Metodi għall - prevenzjoni ta 'dijabete mellitus tat - tip 1 u 2

Huwa maħsub li l-patoloġija hija ereditarja. Iżda mhux il-marda nnifisha hija trasmessa ġenetikament, iżda għandha tendenza li tiżviluppa dijabete tat-tip 1. Jekk tali predispożizzjoni tinstab fil-ħin (bl-użu ta 'testijiet speċjali) u l-pazjent jimpenja ruħu bil-metodi kollha ta' prevenzjoni primarja, allura l-patoloġija ma tista 'tiżviluppa qatt.

Prevenzjoni tad-Dijabete

L-enfasi ewlenija fil-prevenzjoni tad-dijabete (u 1, u 2 tipi) hija fuq nutrizzjoni xierqa. In-nutrizzjonisti jagħtu parir li jaderixxu ma 'dawn ir-regoli:

• għandek bżonn tiekol 5-6 darbiet kuljum,
• il-porzjonijiet għandhom ikunu żgħar
• m'għandekx iżżejjed
• m'għandux ikun hemm sens ta 'ġuħ,
• tingħata preferenza lil platti moħmija, mgħollija jew steamed,
• huwa rrakkomandat li tirrifjuta ikel moqli.

Utli	Jagħmel ħsara
Ċereali prodotti tad-dqiq oħxon, nuħħala ħaxix żjut veġetali laħam dgħif, ħut, tè aħdar, ċikwejra, blueberries spinaċi, karfus, basal, tewm, sauerkraut, fażola marshmallows, marmellata (fi kwantitajiet żgħar)	Zokkor għasel ċikkulata, ħelu, xorb ħelu muffin, pasti, kejkijiet, Ħobż abjad xaħmijiet tal-annimali laħam xaħmi, ġilda tat-tiġieġ, kafè Ħut żejtni te iswed

Tinsiex dwar ir-rimedji folkloristiċi. Frott ta 'frawli selvaġġ, blueberry, irmied tal-muntanji jippermettu t-tnaqqis tal-livelli taz-zokkor fid-demm. Il-ġinseng u x-xjuħ għandhom effett simili.

Minkejja l-fatt li d-dijabete hija magħrufa bħala inkurabbli, il-prevenzjoni fil-ħin tista 'timminimizza r-riskju li tiżviluppa mard. U dan ifisser li kull persuna li tidħol fit-triq ta 'stil ta' ħajja b'saħħitha tista 'tipproteġi ruħha mill- "marda ħelwa" jew tipprevjeni l-okkorrenza ta' kumplikazzjonijiet serji.

Trid tkun illoggjat biex tpoġġi kumment.

Prinċipji ta ’nutrizzjoni

Il-metodu ewlieni għall-prevenzjoni tad-dijabete huwa l-konformità mal-prinċipji ta 'nutrizzjoni xierqa. Biex iżżomm il-livelli tal-glukosju ottimali, għandek tillimita l-konsum ta 'zokkor u ikel b'indiċi gliċemiku għoli.

Il-pazjenti fir-riskju li jiżviluppaw id-dijabete għandhom bżonn inaqqsu l-użu ta ’patata, prodotti tad-dqiq, ħelu u frott ħelu (għeneb, banana, żbib). Il-projbizzjoni tinkludi l-alkoħol, ikel mgħaġġel, xorb karbonizzat, ikel konvenjenti, pikles u immarinat. Dan ineħħi l-piż żejjed fuq il-frixa, jottimizza l-produzzjoni ta 'l-insulina u jgħin biex iżomm il-livell tal-glukosju fid-demm f'livell ottimali.

Prinċipji nutrizzjonali aktar stretti għad-dijabete għandhom jiġu segwiti minn nies li għandhom piż żejjed, minħabba li l-obeżità hija fattur li jżid ir-riskju li tiżviluppa l-marda. F'każ ta 'piż żejjed tal-ġisem, għandek tabbanduna kompletament ikel b'ħafna karboidrati, billi tarrikkixxi d-dieta bi prodotti ta' proteina u ħaxix. Ikollok bżonn tiekol ta 'spiss (5-6 darbiet kuljum) f'porzjonijiet żgħar. Huwa importanti li tevita ikel żejjed jew sawm fit-tul. Dan jiżgura konsum uniformi ta 'kaloriji u nutrijenti fil-ġisem, jgħin jikkontrolla l-aptit u jħaffef il-proċess ta' telf ta 'piż. F'dan il-każ, l-aħħar ikla hija permessa mill-inqas 4 sigħat qabel tmur torqod.

Id-dieta ta 'dijabetika għandha tkun ibbilanċjata, b'kontenut ottimali ta' kaloriji, xaħmijiet, proteini u karboidrati. Bħala metodu ta 'tisjir, agħżel togħlija, stewing jew ħami, tirrifjuta li taqli billi tuża xaħmijiet tal-annimali.

Għall-prevenzjoni tad-dijabete, kun żgur li tiekol ħodor, tadam, bżar tal-qniepen, ċereali, fażola, frott taċ-ċitru u ġewż. Il-menu għandu jinkludi prodotti tal-ħalib u ħalib qares b'perċentwali baxxa ta 'kontenut ta' xaħam, varjetajiet ta 'laħam u ħut b'ħafna xaħam. Huma jgħinu lin-normalizzazzjoni tal-livelli ta 'glukosju fid-demm u jistimulaw il-produzzjoni ta' l-insulina.

Għall-prevenzjoni fin-nisa waqt it-tqala, huwa importanti li tissorvelja l-kontenut ta 'kaloriji ta' kuljum u l-ammont ta 'karboidrati li jidħlu. Il-menu għandu jkun utli kemm jista 'jkun sabiex tipprovdi lill-omm u lit-tarbija li jkunu qed jitilqu min-nutrijenti, vitamini u minerali meħtieġa.

Bilanċ tal-ilma

Fil-prevenzjoni ta 'kwalunkwe tip ta' dijabete mellitus, iż-żamma ta 'bilanċ tal-ilma ottimali għandha rwol importanti. Dan huwa dovut għall-karatteristiċi tal-proċessi fiżjoloġiċi fil-ġisem. Il-frixa, minbarra l-insulina, tissintetizza soluzzjoni milwiema ta 'sustanza ta' bikarbonat, li hija mfassla biex tinnewtralizza l-aċidi naturali. Fil-każ ta 'deidrazzjoni, il-ġisem jippreferi l-produzzjoni ta' bikarbonat, li jwassal għal tnaqqis temporanju fil-livell ta 'l-ormon. Flimkien ma 'dieta b'ħafna karboidrati, dan iżid b'mod sinifikanti r-riskju li tiżviluppa dijabete.

Barra minn hekk, l-ilma jtejjeb il-penetrazzjoni tal-glukosju fiċ-ċelloli. It-teħid ta 'fluwidi adegwat inaqqas iz-zokkor fid-demm.

Biex tevita d-dijabete, huwa rrakkomandat li tixrob 1-2 nuċċalijiet ta 'ilma nadif qabel kull ikla. Dan huwa l-ammont minimu. Il-massimu jiddependi fuq l-istil ta ’ħajja, il-kundizzjonijiet tat-temp, il-karatteristiċi tal-organi interni.

Biex terġa 'tpoġġi l-bilanċ tal-ilma, l-ilma għadu pur biss huwa adattat. Tixrobx meraq, tè, kafè, xorb biz-zokkor u alkoħol ta 'spiss.

Attività fiżika

Mezz effettiv għall-prevenzjoni tal-marda fl-irġiel u fin-nisa huwa l-eżerċizzju regolari. Attività adegwata tnaqqas ukoll ir-riskju ta 'kumplikazzjoni perikoluża tad-dijabete - gangrena. Matul il-cardiotraining, iċ-ċelloli tax-xaħam huma mdgħajfa, u ċ-ċelloli tal-muskoli qed jaħdmu attivament. Dan jgħin biex jiġu normalizzati l-livelli ta 'glukosju, anke jekk ġiet osservata żieda żgħira.

Biex tevita d-dijabete tat-tip 2, eżerċita kuljum għal mill-inqas 20-30 minuta. Bħala attività fiżika, agħżel klassijiet ta 'saħħa, taħdem fuq simulaturi jew taħriġ ta' kardjo fid-dar. Jekk ma jkunx possibbli li żżur is-sala, mixjiet twal, logħob attiv fl-arja friska, mixi ta ’taraġ, żfin se tkun alternattiva eċċellenti.

Metodi oħra ta 'prevenzjoni tad - dijabete

Sabiex tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa dijabete mellitus u numru ta 'mard ieħor se żżid ir-reżistenza għall-istress u tevita l-istress u l-kunflitti fuq ix-xogħol u fil-familja. Jekk possibbli, tillimita l-kuntatt ma 'nies li jikkawżaw emozzjonijiet negattivi, iġġorr attitudni u aggressjoni mhux favorevoli. Huwa importanti li titgħallem kif tirreaġixxi sew għal stimolu, kif ġġib ruħek bil-kalma u bilanċjat irrispettivament mis-sitwazzjoni.

Żjara ta 'taħriġ awtomatiku, taħdem ma' psikologu u tiżdied l-awtokontroll tgħin biex tiżdied ir-reżistenza għall-istress u titgħallem kif tlaħħaq mal-istress. Iż-żamma ta ’stat psiko-emozzjonali stabbli u bilanċ mentali hija prevenzjoni eċċellenti tad-dijabete, mard tas-sistemi kardjovaskulari u nervużi, problemi bil-passaġġ gastro-intestinali.

L-evitar tal-iżvilupp ta 'kundizzjoni patoloġika jippermetti ċ-ċaħda ta' vizzji ta 'ħsara. L-ewwelnett, dan japplika għall-alkoħol u t-tipjip. Fin-nies li jpejpu, is-sigaretti joħolqu l-illużjoni ta 'kalma, li hija ħajja qasira ħafna u instabbli. It-tipjip ifixkel l-isfond ormonali, joqtol iċ-ċelloli tan-nervituri u jżid ir-riskju li tiżviluppa dijabete, speċjalment fil-preżenza ta 'fatturi predisposti oħra (piż żejjed, eredità ħażina, attività fiżika baxxa).

Mistrieħ tajjeb, trattament f'waqtu tal-mard, piż u kontroll tal-pressjoni tad-demm jgħin biex tiġi evitata l-marda. Oqgħod attent ħafna bil-medikazzjoni. Xi gruppi ta 'mediċini jfixklu l-frixa u jnaqqsu s-sinteżi ta' l-insulina, jiddestabbilizzaw l-isfond ormonali u jnaqqsu d-difiżi tal-ġisem.

Il-prevenzjoni primarja tad-dijabete tat-tip 1 tinkludi dijanjosi f'waqtha u trattament xieraq ta 'mard infettiv fit-tfulija - rubella, ħosba u gattone. Sabiex jiġu evitati konsegwenzi negattivi waqt it-trattament tal-mard, huwa rrakkomandat li tuża Interferon, immunostimulanti u mediċini oħra li jsaħħu l-ġisem.

Għal dijanjosi f'waqtha tal-marda, tfal li sofrew infezzjonijiet huma rrakkomandati li jagħmlu test tad-demm għal zokkor kull sena b'tagħbija. Dan se jippermetti skoperta f'waqtha ta 'ipergliċemija u tibda trattament li jipprevjeni l-iżvilupp ta' kumplikazzjonijiet.

Prevenzjoni sekondarja u terzjarja

Prevenzjoni sekondarjaMinbarra l-miżuri preventivi standard (nutrizzjoni xierqa, attività fiżika u konformità mar-reġim tal-ilma), tinkludi metodi addizzjonali. Huwa applikat għal nies b'dijabete mellitus diġà dijanjostikata biex jiġu evitati kumplikazzjonijiet.

Gwida għad-Dijabete, li se jgħin biex jiġu implimentati aktar b'suċċess miżuri biex jiġu evitati kumplikazzjonijiet.

• In-normalizzazzjoni tan-nutrizzjoni, l-użu ta 'ikel b'saħħtu u b'saħħtu b'karboidrati limitati.
• Ara regolarment lit-tabib tiegħek biex tiċċekkja l-glukożju tiegħek.
• Normalizzazzjoni tal-piż u tal-pressjoni.
• Aktar attività fiżika: mixi, eżerċizzji filgħodu, għawm, fitness.
• Tieħu mediċini għall-prevenzjoni tal-marda, kif ukoll mediċini li jgħinu jbaxxu z-zokkor fid-demm (terapija bl-insulina u terapija bis-sulfonamide). Fl-istadju inizjali, il-mediċini huma preskritti fid-doża minima, il-benesseri tal-persuna u l-livell ta 'glukożju huma kontinwament immonitorjati.
• Twettiq eżami preventiv regolari fi sptar għall-iskoperta f'waqtha ta 'kumplikazzjonijiet mill-kliewi, sistema kardjovaskulari u pulmuni.

Prevenzjoni Terzjarja jinkludi l-applikazzjoni ta 'metodi u għodod immirati biex jipprevjenu kumplikazzjonijiet tad-dijabete. Għal dan, huma preskritti mediċini li jinnormalizzaw il-livell ta 'glukosju u jżidu l-konċentrazzjoni ta' l-insulina. Barra minn hekk, il-mediċini jintużaw biex telimina l-aterosklerożi, pressjoni għolja, obeżità, patoloġiji tas-sistemi kardjovaskulari u nervużi.

Il-konformità mal-miżuri preventivi tevita l-iżvilupp tad-dijabete u kumplikazzjonijiet mill-kors tagħha. B'attenzjoni speċjali, nies suxxettibbli għall-iżvilupp ta 'patoloġija għandhom jimmonitorjaw in-nutrizzjoni, il-bilanċ tal-ilma u l-istat tas-saħħa. Jekk issegwi r-rakkomandazzjonijiet kollha, int se tipprevjeni l-marda jew tista 'żżommha b'suċċess fl-istadju ta' kumpens.

Karatteristiċi tan-nutrizzjoni fid-dijabete

Il-periklu ewlieni għal pazjent bid-dijabete huwa l-karboidrati diġestibbli, li jistgħu jikkawżaw żieda drastika taz-zokkor fil-ġisem. Huwa għalhekk li dieta speċjali hija rrakkomandata għal pazjenti.

Sal-għoxrin tas-seklu li għadda, ġiet żviluppata tabella numru disa, li hija sett ta 'regoli u rakkomandazzjonijiet dwar in-nutrizzjoni. Meta tosserva dan il-kors, huwa meħtieġ li tiekol ta 'spiss, fl-istess ħin f'porzjonijiet żgħar.

Huwa importanti li kull porzjon jinkludi bejn wieħed u ieħor l-istess ammont ta 'karboidrati fil-kompożizzjoni tiegħu. Biex tissimplifika l-kalkolu tagħhom, it-tobba introduċew terminu bħal unit tal-ħobż. Unità tal-ħobż waħda daqs 12-il gramma ta 'karboidrati. U kuljum, huwa permess għal dijabetiku li jiekol mhux aktar minn 25 unità tal-ħobż.

