Ikel ipprojbit għad-dijabete tat-tip 2: lista ta 'dak li mhux dijabetiku

Il-pazjenti dijanjostikati bid-dijabete mellitus tat-tip 2 huma destinati li jaderixxu ma 'ċerta dieta ħajjithom kollha. L-essenza tagħha hija l-esklużjoni mid-dieta ta 'ikel li ma jistax jiġi kkunsmat b'din il-marda.

U m'hemm xejn ikkumplikat, ftit prodotti għandhom jiġu evitati, filwaqt li oħrajn huma rrakkomandati li jiġu inklużi biss fi kwantitajiet limitati. F'dan il-każ, il-pazjent irid jissorvelja b'mod kostanti r-rispons tal-ġisem għal ikel partikolari. Barra minn hekk, hemm restrizzjonijiet tal-ikel għal tipi differenti ta 'dijabete.

Fid-dijabete mellitus kemm tal-ewwel u tat-tieni tip, l-ammont ta 'karboidrati faċilment diġestibbli għandu jitnaqqas għal minimu, jew saħansitra jiġi eliminat kompletament. Tiekol tali karboidrati fid-dijabete tat-tip 1 għandu jkun akkumpanjat minn injezzjonijiet ta ’l-insulina.

U ċ-ċaħda ta 'karboidrati faċilment diġestibbli fid-dijabete tat-tip 2 tikkontribwixxi għall-ġlieda effettiva kontra l-obeżità, li hija l- "ħati" ewlenija tal-marda.

Importanti! L-effett oppost ta 'ikel li fih ammont kbir ta' karboidrati jgħin biex jipprevjeni l-ipogliċemija fl-istadji bikrija. Dawn il-prodotti jżidu istantanjament il-kontenut ta 'glukosju fin-nixxiegħa tad-demm.

Id-dieta hija l-kundizzjoni ewlenija għal ġlieda effettiva kontra d-dijabete. 2 tipi jistgħu faċilment iġibu l-livelli taz-zokkor lura għan-normal u jżommuh. Biex jagħmlu dan, sempliċement iridu jaderixxu ma 'ċerti regoli li jinkludu rifjut ta' ikel ipprojbit għal din il-marda u jinkludu ikel permess fuq il-menu.

Oġġetti ewlenin tal-ikel

Mhuwiex meħtieġ li tabbanduna kompletament il-karboidrati, peress li dawn in-nutrijenti huma meħtieġa għall-funzjonament sħiħ tal-ġisem. Għandek bżonn tikkalkula b'mod korrett ir-rata ta 'kuljum permissibbli tagħhom, u tikkonsma biss dawk permessi. Din hija r-regola għaż-żewġ tipi ta 'dijabete.

Devjazzjonijiet sinifikanti mid-dieta preskritta jistgħu jikkawżaw qbiż fil-livelli taz-zokkor fid-demm u, konsegwentement, kumplikazzjonijiet serji ħafna.

Importanti! Speċjalisti jagħtu parir lill-pazjenti bid-dijabete biex ikollhom tabella ta 'prodotti pprojbiti u permessi. Din it-tabella tippermetti li ma titlifx prodott perikoluż għal dijabetiku fid-dieta.

Il-bażi għan-nutrizzjoni ta 'pazjenti bid-dijabete hija t-tabella tad-dieta Nru 9. Iżda hemm supplimenti għaliha li jiddependu fuq fatturi individwali.

Xi ikel mhumiex aċċettabbli għal xi dijabetiċi, filwaqt li oħrajn ma jistgħux jittieklu minn oħrajn. L-istess japplika għad-daqs tal-porzjonijiet, huwa jqis:

tip ta 'marda
piż tal-pazjent
sess
Kategorija ta 'età
attività fiżika tal-pazjent.

Ikel li fih iz-zokkor

Jirriżulta li z-zokkor jista 'jingħata. Illum, dan il-prodott għandu numru kbir ta 'alternattivi li bl-ebda mod ma huma inferjuri għal zokkor fit-togħma, dawn huma sostituti taz-zokkor għad-dijabete tat-tip 2

Iżda d-dijabete, akkumpanjata mill-obeżità, ma tippermettix l-użu ta 'sostituti taz-zokkor, u għalhekk huma esklużi mid-dieta.

Għal dawk li ma jistgħux iċedu kompletament il-ħelu, l-endokrinologi jitħallew jieklu ċikkulata skura fi kwantitajiet żgħar (sakemm il-kors partikolari tal-marda ma jipprojbixxix dan).

Fir-rigward ta 'għasel naturali jew artifiċjali, ħelu sempliċi u prodotti oħra li fihom zokkor - m'għandhomx jiġu kkunsmati!

Prodotti tal-forn

Prodotti tal-forn moħmija minn għaġina bil-lewża jew butir huma pprojbiti wkoll f'każ ta 'kwalunkwe tip ta' dijabete. Dan l-ikel għandu ħafna karboidrati diġestibbli.

