10 żbalji li ma jħallukx tqila

Xi wħud joħorġu tqal fl-ewwel ipprova, filwaqt li oħrajn jippruvaw għas-snin, iżda kollox ma jirnexxix. X'inhi r-raġuni?

Jekk trid iżżid iċ-ċans li jkollok tarbija, ma tagħmilx żbalji komuni li aħna ngħidlek dwarhom.

1. Ħafna drabi ninkwetaw

L-istress huwa wieħed mill-fatturi ewlenin li jnaqqsu l-probabbiltà tal-kunċett. Jekk ġismek mara jżid il-livell ta ’kortisol, ormon tal-istress, dan jista’ jaffettwa b’mod negattiv il-fertilità tagħha. Xjentisti Amerikani osservaw 400 koppja jippruvaw isiru ġenituri, u waslu għall-konklużjonijiet li ġejjin: jekk mara għandha livell għoli ta ’alfa-amilasi (indikatur tal-istress), iċ-ċansijiet tagħha li toħroġ tqila tnaqqsu bi 29% meta mqabbla ma’ dawk li għandhom dan l-indikatur fil-limiti normali. L-esperti huma kunfidenti li taħt l-influwenza tal-istress kroniku, il-produzzjoni ta ’ormoni li jiżguraw ċiklu stabbli tnaqqas.

Jekk ma tistax toħroġ tqila, ipprova tirrilassa u tħalli s-sitwazzjoni għal ftit żmien. Ipprova meditazzjoni, yoga - għandu asanas li jtejbu l-fluss tad-demm lejn il-pelvi u b'hekk jistimula s-sinteżi tal-ormoni meħtieġa. Dan għandu effett pożittiv fuq il-ħila li toħroġ. Waqqaf l-ippjanar tat-tqala tiegħek il-ħin kollu. Minflok, sempliċement tfakkar lilek innifsek kuljum li dan huwa miraklu li jiġri ħafna drabi.

2. Tagħmilx wisq jew ftit wisq

Numru kbir ta ’koppji huma konvinti li ċ-ċans li tikkonċepixxi tarbija se tiżdied b’mod sinifikanti jekk ma jkollokx sess għal ġimgħa, li“ tiffranka ”l-isperma. Din hija falza. Wara ġimgħa ta 'astinenza, iċ-ċelloli tal-isperma jsiru ħafna inqas mobbli. Għalhekk, it-tobba jagħtu parir li jagħmlu sess kuljum jew kull ġurnata oħra għal ġimgħa qabel l-ovulazzjoni u l-jum meta sseħħ. Intimità iktar frekwenti tista 'taffettwa b'mod negattiv l-abilità ta' l-isperma li tiffertilja, u waħda aktar rari toħloq riskju li ma titlifx it-tieqa tal-kunċett.

Huwa ppruvat xjentifikament li l-ħajja sesswali regolari tgħin biex tistabbilizza ċ-ċiklu: il-ġisem maskili jarma ormoni li jaffettwaw is-sistema riproduttiva tan-nisa. Għalhekk, ma 'sess regolari, jiġi prodott aktar estroġenu.

3. Uża tekniki dubjużi

Għalkemm qegħdin ngħixu fis-seklu 21, ħafna nisa jkomplu jduru, u jemmnu fil-mirakli ta 'dan il-metodu. Jidher li din hija l-loġika: minn infezzjonijiet, malnutrizzjoni, drawwiet ħżiena, l-ambjent fil-vaġina isir aċiduż, u l-isperma fiha tmut u ma tistax fertili l-bajda. Għalhekk, ħafna jibdew jintroduċu soluzzjoni ta 'soda dgħajfa, sabiex l-ambjent isir alkalin u favorevoli għall-konċepiment.

It-tobba ma jappoġġjawx id-doċin: flimkien ma 'mikro-organiżmi ta' ħsara, is-soda teqred dawk utli, tfixkel il-pH naturali tal-vaġina. Għad hemm riskju ta 'aggravar tal-proċessi infjammatorji, li minħabba fihom il-ħsara, tista' tiżviluppa erożjoni ċervikali, li ħafna drabi tista 'tiġi skoperta biss fl-eżami minn ġinekologu.

4. Kalkoli żbaljati

L-iktar żball komuni huwa d-determinazzjoni ħażina tal-ġurnata ta 'l-ovulazzjoni. Fil-biċċa l-kbira tan-nisa, dan iseħħ fin-nofs taċ-ċiklu, iżda dan japplika għal nisa b'ċiklu ta '28-32 jum. L-ovulazzjoni, bħala regola, isseħħ 14-il jum qabel il-bidu tal-mestrwazzjoni. Għalhekk, jekk għandek ċiklu ta '24 jum, allura l-ovulazzjoni sseħħ fl-10 jum. Jekk iċ-ċiklu tiegħek huwa notevolment itwal, ngħidu aħna, 42 jum, allura nistgħu nassumu li inti ovulati inqas ta 'spiss, mhux f'kull ċiklu. F'dan il-każ, kif ukoll jekk għandek ċiklu irregolari (f'dan il-każ, l-ovulazzjoni tista 'ssir kemm fil-jum 6 kif ukoll fil-21), jew ma tiftakarx meta l-aħħar darba kienet kull xahar, tinsa dawn ir-regoli. Hawnhekk ma tistax tgħaddi mingħajr test biex tiddetermina l-ovulazzjoni, li magħha tista 'ssir taf faċilment meta jkollok tieqa ta' kunċett.

Ħafna drabi n-nisa jagħmlu żball ieħor - ma jingħaddux il-bidu taċ-ċiklu mill-ewwel jum tal-mestrwazzjoni. Il-jum tal-bidu tal-mestrwazzjoni huwa dak li fih id-demm jibda jinħeles, mhux il-jum ta 'qabel u mhux il-jum wara dak. Huwa importanti ħafna li tkun taf il-ġurnata eżatta taċ-ċiklu li jibda, għax għal kunċett ta 'suċċess, l-għadd imur litteralment fuq l-arloġġ.

5. Tort lilek innifsek

Għalxejn tentattivi biex tinqabad tqila normalment jimplikaw infertilità min-nisa. Fir-realtà biss iż-żewġ imsieħba għandhom l-istess grad ta 'responsabbiltà. Skont l-istatistiċi, f'40% tal-każijiet l-irġiel huma infertili, f'40% oħra - in-nisa, u fil-bqija tal-20%, tentattivi bla suċċess biex jinqabdu huma kkawżati minn problemi ta 'kompatibilità tas-sieħba. Għalhekk, m'għandekx paniku qabel iż-żmien: bħala medja, koppja b'saħħitha teħtieġ minn 6 xhur sa sena biex toħroġ.

6. Tipprova tiffittja kollox skont l-iskeda

Ma tistax tippjana t-tqala tiegħek b'mod preċiż. Għalkemm ġeneralment koppji b’saħħithom għandhom bżonn minn 6 xhur sa sena biex jikkonċepixxu, xi drabi l-ewwel sitt xhur imorru għand mara biss biex jinnormalizzaw iċ-ċiklu, li marret mitlufa minħabba l-kontroll tat-twelid. Sakemm iċ-ċiklu jsir regolari, mhux se jkun hemm ovulazzjoni. Għalhekk, jekk wara 6 xhur iċ-ċiklu mestrwali ma jerġax lura għan-normal jew m'intix ċert li qed tivvula, kun żgur li tara ġinekologu.

Għal ħafna, il-sarcasm huwa dikjarazzjoni li wara s-sess, mara għal madwar 20 minuta għandha bżonn timtedd fuq daharha bil-warrani mqajma. Iżda skond it-tobba, dan iżid iċ-ċans li tinqabad tqila bi 80%. Allura ma tittraskurax dan il-metodu.

8. Injora l-inkwiet għal raġuni tajba.

Il-konsultazzjoni ta 'tabib mhix paranojja. Hemm sitwazzjonijiet meta m'għandekx tinjora dak li jdejquk, għax qed nitkellmu mhux biss dwarek, iżda wkoll dwar it-tarbija futura. Huwa possibbli li ċ-ċiklu tiegħek ikun dejjem irregolari, u din hija preċiżament ir-raġuni għaliex ma tistax tinqabad tqila. Jew forsi għandek xi tip ta 'mard, u trid tiżgura li dan ma jheddedx is-saħħa tat-tarbija futura.

Jekk inti inkwetat jew m'intix ċert minn xi ħaġa, mur ara speċjalista. Huwa jispjega lilek liema sorpriżi u diffikultajiet tista 'tiltaqa' magħhom. Jekk imbagħad jinqalgħu diffikultajiet meta tkun qed tipprova tinqabad tqila, tkun taf x'għandek tagħmel.

9. Ma nistax inwaqqaf drawwiet ħżiena

Mill-inqas sena qabel it-tqala ppjanata għandhom iwaqqfu d-drawwiet ħżiena. It-tobba madwar id-dinja jwissu: l-ewwel trimestru huwa l-iktar stadju importanti fil-formazzjoni tal-ġisem tat-tarbija futura. Anke doża żgħira ta ’alkoħol tista’ tikkawżah ħsara irreparabbli.

Xi nisa jixorbu l-alkoħol fl-istadji bikrija tat-tqala, mingħajr ma jirrealizzaw is-sitwazzjoni interessanti tagħhom. Allura, jekk m'intix protett, la aqtax l-alkoħol u s-sigaretti, jew tnaqqas l-użu tagħhom għal minimu.

10. Tissorveljax is-saħħa tas-sieħeb tiegħek

Dak li jagħmel ħsara lill-fertilità tiegħek jista 'wkoll jaffettwa b'mod negattiv il-kapaċità ta' raġel li toħroġ. It-tabakk, l-alkoħol, nutrizzjoni ħżiena għas-saħħa jnaqqsu l-kwalità u jnaqqsu l-għadd tal-isperma. Skond ir-riċerka, it-tipjip u l-alkoħol jagħmlu ħsara lill-isperma fil-livell tal-kromożomi. Minħabba li aġġornament sħiħ tal-isperma jieħu 3 xhur, tal-anqas għal dan il-perjodu sieħeb tiegħek għandu jwaqqaf drawwiet ħżiena. Żomm id-dieta tiegħu bilanċjata, inkluż is-selenju, il-vitamini Ċ u E - huma ta 'benefiċċju kbir għas-saħħa tal-irġiel.

L-effett tat-temperatura fuq il-kapaċità tar-raġel li tikkonċepixxi ma ġiex ippruvat. Esperti Amerikani jemmnu li mhuwiex essenzjali għax-xogħol tal-organi ġenitali maskili. Madankollu, xi tobba ma jagħtux parir li jieħdu banju sħun ħafna drabi, anki jekk raġel ma jkollux problemi bil-kwalità tal-isperma.

Ir-riżultati ta 'numru ta' studji jindikaw li t-temperatura ta 'l-iscrotum togħla meta persuna żżomm laptop għal żmien twil fuq il-ħoġor. Esperti oħra sabu li r-radjazzjoni minn telefowns ċellulari tista ’tnaqqas il-ħila ta’ raġel li joħroġ, speċjalment jekk il-gadget qiegħed fil-but tal-qalziet tiegħek. Madankollu, relazzjoni ċara bejn is-sħana u l-fertilità maskili ma ġietx stabbilita.