Insalati tal-Kaboċċa friska > Dieta għad-dijabete

Il-kaboċċa hija ħaxix b'saħħtu. Huwa rikk fin-nutrijenti, u f'termini ta 'kontenut ta' vitamina C, l-ebda frott ma jista 'jqabbel miegħu. Għalhekk, trid tkun inkluża f'dieta bilanċjata

Il-kaboċċi hija magħquda ma 'kważi l-prodotti kollha, u għalhekk ħafna drabi tintuża għall-insalati. Minħabba l-fatt li l-ħaxix fih ammont żgħir ta 'kaloriji, jista' jiġi kkunsmat waqt telf ta 'piż.

Ħaxix, frott, affumikat u prodotti tal-laħam jistgħu jiżdiedu mal-insalata tal-kaboċċi. Jista 'jkun hemm ħafna għażliet. Hawn taħt jinsabu l-aktar għażliet sempliċi u Delicious biex isiru insalati ħfief u b'saħħithom.

Insalata tal-kaboċċa friska sempliċi u Delicious bil-ħjar

Din l-insalata mmerraq u iġjeniċi trid tkun imsajra fis-sajf sħun. Id-dixx jista 'jiġi inkluż fil-menu tad-dieta, minħabba li fih ammont żgħir ta' kaloriji, ħafna vitamini u elementi minerali, li mhumiex biżżejjed waqt telf ta 'piż. Il-prodotti kollha għandhom ikunu friski.

Ingredjenti

500 g ta 'kaboċċa bajda. Jekk mixtieq, tista 'tibdilha ma' kwalunkwe tip ieħor.
2 pcs ta 'ħjar staġjonali.
Mazz ta 'basal aħdar.
1 mazz ta 'xibt.
1 tsp ħall.
Ammont żgħir ta 'żejt taż-żebbuġa.
0.5 tsp melħ.
0.5 tsp ta 'zokkor mrammla.

Pass tat-tisjir

Neħħi l-folji ta 'fuq mill-kap tal-kaboċċi, aħsel, imbagħad aqta' b'sikkina li taqta 'jew cutter tal-ħaxix speċjali u ttrasferixxi lejn skutella fil-fond.
Żid ftit melħ. L-ammont jiddependi mill-preferenzi, xi nisa tad-dar ma jħallux l-insalata xejn. Imbagħad ħawwad sewwa u itħan b'idejk sabiex il-ħaxix jibda l-meraq.
Aqta 'l-ħjar b'mod fin. Biċċiet kbar mhumiex irrakkomandati. Jekk mixtieq, il-ħaxix jista 'jkun maħkuk fuq grater medju.
Itħan il-ħodor u żid ma ’skutella tal-kaboċċa.
Issa għandek bżonn tagħmel dressing għad-dixx fi platt separat. Biex tagħmel dan, ħallat ħall, żejt taż-żebbuġa u zokkor mrammla. Sewwa ħawwad il-kristalli kollha taz-zokkor biex tinħall kompletament. Jekk mixtieq, minflok ħall, tista 'tuża meraq tal-lumi. L-alimentazzjoni mill-ġdid għandha toqgħod għal ftit żmien.
Ferra l-prodotti bit-taħlita ppreparata. Imbagħad ħalli l-insalata tmur fil-friġġ għal mill-inqas 30 minuta. Qabel ma sservi, huwa rrakkomandat li tbexxex ħxejjex aromatiċi friski.

Minkejja r-riċetta sempliċi, l-insalata hija ħafna fit-togħma u ħafifa. Min iħobb it-tewm jista 'jżidha fi kwantitajiet żgħar.

Kaboċċa fil-kamra tal-pranzu

Ħafna nies huma familjari mat-togħma ta 'insalata tal-kaboċċi minn żminijiet Sovjetiċi, meta tista' terġa 'tinġabar għal ftit ċenteżmi. Is-sigriet ewlieni ta 'tali dixx huwa l-ħaxix imqatta' rqiq. Għat-tisjir, ser ikollok bżonn l-ingredjenti li ġejjin:

300 gramma ta 'kaboċċa bajda.
50 karrotti gr.
1 kap tal-basla.
1 tbsp ħall.
Ammont żgħir ta 'żejt veġetali.
½ tsp zokkor mrammla.
Niskata melħ wieħed.