Ħobż tan-nuħħala
ħobż tas-segala
ħobż mid-dqiq tat-tieni grad.

Tista 'tinkludi wkoll fil-menu ħobż speċjali għad-dijabetiċi, li huwa permess li tiekol.

Ħaxix frisk

Mhux il-ħxejjex kollha huma pprojbiti, iżda biss dawk li fihom ammont kbir ta 'karboidrati faċilment diġestibbli. Bid-dijabete, l-użu tagħhom fi kwantitajiet illimitati huwa kontraindikat. Dawn il-ħaxix jinkludu:

Tabib biss jista 'jikkalkula r-rata ta' kuljum permessa ta 'dawn il-prodotti.

L-użu ta ’ħaxix immellaħ jew imnaddfin fid-dijabete huwa strettament ipprojbit. L-aħjar ħaxix għal din il-marda huma:

Dawn il-ħaxix fihom minimu ta 'karboidrati, għalkemm huma pjuttost kapaċi jikkumpensaw għan-nuqqas gastronomiku ta' ħaxix projbit.

Bħal ħaxix, id-dijabete hija pprojbita għal frott li huwa rikk f'karboidrati faċilment diġestibbli.

Għal dijabetiku, huma l-agħar għedewwa. Jekk tiekol minnhom, allura trid taderixxi b'mod ċar mal-porzjonijiet permessi min-nutrizzjonista.

Barra minn hekk, tista 'ssir taf liema frott tista' tiekol bid-dijabete, din l-informazzjoni tinsab biss fuq il-paġni tas-sit tagħna.

Li tiżdied b'mod mgħaġġel il-glukosju fid-demm jista ':

Meraq rikk li jkun Carbohydrate

L-użu ta 'dawn il-prodotti għad-dijabete huwa strettament limitat. Il-meraq tal-fabbrika b'kontenut għoli ta 'preservattivi u zokkor għad-dijabetiċi mhumiex aċċettabbli.

Meraq ippreparat ġdid kif għandu jiġi dilwit b'ħafna ilma. Pereżempju, meraq tar-rummien għandu jiġi kkunsmat bir-rata ta '60 qatra kull 100 ml ta' ilma, mumenti bħal dawn permessi minn nutrizzjonista huma pjuttost aċċettabbli.

Prodotti oħra

Ikel b'kontenut għoli ta 'xaħmijiet saturati għandu jiġi evitat. Dawn jinkludu:

xi varjetajiet ta 'ħut u laħam,
prodotti tal-ħalib,
xaħam
kull tip ta 'laħam affumikat,
butir
Laħam xaħmi jew brodi tal-ħut.

Biex tevita żidiet qawwija fiż-zokkor fid-demm, għandek tagħżel varjetajiet ta 'ħut, laħam u d-derivattivi tagħhom b'ħafna xaħam.

Id-dieta għal kwalunkwe tip ta 'dijabete għandha tkun rigoruża. L-użu ta 'ikel ipprojbit b'kontenut għoli ta' karboidrati u zokkor faċilment diġestibbli, jinvolvi żieda qawwija fiż-zokkor fid-demm, u dan huwa mimli stat ta 'koma ipogliċemiku.

Meta pazjent jidra b'xi restrizzjonijiet fid-dieta, dawn jieqfu milli jikkawżaw skumdità f'persuna, barra minn hekk, jista 'jinkiseb ċertu benefiċċju minn dieta.

Rakkomandazzjonijiet ġenerali għad-dijabete tat-tip 2

Id-dieta terapewtika għal din il-marda hija bbażata fuq tnaqqis fit-tagħbija fuq il-frixa u telf gradwali tal-piż. Regoli bażiċi għal nutrizzjoni xierqa:

tnaqqas il-kontenut ta 'kaloriji fid-dieta ta' kuljum billi tillimita l-konsum ta 'karboidrati u lipidi ta' l-annimali
ammont suffiċjenti ta 'proteini u xaħmijiet ta' oriġini mill-pjanti,
l-eliminazzjoni ta 'karboidrati faċilment diġestibbli,
restrizzjoni ta 'ħwawar u melħ,
l-ikel permess għandu jkun moqli mgħolli u stewed, kollu moqli jew affumikat għandu jintrema kompletament,
Ikliet regolari u frazzjonali
inklużjoni ta 'ħlewwiet fil-menu (per eżempju, sorbitol jew xylitol),
konsum ta 'fluwidu kuljum, li ma jaqbiżx l-1600 ml kuljum,
L-osservanza stretta tar-regoli tad-dieta, b'kont meħud tal-indiċi gliċemiku tal-prodotti (dan l-indikatur jirrifletti kemm il-prodotti jinqasmu u jinbidlu fi glukożju). Iktar ma jkun baxx l-indiċi gliċemiku, iktar ma jkun bil-mod il-livell taz-zokkor fil-ġisem.

Għandu jkun innutat li l-proporzjon korrett ta 'proteini, lipidi u karboidrati, li għandu jikkorrispondi għall-proporzjon 16:24:60, huwa importanti. Barra minn hekk, il-valur kaloriku ta 'l-ikel għandu neċessarjament jikkorrispondi għall-ispejjeż ta' l-enerġija, għalhekk, meta tikkompila l-menu, wieħed għandu jqis l-età u s-sess, il-piż tal-ġisem, kif ukoll il-karatteristiċi tax-xogħol u l-attività fiżika. Ukoll, il-platti kollha għandu jkun fihom biżżejjed traċċi u vitamini.

L-istorja ta 'waħda mill-qarrejja tagħna, Inga Eremina:

Il-piż tiegħi kien partikolarment depress, jien wiżen bħal 3 wrestlers tas-sumo magħquda, jiġifieri 92kg.

Kif tneħħi l-piż żejjed kompletament? Kif tlaħħaq mal-bidliet ormonali u l-obeżità? Imma xejn mhu daqshekk sfigurant jew żagħżugħ għal persuna daqs il-figura tiegħu.

Imma x'għandek tagħmel biex titlef il-piż? Kirurġija ta 'Liposuction Laser? Sibt - mill-inqas 5 elf dollaru. Proċeduri ta 'hardware - massaġġi LPG, cavitation, irfigħ RF, majostimulazzjoni? Ftit aktar aċċessibbli - il-kors jiswa minn 80 elf rublu ma 'nutrizzjonista konsulent. Int tista 'naturalment tipprova tmexxi fuq treadmill, sal-punt tal-genn.

U meta ssib dan il-ħin kollu? Iva u xorta jiswa ħafna. Speċjalment issa. Għalhekk, għalija nnifsi, għażilt metodu differenti.

Fir-rigward ta 'għasel naturali jew artifiċjali, ħelu sempliċi u prodotti oħra li fihom zokkor - m'għandhomx jiġu kkunsmati!

Prodotti tal-forn moħmija minn għaġina bil-lewża jew butir huma pprojbiti wkoll f'każ ta 'kwalunkwe tip ta' dijabete. Dan l-ikel għandu ħafna karboidrati diġestibbli.

Ħobż tan-nuħħala
ħobż tas-segala
ħobż mid-dqiq tat-tieni grad.

Tista 'tinkludi wkoll fil-menu ħobż speċjali għad-dijabetiċi, li huwa permess li tiekol.

Tabib biss jista 'jikkalkula r-rata ta' kuljum permessa ta 'dawn il-prodotti.

L-użu ta ’ħaxix immellaħ jew imnaddfin fid-dijabete huwa strettament ipprojbit. L-aħjar ħaxix għal din il-marda huma:

Dawn il-ħaxix fihom minimu ta 'karboidrati, għalkemm huma pjuttost kapaċi jikkumpensaw għan-nuqqas gastronomiku ta' ħaxix projbit.

Bħal ħaxix, id-dijabete hija pprojbita għal frott li huwa rikk f'karboidrati faċilment diġestibbli.

Għal dijabetiku, huma l-agħar għedewwa. Jekk tiekol minnhom, allura trid taderixxi b'mod ċar mal-porzjonijiet permessi min-nutrizzjonista.

Barra minn hekk, tista 'ssir taf liema frott tista' tiekol bid-dijabete, din l-informazzjoni tinsab biss fuq il-paġni tas-sit tagħna.

Li tiżdied b'mod mgħaġġel il-glukosju fid-demm jista ':

L-użu ta 'dawn il-prodotti għad-dijabete huwa strettament limitat. Il-meraq tal-fabbrika b'kontenut għoli ta 'preservattivi u zokkor għad-dijabetiċi mhumiex aċċettabbli.

Ikel b'kontenut għoli ta 'xaħmijiet saturati għandu jiġi evitat. Dawn jinkludu:

xi varjetajiet ta 'ħut u laħam,
prodotti tal-ħalib,
xaħam
kull tip ta 'laħam affumikat,
butir
Laħam xaħmi jew brodi tal-ħut.

Biex tevita żidiet qawwija fiż-zokkor fid-demm, għandek tagħżel varjetajiet ta 'ħut, laħam u d-derivattivi tagħhom b'ħafna xaħam.

użanza (15, 4310412, 4111),

Meta pazjent jidra b'xi restrizzjonijiet fid-dieta, dawn jieqfu milli jikkawżaw skumdità f'persuna, barra minn hekk, jista 'jinkiseb ċertu benefiċċju minn dieta.

Dieta għad-dijabete - menu tad-dieta u indiċi gliċemiku ta 'ikel permess fit-tabella

B'dijanjosi ta 'dijabete mellitus, persuna għandha tiekol skond menu speċifiku. Din il-marda tirreferi għal anormalitajiet endokrinali komuni, pazjenti ta 'etajiet differenti u sessi jsofru minnha. X'nista 'niekol ma' tipi differenti ta 'dijabete, liema ikel jitħalla jiġi kkunsmat sabiex il-livell taz-zokkor ma jogħlax? Jekk taderixxi ma 'prinċipji speċifiċi ta' nutrizzjoni u taf x'inhu rrakkomandat u x'inhu pprojbit li tiekol, allura stabbli, dijabete tal-benesseri hija garantita.

