Kafè għad-dijabete, il-benefiċċji u l-ħsara

F’xi dokumenti xjentifiċi, xjentisti sabu li n-nies li xorbu l-kafè kellhom probabbiltà aktar baxxa ta ’dijabete minn dawk li ma kinux jixorbu din ix-xarba. Xi dokumenti xjentifiċi sabu dan kafè għad-dijabete tikkontribwixxi għal żieda fil-konċentrazzjoni tal-glukosju fid-demm. U n-nies jaqraw u jistaqsu jekk il-kafè għandux effett protettiv fuq id-dijabete jew jiggravah.

Riċerka ġdida tista 'twaqqaf dawn il-punti fortunetelling.

Jirriżulta li l-kafè fih kaffeina u sustanzi oħra li għandhom effetti multidirezzjonali fuq pazjenti bid-dijabete mellitus:

1) Il-kaffeina żżid il-konċentrazzjoni tal-glukosju fid-demm, jiġifieri, għandha effett negattiv fuq il-ġisem ta 'persuna marida.

2) Sustanzi oħra għandhom effett pożittiv fuq il-ġisem ta 'persuna morda.

3) L-azzjoni ta 'sustanzi ta' benefiċċju oħra ma tnaqqasx u ma tneħħix l-effett ta 'ħsara tal-kaffeina fuq il-ġisem ta' persuna morda.

Fi kliem ieħor, il-kafè fih sustanzi li jgħinu lill-pazjenti bid-dijabete, u l-kaffeina tnaqqas l-effetti pożittivi tal-kafè u żżid iz-zokkor fid-demm.

Dan ġie ppruvat f'esperiment uman.

L-istudju involva 10 pazjenti bid-dijabete tat-tip 2.

Kollha kemm huma xorbu regolarment medja ta '4 tazzi ta' kafè kuljum, iżda waqfu jixorbu kafè waqt l-esperiment.

Fl-ewwel jum, kull pazjent irċieva 250 mg ta 'kaffeina kull kapsula għall-kolazzjon u 250 mg ieħor ta' kaffeina kull kapsula għall-ikel.

Dan huwa bejn wieħed u ieħor ekwivalenti għal li tieħu żewġ tazzi tal-kafè f'kull ikla.

L-għada, l-istess nies irċivew pilloli plaċebo bla kaffeina.

Fil-jiem meta l-pazjenti kienu qed jieħdu l-kaffeina, il-livelli taz-zokkor fid-demm tagħhom kienu 8% ogħla.

U wara kull ikla, inkluża l-pranzu, il-livelli taz-zokkor fid-demm tagħhom kienu ogħla milli fil-ġranet meta ma kinux qed jieħdu kaffeina.

Riċerkaturi kkonkludew li l-kaffeina tgħin biex iżżid iz-zokkor fid-demm.

Anke numru żgħir ta ’pazjenti studjati bid-dijabete tat-tip 2 juru li l-kaffeina għandha konsegwenzi reali fuq il-ħajja ta’ kuljum tan-nies bid-dijabete.

Ix-xjentisti jemmnu li għal nies bid-dijabete, kafè jew xorb ieħor li fih il-kaffeina jistgħu jnaqqsu l-kontroll tal-glukosju fid-demm.

Id-dijabete, il-kafè u l-kaffeina.

Riċerkatur ta 'Harvard, Rob Vann Dam, riċentement analizza l-istudji kollha dwar dan is-suġġett.

1. Huwa jikteb li fl-2002, ix-xjentisti ħasbu li l-kafè kellu effett pożittiv fuq id-dijabete.

2. Madankollu, issa sar apparenti li mhix il-kaffeina li tagħmel il-kafè b'saħħtu.

3. Hemm komponenti oħra tal-kafè minbarra l-kaffeina li jistgħu jkunu utli fit-tul biex inaqqsu r-riskju tad-dijabete.

4. L-awtur jissuġġerixxi li kafè dekafeinat jista 'verament jgħin lin-nies iżommu l-livelli taz-zokkor fid-demm tagħhom taħt kontroll, filwaqt li kafè regolari għandu effett negattiv fuq iz-zokkor fid-demm.

5. Il-kaffeina żbilanċjata minn komposti oħra tal-kafè, l-awtur jemmen, jista 'jkun ta' ħsara għal pazjenti bid-dijabete.

6. U l-komposti anti-dijabetiċi fil-kafè ma jikkumpensawx għall-effetti ta 'ħsara tal-kaffeina.

Wara kollox, ix-xjentisti wettqu esperiment ieħor fejn żiedu l-kaffeina mal-kafè dekafeinat u raw żieda fil-glukożju wara li kienu jieklu f'nies bid-dijabete.

X'għandu jkun il-kafè għad-dijabetiċi?

Tista 'tpoġġi l-mistoqsija b'mod aktar wiesa': 'X'għandu jkun il-kafè għal dijabetiċi bis-sindromu metaboliku jew għal dawk fir-riskju li jiżviluppaw id-dijabete?'

It-tweġiba għal din il-mistoqsija tista 'tinstab biss mill-persuna nnifisha u din għandha tkun l-għażla konxja tiegħu stess. Imma hemm għażla.

1. Kafè iswed naturali mhux irrakkomandat minħabba l-kontenut ta 'kaffeina tiegħu, li jqajjem zokkor fid-demm.

2. Kafè immedjat mhux rakkomandat minħabba li:

Fiha kaffeina
Għandu ħafna sustanzi ta 'ħsara għas-saħħa.

Tista 'taqra aktar dwar kafè instantanju fl-artiklu "Liema kafè instantanju huwa aħjar?"

3. Huwa rrakkomandat li tixrob kafè dekafeinat.

Iva, pazjenti bid-dijabete u sindromu metaboliku jaqgħu aħjar milli jixorbu kafè mingħajr kaffeina milli miegħu.

4. Huwa rrakkomandat li taqleb għal kafè minn ċikwejra.

Huwa possibbli għad-drawwiet tiegħek li mingħajr tbatija jiksru l-vizzju tal-kafè ta 'kuljum jekk tibda tixrob kafè mid-ċikwejra.

Din il-kafè togħma u tinten bħal kafè iswed reali.

Aqra aktar dwar dan il-kafè fl-artiklu "kafè ċikwejra, riċetta"

Ir-rifjut tal-kafè bil-kaffeina jista 'jgħin lid-dijabetiċi jnaqqas ir-riskju li jiżviluppaw kumplikazzjonijiet tal-marda jew inaqqas il-bżonn tagħhom għal mediċini addizzjonali għad-dijabete.

Konklużjonijiet

1. Issa taf għaliex xi riċerkaturi jiktbu dwar il-benefiċċji tal-kafè u oħrajn dwar il-perikli.

Fil-kafè hemm sustanzi li huma ta ’benefiċċju u ta’ ħsara (kaffeina) għad-dijabetiċi. U sustanzi ta 'benefiċċju ma jneħħux kompletament l-effetti negattivi tal-kaffeina - żieda ta' zokkor fid-demm.

