilma sempliċi.

Cocktail ħelu u qarsa

1. Poġġi ġo blender 1 persimmon kbir, 2 kiwi medji, whisk.
2. Iddilwixxi l-cocktail bil-ħalib tal-ġewż, sabiex ix-xarba tirriżulta saħansitra aktar aromatika.
3. Biex tħejji l-ħalib, ferra l-polpa mqatta 'ta' coconut b'ilma jagħli u ħalliha toqgħod għal 30 minuta.
4. Imbagħad aħna ffiltra u ferra 100 ml ġo blender tal-frott.

Hemm tista 'żżid 1-2 tsp. il-coconut li jirriżulta.

Kif tistgħu taraw, tagħmel smoothie b'persimmon, tista 'tgħaqqad kwalunkwe frott magħha. Frott staġjonali - frawli u ċirasa se jkunu fit-togħma. Il-lanġas jew il-ħawħ ser jikkumplimentaw perfettament it-togħma tiegħu.

U bħala komponent likwidu, żid prodotti tal-ħalib qares jew meraq naturali: larinġ, rummien jew ananas max-xorb.

Abbonament tal-Portal "Il-Kok tiegħek"

Għal materjali ġodda (karigi, artikli, prodotti ta 'informazzjoni b'xejn), indika tiegħek l-ewwel isem u email