Dieta għad-dijabete

Id-dijabete mellitus isseħħ minħabba malfunzjoni tal-frixa. Huwa responsabbli għall-produzzjoni ta 'l-insulina, u b'ammont imnaqqas ta' dan, il-ġisem ma jistax jipproċessa z-zokkor fil-glukosju u l-metaboliżmu tal-karboidrati u l-bilanċ ta 'l-ilma tal-ġisem huma mħarbta. Minħabba din il-marda, hemm livell għoli ta 'zokkor fid-demm, li sussegwentement jitneħħa fl-awrina.
Id-dijabete mellitus tikkawża ħafna kumplikazzjonijiet u mard kroniku ieħor. L-insulina fid-demm tista 'tiżdied jew tonqos, u huwa għalhekk li ġiet klassifikata. L-ewwel tip jimplika defiċjenza sħiħa ta 'insulina, u t-tieni - relattiv. Il-kawżi tal-marda huma l-eredità, l-obeżità, in-nutrizzjoni u l-istil ta 'ħajja.

L-ewwel sintomi tad-dijabete

Marda bħal din tibda b'diversi manifestazzjonijiet skont il-klassifikazzjoni tad-dijabete. Fost il-manifestazzjonijiet ewlenin tad-dijabete hemm dawn:
- ħalq xott
- għatx intens
- awrina għolja,
- telf ta 'piż tal-ġisem, iżda żieda fl-aptit,
- dgħjufija ġenerali tal-ġisem u tnaqqis fil-prestazzjoni,
- uġigħ fil-qasam tal-qalb, muskoli u uġigħ ta 'ras.

L-okkorrenza tad-dijabete hija affettwata ħafna mill-eredità u l-piż għoli ta 'persuna. Fl-ewwel sinjali, huwa meħtieġ li żżur tabib, minħabba li marda bħal din hija perikoluża bl-okkorrenza ta 'koma u l-mewt ta' persuna.

Metodi għall-kura tal-marda

Fil-kura tad-dijabete mellitus, konsultazzjoni professjonali u dijanjosi bir-reqqa tal-ġisem huma importanti. L-għan ewlieni li tittratta kwalunkwe tip ta 'dijabete huwa li tbaxxi l-livell ta' glukożju tiegħek. It-trattament sintomatiku jintuża wkoll biex jiffaċilita l-ħajja għal persuna bid-dijabete. It-tabib jippreskrivi mediċini li jżidu l-livelli ta 'l-insulina f'każijiet ta' dijabete tat-tip 2 u jinjetta l-mediċina meta persuna jkollha marda tat-tip 1. Uħud mill-mediċini huma preskritti għal assorbiment aħjar ta 'l-insulina, li hija prodotta fil-ġisem, filwaqt li oħrajn huma mmirati biex jistimulaw il-produzzjoni tagħha mill-frixa. Jekk ma jkun hemm l-ebda effett mid-dieta, eżerċizzju ta 'dawn il-mediċini, allura għandek tinjetta l-insulina permezz ta' injezzjoni fil-ġisem.

Ħafna pazjenti jbatu minn dijabete tat-tip 2 u għandhom piż żejjed. Għalhekk, huwa sempliċement meħtieġ li teħles minn liri żejda biex ittejjeb il-kundizzjoni tal-pazjent. Hemm każijiet frekwenti meta pazjent bid-dijabete jista 'jiġi normalizzat biss b'dieta. Nutrizzjoni tajba huwa mod effettiv biex tiġġieled id-dijabete. Id-dieta u l-konsum ta 'kaloriji jintgħażlu strettament skond l-indikazzjonijiet individwali ta' piż, għoli, età tal-pazjent u jeħtieġ parir speċjalizzat. Effett tajjeb ħafna jiġi eżerċitat minn fiżika moderata fuq il-ġisem tal-pazjenti. Tabib jgħinek tagħżel sett ta 'eżerċizzji għal kwalunkwe età.

Terapija bid-dieta għad-dijabete

Punt importanti fit-trattament ta 'marda perikoluża huwa l-osservanza ta' xi regoli importanti fin-nutrizzjoni. Il-konformità ma 'dieta speċjali hija meħtieġa biex tiġi normalizzata l-metaboliżmu tal-karboidrati u trid tkun ibbilanċjata u kompluta. Ir-rakkomandazzjonijiet nutrizzjonali ewlenin huma:

