Jekk jogħġbok ikkonferma li int bniedem

L-aċċess għal din il-paġna ġie miċħud għax nemmnu li qed tuża għodod ta 'awtomazzjoni biex tara l-websajt.

Dan jista 'jseħħ bħala riżultat ta':

Javascript huwa diżattivat jew imblukkat bl-estensjoni (e.ż. imblokkaturi tal-ad)
Il-browser tiegħek ma jappoġġjax il-cookies

Kun żgur li Javascript u l-cookies huma attivati fil-browser tiegħek u li m'intix imblukkar tat-tniżżil tagħhom.

Referenza tal-ID: # 335c37f0-a945-11e9-8d65-4511d1e69178

L-ingredjenti

400 g sider tad-dundjan
1 borma bżar aħmar
1 zucchini
1 basla ħelwa
1 sinna tat-tewm
2 imgħaref ta 'zalza tas-sojja,
1 tablespoon ta 'pejst tat-tadam,
1 kuċċarina trab tal-curry
5 qatriet tabasco,
125 ml ilma
50 g ta 'krema ħelwa
Melħ u bżar għat-togħma,
fuq talba ta '1/2 kuċċarina ta' guar gum.

L-ammont ta 'ingredjenti għal din ir-riċetta b'livell baxx ta' karboidrati huwa għal 2 porzjonijiet. It-tisjir jieħu madwar 10 minuti. Il-ħin tat-tisjir se jieħu 15-il minuta oħra.

Valur nutrittiv

Il-valuri nutrittivi huma approssimattivi u huma indikati għal kull 100 g ta 'ikla b'livell baxx ta' karboidrati.

kcal	kj	Karboidrati	Xaħmijiet	L-iskojjattli
65	272	3.2 g	1.9 g	9,0 g

Metodu tat-tisjir

Aqta 'sider tad-dundjan fi strixxi. Ħallat zalza tas-sojja ma 'Tabasco u immarina d-dundjan f'din it-taħlita għal 10 minuti. Id-dixx huwa speċjalment tajjeb jekk tħalli s-sider immarinat għal-lejl. Iżda għal ikla ta 'malajr, l-10 minuti' l fuq se jkunu biżżejjed.

Aħsel il-miżwed tal-bżar aħmar u zucchini f'kubi żgħar. Qaxxar il-basal u t-tewm u aqlihom fin f'kubi u aqlihom ħafif f'taġen żgħir.

Fry is-sider tad-dundjan immarinat f'taġen imsaħħan minn qabel mingħajr żejt jew xaħam. Imbagħad żid zucchini u bżar aħmar u fry għal 5 minuti oħra. Imbagħad ħawwad ma 'basal moqli u tewm.

Żid il-kunserva, l-ilma u ħalliha ttektek. Jekk meħtieġ, żid 1/2 kuċċarina ta 'guar gum. Jekk m'għandekx gomma tal-guar, tista 'tuża sustanza oħra li tgħaqqad il-karboidrati.

Staġun bil-melħ, bżar u curry għat-togħma. Żid il-krema u żommha fuq in-nar għal ftit żmien. Jekk meħtieġ, isservi bi ħobż mixwi b'kontenut għoli ta 'proteina.

Curry bi zira u dundjan

Ricettasibt dan l-aħħar f’wieħed mill-kotba Ikel tajjeb. Taħlita tal-ħwawar miġnun, meraviljuża aromi u ħafna zalza fit-togħma. Fl-offseason, huwa aħjar li ma toħroġx!

Ddedikat għall-fannijiet kollha ta 'Zira, tassew hawn ħafna.
Jekk għandek attitudni newtrali għal din il-ħwawar, 1 tsp tkun biżżejjed :)

700 g ta 'dundjan (it-tiġieġ huwa wkoll adattat)
1.5-2 tbsp zira
2 basal
1 tsp Ġinġer mitħun
3 imsiemer tal-qronfol
1 chile
1/2 tsp żagħfran
1/2 tsp garam masala
2 tsp paprika
2 tbsp Pejst tat-tadam
125 ml ta 'jogurt naturali (+ ftit ilma)
żejt veġetali
ħodor għall-servizz
melħ, zokkor

Qaxxar u aqta ’l-basla u t-tewm.
Saħħan żejt veġetali ġo kazzola. Żid il-kemmun u aqli ħafif. Imbagħad poġġi l-basal, sajjar għal 5-10 minuti oħra, ħawwad kultant.
Aqta 'l-CHILI fin wara li tneħħi ż-żrieragħ.
Poġġi tewm, CHILI, ġinġer, paprika, żagħfran u garam masala fi stewpan.
Żid id-dundjan u malajr taqli lkoll flimkien.
Imbagħad ħawwad jogurt, pasta tat-tadam. Jekk meħtieġ, żid ftit ilma u ħawwad. Żid melħ u zokkor għat-togħma.
Wassal għal togħlija, imbagħad naqqas is-sħana għal minimu u ħalliha ttektek id-dundjan sakemm imsajjar.
Iservu bil-ħwawar.

