Deżerta tad-Deżerta: Kejk tal-Ġobon Cottage bil-Berries

Għal 100 gramma, 65.34 kcal biss!

Ingredjenti
Ġobon cottage mingħajr xaħam - 150 g
Jogurt naturali - 150 g
Berries - 150 g
Ġelatina - 2 tbsp. L
Ħlewwa għat-togħma
Ilma - 100 g

Tisjir:
Xarrab 100 gramma ta 'ġelatina f'ilma sħun. Ħallat ġobon tad-dgħajsa, ħlewwa u jogurt fi skutella. Ħabbat bil-blender f'massa omoġenja. Ferra l-ġelatina fil-massa tal-baqta, erġa 'msawħ. Żid il-berries u ħawwad bil-mod. Ferra ġo moffa u kessaħ għal mill-inqas 3-4 sigħat.

Taħmi għal figura irqaq

Id-deżerti msajra d-dar huma garanzija li l-għaġina tkun verament b'saħħitha, mhux se jkun hemm preservattivi, addittivi ta 'ħsara u kremi xaħmija fiha. Kejkijiet tal-ġobon tad-dgħajsa għal figura rqiqa huma meħtieġa għall-kalċju tal-ġisem, il-proteina, u wkoll, li huwa importanti għal dawk li jinsabu fuq dieta, huwa ħlas ta 'burdata tajba.

Ma tistax tinkwieta b'mod partikolari dwar il-valur enerġetiku tagħhom - l-għażla tal-komponenti t-tajba tista 'saħansitra tagħmel lil Napuljun ta' kaloriji baxxi. X'nista 'ngħid dwar il-kejkijiet tal-baqta! Il-kontenut medju ta ’kaloriji ta’ dawn id-deżerti ġeneralment ma jaqbiżx il-160-220 kcal kull 100 gramma.

X'hemm fil-kompożizzjoni

Qabel ma ssajjar xi ħaġa, imorru fuq l-ingredjenti ta 'dan il-ħami. Normalment ikun jinkludi ċerti prodotti minn dawn li ġejjin.

Ġobon cottage bi ftit xaħam jew bi ftit xaħam (fir-riċetti t'hawn taħt mhux se nindika l-kontenut ta 'xaħam tal-ġobon tad-dgħajsa, nispera li kulħadd jifhem li l-kontenut ta' xaħam għandu tendenza għal żero).
Nuħħala mitħuna, ċereali (minflok dqiq tal-qamħ)
Frott, frott - frisk, iffriżat
Prodotti tal-ħalib b'ħafna xaħam jew mingħajr xaħam (krema qarsa, ħalib, krema)

Bajd
Butir (li għandu jiżdied mal-għaġina)
Żejt veġetali jew taż-żebbuġa - prinċipalment għal-lubrikazzjoni tal-moffa
Ġelatina - magħmula minn għadam mitħun, qarquċa, ġilda u vini tal-annimali. Huwa meqjus bħala prattika tajba (u utli ħafna) li tibdilha b'agar-agar.
Agar-agar - alka, sostitut tal-ħaxix għall-ġelatina. Dawn huma milqugħa kemm minn vegetarjani kif ukoll minn dawk li qed jitilfu l-piż minħabba l-oriġini tal-pjanti tagħhom u l-kompożizzjoni utli ħafna - kontenut għoli ta 'potassju, jinkludi wkoll kalċju, manjeżju, ħadid. Kaloriji baxxi (bla xaħam xejn, valur tal-enerġija totali - 26 kcal kull 100g). Huwa jikkalifika l-ġuħ, minħabba li fih fibri oħxon, li xi traċċi tagħhom jibqgħu fit-trab magħmul minnu. Jiddewweb aktar bil-mod fl-istonku u jistimula t-tindif tal-musrana, it-tneħħija tat-tossini. Jiddewweb kompletament biss meta msaħħan sa madwar 100 grad. Huwa maħsub li 2 tsp. trab tal-agar jinbidel b'1 tbsp. ġelatina.

Frott imnixxef, ġewż - bħala mili, għall-ħlewwa. Dawn huma dati, żbib, pruna, berquq imnixxef, ġewż imqatta ', lewż, ġellewż u oħrajn.
Ħlewwiet bħal stevia, ħlewwa naturali.
L-għasel huwa sostitut ieħor taz-zokkor.
Trab tal-ħami, ħwawar (vanilla), qoxra tal-lumi.

Ukoll, issa - sal-punt.

Pastizzi taż-Żebra.

Ippreparat fuq dieta Ducan.

Dan it-tender tal-kejk b’kaloriji baxxi għandu diversi varjazzjonijiet. Hawn hu wieħed minnhom.

4 tbsp nuħħala tal-ħafur
2 bajd tat-tiġieġ
1 tsp trab tal-ħami
2 tbsp. l ilma
Ħlewwa

Għandek bżonn itħan in-nuħħala fuq blender fi dqiq. Imbagħad ħawwadhom bl-isfar tal-bajd. Żid l-ingredjenti kollha li fadal hemm, ħawwad sewwa.

Whip l-iskojjattli fi ragħwa wieqfa. Żidha mal-massa.

Poġġi kollox f'forma u poġġi aħmi f'forn imsaħħan minn qabel għal 180 grad għal 10-15-il minuta

Filwaqt li l-kejk qiegħed jaħmi, ser issajjarsaff tal-baqta .

400 g ġobon cottage artab (fi tazza tal-plastik)
200 g ta 'ġobon tad-dgħajsa
2 bajd
2 tsp kawkaw
Ħlewwa
Vanilla

Itwi l-ġobon tar-reqqa bil-bajd, ħabbat bil-mixer. Qassam il-massa li tirriżulta f'żewġ partijiet identiċi.

Żid il-kawkaw f'parti waħda, ħawwad sakemm tinħall kompletament.

Issa nieħdu l-kejk lest tagħna mill-forn u nibdew inxerrdu l-ġobon tad-dgħajsa fuqha, li jalternaw is-saffi bojod u kannella.

L-ewwel, ixerrdu tablespoon tas-saff abjad fuq iċ-ċentru tal-kejk, imbagħad ibiddel l-imgħarfa u ferra s-saff kannella fuq il-parti ta ’fuq l-abjad, kun żgur li s-saff ta’ fuq ma jirkibx għal kollox il-qiegħ, u jħalli ċirku ta ’kulur differenti.

Imbagħad ibdel mill-ġdid il-kulur tas-saff. In-nofs gradwalment tinfirex mal-kejk kollu, u tkopri l-wiċċ kollu, u tagħmilha strixxa.

Il-pastizzi li tirriżulta jintbagħat lill-forn għal 30-35 minuta (jekk it-temperatura tkun diġà madwar 170 grad). Kollox, id-dixx tagħna huwa lest!

Ġobon Agar Agar

Il-pastizzi, mill-mod, wasal lilna mill-Amerika (kif hu komunement maħsub), għalkemm dan il-platt huwa popolari mad-dinja kollha u fil-fatt dan huwa l-kejk tal-baqta (jew ġobon) stess. Din ir-riċetta ġiet ukoll lilna mid-dieta Ducan. Huwa ppreparat malajr u ma jeħtieġx ħafna sforz.

300 g ta 'ġobon tad-dgħajsa
150 g żero jogurt ta 'xaħam
2 bajd
Ħlewwa
togħma tal-vanilla u tal-lumi
agar-agar - 2-3 g

Qiegħed il-komponenti kollha tal-kejk tagħna fi blender u ħawwad sewwa hemmhekk.

Wara li l-massa tkun tassew omoġenja, ferraha ġo dixx tal-ħami.

Saħħan minn qabel il-forn għal 150 grad u poġġi l-kejk tagħna hemmhekk għal kwart ta 'siegħa. Wara dan iż-żmien, naqqas is-sħana għal 125 grad u stenna 40 minuta oħra.

Il-kejk imkessaħ jitpoġġa fil-friġġ għal ftit sigħat.

Ġobon cottage jista 'mhux biss ikun il-bażi ta' tali deżerta, iżda jservi wkoll bħala krema. Hemm ukoll ħafna riċetti għal dawn il-kejkijiet, hawnhekk hemm waħda minnhom.

Kejk taċ-ċikkulata bil-krema tal-baqta

Fir-rigward tal-ingredjenti, dan l-ammont huwa biżżejjed biss għal kejk żgħir. Jekk għandek bżonn deżerta ikbar, iżżid il-komponenti bi 2-3 darbiet. Dawn il-pasti huma adattati mhux biss għal matul il-ġimgħa, iżda wkoll għall-vaganzi.

4 bajd (hemm bżonn ta 'proteini biss)
3 S.L. dqiq tar-ross
4 tsp kawkaw
1/3 tsp trab tal-ħami
Biex togħma z-zokkor tal-vanilla, l-għasel u l-ħlewwa

Ħu l-ingredjenti kollha ħlief il-bajd, ħawwad sewwa

Issepara l-iskojjattli mill-isfar tal-isfar, ħabbat l-iskojjattli f'regħwa wieqfa.

Għaqqad mal-bqija tal-komponenti, ħawwad sewwa sabiex il-komponenti kollha jiġu kkombinati f'piż omoġenju.

L-għaġina għandha tinqasam fi tliet partijiet indaqs u tinħema individwalment fil-forn. Jekk it-temperatura hija ta '180 grad, allura 5 minuti huma biżżejjed.

Għal krema tal-baqta

350 g ġobniet artab
2 tbsp għasel
zokkor tal-vanilla għat-togħma
1 tbsp ġelatina
ċikkulata skura - nofs il-bar
70 ml ta 'ilma

Iddilwa bir-reqqa l-ġelatina fl-ilma, billi tħoll il-boċċi. Poġġi fuq sħana baxxa, ġib għal togħlija, tinsiex ħawwad kontinwament, tikseb xoljiment sħiħ. Itfi immedjatament u ħalli l-massa tiksaħ.

Żid il-ġobon tad-dgħajsa u l-għasel mal-ġelatina, ħabbat it-taħlita bil-mixer. Peress li fih ġelatina, il-krema li tirriżulta żżomm il-forma tagħha sew meta tkun imqiegħda fuq it-torta lesta.

Nieħdu l-kejkijiet, kull wieħed min-naħa tal-grass il-krema b'saff oħxon. Poġġi fil-friġġ il-lejl kollu.

Filgħodu nistgħu biss iżejnu d-deżerta tagħna. Biex tagħmel dan, dewweb ċikkulata morra (huwa rrakkomandat li tagħmel dan f'banju bl-ilma), wara li imla s-siringa tal-ħelu b'din il-massa u applika mudelli jew kwalunkwe disinn fuq nett. Tista 'żżid berries, frott mad-dekorazzjoni jew tbexxex bi trab tal-ħelu.

Kejk tal-krema tal-karrotta

Dan l-ammont ta 'ikel huwa biżżejjed biex tipprepara biċċa waħda kbira (ta' erba 'saffi). Jekk trid taħmi kejk sħiħ, żid kollox minn 3-4 darbiet u aħmi diversi saffi (fuq talba tiegħek 3 jew 4).

Għal krema tal-baqta

150 g ġobon krexx artab
2 tbsp. l-ħlewwa
1 tsp zesta tal-lumi

4 tbsp. l-ħalib
1 bajda
1 tbsp. l lamtu tal-qamħirrun
1 karrotta (jew nofs jekk il-ħaxix huwa kbir)
1.5 tsp trab tal-ħami
1.5 tbsp. l ħlewwa
2 tbsp nuħħala tal-ħafur

Biex tħejji l-bażi, ħallat il-bajd u l-ħalib sakemm tkun bla xkiel. Ferra n-nuħħala ġo fiha u ħalli għal 5 minuti. Waqt li tistenna, fi skutella separata, ħawwad l-ingredjenti sfużi kollha tal-bażi ta ’din ir-riċetta, u oħroġ il-karrotti.

Poġġi nuħħala, prodotti bl-ingrossa u karrotti flimkien, ħawwad.

Ferra l-għaġina tal-karrotta f'forma ta 'moffa, poġġi f'forn imsaħħan minn qabel u ħalliha għal madwar 10 minuti. Tinsiex li tiżgura li l-qiegħ tal-kejk ma jinħaraqx. Meta l-pancake tkun lesta, aqta ’f’erba’ partijiet transversalment.

Biex tagħmel krema tal-baqta, għaqqad il-komponenti kollha tagħha u ħabbatha bil-mixer sakemm ikollok massa fluffy. Wara dan, ittajjar l-erba 'partijiet kollha tal-biċċa li tirriżulta.

Fost riċetti oħra għal dieta tal-kejk bil-ġobon tad-dgħajsa, insibu l-baqta tal-peprin.

Kejk tal-ġobon cottage (pastizzi) biż-żerriegħa tal-peprin

Togħma u b'saħħitha. U tħejji dixx ta 'dieta faċli daqshekk se jieħu ftit ħin u ikel.

