Attakki ta ’paniku fi mistoqsijiet u tweġibiet (Victoria Paksevatkina)

Tixtieq tinsa dwar attakki ta 'paniku għal dejjem u terġa' lura għan-normal? Kif tagħmel dan? Liema speċjalista għandi nikkuntattja l-ewwel? Nista nagħmel il-marda waħdi? X'għandek tagħmel fil-ħin tal-attakk? It-tweġibiet għal dawn u mistoqsijiet oħra jistgħu jinstabu f'dan il-ktieb. Il-ktieb fih ħafna informazzjoni utli u eżerċizzji prattiċi. Miktub b'lingwaġġ sempliċi u aċċessibbli, dan il-ktieb jipprovdi tweġibiet għall-iktar mistoqsijiet urġenti li jqumu għal kulħadd li qed jiffaċċja attakki ta 'paniku.

Werrej

***
X'inhu l-mekkaniżmu għal attakki ta 'paniku?
X'inhuma s-sintomi li jistgħu "jagħrfu personalment" attakk ta 'paniku?
L-attakki ta 'paniku jistgħu juru ruħhom b'mod differenti f'nies differenti?
X'inhuma l-kawżi ta 'attakki ta' paniku?
X'jista 'jikkawża attakk ta' paniku?
Fuq l-Internet tista 'ssib ħafna informazzjoni dwar kif attakki ta' paniku, liema minn dan huwa ħrafa, u x'inhi r-realtà ?. Leġġenda numru 1
Hemm Test ta 'Attakk ta' Paniku li tista 'tieħu waħdek?
Kif tiddistingwi attakk ta 'mard serju minn attakk ta' paniku?
Liema eżami mediku huwa meħtieġ biex tgħaddi biex teskludi mard somatiku?
L-attakki ta 'paniku jistgħu jmorru waħedhom?

Il-framment introduttorju mogħti tal-ktieb Attakki ta ’paniku fi mistoqsijiet u tweġibiet (Victoria Paksevatkina) ipprovduta mis-sieħeb tal-ktieb tagħna - kumpanija litri

Kif tiddistingwi attakk ta 'mard serju minn attakk ta' paniku?

Attakki ta 'paniku huma sikuri, u assolutament SIGUR għas-saħħa tal-bniedem. Barra minn hekk, xi awturi jargumentaw li l-attakki ta 'paniku saħansitra jġibu xi benefiċċju għall-ġisem, kif inhu Attakki bħal dawn huma, bħalma kien, tip ta 'taħriġ għall-ġisem, simili għal eżerċizzji fil-ġinnasju, jagħtuh tagħbija addizzjonali. Iżda, kull darba li persuna tesperjenza attakk ta 'paniku, huwa jesperjenza biża' qawwija għal saħħtu u anke għal ħajtu.

Allura kif tiddistingwi marda serja minn attakk ta 'paniku?

Sintomi ta 'attakki ta' paniku huma simili għal dawk ta 'xi mard serju, bħal ipogliċemija (qatra taz-zokkor fid-demm), attakk tal-qalb, epilessija, u xi oħrajn.

Sabiex issir dijanjożi ta 'attakk ta' paniku, erba 'jew aktar mis-sintomi li ġejjin għandhom ikunu preżenti.

- bard, rogħda, sensazzjoni ta 'tregħid,

- sensazzjoni ta 'nuqqas ta' arja jew soffokazzjoni,

- uġigħ jew skumdità fin-nofs tax-xellug tas-sider,

- nawżea jew skumdità addominali, ippurgar maħlul,

Sensazzjoni ta 'sturdament, instabbiltà jew xokk fil-mixi, sensazzjoni ta' ħeffa fir-ras jew stat ħażin,

- sens ta 'telimina, depersonalizzazzjoni,

- biża 'tal-mewt, biża' li titlef moħħu jew ta 'att ikkontrollat;

- tnemnim jew tingiż fir-riġlejn,

- sensazzjoni tal-passaġġ tas-sħana jew tal-mewġ tal-kesħa minn ġol-ġisem.

Minbarra s-sintomi preżentati fil-lista, sintomi oħra jistgħu jiġu nklużi fl-attakk - sensazzjoni ta 'koma fil-griżmejn, mixja indebolita, indeboliment tal-akutezza viżwali jew tas-smigħ, bugħawwieġ fid-dirgħajn jew fir-riġlejn, psewdoparesi. Jekk hemm sintomi oħra (mhux dawk assoċjati ma 'paniku), allura x'aktarx dan l-attakk ma jkunx attakk ta' paniku.

Ejja nikkunsidraw f'aktar dettall x'inhuma x-xebh u d-differenzi fis-sintomi ta 'mard komuni u attakki ta' paniku

Attakk ta 'paniku u attakk tal-qalb.

Is-sintomi jistgħu jkunu simili ħafna. Persuna tesperjenza uġigħ qawwi fis-sider, l-għaraq tiżdied, in-nifs jinżel, u jista 'jġiegħlek tħossok marid. Kważi n-nies kollha meta jiddeskrivu uġigħ f'attakk tal-qalb isejħulu "tfarrik". Normalment, l-enfasi tagħha hija fin-nofs tas-sider u tista '"tagħti" lid-driegħ tax-xellug u lura. Persuna jista 'jkollha għonq u snien uġigħ, jew saħansitra xedaq. L-uġigħ jista 'jkun gravi jew minuri. Spiss persuna tingiż fix-xellug. F'daqqa waħda, tista 'tidher għaraq kiesaħ u mqatta', persuna tista 'tħossha ma tiflaħx, xi kultant tista' tasal sal-punt tar-remettar.

Biż-żmien, din il-kundizzjoni tista 'ddum ħames minuti jew iktar, iżda l-iktar importanti, in-nifs tal-persuna prattikament ma jinbidilx.

Jekk tosserva sintomi bħal dawn li jdumu aktar minn ħames minuti - m'għandekx iġbed, imma urġentement tfittex għajnuna. Jekk m'hemm l-ebda mod li ċċempel ambulanza, allura staqsi b'urġenza lil xi ħadd, ħallihom jeħduk l-isptar.

Waħda mill-karatteristiċi ewlenin tas-sintomi ta 'attakk ta' paniku hija li tista 'sseħħ f'sitwazzjonijiet ordinarji, mhux immarkabbli. Ir-rati ta 'attakk ta' paniku huma ġeneralment l-aktar b'saħħithom 10 minuti wara l-bidu tal-attakk. Uġigħ fis-sider huwa perjodiku, bħallikieku qisu mewġa fin-natura: jibda, imbagħad jieqaf. Id-daħka tista 'sseħħ mhux biss fuq ix-xellug, iżda wkoll fuq il-lemin. Fil-bniedem, is-swaba 'u s-saqajn jistgħu jiddaħħlu.

L-attakk ta 'attakk ta' paniku huwa dejjem akkumpanjat minn sens qawwi ta 'biża' u sintomi karatteristiċi oħra, pereżempju, tneħħija mill-ġdid jew biża 'li tiġri.

Kif tiddistingwi attakk ta 'paniku minn ipogliċemija?

L-ipogliċemija hija kundizzjoni li fiha l-livell ta 'glukosju (zokkor) fid-demm huwa baxx ħafna.

Dażgur, tabib biss jista 'jwieġeb din il-mistoqsija bl-iktar mod preċiż permezz ta' test tad-demm. Imma tista 'tipprova tifhem x'qed jiġri lilek fil-mument.

Il-livelli taz-zokkor fid-demm jiddependu direttament mid-dieta tiegħek. Jekk tiekol normalment, imma tgħix f'tensjoni kostanti, allura s-sintomi msemmija hawn fuq jistgħu jitkellmu speċifikament dwar attakki ta 'paniku.

Xi jfisser li tiekol normalment? Dan jimplika sett bilanċjat sew ta 'prodotti differenti, b'kont meħud tal-kontenut razzjonali ta' proteini, xaħmijiet u karboidrati. Huwa wkoll importanti li tiekol regolarment, f'intervalli regolari.

Pereżempju, jekk tiekol biss cookies jew ikel veloċi, tikkonsma ħafna kafè u birra bi laqx u crackers, allura dan l-ikel ma jistax jissejjaħ normali. Eżempju ta 'nutrizzjoni ħażina jista' jkun ukoll dieta ħażina. Te u sandwich għall-kolazzjon, soppa, patata, cutlet, compote - għall-ikel, għaġina - għall-pranzu. Speċjalment jekk ikollok tali menu regolarment. Min-naħa l-oħra, biddlu d-dieta tagħhom, jiġifieri, jieklu ħafna ħaxix nej, frott u ħodor, u bdew ukoll jidħlu fl-isport jew fil-yoga u wrejt sintomi ta 'attakki ta' paniku, allura x'aktarx dawn is-sintomi jitkellmu preċiżament ta 'qbiż fil-livell ta' zokkor fid-demm tiegħek.

Hemm mod pjuttost sempliċi biex jiżdied iz-zokkor fid-demm u b'hekk jitneħħa s-suspett ta 'attakk ta' ipogliċemija. Jekk f'daqqa waħda tkun "kopert", imbagħad l-ewwel ipprova tiekol xi ħaġa ħelwa: frott imnixxef, ħelu jew cookies. Jekk is-sintomi malajr sparixxew, allura kellek qatra taz-zokkor fid-demm. Huwa importanti ħafna li jkollok snack daqshekk ħelu. Dan jgħin biex iwaqqaf malajr l-attakk ta 'ipogliċemija. U allura, ovvjament, tiekol tajjeb.

Madankollu, ta 'min jinnota li l-ipogliċemija tista' tkun waħda mill-kawżi ta 'attakki ta' paniku regolari. Tassew, fil-fatt, bidliet fil-livelli taz-zokkor huma stressanti ħafna għall-ġisem. Għalhekk, dawk li jbatu minn attakki ta 'paniku għandhom l-ewwelnett jirrevedu d-dieta u d-dieta tagħhom u minnufih jikkonsultaw tabib għad-dijanjosi.

Attakki ta 'paniku jistgħu jixbħu aċċessjonijiet epilettiċi. Attakki ta 'epilessija kif ukoll attakki ta' paniku huma kkaratterizzati minn sensazzjoni ta 'biża' u sintomi veġetattivi (pallor jew ħmura tal-wiċċ, żieda fir-rata tal-qalb, studenti dilati). L-isterjotip ta 'attakki epilettiċi, il-preżenza ta' aura (sinjali ta 'twissija qabel il-bidu ta' attakk), tul qasir (minn minuta sa żewġ minuti), indeboliment possibbli tas-sensi, il-preżenza ta 'konfużjoni ta' wara l-attakk jew irqad ta 'wara l-attakk jippermettilna niddistingwu attakk ta' epilessija minn attakk ta 'paniku. Dawn is-sintomi kollha mhumiex karatteristiċi ta 'attakki ta' paniku.

Jekk l-attakk ġara lilek għall-ewwel darba, u m'intix ċert dwar l-istat tas-saħħa tiegħek, għandek tikkonsulta immedjatament tabib. Ftakar li kura medika f’waqtha tista ’ssalva ħajtek. U dan l-artikolu jista 'jiġi stampat u jerġa' jinqara wara li d-dijanjosi ta 'disturb ta' paniku ssir u tiġi kkonfermata. Dan jgħinek tibqa ’kalm fl-attakki tal-PA.

X'inhu ipogliċemija?

Ipo - tfisser baxx. Ipogliċemija - Din hija tnaqqis qawwi taz-zokkor fid-demm taħt in-normal. Din il-kundizzjoni hija karatteristika ta 'nies predisposti għal dijabete tat-tip 2, iżda mhux neċessarjament. Attakk ta 'ipogliċemija jista' jseħħ ukoll fil-każijiet li ġejjin:

Nutrizzjoni ħażina,
Abbuż ta 'karboidrati raffinati
Ikliet inadegwati jew tardivi,
Attività fiżika kbira
Marda
Deidrazzjoni
Il-mestrwazzjoni fin-nisa,
Abbuż mill-alkoħol
Insuffiċjenza fl-organu kritiku: renali, epatiku jew kardijaku,
Eżawriment ġenerali tal-ġisem.

Każijiet tipiċi ta 'ipogliċemija

1. Tiekol wisq ikel ħelu u lamtu. Jista 'jkollok diġà stat prediabetesimma int ma tafx hekk. Jekk tħossok dejjem aktar għatx qawwi, għeja u ngħas wara li tiekol, jekk trid kontinwament trid tiekol xi ħaġa ħelwa jew misjura, u fl-istess ħin inti għandek piż żejjed u ipertensiv, mela inti x'aktarx diġà fi stat prediabetic.

Imma x'għandha x'taqsam ma 'zokkor fid-demm baxx? - tistaqsik. Għall-kuntrarju, din għandha tiġi promossa. Iva hekk huwa. U meta tinżel drastikament mil-livell elevat tagħha, allura dan jissejjaħ ukoll qatra taz-zokkor fid-demm. U huwa akkumpanjat minn dawn is-sintomi xejn pjaċevoli.

Mill-mediċini kollha, l-aħjar huwa l-mistrieħ u l-astinenza.
Benjamin Franklin

2. Iddeċidejt f'daqqa li titlef il-piż. Ħafna drabi, in-nies bla ħsieb joqogħdu bil-qiegħda fuq dieti estremi, jew saħansitra jibdew jsofru deliberatament, bit-tama li jitnaddfu ġisimhom minn kull tip ta ’tossini, tossini, parassiti, metalli tqal, bugs aljeni u dak li għadhom“ isibu ”hemm. In-natura ma tħobbx il-bidliet f'daqqa. Il-korpi sbieħ u sbieħ tagħna huma mekkaniżmu bijoloġiku sottili, awto-aġġustabbli u kumpless insanament. Shake qawwi huma kontraindikati għalih. Speċjalment f'termini ta 'nutrizzjoni.

Spiss ħafna fannijiet ta '"dieta tajba" huma suxxettibbli għal attakki ta' ipogliċemija. Fil-virgoletti, għax m'hemm xejn b'saħħtu fin-nutrizzjoni f'direzzjoni waħda. Għandek bżonn tiekol bilanċjat, u tbiddel id-drawwiet ta 'l-ikel, ukoll, gradwalment, u mhux bil-quddiem. Jekk qrajt dwar il-benefiċċji ta 'ikel tal-pjanti nej u f'daqqa waħda u minnufih iddeċidejt li ssir vegan jew saħansitra ikel eater, allura hemm probabbiltà għolja li fl-isfond ta' bidla daqshekk qawwija fid-dieta taqbad ipogliċemija.

3. Konsum irregolari ta 'ikel. Din hija wkoll kawża komuni ta 'attakki ta' ipogliċemija. Anke l-iktar frekwenti minn kulħadd. Ħafna nies illum jieklu kif sejrin u meta sejrin. Normalment filgħodu huma jixorbu tazza kafè mingħajr xejn, imexxu għax-xogħol, u qabel l-ikla huma jew joqtlu jew jieħdu xi ħaġa ħelwa jew dqiq. Bħala riżultat, iz-zokkor fid-demm jaqbeż 'l hawn u' l hemm. Jirriżulta tip ta 'swing - l-aktar mod sigur biex tikseb attakk ipogliċemiku.

La xaba ', lanqas ġuħ, u xejn ieħor ma jkun tajjeb jekk tinkiser il-miżura tan-natura.
Ippokrates

4. Attività fiżika kbira jew mhux tas-soltu. Speċjalment wara waqfa twila jew, jekk persuna qabel ma għamlet xejn, lanqas biss għamlet eżerċizzji regolari filgħodu. U mbagħad f'daqqa waħda ddeċieda: "Imma għandi mmur il-yoga jew xi tip ta 'fitness?" Nitilfu l-piż hemm, nippompjaw il-qawwa, u tabilħaqq, ftit, insaħħu ftit.

Iddeċidejt u mort. U ejja neħħi l-asanas barra minnek għall-aħjar ta 'ħila tiegħek u blushing ma' wiċċek mill-razza. Jew biex tkaxkar biċċiet tal-ħadid taħt is-superviżjoni wieqfa ta '"trainer," mhux wisq kompetenti, jew anki mingħajr ma tkun affattu kollha. Il-provvista tal-glukosju fil-ġisem fl-istess ħin tisparixxi bil-veloċità ta 'rokit. U bħala riżultat - qtugħ ta 'nifs, palpitazzjonijiet, sturdament, dgħjufija u d-delights l-oħra kollha ta' attakk ipogliċemiku.

5. Konsum baxx ta 'ilma nadif. Pura - ifisser sempliċement ilma, mhux xorb ibbażat fuqha. Id-deidrazzjoni hija wkoll kawża komuni ta 'ipogliċemija. Fil-passat, in-nies ħafna drabi xorbu ilma sempliċi, minflok te, kafè, u kull tip ta 'pops. Kont taf li kafè fi kwantitajiet kbar jwassal għal deidrazzjoni? Ġisimna jeħtieġ ilma nadif. Mhux fil-forma ta 'te, soppa, frott mmerraq jew xi ħaġa oħra, imma biss ilma. Kull min jiddikjara li tista 'tinxtorob bit-tuffieħ, it-tadam, il-ħjar u frott ieħor mmerraq waħdu hija għaqlija. Ġisimna għadu jeħtieġ ilma.

Kif tifhem fejn attakk tal-paniku, u fejn ipogliċemija?

L-iktar tweġiba preċiża tista ’tingħata mit-tobba wara test tad-demm. Iżda int tista 'wkoll tiddetermina bejn wieħed u ieħor x'qed jiġri lilek.

Jekk tiekol normalment, imma jkollok żieda fil-livell ta 'tensjoni, allura sintomi spjaċevoli jistgħu jindikaw attakk ta' paniku. Il-frażi "tiekol normalment" għandha tinftiehem bħala għażla ftit jew wisq bilanċjata ta 'ikel u stabbiltà fil-ħin tal-ikel. Jekk tiekol biss cookies, zalzett u għaġina, tixrob litri ta 'kafè u birra u ġamm ma' mazz ta 'laqx, allura din ma tistax tissejjaħ dieta normali. Huwa impossibbli li ssejjaħ dieta daqshekk ħażina u bħal: te ma 'sandwich għall-kolazzjon, għaġin bil-pulpetta, borscht u compote għall-ikel u platt ta' għaġina għall-pranzu. U hekk kuljum.

Jekk tiddeċiedi li taqleb għal stil ta 'ħajja b'saħħtu, ibiddel id-dieta tiegħek fid-direzzjoni li tiżdied il-ħaxix u l-frott nej, fl-istess ħin tagħmel xi tip ta' sport jew yoga, u wkoll iġġibha ma 'kull tip ta' tindif tal-ġisem, allura l-manifestazzjoni tas-sintomi hawn fuq titkellem b'mod preċiż dwar qbiż taz-zokkor fid-demm.

Mill-mod, tista 'indirettament tivverifika jekk hemmx ipogliċemija b'mod sempliċi. Jekk f'daqqa waħda tkun "kopert", allura l-ewwel ħaġa li tipprova hija li tiekol xi ħaġa ħelwa: biċċa ċikkulata, ħelu jew cookie. Jekk itlaqha malajr, dan ifisser li kellek biss qabża taz-zokkor fid-demm. Nirrakkomanda li dejjem iġġorr din il-biċċa li tiffranka l-ħlewwa miegħek. Allura tista 'twaqqaf malajr attakki ta' ipogliċemija. U allura, ovvjament, ikla tajba.

Mhux irrakkomandat li dejjem “titratta” tali attakki b'xi ħaġa ħelwa. Wara kollox, huwa l-użu tal-ħelu li jwassal, fl-aħħar mill-aħħar, għal tnaqqis qawwi fiż-zokkor fid-demm. Nirrakkomanda li taqra dan l-artikolu. Hemm, mhux biss hija deskritta fid-dettall ipogliċemija, iżda wkoll riċetta effettiva biex teħles minnha. Fil-qosor, din hija tranżizzjoni għal nutrizzjoni predominantement ta 'proteina, b'nutrizzjoni frazzjonali f'porzjonijiet żgħar u snacks frekwenti li fihom proteina fl-ikel. Barra minn hekk, huwa rrakkomandat li tuża vitamini B addizzjonali, aċidu askorbiku, vitamina E, eċċ.

Kun af ukoll li l-ipogliċemija tista 'tkun waħda mill-kawżi ta' attakki ta 'paniku regolari. Wara kollox, fil-fatt, dawn il-qtar u l-qbiż kollha fil-livelli taz-zokkor huma wkoll stressanti ħafna għall-ġisem. Għalhekk, dawk li jbatu minn attakki ta 'paniku għandhom l-ewwelnett jirrevedu d-dieta u d-dieta tagħhom.

Nispera li dan l-artikolu qasir għenu biex tifhem aħjar dak li qed jiġri lilek. U meta tifhem, taf kif timxi aktar.

Xorti tajba U kun b'saħħtu!

Aqsam l-artiklu fuq netwerks soċjali. Billi tagħmel dan, int verament tgħin lil nies oħra!

Kif tiddistingwi attakk ta 'mard serju minn attakk ta' paniku? 2 Parti

Aħna nkomplu nifhmu d-differenza fis-sintomi ta 'attakki ta' paniku u mard ieħor.

Kif tiddistingwi attakk ta 'paniku minn ipogliċemija?

L-ipogliċemija hija kundizzjoni li fiha l-livell ta 'glukosju (zokkor) fid-demm huwa baxx ħafna.

M’għandniex xi ngħidu, biss it-tabib jista ’jwieġeb din il-mistoqsija bl-iktar mod preċiż lilek billi janalizza test tad-demm tiegħek. Imma tista 'tipprova tifhem x'qed jiġri lilek f'dan il-ħin.

Il-livelli taz-zokkor fid-demm jiddependu direttament mid-dieta tiegħek. Jekk tiekol tajjeb, imma żied il-livelli ta 'tensjoni, allura s-sintomi msemmija hawn fuq jistgħu jitkellmu speċifikament ta' attakki ta 'paniku.

M'hemm l-ebda video tematiku għal dan l-artikolu.

Vidjow (ikklikkja biex tilgħab).

Pereżempju, jekk tiekol biss cookies jew ikel veloċi, tikkonsma ħafna kafè u birra bi laqx u crackers, allura dan l-ikel ma jistax jissejjaħ normali. Eżempju ta 'nutrizzjoni ħażina jista' jkun ukoll dieta ħażina. Te u sandwich għall-kolazzjon, soppa, patata, cutlet, compote - għall-ikel, fast food jew għaġina - għall-pranzu. Speċjalment jekk ikollok tali menu regolarment. Min-naħa l-oħra, biddlu d-dieta tagħhom, jiġifieri, jieklu ħafna ħaxix nej, frott u ħodor, u bdew ukoll jidħlu fl-isport jew fil-yoga u wrejt sintomi ta 'attakki ta' paniku, allura x'aktarx dawn is-sintomi jitkellmu preċiżament ta 'qbiż fil-livell ta' zokkor fid-demm tiegħek.

Mill-mod, hemm mod pjuttost sempliċi biex tivverifika jekk għandekx ipogliċemija fil-mument. U issa ngħidlek dwaru. Jekk f'daqqa waħda tkun "kopert", imbagħad l-ewwel ipprova tiekol xi ħaġa ħelwa: frott imnixxef, ħelu jew cookies. Jekk kollox jitlaq malajr, allura kellek tnaqqis sempliċi taz-zokkor fid-demm. Huwa importanti ħafna li jkollok snack daqshekk ħelu. Dan jgħin biex iwaqqaf malajr l-attakk ta 'ipogliċemija. U allura, ovvjament, tiekol tajjeb.

Madankollu, ta 'min jinnota li l-ipogliċemija tista' tkun waħda mill-kawżi ta 'attakki ta' paniku regolari. Tassew, fil-fatt, dawn il-qtar u l-qbiż kollha fil-livelli taz-zokkor huma stress kbir għall-ġisem. Għalhekk, dawk li jbatu minn attakki ta 'paniku għandhom l-ewwelnett jirrevedu d-dieta u d-dieta tagħhom u minnufih jikkonsultaw tabib għad-dijanjosi.

Attakki ta 'paniku jistgħu jixbħu aċċessjonijiet epilettiċi. Attakki ta 'epilessija kif ukoll attakki ta' PA huma kkaratterizzati minn sensazzjoni ta 'biża' u sintomi veġetattivi (riġlejh jew ħmura tal-wiċċ, żieda fir-rata tal-qalb, studenti dilati). L-isterjotip ta 'attakki epilettiċi, il-preżenza ta' aura (sinjali ta 'twissija qabel il-bidu ta' attakk), tul qasir (minn minuta sa żewġ minuti), indeboliment possibbli tas-sensi, il-preżenza ta 'konfużjoni ta' wara l-attakk jew irqad ta 'wara l-attakk jippermettilna niddistingwu attakk ta' epilessija minn attakk ta 'paniku. Dawn is-sintomi kollha mhumiex karatteristiċi ta 'attakki ta' PA.

Jekk l-attakk ġara lilek għall-ewwel darba u m'intix ċert dwar l-istat tas-saħħa tiegħek, għandek tikkonsulta immedjatament tabib. Ftakar li kura medika f’waqtha tista ’ssalva ħajtek.

U dan l-artikolu jista 'jiġi stampat u jerġa' jinqara wara li d-dijanjosi ta 'disturb ta' paniku ssir u tiġi kkonfermata. Dan jgħinek tibqa ’kalm fl-attakki tal-PA.

Jekk għandek dijanjosi ta 'VVD, disturb ta' paniku u tixtieq li terġa 'lura għal ħajja sħiħa mingħajr attakki ta' paniku u ansjetà, nista 'ngħinek.

Naħdem intern u permezz ta 'skype. Għal aktar informazzjoni, iktebni email protett

02/12/2016 | Kummenti (15) | 9 323 | 5 minuti

Ħafna nies diġà jafu dwar attakki ta 'paniku. Din id-darba llum hija estremament stressanti. Imma ħafna drabi, bl-iskuża ta 'attakk ta' paniku, marda aktar serja tista 'wkoll tkun moħbija ipogliċemija. Li tfixkilhom hija sempliċi ħafna. Sintomi ta 'attakki ta' paniku u ipogliċemija - tajjeb, wieħed biss wieħed. Ara għalik innifsek:

Palpitazzjonijiet tal-qalb
Uġigħ fis-sider
Sturdament
Viżjoni mċajpra
Għaraq
Dardir
L-idejn li jirtogħdu
Nuqqas ta ’riġlejn
Korpi ta 'bard
Dgħjufija u ħass ħażin
Bugħawwieġ
Konfużjoni,
Indiġestjoni
Tħossok ta ’ansjetà u biża’ kbir.

Għalhekk, ħafna drabi għal attakk ta 'paniku klassiku huma jieħdu attakk ta' ipogliċemija. U dan huwa żball serju!

Nutrizzjoni ħażina,
Abbuż ta 'karboidrati raffinati
Ikliet inadegwati jew tardivi,
Attività fiżika kbira
Marda
Deidrazzjoni
Il-mestrwazzjoni fin-nisa,
Abbuż mill-alkoħol
Insuffiċjenza fl-organu kritiku: renali, epatiku jew kardijaku,
Eżawriment ġenerali tal-ġisem.

Kif tiddistingwi glikemija minn attakk ta 'paniku u x'għandek tagħmel jekk int "kopert"

X'inhu attakk ta 'paniku?

Attakki ta 'paniku huma attakki f'daqqa u intensi ta' biża 'u / jew ansjetà. Jistgħu jdumu minn minuta sa diversi sigħat. Spiss huwa impossibbli li tiġi ddeterminata l-kawża ovvja ta 'l-okkorrenza tagħhom.

Kemm huma komuni l-attakki ta 'paniku?

Wieħed minn kull għaxra esperjenza mill-inqas attakk ta ’paniku, ħafna drabi kkawżat minn avveniment stressanti

Fil-pajjiżi żviluppati, madwar 2% tal-popolazzjoni għandha disturb ta 'paniku, li jfisser li jesperjenzaw attakki ta' paniku regolari. Id-diżordni tal-paniku ġeneralment tiżviluppa f'nies li għandhom aktar minn 22 sena u fin-nisa hija d-doppju ta 'spiss fl-irġiel.

Madwar nofs dawk li għandhom attakki ta 'paniku bi nhar ukoll jesperjenzaw episodji ta' paniku li jibdew waqt l-irqad u huma msemmija bħala attakki ta 'paniku filgħaxija.

X’inhuma s-sintomi ta ’attakk ta’ paniku?

Is-sintomi fiżiċi ħafna drabi jimmanifestaw bħal nawżea, għaraq, rogħda, wiżżbumps, nifs mgħaġġel u palpitazzjonijiet.

Attakki ta 'paniku huma akkumpanjati minn ħsibijiet awtomatiċi negattivi:

Li tista 'titlef il-kontroll jew titlef moħħok

Li tista 'tmut

Taħseb li jista 'jkollok attakk tal-qalb jew puplesija dritt issa

Is-sentiment li n-nies iħarsu lejk u jaraw l-ansjetà tiegħek

Iħoss li kollox qed jitħaffef / jonqos

Is-sentiment ta 'stramb mill-ispazju tal-madwar u n-nies fih

Qed inħossni li rrid nitbiegħed minn din is-sitwazzjoni.

Sensazzjoni ta ’nuqqas ta’ sfiduċja u ġlied lejn dak kollu li hemm madwaru

Attakki ta 'paniku jistgħu jaffettwaw il-fiduċja, l-istima personali tiegħek, l-imġieba u l-emozzjonijiet.

Kif tista 'twaqqaf l-attakki ta' paniku tiegħek?

Ftakar li xi mard somatiku (mard tal-qalb, disfunzjoni tat-tirojde, epilessija, eċċ) jistgħu jikkawżaw sintomi simili. Huwa importanti li tiġi eskluża patoloġija oħra billi tikkuntattja tabib (tabib ġenerali) għall-eżami

Tinsiex li għalkemm l-attakki ta 'paniku huma pjaċevoli, int kompletament bla periklu meta jseħħu. Kompli dieħel kwalunkwe ħsieb negattiv - irrepeti lilek innifsek li mhux se tmut u tmur miġnun, ħsibijiet fir-ras tiegħek mill-ansjetà tiegħek, u mhux mill-periklu reali.

Tgħallem tekniki ta 'nifs ta' rilassament, tipprattikahom meta tħossok tajjeb, u użahom jekk tħoss sens ta 'paniku.

It-tnaqqis tal-livelli ġenerali ta 'stress normalment jista' jgħin biex jitnaqqsu l-attakki ta 'paniku.

Il-metodi ta 'distrazzjoni ħafna drabi jaħdmu tajjeb meta jkollok bżonn biex tipprevjeni jew twaqqaf attakk ta' paniku. Dawk il-metodi ta 'distrazzjoni li jużaw il-ħsieb loġiku tiegħek, operazzjonijiet b'numri, jew stress tal-memorja huma speċjalment effettivi. Aqra poeżiji, ikanta kanzunetti tat-tfal, għodd il-briks fil-ħajt, jew għodd minn elf għal żero, naqqas bi 4. Dan il-metodu huwa konvenjenti ħafna għax tista 'tagħmel dan għalik innifsek.

Kull eżerċizzju fiżiku - jogging fil-post, squats jew xi ħaġa oħra jista 'jnaqqas b'mod sinifikanti s-sensazzjoni ta' ansjetà, għaliex naturalment juża l-enerġija fiżika maħluqa mill-ormoni tal-istress.

Kun żgur li l-paniku jgħaddi

Oqgħod mill-ġenb (immaġina paniku li qed jiġri lil xi ħadd ieħor)

Jistennew l-aħjar (ħalli l-ħsibijiet negattivi jieħdu f'idejhom)

Jekk dawn il-metodi ma jippermettux li inti tikseb l-istat li inti ħolm, ikkonsulta psikoterapista. Għandek tkun taf li l-ipnoterapija ta 'spiss hija effettiva biex teħles minn din il-marda.

Smolyansky B.L., Livonia VT. Id-dijabete mellitus hija għażla tad-dieta. Moska-San Pietruburgu. Id-Dar tal-Pubblikazzjoni Neva Publishing, OLMA-Press, 2003, 157 paġni, b'ċirkolazzjoni ta '10,000 kopja.
Gurvich Mikhail Dijabete mellitus. Nutrizzjoni klinika, Eksmo -, 2012. - 384 ċ.
P. Hürtel, Travis L.B. Ktieb dwar id-dijabete tat-tip I għal tfal, adolexxenti, ġenituri u oħrajn. L-ewwel edizzjoni bir-Russu, miġbura u riveduta minn I.I. Dedov, E.G. Starostina, M. B. Antsiferov. 1992, Gerhards / Frankfurt, il-Ġermanja, 211 p., Mhux speċifikat. Fil-lingwa oriġinali, il-ktieb ġie ppubblikat fl-1969.

Ħallini nintroduċi lili nnifsi. Jisimni Elena. Ilni naħdem bħala endokrinologu għal aktar minn 10 snin. Nemmen li bħalissa jien professjonali fil-qasam tiegħi u nixtieq ngħin lill-viżitaturi kollha tas-sit biex isolvu kompiti kumplessi u mhux daqshekk. Il-materjali kollha għas-sit huma miġbura u pproċessati bir-reqqa sabiex iwasslu kemm jista 'jkun l-informazzjoni kollha meħtieġa. Qabel ma tapplika dak deskritt fuq il-websajt, konsultazzjoni obbligatorja ma 'speċjalisti hija dejjem meħtieġa.

Attakk tal-qalb: x'inhu?

Attakk tal-qalb, jew attakk tal-qalb, tiżviluppa minħabba imblukkar tat-tromba tal-arterja koronarja. Għalhekk, embolu tad-demm jinterferixxi mal-provvista ta 'demm u ossiġenu lill-qalb.

Minħabba dan, it-taħbit tal-qalb isir irregolari. Fi kliem ieħor, persuna tiżviluppa arritmija. Minħabba dan, l-ammont ta 'demm ippumpjat mill-qalb jonqos sewwa.

Mingħajr attenzjoni medika immedjata, il-muskolatura affettwata dalwaqt se tmut.

Sintomi ta 'attakk tal-qalb

Meta persuna jkollha attakk tal-qalb, hu jesperjenza uġigħ qawwi fiċ-ċentru tas-sider. Hija tista 'tagħti lura u driegħ ix-xellug.
F’xi każijiet, uġigħ jestendi għal għonq, snien, u xedaq.
Uġigħ b'attakk tal-qalb jista 'jkun ta' intensità differenti. Bħala regola, idumu aktar minn 5 minuti. In-nifs tal-bniedem ma jiġix disturbat.
Attakk tal-qalb jista 'wkoll jikkawża uġigħ fil-ħjata qawwija. F’ħafna każijiet, uġigħ bħal dan huwa preżenti biss fuq ix-xellug.
Dan kollu spiss ikun akkumpanjat minn kesħa, għaraq li twaħħal, nawżea u rimettar.

Nies li jesperjenzaw attakk tal-qalb m'għandhomx nifs mgħaġġel, u għalhekk m'għandhomx paniku.

Jekk dawn is-sintomi jdumu aktar minn 5 minuti, trid immedjatament iċċempel ambulanza jew mur l-isptar.

Attakk ta 'paniku: x'inhu?

Tqassim nervuż u attakk ta 'paniku huma reazzjoni qawwija li matulha persuna għandha tħossok titlef il-kontroll tan-nervituri tagħha.

Ir-raġuni għal dan hija l-ħsibijiet ta 'paniku li huma diżastrużi. Dan kollu huwa akkumpanjat minn iperventilazzjoni tal-pulmuni, li żżid ħafna r-rata ta 'proċessi fiżjoloġiċi tal-ġisem tal-bniedem.

Fir-rigward tan-naħa fiżika ta 'dan il-fenomenu, huwa kkaratterizzat minn iperattivazzjoni tal-amygdala. Normalment, dan il-korp jiġi attivat meta persuna tkun f’sitwazzjoni perikoluża.

Biex tittratta din il-problema, huwa meħtieġ li tiskopri l-kawżi ta 'l-okkorrenza tagħha. Għaliex ġisimna jirreaġixxi għal stimoli ambjentali pjuttost li ma jagħmlux ħsara, daqs li kieku kien xi ħaġa ta ’theddida u ta’ periklu?

Fi kwalunkwe każ, huwa rrakkomandat li tikkonsulta speċjalista biex tikseb id-dijanjosi korretta. Ġeneralment Psikoterapija preskritta tista ’tiskopri l-kawżi reali ta’ attakki ta ’paniku.

Sintomi ta ’Attakk ta’ Paniku

Meta titkellem dwar is-sintomi ta 'attakk ta' paniku, wieħed għandu jżomm f'moħħu li reazzjoni bħal din għandu tendenza li jiżviluppa fil-bnedmin f'sitwazzjonijiet ta 'ħajja ordinarjali ma jirrappreżenta l-ebda theddida għal ħajtu.

Bħala regola, is-sintomi ta 'attakk ta' paniku qatt ma jdumu aktar minn 10 minuti. F'dan iż-żmien, persuna għandha uġigħ fis-sider. Uġigħ bħal dawn f'daqqa jidhru, iżda wkoll jisparixxu daqstant malajr.
Dan jista 'jkun akkumpanjat minn tnemnim u uġigħ fil-ħjata fir-riġlejn. Ta 'min jiftakar li waqt attakk ta' paniku Uġigħ jestendi mhux biss lejn ix-xellug, iżda wkoll fuq il-lemin, saqajn u swaba.
Attakk ta 'paniku jagħmel lil persuna tesperjenza biżgħat irrazzjonali. Pereżempju, biża 'ta' telf ta 'raġuni.

Jekk m'intix ċert x'se jiġri eżattament għalik, u ma tistax tifhem jekk hux attakk tal-qalb jew attakk ta 'paniku, ċempel immedjatament tabib. Fi kwalunkwe każ, l-istennija mhix l-iktar deċiżjoni għaqlija.

Żgur li tifhem li jekk għandek attakk tal-qalb, in-negliġenza tal-kura medika u l-istennija tista 'tispiċċa ħażin ħafna għalik. Mingħajr assistenza immedjata, dawn il-pazjenti jistgħu jmutu.

Jekk qed nitkellmu dwar attakk ta 'paniku, allura din il-problema teħtieġ ukoll attenzjoni serja. Inkella, il-frekwenza ta 'attakki bħal dawn tista' tiżdied.. Trattament f'waqtu jippermettilek tipprevjeni li s-sitwazzjoni tmur għall-agħar u terġa 'tinkiseb lura saħħtek.

Kriżi ipertensiva jew attakk ta 'paniku

Kriżi ipertensiva u attakk ta 'paniku għandhom ħafna sintomi simili, iżda dan ma jagħmilhomx eqreb. Dawn huma mard differenti ħafna, għalkemm ħafna drabi t-tnejn huma kkawżati minn abbundanza ta ’stress, drawwiet ħżiena, nuqqas ta’ rieda li jġibu l-istil tal-ħajja tiegħek eqreb minn wieħed b’saħħtu. Ir-rikonoxximent u l-fejqan f'waqtu huma importanti daqstant, peress li l-ewwel tista 'tirriżulta f'diżabilità u saħansitra mewt, it-tieni jista' jwassal għal disturbi fl-imġieba u diżorjentazzjoni soċjali.

Sabiex tiddistingwi attakk ta 'paniku minn kriżi ipertensiva, huwa importanti li tifhem għal liema raġuni l-pressjoni tad-demm tiżdied malajr, kif ukoll li tanalizza s-sensazzjonijiet li persuna tesperjenza f'dak il-mument. Li tkun taf il-karatteristiċi distintivi ta 'kull wieħed minn żewġ dijanjosi separati tgħin biex tidentifika r-relazzjoni u tistabbilixxi jekk hux attakk ta' paniku jew kriżi ipertensiva.

Karatteristiċi distintivi

Kriżi ipertensiva hija kundizzjoni li sseħħ fl-isfond ta 'żieda qawwija fil-pressjoni. Il-kawża ta 'kriżi ta' pressjoni għolja f'ħafna każijiet hija pressjoni għolja arterjali. Kriżijiet ipertensivi huma probabbilment l-iktar kawża komuni ta 'sejħa ta' ambulanza, minħabba li din il-kundizzjoni tista 'malajr tikkawża puplesija, attakk tal-qalb, nefħa fil-moħħ jew pulmuni u konsegwenzi oħra daqstant imdejjaq.

Jekk persuna tkun taf żgur li fil-mument li għandu pressjoni għolja, għandha numri speċifiċi, dan ifisser li hu jikkontrollah, jimmonitorja saħħtu. Il-probabbiltà li huwa jġib ruħu għal kriżi hija estremament żgħira.

Importanti! Normalment il-vittma ta 'kriżi ipertensiva hija waħda li ma tinnotax żieda qawwija fil-pressjoni jew tinjoraha.

Pressjoni għolja, xi kultant tilħaq iċ-ċifri 210/120 mm RT. Art. u fuq, tfixkel iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tal-moħħ u tikkawża sinjali bħal:

Uġigħ ta 'ras qawwi u li jtawwal,
indeboliment viżwali, manifestat fil-forma ta '"dubbien" quddiem l-għajnejn,
dardir u rimettar (ġeneralment wieħed).

Sintomi oħra jidhru:

sensazzjoni ta 'sħana, għaraq, jew, għall-kuntrarju, kesħa u tregħid, akkumpanjati minn "daqqiet tal-wiżż"
qtugħ ta 'nifs sa soffokazzjoni
uġigħ fil-qalb
dgħjufija fir-riġlejn.

Fl-isfond ta 'insuffiċjenza respiratorja waqt kriżi ipertensiva, kundizzjoni bħal attakk ta' paniku tista 'tiżviluppa. Huwa kkaratterizzat minn żvilupp mhux ikkontrollat ta 'paniku, biża' kbira għall-mewt qrib.L-orrur huwa tant kbir li waqt attakk ta 'paniku bi pressjoni għolja, persuna tista' wkoll tagħmel ħsara lilha nnifisha - billi taqa ', tolqot oġġett kbir fit-triq, anke tifga. Huwa importanti li ċċempel ambulanza u tistennaha, bilqiegħda fuq siġġu li tħares lejn daharha u żżomm idejk magħha. Huwa wkoll meħtieġ li tikkalma n-nifs.

Klassifikazzjoni

L-ispeċjalisti jaqsmu l-kriżijiet ipertensivi fi kumplikati u mhux kumplikati. Kriżijiet ipertensivi kkumplikati huma bbażati fuq ħsara fil-qalb (anġina pectoris, infart mijokardijaku), moħħ (enċefalopatija, puplesija), eklampja, korrimenti fir-ras, fsada arterjali u ħsara oħra fl-organu kritiku. Attakk jeħtieġ attenzjoni medika urġenti u sptar fl-kura intensiva. Tnaqqis urġenti fil-pressjoni tad-demm huwa meħtieġ biex titnaqqas jew tkun eliminata ħsara lill-organi kritiċi.

Fi kriżijiet mhux ikkumplikati, hemm bżonn ta 'tnaqqis fil-pressjoni, iżda mhux fuq bażi ta' emerġenza, minħabba li mhumiex akkumpanjati minn ħsara akuta fuq l-organi. Dan it-tip ta 'kriżi ġeneralment hija kkawżata minn pressjoni għolja. Il-glomerulonefrite, ħruq f'żona kbira, u kriżi ta 'skleroderma jistgħu wkoll ikunu l-kawża. It-terapija tista ’ssir fuq bażi ta’ pazjenti outpatients.

Perjodu ta 'rkupru u prevenzjoni

Jekk l-attakk jitwaqqaf mingħajr periklu u l-perjodu akut ikun wara, il-fażi ta 'rkupru tibda. Il-kawża tal-kriżi ipertensiva għandha tkun identifikata. Huwa obbligatorju li tuża aġent ipotensiv f'doża preskritta minn tabib. Antispasmodiċi u analġeżiċi jintużaw biex itaffu l-uġigħ ta 'ras. L-attività fiżika għandha tkun ġentili ħafna.

Il-korp matul dan il-perjodu jirrikjedi ammont miżjud ta 'fluwidu, filwaqt li kollu neċessarjament għandu jitneħħa. Il-infużjonijiet dijuretiċi tal-ħxejjex, li m'għandhom l-ebda effett fuq il-pressjoni għolja, iservu dan il-għan. Il-kundizzjoni wara kriżi ipertensiva tista 'tkun batuta u saħansitra deprimenti. Appell lil psikologu, l-attenzjoni u l-kura tal-maħbubin jista 'jgħin. L-alkoħol u t-tipjip għandhom jiġu esklużi.

Bħala miżura preventiva, huwa meħtieġ li tnaqqas il-konsum tal-melħ, biex tevita l-inkwiet u l-istress. Tkejjel regolarment il-pressjoni tad-demm, ħu l-mediċini rrakkomandati biex tikkontrollaha. A torqod sħiħ u timxi fl-arja friska, kif ukoll dieta ta 'prodotti b'saħħithom timla l-lista. Jekk ikun hemm piż żejjed, huwa rrakkomandat li teħles minnu.

Għaliex attakki ta 'paniku huma akkumpanjati minn żieda qawwija fil-pressjoni

Billi l-attakki ta 'paniku huma akkumpanjati minn livell ultrahigh ta' ansjetà u biża ', f'din is-sitwazzjoni ir-reazzjonijiet fiżjoloġiċi tal-ġisem huma mixgħula. Il-glandoli adrenali jirċievu sinjal għall-produzzjoni ta 'ormoni, li jinħelsu fid-demm. Dan huwa segwit minn serje ta 'reazzjonijiet minn diversi organi, b'mod partikolari, mill-qalb u mill-vini.