Marda kkawżata minn defiċjenza ta 'l-insulina (ormon ta' proteina) tissejjaħ id-dijabete. Is-sinjal ewlieni tal-marda endokrinali huwa żieda taz-zokkor fid-demm. Sintomi oħra jinkludu disturbi metaboliċi, ħsara fis-sistema nervuża u l-vini tad-demm, u sistemi oħra tal-bniedem u organi. Żewġ tipi ewlenin ta 'patoloġija endokrinali:

Id-dijabete dipendenti mill-insulina jew il-marda tat-tip 1 spiss tkun iddijanjostikata fit-tfal u adulti żgħażagħ. Ma 'dan it-tip ta' marda, hemm defiċjenza sħiħa ta 'insulina kkawżata minn malfunzjonijiet tal-frixa.
Speċi indipendenti mill-insulina (tip 2) hija aktar komuni. Għandu nuqqas relattiv ta 'ormon. Il-marda hija inerenti f'nies obeżi taż-żewġ sessi. Pazjenti tat-tieni tip għandhom aktar minn erbgħin sena.
Dijabete tat-tip gestazzjonali (tista 'sseħħ matul il-perjodu ta' tqala).

Hemm regoli nutrittivi sempliċi:

Miżura konvenzjonali tal-konsum tal-ikel, daqs 12-il gramma ta 'karboidrati, hija unità tal-ħobż (XE). Ġie żviluppat minn nutrizzjonisti mill-Ġermanja għal stima approssimattiva ta 'l-ammont ta' karboidrati f'kull prodott individwali. Huwa rakkomandabbli għal persuna marida li jkollha tabella speċjali miegħu. Jiddetermina n-numru ta 'karboidrati fil-prodott u n-numru ta' unitajiet ta 'ħobż kuljum.

Meta tuża dawn il-pariri, tista 'malajr tifforma menu ta' trattament. Tista 'tikkalkula l-ammont ta' XE fi kwalunkwe prodott skond skema sempliċi mingħajr ma tuża tabelli. Ħafna drabi, pakketti tal-ikel jindikaw kemm hemm karboidrati f’mitt gramma tal-prodott. Meta jinstab dan in-numru, dan għandu jinqasam bi 12. Ir-riżultat miksub huwa n-numru ta 'unitajiet tal-ħobż f'100 gramma tal-prodott magħżul.

F’każ ta ’marda, huwa meħtieġ li tiġi ddeterminata minn qabel liema dieta għad-dijabete tgħin biex tinżamm saħħa normali. Segwi ċerta dieta, issajjar skont riċetti "dijabetiċi" u segwi l-parir ta 'speċjalista - iċ-ċavetta għal saħħa eċċellenti. It-terapija bid-dieta qed tiġi żviluppata minn endokrinologu. Dan l-avveniment iqis tip speċifiku ta 'marda.

Endokrinologu jippreskrivi menu individwali għal kull pazjent bit-tieni tip ta 'marda. Veru, hemm prinċipji ġenerali biex tiekol l-ikel. Dieta għad-dijabetiċi tat-tip 2 hija dieta bilanċjata bil-proporzjon it-tajjeb ta 'nutrijenti:

xaħmijiet - sa 30 fil-mija,
karboidrati kumplessi - minn 5 sa 55 fil-mija,
proteini - 15-20 fil-mija.

L-ikel li ġej huwa inkluż fid-dieta dijabetika ta 'kuljum tiegħek:

ammont moderat ta 'xaħmijiet veġetali,
ħut, frott tal-baħar,
fibra (ħxejjex, frott, ħodor).

Id-dieta għal persuna marida tista 'tikseb riżultati pożittivi fit-trattament. Id-dieta għad-dijabete li tiddependi mill-insulina għandha bosta karatteristiċi:

It-trattament bi pjan speċifiku ta ’nutrizzjoni huwa bbażat fuq il-kontroll tal-glukosju.
Huwa pprojbit li tiekol qabel tmur torqod.
Il-kontenut massimu ta ’kaloriji permess huwa ta’ 3000 kcal kuljum.
Dijabetiku (raġel jew mara) huwa meħtieġ li jiekol ikliet żgħar (mill-inqas 6 darbiet).
Huwa meħtieġ li tingħadd in-numru ta 'XE (unitajiet tal-ħobż). Id-dijabetiċi huma permessi mhux aktar minn 8 unitajiet ta ’ħobż kull ikla.
Huwa rakkomandat li tirrifjuta z-zokkor. Alternattiva għas-sukrożju hija l-ħlewwiet speċjali (per eżempju, frotttożju).
Jekk jiżviluppaw sintomi, tiekol inqas ġamm, għasel, u ħami.

