Insalata tal-kaboċċi tal-fażola bil-frott

Biex tagħmel insalata tal-Kaboċċa friska bi frott jew berries huwa meħtieġ.

Wara li tneħħi l-weraq ta 'fuq, ras il-kaboċċi, aqta' flieli lonġitudinali rqaq, poġġi ġo kazzola, ferra ħall dilwit b'żejt veġetali, melħ u ħawwad, ħalliha ttektek ftit, biex tagħmel il-kaboċċa ratba. Imbagħad ħallih jiksaħ, żid basla mqatta 'b'mod fin, zokkor, melħ għat-togħma, ħawwad u poġġi fi skutella tal-insalata. Ferrex il-karrotti maħkuk fuq nett u garnish bit-tursin. Kaboċċa bajda tista 'tkun ikkulurita billi żżid ftit pitravi mgħolli maħkuk.

Fl-aħħar ta 'l-insalata poġġi tuffieħ maħkuk, għanbaqar imnaddfin mingħajr likwidu, frott imnixxef, mgħolli f'ilma aċidifikat u ħlewwa, jew ġamm tal-weraq. Din l-insalata hija servuta bit-tjur, il-fenek u l-vitella.

marka medja: 0.00
voti: 0

Ingredjenti

• 450-500 gramma ta 'kaboċċa ta' Beijing,
  
• 2-3 pcs. Lanġas misjur kbar
  
• 2-3 pcs. tuffieħ aħdar frisk
  
• 3-4 pcs. Frott tal-kiwi misjur
  
• 1-2 pcs. karrotti ta 'daqs medju
  
• 3-4 tbsp. l żejt taż-żebbuġa
  
• 2-3 tbsp. l meraq tal-lumi naturali jew konċentrat,
  
• melħ, zokkor, taħlita ta 'bżar mitħun, ħwawar - skond il-preferenzi tat-togħma.
  

Riċetta:

1. Laħlaħ ir-ras tal-kaboċċa ta 'Beijing taħt ilma ġieri kiesaħ, imbagħad aqta' bir-reqqa, poġġi ġo skutella fil-fond jew skutella tal-insalata u għafas sabiex il-kaboċċa tħalli ftit meraq.
   
2. Laħlaħ sewwa u naddaf ftit karrotti friski bis-sikkina għat-tqaxxir tal-ħaxix, imbagħad gradilja fuq grater medju jew kbir. Idealment, il-wiċċ tal-għeruq għandu jkun maħkuk bil-Korea għall-karrotti.
   
3. Poġġi l-karrotti maħkuk fi skutella mal-kaboċċi u erġa 'għafas sabiex il-ħaxix ħalli ammont żgħir ta' meraq u jirtab ftit.
   
4. Laħlaħ ftit kiwis misjur, qaxxar u aqta 'kubi żgħar, tibniet jew flieli (fid-diskrezzjoni tiegħek).
   
5. Laħlaħ il-lanġas taħt ilma ġieri sħun, imbagħad neħles mill-ġilda u gradilja fuq grater medju, kbir jew Korean.
   
6. Laħlaħ it-tuffieħ, qoxra jekk mixtieq, u mbagħad gradilja. Roxx ħxejjex maħkuk bil-meraq tal-lumi sabiex dawn ma jitilfux il-kulur tagħhom, li jkun jidher fl-insalata lesta.
   
7. Frott maħkuk imqiegħed ġo skutella tal-kaboċċi u l-karrotti, ħawwad sewwa, żid ftit melħ għall-piquancy, kif ukoll niskata taħlita tal-bżar mitħun u ftit zokkor. Ħalliha fil-friġġ għal 15-20 minuta sabiex l-insalata tkun infuża.
   
8. Imla biż-żejt taż-żebbuġa immedjatament qabel isservi, imbagħad ħawwad sewwa u poġġi fi skutelli tal-insalata porzjonata żgħira.
   
9. Garnish bi flieli tat-tuffieħ u flieli ta 'kiwi frisk. Jekk mixtieq, ftit karfus maħkuk jista 'jiżdied ma' l-insalata, li żżid biss togħma lill-insalata.

Insalata delizzjuża, b'saħħitha u b’saħħitha ta ’Beijing kaboċċa bil-frott hija lesta! Bon aptit għal kulħadd!

