Il-benefiċċji tat-tewm fid-dijabete tat-tip 2, kif tuża biex tnaqqas iz-zokkor, riċetti

Fost l-ikel fuq il-mejda tagħna hemm dak li jgħinna nirkupraw u nipproteġu lilna nfusna mill-effetti negattivi tal-ambjent. It-tewm huwa wieħed minn dawn il-prodotti; fih kumpless uniku ta 'sustanzi attivi b'effetti antifungali, antibatteriċi, immunostimulanti, anti-infjammatorji.

Id-dijabete mellitus mhux biss tfixkel il-metaboliżmu tal-karboidrati, iżda wkoll tfixkel l-assimilazzjoni tan-nutrijenti, tnaqqas ir-reżistenza tal-ġisem għall-infezzjonijiet, u għalhekk, it-tewm huwa prodott insostitwibbli għad-dijabetiċi. Minn żminijiet antiki, ġew attribwiti proprjetajiet maġiċi lilu, huwa jintuża attivament mill-mediċina folkloristika. Bħalissa, ġie stabbilit li l-benefiċċji tat-tewm mhumiex limitati biss mill-preżenza ta 'phytoncides, sustanzi oħra ġew skoperti fiha li jistgħu jnaqqsu l-progressjoni tad-dijabete.

Jistgħu dijabetiċi tat-tip 2 jieklu tewm

Mingħajr metaboliżmu b'saħħtu, il-ħajja umana hija impossibbli, huwa hu li jippermettilna nirċievu l-enerġija, nikbru ċelloli ġodda, u nirrestawraw it-tessuti. Il-metaboliżmu tagħna huwa affettwat b'mod sinifikanti min-nutrizzjoni, u għalhekk bid-dijabete tat-tip 2, ma tistax tagħmel mingħajr dieta speċjali. Barra minn hekk, il-pazjenti għandhom mhux biss inaqqsu l-ammont ta 'karboidrati kkunsmati, iżda wkoll jibnu d-dieta tagħhom b'tali mod li jiksbu l-aqwa benefiċċju mill-prodotti.

Hemm ħafna karboidrati fit-tewm, madwar 33%. Fid-dijabete tat-tip 2, ikel b'din il-kompożizzjoni ġeneralment jaffettwa b'mod sinifikanti l-gliċemija. Pereżempju, banana żżid ħafna z-zokkor, għalkemm il-karboidrati fihom huma 20% biss. It-tewm m'għandux effett bħal dan, peress li l-biċċa l-kbira tal-karboidrati fih huma diffiċli biex jiddiġerixxu. Huma jinqasmu gradwalment għal glukosju, jippenetraw bil-mod id-demm u mbagħad jinfirxu fid-destinazzjonijiet tagħhom. L-indiċi glikemiku tat-tewm huwa ta '30 unità, bħal fix-xgħir u fil-biċċa l-kbira tal-legumi. Jekk inqisu li fi żmien nieklu massimu ta 'ftit snien, ma jkun hemm l-ebda ħsara minn tali ammont, iz-zokkor fid-demm prattikament ma jiżdiedx.

Il-benefiċċji u l-ħsara tat-tewm

Hemm ħafna proprjetajiet utli tat-tewm:

1. Huwa għandu proprjetajiet anti-ossidanti. Il-komponenti tat-tewm jinnewtralizzaw attivament ir-radikali ħielsa, u dan ifisser li jnaqqsu l-qerda tat-tessuti fid-dijabete mellitus.
2. It-tewm fih alliċina, sustanza unika li tinstab biss fir-rappreżentanti tal-ġeneru Onion. L-allicin huwa rimedju tajjeb għall-prevenzjoni ta ’kumplikazzjonijiet vaskulari. Tnaqqas il-kolesterol, tippromwovi l-assorbiment mill-ġdid ta 'emboli, tgħin biex iżżomm il-pressjoni normali.
3. Id-dijabete mellitus kumpensata tipprovoka tkabbir attiv ta 'fungi, speċjalment fuq il-membrani mukużi. It-tewm jirnexxi b'suċċess mal-mikro-organiżmi tal-ġeneru Candida.
4. It-tewm fid-dijabete tat-tieni tip jikkontribwixxi għal telf ta 'piż, u huwa l-iktar attiv kontra x-xaħam viscerali kannella. Jekk tiekol tewm regolarment, fl-istess ħin li l-volum tat-tessut xaħmi jonqos, ir-reżistenza għall-insulina karatteristika tal-marda tat-tip 2 tonqos ukoll.
5. Huwa ppruvat li fil-kompożizzjoni tiegħu hemm antibijotiċi naturali li jistgħu joqtlu batterji patoġeniċi.
6. It-tewm huwa maħsub li għandu proprjetajiet kontra l-kanċer. Fid-dijabete mellitus, dan huwa importanti, peress li l-pazjenti huma aktar probabbli li jkollhom neoplasmi.