Id-dijabete mellitus hija waħda mill-mard endokrinali li fih l-assorbiment tal-glukożju mill-ġisem huwa mdgħajjef. Dan it-tip ta 'marda hija kkaratterizzata minn nuqqas kostanti ta' insulina prodotta mill-frixa. Minħabba dan, id-dijabetiku huwa mġiegħel jimmonitorja b'mod kostanti l-livell ta 'glukożju fid-demm.

Importanza partikolari fit-trattament għandha tingħata lil nutrizzjoni xierqa. Prodotti pprojbiti għad-dijabete tat-tip 2, li l-lista tagħhom hija estensiva, meta tintuża minn pazjenti taffettwa ħażin il-benesseri u l-kwalità tal-ħajja tiegħu.

Persuna hija dijanjostikata b'nuqqas persistenti ta 'insulina. L-obeżità ta 'spiss hija l-ostaklu tal-marda.Il-konformità ma 'dieta speċjali għall-pazjenti, bl-eċċezzjoni ta' ikel projbit, jippermettilek li taġġusta l-piż tagħha u żżomm livell stabbli ta 'glukosju fid-demm.

Id-dijabetiċi għandhom jaderixxu mal-prinċipji nutrittivi importanti li ġejjin:

Huwa importanti għad-dijabetiċi biex jieklu regolarment u biex ma jsofrux. Il-menu ta 'kuljum tal-pazjent għandu jinkludi kolazzjon. L-ikel innifsu m'għandux ikun sħun jew kiesaħ eċċessivament. Huwa rrakkomandat li l-ikel ikun kemmxejn sħun. Huwa rakkomandabbli li tagħmel id-dieta varjata.

Pazjenti bid-dijabete jeħtieġu jagħmlu eżerċizzji fiżiċi kuljum, biex jevitaw il-vultaġġ żejjed u l-istress.

Importanti! In-nuqqas ta ’konformità mat-terapija bid-dieta thedded li żżid il-konċentrazzjoni ta’ zokkor fid-demm għal livelli perikolużi. Dan isir kawża komuni ta 'koma dijabetika.

Id-dieta pprovduta għal pazjenti bid-dijabete tinkludi prodotti b'indiċi glikemiku baxx. Ikel bħal dan jipprevjeni spikes f'daqqa ta 'zokkor fid-demm.

Prodotti rakkomandati għad-dijabetiċi jinkludu:

Fażola ħadra
frotttożju
għads
brokkoli
ċirasa
karrotti (nej),
ħjar
grejpfrut
tuffieħ
berquq imnixxef
Fażola bajda
bżar aħdar
pruwa
piżelli ħodor (frisk u isfar imfarrak),
Insalata ħadra
zucchini
asparagu
It-tadam
larinġ
brunġiel
ċawsli.

Ammont żgħir ta 'karboidrati fih ukoll qargħa ħamra u kaboċċi. Fil-każ ta 'mard, il-compotes huma permessi, iżda għandhom isiru mingħajr ma żżid zokkor. Huwa rrakkomandat li tixrob meraq naturali bbażat fuq berries aċidużi (ċirasa) u frott (tuffieħ, lanġas).

Fi kwantitajiet limitati, għanbaqar, berquq, frawli, ċirasa u frawli jistgħu jiġu kkunsmati. Dawn il-frott u l-frott huma kkaratterizzati minn indiċi glikemiku pjuttost għoli, iżda mhumiex esklużi kompletament mid-dieta ta 'dijabetiku. L-berries jistgħu jiġu kkunsmati f'ammonti raġonevoli u negliġibbli.

Id-dijabetiċi jistgħu jieklu laħam dgħif, li jinkludu:

Huwa permess li jinkludi prodotti tal-ħobż u nuħħala tas-segala fid-dieta. Effett ipogliċemiku ddikjarat sew (tnaqqis taz-zokkor) jkollu brodi tal-ħaxix li jobogħdu, kif ukoll ġinġer. Ħut b'livell baxx ta 'xaħam huwa permess. F'dan il-każ, il-prodott għandu jkun mgħolli jew moħmi.

Basal moħmi jista 'jintuża bħala addittiv għal sopop tal-ħaxix. Impjant f'din il-forma huwa tajjeb għas-saħħa ta 'pazjenti bid-dijabete.

Id-dijabetiċi jistgħu wkoll jikkunsmaw prodotti tal-ħalib fejn il-kontenut ta ’xaħam huwa inqas minn 2%. Ħalli ġobon cottage bi ftit xaħam. Ċereali rrakkomandati: xgħir, ħafur, qamħ saraċin.

Attenzjoni! Id-dijabete ma timplikax projbizzjoni fuq it-te u l-kafè. Huwa importanti li tixrobhom mingħajr ma żżid iz-zokkor jew tibdilha ma 'fruttożju jew xylitol. Tè aħdar huwa speċjalment utli.

Il-fażola, bħall-piżelli bil-għads, huma rrakkomandati li jiġu limitati u mgħollija.

Ikel mhux awtorizzat jinkludi dawk li fihom ammont sinifikanti ta 'zokkor u li jistgħu jżidu l-ammont tiegħu fid-demm.

Fid-dijabete, l-ikel li ġej huwa pprojbit:

zokkor
ikel moqli u prodotti affumikati,
zalzett
laħam xaħmi u ħut (papra, ħaruf, wiżż, majjal, merluzz, trota, salamun),
xorb karbonizzat
għaġina ta 'muffin u puff,
pickles u ikel fil-laned,
ħalib, krema b'ħafna xaħam,
pitravi
żbib
dati
zlazi xaħmin u brodi,
għaġin
Ġobon cottage xaħam
ġobon b'kontenut ta 'xaħam ta' aktar minn 15%,
butir.

Fid-dijabete, ross abjad u semolina mhumiex irrakkomandati. Huwa pprojbit li tuża meraq mixtri minħabba l-kontenut għoli ta 'zokkor u preservattivi fihom.

Għad-dijabetiċi, l-oġġetti moħmija magħmula mill-għaġina u dqiq abjad huma pprojbiti. Piżelli fil-laned u tipi oħra ta ’preservazzjoni huma ta’ ħsara għas-saħħa tal-pazjent.

Ikel naturali partikolarment perikoluż għad-dijabetiċi jinkludi:

patata
karrotti mgħollija,
ġamm
bettieħa
ġamm
dulliegħa
għasel
kwalunkwe frott niexef
banana
għeneb
tin
pitravi mgħollija

Żerriegħa moqlija hija kontraindikata fid-dijabete tat-tip 2 minħabba l-kontenut għoli ta 'kaloriji tagħhom. L-alkoħol huwa kompletament kontraindikat.

Importanti! Id-dijabetiċi huma strettament projbiti li jieklu ikel veloċi (fast food).

Kull ħlewwiet u ħelu (kejk, ġelat, kejkijiet, halva, cookies ħelwin) huma esklużi bla ħsara. Prodott tal-baqta bħal pastizzi huwa wkoll ipprojbit.

Għad-dijabetiċi, dieta speċjali hija pprovduta, li l-bażi tagħha hija l-prodotti li ġejjin:

Ħaxix frisk (ħjar, brokkoli, basal, tadam, qara ħamra, zucchini) b'rata ta 'kuljum ta' 80 g.
Ikel b'ammont żgħir ta 'xaħam (mhux aktar minn 50 g).
Prodotti tal-ħalib u ġobon tad-dgħajsa b'kontenut ta 'xaħam baxx (normali ta' 500 ml u 200 g).
Ħobż tas-segala (sa 200 g).
Laħam u ħut bi ftit xaħam (madwar 300 g).
Frott u meraq mhux ħelu bbażati fuqhom (300 g).
Ċereali mgħollija (200 g).
Faqqiegħ (sa 100 g).

Huwa rrakkomandat li l-platti li ġejjin jiġu inklużi fid-dieta ta 'kuljum, minħabba li hemm tnaqqis fil-konċentrazzjoni taz-zokkor fid-demm u l-metaboliżmu huwa normalizzat:

Frott tal-proteini steamed,
insalati tal-frott
Ħaxix moħmi
laħam mgħolli jew moħmi b'ħafna xaħam,
insalati veġetali
ġobon cottage bi ftit xaħam u ġobon,
kaboċċi stewed
Sopop tal-ħaxix
qamħ saraċin mgħolli jew xgħir tal-perla,
Ħut moħmi bi ftit xaħam.

Biex tikkumpensa għall-ħtieġa tal-ġisem għal zokkor, huwa rrakkomandat li tuża ħlewwiet naturali fil-forma ta 'stevia u fruttożju. Dieta kompluta għal pazjent bid-dijabete għandha tinkludi ammont ugwali ta 'proteina, xaħam, karboidrati. Fl-istess ħin, in-nutrizzjoni għandha tkun frazzjonali u varjata ma 'snacks ħfief obbligatorji.

It-terapija bid-dieta għad-dijabete jammonta għal 50% tal-effikaċja tat-trattament ta ’din il-marda. Jekk il-pazjent josserva d-dieta t-tajba, jinkiseb kumpens stabbli tal-metaboliżmu tal-karboidrati f'ġismu. 30% biss tat-trattament jiddependi mit-terapija bl-insulina u 20% mill-konformità mar-reġim tal-ġurnata u l-eżerċizzju.

Lista tal - prodotti permessi u pprojbiti għad - dijabete

Id-dijabete mellitus hija patoloġija akkumpanjata minn disturbi metaboliċi u assorbiment ħażin tal-glukosju. F’ħafna każijiet, il-marda tiżviluppa fl-isfond ta ’l-obeżità. Wieħed mill-metodi tat-trattament ewlenin huwa li ssegwi dieta. Il-pazjent jeħtieġ li jkun jaf il-prodotti permessi u pprojbiti għad-dijabete.