2. Int taf kif il-kafè jista 'jiġi sostitwit fid-dijabete biex ittejjeb il-kors tal-marda jew tevitah.

Ikollok bżonn biss li tagħmel l-għażla tiegħek stess.

Ħu d-deċiżjoni t-tajba u kun b'saħħtu!

Galina Lushanova

Galina Lushanova għamlet edukazzjoni ogħla (hi gradwata minn NSU bi grad fiċ-ċitoloġija u l-ġenetika), Ph.D. tikkorrispondi fil-farmakoloġija. Hija ġiet imħarrġa fid-dietetika u hija membru sħiħ tal-komunità Nutrizzjonisti Russi. Huwa ilu blogging "Ikel u Saħħa" mill-2011. Organizzatur tal-Ewwel Iskola onlajn tar-Russja "Ikel u Saħħa"

Abbona għall-Aħbarijiet tal-Blog

R.S. Jiena nsejt inżid li dan l-aħħar ippruvajt nixrob kafè naturali bil-kawkaw. Huwa possibbli li żżid il-kawkaw mal-kafè mid-dandelion? Grazzi bil-quddiem għat-tweġiba. Galina.

Galina! Jien ma żidtx jew qrajt dwar il-kawkaw fil-kafè taċ-ċikwejra. Esperiment

Galina! Serata tajba! Kif ħassejt li diġà bgħattt risposta. Sakemm wasalt il-kafè mid-ċikwejra. Il-ħaġa ewlenija li ma ninsiex u definittivament se nipprova fi 2 gosti! Sadanittant, indur għall-kawkaw filgħodu u ftakart fit-togħma minsija fit-tul tal-kawkaw pur u kollox grazzi għat-tħassib tiegħek għalina. Grazzi! Sincerament, Galina.

Galina! Jien kuntent li qed tuża prodott naturali! Grazzi għall-kumment

Kemm ilek tiekol fwied taċ-ċanga jew oħrajn ...

X'għandha tkun id-dieta għal mard awtoimmuni? Lili ...

Il-frott jagħmel ħsara lis-saħħa? Dejjem ħabbejt ...

Baking soda jista ’jnaqqas ir-riskju ta’ mewt prematura. Int ...

Biex ittejjeb il-ġilda u telimina t-tikmix tal-wiċċ se tgħin ...

Nista 'nixrob l-ilma bl-ikel? Mela ...

Smajt dwar tindif tal-marrara? Dwar ...

9 ta 'Mejju - Jum il-Vitorja. Btala kbira għal ...

Benefiċċju u ħsara

Huwa magħruf li jekk ta 'spiss tixrob kafè dan ma jġib xejn tajjeb, imma x'effett għandu x-xorb fuq il-ġisem meta n-nies jixorbu mhux aktar minn żewġ tazzi kuljum?

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, it-tobba jsibu aspetti aktar pożittivi minn dawk negattivi, pereżempju, il-kaffeina tqawwi u tistimula l-attività tal-moħħ, telimina l-ħsara kkawżata minn radikali ħielsa. Oqgħod attent għat-tabella hawn taħt fejn huma indikati l-ġnub pożittivi u negattivi tal-effett tax-xarba fuq il-ġisem b'użu moderat.

Il-benefiċċji u l-ħsara tal-kafè:

Effett preventiv	Effetti negattivi
jipprevjeni l-Alzheimer inaqqas il-probabbiltà ta 'kanċer ta' l-ovarju inaqqas l-intensità tal-formazzjonijiet bil-marda tal-ġebel tal-marrara, Effett pożittiv fuq il-kors tad-dijabete tat-tip 2.	iżid il-probabbiltà ta 'korriment waqt it-tqala minħabba stimulazzjoni tas-sintesi ta' cortisol u adrenalina, iżid il-pressjoni, speċjalment ta 'ħsara għal pazjenti ipertensivi, tikkontribwixxi għall-progress ta 'l-artrite rewmatojde, iżid l-ansjetà u jikkontribwixxi għal eċċitabilità eċċessiva
Bidliet anatomiċi fil-marda ta 'Alzheimer	Bidliet anatomiċi fl-artrite rewmatojde

Huwa importanti. Jekk tixrob 5 tazzi ta 'kafè tal-birra qawwi kuljum, persuna tiżviluppa sindromu ta' għeja kronika.

It-tobba jinnutaw ir-relazzjoni bejn il-konsum ta 'kaffeina fil-ġisem u l-produzzjoni ta' l-insulina, imma kif eżattament isseħħ l-interazzjoni għadha mhix ċara b'mod affidabbli. Madankollu, numru ta 'xjentisti fl-Ewropa tal-Punent wettqu riċerka u ppubblikaw ir-riżultati li juru xejra pożittiva.

Meta tuża kafè ta 'daqs medju ta' żewġ tazzi jew aktar kuljum, il-probabbiltà li tiżviluppa dijabete hija mnaqqsa. Biex nifhmu r-rilevanza xjentifika tal-istudju, għandu jiġi enfasizzat li aktar minn 88 elf mara ta 'etajiet differenti u strati soċjali ħadu sehem fl-esperiment.

Id-dijabete u l-kaffeina

It-tobba-riċerkaturi għadhom ma jistgħux jagħtu tweġiba definita jekk il-kafè bid-dijabete huwiex ta 'ħsara jew le, għalhekk din il-mistoqsija urġenti għadha retorika. Hemm tobba li huma konvinti sew li d-dijabete tat-tip 2 u l-kafè għandhom relazzjoni diretta, u jinnutaw xejra pożittiva.

L-użu moderat tax-xarba ilu magħruf sa mill-antikità. L-aċidu linoleiku li jinsab fil-ħbub għandu effett ta ’benefiċċju fuq il-funzjonament tal-vini u għandu effett preventiv kontra attakki tal-qalb u puplesiji.

L-aspetti pożittivi jinkludu l-proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji tiegħu, hemm evidenza li l-kafè jista 'jottimizza kemmxejn is-sintesi ta' l-insulina fil-frixa.

Huwa importanti. Meta tixrob il-kafè, il-persuni morda m'għandhomx jinġarru mal-konsum eċċessiv tagħha, imma jekk issegwi ċertu dożaġġ, tista 'tnaqqas xi ftit mill-effetti ħżiena kkawżati mid-dijabete tat-tip 2.

Ixrob instantanju

Fl-artikolu u fil-biċċa l-kbira tal-pubblikazzjonijiet l-oħra fejn ikun mitkellem dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju, brew magħmul minn ħbub imfarrak huwa dejjem maħsub. Tali kafè huwa msejjaħ naturali.

