Bajd bil-għasel minflok zokkor > Dieta għad-dijabete

Fit-taqsima Ikel, Tisjir il-mistoqsija għidli riċetta Delicious għal pancakes mitluba mill-awtur Itfa 'l fuq l-aħjar tweġiba hi Pancakes u fritturi
GĦERIEQ KEPHI
3 bajd
0.5 tbsp. zokkor
0,5 te imgħaref ta melħ
0,5 te imgħaref tas-soda maħlul fl-ilma
0.5 l kefir,
ftit ħalib
madwar 2 tazzi dqiq
żejt veġetali.
Istruzzjonijiet: Iddilwixxi biex tferra krema qarsa. Ahmi l-fritters.
FROGERS SABĦA
4 tazzi dqiq
3 tazzi tal-ħalib
1 tablespoon ta 'żejt veġetali,
2 bajd
1 kuċċarina ta 'ħmira
1 tablespoon ta 'zokkor
il-melħ.
Istruzzjonijiet: Biex tħejji fritturi, trid iddilwixxi l-ħmira fil-ħalib sħun, żid id-dqiq u għaġen l-għaġina.
Ħallih jogħla f'post sħun. Żid bajd, melħ, żejt, għaġna u ħalli l-għaġina terġa 'togħla.
Mingħajr ma tħawwad l-għaġina, poġġiha b'kuċċarina mxarrba fl-ilma fuq pan sħun bil-butir, aqli ż-żewġ pancakes fuq iż-żewġ naħat.
Tista 'sservi ġamm, għasel, ġobon tad-dgħajsa bi krema qarsa, krema qarsa, zokkor.
Bużżieqa
Ingredjenti
1/2 kg ta 'dqiq, 2 tazzi ta' ħalib, 25 g ta 'ħmira, 2 bajd, 1-2 tbsp. imgħaref ta 'zokkor, 3-4 tbsp. imgħaref butir, 1/2 tsp melħ, żejt veġetali għall-inkaljar.
Tisjir
Iddilwixxi l-ħmira f'ammont żgħir ta 'ilma sħun, ferra' l-ħalib, żid id-dqiq u għaġen. Poġġi f'post sħun għall-fermentazzjoni.
Imbagħad poġġi bajd, melħ, zokkor u butir u ħalli l-għaġina terġa 'tiżdied (l-għaġina għall-pancakes bil-konsistenza għandha tkun eħxen milli għal pancakes, imma tista' faċilment teħodha b'kuċċarina).
Fry il-pancakes f’taġen imsaħħan biż-żejt (wara li taqli kull porzjon tal-pancakes, żid saff ta ’żejt mal-pan).
It-tħawwil jista 'jkun servut bil-butir imdewweb, krema qarsa, ġobon tad-dgħajsa bi krema qarsa, ġamm, ġamm, għasel, ġamm, zokkor. Jistgħu jkunu b'saffi u mżejna b'taħlitiet ta 'krema qarsa mħabbta (krema) bi frott u ġuleppi, zlazi ħelwin, kremi.
APPLIKI FROŻEN
Ingredjenti
1/2 kg ta 'dqiq, 2-2.5 tazzi ta' ħalib jew ilma, 25 g ta 'ħmira, 2 bajd, 2 tbsp. imgħaref butir, 1 tbsp. kuċċarina ta 'zokkor, 1/2 tsp ta' melħ, 3-4 tuffieħ, zokkor għall-ġelu.
Tisjir
Fil-ħalib jew ilma sħun, ħallat il-ħmira, żid butir, bajd, zokkor, melħ u ħawwad, żid id-dqiq.
Għatti l-platti b'xugaman u poġġih f'post sħun għall-fermentazzjoni.
Qaxxar it-tuffieh u ż-żrieragħ, aqta ’flieli rqaq u poġġi fl-għaġina risinjata. (Tista 'ferra l-għaġina b'kuċċarina mxarrba fl-ilma ġo pan imsaħħan bil-butir, u poġġi t-tuffieħ imqatta' fuq.)
Aqli fuq iż-żewġ naħat, sprinkle bi zokkor fi trab.
NOTA Il-fritti jistgħu jiġu msajra minflok tuffieħ bi żbib (100-150 g), ġobon tad-dgħajsa (200 g), ġobon maħkuk (100-150 g) u ġewż imfarrak (1/2 tazza fil-għaġina 15-il minuta qabel il-ħami).
Frott tal-ħaxix
zucchini - 1 biċċa.
patata - 6 pcs.,
bajd - 1 biċċa., dqiq - 4 imgħaref, basla - 1 biċċa., żejt veġetali, melħ, bżar
Aħsel u qoxra l-patata u l-zucchini, laħlaħ mill-ġdid u gradilja. Agħfas il-meraq.
Qaxxar il-basla u gradilja wkoll. Għaqqad patata, zucchini u basal.
Żid il-bajd, id-dqiq, il-melħ, il-bżar u ħawwad sewwa sakemm titħalla.
Saħħan iż-żejt veġetali f’taġen u ferrex il-massa b’mgħaref fil-forma ta ’kejkijiet żgħar.
Fry il-pancakes fuq naħa waħda

2-3 minuti sakemm kannella dehbi.
Imbagħad aqleb għan-naħa l-oħra, aqli

1-2 minuti fuq in-nar ftit iktar b’saħħithom mill-medja, imbagħad itfi n-nar, tkopri u ġġib ir-rieda

3-4 minuti.
Servi sħun bil-krema qarsa.

L-iktar riċetti Delicious

Minbarra pancakes standard, spiss il-fritters bl-għasel minflok iz-zokkor.

Tista 'tagħmel ġulepp Delicious minn butir u għasel.

Huma mħallta u msaħħna, b'riżultat ta 'dan, jdubu, u jiġi ffurmat ġulepp b'togħma speċjali.

Il-kompożizzjoni tad-dixx tinkludi:

Ir-riżultat huwa żejt bi togħma delikata tal-għasel. U jmur tajjeb ma 'l-aroma tal-pancakes, hekk jekk trid b'xi mod tiddiversifika l-pancakes jew pancakes ordinarji, din hija alternattiva kbira. Veru, wieħed għandu jiftakar li l-ġulepp irid jitħallat dritt qabel ma titferra fuq il-pancakes, peress li l-għasel joqgħod fil-qiegħ.

Int xorta tista 'tuża żejt tal-ġewż, minflok butir u għasel minflok zokkor raffinat, iżda minflok dqiq ta' skop ġenerali sempliċi, uża dqiq tal-qamħ sħiħ.

Dawn ir-riċetti u l-pariri kollha ta 'koki tal-għaġina b'esperjenza għandhom jgħinu biex il-pancakes isiru aktar Delicious. Bħala riżultat, dan id-dixx isir deżerta utli u speċjali. Jista 'jiġi kkunsmat kuljum, jew bħala menu tal-vaganzi.

Pancakes tal-qamħ tal-għasel huma meqjusa bħala ikel kbir filgħodu għall-kolazzjon. Huma jimlew il-ġisem b'enerġija u jikkontribwixxu għall-benesseri.

Pancakes u fritturi bl-għasel

Ingredjenti

250 g dqiq
2.5 tbsp. ħalib
3 bajd
1/4 tsp melħ
2 tbsp. l butir
2 tbsp. l ghee (biex tikber il-pan)

Metodu tat-Tisjir: Ħallat 3 isfar tal-bajd mal-ħalib (1/2 tazza), żid melħ, zokkor u ħawwad, żid id-dqiq. Imbagħad poġġi butir imdewweb u għaġen mill-ġdid l-għaġina sabiex ma jkunx hemm ċapep.

Imbagħad iddilwixxi mal-bqija tal-ħalib, tferragħ gradwalment, u żid l-abjad tal-bajd imħabbat fir-ragħwa.Il-pancakes m'għandhomx jinħmew ħoxnin, fuq wiċċ ta 'qali msaħħan, miżruqin minn qabel.

Itwi kull pancake lest, mingħajr ma tneħħi mill-wiċċ tal-qali, erba 'darbiet, imbagħad aqleb ġo dixx imsaħħan u għatu b'xugaman.

Servi l-pancakes mal-mejda bl-għasel jew iz-zokkor.

Pancakes moħmija b'żerriegħa tal-peprin u għasel

Ingredjenti
Pancakes:

250 g dqiq
3 bajd (imsawta)
1.5 tbsp. l zokkor
25 g butir
2.5 tbsp. ħalib

0.5 tbsp. ħalib
80 g butir
2 tbsp. peprin (imfarrak)
3/4 Art. lewż (imfarrak)
0.5 tbsp. għasel
3/4 Art. zokkor tal-vanilla
1 tbsp. l dqiq

Metodu tat-Tisjir:
Pancakes:
Għaqqad u ħawwad il-prodotti kollha ħlief il-ħalib. Żid gradwalment il-ħalib u ħabbat bl-idejn. Għatti u żomm għal 30 minuta. qabel l-użu.

Mili:
Aħna ħawwad il-ħalib, il-butir, id-dqiq, iz-zokkor u l-għasel ġo kazzola u neħħi togħlija, żid iż-żerriegħa tal-peprin u l-lewż, ħawwad u sajjar għal 2 minuti oħra sakemm tħaxxen (kessaħ ftit).

