Il-benefiċċji tal-lanġas għad-dijabete tat-tip 2 u l-aħjar riċetti

Lanġas - l-isem tal-frott ta 'pjanta ornamentali mill-familja Roża, li jintuża għal skopijiet tad-dieta. Fl-artiklu, se neżaminaw jekk huwiex possibbli li tiekol lanġas għal dijabete tat-tip 2.

Attenzjoni! Id-dieta għad-dijabete hija rrakkomandata li ssir taħt is-superviżjoni stretta ta 'speċjalista kwalifikat.

Il-lanġas fihom ħafna pektin, fibra li tinħall li għandha effett ta 'fejqan fuq is-sindromu tal-musrana irritabbli. Fil-mard infjammatorju ta 'l-istonku, l-imsaren jew il-frixa, il-lanġas mgħolli aktar diġestibbli huma rrakkomandati.

Jekk jitħalla, huwa rrakkomandat li tiekol frott nej, billi l-aċidu foliku u l-vitamina Ċ jitnaqqsu bin-nofs meta jkunu msajra. Il-frott fihom manjeżju, kalċju, potassju, manganiż u kromju.

Il-mediċina tradizzjonali Ċiniża tuża lanġas biex tikkura d-dijabete. Speċjalment fid-dijabete, li ħafna drabi hija kkawżata mill-obeżità, il-frott jintuża għat-terapija. Għalhekk, nies li jixtiequ jitilfu l-piż għandhom jieħdu frott regolarment. Il-valur nutrittiv ta 'dawn il-frott huwa simili għat-tuffieħ, iżda fihom inqas aċidi organiċi.

Diġà fl-era Neolitika, il-valur nutrittiv tal-lanġas kien apprezzat. 5000 sena ilu kien prodott popolari. Mill-Persja u l-Armenja, il-frott ta 'siġra tal-lanġas li tappartjeni għal pjanti roża laħqu r-Rumani u l-Griegi permezz tal-Asja Minuri. Odyssey ta 'Omeru jiddeskrivi kif ir-Re Laertes għaraf lil ibnu Odissew wara għaxar snin ta' wandering. L-iben qallu l-ismijiet tal-varjetajiet ta 'siġar li kien kiber darba. Fost dawn is-siġar kien hemm lanġas. Bħalissa, aktar minn 1000 varjetà differenti ta 'lanġas huma magħrufa.

Ħafna nies jistaqsu: huwa possibbli li tiekol lanġas? Statistika tal-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa turi li d-dijabete taffettwa madwar 387 miljun adult madwar id-dinja. Fit-tfal, id-dijabete tat-tip 2 issa qed titqies bħala epidemija reali li qed tinfirex minħabba drawwiet tad-dieta ħżiena għas-saħħa.

Madankollu, studju ppubblikat fil-ġurnal Food Research International juri li anke bidliet fid-dieta sempliċi ħafna jistgħu jaffettwaw ħafna d-dijabete.

Riċerkaturi fl-Università ta 'Dakota tat-Tramuntana u l-Università ta' Massachusetts investigaw jekk qoxra tal-lanġas, polpa u meraq jistgħux jintużaw biex jipprevjenu jew jittrattaw id-diżordni. Il-lanġas jaffettwaw Helicobacter pylori, li huwa responsabbli għal ħafna ulċeri fl-istonku.

Kif wera l-istudju, il-polifenoli li jinsabu fil-frott huma responsabbli għal bosta effetti pożittivi. Livelli sinifikanti ta ’polifenoli huma ogħla fil-qoxra tal-lanġas.

L-ogħla konċentrazzjoni ta 'polifenoli ġiet osservata fil-membrana tal-fetu. Madankollu, l-estratt tal-lanġas Bartlett kellu kontenut ogħla ta 'polifenoli mill-frott ta' Starkrimson.

Studji kliniċi juru li tiekol varjetajiet ta 'lanġas Bartlett u Starkrimson (bħal lanġas sħaħ bil-qoxra u polpa) tgħin biex tikkontrolla d-dijabete fl-istadji bikrija tal-iżvilupp.

Dieta tal-frott mhux biss tgħinek tikkontrolla aħjar iz-zokkor fid-demm tiegħek, iżda wkoll tgħin biex tnaqqas id-doża tal-mediċina dijabetika tiegħek. Barra minn hekk, il-frott għandhom ukoll effett pożittiv fuq pressjoni għolja essenzjali.

Ir-riċerkaturi eżaminaw ukoll kif il-feti jaffettwaw il-parametri tal-pressjoni tad-demm tal-pazjent. Kontra l-pressjoni għolja, mediċina mill-grupp ta 'l-hekk imsejħa inibituri ta' l-ACE ħafna drabi hija preskritta.