Għat-testbżonn tieħu

200 g krema cottage krema
100 g ta 'kwalunkwe purejiet tal-frott - minn berries jew frott
1 bajda (jew 2 squirils biss)
3 tbsp dqiq (ross, ħafur, lewż, ġewż - l-għażla tiegħek)
borża tal-vanilla

Biex tagħmel Mili taż-żerriegħa tal-peprin ħu

20 g tal-peprin
125 g ħalib xkumat
1 tbsp zokkor (jekk mixtieq, uża ħlewwa)
1 tbsp lamtu

Ħawwad bir-reqqa l-ġobon cottage mal-proteini, żid il-vanillina, il-purejiet tal-frott u ħawwad kollox mill-ġdid. Ferra ġo dixx tal-ħami u ibgħatha fil-forn imsaħħan minn qabel għal 30 minuta.

Filwaqt li l-kejk qiegħed jaħmi, ipprepara l-mili - ħawwad b'attenzjoni l-ingredjenti kollha.

Wara li l-bażi tkun lesta, berridha u ferra l-mili fuq nett.

Mibgħut għal siegħa fil-friġġ. Kollox, bon aptit!

Il-proċess tat-tisjir huwa deskritt fil-passi f'dan il-video.

X’tiftakar

Ir-riċetti għall-ħami tad-dieta huma tant differenti li tista 'tiddedika ħafna ħin għalihom. B'mod ġenerali, dan li ġej jista 'jingħad dwar dawn id-deżerti:

Għall-preparazzjoni tagħhom, iz-zokkor ma jintużax (jew fi kwantitajiet żgħar ħafna), minflok, ġeneralment jieħdu ħlewwa. Hemm eżempji meta l-ħlewwa tinbidel bi frott imnixxef bħalma huma d-dati.
Dqiq tal-qamħ huwa wkoll prodott li jipprovaw ma jużawx f'dawn il-platti. Huwa mibdul bin-nuħħala mitħuna, ħafur, ross, ħafur u qamħirrum.
Il-prodotti tal-ħalib kollha f'dawn ir-riċetti huma jew kompletament bla xaħam jew b'kaloriji baxxi.
Ġelatina ta 'kaloriji aktar ippreparati mill-għadam tal-annimali ġeneralment tinbidel bl-oriġini tal-pjanti b'agar-agar.

Dan huwa suġġett delizzjuż għalina llum. Żid ir-riċetti tiegħek għall-kummenti, taqsam miegħi u l-qarrejja! U sakemm nerġgħu niltaqgħu f'artikoli ġodda fuq il-blog tiegħi.

Kejk tal-Karrotta Starbucks

Id-deżerta tal-baqta tal-karrotta l-iktar famuża hija servuta fil-ħwienet tal-kafè Starbucks. Madankollu, il-platti tal-karrotti għandhom ħafna kaloriji. Dieta tal-kejk tal-karrotti tista 'tinstab fis-Sistema ta' Telf ta 'Piż Ducane. Biex issajjar din il-kura bil-karrotti huwa faċli.

Kontenut ta ’kaloriji: 178 kcal.

Ingredjenti għall-kejk:

nuħħala tal-ħafur - 2 tbsp. l.,
karrotti kbar - ½ biċċa.,
ħalib - 4 tbsp. l.,
lamtu tal-qamħirrun - 1 tbsp. l.,
zokkor sostitut għat-togħma,
bajd tat-tiġieġ - 1 biċċa.,
trab tal-ħami - ½ tsp.,
vanilla, kannella - mhux obbligatorju.

Ingredjenti għall-Krema:

ġobon tad-dgħajsa artab u ħieles mix-xaħam - 150 g.,
zesta tal-lumi - ½ tsp.,
sostitut taz-zokkor - mhux obbligatorju.

Itħan in-nuħħala sal-ħafur, tista 'tuża blender jew grinder tal-kafè. Żid il-ħalib u l-bajd u ħawwad sewwa kollox. Ħalliha taħdem għal 5 minuti.
Ħallat lamtu tal-qamħirrun u trab tal-ħami. Żid il-ħafur, il-ħalib u l-bajd.
Tliet karrotti fuq grater fina, għandek tikseb konsistenza omoġenja mingħajr biċċiet kbar. Żid il-karrotti mal-kumplament tal-massa (oġġetti 1 u 2) u ħawwad sewwa.
Biex tħejji l-kejk, tista 'tuża kemm il-pan kif ukoll il-forn. Jekk tippreferi l-ewwel għażla, allura l-kejk jiġi ppreparat skond il-prinċipju tal-pancake: aħna saħħan il-pan, naħmu ftit, ixerrdu l-għaġina b'mod uniformi, fry taħt l-għatu għal 3 minuti fuq kull naħa, allura huwa meħtieġ li tkessaħ il-kejk.
Jekk tuża forn, trid issaħħan sa 180 ° C u aħmi f'forma tas-silikon għal 20 minuta.
Il-krema għandha tibda tiġi ppreparata wara l-ħami tal-kejk, inkella l-ġobon cottage jagħti likwidu, u jirriżulta li jkun likwidu ħafna. Il-prodott għandu jkun pasty, omoġenju. Għandu jkun imsawwat bil-blender sakemm isir offerta.
Tlieta fuq grater fin il-qargħa ta ’lumi u żidha mal-massa tal-baqta. Ferra l-ħlewwa u ħawwad sewwa. Il-krema hija lesta!
Issa tista 'toħloq il-kejk innifsu. Aqta 'l-kejk f'4 partijiet indaqs (bis-sens). Imbagħad, iksi biċċiet bil-krema u poġġihom fuq xulxin. Kun żgur li tiksi l-ħitan tal-ġnub, u għalhekk id-deżerta tidher aktar appetizanti u tixxarrab aktar.
Il-kejk lest għandu jitħalla jsir il-birra għal-lejl, imma jekk ma tistax tistenna li tipprovaha, allura ftit sigħat huma biżżejjed.

Kejk tad-dieta baqta faċli

Il-ġobon cottage huwa prodott b'saħħtu u tad-dieta, speċjalment jekk huwa baxx fix-xaħam. Illum tista 'ssib faċilment riċetti għal platti ta' ġobon ta 'kaloriji baxxi ta' kaloriji. U din il-kejk tal-baqta tad-dieta mhix se tagħmel ħsara lill-figura tiegħek, iżda se tieħu pjaċir tas-snien ħelu ġewwa tiegħek! Hu qed jipprepara f’taġen.

Kontenut ta ’kaloriji: 154 kcal.

Ingredjenti għal kejkijiet:

Ġobon cottage bi ftit xaħam - 250 g.,
bajd tat-tiġieġ - 1 biċċa.,
melħ - mhux obbligatorju
soda - 1 tsp.,
zest u meraq tal-lumi - għat-togħma,
dqiq - biex tagħmel għaġina friska (bħal għal għaġina).

Ingredjenti għall-Krema:

ħalib - 750 ml.,
ħlewwa - 1 tbsp.,
bajda - 1 biċċa.,
dqiq - 4 tbsp. l.,
sundae tal-ġelat - 100 g.

Agħfas l-għaġina (għaqqad l-ingredjenti kollha bħal għaġina regolari) u aqsam fi 8 partijiet. Kull kejk irrumblat irqiq fuq id-dqiq.
Fry il-kejkijiet f’taġen għal 1-2 minuti fuq sħana medja sakemm ikun kannella dehbi. Il-pan għandu jkun niexef u sħun sabiex l-għaġina ma tkunx moħmija, iżda moqlija. Wara li taqli kull kejk, neħħi d-dqiq mill-pan. Kejkijiet lesti jeħtieġ li jkunu mkessħa.
Ħallat l-ingredjenti kollha għall-preparazzjoni tal-krema. Qiegħed il-massa li tirriżulta fuq in-nar, għandu jagħli.
Kull kejk huwa mqaxxar indaqs bil-krema u tpoġġihom fuq xulxin. Tista 'sprinkle frak fuq nett jew togħrok ċikkulata skura. Il-kejk hu lest!

Deżerta tad-dieta biċ-ċikkulata u l-frawli

Illum m’għandek tiskanta lil ħadd bi kejk tad-dieta taċ-ċikkulata. Matul id-dieta, huwa permess li tiekol ċikkulata, iżda skura biss. F'din ir-riċetta, il-ħlewwa ġiet sostitwita bi trab tal-kawkaw.

Kontenut ta ’kaloriji: 203 kcal.

Ingredjenti għal kejkijiet:

kefir bi ftit xaħam - 2 tbsp.,
dqiq - 1 tbsp.,
ħlewwa - ½ tbsp.,
trab tal-kawkaw - 2 tbsp. l.,
soda - fuq il-ponta ta 'sikkina.

Ingredjenti għall-Krema:

krema qarsa - 1.5 tbsp.,
ħlewwa - 3 tbsp. l.,
frawli - 300 g.

Żid iz-zokkor ma 'kefir u ħawwad sakemm tinħall kompletament. Żid id-dqiq mgħarbel flimkien mas-soda u l-kawkaw. Inkomplu nindaħlu. Qassam l-għaġina fi 2 partijiet.
Saħħan minn qabel il-forn għal 180 ° C. Ferra parti mill-għaġina f'forma ta 'mormija preċedentement bil-karta tal-ħami. Ahmi t-tieni kejk bl-istess mod.
Ħallat l-ingredjenti kollha għall-krema sakemm tkun bla xkiel.
Aħna kisja l-kejkijiet lesti bil-krema. Ejjew nibtu għal diversi sigħat biex jixxarrab id-deżerta. Deżerta tista 'tkun imżejna bil-ġewż jew frawli. Id-dieta tal-kejk taċ-ċikkulata bil-frawli hija lesta!

Kejk tal-mousse tal-jogurt b’kaloriji baxxi

Din il-verżjoni tal-mousse tal-jogurt mhix ħelwa ħafna. Għal togħma aktar armonjuża, għandek taqbad frott li jgħaqqad sew. Biex tħejji mousse ta 'dieta, ser ikollok bżonn film li jaqbad.

Kontenut ta ’kaloriji: 165 kcal.

jogurt bi ftit xaħam (għat-togħma tiegħek) - 1 l.,
Ġobon tad-dgħajsa bla xaħam - 400 g.,
bajd tat-tiġieġ - 3 pcs.,
ħlewwa - 0.5-1 tbsp.,
kwalunkwe frott, berries (frisk, iffriżat jew fil-laned) - 400 g.,
zokkor tal-vanilla - 1 pakkett.,
ġelatina - 50 g.

Aħna aħsel il-frott żgħir jew il-frott. Jekk il-prodotti huma ffriżati, huwa meħtieġ li tlaħlaħhom tajjeb u tuża colander biex tissarrafhom, u telimina l-ilma żejjed. Jekk fil-laned - laħlaħ biss fi colander.
Baqta baqta. Ħallat ġobon tad-dgħajsa, bajd u zokkor tal-vanilla sakemm bla xkiel. Preferibbilment blender.
Aħna nfirxu l-għaġina ġo moffa biex tkopri l-qiegħ, u żid berries / frott. Għatti l-bqija tal-għaġina bil-frott żgħir / frott. Ibgħat lill-forn għal 30-40 minuta f'temperatura ta '190 ° C. Meta n-nofs tal-kejk jogħla, trid tiksebha.Ħalli jiksaħ. Meta tkessaħ, in-nofs qtar.
Mousse. Ferra ġelatina għal 10-15-il minuta bl-ilma (250 g). Kull 7 minuti ħawwad il-massa.
Qiegħed it-taħlita tal-ġelatina fuq in-nar, iġġibha biex tinħall kompluta, iżda mhux għalli. Imbagħad kessaħ il-massa għat-temperatura tal-kamra.
Għaqqad il-jogurt u l-massa tal-ġelatina, tħabbat sewwa mal-blender. Għandek tikseb konsistenza bir-ragħwa ma 'bżieżaq żgħar.
Qiegħed id-dixx tal-ħami b'film u qiegħed il-bażi tal-baqta fuqha man-naħa ta 'isfel. Minn fuq, imla l-bażi bil-mousse tal-jogurt. Għatti bil-fojl u qiegħed fil-friġġ matul il-lejl.
Aħna nħelsu l-kejk lest mill-film u nżejnu għat-togħma: berries, frott, ċikkulata skura jew kawkaw.

Tali għażla ta 'mousse tal-jogurt tista' tieħu ħafna ħin u enerġija tiegħek, iżda r-riżultat se jaqbeż l-aspettattivi kollha u ma jaffettwax il-figura tiegħek!

Dieta ta 'kaloriji baxxi "Napoleon"

Kejk "Napuljun" dejjem iwassalna lura għat-tfulija. B’saffi, nutrittivi, bi krema Delicious, invarjabbilment se żżid grammi żejda mal-figura tiegħek. Iżda d-dieta "Napoleon" se tieħu pjaċir mhux biss bit-togħma tat-tfulija, iżda wkoll bi żjara li tidher fil-menu tiegħek. Tista 'ssajjar kejk tad-dieta fid-dar. Riċetta pass pass għall-preparazzjoni ta 'Napuljun tgħinek b'dan.

Kaloriji: 189 kcal.

Ingredjenti għall-għaġina:

krema qarsa b'ħafna xaħam jew ħalib - 1 tbsp.,
bajd tat-tiġieġ - 1 biċċa.,
ħlewwa - ¼ st.,
soda bil-ħall - fuq il-ponta ta 'kuċċarina,
lamtu - 1 tbsp. l (mhux obbligatorju)
dqiq - għall-konsistenza tal-għaġina ratba.

Ingredjenti għall-Krema:

bajd tat-tiġieġ - 1 biċċa.,
isfar - 2 pcs.,
ħalib b'xaħam baxx - 2 l.,
lamtu - 2 l.,
dqiq - 2-3 tbsp. l.,
vanilla - mhux obbligatorju

Agħfas l-għaġina biex tkun ratba. M'għandux jeħel mal-idejn.
Roxx id-dqiq fuq il-wiċċ tal-mejda u erġa ’kejkijiet fuqha bi ħxuna ta’ mhux aktar minn 1 mm. Saħħan minn qabel il-forn għal 150 ° C u poġġihom hemm, aħmi sakemm tkun kannella dehbi. Kejkijiet għandhom ikunu madwar 15-16 biċċiet.
Krema. Ħalli 1.5 tazzi ta 'ħalib, poġġi l-kumplament fuq in-nar jagħli. Imbagħad aħna knead il-bajd u z-zokkor u żid l-ingredjenti li fadal, fl-aħħar - il-ħalib li jifdal.
It-taħlita li tirriżulta għandha tkun mitħuna sew. Ferra l-ħalib mgħolli fil-massa tal-bajd bi fluss irqiq, waqt li tkompli ħawwad it-taħlita kollha. Poġġi fuq in-nar sa l-ewwel bżieżaq.
Npoġġu l-kejk flimkien. L-iktar 2 kejkijiet tad-deheb għandhom jitħallew għad-dekorazzjoni. Aħna nagħżlu dixx għall-immuntar mal-ġnub. Kull kejk huwa ġeneruż miksi bil-krema. Wara ftit sigħat, il-kejk se joqgħod fil-forma tad-dixx, għalhekk tinkwetax jekk is-saffi humiex irregolari. Ħalliha taħdem għal 4-5 sigħat.
Tista 'dekorazzjoni bil-frak mill-żewġ kejkijiet tax-xellug jew ferra krema, ċikkulata - għall-gosti tiegħek. Bon Appetit!

Kejk ħafif tad-dieta "Ħalib tal-għasafar"

Is-souffle ġentili "Ħalib tal-għasafar" jagħtik l-aktar memorji pjaċevoli tal-ħinijiet tad-dieta tiegħek! Għat-tisjir, neħtieġu dixx tal-ħami b'dijametru ta 'madwar 20 cm.

Kontenut ta ’kaloriji: 127 kcal.

ħalib - 270 ml.,
bajd tat-tiġieġ - 3 pcs.,
ġelatina - 2.5 tbsp. l.,
lamtu tal-qamħirrun - 2 tbsp. l.,
Ġobon cottage artab - 2 tbsp. l.,
vanillina - rieda,
meraq tal-larinġ (friska mbuttat) - 1-2 tbsp. l.,
Ġobon tad-dgħajsa ordinarju - 200 g.,
abjad tal-bajd - 3 pcs.,
aċidu ċitriku - ¾ tsp.,
kawkaw - 4 tsp.,
zokkor (sostitut) - minn rieda,
Meraq tal-lumi - ½ tbsp. l

Sponge cake Ħabbat 3 squirils. Mal-isfar li jifdal inżidu ġobon cottage artab, lamtu, meraq tal-larinġ, vanillina, meraq tal-lumi, ħlewwa. Ħawwad sewwa kollox.
Ferra bil-mod il-massa tal-proteina fil-isfar. Jekk meħtieġ, aġġusta t-togħma: żid ħlewwa, vanillina, meraq tal-larinġ.
Saħħan minn qabel il-forn għal 180 ° C u poġġi l-forma bl-għaġina hemmhekk. Aħmi għal 12-il minuta sakemm issir offerta. Ħalli l-gallettina tibred fil-forma.
Souffle. Xarrab il-ġelatina fil-ħalib sakemm tintefaħ.
Ħabbat 3 isfar Żid l-aċidu ċitriku. Ħallat bil-mod.
Qed inħall il-ġelatina fl-ilma, iżda ma jagħlix. Ħalli jiksaħ. F'dan iż-żmien, ġobon cottage ordinarju huwa kkombinat sew mal-vanilla u l-ħlewwa.
Żid il-ġelatina u ħawwad sakemm tkun bla xkiel, mingħajr ċapep. Poġġi l-massa fil-friġġ għal 5 minuti. Ħabbat it-taħlita mkessħa, il-volum tagħha għandu jiżdied bi 2 darbiet. Żid proteini mal-massa li tirriżulta u aġġusta t-togħma (żid ħlewwa).
Aħna nfirxu s-souffle fuq il-gallettina (il-gallettina tibqa 'fid-dixx tal-ħami). Poġġi l-kejk fil-friġġ għal 40 minuta, sakemm jissolidifika kompletament.
Frosting. Xarrab 2 tsp. ġelatina fil-ħalib sakemm tintefaħ.
Ħallat 125 ml. ħalib bi trab tal-kawkaw u ħlewwa. Aħna għalli fuq sħana medja u ħalliha tiksaħ.
Ħoll il-ġelatina fuq sħana medja, ma jagħlix. Għaqqad sewwa mal-kawkaw u ħalli jiksaħ
Ferra l-massa mkessħa fuq is-souffle u poġġiha lura fil-friġġ sakemm tissolidifika.

Pancake bil-frawli

Kejk tal-pancake tal-pancake b'dieta sabiħa u delikata mingħajr dqiq. Il-mili tal-frawli se jieħu pjaċir anke l-aktar snien ħelu sofistikati li għandu għad-dieta.

Kontenut ta ’kaloriji: 170 kcal.

Qxur tal-ħafur - 200 g.,
Ħalib baxx ta 'xaħam - 600 g.
karawett - 150 g
bajd tat-tiġieġ - 2 pcs.,
frawli friski għat-togħma,
ċikkulata skura - 10 g.,
banana kbira - 1 biċċa.

Itħan il-ħafur fid-dqiq. Żid il-ħalib u ħawwad sewwa bil-whisk.
Żid il-bajd mal-massa li tirriżulta, għaqqad u ħalliha taħsel sakemm it-taħlita ssir densa. Imbagħad aqli l-pancakes.
Butir tal-karawett Itħan, imnixxef minn qabel fil-forn, karawett. Żid nofs banana mal-ġewż u ġġib konsistenza omoġenja. It-tieni nofs tal-banana jinqata 'f'ċrieki rqaq.
Aqta 'l-frawli skond il-gosti tiegħek.
Is-saffi tal-mili jistgħu jsiru permezz ta 'wieħed: saff ta' pejst tal-ġewż, saff ta 'frawli, eċċ.
Ċikkulata skura tista 'tingħorok jew idub f'banju bl-ilma u dekorazzjoni tal-kejk.
Qabel ma sservi, dekorazzjoni il-parti ta 'fuq bi frawli.

Ġobon tad-Dieta b'livell baxx ta 'karbonju tal-lampun

Kejk Delicious u dieta mingħajr ħami. Din id-deżerta Delicious tal-lampun se tgħaqqad il-lejla tiegħek anke waqt dieta.

Biex tibbies, għandek bżonn biss skutella tal-ħġieġ.

Kaloriji: 201 kcal.

Ġobon cottage artab b'kontenut ta 'xaħam baxx - 300 g.,
ġelatina - 25 g.,
ħalib xkumat b'lattosju baxx - 200 g.,
sostitut taz-zokkor - mhux obbligatorju
vanillina - 2 g.,
kannella mitħuna - 2 tsp.,
blueberries - 50 g.,
lampun - 50 g.,
ġir - 1 biċċa.,
peprin - 30 g.

Ferra ġelatina ġo kazzola (b'kapaċità ta 'litru.) 200 g ta' ilma, ħallih għal 40 minuta. Imbagħad aħna nħallu l-lampun, f'40 minuta l-berries ma jinbidlux fi porridge, iżda jinħallu l-kundizzjoni mixtieqa.
Wara 40 minuta, poġġi l-ġelatina fuq sħana medja u ħollha, mingħajr ma l-massa tagħli.
Aħna nżidu ġobon tad-dgħajsa, ħalib, ħlewwa, vanillina u 20 g ta 'peprin miegħu. Ħawwad sewwa kollox.
Imsaħ il-qiegħ tal-iskutella tal-ħġieġ bl-ilma u sprinkle bil-kannella u ż-żerriegħa tal-peprin li fadal. Għalhekk ikun iktar faċli li ddawwar u tieħu l-kejk wara li jwebbsu.
Ferra bil-mod il-baqta u l-massa tal-ħalib fl-iskutella, żid il-berries u ferrex il-meraq tal-ġir fuq nett. Poġġi fil-friġġ għal 3-4 sigħat, u l-kejk mirakluż bil-lampun huwa lest!

Kejk tad-dieta tal-banana

Torta skond din ir-riċetta tista 'tiġi ppreparata b'kull mili: bil-frawli, bil-lampun, bil-blueberries u kull frott ieħor.

Dan il-kejk mhuwiex biss għal dawk li jkunu fuq dieta, iżda wkoll għal nies li jixtiequ jikkuraw ruħhom.

Kaloriji: 194 kcal.

dqiq - 1.5 tbsp.,
trab tal-ħami - 1.25 tsp.,
zokkor - 0.5 tbsp.,
kannella mitħuna - 0.5 tsp.,
soda - 0.5 tsp.,
abjad tal-bajd - 2 pcs.,
banana misjura - 3 pcs.,
tuffieħ - 4 tbsp. l

Ħallat dqiq, trab tal-ħami, zokkor, kannella u soda. Ħabbat ħafif l-abjad, il-banana (mgħaffġa bil-furketta) u t-tuffieħ, u żid dan mal-ewwel ingredjenti. Id-dixx tal-ħami huwa xi ftit mitluq biż-żejt. Ħawwad bil-mod l-għaġina kollha u poġġiha fil-moffa.
Saħħan minn qabel il-forn għal 180. Aħmi għal madwar siegħa. Id-dixx se jkun lest meta t-taqbila tħalli ċ-ċentru tal-kejk niexef. Iservu mkessħa.

Krema għad-dieta għall-kejk

Il-mili huwa l-iktar parti importanti tal-kejk. Il-krema tagħti l-ħlewwa bil-ħlewwa u t-togħma. Għalhekk, huwa meħtieġ li ssajjar sewwa.

Fi kejk tad-dieta, il-krema għandha tkun ta 'kaloriji baxxi, pereżempju, minn ġobon cottage bi ftit xaħam.

Kontenut ta ’kaloriji: 67 kcal.

Ġobon tad-dgħajsa mingħajr xaħam - 600 g.,
jogurt naturali - 300 g.,
ġelatina - 15 g.

Ħabbat ġobon tad-dgħajsa u jogurt sakemm tkun bla xkiel. Aħjar tagħmel dan fil-blender.
Daħħal gradwalment il-ġelatina lesta. Il-krema hija lesta!
Biex iżżid togħma ma 'kejk b'kaloriji baxxi ta' kaloriji, tista 'żżid frott u berries differenti.

Illum tista 'ssib riċetta ta' kejkijiet ta 'kaloriji baxxi għal kull togħma - banana, ħafur, krema tal-baqta, frawli. Id-dieta mhix raġuni biex tiċċaħħad lilek innifsek mill-pjaċir. Bosta sistemi ta 'telf ta' piż għandhom fl-arsenal tagħhom riċetti għal kejkijiet tad-dieta. Deżerti bħal dawn ġeneralment ikun fihom minimu ta 'kaloriji. U r-reviżjonijiet tan-nies jindikaw li dawn mhux biss huma b'saħħithom, iżda wkoll fit-togħma.

Sigrieti tal-baqta tad-deżerti PP bil-ġelatina

Irrispettivament mir-riċetta, kull ġobon tad-deżerta cottage huwa faċli ħafna biex tipprepara.

Il-ħaġa ewlenija hija li tħallat sewwa l-materjal li jħaxxen u tagħti lill-platt ħin biex tiffriża.

Hemm diversi tipi ta 'ġelatina, imma nagħtik parir biex tieħu dawk instantanji ta' purità għolja - huwa konvenjenti li taħdem ma 'dawk, m'għandhomx riħa qawwija, ma jagħtux togħma żejda.

Il-ġelatina għandha effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema diġestiva u tneħħi t-tossini mill-ġisem. Huwa miksub mill-għadam, il-vini u l-ġilda ta 'l-annimali, għalhekk mhuwiex adattat għad-dieta ta' vegetarjani.

L-agar-agar u l-pektin huma analogi tal-pjanti. Dawn jistimulaw id-diġestjoni u huma enterosorbenti naturali. Jekk ma jkunx possibbli li tuża materjal li jħaxxen li joriġina mill-annimali, huwa permess li jintużaw analogi tal-pjanti.

Diġà għamilna marshmallows pp minn ġobon tad-dgħajsa, fejn jistgħu jintużaw kemm ġelatina kif ukoll agar-agar.