Insalata tat-tuffieħ bil-kaboċċi

Ingredjenti

• 100 g tuffieħ
• kaboċċa friska
• 2 tadam
• Għeruq tal-karfus
• basla
• meraq tal-lumi u tadam
• melħ, zokkor

Tisjir:

Ħawwad il-kaboċċi, aqta 'l-basla irqaq, ħalli t-tuffieħ u l-karfus, aħsel it-tadam u aqta' flieli. Għaqqad kollox, melħ, bżar, sprinkle bil-meraq tal-lumi, żid meraq tat-tadam u ħawwad.

Kummenti (0)

Insalata ħafna, b'saħħitha ħafna

Insalata tad-dieta sempliċi

Insalata delikata u sempliċi ħafna)))

Insalata ħafna, b'saħħitha ħafna

Insalata tad-dieta sempliċi

Insalata delikata u sempliċi ħafna)))

Il-familja tiegħi tħobb din l-insalata fix-xitwa, meta tkun tant nieqsa minn vitamini u ħxejjex aromatiċi friski

Dan l-appetizer huwa adattat għal mejda buffet

Ricetta mhux tas-soltu ta ’insalata bl-għeneb, ġobon u ananas

Insalata Caprese Taljana

Stokk tal-Ħarifa ta 'vitamini. Togħma u b'saħħitha.

Din l-insalata dehret bħala taħlita tal-ikel favorit tiegħi - it-tadam u l-ispinaċi. U l-preparazzjoni tal-bajd u ż-żejt tagħmilha iktar sodisfaċenti u raffinata!

Waħda mill-għażliet favoriti tiegħi għall-insalata Griega :)

Funchoza nnifisha m'għandhiex togħma ppronunzjata, iżda żżid noti speċjali ma 'platti familjari!

Tista 'tiekol insalata madwar l-arloġġ - il-kaboċċi, speċjalment flimkien ma' ħwawar u meraq tal-lumi, huwa burner tax-xaħam eċċellenti!

Ftit tal-ħin ilu kont fuq dieta u esperimentajt riċetti differenti għal insalati ħfief - emminni, dan huwa Delicious!

Insalata ħafifa ħafna, friska!

Insalata sempliċi u fit-togħma ħafna. Peress li tassew inħobb il-ġobon feta u l-bżar tal-qanpiena, din l-insalata hija waħda mill-favoriti tiegħi. Huwa ħafif ħafna fuq l-istonku. Spiss nagħmilha fis-sajf għall-kolazzjon.

Insalata dgħif oħra bbażata fuq bulgur. Din id-darba - Libaniża.

Dan is-sajf inħobb il-ħsad tal-ħaxix

Ricetta tas-Sajf mill-Zucchini! Jiena insajjru ħafna drabi!

Insalata b’saħħitha għas-sawm, iżda għal dawk li ma ngħaqdux - sekondarja eċċellenti, pereżempju għal għasfur

L-insalata għandha togħma pikkanti mhux tas-soltu. Mhix speċifikament nikteb in-numru ta 'ingredjenti, peress li kulħadd għandu gosti differenti.

Din l-insalata "Mogħoż fil-ġnien", mhux biss tidher sabiħa fuq il-mejda, iżda għadha togħma u b'saħħitha ħafna. Meta sajjarha għall-ewwel darba, iddubitat it-togħma, billi l-ħaxix għal din l-insalata jittieħed frisk ħlief għall-patata. Issa - din hija insalata favorita mhux biss tal-familja tiegħi, iżda wkoll ta 'ħafna ħbieb tiegħi.

Insalata Delicious għal min iħobb il-mozzarella. Pjuttost faċli biex tipprepara, u t-togħma se jogħġobni :)

Ricetta faċli ħafna għal insalata oriġinali! It-togħma u s-sbuħija tal-imsajjar żgur ser jogħġbuk!

Din ir-riċetta klassika tal-kaboċċi hija faċli biex tipprepara ħafna. Xejn aktar! U jirriżulta deliciously straordinarju!

Insalata Delicious ta 'tadam u ġobon feta

Ir-riċetta tiegħi għall-insalata Griega. Nirrakkomandah!

Ir-riċetta għal insalata ta 'asparagu mhux tas-soltu. L-ispraġ huwa ferm iqarmeċ u fit-togħma, nirrakkomandah lil kulħadd (speċjalment dawk li jsegwu l-figura).

Nitgħallem insajjar - jien insajjar insalata Griega! Nispera li tgawdi r-riċetta tiegħi - dan huwa wieħed mill-ewwel platti tiegħi =)

Ingredjenti għal "Coleslaw bil-Frott":

• Kaboċċa bajda / Kaboċċa (kwarti "solar hacienda") - 200 g
• Karrotti (tiben "hacienda solari") - 200 g
• Tuffieħ (aħmar) - 2 pcs.
• Oranġjo - 2 pcs.
• Ananas (frisk jew fil-laned) - 150 g
• Krema qarsa (jew jogurt) - 300 g
• Zokkor (jekk tuża jogurt ħelu, mhux meħtieġ) - 1 tbsp. l
• Lumi (meraq) - 1/4 pcs.

Ħin tat-tisjir: 15-il minuta

Porzjonijiet Għal Kontejner: 6

Ricetta "Insalata tal-Kaboċċi bil-Frott":

Aqta 'l-kaboċċa fi strixxi.

Aqta 't-tuffieħ fi strixxi jew ogħrok fi strixxi fuq grater speċjali. Diġà għandna karrotti bit-tibniet, jekk tuża karrotti sħaħ, mela wkoll bi gradilja speċjali.

Naddaf il-larinġ u naqtgħuhom fi strixxi jew kubi.
Ananas, ukoll, maqtugħ fi strixxi jew kubi, kelli flieli tal-bott.

Ħallat krema qarsa ma 'zokkor u meraq tal-lumi.

Ħallat il-frott u l-ħxejjex kollha u staġun l-insalata bil-krema qarsa.

Kaboċċa tal-ġnien (kaboċċa bajda) - il-kompożizzjoni tal-kaboċċa hija studjata sew. Il-weraq fihom vitamini (A, B, C, karotene, foliku, aċidu pantoteniku), melħ ta 'potassju, fosfru, kalċju, oligoelementi, sustanzi nitroġenużi (1.8%), xaħmijiet (0.18%), zokkor (1.92% ), sustanzi ħielsa min-nitroġenu (3.13%), fibra (1.65%), irmied 1.18% u ilma sa 90%. Applikazzjoni. Fil-mediċina folkloristika tal-Punent u l-Lvant, il-kaboċċi ilha tintuża f'diversi mard. Il-meraq tal-kaboċċi huwa preskritt għal gastrite u ulċera peptika ta 'l-istonku u duwodenu, għal kolite ulċerattiva, kif ukoll għal tuberkulożi pulmonari (imħallta ma' għasel), u mard tal-fwied. L-għeruq u z-zkuk tal-kaboċċi huma kkunsidrati bħala aġent antitumur. Decoction ta 'żrieragħ jintuża għall-gotta, uġigħ fil-ġogi, bħala antihelmintic u dijuretiku. Il-mediċina tradizzjonali tirrakkomanda li l-weraq tal-kaboċċi friski jiġu applikati fuq feriti u ulċeri purulenti, fuq il-glandoli mammarji bl-mastopatija. Weraq tal-kaboċċi jintużaw ukoll għall-axxessi u mard ieħor infjammatorju tal-ġilda, għall-ħruq. Il-kaboċċa hija waħda mill-iktar ikel prezzjuż. Insalati tal-kaboċċi friski jistgħu jissaturaw il-ħtieġa ta 'aċidu askorbiku u vitamini oħra kważi s-sena kollha. Il-Vitamina Ċ hija ppreservata sew fis-sauerkraut. Fermentazzjoni konġunta tal-kaboċċi bil-karrotti, bil-karrotti u l-pitravi tarrikkixxi sostanzjalment il-mejda tax-xitwa tagħna. Fil-mediċina folkloristika, il-meraq tal-sauerkraut jintuża bħala vitamina u xorb li jsaħħaħ l-aptit u d-diġestjoni.

Il-karrotti huma pantry ta 'sustanzi bijoloġikament attivi u vitamini. Huwa għalhekk li jintuża fin-nutrizzjoni tad-dieta u fit-trattament tal-mard. Huma jużawha fil-forom kollha: nej, mgħolli, meraq tal-karrotta huwa miksub minnu. Zunnarija hija t-tieni biss għall-bżar ħelu fil-kontenut tal-karotên. In-nuqqas ta 'karotên fin-nutrizzjoni umana jwassal għal disturbi metaboliċi, emacjazzjoni, ritardazzjoni tat-tkabbir, disfunzjoni tas-sistema nervuża u glandoli endokrinali varji, li tbaxxi r-reżistenza tal-ġisem għal infezzjonijiet, u tnaqqis fl-akutezza viżwali. Taħt l-influwenza ta 'enzima tal-fwied (fil-preżenza ta' xaħam), il-karotên jinbidel fi vitamina A, li tgħin biex tfejjaq dan il-mard, kif ukoll żvilupp fiżiku u mentali. Il-karrotti għandhom ħafna volatili. Biex tnaqqas in-numru ta 'mikrobi f'ħalqek, sempliċement tomgħod biċċa zunnarija. Esternament, il-kejk tal-karrotti jintuża għal ħruq, frostbite, feriti purulenti u ulċeri. Huwa applikat għaż-żoni milquta tal-ġilda. Karrotti maħkuk mgħollija fil-ħalib huma rrakkomandati għal telf ġenerali ta 'saħħa, anemija, disturbi fl-apparat diġestiv, sogħla, nuqqas ta' ħalib f'pazjenti li jreddgħu, rakezza, stadju inizjali ta 'tuberkulożi, b'impotenza sesswali, helminthiasis, speċjalment ma' pinworms. L-użu ta 'kuljum tal-karrotti ssaħħaħ b'mod sinifikanti l-ġisem, iżid ir-reżistenza tiegħu għal mard infettiv u influwenzi ambjentali ħżiena. Ix-xagħar jikber aħjar u jirċievi brilla sabiħa jekk togħrok meraq tal-karrotta mħallat mal-lumi fil-qorriegħa. Meta tiekol karrotti maħkuk bil-butir u meraq tal-zunnarija (nofs tazza kull ġurnata oħra), is-suxxettibilità għal mard infettiv tonqos, il-ġilda tal-wiċċ issir friska u bellusija.

Tuffieħ - ħafna leġġendi huma mgħarrqa madwar tuffieħ. Skond il-mitoloġija Griega antika, il-bidu tal-Gwerra Trojana kien it- "tuffieħ tad-diskordja." Wara li waqa 'fuq ras Newton, tuffieħ ħeġġeġ lix-xjenzat biex jiskopri l-liġi tal-gravitazzjoni universali. Skond il-leġġenda, kien tuffieħ, u mhux xi frott ieħor, li għen lil Eva sedotta lil Adam. U l-proprjetajiet utli tat-tuffieħ nifs ġdid fir-rakkonti popolari Russi? X'inhu l-użu tat-tuffieħ? It-tuffieħ fih l-iktar pjanta komuni u bi prezz raġonevoli - l-adaptogen. Dan jinkludi frotttożju, vitamina Ċ, vitamini B, manjeżju, potassju u żewġ tużżani komposti oħra li jistgħu jiġu elenkati għal żmien twil. Kif taħdem din is-sistema kollha? Il-fruttożju jimla l-ġisem b'enerġija mgħaġġla, iżid il-provvista ta 'ċelloli tal-moħħ b'nutrijenti. Dan jgħin Vitamina B5 li tipprovdi l-assorbiment ta 'zokkor u xaħmijiet. Il-Vitamina Ċ malajr tiddikomponi u tneħħi t-tossini mill-ġisem. Il-fibra u l-pektin tat-tuffieħ itejbu d-diġestjoni, il-potassju jgħin lill-kliewi jaħdmu, il-ħadid jirregola l-formazzjoni tad-demm, u l-vitamini A, C, E, P, il-grupp B flimkien manganiż, ir-ram flimkien ma 'l-antibijotiċi tal-ħxejjex fit-tiċidi jżidu l-immunità u jsaħħu d-difiżi tal-ġisem. L-Ingliżi, għal raġuni tajba, jgħidu li żewġ tuffieħ kuljum isuqu t-tabib. Ix-xjentisti jemmnu li l-konsum regolari tat-tuffieħ jippromwovi l-lonġevità u t-tiġdid tal-ġisem, hekk kif ir-riċerkaturi sabu fit-tuffieħ sustanza li nifs ġdid lill-qalb, ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tagħti spinta lill-immunità. Sustanza msejħa “epicatechin polyphenol” tnaqqas it-twebbis vaskulari b’21%, u dan inaqqas ir-riskju ta ’infart mijokardijaku. Is-sustanza tal-pjanta quercetin tipproteġi ċ-ċelloli tal-moħħ u tipprevjeni l-iżvilupp tal-marda ta 'Alzmeiger.