Id-dijabete u l-isports

Dijabete mellitus, manifestata b'defiċjenza relattiva jew assoluta ta 'insulina, hija marda komuni ħafna. 347 miljun persuna madwar id-dinja għandhom id-dijabete.

Ħafna pazjenti jistgħu jinvolvu ruħhom b'mod sikur f'edukazzjoni fiżika u anke sportivi kompetittivi, inkluż f'livell għoli. Sabiex jiġu evitati kumplikazzjonijiet u tinżamm il-prestazzjoni fiżika, livelli normali ta 'glukosju fid-demm huma kruċjali. B'kumplikazzjonijiet bħan-nefropatija, in-newropatija, u r-retinopatija, l-isports mhux tassew huma rrakkomandati, iżda għandha tiġi mħeġġa attività fiżika regolari. F'pazjenti b'dijabete mellitus, ħafna drabi, f'livell akbar minn dawk b'saħħithom, taffettwa l-benesseri ġenerali, il-piż tal-ġisem, il-profil tal-lipidi u fatturi oħra ta 'riskju għall-aterosklerożi. Tnaqqis fil-glukosju fid-demm inaqqas ir-riskju ta ’kumplikazzjonijiet mikroangiopatiċi, kif ukoll il-mortalità mid-dijabete u l-mortalità ġenerali (b’35%, 25% u 7%, rispettivament, bi tnaqqis fl-emoglobina A, minn 1%). Minħabba tnaqqis moderat fil-konsum kaloriku ta 'ikel, eżerċizzju fiżiku regolari u, bħala riżultat, telf ta' piż u reżistenza għall-insulina, normalment jintlaħaq livell qrib in-normal fil-glukożju fid-demm.

Il-benefiċċji ta 'l-isports fid-dijabete huma innegabbli, iżda kumplikazzjonijiet serji huma possibbli. L-iktar wieħed ewlieni huwa diżordnijiet metaboliċi, primarjament ipogliċemija, li jistgħu jiżviluppaw kemm matul u wara l-attività fiżika, jekk id-dieta jew id-dożaġġ tal-mediċini ma nbidlux fil-ħin. F'pazjenti li jirċievu l-insulina jew sulfonylureas, disturbi metaboliċi huma aktar probabbli. L-ipogliċemija tista 'timmanifesta ruħha b'modi differenti, iżda l-iktar karatteristiċi huma r-razza, dgħjufija, vista mċajpra, stupidità, għaraq, nawżea, ġilda kiesħa u parestesja ta' l-ilsien jew ta 'l-idejn. Rakkomandazzjonijiet għall-prevenzjoni ta 'l-ipogliċemija f'pazjenti bid-dijabete involuti fl-isport huma elenkati hawn taħt:

Prevenzjoni ta 'ipogliċemija waqt it-taħriġ

• Kejl tal-glukosju fid-demm qabel, matul u wara l-eżerċizzju
• Eżerċizzju regolari filgħodu (għall-kuntrarju ta 'irregolari) jiffaċilita l-aġġustament tad-dożi ta' nutrizzjoni u insulina
• Dejjem iġġorr jew karboidrati faċilment diġestibbli jew glukagon, 1 mg (għal amministrazzjoni sc jew ġol-muskoli)
• Doża ta 'l-insulina u aġġustament fid-dieta
• Korrezzjoni ta 'terapija bl-insulina qabel l-eżerċizzju
  • Qabel l-eżerċizzju, l-insulina m'għandhiex tiġi injettata fil-fergħa jew fis-sieq, l-aħjar sit ta 'injezzjoni huwa l-istonku
  • Huwa meħtieġ li titnaqqas id-doża ta 'l-insulina b'azzjoni qasira skond il-ħin ippjanat tat-taħriġ: 90 minuta - b'50%, tagħbija tqila ħafna tista' teħtieġ tnaqqis tad-doża saħansitra akbar
  • Id-doża ta 'l-insulina li taħdem b'mod medju (l-insulina NPH) trid titnaqqas b'terz
  • Huwa aħjar li tuża l-insulina (għandha tul ta 'azzjoni aktar malajr u iqsar)
  • Meta jintużaw dispensers li jintlibsu, ir-rata ta 'l-għoti ta' l-insulina titnaqqas b'50% għal 1-3 sigħat qabel il-klassijiet u għat-tul tal-klassijiet
  • Jekk l-attività fiżika hija ppjanata immedjatament wara ikla, naqqas id-doża ta 'l-insulina mogħtija qabel l-ikel b'50%
• Aġġustament fid-dieta
  • Ikla sħiħa 2-3 sigħat qabel l-eżerċizzju
  • Snack karboidrat immedjatament qabel l-eżerċizzju jekk il-livell ta 'glukosju fid-demm huwa ta' 35 sena
  • Id-dijabete mellitus tat-tip 1 iddum> 15-il sena
  • Id-dijabete mellitus tat-tip 2 iddum> 10 snin
  • IHD ikkonfermat
  • Fatturi ta 'riskju addizzjonali għal aterosklerożi (ipertensjoni arterjali, tipjip, eredità aggravata, iperlipoproteinemja)
  • Kumplikazzjonijiet mikroangiopatiċi
  • Aterosklerożi ta 'l-arterji periferali
  • Newropatija Awtonomika

  Problema kbira għal pazjenti bid-dijabete, li twassal għal stil ta 'ħajja attiv, tista' tkun marda tas-saqajn. Aħna mhux se nitkellmu fuq dawn il-kumplikazzjonijiet, aħna biss ninnutaw li dawn jinqalgħu ħafna drabi. Għalhekk, it-tobba, li jirrakkomandaw stil ta 'ħajja attiv għal pazjenti b'dijabete mellitus, għandhom ukoll jispjegaw li sabiex tevita mard tas-saqajn, għandek tilbes żraben artab u li ma jagħsirx u kalzetti magħmula minn drapp li jneħħi l-umdità għall-isport u kura bir-reqqa għal saqajk.

  In-Nutrizzjoni u d-Dijabete tal-Isports editja |