Għandu jkun innutat li bid-dijabete tat-tip 2, pazjenti għandhom piż żejjed jew obeżi, u għalhekk id-dieta Nru 8 hija rrakkomandata għal dawn il-pazjenti. Dan jimplika li l-kontenut massimu ta 'kaloriji ta' l-ikel kuljum mhux aktar minn 1800 kalorija.

Ġie żviluppat ktejjeb speċjali għall-popolazzjoni bid-dijabete, li tindika numru ta 'ikel li jista' jiġi kkunsmat:

• Porridge (xgħir, xgħir tal-perla, millieġ, qamħ saraċin).
• Prodotti tal-fażola (fażola u piżelli).
• Prodotti tal-forn li fihom nuħħala jew biż-żieda ta 'dqiq tal-qamħ saraċin.
• Ħaxix (zucchini, brunġiel, kaboċċi, qara ħamra).
• Frott (larinġ, tuffieħ u oħrajn).

L-ikel kollu msemmi hawn fuq jista 'jittiekel kuljum, filwaqt li ma jibżgħux li l-glukożju se jiżdied sew wara li tiekol. Barra minn hekk, jgħinu biex jissaturaw il-ġisem, jeliminaw is-sensazzjoni tal-ġuħ.

B'kawtela kbira, huwa rrakkomandat li tiekol patata, karrotti u pitravi, minħabba li fihom ammont kbir ta 'lamtu.

Memo tal-pazjent bid-dijabete

Is-suġġett tad-dijabete huwa kwistjoni pjuttost relevanti, peress li l-marda tinsab fit-tielet post minħabba l-prevalenza tagħha fost nies ta 'kull età. Fiha nnifisha, mhix theddida diretta għall-ħajja tal-bniedem.

Madankollu, marda ħelwa twassal għal kumplikazzjonijiet numerużi, minħabba li persuna tista 'titlef il-kapaċità tagħha li taħdem, issir b'diżabilità, u hekk.

Bid-dijabete, inti trid tosserva skema ċara ta 'rqad u mistrieħ. L-attivitajiet kollha li jeħtieġu li tinżamm saħħa tajba jeħtieġu skeda ċara. Filgħodu titla ', tistudja jew taħdem, injezzjoni ta' l-insulina, tiekol ikel u mediċini, mistrieħ, tmur torqod - dan kollu jsir skond ċertu skeda, li m'għandhiex tinbidel.

Huwa rrakkomandat li tqatta 'tmiem il-ġimgħa b'benefiċċju, għandek bżonn tistrieħ mix-xogħol, u tużahom għal attivitajiet fil-beraħ.

Għal persuni bid-dijabete, l-oġġetti li ġejjin huma inklużi fil-memo:

1. L-attività fiżika għandha effett pożittiv fuq il-proċessi metaboliċi fil-ġisem, ittejjeb l-użu taz-zokkor, tnaqqas il-ħtieġa tal-ġisem għal ormon, tiffaċilita l-kors tal-marda, u tipprovdi prestazzjoni akbar.
2. Għandha tabbanduna l-użu ta 'xorb alkoħoliku, tipjip.
3. Jekk il-pazjent jieħu mediċini biex ibaxxi z-zokkor fil-ġisem, allura dawn għandhom jittieħdu fi żmien strettament definit. Ma tistax tissostitwixxi b'mod indipendenti medikazzjoni waħda b'oħra, taġġusta d-dożaġġ u l-frekwenza ta 'l-użu.
4. L-isterilizzazzjoni hija meħtieġa waqt l-għoti ta 'l-insulina. Id-dożaġġ għandu jkun ikkalkulat bir-reqqa, u l-injezzjonijiet għandhom isiru b'tali mod li l-injezzjoni tiġi injettata fl-istess żona mhux aktar minn darba fix-xahar.

F'pazjenti b'terapija bl-insulina, jista 'jiżviluppa stat ipogliċemiku, li s-sinjali tagħhom huma dgħjufija severa, rogħda ta' l-estremitajiet, żieda fl-għaraq u sensazzjoni qawwija ta 'ġuħ.

Ta 'min jiftakar li l-konsegwenza ta' din il-kundizzjoni hija ikla li mhix fil-waqt, doża kbira ta 'l-ormon introdott, u attività fiżika qawwija. Biex telimina din il-kundizzjoni patoloġika, huwa rrakkomandat li tixrob te ħelu, tiekol ħelu jew mazz.

Żidiet ta 'Tifkira Dijabetika

Kull dijabetiku, sabiex ma jbatix mill-marda tiegħu u mill-kumplikazzjonijiet possibbli, għandu jaderixxi mar-rakkomandazzjonijiet magħmula minn speċjalisti biex jipprevjenu l-progressjoni tal-marda.

Proċess infettiv akut, doża żgħira ta 'l-insulina jew l-injezzjoni intempestiva tagħha, tagħbija żejda mentali jew fiżika, ksur tar-reġim ta' kuljum u kawżi oħra jistgħu jaggravaw il-patoloġija, jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta 'koma dijabetika.

It-tieni tip ta 'dijabete taffettwa l-attivitajiet professjonali ta' persuna. Meta tintgħażel professjoni, huwa imperattiv li jitqiesu r-restrizzjonijiet li huma bbażati fuq il-karatteristiċi tal-patoloġija.

Huwa rakkomandabbli li wieħed jinnota li mard ikkumpensat ma jaġixxix bħala ostaklu għal ħajja normali sħiħa, għal żwieġ u relazzjonijiet.

Rakkomandazzjonijiet għad-dijabetiċi:

• Biex tidentifika u tipprevjeni l-iżvilupp tal-marda fit-tfal tiegħek, inti għandek bżonn teżamina tarbija tiegħek diversi drabi fis-sena.
• Biex tevita kumplikazzjonijiet tal-patoloġija, huwa rrakkomandat li żżur tabib regolarment.

Il-punti li ġejjin iservu bħala indikaturi ta 'mard ikkumpensat: benesseri, prestazzjoni normali, nuqqas ta' għatx kostanti, nixfa fil-kavità orali, m'hemm l-ebda sinjali ta 'indeboliment tal-vista, is-sistema nervuża ċentrali.

Pazjent li jbati bid-dijabete għandu dejjem ikollu miegħu jew iżomm f'post aċċessibbli l- "Karta tal-pazjent b'dijabete", li huwa meħtieġ għal kura medika f'emerġenza f'waqtha jekk jiżviluppa koma.

Prevenzjoni ta 'l-ewwel tip ta' dijabete

Id-dijabete tat-tip 1 hija patoloġija minħabba li ċ-ċelloli tal-frixa ma jipproduċux l-ammont meħtieġ ta 'insulina. Fatturi esterni jistgħu jwasslu għall-marda: mard awtoimmuni, infezzjoni virali u oħrajn.

Abbażi ta 'statistika mill-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, nistgħu ngħidu li fost pazjenti bid-dijabete hemm aktar tfal li ma rċevewx treddigħ mit-twelid tagħhom.

Dan il-fatt huwa bbażat fuq il-fatt li t-taħlita artifiċjali fiha l-komponent tal-proteina tal-ħalib tal-baqra, li jista 'jaffettwa b'mod negattiv il-funzjonalità tal-frixa.

Barra minn hekk, it-treddigħ jgħin biex isaħħaħ is-sistema immunitarja tat-tarbija, għalhekk, inaqqas il-probabbiltà ta 'patoloġiji infettivi u virali. Huwa għalhekk li l-għalf naturali tat-tarbija huwa l-aħjar miżura preventiva tad-dijabete tat-tip 1.

Għal tfal li huma f’riskju, patoloġiji ta ’natura infettiva huma estremament perikolużi. Għalhekk, bħala profilassi, huwa rrakkomandat li tuża immunostimulanti u mediċini oħra biex issaħħaħ is-sistema immuni.

Prevenzjoni tat-tieni tip ta 'dijabete

Fost pazjenti bid-dijabete, aktar minn 90% tal-pazjenti jbatu mit-tieni tip ta 'marda. Fl-isfond ta 'din il-patoloġija, l-ormon li huwa prodott mill-frixa mhux perċepit mit-tessuti rotob tal-ġisem, u għalhekk ma jiħux sehem fl-użu ta' zokkor.

Il-kawżi tat-tieni tip ta 'dijabete jistgħu jkunu dawn li ġejjin: piż żejjed jew obeżità fi kwalunkwe stadju, stil ta' ħajja sedentarja, li mbagħad jikkontribwixxi wkoll għall-ġbir ta 'liri żejda, malnutrizzjoni, li tinkludi ħafna karboidrati, zokkor u xaħmijiet.

Barra minn hekk, hemm fattur ġenetiku li jista 'jwassal għall-iżvilupp tat-tieni tip ta' dijabete. Ix-xjentisti stabbilixxew li ċertu sett ta 'ġeni jista' jiġi trażmess permezz tal-wirt, li, taħt l-influwenza ta 'ċirkostanzi negattivi, iwassal għal ksur tal-funzjonalità tal-frixa.

Il-miżuri preventivi għad-dijabete jinkludu żewġ punti ewlenin:

1. Nutrizzjoni xierqa.
2. Attività fiżika ottimali.

Huwa ppruvat li tagħbijiet sportivi moderati jtejbu l-proċessi metaboliċi fil-ġisem, jgħinu l-glukosju jiġi assorbit, u fl-istess ħin iżidu s-sensittività ta 'tessuti rotob għall-insulina.

Il-memoranda tad-dijabete m'għandhomx ikunu miżura temporanja, iżda mod ta 'ħajja li dejjem trid taderixxi magħhom.

Meta huwa meħtieġ li taħseb dwar id-dijabete possibbli?

Jekk persuna għandha l-obeżità jew liri żejda, li huma stabbiliti sew fiż-żona tal-qadd, allura diġà hemm riskju li tiżviluppa marda taz-zokkor. Biex tifhem jekk persuna hijiex f'riskju jew le, għandek bżonn taqsam il-qadd mill-ġenbejn.

Meta għall-irġiel iċ-ċifra tkun iktar minn 0.95, u għas-sess ġust aktar minn 0.85, dawn in-nies huma f'riskju.

Il-grupp ta ’riskju jinkludi wkoll nisa li, matul il-perjodu li jġorru tifel, kisbu aktar minn 17-il kilogramma, waqt li welldu tifel li l-piż tiegħu jaqbeż l-4 kilogrammi. Anke jekk il-piż jerġa 'lura għan-normal wara t-twelid ta' tarbija, allura wara 10-15-il sena il-probabbiltà li tinduna d-dijabete mhix eskluża.

Madankollu, jekk taħseb dwar tali probabbiltà dritt wara t-twelid, mur għall-isports, tiekol it-tajjeb u bilanċjat, mela x’aktarx li tkun kapaċi tirrestawra l-funzjonalità tal-proċessi metaboliċi u tipprevjeni l-iżvilupp tal-patoloġija.

Il-prevenzjoni tad-dijabete hija barka għall-organiżmu kollu. Sistema ta 'nutrizzjoni xierqa, attività fiżika ottima, u kontroll tal-piż tal-ġisem huma l-kunċetti bażiċi li jgħinu jipprevjenu kumplikazzjonijiet serji u numerużi tal-patoloġija. Speċjalisti jiddiskutu l-prevenzjoni tad-dijabete fil-filmat f'dan l-artikolu.

Fil-mera tal-istatistika

Fid-dinja kollha, 6% tal-popolazzjoni tbati mid-dijabete. Kull sena, 6 miljun persuna huma ddijanjostikati b'din il-marda serja. Fl-Amerika, persuna minn kull għaxra għandha dijabete. Kull 7 sekondi, it-tobba fuq il-pjaneta jagħmlu dan id-dijanjosi diżappuntanti għal pazjenti differenti. Aktar minn miljun amputazzjonijiet isiru kull sena, assoċjati ma 'kumplikazzjonijiet ikkawżati mid-dijabete, u twaqqaf il-ħsara lill-kliewi, vini, għajnejn u qalb.

Kważi 700 elf pazjent bid-dijabete jgħammru, u 500 elf ieħor għandhom insuffiċjenza tal-kliewi. Id-dijabete tieħu 4 miljun ħajja kull sena. U sal-2013, id-dijabete tista 'tkun l-iktar mewt. Skond statistika fatali, id-dijabete mhix inferjuri għall-AIDS u l-epatite.

Ħarsa ġenerali dwar Metaboliżmu tal-Karboidrati

Fil-ġisem tal-bniedem, il-karboidrati għandhom ir-rwol tal-formazzjoni u s-saturazzjoni tal-enerġija tiegħu, li s-sors dirett tagħhom huwa l-glukosju. Il-karboidrati, li jipparteċipaw fil-proċess metaboliku flimkien ma ’proteini u xaħmijiet, jirrilaxxaw aktar minn sebgħin fil-mija tal-enerġija kollha tat-trasformazzjonijiet kimiċi li jseħħu fil-ġisem tal-bniedem.

Skond kemm glukosju daħal fid-demm u kemm tneħħa minnu, il-livell taz-zokkor fid-demm huwa stabbilit. Il-proporzjon ta 'dawn iż-żewġ indikaturi jiddetermina l-metaboliżmu tal-karboidrati fil-ġisem.

Il-proċess tad-diġestjoni tal-karboidrati joriġina fil-kavità orali, fejn il-lamtu huwa separat bl-azzjoni ta 'enżimi tal-bżieq. Glycogen, li huwa sekretat mill-ikel li jidħol fil-ġisem tal-bniedem, wara qsim fl-imsaren żgħir, jakkumula fil-fwied, u joħloq tip ta ’riserva għall-possibbiltà ta’ riforniment malajr ta ’enerġija.

Bi tensjoni fiżika jew emozzjonali intensa, telf ta 'enerġija mgħaġġel iseħħ, waqt li z-zokkor fid-demm jonqos. F'dan il-punt, l-ormon tal-fwied adrenalina jistimula enzimi, li taħt l-influwenza tagħhom il-gliċogenu huwa kkonvertit fi glukożju u jidħol fid-demm. B'hekk il-livelli taz-zokkor fid-demm jiġu normalizzati.

Il-metaboliżmu tal-karboidrati jseħħ taħt id-direzzjoni ta ’żewġ ormoni - l-insulina u l-glukagon. Glucagon jirregola t-tqassim ta 'glycogen fil-glukosju, u l-insulina tittrasportah mid-demm lejn it-tessuti ta' l-organi. F'persuna b'saħħitha, l-azzjoni tagħhom hija interkonnessa - il-glukagon iwassal għal żieda taz-zokkor fid-demm, u l-insulina tbaxxiha.

Bi ksur tal-funzjoni ta 'l-insulina, din is-sistema kollha tinkiser u sseħħ marda taz-zokkor.

Definizzjoni tad-dijabete

Id-dijabete mellitus hija waħda mill-iktar mard awtoimmuni kroniku kumpless. Dan iseħħ minħabba nuqqas fil-metaboliżmu tal-karboidrati, b'mod aktar preċiż - minħabba żieda taz-zokkor fid-demm. L-iżvilupp tad-dijabete huwa assoċjat ma 'defiċjenza ta' l-ormon ta 'l-insulina prodotta mill-frixa.

Jekk id-dijabete ma tiġix ikkurata u d-dieta ma tiġix segwita, il-marda twassal għal xenarju agħar.

Fatturi ta 'Riskju fuq id-Dijabete

Id-dijabete hija meqjusa bħala marda żgħażagħ.

Fin-nofs tas-seklu li għadda, ix-xjentisti setgħu jiddeterminaw id-differenzi bejn it-tipi ta ’mard u għal kull wieħed jiddeterminaw is-sistema ta’ trattament.

Iżda mistoqsijiet dwar kif għandhom jiġu ttrattati sew id-dijabete, għaliex tidher, u jekk il-pazjenti għandhomx ċans li jirkupraw, jibqgħu bla risposta.

Anke minkejja n-nanoteknoloġija, bosta esperimenti u studji, il-prevenzjoni tad-dijabete mellitus ma tistax issolvi dawn il-problemi b'mod radikali. Id-dijabete tista ’sseħħ minħabba l-influwenza ta’ ċerti fatturi esterni jew kawżi interni relatati mal-eredità u l-karatteristiċi tal-ġisem.

Fil-klassifikazzjoni tar-raġunijiet - il-fatturi ta 'riskju li ġejjin għad-dijabete.

Eredità

Statistiċi u osservazzjonijiet ta 'speċjalisti jirriflettu b'mod ċar l-ewwel raġuni assoċjata ma' l-eredità. Id-dijabete mellitus tat-tip I tista ’tintiret bi probabbiltà ta’ 10% fuq in-naħa tal-missier u ta ’2-7% fuq in-naħa materna. Meta tkun iddijanjostikat il-marda fiż-żewġ ġenituri, ir-riskju li jintiret jiżdied għal 70%.

Id-dijabete mellitus tat-tip II tista ’tintiret bi probabbiltà ta’ 80% kemm mill-omm kif ukoll mill-missier. Fil-każ meta kemm missier kif ukoll omm jiddependu mill-insulina, il-limitu għall-manifestazzjoni tal-marda fi tfal javviċina 100%, speċjalment fl-assenza ta 'prevenzjoni tad-dijabete. Ħafna drabi dan jiġri fl-età adulta. L-interess jista 'jkun differenti, iżda t-tobba huma żgur ta' ħaġa waħda żgur - id-dijabete tintiret.

Hemm ħaġa bħal indiċi tal-massa tal-ġisem. Jista 'jiġi kkalkulat bil-formula: il-piż f'kilogrammi huwa diviż bl-għoli f'metri kwadri. Jekk in-numri miksuba jvarjaw minn 30 - 34.91, u l-obeżità hija addominali, jiġifieri, il-ġisem jidher qisu tuffieħ, il-predispożizzjoni għal dijabete hija għolja ħafna.

Id-daqs tal-qadd importanti wkoll. L-indiċi tal-massa tal-ġisem jista 'jkun għoli, u l-qadd huwa inqas minn 88 cm fin-nisa u 102 cm fl-irġiel. Il-qadd tal-wasp mhux biss jidher sabiħ, iżda huwa wkoll protezzjoni kontra d-dijabete.

Kundizzjoni tal-frixa

Mard tal-glandoli endokrinali, tumur tal-frixa, il-ħsara tiegħu minħabba feriti, pankreatite - dawn il-fatturi kollha jwasslu għal disfunzjoni tal-frixa, li tirriżulta fl-iżvilupp tad-dijabete mellitus.

L-influwenza, ġidri r-rubella u l-epatite tipprovoka l-marda. Il-linja ta ’isfel hija l-grillu. Dan ifisser li infezzjoni virali sempliċi ma twassalx għad-dijabete f'persuna ordinarja. Iżda jekk il-pazjent huwa f'riskju (għandu piż żejjed u għandu predispożizzjoni ġenetika), anke kesħa elementari tista 'tikkawża d-dijabete.

Stil ta ’ħajja ħażin

Id-dijabete preżenti fil-ġeni fil-mod standby ma tista ’qatt isseħħ jekk ċirkustanzi negattivi bħal nutrizzjoni ħażina, drawwiet ħżiena, nuqqas ta’ mixjiet fil-beraħ, sitwazzjonijiet stressanti u stil ta ’ħajja sedentarja ma jiġux ikkawżati.

Dawn il-kawżi esterni kollha, li jistgħu jiġu mrażżna kompletament, iżidu r-riskju ta 'mard.

Gwida għall-Prevenzjoni tad-Dijabete

Noffru li nistudjaw il-memo għall-prevenzjoni tad-dijabete. Dawn huma r-rakkomandazzjonijiet ewlenin dwar kif wieħed jista 'jipprevjeni d-dijabete. Teħel magħhom mhux se jkun diffiċli:

1. Osserva r-rutina ta 'kuljum
2. M'għandekx xogħol żejjed u m'għandekx tkun nervuża
3. Iġjene u indafa madwarek huma ċ-ċavetta għas-saħħa,
4. Eżerċizzju, eżerċizzju,
5. Tpejjipx u tixrobx
6. Żur tabib, ttestja,
7. Tiekol b'mod korrett, m'għandekx iżżejjed, aqra l-kompożizzjoni tal-prodotti.

Il-prevenzjoni tad-dijabete fin-nisa

In-nisa li l-piż tagħhom jiżdied b'aktar minn 17 kg waqt it-tqala, kif ukoll ommijiet kuntenti li welldu tarbija ta '4.5 kg jew aktar, huma wkoll f'riskju. Huwa aħjar li tibda l-prevenzjoni wara t-twelid, iżda ma tittardjax dan il-proċess. Id-dijabete mellitus tiżviluppa gradwalment, u d-dehra tiegħu tista 'ddum sa bosta snin.

Fost il-miżuri preventivi ewlenin kontra n-nisa hemm dawn li ġejjin:

• Irkupru tal-piż
• Stil ta ’ħajja san
• Attività fiżika.

Kif tevita d-dijabete fi tfal

Il-prevenzjoni tad-dijabete fit-tfulija għandha tibda fit-twelid. Jekk it-tifel qiegħed fuq nutrizzjoni artifiċjali, jiġifieri, huwa juża taħlitiet speċjali, u mhux ħalib tas-sider, huwa meħtieġ li jittrasferih għal ikel ħieles mill-lattosju. Il-bażi tat-taħlitiet standard hija l-ħalib tal-baqra, li jaffettwa b'mod negattiv ix-xogħol tal-frixa.

Miżura importanti oħra hija l-ħolqien ta 'ambjent b'saħħtu għat-tfal u l-implimentazzjoni ta' miżuri preventivi għal infezzjonijiet virali.

Il-prevenzjoni tad-dijabete fl-irġiel

Id-dijabete mellitus taż-żewġ tipi hija meqjusa bħala marda femminili. Imma l-irġiel f’riskju jistgħu wkoll jiksbuha. Biex tikseb riżultat pożittiv malajr, il-prevenzjoni għandha tibda kemm jista 'jkun malajr.

It-tobba jirrakkomandaw numru ta ’rakkomandazzjonijiet:

• Ħu miżuri biex tevita l-obeżità u tinnormalizza l-piż,
• Irranġa nutrizzjoni xierqa,
• Waqqaf it-tipjip u tixrob l-alkoħol darba għal dejjem,
• Biex tikkontrolla l-qbiż fil-pressjoni (jekk hemm predispożizzjoni għalihom) billi tieħu mediċini ipertensivi,
• Mur għand it-tabib fl-ewwel sinjal tal-marda, wara 40 sena, tgħaddi minn eżaminazzjonijiet preventivi annwali minn speċjalisti, ħu test tad-demm għal-livell taz-zokkor,
• Tieħux mediċina mingħajr ma tikkonsulta tabib,
• Evita sitwazzjonijiet stressanti, ikkontrolla sfond emozzjonali miżjud b'nattivi,
• Fil-ħin biex tikkura mard infettiv li jista 'jikkawża dijabete
• Involvi ruħek f'attivitajiet, tinjorax l-eżerċizzju u l-isport favorit tiegħek.

Dawn il-pariri kollha mhux biss jipprevjenu l-iżvilupp tad-dijabete.

Iżda huma wkoll jinnormalizzaw ix-xogħol tal-organi interni, jgħinu biex iżommu l-piż normali u jtejbu r-rata tal-qalb.

Prevenzjoni tad-Dijabete: Differenza skont it-Tip

Id-dijabete mellitus tat-tip I sseħħ minħabba produzzjoni insuffiċjenti ta ’insulina mill-ġisem. Pazjenti ta ’dan it-tip għandhom bżonn injezzjonijiet ta’ insulina artifiċjali kuljum. Dan it-tip qabel kien jissejjaħ insulin-dependent jew żagħżugħ. Huma jbatu minn 10% tad-dijabetiċi.

Id-dijabete mellitus tat-tip II hija marda li sseħħ minħabba r-reżistenza għall-insulina. F'din il-kundizzjoni, iċ-ċelloli jużaw ħażin l-ormon ta 'l-insulina. Din il-forma tissejjaħ dijabete mellitus mhux dipendenti fuq l-insulina, jew adult.

Prevenzjoni tad-dijabete tat-tip I

Huwa impossibbli li tiġi evitata l-okkorrenza ta 'dijabete tat-tip I. Iżda hemm xi rakkomandazzjonijiet li jippermettulek tittardja jew tissospendi l-iżvilupp tal-marda.

Miżuri preventivi huma speċjalment meħtieġa minn persuni li jinsabu fir-riskju - li għandhom predispożizzjoni ereditarja.

Miżuri ta 'prevenzjoni bażiċi għad-dijabete tat-tip 1:

• Nutrizzjoni bilanċjata kif suppost. Inkludi frott u ħaxix fid-dieta tiegħek. Naqqas il-konsum tiegħek ta 'ikel fil-laned. Żomm rekord tal-ammont ta 'addittivi tal-ikel artifiċjali. Iddiversifika d-dieta tiegħek.
• Jipprevjenu l-iżvilupp ta 'mard virali u infettiv. Kesħa komuni tista 'twassal għal dijabete.
• Waqqaf it-tabakk u l-alkoħol għal dejjem. Il-ħsara mill-alkoħol lill-ġisem hija sempliċement inkredibbli. U sigarett mhux probabbli li jżid ftit snin tal-ħajja.

Prevenzjoni tad-Dijabete tat-Tip II

Fil-periklu hemm nies li l-età tagħhom hija qrib il-50 sena, kif ukoll dawk li għandhom qraba tal-pazjenti bid-dijabete. L-iktar prevenzjoni importanti għalihom hija l-monitoraġġ annwali tal-livelli taz-zokkor fid-demm. Miżura utli bħal din tippermetti li tkun iddijanjostikata l-marda fi stadju bikri. It-trattament f’waqtu li beda huwa ċ-ċavetta għas-suċċess.

Ħafna drabi, dijabete mellitus tat-tip II taffettwa nies li huma suxxettibbli għall-milja jew li diġà huma obeżi. Għalihom, l-aġġustament nutrizzjonali huwa importanti ħafna, li jnaqqas ir-rakkomandazzjonijiet li ġejjin:

• Minkejja li għandek piż żejjed, fl-ebda każ ma jsofru jew tortura lilek innifsek bid-dieti tal-moda u daqs li kieku huma “effettivi”.
• Kul ikliet żgħar f'ħinijiet speċifiċi.
• Gejjes wisq u tiekolx mingħajr aptit.
• Inkludi l-ħxejjex u l-frott favoriti tiegħek fid-dieta, ħallihom ikunu ħafna. Imma huwa aħjar li ma tiekolx xaħmin, fil-laned, bil-bott u ħelu.

Minbarra n-nutrizzjoni, trid taderixxi ma 'rakkomandazzjonijiet oħra:

• Idħol għall-isports, tinkludi attività fiżika moderata fl-istil tal-ħajja tas-soltu tiegħek.
• Kun f'forma tajba. Żomm l-ispirti tiegħek, iċċaqlaq id-dipressjoni 'l bogħod minnek innifsek, u evita sitwazzjonijiet stressanti. Eżawriment nervuża hija bieb miftuħ għad-dijabete.

Prevenzjoni tad-Dijabete Sekondarja

Jekk il-marda nqabżet minnek, ma jiddispratax. Din mhix sentenza tal-mewt. Nies b'dijabete u b'patoloġiji aktar serji jgħixu. Il-prevenzjoni sekondarja tad-dijabete tibda bl-attivitajiet li ġejjin:

1. Il-limitazzjoni tal-karboidrati ħfief fin-nutrizzjoni u ż-żamma tal-piż normali tal-ġisem,
2. L-attività fiżika, b'kont meħud tal-bidliet relatati mal-età,
3. L-użu ta 'aġenti ipogliċemiċi,
4. Amministrazzjoni parenterali ta 'multivitamini
5. Ir-regolazzjoni tal-pressjoni,
6. In-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu tal-lipidi,
7. Qlib għal terapija bl-insulina b'dieta dgħajfa,
8. Meta tiddijanjostika mard ta 'organi interni, huwa meħtieġ li titwettaq kors ta' trattament,
9. Il-kisba ta 'normogliċemija ta' kuljum (zokkor normali fid-demm) hija taħlita tal-miżuri kollha meħuda.

Menu tal-kampjun għal ġurnata waħda

Għall-ewwel ikla, sajjar il-porridge tal-qamħ saraċin ibbażat fuq il-ħalib u aqli l-froġa minn żewġ bajd tat-tiġieġ. Bħala mini deżerta, tista '250 gramma ta' ġobon tad-dgħajsa b'ħafna xaħam u numru żgħir ta 'berries.

Waqt l-ikel, tista 'tiekol ftit tuffieħ moħmi jew nej, tixrob 250 ml ta' kefir u kemm brodu ta 'tela selvaġġa.

Ikla se tikkonsisti minn borsch jew soppa tal-ħaxix (150 gramma). Fit-tieni - sider tat-tiġieġ mgħolli (150 gramma), 100 gramma ta 'ħaxix mgħolli jew insalata ta' ħaxix frisk (150 gramma).

Bħala snack wara nofsinhar, ittratta ruħek għal casserole tal-ġobon tad-dgħajsa. Tista 'wkoll ikollok bajda mgħollija waħda u tazza ta' kefir b'ħafna xaħam.

Għall-pranzu, l-għażliet huma possibbli: l-ewwel - imsajjar fil-forn jew ħut mgħolli bil-ħxejjex steamed (250 grammi), it-tieni cutlet tal-laħam ikkapuljat bil-ħaxix stewed (300 grammi), it-tielet - gambli bl-ispraġ jew legumi oħra steamed (ukoll 300 gramma).

Din hija biss waħda minn elf dieti possibbli.

Sajjar b’ammont minimu ta ’xaħam, melħ u zokkor. Iżen porzjonijiet. Id-dieta hija ċ-ċans tiegħek li tikseb saħħa u testendi ħajtek.

X'għandek tagħmel biex tevita d-dijabete

Persuna li tmexxi stil ta 'ħajja attiv u li timxi ħafna hija kuntenta u b'saħħitha. Sib triq tiegħek barra mill-enerġija. U aħna bi pjaċir ngħidlek dwar l-aktar popolari:

1. Mixi Mixi kuljum sa 3 kilometri jnaqqas ir-riskju ta ’kumplikazzjonijiet bi 18%. Tista 'timxi fl-istil Skandinav, fil-foresta, tul it-traċċi - kif tixtieq. Il-ħaġa prinċipali huma żraben komdi u ħbieb interessanti.
2. Għawm. Metodu universali għall-mard kollu. It-tagħbija fuq il-ġisem waqt l-għawm tiżviluppa l-gruppi tal-muskoli kollha u għandha effett pożittiv fuq ir-ritmu tal-qalb u s-sistema respiratorja.
3. Ir-rota. Din il-magna b'żewġ roti tista 'tkun l-aqwa ħabib tiegħek. Iċ-ċikliżmu jbaxxi l-glukosju u jsaħħaħ ġismek.

Sabiex ma ssirx wieħed mill-miljuni ta 'pazjenti bid-dijabete, tinjorax miżuri preventivi. Huma magħrufa għal kulħadd: nutrizzjoni, piż, attività. Tista 'tgħix interessanti, anke b'dijanjosi diżappuntanti. Il-ħaġa ewlenija hija li ssib l-interess tiegħek, tikkomunika ma 'nies li jaħsbuha l-istess u qatt ma titlef il-qalb.

Differenza tat-Tip Fundamentali

Hemm żewġ manifestazzjonijiet tad-dijabete - l-ewwel u t-tieni tip. Id-differenza fundamentali hija li fl-ewwel każ, il-marda hija kkawżata mill-assenza sħiħa tal-insulina, u fit-tieni, minn ksur tal-perċezzjoni tagħha miċ-ċelloli tal-ġisem.

Mard taż-żewġ tipi huma kkaratterizzati minn devjazzjonijiet simili mill-istat normali.

• għatx kostanti, konsum eċċessiv ta 'fluwidu u awrina frekwenti,
• telf ta 'piż b'aptit stabbli,
• nixfa kbira tal-ġilda esterna,
• indeboliment tal-vista
• bugħawwieġ fir-riġlejn
• skumdità u ħakk tal-ġenitali.

Id-dijabete tat-tip 2 mhux dipendenti fuq l-insulina hija marda kkaratterizzata minn kors kroniku u sseħħ meta bidla fil-metaboliżmu tal-karboidrati hija marbuta ma 'ksur tas-sensittività taċ-ċelloli tat-tessut għall-azzjoni ta' l-insulina.

Il-kawżi ewlenin li jżidu r-riskju ta 'morbidità huma dawn li ġejjin:

• piż żejjed, speċjalment il-preżenza ta 'l-obeżità,
• nuqqas ta 'attività fiżika, stil ta' ħajja sedentarja,
• karatteristiċi ta 'nutrizzjoni, li fihom ikel b'kontenut għoli ta' karboidrati u ammont żgħir ta 'fibra jiġi kkunsmat,
• predispożizzjoni ereditarja għal dan it-tip.

Id-dijabete tat-tip 1 Id-dijabete dipendenti mill-insulina tiżviluppa b’mod imperċettibbli u tidher meta ħafna miċ-ċelloli beta tal-frixa li jipproduċu l-insulina huma diġà bil-ħsara bħala riżultat tal-proċess patoloġiku.

Tali bidliet iseħħu prinċipalment fit-tfulija u fl-adolexxenza, jipproċedu malajr ħafna u huma akkumpanjati minn deterjorazzjoni qawwija. Karatteristika tad-dijabete tat-tip 1 hija n-nuqqas ta 'l-insulina, li l-frixa tieqaf tipproduċi.

Il-proċess tal-penetrazzjoni tal-glukosju fiċ-ċelloli tal-ġisem huwa mħarbat, dan jakkumula fid-demm fi kwantitajiet kbar. Bħala riżultat, ġuħ ta 'karboidrati u defiċjenza ta' enerġija jseħħu fit-tessuti.

In-nisa bid-dijabete jista ’jkollhom diffikultà biex iġorru tifel jew ikollhom tqala. Wieħed mis-sinjali li jiddefinixxu fl-irġiel huwa l-iżvilupp ta 'proċessi infjammatorji tal-prepuż tal-organu ġenitali (balanoposthitis), ikkawżat minn awrina frekwenti.

Tabella tad-differenzi tat-tipi varji ta 'mard:

Sinjali	Tip ta 'dijabete
1	2
età	sa 20 sena	'il fuq minn 35 sena
karatteristika	dipendenti mill-insulina	mhux indipendenti mill-insulina
kurrenti	inkurabbli	kroniku
karatteristiċi	qerda ta 'ċelloli beta, defiċjenza ta' insulina	disfunzjoni taċ-ċellula beta, telf ta 'sensittività għall-insulina
it-trattament	injezzjonijiet ta 'l-insulina	pilloli tad-dieta
każijiet	10%	90%

Is-severità ta 'din il-marda hija spjegata minn kumplikazzjonijiet kbar, fosthom:

• puplesiji tal-qalb, attakki tal-qalb,
• indeboliment tal-vista, ħsara fl-għajnejn għal għama sħiħa,
• insuffiċjenza renali minħabba ħsara fil-kliewi,
• sieq dijabetika - feriti li ma jfejqux fuq ir-riġlejn bil-periklu ta 'tranżizzjoni għal gangrena u telf possibbli ta' dirgħajn,
• atrofija fil-muskoli - tnaqqis fil-volum u s-saħħa minħabba l-eżawriment tagħhom, li jwassal għal restrizzjoni jew telf komplet ta 'l-attività tal-mutur,
• osteoporożi - li tirriżulta minn metaboliżmu indebolit u nuqqas ta ’kalċju, żieda fil-fraġilità tal-għadam.

Vidjow dwar il-kawżi tal-marda taz-zokkor:

Huwa possibbli li tiġi evitata l-marda?

Il-mediċina ma tagħtix tweġiba ċara għal din il-mistoqsija, iżda ġie ppruvat li huwa possibbli li r-riskju tad-dijabete jitnaqqas għal minimu. L-azzjonijiet għall-prevenzjoni ta 'dijabete mhux dipendenti fuq l-insulina huma mnaqqsa biex jikkontrollaw id-dieta u jeliminaw il-kawżi li jwasslu għal żieda fil-piż jew obeżità.

Il-menu m'għandux ikollu ikel li fih ammont kbir ta 'karboidrati u xaħmijiet, speċjalment ikel mgħaġġel, alkoħol, xorb biz-zokkor. Tingħata preferenza lil ħxejjex, ħbub sħaħ, laħam dgħif.

L-attività fiżika ta 'kuljum tippromwovi l-metaboliżmu tal-karboidrati, tistimula l-produzzjoni ta' l-insulina u tappoġġja l-ġisem f'forma tajba.

Il-preżenza tad-dijabete tat-tip 2 fi qraba mhix raġuni għat-theddida tad-dijabete tat-tip 1. Nies li huma tal-istess tip ta 'marda jinstabu fiż-żona ta' riskju minħabba l-eredità.

Il-prevenzjoni tad-dijabete dipendenti mill-insulina mhux dejjem tkun effettiva, imma xorta m'għandekx tirrifjutaha. Tali prevenzjoni tissejjaħ primarja (qabel ma ġiet skoperta d-dijabete) u għandha tinbeda mit-tfulija sabiex jiġi evitat l-iżvilupp tal-marda.

Rakkomandazzjonijiet għal prevenzjoni li jnaqqsu r-riskju ta 'mard huma kif ġej:

1. Nieħdu ħsieb is-saħħa tat-tarbija. Huwa meħtieġ li tipprova tipproteġi lit-tifel minn mard virali, infezzjonijiet bħal dawn jistgħu jipprovokaw ksur tal-frixa fil-produzzjoni tal-insulina. Biex jiżdiedu l-proprjetajiet protettivi tal-ġisem, huwa rrakkomandat li tingħata attenzjoni għat-twebbis.
2. Treddigħ. It-tobba jgħidu li l-ħalib tas-sider itejjeb l-immunità tat-tarbija u joħloq ostaklu għal diversi infezzjonijiet u viruses. Meta tinbidel għal ħalib sħiħ tal-baqra, jista 'jkun hemm kumplikazzjoni assoċjata ma' bidliet patoloġiċi fl-azzjoni tas-sistema immuni, li jwasslu għall-iżvilupp tal-marda.
3. Saħħa psikoloġika. L-istress, l-esperjenzi nervużi, l-istress emozzjonali jistgħu jipprovokaw il-bidu tal-marda. Sitwazzjoni bħal din hija possibbli ma 'sitwazzjonijiet ta' kunflitt kostanti fil-familja, bidla qawwija fis-sitwazzjoni (żjara ta 'kindergarten, skola), biża'.
4. Eredità. Sakemm il-qraba tad-demm għandhom dijabete tat-tip 1, huwa rakkomandat li ssir eżami ġenetiku regolarment għall-probabbiltà li tiżviluppa l-marda.

Vidjow minn Dr Komarovsky dwar id-dijabete tat-tip 1 fit-tfal:

Miżuri preventivi

Nies li huma fir-riskju li jiżviluppaw dijabete tat-tip 2 għandhom jieħdu ċerti regoli bis-serjetà biex jipprevjenu l-iżvilupp tal-marda. Iktar ma tibda l-prevenzjoni, iktar ikun effettiv.

Mingħajr dieta stretta, il-metodi preventivi l-oħra kollha huma kważi inutli.

Prodotti li l-użu tagħhom għandu jkun limitat:

• patata minħabba l-lamtu li fiha,
• xorb biz-zokkor, kvass, nuktari u meraq b'zokkor miżjud,
• ħelu, pasti, pasti,
• frott ħelu: banana, għeneb, persimoni, ananas,
• Ħobż abjad
• laħam xaħmi u ħut, zalzett,
• ħalib b'ħafna xaħam u prodotti tal-ħalib,
• mayonnaise, laħmijiet affumikati.

Huwa rakkomandabbli li tiġi eliminata kompletament il-preżenza ta 'zokkor pur u alkoħol fl-ikel.

Huwa rrakkomandat li tuża l-prodotti li ġejjin fil-menu ta 'kuljum:

• kull tip ta 'ħaxix: nej, mgħolli, moħmi,
• ħodor
• laħam dgħif
• ħut - xmara, baħar, frott tal-baħar,
• ħalib xkumat u prodotti tal-ħalib,
• porridge - qamħ saraċin, ħafur, xgħir tal-perla,
• frott - tuffieħ, kiwi, frott taċ-ċitru,
• Ħobż tal-ħabba sħiħa.

Il-prinċipju bażiku ta 'nutrizzjoni għandu jkun ikla frazzjonali - 5-6 darbiet kuljum f'porzjonijiet żgħar.

Dieta bilanċjata, li tiekol biżżejjed frott u ħaxix frisk tgħin lill-ġisem jikseb l-ammont meħtieġ ta ’vitamini u sustanzi oħra ta’ benefiċċju. Jitkabbru d-demm, iħaffu l-metaboliżmu tal-karboidrati u jtejbu l-funzjonament tal-organi interni kollha.

Vidjow dwar in-nutrizzjoni għad-dijabete:

Ir-rwol tal-attività fiżika

L-isport huwa parti integrali mill-prevenzjoni u t-trattament tad-dijabete. Bl-attività fiżika, il-proċessi ta 'suxxettibilità għall-ormon insulina jiġu rrestawrati u l-effettività tagħha tiżdied.

It-tobba jirrakkomandaw eżerċizzji bħal dawn li ma jpoġġux piż kbir fuq il-kliewi, qalb, għajnejn u dirgħajn. Attività fiżika moderata tippermettilek iżżomm il-piż normali, tipproteġi mill-iżvilupp tal-obeżità, ittejjeb is-saħħa u l-benesseri.

Biex tkun evitata l-marda, il-mixi regolari, l-għawm, iż-żfin, il-logħob tal-futbol, ​​iċ-ċikliżmu u l-iskijar se jkunu utli.

Stil ta ’ħajja san

Sabiex ma jkunx hemm problemi ta 'saħħa li jistgħu jipprovokaw l-iżvilupp tal-marda, għandek tabbanduna d-drawwiet ħżiena - tipjip u tixrob l-alkoħol.

L-alkoħol jikkawża tnaqqis qawwi fiż-zokkor fid-demm, tali varjazzjonijiet jaffettwaw b'mod negattiv il-funzjonament tal-frixa. In-nikotina, li tidħol fil-ġisem, iżżid ir-riskju tal-marda u l-kumplikazzjonijiet tagħha.

Xokkijiet psikoloġiċi qawwija, tqassim nervuż, tifqigħ emozzjonali jistgħu jikkawżaw ksur tal-metaboliżmu tal-karboidrati u d-dehra tal-marda.

Meta tikkomunika ma 'nies b'moħħ negattiv, huwa meħtieġ li tipprova tibqa' kalm, biex tikkontrolla l-istat emozzjonali tiegħek.

Metodi mediċi

Il-mediċini jintużaw fil-prevenzjoni sekondarja tad-dijabete, meta l-marda diġà teżisti u hija mmirata biex tinibixxi l-proċess ta ’żvilupp ulterjuri tagħha.

Profilassi sekondarja tat-tip 1 tinkludi terapija ta ’injezzjoni bi preparazzjonijiet ta’ l-insulina. Id-doża u t-tip ta 'insulina għal kull pazjent jintgħażlu individwalment fi sptar taħt is-superviżjoni ta' tabib. Għal użu konvenjenti, mediċini li jdumu ma jintużaw.

Fit-tieni tip ta 'dijabete, mediċini li jbaxxu l-glukożju fid-demm huma preskritti. Ir-reġim tad-dożaġġ u d-doża tal-mediċina huma stabbiliti għal kull każ separatament. Biex jinkiseb riżultat pożittiv, huwa meħtieġ li tkun konformi strettament mar-rakkomandazzjonijiet tat-tabib li jkun qed jattendi.

Il-prevenzjoni terzjarja tikkonsisti fi trattament dispensarju u hija mmirata biex tipprevjeni l-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet u diżabbiltajiet, u tnaqqas l-imwiet.

Il-prevenzjoni tad-dijabete tnaqqas b'mod sinifikanti r-riskju li tiżviluppa din il-marda. Regoli sempliċi u konformità stretta mar-rakkomandazzjonijiet ta 'speċjalista jgħinu biex tiġi eliminata jew imnaqqsa b'mod sinifikanti l-probabbiltà ta' kumplikazzjonijiet u konsegwenzi serji.