– Zokkor u ikel ħelu huma esklużi. Naqqas l-ikel li fih il-melħ u l-kolesterol.
– L-ammont ta 'proteina fid-dieta ta' kuljum qed jiżdied, vitamini u fibra, li tinsab fil-ħaxix u l-frott. Ukoll, konsum għoli ta 'karboidrati kumplessi jaffettwa b'mod favorevoli l-mikroflora ta' persuna u jtejjeb il-benessri ġenerali tiegħu.
– L-ammont ta 'karboidrati għandu jiġi mqassam indaqs matul il-ġurnata, u l-ikliet għandhom ikunu frekwenti. Ammont kbir ta 'karboidrati f'ikla waħda jista' jżid b'mod drammatiku l-livell ta 'glukosju, u għalhekk huwa importanti li ssegwi l-konsum xieraq tagħhom.
– Naqqas il-konsum ta 'xaħam. Ma tistax issajjar brodi mxaħħma, laħam u tiekol ħafna butir jew marġerina. Huwa rrakkomandat li ssajjar steamed, stew, bake u fry biss ftit drabi fil-ġimgħa.
– L-alkoħol inaqqas iz-zokkor fid-demmGħalhekk, huwa aħjar li tiġi eskluża mill-użu.
Fid-dijabete, biex tippreserva s-saħħa tiegħu, persuna trid tbiddel kompletament għal dieta tajba u tajba, li tgħin biex ittejjeb il-kundizzjoni tiegħu u testendi ħajtu.

Aqsam "Kif tikkura d-dijabete?"

Dijabete Alkoħol: Rakkomandazzjonijiet mill-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete

L-alkoħol sar parti integrali tal-kultura tagħna, u għalhekk mhux dejjem huwa possibbli li tabbandunah kompletament. Iżda n-nies bid-dijabete għandhom ir-relazzjoni speċjali tagħhom bl-alkoħol.

Trid tkun taf jew l-alkoħol huwa pprojbit għal nies bid-dijabete? Huwa aċċettabbli, iżda biss bil-moderazzjoni. Studji wrew li l-alkoħol għandu xi benefiċċji għas-saħħa, bħat-tnaqqis tar-riskju ta 'mard tal-qalb. Iżda l-moderazzjoni f'din il-kwistjoni hija importanti ħafna, u, naturalment, ikkonsulta lit-tabib tiegħek. Nies bid-dijabete għandhom isegwu l-istess regoli: in-norma aċċettabbli għan-nisa hija ta 'mhux aktar minn 1 xorb * kuljum, għall-irġiel ta' mhux aktar minn 2 porzjonijiet ta 'alkoħol kuljum.

* Xorb wieħed huwa daqs 0.33 litru birra, 150 ml ta 'inbid jew 45 ml ta' xorb qawwi (vodka, whisky, ġinn, eċċ.).

Għajnuniet biex tixrob l-alkoħol bid-dijabete:

- Fid-dijabete, għandek toqgħod attent ħafna bl-użu tal-alkoħol. Tixrobx fuq stonku vojt jew meta l-glukożju fid-demm ikun baxx. Jekk tiddeċiedi li tixrob, segwi r-rakkomandazzjonijiet mogħtija hawn fuq, u kun żgur li jkollok ikla ħafifa. Dan huwa importanti speċjalment għal dawk li qegħdin fuq l-insulina u qed jieħdu mediċini bħal sulfonylureas u meglitinides (Prandin), li jbaxxu z-zokkor fid-demm billi jipproduċu aktar insulina.

• Taqbadx ikla jew ibdilha bl-alkoħol. Jekk tuża l-għadd tal-karboidrati, allura ma tinkludix l-alkoħol fin-numru ta ’karboidrati.
• Ilbes bracelet jew kwalunkwe sinjal ieħor ta '"identifikazzjoni" li għandek id-dijabete.
• Ixtorob bil-modbiex igawduha u jagħmluha aħħar.
• Iġġorr xarba ta '0-kaloriji miegħek biex tevita deidrazzjoni (bħal ilma jew te silġ).
• Ipprova Birra ħafifa jew inbid bi kubi tas-silġ u soda. Evita birra skura u ales li jista 'jkun fihom id-doppju ta' alkoħol u kaloriji.
• Għal xorb imħallat, agħżel Ingredjenti ħielsa mill-kaloriji: ilma frizzanti, ilma toniku jew sempliċi.
• M'għandekx issuq jew tippjana vjaġġi. għal diversi sigħat wara li tkun xrobt.

Regoli tas-sigurtà għall-użu tal-alkoħol minn dijabetiċi:

L-alkoħol jista 'jikkawża ipogliċemija ftit wara x-xorb u sa 24 siegħa wara li tixrob.

Jekk int se tixrob l-alkoħol, iċċekkja l-glukosju fid-demm tiegħek qabel l-użu, matul u għal dawn l-24 siegħa li ġejjin. Għandek ukoll tiċċekkja l-glukożju fid-demm tiegħek qabel tmur torqod biex tiżgura li tkun f'livell sigur - sa 8 mmol / L.

Is-sintomi tal-intossikazzjoni tal-alkoħol u l-ipogliċemija huma simili ħafna - ngħas, sturdament u diżorjentazzjoni.

Sabiex ħadd ma jħawwad l-ipogliċemija mal-intossikazzjoni u jgħin fil-ħin, dejjem ilbes bracelet bl-iskrizzjoni: “Jien għandi dijabete.”

L-alkoħol jista 'jsib sens ta' proporzjon u dan jista 'jaffettwa l-ammont ta' ikel ikkunsmat. Jekk qed tippjana li tixrob tazza inbid waqt il-pranzu jew tiekol fil-pranzu barra d-dar, żżomm mal-pjan ta 'nutrizzjoni u ma taqax taħt it-tentazzjoni ta' eċċess.

21 ideat rigal għal nies bid-dijabete

10 superfoods mill-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete

Jekk għandek id-dijabete, trid tissorvelja bir-reqqa l-glukosju fid-demm tiegħek, il-pressjoni tad-demm u l-kolesterol.

Għalhekk, l-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete ġabret lista ta '10 superfoods.

L-użu regolari tagħhom fl-ikel jippermettilek timmaniġġja b'mod effettiv il-kors tal-marda.

Int ikollok benesseri eċċellenti u tkun kapaċi tevita l-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet severi tad-dijabete, bħal puplesiji u attakki tal-qalb.

Il-valur ta 'dawn il-prodotti jinsab fl-indiċi gliċemiku baxx tagħhom u rikk fin-nutrijenti bħal kalċju, potassju, fibra, manjesju, vitamini A, Ċ u E.

Nutrizzjoni għad-dijabete - ikel projbit u permess, menu kampjun għal ġimgħa

Studju tas-suġġett mediku importanti: “Nutrizzjoni għad-dijabete,” huwa importanti li tkun taf liema ikel huwa pprojbit għad-dijabetiku, u li, għall-kuntrarju, huwa rrakkomandat li jiżgura perjodu twil ta ’maħfra. Jekk tillimita ruħek għal nutrizzjoni frazzjonali u tirrispetta b'mod strett it-terapija ta 'dieta preskritta, ma tistax tibża' minn żidiet estremament mhux mixtieqa fil-glukosju fid-demm. Id-dieta terapewtika għal pazjenti bid-dijabete hija aġġustata individwalment, hija parti mit-trattament komprensiv ta 'din il-marda kronika perikoluża.

X'inhi d-dijabete

Din il-marda inkurabbli hija meqjusa bħala patoloġija estensiva tas-sistema endokrinali, filwaqt li tipprovoka kumplikazzjonijiet sistemiċi fil-ġisem. L-għan ewlieni ta 'trattament effettiv huwa li tikkontrolla l-indiċi tal-glukosju fid-demm b'metodi mediċi, normalizzazzjoni f'waqtha ta' xaħam u metaboliżmu ta 'karboidrati. Fl-aħħar każ, qed nitkellmu dwar nutrizzjoni xierqa, li, wara dijanjosi dettaljata u numru ta 'testijiet tal-laboratorju, hija preskritta mit-tabib li jkun qed jattendi. Dieta għal dijabetika għandha ssir in-norma tal-ħajja ta 'kuljum, peress li tippromwovi metaboliżmu sħiħ.

Nutriment tad-Dijabete

Pazjenti li għandhom piż żejjed huma f'riskju, għalhekk, huwa importanti li l-piż tal-ġisem jiġi kkontrollat ​​fil-ħin u tiġi evitata l-obeżità. Meta niġu għan-nutrizzjoni għal pazjent bid-dijabete, il-porzjonijiet għandhom ikunu żgħar, iżda huwa rrakkomandat li jiżdied in-numru ta 'ikliet għal 5 - 6. Billi tinbidel id-dieta ta' kuljum, huwa importanti li jiġu protetti l-bastimenti mill-qerda, filwaqt li jitilfu 10% tal-piż reali tagħhom. Il-preżenza ta 'vitamini rikki fl-ingredjenti tal-ikel fuq il-menu hija milqugħa, imma ser ikollok tinsa dwar l-użu eċċessiv ta' melħ u zokkor. Il-pazjent se jkollu jirritorna għal dieta tajba.

Prinċipji ġenerali tan-nutrizzjoni

L-obeżità progressiva addominali hija kkoreġuta minn nutrizzjoni terapewtika. Meta joħloq dieta ta 'kuljum, it-tabib ikun iggwidat mill-età tal-pazjent, is-sess, il-kategorija tal-piż u l-attività fiżika. B'mistoqsija dwar in-nutrizzjoni, dijabetiku għandu jikkuntattja endokrinologu, jgħaddi minn serje ta 'testijiet tal-laboratorju biex jiddetermina l-isfond ormonali u d-diżordnijiet tiegħu. Biex tillimita x-xaħam, hawn huma rakkomandazzjonijiet siewja minn professjonisti infurmati:

1. Dieti stretti u strajkijiet tal-ġuħ huma pprojbiti, inkella n-norma taz-zokkor fid-demm hija patoloġikament miksura.
2. Il-kejl ewlieni tan-nutrizzjoni huwa l- "unità tal-ħobż", u meta tkun qed tiġbor id-dieta ta 'kuljum, trid tkun iggwidat mid-dejta minn tabelli speċjali għad-dijabetiċi.
3. Għall-kolazzjon, ikla ta 'nofsinhar u pranzu, 75% tar-razzjoni ta' kuljum għandha tkun ikkontabilizzata, il-25% li jibqa 'huwa għas-snacks matul il-ġurnata.
4. Prodotti alternattivi preferuti għandhom jikkorrispondu fil-valur kaloriku, il-proporzjon ta 'BZHU.
5. Bħala metodu xieraq ta 'tisjir bid-dijabete, huwa aħjar li tuża stewing, ħami jew togħlija.
6. Huwa importanti li tevita t-tisjir billi tuża xaħmijiet veġetali, biex tillimita l-kontenut totali ta 'kaloriji ta' l-ikel.
7. Suppost li teskludi l-preżenza ta 'ikel ħelu fin-nutrizzjoni ta' kuljum, inkella mediċini li jbaxxu z-zokkor ikollhom jintużaw biex jinkiseb livell aċċettabbli tal-glukosju.

Modalità Qawwa

L-ikel għad-dijabete jirrifletti l-istat tas-saħħa intern tal-pazjent. Għalhekk, huwa importanti li tkun żviluppata skema u, mingħajr ma tikserha, tevita rikaduti estremament mhux mixtieqa. In-nutrizzjoni ta 'kuljum għandha tkun frazzjonali, u n-numru ta' ikliet jilħaq 5 - 6. Huwa rrakkomandat li tiekol, abbażi tal-piż tal-ġisem prevalenti, jekk meħtieġ, tnaqqas il-kontenut totali ta 'kaloriji tal-platti. Rakkomandazzjonijiet mediċi huma kif ġej:

• b'piż normali - 1,600 - 2,500 kcal kuljum,
• aktar minn piż normali tal-ġisem - 1,300 - 1,500 kcal kuljum,
• bl-obeżità ta 'wieħed mill-gradi - 600 - 900 kcal kuljum.

Prodotti dijabetiċi

Dijabetiku għandu jiekol mhux biss fit-togħma, iżda wkoll tajjeb għas-saħħa. Din li ġejja hija lista ta 'ingredjenti tal-ikel rakkomandati li jappoġġjaw zokkor fid-demm aċċettabbli, filwaqt li jtawwlu b'mod sinifikanti l-perjodu ta' maħfra tal-marda sottostanti. Allura:

Isem tal-Ikel

Benefiċċji għad-Dijabetiċi

frott żgħir (kollox ħlief lampun)

fihom minerali, antiossidanti, vitamini u fibra.

huma sors ta 'xaħmijiet b'saħħithom, iżda għandhom ħafna kaloriji

frott mhux ħelu (il-preżenza ta 'frott ħelu hija pprojbita)

għandhom effett pożittiv fuq il-qalb u l-vini, il-fibra tnaqqas l-assorbiment tal-glukosju fid-demm.

sors li ma jintemmx tal-kalċju meħtieġ għall-għadam.

normalizza l-mikroflora fl-imsaren u tgħin biex tnaddaf il-ġisem ta 'tossini.

Liema zalzett nista 'niekol bid-dijabete

Id-dieta għad-dijabetiċi tipprovdi għal ikel homemade, telimina l-użu ta 'preservattivi u ikel konvenjenti. Dan japplika wkoll għaż-zalzett, li l-għażla tagħhom għandha tittieħed b’selettività partikolari. Huwa importanti li titqies il-kompożizzjoni taż-zalzett, l-indiċi gliċemiku prevalenti. Il-favoriti għad-dijabete jibqgħu mgħollija u zalzett dijabetiku ta 'marki varji b'indikatur speċifikat li jvarja minn 0 sa 34 unità.

Prodotti tad-Dijabete Ipprojbiti

Huwa importanti ħafna li ma taqbiżx il-konsum ta 'kaloriji kuljum, inkella waħda mill-forom ta' l-obeżità timxi, u l-livell ta 'glukosju fid-demm jogħla patoloġikament. Barra minn hekk, l-ispeċjalisti jistipulaw numru ta ’ikel ipprojbit li jeħtieġ li jiġu esklużi mill-menu ta’ kuljum tagħhom għad-dijabete. Dawn huma l-ingredjenti tal-ikel li ġejjin:

Ikel Ipprojbit

Ħsara għas-Saħħa Dijabetika

tikkontribwixxi għal żieda fil-livelli tal-glukosju, rikaduta.

Laħam xaħmi

iżżid il-konċentrazzjoni ta 'kolesterol ta' ħsara fid-demm.

Ħaxix immellaħ u imnaddfin

jikser il-bilanċ ilma-melħ.

ċereali - semolina, għaġin

tnaqqas il-permeabilità tal-ħitan vaskulari.

ikun fih xaħam żejjed.

prodotti tal-ħalib xaħmin, per eżempju, ġobon tad-dgħajsa xaħmi, krema, krema qarsa

iżżid il-konċentrazzjoni ta 'lipidi, miżura ta' glukosju fid-demm.

Kif nista 'nissostitwixxi ikel illegali

Sabiex tippreserva l-palatabilità tal-ikel ikkunsmat, huwa rrakkomandat li d-dijabetiċi jagħżlu ingredjenti tal-ikel alternattivi. Pereżempju, iz-zokkor għandu jiġi sostitwit bl-għasel, u minflok is-semolina, tiekol porridge tal-qamħ saraċin għall-kolazzjon. F'dan il-każ, mhuwiex biss dwar is-sostituzzjoni taċ-ċereali, prodotti tal-ikel projbiti għandhom jiġu sostitwiti bl-ingredjenti tal-ikel li ġejjin:

• l-għeneb għandu jinbidel bit-tuffieħ,
• ketchup - pejst tat-tadam,
• ġelat - ġelatina tal-frott,
• xorb karbonizzat - ilma minerali,
• Stokk tat-tiġieġ - soppa tal-ħaxix.

Metodi ta 'proċessar ta' prodotti għal pazjenti bid-dijabete

Huwa aħjar għad-dijabetiċi li ma jieklux ikel moqli u fil-laned, peress li hemm probabbiltà għolja ta 'rikaduta perikoluża. In-nutrizzjoni klinika għandha tkun dgħif, pjuttost dgħif. Mill-metodi ta 'proċessar aċċettabbli, it-tobba jirrakkomandaw togħlija, stewing, proċessar fil-meraq tagħhom stess. Għalhekk l-ingredjenti tal-ikel iżommu proprjetajiet aktar ta 'benefiċċju, jeliminaw il-formazzjoni mhux mixtieqa ta' kolesterol ta 'ħsara.

Menu għad-dijabetiċi

Fl-obeżità, wieħed mill-gradi jirrikjedi nutrizzjoni xierqa, inkella l-għadd ta 'aċċessjonijiet fid-dijabete jiżdied biss. Minbarra li tillimita l-karboidrati, huwa importanti li tikkontrolla l-kontenut ta 'kaloriji totali tal-platti. Rakkomandazzjonijiet oħra rigward il-menu ta 'kuljum huma ppreżentati hawn taħt:

1. Alkoħol, xaħmijiet u żjut veġetali, ħelu huma estremament rari, u huwa aħjar li teskludihom kompletament mill-menu ta 'kuljum.
2. L-użu ta 'prodotti tal-ħalib, laħam dgħif u tjur, legumi, ġewż, bajd, ħut fl-ammont ta' 2 sa 3 porzjonijiet kuljum huwa permess.
3. Il-frott huwa permess li jikkonsma 2 - 4 porzjonijiet, filwaqt li l-ħaxix jista 'jittiekel kuljum sa 3 - 5 porzjonijiet.
4. Ir-regoli tan-nutrizzjoni klinika jinkludu ħobż u ċereali b'kontenut għoli ta 'fibra, li jistgħu jiġu kkunsmati sa 11-il porzjon kuljum.

Menu kull ġimgħa għad-dijabetiċi

Id-dieta ta 'kuljum ta' dijabetika għandha tkun utli u varjata, huwa importanti li tiddistribwixxi b'mod korrett il-proporzjon ta 'BJU. Pereżempju, sorsi ta 'proteini veġetali huma ħobż, ċereali, fażola, fażola, sojja. Il-karboidrati permessi għal pazjenti bid-dijabete jipprevalu fi frott mhux ħelu. Menù tal-pazjent fuq kampjun hu ppreżentat hawn taħt:

1. It-Tnejn: ġobon cottage bi ftit xaħam għall-kolazzjon, soppa tal-sauerkraut għall-ikel, ħut moħmi għall-pranzu.
2. It-Tlieta: għall-kolazzjon - porridge tal-qamħ saraċin bil-ħalib xkumat, għall-ikel - ħut steamed, għall-pranzu - insalata tal-frott mhux ħelwin.
3. L-Erbgħa: għall-kolazzjon - casserole tal-ġobon cottage, għall-ikla ta 'nofsinhar - soppa tal-kaboċċi, għall-pranzu - kaboċċa stewed b'biċċiet tal-fwar.
4. Il-Ħamis: għall-kolazzjon - porridge tal-ħalib tal-qamħ, għall-ikel - soppa tal-ħut, għall-pranzu - ħxejjex stewed.
5. Il-Ġimgħa: porridge tal-ħafur għall-kolazzjon, soppa tal-kaboċċa għall-ikel, insalata tal-ħaxix bit-tiġieġ mgħolli għall-pranzu.
6. Is-Sibt: għall-kolazzjon - porridge tal-qamħ saraċin bil-fwied, għall-ikel - stew tal-ħaxix, għall-pranzu - ħxejjex stewed.
7. Il-Ħadd: pancakes tal-ġobon għall-kolazzjon, soppa veġetarjana għall-ikel, klamari mgħolli jew gambli steamed għall-pranzu.

Nutrizzjoni għad-Dijabete tat-Tip 2

B'din il-marda, it-tobba jirrakkomandaw li tiekol mit-tabella tad-dieta Nru 9, li tipprovdi kontroll bir-reqqa tal-BJU. Hawn huma l-prinċipji bażiċi tan-nutrizzjoni terapewtika tal-pazjent, li l-pazjenti kollha bid-dijabete tat-tip 2 għandhom jirrispettaw b'mod ċar:

• il-valur enerġetiku ta 'ikel ta' kuljum għandu jkun 2400 kcal,
• huwa meħtieġ li l-prodotti jinbidlu b'karboidrati sempliċi ma 'dawk kumplessi,
• tillimita l-konsum ta 'melħ kuljum għal 6 g kuljum,
• neħħi l-ingredjenti tagħhom mill-ikel li fihom kolesterol ħażin,
• iżżid l-ammont ta 'fibra, vitamini Ċ u grupp B.

Ikel Permess għad-Dijabete tat-Tip 2

isem tal-kategoriji tal-ikel

isem tal-ingredjenti tal-ikel

kull tip ta 'passolina, blueberries, ribes

prodotti tal-ħalib xkumat

ġobon tad-dgħajsa, kefir, jogurt

laħam dgħif

tiġieġ, fenek, ċanga

xorb tal-frott

qamħ saraċin, ħafur

Dieta tad-dijabete tat-tip 2 għal ġimgħa

L-ikel fil-preżenza tad-dijabete għandu jkun frazzjonali b’konsum minimu ta ’melħ u ħwawar. Barra minn hekk, huwa importanti li tosserva kors tax-xorb sa 1,5 litri ta 'fluwidu ħieles. Hawn huma l-menus rakkomandati u r-riċetti b'saħħithom għal kull jum:

1. It-Tnejn: kolazzjon - ħafur u tè mhux ħelu, ikla - borża fuq brodu tal-laħam, pranzu - qatgħat tal-kaboċċi.
2. It-Tlieta: kolazzjon - ġobon cottage bi ftit xaħam bil-berquq imnixxef, ikla - kaboċċa stewed bi laħam dgħif mgħolli, pranzu - kefir bil-ħobż tan-nuħħala.
3. L-Erbgħa: kolazzjon - porridge tax-xgħir, ikla - soppa tal-ħaxix, pranzu - schnitzel tal-kaboċċi, meraq tal-cranberry.
4. Il-Ħamis: kolazzjon - porridge tal-qamħ saraċin, ikla - soppa tal-ħut, pranzu - kejkijiet tal-ħut bil-bajd.
5. Il-Ġimgħa: kolazzjon - insalata tal-kaboċċi, ikla ta ’nofsinhar - ħaxix stewed bit-tiġieġ, pranzu - casserole tal-ġobon cottage.
6. Is-Sibt: kolazzjon - froġa tal-proteini, ikla - soppa veġetarjana, pranzu - porridge tal-qargħa ħamra bir-ross.
7. Il-Ħadd: kolazzjon - souffle tal-baqta, ikla - soppa tal-fażola, pranzu - porridge tax-xgħir bil-kavjar tal-brunġiel.

Rakkomandazzjonijiet għal pazjent bid-dijabete

Aġġornat: Espert: Gaptykaeva Lira Zeferovna

Peress li huwa importanti għal pazjenti bid-dijabete li jkunu jafu kif jgħinu lilhom infushom, it-tabib jagħti struzzjonijiet. Linji gwida eżatti għall-immaniġġjar ta 'pazjenti bid-dijabete jinkludu gwida dwar il-kontroll tal-livelli ta' glukosju fid-demm u l-għoti ta 'l-ewwel għajnuna lill-pazjenti. Gwida bħal din għandha tispjega lill-pazjent x'inhi d-dijanjosi primarja, fiex tikkonsisti u kif tipprovdi kura ta 'emerġenza.

Algoritmu dijanjostiku

Il-pazjent għandu jimmonitorja l-gliċemija kuljum, mill-inqas 4 darbiet kuljum. Agħti d-demm mill-inqas 1 darba kull tliet xhur biex tiddetermina emoglobina glikata. Kull sitt xhur, ser ikollok bżonn tieħu testijiet tad-demm u l-awrina għal zokkor. Darba fis-sena, il-pazjent jagħti d-demm għall-bijokimika.

Il-linji gwida nazzjonali tad-dijabete huma konsistenti mal-linji gwida tad-WHO. Studju tal-WHO wera li d-dijabete mhix biss fenomenu nazzjonali, iżda wkoll fenomenu globali. L-organizzazzjoni implimentat linji gwida għat-trattament tad-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2 fis-sistema tal-kura tas-saħħa. Dawn ir-rakkomandazzjonijiet jipprovdu algoritmi tipiċi għad-dijanjosi tad-dijabete u jipprovdu l-ewwel għajnuna lill-pazjenti. Fl-2017, grupp ta 'ħidma ta' tobba żviluppa t-8 edizzjoni ta '"Algoritmi għal kura medika speċjalizzata għal pazjenti bid-dijabete."

B'marda dijanjostikata, id-dijabetiċi għandhom isegwu r-rakkomandazzjonijiet kliniċi tat-tobba. Huwa meħtieġ li jiġu kkontrollati l-qbiż fil-pressjoni. L-algoritmu dijanjostiku jimplika waqfa permanenti ta 'dijabetiku taħt is-superviżjoni ta' tabib. It-tabib jista 'barra minn hekk jippreskrivi medikazzjoni. Biex tistabbilixxi dijanjosi preċiża, trid tkun eżaminat. Id-dijabetiċi jeħtieġu ultrasoniku tal-peritoneum, elettrokardjogramma u monitoraġġ tal-pressjoni tad-demm Holter. Huwa rakkomandabbli li l-pazjent iżur oftalmologu, kardjologu, ġinekologu jew urologu, newroloġista u ġenetista (jekk hemm mard konkomitanti).