Fil-produzzjoni industrijali ta 'prodott nofs granulat jew trab waqt l-evaporazzjoni, il-proprjetajiet utli kollha jintilfu. Biex tagħti l-aroma u t-togħma mixtieqa fil-prodott fih ammont sinifikanti ta 'addittivi, togħmiet u anki essenzi. Kafè instantanju għad-dijabetiċi ma jġib xejn tajjeb, u għalhekk huwa aħjar li ma tixrobx.

Xarba tal-Custard

Issa ejja nitkellmu dwar il-kafè fid-dijabete. In-nies morda biss jistgħu jinxtorbu minn xarba naturali magħmula mill-metodu klassiku jew minn dawk li jfasslu l-kafè speċjali. Iżda, kif imsemmi hawn fuq, m'hemm l-ebda kunsens bejn it-tobba dwar l-utilità tax-xarba, u dawn huma maqsuma f'żewġ kampijiet ta 'osservanti u avversarji tax-xarba aromatika.

Dawn tal-aħħar huma kunfidenti li l-kafè jżid il-glukosju. Pereżempju, hemm studji li jirreġistraw żieda ta '8% fil-livelli taz-zokkor f'nies li jixorbu kontinwament. Fl-istess ħin, hemm provvista diffiċli ta 'glukosju għal strutturi tat-tessuti u għal ċelloli individwali, li taffettwa b'mod negattiv l-indiċi trofiċi.

Madankollu, l-avversarji tagħhom juru l-oppost u huma kunfidenti fl-effett pożittiv tax-xarba aromatika fuq il-ġisem tad-dijabetiċi. Huma jaraw il-vantaġġ ewlieni fiż-żieda tas-suxxettibilità taċ-ċelloli għall-insulina prodotta mill-frixa, li tista 'tiffaċilita ħafna l-kontroll taz-zokkor fid-demm. Madankollu, dan l-effett ma jiġix osservat jekk tixrob kafè bid-dijabete tat-tip 1.

Fil-persuni bit-tieni tip, l-ormon prodott ma jaffettwax il-muskoli u t-tessuti mxaħħma, iżda jibqgħu insensittivi għalih. B'hekk, iz-zokkor li jiġi mill-ikel ma jiġix kompletament assorbit.

Din il-karatteristika metabolika twassal għall-fatt li parti mill-glukożju mhux assorbit jibda jakkumula fid-demm. Tobba nutrizzjonisti jinnutaw in-naħa pożittiva tal-kafè għal pazjenti bid-dijabete jekk persuna tixrob eżattament żewġ tazzi kuljum.

Il-fenomeni li ġejjin huma osservati:

l-iżvilupp tal-marda jonqos xi ftit,
konċentrazzjoni taz-zokkor fid-demm tistabbilizza,
it-ton ġenerali tal-ġisem jiżdied,
it-tqassim tal-lipidi huwa mgħaġġel,
il-korp jirċievi enerġija addizzjonali, għalkemm fuq skala żgħira.

Huwa importanti ħafna li wieħed jiftakar li kafè bid-dijabete mellitus tat-tieni tip jista 'ma jkunx daqshekk perikoluż għal din il-marda peress li se jaffettwa b'mod negattiv mard ieħor. Nies b'dijabete tat-tip 2 ġeneralment huma nies 'il fuq minn 40, u ħafna drabi huma piż żejjed, u għalhekk l-istat tas-sistema kardjovaskulari jħalli ħafna mixtieq.

F'dan il-każ, għandek tgawdi l-aroma favorita tiegħek b'kawtela estrema, peress li l-arritmija tista 'tiżviluppa u jistgħu jseħħu problemi bil-pressjoni. Għalhekk, qabel ma tifhem jekk hux possibbli li tixrob kafè għal dijabetiċi tat-tieni tip jew le, huwa meħtieġ li tiġi eżaminata mhux biss minn endokrinologu, iżda wkoll minn kardjologu.

Jekk jogħġbok innota li għal nies b'dijabete dipendenti mill-insulina, ix-xorb tal-kafè inaqqas il-glikemija matul il-lejl.

Rakkomandazzjonijiet għall-użu tal-kafè iswed

Anke jekk persuna hija determinata li ma toqgħodx fil-vizzju li tixrob ix-xorb tal-kafè, hija jkollha tibdel ir-regola ta 'l-ammissjoni jew taġġusta d-dieta. Huwa strettament ipprojbit li l-ħlewwa tax-xarba biz-zokkor.

Jekk ma tħobbx it-togħma morra, għandek tuża ħlewwiet ħielsa mill-glukożju. Tixrobx kafè qabel tmur torqod. L-iktar ħin ottimali għall-ammissjoni huwa l-ewwel nofs tal-ġurnata.

Dan jagħti l-enerġija, l-enerġija u jkollu effett aktar pożittiv fuq il-funzjonament tal-ġisem kollu. Pereżempju, meta xarba tiġi kkunsmata filgħodu, il-proprjetajiet anti-ossidanti tagħha huma msaħħa.

Ħu nota. Jekk tixrob ħafna kafè u ma tikkontrollax il-konsum tagħha matul il-ġurnata, allura l-apatija tiżviluppa, tidher letarġija u l-prestazzjoni tonqos.

L-utilità tax-xorb filgħodu hija wkoll minħabba l-partikolaritajiet tat-tqassim tal-kaffeina, li tinħall kompletament fil-ġisem fi żmien 8 sigħat. Dan l-alkalojdi jistimula s-sekrezzjoni ta 'l-aċidu idrokloriku fl-istonku, li huwa nnutat kontinwament minn pazjenti bil-gastrite u mard gastro-intestinali ieħor.

It-titjib tat-togħma tal-kannella fid-dijabete mhux ipprojbit. Dan jirrifletti sew fuq xi karatteristiċi fiżjoloġiċi.

Huwa mixtieq li tiġi mmonitorjata l-konċentrazzjoni tal-glukosju fid-demm, speċjalment fl-istadji bikrija tad-dijabete. Tinsiex dwar il-benefiċċji ta 'attività fiżika u nutrizzjoni xierqa.

Madankollu, minkejja l-proprjetajiet ta 'benefiċċju ovvju ta' xorb tal-kafè, it-tobba għadhom jirrakkomandaw li jabbandunawhom favur likwidi ħielsa mill-kaffeina. Alternattiva se tkun diskussa fiż-żewġ taqsimiet li ġejjin ta 'dan l-artikolu.

Kafè aħdar

Żgur li ħafna semgħu iktar minn darba li mhux biss hemm kafè iswed, iżda wkoll aħdar. Din l-għodda ta 'spiss tintuża għal telf ta' piż bħala xi ħaġa kompletament speċjali.

Madankollu, din hija l-istess kultura, il-ħbub biss ma jiġux ipproċessati u jintużaw f'forma prima mingħajr ix-xiwi. U huwa taħt l-influwenza tat-temperatura li l-fermentazzjoni meħtieġa sseħħ u l-ħbub jakkwistaw il-kulur iswed tas-soltu.

Preċedentement, ħbub ħodor ma kellhomx tali popolarità u ma kinux ikkunsidrati speċjali. Huma ġew ittrattati bħal prodott nofshom lest, iżda kollox inbidel wara x-xogħlijiet tax-xjentist Amerikan Mehmet Oz, li ppubblika x-xogħlijiet xjentifiċi tiegħu.

Huwa wera l-benefiċċji tal-ħbub ħodor u ddeskriva l-kompożizzjoni bijokimika tagħhom:

proteina
Lipidi mhux saturati
karboidrati (sukrosju, frotttożju, polisakkaridi),
varjetà wiesgħa ta 'aċidi organiċi,
kaffeina
żejt essenzjali
elementi mikro u makro siewja,
vitamini.

Oqgħod attent. Ħafna drabi, ħbub aħdar mhux moqli jintużaw għal skopijiet mediċinali (it-trattament tas-sħana jnaqqas il-proprjetajiet ta 'fejqan), huma wkoll parti minn diversi bijoadittivi.

Id-Dijabete u Kafè Aħdar

Ix-xjentisti fin-nofs tas-seklu li għadda wrew il-proprjetajiet ta ’benefiċċju tal-ħbub ħodor u l-prodotti ppreparati minnhom.

Dawn li ġejjin huma l-kwalitajiet ewlenin tagħhom:

naqas l-aptit
il-proċessi metaboliċi huma intensifikati,
l-assorbiment tal-lipidi u l-karboidrati huwa mnaqqas,
hemm effett ġenerali ta 'kontra t-tixjiħ fuq il-ġisem,
hemm effett ta 'benefiċċju fuq ix-xogħol tas-sistema kardjovaskulari,
il-pressjoni hija normalizzata, għandha effett preventiv u tevita puplesija.

Imma għal xiex inhu tajjeb il-kafè aħdar bid-dijabete?

Ix-xjentisti Amerikani li studjaw dan l-aspett wettqu esperimenti. Aħna mhux se nidħlu fid-dettalji xjentifiċi u d-deskrizzjoni tal-esperimenti, imma niffukaw biss fuq il-konklużjonijiet tat-tobba.

Fin-nies tal-grupp ta 'riċerka li ħadu x-xorb regolarment, iz-zokkor aħdar tagħhom magħmul fil-ħbub ħodor tagħhom kien erba' darbiet inqas milli fil-kontroll (in-nies ma kinux jixorbu x-xorb). Barra minn hekk, il-piż f'pazjenti bid-dijabete naqas b'10%. Fi kliem sempliċi, in-nies bid-dijabete tat-tip 2 jintwerew li jixorbu kafè aħdar.

Huwa importanti. Jekk tixrob kafè aħdar regolarment, il-probabbiltà li jkollok dijabete titnaqqas bin-nofs, iżda fi kwantitajiet kbar mhux ta 'min.

Huwa impossibbli li ma nsemmux il-proprjetajiet anti-ossidanti tal-kafè aħdar minħabba li l-effetti negattivi tar-radikali ħielsa huma newtralizzati u l-prevenzjoni tal-kanċer hija evitata.

Kontra-indikazzjonijiet

Minkejja l-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-kafè iswed u aħdar, mhux irrakkomandat għal xi nies li jixorbuha. Ta 'min jinnota li x-xorb jippromwovi l-lissija tal-kalċju mill-ġisem, iżid l-eċitament, iżid il-pressjoni, jista' jikkawża indiġestjoni u anke jikkawża reazzjonijiet allerġiċi.

Ma tistax tixrobha lil nies mill-kategoriji li ġejjin:

tfal minorenni
Anzjani ta 'aktar minn 65
pazjenti b'mard kardjovaskulari,
nies li jieħdu sedattivi.

Jekk ma jkunx possibbli li tixrob kafè, allura xarba magħmula mill-għeruq taċ-ċikwejra tista 'tkun alternattiva tajba.

Ċikwejra għad-dijabete

Iċ-ċikwejra tal-kafè għal dijabete ta 'kwalunkwe tip mhux biss hija possibbli, iżda wkoll meħtieġa biex tixrob, irrispettivament mit-tip ta' marda. Ħafna nies biddluhom b'suċċess b'xorb tal-kafè, u ċ-ċikwejra bil-ħalib hija prattikament indistingwibbli fit-togħma. Huwa importanti li tifhem li dan l-impjant jgħin mhux biss biex jillimita l-konsum ta 'kaffeina fil-ġisem, iżda wkoll biex jissaturah b'sustanzi oħra ta' benefiċċju.

L-ewwelnett, iċ-ċikwejra hija pjanta mediċinali. L-inulina għandha effett pożittiv fuq is-sistema kardjovaskulari. Ittejjeb il-moviment tad-demm, tistimola, tappoġġja l-muskoli tal-qalb.

Dan il-karboidrat huwa sostitut eċċellenti għaz-zokkor, għalhekk huwa utli għad-dijabetiċi. Iċ-ċikwejra tgħin biex tnaqqas il-glukosju u għandha effett simili għall-insulina. Weraq frisk jista 'jiżdied ma' l-insalati, li se jkunu suppliment tad-dieta naturali tajjeb.

Għandhom jiġu nnotati wkoll il-proprjetajiet benefiċi li ġejjin tax-xarba:

jagħti l-ħeġġa,
iżid id-difiżi tal-ġisem,
tnaqqas l-infjammazzjoni,
għandu effett paċifikazzjoni
tbaxxi t-temperatura
dilates vini tad-demm.

Ippakkjar ta 'xarba taċ-ċikwejra

Peress li ċ-ċikwejra fiha sustanzi bijoloġikament attivi, ix-xorb fi kwantitajiet kbar mhux irrakkomandat. Id-doża ottimali tista 'titqies ta' 2-3 tazzi medji kuljum. B'kawtela kbira, iċ-ċikwejra għandha tinxtorob għal nies b'mard kroniku tal-bastimenti u l-passaġġ gastro-intestinali.

Vantaġġi u żvantaġġi tax-xarba

Is-sustanzi li jinsabu f’din ix-xarba jistgħu jiġu kkunsidrati (u fil-fatt huma) narkotiċi. Iżda, min-naħa l-oħra, ħafna affarijiet familjari għan-nies, pereżempju, l-istess zokkor, jappartjenu għal dan.

Il-kafè għandu effett negattiv fuq il-ġisem:

l-ewwel, meta jiġi assorbit fid-demm, dan iżid il-polz, u dan iwassal għal żieda fil-pressjoni,
it-tieni, huwa jistimula biss fl-ewwel siegħa jew tnejn, u wara jkun hemm tqassim u irritabilità. Hemm żewġ modi kif tneħħihom: tirrilassa sew jew tixrob tazza oħra,
It-tielet nett, dan il-prodott jipprevjeni rqad u rqad normali. Dan huwa dovut għall-effetti tal-kaffeina fuq is-sistema nervuża ċentrali. Allura, jimblokka r-riċetturi tan-newrotrasmettituri, li huma responsabbli għas-sensazzjoni ta 'ngħas,
u r-raba ', iddeidra u fawli s-sustanzi meħtieġa, bħall-kalċju, mill-ġisem.

Madankollu, il-kafè għandu ħafna proprjetajiet ta 'benefiċċju. Fih konċentrazzjoni għolja ta 'antiossidanti li jeliminaw molekuli b'elettroni mhux imqabbla. Għalhekk, l-użu moderat ta 'din ix-xarba jippermetti għal żmien itwal biex iżżomm iż-żgħażagħ.

Bl-għajnuna tal-kafè, tista 'teħles l-spażmi tal-bastimenti tal-moħħ. Għalhekk, tazza ta 'din ix-xarba mhux biss tirritorna l-produttività, iżda wkoll ittaffi l-uġigħ.

L-użu tal-kafè huwa miżura preventiva u sa ċertu punt it-terapija ta ’numru ta’ patoloġiji. Huwa ppruvat klinikament li n-nies li jixorbu din ix-xarba huma inqas suxxettibbli għall-onkoloġija u l-marda ta 'Parkinson.

Xorb li jagħti l-ħajja fih ħafna sustanzi utli:

vitamini B1 u B2,
Vitamina PP
numru kbir ta ’minerali (manjeżju, potassju, eċċ.).

L-użu ta 'din ix-xarba jikkontribwixxi għal telf ta' piż. Dan huwa possibbli grazzi għal tliet affarijiet. L-ewwel: il-kaffeina ttejjeb il-metaboliżmu. It-tieni: il-kafè għax-xorb jagħmel persuna aktar attiva.

Huwa żied l-attività mentali, iżda l-iktar importanti - fiżika. Bħala riżultat ta 'dan, persuna tonfoq aktar kaloriji. It-tielet: dak li ntqal hawn fuq huwa kkumplimentat mill-fatt li l-kaffeina timblokka l-ġuħ. Wara din ix-xarba, trid tiekol inqas, u, bħala riżultat ta 'dan, il-ġisem ikisser trigliċeridi, billi jibdluhom f'enerġija.

Huwa possibbli u anke parzjalment meħtieġ li tixrob il-kafè, iżda għandu jsir kulturalment: 1, massimu - 2 tazzi kuljum. F'dan il-każ, l-aħħar wieħed minnhom għandu jinxtorob sa mhux aktar tard minn 15:00.

Kafè għad-dijabete

Nista 'nixrob kafè bid-dijabete? Dażgur li tista ’. Il-kafè ma jżidx jew inaqqas il-livell taz-zokkor fid-demm, ma jaffettwax l-azzjoni tal-mediċini għat-trattament tad-dijabete.

Madankollu, dijabetiku, bħala regola, diġà għandu xi "bukkett" ta 'mard kroniku, ċertu grad ta' kumplikazzjonijiet dijabetiċi żviluppati. U huma preċiżament dawn id-devjazzjonijiet fil-funzjonament tal-ġisem li jistgħu jkunu r-raġuni għar-restrizzjoni tal-kafè jew biex tabbanduna kompletament l-użu tiegħu.

L-iktar ħaġa importanti li għandek tikkonsidra meta tixrob il-kafè hija l-abilità tagħha li żżid il-pressjoni u żżid ir-rata tal-qalb. Għalhekk, ipertensjoni u qlub, ix-xorb tal-kafè għandu jkun limitat. U bi pressjoni għolja u arritmiji, tabbandunaha kompletament.

Kif tagħmel dijabetiċi tal-kafè?

Huwa importanti li tiftakar li diversi komponenti huma miżjuda mal-kafè, u mhux kollha huma sikuri għal dijabetiku. Jista 'jkun zokkor (li huwa naturali), krema, eċċ. Għalhekk, qabel ma tuża s-servizzi ta' dawn is-sistemi, ftakar - id-dijabete m'għandhiex tintuża għad-dijabete, anke jekk tkun fuq terapija bl-insulina. U l-effett ta 'ingredjenti oħra jista' jiġi kkontrollat bil-glukometru.

Tista 'tixrob kafè instantanju, brew kafè mitħun, u żżid b'mod sikur sostitut magħha wara l-preparazzjoni. Hemm ħafna tipi ta 'ħlewwiet; sakkarina, sodium cyclamate, aspartame, jew taħlita tagħhom huma prattikati.

Il-fruktosju jintuża wkoll, iżda dan il-prodott żgur jaffettwa z-zokkor fid-demm, u jintuża biss sa ċertu punt. Il-fruktosju jiġi assorbit ħafna aktar bil-mod minn zokkor, u għalhekk jippermetti l-effett tiegħu li tikkumpensa għal drogi u insulina.

Il-krema tal-kafè mhix irrakkomandata li tiżdied. Għandhom persentaġġ għoli ta 'xaħam, li jista' jaffettwa z-zokkor fid-demm u se jkun materjal addizzjonali għall-ġisem biex jipproduċi l-kolesterol. Tista 'żżid ammont żgħir ta' krema qarsa b'ħafna xaħam. It-togħma hija pjuttost speċifika, imma ħafna jħobbuha.

X'għandu jkun il-kafè għad-dijabetiċi?

Il-mistoqsija tista 'titqajjem usa': "X'għandu jkun il-kafè għad-dijabetiċi, bis-sindromu metaboliku jew f'riskju li jiżviluppa d-dijabete?" It-tweġiba għal din il-mistoqsija tista 'tinstab biss mill-persuna nnifisha u din għandha tkun l-għażla konxja tiegħu stess. Imma hemm għażla.

1. Kafè iswed naturali mhux irrakkomandat minħabba l-kontenut ta 'kaffeina tiegħu, li jżid iz-zokkor fid-demm.

2. Kafè immedjat mhux rakkomandat minħabba li:

Fih kafeina. Fih ħafna sustanzi ta 'ħsara għas-saħħa.

3. Ix-xorb tal-kafè dekafeinat huwa rrakkomandat. Iva, pazjenti bid-dijabete u sindromu metaboliku jaqgħu aħjar milli jixorbu kafè mingħajr kaffeina milli miegħu.

4. Huwa rakkomandat li taqleb għal kafè minn ċikwejra. Huwa possibbli għad-drawwiet tiegħek li mingħajr tbatija jiksru l-vizzju tal-kafè ta 'kuljum jekk tibda tixrob kafè mid-ċikwejra. Din il-kafè togħma u tinten bħal kafè iswed reali.

Issa taf għaliex xi riċerkaturi jiktbu dwar il-benefiċċji tal-kafè u oħrajn dwar il-perikli. Fil-kafè hemm sustanzi li huma ta ’benefiċċju u ta’ ħsara (kaffeina) għad-dijabetiċi. U sustanzi ta 'benefiċċju ma jneħħux kompletament l-effetti negattivi tal-kaffeina - żieda ta' zokkor fid-demm.
Int taf kif il-kafè jista 'jiġi sostitwit fid-dijabete biex ittejjeb il-kors tal-marda jew tevitah. Ikollok bżonn biss li tagħmel l-għażla tiegħek stess.

Huwa tajjeb li tixrob kafè bid-dijabete?

Skond studju ppubblikat fil-Ġurnal Internazzjonali tal-Ispiżerija u x-Xjenzi Farmaċewtiċi, ftit tazzi tal-kafè kuljum jistgħu jtejbu l-pronjosi għal pazjenti bid-dijabete tat-tip II.

Dan l-istudju kien jinvolvi 200 voluntier li xorbu 3-4 kikkri tal-kafè ffiltrat magħmul mill-fażola tal-kafè inkaljat u ċ-ċikwejra kuljum għal aktar minn 16-il sena. Fost il-parteċipanti, 90 innotaw dijabete mellitus tat-tip II, li minnhom 48 persuna xorbu regolarment il-kafè.

Analiżi tad-demm tal-parteċipanti wriet li pazjenti bid-dijabete li kkunsmaw regolarment il-kafè kellhom livell aktar baxx ta ’glukożju fid-demm ta’ 5% fuq medja u livell ta ’aċidu uriku ta’ 10% bħala medja għal 16-il sena meta mqabbel ma ’dawk li ma kinux jixorbu l-kafè u ma kellux storja ta 'dijabete.

Fost il-parteċipanti bid-dijabete mellitus, ir-riżultati kienu aktar evidenti: dawk li xorbu l-kafè kellhom livell ta 'glukosju fid-demm ta' 20% u aċidu uriku 15% inqas minn dawk li ma kinux xorbu kafè għal 16-il sena. Ta 'min jinnota li studji wrew relazzjoni mill-qrib bejn livelli elevati ta' aċidu uriku fid-demm u r-reżistenza tal-ġisem għall-insulina.

Għalhekk, billi tbaxxew il-livelli ta 'aċidu uriku u glukosju fid-demm, il-kafè għax-xorb għen biex ittejjeb is-sensittività tal-ġisem għall-insulina, jgħidu x-xjenzati. Ir-riżultati jikkonfermaw studju preċedenti, li wera li meta tixrob 4-5 tazzi tal-kafè kuljum, il-parteċipanti kellhom riskju 29% inqas ta 'żvilupp tad-dijabete. Barra minn hekk, il-livell ta 'rispons infjammatorju tagħhom, kif ukoll ir-reżistenza għall-insulina, naqsu.

Il-kafè fih ħafna komposti bijoloġikament attivi, li huma maħsuba li għandhom effett protettiv fuq il-ġisem tal-bniedem. Wieħed minnhom - l-aċidu klorogeniku - huwa meqjus bħala antiossidant qawwi. Iżda minkejja l-benefiċċji varji għas-saħħa tax-xorb tal-kafè, ix-xjentisti b'kawtela li jikkunsmaw ammonti kbar ta 'kaffeina jistgħu jżidu r-riskju tiegħek ta' ansjetà, manija, ansjetà, bugħawwieġ fil-muskoli u osteoporożi.

Min-naħa tiegħu, meta tkun qed tikkonsma aktar kaffeina (285-480 mg) kuljum, jiġu nnotati benefiċċji oħra - titjib tal-istat tas-saħħa ta 'nies bid-dijabete tat-tip II. Huwa maħsub ukoll li l-użu tal-kafè jista 'jkollu effett protettiv kontra ċerti tipi ta' kanċer, disturbi deġenerattivi, bħal marda ta 'Parkinson u Alzheimer, mard tal-marrara u mard tal-fwied, jgħidu x-xjenzati.

Il-kafè se jegħleb id-dijabete

Tim ta 'xjentisti mmexxi minn Dr Rachel Huxley, Università ta' Sydney, l-Awstralja, sab li t-te u l-kafè jipproteġu kontra d-dijabete, jirrapporta Reuters. Ir-riżultati tal-istudju ġew ippubblikati fl-Arkivji tal-Mediċina Interna.

B'kollox, 458 elf persuna ġew eżaminati f'dawn l-istudji. Id-dijabete tat-tip 2, ħafna drabi assoċjata ma 'l-obeżità, skond l-Istitut Nazzjonali tad-Dijabete u l-Mard Diġestiv u tal-Kliewi, l-Istati Uniti, taffettwa madwar 8% tal-popolazzjoni ta' l-Istati Uniti.

Irriżulta li ma 'kull tazza ta' kafè kuljum, ir-riskju ta 'dijabete jitnaqqas b'7%. Sitt studji rrappurtaw li x-xorb ta '3-4 kikkri mingħajr kaffeina kuljum naqqas ir-riskju tad-dijabete b'36%. U f'seba 'studji dwar ir-relazzjoni bejn it-te u d-dijabete, huwa rrappurtat li l-inklużjoni ta' mill-inqas 3-4 tazzi kuljum tnaqqas ir-riskju tad-dijabete bi 18%.

Id-dijabete mellitus tat-tip 2 (mhux dipendenti fuq l-insulina) normalment tiżviluppa f'nies li għandhom aktar minn 40 li għandhom piż żejjed. Fil-ġisem tagħhom, b'differenza minn pazjenti b'dijabete tat-tip I, l-insulina tiġi prodotta, iżda ma tintużax kif suppost. Raġuni waħda hija n-nuqqas ta ’riċetturi għall-insulina.

F'dan il-każ, il-glukosju ma jistax jippenetra kompletament fiċ-ċelloli u jakkumula fid-demm. Instab li bid-dijabete tat-tip II, kannella, coccinia u te aħdar jgħinu biex jikkontrollaw il-livelli taz-zokkor fid-demm.

Daqsxejn ta 'numri u teorija

Skond l-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete, mill-2012, 29.1 miljun residenti tal-Istati Uniti kienu jbatu minn xi forma ta ’dijabete. Fl-istess ħin, 8.1 miljun Amerikan, skont l-esperti, il-marda hija sigrieta u tibqa 'mingħajr trattament u l-ebda dieta. L-affarijiet mhumiex wisq aħjar f'pajjiżi oħra.