Interess u togħma f'ġieħ iż-żieda ta 'tadam frisk u bżar tal-qanpiena.

Mhuwiex meħtieġ li tieħu l-flett, huwa saħansitra aħjar li tuża koxox tat-tiġieġ jew koxox tad-dundjan (ġeneralment laħam fuq l-għadam).

Barra minn hekk, nagħtik parir biex taħmi xi kejkijiet sempliċi (bħal dawn) sabiex ma tintilifx qatra ta 'zalza :)

Għal riċetta tad-dundjan ikollok bżonn:

dundjan - 1 biċċa.
paprika, melħ - paprika għat-togħma - tħawwir, mitħun minn bżar imlaħħam ħelu mlaħħam tal-varjetajiet ħomor Capsicum annum. Fl-Ungerija fin-n. "href =" / dizzjunarju / 207 / paprika.shtml ">
basal - 1 biċċa.
ilma (brodu mid-dundjan) - 1 tazza
żejt taż-żebbuġa - 2 tbsp.
dqiq - 2 tbsp
krema qarsa - 240g.

Riċetta tat-Turkija:

Biex issajjar dundjan bil-paprika huwa meħtieġ.

Basal il-basal, aqli fiż-żejt f’taġen. Imqatta 'l-paprika, żid mal-basla, taqli ħafif. Qassam id-dundjan f'porzjonijiet. Ħieles nofs il-pan billi tiżżerżaq il-basal, u poġġi d-dundjan fuq in-nofs l-ieħor, aqlih fuq naħa waħda. Meta ddawwar id-dundjan, poġġi l-basla fuqha. Meta d-dundjan isir aħmar, żid ilma jew brodu u ħalliha tagħli. Melħ għat-togħma u sajjar fuq sħana baxxa sakemm ikun imsajjar.

Imbagħad poġġi d-dundjan bil-meraq li jirriżulta fuq dixx.

Ferra d-dqiq f'taġen, aqli ħafif. Żid meraq mid-dundjan.

Sajjar, ħawwad kontinwament, sakemm iż-zalza teħxien. Imbagħad żid krema qarsa u ħawwad.

Poġġi d-dundjan lura fil-pan u saħħan.

marka medja: 0.00
voti: 0

Riċetta "Pikkanti tat-Turkija" Bollywood "":

Din ir-ritratt turi l-ingredjenti ewlenin tad-dixx.

Aħsel il-flett tad-dundjan u aqta 'f'biċċiet medji. Melħ għat-togħma u aqli f'taġen fonda fiż-żejt veġetali sakemm abjad.

Neħħejna t-tuffieħ mill-qalba (ma nistgħux inqaxxru l-ġilda) u aqtgħuha f '"nofs flieli" flimkien mat-tadam, li għandu jkun daqs daqs l-istess daqs il-flieli tad-dundjan.

Poġġi d-dundjan inkaljat, it-tuffieħ u t-tadam fi skutella. Roxx bil-curry u garam masala. Qegħdin nibdlu kollox fil-pan fejn id-dundjan kien inkaljat.

Ħawwad il-qxur tal-ġewż f'ilma sħun u ferra l-kontenut tal-pan bit-taħlita li tirriżulta.

Sajjar fuq sħana għolja mingħajr għatu għal 15-20 minuta. Id-dixx għandu jagħli, u ż-zalza għandha tevapora ftit.

Qegħdin inbiddlu d-dixx lest għal pjanċi, u nferra zalza pikkanti fuq il-ġewż. Iservu sħun.

Abbona għall-Cook fil-grupp VK u nikseb għaxar riċetti ġodda kuljum!

Ingħaqad mal-grupp tagħna f'Odnoklassniki u jiksbu riċetti ġodda kuljum!

Aqsam ir-riċetta mal-ħbiebek: