Kif tiekol ananas għad-dijabete

Bid-dijabete, speċjalment it-tieni tip, il-pazjent spiss ikun imġiegħel jirrevedi kompletament id-dieta. Huwa jirrifjuta ħafna prodotti maħbubin qabel: jipprovoka qbiż qawwi fl-indikaturi tal-glukosju fid-demm, dawn għandhom effett ħażin fuq il-benesseri u l-prestazzjoni. Il-pazjenti spiss iridu jkunu jafu jekk berries u frott ħelu huma indikati għad-dijabete: minn naħa fihom fihom ammont kbir ta 'oligoelementi u aċidi tal-frott li għandhom effett tajjeb fuq il-benesseri, u min-naħa l-oħra, numru kbir ta' zokkor sempliċi assorbit malajr li jista 'jipprovoka ż-żidiet tal-glukożju msemmija hawn fuq. Ħafna drabi l-pazjenti huma interessati jekk huwiex possibbli li tiekol ananas għal din il-marda. Ananas għad-dijabete tat-tip 2: huwa possibbli jew le?

Kif tagħżel it-tajjeb

Minħabba l-fatt li l-pjanta tikber f'pajjiżi b'kundizzjonijiet klimatiċi oħra, tqum il-mistoqsija dwar kif tikseb frott b'saħħtu. It-tweġiba hija sempliċi: supermarket jew suq tal-ħaxix. Iżda, sabiex is-sustanzi ta 'benefiċċju jiġu preservati b'mod massimu fil-frott, inti għandek tkun tista' tagħżel l-ananas kif suppost:

Innovazzjoni fid-dijabete - tixrob biss kuljum.

• Il-frott m'għandux ikun artab għall-mess. L-irtubija tindika l-eċċessività tal-frott u l-ebusija tiegħu.
• Il-weraq tal-frott għandu jkun kulur saturat u elastiku għall-mess - dan huwa indikatur ieħor tal-freskezza.
• M'għandu jkun hemm l-ebda ksur viżibbli: xquq u pawżi fil-parti tal-weraq.
• Riħa: riħa ħelwa tart tindika kontenut miżjud ta 'vitamina Ċ.

Id-dehra tal-frott għandha tkun attraenti u alluring. B'ħażna fit-tul, il-proprjetajiet ta 'benefiċċju jintilfu, u l-ammont ta' sukrożju jiżdied. Mhux se jkun hemm benefiċċju minn fetu nieqes. Il-ħażna fit-tul tal-ananas fil-friġġ mhix aċċettabbli wkoll. Il-biċċiet imqaxxra u maqtugħin fl-arja huma ossidizzati, u l-IĠ titla 'għal medja ta' 100 unità.

Kemm tista 'tiekol

L-ananas huwa frott permess għad-dijabetiċi, iżda fi kwantitajiet strettament limitati. Pazjenti b'forma ta 'marda indipendenti mill-insulina jitħallew jikkunsmaw 200 g ta' polpa jew meraq kuljum. Pazjenti b'patoloġija endokrinali tat-tip 1 - darbtejn fil-ġimgħa għal 50 g. Meta jużaw frott tropikali, wieħed m'għandux jinsa li jieħu mediċini, l-attività fiżika meħtieġa u dieta b'livell baxx ta 'karboidrati.

Il-polpa tal-frott hija kkombinata ma 'ingredjenti oħra: tuffieħ frisk, dulliegħa, larinġ, lumi u rummien. Meta tiekol insalata tal-frott, għandu jsir għadd totali ta 'kaloriji. Il-meraq jintuża fil-forma naturali tiegħu mingħajr impuritajiet.

Kontra-indikazzjonijiet

Impjant eżotiku rikk fin-nutrijenti mhuwiex adattat għaċ-ċittadini kollha. Allura, kategorikament huwa impossibbli li tuża l-ananas għal nies b'JAB jew ulċera duwodenali. Meraq u polpa huma kontraindikati għal nisa tqal, pazjenti b'aċidità għolja, mard tal-kavità orali u allerġiji.

Minkejja l-proprjetajiet pożittivi, l-impjant eżotiku għandu xi karatteristiċi tal-konsum.

Bid-dijabete, wieħed m'għandux jistrieħ fuq l-effikaċja tal-ananas, minħabba li ma jeliminax il-kawża tal-marda, u jekk jintuża b'mod mhux xieraq, jista 'jaggrava l-andament tal-proċess patoloġiku. It-terapija bil-frott għandha tkun ikkoordinata ma ’nutrizzjonista jew endokrinologu.

Id-dijabete dejjem twassal għal kumplikazzjonijiet fatali. Zokkor fid-demm eċċessiv huwa estremament perikoluż.

Aronova S.M. taw spjegazzjonijiet dwar il-kura tad-dijabete. Aqra sħiħa

Liema ananas utli

L-iktar fattur prominenti li jipprovdi l-benefiċċju tal-użu ta ’dan il-prodott huwa l-konċentrazzjoni għolja ta’ komposti tal-bromelina, li kważi ma jinstabux fi prodotti tal-ikel oħrajn. Din is-sustanza għandha l-abbiltà li tħaffef il-proċessi metaboliċi, li tiddetermina l-prevalenza tal-introduzzjoni tal-frott fid-dieta għal pazjenti obeżi (regolarment, iżda f'dożi żgħar minħabba l-kontenut għoli ta 'zokkor) u l-ħolqien ta' numru kbir ta 'supplimenti tad-dieta għal telf ta' piż li fih dan il-komponent. Barra minn hekk, is-sustanza għandha wkoll xi effett dijuretiku u tgħin is-sintesi ta 'l-“ormon tal-kuntentizza” serotonin.

Barra minn hekk, il-fetu fih ammont kbir ta 'fibra, li mingħajrha l-ippurgar normali u l-mikroflora intestinali b'saħħitha huma impossibbli. Il-polpa fiha elementi bħal manjesju, potassju, ammont kbir ta 'vitamini.

L-effett tal-polpa fuq il-ġisem

L-użu tal-fetu jtejjeb il-kors ta 'numru ta' proċessi bijokimiċi fil-ġisem:

• Dan jgħin biex isaħħaħ il-muskolu tal-qalb u jinnormalizza l-frekwenza u s-saħħa tat-taħbit tal-qalb minħabba l-oligoelementi tal-potassju, li spiss huwa importanti għal dijabetiku, minħabba li l-mard tas-sistema kardjovaskulari u d-dijabete jimxu id f'id,
• Prevenzjoni tal-formazzjoni ta 'inklużjonijiet aterosklerożi fuq il-ħitan tal-vini. Id-demm dijabetiku diġà jiċċaqlaq mill-bastimenti aktar bil-mod mid-demm ta 'persuna b'saħħitha, u jekk il-każ ikun ikkumplikat bil-preżenza ta' plakki, tessuti u organi ma jistgħux jirċievu ossiġenu u sustanzi bijoattivi f'waqtu, u dan jaggrava l-kundizzjoni tal-pazjent,
• It-titjib tal-provvista tad-demm għall-moħħ jikkontribwixxi għal attività intellettwali aktar produttiva u kwalità ta 'ħajja aħjar b'mod ġenerali,
• Il-fetu jbaxxi xi ftit il-pressjoni tad-demm
• Xi proprjetajiet anestetiċi huma rilevanti għall-mestrwazzjoni uġigħ u uġigħ fil-ġogi,
• Kontenut għoli ta 'aċidi tal-frott, li għandhom effett li jissikka fuq il-ġilda. Estratti tal-frott jintużaw fil-kosmetoloġija,
• Aċċelerazzjoni ta 'proċessi metaboliċi, ħela ta' enerġija aktar mgħaġġla minn tessut xaħmi, li spiss huwa rakkomandabbli għad-dijabetiċi, peress li din il-marda u l-piż żejjed imorru id f'id,
• Tiekol fetu jgħin biex titnaqqas nefħa fil-mard tal-passaġġ tal-awrina.

Ananas u dijabete

Kif irrakkomandat dan il-prodott jew dak għad-dijabete huwa determinat mill-indiċi gliċemiku, li juri kemm malajr iz-zokkor mill-prodott jiġi assorbit fid-demm meta mqabbel mal-glukożju regolari. Fl-ananas frisk, dan l-indikatur huwa ta '66 unità, perikoluż qrib il-kategorija ta' ikel b'valuri għoljin (70 u aktar), u għalhekk il-prodott jista 'jkun irrakkomandat biex jiddaħħal fin-nutrizzjoni dijabetika biss minn żmien għal żmien f'dożi strettament limitati, u meta tużah, numru ta' miżuri ta ’prekawzjoni. L-indiċi huwa kemmxejn inqas għall-meraq tal-larinġ, mbuttat id-dar, u l-ananas imnixxfa f'forn tad-dar. Madankollu, trid tkun attenta wkoll meta tużahom, li hu veru speċjalment għall-frisk: tazza waħda hija diġà daqs 200 ml. Fl-ebda każ ma għandu jiġi kkunsmat id-dijabete fil-meraq tal-maħżen: fihom ammont kbir ta 'zokkor żejjed.

L-aġent li jnaqqas ix-xaħam tal-bromelain jiġi assorbit l-aħjar jekk ittieħdu prodotti tal-ananas fuq stonku vojt. Imma l-ħaġa insidjuża hija li huwa s-sawm fil-forma pura tiegħu (u mhux bħala parti mill-insalati, eċċ.) Li jwassal għall-ogħla attività glikemika. Għalhekk, in-nies obeżi li ġew iddijanjostikati bid-dijabete għandhom bżonn jużaw il-laħam tal-frott bħala parti mill-platti b'ingredjenti mhux ħelwin (per eżempju, insalati bit-tiġieġ) u barra minn hekk jieħdu supplimenti tad-dieta bil-bromelain, li jinbiegħu fil-biċċa l-kbira tal-ispiżeriji.