M'hemm l-ebda raġuni vera ta 'biża' f'attakk ta 'paniku, u m'hemm l-ebda opportunità li tirreaġixxi fiżikament għal sitwazzjoni stressanti ineżistenti. Għalhekk, livell raġonevolment għoli ta 'ormoni fid-demm jaġixxi ġewwa l-ġisem, ix-xogħol tas-sistema nervuża kollha huwa mmobilizzat. Waħda mir-reazzjonijiet għall-istimolu hija qabża fil-pressjoni. It-taħbit tal-qalb jiżdied, il-pressjoni tad-demm togħla, u tilħaq 150/100 mm RT. Art. u valuri aktar sinifikanti.

Importanti! Matul attakk ta 'paniku, żieda qawwija fil-pressjoni ma tikkawżax patoloġija jew mard min-naħa tal-qalb u l-vini, iżda disfunzjoni tas-sistema nervuża.

Żieda qawwija fil-pressjoni tad-demm waqt attakk ta 'paniku hija normali u fiżjoloġika. Persuna b'tendenza għall-ipertensjoni se tesperjenza żidiet ta 'pressjoni aktar intensi. Nies esposti għal attakki ta 'paniku bi pressjoni għolja għandhom jinkludu l-użu ta' mediċini anti-ipertensivi fit-trattament ta 'attakki ta' paniku.

Kif tiddistingwi l-patoloġija

Meta tkun taf is-sinjali taż-żewġ kundizzjonijiet, huwa iktar ċar kif tiddistingwi kriżi ipertensiva minn attakk ta 'paniku. Hemm diversi sintomi ewlenin li jagħmluhom diffiċli biex iħawdu.

Żieda fil-pressjoni. Il-PA tikkawża żieda rapida u f'daqqa fil-pressjoni. Normalment, il-pressjoni sistolika (ta 'fuq) togħla. Il-GC jikkawża żieda kemm fil-pressjoni dijastolika u kemm sistolika, iżda hija ż-żieda fil-pressjoni aktar baxxa li tiddistingwi kriżi ipertensiva minn attakk ta 'paniku. Jekk tiffoka fuq in-norma fiżjoloġika rikonoxxuta uffiċjalment tal-pressjoni tad-demm 129/89, allura bi kriżi ipertensiva, in-numri jiżdiedu ferm aktar b'mod sinifikanti milli b'attakk ta 'paniku.
Normalizzazzjoni tal-pressjoni. Bl-PA, hija tinnormalizza mat-tmiem tal-attakk mingħajr medikazzjoni. Bl-HA mingħajr ma tieħu l-mediċina, il-pressjoni ma tistax titnaqqas.
Biża '. Bil-PA, l-ansjetà hija preżenti kontinwament, u mat-tmiem tal-attakk din tgħaddi mill-biża 'ta' attakk ġdid. Ma 'HA, il-biża' titlaq ma 'tmiem l-attakk.
Frekwenza tal-manifestazzjoni. Attakki ta 'paniku huma okkorrenza regolari, ħafna drabi ripetuta diversi drabi fix-xahar. Kriżijiet ipertensivi ma jseħħux regolarment. Meta tieħu mediċini preskritti mit-tabib tiegħek u tieħu kejl tal-pressjoni kuljum, ma tistax isseħħ rikaduta.
Kemm iddum Il-PA ma ddumx aktar minn sagħtejn, u xi kultant tispiċċa f’għaxar minuti. HA jista 'jdum diversi sigħat jew saħansitra diversi jiem.
Mard konkomitanti. Bl-PA, ġeneralment mhumiex. Ma ’HA, marda hija dejjem preżenti.
Kumplikazzjonijiet Fil-preżenza ta 'PA, il-pazjent huwa f'riskju ta' disturbi nervużi u mentali. HA jista 'jwassal għal ħsara organika serja.
Riskju ta 'mewt. Minkejja l-biża 'akuta ta' mewt imminenti li takkumpanja l-PA, il-mewt hija eskluża. Fil-każ ta 'HC, huwa possibbli, speċjalment jekk l-għajnuna ta' emerġenza mhix disponibbli.
Attività fiżika. F’persuni suxxettibbli għal PA, l-attività fiżika ttejjeb il-kundizzjoni, tgħin tfejjaq u hija miżura preventiva meħtieġa. Bil-HA, l-attività fiżika ħafna drabi tiggrava l-kundizzjoni tal-pazjent.

Iktar informazzjoni dwar attakki ta ’paniku, biżgħat u fobji, psikosomatiċi tista’ tinstab fuq il-kanal tal-psikologa u ipnoterapista Nikita Valeryevich Baturin

X'inhi d-differenza bejn kriżi adrenali u attakk ta 'paniku

Attakk ta 'paniku xi kultant jissejjaħ kriżi simpato-adrenali. Iżda l-unika ħaġa li tgħaqqad attakk ta 'paniku u kriżi adrenali hija li ż-żewġ tipi ta' attakki spiss huma kkawżati minn tensjoni emozzjonali jew fiżika severa. Inkella, il-manifestazzjonijiet tagħhom huma kompletament differenti. Tnaqqis fl-attività funzjonali tal-kortiċi adrenali twassal għal kriżi adrenali. Waqfien qawwi fix-xogħol tagħhom iwassal għal tnaqqis kritiku fil-livell ta 'ormoni adrenali fid-demm. Nuqqas akut ta 'ormoni jikkawża deidrazzjoni, telf ta' potassju mill-ġisem, tfixkil tal-qalb u muskoli oħra, u ksur tal-metaboliżmu tal-karboidrati. Dan jista 'jkun segwit minn insuffiċjenza renali, wara żmien qasir - koma.

Kriżi adrenali ddum diversi sigħat, inqas ta 'spiss ġranet. Is-sintomi ewlenin huma tnaqqis qawwi fil-pressjoni, arritmija. Persuna tħoss dgħjufija severa, saqajh litteralment iċċedi. Kiesaħ ta 'riġlejn u bard huwa akkumpanjat minn għaraq. Jidher uġigħ qawwi fl-addome, dijarea u rimettar. Diskors diffiċli, ħass ħażin possibbli, alluċinazzjonijiet.

Attakk ta 'paniku - x'inhu?

Kriżi veġetattiva, jew attakk ta 'paniku, tibda b'attakk qawwi f'daqqa ta' biża 'u ansjetà, akkumpanjat minn takikardja, żieda fid-demm, żieda fin-nifs, uġigħ fil-qalb, bard, nawżea, u konfużjoni ta' ħsibijiet. Is-sintomi ta 'hawn fuq jidhru bħala riżultat tar-rilaxx ta' numru kbir ta 'ormoni tal-istress fid-demm, li jippreparaw il-ġisem f'livell rifless biex jirripellaw attakk jew biex jaħarbu mill-periklu.

Ix-xjenza moderna ma tagħtix tweġiba eżatta dwar dak li jikkawża eżattament attakki ta 'paniku. Hemm numru ta 'fatturi li jiddeterminaw il-predispożizzjoni għal tali disturb:

eredità
xokkijiet nervużi frekwenti u severi,
tħaddim ħażin ta 'ċerti partijiet tal-moħħ,
żbilanċ fix-xogħol tad-dipartimenti simpatetiċi u parasimpatiċi tas-sistema nervuża awtonomika.

Huwa diffiċli għall-pazjent li jlaħħaq b'mod indipendenti ma 'sensazzjoni kostanti ta' ansjetà.

L-attakki ta 'attakk ta' paniku jdumu minn diversi minuti sa diversi sigħat u huma ripetuti minn diversi drabi kuljum sa 1-2 darbiet fix-xahar. Għall-ewwel darba wara li attakka, il-vittma tinsab inkwetata, tissuspetta l-preżenza ta 'marda serja tal-qalb jew ta' organi vitali oħra. B'mod ġenerali, il-kriżi veġetattiva taffettwa l-kategorija tal-età minn 20 sa 40 sena. Kemm in-nisa kif ukoll l-irġiel huma suxxettibbli għall-marda, iżda n-nisa, minħabba l-karatteristiċi tat-temperament tagħhom, isofru minn tali attakki aktar spiss.

Kif tiddistingwi kriżi ipertensiva minn attakk ta 'paniku

Persuna li għaddiet minn attakki ta 'paniku aktar minn darba tifhem li qed jiġri xi ħaġa stramba fil-ġisem. Ħafna drabi, attakk iwassal għal żieda fil-pressjoni, ħafna jaħsbu dwar kemm jista 'jkun pressjoni għolja u għaġġla biex jikkonsultaw kardjologu jew terapista. Jekk pressjoni tad-demm għolja hija assoċjata mas-sindromu VVD, l-eżami tal-attività kardijaka, bħala regola, iwassal għall-preżenza ta 'takikardja, arritmija, jew għan-nuqqas ta' patoloġiji. Bħala riżultat, il-pazjent huwa ddijanjostikat bi pressjoni għolja.

Huwa pjuttost diffiċli, iżda jista 'jkun li tifhem id-differenza bejn kriżi ipertensiva u attakk ta' paniku għal persuna mingħajr edukazzjoni medika. Huwa meħtieġ li tikkonċentra fuq is-sensazzjonijiet li persuna tesperjenza fil-ħin li tiżdied il-pressjoni, biex tifhem għaliex isseħħ il-qabża tagħha. Ibbażat fuq il-karatteristiċi distintivi ta 'kull dijanjosi individwali, tista' tistabbilixxi relazzjoni u tiddetermina s-sors tal-marda.

Dak li jikkontribwixxi għal attakki ta 'paniku

Attakki ta 'PA (attakki ta' paniku) jistgħu jseħħu mhux biss bħala riżultat ta 'attività normali tal-bniedem. Hemm ħafna fatturi li jistgħu jipprovokaw żieda fl-ansjetà u, bħala riżultat, paniku. Illum, il-mediċina tidentifika diversi prerekwiżiti assoċjati ma 'l-okkorrenza ta' attakk ta 'paniku assoċjat mas-sindromu VVD.

Fatturi psikogeniċi. Fi kliem sempliċi, dawn huma sitwazzjonijiet ta 'kuljum u soċjali li jwasslu għal eċċitament intens, ansjetà, biża' u ansjetà. Dawn jinkludu: id-divorzju, il-mewt ta 'maħbub, il-mard ta' membru tal-familja, il-disputi u l-kunflitti fuq ix-xogħol, inċidenti, eċċ.

Il-fattur psikoloġiku huwa l-kawża frekwenti ta 'l-iżvilupp ta' PA, peress li persuna tħabbat wiċċha ma 'sitwazzjonijiet soċjali u ta' kuljum. Huwa biżżejjed li tesperjenza sitwazzjoni stressanti fuq ix-xogħol, li fil-futur twassal għal attakk.

Fiżjoġeniċiassoċjat ma 'l-użu ta' aġenti narkotiċi u stimulanti tas-CNS (alkoħol, nikotina, drogi iebsa, fatturi meteotropiċi).

Ġie ppruvat li x-xorb alkoħoliku u d-drogi narkotiċi jkabbru s-sitwazzjoni b'disturb veġetattiv. Attakki ta 'paniku u marijuana, ħaxixa, morfina, eroina, kokaina mhumiex kompatibbli. F’pazjent, sustanzi bħal dawn jipprovdu inċentiv addizzjonali biex jikkumplikaw disturb newrotiku. Ħafna drabi, fil-prattika medika, hemm attakki ta 'attakki ta' paniku li huma konsegwenza ta 'l-użu ta' eroina u marijuana waqt il-VVD.

F'90% tan-nies, it-teħid jikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'depressjoni wara d-droga u s-sindromu ta' disturb veġetattiv. Il-vittmi tad-drogi jgħidu li wara li tuża drogi psikotropiċi u narkotiċi jibda paniku mhux spjegabbli, il-qalb tinkiser barra mis-sider, isseħħ sturdament, tinnitus, pressjoni tad-demm togħla u l-biża 'tal-mewt tidher.

Bijoloġiċiibbażat fuq bidliet ormonali fil-ġisem (tqala, abort, treddigħ, menopawża, ċiklu mestrwali, eċċ.). Fost l-ommijiet żgħażagħ hemm ħafna pazjenti li jbatu minn attakki spontanji. Huma partikolarment ippronunzjati fil-perjodu ta 'wara l-ħlas, meta jinqala' stat depressiv u biża 'għall-ħajja ta' tarbija tat-twelid.

B'mod separat, għandu jingħad dwar interventi kirurġiċi, mard somatiku u kroniku. Attakki ta 'paniku wara anestesija ġenerali huma pjuttost komuni. Il-pazjenti jridu jesperjenzaw stress estrem qabel l-operazzjoni, assoċjati mal-finali mhux magħruf. L-anestesija wara l-operazzjoni tiggrava l-istat newrotiku, tant nies b'dijanjosi ta 'VSD, li qatt ma esperjenzaw attakki qabel, iħossuhom fil-perjodu ta' wara l-operazzjoni.

Is-sindromu ta 'disturb veġetattiv jista' jwassal għal mard somatiku, pereżempju, pankreatite, gastrite, osteokondrożi. Dawn huma l-iktar mard komuni f’pazjenti dijanjostikati bil-VVD. Il-psikoterapisti wrew li l-fatturi li ġejjin spiss jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta 'dawn il-patoloġiji:

esperjenzi
Sitwazzjonijiet stressanti
depressjoni
nuqqas ta 'mistrieħ ottimali,
Insomnja kronika.

Min-naħa tagħhom, attakki ta 'paniku bil-pankreatite, gastrite jwasslu għal aggravar tal-kundizzjoni. Persuna ossessjona b’sensazzjonijiet xejn pjaċevoli, tagħtihom ansjetà u periklu immaġinarji, hemm biża ’tal-mewt qabel sindromu ta’ uġigħ ġdid. Il-glandola tat-tirojde u l-attakki ta ’paniku huma marbuta b’mod inextricabbli. Is-sistema endokrinali hija ormon li kultant jaħdem ħażin, u jwassal għal attakki ta ’paniku mhux ġustifikat.

Elena Malysheva fil-programm "Ħaj għas-Saħħa" dwar attakki ta 'paniku tirrispondi kif ġej: "pazjent bis-sindromu VVD ħafna drabi jattira diversi mard għalih innifsu permezz ta' ħsibijiet negattivi u stampi negattivi. Ħafna drabi l-ġisem jinġieb fi stat eċċitati minħabba rilaxx sinifikanti ta 'adrenalina fid-demm, iżda l-persuna ma tinsabx f'periklu reali. Bl-PA, trid toqgħod attent għall-istat intern tiegħek u ma abbużax mill-fatturi provokattivi, li fosthom jista 'jkun hemm doża żgħira ta' kaffeina jew nikotina. "

Jekk persuna spiss tħoss manifestazzjonijiet ta 'paniku spontanju, sentimenti ta' stakkament u biża 'għal ħajjitha, ta' min jikkuntattja b'mod urġenti speċjalisti, li fosthom għandu jkun hemm tobba ta 'speċjalitajiet dojoq: kardjologu, newrologu, psikjatra. Huma jgħinu jidentifikaw il-kawża tal-mard u jippreskrivu terapija effettiva.