Dieta għad-dijabete f'nisa tqal

Sabiex iz-zokkor fid-demm jerġa 'lura għan-normal, għandek bżonn tiekol mgħarfa waħda filgħodu fuq stonku vojt.

Fil-kura tad-dijabete f'nisa tqal, id-dieta għandha rwol ewlieni. Il-kontenut kaloriku ta 'l-ikel matul il-ġurnata għandu jkun fil-firxa ta' 1600-2200 kcal (inqas ikun aktar, iktar ikun aħjar). Għandek tiekol sa 5 darbiet kuljum (3 ikliet prinċipali u 2 ikliet ħfief). Id-doża ta 'kuljum hija kkalkulata fuq il-bażi tal-piż normali tal-ġisem qabel it-tqala (għandu jiżdied 35 kcal għal kull kilogramma).

Id-dieta ta 'kuljum rakkomandata għandu jkun fiha:

• 40-50% karboidrati (bi predominanza ta 'forom kumplessi),
• 15-20% proteina
• 30-35% xaħam.

Il-konsum ta 'kaloriji jiddependi mit-tliet xhur tat-tqala u l-piż bażiku tal-ġisem ta' mara u l-attività fiżika tagħha.

Regoli dwar in-nutrizzjoni

In-nutrizzjoni għad-dijabete f'nisa tqal għandha tkun fil-forma ta 'karboidrati (mhux aktar minn 200 g kuljum), il-parti li jifdal hija proteina, xaħmijiet u zokkor fil-forma ta' ħaxix, ċereali jew qamħ sħiħ.

Dieta bħal din tgħin biex tikkumpensa għall-livell ta 'glukożju u ma tkunx se thedded is-saħħa jew l-iżvilupp normali tal-fetu:

• l-ewwel kolazzjon
• it-tieni kolazzjon
• ikla
• wara nofsinhar tè
• pranzu
• snack żgħir qabel tmur torqod (jogurt jew porzjon ta 'ħobż).

Hawn xi suġġerimenti:

1. Qassam l-ikel bejn l-ikel. Ammont kbir ta 'ikel kull darba jista' jwassal għal żieda fil-livelli taz-zokkor.
2. Issettja porzjonijiet raġonevoli ta 'lamtu. Ingredjenti bħal dawn eventwalment jibdlu l-glukosju, u għalhekk għandek bżonn iżżomm bilanċ, jista 'jkun biċċa waħda jew żewġ ħobż kull darba.
3. Ixrob tazza waħda ta 'ħalib, li hija sors importanti ta' kalċju. Madankollu, ftakar li l-ħalib huwa forma likwida ta 'idrat tal-karbonju, għalhekk ix-xorb ħafna fi żmien mhux rakkomandat.
4. Illimita l-porzjon tal-frott li fih ammonti għoljin ta 'zokkor naturali. Tista 'tiekol 1-3 partijiet ta' frott kuljum.
5. Huwa importanti ħafna li tibbilanċja l-kolazzjon, minħabba li l-konċentrazzjoni ta 'glukosju fid-demm hija diffiċli biex tikkontrolla fuq stonku vojt minħabba ċaqliq normali fil-livelli ta' ormoni. Mhux irrakkomandat li tiekol ċereali, frott u anke ħalib filgħodu, huwa aħjar li tissostitwixxihom bil-ħobż u l-proteini.
6. Evita meraq tal-frott.
7. Illimita b'mod strett il-ħelu u d-deżerti - kejkijiet, cookies, pasti.

Menu tqal

Il-menu ta ’ommijiet li jkunu qed jitilqu b’mard huwa magħmul billi titqies iż-żieda fil-frekwenza tal-konsum tal-ikel u tinkludi ikel b’indiċi gliċemiku baxx u medju. Hawn taħt hawn kampjun għal nisa li m'għandhomx komplikazzjonijiet dijabetiċi jew mard konkomitanti, l-enerġija hija ta '2000 kcal:

Kolazzjon. Żewġ flieli ta 'ħobż tal-qamħ sħiħ, 70 g ta' ġobon cottage semi-xaħam, ravanell, basla ħadra, 150 g ta 'jogurt naturali, tè mingħajr zokkor.

It-tieni kolazzjon. Tuffieħ ta 'daqs medju, 2-3 flieli ta' ħobż iqarmeċ, 10 g butir, 40 g perżut tad-dundjan, tadam.

Ikla 200 g riġel tat-tiġieġ moħmi, 50 g ross ismar, 150 g fażola ħadra, 200 g ħass, kaboċċa Ċiniża, karrotti, bżar aħmar, qamħirrum biż-żejt taż-żebbuġa u tursin, tazza ilma minerali.

A snack wara nofsinhar. 150 g ta 'ġobon tad-dgħajsa 3% xaħam, ħawħ, 5 tunsilli.

Pranzu 60 g ta 'ħobż, 10 g ta' butir, bajd imxerred b'żewġ bajd, faqqiegħ u basal, kafè biċ-ċikwejra u ħalib.

Dak li hu possibbli u dak li mhux

Mod wieħed kif jinżamm il-livelli ta 'gliċemija fil-limiti normali huwa li tissorvelja l-ammont ta' karboidrati fid-dieta tiegħek. Prodotti bħal dawn huma diġeriti u mibdula fi glukożju, li huwa meħtieġ għall-ġisem kollu u għan-nutrizzjoni tat-tarbija. Madankollu, l-ammont ta 'karboidrati f'kundizzjoni patoloġika għandu jiġi sorveljat bir-reqqa.

Il-lamtu u l-ħbub jipprovdu lill-ġisem nutrijenti. Aħjar tagħżel ingredjenti b'fibra għolja. Għażla tajba tkun:

• Ħobż sħiħ u crackers,
• ross ismar u għaġin, qamħ saraċin,
• ċereali
• fażola
• patata u qamħ.

Il-ħalib u l-jogurt jipprovdu wkoll sustanzi ta 'benefiċċju fil-ġisem, huma parti siewja ta' l-ikel. Prodotti b'livell ta 'xaħam baxx se jkunu l-aħjar għażla, per eżempju, sojja u ingredjenti tal-lewż.

Frott frisk b'ħafna fibra huwa preferut minn meraq u frott fil-laned.

Ix-xaħmijiet ma jgħollux il-konċentrazzjoni tal-glukosju fid-demm, peress li ma fihomx karboidrati. Madankollu, huma sors ikkonċentrat ta 'kaloriji, għalhekk, biex timmaniġġja l-piż, huwa meħtieġ li tibbilanċja l-konsum ta' xaħmijiet. Utli se jkunu:

• ġewż
• żerriegħa tal-kittien
• avokado
• żejt taż-żebbuġa u tal-kolza.

Ikel, li huwa kontraindikat għal ommijiet li jkunu qed jistennew li għandhom patoloġija:

• zokkor, għasel, ħelu, ġamm, ġelat, halva,
• ħalib xaħam u prodotti tal-ħalib, krema, ġobon xaħam,
• mayonnaise
• Ħobż ħelu
• frott imnixxef
• meraq ħelu, xarbiet ħelwin,
• kafè naturali
• mustarda, ketchup.

L-iktar prodotti utli

Rwol importanti għan-nisa tqal bid-dijabete għandu rwol ta 'dieta bilanċjata.

Ingredjenti pproċessati ħafna, speċjalment dawk li fihom ammonti kbar ta 'zokkor, għandhom jitneħħew mill-menu. L-eċċess tagħhom jaffettwa b'mod negattiv il-frixa, li jipproduċi l-insulina.

Id-dieta ta 'ommijiet titwieled għandha tkun rikka fl-ingredjenti li ġejjin:

1. Kul ħafna ħaxix u frott. Madankollu, xi frott (għeneb, frott imnixxef) jista 'jżid il-gliċemija, u għalhekk għandhom bżonn ikunu limitati.
2. Agħżel prodotti tal-qamħ sħiħ. Inkludi rombli tal-ħobż u ħbub sħaħ, ross ismar, għaġin.
3. Kul flieli dgħif ta 'laħam, bħal flom, flett, flett. Huwa meħtieġ li titneħħa l-ġilda mit-tiġieġ u d-dundjan.
4. Agħżel prodotti tal-ħalib b'kontenut ta 'xaħam baxx jew ingredjenti b'ħafna xaħam.
5. Uża żejt taż-żebbuġa u l-kolza minflok xaħmijiet solidi għat-tisjir.

Minkejja l-fatt li d-dieta f'nisa tqal hija pjuttost diversa, meta tiddijanjostika d-dijabete mellitus, in-nutrizzjonista jista 'jissuġġerixxi bidliet fil-pjan tal-ikel li jgħin biex jiġu evitati problemi b'livelli baxxi jew għoljin ta' glukosju fid-demm.

Kif tiekol bid-dijabete waqt it-tqala

L-amministrazzjoni tal-portal kategorikament ma tirrakkomandax l-awto-medikazzjoni u, fl-ewwel sintomi tal-marda, jagħtik parir biex tikkonsulta tabib. Il-portal tagħna fih l-aqwa tobba speċjalizzati, li fihom tista 'tagħmel appuntament online jew bit-telefon. Tista 'tagħżel tabib addattat lilek innifsek jew aħna nagħżluha għalik assolutament b’xejn. Barra minn hekk biss meta tirrekordja permezz ta 'magħna, Il-prezz għal konsultazzjoni jkun inqas minn dak fil-klinika nnifisha. Dan huwa r-rigal żgħir tagħna għall-viżitaturi tagħna. Kun b'saħħtu!

Prodotti rakkomandati għal nisa tqal bid-dijabete

• Ħaxix frisk naturali (karrotti, pitravi, kaboċċi, ħjar),
• Ħwawar friski (xibt, tursin, cilantro),
• Lenti, fażola, piżelli,
• Porridge taċ-ċereali
• Ġewż nej
• Frott u frott (mhux ħelu) - grejpfrut, għanbaqar, tuffieħ aħdar, ribes, passolina,
• Sopop tal-ħaxix, okroshka,
• Prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam,
• Laħam u ħut dgħif,
• Ilma minerali
• Frott tal-baħar (gambli, alka, kapelina, sardin),
• Bajd tal-Qawba, tista 'tiġieġ,
• Żjut polinesaturati (żebbuġ, żerriegħa tal-qargħa ħamra).

Nisa tqal bid-dijabete jistgħu jużaw frott niexef fi kwantitajiet żgħar, biss fil-bidu huma meħtieġa għal 20 minuta. soak fl-ilma mgħolli kiesaħ. Meraq minn frott frisk mhux ħelu u berries huma utli wkoll, 1 ħġieġ kuljum. Il-meraq għandu jkun mbuttat frisk, mhux fil-maħżen, minħabba n-numru kbir ta 'preservattivi fihom. Ikel tqal għandu jinkludi ikel nej ta 'oriġini mill-pjanti. Huma iktar utli milli wara l-ipproċessar. Żewġ ikliet huma meħtieġa bi proteini, li huma l-materjal tal-bini għaċ-ċelloli tal-ġisem li qed jikber tat-tifel. Ikel b'ħafna fibri (ħbub sħaħ) huma meħtieġa wkoll fuq menus tqal.

Pazjenti dijabetiċi m'għandhomx ikollhom pawżi twal bejn l-ikel.

Ikel ipprojbit f'nisa tqal bid-dijabete

• Ħelu (kejkijiet, ħelu, cookies u waffles, ġamm),
• Laħam xaħmi u ħut,
• Prodotti tal-ħalib iffermentat b'xaħam għoli,
• Xorb karbonizzat
• Laħam affumikat, ikel fil-laned, prodotti nofshom lesti,
• Għaġina ħelwa, ħobż abjad,
• L-ewwel korsijiet fi brodi tax-xaħam,
• Kull alkoħol
• Pikkanti (mustarda, horseradish, bżar aħmar), ketchups u zlazi, immarinat.

Fid-dieta ta 'nisa tqal bid-dijabete, it-tagħbija ewlenija ta' prodotti li fihom il-karboidrati għandha tkun preżenti filgħodu. Dieta oħra hija rrakkomandata b'kontenut ta 'kaloriji baxx, speċjalment filgħaxija. Sabiex proteini, xaħmijiet u karboidrati jidħlu fil-ġisem b'mod bilanċjat, hemm bżonn li jiġu kkombinati. Id-dijabete tat-tip 1 ikliet jittieħdu flimkien mal-konsum obbligatorju ta 'l-insulina.

Biex tevita kumplikazzjonijiet possibbli (koma ipogliċemika jew ipergliċemika), waqt it-tqala b'dijabete mellitus huwa rrakkomandat li perjodikament tagħmel decoctions ta 'ħurrieq, ċikwejra, ġenbejn tal-warda, ġinseng u żerriegħa tal-kittien. L-appoġġ fitoterapewtiku ma jikkawżax nuqqas metaboliku waqt it-tqala u jgħin biex jinżamm il-livelli taz-zokkor. Iżda konsultazzjoni mat-tabib tiegħek huwa rakkomandabbli.

F'madwar 5% tan-nisa tqal (li ma jbatux mid-dijabete mellitus), iz-zokkor fid-demm jista 'jogħla, u d-dijabete sseħħ, li tissejjaħ "tqala". B'dijanjosi f'waqtha u trattament xieraq, it-tqala timxi mingħajr kumplikazzjonijiet, it-tarbija titwieled b'rati normali. Iżda l-ikel tas-soltu huwa kkanċellat, bħal f'dan il-każ, dieta terapewtika hija meħtieġa. Wara t-twelid, id-dijabete tat-tqala tgħib f'ħafna każijiet. Madankollu, verifika kostanti tat-testijiet tad-demm u l-awrina hija meħtieġa, peress li hemm probabbiltà li tiżviluppa dijabete tat-tip 2 fil-futur.

Kull dieta terapewtika għad-dijabete hija l-iktar effettiva flimkien ma 'attività fiżika, mixi fl-arja friska. Dan hu veru speċjalment għal dawk in-nisa li għandhom piż żejjed. Xaħam żejjed tal-ġisem jaffettwa ħafna l-effetti ta 'l-insulina.

Dieta għal dijabete tqala

Il-kundizzjoni waqt it-tqala meta tnaqqas il-metaboliżmu tal-karboidrati tissejjaħ dijabete tat-tqala. Il-frixa ta 'mara hija mgħobbija żżejjed. Jekk hi ma tlaħħaqx mal-kompitu, allura hi prodotta insulina żgħira u, bħala riżultat, il-livell ta 'glukożju fid-demm jogħla. Biex tikkoreġi l-kundizzjoni tal-pazjent, għandha tiġi segwita dieta.

Nutrizzjoni xierqa għal nisa tqal b'dijabete ta 'tqala

Il-marda, bħala regola, hija skoperta mhux iktar kmieni mit-28 ġimgħa tat-tqala u tista 'tipprovoka żvilupp tal-fetu indebolit, u għalhekk ma tistax tipprova taħbi s-sintomi tagħha. It-tabib irid jagħmel analiżi tat-tolleranza tal-glukosju u mbagħad jippreskrivi trattament. Huwa se jirrakkomanda lil mara lista ta 'ikel li hi aħjar biex tiekol. Tfajla tqila bid-dijabete tat-tqala għandha jkollha d-dieta tagħha stess ibbażata fuq dawn il-pariri:

1. Huwa meħtieġ li ssegwi d-dieta frazzjonali. Id-dieta ta 'kuljum għandha tinkludi tliet ikliet ewlenin u snacks - bl-istess intervalli ta' ħin bejniethom.
2. Id-dieta għat-tqala u d-dijabete tat-tqala hija mfassla biex tiżgura li l-proporzjon ta 'karboidrati, proteini, u xaħam ikkunsmat kuljum huwa ta' 50:35:15.
3. Ilma kuljum huwa meħtieġ li tixrob litru u nofs sa żewġ litri.
4. Dieta għad-dijabete tat-tqala ta 'nisa tqal u livell għoli ta' zokkor tfisser rifjut sħiħ ta 'karboidrati sempliċi diġestibbli u sempliċi.
5. Prodotti tal-ħalib m'għandhomx jiġu kkunsmati filgħodu.
6. Id-dieta għall-GDM teħtieġ rifjut sħiħ ta 'zokkor u għasel.
7. Fuq dieta għad-dijabete ta 'l-istaffju, in-nisa tqal jeħtieġ li jagħmlu dieta sabiex kull jum għal kull kilogramma ta' piż jikkunsmaw 35-40 kcal.
8. F’ikla waħda, tgħaqqad il-prodotti tal-karboidrati u tal-proteini.

Hemm ċerti ikel li huma tajbin biex tiekol bil-marda. X'nista 'niekol bid-dijabete:

• ħaxix nej jew mgħolli (minbarra karrotti, patata),
• Berries qarsa: blueberries, frawli, frawli, lampun, ribes, passolina,
• frott: grejpfrut, tuffieħ, għanbaqar, lanġas, berquq, ħawħ,
• ċereali, bl-eċċezzjoni tas-semolina,
• ħobż tas-segala
• laħam imsajjar b'ammont minimu ta 'żejt: l-aħjar tipi huma tiġieġ, ċanga, dundjan, fwied (l-ammont minimu ta' majjal dgħif huwa aċċettabbli),
• Ħut tax-xmajjar u tal-baħar: merluzz, salamun roża, aringa, perka, kapellina, karpjun, pollakkju, sardina, kavalli, merlangu blu,
• kavjar, gambli,
• bajd tat-tiġieġ
• ġobon, cottage cheese, ftit ħalib,
• ġewż
• faqqiegħ, legumi, ħodor.

Id-dieta ta 'mara tqila teħtieġ rifjut sħiħ ta' tali prodotti:

• prodotti nofshom lesti
• patata
• porridge tas-semolina
• ġamm, ġamm,
• zunnarija
• għasel
• zalzett
• prodotti tad-dqiq abjad (forn, għaġin),
• xorb ħelu
• ġelat
• dati, persimoni, banana, tin, għeneb, tuffieħ ħelu, bettieħ,
• Ħelu
• muffins
• meraq tal-frott
• ħlewwiet u prodotti bil-kontenut tagħhom,
• butir (limitu sinifikanti).

Żewġ tipi ta 'dijabete ġew identifikati, dawn huma dijabete mellitus tip 1 li tiddependi mill-insulina u dijabete mellitus mhux dipendenti fuq l-insulina. Id-differenza bejniethom fil-mekkaniżmi ta 'manifestazzjoni u l-metodi ta' trattament. Id-dieta għad-dijabete tqila hija importanti ħafna għall-mara u għall-formazzjoni tal-fetu. Huwa punt importanti għall-kors normali tat-tqala.

Id-dieta ta 'mara tqila bid-dijabete hija ffurmata minn tabib b'tali mod li kemm jista' jkun jidħol fil-ġisem ta 'vitamini, oligoelementi, proteini. U l-ammont ta 'karboidrati huwa żgħir kemm jista' jkun, mhux aktar minn 250 g kuljum. Fl-istess ħin, karboidrati “sempliċi” huma esklużi għal nisa tqal bid-dijabete (zokkor, kejkijiet, ħelu, ġamm).

In-nutrizzjoni għad-dijabete għandha tkun tqila:

Jissodisfaw bis-sħiħ ir-rekwiżiti tal-enerġija tal-korp,

1. Biex tkun frazzjonali, għandek tiekol ftit, imma mill-inqas 6 darbiet,
2. Saturat il-ġisem ibbilanċjat b'sustanzi utli,
3. Tkun tikkonsisti minn dieta ta 'ikel li ma jżidx il-piż tal-ġisem,
4. Fih sorsi b'assorbiment bil-mod ta 'karboidrati.

Nisa tqal b'dijabete u obeżi m'għandhomx jikkunsmaw mhux aktar minn 1900 kcal kuljum. Dan huwa speċjalment importanti sabiex il-piż tat-tarbija tat-twelid ma jaqbiżx l-4500 g: biex jiġu evitati korrimenti waqt it-twelid u patoloġiji fil-fetu.

Dieta għad-dijabete tqila: menus, rakkomandazzjonijiet ġenerali u pariri utli

Id-dijabete tat-tqala (GDM) hija patoloġija li tiżviluppa fi 3-4% tal-ommijiet li jkunu qed jistennew minħabba l-formazzjoni tar-reżistenza parzjali għall-insulina taċ-ċelloli u l-metaboliżmu indebolit tal-karboidrati. Ħafna drabi, għandu sintomi baxxi u ma jolqotx mara, iżda jaffettwa b'mod negattiv il-kors tat-tqala u l-formazzjoni tal-fetu.

Huwa meħtieġ li titratta l-marda, u ħafna drabi n-normalizzazzjoni tat-testijiet tal-laboratorju tista 'tinkiseb permezz ta' korrezzjoni tal-istil ta 'ħajja u nutrizzjoni terapewtika. Huwa estremament rari li wieħed jirrikorri għal terapija bl-insulina. U fuq liema hija d-dieta bbażata fuq id-dijabete tqila bbażata fuq: aħna nippruvaw nikkunsidraw il-menu u sfumaturi importanti fir-reviżjoni tagħna.

Kif tiekol?

Id-dijabete tat-tqala fil-mediċina ġeneralment tissejjaħ marda assoċjata ma 'żieda patoloġika fil-monosakkaride tal-glukosju fid-demm waqt nutrizzjoni normali jew wara tagħbija dijanjostika tal-glukosju, li l-ewwel manifestat ruħha waqt it-tqala (ġeneralment mhux 16-30 ġimgħa).

Ir-raġuni eżatta u l-mekkaniżmu għall-iżvilupp tal-patoloġija għadhom ma ġewx iċċarati mix-xjenzati, madankollu, ħafna drabi il-GDM huwa assoċjat ma 'bidliet ormonali li jseħħu fil-ġisem tal-mara, kif ukoll tnaqqis relattiv fis-sensittività tar-riċetturi taċ-ċelloli għall-ormon ta' l-insulina.

Fost il-fatturi ta 'riskju:

• 'il fuq minn 30 sena
• l-obeżità
• eredità mgħobbija għad-dijabete,
• storja ta 'twelid tal-mewt jew fetu kbir,
• polyhydramnios.

Kull kilogramma żejda hija periklu għas-saħħa.

Wara t-twelid, il-livell ta 'ormoni jerġa' lura għall-valuri oriġinali tiegħu, u l-konċentrazzjoni ta 'glukosju fid-demm ukoll tinnormalizza.

Oqgħod attent! In-nisa kollha li għandhom GDM sa mhux aktar tard minn 6 ġimgħat wara t-twelid jingħataw eżami ta ’segwitu. Dan huwa meħtieġ biex jiġi eskluż l-iżvilupp ta 'dijabete "vera", li tiġi manifestata waqt it-tqala.

Sintomi “klassiċi” fil-GDM jistgħu jkunu ħfief

Il-metodu ewlieni għall-kura tal-marda u n-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu tal-karboidrati bħalissa huwa dieta.

In-nutrizzjoni klinika ta 'nisa tqal bid-dijabete hija bbażata fuq il-prinċipji li ġejjin:

Oqgħod attent! Id-dieta għad-dijabete fl-ebda każ ma tfisser l-għoti ta 'ħafna ikel u l-ġuħ. Ir-restrizzjonijiet tal-karboidrati japplikaw biss għall-porzjon faċilment diġestibbli tagħhom. Ħlief jekk ikun irrakkomandat mod ieħor mit-tabib, ċereali, ħobż, patata u polisakkaridi oħra "bil-mod" jistgħu jiġu kkunsmati, iżda b'rabta.

Id-dieta ta 'nisa tqal bid-dijabete tirrakkomanda l-użu tat-tipi ta' prodotti li ġejjin:

• Ħobż tal-ħabba sħiħa
• kull ħaxix
• fażola
• faqqiegħ
• ċereali - preferibbilment millieġ, xgħir tal-perla, ħafur, qamħ saraċin,
• laħam dgħif
• ħut
• bajd tat-tiġieġ - 2-3 pcs. / ġimgħa.,
• prodotti tal-ħalib
• frott qares u berries,
• żjut veġetali.

In-nutrizzjoni klinika għan-nisa tqal bid-dijabete teħtieġ esklużjoni sħiħa mid-dieta:

• zokkor u ħlewwiet,
• għasel
• conserve, ġamm, ġamm,
• ħelu, kejkijiet, kejkijiet, cookies tal-ġinġer, rombli u pasti oħra,
• ġelat
• meraq u nektar tal-frott,
• xorb biz-zokkor karbonizzat
• frott ħelu - banana, għeneb, persimoni, bettieħ, dati, tin,
• grawnd tas-semolina u ross.

Il-periklu ewlieni huwa z-zokkor u l-ħelu.

Minkejja xi limitazzjonijiet, li tiekol bl-GDM tista 'tkun b'saħħitha, fit-togħma u, l-iktar importanti, varjata. Menù approssimattiv ta 'mara tqila bid-dijabete hija ppreżentata fit-tabella hawn taħt.

Tabella: Dieta bilanċjata għal nisa bid-dijabete tat-tqala:

Id-dijabete tat-tqala (HD) hija disturb fil-metaboliżmu tal-karboidrati (stat prediabetic) jew dijabete mellitus ta ’severità differenti. Is-sintomi tagħhom iseħħu mill-14-il ġimgħa tat-tqala. Minbarra l-impatt negattiv fuq it-tkabbir tal-fetu u t-theddida ta 'korriment, l-HD jista' jikkawża fetopatija dijabetika, l-iżvilupp ta 'difetti fil-qalb u strutturi tal-moħħ fit-tarbija tat-twelid.

Id-dijabete ta ’nisa tqal hija kważi indikazzjoni ta’ 100% għas-sezzjoni ta ’ċerrarja, billi r-riskji trawmatiċi waqt ix-xogħol jiżdiedu b’mod sinifikanti, kemm għat-tarbija kif ukoll għall-omm.

Sa 14% tal-bniet tqal huma affettwati minn dan it-tip ta 'dijabete. F'10% tan-nisa li kellhom dan, id-dijabete tat-tip 2 tiżviluppa matul l-10 snin li ġejjin.

Il-kawżi ta 'l-HD huma:

• mdgħajjef tal-frixa,
• insuffiċjenti, għall-kors normali tat-tqala, sekrezzjoni ta 'l-insulina.

Tnaqqis fis-sensittività taċ-ċelloli tal-muskoli u tat-tessut xaħmi għall-insulina huwa kkawżat mit-tnaqqis tal-ġisem minn dieti riġidi preċedenti, infezzjonijiet virali.

Ħafna drabi, HDs huma osservati f'nisa li għandhom "bukkett" eżistenti ta 'mard kroniku, eredità "dijabetika dgħajfa", u dawk li jwelldu wara 30. Kilogrammi eċċessivi, it-twelid ta' qabel ta 'tarbija kbira (aktar minn 4 kg), u sindromu ta' l-ovarju polikistiku kważi d-doppju tar-riskju ta 'HD.

L-identifikazzjoni tal-HD fl-istadji tard tat-tqala hija kkawżata mill-fatt li n-nisa huma Ŝejjed dwar il-proëedura li tgħaddi għat- "test ta 'tolleranza orali fil-glukosju ta' sagħtejn", li hija obbligatorja biex tgħaddi bejn 24 u 28 ġimgħa. L-istampa falza waqt l-analiżi u, bħala konsegwenza, id-dijanjosi sintomatika ta 'l-HD aktar tard isseħħ minħabba l-fatt li nisa tqal ma jikkonformawx mal-kundizzjoni ewlenija biex jgħaddu t-test - biex jgħadduha fuq stonku vojt.

Huwa importanti li tkun taf li bid-dijabete f'nisa tqal, il-livelli ta 'glukosju waqt is-sawm jibqgħu taħt in-norma karatteristika għal trimesters, u disturbi fis-sekrezzjoni ta' l-insulina jseħħu biss bħala rispons għat-teħid ta 'ikel. Il-mogħdija tan-nisa tqal, l-injoranza tal-kumplessitajiet tal-preparazzjoni għat-test u snack aċċidentali qabel l-ewwel teħid ta ’kampjuni tad-demm iwassal għal nuqqas ta’ skoperta ta ’HD. Għalhekk, huwa rrakkomandat ħafna li tosserva strettament ir-regoli li ġejjin:

• tiekol tlett ijiem qabel il-proċedura mingħajr restrizzjonijiet sinifikanti,
• kuljum tiekol aktar minn 150 g ta ’karboidrati li jinsabu fil-ħxejjex, frott, legumi u ċereali tal-qamħ sħiħ,
• osserva r-reġim tas-soltu ta 'attività fiżika - tagħbijiet miżbuda jew imnaqqsa jistgħu jagħtu stampa mċajpra,
• tillimita l-konsum ta 'karboidrati għal 40 gramma l-lejl ta' qabel,
• is-sawm (bit-teħid obbligatorju ta 'ilma niexef) qabel ma tieħu d-demm direttament għandu jkun mit-8 sal-14-il siegħa.

Ir-riżultati ta 'dan it-test jistgħu jiġu affettwati mill-irjiħat kurrenti u ċerti mediċini. Id-dijanjosi ta 'HD issir biss wara li jkun għadda darbtejn it-test.

Anke b'riżultat negattiv, meta HD ma jiġix stabbilit, wara t-taħriġ ma 'tabib mara fl-uffiċċju tat-tabib, huwa meħtieġ li l-kontroll indipendenti taz-zokkor fid-demm darba fil-ġimgħa.

Eżerċizzji ta 'fiżjoterapija, injezzjonijiet ta' l-insulina u dieta għad-dijabete ta 'tqala huma l-metodi ta' trattament ewlenin. M'għandekx għalfejn timmedika! Id-dożaġġ ta 'l-injezzjonijiet ta' l-ormon u l-kors ta 'l-insulina terapija huma determinati mill-ġinekologu.

Fl-2010, id-WHO ppubblikat uffiċjalment il-bidliet ewlenin fil-linji gwida nutrizzjonali għan-nisa bid-dijabete tat-tqala:

1. B'differenza mis-sistema ta 'nutrizzjoni medika għal pazjenti b'dijabete mellitus, nisa tqal mhumiex irrakkomandati li jsegwu dieta b'livell baxx ta' karboidrati, li huwa rrakkomandat li jaqilbu immedjatament wara t-tmiem tal-perjodu ta 'treddigħ.
2. Teskludi kompletament il-karboidrati “veloċi” mid-dieta - ħelu, pasti u platti tal-patata.
3. Oħloq il-menu tiegħek b'kontenut ta 'karboidrati ta' kuljum mill-kalkolu ta '80 sa 100 gramma (qabel rakkomandat sa 350g).
4. Il-proporzjon ta 'proteini, xaħmijiet naturali u karboidrati għandu jkun fil-firxa ta' 40% - 20% - 40%.

Ikkalkula l-valur kaloriku tal-menu ta 'kuljum fi proporzjon ta' mhux aktar minn 35 kilokaloriji għal kull 1 kg ta 'piż tal-ġisem ideali (BMI) u żieda fil-piż kull ġimgħa waqt it-tqala (BMI):

BMI = (BMI + BMI) * 35 kcal

Il-BMI huwa kkalkulat bil-formula:

BMI = 49 + 1.7 * (0.394 * għoli f'ċm - 60)

BMI (f'kg) huwa meħud mit-tabella:

Id-dietetika moderna toffri l-iskeda u l-valuri tal-kwalità li ġejjin għall-kalkoli u r-rakkomandazzjonijiet hawn fuq:

Siegħa wara kull ikla, nisa tqal b'dijanjosi ta 'HD għandhom jimmonitorjaw il-livelli tal-glukosju fid-demm tagħhom:

Għat-tisjir, huwa aħjar li tuża t-teknoloġija tat-togħlija, "steamed" jew tal-ħami fil-forn.

Meta tfassal menu individwali, uża t-tabelli tal-indiċi gliċemiċi u tal-insulina, ikkalkula u tosserva l-livell xieraq ta 'tagħbija gliċemika, u uża biss il-prodotti elenkati hawn taħt:

• Ġobniet iebsin
• baqta tal-ħalib qares,
• jogurt naturali (bħall-ġelatina) jista 'jintuża biss għall-insalati tad-dressing,
• krema tal-butir, butir,
• laħam u tjur
• ħut u frott tal-baħar, alka tal-baħar (mingħajr zokkor),
• bajd
• Ħaxix aħdar - avokado, ħjar, squash, brunġiel, kull tip ta 'kaboċċi, pastarda, brokkoli, fażola ta' l-ispraġ aħdar, spinaċi, ħodor pikkanti, basal aħdar u bżar jaħraq,
• ammont żgħir ħafna ta 'ħaxix nej mil-lista pprojbita - karrotti, qargħa ħamra, pitravi u basal (għall-ikel biss),
• faqqiegħ
• sojja u prodotti minnha fi kwantitajiet żgħar, ħalib tas-sojja u dqiq tas-sojja,
• Ġewż tal-Brażil u ġellewż, żerriegħa tal-ġirasol (sa 150 g kull darba),
• dożi moderati ta 'melħ u pilloli li fihom il-manjesju,
• meraq tat-tadam - 50 ml għal kull riċeviment (wara l-ittestjar),
• tè, kafè, kafè bil-krema - mingħajr zokkor.

Elimina waqt it-tqala mhux biss kwalunkwe zokkor u prodotti li fihom iz-zokkor mid-dieta. Bejn wieħed u ieħor l-istess qabża fil-glukosju fid-demm tista 'tinkiseb minn numru ta' prodotti, għalhekk, waqt it-tqala bl-HD, huwa meħtieġ li tiġi eskluża kompletament:

• ħlewwiet, sostituti taz-zokkor u l-għasel,
• assolutament l-ikel u l-ħelu kollu ħelu, inklużi dawk immarkati bħala 'dijabetiċi', 'dieta',
• il-platti kollha li fihom kwalunkwe uċuħ taċ-ċereali u ċereali puri minnhom (inkluż ross ismar u selvaġġ),
• patata
• kwalunkwe dqiq (taljarini), ħobż (inkluż ħabb sħiħ) u prodotti tal-forn magħmulin mid-dqiq tal-qamħ u ċereali oħra,
• Ħobż tad-dieta, ħobż tan-nuħħala, crackers,
• kwalunkwe ċereali jew muesli għal ikla ta 'filgħodu jew kolazzjon,
• il-frott u l-meraq tal-frott,
• Qaqoċċ, bżar tal-qanpiena, pitravi, karrotti u qargħa ħamra,
• xi legumi
• il-prodotti u l-platti kollha minn tadam ittrattat bis-sħana,
• ħalib, prodotti tal-ħalib iffermentat (kefir, ħalib iffermentat iffriżat, jogurt) u ħalib ikkondensat, xorrox huwa pprojbit strettament,
• Ġobniet tad-deżerta ratba bħal Feta, Mozzarella, eċċ.,
• bi ftit xaħam, ħelu jew jogurt bi frott,
• l-ikel ipproċessat kollu u sopop tal-bott,
• marġerina, ħall balsamiku,
• karawett, anakardji,
• xorb ħelu tal-fizzy.

• Qatt m'għandek iżżejjed Kull ikel żejjed iwassal għal qbiż qawwi fil-glukosju fid-demm, anke jekk il-platti jikkonsistu f'ikel permess.
• Dejjem għandek xi ħaġa miegħek għal snack mil-lista ta 'ikel permess, biex tappoġġja lilek innifsek fi żminijiet diffiċli u biex tiffranka mit-tentazzjonijiet.
• Il-ġbir ta 'menu ċar għall-ġimgħa u wara strettament jagħti l-aħjar riżultati ta' kontroll fuq id-DĠ.
• Biex ttejjeb id-dieta tiegħek, agħmel il-lista tiegħek stess ta 'tolleranza għall-ikel - billi tkejjel b'mod sperimentali l-livell ta' glukosju fid-demm 1 u sagħtejn wara ikla b'glukometru. Kun żgur li tivverifika r-reazzjoni għall-ġobon tad-dgħajsa qarsa, tadam frisk, ġewż u żrieragħ.
• Studju mill-Istitut Kanadiż tan-Nutrizzjoni fl-2015 wera li l-grapefruits jista 'jkollhom effett simili għal mediċini tal-metformina fuq il-ġisem. Minkejja l-projbizzjoni stretta li tiekol xi frott, kun żgur li tivverifika r-reazzjoni tiegħek għal din il-frott.

Meta tixtri ikel, ħwawar u ħwawar, ħarsa lejn it-tikketta għal zokkor jew sostituti taz-zokkor.

Bid-dijabete tat-tqala, huwa strettament projbit li tieħu pilloli u pilloli tad-dieta li jbaxxu l-glukożju fid-demm! Tgħid le għal Siofor u Glucofage li fihom metformin.

Wara HD preċedenti u t-tmiem tat-treddigħ sabiex jiġi evitat l-iżvilupp tad-dijabete tat-tip 2 u n-normalizzazzjoni tal-piż, għandek taqleb għal dieta stretta ta 'karboidrati (minn 20 sa 40 g ta' karboidrati kuljum).

Huwa rakkomandabbli li tiġi ttestjata għad-dijabete fi 8-12-il ġimgħa wara t-twelid u ċċekkjat emoglobina glikata mill-inqas darba fi 3 snin.

1. 
   Vladislav Vladimirovich Privolnev, Valery Stepanovich Zabrosaev und Nikolay Vasilyevich Danilenkov Marda dijabetika, LAP Lambert Akkademiku Publishing - M., 2013. - 92 p.
2. 
   Sndromi Endokrinali ta 'Dreval A.V. Dijanjosi u trattament, GEOTAR-Media - M., 2014. - 416 c.
3. 
   Ametov A.S. Granovskaya-Tsvetkova A.M., Kazey N.S Dijabete mellitus mhux dipendenti fuq l-insulina: il-bażi ta 'patoġenesi u terapija. Moska, Akkademja Medika Russa tal-Ministeru tas-Saħħa tal-Federazzjoni Russa, 1995, 64 paġna, ċirkolazzjoni mhux speċifikata.

Ħallini nintroduċi lili nnifsi. Jisimni Elena. Ilni naħdem bħala endokrinologu għal aktar minn 10 snin. Nemmen li bħalissa jien professjonali fil-qasam tiegħi u nixtieq ngħin lill-viżitaturi kollha tas-sit biex isolvu kompiti kumplessi u mhux daqshekk. Il-materjali kollha għas-sit huma miġbura u pproċessati bir-reqqa sabiex iwasslu kemm jista 'jkun l-informazzjoni kollha meħtieġa. Qabel ma tapplika dak li huwa deskritt fuq il-websajt, konsultazzjoni obbligatorja ma 'speċjalisti hija dejjem meħtieġa.