Il-bażi tan-nutrizzjoni għad-dijabetiċi hija d-dieta "Tabella Nru 9". Madankollu, hemm żidiet varji miegħu, skont fatturi individwali.

Id-dieta għad-dijabete għandha twettaq diversi kompiti f'daqqa.

Ipprovdi lill-ġisem b'enzimi u vitamini.
Ibdel l-ispejjeż tal-enerġija. In-nies attivi għandhom bżonn 2000-3000 kcal kuljum.
Naqqas il-piż tal-ġisem (speċjalment bid-dijabete tat-tip 2).
Qassam l-ikel fir-riċevimenti 5-6 matul il-ġurnata. Id-daqs tan-notifika jintgħażel ukoll individwalment. Dan iqis il-piż, il-kategorija tal-età u s-sess tal-pazjent, it-tip ta 'mard, l-attività fiżika.
Fih karboidrati assorbiti bil-mod.

Nutrizzjonisti żviluppaw ukoll piramida tal-ikel. Juri viżwalment x'tip ta 'ikel u kemm dijabetiċi għandhom bżonn jiġu kkunsmati.

Fuq kollox hemm prodotti li rarament huma inklużi fid-dieta. Dawn huma żjut veġetali, spirti, u ħelu.
Fit-tieni post hemm legumi, ġewż, prodotti tal-ħalib, laħam, tiġieġ, ġewż, ħut. Ikel bħal dan jista 'jittiekel f'2-3 porzjonijiet.
Il-pass li jmiss huwa l-ħaxix u l-frott. L-ewwel jitħallew jieklu 3-5 porzjonijiet, it-tieni - 2-4 porzjonijiet kuljum.
Fil-bażi tal-piramida tal-ikel hemm il-ħobż u ċ-ċereali. Tista 'tiekolhom l-iktar: 6-11 porzjonijiet kuljum. Permezz tal-proprjetajiet nutrittivi u l-valur tal-enerġija, il-prodotti jistgħu jinbidlu fl-istess grupp.

Għall-ewwel, it-tobba jirrakkomandaw li jitkejlu l-piż tal-porzjonijiet bi skala tal-kċina. Wara ftit taż-żmien, titgħallem kif tiddetermina l-ammont ta 'ikel fl-għajn. Minflok imwieżen, huwa konvenjenti li tuża kontenituri tal-kejl, utensili.

Daqstant importanti fin-nutrizzjoni tad-dieta huwa l-mod tat-tisjir. Agħżel stewing, fwar jew fl-ilma u likwidi oħra, tisjir, segwit bil-ħami fil-forn. Jekk il-prodotti għandhom konsistenza mmerraq, huwa permess li jħalluhom imorru.

Meta tikkompila dieta għad-dijabete jeħtieġ approċċ individwali. Madankollu, xi ikel ma jistax jittiekel bi kwalunkwe tip ta 'marda.

L-ikel kollu msemmi hawn fuq fih karboidrati faċilment diġestibbli. Dawn iwasslu għal żieda fil-piż u jżidu malajr iz-zokkor fid-demm. L-użu ta 'meraq li għadu kif ġie mbattat huwa permess, iżda fi kwantitajiet limitati. Pre-dilwixxihom b'ħafna ilma. Pereżempju, meraq tar-rummien għandu jinxtorob bir-rata ta '60 qatra kull 100 ml ta' ilma. Eskludi meraq tal-fabbrika b'konċentrazzjoni għolja ta 'zokkor u preservattivi mid-dieta.

Bid-dijabete, ma tistax tiekol ikel rikk f'xaħmijiet saturati. Dawn jinkludu:

żejt fil-laned, kavjar, ħut immellaħ u żejtni,
prodotti tal-laħam: wiżż, papra, laħam affumikat, xaħam,
għaġin, semolina,
sopop tal-taljarini u brodi tax-xaħam,
prodotti tal-ħalib b'kontenut għoli ta 'xaħam: krema, krema qarsa, butir, ħalib, jogurts, ġobon tal-baqta ħelwa,
ħelu: zokkor, ċikkulata, ġelat, ħelu, ġamm,
pickles u pickles.

L-għasel huwa prodott kontroversjali, ċerti varjetajiet huma permessi.

Għal persuni b'tendenza għall-iperglucosemja, l-esperti ġabru lista separata ta 'prodotti. Huma jżommu livelli taz-zokkor fid-demm stabbli.

Il-laħam. Is-sors ta 'nutrijenti huwa t-tiġieġ. Huwa assorbit malajr mill-ġisem, fih aċidi grassi polinesaturati. Flett tat-tiġieġ inaqqas l-ammont ta 'kolesterol ħażin fid-demm. Ukoll, bid-dijabete tat-tip 2, tista 'tiekol majjal. Għandu ħafna vitamina B. Fi kwantitajiet żgħar, l-użu ta 'laħam tal-muntun u taċ-ċanga huwa permess.