Il-filmat juri l-istadji tal-preparazzjoni tal-insalata.

100 g tad-dixx lest fih madwar 70 kalorija. Qabel ma sservi, trid tiflaħ l-insalata ftit, sabiex tkun kompletament saturata.

Coleslaw Delicious ma 'zalza tal-ħjar u sojja

Jekk tixtieq ikel delizzjuż u sustanzjuż, huwa rrakkomandat li tuża din ir-riċetta. Zalza tas-sojja ssaħħaħ it-togħma tad-dixx u tmur tajjeb bi kważi kull prodott. Il-proċess tat-tisjir huwa pjuttost sempliċi u ma jieħu ħafna ħin.

Ingredjenti

300 g ta 'kaboċċa friska.
1 pc tadam.
1 pc ħjar ta 'daqs medju.
1 tbsp zalza tas-sojja.
Kwart ta 'lumi.
Tursin frisk.
Il-melħ u z-zokkor huma preferuti.

Proċedura tat-tisjir:

Aħsel, nixxef u aqta 'l-kaboċċa b'mod fin.

Ittrasferixxi l-ħaxix mqatta 'fi skutella fonda, melħ u maxx bl-idejn. Jekk il-kaboċċi ma tkunx żgħira, allura trid tagħfas aktar diffiċli biex tagħti meraq. Imma għandek bżonn tagħmel dan b'attenzjoni, inkella, il-ħaxix jinbidel f'taħlita mimlija.

Aqta 'l-ħjar staġonali sewwa jew oħxon sabiex jirrilaxxa wkoll il-meraq. Irranġa fi platt bil-kaboċċa.

It-tadam jinqata 'bin-nofs, aqta' l-ħmar u aqta 'f'biċċiet żgħar. Biex tagħti lill-insalata dehra oriġinali, it-tadam jista 'jinqata' f'kubi u tibniet ta 'daqsijiet differenti.

Ħawwad sewwa l-prodotti kollha, żid ftit aktar melħ jekk meħtieġ.

Biex tipprepara dressing, fi skutella separata għandek bżonn tħallat żejt, meraq tal-lumi, zalza tas-sojja u zokkor mrammla. Ħawwad sakemm il-kristalli kollha jinħallu kompletament.

Ħarat l-insalata, ħawwad u warrab għal ftit minuti sabiex tkun infuża.

Ittrasferixxi għal skutella għall-insalata, dekorazzjoni bi ħwawar friski.

Qabel ma sservi, huwa rrakkomandat li d-dixx jitpoġġa fil-friġġ, mill-inqas għal 30 minuta.

Insalata bit-tewm u krema qarsa (jew mayonnaise)

Jekk tinkwetax li tista 'tikseb liri żejda, allura l-insalata tal-kaboċċi tista' tkun imħawra ma 'mayonnaise jew krema qarsa b'xaħam. L-akutezza tad-dixx tagħti lit-tewm. Minkejja l-kontenut ta 'kaloriji ta' l-insalata, huwa utli ħafna u jmur tajjeb mal-platti tal-laħam.

Ingredjenti

500 gramma ta 'kaboċċi. L-ammont ta 'ingredjent jista' jinbidel kif tixtieq.
200 gr ta 'mayonnaise jew krema qarsa.
3 imsiemer tal-qronfol.
Ammont żgħir ta 'cranberries.
Melħ li jittiekel għat-togħma.

Kif tagħmel insalata

Neħħi l-folji ta ’fuq mir-ras, peress li mhumiex tajbin għall-konsum. Imbagħad aħsel il-kaboċċi, ixxotta b’xugamani tal-karti u aqbeż ġo skutella tal-insalata.
Melħ u itħan, sabiex il-ħaxix jagħti meraq.
Itħan it-tewm b'kull mod konvenjenti. Dan jista 'jsir ġo tikħil jew billi tuża stampa speċjali. Żid mal-kaboċċa.
Agħmel l-insalata bil-mayonnaise u ħawwad sewwa kollox.
Qabel ma sservi, garnish id-dixx bil-berries. Jekk mixtieq, sprinkle bil-ħwawar mqatta 'fuq nett.

Huwa rrakkomandat li tiekol l-insalata minnufih, għax wara ftit sigħat it-togħma ssir morra. B'mod ġenerali, kwalunkwe platti biż-żieda ta 'insalata m'għandhomx jinħażnu għal żmien twil, inkella jistgħu jagħmlu ħsara lis-saħħa.

Insalata tal-Kaboċċa friska bil-Piżelli Ħodor u l-Karrotti

Jekk mistednin jidħlu bla mistenni, u m'hemm xejn li jservu fuq il-mejda, allura tista 'tipprepara insalata Delicious fi ftit minuti. Fis-sajf, nippruvaw nużaw biss ħxejjex friski, u fix-xitwa, piżelli ħodor fil-laned jistgħu jiżdiedu mal-insalata tal-kaboċċi.

Ingredjenti

350 gramma ta 'kaboċċa bajda.
100 g piżelli tal-bott.
50 karrotti gr.
1 pc bajd mgħolli tat-tiġieġ.
100 g mayonnaise.
Ħodor friski.
Melħ li jittiekel.

Proċess tat-tisjir:

Neħħi l-folji ta 'fuq mill-furketta, minħabba li huma ħoxnin u maħmuġin, għalhekk mhux irrakkomandat li tiekolhom fl-ikel. Laħlaħ il-ħaxix b'ilma kiesaħ, ixxotta u aqli kif tixtieq.
Aħsel il-karrotti, neħħi s-saff ta 'fuq, imqatta' b'mod fin jew aqta 'l-għaġeb.
Żid il-melħ ma 'skutella tal-kaboċċa u gradilja sewwa.
Imbagħad żid mal-iskutella tal-insalata, karrotti ppreparati u bajd imqatta 'iebes.
Ferra l-ammont meħtieġ ta 'piżelli tal-bott.
Ħawwad sewwa l-ikel kollu, imbagħad żid mayonnaise.
Roxx id-dixx bil-ħwawar friski qabel l-użu.

Jekk għal xi raġuni ma tużax mayonnaise għat-tisjir, tista 'tuża żejt taż-żebbuġa jew ġirasol bħala dressing. F'dan il-każ, jista 'jkollok bżonn aktar melħ, għalhekk fil-proċess għandek bżonn tipprova l-insalata biex togħma.

Insalata bil-Kaboċċa friska u tuffieħ aħdar

Din l-insalata msaħħaħ hija għażla tajba għall-pranzu biex jitilfu l-piż, kif ukoll għall-barbecue. Hemm ħafna riċetti għal dan id-dixx, nikkunsidraw wieħed mill-aktar sempliċi. Minkejja l-fatt li jintużaw prodotti sempliċi, l-insalata tidher li hija mmerraq u fit-togħma.

Ingredjenti

500 g ta 'kaboċċa bajda.
2 pcs tuffieħ aħdar.
1 pc karrotti ta 'daqs medju
1 ras tal-basla.
150 ml ta 'krema qarsa.
Ħodor friski.
Ħwawar u melħ.
Zokkor mrammla
1 tsp tal-peprin.

Preparazzjoni pass pass:

Il-kaboċċi jridu jkunu friski. Jekk mixtieq, tista 'tuża kaboċċa Ċiniża jew ħamra. Neħħi l-folji ta 'fuq, aħsel il-ħaxix, imbagħad aqta' strixxi u melħ.
Ħawwad il-ħaxix b'idejk u poġġi fuklar f'taġen enameled. Saħħan fuq sħana baxxa, ħawwad regolarment. Stenna sakemm toqgħod il-kaboċċi.
Ixxotta l-likwidu u ttrasferixxi l-ħaxix fuq platt fond.
Aħsel sew il-karrotti, gradilja. Itħan il-basal u żid il-ħaxix tal-għeruq fuq platt bil-kaboċċa.
Huwa rrakkomandat li tixtri tuffieħ qarsa u iebes. Jekk mixtieq, qaxxar il-frott. Itħan f'biċċiet żgħar. Huwa rakkomandabbli li titlaq biċċa waħda biex iżejnu l-insalata. Imbagħad sprinkle biż-żerriegħa tal-peprin u żid mal-iskutella tal-insalata.
Ħawwad sewwa l-ingredjenti kollha, staġun bil-krema qarsa u żid ammont żgħir ta 'ħawt. Jekk it-togħma tidher qarsa, allura trid iżżid ammont żgħir ta 'zokkor granulat.
Qabel l-użu, tista 'żżid tursin u xibt.

Minflok krema qarsa, tista 'żżid mayonnaise jew żejt tal-ġirasol. Biex jiżdied il-valur nutrittiv ta 'l-insalata, magħha hemm qamħ fil-laned, zalzett affumikat u ġobon. Għalhekk, tibżgħux li jesperimentaw. Id-dixx mhux irrakkomandat li jinħażen għal żmien twil.

Zalzett affumikat, kaboċċi u mayonnaise

Jekk tippreferi iktar insalati ta 'kaloriji għoljin, allura tista' tuża zalzett affumikat biex issajjarhom. Il-prodott għandu jkun ta 'kwalità għolja, inkella d-dixx se jkun maħmuġ. In-numru ta 'ingredjenti jista' jinbidel fid-diskrezzjoni tiegħek, din ir-riċetta tingħata bħala eżempju. Għat-tisjir, trid talloka mhux aktar minn 15-il minuta.

Ingredjenti

500 g ta 'kaboċċa friska.
Zalzett affumikat 200 gr.
Ħodor.
Ħwawar u melħ.
100 g mayonnaise.

Proċess tat-tisjir:

Neħħi weraq friski minn furketta. Aqta 'r-ras f'żewġ partijiet u aqta' b'mod fin. Ittrasferixxi għal skutella għall-insalata, melħ u aħsel sewwa b'idejk sabiex il-ħaxix jibda l-meraq. Jekk dan ma jsirx, allura l-kaboċċa se tkun iebsa.
Zalzett affumikat maqtugħ f'kubi żgħar, żid ma 'skutella.
Staġun bil-mayonnaise ta 'kwalunkwe kontenut ta' xaħam u ħawwad sewwa.
Jekk mixtieq, żid ħwawar għat-togħma tiegħek.

Għall-preparazzjoni ta 'insalata tal-kaboċċi, mhux meħtieġ li tixtri kaboċċa affumikata, tista' tuża varjetà mgħollija jew flett tat-tiġieġ. Iffoka fuq il-preferenzi tat-togħma tiegħek.

Insalata bil-kaboċċi u l-pitravi "Panicle"

Din l-insalata tgħin biex titlef liri żejda, għax tnaddaf b’mod effettiv l-imsaren. Minħabba l-fatt li l-prodotti mhumiex suxxettibbli għat-trattament tas-sħana, il-vitamini huma maħżuna fihom. Għat-tisjir, ser ikollok bżonn l-ingredjenti li ġejjin:

Nofs nofs furketta ta 'kaboċċa bajda.
1 ras tal-pitravi.
2 pcs ta 'karrotti friski
1 sinna tat-tewm fakultattiva.
Żejt veġetali.
Melħ li jittiekel u ħwawar.

Il-proċess tat-tisjir jista ’jidher fil-filmat:

Qabel l-użu, huwa rrakkomandat li tpoġġi l-insalata fil-friġġ għal 15-30 minuta sabiex tkun infuża sew.