Fin-natura, huma magħrufa aktar minn 60 pjanta li fihom kaffeina. Fost dawn hemm fażola tal-kafè u weraq tat-te. L-alkalojdi tal-kaffeina huma miżjuda max-xorb enerġetiku, kif ukoll Użat attivament fil-mediċina għall-mard u l-kundizzjonijiet li ġejjin:

Is-sindromu asteniku spażmi ta ’bastimenti ċerebrali depressjoni tas-sistema nervuża ċentrali tiffranka pressjoni eċċessiva ta’ ngħas ta ’ngħas

Il-kaffeina tattiva l-attività mentali, "tqum" il-moħħ, telimina l-għeja u ttejjeb il-konċentrazzjoni. Fl-istess ħin, iżid il-pressjoni u d-dijureżi.

Fatti xjentifiċi moderni

Studju fil-Harvard School of Public Health sab li min iħobb il-kafè kien 11% inqas probabbli li jsofri minn dijabete tat-tip 2. Biex tagħmel dan, huwa biżżejjed li tixrob mill-inqas 1 tazza tal-kafè kuljum. Ix-xjentisti sabu wkoll li n-nies li b’mod diliġenti jevitaw il-kafè għandhom id-dijabete 17% aktar spiss.

L-analiżi kkonfermat li r-riskju tad-dijabete huwa proporzjonalment invers għall-ammont ta 'kafè kkunsmat. Huwa kurjuż li kemm ix-xarba tradizzjonali kif ukoll id-dekaffeinat għandhom proprjetajiet protettivi. L-importanza tal-attività fiżika fid-dijabete hija enfasizzata kontinwament mit-tobba. Studju żgħir ieħor sab li l-kaffeina flimkien ma 'eżerċizzju intensiv jistgħu jbaxxu z-zokkor fid-demm saħansitra aktar. Il-ħaġa ewlenija mhix li nagħmlu eċċessiv.

Il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tal-kafè

Minbarra l-alkalojdi tal-kaffeina, il-kafè fih għexieren ta 'sustanzi bijoloġikament attivi ta' strutturi kimiċi differenti - polifenoli, proteini, monosakkaridi, lipidi, aċidi organiċi, melħ minerali, eċċ. Xi xjenzati Amerikani huma żgur li l-proprjetajiet uniċi tal-kafè huma bbażati fuq sustanzi ta 'struttura polifenoliċi - antiossidanti magħrufa.

Taħlita bħal din ta 'ingredjenti b'saħħithom, apparentement, tista' mhux biss tittardja l-iżvilupp tad-dijabete, iżda wkoll ikollha rwol fit-trattament komprensiv tagħha. Jidher li l-kwistjoni ġiet solvuta, u dawk li jħobbu l-kafè jistgħu jifirħu.

Imma mhux kollox huwa daqshekk żaqq: hemm studji xjentifiċi li jgħaqqdu l-użu tal-kafè maż-żieda fil-glukosju u l-iżvilupp tar-reżistenza għall-insulina - deterjorazzjoni fir-rispons metaboliku tal-ġisem għall-ormon ta 'l-insulina. Skond wieħed minn dawn ix-xogħlijiet, 100 mg ta 'kaffeina biss jistgħu jżidu z-zokkor fid-demm f'irġiel b'saħħithom li għandhom piż żejjed.

Barra minn hekk, f'xi każijiet, kafè suppost jista 'jaffettwa b'mod negattiv il-qadd.Grupp ta ’impjegati mid-Dipartiment tad-Dietetika u n-Nutrizzjoni fl-Università ta’ Harokopio (il-Greċja) għal żmien twil studjaw l-effett ta ’diversi dożi ta’ kafè fuq il-livelli taz-zokkor fid-demm u l-insulina. Il-proġett involva 33 persuna b'piżijiet tal-ġisem differenti - total ta '16-il mara u 17-il raġel.

Wara li xorbu 200 ml ta 'kafè mhux ħelu, l-assistenti tal-laboratorju ħadu demm mingħandhom għall-analiżi. Nutrizzjonisti Griegi kkonkludew li t-teħid tal-kafè għal żmien qasir iżid kemm il-konċentrazzjoni taz-zokkor kif ukoll il-konċentrazzjoni ta 'l-insulina fid-demm. Barra minn hekk, dan l-effett jiddependi ħafna fuq il-piż tal-ġisem u s-sess tal-parteċipanti.

Liema konklużjonijiet tista 'tinġibed?

B'dawk il-fatturi tant mifhuma u mhux multidirezzjonali, naraw li l-kafè bid-dijabete mhux dejjem 100% utli. Imma int ma tistax demonize din ix-xarba. Huwa magħruf sew li l-kafè u t-te dekafeinat ma jikkawżawx varjazzjonijiet fiż-zokkor fid-demm. Madankollu, kontenut għoli ta 'kaffeina fix-xarba jista' jkollu effett mhux mixtieq.

Nutrizzjonisti b’mod unanimu jtennu li l-aħjar xarba għal dijabetiku hija l-ilma pur. Jekk tixrob kafè, allura tinsiex tikkontrolla l-glukożju u l-benesseri tiegħek! Żid iz-zokkor, il-kremi, il-karamella u ferħ ieħor mal-kafè mhux rakkomandat lilek.

Endokrinologi mill-famuża Mayo Clinic (USA) jemmnu li anki adult perfettament b'saħħtu m'għandux jikkonsma aktar minn 500 sa 600 mg ta 'kaffeina kuljum, li jikkorrispondi għal 3-5 tazzi ta' kafè naturali. Inkella, tali effetti sekondarji:

nuqqas ta 'rqad ta' insomnja u irritabilità indiġestjoni ta 'takikardja ta' rogħda fil-muskoli

Innota li hemm nies speċjalment sensittivi li għalihom saħansitra tazza waħda tal-kafè se tkun ħafna. L-irġiel huma aktar sensittivi għall-effetti tal-kafè min-nisa. Il-piż tal-ġisem, l-età, l-istat tas-saħħa, il-mediċini meħuda - dan kollu jiddetermina kif il-kafè se jaffettwa ġismek.

Huwa għalhekk li huwa diffiċli li tiddeċiedi jekk il-kafè hux utli għad-dijabete jew ta 'ħsara. L-aħjar li ma tibbażax fuq l-enerġija tal-kaffeina wara lejl bla rqad. Minflok, ipprova jmexxi stil ta 'ħajja b'saħħtu u mkejjel, tiekol it-tajjeb, torqod biżżejjed u tinsiex timxi regolarment.

Nista 'nixrob kafè bid-dijabete?

Fatt interessanti: din ix-xarba tnaqqas ir-riskju tad-dijabete, iżda, ovvjament, ma twaqqafx kompletament. Imma, issa, il-mistoqsija hija: il-kafè u d-dijabete tat-tip 2 huma affarijiet kompatibbli?

Iva! Tista 'tuża kafè għad-dijabete. Iżda dawk li ma jistgħux jimmaġinaw ħajjithom mingħajr din ix-xarba jeħtieġu jitgħallmu ftit affarijiet.

B'mod partikolari, l-ewwelnett għandhom jistudjaw l-indiċi glikemiku tal-kafè. Min-naħa tiegħu, jiddependi mit-tip ta 'xarba. GI tal-kafè naturali huwa 42-52 punt. Din il-varjazzjoni hija dovuta għall-fatt li xi varjetajiet fihom aktar zokkor u sustanzi oħra li jżidu l-livell ta 'sukrożju fil-ġisem minn oħrajn.

Fl-istess ħin, l-GI tal-kafè instantanju mingħajr zokkor huwa dejjem ogħla - 50-60 punt. Dan huwa minħabba l-partikolaritajiet tal-produzzjoni tiegħu. L-indiċi glikemiku tal-kafè bil-ħalib, min-naħa tiegħu, jiddependi fuq kif tkun ippreparata x-xarba. Pereżempju, GI latte jista 'jkun fil-livell ta' 75-90.

Meta z-zokkor jiżdied ma 'kafè naturali, l-IĠ tagħha titla' għal mill-inqas 60, filwaqt li jekk tagħmel l-istess ma 'kafè instantanju, din tiżdied għal 70.

Naturalment, kafè bid-dijabete tat-tip 1 jista 'jinxtorob ukoll. Imma aħjar minn naturali, mhux solubbli.

Kif taffettwa l-kafè nies b'dijabete ta 'tip 1 u tip 2?

Hemm żewġ punti ta 'vista kompletament opposti dwar il-mistoqsija korrispondenti.

Xi tobba jemmnu li kafè b'kontenut għoli ta 'zokkor fid-demm għandu effett ħażin fuq il-ġisem.

Huma jiddeterminaw il-pożizzjoni tagħhom bil-fatt li dan il-prodott iżid il-konċentrazzjoni tal-glukosju fil-plażma bi 8%. Dan, min-naħa tiegħu, huwa dovut għall-fatt li l-preżenza tal-kaffeina fil-bastimenti tagħmilha diffiċli li tassorbi s-sucrose mit-tessuti.

In-nofs l-ieħor tat-tobba jinnota li l-użu ta 'din ix-xarba għandu effett pożittiv fuq il-ġisem ta' pazjent bid-dijabete. B'mod partikolari, huma jgħidu li l-ġisem ta 'pazjent li jixrob kafè jirrispondi aħjar għall-konsum tal-insulina. Dan il-fatt huwa ppruvat bħala riżultat ta 'osservazzjonijiet fit-tul tal-pazjenti.

Il-mod kif il-kafè jaffettwa z-zokkor fid-demm għadu ma ġiex studjat. Min-naħa waħda, iżid il-konċentrazzjoni tiegħu, iżda mill-oħra, jgħin biex irażżan l-iżvilupp tal-patoloġija. Minħabba dan, hemm 2 punti ta 'vista opposti.

L-istatistiċi jgħidu li pazjenti b’kafè moderat għax-xorb jiżviluppaw id-dijabete aktar bil-mod. Għandhom ukoll żieda inqas fil-konċentrazzjoni tal-glukosju meta tiekol l-ikel.

Solubbli jew naturali?

Id-dijabete tibża ’minn dan ir-rimedju, bħan-nar!

Int teħtieġ biss li tapplika ...

Il-kafè, li jkun għadda minn trattament kimiku serju, ma fih kważi l-ebda nutrijent. Għall-kuntrarju, waqt l-ipproċessar, jassorbi kull tip ta 'tossini, li huma ta' ħsara kemm għal persuna b'saħħitha kif ukoll għal dijabetika. U, ovvjament, kafè instantanju għandu indiċi gliċemiku ogħla.

Kafè instantanju u naturali

Għalhekk, dawk li jħobbu xorb tal-kafè, huwa rrakkomandat li tużah fil-forma naturali tagħha. Tista 'tixtri jew ħbub jew prodott diġà mitħun fi trab - m'għandhom l-ebda differenza.

L-użu tal-kafè naturali jippermettilek li tgawdi l-milja tat-togħma u l-aroma tax-xarba, billi tieħu l-aħjar minnha, filwaqt li ma tagħmilx ħsara lill-ġisem.

Addittivi utli u ta 'ħsara

Ħafna nies jippreferu jixorbu xarba dilwita b'xi ħaġa. Iżda mhux is-supplimenti kollha huma rrakkomandati għad-dijabetiċi. Xi wħud minnhom jistgħu saħansitra jagħmlu ħsara.

L-ewwelnett, addittivi b'saħħithom jinkludu sojja u ħalib tal-lewż.

Fl-istess ħin, l-ewwel tagħti lit-xarba togħma ħelwa. Il-ħalib xkumat huwa wkoll suppliment approvat. Jippermettilek li tikseb togħma ħafifa u tissatura l-ġisem b'vitamina D u kalċju. Dan tal-aħħar, min-naħa tiegħu, huwa vantaġġ kbir, għax il-kafè jaħsel l-element speċifikat.

Fl-istess ħin, il-ħalib xkumat ma jikkontribwixxix għal żieda fit-trigliċeridi fil-ġisem. Dawk li jħobbu l-effett li l-kafè jagħti, iżda ma jridux jixorbuh mingħajr zokkor, jistgħu jużaw l-stevia. Huwa ħlewwa ħielsa mill-kaloriji.

Issa għall-addittivi ta 'ħsara. Naturalment, id-dijabetiċi mhumiex irrakkomandati li jixorbu kafè bi zokkor u prodotti li jkun fihom. L-użu tagħhom iżid b'mod sinifikanti l-HA tax-xarba.

Ħlewwiet artifiċjali huma wkoll parzjalment inklużi hawn. Jistgħu jintużaw, iżda b 'moderazzjoni.

Il-krema tal-ħalib hija xaħam kważi pur. Ma jaffettwax tajjeb ħafna l-kundizzjoni tal-ġisem ta 'dijabetiku, u jżid ukoll b'mod sinifikanti l-kolesterol.

Krema mhux tal-ħalib hija kompletament kontraindikata. Fihom xaħmijiet trans, li, min-naħa tagħhom, mhumiex biss ta 'ħsara għal dawk li jbatu mid-dijabete, iżda wkoll għal nies b'saħħithom, peress li jżidu b'mod sinifikanti l-probabbiltà li jiżviluppaw il-kanċer.

Vidjows relatati

Nista 'nixrob kafè bid-dijabete tat-tip 2? It-tweġiba fil-video:

Kif tistgħu taraw, il-kafè u d-dijabete huma affarijiet kompletament kompatibbli. Il-ħaġa ewlenija hija li tikkonsma din ix-xarba fil-forma naturali u b'mod moderat (fil-fatt, l-istess japplika għal nies b'saħħithom), u wkoll li ma tuża l-ebda addittiv ta 'ħsara li jżid il-livell ta' glukosju tal-prodott u jwassal għal żieda fix-xaħam tal-ġisem.