L-eħfef riċetta bil-kawkaw

Yummy ta 'kaloriji baxxi magħmul minn ġobon tad-dgħajsa bi trab tal-kawkaw se jissostitwixxi perfettament iċ-ċikkulata b'kaloriji għoljin għal te jew kejk xaħmi.

Huwa ppreparat bl-iktar mod sempliċi possibbli, iżda fl-istess ħin huwa apetituż ħafna, aromatiku u għandu togħma rikk jgħajjat taċ-ċikkulata.

Porzjon ta 'kaloriji (300 g) - 304 kcal, bju: 46 g proteina, 8 g xaħam, 15 g karboidrati.

ġobon tad-dgħajsa - 500 g
jogurt mhux xaħam - 100 g
togħma stevia
ġelatina immedjata - 25 g
ilma - 150 ml
vanillina

Tisjir:

Ferra ġelatina bl-ilma sħun (mgħolli, qagħad għal 5 minuti u jista 'jintuża), ħawwad kontinwament. Ħallih jiksaħ, tinsiex tħallat kultant.
Ħabbat ġobon tad-dgħajsa, jogurt, 3 imgħaref tal-kawkaw, vanillina, stevia fil-blender.
Żid il-ġelatina u ħabbat mill-ġdid.
Ferra fil-forom, sprinkle bil-kawkaw li fadal u ħalli fil-kesħa sakemm issolidifikat.

Deżerta baqta bil-frott

Ġobon tad-dgħajsa u frott huma biss il-kombinazzjoni perfetta ta 'proteini faċilment diġestibbli u karboidrati b'saħħithom.

Tuffieħ, ċirasa, banana, frawli, berquq, cranberry, persimmon, ħawħ, ċirasa ħelwa, għeneb, lanġas, għanbaqar se jaqblu perfettament fir-riċetta għall-ġobon tad-dgħajsa u l-frott tal-ġelatina.

Mhux adattat għad-deżerta minn ġobon tad-dgħajsa bbażat fuq kiwi tal-ġelatina, ananas, mango u xi frott aċiduż ieħor - fihom kontenut għoli ta 'aċidi tal-frott u enżimi li jiksru l-istruttura tal-materjal li jħaxxen, b'riżultat ta' dan ma jkunx hemm twebbis.

Barra minn hekk, il-kiwi flimkien ma 'ġobon tad-dgħajsa jibda jkun morr.

Iżda d-deżerti bil-frott qarsa jiffriżaw perfettament bl-agar-agar, li l-aċidi tal-frott ma jibżgħux.

Ġobon cottage jellied huwa fit-togħma mhux biss bil-frott, iżda wkoll bil-ħaxix, per eżempju, bil-qara moħmija jew karrotti.

Porzjon ta 'kaloriji (300 g) - 265 kcal, bju: 28 g proteina, 2,4 g xaħam, 33 g karboidrati.

ġobon tad-dgħajsa - 500 g
kefir bi ftit xaħam - 100 g
banana - 2 pcs.
Frawli - 15 biċċa.
ġelatina - 25 g
ilma - 150 ml
għasel - 3-4 tbsp. l

Kejk tal-baqta tal-għaġeb mingħajr ħami

Dan il-kejk tal-ġobon cottage bla dieta mingħajr il-ħami bil-cookies u l-ġelatina se jieħu pjaċir kemm tfal żgħar kif ukoll adulti f'kull vaganza tal-familja.

Jixbah xi ftit il-famuż tiramisu, iżda mhux daqshekk għoli ta 'kaloriji u ma fihx bajd nej.

Il-cookies li jservu bħala l-bażi tal-kejk huma l-aħjar ippreparati minn qabel, ir-riċetta tinsab hawn.

Porzjon ta 'kaloriji (300 g) - 280-310 kcal, bju: 25 g proteina, 3 g xaħam, 35 g karboidrati.

ġobon tad-dgħajsa - 500 g
jogurt oħxon - 150 ml,
Cookies tal-ħafur - 12 pcs.
għasel - 3 tbsp. l jew sahzam ieħor
ġelatina - 15 g
ilma - 100 g
Kafè iswed imrobbi kiesaħ qawwi bi stevia - 200 ml

Għajnuniet ta 'pp-shnikov b'esperjenza

Sabiex id-deżerta bbażata fuq il-ġelatina tkun suċċess, huwa aħjar li tpoġġi l-mili tal-frott fil-qiegħ tal-moffa tas-solidifikazzjoni, aktar milli tfixkel il-massa tal-baqta. Fi kwalunkwe frott, hemm enzimi li "jidħlu f'kunflitt" ma 'ġelatina, għalkemm mhux daqstant qawwi bħall-enżimi ta' kiwi u ananas.
Kull ġobon tad-deżerta tad-deżerta bil-ġelatina mingħajr il-ħami mhijiex riċetta whimsical, u għalhekk il-proporzjonijiet jistgħu jinbidlu faċilment fid-diskrezzjoni u t-togħma tiegħek. L-uniku proporzjon li jrid jiġi osservat huwa l-proporzjon tal-ġelatina mal-ilma. Għandu jkun mill-inqas 1:10, tista 'tnaqqas l-ammont ta' ilma, allura l-konsistenza tal-ġelatina se tkun aktar densa.

5 deżerti tad-dieta mingħajr ħami: sempliċi u b'togħma tajba!

1. Salvazzjoni għal min iħobb il-ħelu: Ġobon taċ-Ċikkulata (mingħajr il-ħami)

Ġobon cottage bla xaħam 400 g
Ħalib 1% xaħam 100 g
Għasel 20 g
Ġelatina li tittiekel 15 g
Trab tal-kawkaw 50 g

Xarrab 15 g ta 'ġelatina b'tazza ilma għal 30 minuta.
Imbagħad ixxotta l-ilma mill-ġelatina minfuħa (jekk tibqa ').
Poġġi fuq sħana baxxa, żid ħalib, cottage cheese, kawkaw u għasel.
Ħallat kollox bil-blender f'passa omoġenja. Ferra ġo moffa u poġġi fil-kesħa sakemm tiffriża

2. Kejk b’kaloriji baxxi mingħajr ħami

Deżerta ħelwa u ħafifa mingħajr il-ħami bil-baqta ġentili u krema tal-jogurt. Il-partikolarità ta 'din id-deżerta hija bażi Delicious u ħelwa ta' frott u frott imnixxef mingħajr iż-żieda ta 'butir u cookies li huma ta' ħsara għall-figura!

tuffieħ 200 g
Qxur tal-ħafur jew qamħ sħiħ 180 g
frott imnixxef (tin, dati) 100 g
220 g tal-banana