L-istudju preżenti wera li l-estratt inaqqas ukoll il-pressjoni tad-demm bl-użu ta 'mekkaniżmu ta' inibitur ACE simili.

Meraq fermentat jidher li jinibixxi t-tkabbir tal-batterju gastriku magħruf Helicobacter pylori. Il-fermentazzjoni tal-meraq għandha ssir għal mill-anqas 48-72 siegħa.

Meraq ma jaffettwax il-flora intestinali. Għall-kuntrarju, minħabba l-fermentazzjoni u l-kontenut tal-batterja tal-aċidu lattiku, tista 'tippromwovi u żżomm il-funzjonijiet ta' mikroflora ta 'benefiċċju.

Prekawzjonijiet ta 'sigurtà

Konsum eċċessiv ta 'frott jista' jżid il-konċentrazzjoni ta 'monosakkaridi fid-demm. Huwa rrakkomandat li tikkonsma mhux aktar minn 3-4 frott kuljum. Huwa importanti li tifhem li mhux biss il-glukosju, iżda wkoll il-fruttożju għandu effett negattiv fuq il-metaboliżmu. Studji epidemjoloġiċi wrew li użu fit-tul tal-fruttożju jżid ir-riskju li tiżviluppa dijabete kif ukoll glukosju.

Għal żmien twil kien maħsub li l-glukosju huwa l-ħati ewlieni għad-dijabete u s-sindromu metaboliku, iżda kwalunkwe eċċess ta 'karboidrati jista' jwassal għal kumplikazzjonijiet serji.

Forom ta 'frott imnixxef mhumiex irrakkomandati minħabba li fihom ħafna karboidrati li jiddiġerixxu malajr. Madankollu, kollox jiddependi fuq kemm il-pazjent jiekol frott imnixxef. B’livell baxx ta ’dijabete, tiekol ikel ħelu wisq hija kontra-indikazzjoni. Huwa importanti li tikkonsulta nutrizzjonista u prattikant tal-kura tas-saħħa fuq kwistjonijiet bħal dawn. Nutrizzjoni tajba hija ċ-ċavetta għal trattament ta ’suċċess għad-dijabete tat-tip 2.

Pariri! Dijabetiku mhuwiex projbit li jiekol lanġas, iżda ammont kbir ta 'frott ħelu jista' jagħmel iktar ħsara milli ġid. Għal dijabete ta 'tqala, il-konsultazzjoni tat-tabib hija meħtieġa.

Jekk wara l-użu l-pazjent jibda jħossu ħażin (hemm għaraq abbundanti, għatx qawwi jew diffikultà biex tieħu n-nifs), huwa rrakkomandat li immedjatament tfittex l-ewwel għajnuna. Li tikkuntattja speċjalista fil-ħin tgħin biex tevita kumplikazzjonijiet varji li huma assoċjati ma 'koma dijabetika ipermosmolari. Jista 'jwassal għal tibdil irreversibbli.

Proprjetajiet utli

Din il-frott hija rikka fi:

• Jodju
• Fibra
• Ħadid
• Aċidu foliku u askorbiku,
• Frottosju
• Vitamini
• Manjesju
• Potassju
• Pektina

Il-karatteristiċi li ġejjin ta 'dan il-frott huma utli għad-dijabetiċi:

• Effett antibatteriku
• Effett dijuretiku
• Propjetajiet analġesiċi eċċellenti.

Meta tuża lanġas fid-dieta għad-dijabete, tista 'ttejjeb il-funzjoni tal-musrana, tgħin is-separazzjoni tal-bili. Dan il-prodott huwa profilattiku eċċellenti għall-patoloġiji tas-sistema ġenitourinary. Huwa adattat għal telf ta 'piż u tnaqqis tal-glukosju fid-demm.

Il-lanġas fid-dijabete jgħin biex jitnaddaf il-ġisem ta 'sustanzi ta' ħsara. Madankollu, dan il-prodott m'għandux jittiekel waħdu. Huwa aħjar li titlob lit-tabib tiegħek jekk hemmx possibli l-lanġas għad-dijabete, liema varjetajiet ta 'frott huma meqjusa sikuri.

Kontra-indikazzjonijiet

Astringent kif ukoll lanġas qarsa fid-dijabete jsaħħu l-fwied. Bl-istess mod, jaġixxu fuq l-apparat kollu tal-apparat diġestiv. Tiekol dawn il-frott, tista 'pjuttost tqajjem aptit. Peress li l-frott huwa assorbit ħażin fil-ġisem, huwa pprojbit li tużah għal anzjani. L-istess rekwiżit japplika għal dawk li għandhom paraliżi jew patoloġiji oħra tas-sistema nervuża.

Modi kif tuża

Wara li sibt jekk il-lanġas jistgħux jintużaw għad-dijabete, għandek tidher kif tikkonsmahom. Il-lanġas u d-dijabete tat-tip 2 huma kunċetti kompletament kompatibbli. Il-frott huwa kapaċi li jnaqqas malajr iz-zokkor. Jekk tuża meraq minn din il-frott, dilwit bl-ilma fi proporzjon ta '1: 1, allura x-xarba trid tiġi kkunsmata 30 minuta qabel l-ikel tliet darbiet kuljum.

Decoctions u meraq

Kif tista 'tiekol lanġas għad-dijabete biex tikseb l-effett massimu? B'dijanjosi tad-dijabete, huwa aħjar li tixrob decoctions ta 'frott imnixxef jew meraq. Kul frisk, lanġas fid-dijabete tat-tip 2 jista 'jikkawża skumdità mhux pjaċevoli lil nies b'patoloġiji serji tas-sistema diġestiva, billi l-frott huwa kklassifikat bħala ikel tqil li ma tantx jiġi assorbit mill-istonku.

Tużax il-prodott immedjatament wara li tiekol.

Jekk trid tiekol biċċa frott, allura huwa aħjar li tagħmel dan wara ikla, wara li stenniet nofs siegħa, iżda mhux fuq stonku vojt. Jekk il-lanġas tinħasel bl-ilma, tista 'tipprovoka dijarea.

Frott mhux misjur ġeneralment mhux rakkomandat għall-użu fl-ikel. Huwa aħjar meta jkunu moħmija, imma jekk tiekol ikel nej, dawn għandhom ikunu misjura, mmerraq u ratba.

Il-lanġas għad-dijabete tat-tip 2 tista 'tintuża bħala addittiv għall-insalati u platti varji.

Il-frott imur tajjeb bil-pitravi u t-tuffieħ. Biex tipprepara insalata Delicious, għandek bżonn tnaqqas il-prodotti kollha f'kubi u staġun bi krema qarsa b'xaħam baxx. Tista 'wkoll żżid ravanell u żejt taż-żebbuġa mal-lanġas. Huwa utli li tiddaħħal ġobon tad-dgħajsa u casserole tal-lanġas fid-dieta.

Huwa tajjeb li tixrob decoction tal-lanġas. Għandek bżonn għalli l-frott f'ammont żgħir ta 'likwidu. Biex tagħmel dan, għalli kwart ta 'siegħa tazza frott f'nofs litru ilma, imbagħad infusex ix-xarba għal madwar 4 sigħat, u wara għandha tkun iffiltrata. Din ix-xarba hija kkaratterizzata minn effett antisettiku, analġeżiku eċċellenti, li ttaffi perfettament għatx bid-deni. Biex tixrob tali mediċina huwa meħtieġ 4 darbiet kuljum.

Ricetti utli

Għalli 100 g ta ’pitravi ħomor, maqtugħ f’kubi. Bl-istess mod, tagħmel it-tuffieħ, li għandhom bżonn 50 g u lanġas (100 g). Għaqqad l-ingredjenti. Żid ftit melħ, ftit sprinkle bil-meraq tal-lumi, staġun bi krema qarsa b'xaħam baxx jew mayonnaise ħafifa, sprinkle bil-ħwawar. Speċjalisti jirrakkomandaw din l-insalata għad-dijabete dijanjostikata.

Uża pitravi ħomor (100 g) għall-ġobon, daqs ħafna lanġas u ravanell - oħroġ kollox sewwa. Ħallat il-komponenti, żid il-melħ, ftit sprinkle bil-meraq tal-lumi fuq nett, imbagħad staġun biż-żejt taż-żebbuġa, żid ħodor.

Casserole tal-Ġobon Cottage

• Itħan 600 g ta 'ġobon tad-dgħajsa b'xaħam baxx,
• Żid 2 bajd,
• 2 tbsp. l dqiq tar-ross
• Lanġas - 600 g (qaxxarhom u gradilja),
• Ħawwad il-massa
• Griż platt tal-ħami bil-krema qarsa,
• Il-parti ta 'fuq tat-torta tista' tkun imżejna bi flieli tal-frott,
• Aħmi għal 45 minuta
• Agħmel casserole ħelwa u offerta.

Huwa importanti għal nies dijabetiċi li jsegwu b'mod strett il-formulazzjoni indikata tal-preparazzjoni sabiex ma jaqbżux in-norma għall-glukożju. Bi patoloġija tat-tip 2, għar-riċetta tagħżel lanġas tad-deżerta.