Ħaxix - Sors rikk ta 'fibra. Din is-sustanza hija meħtieġa biex terġa 'timla l-metaboliżmu tal-karboidrati fid-dijabete. Ukoll, il-ħxejjex jissaturaw il-ġisem b'elementi mikro u makro, aċidi amminiċi, u jneħħu t-tossini.

Berries u frott. Il-frott ewlieni fit-terapija tad-dieta huwa tuffieħ. Jittiekel fid-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2. Il-frott fih vitamina Ċ, ħadid, potassju, fibra u pektin. L-aħħar komponent tnaddaf id-demm u tbaxxi l-gliċemija. Il-lanġas għandhom proprjetajiet simili. Huma jiddiġerixxu għal żmien twil fl-istonku, u jagħtu sensazzjoni ta 'milja. Il-grejpfrut fih ammont rekord ta ’aċidu askorbiku. Fost frott ieħor permess jinkludu: fejjoa, mandolini, lumi, rummien (fi kwantitajiet żgħar).

Xmara u ħut tal-baħar - Prodott pjuttost importanti għad-dijabete. Huwa approvat għall-użu mill-inqas 2 darbiet fil-ġimgħa. Grazzi għall-aċidi grassi omega-3, il-ħut inaqqas il-kolesterol perikoluż u l-glukosju fid-demm. Ittejjeb ukoll il-proċessi metaboliċi fil-ġisem. Żejt tal-ħut huwa kontraindikat f'każijiet ta 'infjammazzjoni fil-frixa.

Ilma minerali. Għad-dijabetiċi, il-karatteristiċi ta 'l-ikel mhux biss iżda wkoll ix-xorb huma importanti. L-ilmijiet minerali huma differenti fil-kompożizzjoni. Jista 'jkun fihom dijossidu tal-karbonju, sulfid ta' l-idroġenu, joni ta 'l-aċidu karboniku, melħ ta' aċidu sulfuriku. B'użu regolari, l-ilma minerali jinnormalizza d-diġestjoni, jaċċelera r-reazzjoni tar-riċetturi tal-insulina u l-metaboliżmu tal-karboidrati. Iżid ukoll l-attività ta 'enzimi li jittrasportaw il-glukosju lejn it-tessuti.

Prodotti tal-ħalib b'kontenut baxx ta 'xaħam. Tista 'tinkludi ġobniet ta' kefir u xaħam baxx fid-dieta tiegħek.

Alkoħol Il-birra u l-inbid huma permessi f'ammont minimu, li huwa ffissat skont it-tip ta 'dijabete. Inbid xott għandu jkun ippreferut.

Xi tipi ta 'ċereali. Ross u iswed, ħafur, qamħ, xgħir tal-perla, qamħ u qamħ saraċin.

Żerriegħa tal-ġirasol B'moderazzjoni.

Biex tevita kumplikazzjonijiet tad-dijabete, huwa rrakkomandat li tħejji decoctions tal-ħxejjex u tejiet. Uża l-pjanti li ġejjin: ċikwejra (minflok kafè), ġinseng, weraq tal-ġewż, wort ta 'San Ġwann, blueberries. Eleutherococcus, ħurrieq, ċikwejra, żerriegħa tal-kittien, għerq tal-burdock, ġinġer, tewm, basla u qaqoċċ ta 'Ġerusalemm għandhom proprjetajiet utli.

Preparazzjonijiet tal-ħxejjex huma adattati għall-użu ta 'kuljum. Huma ma jiddisturbawx il-kors ta 'proċessi metaboliċi u m'għandhom l-ebda restrizzjoni fuq l-użu. Barra minn hekk, il-ħwawar il-livelli taz-zokkor fid-demm għandhom effett sedattiv u toniku.

Li tagħmel id-dieta t-tajba għad-dijabete se ttejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek. Huwa diffiċli li tidra r-restrizzjonijiet tad-dieta, iżda kulħadd jista 'jsegwihom. Speċjalment jekk tirrealizza li s-saħħa tiegħek stess tiddependi minnha.

Prodotti permessi u pprojbiti għad-Dijabete tat-Tip 2

Il-programm tat-trattament tad-dijabete beda! Kull resident tal-Federazzjoni Russa u s-CIS jista 'jfejjaq kompletament id-dijabete B'XEJN! Aktar dettalji.

Biex jiġu evitati l-effetti negattivi ta 'ipergliċemija, huwa rrakkomandat mhux biss li ssegwi r-rakkomandazzjonijiet tat-tabib rigward il-kura, iżda wkoll li tiekol it-tajjeb. Dan l-artikolu jiddeskrivi l-prinċipji bażiċi tan-nutrizzjoni fid-dieta fil-preżenza tad-dijabete.

Id-dieta terapewtika għal din il-marda hija bbażata fuq tnaqqis fit-tagħbija fuq il-frixa u telf gradwali tal-piż. Regoli bażiċi għal nutrizzjoni xierqa: