Ix-snacks tajbin għad-dijabete

Għat-trattament tal-ġogi, il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess DiabeNot. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Huwa speċjalment importanti għad-dijabetiċi li jimmonitorjaw in-nutrizzjoni tagħhom, kif ukoll il-kwantità u l-kwalità tal-kaloriji kkunsmati. Jekk tħoss li int bil-ġuħ, jew li għandek attività fiżika li ddum aktar minn 30 minuta, jeħtieġ li jkollok ikla ħafifa, li, minn naħa waħda, tgħin tissodisfa l-ġuħ tiegħek, min-naħa l-oħra mhux se tikkawża qabża taz-zokkor fid-demm. Aħna preżenti 8 snacks fit-togħma u korretti minn dan il-lat.

B'kollox, numru żgħir ta 'ġewż (madwar 40 g) huwa snack nutrittiv b'ammont żgħir ta' karboidrati. Lewż, ġellewż, ġewż, makadamja, anakardji, pistaċċi jew karawett huma kollha sinjuri fil-fibra u xaħmijiet b'saħħithom. Kun żgur li tagħżel mingħajr melħ jew ftit immellaħ.

Varjetajiet li huma baxxi fix-xaħam, bħall-irkotta u l-mozzarella, huma għoljin fil-proteini u jgħinu fil-kontroll taz-zokkor fid-demm. Adattat għal snacking u cottage cheese. Ħu madwar 50 g ta 'ġobon tad-dgħajsa, żid ftit frott u żid ħobż tal-qamħ sħiħ mar-rikotta.

Iva, għandha l-karboidrati, iżda huma diġestibbli bil-mod. Dan ifisser li ġismek ma jassorbihom malajr daqs oħrajn, u z-zokkor se jidħol fid-demm gradwalment, mingħajr qbiż f'daqqa. Iċ-ċiċri fl-hummus fihom ħafna fibra u proteini, u dan jagħti sensazzjoni ta 'xaba' tajba. Użaha bħala zalza tal-ħaxix jew ferrex crackers tal-qamħ sħiħ.

Omeletta tal-proteina hija ikla mill-isbaħ ta 'proteina għolja. Tista 'wkoll tgħalli ftit bajd iebes u aħżenhom għal gidma malajr.

Aqta 'frott frisk fi jogurt b'kaloriji baxxi u ħu deżerta ħelwa mingħajr karboidrati żejda jew snack kbir qabel it-taħriġ. Jekk tixtieq aktar melħ, żid ħwawar u ħwawar li togħġobhom, u aqta 'flieli ta' ħaxix jew pretzels b'kontenut baxx ta 'melħ fil-jogurt.

Numru żgħir ta 'popcorn f'borża sandwich 0 snack b'saħħtu fuq il-moviment. Tista 'żżid niskata melħ għal tisbita bi pjaċir saħansitra aktar.

L-Avokado huwa frott li għandu togħma tajba waħdu, imma tista 'tagħmel snack saħansitra aktar interessanti barra minnu. Maxx 3 avokados, żid is-salsa, ftit cilantro u meraq tal-ġir, u voila - ikollok guacamole. Porzjon ta '50 g fih biss 20 g ta' karboidrati.

Tonn tal-bott 70-100 g flimkien ma 'erba' murtaletti mingħajr melħ huwa snack ideali li bilkemm jaffettwa l-livell ta 'zokkor fid-demm tiegħek.

Dieta dijabetika, ikel permess u projbit

Id-dijabete mellitus hija patoloġija komuni tas-sistema endokrinali. Ksur tal-produzzjoni tal-ormon insulina jwassal għal żieda fil-glukosju fid-demm. Konċentrazzjoni għolja ta ’din is-sustanza għandha effett tossiku fuq il-ġisem. Jekk ma ssegwix dieta u ma tagħti l-attenzjoni dovuta għal saħħtek, il-ħsara fuq il-kliewi, il-fwied u l-qalb isseħħ, il-vista tiddeterjora, is-sistema nervuża tbati. Jekk id-dijabete hi stabbilita, dieta hija neċessarjament waħda mill-punti ta 'trattament kemm għat-tfal kif ukoll għall-anzjani.

B'ammont kbir ħafna ta 'glukożju, koma huwa possibbli, kundizzjoni li thedded il-ħajja tal-pazjent. F'każ ta 'ħsara lill-organi mmirati, pereżempju, il-kliewi, għandek bżonn tissorvelja b'mod speċjali d-dieta tiegħek. Id-dieta għan-nefropatija dijabetika għandha tkun ta ’kaloriji baxxi, ibbilanċjata.

Il-kura għad-dijabete tiddependi direttament fuq it-tip ta 'marda. Fil-każ ta 'mard tat-tip 1, it-terapija tinkludi l-għoti ta' l-insulina, fil-preżenza ta 'patoloġija tat-tip 2 (forma reżistenti għall-insulina), jistgħu jintużaw biss preparazzjonijiet tal-pilloli. Iżda ma 'kwalunkwe tip ta' mard, dieta u trattament huma użati.

Għan simili għad-dijabete huwa dovut għall-fatt li ma 'l-ikel persuna tirċievi sustanzi li jinbidlu fi glukożju waqt il-proċess ta' fermentazzjoni. Għalhekk, huwa preċiżament fuq liema dieta għad-dijabete u l-ammont ta 'ikel ikkunsmat li l-livell ta' zokkor fil-fluwidu bijoloġiku jiddependi. Jekk id-dieta ma tkunx segwita bid-dijabete insipidus, il-pazjent ma jkunx jista 'jikseb valuri normali tal-glukosju fil-fluwidu bijoloġiku.

Prinċipji ġenerali tan-nutrizzjoni

B'kontenut għoli ta 'glukosju fid-demm, id-dieta u t-trattament għandhom rwol importanti ħafna. Id-dieta għad-dijabete fl-adulti, bħat-tfal, hija waħda mill-punti ewlenin fit-trattament. Fil-każ ta 'forom kumplessi ta' patoloġija, dieta dijabetika hija neċessarjament issupplimentata bl-użu ta 'mediċini li fihom l-insulina.

Id-dieta għad-dijabetiċi, kemm adulti, anzjani, kif ukoll tfal hija bbażata fuq it-tnaqqis tal-konsum ta 'elementi bħal xaħmijiet u karboidrati. Minbarra r-restrizzjonijiet fil-prodotti, hemm ċerti prinċipji li għandhom jiġu segwiti f'każ ta 'dijabete. In-nutrizzjoni fid-dieta għad-dijabete għandha l-karatteristiċi u l-limitazzjonijiet tagħha li għandhom jiġu kkunsidrati minn dijabetiċi ta ’kull età.

1. Dieta għall-insuffiċjenza tal-kliewi u d-dijabete timplika li għandek bżonn tiekol fl-istess ħin, mhux inqas minn ħames darbiet kuljum f'porzjonijiet żgħar.
2. Irrispettivament minn liema dieta hija rrakkomandata għad-dijabete, l-ikel għandu jkun fih ħafna fibra.
3. Id-dieta trid tkun varjata.
4. Huwa rrakkomandat li prodotti kulinari li jkun fihom karboidrati faċilment diġestibbli jiġu esklużi.
5. Irrispettivament minn liema tip ta 'dieta għad-dijabete u nefropatija fil-kliewi, alkoħol u ammonti kbar ta' melħ mhumiex permessi.
6. Ikel għal insuffiċjenza tal-kliewi, mard tal-fwied u dijabete jipprojbixxi l-użu ta 'ikel moqli u affumikat fid-dieta.
7. Mhux permess li żżejjed, waqt is-sawm jew jaqbeż l-ikliet meħtieġa.

Id-dieta ta ’pazjenti bid-dijabete hija ffokata fuq in-normalizzazzjoni tal-glukosju fid-demm. Jekk issegwi dieta għall-marda, tista 'tħossok tajjeb, is-sintomi tal-marda jisparixxu.

Xi tfisser unit tal-ħobż?

Dieta fl-istadju inizjali tad-dijabete teħtieġ il-kontroll tal-karboidrati fl-ikel. Biex tkejjel, ġiet introdotta l-hekk imsejħa “unità tal-ħobż” (XE). 1 XE = 12-15 gramma ta 'karboidrati. Unità tal-ħobż waħda żżid l-ammont ta 'zokkor fid-demm b' ≈ 1, 5 - 1, 8 mol / l. Sabiex il-ġisem jista 'jassorbih, għandu jaħdem 2 unitajiet. l-insulina Il-menu għad-dijabete għandu jkun fih mill-inqas 7 XE darba.

• 1 porzjon ta 'ħobż
• 1 mgħarfa ta 'dqiq
• 1, 5 mgħaref ta 'għaġin,
• 2 imgħaref ta 'porridge
• 250 gramma ta 'ħalib frisk,
• 1 patata medja
• 3 karrotti,
• 1 pitravi ħomor żgħar
• nofs grapefruit
• nofs banana
• 1 lanġas
• 1 ħawħ
• 1 oranġjo
• 3 mandolin,
• 200 gramma ta 'ċirasa, ċirasa, frawli, passolina, lampun,
• 250 gramma ta 'kvass u birra.

Ibbażat fuq indikatur approssimattiv ta 'XE fl-ikel, id-dijabetiċi se jkollhom isegwu dieta għan-nefropatija fil-kliewi, li tikkorrispondi għall-ammont permess ta' karboidrati. Id-dieta għad-dijabete għandha tinkludi biss ikel naturali u kemm jista 'jkun frisk u sinjuri fl-elementi mikro u makro. Meta tiddeċiedi liema dieta tagħmel, għandek tibbaża mhux biss fuq il-preferenzi tiegħek, iżda wkoll fuq in-numru ta 'XE.

X'nista 'niekol?

Dieta fl-istadju inizjali tad-dijabete tirrakkomanda li tiekol aktar ikel bil-fibri tal-pjanti. Dieta bħal din għad-dijabete fit-tfal, bħal fl-anzjani, mhux biss ma żżidx il-valuri tal-glukosju, iżda wkoll ittejjeb il-kompożizzjoni tad-demm. Barra minn hekk, dieta dijabetika tista 'tinkludi frott (mhux aktar minn 200 gramma kuljum) u ħaxix. Darbtejn - tliet darbiet fil-ġimgħa, tista 'ssajjar vitella mgħollija, tiġieġ jew ġewwieni. Huwa utli li tiekol frott tal-baħar u prodotti tal-ħalib, li l-lista tagħhom hija ppreżentata hawn taħt.

• nuħħala, ħobż tas-segala
• laħam aħmar dgħif, ħut,
• frott
• sopop tal-ħalib
• Brodi mhux imxaħħmin
• ħaxix
• jogurts, kefir ta ’kaloriji baxxi, ġobon ta’ cottage ta ’kaloriji baxxi,
• porridge
• compotes, meraq friska mbuttat, tè aħdar b'sostitut taz-zokkor.

Mill-ikel li huwa projbit li tiekol, l-ewwel post, naturalment, huwa z-zokkor. Għalhekk, id-dieta għal pazjenti bid-dijabete ma tippermettix riċetti, li fihom hija nkluża. Barra minn hekk, huwa neċessarju li tiġi osservata r-restrizzjoni fl-użu ta 'prodotti kulinari, li huma sors ta' karboidrati faċilment diġestibbli (platti tad-dqiq). Dieta għal telf ta 'piż teskludi kategorikament ikel mgħaġġel u platti ppreparati b'ammont kbir ta' xaħmijiet ta 'l-annimali (speċjalment moqlija).

• butir tal-ħalib u marġerina mhux irrakkomandati,
• kull tip ta 'krema qarsa, mayonnaise,
• ikel dijabetiku jipprojbixxi xaħam, laħam tal-majjal u laħam ieħor xaħmi u ħut ieħor,
• id-dieta għad-dijabete ma tippermettix l-użu ta 'zalzett,
• ġobnijiet
• Prodotti tal-ħelu
• Xorb qawwi mhux permess.

Dieta partikolarment bir-reqqa għandha tkun ittrattata bid-dijabete bl-obeżità. Dieta dijabetika tippermettilek li titlef il-piż, li jfisser li ttejjeb il-benesseri tiegħek, biex tikkontrolla l-kors tal-marda. Liema dieta tad-dijabete hija meħtieġa tista 'tinkiseb mingħand il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

It-Tabella Nru 9 għandha tkun osservata għal pazjenti bid-dijabete mingħajr ma tfalli. Id-dieta għal dijabete mellitus suspettata b’dan il-metodu tinvolvi l-użu ta ’frott, ħaxix, frott tal-baħar, ċereali u ħobż tal-qamħ sħiħ. Iżda d-dieta bid-dijabete tista 'tkun "ħelwa." Xylitol jew sorbitol jintużaw bħala ħlewwiet għall-ikel u x-xorb. Id-dieta għad-dijabetiċi tippermetti biss ammont minimu ta 'melħ u hija steamed, imsajra jew moħmija.

• il-ħobż huwa permess (segala, nuħħala),
• soppa (ħaxix, ħut, faqqiegħ),
• laħam dgħif biss huwa permess,
• ħut dgħif
• jippermettu prodotti tal-ħalib (ħalib, kefir, jogurt mhux ħelu, ġobon tad-dgħajsa),
• tiekol ċereali huwa possibbli
• kważi l-ħxejjex kollha huma permessi, il-patata hija limitata,
• il-frott huwa permess
• xorb (tè, compotes).

Bl-użu ta 'prodotti permessi, dieta b'dijabete suspettata u nefropatija fil-kliewi tippermettilek tikkonsma medja ta' madwar 2300 kcal kuljum. In-nutrizzjoni fid-dieta għad-dijabete għandha ssir ta 'spiss. Il-frazzjoni nutrittiva għandha tkun 5-6 darbiet. Id-dieta għaċ-ċirrożi u d-dijabete tirrakkomanda ilma tax-xorb mill-inqas 1.5 litri kuljum.

Nutrizzjoni għal tfal u anzjani bid-dijabete

Id-dieta għad-dijabete fit-tfal għandha rwol ewlieni fiż-żamma tal-benesseri normali ta 'persuna żgħira. Fit-tfal, id-dijabete tipproċedi f'forma aktar kumplessa milli fl-adulti. F'dan il-każ, predispożizzjoni ġenetika għal produzzjoni insuffiċjenti ta 'l-ormon insulina għandha effett enormi. Minbarra l-fatt li dawn it-tfal għandhom bżonn jieħdu injezzjonijiet ta 'l-insulina, huma meħtieġa li jippreskrivu dieta speċjali għad-dijabete.

Id-dieta għad-dijabete fit-tfal hija differenti minħabba li t-tarbija għandha tiġi mitmugħa mhux iktar tard minn ħmistax-il minuta wara l-injezzjoni, u mhux aktar tard minn sagħtejn wara l-injezzjoni. Matul il-ġurnata, il-livelli taz-zokkor fid-demm jistgħu jvarjaw b'mod sinifikanti. In-nutrizzjoni tad-dieta għad-dijabete hija preskritta wara li jitqies dan it-tibdil. Prodotti permessi u pprojbiti għad-dijabete fit-tfulija huma l-istess bħal għal pazjenti adulti.

• 2 - 3 snin - 1200 kcal,
• 3 - 4 snin - 1500 kcal,
• 5 - 7 snin - 1800 kcal,
• 7 - 9 snin - 2000 kcal,
• 10 snin u aktar - 2500 kcal.

Id-dieta għad-dijabete fi tfal żgħar tinkludi inqas kaloriji milli f'pazjenti anzjani.

Fir-rigward tad-dijabete fix-xjuħija, jidher ħafna iktar kmieni, biss fis-snin rispettabbli, il-kumplikazzjonijiet jiżdiedu. Dan minħabba l-fatt li wara ħamsin sena hemm tnaqqis gradwali fil-funzjonijiet ta ’ħafna organi. Mhux biss il-frixa titlef il-kapaċità tagħha li tipproduċi l-insulina, iżda ċ-ċelloli tat-tessuti nfushom ma jistgħux jassorbu l-glukosju. Bid-dijabete fl-anzjani, tali proċessi jistgħu jwasslu għal nekrożi. Id-dijabete fl-anzjani tipprovoka wkoll patoloġiji ta 'organi u sistemi. Il-kliewi, il-fwied u l-bqija huma affettwati, it-tabib jista 'jippreskrivi nutrizzjoni biex iżżomm il-funzjonament normali tagħhom. Għalhekk, dieta għaċ-ċirrożi tal-fwied u d-dijabete mhux biss tikkontribwixxi għal tnaqqis taz-zokkor, iżda tiffaċilita wkoll il-funzjonament ta 'dan l-organu.

Barra minn hekk, l-aterosklerożi tidher f'nies qodma. Jista 'jippreċedi d-dijabete, jew jiżviluppa fl-isfond tagħha. Bid-dijabete fl-anzjani, għandek tissorvelja b'mod speċjali d-dieta, peress li huwa l-ikel li huwa r-raġuni li twassal għal żieda fil-piż u għall-progressjoni tad-dijabete. Għandhom jiġu kkunsmati biss ikel u platti permessi mħejjija fuq il-bażi tagħhom. Huwa wkoll meħtieġ li tosserva l-frammentazzjoni ta 'l-ikel (5-6 darbiet kuljum) u ssajjar sewwa l-ikel (issajjar jew stew.)

It-Tnejn

• għall-ewwel kolazzjon, porridge Herculean, rakkomandata insalata ta 'karrotti friski,
• It-2 kolazzjon: oranġjo ta 'daqs medju,
• ikla: borsch, stew dgħif, porzjon ta 'ħobż,
• snack ta 'wara nofsinhar: tuffieħ aħdar,
• L-1 pranzu: ġobon cottage bi ħwawar friski, piżelli ħelwin,
• It-2 pranzu: kefir perċentwali baxx.

• għall-ewwel kolazzjon tista 'tgħalli ħut, insalata tal-kaboċċi, biċċa ħobż,
• It-2 kolazzjon: ħaxix stewed jew moħmi,
• ikla: soppa tal-ħaxix, vitella mgħollija,
• snack ta 'wara nofsinhar: casserole tal-ġobon tad-dgħajsa,
• L-1: qatgħat tat-tiġieġ bil-fwar, insalata tal-ħaxix frisk,
• It-2 pranzu: jogurt bid-dieta.

• għall-ewwel kolazzjon tista 'tagħti qamħ saraċin, oranġjo,
• It-2 kolazzjon: ġobon cottage bi frott frisk,
• id-dieta tad-dijabete għall-ikel tista 'tinkludi stew tal-ħaxix, laħam mgħolli,
• wara nofsinhar snack: tuffieħ
• L-1 pranzu: biċċa ħobż, kaboċċa bil-faqqiegħ,
• It-2 pranzu: kefir ta 'kaloriji baxxi.

• għall-ewwel kolazzjon tista 'ssajjar insalata tal-pitravi, porridge tar-ross,
• It-2 kolazzjon: kwalunkwe berries,
• ikla ta 'nofsinhar: widna, kavjar mill-zucchini, porzjon ta' ħobż,
• għall-ewwel pranzu tista 'issajjar insalata, qamħ saraċin,
• It-2 pranzu: kefir mingħajr xaħam.

• L-1 kolazzjon: insalata tal-ġobon, tuffieħ u zunnarija, porzjon ta 'ħobż,
• It-2 kolazzjon: compote tal-frott, ġobon tad-dgħajsa,
• ikla ta 'nofsinhar: soppa tal-kaboċċi, porzjon ta' ħobż, steaks tal-ħut,
• tè ta 'wara nofsinhar jista' jkun varjat b'insalata ta 'frott frisk,
• L-1 pranzu: porridge tal-ħalib,
• It-2 pranzu: kefir.

• L-1 kolazzjon: porridge tal-qamħ, insalata friska,
• għat-2 kolazzjon tista 'tiekol larinġ,
• ikla ta 'nofsinhar: soppa tal-taljarini, ġewwieni stewed, porridge tar-ross,
• snack ta 'wara nofsinhar: ġobon cottage bil-ħaxix,
• it-trattament nutrizzjonali bid-dijabete għall-ewwel pranzu jista 'jikkonsisti minn porridge tax-xgħir tal-perla, ħaxix moħmi,
• It-2 pranzu: kefir.

Ħadd

• L-1 kolazzjon: casserole tal-ġobon cottage bi ftit xaħam,
• It-2 kolazzjon: tuffieħ ta 'daqs medju,
• ikla ta 'nofsinhar: soppa tal-fażola, brunġiel moħmi,
• snack ta 'wara nofsinhar: stew tal-ħaxix,
• għall-ewwel pranzu, tista 'issajjar porridge tat-tfal bil-ħalib qara,
• It-2 pranzu: kefir jew jogurt ta 'kaloriji baxxi.

Id-dieta u t-trattament huma ta ’importanza kbira għal pazjenti bid-dijabete. Nutrizzjoni tajba għaċ-ċirrożi tal-fwied u d-dijabete tippermettilek tikkontrolla z-zokkor fid-demm, tgħin biex terġa 'tibda l-funzjonament normali tal-ġisem, u għalhekk tipprevjeni l-iżvilupp ta' patoloġija u kumplikazzjonijiet. Id-dieta għad-dijabete fl-adulti u fit-tfal tippermettilek tikkontrolla l-marda u tevita kumplikazzjonijiet. Jekk ma tafx liema dieta tad-dijabete hija l-aħjar, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek.

Dwar id-dieta ottima għad-dijabete tat-tip 2

Dieta għad-dijabete tat-tip 2 hija komponent importanti filwaqt li żżomm is-saħħa ġenerali. Tassew, ħafna nies jafu żgur x'għandhomx jieklu fil-każ tat-tieni tip ta 'dijabete, iżda ftit jafu x'inhu permess għall-użu. F’dan ir-rigward, huwa estremament importanti li tiddetermina x’inhi dieta għad-dijabete tat-tip 2. Dwar dan, kif ukoll dwar il-possibbiltà li jitilfu l-piż u ħafna iktar tard fit-test.

Għat-trattament tal-ġogi, il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess DiabeNot. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Dwar l-essenza tad-dieta

Il-problema tad-dijabetiċi fil-każ tat-tieni tip ta 'marda hija li mhux biss iridu jittrattaw il-konsegwenzi tal-marda, iżda wkoll jitilfu l-piż billi jikkunsmaw vitamini.Għalhekk, ħafna nies jistinkaw biex jiżguraw li l-ikel kollu jiġi eskluż kompletament, u jibdew jieklu kemxejn u b'mod mhux xieraq. M’għandniex xi ngħidu, dan m’għandux isir, għall-inqas, minħabba li l-ġisem ta ’kull wieħed mid-dijabetiċi huwa mdgħajjef immens u għandu bżonn ta’ ċertu sett ta ’vitamini li jistgħu jinkisbu esklussivament bl-ikel. Biex tagħmel dan, huwa rrakkomandat li tuża r-riċetti ottimali disponibbli fit-tabella 9. Huma jgħinu:

• tibdel il-funzjonijiet kollha tal-ġisem,
• puliti s-sistemi tal-ħajja kollha,
• jitilfu l-piż, dak li ħafna jixtiequ bid-dijabete tat-tip 2.

Madankollu, dan it-telf ta 'piż għandu jinkiseb mhux għad-detriment ta' strajk eċċessiv tal-ġuħ, iżda grazzi għall-stevia u d-dieta, li se tkun irrakkomandata minn speċjalisti: endokrinologi, nutrizzjonisti.

Il-bażi tad-dieta xierqa għandha tittieħed ħxejjex friski (minn 800 sa 900 gramma kuljum), kif ukoll frott (300-400 gramma kuljum).

Għandhom jintużaw flimkien ma 'prodotti tal-ħalib iffermentat (sa nofs litru kuljum), laħam u prodotti tal-ħut (sa 300 gramma kuljum), faqqiegħ (sa 150 gramma kuljum) u pitravi. Dan kollu jsaħħaħ b’mod sinifikanti s-saħħa tal-pazjenti li għandhom bżonn dieta mibnija sewwa.

B'mod stramb, huwa permess li tuża karboidrati, imma agħmilha esklussivament fi kwantitajiet żgħar, jiġifieri, mhux aktar minn 100 gramma. ħobż jew 200 gr. patata jew ċereali kuljum. Huwa rari ħafna, iżda xorta permess, li tuża ħelu għall-ikel, li ma jinterferixxix ma jitlef il-piż u ma jiggravax is-saħħa tal-pazjenti, li jaffettwaw b'mod pożittiv il-grad u l-proċess ta 'rkupru. Għandhom jintużaw ukoll riċetti speċjali ta ’dieta u veġetarjana.

Dwar l-effetti fuq il-ġisem

Tqum mistoqsija loġika - għaliex din id-dieta hija daqshekk tajba għad-dijabete tat-tip 2? Ir-risposta għal dan hija pjuttost sempliċi, primarjament minħabba l-fatt li l-problema ewlenija fil-każ preżenti għandha titqies bħala t-telf tal-grad ta ’suxxettibilità li jikkaratterizza ċ-ċelloli tal-ġisem għall-insulina.

Huwa hu li hu meħtieġ fil-proċess ta 'l-assimilazzjoni tal-karboidrati tal-varjetajiet kollha, li huwa meħtieġ għat-telf tal-piż u għall-pazjenti. Meta l-karboidrati jiġu ppreżentati fil-menu bi proporzjon sinifikanti wisq, jiġifieri, dijabetiku għandu ammont estremament kbir ta 'ikel mhux biss ħelu, iżda wkoll ikel bil-faqar, allura ċ-ċelloli jistgħu jieqfu jħossu l-insulina minnufih, u bħala riżultat, il-proporzjon taz-zokkor fid-demm jiżdied sew. Dan jaffettwa l-istat tas-saħħa tal-pazjenti, u jinterferixxi wkoll ma 'jitilfu l-piż.

It-tifsira tad-dieta hija li tkun tista 'tirritorna fiċ-ċelloli:

1. il-gradi kollha ta 'sensittività mitlufa għall-ormon insulina,
2. kapaċità li tassorbi u tipproċessa z-zokkor.

Barra minn hekk, is-suxxettibilità taċ-ċelloli għall-ormon ippreżentat tiżdied bl-implimentazzjoni ta 'diversi attivitajiet fiżiċi. Dan jaffettwa t-telf ta 'piż, għaliex għandhom jintużaw biss ir-riċetti tajbin.

Kif tkompli fuq dieta

L-iktar ħaġa diffiċli għal ħafna hija kif taqleb għad-dieta ppreżentata. Wara kollox, dan ifisser li tibda tiekol kompletament b'mod differenti, issajjar u tagħżel l-ikel. F'dan ir-rigward, ta 'min jinnota għal darb'oħra li l-appell lil endokrinologu jew kwalunkwe speċjalista ieħor huwa obbligatorju. Huwa hu li jgħin mhux biss jitlef il-piż, iżda juża wkoll riċetti tajbin, li jiffaċilitaw ħafna l-ħajja tal-pazjenti.

Għalhekk, bid-dijabete tat-tip 2, huwa rrakkomandat li l-pjanċa tinqasam f'żewġ partijiet indaqs. Nofshom għandhom jimtlew bil-ħaxix frisk li ma ġiex iffriżat. Huwa aħjar li tibda ikla magħhom. Huwa mixtieq li tinqasam in-nofs l-ieħor f'żewġ partijiet oħra. Prodotti tal-proteini (per eżempju, laħam, ħut, cottage cheese) huma mqiegħda fuq parti waħda. Il-parti l-oħra hija l-aħjar karboidrati tat-tip lamtu mqiegħda. Qed nitkellmu dwar ross, patata, għaġin u ħobż sħiħ, li huwa utli ħafna għall-pazjenti u jgħin biex jitilfu l-piż.

Il-permessibilità ppreżentata ta 'konsum ta' karboidrati hija spjegata mill-fatt li jekk jintużaw flimkien ma 'proteini jew bi proporzjon baxx ta' hekk imsejħa xaħmijiet b'saħħithom, li jinkludu żejt veġetali jew ġewż), il-proporzjon ta 'glukosju fid-demm jibqa' l-istess, u dan jippermetti li jitilfu l-piż.

Huwa importanti ħafna li tissorvelja bir-reqqa l-porzjonijiet ikkunsmati. Huwa permess li tikkonsma mhux aktar minn 100 jew 150 gramma kuljum. ħobż jew 200 gr. patata, għaġin, ross jew ċereali oħra. Porzjon ta 'kwalunkwe ċereali kuljum irid neċessarjament ikun ta' 30 gramma, li mhuwiex aktar minn żewġ imgħaref - f'forma prima.

Minflok l-ilma frizzanti jew il-meraq tal-fabbrika (b'ħafna zokkor), huwa aħjar li tħallat lilek innifsek xorb ta 'oriġini tad-dar, li r-riċetti tagħhom huma pjuttost sempliċi. Ejja ngħidu:

• mhux aktar minn 100 ml ta 'meraq tal-larinġ jew tal-ananas ippreparat bl-użu ta' juicer
• tablespoon waħda ta 'meraq tal-lumi
• 100 ml ta '"Narzan" jew ilma ieħor simili, li l-grad ta' utilità tagħhom ikun barra kull dubju.

Barra minn hekk, kwalunkwe tip ta 'likwidu, kemm jekk ilma sempliċi jew minerali, kif ukoll xorb tat-te, kafè jew ħalib qares, l-esperti jagħtu parir li jixorbu mhux wara li jieklu, imma qabel dan. Dan huwa dovut għall-fatt li jaffettwa t-tħaddim tal-passaġġ gastro-intestinali ħafna aħjar, b’mod ġenerali, li huwa meħtieġ ukoll għad-dijabete mellitus tat-tip 2.

Meta tuża diversi riċetti, se jkun iktar korrett li tpoġġi qxur tal-ħafur fil-forcemeat speċjali għall-qatgħat minflok il-ħobż, itħan il-kaboċċa bil-blender. Qabel ma żżidha fid-dixx, il-weraq għandhom ikunu mqaxxra. Huwa wkoll possibbli li żżid karrotti u ħodor friski mqatta 'fil-qatgħat.

Dwar prodotti permessi

Lista ta 'dawk l-ikel li huma 100% approvati għad-dijabete tat-tip 2 għandha tkun indikata. Jinkludu kważi kull kaboċċi, jiġifieri, minn kaboċċa bajda għal brokkoli. Tista 'wkoll tuża basal ta' diversi tipi, zucchini, brunġiel u ħafna ħaxix ieħor.

Jekk nitkellmu dwar frott, allura hemm ukoll ħafna minnhom: berquq, ċirasa u lanġas, kif ukoll rummien, ananas, kiwi. B'mod ġenerali, dawk kollha li huma saturati bil-kumplessi tal-vitamini, iżda li mhumiex aċċettabbli biex jintużaw fi kwantitajiet kbar. Wara kollox, iċ-ċavetta għal trattament ta 'suċċess fil-qafas tad-dijabete tat-tip 2 tinsab preċiżament fl-użu ta' porzjonijiet mhux kbar ħafna, li, fl-istess ħin, huma saturati b'vitamini.

Inklużi wkoll fil-lista ta ’prodotti dijabetiċi huma:

1. bajd
2. xi tipi ta 'laħam, partikolarment tiġieġ, ċanga, dundjan u ħut,
3. frott tal-baħar
4. nebbieta li jkunu utli ħafna,
5. te tal-ħxejjex.

Dan kollu għandu jkun parti integrali tad-dieta. Hija hi li tgħin biex tirkupra u żżomm malajr ir-ritmu tal-ħajja, li huwa tant meħtieġ għal kull persuna.

Dwar dettalji oħra

Allura, billi jissemmew, għandhom jiġu nnotati xi regoli li għandhom jiġu segwiti. Kul għandu jkun ħames sa sitt darbiet kuljum, waqt li jinqasam l-ikel ikkunsmat f'porzjonijiet żgħar u ugwali. Ikun iktar korrett li tagħmel dan fl-istess ħin tal-ġurnata kuljum.

Huwa iktar utli li tiekol pranzu tnejn jew saħansitra tliet sigħat qabel tmur torqod. Dan huwa importanti mhux biss għal telf ta 'piż, iżda wkoll biex is-sistema gastro-intestinali taħdem, b'mod ġenerali, ħafna aħjar. Mhux irrakkomandat li taqbeż l-ikla ta ’filgħodu, minħabba li huwa saturat il-ġisem bil-vitamini kollha u kumplessi oħra. Huma dawk li jiċċarġjaw id-dijabetiċi bl-enerġija għall-għada.

L-approċċ razzjonali ppreżentat għall-proċess ta 'nutrizzjoni huwa sempliċement meħtieġ għal kull wieħed mid-dijabetiċi.

Tassew, fiha l-garanzija tas-saħħa mhix biss l-istonku nnifsu, iżda wkoll is-sistema immunitarja, l-endokrina u glandoli oħra. Dan jiżgura l-ħidma kkoordinata tal-ġisem, li, skond l-esperti, hija l-iktar meħtieġa għall-ġlieda kontra marda daqshekk insidjuża bħad-dijabete.