Imla:
Ħabbat il-krema bil-bajd. Lubrikja l-pancakes bit-taħlita li tirriżulta, itwihom u aqta 'f'żewġ partijiet. Poġġi l-pancakes fid-dixx u ferra l-krema. Aħmi fil-forn f’temperatura ta ’180 grad, 30 minuta. Jista 'jinqata' bħal kejk.

Pancakes bl-għasel u l-ġewż

Ingredjenti
Għal pancakes:

4 bajd
2 tbsp zokkor
1 tsp melħ
2 tbsp. ħalib
1 tbsp. ilma
dqiq

1 tbsp. għasel
1 tbsp. Ġewż

Metodu tat-Tisjir:
Huwa aħjar li taqli pancakes fiż-żejt veġetali, ma tinħaraqx bħala krema. Notifika pancakes, ferrahom bl-għasel u sprinkle bil-kannella.

1. Aqta 'l-bajd ġo skutella, żid iz-zokkor u l-melħ, ħabbat bil-mixer sakemm iz-zokkor jinħall kompletament. Ferra fil-ħalib u l-ilma, ħawwad. Nibdew inżid id-dqiq, ħawwad gradwalment. Huwa meħtieġ li tinkiseb il-konsistenza ta 'kefir oħxon jew ħalib iffermentat moħmi (skarsa). Jekk l-għaġina tkun ħoxna wisq, tista 'tkun dilwita bil-ħalib u bl-ilma.

Żid ftit imgħaref ta 'żejt veġetali u ħalli l-għaġina toqgħod għal 30 minuta. Aqli, ittrasferixxi l-pancakes bis-srievet sabiex dawn ma jkunux żejtni wisq, u laħam il-butir fuq nett jekk mixtieq.

5. Meta l-pancakes kollha jkunu lesti, qaxxar il-ġewż fil-mehrież. Gubrika iċ-ċentru ta 'kull pancake bl-għasel u sprinkle bi tablespoon ta' ġewż.

Itfi l-pancake b'envelopp.

Pancakes bil-ġobon tad-dgħajsa

Ingredjenti
Għat-test:

3 tbsp. ħalib
1 bajda
1 tbsp. l zokkor
melħ għat-togħma
2 tbsp. dqiq tal-qamh
30 g butir

500 g ta 'ġobon tad-dgħajsa
1 isfar
70 g butir
2 tbsp. l għasel
30 g ta 'żejt veġetali
1 proteina
1 tbsp. l zokkor fi trab
150 g krema qarsa
zesta tal-lumi u melħ għat-togħma

Metodu tat-Tisjir:Fil-ħalib kiesaħ (1 tazza) żid il-bajda, iz-zokkor, il-melħ u ħawwad sewwa kollox. Imbagħad, għaġna sewwa b'kuċċarina tal-injam, żid id-dqiq mgħarbel u żid il-kumplament tal-ħalib f'porzjonijiet żgħar mal-għaġina.

Huwa tajjeb li tissaħħaħ pan b'saħħan qawwi bil-butir u ferra l-għaġina fuq hekk li tkopri l-pan b'saff irqiq. Aħmi pancakes fuq sħana medja.

Oħroġ il-ġobon tad-dgħajsa minn passatur, żid l-isfar, butir, għasel, melħ, zest tal-lumi u ħawwad sewwa.

Fuq in-naħa moqlija tal-pancakes, poġġi l-mili ppreparat u dawwarha f'envelopp, imbagħad poġġiha fuq pan imsaħħan minn qabel, imkemmex biż-żejt, u fry fuq iż-żewġ naħat sakemm tkun kannella dehbi.

Iservu l-pancakes sħan, imbexxex bi zokkor fi trab. Separatament, ġo sauceboat, isservi krema qarsa jew jogurt.

Pancakes bl-insalata tal-frott

Ingredjenti

50 g dqiq
1 niskata melħ
125 ml ta 'ħalib
2 bajd
4 kiwi
200 g ta 'frott (eż. Tuffieħ, għeneb u frawli)
200 g ta 'għasel likwidu
200 g butir

Metodu tat-Tisjir:Ħallat id-dqiq mal-melħ. Ħallat mal-ħalib sabiex ma tifformax ċapep. Ħabbat il-bajd, għatti l-għaġina u kessaħ fil-friġġ għal 2 sigħat. Qaxxar il-kiwi u aqta 'f'kubi żgħar. Aħsel frott ieħor, jekk meħtieġ, qaxxar u maqtugħ f'biċċiet żgħar.

Ħallat u ħlew ma 'l-għasel Saħħan ftit butir f'taġen żgħir. Ferra l-għaġina f'taġen ħalli tinfirex f'saff irqiq, aqli għal 1-2 minuti, aqleb u fry sakemm imsajjar. Ahmi 8 pancakes. Żomm il-pancakes fil-forn, imsaħħan għal 80 gr. Ċ.

Itwi l-pancakes fuq xulxin u sservi ma ’insalata tal-frott.

PANCAKES TAL-KREMA TAL-APPLE

Ingredjenti

2 tbsp. dqiq
3 tbsp. ħalib
50 g butir
1 tbsp. zokkor
1 tsp melħ (mingħajr quċċata)
5-6 tuffieħ
iz-zokkor
għasel għat-togħma

Metodu tat-Tisjir:Ħabbat l-isfar, melħ, żid ħalib, zokkor, butir imdewweb u, ħawwad, żid gradwalment id-dqiq. Żid il-proteini bit-tarjola mal-għaġina u għaġen tajjeb mill-ġdid.

Aqta 'tuffieħ imqaxxar f'biċċiet irqaq. Poġġi ftit flieli tat-tuffieħ fuq pan tal-qali msaħħan biż-żejt, ferra rqiq

saff ta 'għaġina u fry fuq iż-żewġ naħat.

Irrombla l-pancake lest bi tiben u sprinkle biz-zokkor tas-silġ, isservi bl-għasel.

Żjut taż-Żejt tax-Xagħar tal-Banana

Ingredjenti
Għal 6-8 porzjonijiet:

275 g ġobon tar-rikotta
175 ml ta 'ħalib
4 bajd, taqsam l-isfar u l-iskojjattli
150 g dqiq sempliċi
niskata melħ
1 tsp trab tal-ħami
6-8 banana
zokkor għall-ġelu għal dekorazzjoni

250 g ta 'butir mingħajr melħ, imrattab
100 g xehda
2 tbsp. l għasel ċar

Metodu tat-Tisjir:
1. Biex tagħmel żejt tal-għasel, poġġi butir, xehda tal-għasel u għasel fil-proċessur tal-ikel u ħabbat f'massa omoġenja. Poġġi bi spatula tal-plastik fuq karta tat-teflon. Forma taz-zalzett ħoxnin ta ’4 cm u wrap sewwa. Friġġ għal mill-anqas sagħtejn - l-aħjar matul il-lejl - sakemm tkun mwebbsa.

Poġġi l-irkotta fi skutella kbira, żid il-ħalib u l-isfar. Għarbel id-dqiq, il-melħ u t-trab tal-ħami ġo skutella oħra u żid it-taħlita mar-rikotta, ħawwad. Poġġi l-iskojjattli fi skutella nadifa u niexfa u ħabbat fir-ragħwa qawwija. B'kuċċarina tal-metall, żid nofs it-taħlita bl-irkotta sabiex din issir aktar likwida, imbagħad żid ir-residwu u ħawwad bil-mod. Saħħan il-pan.

Griż bil-butir bil-butir u poġġi żewġ imgħaref ta 'għaġina f'taġen - ma taqli aktar minn tliet biċċiet kull darba. Aqli fuq nar medju għal madwar 2 minuti sakemm tkun kannella dehbi. Imbagħad aqleb u sajjar minuta oħra, sakemm dawn jogħlew u jkunu deheb. Iksi b'xugaman nadif waqt li taqli l-bqija.

Aqta 'l-banana f'nofs it-tul fuq il-pjanċi u poġġi fuqha tliet pancakes u żewġ flieli ta' butir. Roxx bi zokkor mill-ġelu u sservi immedjatament.

FRIEĦ TAD-TGĦID

Ingredjenti

50 g dqiq tal-qamħ
100 g ħalib
10 g ta 'ghasel
2 g ħmira
1/2 bajd
20 g butir
30 g ta 'ilma

Metodu tat-Tisjir:Iddilwixxi l-ħmira b'ilma sħun f'nofs il-ħalib, żid 1/2 normi ta 'dqiq, ħawwad sewwa u poġġi f'post sħun.

Meta l-għaġina tiżdied, żid ħalib, bajd, melħ, imsaħħan minn qabel sakemm jagħli u għasel imkessaħ, 5 g ta 'butir imdewweb, id-dqiq li fadal u ħawwad sewwa. Imbagħad ħalli l-għaġina terġa 'tiżdied. Aqli l-pancakes (4-5 pcs.)

) fiż-żejt jagħli.

Ferra bl-għasel likwidu msaħħan jew iservi separatament.

Pancakes bl-ghasel

→ Pancakes u crepes ↓

Porzjonijiet: 8 Ħin tat-tisjir: 1 h. 20 min. 02.03.03.2012

F'pajjiżna, hija drawwa li niltaqgħu, niċċelebraw u nakkumpanjaw il-pancake week to pancakes, iżda mhux meħtieġ li nistennew din il-vaganza “fit-togħma” biex taħmi pancakes Delicious.