Kompożizzjoni tal-vitamini u minerali:

F'100 g ta 'tewm

Meta tkellem dwar il-proprjetajiet negattivi ta 'din il-ħaxix, wieħed ma jistax ma jsemmix ir-riħa persistenti qawwija. Biex tnaqqasha, il-platti jużaw żejt moqli fiż-żejt jew tewm moħmi. Sfortunatament, trattament tas-sħana jaffettwa b'mod sinifikanti l-proprjetajiet tal-ħaxix, utli għad-dijabete tat-tip 2.

It-tewm kapaċi jirrita l-membrani mukużi, għalhekk uġigħ fl-istonku huwa possibbli wara l-użu tiegħu. Bħal kull pjanta oħra, it-tewm jista 'jikkawża allerġiji għall-ikel.

Kemm tista 'tiekol kull darba

L-użu tat-tewm huwa miżura importanti. Jekk tiekol ir-ras kull darba, timgħod sewwa, huwa faċli li toħroġ ħruq tal-mukoża orali. In-norma ta 'kuljum għad-dijabete tat-tip 2 hija biss 2-3 imsiemer tal-qronfol. Biex tevita ħsara lill-imsaren, it-tewm jiġi kkunsmat fl-istess ħin ma 'l-ikel, l-aħjar bil-ħwawar jew prodotti tal-ħalib. Biex tnaddaf il-kavità orali wara li tiekol, tista 'tiekol frott, tomgħod tursin jew weraq tar-rand.

Meta huwa aħjar li ma tużax

B'mod preċiż, it-tewm jista 'jkun jew ma jistax ikun għalik, biss it-tabib li jkun qed jattendi huwa kapaċi. Bħala regola, din il-ħaxix hija pprojbita fil-mard li ġej:

• Ulċera fl-istonku
• gastrite
• infjammazzjoni tal-kliewi
• nefrosi
• pankreatite
• hemorrhoids akuti,
• epilessija.

It-tewm m'għandux jintuża wkoll għat-treddigħ, peress li l-ħalib jakkwista riħa karatteristika, u t-tarbija tista 'tirrifjuta li tredda'.

Trattament tad-dijabete tat-tewm

Tfejjaq id-dijabete bit-tewm, ovvjament, ma teħles kompletament mill-marda. Iżda biex ittejjeb il-profil tal-lipidi fid-demm, tnaqqas l-insulina, tnaqqas ftit il-pressjoni u l-glukosju fid-demm huwa pjuttost reali.

Riċetti folkloristiċi famużi:

Tabib fix-Xjenzi Mediċi, Kap tal-Istitut tad-Dijabetoloġija - Tatyana Yakovleva

Ilni nistudja d-dijabete għal ħafna snin. Huwa tal-biża 'meta jmutu tant nies, u saħansitra aktar isiru diżabbli minħabba d-dijabete.

Jiena ngħaġġel ngħid l-aħbar it-tajba - iċ-Ċentru ta 'Riċerka dwar l-Endokrinoloġija ta' l-Akkademja tax-Xjenzi Mediċi rnexxielu jiżviluppa mediċina li tfejjaq kompletament id-dijabete. Fil-mument, l-effikaċja ta 'din il-mediċina qed toqrob it-98%.

Aħbar tajba oħra: il-Ministeru tas-Saħħa assigura l-adozzjoni ta 'programm speċjali li jikkumpensa għall-ispiża għolja tal-mediċina. Fir-Russja, id-dijabetiċi sat-18 ta 'Mejju (inkluż) tista 'ġġibu - Għal 147 rublu biss!

1. 5 imsiemer tal-qronfol huma mgħaffġa u miżjuda ma 'nofs tazza ta' kefir jew jogurt. Fid-dijabete, it-tewm bil-kefir, il-melħ u l-ħwawar mhuwiex biss mediċina, iżda wkoll dressing eċċellenti għall-platti tal-laħam.
2. Tewm moħmi. Aħsel ir-ras kollha, nixxefha, aqta 'l-parti ta' fuq, griżha biż-żejt veġetali, aħmi għal madwar 40 minuta. It-tewm lest għandu jkun artab u mbuttat faċilment mill-qoxra. Benefiċċju fiha, ovvjament, inqas milli fi frisk. Imma t-tewm moħmi huwa aktar artab għall-istonku u ma jagħmilx riħa daqshekk.
3. Tewm tal-ħalib. Żid 10 qatriet ta 'meraq tat-tewm ma' tazza ħalib. It-taħlita tinxtorob qabel il-pranzu.

Ricetta ma Tursin, lumi u tewm

Biex ittejjeb il-benesseri tiegħek bid-dijabete, tista 'tipprova r-riċetta l-qadima, li l-invenzjoni tagħha hija attribwita għall-mediċina Tibetana. Huwa maħsub li jnaddaf id-demm mill-kolesterol ħażin, l-eċċess tal-glukosju, jirrestawra l-ħitan tal-vini.

Biex tħejji t-taħlita, ħu 300 g ta 'weraq u zkuk tat-tursin, 5 lumi kbar bil-qoxra, 100 g ta' sinn tat-tewm. L-ingredjenti kollha jinħaslu, jitnixxfu, jgħaddu minn grinder tal-laħam. Il-gruel huwa trasferit għal kontenitur tal-ħġieġ u jitneħħa biex infuse fil-friġġ. Sorsi differenti jindikaw ħinijiet ta ’espożizzjoni differenti, minn 3 ijiem sa 2 ġimgħat. It-taħlita tinxtorob fuq kuċċarina nofs siegħa qabel l-ikel tliet darbiet kuljum.

Mill-perspettiva tax-xjenza, il-komponenti kollha ta 'dan ir-rimedju, inkluż it-tewm, huma utli għad-dijabete mellitus tat-tip 2, iżda m'għandhomx jiġu insistuti. Allacin huwa ffurmat billi tqatta 't-tewm, imbagħad jinqered gradwalment. Il-Vitamina Ċ, li hija utli għall-vini u tinstab fi kwantitajiet kbar fil-komponenti kollha tat-taħlita, tintilef ukoll waqt il-ħażna.

Il-mediċina "Allicor"

Naturalment, il-manifatturi tas-supplimenti tad-dieta ma setgħux jinjoraw il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-ħaxix. Issa mhux meħtieġ li d-dijabetiċi jieklu t-tewm. Il-kumpanija Russa Inat-Pharma nediet il-produzzjoni tal-pilloli li fihom ġew preservati l-benefiċċji kollha tagħha. Kull pillola fiha 300 mg ta 'trab tat-tewm, li jikkorrispondi għal 5 qronfol kbar. Bid-dijabete, il-manifattur jirrakkomanda li tixrob il-mediċina mingħajr interruzzjoni, darbtejn kuljum. Minħabba l-istruttura speċjali, il-pilloli Allicor għandhom in-nuqqas ewlieni ta 'tewm frisk - ir-riħa.

Analogi ta 'Allikor huma Alisat domestiċi, barranin Kwai u Sapec.

Kun żgur li titgħallem! Taħseb li l-għoti tul il-ħajja ta 'pilloli u l-insulina huwa l-uniku mod kif iżżomm iz-zokkor taħt kontroll? Mhux veru! Tista 'tivverifika dan lilek innifsek billi tibda tużah. aqra aktar >>

Nista 'niekol tewm bid-dijabete tat-tip 2

Biex twieġeb din il-mistoqsija, ejja nħarsu lejn il-kompożizzjoni kimika tat-tewm.

Il-kompożizzjoni tat-tewm tinkludi:

• żjut essenzjali
• Aċidi amminiċi
• vitamini B9, B6, B1, B5, B3, B2,
• fosfru
• potassju
• ram
• jodju
• titanju
• kubrit
• Il-Ġermanja
• molibdenu
• żirkonju
• selenju
• sodju
• ċomb
• kalċju
• kobalt
• vanadju
• manjesju
• Manganiż

It-tewm huwa tajjeb għad-dijabete tat-tip 2.

Mikroelementi huma involuti fil-proċessi kollha ta 'ġisimna. Il-bilanċ aċidu-bażi tad-demm, il-metaboliżmu ta 'l-ilma u l-melħ, u għalhekk il-valur tal-pressjoni, jiddependu mill-kwantità tagħhom. Elementi ta 'traċċi huma meħtieġa biex tinżamm l-immunità fil-livell xieraq, jaffettwaw il-parametri tal-koagulazzjoni tad-demm. Huwa għalhekk li l-endokrinologi jqisu l-mistoqsija "Huwa possibbli t-tewm bid-dijabete?" Żbaljata. Hawnhekk l-opinjoni tal-esperti taqbel: it-tewm fid-dijabete tat-tip 2 jista ’u għandu jiġi kkunsmat.

L-indiċi gliċemiku tat-tewm

Għal dijabetiċi tat-tip 1 u tat-tip 2, huwa importanti li tkun taf l-indiċi glikemiku ta 'l-ikel. L-indiċi glikemiku (minn hawn 'il quddiem GI) jiddetermina kemm il-livell taz-zokkor fid-demm jogħla wara li jkun ġie kkunsmat prodott partikolari.

Huwa aħjar li tiekol ikel b'livell baxx ta 'gliċemija. Karboidrati b’GI baxxi jibdlu l-enerġija b’mod indaqs, u l-ġisem tagħna jirnexxielu jonfoqha. Karboidrati minn ikel b'IĠ għoli jiġu assorbiti malajr wisq, u l-ġisem jonfoq parti minnu fl-enerġija, u l-parti l-oħra titpoġġa fix-xaħmijiet.

Il-prodotti kollha fuq livell gliċemiku huma maqsuma fi 3 gruppi:

1. baxx - sa 50 GI,
2. medju - sa 70 GI,
3. għolja - aktar minn 70 GI.

L-indiċi gliċemiku tat-tewm huwa 30. Allura, huwa fil-grupp ta 'prodotti b'indiċi gliċemiku baxx, u jista' jkun irrakkomandat għal użu regolari fid-dijabete tat-tip 2.

L-effett tat-tewm fid-dijabete tat-tip 2

Sibna li t-tewm huwa ħaxix prezzjuż rikk f'elementi u vitamini. Ejja nħarsu lejn x'inhu eżattament it-tewm utli għad-dijabete tat-tip 2.

F'pazjenti b'dijabete tat-tip 2, iseħħu anormalitajiet fis-sistema endokrinali, li jfixklu l-użu tal-glukosju u jipprovokaw l-obeżità. Is-sustanzi attivi tat-tewm jistimulaw il-metaboliżmu, inaqqsu l-livell ta 'kolesterol fid-demm, jaċċelleraw l-ipproċessar tal-glukosju, u huwa għalhekk li jseħħ telf fil-piż.

Id-dijabetiċi wkoll m'għandhomx għalfejn jinsew dwar id-dieta. Speċjalisti nutrizzjonisti jgħidu li telf stabbli ta 'piż huwa kumpless ta' miżuri. It-tewm għad-dijabete tat-tip 2 u l-piż żejjed huwa essenzjali. Huwa għalhekk li t-tewm qiegħed kontinwament fil-listi tal-ikel l-iktar utli għall-bnedmin, li huma nutrizzjonisti u xjenzati.

It-tewm jistimula ċ-ċelloli immuni u jżid il-kapaċità tal-ġisem li jirreżisti l-mard. Dan mhuwiex inqas importanti għad-dijabete tat-tip 2. Dgħajjef l-immunità tikkawża marda. Proċessi infjammatorji, temperatura għolja tal-ġisem jaffettwaw b'mod negattiv iz-zokkor fid-demm.

Bid-dijabete tat-tip 2, it-tewm jista 'jittieħed bħala ipogliċemiku addizzjonali. Meta t-tewm jittieħed, it-tqassim tal-insulina fil-fwied inaqqas rispettivament, rispettivament, il-kontenut ta 'insulina fil-ġisem jiżdied, il-glukoġenu jibda jakkumula, u l-ipproċessar tal-glukosju jinnormalizza.

Minħabba l-instabilità u ż-żidiet taz-zokkor fid-demm, il-bastimenti tad-dijabetiċi jitilfu l-elastiċità tagħhom. Dan jaffettwa l-vini tad-demm u l-pressjoni għolja, li ħafna drabi tiġi osservata fid-dijabetiċi. Il-ħitan tal-bastimenti jsiru rqaq u dgħajfa. L-użu kostanti tat-tewm jippermettilek issaħħaħ il-ħitan tal-vini, tagħmilhom aktar elastiċi, tinnormalizza l-pressjoni tad-demm, tevita d-dehra ta 'plakki tal-kolesterol u emboli tad-demm.

Sibna u analizzajna l-kwalitajiet pożittivi ewlenin tat-tewm għal nies li jbatu minn dijabete tat-tip 2. Iżda, minkejja l-utilità ta 'dan il-prodott, ma nirrakkomandawx trattament li jippreskrivi lilhom infushom. Staqsi lit-tabib tiegħek dwar kemm idum il-kors u d-doża meħtieġa ta 'tewm.

Hemm ħafna għażliet għall-użu tat-tewm għal skopijiet terapewtiċi u profilattiċi. Ejja nħarsu lejn uħud minnhom.

Riċetti tat-tewm tad-dijabete tat-tip 2

Bit-tewm agħmel mezz biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm

F'liema forma tuża t-tewm sabiex twassal il-massimu tal-kwalitajiet utli tiegħu? It-tweġiba mhix ċara - hija l-aħjar friska. Iżda hawnhekk tqum il-mistoqsija dwar waħda li mhix pjaċevoli ħafna ta 'tewm - ir-riħa.

Aħna lkoll naħdmu, nikkomunikaw man-nies u mhux dejjem jistgħu jaffordjaw li "jinten" l-aroma tat-tewm. Imma hemm mod kif toħroġ minn kull sitwazzjoni. Jekk tagħżel imsiemer żgħar u tixrobhom b'tazza ilma, allura jistgħu jiġu evitati problemi bir-riħa. Xi wħud jirrakkomandaw li tiekol ftit sprigs ta 'tursin, noċemuskata, ħabaq jew tewm bil-ħalib wara t-tewm.

Matul it-trattament tas-sħana, ir-riħa saturata tintilef, iżda magħha, ħafna mill-proprjetajiet fejqan tat-tewm jevaporaw. Il-ħażna fit-tul taffettwa ħażin ukoll il-preservazzjoni tal-kwalitajiet utli tagħha.

Biex tippreserva l-proprjetajiet fejqan tat-tewm, huwa rrakkomandat li żżid mad-dixx 2-4 minuti qabel ma tneħħi mis-sħana. Id-drawwa ta 'chef qadim hija magħrufa wkoll, meta d-dixx ma kienx immellaħ, u wara li tneħħa mis-sħana, ġiet miżjuda miegħu polpa mit-tewm u melħ. Id-dixx kien mgħotti b'għatu u tħalla infużjoni. Aħna żgur li se ssib triqtek biex tuża t-tewm għad-dijabete tat-tip 2.

Hawn taħt hawn xi riċetti għat-tewm mid-dijabete.

Meraq tat-tewm

Il-meraq tat-tewm huwa saturat bil-flavonoids, żejt tal-mustarda, minerali. Għall-irjiħat, jintuża ma 'għasel u vodka, jista' jintuża għal gdim ta 'insetti - imsaħ il-gidma u l-ħakk jieqaf. Jitnaddaf perfettament il-ġisem tal-meraq tat-tewm mill-mukus u t-tossini, għandu effett antiparasitiku. Il-propjetà ewlenija tal-meraq tat-tewm fid-dijabete tat-tip 2 hija l-effett ipogliċemiku tagħha.

L-ingredjenti:

Kif issajjar: Ħu ras ta 'tewm, issortja l-imsiemer tal-qronfol u qoxra. Itħan sakemm tinħamm fi blender jew fi pressa tat-tewm. Ittrasferixxi l-polpa għal passatur jew pastizzi, għafas il-meraq. Huwa rakkomandabbli li taqbeż il-meraq li jirriżulta mill-ġdid permezz ta 'filtru tal-kafè jew diversi saffi ta' garża.

Kif tużah: Żid 10-15 qatra meraq tat-tewm ma 'tazza ħalib u tixrob 30 minuta qabel l-ikel.

Riżultat: Isaħħaħ is-sistema immuni, itejjeb il-metaboliżmu, għandu effett ipogliċemiku, isaħħaħ is-sistema kardjovaskulari.

Tintura tat-tewm fuq inbid aħmar

Inbid aħmar huwa antiossidant qawwi. Ittejjeb l-attività tal-moħħ, issaħħaħ il-memorja, iżżid il-prestazzjoni mentali u fiżika, tnaqqas il-proċess tax-xjuħija. Meta tinteraġixxi mat-tewm, it-tintura għandha effett ta 'benefiċċju fuq il-ġisem kollu, tgħin biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm. Ix-xogħol tal-qalb jitjieb, il-ġisem jitnaddaf minn tossini u tossini, sputum joħroġ, il-bronki jitnaddfu.

L-ingredjenti:

1. Ras kbir ta 'tewm - 1 biċċa.
2. Cahors - 700 ml.

Kif issajjar: Qaxxar ir-ras tat-tewm u għaffeġ ġo tikħil, ħu flixkun ta ’ħġieġ skur ta’ daqs xieraq u żid it-tewm magħqud miegħu. Ferra 700 ml. Cahors Agħlaq il-flixkun sewwa u poġġih f'post frisk u skur għal 7-8 ijiem. Ħawwad il-kontenut tal-flixkun mill-inqas 2 darbiet kuljum. Saff it-tintura minn ġol-cheesecloth fi flixkun tad-daqs it-tajjeb. Żommu fil-friġġ.

Kif tużah: Ħu tablespoon waħda (15 ml) 3 darbiet kuljum għal 1-2 xhur

Riżultat: Innaqqas iz-zokkor fid-demm, itejjeb il-formazzjoni tad-demm, tneħħi t-tossini, metalli tqal.Isaħħaħ il-vini tad-demm u jtejjeb l-immunità, ittaffi l-infjammazzjoni.

Tewm tal-Kefir

Kefir iħaffef il-metaboliżmu, u flimkien mat-tewm itejjeb ukoll l-immunità, għandu effett antiparasitiku. Jikkontribwixxi għal telf ta 'piż, li huwa importanti ħafna għal pazjenti bid-dijabete. It-tewm bil-kefir għandu effett dijuretiku, u għalhekk ineħħi fluwidu żejjed u mluħa mill-ġisem.

L-ingredjenti:

1. Sinna tat-tewm - 1 biċċa.
2. Kefir - 2 nuċċalijiet

Kif issajjar: Qaxxar il-qronfol tat-tewm u aqta '. Żid it-tewm mal-jogurt u kessaħ il-lejl.

Kif tużah: Ħu ½ tazza qabel l-ikel.

Riżultat: Innaqqas l-aptit, ittejjeb il-funzjoni tal-musrana, ittejjeb il-metaboliżmu, għandha effett dijuretiku żgħir.

Tgħallem aktar dwar kif tnaqqas iz-zokkor fid-demm f'dan il-video:

Kontra-indikazzjonijiet

Kull rimedju għandu numru ta ’kontra-indikazzjonijiet. It-tewm mhuwiex eċċezzjoni. Ma tistax tuża tewm għal skopijiet mediċinali bil-mard li ġej:

• leżjonijiet ulċerattivi
• gastrite
• mard tal-kliewi
• il-preżenza tal-ġebel
• xi mard tal-fwied
• mard tas-sistema nervuża.

Ftakar li t-tewm jirrita l-membrani mukużi. B'użu eċċessiv ta 'tewm, jistgħu jidhru reazzjonijiet allerġiċi għall-ġilda, mqalleb fl-istonku.

Effett negattiv jista 'jseħħ bl-użu simultanju tat-tewm u mediċini oħra:

• it-tewm inaqqas l-effikaċja tal-mediċini għall-kura ta 'l-HIV / AIDS,
• jista 'jaffettwa l-effett tal-kontroll tat-twelid
• jinterferixxi max-xogħol ta 'mediċini li huma metabolizzati fil-fwied.

Kif għidna hawn fuq, ma nirrakkomandawx trattament preskritt minnu nnifsu. Ikkonsulta lit-tabib tiegħek dwar it-tul tal-kors u d-dożaġġ meħtieġ. Imma ma tiċħadx kompletament l-użu tat-tewm. Jekk ma tistax tieħu tewm għal skopijiet mediċinali, l-endokrinologi jirrakkomandaw li tiekol mill-inqas 1 sinna kuljum u żżid ftit basla mad-dieta.