Nutrizzjoni dijabetika

Ir-regola ewlenija mhix li taqbeż l-ikliet u tiekol ftit, imma ħafna drabi (5-6 darbiet kuljum). Jiem ta 'sawm għad-dijabete huma meħtieġa. Għal pazjenti dipendenti fuq l-insulina, huwa importanti li l-livelli ta 'l-insulina jinżammu f'limiti normali. Il-pazjent jeħtieġ li jeskludi prodotti li fihom iz-zokkor mid-dieta. Fil-każ ta 'dijabete mellitus tat-tip 2, isegwu dieta speċjali - tabella Nru 9. Din in-nutrizzjoni tippermetti n-normalizzazzjoni tal-livell ta' glukosju fid-demm.

Oqgħod attent għall-ammont ta 'xaħam, proteini u karboidrati fil-menu. L-ikel karboidrat m'għandux jokkupa aktar minn 60% tal-ikel li jittiekel, u l-proteini u x-xaħmijiet m'għandhomx jokkupaw aktar minn 20%. Il-pazjent huwa eskluż minn xaħmijiet tal-annimali u karboidrati sempliċi. Fi tfal bid-dijabete, l-ikel jista 'jkun maxx. Id-dijabetiku jippreferi ċ-ċereali (qamħ saraċin, ross, qamħ), ħaxix u frott b'kontenut minimu ta 'zokkor.

Minflok zokkor, huwa aħjar li tuża sostituti taz-zokkor - xylitol u sorbitol, sakkarina jew fruttożju. Id-dijabetiċi jikkalkulaw il-kontenut ta 'kaloriji ta' l-ikel u jżommu d-djarju ta 'l-ikel. Wara li tiekol, dijabetiku jista ’jieħu l-insulina biss wara 15-il minuta. Id-dijabete mellitus tat-tip 1 tippermetti li kultant tixrob 100-150 g ta ’inbid xott jew tal-mejda (saħħa ta’ mhux aktar minn 5%). Fid-dijabete tat-tip 2, l-alkoħol huwa kontraindikat. Prodotti speċjalizzati għad-dijabetiċi jinxtraw fil-ħwienet.

Il-prodotti dijabetiċi - ħlewwiet, ħelu, sostituti tal-ħalib - huma adattati tajjeb għal pazjenti bid-dijabete taż-żewġ tipi. Dawn jippermettu li tiddiversifika l-menu tad-dijabetiċi.

Reġim tal-ġurnata dijabetika

Linji gwida għad-dijabete tat-tip 2 jinkludu segwitu tal-pazjent. Il-kors ta 'kuljum jippermettilek tinġabar, biex ma tiekolx u tkun attiv fiżikament il-ġurnata kollha. Qum u mur torqod fl-istess ħin. L-ikliet huma kkalkulati għal pazjenti b'intervalli uniformi bejniethom. Pazjent bid-dijabete ma jistax joħroġ mentalment u fiżikament. Filgħodu, huwa utli li tirrilassa b'mod attiv jew iżżur il-ġinnasju. Wara nofsinhar, u preferibbilment qabel tmur torqod, huwa utli li timxi, tieħu n-nifs arja friska. Billi tosserva l-kors, dijabetiku jista 'jwassal stil ta' ħajja normali li jkun l-iktar viċin possibbli għar-reġim ta 'ġurnata ta' persuna b'saħħitha u li m'hu differenti.

Żraben għad-dijabetiċi

Gwida tad-Dijabete tat-Tip 2 tiddikjara li s-saħħa ta 'dijabetiku tiddependi fuq l-għażla ta' żraben. Żraben komdi għandhom jintlibsu. Peress li pazjent bid-dijabete għandu saqajn - post dgħajjef, żraben stretti jżidu r-riskju ta 'ħsara fl-estremitajiet baxxi. Saqajn għandhom ikunu protetti, minħabba li hemm truf tan-nervituri u vini żgħar. Meta tagħsru s-saqajn bi żraben stretti, hemm ksur tal-provvista tad-demm għas-saqajn. Għalhekk, is-sieq issir insensittiva, spiss imweġġa ', u l-feriti fejqan għal żmien twil. Ulċeri jidhru fuq is-saqajn mill-ilbies sistematiku ta 'żraben stretti. Dan thedded il-gangrena u l-amputazzjoni tal-estremitajiet baxxi. Il-pazjent jista 'juża pariri sempliċi biex jgħinhom jevitaw problemi bl-estremitajiet baxxi:

• qabel ma tpoġġi żraben, wettaq eżami taż-żraben,
• kuljum biex tispezzjona s-saqajn quddiem il-mera,
• tevita żraben stretti jew dawk li togħrok il-kallijiet,
• iwettaq massaġġi kuljum jew eżerċizzji tal-ġinnastika għas-saqajn,
• aqta 'l-imsiemer tiegħek bil-mod mingħajr ma taqta' l-kantunieri tal-pjanċa tad-dwiefer,
• Tużax żraben ta ’nies oħra
• żraben imxarrbin niexfa sabiex il-fungus ma jinfirxix,
• ittratta l-fungus tad-dwiefer fil-ħin,
• jekk tħoss uġigħ fir-riġlejn, kun żgur li żżur tabib.

Id-dijabetiċi huma kontraindikati fl-ilbies ta ’takkuna għolja. Eċċezzjoni hija li pazjenti b'newropatija, huma pprojbiti li jilbsu żraben b'veloċità baxxa. Meta tagħżel żraben, hemm rakkomandazzjonijiet bħal dawn għal pazjenti bid-dijabete, li għandhom jiġu segwiti:

• ipprova żraben bosta drabi,
• jimxu madwar il-maħżen fi żraben ġodda.
• suletti fuq il-lingwata jagħżlu ġilda lixxa u mhux trawmatika tas-sieq.

L-isport u l-attività fiżika

Meta tkun iddijanjostikat id-dijabete tat-tip 1, għandhom jiġu segwiti rakkomandazzjonijiet għall-isport. L-attività fiżika mhix ipprojbita, iżda hija kkunsidrata bħala terapija addizzjonali. Meta tkun qed tieħu sport f'dijabetiċi tat-tip 1, tiġi osservata tnaqqis fir-reżistenza għall-insulina. Bid-dijabete li tiddependi mill-insulina, id-doża ta 'l-insulina kkunsmata titnaqqas. L-ammont moderat ta ’xogħol itejjeb l-organi interni. Għad-dijabetiċi, it-tiswir, il-mixi mgħaġġel u l-idoneità huma kkunsidrati iktar ta 'benefiċċju. Huwa aħjar li tidħol fil-ġinnasju ma 'trainer. Huwa se jagħżel sett speċjali ta 'eżerċizzji jew jiżviluppahom speċifikament għal persuna. L-isport huwa kontraindikat f'pazjenti b'bati konkomitanti. Allura, b'retinopatija, l-eżerċizzji jkabbru l-problemi bil-bastimenti fir-riġlejn, jaggravaw il-kundizzjoni. Huwa kontraindikat li jidħlu f'eżerċizzji fiżiċi għal pazjenti li jkollhom manifestazzjoni tal-marda mhux kontrollata.

Regoli għall-għajnuna b'attakk

Attakk ipogliċemiku huwa kkawżat mill-ġuħ. Din il-kundizzjoni hija perikoluża għal dijabetiku. Qraba tal-pazjent għandhom ikunu jafu l-punti importanti li jgħinu lill-pazjent - proċedura importanti. B'attakk ipogliċemiku, dijabetiċi li jiddependu mill-insulina għandhom jingħataw ikla. Dijabetiku għandu jkollu miegħu “kit tal-ikel” - 10 pcs. zokkor raffinat, vażett ta ’nofs litru Lemonade, 100 g ta’ cookies ħelwin, 1 tuffieħ, 2 sandwiches. Pazjent bid-dijabete jeħtieġ li jingħata karboidrati diġestibbli b’urġenza (għasel, zokkor). Tista 'ddilwixxi ampulla ta' 5% glukożju f'50 g ta 'ilma. F'ipogliċemja severa, huwa aħjar li d-dijabetiku jimtedd mal-ġenb; m'għandux ikun hemm xi ħaġa fil-kavità orali. Soluzzjoni ta ’40% glukosju (sa 100 gramma) tiġi injettata ġol-vina lill-pazjent. Jekk din il-proċedura ma tgħinx biex tirkupra, il-pazjent jingħata qatra ġol-vini u tingħata somma oħra ta ’10% glukożju. Id-dijabetiċi se jkollhom bżonn l-isptar.

Prevenzjoni

F'marda dijabetika, il-pazjent għandu jkun jaf kif jipprevjeni l-marda. Meta tiddijanjostika dijabete tat-tip 2, il-pazjent jibbenefika minn mediċina erbali. Għal dijabetiċi tat-tip 2, decoctions u soluzzjonijiet ta 'fejqan huma ppreparati. Tista 'tieħu vantaġġ minn weraq tal-lingonberry, fjuri tal-cornflowers, weraq tal-ħurrieq. L-infużjonijiet itejbu l-funzjonament tal-kliewi u jarrikkixxu l-ġisem b'vitamini. Biex tħejji l-infużjoni, għandek bżonn ferra 2-3 imgħaref tal-pjanta mgħaffeġ bl-ilma jagħli, u ħalli l-brodu jagħli. Ħu mediċina għal 1-2 tbsp. l 3 darbiet kuljum. Dijabetiku m’għandu qatt jissorvelja jew jsofri. Għall-prevenzjoni ta 'problemi fir-riġlejn, pazjenti bid-dijabete jagħmlu banjijiet bi chamomile.