Pariri tad-dieta għad-dijabete tat-tip 2

Id-dieta tista 'titqabbel mal-fondazzjoni, li hija meħtieġa għat-trattament b'suċċess tad-dijabete tat-tip 2. Trid tkun osservata ma 'kwalunkwe varjant ta' terapija ipogliċemika. Innota li d- "dieta" f'dan il-każ timplika bidla fid-dieta kollha kemm hi, u mhux abbandun temporanju ta 'prodotti individwali.

Meta wieħed iqis li parti sinifikanti minn pazjenti bid-dijabete tat-tip 2 għandhom piż żejjed, telf moderat ta 'piż jista' jikseb effett pożittiv komprensiv: jinnormalizza z-zokkor fid-demm, jipprevjeni l-iżvilupp ta 'pressjoni għolja u indebolixxi l-metaboliżmu tal-lipidi. Madankollu, is-sawm bid-dijabete huwa strettament kontraindikat. Il-kontenut kaloriku totali fid-dieta ta 'kuljum għandu jkun ta' l-anqas 1200 kcal għan-nisa u 1500 kcal għall-irġiel.

Huwa faċli li tinnota li r-rakkomandazzjonijiet ġenerali 4 dwar in-nutrizzjoni huma mmirati lejn il-kisba ta 'għan ewlieni - li tiżdied is-sensittività tal-ġisem għall-insulina minħabba kontroll aktar bir-reqqa fuq il-konsum tal-karboidrati:

• tinkludi fid-dieta ikel rikk fil-fibri tal-pjanti - ħxejjex, ħxejjex, ċereali, prodotti mid-dqiq minn dqiq sħiħ jew li fihom granza,
• tnaqqas il-konsum ta 'xaħmijiet saturati li jinsabu fi prodotti tal-annimali - majjal, ħaruf, xaħam, laħam tal-papra, sawrell, kavalli, ġobnijiet b'kontenut ta' xaħam ta 'aktar minn 30% (idealment, dawn għandhom ikunu mhux aktar minn 7% tad-dieta ta' kuljum 5),
• tiekol aktar ikel rikk f'aċidi grassi mhux saturati - żejt taż-żebbuġa, ġewż, ħut tal-baħar, vitella, laħam tal-fenek, dundjan,
• agħżel ħlewwiet ta 'kaloriji baxxi - aspartam, sakkarina, acesulfame potassju. Aqra l-artiklu dwar il-benefiċċji u l-ħsara tal-ħlewwiet,
• tillimita l-użu tal-alkoħol - mhux aktar minn 1 unità standard * kuljum għan-nisa u mhux aktar minn 2 unitajiet standard kuljum għall-irġiel. Iċċekkja l-Alkoħol u d-Dijabete.

* Unità konvenzjonali waħda tikkorrispondi għal 40 g ta 'alkoħol qawwi, 140 g ta' inbid xott jew 300 g ta 'birra.

Aħna nagħtu proporzjon approssimattiv ta 'nutrijenti fid-dieta skond is-sistema tad-dieta ta' M.I. Pevzner (tabella Nru. 9), iddisinjata speċifikament għal pazjenti bid-dijabete tat-tip 2:

• proteini 100 g
• xaħmijiet 80 g
• karboidrati 300 - 400 g,
• melħ 12 g
• likwidu 1.5-2 litri.

Il-valur enerġetiku tad-dieta huwa ta ’madwar 2,100 - 2,300 kcal (9,630 kJ).

Id-dieta ma teħtieġx li tnaqqas radikalment il-konsum ta 'karboidrati - għandhom ikunu madwar 50-55% tad-dieta. Ir-restrizzjonijiet japplikaw primarjament għal karboidrati li jistgħu jiġu diġeriti ("malajr") - ikel b'indiċi gleċemiku għoli li jikkawża żieda mgħaġġla taz-zokkor fid-demm. Mill-metodi ta 'trattament bis-sħana, biss il-qali huwa eskluż. Il-prodotti huma mgħollija, steamed jew moħmija fil-forn mingħajr żejt. Għalhekk, anke wara li tbiddel għal dieta speċjali, tista 'żżomm varjetà ta' platti fuq il-mejda u żżomm il-kwalità tal-ħajja tas-soltu. Sabiex tkun ikkontrollat ​​il-kumpens tad-dijabete, ser ikollok bżonn tixtri glukometru biex tieħu kejl qabel u sagħtejn wara li tiekol.

Il-kompożizzjoni tad-dieta standard Nru 9 għad-dijabete

L-għadd totali ta 'kaloriji fid-dieta mit-tabella huwa ta' 2165.8 kcal.

X'għandek tagħmel jekk ma tistax issegwi nutrizzjoni frazzjonali

Qlib għal dieta frazzjonali bl-ikel 5-6 darbiet kuljum huwa wieħed mill-ewwel rakkomandazzjonijiet li l-pazjenti jirċievu mingħand it-tabib tagħhom. Din l-iskema ġiet proposta mill-M.I. Pevzner fix-1920. u ġeneralment ġie aċċettat, li juri effiċjenza għolja. Nutrizzjoni frazzjonali jippermettilek tqassam il-konsum tal-karboidrati u tevita l-ġuħ filwaqt li tnaqqas l-ammont tas-soltu ta 'ikel.

Jekk dan ir-rekwiżit jidher diffiċli, pereżempju, minħabba nuqqas ta 'qbil mal-iskeda tax-xogħol, tista' tadatta s-sistema tal-enerġija għall-istil tal-ħajja tiegħek. Fil-mediċina moderna, il-prinċipji tat-terapija tad-dieta tradizzjonali ġew parzjalment riveduti. B'mod partikolari, studji wrew li kumpens għall-kwalità tad-dijabete jista 'jinkiseb kemm b'5 sa 6 ikliet kuljum, u bi 3 ikliet kuljum 6. Ikkonsulta mat-tabib tiegħek u ddiskuti miegħu l-possibbiltà li jsiru bidliet fl-iskeda tal-ikliet, jekk l-osservanza tal-iskema tradizzjonali tan-nutrizzjoni frazzjonali tkun diffiċli jew impossibbli.

Ftakar li d-dieta tgħinek tikseb id-dijabete taħt kontroll. Tinsiex li tkejjel iz-zokkor fid-demm qabel l-ikel u sagħtejn wara li tiekol (għal kejl frekwenti, huwa rrakkomandat li jkollok strixxi tat-test għall-miter fil-ħażna). L-awtokontroll u l-kooperazzjoni mat-tabib tiegħek jgħinuk biex taġġusta d-dieta u l-iskeda tan-nutrizzjoni tiegħek fil-ħin sabiex iżżomm saħħa tajba u tevita kumplikazzjonijiet tad-dijabete.

Tista 'ssib aktar dwar id-dieta numru 9 hawn.

Dwar id-dieta ta 'kull ġimgħa tat-tabella Nru 9 hemm ħafna interessanti fl-artikolu.

4 algoritmi għall-kura medika speċjalizzata għal pazjenti bid-dijabete. Vol. 5.M., 2011, p. 9

5 Dijabete mellitus. Dijanjostiċi Trattament. Prevenzjoni Ed. Dedov I.I., Shestakova M.V. M., 2011, p. 362

6 Dijabete mellitus. Dijanjostiċi Trattament. Prevenzjoni Ed. Dedov I.I., Shestakova M.V. M., 2011, p. 364