Il-pancakes jistgħu jiġu ppreparati għall-pranzu u l-ikel, u l-kolazzjon bil-pancakes hija għażla kbira biex tibda l-ġurnata! Il-pancakes huma salvataġġ tas-salvataġġ, għax huma verament imħejjija minn dak li hemm fil-friġġ, u tista ’jekk jogħġbok il-maħbubin ikollok kura bħal din meta jkun fadal kważi xejn fil-kartiera u s-salarju ma jasalx dalwaqt. Il-pancakes jistgħu jinħmew fuq l-ilma, kefir, ħalib, xorrox, bi u mingħajr ħmira, u inti tista ’anki taħmi pancakes dgħif mingħajr bajd.

Biex tħejji l-pancakes, m'għandekx bżonn tħejjija speċjali, ħawwad sewwa l-ingredjenti sabiex ma jkunx hemm għoqod u tibda taqli pancakes sbieħ.

Xi pariri biex isiru pancakes Delicious:

Sabiex l-għaġina tal-frixa tinħareġ mingħajr għoqod, għandek bżonn ferra l-likwidu fid-dqiq, u mhux żid id-dqiq mal-likwidu,
Jekk għandek il-pancakes imsajjar u saru iebsin, allura ma jiddispratax, għandek bżonn biex iżżid il-pancakes b'mod ġeneruż bil-butir (tista 'tħallatha qabel iz-zokkor), imbagħad aqleb il-pancakes f'patt fond u poġġihom taħt l-għatu jew imdawwalhom b'film li ma jaqbadx. Allura l-pancakes se jsiru aktar artab u mmerraq
Qabel ma ssajjar il-pancakes, il-pan li fih tkun se taħmi il-pancakes għandha tkun bil-grass biż-żejt veġetali. Dan isir bl-iktar mod konvenjenti b'biċċa ta 'patata, li hija mwaħħla fuq furketta u mxarrba fiż-żejt, jew tista' tikkattra l-pan b'biċċa ħaxix tal-majjal frisk,
Jekk trid li l-pancakes tiegħek ikunu miftuħa, allura meta tħejji l-għaġina, trid iżżid ilma minerali frizzanti magħha,
Qabel ma żżid id-dqiq ma 'l-għaġina, din għandha tkun mgħarbel, ħalli l-għaġina tirriżulta aktar arjuża u tenera.

Hemm ħafna riċetti kbar għall-pancakes, kulħadd issajjar skont ir-riċetta li jħobb, jew skont ir-riċetta li t-nanna jew l-omm tiegħu tawh, jiġifieri, skont riċetti ppruvati.

Pancakes lesti jistgħu jiġu servuti skont ir-riċetta klassika bil-butir, tista 'sservi wkoll pancakes bl-għasel, ħalib ikkondensat, ġamm, ġamm u anke krema bit-tarjola.

Tista 'wkoll tagħmel kejk tal-pancake minn pancakes lesti, kemm ħelwin kif ukoll mhux ħelwin.

Il-pancakes li ħallejt fit-tieni jum jistgħu jissaħħnu fil-microwave, imma huwa aħjar li tpoġġihom fuq xulxin fi dixx tal-ħami fil-fond, waqt li tpoġġi l-pancakes b'ħafna butir. Imbagħad nibagħtu pancakes lill-forn għal 15 - 20 minuta f'temperatura ta '150 ° gradi.

Sussegwentement, aħna niddeskrivu diversi għażliet għall-preparazzjoni ta 'pancakes Delicious u sbieħ.

Pancakes "Għasel it-tiġrib"

Biex tipprepara pancakes tal-ħmira tal-għasel, ser ikollok bżonn l-ingredjenti li ġejjin:

Dqiq tal-qamħ - 3 - 3.5 tazzi,
Ħalib tal-baqra - 2 tazzi,
Ħmira (nej) - 30 gramma,
Bajd tat-tiġieġ - 4 biċċiet,
Butir fl-għaġina - 20 gramma u pancakes għall-grass - 200 gramma,
Melħ 1 kuċċarina
Zokkor - 1 kuċċarina,
Għasel (likwidu) - 200 gramma (li minnhom 2 tbsp. Mgħaref fil-għaġina),
Berries għas-servizz.

Il-preparazzjoni xierqa tal-pancakes tal-għasel tibda bil-fatt li għandek bżonn tpoġġi l-għaġina. Biex tagħmel dan, saħħan il-ħalib sa temperatura tal-kamra.Sussegwentement, ħoll il-ħmira fiha, żid id-dqiq mgħarbel qabel u ħawwad kollox bir-reqqa, huwa rrakkomandat li tħallat l-għaġina ma ’kuċċarina tal-injam jew bl-idejn. Imbagħad aħna tkopri l-kontenitur bl-għaġina b'xugaman u nibgħat post sħun għal siegħa.

Wara siegħa, melħ u zokkor għandhom jiżdiedu mal-għaġina, imbagħad ferra l-butir imdewweb u mkessaħ minn qabel (20 gramma). Separatament, ħabbat il-bajd fir-ragħwa u mbagħad żid mal-għaġina. Ħallat kollox bir-reqqa u ibgħatha lura għas-sħana sabiex l-għaġina terġa ’tiżdied. Wara li l-għaġina togħla t-tieni darba, mhux irrakkomandat li titħallat.

Sussegwentement, trid tpoġġi fuqu pancake oħxon speċjali jew qali tal-ħadid fondut u saħħnu sewwa. Ftakar li l-pan għandu jkun assolutament nadif, inkella l-pancakes jeħel miegħu.

Fry pancakes f'taġen bil-grass.

Żomm il-pancakes lesti bil-butir imdewweb, ferrex fuq pjanċa u ferra ħafna għasel likwidu.Dejjen il-pancakes bil-berries friski.

Pancakes Kefir bl-għasel

Il-pancakes Kefir għandhom togħma partikolari, huma kemmxejn aċidużi, li ma jnaqqasx l-armata tal-fannijiet tagħhom. Iżda dawn il-pancakes qares huma moħmija ħafna aktar malajr minn pancakes tal-ħmira, minħabba li l-għaġina għall-ħami tista 'tintuża kważi immedjatament. Bħala riżultat taż-żieda ta 'kefir mal-għaġina, il-pancakes huma openwork u lush.

Biex tagħmel pancakes kefir, ser ikollok bżonn l-ingredjenti li ġejjin:

Kefir - 0.5 litri,
Soda tal-baking - ½ kuċċarina,
Niskata melħ
Bajd tat-tiġieġ - biċċiet 2,
Żejt veġetali (mingħajr riħa) - 3 tbsp. mgħaref
Dqiq - 3 tazzi,
Ilma (ilma jagħli) - 0.5 tazzi,
Zokkor - 1 tbsp. kuċċarina
Għasel u butir biex iservu pancakes.

Pancakes biex issajjar sewwa bil-kefir

Fi tazza fonda, ħawwad kefir ma melħ, zokkor mrammla u bajd, poġġi fuqu bil-mod u kemmxejn sħun. Wara li nżidu d-dqiq mgħarbel u nagħnu l-għaġina, f'termini ta 'densità għandha tixbah għaġina għal pancakes.

Imbagħad, f'nofs tazza ilma jagħli, aħna ddilwixxi baking soda u immedjatament ferra 'fl-għaġina. Fl-aħħar, żid żejt veġetali u ħawwad l-għaġina. Jekk l-għaġina tal-pancake hija ħoxna wisq, tista 'żżid jogurt ftit iktar sħun.

Mill-għaġina ppreparata aħmi l-pancakes ġo sajra msaħħna sew. Imbagħad griżhom bil-butir u sservi bl-għasel.

Ponta utli oħra minn serje ta 'riċetti ta' malajr minn Tomochka minn Ulyanovsk, pancakes bl-ghasel.

Jekk għad għandek il-pancakes li inti moqli il-ġurnata ta 'qabel, tista' ssaħħanhom bil-mod li ġej: dewweb biċċa żgħira ta 'butir ġo pan, imbagħad poġġi l-għasel fil-pan, meta l-għasel jibda jdub, oħroġ pancake maqtugħ f'erba' partijiet. Għal darb'oħra, il-ħlewwa tista 'tvarja. Imma għal 3 pancakes bl-għasel, biżżejjed 1 tablespoon ta 'għasel.

Igawdu l-aptit tiegħek riċetti Notebook!

Pancakes u pancakes. Riċetti għat-tisjir

Il-pancakes u l-pancakes huma Ħelwa favorita ta 'ħafna nies, u hemm ħafna riċetti kbar għall-preparazzjoni tagħhom, kif ukoll varjetajiet. F’din il-kategorija ġbarna rakkomandazzjonijiet għall-preparazzjoni ta ’għaġniet Delicious, fragranti u, ovvjament, Delicious.

Fix-xejra ta 'nutrizzjoni xierqa - dieta delizzjuża ta' pancakes bi hummus, mingħajr ħalib u dqiq! Bright, mmerraq u b'saħħtu.

Tgħallem aktar

Pancakes qalbi u tari ħafna tas-sider tat-tiġieġ u patata. Konvenjenti bħala ikla ta 'vaganza jew pranzu ta' malajr: preparazzjoni għal pancakes tista 'ssir minn qabel.

Tgħallem aktar

Il-pancakes tal-qargħa ħamra brillanti (jew pancakes) huma għażla tajba għal kolazzjon qawwi, nutrittiv u b'saħħtu tal-qargħa ħamra! Ferra l-pancakes fuq nett b'dak li tixtieq - għasel, ħalib ikkondensat jew zalza tal-vanilla ...

Tgħallem aktar

Pancakes bil-lanġas u riħa oranġjo - alternattiva kbira għal pancakes tat-tuffieħ tradizzjonali! Munzell ta 'fritters lussużi bid-deheb bil-lanġas tal-karamella skond din ir-riċetta għall-kolazzjon se jogħġob lill-familja u jitħallas bil-burdata xemxija għall-ġurnata kollha!

Tgħallem aktar

Pancake magnífico kbir moħmi fil-forn bi flieli tat-tuffieħ ġewwa - dan huwa kif "pancakes bit-tuffieħ" huma ppreparati f'xi partijiet tal-Ġermanja. Prerekwiżit għal din ir-riċetta huwa ħafna kannella fragranti ... U "ġlata" ħafifa ta 'zokkor fi trab.

Tgħallem aktar

Kolazzjon sempliċi imma delizzjuż għal familja l-Ħadd filgħodu! Pancakes Lush, ċikkulata fina, imbexxex bil-ġulepp ħoxnin tal-karamella bil-marshmallows delikati ... Int tħobbhom mill-ewwel gidma! U l-maħbubin se jitolbu biex isajru mill-ġdid ...

Tgħallem aktar

Il-kulur spettakolari tal-larinġ tal-pancakes tal-qargħa ħamra u l-kulur kważi iswed tal-ġulepp se jkunu apprezzati minn dawk li jħobbu l-kuluri brillanti tal-ħarifa! Il-Gourmets se jħobbu l-aroma b'ħafna aspetti: qargħa aħmar, vanilla, kannella, noċemuskata ... U dawn il-pancakes tal-ħarifa huma perfetti biex tiċċelebra Halloween mal-familja tiegħek 🙂

Tgħallem aktar

Ħarifa pancakes tal-qargħa aħmar PP biż-żerriegħa tad-dqiq sħiħ - mmerraq, vibranti u lush! Ipprova din ir-riċetta għal bidla u bil-benefiċċji għas-saħħa ...

Aktar dettalji

Pancakes Delicious veġetarjani PP minn dqiq tal-kittien u ħafur bil-paprika mhumiex biss dgħif, iżda wkoll b'saħħithom! Aħna npoġġuhom f'forma ta '"sandwich", ġewwa npoġġu l-ħaxix moħmi u griżna biż-zalza tat-tadam aromatika. Tal-għaġeb! Tieħu ħsiebek innifsek ...

Tgħallem aktar

Baħar ta 'pjaċir u ... gambli! Qarmeċ fuq barra, artab u li jista 'jitgħawweġ fuq ġewwa, dawn il-pancakes eżotiċi (jew "pancakes" kif tixtieq) se jkunu dixx ġdid interessanti interessanti. Għalkemm, jista 'jkollhom kolazzjon tajjeb ... Ir-riċetta għal pancakes bnini Koreani bil-gambli u l-ħxejjex hija l-varjetà li ilek tfittex tant!

Aktar dettalji

Frott qawwi u tqarmeċ zucchini bid-dqiq tal-qamħ sħiħ fl-istaġun huwa alternattiva fit-togħma għal pancakes tal-patata mtaqqba. Ir-riċetta tidħol tajjeb għall-kolazzjon jew - jekk trid issajjar sekondarju interessanti ġdid. Ħafif u frisk, fritturi tal-zucchini huma speċjalment fit-togħma bit-tiġieġ moqli, laħam u krema qarsa biss.

Aktar dettalji

Pancakes qalbi b'togħma tal-kittien Delicious, kemmxejn “nutty”. Għal dawk li jsegwu dieta jew jixtiequ jesperimentaw bid-dqiq differenti, il-pancakes tal-kittien huma alternattiva kbira għal dawk regolari (qamħ sħiħ). Għandhom inqas karboidrati, fibri aktar b'saħħithom u aċidi grassi essenzjali. Biex togħma, huma jixbħu pancakes magħmula minn qamħ sħiħ u dqiq tal-qamħ saraċin. Nirrakkomandaw li tibda b'riċetta bażika għal pancakes tal-kittien, u mbagħad tipprova żżid ingredjenti oħra favoriti mal-għaġina għal gosti u kombinazzjonijiet ġodda. Pereżempju, banana, laqx taċ-ċikkulata, berries, zest tal-lumi, eċċ.

Aktar dettalji

Is-sostituzzjoni tal-bajd bil-banana hija għajxien utli meta tħejji platti PP. Jekk taħmi xi ħaġa, tista 'tissostitwixxi bajda waħda b'nofs banana kbira fit-test, tnejn bi frott sħiħ, eċċ. L-istess jgħodd għal pancakes / pancakes / pancakes. Barra minn hekk, il-purejiet tal-banana jissostitwixxu faċilment iz-zokkor - bħal, pereżempju, f'din ir-riċetta għal pancakes tar-ross. Il-pancakes huma fl-offerta, moderatament ħelwin u b'perjodu ta 'wara tal-banana pjaċevoli. Finalment, jekk trid tuża ingredjenti veġetali esklussivament, ħu ħalib tal-ġewż minflok ħalib tal-baqra għal din ir-riċetta. Inti se tikseb dixx veġetarjana (dgħif) għall-kolazzjon jew pranzu: pancakes dqiq tar-ross bil-banana, mingħajr bajd u zokkor. Il-partitarji kollha ta 'dieta tajba - must have!

Aktar dettalji

Kolazzjon b'saħħtu li jista 'jsir fi ftit minuti: pancakes b'saħħithom tal-ħafur bil-banana, mingħajr zokkor u qamħ. Flimkien ma 'ġamm tal-berry u frott frisk filgħodu se jagħti mhux biss spinta ta' enerġija, iżda wkoll il-pjaċir tat-togħma. Ir-riċetta għal pancakes tal-ħafur tal-banana fuq kefir mogħtija minn Julia Shatalova.

Tgħallem aktar

Verżjoni mtejba ġdida tal-kolazzjon favorit tiegħek. Pancakes artab mid-dqiq taċ-ċiċri jinbidel malajr daqs il-qamħ ordinarju, imma hemm proprjetajiet ferm iktar utli fihom. L-għasel minflok iz-zokkor, in-nuqqas ta 'ħalib, qamħ u xaħam jagħmlu minn dawn il-pancakes kolazzjon PP tassew b'saħħtu. Fil-kumpanija ta 'berries friski, frott u ġulepp, huma tajbin! Għalhekk, jekk tkun qed tikkunsidra dak li ssajjar mid-dqiq taċ-ċiċri, riċetta għal fritters li jsaqqu l-ħalq se tkun utli ħafna.

Tgħallem aktar

Kif nistagħġbu mistednin adulti? Pancakes delikati, irqaq u irrealistikament Delicious ... fuq il-birra u l-ħalib! Birra ħafifa, ħafifa tagħtihom togħma “adulta” pikaċenti u eżotika. U l-mili tal-faqqiegħ u l-ġobon affumikat jitħallat perfettament mal-għaġina tal-malt. Fi kliem, dak li għandek bżonn biex jissodisfa l-laqgħat spiritwali huwa ikel fit-togħma u nutrittiv bi "twist". Pancake fuq birra u ħalib bil-faqqiegħ u ġobon affumikat - riċetta għal kumpanija adulta. Raġel, u mhux biss ...

Tgħallem aktar

Kolazzjon ħelu perfett! Pancakes Lush u ħamranija, li jneħħu aroma delikata ta 'vanilla u kannella, miksija b'biċċiet friski ta' tuffieħ fil-glaze tal-karamella ... Minn deskrizzjoni waħda, it-drooling diġà joħroġ. Immaġina kif għandhom togħma bħalhom! Ir-riċetta klassika għall-fritturi fil-ħalib hija kkomplementata mill-kannella u bit-togħma bit-togħma mit-tuffieħ fil-ġulepp. U l-iktar importanti - dan kollu huwa mħejji faċilment u malajr.

Tgħallem aktar

Artab, arjuż, ftit trab biż-zokkor fi trab, b'ċrieki sbieħ tat-tuffieħ fin-nofs ... Jidhru qishom torta tat-tuffieħ magħmula f'taġen! Ir-riċetta għal pancakes bit-tuffieħ tad-dqiq tal-qamħ sħiħ hija eżempju ta 'kif tagħmel kolazzjon sempliċi b'saħħtu u "disinjatur" sabiħ. Il-qofol tar-riċetta huwa f'dawn il-flieli taz-zokkor maħmuġ, li mhux biss iżejnu, iżda jżidu wkoll il-mmerraq. U, ovvjament, fiż-żieda ta 'dqiq tal-qamħ sħiħ. Wara kolazzjon bħal dan - pancakes (jew pancakes) mid-dqiq tal-qamħ sħiħ - se jkun hemm darbtejn aktar saħħa u burdata tajba.

Tgħallem aktar

Din tkun l-iktar riċetta komuni tal-kejk bil-krema tal-baqta ... jekk mhux għall-pancakes tal-għaġeb delikati PINK! Qatra qatra ta 'ikel jew meraq tal-pitravi hija miraklu fuq il-platt tiegħek! Din l-ikla mhux mistennija tidher spettakolari fuq kwalunkwe mejda: iddawwal pranzu festiv jew romantiku, perfett għal kolazzjon tal-familja jew sempliċement bit-te matul il-ġurnata. Biex isservi b'mod solenni l-ħitan tal-kejk roża tal-pancake, tista 'taqta' s-sikkina u tiksi bil-krema. Mhux biss il-kulur ta 'dan il-kejk tal-pancake huwa aqwa, iżda wkoll it-togħma tiegħu. Il-pancakes huma mxarrba bil-krema tal-baqta, u l-kejk jakkwista nota krema pjaċevoli, bil-qares kemmxejn notevoli.

Tgħallem aktar

Snack mielaħ oriġinali bbażat fuq pancakes b'saħħithom tal-qamħ saraċin. Il-pancakes openwork huma mxarrba fi zalza tal-bechamel tal-ġobon krema u moħmija bi flieli rqaq u fragranti ta 'perżut. Il-paletta tat-togħma ta 'dan il-kejk hija armonjuża ħafna: il-prodotti kollha jikkumplimentaw lil xulxin perfettament. Imma varjazzjonijiet huma possibbli. Pereżempju, il-pancakes tal-qamħ saraċin fir-riċetta għal kejk tal-pancake bil-perżut u l-ġobon jistgħu jiġu sostitwiti ma 'dawk ordinarji, u zalza bechamel tista' tiġi sostitwita bi krema jew tewm kremu biss. Bejn il-pancakes, tista 'taħbi flieli ta' faqqiegħ, u żżid krema qarsa mħallta ma 'ħwawar fid-dixx. Se jkun Delicious!

Tgħallem aktar

Pancakes għall-dijabetiċi

Nies bid-dijabete għandhom bżonn ikunu attenti ħafna meta jagħżlu deżerti. Il-krejkijiet għad-dijabetiċi huma għażla kbira meta trid ħelu, għax tista 'ssajjarhom, wara r-rakkomandazzjonijiet tan-nutrizzjonisti u tinkwetax li tiekol wieħed se ssir ħażin mill-ewwel. Barra minn hekk, tista 'tagħmel dawn il-ħlewt dijabetiċi mhux biss bil-mili ħelu, iżda wkoll b'xi ħelwin.

Jistgħu jingħataw pancakes lil dijabetiċi?

Bid-dijabete, il-pancakes huma permessi, iżda dan il-prodott għandu jiġi evitat jekk ikun imsajjar bi dqiq tal-qamħ tal-ewwel grad u ħalib tax-xaħam.

Ta 'min ukoll jagħżel b'attenzjoni l-mili, minħabba li jista' jkun ta 'kaloriji għoljin, u, għalhekk, jista' jkun fih ħafna zokkor.

Għal dijabetiċi tat-tip 2, tista 'issajjar pancakes biż-żieda ta' qamħ, segala, ħafur jew dqiq tal-qamħ saraċin fi ħalib b'livell baxx ta 'xaħam jew ilma, huwa rrakkomandat li tuża frott żgħir u frott mhux ħelu, laħam u ħut b'ħafna xaħam, ħaxix, ġobon tad-dgħajsa b'ħafna xaħam, u mili. Fuq l-istess dqiq, tista 'taħmi pancakes dijabetiċi b'livell baxx ta' karboidrati fuq kefir b'xaħam baxx.

Imma int ma tistax tiekol pancakes iffriżati mixtrija mill-maħżen, minħabba li żżid ħafna addittivi ta 'ikel differenti, li l-effett tagħhom huwa ħażin anke għal nies b'saħħithom. Għandek tuża wkoll dan il-platt b'attenzjoni f'kafetteriji, ristoranti u canteens, speċjalment jekk il-kompożizzjoni eżatta mhix indikata fil-menu.

Meta tħejji pancakes għad-dijabetiċi, għandek taderixxi ma 'dawn ir-regoli:

ikkalkula l-kontenut ta 'kaloriji ta' batter fil-ġejjieni,
tiekol ftit, imma ħafna drabi,
inti ma tistax iżżid iz-zokkor ma 'l-għaġina, tuża sostituti taz-zokkor jew għasel minflok,
pancakes tal-ħmira pprojbiti u pancakes għad-dijabete,
ibdel id-dqiq tal-qamħ bil-kontropartijiet tal-qamħ sħiħ tiegħu,
Ġobon cottage bi ftit xaħam, frott, ħaxix, laħam u ħut b'ħafna xaħam u ħut huma permessi bħala mili,
agħmel zlazi għal pancakes fuq bażi ta 'jogurt b'ħafna xaħam u krema qarsa, ferra bil-ġulepp ta' l-aġġru jew għasel.

Kif issajjar pancakes Delicious bl-għasel?

Kif imsemmi hawn fuq, il-pancakes bl-għasel minflok iz-zokkor huma ppreparati sempliċement.

Huwa daqstant faċli li ssajjar pancakes b'dawn l-ingredjenti.

Kull kok għandu r-riċetta speċjali tiegħu.

Għalhekk, biex tkun żgur eżattament liema dixx huwa l-iktar Delicious, għandek tipprova tagħmel lilek innifsek.

Għal dan għandek bżonn:

1.5 tazzi dqiq tal-qamħ sħiħ.
Trab tal-ħami 1/2 tablespoon.
3/4 kuċċarina ta 'melħ.
1 kuċċarina ta 'baking soda
2 bajd kbir.
1.5 tazzi ta 'xorrox tal-butir.
3 imgħaref ta 'żejt tal-ġewż imdewweb.
3 imgħaref ta 'għasel.

L-ewwel għandek bżonn tħallat bajd, xorrox tal-butir, żejt tal-ġewż u għasel fi skutella żgħira. Żid din it-taħlita mal-ingredjenti xotti u ħawwad sakemm issir bla xkiel. Imbagħad aqli l-pancakes f'taġen sħun, ftit żejtni, aħmi kull naħa għal 2-3 minuti jew sakemm il-pancake ikun imsajjar.

Żejt tal-ġewż jista 'jibbies ftit wara li jiżdied mat-taħlita, sabiex il-pancakes ikollhom togħma speċjali, għandek tipprepara ġulepp speċjali.

Ġulepp taż-żejt tal-għasel huwa ppreparat mill-komponenti li ġejjin:

1/2 tazza butir (imdewweb),
1/4 tazza għasel
1/4 kuċċarina kannella.

Wara li l-ġulepp ikun lest, u l-pancakes ikunu moqlija, dawn għandhom jitferrgħu bit-taħlita li tirriżulta.

Ingredjenti għal Frott tal-Għasel:

Dqiq tal-qamħ / Dqiq - 300 g
Ħalib - 250 ml
Għaġina trab tal-ħami - 10 g
Melħ - 0.5 tsp.
Għasel - 1 tbsp. l
Żejt veġetali - 1 tbsp. l
Bajd tat-tiġieġ - 1 biċċa.

Ħin tat-tisjir: 30 minuta

Porzjonijiet Għal Kontejner: 15

Preparazzjoni pass b'pass ta 'fritturi tal-għasel offerta, riċetta b'ritratt:

1. Neħħi kefir mill-friġġ bil-quddiem jew saħħan sa temperatura tal-kamra billi tuża microwave. Ferra l-prodott tal-ħalib iffermentat fl-iskutella tat-tisjir u żid il-bajd, li għandu jkun ukoll f'temperatura tal-kamra, sabiex ma tkessaħx il-kefir.

2. Ħallat il-komponenti likwidi u poġġi l-għasel, li jitħallat sewwa sakemm tinħall kompletament.

3. Ferra dqiq imħallat mas-soda. Huwa rakkomandabbli li tgħarbel permezz ta 'passatur sabiex tkun arrikkit bl-ossiġnu.

4. Agħfas l-għaġina sakemm tkun bla xkiel sabiex ma jkollhiex ċapep. Jekk meħtieġ, tista 'ferra aktar dqiq fl-għaġina, jekk trid li l-pancakes ikunu għoljin.

5. Poġġi l-pan fuq stufi, ferra żejt veġetali u saħħan għat-temperatura tal-kamra. Ħu porzjon ta ’għaġina b’mgħaref u itfa’ f’taġen. L-għaġina se tinfirex f'ċirku, sabiex itfa 'f'distanza żgħira minn xulxin.

6. Fuq sħana medja, aqli l-pancakes sakemm tkun deheb u dawwarhom fuq in-naħa l-oħra. Ġibhom pront fi żmien 1-1.5 minuti u neħħi l-pan mill-fuklar. Iservu pancakes tal-għasel sħun lesti fuq il-mejda bis-sħana tas-sħana direttament mill-pan. Iservuhom bi kwalunkwe kisi u zlazi.

Ara wkoll ir-riċetta video biex isiru pancakes tal-għasel.

Riċetta "pancakes Għasel":

Ħallat id-dqiq, il-melħ u t-trab tal-ħami.

Fi skutella oħra, ħawwad għasel, bajd, ħalib u żejt veġetali. Whip kollox.

Ferra t-taħlita tal-ħalib tal-għasel fid-dqiq u ħawwad sewwa. Jekk trid ħelwa, tista 'żżid 1 tbsp.kuċċarina ta 'zokkor.
F’taġen imsaħħan sew, fiż-żejt veġetali, aħmi l-pancakes (fuq kull naħa, sakemm ikun ikkulurit, huwa konvenjenti li xerred l-għaġina b’kuċċarina, għandha tkun ħoxna). Bon aptit!

Abbona għall-Cook fil-grupp VK u nikseb għaxar riċetti ġodda kuljum!

Ingħaqad mal-grupp tagħna f'Odnoklassniki u jiksbu riċetti ġodda kuljum!

Aqsam ir-riċetta mal-ħbiebek:

Bħal riċetti tagħna?

Kodiċi BB biex daħħal:
Kodiċi BB użat fil-forums

Kodiċi HTML biex daħħal:
Kodiċi HTML użat fuq blogs bħal LiveJournal

Kif se jidher?

Riċetti ta ’pancakes utli

Biex tipprepara pancakes, tista 'tieħu dqiq tal-qamħ saraċin.

Ir-regoli ewlenin biex isiru pancakes għad-dijabete tat-tip 2 se jkunu s-sostituzzjoni ta 'dqiq tal-qamħ tal-ewwel grad bil-qamħ saraċin, qamħ saraċin, segala jew ħafur, ħalib tax-xaħam oħxon għandu jiġi sostitwit b'xkumat jew ilma, zokkor b'sostituti, u butir b'firxa ta' xaħam baxx. L-istess japplika għall-pancakes relatati ma 'dan il-platt: biex issajjar jittieħed kefir b'xaħam baxx.

Tisjir

Din ir-riċetta hija differenti mill-fritters tas-soltu billi jintuża l-għasel minflok iz-zokkor.
Għal kull 1.5 tazzi ta 'kefir, għandek tieħu 2 bajd u 1 tazza ta' għasel.
L-ewwel, ipprepara l-għaġina. Sabiex il-pancakes ma jitilfux l-isbaħ tagħhom, l-ewwel ħawwad isfar, għasel, kefir, melħ u soda, imbagħad żid id-dqiq u ħawwad kollox sakemm tinkiseb għaġina omoġenja. U fl-aħħar biss żid l-abjad bit-tarjola fi skutella separata mal-għaġina. Kollox, tista 'taqli. Togħma ħafna bil-ħalib jew tè!

PS. Żidt nofs tazza ta 'għasel, m'għadx għandek bżonn fl-opinjoni tiegħi, se tkun ħelwa ħafna!

Ricetta minn Internet!

Reġistrazzjoni 10.04.2006
Indiċi tal-Attivitajiet 11 193
Awturi jivvalutaw 594
Ricetti 128

Views - 6675 Kummenti - 8 Ratings - 4 Rating - 5 Like - 1

Kummenti

Reġistrazzjoni 18 ta ’Ottubru, 2004
Indiċi tal-Attivitajiet 93 953
Awturi jivvalutaw 4 294
Belt Moska
Blog 4
Ricetti 1318

Attenzjoni! Aħna nesponu r-riċetti kollha permezz KATALOGU TA 'TIRĊEVI

Jekk ma tistax tibdel is-sitwazzjoni, ibiddel l-attitudni tiegħek lejha.

Propjetajiet utli ta 'pancakes bl-għasel minflok iz-zokkor

Ix-xjenza moderna ssib li ħafna mit-talbiet storiċi li l-għasel jista 'jintuża fil-mediċina huma veri.

Kien hemm każijiet meta n-nies irrappurtaw effett pożittiv fl-użu tal-għasel fit-trattament tal-feriti.

Hemm studji li jissuġġerixxu li l-għasel huwa ta 'benefiċċju biex jiġu mminimizzati l-allerġiji staġjonali. Il-Gwardjan qal li l-għasel itaffi u jnaqqas il-frekwenza tas-sogħla.

Studju kkontrollat bil-plaċebo ta ’36 persuna b’allerġiji għall-għajnejn sab li l-parteċipanti kienu aktar reattivi għall-kura bl-għasel meta mqabbla ma’ plaċebo.

Kull ġulepp tal-għasel se jagħmel id-dixx mhux biss fit-togħma, iżda wkoll utli, iżda għal dan jeħtieġ li tkun taf kif tagħżel prodott tajjeb.

Meta tuża l-għasel, wieħed għandu jiftakar li xi nies huma allerġiċi għall-prodotti tan-naħal. Dan il-fatt huwa importanti li tikkunsidra meta tkun qed issajjar dan il-platt.

Jekk tirrifjuta z-zokkor u tuża l-għasel minflok, allura l-prodotti jkunu ħafna iktar b'saħħithom. Platt bħal dan jista 'jiġi kkunsmat minn pazjenti li jkollhom il-preżenza tas-sindromu tar-reżistenza għall-insulina.

Barra minn hekk, riċetta bħal din hija adattata għal nies li jbatu mid-dijabete mellitus u għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż.

Ma rridux ninsew li dan huwa dixx tad-dqiq, u għalhekk xorta se jaffettwa b'mod pożittiv iż-żieda fil-piż.

Pariri minn koki tal-għaġina b'esperjenza

Biex tagħmel il-pancakes bħala Delicious kemm jista 'jkun, tista' tipprova żżid banana. Huma se jimlew il-ġisem bil-vivacity u jagħtu togħma mhux tas-soltu lid-dixx. Għal dan il-għan, frawli jew kwalunkwe frott ieħor huwa adattat.

Il-frawli żid togħma fil-kolazzjon. Din ir-riċetta tinvolvi li tħallat frawli, kannella u ġamm tal-lampun imsajjar bl-użu ta ’għasel jew ħlewwiet sintetiċi.

Tista 'tagħmel pancakes butir tal-karawett. Dan id-dixx huwa ideali għar-riforniment tal-ġisem bil-proteina. Ma 'dan id-dixx tista' żżid iċ-ċikkulata ta 'madum żgħir fil-forma mdewba.

Hemm ħafna pariri dwar kif tagħmel pancake ordinarju kemm jista 'jkun fragranti u fit-togħma.

Fl-għażla tal-ingredjenti, trid tieħu kont tal-karatteristiċi individwali ta 'kull organiżmu u taf x'reazzjonijiet allerġiċi jistgħu jseħħu f'dawk li jikkunsmaw il-prodott.

L-iktar utli huma pancakes bl-għasel minflok iz-zokkor jew bl-użu tal-ġulepp tal-għasel. Huma faċli biex tipprepara, u l-ingredjenti t-tajba huma dejjem fid-dar.

Meta l-frawli jiġi miżjud bħala ingredjent, l-ammont ta 'dqiq għandu jiżdied, inkella l-għaġina tkun likwida wisq. Meta żżid ix-xorrox tal-butir, l-ammont ta 'soda fl-għaġina għandu jiżdied, f'liema każ il-prodott jirriżulta li jkun lush u mhux aċiduż.

Kull mara tad-dar tista 'b'mod indipendenti tagħżel għaliha nfisha r-riċetta l-iktar favorita u ssajjar din il-Ħelwa. Tista 'tesperimenta u tibdel il-komponenti tal-platti, billi tqis ix-xewqat tad-dar.

Dan il-platt huwa maħbub minn kulħadd, irrispettivament mill-età, sess u preferenzi gastronomiċi. Għalhekk, kull mara għandha tkun kapaċi ssajjar pancakes skont ir-riċetta speċjali tagħha stess.

Kif issajjar pancakes b'saħħithom hija deskritta fil-video f'dan l-artikolu.

Riċetta tal-Pancake tal-Ħafur

130 g ħafur
2 abjad tal-bajd
180 ml ilma
niskata żgħira ta 'melħ
sostitut taz-zokkor permess għat-togħma,
3 g trab tal-ħami
ftit qtar ta 'żejt veġetali.

Ħabbat bil-mixer l-abjad, melħ, ħlewwa u butir. Itħan il-qxur tal-ħafur ma 'tħawwil tal-kafè jew blender fi dqiq (tista' teħodha immedjatament lesta) u għarbel. Ħallat b'attenzjoni t-trab tal-ħami u d-dqiq fil-massa bit-tarjola.

Ferra fl-ilma u ħawwad mill-ġdid sakemm tkun bla xkiel. Pan tal-qali b'kisja li ma twaħħalx, mingħajr lubrikazzjoni, poġġih fuq in-nar biex jisħon.

Ferra l-ammont korrett ta 'għaġina fil-pan, hekk kif naħa waħda tal-pancake futur tkun lesta - dawwarha u aqliha fuq l-oħra.

Pancakes tal-qamħ saraċin

Il-prodotti lesti jistgħu jittieklu bil-mili jew eżatt bħal dak.

250 g qamħ saraċin
nofs tazza ilma sħun,
soda slaked fuq il-ponta ta 'sikkina,
25 g ta 'żejt veġetali.

Itħan il-qamħ saraċin fi grinder tal-kafè. Ħallat l-ingredjenti kollha sakemm bla xkiel sabiex ma jkunx hemm ċapep, u warrab għal 15-il minuta biex tgħaqqad il-komponenti. Fry pancakes f’taġen tat-Teflon sħun aħmar, li ma jinxtarax minn xejn, għal blush fuq iż-żewġ naħat. Il-pancakes tal-qamħ saraċin huma mħawra kemm sħan kif ukoll kesħin b'mili ħelwin jew ħelwin.

Pancakes dqiq tas-segala

250 ml ħalib xkumat
10 g sostitut taz-zokkor,
250 g dqiq tas-segala
1 bajda
kannella mitħuna
ftit qtar ta 'żejt veġetali.

Ħabbat il-bajd u l-ħlewwa bil-mixer. Żid gradwalment id-dqiq, ħawwad b'attenzjoni sabiex ma jkunx hemm ċapep. Ferra ’gradwalment fil-ħalib u żejt veġetali, mingħajr ma tieqaf tħallat.

Għall-aħjar effett, wara li żżid il-komponenti kollha, tista 'wkoll tħallat il-massa ma' mixer. Aqli f'taġen sħun li ma jeħel mingħajr ma tuża żejt fuq iż-żewġ naħat.

Il-pancakes mid-dqiq tas-segala għad-dijabetiċi jinkisbu b’kulur sabiħ taċ-ċikkulata.

Daqqiet tal-pancake

Sider tat-tiġieġ huwa mili ħafif u nutrittiv għall-pancakes.

Mhux inqas importanti huwa l-mili, li se jkun imgeżwer fil-pancakes għad-dijabete.

Fl-ebda każ m'għandek tieħu berries u frott imfarrak b'zokkor għal dan, kif ukoll krema qarsa xaħam u ġobon tad-dgħajsa. Mhux irrakkomandat li timla l-pancakes b'laħam xaħam.

L-aħjar għażliet se jkunu frott frisk jew iffriżat, zlazi tal-jogurt xkumat, sider tat-tiġieġ, bajd maħkuk bil-basal, flieli żgħar ta 'ħut bi ftit xaħam.

Mili tal-frott

Il-mili tat-tuffieħ għall-pancakes se jkun ħafna fit-togħma u b’saħħtu. Ir-riċetta għall-preparazzjoni tagħha hija sempliċi: ħu varjetà ta 'frott mhux ħelu, tlieta fuq grater, żid ħlewwa u dak hu! Tista 'wkoll tqiegħed dan il-mili.

Jekk persuna ma jħobbx it-tuffieħ, huwa jista 'jipprepara b'dan il-mod mili ta' ċirasa, frawli, ħawħ, berquq. Tista 'tgeżwer fil-pancakes grapefruits, larinġ jew mandolin imqaxxra mill-membrani.

Il-vantaġġ tal-mili tal-frott huwa li fihom ftit glukosju u ħafna aċidu askorbiku, potassju, pektin u fibra, li huma meħtieġa għall-funzjonament normali tal-ġisem.

Kisi tal-pancake tal-baqta

Ġobon cottage huwa rikk fil-kalċju, u l-verżjoni mingħajr xaħam tagħha se tkun mili eċċellenti għal pancakes dijabetiċi. Dan il-prodott jista 'jkun ħlewwa bi stevia jew fruttożju, żid frott imnixxef jew kannella.

Mili delizzjuż ta 'ġobon tad-dgħajsa mal-frawli: ħawwad ġobon cottage bi krema baxxa fix-xaħam jew jogurt b'ħafna xaħam, aqta' l-frawli u z-zekka fin, żid berries, ħwawar u ħlewwa għal togħma fil-massa tal-baqta.

Jekk trid mili mhux ħelu, tista 'tħalli l-ġobon tad-dgħajsa u ħawwad basla ħadra mqatta' b'mod fin u / jew xibt fiha.

Kisi mingħajr ħlewwa

Mhux kulħadd iħobb il-ħelu, nies bħal dawn se jħobbu l-qtugħ minn sider tat-tiġieġ mgħolli bil-basal jew faqqiegħ. Fett ta 'ħut aħmar bil-ħwawar. B'din il-marda, tista 'tiekol kavjar fi kwantitajiet żgħar, li hija perfetta bħala mili fil-pancakes tal-qamħ saraċin jew tas-segala. Huwa fit-togħma ħafna biex nagħlaq basal aħdar imqatta 'rqiq ma' xibt u tursin fi pancake, kemm moqli u nej.

Riċetta tal-Pancake Għasel

Iż-żieda ta 'ftit imgħaref ta' l-għasel mal-għaġina tal-pancake se tagħti lill-kura togħma u aroma uniċi. Il-pancakes Golden se jkunu l-kolazzjon perfett għall-familja kollha. Huma ser jagħtu ħlas ta 'vivacity u burdata tajba għall-għodu kollu. Bħala addittiv, tista 'tuża ħalib ikkondensat, ġulepp, ġamm u ħelu ieħor. Imma jirriżultaw daqstant fit-togħma, biss żejtnija bil-butir.

Karatteristiċi

Il-pancakes bl-għasel huma aromatiċi ħafna u Delicious. Għasel ħelu u b'saħħtu jagħtihom kulur tad-deheb aqwa. Peress li l-preskrizzjoni hija ħelwa, agħmel il-mili mimli ħelu moderatament. Għalkemm dan il-platt jista 'jissejjaħ awtosuffiċjenti, l-użu ta' addittivi biss jagħmilha aħjar. Ġamm, ġamm, krema qarsa jew ġelat - ħalli kulħadd jagħmel il-kolazzjon tagħhom stess għat-togħma!

Għal pancakes tal-għasel, Mejju, fjura, varjetajiet ta 'għasel tal-linden huma adattati. Agħżel ħelu, mingħajr imrar u riħa astringenti: il-qamħ saraċin mhux se jaħdem. Jekk int allerġiku, tħossok liberu li tibdilha b'zokkor.

Kura mhix biss Delicious, iżda wkoll b'saħħitha. L-għasel naturali fih kumpless kbir ta ’vitamini u minerali: beta-karotene, minerali (kalċju, ħadid, ram, żingu, fosfru, sodju, potassju u oħrajn), vitamini (A, grupp B, C, D, T, Y, HH) .

Riċetti Zozh pancakes u fritturi

Għalfejn tħobb il-pancakes l-aktar? Jien - għall-istat li fih jgħaddsu. Sensazzjoni ta 'kura, sħana tal-familja u coziness, meta m'hemmx bżonn li tgħaġġel imkien u meta "kulħadd ikun id-dar".

Għandi assoċjazzjoni ċara bejn il-pancakes u l-ferħ, bħal fi tfulitha, kważi kull nhar ommi issajjna pancakes jew pancakes tal-għaġeb. Il-mili favorit tiegħi tal-passat huma l-għasel tal-qamħ saraċin u l-ħalib ikkondensat. U fil-vaganzi - kavjar u salamun affumikat.

Sa issa, kull 1 ta 'Jannar, il-Milied u l-għeluq is-snin, ikunu fejn inkun, inkun insajjar (jew insajjar għalija) il-kura favorita tiegħi mit-tfulija.

U għalfejn MA Jħobbx il-pancakes?

Għal dqiq abjad? Zokkor? Il-bajd? Żgur li, bħali, iltajt tesperimenta b'diversi approċċi għal ikel tajjeb għas-saħħa, u l-pancakes, naturalment, ma jidħlux f'dieta tajba.

Huwa għalhekk li, li ma rridx li nieqaf il-prodotti tat-tfal favoriti tiegħi, iżda li ried ikolli saħħa tajba, diġestjoni u figura, f'dawn l-aħħar snin ippruvajt ħafna riċetti, jekk mhux l-iktar utli, allura żgur mhux l-aktar ta 'ħsara, pancakes u pancakes. U f'dan il-post se naqsam miegħek ir-riċetti favoriti tiegħi, ittestjati u approvati mill-eqreb tiegħi.

L-aħħar 3 snin fid-dar tiegħi la hemm dqiq abjad, u lanqas zokkor abjad, u faċilment nista 'niffaċċja mingħajrhom, mingħajr ma niċħad lili nnifsi l-pjaċiri. Int trid tammetti li, wara kollox, huwa tajjeb ħafna bejn il-kolazzjon b'saħħithom - ċereali, smoothies u froġa - li kultant joħorġu fuq pancakes, speċjalment jekk ma jkunux daqshekk ta 'ħsara.

Nippreferi li taħmi pancakes fl-ghee (ghee). Għandu ħafna vantaġġi fuq iż-żjut l-oħra kollha.

Iż-żejt tal-ġewż huwa tajjeb ħafna jekk il-ġisem jassimilah sew (il-mini ma jittrattahx tajjeb ħafna, iżda l-fannijiet kollha tal-Western HLS jaħilfu li dan hu l-aħjar żejt ibbażat fuq il-pjanti għat-tisjir).

Il-plus tagħha hija li meta tissaħħan, ma tinbidilx f’xi ħaġa perikoluża, imblukkar tal-bastimenti (bħal żjut veġetali oħra).

U l-aħħar: kważi qatt ma nsegwi r-riċetti tat-tyutlyk fit-tytulku, u għalhekk huwa diffiċli li niddeskrivi l-proporzjonijiet kollha nnifsi, speċjalment billi, kif tgħallimt minn kokijiet professjonali, dejjem hemm ħafna sfumaturi fi kwalunkwe preparazzjoni tal-ikel, mill-ikel għall-umdità fil-klima. fejn int Għalhekk, id-dożi kollha huma approssimattivi.

# 1: Banana Hash Browns

Ma fihomx dqiq jew zokkor (min jimpurtaha: mingħajr glutina, ir-riċetta hija adattata għal dieta paleo).

Agħfas 2 banana bil-furketta jew fi proċessur tal-ikel, żid 2 bajd, ftit melħ, ftit kannella u vanilla u fry fuq il-ghee. Dak kollu! Ahmih.

Hawn huma dawk tal-banana tiegħi:

Lilhom - ġamm homemade ta '5 minuti mingħajr zokkor. Ġib il-blueberries iffriżati (kwalunkwe berries iffriżata jew friska) sakemm tagħli, neħħi mill-fuklar, u meta l-berries ikunu kesħu ftit, żid l-għasel. Qormi.

# 3: Karrotti u fritturi tat-tuffieħ fuq dqiq taċ-ċiċri (vegan)

Dqiq taċ-Ċippa fih proteina b'saħħitha u jagħti effett ta 'rbit, li ġeneralment jagħmel bajd. Għalhekk, din ir-riċetta taħdem tajjeb waqt is-sawm.

Togħrokx biss it-tuffieħ u l-karrotti żgħar fi grater oħxon, għaqqad id-dqiq taċ-ċiċri, żid melħ, soda mkessħa, kannella, vanilla jew estratt tal-lewż. Imħabba l-ħelu - żid iz-zokkor skur. Pre-ferra d-dqiq taċ-ċiċri b'ilma sħun għal 2 sigħat u neħħi l-bżieżaq li jiffurmaw fuq nett. Allura se jkun aktar faċli li tiddiġerixxi.

Aħmi u tgawdi.

# 4: Ġellewża jew fritters tal-ġewż

Minflok dqiq ordinarju, poġġi kwalunkwe ġewż mitħun fin (bl-aħjar mod lewż). Fil-ħwienet tal-ikel tas-saħħa d-dqiq tal-ġewż bħal dan ġeneralment jinbiegħ, iżda huwa faċli li ssir id-dar billi tħin ġewż fi grinder tal-kafè.

Hawn huma l-pancakes tal-ġewż tiegħi bil-ġobon tal-mogħża u ġamm homemade ta '5 minuti:

Il-maħbubin tiegħi. Imma ngħidlek: dawn jistgħu jagħmlu mhux biss sensazzjoni kulinari, iżda wkoll jipprovokaw ġlieda tal-familja għall-aħħar pancakes li jtiru 'l bogħod mill-platt. Allura huwa aħjar li tilgħab mingħajr periklu u tagħmel ħafna f'daqqa.

# 5: Fritters Chia (vegan)

Għal min iħobb superfoods - pancakes taż-żerriegħa ta 'chia. Ir-riċetti ta 'Chia spiss jissostitwixxu l-bajd, sabiex tista' sempliċement iżżid il-banana magħhom.

Chia l-ewwel trid tixxarrab sabiex tintefaħ (speċjalment tajjeb fil-ħalib tal-lewż, sabiex takkwista togħma delikata) u, wara li ġabet il-konsistenza mixtieqa, aħmi.

U tista 'tieħu qamħ sħiħ jew ħafur bħala bażi u tuża chia bħala addittiv - sors ta' proteina u minerali.

Hemm pancakes nej fil-gastronomija, imma kull fejn nipprova dawn (anke jien għamilhom ftit drabi f'xi ikel nej dryer), jidher ħażin. Iżda l-għażliet ta 'hawn fuq jagħtu s-sentiment stess ta' dar, kumdità, ir-riħa ħelwa ta 'vanilla u baldezha, li fiha kull wieħed minna jrid jgħaddas lilna nfusna perjodikament.

Nixtieqilkom saħħa tajba u kolazzjon tal-vaganzi Delicious!

Grazzi għall-materjal: //elizavetababanova.com/zdorovye/5recipies.html

Ritratt

Bħal-lirika tagħna? Ingħaqad magħna f'netwerks soċjali biex iżżomm ruħu aġġornat bl-aħħar u l-aktar interessanti!

Karell tal-Ħmira Għasel

Kull mara tad-dar trid titgħallem kif taħmi pancakes tal-ħmira. Iva, dan huwa proċess daqsxejn twil.

Imma r-riżultat se jkun ħafna drabi aħjar milli bil-ħami mgħaġġel (filwaqt li ma naqqasx mir-riżultati tal-użu ta 'riċetti oħra). Min jaf u jħobb isajjar pancakes bħal dawn, hu ser jifhem u jappoġġja lili.

Din l-għażla tal-pancakes se tkun bl-għasel, mhux biss meta sservi, iżda wkoll direttament fit-test. Allura min iħobb l-għasel, tinsiex timmarka din ir-riċetta.

Sabiex issajjar pancakes bħal dawn, trid tieħu s-sett ta 'prodotti li ġejjin:

800 g ta 'dqiq, 500 ml ta' ħalib, 4 bajd, 2 tbsp ta 'għasel (fl-għaġina) u 0,2 kg għall-għoti, 1 tbsp ta' butir, 1 tsp ta 'zokkor granulat, 30 g ta' ħmira ppressata.

Ir-riċetta hija kif ġej:

Fil-ħalib imsaħħan għal stat sħun, npoġġi l-ħmira, wara li tgħaffiġha bl-idejn tiegħi.
Nintroduċi d-dqiq mgħarbel minn qabel f'porzjonijiet żgħar u ħawwad il-massa bi spatula jew mgħarfa minn siġra.
Inħalli l-għaġina għal siegħa f'post sħun mingħajr l-abbozzi, tkopriha b'xugaman nadif jew drapp.
Żid iz-zokkor, l-għasel, żid il-melħ.
Dewweb il-butir bil-quddiem u berred. Żid mal-għaġina. Qed inħallat.
Ħabbat il-bajd sakemm isir ragħwa tajba u żid mal-għaġina. Kneading.
Imnaddaf mill-ġdid l-għaġina msajra f'kamra sħuna. Malli l-għaġina terġa 'tqum, nibda ħmi l-pancakes.
Fuq pan imsaħħan minn qabel u żejtni, nqassam l-għaġina li ħarġet b'saff irqiq.
Wara li taqli l-pancakes, griż bil-butir imdewweb.
Qabel ma naqdi, jien inkun ġeneruż tkopri l-pancakes li jintlewa fuq pjanċi mqassma bl-għasel (aħjar jekk ikun fi stat likwidu)

Pancakes tal-ħmira tal-għasel

Jekk ma jkollokx ħafna ħin jew ma Dazzajtx nikkontrolla l-pancakes tal-ħmira, allura nissuġġerixxi għażla oħra.

Dawn il-pancakes jinsabu wkoll bl-għasel fl-għaġina nnifisha, sabiex tissostitwixxi z-zokkor kompletament granulat. Ir-riżultat huwa ta 'togħma aktar tajba u aktar b'saħħitha.

Sabiex issajjar pancakes bħal għasel bil-ħalib, trid tieħu s-sett ta 'prodotti li ġejjin:

ħalib - 500 ml, dqiq - 250 g, bajd, għasel - 75 g, żejt tal-ġirasol - 50 g.

Ir-riċetta hija pjuttost sempliċi u tidher bħal din:

Għarbel id-dqiq ġo skutella fonda. Minn dan, il-ħami jsir iktar arja, peress li d-dqiq se jkun arrikkit bl-ossiġnu.
Naqsam bajda fi dqiq.
Qabel ma ż-żejt tal-ġirasol u l-għasel. Meta tuża għasel ta 'konsistenza oħxon, l-ewwel trid titħallat mal-ħalib.
Inżid il-ħalib imsaħħan sa stat sħun f'porzjonijiet żgħar, ingħaqad l-għaġina. Għandu jkun konsistenza omoġenja. Tista 'tibda taħli pancakes.
Ferra l-għaġina żgħira fuq pan tal-qali bis-sħana mkemmex biż-żejt u qassam saff irqiq fuq il-wiċċ kollu tal-pan.

I fry il-pancakes b'kulur dehbi, li se jkun ħafna isbaħ grazzi għaż-żieda ta 'għasel.

Pancakes Kefir custard bl-għasel

Forsi waħda mill-iktar għażliet mgħaġġla għall-ħami tal-pancakes. Billi, b'differenza mill-għażliet tal-ħmira, kważi immedjatament wara l-għaġna, tista 'tibda taħmihom.

Il-pancakes fuq l-għaġina tal-kefir huma tendini ħafna, porużi u jmorru tajjeb bl-għasel ħelu.

Sabiex issajjar pancakes bħal dawn, trid tieħu s-sett ta 'prodotti li ġejjin:

750 g ta 'dqiq, 500 ml ta' kefir, 125 ml ta 'ilma, 2 bajd, 75 ml ta' żejt tal-ġirasol, 25 g ta 'zokkor granulat, 0,5 tsp ta' soda, għasel għas-servizz.

Ir-riċetta għal tali pancakes hija kif ġej:

Ferra kefir fil-pan, żid iz-zokkor mrammla, żid il-melħ.
Naqsam il-bajd u nibgħat lill-kefir. Qed inħallat.
Poġġi l-pan fuq nar żgħir u nġib il-massa fi stat sħun.
Neħħi l-pan mill-fuklar u ferra f'porzjonijiet żgħar dqiq mgħarbel.
Agħfas għaġina omoġenja. Skond il-konsistenza, din għandha tixbah għaġina għal pancakes.
Għalli l-ilma u ħawwad is-soda fiha.
Immedjatament nibda ferra ġo għaġina ppreparata f'nixxiegħa żgħira. Nagħmel dan kollu b’ħawwad qawwi.
Żid żejt tal-ġirasol, għaġen mill-ġdid. Jekk l-għaġina fl-aħħar tidher ħoxna ħafna, allura tista 'tħallatha ma' kefir imsaħħan. Imma agħmel f'porzjonijiet żgħar.
Nistenna sakemm l-għaġina tiksaħ ftit. Issa tista 'tibda l-ħami.
Qli l-pancakes bil-mod tas-soltu f’taġen sħun u żejtni.
Wara l-ħami, kull pancake jiġi mneħħi bil-ghee.
Meta sservi, l-għasel jista 'jitqiegħed ġo skutella separata jew imqiegħed f'porzjon żgħir direttament fuq platt.

Jekk inti wkoll għandek riċetta favorita, forsi anke tal-familja, biex tagħmel pancakes, kun żgur li taqsam magħna.