Żejt għad-dijabete: x'inhu l-iktar utli?

Ġirasol, żebbuġa, qamħ, żrieragħ tal-kittien, ġulġlien u żjut veġetali oħra huma permessi fit-tabella tad-dijabetiċi. Imma ejja nippruvaw niskopru liema żejt huwa l-iktar utli għad-dijabete.

Huwa permess li jikkunsmaw marġerina jew butir b'perċentwali baxxa ta 'xaħam, iżda mhux aktar minn 40 g kuljum. Aħna telenka xi proprjetajiet utli tat-tipi ewlenin ta 'żjut veġetali għad-dijabetiċi sabiex nifhmu liema żejt huwa l-aħjar.

Żejt taż-Żebbuġa għad-Dijabete

Jikkontribwixxi għas-suxxettibilità taċ-ċelloli tal-ġisem għall-insulina fid-dijabete, jipprevjeni l-iżvilupp ta 'mard kardjovaskulari, isaħħaħ il-motilità, jippromwovi ċikatriċi ta' ulċeri ġewwa l-istonku u d-duwodenu, u jbaxxi l-kolesterol fid-demm.

Meta ż-żejt taż-żebbuġa jiżdied ma 'l-insalati, kull tip ta' ħut u platti tal-laħam, il-perċezzjoni tat-togħma ta 'l-ikel tiżdied, il-ġisem huwa saturat b'sustanzi utli. Tista 'tfittex riċetti billi tuża dan iż-żejt fuq l-Internet, m'għandniex sit kulinari.

Żejt tal-kittien għad-dijabete

Għandha xaħmijiet mhux saturati. Huwa l-iktar prodott erbali adattat għad-dijabete. Iddewwem id-dehra ta 'tali komplikazzjoni fid-dijabete minħabba li retinopatija dijabetika tnaqqas il-proċess tal-qerda li diġà beda.

Meta tuża żejt għall-kittien biex tipprepara kwalunkwe platti, inklużi insalati, ċereali, platti sekondarji, sopop, eċċ, għandek iżżid il-koeffiċjent ta 'nutrijenti fil-ġisem. Ukoll, iż-żejt tal-kittien jgħin biex in-normalizzazzjoni tal-piż.

Il-proprjetajiet ta 'fejqan taż-żejt tal-kittien:

• jerġa 'jimla l-ħtieġa tal-ġisem għal Omega-3
• jirregola proċessi metaboliċi
• tbaxxi l-kolesterol fid-demm
• jipprevjeni d-dehra ta 'emboli, pressjoni għolja, iskemija, aterosklerożi.

Żejt tal-ġulġlien għad-dijabete:

Tnaqqas il-pressjoni tad-demm f'pazjenti ipertensivi. Huwa kapaċi jsaħħaħ il-funzjonament tal-ġisem u jagħmel tajjeb għalih bl-elementi nieqsa, jagħti saħħa, toni lill-ġisem.

Huma jgħidu wkoll li ż-żejt tal-ġebel għad-dijabete huwa utli, iżda l-affidabbiltà ta 'dan ma setgħetx tkun determinata. Fl-opinjoni tiegħi, iż-żejt tal-kittien għad-dijabete huwa l-iktar utli. X’taħseb? Ikteb kummenti u tibżax tuża xi żjut veġetali b'saħħithom, u tħoss il-benefiċċji tal-konsum tagħhom!