Huwa possibbli li tnaqqas malajr iz-zokkor fid-demm u x'jista 'jsir id-dar biex tnaqqas il-livell tiegħu?

Il-kwistjoni ta 'kif tnaqqas iz-zokkor fid-demm hija problema akuta għall-komunità medika moderna.

Livelli għoljin ta ’glukożju, maħżuna għal żmien twil, jinvolvu l-qerda tal-ħitan vaskulari, twassal għal disturbi metaboliċi, tikkawża ħsara fis-sistema tal-awrina, eċċ. Il-konċentrazzjoni ta’ karboidrati tissejjaħ gliċemija.

Kif tbaxxi malajr il-livell fid-dar?

Rati għoljin jagħmluni paniku. Il-pazjent jibda jfittex b'mod frenetiku pariri dwar kif jista 'jitnaqqas iz-zokkor fid-demm fid-dar fi żmien qasir. Madankollu, dan l-approċċ huwa estremament żbaljat.

Abbażi tad-dejta miksuba, l-ispeċjalista jippreskrivi kumpless ta 'miżuri u terapija farmakoloġika mmirati għan-normalizzazzjoni tal-glukosju. Jekk iżżomm valur għoli għal żmien twil, tnaqqis malajr jista 'jkun perikoluż. Sussegwentement, ikkunsidra metodi mediċi u mhux mediċi.

Drogi biex tnaqqas

Ma tirrikorri għall-użu ta 'rimedji folkloristiċi. L-iktar effettiv u modern huwa t-tnaqqis fil-medikazzjoni. Għandhom jiġu kkunsmati bi qbil strett ma 'l-istruzzjonijiet.

Tabella 1. Drogi Rakkomandati għat-Tnaqqis taz-Zokkor fid-demm

Grupp tad-droga	Aktar dettalji
Insulina	Assenjat għad-dijabete tat-tip 1, għandu effett ipogliċemiku
Aġenti ipogliċemiċi sintetiċi flimkien	Medikazzjonijiet biex inaqqsu l-karboidrati. Dawn jintużaw fil-bidu tal-kura għad-dijabete tat-tip 2, huma rrakkomandati bħala parti minn terapija kumplessa, eċċ.

X'inhu eżattament jista 'jintuża biex tbaxxi l-indikatur fid-dar, f'każ partikolari, l-endokrinologu jiddetermina.

Kif tnaqqas mingħajr drogi?

F’xi każijiet, it-teħid ta ’miżuri bażiċi huwa biżżejjed biex jiġu evitati kumplikazzjonijiet serji. Madankollu, parir dwar kif titnaqqas iz-zokkor fid-demm mingħajr medikazzjoni mhux dejjem huwa rilevanti. It-tekniki jistgħu jintużaw b’mod parallel mal-mediċini. Madankollu, qabel ma tistabbilixxi l-għan li jitbaxxa l-livell mingħajr mediċini għad-dijabete tat-tip 1, trid tikkunsidra li pazjenti bħal dawn għandhom bżonn l-insulina u huwa perikoluż li jirrifjutawh. It-tabella turi l-metodi ewlenin mhux tad-droga disponibbli għal użu indipendenti.

Tabella 2. Kif tbaxxi z-zokkor fid-dar mingħajr ma tikkomprometti s-saħħa

L-isem tal-metodu	Aktar dettalji
Terapija bid-dieta	L-iktar mod komuni biex tnaqqas mingħajr pilloli huwa li tirrevedi l-prinċipji tad-dieta tiegħek.
Eżerċizzju moderat	Huma għandhom effett ta 'fejqan ġenerali, jikkontribwixxu għal telf ta' piż. Il-metodi ta 'tnaqqis mingħajr pilloli jinkludu terapija fiżika, ċikliżmu, ġiri, għawm, eċċ.

X'inhu glukożju għoli?

Ħafna nies ifittxu data dwar kif tbaxxi z-zokkor fid-demm qabel ma jagħtu d-demm jew għal perjodu twil ma jafux il-valuri aċċettabbli. Il-gliċemja tvarja skont il-ħin tal-ġurnata, id-dieta, l-istat emozzjonali, eċċ. F'saħħitha, ammont eċċessiv ta 'karboidrat jiġi kkonvertit għal xaħam sabiex tiffranka l-enerġija. Livell stabbli huwa meħtieġ għall-funzjoni normali tal-moħħ.

It-terapija bid-dieta tirreferi għat- "tliet pilastri" meħtieġa biex tiġi normalizzata l-indikatur. Il-prinċipji tan-nutrizzjoni ġew żviluppati f'nofs is-seklu li għadda. L-iktar punt importanti fil-mod kif titbaxxa z-zokkor fid-demm huwa li ssegwi programm ta 'dieta bilanċjata. Kuntrarju għall-opinjoni ta ’ħafna, ir-rifjut tal-karboidrati huwa pprojbit. Għandhom ikunu bejn wieħed u ieħor nofs id-dieta ta 'kuljum.

Għandu jkun preferut ħobż tal-qamħ sħiħ jew dijabetiku speċjali.

Idealment, nutrizzjonista għandu jiżviluppa pjan ta 'nutrizzjoni. Madankollu, tista 'ssegwi skemi lesti żviluppati għal dawk li huma interessati fil-mod kif tnaqqas iz-zokkor fid-demm.

Tabella 3. Kampjun tad-dieta għan-normalizzazzjoni tal-konċentrazzjoni tal-karboidrati.

Dieta	Prodotti (g)
Kolazzjon	L-ewwel: ħobż Borodino - 50, qamħ saraċin - 40, 1 bajda, butir - 5, tazza ħalib It-tieni: Ħobż b'ċereali - 25, cottage cheese - 150, frott - 100
Ikla	Ħobż Borodino - 50, laħam dgħif - 100, patata - 100, ħaxix stewed - 200, frott imnixxef - 20, żejt taż-żebbuġa - 10
Pranzu	Ħobż Borodino - 25, ħaxix - 200, ħut - 80, żejt veġetali -10, frott - 100

Dieta

Prodotti (g)

Kolazzjon

L-ewwel: ħobż Borodino - 50, qamħ saraċin - 40, 1 bajda, butir - 5, tazza ħalib

It-tieni: Ħobż b'ċereali - 25, cottage cheese - 150, frott - 100

Ikla

Ħobż Borodino - 50, laħam dgħif - 100, patata - 100, ħaxix stewed - 200, frott imnixxef - 20, żejt taż-żebbuġa - 10

Pranzu

Ħobż Borodino - 25, ħaxix - 200, ħut - 80, żejt veġetali -10, frott - 100

Dieta dwar kif tnaqqas iz-zokkor fid-demm tirrakkomanda li tinkludi te ikla ta 'nofsinhar u ta' wara nofsinhar. Jistgħu jikkonsistu minn ħalib jew kefir, frott, ħobż taċ-ċereali. Bil-lejl tista 'tixrob tazza kefir b'biċċa porzjon ta' ħobż ismar.

Liema ikel tnaqqas iz-zokkor?

Għandu jkun innutat li t-tnaqqis tal-konċentrazzjoni minħabba xi platti speċjali mhux se jaħdem. Madankollu, l-inklużjoni ta 'numru kbir ta' prodotti b'indiċi gliċemiku baxx fid-dieta se tippermetti li t-tnejn ikollhom effett ta 'benefiċċju ġenerali fuq il-ġisem, u fl-aħħar inaqqsu z-zokkor fid-demm. Dan huwa minħabba t-tqassim gradwali ta ’ikel bħal dan u l-penetrazzjoni bil-mod tal-glukosju fin-nixxiegħa tad-demm. Kif tnaqqas iz-zokkor fid-demm:

ħaxix (kaboċċa, tadam, ħjar, basal, eċċ.),
prodotti tal-ħalib (kefir, cottage cheese, ġobon),
ġewż (ġewż, ġellewż, anakardji),
faqqiegħ
ħodor (spinaċi, tursin, xibt, eċċ.).

Indiċi gliċemiċi ta 'xi prodotti

X’inhu l-ikel li jagħti spinta?

Ikel b'indiċi gliċemiku għoli, għall-kuntrarju, iwassal għal "żieda qawwija" fil-karboidrati. Qabel ma tnaqqas iz-zokkor fid-demm, għandek tirrifjuta:

ikel li fih iz-zokkor u zokkor (kejkijiet, kejkijiet, ġamm, eċċ.)
Ħobż tad-dqiq tal-qamħ,
ikel veloċi eċċ.

Applikazzjoni tat-te

Għal nies b'konċentrazzjoni għolja ta 'glukosju fil-ġisem, huma jirrakkomandaw xorb bi stevia. Din il-ħwawar hija ħlewwa naturali, u t-te magħha tintuża biex tnaqqas il-karboidrati. Il-konsum tax-xarba ma jwassalx għal varjazzjonijiet fil-glukożju, għalhekk huwa indikat għad-dijabete. It-te jippermettilek kemm tnaqqas il-glukosju u għandha effett toniku, tipprevjeni d-dehra ta 'disturbi tad-dyspeptic, għandha effett ta' benefiċċju fuq il-qalb.

Eżerċizzji fiżiċi

L-attività hija parti integrali fin-normalizzazzjoni tal-indikatur. L-eżerċizzju jgħin biex iżid il-massa tal-muskoli u jżid in-numru ta 'riċetturi ta' l-insulina, li huwa ta 'benefiċċju għat-tnaqqis tal-glukosju fid-dijabete tat-tip 1. F’xi każijiet, l-attività tgħin biex tittardja l-iżvilupp ta ’proċessi patoloġiċi.

Qabel il-klassijiet, huwa rakkomandat li tikkonsulta tabib. Huwa biss jista 'jagħżel is-sett it-tajjeb ta' eżerċizzji, jikkorrelataha mad-dieta, mal-medikazzjoni.

X'għandek tagħmel waqt it-tqala?

F’xi nisa, id-dijabete tat-tqala sseħħ waqt il-ġestazzjoni, espressa fl-ipergliċemija spontanja, li ġeneralment titlaq wara l-kunsinna. F'xi każijiet, konċentrazzjoni għolja hija sinjal ta 'dijabete tat-tip 1 jew tat-tip 2.

Qabel ma titbaxxa z-zokkor fid-demm waqt it-tqala, huwa importanti li wieħed jgħaddi mill-kumpless kollu ta 'proċeduri dijanjostiċi. Jekk meħtieġ, mara hija rrakkomandata dieta, eżerċizzju, monitoraġġ regolari tal-karboidrati, terapija bl-insulina. Mhuwiex meħtieġ li tiddeċiedi b'mod indipendenti kif tnaqqas iz-zokkor fid-demm. Dan jista 'jagħmel ħsara lit-tarbija fil-ġuf.

Rimedji folkloristiċi

In-nies anzjani, u ż-żgħażagħ konservattivi, ħafna drabi jafdaw il-ħwawar aktar milli d-drogi farmakoloġiċi. Fil-kotba dwar il-mediċina tradizzjonali, tista 'ssib bosta rakkomandazzjonijiet dwar kif tnaqqas iz-zokkor fid-demm qabel tieħu testijiet jew għal żmien twil. Jiġifieri: