Rakkomandat li tieħu żejt tal-kittien biex tnaqqas il-kolesterol

Il-ksur tal-metaboliżmu tal-lipidi jikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'mard kardjovaskulari. Pereżempju, il-produzzjoni ta 'ammonti kbar ta' kolesterol eżoġenu twassal għal aterosklerożi. Tista 'taġġusta s-sinteżi tagħha fid-demm mhux biss bl-għajnuna ta' mediċini, iżda wkoll grazzi għal mezzi naturali. Żejt tal-kittien biex inaqqas il-kolesterol intuża għal għexieren ta 'snin u wera kemm-il darba li huwa effettiv.

Illum tokkupa pożizzjoni ta ’tmexxija fost prodotti oħra tal-pjanti mediċinali. Il-komponenti tiegħu jinnormalizzaw il-kompożizzjoni tad-demm, jagħmlu l-bastimenti aktar elastiċi, ibaxxu l-livell ta 'LDL (lipoproteini), u jtejbu l-metaboliżmu. Żejt tal-kittien huwa rikk f'aċidi polinesaturati u elementi ta 'valur għall-ġisem tal-bniedem, li jipprevjenu l-okkorrenza ta' numru ta 'patoloġiji.

Indikazzjonijiet għall-użu

It-tobba jirrakkomandaw il-konsum ta 'dan il-prodott żejtni fil-każijiet li ġejjin:

għall-prevenzjoni ta 'mard vaskulari,
fit-trattament kumpless ta 'puplesiji u attakki tal-qalb, mard tal-qalb koronarju,
biex tevita l-emboli tad-demm,
biex tnaqqas il-konċentrazzjoni ta 'trigliċeridi u kolesterol (taħlita ta' aċidi mxaħħma u alkoħol triatomiku tal-gliċerol),
bi pressjoni għolja
għall-finijiet profilattiċi ta 'neoplażmi malinni.

Dak li huwa utli miż-żejt tal-kittien għall-vini tad-demm

Żejt tal-kittien għall-kolesterol huwa mediċina koleretika, li għandha effett lassattiv ħafif, tgħin biex ittejjeb il-funzjoni tas-sistema immuni. Għal ħafna pazjenti, huwa importanti li jkunu jafu l-benefiċċji jew il-ħsara ta 'żerriegħa tal-kittien. Din is-sustanza għandha kompożizzjoni ta ’vitamini sinjuri: vitamini A, C, B, E, K, fiha wkoll ammont kbir ta’ minerali. Il-valur ewlieni tal-prodott huwa l-preżenza ta 'aċidi grassi polinesaturati, li huma saħansitra akbar fi kwantità milli fiż-żejt tal-ħut.

Bl-għajnuna ta 'elementi bħal dawn fil-kompożizzjoni, huma stabbiliti proċessi metaboliċi. Huma dawn l-aċidi li jikkawżaw tnaqqis fil-kolesterol fid-demm, li jtejbu l-funzjonament tas-sistema diġestiva. L-użu taż-żejt huwa rakkomandat għat-tindif tal-fwied, din hija prevenzjoni tajba tal-iżvilupp tal-kanċer, il-formazzjoni ta ’ġebel fil-kliewi u l-bużżieqa tal-marrara.

Bl-ammissjoni regolari, il-funzjoni tat-tirojde hija stabbilita, hija wkoll ġlieda tajba kontra mard tal-qalb u patoloġiji vaskulari.. Estratt mill-kittien jgħin biex jeħles mill-endometrijosi fin-nisa, jgħin fil-ġlieda kontra l-manifestazzjonijiet tal-menopawża u fl-irġiel inaqqas ir-riskju li jiżviluppa mard tal-prostata.

Kif jgħin kontra l-kolesterol

Żerriegħa tal-kittien mill-kolesterol huwa prodott tajjeb u naturali. Meta tapplika kittien mill-kolesterol, tista 'tnaqqas il-konċentrazzjoni ta' sustanzi negattivi fil-ġisem. Is-sustanzi attivi fil-kompożizzjoni jżidu l-kwalità tal-funzjoni tal-apparat tal-qalb. Huwa importanti li tkun taf li teżisti kolesterol b'saħħtu u ħażin. Meta tieħu dan il-prodott, l-aċidi grassi polinesaturati huma kkonvertiti għal kolesterol ta 'densità għolja. Din is-sustanza hija utli għall-ġisem, għax meta tidħol fil-ġisem, tgħin biex tneħħi plakki ta 'sustanza simili, biss b'densità baxxa, li taffettwa b'mod negattiv l-istat tal-ħitan vaskulari.

Għalhekk hemm prevenzjoni eċċellenti tal-iżvilupp tal-marda aterosklerożi, li l-konsegwenzi tagħhom huma l-mard u l-patoloġiji li ġejjin:

pressjoni għolja
trombożi
mard tal-qalb koronarju, attakk tal-qalb,
emorraġiji ċerebrali, disturbi fil-mikroċirkolazzjoni tal-fluwidu fid-demm fil-moħħ,
aggravar tal-vini u s-saturazzjoni tal-ossiġenu, li huma lokalizzati fl-estremitajiet ta 'fuq jew t'isfel.

Il-prodott jgħin biex jitneħħew malajr il-komposti negattivi mill-ġisem, biex jiġu stabbiliti l-funzjonijiet ta 'l-organi tas-sistema ċirkolatorja. Dieta b'kontenut miżjud ta 'sustanzi negattivi fil-ġisem tinvolvi l-użu ta' estratti mill-kittien.

Kif tieħu kittien biex tbaxxi l-kolesterol

Huwa importanti li tkun taf kif tieħu l-kittien biex tnaqqas il-kolesterol, kif tixrobha sabiex tikseb l-effett massimu, tnaqqas in-numru ta 'komposti negattivi fid-demm. Jekk il-barnuża tintuża bħala mezz biex isaħħaħ il-ġisem u biex tipproteġi l-epatoċiti, din għandha tiġi kkunsmata fuq stonku vojt, nofs siegħa qabel l-ikla prinċipali. Kwantità - kuċċarina waħda. Dan il-metodu ta 'użu jippermettilu li jiġi assorbit malajr fid-demm.

Iżda fl-istess ħin ta 'min jiftakar li peress li din is-sustanza hija naturali, veġetali, l-użu tagħha jista' jkun twil, ma jseħħx effett ta 'malajr (b'differenza mid-drogi li fihom sustanzi sintetiċi). Aċidi grassi polinesaturati jiġu assorbiti bil-mod fil-ġisem. L-ewwel riżultat jista 'jkun osservat biss ġimgħatejn wara l-bidu tal-kors tat-terapija. Xahrejn wara, il-pazjenti innutaw titjib fil-kundizzjoni tax-xagħar, pjanċi tad-dwiefer, u tal-ġilda.

Żejt tal-kittien jista 'jiġi kkunsmat kuljum. Mhuwiex diffiċli li ssegwi r-regoli tal-ammissjoni. Ixrob biss ir-rimedju nofs siegħa qabel l-ikla prinċipali filgħodu. It-tul tal-kors tat-terapija huwa ta 'l-anqas xahrejn. Qabel ma tibda tieħu, huwa aħjar li tikkonsulta speċjalista li jgħidlek kif tuża l-prodott f'każ partikolari. Tul it-triq, għandek tissorvelja b'mod kostanti l-konċentrazzjoni tal-kolesterol, il-kundizzjoni tal-qalb u l-vini. Huwa obbligatorju li tuża żejt biss f'forma kiesaħ, tista 'żżidha ma' insalata jew kefir.

Meta tuża l-estratt fil-forma pura tiegħu, huwa possibbli wara ġimgħatejn li jiġi stabbilit il-metaboliżmu ta 'strutturi tal-lipidi fil-ġisem.

F'xi każijiet, l-użu tal-prodott jista 'jkun kontraindikat, u huwa għalhekk li huwa importanti li l-ewwel jikkonsulta ma' terapista jew gastroenterologu, u biss wara li tibda kors ta 'terapija. Il-mard u l-proċessi patoloġiċi li ġejjin huma l-kontra-indikazzjonijiet ewlenin għall-użu taż-żejt:

Disturbi kroniċi fil-passaġġ intestinali, dijarea frekwenti kkawżata minn ċerti proċessi patoloġiċi fl-imsaren (enterokolite, kolite ulċerattiva, kolite).
Tkabbru tal-pankreatite kronika.
Tkabbru tal-kolekistite.
Mard ta 'l-organi tas-sistema riproduttiva tan-nisa - polycystoses, fibromyomas, endometrioses.
Tkabbru tal-gastrite b'konċentrazzjoni akbar ta 'aċidu idrokloriku.
Ulċera tal-istonku.
Ksur fis-sistema ematopoetika, diffikultajiet bil-koagulazzjoni tal-fluwidu fid-demm.

Osserva l-kawtela meta tintuża waqt it-trobbija u t-treddigħ. Iż-żejt jista 'jżid jew inaqqas l-effett wara li tieħu ċerti mediċini. B'doża eċċessiva, ta 'spiss jiġi osservat taqlib intestinali, peress li l-prodott f'dan il-każ għandu effett lassattiv qawwi. Id-doża massima ta 'kuljum mhix aktar minn 30 gramma ta' estratt.

Komponenti taż-żejt

L-iktar komponenti importanti taż-żejt tal-kittien huma l-aċidi grassi:

alfa-linoleniku (Omega-3) - 60%,
linoleiku (Omega-6) - 20%,
olejku (Omega-9) - 10%,
aċidi saturati oħra - 10%.

Fil-ġisem tal-bniedem, il-bilanċ ta 'aċidi Omega-6 u Omega-3 għandu jkun osservat, li huma indispensabbli għall-ħajja normali tal-bniedem. F'persuna b'saħħitha, dan il-proporzjon għandu jkun ta '4: 1.

Omega-6 flimkien maż-żejt tal-kittien jinstab ukoll fiż-żjut tas-sojja, tal-ġirasol, tal-kolza, taż-żebbuġa u tal-mustarda, u ammont suffiċjenti ta 'Omega-3 jista' jinstab biss fiż-żejt tal-kittien, u anke fiż-żejt tal-ħut.

Għalhekk, iż-żejt tal-kittien huwa prodott tassew uniku. Għandha riħa speċifika, simili għar-riħa taż-żejt tal-ħut, li tindika l-kwalità għolja, il-purità tagħha, u tipprova wkoll li ma kinitx imħallta ma 'żjut oħra.

Meta tuża żejt li jittiekel tal-kittien, ma hemm l-ebda effetti sekondarji.

Żejt tal-kittien jintuża fil-każijiet li ġejjin:

prevenzjoni u trattament komprensiv ta 'patoloġiji tas-sistema kardjovaskulari, inkluża aterosklerożi, mard tal-arterja koronarja, puplesija, attakk tal-qalb, prevenzjoni ta' emboli,
normalizzazzjoni ta 'l-intestini f'diversi mard tal-passaġġ gastro-intestinali (stitikezza, gastrite, kolite),
dijabete mellitus, id-dijabetiċi huma rrakkomandati li jieħdu,
biex ittejjeb il-funzjoni tal-fwied,
il-prevenzjoni ta 'patoloġiji tat-tirojde,
prevenzjoni u trattament komprensiv ta 'mard malinni (kanċer),
kolesterol baxx u trigliċeridi,
teħles mill-ħruq ta 'stonku u d-dud fil-mediċina tradizzjonali,
li ttejjeb id-dehra tal-ġilda u x-xagħar,
bħala komponent obbligatorju tan-nutrizzjoni ta 'nisa tqal sabiex ikun hemm formazzjoni normali tal-moħħ fit-tarbija fil-ġuf,
għal telf ta 'piż.

Il-biċċa l-kbira tal-mard tas-sistema kardjovaskulari huma r-riżultat ta 'aterosklerożi, li fiha l-ħitan ta' l-arterji jibbiesu, jinqabdu ma 'emboli tad-demm b'ħafna kolesterol, debris taċ-ċelloli u komposti grassi.

Hekk kif in-numru ta 'emboli jiżdied, it-twassil ta' ossiġnu u nutrijenti lill-qalb isir aktar diffiċli. In-numru ta ’emboli jista’ jiżdied sa punt li l-muskolu tal-qalb ma jistax ilaħħaq, u jirriżulta f’paraliżi u attakki tal-qalb.

Xjentisti minn pajjiżi differenti fl-istudji tagħhom urew li ż-żejt tal-kittien jaffettwa t-trigliċeridi u l-kolesterol (il-kawżi ewlenin ta ’aterosklerożi) u jnaqqas il-probabbiltà ta’ emboli. Għandu effett aktar effettiv minn żejt tal-ħut għali.

Għal liema problemi huwa adattat iż-żejt tal-kittien?

Għal mard kardjovaskulari, it-tobba jippreskrivu sett ta 'miżuri terapewtiċi, u minbarra minnhom, tista' tixrob 1 kuċċarina ta 'żejt tal-kittien kull filgħaxija (dan huwa l-iżgħar dożaġġ). Huwa aħjar li tagħmel dan sagħtejn qabel ikla.

Bil-aterosklerożi, iż-żejt tal-kittien għandu jittieħed darbtejn kuljum għal tablespoon waqt l-ikel għal 1 sa 1.5 xhur. imbagħad trid tieħu waqfa għal tliet ġimgħat u kompli t-trattament. Nistgħu ngħidu li prodotti li jneħħu l-kolesterol mill-ġisem irċevew helper ieħor fil-forma ta 'dan iż-żejt.

Żejt tal-kittien huwa ta 'benefiċċju kbir għas-superstiti tal-puplesija, u huwa wkoll effettiv ħafna fit-trattament tal-ħsarat fil-pressjoni.

F'każ ta 'pressjoni għolja, jekk il-pressjoni ma togħlax iktar minn 150 sa 90, huwa rrakkomandat li tieħu żewġ kuċċarini ta' żejt tal-kittien siegħa qabel l-ikel (huwa aħjar li tagħmel dan wara nofsinhar jew filgħaxija).

It-teħid kostanti taż-żejt tal-kittien għandu effett pożittiv fuq il-prevenzjoni tal-kanċer. Skond studji, il-linjini li jinsabu f'dan il-prodott jorbtu u jinnewtralizzaw il-komposti ta 'estroġenu li jistgħu jikkawżaw kanċer tas-sider.

Minbarra l-lignins, iż-żejt fih aċidu alfa-linoleniku, li għandu wkoll proprjeta anti-karċinoġenika qawwija, speċjalment għal neoplasmi malinni tas-sider.

Fl-1994, saru ħafna studji fuq l-annimali, u b'riżultat ta 'dan instab li meta tiekol ikel b'ammont kbir ta' aċidi grassi, it-tkabbir ta 'tumuri mammari huwa stimulat, u meta prodotti b'ammont suffiċjenti ta' aċidu alfa-linoleniku huma inklużi fid-dieta, l-iżvilupp tagħhom, għall-kuntrarju, waqfiet.

Dan ifisser li huwa aħjar għal nies li jillimitaw il-konsum tagħhom ta 'laħam moqli, butir u prodotti oħra simili, kif ukoll biex ikunu jafu jekk huwiex possibbli li jieklu l-lardu b'kolesterol għoli.

Huwa importanti ħafna li ma ninsewx li ż-żejt tal-kittien li jittiekel huwa miżura preventiva eċċellenti. Kultant ikun biżżejjed li tixrobha għal ftit jiem biss u l-istampa tat-trattament għall-ażma tal-bronki diġà qed titjieb.

L-użu kostanti ta 'ammonti żgħar ta' żejt tal-kittien jirregola x-xogħol ta 'l-insulina u jnaqqas ir-riskju tal-bidu u l-iżvilupp tad-dijabete mellitus, barra minn hekk, li tnaqqas il-kolesterol.

F'dan il-każ, mhux biss hemm titjib fl-assorbiment tal-insulina miċ-ċelloli (ir-reżistenza tonqos), iżda wkoll tnaqqis fil-konċentrazzjoni tal-kolesterol fid-demm.

Norma tal-kolesterol fid-demm

Skond ir-rakkomandazzjonijiet uffiċjali tas-Soċjetà Ewropea ta 'l-Aterosklerożi (fil-Punent hija organizzazzjoni rispettata ħafna), il-livelli "normali" ta' frazzjonijiet ta 'xaħam fid-demm għandhom ikunu kif ġej:
1. Kolesterol totali - inqas minn 5.2 mmol / L.
2. Kolesterol ta 'lipoproteini ta' densità baxxa - inqas minn 3-3.5 mmol / L.
3. Kolesterol ta 'lipoproteini ta' densità għolja - aktar minn 1.0 mmol / L
4. Trigliċeridi - inqas minn 2,0 mmol / L.

Kif tiekol biex tnaqqas il-kolesterol

Mhux biżżejjed biss biex iċedu l-ikel li jipproduċi kolesterol "ħażin". Huwa importanti li tiekol regolarment ikel li jkun fih xaħmijiet mhux saturati, aċidi grassi omega-polinesaturati, fibra u pektin biex iżżomm livelli normali ta 'kolesterol "tajjeb" u tgħin biex tneħħi l-eċċess ta' kolesterol "ħażin".

• Il-kolesterol utli jinstab fil-ħut xaħmi, bħat-tonn jew il-kavalli.
Għalhekk, tiekol 100 g ta 'ħut tal-baħar 2 darbiet fil-ġimgħa. Dan jgħin biex iżomm id-demm fi stat dilwit u jipprevjeni l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm, li r-riskju tiegħu huwa għoli ħafna bil-kolesterol fid-demm elevat.

• Il-ġewż huwa ikel xaħmi ħafna, iżda x-xaħmijiet, li jinsabu f'diversi ġewż, huma fil-biċċa l-kbira monosaturati, jiġifieri, utli ħafna għall-ġisem. Huwa rrakkomandat li tiekol 30 g ta 'ġewż 5 darbiet fil-ġimgħa, u għal skopijiet mediċinali tista' tuża mhux biss ġellewż u ġewż, iżda wkoll lewż, ġewż tal-arżnu, ġewż tal-Brażil, ġewż tal-anakardju, pistaċċi. Żieda eċċellenti fil-livell ta 'benefiċċju taż-żerriegħa tal-ġirasol tal-kolesterol, żerriegħa tal-ġulġlien u kittien. Tiekol 30 gramma ta 'ġewż, billi tuża, pereżempju, 7 ġewż jew 22 lewż, 18-il biċċa ta' l-anakardji jew 47 pistaċċi, 8 ġewż tal-Brażil.

• Minn żjut veġetali, agħti preferenza lil żejt taż-żebbuġa, tas-sojja, żejt tal-kittien, kif ukoll żejt taż-żerriegħa tal-ġulġlien. Imma fl-ebda każ ma taqli ż-żjut, imma żidhom ma 'ikel lest. Huwa utli wkoll li sempliċement tiekol żebbuġ u kwalunkwe prodotti tas-sojja (imma kun żgur li l-imballaġġ jgħid li l-prodott ma fihx komponenti ġenetikament modifikati).

Biex tneħħi l-kolesterol "ħażin", kun żgur li tiekol 25-35 g ta 'fibra kuljum.
Il-fibra tinstab fin-nuħħala, ħbub sħaħ, żrieragħ, legumi, ħaxix, frott, u ħwawar. Ixrob in-nuħħala fuq stonku vojt għal 2-3 kuċċarini, kun żgur li aħsilhom b'tazza ilma.

• Tinsiex it-tuffieħ u frott ieħor li fihom il-pektin, li jgħin biex jitneħħa l-kolesterol żejjed mill-vini. Hemm ħafna pektini fil-frott taċ-ċitru, ġirasol, pitravi, u qoxra tad-dulliegħa. Din is-sustanza ta 'valur ittejjeb il-metaboliżmu, tneħħi t-tossini u l-melħ ta' metalli tqal, li hija partikolarment importanti f'kundizzjonijiet ambjentali ħżiena.

• Sabiex tneħħi l-kolesterol żejjed mill-ġisem, terapija bil-meraq hija indispensabbli. Mill-meraq tal-frott, il-larinġ, l-ananas u l-grejpfrut (speċjalment biż-żieda ta 'meraq tal-lumi), kif ukoll it-tuffieħ, huma speċjalment utli. Kull meraq tal-berry huwa tajjeb ħafna wkoll. Mill-meraq tal-ħaxix, il-mediċina tradizzjonali tirrakkomanda meraq qawwi tal-pitravi u zunnarija, imma jekk
il-fwied tiegħek mhux qed jaħdem perfettament, ibda bi kuċċarina ta 'meraq.

• Tè aħdar, li joqtol żewġ għasafar b'ġebla waħda, huwa utli ħafna għall-kolesterol għoli - jgħin biex iżid il-livell ta 'kolesterol "tajjeb" u fid-demm u jnaqqas l-indikaturi "ħżiena".
Ukoll, bi ftehim mat-tabib, huwa tajjeb li tuża ilma minerali fit-trattament.

Skoperta interessanti saret minn xjenzati Ingliżi: 30% tan-nies għandhom ġene li jżid l-ammont ta 'kolesterol "tajjeb". Biex tqum dan il-ġene, trid biss tiekol kull 4-5 sigħat fl-istess ħin.

Huwa maħsub li l-użu ta 'butir, bajd, xaħam tal-lardu jżid b'mod sinifikanti l-livell ta' kolesterol fid-demm, u huwa aħjar li jabbandunaw l-użu tagħhom għal kollox. Iżda studji reċenti juru li s-sintesi tal-kolesterol fil-fwied hija inversament relatata mal-ammont tiegħu li ġej mill-ikel. Jiġifieri, is-sinteżi tiżdied meta jkun hemm ftit kolesterol fl-ikel, u tonqos meta jkun hemm ħafna minnu. Għalhekk, jekk tieqaf tiekol ikel li fih il-kolesterol, sempliċement tibda tifforma fi kwantitajiet kbar fil-ġisem.

Biex iżżomm il-livelli normali tal-kolesterol, l-ewwelnett, armi x-xaħmijiet saturati u speċjalment refrattarji misjuba fix-xaħam taċ-ċanga u tal-ħaruf, u tillimita l-konsum tiegħek ta 'butir, ġobon, krema, krema qarsa, u ħalib sħiħ. Ftakar li l-kolesterol "ħażin" jinstab biss fix-xaħmijiet tal-annimali, allura jekk l-għan tiegħek hu li tnaqqas il-kolesterol fid-demm, allura tnaqqas il-konsum ta 'ikel mill-annimali. Neħħi dejjem ġilda żejtnija mit-tiġieġ u għasfur ieħor, li fih kważi l-kolesterol.

Meta ssajjar laħam jew brodu tat-tiġieġ, wara li tisjir, kessaħha u neħħi x-xaħam iffriżat, peress li dan huwa tip ta 'xaħam refrattorju li jikkawża l-akbar ħsara lill-vini u jżid il-livell ta' kolesterol "ħażin".

Il-probabbiltà li taqla 'aterosklerożi hija minima jekk int:
• ferrieħa, f'armonija miegħek innifsek u man-nies ta 'madwarek,
• tpejjipx,
• mhux dipendenti fuq l-alkoħol,
• imħabba mixjiet twal fl-arja friska,
• m'għandekx piż żejjed; għandek pressjoni normali,
• m'għandhomx devjazzjonijiet fl-isfera ormonali.

Linden biex ibaxxi l-kolesterol

Riċetta tajba għall-kolesterol għoli: ħu trab ta 'fjuri tal-linden imnixxfin. Itħan il-fjuri tal-linden fid-dqiq fi grinder tal-kafè. 3 darbiet kuljum, ħu 1 tsp. bħal dqiq tal-ġir. Ixrob xahar, imbagħad waqfa ta '2 ġimgħat u xahar ieħor biex tieħu l-linden, maħsul b'ilma sempliċi.
F'dan il-każ, segwi dieta. Kull jum ikun hemm xibt u tuffieħ, għax ix-xibt għandu ħafna vitamina Ċ u pektin fit-tuffieħ. Dan kollu huwa tajjeb għall-vini. U huwa importanti ħafna li jiġi normalizzat il-livell ta 'kolesterol biex jiġi stabbilit ix-xogħol tal-fwied u tal-marrara. Biex tagħmel dan, ħu ġimgħatejn, tieħu pawża għal ġimgħa, infużjonijiet ta 'ħwawar choleretic. Dawn huma stigmi tal-qamħ, immortelle, tansy, thistle tal-ħalib. Kull ġimgħatejn, ibdel il-kompożizzjoni ta 'l-infużjoni. Wara 2-3 xhur bl-użu ta 'dawn ir-rimedji folkloristiċi, il-kolesterol jerġa' lura għan-normal, hemm titjib ġenerali fil-benesseri.

Il-fażola se tbaxxi l-kolesterol.

Il-kolesterol jista 'jitnaqqas mingħajr problemi!
Fil-għaxija, ferra nofs tazza tal-fażola jew tal-piżelli bl-ilma u ħalli matul il-lejl. Filgħodu, ixxotta l-ilma, ibdilha b’ilma ħelu, żid fuq il-ponta ta ’kuċċarina ta’ soda tax-xorb (sabiex ma jkunx hemm formazzjoni ta ’gass fl-imsaren), issajjar sakemm tkun offerta u tiekol dan l-ammont f’żewġ dożi maqsuma. Il-kors tat-tnaqqis tal-kolesterol għandu jdum tliet ġimgħat. Jekk tiekol mill-inqas 100 g ta 'fażola kuljum, allura l-kontenut ta' kolesterol jitnaqqas b'10% f'dan il-ħin.

Iż-żriegħ tal-alfalfa jneħħi l-kolesterol "ħażin".

Mija fil-mija rimedju għall-kolesterol għoli huwa weraq ta 'alfalfa. Huwa meħtieġ li tkun ittrattat bil-ħaxix frisk. Kabbar id-dar u hekk kif jidhru r-rimjiet, aqta'hom u kul. Tista 'għafas meraq u tixrob 2 tbsp. 3 darbiet kuljum. Il-kors tal-kura huwa xahar. Alfalfa hija rikka ħafna fil-minerali u l-vitamini. Jista 'jgħin ukoll ma' mard bħal artrite, dwiefer fraġli u xagħar, osteoporożi. Meta l-livelli tal-kolesterol isiru normali f'kull aspett, segwi dieta u tiekol biss ikel bnin.

Żerriegħa tal-kittien biex tnaqqas il-kolesterol.

Tista 'tnaqqas il-kolesterol ħażin tiegħek bil-kittien, li jinbiegħ fl-ispiżeriji. Żid kontinwament mal-ikel li tiekol. Preċedentement, tista 'sħaqha fuq grinder tal-kafè. Il-pressjoni mhux se tiżdied, il-qalb issir aktar kalma, u fl-istess ħin, ix-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali se jitjieb. Dan kollu se jiġri gradwalment. Naturalment, in-nutrizzjoni għandha tkun b'saħħitha.

Il-brunġiel, il-meraq u l-irmied tal-muntanji se jbaxxu l-kolesterol.

Hemm brunġiel kemm jista 'jkun spiss, żidhom ma' l-insalati f'forma prima, wara li żommha f'ilma mielaħ biex tħalli l-imrar.
Filgħodu, ixrob il-meraq tat-tadam u tal-karrotta (alternattiv).
Kul 5 berries friski ta 'rmied aħmar tal-muntanja 3-4 darbiet kuljum. Il-kors huwa ta '4 ijiem, il-mistrieħ huwa ta' 10 ijiem, imbagħad irrepeti l-kors 2 darbiet aktar. Huwa aħjar li titwettaq din il-proċedura fil-bidu tax-xitwa, meta l-ġlata diġà "laqtu" l-berries.
L-għeruq taċ-ċjanosi blu se jbaxxu l-kolesterol.
1 tbsp Għeruq ta 'ċjanosi blu ferra 300 ml ta' ilma, ħalliha tagħli u sajjar taħt l-għatu fuq sħana baxxa għal nofs siegħa, kessaħ, razza. Ixrob 1 tbsp. 3-4 darbiet kuljum, sagħtejn wara ikla, u dejjem mill-ġdid qabel tmur torqod. Il-kors huwa ta ’3 ġimgħat. Dan il-brodu għandu effett ta 'paċifikazzjoni qawwi, kontra l-istress, inaqqas il-pressjoni, inaqqas il-kolesterol, jinnormalizza l-irqad u saħansitra jikkalma sogħla debilitanti.

Il-karfus inaqqas il-kolesterol u jnaddaf il-vini.

Aqta 'z-zkuk tal-karfus fi kwalunkwe kwantità u ħawwadhom fl-ilma jagħli għal ftit minuti. Imbagħad oħroġhom, sprinkle biż-żerriegħa tal-ġulġlien, ħafif melħ u ftit sprinkle biz-zokkor, żid mat-togħma tal-ġirasol jew żejt taż-żebbuġa. Jirriżulta platt ħafna fit-togħma u li jissodisfa, assolutament ħafif. Jistgħu jkollhom pranzu, kolazzjon u jieklu biss f'kull ħin. Kundizzjoni waħda hija kemm-il darba possibbli. Madankollu, jekk il-pressjoni tiegħek hija baxxa, allura l-karfus huwa kontraindikat.

It-tintura mill-frott ta ’Sophora Ġappuniża u l-ħaxix tal-ġebel abjad jnaddaf b’mod effettiv il-vini tad-demm mill-kolesterol.

Itħan 100 g ta 'frott ta' Sophora u ħaxix tal-ġebel, ferra litru ta 'vodka, tinsisti f'post mudlam għal tliet ġimgħat, razza. Ixrob 1 tsp. tliet darbiet kuljum nofs siegħa qabel l-ikel, sakemm tintemm it-tintura. Ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni ċerebrali, tittratta l-pressjoni għolja u mard kardjovaskulari ieħor, tnaqqas il-fraġilità tal-kapillari (speċjalment bastimenti ċerebrali), u tnaddaf il-vini tad-demm. It-tintura tal-mistletoe bajda bis-sophora Ġappuniża tnaddaf bir-reqqa l-bastimenti, biex tevita l-imblukkar tagħhom. Mistletoe ineħħi depożiti inorganiċi (imluħa ta 'metalli tqal, gagazza, radjonuklidi), Sophora - organiċi (kolesterol).

Mustache deheb (callisia fragranti) se jbaxxi l-kolesterol.

Biex tipprepara infużjoni ta 'MOUSTACHE deheb, tinqata' weraq twil ta '20 ċm, jitferra 1 litru ta' ilma jagħli u, imgeżwer, tkun insistuta għal 24 siegħa. L-infużjoni tinħażen f'temperatura tal-kamra f'post mudlam. Ħu infużjoni ta '1 tbsp. l qabel l-ikel 3 darbiet kuljum għal tliet xhur. Imbagħad iċċekkja demmek. Il-kolesterol anke minn numri għoljin se jinżel għan-normal. Din l-infużjoni tnaqqas ukoll iz-zokkor fid-demm, issolvi ċisti fuq il-kliewi u tinnormalizza testijiet tal-funzjoni tal-fwied.

Kwass minn suffejra għat-tneħħija tal-kolesterol "ħażin".

Riċetta Kvass (awtur Bolotov). Poġġi 50 g ta 'ħaxix niexef imfarrak tal-suffejra f'borża tal-garża, waħħal piż żgħir magħha u ferra 3 litri ta' ilma mgħolli mkessaħ. Żid 1 tbsp. zokkor granulat u 1 tsp. krema qarsa. Poġġi f'post sħun, ħawwad kuljum. Ġimagħtejn wara, kvass huwa lest. Ixrob pożjoni mediċinali ta '0.5 tbsp. tliet darbiet kuljum għal 30 minuta qabel l-ikla. Kull darba, żid l-ammont nieqes ta 'ilma b'1 tsp mal-bastiment bi kvass. zokkor. Wara xahar ta 'trattament, tista' tieħu testijiet u kun żgur li l-kolesterol "ħażin" jitnaqqas b'mod sinifikanti. Il-memorja ttejjeb, id-dmugħ u l-għeluq jitbiegħdu, il-ħoss fir-ras jisparixxi, il-pressjoni tistabbilizza gradwalment. Naturalment, waqt it-trattament huwa mixtieq li jitnaqqas il-konsum ta 'xaħmijiet ta' l-annimali. Il-preferenza tingħata lil ħaxix nej, frott, żrieragħ, ġewż, ċereali, żjut veġetali.

Sabiex il-kolesterol tiegħek ikun dejjem normali, għandek bżonn tixrob kors ta 'trattament b'tali cocktail tal-kolesterol darba fis-sena:

Meraq mbuttat frisk ta '1 kg ta' lumi mħallat ma '200 g ta' xaħam tat-tewm, insisti f'post kiesaħ skur għal 3 ijiem u ixrob 1 tablespoon kuljum, ħallat fl-ilma. Għall-kors, ixrob kollox imsajjar. Believe me, mhux se jkun hemm problemi bil-kolesterol!

Ġie ppruvat xjentifikament li l-vitamina Ċ li tinsab fil-lumi u t-tewm prodotti volatili effettivament jinnewtralizza l-kolesterol ta 'ħsara u tneħħiha mill-ġisem.

Prevenzjoni tal-Kolesterol

Biex tevita d-deposizzjoni tal-kolesterol fuq il-ħitan tal-vini tad-demm, għandek bżonn taġġusta d-dieta tiegħek. Ħafna kolesterol fil-laħam aħmar u butir, kif ukoll fil-gambli, l-awwista u annimali oħra tal-qoxra. Anqas kolesterol fil-ħut u fil-molluski tal-oċean. Barra minn hekk, fihom sustanzi li jikkontribwixxu għat-tneħħija tal-kolesterol minn ċelloli, inklużi ċelloli ta 'l-organi interni. Tiekol ammonti kbar ta 'ħut u ħaxix tbaxxi l-kolesterol fid-demm u hija prevenzjoni ta' l-obeżità u mard kardjovaskulari - il-kawża ewlenija tal-mewt fil-popolazzjoni ċivilizzata.

Sabiex tikkontrolla l-kolesterol, trid tagħmel test tad-demm speċjali kull sitt xhur. Il-livell normali ta 'kolesterol "ħażin" ivarja minn 4-5.2 mmol / L. Jekk il-livell huwa ogħla, mela trid tara tabib.

Hello għeżież ħbieb! Ejjew nitkellmu llum dwar il-benefiċċji taż-żejt tal-kittien għall-bastimenti tagħna. Aħna se jkunu interessati fis-sistema vaskulari tal-qalb u l-moħħ.

Huwa żball li wieħed jemmen li hemm korrelazzjoni diretta bejn l-età ta 'persuna u l-istat tal-bastimenti tagħha. Bħal, jekk inti żagħżugħ, allura din hija garanzija li l-ebda attakki tal-qalb u puplesiji ma jibżgħu għalik. Jew, għall-kuntrarju, jekk diġà għandek iktar minn 60 sena, allura jiddispjaċini, imma m'hemm xejn xi jsir, l-ewwelnett tiddi katastrofi vaskulari akuta.

Sfortunatament, illum ipertensjoni, kolesterol għoli, plakki aterosklerożi fl-arterji huma komuni ħafna fit-tfal ta '30-40 sena. U dan huwa - sfortunatament, riskju kbir li tiżviluppa trombożi jew emorraġija.

Kuċċarina waħda biss ta 'żejt tal-kittien tista' tkun salvazzjoni għal tant nies li verament iridu jżommu l-bastimenti tagħhom żgħar. Dan huwa indikat minn ħafna fejqan tradizzjonali. It-tobba jagħtu parir ukoll biex jieħdu żejt tal-kittien, bħala żieda għall-medikazzjoni preskritta.

Għaliex iż-żejt tal-kittien huwa utli għall-bastimenti tagħna?

Qed nirrispondi sabiex il-mistoqsijiet kollha li jinqalgħu meta jiġu ttrattati biż-żejt tal-kittien?

Kif tikseb żejt tal-kittien?
Żejt tal-kittien huwa s-sors taż-żejt tal-kittien, li minnu dan iż-żejt mill-isbaħ huwa miksub permezz tal-ippressar kiesaħ. Jintuża mhux biss fl-ikel. Il-verniċ naturali, il-verniċ u l-ingwenti mediċi huma magħmula minnha.

Kompożizzjoni utli:
Iva, mhuwiex għal xejn li missirijiet imbiegħda tagħna fir-Russja użawha ta 'spiss għall-ikel! Tassew, fil-kompożizzjoni taż-żejt tal-kittien hemm ħafna komponenti b'saħħithom. Dawn huma vitamini A, E, K, B6, B12, F, kif ukoll minerali numerużi. Iżda l-iktar importanti, dak li jagħmel iż-żejt tal-kittien ta 'valur huwa l-aċidi grassi polinesaturati tiegħu.

Fost dawn, l-aċidu alfa-linoleniku jokkupa l-ewwel post fl-importanza. Aċidi Omega-3 magħrufa huma sintetizzati minnu f'ġisimna minn kulħadd: docosahexoenoic u eicosopentaenoic. Dawn it-trasformazzjonijiet jieħdu xi żmien, għalhekk, meta tieħu ż-żerriegħa tal-kittien ma tistax tistenna effett ta 'fejqan ta' malajr. Bgħarfa waħda ta 'żejt tal-kittien, meħuda filgħodu, se tibda taffettwa b'mod pożittiv ġisimna fi żmien 2 ġimgħat.

Il-benefiċċji taż-żejt tal-kittien bil-kolesterol għoli

Żejt tal-kittien huwa prodott rikk isfar u kannella li fih ħafna vitamini u minerali. Aktar minn nofs iż-żejt huwa ffurmat minn aċidu alfa-linoleniku, u dan jagħmilha waħda mill-aktar sorsi sinjuri ta 'aċidi grassi essenzjali. Fil-ġisem, l-aċidu alfa-linoleniku huwa kkonvertit għal aċidi grassi mhux saturati - ekosapentaenoiċi u docosahexaenoic, li mbagħad jiġu kkonvertiti fi lipidi. Il-lipidi jikkontribwixxu għas-saħħa tal-ġilda, itejbu l-memorja, inaqqsu r-riskju ta 'pressjoni għolja u jipprevjenu l-kolesterolemija.

Iż-żrieragħ tal-kittien, li minnhom jinkiseb iż-żejt, għandhom proprjetajiet simili. Huma wkoll kapaċi li jtejbu b'mod sinifikanti l-istat tal-lipidi f'pazjenti b'kolesterol għoli. Huwa tajjeb li ngħid li ż-żerriegħa tal-kittien għandha potenzjal ta 'fejqan kbir meta mqabbel mal-prodott finali.

Żerriegħa tal-kittien, b'kuntrast maż-żejt, fiha lignans - sustanzi bijoloġikament attivi li jagħmlu parti mill-klassi ta 'fitoestroġeni naturali. Minbarra l-abilità li tirregola l-livell ta 'ormoni tas-sess femminili fil-ġisem, il-lignans għandhom proprjetajiet anti-ossidanti u immunomodulanti, li jipprovdu appoġġ antisklerotiku qawwi għall-qalb u l-vini tad-demm. Huma attivi kontra fungi, viruses u batterji. F'xi tipi ta 'kanċer, il-lignans jipprevjenu l-proliferazzjoni taċ-ċelluli (proliferazzjoni) u jnaqqsu r-riskju ta' metastasi.

L-effettività tal-effett terapewtiku taż-żejt tal-kittien u ż-żrieragħ hija kkonfermata minn osservazzjonijiet tal-laboratorju u kliniċi. Il-firxa ta 'l-użu possibbli tagħhom hija wiesgħa biżżejjed, inklużi kondizzjonijiet patoloġiċi bħal:

Mard tal-qalb. Dieta rikka f'xaħmijiet mhux saturati hija waħda mill-aktar modi effettivi biex tipprevjeni u tittratta mard tal-qalb. Żejt tal-kittien b'kontenut għoli ta 'kolesterol inaqqas ir-riskju ta' attakk tal-qalb fatali, inaqqas it-tagħqid tad-demm, itejjeb is-saħħa tal-vini, jirrestawra r-rata tal-qalb.
Piż żejjed u obeżità. Tiekol il-prodotti tal-kittien tinduċi l-formazzjoni ta 'leptina, li tipprevjeni l-ikel żejjed, tistimula l-imsaren.
Ekżema u psorjasi. Il-kittien jtaffi l-infjammazzjoni, jirriġenera ċ-ċelloli epiteljali, inaqqas in-numru ta 'raxx.
Aterosklerożi Pazjenti b'kolesterolemija għolja huma suxxettibbli għal attakk tal-qalb fatali u tromboemboliżmu. Ir-riskju ta 'infart mijokardijaku u puplesija huwa mnaqqas f'nies li jieħdu regolarment żejt taż-żerriegħa tal-kittien.
Ipertensjoni arterjali. Tiekol ikel imqatta 'tal-kittien inaqqas il-pressjoni.
Epatosi mxaħħma. Il-fibra tad-dieta tgħin biex tbaxxi l-kolesterol, iżżid l-eskrezzjoni ta 'xaħam ta' l-ippurgar, il-konsum ta '5 g ta' żrieragħ kuljum għal ġimgħa jżid l-eskrezzjoni ta 'xaħam bil-ħmieġ ta' 50%.
Kolite kronika u marda ta ’Crohn. Iż-żejt isaffa l-membrana mukuża tal-imsaren infjammati u għandu effett lassattiv naturali minħabba l-kontenut suffiċjenti ta 'fibra tad-dieta.
Dijabete mellitus. Ir-riskju li tiżviluppa l-marda huwa mnaqqas f'nies bi prediabetes. L-użu ta '10 g ta' żerriegħa mgħaffeġ għal xahar. inaqqas iz-zokkor fid-demm f'pazjenti bid-dijabete b'19,7%.
Marda tal-kliewi. F’esperiment tal-laboratorju, iż-żejt għen biex tnaqqas il-ħsara fil-kliewi polikistiċi fil-firien irġiel u nisa. Il-kombinazzjoni ta 'żejt tal-kittien u wieħed mill-anti-ossidanti tagħha evitat proteina żejda fl-awrina, bidla ċistika u proċess infjammatorju fil-kliewi.
Sindromu ta ’Shengren. Ixrob 1-2 g ta 'żejt kuljum inaqqas is-sintomu tal-għajnejn xotti li jikkaratterizza din il-marda immuni.
Artrite u osteoporożi. Supplimenti tad-dieta jipproteġu l-għadam mill-qerda. Fil-ġrieden li għandhom defiċjenza għolja fl-estroġenu, l-osteoporożi ġiet evitata u nżammet is-saħħa tal-għadam.

Aċidi grassi mhux saturati huma importanti wkoll għall-attività tal-moħħ, għall-preservazzjoni ta 'funzjonijiet konjittivi u ta' mġieba. Il-proprjetajiet anti-ossidanti tal-prodotti tal-kittien jipprevjenu l-formazzjoni ta 'radikali ħielsa fiċ-ċelloli tat-tessut tal-moħħ u jipproteġu kontra l-puplesija.

Kif tieħu

Iperkolesterolemija hija waħda mill-aktar fatturi ta 'riskju importanti għal mard tal-qalb koronarju. Bosta studji kkonfermaw l-effikaċja taż-żejt tal-kittien biex ibaxxu l-kolesterol fis-serum, u għalhekk jista 'jitqies bħala parti minn dieta terapewtika b'saħħitha.

Żejt tal-kittien mhux popolari ma 'kulħadd minħabba t-togħma speċifika u r-riħa taż-żejt tal-ħut, iżda huwa wkoll disponibbli f'kapsuli tal-ġelatina ratba.Għalkemm iż-żejt tal-kittien ibbottiljat, li huwa preżenti żejjed fuq it-twieqi tas-supermarket, huwa pjuttost li jittiekel u jista 'jintuża fid-dieta biex jiżdied maċ-ċereali, sopop jew għall-insalati ta' dressing. Żejt jista 'jinxtorob fil-forma pura tiegħu jew jitħallat ma' jogurt, ħalib. Huwa impossibbli li tużah għat-tisjir ta ’platti sħan minħabba t-temperatura baxxa ta’ togħlija u duħħan.

Doża stabbilita għall-użu taż-żejt tal-kittien mhix ipprovduta. L-ammont ta 'kuljum rakkomandat ta' aċidu alfa-linoleniku fid-dieta huwa ta '1.1-2.2 g kuljum, madankollu, f'każijiet ta' kolesterol fid-demm għoli, id-doża tista 'tiżdied ħafna drabi.

Hemm rakkomandazzjonijiet tat-tobba rigward id-dożaġġ għal diversi problemi ta 'saħħa:

ħu żejt tal-kittien biex tnaqqas il-kolesterol għandu jkun f'doża ta '40-50 g kuljum,
b 'lupus eritematos sistemiku, id-doża ta' kuljum hija ta '15 g.,
biex tikkura sintomi tal-menopawża, biżżejjed li tixrob 40 g kuljum,
biex tnaqqas il-piż - 5 g (1 tsp) filgħodu fuq stonku vojt u 5 g filgħaxija.

X'inhu l-kolesterol u għaliex huwa perikoluż

Il-kolesterol huwa alkoħol xaħmi naturali li jinstab fil-membrani taċ-ċelloli ta 'l-organiżmi ħajjin kollha u jidħol fil-ġisem b'żewġ modi:

minn barra - bi prodotti tal-ikel (20%),
minn ġewwa minn ġol-fwied, li tissintetizzah (80%).

Il-kolesterol utli (HDL) huwa importanti għall-funzjonament normali tal-ġisem, peress li jappoġġja l-istruttura ċellulari, jieħu sehem fil-formazzjoni ta 'aċidi tal-bili, sterojdi u ormoni tas-sess, u jiżgura l-attività tas-sistemi nervużi, immuni, u diġestivi.

Nuqqas ta 'din is-sustanza fid-demm jista' jkun ta 'ħsara għas-saħħa, pereżempju, jikkawża ipertirojdiżmu, eżawriment, ħsara lill-kortiċi adrenali.

Il-kolesterol huwa mqassam mal-ġisem kollu bl-għajnuna ta 'molekuli speċjali - lipoproteini, li jagħmluh “tajjeb” jew “ħażin”.

Lipoproteini ta 'densità baxxa (LDL) - huma sintetizzati fil-fwied flimkien mal-kolesterol u jġorruh għal tessuti u ċelloli. Matul it-trasport, ix-xaħam jiġi depożitat fuq il-ħitan vaskulari fil-forma ta 'strixxi, li gradwalment jinbidlu fi plakki sklerożiċi. Kolesterol bħal dan jissejjaħ "ħażin."
Lipoproteini ta 'densità għolja (HDL) - iffurmati wkoll fil-fwied, iżda huma involuti fil-proċess oppost - tnaddaf il-vini tad-demm tax-xaħam u tittrasferixxi l-kolesterol għall-fwied għall-ipproċessar jew tneħħija mill-ġisem flimkien ma' bili. Il-kolesterol HDL huwa meqjus bħala "tajjeb."

Fil-persuna b'saħħitha, il-livell ta 'LDL u HDL huwa bilanċjat. B'eċċess ta 'kolesterol "ħażin", il-bilanċ huwa mfixkel, u dan iwassal għall-iżvilupp ta' mard.

Il-benefiċċji taż-żejt tal-kittien

Minħabba l-kompożizzjoni tiegħu, il-kittien għandu effett pożittiv fuq ix-xogħol tas-sistemi kollha tal-ġisem tal-bniedem. Tikkonsisti f’aċidi grassi essenzjali li mhumiex sintetizzati minn organi interni, iżda jidħlu fid-demm biss minn barra. Ir-rimedju tal-ħxejjex fih:

Omega-3 (linoleniku),
Omega-6 (alfa-linoleiku),
Omega-9 (aċidu olejku).

Dawn il-komponenti jgħinu biex inaqqsu l-kolesterol ħażin mingħajr ma jaffettwaw il-produzzjoni ta 'nutrijenti u jtejbu l-metaboliżmu tagħhom. Huma kkonvertiti għal kolesterol ta 'densità għolja u jneħħu x-xaħam żejjed. Fl-istess ħin, il-permeabilità taċ-ċelloli biex tinkiseb in-nutrizzjoni meħtieġa hija ppreservata, u l-bastimenti jsiru aktar b'saħħithom u aktar elastiċi. Għalhekk, ir-riskju tal-formazzjoni tal-plakka huwa minimu.

Prevenzjoni ta 'Aterosklerożi

Il-kolesterol huwa parti mill-membrana taċ-ċellula. Huwa involut fil-proċessi vitali kollha. Madankollu, l-eċċess tagħha fid-demm twassal għal konsegwenzi serji: tidjiq tal-lumen ta 'l-arterji, il-formazzjoni ta' stenosi (għeluq komplet jew parzjali), u, bħala riżultat, ċirkolazzjoni tad-demm indebolita. Dan jaffettwa primarjament il-qalb u l-moħħ.

Imblukkar vaskulari jindika l-bidu ta 'aterosklerożi. Il-kawża tal-marda hija żbilanċ bejn lipoproteini ta 'densità għolja u baxxa, u dan iwassal għall-formazzjoni ta' bosta plakki. F'każijiet bħal dawn, l-użu ta 'żejt tal-kittien b'kolesterol għoli huwa milqugħ biss. Dan jgħin fil-ġlieda kontra l-marda u huwa żieda kbira għat-terapija ewlenija.

Tindif vaskulari

Żejt tal-kittien sab l-użu tiegħu f'każijiet ta 'koagulazzjoni tad-demm miżjuda, u jipprevjeni wkoll il-formazzjoni ta' emboli. Dan l-effett jaffettwa b'mod pożittiv il-kundizzjoni tal-kapillari u jipproteġi l-persuna minn attakki tal-qalb u puplesiji. Barra minn hekk, il-komponenti tal-prodott inaqqsu l-proċess infjammatorju fl-arterji, u jżidu r-reżistenza tagħhom għal pressjoni għolja.

Bid-dijabete, sustanza żejtnija tinnormalizza l-livelli ta 'glukożju. Il-marda taffettwa l-vini tad-demm u hija fattur favorevoli għall-iżvilupp ta 'aterosklerożi. Ħafna drabi, nies li jiddependu mill-insulina jsofru minn imblukkar tal-vini tad-demm, minħabba li disturb metaboliku jwassal għal ħsara fl-epitelju intern tal-arterji.

Bħala riżultat ta 'din il-patoloġija, il-permeabilità tal-ħajt vaskulari ssir aħjar, u jinħolqu kundizzjonijiet għall-formazzjoni ta' plakki b'kolesterol għoli. Il-proprjetajiet uniċi taż-żejt tal-kittien jipprevjenu l-ossidazzjoni tal-kolesterol, u jipproteġu l-arterji minn stenożi.

Statins u żejt taż-żerriegħa tal-kittien

Bil-kolesterol għoli, it-tobba jistgħu jippreskrivu mediċini speċjali lill-pazjent li jimblokka l-produzzjoni ta 'xaħmijiet. Dawn il-mediċini jinkludu statins. Huma jnaqqsu s-sinteżi tal-kolesterol ħażin u jżidu l-ammont ta 'HDL (lipoproteini ta' densità għolja). Dawn il-komposti, li jikkonsistu minn lipidi u proteini, jipprovdu l-ipproċessar u t-tneħħija ta 'xaħmijiet ta' ħsara mis-sodda vaskulari lura għall-fwied.

Għalhekk, l-arterji huma protetti mill-formazzjoni ta ’plakki tal-kolesterol. Madankollu, it-teħid ta 'dawn il-mediċini ġeneralment huwa assoċjat ma' bosta effetti sekondarji. Waqt it-trattament, il-pazjenti jistgħu jesperjenzaw: problemi bil-passaġġ gastro-intestinali, proċessi patoloġiċi fil-muskoli, sturdament u nawżea.

F'każijiet bħal dawn, ħafna nies jaħsbu dwar is-sostituzzjoni ta 'statins b'rimedji folkloristiċi. F'sitwazzjonijiet avvanzati, il-benefiċċji taż-żejt tal-kittien għall-qalb u l-vini tad-demm se jkunu żgħar. Biex tnaqqas il-kolesterol għoli, ser ikollok bżonn tieħu medikazzjoni, u prodott erbali huwa kkunsidrat bħala żieda tajba għat-terapija.

Kif tixrob skont l-iskema

Fil-bidu tat-trattament, it-tobba jirrakkomandaw li jieħdu ammont żgħir ta 'prodott erbali u gradwalment iżidu d-dożaġġ. Waqt it-terapija b'żejt tal-kittien, il-pazjent għandu dejjem jisma 'ġismu u jirreġistra l-iċken disturbi tas-saħħa li jista' jkun hemm. Qabel ma tuża din l-għodda biex tnaddaf il-vini tad-demm u tneħħi l-kolesterol, huwa meħtieġ li tikkonsulta speċjalista (terapista, kardjologu).

Żejt tal-kittien tinxtorob l-aħjar fuq stonku vojt, f'dawn il-kundizzjonijiet, id-diġestibilità tagħha tiżdied, speċjalment bi produzzjoni eċċessiva ta 'aċidu idrokloriku mill-istonku. Ir-rata preventiva hija ddeterminata b'1 tbsp. l darba kuljum nofs siegħa qabel l-ikel. Id-doża terapewtika għal nies li jbatu minn mard vaskulari u tal-qalb tikkonsisti f'żewġ tbsp. l kuljum: filgħodu u filgħaxija.

L-għodda tista 'tinħasel b'ilma sħun jew tinqabad b'biċċa ħobż. Wara li tikkonsma żejt tal-kittien, m'għandekx tiekol lumi jew frott taċ-ċitru ieħor, għax fihom aċidu, li jirreaġixxi max-xaħmijiet, billi jnaqqas l-effett terapewtiku. Meta l-pazjent falla l-konsum tal-ħxejjex filgħaxija, jista 'jinxtorob bil-lejl siegħa wara l-pranzu.

X'ħin hu?

L-għodda tgħin meta tintuża regolarment u għal żmien twil. B'konsum wieħed jew rari ta 'żejt tal-kittien, ma jistax jinkiseb riżultat pożittiv. Mhuwiex ta 'min jistenna tnaqqis immedjat fil-kolesterol. Sabiex jinkiseb effett terapewtiku, akkumulazzjoni suffiċjenti ta 'sustanzi ta' valur fil-ġisem hija meħtieġa.

Għal skopijiet preventivi, it-tobba huma preskritti li jixorbu prodott żejtni f'kors ta 'xahar, allura huwa rrakkomandat li tieħu waqfa ta' tliet ġimgħat. Bi patoloġija vaskulari severa u kolesterol għoli, iż-żejt huwa preskritt bħala żieda mat-terapija ewlenija. Għandu jittieħed fi żmien 35 jum. It-tul tal-kura u d-doża eżatta huma determinati mit-tabib, li għandu jqis l-età, il-piż u l-mard assoċjat tal-pazjent.

Nies li jaderixxu mar-regoli ta 'dieta tajba jistgħu jużaw iż-żejt tal-kittien b'mod kostanti, u jżidu mal-platti mhux sħan. Huwa mhux biss jaffettwa b'mod pożittiv l-istat tal-vini tad-demm, iżda wkoll biss Delicious.

Kif inhi l-purifikazzjoni tal-vini tad-demm taħt l-influwenza tagħha?

1. Iż-żejt tal-kittien inaqqas il-kolesterol ħażin. L-istatini preskritti mit-tobba biex inaqqsu l-kolesterol iwasslu wkoll għal tnaqqis fil-Coenzyme Q10, li hija tant meħtieġa biex jinżamm il-potenzjal enerġetiku taċ-ċelloli.

Żejt tal-kittien m'għandux effett sekondarju bħal dan. Jista 'jittieħed għal żmien twil: xhur u snin. Ħaġa oħra li issa hija magħrufa dwar tant prodotti naturali li jistgħu wkoll inaqqsu l-kolesterol. Għalhekk, iż-żejt tal-kittien jista 'jiġi alternat ma' tintura tat-tewm, kvass tal-pitravi u riċetti oħra kontra l-kolesterol għoli.

2. Iż-żejt tal-kittien inaqqas il-livelli għoljin ta ’glukożju. U nafu li ħafna drabi l-ipertensjoni, l-aterosklerożi u d-dijabete jmorru id f’id, li jaffettwaw saħansitra aktar arterjali fuq il-bniedem.

3. Iż-żejt tal-kittien inaqqas il-koagulazzjoni u jipprevjeni l-proċess tat-trombożi, li dejjem jakkumpanja l-aterosklerożi.

4. Iż-żejt tal-kittien itejjeb l-elastiċità vaskulari u b'hekk iżid ir-reżistenza vaskulari għall-pressjoni għolja fl-ipertensjoni.

5. Żejt tal-kittien veġetali jsaħħaħ l-immunità, inaqqas l-infjammazzjoni u l-permeabilità tal-ħajt vaskulari. Skond data riċenti, fl-oriġini ta 'aterosklerożi u pressjoni għolja, mhux biss il-metaboliżmu indebolit ta' xaħmijiet u karboidrati għandu rwol bl-iżvilupp ta 'iperkolesterolemija u żieda fit-trigliċeridi, iżda wkoll infjammazzjoni kronika tal-ħitan vaskulari.

X’inhu l-periklu ta ’kolesterol żejjed?

Bil-kolesterol elevat, il-plakki sklerotiċi jdejqu l-lumen tal-bastimenti, li jirriżulta fi fluss tad-demm fqir u pressjoni miżjuda. Il-vasokostituzzjoni tikkawża aterosklerożi, li tikkawża mard aktar serju:

Infart mijokardijaku - fil-vini li jġorru d-demm lejn il-qalb, forma ta 'embolu (demm magħqud). Jimblokka l-aċċess tad-demm u l-ossiġenu għall-muskolu tal-qalb minħabba n-numru kbir ta 'depożiti tal-kolesterol u jikkawża iskemija mijokardijaka.
Il-puplesija iskemika - il-plakki aterosklerożi jinterrompu l-fluss tad-demm lejn il-moħħ, iċ-ċelloli tal-organi jmutu minħabba nuqqas ta ’ossiġnu.
Il-puplesija emorraġika - il-bastimenti tad-demm jinqasmu, u l-emorraġija isseħħ fil-materja bajda jew griża tal-moħħ jew partijiet oħra tal-organu.

Fejn nista 'nikseb żejt taż-żerriegħa tal-kittien?

L-iktar ħaġa umoristika hija li prodott ta 'ikel b'saħħtu bħal dan jista' jinxtara biss fi spiżerija llum. Jien ma nixtrih fis-supermarkets. Ixtri żejt tal-kittien mill-ispiżerija. Huwa iktar affidabbli, il-kwalità hija ogħla. Agħżel żejt fi fliexken tal-ħġieġ skur tal-ħġieġ u aħżen f'post frisk.

Żejt tal-kittien għadu disponibbli f'forma ta 'kapsula. Ta 'min jixtri għal dawk in-nies li ma jħobbux it-togħma taż-żejt. Ftakar li fiż-żejt tal-kittien se jkollna aċidu alfa-linoleniku utli, li permezz ta ’serje ta’ reazzjonijiet bijokimiċi se jinbidel f’Amega-3, i.e. Aċidi ekosopentaenoiċi u docosahexaenoiċi.

Int tista ', naturalment, tikseb immedjatament aċidi ekosopentaenoiċi u docosahexaenoic. Biex tagħmel dan, għandek tiekol ħafna ħut tal-baħar żejtni jew tixtri kapsuli b'dawn l-aċidi grassi mill-ispiżerija. Id-differenza fil-prezz! Żejt tal-kittien huwa ferm irħas, għalhekk, jekk int sintonizzat għal restawr reali tal-vini tad-demm tiegħek, agħmel bil-mod, mingħajr ma tonfoq ħafna flus u gradwalment tnaddaf il-vini tad-demm tiegħek, ittratta aterosklerożi u pressjoni għolja.

Kontra-indikazzjonijiet

Mhux irrakkomandat li tieħu prodott tal-pjanti bil-patoloġiji li ġejjin:

pankreatite
disturbi fl-ippurgar (dijarea),
Ulċera fl-istonku
kolekistite
mard tal-fwied
gastrite b'aċidità għolja.

Huwa kontraindikat li tixrob żejt tal-kittien għal adolexxenti taħt is-16-il sena, kif ukoll għal persuni b'koagulazzjoni baxxa tad-demm. Dan ir-rimedju għandu jintuża b'kawtela għal nisa bi fibroj ta 'l-utru u poliċistiċi, billi tiddistabilizza l-livell ta' ormoni.

X'inhu l-aħjar mod biex tieħu żejt tal-kittien?

Ferra kuċċarina, deżerta jew tablespoon u ixrob fuq stonku vojt 40 minuta qabel l-ikel. Dawk li ma jħobbux it-togħma tal-prodott se jkollhom "jixorbu" dan u jiekluh bil-ħobż iswed. U xiex? Ftakar kif it-tfal tiegħek kienu mitmugħa biż-żejt tal-ħut. Issa ipprova xi ħaġa bħalek innifsek.

Għaliex għandi bżonn nagħmel distakk twil bejn it-teħid taż-żejt u l-kolazzjon? Ħafna probabbli, għaliex b'dan il-mod iż-żejt jiġi assorbit aħjar fid-demm.

Ftakar ħaġa iktar importanti! Din l-informazzjoni hija għal dawk li jieħdu mediċini differenti b’mod parallel. Żejt tal-kittien isaħħaħ l-effett ta 'ċerti mediċini u dan mhux dejjem jibbenefika persuna.

Pereżempju, iż-żejt tal-kittien isaħħaħ l-effetti ta 'l-aspirina, li huwa magħruf li tinxtorob minn anzjani biex tnaqqas il-viskożità tad-demm. Huwa importanti li ma tagħmilx eċċessiv!

Żejt tal-kittien isaħħaħ ukoll l-effett tal-mediċini li jbaxxu z-zokkor fid-demm, għalhekk ma ġġibx lilek innifsek għall-ipogliċemija.

Huwa utli li tikkombina żejt tal-kittien ma 'statins, ma' mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (diclofenac, voltaren, movalis). B'xi antibijotiċi, iż-żejt inaqqas l-effetti sekondarji.

Rimedju erbali għal tfal u nisa tqal

Tifel jista ’jingħata prodott naturali biss bil-permess tal-pedjatra. It-tabib jiddetermina jekk hemmx bżonn kbir ta 'dan jew le. Bħala regola, huwa preskritt lit-tfal biex ma jbaxxux il-kolesterol fid-demm, iżda bħala immunostimulanti u sors addizzjonali ta 'aċidi grassi polinesaturati. Il-ġenituri għandhom isegwu strettament l-istruzzjonijiet tat-tabib u d-dożaġġ indikat biex ma jagħmlux ħsara lis-saħħa tat-tarbija.

Ma hemm l-ebda projbizzjoni definittiva fuq l-użu taż-żejt tal-kittien għan-nisa fil-pożizzjoni li jirregolaw il-kolesterol. Madankollu, l-esperti jirrakkomandaw li jieħduha b'kawtela jew li jabbandunawha kompletament jekk ma jkun hemm l-ebda indikazzjoni partikolari. Il-komponenti ta 'rimedju tal-ħxejjex jaffettwaw l-attività tal-utru tal-mara tqila u l-produzzjoni ta' ormoni tas-sess femminili. Bħala riżultat, ksur bħal dan iwassal għal korriment.

Kif Iż-Żejt tal-Kittien Jgħin Kontra l-Kolesterol

Aċidi grassi polinesaturati (Omega-3, Omega-6, Omega-9) jaċċelleraw id-dekompożizzjoni tal-kolesterol u neħħih mill-ġisem.

Tista 'tieħu wkoll kittien għat-tindif ta' bastimenti bl-aterosklerożi. Iż-żerriegħa tal-kittien huma sinjuri fil-fibra tal-pjanti, li tifforma rabta kimika fl-imsaren mal-kolesterol u ma tippermettix li tiġi assorbita.

Il-kittien inaqqas il-livell ta 'kolesterol "ħażin" b'madwar 25% u ma jaffettwax il-kolesterol "tajjeb", li huwa ta' benefiċċju għall-ġisem.

Fejn tixtri żejt tal-kittien

Iż-żejt jista 'jinxtara f'katini tal-farmaċija, peress li huwa prodott tal-industrija farmaċewtika. Ukoll, dan l-aħħar il-prodott spiss jinstab fl-ixkafef u s-swieq tal-maħżen.

L-ispiża taż-żejt tiddependi fuq il-kumpanija u l-pajjiż tal-manifattura. Il-prezz ivarja minn 50 sa 500 rublu.

Skeda ta 'akkoljenza

Ħu ż-żejt filgħodu fuq stonku vojt 30-40 minuta qabel ikla.
Jekk tixrob żejt filgħaxija, imbagħad stenna 20-30 minuta wara l-pranzu.

Oħroġ nadif bl-ilma.
Żid ma 'l-insalati u ċ-ċereali minflok iż-żjut veġetali tradizzjonali.

Għal aterosklerożi, uża żejt 2 darbiet kuljum.
Għall-iskop tal-prevenzjoni - tixrob darba kuljum.

Porzjon wieħed tal-prodott huwa 1 tablespoon.

Ir-riċeviment taż-żejt tal-kittien jista 'jipprovoka l-iżvilupp ta' effetti sekondarji - jinħallu l-ippurgar jew l-iskumdità fl-istonku. F'dan il-każ, tnaqqas id-doża, imma tieqafx tieħu ż-żejt. Skumdità tisparixxi wara 3-5 ijiem.

Għażla u ħażna

Meta prodott ikun meħtieġ għal skopijiet mediċinali, l-aħjar huwa li jinxtara fi spiżerija, peress li hemm garanzija għall-kwalità għolja tal-materja prima. Qabel ma tixtri, definittivament għandek tivverifika d-data ta 'skadenza u d-data tal-manifattura. Huwa maħsub li iktar ma jkun iż-żejt tal-kittien, iktar ikun ta 'benefiċċju għall-ġisem, tnaddaf l-arterji aħjar u żżid il-livell ta' kolesterol tajjeb.

Għandek bżonn taħżen rimedju folkloriku f'post frisk, tevita x-xemx diretta. Tipikament, prodott tal-pjanti huwa disponibbli f'forma likwida, ippakkjat f'kontenituri tal-ħġieġ jew tal-plastik. Jekk persuna ma tistax tixrob żejt mill-kittien, allura huwa jieħu fil-forma ta 'kapsuli tal-ġelatina skond l-istruzzjonijiet.

Reviżjonijiet ta 'tobba u pazjenti

Jiena npreskrivi żejt tal-kittien lill-pazjenti tiegħi għall-prevenzjoni u barra mit-terapija bil-mediċina. Rimedju erbali jaffettwa b’mod favorevoli l-qalb u l-vini tad-demm, jgħolli l-livell ta ’kolesterol tajjeb u jbaxxi l-LDL, isaħħaħ il-ħitan tal-arterji, ineħħi l-kolesterol żejjed mid-demm. Madankollu, żejt taż-żerriegħa tal-kittien jista 'jintuża biss għal dawk il-pazjenti li m'għandhom l-ebda problema bil-koagulazzjoni tad-demm.

Skond ir-riżultati tat-testijiet, fl-appuntament tat-terapista ġie żvelat li kelli żieda fil-kolesterol ħażin. It-tabib avżani biex telimina d-drawwiet ħżiena, niekol it-tajjeb, ninkludu aktar frott u ħaxix fid-dieta tiegħi ta 'kuljum, speċjalment it-tewm, u neħles mill-piż żejjed. Preskritt ukoll kuljum biex tixrob żejt tal-kittien fuq stonku vojt u qabel il-pranzu, 1 tbsp. l fi żmien xahar Testijiet ripetuti urew tnaqqis fil-livell ta 'trigliċeridi u kolesterol għal valuri medji. Għalhekk, għamilt mingħajr ma ħadt medikazzjoni.

Kollega avżat biex jitnaddaf il-bastimenti u jbaxxi l-kolesterol bil-meraq tal-lumi għal ġimgħa, imbagħad għal 7 ijiem bit-tintura tat-tewm, u fl-aħħar stadju uża żejt tal-kittien. L-aħħar prodott kellu jinxtorob għal 30 jum. Bħala konklużjoni, it-tindif tal-arterji ġiegħelni nħossni ħażin. Wara li tiekol il-prodott taż-żejt, ħafna drabi ħasset ma tiflaħx, dehret dijarea, dgħjufija fil-ġisem u sturdament. Fhimt ħaġa waħda: qabel ma tuża rimedji folkloristiċi, definittivament għandek tikkonsulta tabib biex tevita konsegwenzi negattivi.

Żejt tal-kittien huwa prodott tal-ħxejjex bi proprjetajiet ta 'fejqan. Tgħin biex tneħħi l-kolesterol żejjed mill-fluss tad-demm, tnaddaf il-vini tad-demm, u b'hekk tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa aterosklerożi. Tinsiex li t-tnaqqis tal-kolesterol ħażin huwa possibbli biss b'approċċ integrat. Rimedju folkloristiku mhuwiex mediċina, hija żieda għat-terapija ewlenija. It-teħid tajjeb ta 'żejt mill-kittien jipprovdi r-riżultat mixtieq u mhux se jagħmel ħsara lill-ġisem.

Kemm iddum tixrob

Jekk qed tikkura mard vaskulari, uża żejt taż-żerriegħa tal-kittien għal 2-3 xhur.

Għal skopijiet preventivi - 2-3 ġimgħat. Imbagħad irrepeti 2-3 darbiet fis-sena.

Hemm tliet regoli importanti għat-teħid taż-żejt tal-kittien:

Tużax dan il-prodott għall-qali. Fil-każ ta 'tisħin, iż-żejt tal-kittien huwa ossidizzat, sustanzi ta' benefiċċju jinqerdu, u l-proprjetajiet ta 'fejqan tiegħu jisparixxu. Ukoll, iż-żejt tal-kittien huwa sustanza li tieħu n-nar.
Meta tixtri, tinsiex tara d-data ta 'skadenza. Dan il-prodott huwa żgħir. L-użu ta 'żejt skadut jista' jagħmel ħsara lill-ġisem.
Oqgħod attent meta tieħu mediċini oħra. Żejt tal-kittien isaħħaħ l-effetti ta 'l-aspirina u drogi li jbaxxu z-zokkor fid-demm. Tagħmlux esperiment b'taħlita ta 'mediċini u kkonsulta mat-tabib tiegħek qabel tieħu ż-żejt.

Aħżen il-prodott f'post frisk b'temperaturi sa 20-23 gradi fi flixkun skur b'għonq dejjaq u b'għatu li jwaħħal. Evita x-xemx diretta, sħana u arja.

Kif tbaxxi malajr il-kolesterol

In-norma tal-kolesterol totali fid-demm hija sa 5.2 mmol / l. Meta dan il-livell jiżdied, huwa meħtieġ li jitnaqqas malajr il-kontenut tal-frazzjonijiet tax-xaħam fil-ġisem. It-tobba jagħtu parir ta ’3 għażliet ta’ trattament farmakoloġiku biex inaqqsu l-indikaturi perikolużi:

Statini - jimblokka l-produzzjoni ta 'enzimi li huma meħtieġa biex jipproduċu l-kolesterol, u jżid il-kontenut ta' HDL. Matul il-kura, jista 'jkun hemm taqlib gastro-intestinali u uġigħ fil-muskoli.
Aċidi fibroċi - meħuda biex jitnaddfu l-vini u jnaqqsu l-LDL. Kultant meta tieħu, hemm problemi bl-istonku.
Mediċini li għandhom effett fuq l-aċidu tal-bili - inaqqsu l-intensità tal-formazzjoni tal-kolesterol fil-fwied. F’xi każijiet, flatulenza u toqol fl-istonku jikkawżaw.

Minbarra l-mediċini, stil ta 'ħajja korrett huwa ta' importanza kbira. Jekk ma tbiddilx id-drawwiet tal-ikel tiegħek u ma teżerċitax, il-livell ta 'kolesterol "ħażin" (LDL) se jogħla malajr u jerġa' jhedded is-saħħa tiegħek.

Illimita l-użu ta 'bajd, ġobon, krema qarsa, butir u inkludi żejt veġetali fid-dieta - żebbuġa, qamħ, ġulġlien u kittien.
Kul 25-35 gramma ta 'fibra kuljum biex tneħħi LDL. Jinstab fi ħbub sħaħ, nuħħala, legumi, żrieragħ, ħaxix, ħxejjex u frott.
Inkludi ħut xaħmi fid-dieta tiegħek - Aċidi Omega jżidu l-livell ta 'kolesterol "tajjeb" (HDL), jinnormalizzaw il-viskożità tad-demm.

Jekk issegwi din id-dieta sempliċi u tmexxi stil ta 'ħajja attiv, tista' żżomm livelli ottimali ta 'kolesterol għal ħafna snin.

Iż-żejt tal-kittien jissostitwixxi l-istatins

In-nies jistaqsu - iż-żejt tal-kittien jista 'jissostitwixxi l-istatins? U IVA u LE! Jekk tixrob żejt tal-kittien għall-prevenzjoni ta 'aterosklerożi u pressjoni għolja, imbagħad ixrob SAĦĦA! Jekk għandek pressjoni għolja fl-istadju 1-2 u qed tieħu aġent ipotensiv li jappoġġja l-A / D fil-firxa normali, ixrob ukoll dan iż-żejt biex tevita attakk tal-qalb u puplesija.

Imma jekk bdejt tiġi kkurat biss meta t-THRESHOLD TQatta ', i.e. Jekk ġiet żviluppata ksur akut ta 'ċirkolazzjoni ċerebrali jew koronarja, allura l-iskambju tal-kolesterol f'ġismek huwa mnaqqas ħafna ħafna. Żejt tal-kittien mhux se jgħin. Bżonn statins. Iż-żejt se jissupplimentahom biss. Iżda fil-futur xorta se jkun possibbli li jitnaqqas l-użu ta 'statins, billi jiġu sostitwiti b'rimedji folkloristiċi.

Il-prattika turi li huwa l-iktar affidabbli li tikkonsulta ma 'tobba f'każijiet bħal dawn.

Żejt tal-kittien huwa prodott utli għall-prevenzjoni u t-trattament ta 'pressjoni għolja u aterosklerożi. Imgħaref wieħed ta 'żejt tal-kittien b'użu fit-tul jinnormalizza l-kolesterol, iz-zokkor, il-koagulazzjoni tad-demm u bla dubju jżid l-elastiċità tal-vini.

Għeżież ħbieb! Nispera li l-informazzjoni tkun utli għalik, għalkemm hemm ħafna miktub fuq l-Internet dwar iż-żejt tal-kittien. Jekk, wara li qrajt dan l-artikolu, mill-inqas tużżana nies jixtru dan il-prodott u jibdew jappoġġjaw il-bastimenti tagħhom, jien nikkunsidra x-xogħol tiegħi sar.

Taħt dan l-artikolu, tista 'tniżżel ktieb utli ħafna dwar it-titjib tal-memorja b'rimedji folkloristiċi. Imla l-formola u titlob “NniżżLU B’XEJN”. Aqra dwar kif ittejjeb il-memorja kemm għaż-żgħażagħ kif ukoll għall-anzjani u tikseb ħafna riċetti għat-tindif tal-vini tal-moħħ. Barra minn hekk, l-e-mail tiegħek imur fid-database tal-abbonament tiegħi u int tkun l-ewwel li tirċievi aħbarijiet fil-blog.

U aktar! Ikteb il-mistoqsijiet, il-kummenti, id-diskussjonijiet kollha tiegħek fil-kummenti. Jekk trid tirċievi artikli ġodda dwar is-suġġett tas-SAĦĦA, abbona għan-newsletter. Biex tagħmel dan, imla l-formola ta 'sottoskrizzjoni fil-kantuniera ta' fuq tal-lemin tas-sit - daħħal ismek u e-mail, ikklikkja fuq il-buttuna "Irrid nirċievi".

Kun żgur li tattiva l-abbonament fil-posta tiegħek. Kultant ittri minn awturi jaqgħu fi SPAM, għalhekk jekk jogħġbok oqgħod f'dan il-daddy u tfittex l-ittra tiegħi hemmhekk. Wara l-attivazzjoni, l-aħbarijiet mill-blog “Saħħa mingħajr Mediċini” se jintbagħtu lill-posta tiegħek.

Tinsiex tikklikkja fuq il-buttuni tan-netwerks soċjali favoriti tiegħek u tistieden lil sħabek fil-blog tagħna. Għandna ħafna affarijiet interessanti!

Sakemm nerġgħu niltaqgħu, Natalia Bogoyavlenskaya

Ara video dwar proprjetajiet oħra ta 'benefiċċju taż-żejt tal-kittien. Kbira! Hemm daqstant!

Żejt tal-kittien u żerriegħa tal-kittien
Linden fil-ġlieda kontra l-kolesterol
Kvass ibbażat fuq is-suffejra
Terapija tal-meraq
Frott ta 'Sophora Ġappuniża u Mistletoe White
Lista ta 'rimedji folkloristiċi
Ħwawar għall-Kolesterol Ħażin
Pariri dwar in-nutrizzjoni

Bil-kolesterol elevat fid-demm, il-malnutrizzjoni tista 'twassal malajr għal mard. Għandek bżonn taderixxi ma 'dieta tajba, tiekol ikel regolarment li jkollu sustanzi speċjali li jinnormalizzaw il-bilanċ tal-lipidi fid-demm. Sadanittant, ħafna mill-prodotti b'saħħithom jiswew ħafna. Il-mediċini wkoll mhumiex irħas, u trid dejjem tixtrihom. Tista 'tagħmel mingħajr ebda mediċini u dieti għaljin. Int teħtieġ biss li tieħu trattament alternattiv. Allura xorta, kif tnaqqas il-kolesterol bir-rimedji folkloristiċi?

Żejt tal-kittien u żerriegħa tal-kittien

Hemm rimedju uniku wieħed, l-aċidi grassi omega-3. Prodotti li fihom sustanzi bħal dawn, pereżempju, ħut ta 'varjetajiet grassi, huma għaljin. Żejt tal-ħut huwa 30% omega-3. Madankollu, tista 'tagħmel mingħajr ħut. Żejt tal-kittien jikkonsisti minn omega-3 f'60%! Ħu 1-3 imgħaref ta 'żejt kull filgħodu fuq stonku vojt.

Il-kittien jgħin ukoll ħafna bil-kolesterol għoli. B'dan il-prodott, tista 'tnaqqas malajr il-kontenut ta' kolesterol "ħażin" fid-demm għan-normal. Biex tagħmel dan, ħu żerriegħa tal-kittien u aqta '. Tista 'żżid dan it-trab mal-platti li tiekol kuljum. Pereżempju, f'insalata, ġobon cottage, porridge, patata mgħaffġa.

Attenzjoni: l-aċidi grassi Omega-3 jossidaw u jibdlu karċinoġeni meta jkunu esposti għax-xemx u għall-arja aperta! Għalhekk, iż-żerriegħa tal-kittien mqatta 'għandha tiġi kkunsmata immedjatament, u ż-żejt tal-kittien għandu jinħażen f'post frisk u skur fi flixkun ta' ħġieġ skur (fejn ġeneralment jinbiegħ) u bil-galbu l-għatu b'attenzjoni wara l-użu. Kun żgur li ż-żejt ma jkunx morr. Jekk tibda tkun morra - armiha, is-saħħa tiswa aktar.

Sib aktar: Benefiċċji u dannu ta 'żerriegħa tal-kittien

Ftakar biss li anke bl-użu tal-kittien tal-kittien, ma tistax tinvolvi ruħek fl-ikel xaħmi u ta 'ħsara. Eskludi mid-dieta laħam affumikat, zalzett, marġerina.

Linden fil-ġlieda kontra l-kolesterol għoli

B'żieda fil-kolesterol, il-ġebel jgħin sew. Fir-riċetti tal-mediċina tradizzjonali, il-fjuri niexfa huma prinċipalment użati. Huma mitħunin fi grinder tal-kafè għal stat ta 'dqiq. It-trab miksub direttament.

Akkoljenza: 20 minuta qabel l-ikel 3 darbiet kuljum għal 10-15 grammi. It-trab jinħasel bl-ilma ordinarju f'temperatura tal-kamra.

Kors: 30 jum. Dan huwa segwit minn waqfa ta 'ġimgħatejn u tieni kors ta' 30 jum.

Matul il-kors kollu ta 'trattament bl-użu tal-linden, trid issegwi dieta. Id-dieta ta 'kuljum tinkludi xibt, li fih ammont kbir ta' vitamina Ċ u oligoelementi, kif ukoll tuffieħ - sors ta 'pektin. Prodotti bħal dawn jgħinu biex isaħħu l-ħitan tal-vini tad-demm, jinnormalizzaw il-funzjoni tal-fwied, il-marrara, u b'hekk inaqqsu l-kolesterol,
Ġimagħtejn qabel il-bidu tad-dqiq tal-prima linden, il-ħwawar choleretic jibdew jiġu mrobbija u fis-sakra: stigmi tal-qamħ, ħaxix immortelle, weraq tansy u thistle tal-ħalib. L-akkoljenza ssir kif ġej: tixrob l-infużjoni minn ħwawar waħda għal 2 ġimgħat, imbagħad ħu waqfa għal 1 ġimgħa, u mbagħad tibda teħid ta '2 ġimgħat ta' decozzjoni minn ħaxix ieħor, imbagħad għal darb'oħra waqfa ta '7 ijiem u l-ħaxix li jmiss. It-teħid ta 'dawn il-ħwawar għal 3 xhur jgħin biex in-normalizzazzjoni tal-livelli tal-kolesterol fid-demm.

Tewm Kontra l-Kolesterol: Tindif ta 'Tewm Vaskulari

Kvass ibbażat fuq is-suffejra biex jiġġieled il-kolesterol għoli

Skond ir-riċetta ta 'Bolotov, tali kvass huwa ppreparat: jittieħdu 3 litri ta' ilma mgħolli għal 50 gramma ta 'suffejra mnixxfa u mgħaffeġ. Il-ħaxix jitqiegħed f'borża tal-garża, li magħha jkun marbut piż, u l-borża timtela bl-ilma. Mat-taħlita li tirriżulta żid 200 gramma ta ’zokkor u 10 grammi ta’ krema qarsa b’persentaġġ baxx ta ’kontenut ta’ xaħam.

Il-kompożizzjoni titpoġġa f'post sħun għal 14-il jum. Fl-istess ħin kuljum dawn jitħalltu.

Akkoljenza: il-kvass li jirriżulta huwa tinxtorob nofs siegħa qabel ma tiekol nofs tazza.

Karatteristiċi: kuljum, porzjon ta 'kvass tinxtorob jitferra bl-ilma mgħolli b'1 kuċċarina ta' zokkor maħlul fiha.

Tgħallem aktar: kif issajjar kvass fuq il-celandine skont Bolotov?

Matul il-kura bil-kvass, ikel li fih xaħmijiet tal-annimali għandu jiġi eskluż mid-dieta. L-enfasi ewlenija għandha tkun fuq l-użu ta 'ħaxix u frott nej, kif ukoll żrieragħ, ġewż, ċereali fuq l-ilma biż-żieda ta' żejt veġetali.

Terapija tal-meraq - l-aħjar rimedju folkloristiku għat-tnaqqis tal-kolesterol

Huwa rrakkomandat li tieħu kors ta 'terapija ta' meraq kull xahar bl-użu ta 'ħxejjex ta' ħxejjex u meraq tal-frott li għadu kif ġie mbiegħed Dan jgħin biex inaqqas b'mod sinifikanti l-kolesterol.

Biex tagħmel dan, ser ikollok tixrob diversi tipi ta 'meraq kull filgħodu għal ħamest ijiem:

Fl-ewwel jum li għandek bżonn tixrob tletin millilitru ta 'meraq tal-għeruq tal-karfus u sittin millilitru ta' meraq tal-karrotta,
Fit-tieni jum, ser ikollok bżonn tixrob sittin millilitru ta 'meraq tal-karrotta u ħamsa u erbgħin millilitru ta' meraq tal-pitravi, kif ukoll ħamsa u erbgħin millilitru ta 'meraq tal-ħjar. F'dan il-każ, qabel ma tixrob il-meraq tal-pitravi, żommu fil-friġġ għal sagħtejn,
Fit-tielet jum, trid tikkonsma sittin millilitru ta 'meraq tal-karrotta, ħamsa u erbgħin millilitru ta' meraq tat-tuffieħ u ħamsa u erbgħin millilitru ta 'meraq tal-karfus,
Fir-raba 'jum, ixrob sittin millilitru ta' meraq tal-karrotta u tletin millilitru ta 'meraq tal-kaboċċa,
Fil-ħames jum, ser ikollok tixrob tletin millilitru ta 'meraq tal-larinġ.

Karatteristiċi ta 'l-użu ta' meraq:

Dawn il-porzjonijiet kollha qabel l-użu jistgħu jitħalltu ma 'xulxin, iżda xorta jkun aħjar li tixrobhom separatament b'intervall ta' 20 minuta.
Dan huwa menu kampjun. Iżda l-meraq jeħtieġ li jsir biss mill-ħxejjex, frott u ħwawar elenkati, jiġifieri, mill-karrotti, karfus, pitravi (bir-reqqa bil-pitravi, għandu effett qawwi ħafna), ħjar, tuffieħ, kaboċċi, u oranġjo.
Agħżel il-porzjonijiet tiegħek stess, skont is-saħħa tiegħek u l-età. Id-dożaġġ tvarja minn 2 kuċċarini ('il fuq minn 60 sena) għal ħġieġ wieħed (ġuvni).

Kontra-indikazzjonijiet: dijabete mellitus tip 1. Bit-tieni tip ta 'dijabete, it-terapija tal-meraq tista' titwettaq b'kawtela, esklużi frott ħelu.

Tgħallem aktar: Tgħallem aktar dwar it-trattament tal-meraq

Frott ta 'Sophora Ġappuniża u Mistletoe White

Il-frott tas-sophora Ġappuniża u tal-mistletoe bajda huma effettivi ħafna biex inaqqsu l-kolesterol fid-demm. It-tindif tal-vini u n-normalizzazzjoni tal-profil tal-lipidi jista 'jsir bl-għajnuna ta' infużjoni mill-frott ta 'Sophora u ħaxix tal-ġebel. Ħu taħlita ta 'żewġ pjanti f'ammont ta' 100 gramma, ferra litru ta 'vodka. Il-kompożizzjoni li tirriżulta hija infuża f'kontenitur tal-ħġieġ f'post frisk skur għal 3 ġimgħat, u mbagħad iffiltrata.

Ikollok bżonn tieħu l-mediċina 1 kuċċarina 30 minuta qabel ma tiekol, sakemm tintemm it-tintura kollha.

Il-frott ta 'Sophora Ġappuniża u White Mistletoe jikkontribwixxu biex itejbu l-provvista tad-demm għall-moħħ, jeliminaw l-ipertensjoni u jgħinu fit-trattament ta' numru ta 'mard kardjovaskulari. It-tintura ta ’żewġ pjanti tnaddaf bil-mod il-bastimenti tad-demm u tgħin biex tevita l-imblukkar possibbli tagħhom. Mistletoe abjad huwa mod effettiv biex teħles minn melħ ta 'metalli tqal, u sophora Ġappuniża taġixxi direttament fuq il-kolesterol "ħażin".

Lista tal-aħjar rimedji folkloristiċi għat-tnaqqis tal-kolesterol

Propolis. L-użu ta 'tintura tal-alkoħol tal-propolis jgħin biex jitnaqqas il-livell ta' kolesterol "ħażin". Nofs siegħa qabel l-ikel, ħu 1 kuċċarina ta '4% tintura, wara li tħollha f'kuċċarina ta' ilma. Il-kors ta 'trattament huwa ta' 4 xhur,
Fażola u piżelli. Iż-żieda ta 'fażola u piżelli mad-dieta tgħin biex tbaxxi l-kolesterol b'mod sinifikanti. Bil-lejl, ferra 100 gramma ta 'fażola jew piżelli bl-ilma f'temperatura tal-kamra. Filgħodu, l-ilma tal-birra jkun ixxotta u jitferra frisk. Imbagħad issajjar il-prodott sakemm imsajjar. Id-dixx li jirriżulta jista 'jittiekel f'żewġ dożi maqsuma, u għalhekk għal 21 jum.Biex tevita l-formazzjoni tal-gass fl-imsaren, baking soda tiżdied mal-ponta tas-sikkina qabel issajjar fażola jew piżelli,
Alfalfa Weraq Alfalfa huma magħrufa għall-abbiltà tagħhom li jbaxxu l-kolesterol. Fir-riċetti tal-mediċina tradizzjonali, hija użata ħaxix li jkun għadu kif inqabad. Alfalfa titkabbar faċilment id-dar. L-ewwel sprouts li jidhru huma mqatta 'eżatt qabel ma tiekol. Għandek bżonn tieħuhom 3 darbiet kuljum matul ikla jew immedjatament wara. Uża żrigħ tal-ħaxix alfalfa jew meraq li għadu kemm ġie mbuttat minnu (30-40 gramma). Il-kors tal-kura huwa ta 'xahar. Flimkien mat-tnaqqis tal-kolesterol, il-weraq tal-alfalfa jgħinu fil-ġlieda kontra l-artrite, l-osteoporożi, l-imsiemer fraġli u x-xagħar. Wara li l-livelli tal-kolesterol jerġgħu lura għan-normal, għandek tieqaf tieħu alfalfa, imma segwi dieta,
Ċikwejra L-għerq tad-ċikwejra huwa effettiv biex inaqqas il-livell ta 'kolesterol "ħażin" fid-demm. Barra minn hekk, il-mediċina tradizzjonali tuża din il-parti tal-pjanta biex tiġġieled l-aterosklerożi u sustanzi ta 'ħsara fil-ġisem. L-użu tal-għerq taċ-ċikwejra m'għandux kontra-indikazzjonijiet, għalhekk l-impjant jista 'jintuża għal żmien twil. Għandek tieħu 1 kuċċarina ta 'trab mill-għerq taċ-ċikwejra niexfa qabel kull ikla għal sitt xhur,
Il-brunġiel. Huwa meħtieġ li tiekol brunġiel kemm jista 'jkun. L-għażla ideali hija li tiekol l-insalati bil-brunġiel nej. Sabiex tkun eliminata l-imrar, il-brunġiel jitgħaddsu f'ilma mielaħ għal diversi minuti,
Irmied aħmar tal-muntanji. Din il-berry tgħin biex tneħħi l-kolesterol ħażin mill-ġisem. Huwa biżżejjed li tiekol 5-6 berries ta 'rmied aħmar tal-muntanji 3 darbiet kuljum qabel l-ikel. Il-kors ta 'kura huwa ta' 4 ijiem, segwit minn waqfa ta '10 ijiem. Ċiklu bħal dan jitwettaq darbtejn fil-bidu tax-xitwa, wara l-ewwel ġlata,
Cyanosis hija blu. 20 gramma ta ’għerq ċjanosi blu mgħaffeġ jitferra b’tazza ilma jagħli u msajjar fuq sħana baxxa għal 25-30 minuta. Wara li t-taħlita tkun tkessaħ, din trid tkun iffiltrata. Għandek bżonn tieħu tablespoon ta 'infużjoni sagħtejn wara li tiekol u torqod għal 21 jum. L-infużjoni hija kkaratterizzata minn proprjetajiet sedattivi, tinnormalizza l-pressjoni għolja, tistabbilizza l-irqad, telimina s-sogħla,
Karfus Għal trattament, tintuża zokk tal-karfus. Għandu jkun maqtugħ u mgħolli fl-ilma jagħli għal 2-3 minuti. In-numru ta 'pjanti mhuwiex limitat. Wara t-tisjir, zokk tal-karfus huwa imbexxex maż-żerriegħa tal-ġulġlien, tista 'żżid ftit melħ u zokkor, żejt veġetali. Għalhekk, jirriżulta li huwa platt fit-togħma u b'saħħtu li jista 'jiġi kkunsmat għall-kolazzjon, ikla u pranzu. Aqra iktar dwar il-proprjetajiet u l-kontra-indikazzjonijiet ta 'benefiċċju tal-karfus,
Liċenzja. Għeruq imnixxfin tal-licorice huma mgħaffġa. 40 gramma tat-taħlita li tirriżulta titferra f’500 ml ta ’ilma jagħli u mgħollija fuq sħana baxxa għal 15-il minuta. Għandek bżonn tieħu decoction ta '60-70 gramma wara kull ikla għal 21 jum. Imbagħad isegwi waqfa ta '30 jum u t-tieni kors ta' trattament,
MOUSTACHE tad-Deheb Biex tipprepara tinturi bbażati fuq MOUSTACHE deheb, weraq ta 'pjanta tintuża. It-tul tiegħu għandu jkun madwar 20 ċentimetru. Il-folja tinqata 'f'ordni bl-addoċċ u titferra ma' 1 litru ta 'ilma jagħli. It-taħlita li tirriżulta hija mgeżwra, per eżempju, f'xugaman, u titħalla tinfed għal ġurnata. Imbagħad iffiltra u aħżen f'kontenitur tal-ħġieġ f'kamra friska u niexfa. Ikollok bżonn tieħu l-mediċina 1 tablespoon 15-20 minuta qabel l-ikel għal 3 xhur. Matul ir-riċeviment, anke livelli għoljin ta 'kolesterol jerġgħu lura għan-normal. Barra minn hekk, il-moustache tad-deheb tgħin biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm, assorbiment mill-ġdid ta 'ċisti fil-kliewi, normalizzazzjoni tal-funzjonijiet tal-fwied,
Cocktail ta 'lumi u tewm. Meraq li għadu kif ġie mbuttat ta '1 kg ta' lumi għandu jkun imħallat ma '200 g ta' xaħam tat-tewm u insista f'post frisk u skur għal 3 ijiem. Ħu 1 tablespoon tat-taħlita, ħallat fi tazza ilma mgħolli. Għandek tixrob il-cocktail kollu. Il-lumi bit-tewm (il-mexxej fil-kontenut ta 'alliċina) huwa kombinazzjoni qawwija li tippermetti li tittratta b'mod effettiv il-kolesterol "ħażin".

Sib aktar: Kif tbaxxi l-kolesterol fid-dar mingħajr medikazzjoni?

Ħwawar Mill-Kolesterol Ħażin

Sabiex jitnaqqas il-kolesterol, jintużaw ħafna preparazzjonijiet tal-ħxejjex:

Il-frott ta 'chokeberry iswed, il-frott ta' Hawthorn, qoxra tal-qamħ saraċin, kale tal-baħar, fjuri tal-kamomilla, motherwort, spag, weraq tal-lingonberry, stigmi tal-qamħirrun huma meħuda fi proporzjon ta '3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. L-ingredjenti kollha għandhom ikunu mitħunin sew u mħallta. Biex tħejji l-infużjoni, ħu 20 gramma tat-taħlita u ferra ’tazza ilma jagħli. Imbagħad għalli f'banju bl-ilma għal mill-inqas 10 minuti u ħallih infużjoni għal siegħa. Ħu 100 gramma ta ’infużjoni immedjatament wara li tiekol.
Il-merlott tas-silla jgħin ukoll biex ibaxxi l-kolesterol fid-demm. Ħu 40 gramma ta 'ħaxix u ferra' tazza ilma mgħolli kiesaħ. It-taħlita tissaħħan f'banju bl-ilma għal 15-il minuta. L-infużjoni għandha tkun iffiltrata waqt li tkun sħuna. Għandek bżonn tixrobha 40 ml nofs siegħa qabel ikla għal 21 jum.

Fil-każ li l-infużjonijiet tal-ħxejjex elenkati ma tawx riżultat pożittiv f'termini ta 'tnaqqis fil-kolesterol, allura għandek tipprova din ir-riċetta:

6 partijiet motherwort,
4 partijiet taż-żerriegħa tax-xibt,
2 partijiet ta 'coltsfoot,
2 partijiet tal-horsetail,
2 partijiet tal-ħaxix tal-wort San Ġwann,
1 parti tal-weraq tal-frawli.

L-ingredjenti mnixxfin u mgħaffġa huma mħallta u meħuda biex tipprepara infużjoni ta '20-25 gramma tat-taħlita. Ferra tazza ilma jagħli u tinsisti 40-45 minuta. Imbagħad il-kompożizzjoni għandha tiġi ffiltrata. Ħu 70-80 gramma ta ’infużjoni nofs siegħa qabel l-ikel għal xahrejn. Dan huwa segwit minn waqfa għal xahrejn u t-tieni kors.

Sib aktar: Lista ta 'ikel li jgħolli u jbaxxi l-kolesterol fid-demm

Pariri dwar in-nutrizzjoni

Mhux il-kolesterol kollu huwa ta 'ħsara għas-saħħa. Hemm l-hekk imsejħa kolesterol "b'saħħtu", li jinstab f'ħafna prodotti:

Ħut xaħmi. Kul ħut mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa. Tali komponent nutrizzjonali jgħin biex irqaq id-demm, u b'hekk jipprevjeni l-formazzjoni ta 'plakki tal-kolesterol u emboli tad-demm,
Nuħħala. Il-fibra inkluża fil-kompożizzjoni tagħhom effettivament tnaddaf il-ġisem. Huwa biżżejjed li tuża 1-2 imgħaref ta 'nuħħala kuljum. Tista 'tibdilhom bi frott, ħaxix, ħwawar jew ħbub sħaħ,
Tuffieħ Dawn il-frott fihom pektin. Huwa hu li jgħin biex ineħħi l-kolesterol "ħażin" mill-ġisem,
Tè aħdar huwa antiossidant naturali qawwi,
Meraq. L-iktar effettivi huma meraq tal-frott mill-ananas, tuffieħ u frott taċ-ċitru, u fost il-meraq tal-ħaxix, zunnarija u pitravi huma rrakkomandati. Huma jibdew jieħdu meraq tal-pitravi li jkun għadu mbuttat b'1 kuċċarina, minħabba li għandu effett qawwi ħafna - jista 'jkun sturdament u skumdità fl-istonku.

Partikolarment ta 'benefiċċju f'termini ta' tnaqqis fil-kolesterol huma taħlitiet ta 'meraq:

Nofs tazza meraq tal-zunnarija
Nofs tazza ta 'meraq tal-pitravi
Nofs tazza ta meraq tal-horseradish,
Meraq tal-lumi (kompressat minn nofs lumi),
Nofs tazza ta 'għasel.

L-ingredjenti kollha għandhom jitħalltu. Cocktail jittieħed tliet darbiet kuljum, nofs siegħa qabel l-ikel, 1 tablespoon.

Madankollu, dieta tajba tinvolvi mhux biss l-inklużjoni ta 'ikel ġdid sustanzjuż, iżda wkoll l-esklużjoni ta' dawk li jagħmlu l-ħsara:

Ġewwieni u pejst,
Zalzett, zalzett u laħam affumikat,
Marġerini u zlazi tal-mayonnaise,
Għaġina u ikel ieħor ippreparat,
Stews u ħut fil-laned.

Il-proċess tat-tisjir huwa importanti wkoll. Għall-bajd, l-aħjar għażla hija li ssajjar mgħolli artab. It-tjur huma b'saħħithom, iżda laħam abjad biss mingħajr ġilda. Jitneħħa mingħajr ma tfalli, għaliex dan huwa s-sors ewlieni ta 'kolesterol "ħażin". Meta ssajjar brodi tal-laħam u tat-tiġieġ, ix-xaħam għandu jitneħħa, u huwa aħjar li tbiddel l-ilma 1-2 darbiet waqt it-tisjir.