Sajf coleslaw bil-bajd u bżar qanpiena

Fis-sajf, għandek bżonn tuża s-sitwazzjoni tad-disponibbiltà ta 'ħaxix frisk. Insalata tal-kaboċċi bil-bżar ħelu tipprovdi lill-ġisem bl-ammont meħtieġ ta 'fibra, li tnaddaf il-ġisem minn tossini ta' ħsara. Biex tħejji dixx ikkulurit, tista 'tipprepara bżar ta' kuluri differenti. Minflok il-mayonnaise, huwa rrakkomandat li tuża żejt veġetali għat-dressing.

Ingredjenti

300 gr kaboċċi.
2 pcs tal-bżar tal-qanpiena.
2 pcs tadam frisk.
2 pcs bajd mgħolli iebes.
1 tbsp ħall.
2 tbsp żejt tal-ġirasol.
1 tsp ta 'mustarda.
Melħ li jittiekel u ħwawar friski.

Proċess tat-tisjir:

Aqta 'kaboċċa bajda biex tkun iktar ratba, huwa meħtieġ li jkun itħan, iżda biss mingħajr fanatiżmu, peress li f'insalata għandu jkun iqarmeċ.
Poġġi t-tadam f'ilma jagħli għal 2 minuti, imbagħad żommhom taħt ilma kiesaħ u qaxxarhom. Aqta ’t-tadam fi flieli preferuti.
Bżar ħelu poġġih fil-forn, aħmi, imbagħad kessaħ u qoxra. Itħan il-ħaxix.
Aħħar l-isfar tal-bajd fuq grater medju, u aqta 'l-abjad fi tibniet żgħar.
Biex tipprepara d-dressing, ħallat il-mustarda, iż-żejt tal-ġirasol, il-melħ u l-ħall fi skutella separata. Żid ftit zokkor mrammla jekk meħtieġ.
Ħallat il-prodotti kollha, staġun u sprinkle bi ħxejjex imqattgħin.

Insalata b'saħħitha u nutrittiva tista 'tkun servuta fuq il-mejda. Bon aptit!

Insalata tal-kaboċċi friska tal-Ħarifa bil-nevew u l-cranberries

Turnip huwa minsi b'mod inġust. Iżda din il-ħaxix hija utli ħafna, għalhekk fir-Russja hija neċessarjament inkluża fid-dieta. Jekk iżżid in-nifs ma 'l-insalata tal-kaboċċi, allura jkun fiha ammont kbir ta' oligoelementi u vitamini. U l-għasel naturali jtejjeb biss il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tad-dixx.

Ingredjenti

200 gramma ta 'kaboċċi.
1 pc nevew.
1 pc karrotti.
1 tbsp ta 'għasel naturali.
Cranberries 250 gr.
Melħ li jittiekel.

Proċess tat-tisjir:

Tista 'żżid kwalunkwe kaboċċa ma' l-insalata. Imma jekk trid tagħmel dixx qawwi, allura huwa rrakkomandat li tuża kaboċċa ħamra. Itħan il-ħaxix bi cutter tal-ħaxix jew proċessur tal-ikel. Bżar, melħ u maxx sewwa b'idejk biex jagħmlu l-kaboċċa aktar mmerraq.
Aħsel il-nevew u l-karrotti b'ilma kiesaħ, qaxxar is-saff ta 'fuq u itħan.
Ħallat il-prodotti kollha, żid għasel naturali u berries mal-iskutella. Jekk il-melħ mhux biżżejjed, tista 'żżid ftit aktar.
Poġġi l-insalata fil-friġġ.

Jekk il-kaboċċi ma tkunx friska, allura d-dixx jista 'jirriżulta li huwa oħxon wisq. F'dan il-każ, huwa rrakkomandat li żżid ammont żgħir ta 'żejt veġetali.

Insalata tax-xitwa ta 'kaboċċi friski u karrotti b'ravanell

Fix-xitwa u fir-rebbiegħa, huwa diffiċli li ssib ħaxix frisk, għalhekk huwa rrakkomandat li tuża ravanell, li jmur tajjeb mal-kaboċċa, biex tipprepara insalata. Fi ftit minuti biss tista 'ssajjar ikla b'saħħitha. Ir-riċetta hija pjuttost sempliċi.

Ingredjenti

300 gramma ta 'kaboċċa bajda.
1 pc karrotti.
1 pc ravanell aħdar.
2 tbsp krema qarsa.
2 tbsp. Mayonnaise ta 'kwalunkwe kontenut ta' xaħam.
Melħ li jittiekel u zokkor mrammla huma preferuti.

Proċedura tat-tisjir:

L-iskedi ta ’fuq fihom sustanzi ta’ ħsara, u għalhekk għandhom jitneħħew. Aqta 'l-frieket f'żewġ partijiet u aqta'. Ittrasferixxi l-ħaxix ippreparat fuq platt fond, melħ u ogħrok b'idejk sabiex tibda tnixxi meraq.
Aħsel il-karrotti u itħan fuq grater medju. Ittrasferixxi għal skutella ta 'kaboċċa.
Aħsel ravanell aħdar, qaxxar u itħan fuq grater medju. Żid ma 'prodotti oħra.
Roxx l-ingredjenti biz-zokkor. Togħma u, jekk meħtieġ, żid ftit aktar melħ.
Agħmel l-insalata bil-mayonnaise u l-krema qarsa. Ingredjent wieħed biss jista 'jintuża. Jekk ir-ravanell huwa morra, huwa rrakkomandat li żżid mayonnaise biss, iżda f'dan il-każ huwa rrakkomandat li żżid ammont żgħir ta 'meraq tal-lumi jew ħall, u jekk tixtieq insalata kemmxejn qarsa, allura huwa aħjar li tuża krema qarsa.

Tista 'żżid crackers mad-dixx. Jekk ikun hemm ħin, huwa rrakkomandat li l-insalata tinżamm fil-friġġ għal diversi minuti.

Insalata tal-Kaboċċa friska Ungeriża

Hemm riċetta sempliċi oħra għall-insalata tal-kaboċċi. Bis-saħħa taż-żieda ta 'ġnieża, tinkiseb togħma pikkanti. Biex tipprepara ikla b'saħħitha għall-pranzu, ħu ftit minuti mill-ħin tiegħek.

Ingredjenti

100 gr ta 'kull tip ta' kaboċċi, il-ħaġa ewlenija hija li huwa frisk.
2 tbsp ħnieżer maħkuk.
3 tuberi ta 'patata mgħollija.
60 gron.
3 imgħaref ta 'żejt tal-ġirasol.
1 tbsp meraq tal-lumi.
Ħwawar u melħ.

Tisjir pass pass:

Ipprepara l-frieket tal-kaboċċi, aqta ', melħ u itħan bl-idejn biex il-ħaxix isir aktar artab u ħalli l-meraq joħroġ.
Aqta 'l-bacon u l-patata mgħollija f'kubi żgħar.
Ħallat l-ingredjenti ppreparati fi pjanċa fonda jew skutella tal-insalata, żid horseradish u meraq tal-lumi. Tista 'bżar id-dixx jekk tixtieq.
Mhux meħtieġ li tuża żejt tal-ġirasol bħala dressing, tista 'żżid żebbuġa. Wara dan, ħawwad sewwa l-prodotti.

L-insalata għandha tkun infuża ftit, u wara tista 'tkun notifikata mal-mejda bi ħwawar friski.

Insalata bil-kaboċċa, laħam u ravanell (fl-Użbek)

Din ir-riċetta biex tagħmel insalata tal-kaboċċi tuża laħam. Għalhekk, id-dixx huwa nutrittiv u saturat.

Ingredjenti

200 g ta 'kaboċċa friska.
200 g ta 'laħam mgħolli.
1 pc karrotti.
2 pcs ravanell
2 biċċiet ta 'ħjar, daqs medju.
120 ml ta 'mayonnaise.
3 biċċiet bajd tat-tiġieġ.
1 tbsp ħall.
Ħodor u melħ għat-togħma.

Preparazzjoni pass pass:

Kull laħam huwa adattat, iżda għandha tingħata preferenza lil varjetajiet ta 'xaħam baxx. Aqsam f'fibri jew aqta 'f'biċċiet żgħar.
Bajd iebes mgħolli sabiex ma jitfarrakx waqt it-tqattiegħ. Għandha titħalla biċċa żgħira biex iżejnu l-insalata.
Ravanell aħdar huwa l-aħjar għal dan il-platt. Għandha tinħasel, titqaxxar u titqatta 'bi tqattiegħ tal-ħaxix jew grater. Ittrasferixxi l-ħaxix fuq platt separat, żid ilma u żid ftit melħ. Twarrab għal 15-il minuta. Din il-proċedura hija meħtieġa biex ir-ravanell ikun inqas morr. Wara l-ħin, ixxotta l-ilma.
Il-karrotti jeħtieġ ukoll li jinħaslu u jinqatgħu fi strixxi. Iddilwixxi l-ħall f'ammont żgħir ta 'ilma. Ferra t-taħlita mal-karrotti u ħallih għal 15-il minuta, sabiex il-ħaxix ikun immarinat sew.
Neħħi l-aqwa folji mill-kaboċċi, aqta ’l-melħ u itħan bl-idejn.
Aħsel il-ħjar żgħażagħ, qaxxar u aqta 'b'mod fin. L-użu ta 'grater mhuwiex irrakkomandat, minħabba li dawn jinbidlu fi gruel.
Chop ħodor.
Il-prodotti kollha għandhom jitħalltu fi skutella profonda, staġun ma 'mayonnaise. Garnish bil-ħodor u bajda.

Id-dixx isir qawwi, u għalhekk iżejnu l-mejda tal-festi.

Insalata tal-kaboċċa sempliċi iżda pikkanti bit-tadam taċ-ċirasa u l-karfus

Insalata tal-kaboċċi hija magħrufa għall-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħha. Imma jekk iżżid il-karfus miegħu, allura se jkun fiha aktar vitamini u minerali.

Ingredjenti

500 gramma ta 'kaboċċi.
5 pcs tadam ċirasa.
1 zokk tal-karfus.
Ħodor.
Bżar u melħ.

Biex tipprepara dressing ta 'l-insalata, ser ikollok bżonn il-prodotti li ġejjin:

1 tbsp mustarda.
2 tsp tal-horseradish mqatta '.
5 imgħaref ta 'żejt tal-ġirasol.
1 tsp zalza Tabasco.
2 tsp ħall tal-inbid.
Melħ li jittiekel.

Tisjir pass pass:

Itħan il-kaboċċa, il-melħ u l-maxx b'idejk sabiex issir iktar artab u mmerraq.
Fi skutella bil-kaboċċa żid karfus mqatta ', ħwawar u ħwawar friski.
Aqta 't-tadam f'nofs u ibgħatha fuq platt bil-prodotti li fadal.
F'kontenitur separat, ħawwad l-ingredjenti kollha meħtieġa għat-tħawwir. Ferra l-insalata u kessaħha għal mill-inqas siegħa.

Jekk mixtieq, tista 'tbiddel il-kompożizzjoni tad-dixx.

Insalata tal-kaboċċa friska għal kull jum - "Tenerezza"

Għar-riċetta, għandek tipprepara ħxejjex ta 'kuluri differenti, b'riżultat ta' dan id-dixx jidher qawwi.

Ingredjenti

300 gramma ta 'Beijing jew kaboċċa bajda.
200 g qamħ fil-laned.
1 pc bżar ħelu.
2 pcs ta 'ħjar.
2 tbsp żejt taż-żebbuġa.
Melħ u ħodor.

Proċess tat-tisjir:

Bħal fir-riċetti kollha ta 'qabel, il-kaboċċi jeħtieġ li tkun imqatta', melħ u misħun.
Bżar qanpiena u ħjar żgħar maqtugħin fi strixxi. Chop ħodor.
Il-prodotti kollha jintbagħtu fi skutella fil-fond, ferra l-qamħ, żid il-melħ u ħawwad.
Staġun biż-żejt taż-żebbuġa.

Dan il-metodu tat-tisjir huwa pjuttost sempliċi. Jekk l-insalata tirriżulta li tkun ħelwa wisq minħabba l-preżenza ta 'qamħ fil-laned, allura tista' tkun imħawra bil-mayonnaise.

Insalata sempliċi u fit-togħma ta 'żewġ tipi ta' kaboċċa friska

Jekk trid tagħmel insalata mhux biss b'saħħitha, iżda wkoll ikkulurita, huwa rrakkomandat li tuża riċetta li tuża żewġ tipi ta 'kaboċċi.

Ingredjenti

150 g ta 'kaboċċi ħomor u bojod.
Mazz ta 'basal aħdar.
3 tbsp ħall tal-inbid.
3 tbsp taż-żebbuġa jew żejt veġetali.
1 tsp żerriegħa tal-ħlewwa.
Melħ li jittiekel għat-togħma.

Proċedura tat-tisjir:

Aqta 'ż-żewġ tipi ta' kaboċċi, żid ftit melħ u itħan.
Żid il-basla mqatta 'fl-iskutella.
Fi platt separat, ħawwad iż-żejt, il-mustarda, il-ħall u ż-żerriegħa tal-ħlewwa. Ipprepara t-taħlita bit-taħlita ppreparata.
Qabel ma sservi, l-insalata għandha tkun infuża għal 30 minuta.

Insalata tal-kaboċċa friska bil-ħall (riċetta bħal fil-kamra tal-pranzu)

Biex iżżid l-oriġinalità mat-togħma ta 'insalata msaħħaħ, tista' żżid karrotti magħha. Ħaxix għat-tisjir huwa disponibbli fi kwalunkwe żmien tas-sena, sabiex tkun tista 'issajjar insalata fit-togħma u b'saħħitha fi kwalunkwe ħin.

Ingredjenti

500 gramma ta 'kaboċċi.
1 pc karrotti kbar.
1 ras tal-basla.
1 tsp zokkor mrammla.
2 tbsp żejt veġetali.
Melħ li jittiekel għat-togħma.

Metodu tat-Tisjir:

L-ewwelnett, il-kaboċċi jeħtieġ li jinħaslu, ixxotta bix-xugamani tal-karta u mqatta '. L-ifjen il-ħaxix imqatta ', l-insalata iktar fit-togħma u l-juicier tkun.

Il-kaboċċi mqatta 'għandha tiġi mluħa f'kontenitur separat, mgħaffġa sewwa b'idejk sabiex jirrilaxxa meraq. Imbagħad ħalli għal ftit minuti biex immellaħ kompletament.

Aħsel il-karrotti, neħħi s-saff ta 'fuq u aqta' b'mod fin jew gradilja fuq grater medju.

Qaxxar il-basal u aqlihom f'biċċiet żgħar.

Ħallat l-ingredjenti ppreparati kollha fi platt fond jew skutella tal-insalata.

F'kontenitur separat, ħawwad żejt veġetali, ħall tal-mejda u zokkor mrammla.

Ħarat l-insalata u ħawwad sewwa.

Poġġi d-dixx fil-friġġ għal 30-60 minuta. Matul dan iż-żmien, huwa mxarrba u mnaddfin.

L-insalata tista 'tkun servuta bħala dixx separat u bħala sekondarju. Biex tagħti d-dixx togħma pikkanti, tista 'żżid ftit flieli ta' tuffieħ

L-artikolu jagħti ħarsa ġenerali lejn riċetti sempliċi u komuni għall-insalata tal-kaboċċi. Iżda hemm ħafna għażliet ta 'tisjir. Tista 'żżid ħut, faqqiegħ, kefir u ingredjenti oħra fid-dixx. Jekk għandek riċetta oriġinali, imbagħad aqsamha fil-kummenti.