Dijabetiku jista ’jiekol sa 30 g ta’ polpa tal-frott kuljum, fil-forma ta ’biċċiet maqtugħin jew bħala parti minn insalata, ġobon tad-deżerta tad-deżerta jew porridge. Għal frott imnixxef, in-normi huma bejn wieħed u ieħor identiċi. Meraq jista 'jinxtorob f'dożaġġ ta' mhux aktar minn 100 ml kuljum, fl-ebda każ fuq stonku vojt. Huwa preferibbli li tixrobha siegħa wara li tiekol.

Restrizzjonijiet fil-konsum

F’xi kundizzjonijiet tal-ġisem, il-konsum tal-fetu huwa kontraindikat. Dawn jinkludu:

• Gastrite, ulċera gastrika u, ġeneralment, il-mard kollu li huwa assoċjat ma 'ulċerazzjonijiet tal-mukoża gastro-intestinali,
• Aċidità għolja tal-meraq tal-istonku,
• Reazzjoni allerġika għall-frott,
• Dijabete gestazzjonali f'nisa tqal.

Kontra-indikazzjonijiet relattivi jinkludu problemi bl-enamel tas-snien (l-aċidi tal-frott se jissaddadha, iżda l-użu ta 'ammonti żgħar ta' polpa bil-porridge jew l-insalata huwa kkunsidrat aċċettabbli).

Platti Dijabetiċi tal-Ananas

Huwa preferibbli għad-dijabetiċi li jużaw polpa fil-kompożizzjoni tal-platti sabiex titnaqqas il-qabża taz-zokkor wara li tiekol. Il-platti li ġejjin jistgħu jiġu ppreparati:

• Deżerta mill-maxx ġobon aċiduż: 20 g ta 'polpa u 20 g ta' kefir huma miżjuda ma '100 g ta' prodott ta 'aċidu lattiku, imħawwad sakemm bla xkiel,
• Ġamm tal-polpa mingħajr zokkor miżjud. Għal lira ta 'polpa mqatta', ħu nuċċalijiet u nofs ta 'ilma u sajjar fuq sħana medja sakemm tkun bla xkiel. Għal ftit żmien, tista 'żżid kuċċarina tas-sostitut taz-zokkor indikata mit-tabib tiegħek. Wara li jitneħħa min-nar, il-ġamm jasal għal sagħtejn sa tliet sigħat taħt għatu magħluq. Tista 'tużah 20-30 g kuljum, tixrid fuq il-ħobż jew iżżid mad-deżerta hawn fuq minflok il-polpa prima,
• Biex tnixxef id-dar, l-ananas jitqaxxar u jinqata 'f'ċrieki jew flieli żgħar. M'għandhomx ikunu rqaq wisq. Il-forn jissaħħan sa madwar 70 grad. F'forn imsaħħan minn qabel poġġi folja tal-ħami b'biċċiet stabbiliti fuq fojl jew parċmina. Il-proċess ta 'tnixxif jieħu medja ta' madwar ġurnata, iżda tul aktar preċiż jiddependi mill-ħxuna tal-frott. Kull ftit sigħat għandek bżonn tivverifika l-kundizzjoni tal-biċċiet,
• Insalata tat-tiġieġ. Aqta s-sider mgħolli f'kubi, żid il-polpa tal-frott, it-tewm u l-ħjar żgħir immellaħ. Tista 'wkoll tpoġġi ġobon feta. Li tikkonsma fi kwantità bħal din biex ma taqbiżx id-doża ta 'frott permessa kuljum,
• Insalata tal-frott: tuffieħ qarsa aħdar, ċirasa, ananas imqatta ', ġewż. Aqta 'u ħawwad l-ingredjenti. Tista 'tiekol 30-50 g ta' insalata kuljum. Ma għandux jiġi kkunsmat b'aċidità għolja,
• Biċċiet ta 'polpa jistgħu jiżdiedu maċ-ċereali (millieġ, ħafur, ross u oħrajn) wara li jitneħħew mis-sħana, waqt li wieħed jieħu ħsieb li ma jaqbiżx il-konsum rakkomandat.

B'mod ġenerali, l-użu tal-fetu huwa indikat għal pazjenti bid-dijabete, soġġett għal attenzjoni bir-reqqa għall-grammatika u s-sistema. Biex ittejjeb il-proċessi metaboliċi, pazjenti bl-obeżità huma rrakkomandati wkoll konsum addizzjonali ta 'kapsuli bi bromelain.