Ġobon tad-dgħajsa kremu artab (xaħam baxx) 500 g
jogurt naturali 300 g
għasel 20 g
lanġas 150 g

Aħna qegħdin nippreparaw il-bażi. Biex tagħmel dan, itħan iċ-ċereali fi blender jew grinder tal-kafè, ħakk it-tuffieħ, aqta 'l-frott imnixxef fin jew itħan ġo blender (għal biċċiet żgħar, mhux mgħaffġa!). Purée tal-banana u żid mat-taħlita ta 'tuffieħ, ċereali u frott imnixxef, ħawwad (il-purea tal-banana se tgħaqqad l-ingredjenti kollha f'ġenb wieħed kollu u toħloq massa densa, omoġenja, iżda mhux likwida).
Aħna nfirxu l-massa li tirriżulta f'forma ta 'moffa (preferibbilment ma' ġnub li jistgħu jinqalgħu), allinja u ram ftit. Filwaqt li l-krema qed tiġi ppreparata, il-bażi għad-deżerta tista ’tiġi mkessħa.
Krema għat-tisjir. Ħallat jogurt u ġobon cottage artab, żid l-għasel, ħawwad. Lanġas maqtugħ f'biċċiet irqaq jew kubi, żid mal-krema (diversi flieli jistgħu jitħallew għad-dekorazzjoni).
Aħna nfirxu l-krema fuq il-bażi, fuqnett tista 'dekorazzjoni b'biċċiet ta' lanġas, ġewż jew berries. Aħna nħallu l-kejk fil-friġġ għal-lejl biex tiffriża l-krema. neħħi l-ġnub u jgawdu deżerta ħafifa u fit-togħma!

3. Kejk tal-jogurt mingħajr ħami - pjaċir ta 'kaloriji baxxi!

Jogurt Naturali 350 g
Ħalib xkumat 300 ml
Trab tal-kawkaw 1 tbsp. l
Frawli (friska jew iffriżata) 200-250 g
Ġelatina 40 g
Meraq tal-lumi 1 tbsp. l
Stevia

Ferra l-ġelatina (ħalli 5-10 g għal kull purej tal-frawli) bil-ħalib, ħallih għal 15-il minuta.
Poġġi fuq sħana baxxa u saħħan, ħawwad kultant u l-ħalib m'għandux jitħalla jagħli.
Meta l-ġelatina tinħall, neħħi mis-sħana u ħalliha tiksaħ.
Ferra jogurt fi platti fil-fond, żid l-stevia, meraq tal-lumi.
Whip bil-mixer, sakemm ikun possibbli.
Ferra l-ħalib u l-ġelatina fit-taħlita li tirriżulta b'nixxiegħa rqiqa, imbagħad erġa 'msawra sewwa.
Ferra t-3 parti tat-taħlita ġo kontenitur separat u żid trab tal-kawkaw hemm, ħawwad.
Ferra din it-taħlita bil-kawkaw f'forma speċjali, li titneħħa, u għarraq fil-friża għal 12-il minuta, imbagħad neħħiha u ferra t-taħlita li fadal sa l-aħħar.
Poġġi fil-friża. Sadanittant, agħmel patata mgħaffġa mill-frawli: ħallat il-frawli ma 'l-stevia fil-blender.
Ħu 50 g ta 'ilma, żid il-bqija tal-ġelatina u ħalli għal 10 minuti Saħħan fuq sħana baxxa, ħawwad kultant. Kessaħ u ferra fil-purejiet tal-frawli. Ħawwad sewwa u ferra ’fit-taħlita tal-jogurt imwebbes bl-aħħar saff.
Mibgħut lill-friża sakemm issolidifikat.

4. Pastizzi b'ħafna kaloriji mingħajr il-ħami

Ħeffa tal-għaġeb immultiplikata bit-togħma inkomparabbli! U daqs 10 g ta 'proteina bħala żieda sabiħa.

200 g cottage cheese mingħajr xaħam
125 ml ta 'jogurt naturali
9 grammi ta 'ġelatina
75 ml meraq tal-lumi
3 imgħaref ta 'għasel
2 squirils

Ħallat il-meraq tal-lumi ma '75 ml ta' ilma, żid il-ġelatina u aħsarha għal 5 minuti.
Imbagħad din it-taħlita tissaħħan fuq sħana baxxa sakemm il-ġelatina tinħall, titkessaħ.
Fi skutella, ħabbat il-ġobon tad-dgħajsa, il-jogurt u l-għasel.
Ferra ’taħlita ta’ lumi u ġelatina.
Ħabbat l-abjad tal-bajd fir-ragħwa, imbagħad iddaħħalhom bir-reqqa fit-taħlita tal-baqta.
Poġġi frott jew berries fil-qiegħ tal-moffa, ferra t-taħlita tal-baqta fuqha u poġġih fil-friġġ għal mill-inqas 4 sigħat jew matul il-lejl.

5. Krema kejk bil-berquq imnixxef mingħajr ħami

1 tazza berquq imnixxef (tista 'tieħu dati, tin, pruna minn fejn tagħżel).
0.5 tazzi ħafur (itħan id-dqiq)
ġewż imqatta '(gramma 30)

200 g tuffieħ (maxx)
2 banana
150 ml ta 'ilma
2 kuċċarini agar
3 imgħaref trab tal-kawkaw

Itħan berquq imnixxef jew frott ieħor imnixxef fi dħin tal-laħam. Jekk dawn huma dati, allura l-ewwel ftakar li tneħħi l-għadam.
Żid il-ħafur fi flieli u xi ġewż imqatta '.
Aqta 'l-għaġina', poġġiha f'forma miksija bil-parċmina u ħawwadha b'mod uniformi. Poġġi l-kejk fil-friġġ.
Maxx il-banana sewwa, imbagħad ħallat mat-tuffieħ u l-kawkaw. Ħabbat it-taħlita b'taħlita sakemm tkun bla xkiel.
Ħallat l-agar ma 'l-ammont indikat ta' ilma, ħallih jagħli u jagħli għal nofs minuta.
Ħabbat il-massa taċ-ċikkulata-banana b'taħlitha b'veloċità baxxa u ferra 'fluss irqiq ta' agar dilwit bl-ilma u miġjra għalli. Ħabbat għal madwar 1 minuta sakemm it-taħlita tħaxxen xi ftit.
Ferra l-krema lesta ġo moffa fuq il-kejk u neħħi fil-kesħa għal diversi sigħat. Dekorazzjoni l-kejk kif tixtieq.

Tħobb l-artiklu? Aqsam mal-ħbiebek fuq Facebook: