Kif tnaqqas malajr iz-zokkor fid-demm b'rimedji folkloristiċi, weraq tar-rand, kannella u kefir, żagħfran, qamħ saraċin, fażola, faħam tal-kannol

Għal bosta snin qed tissielet ma 'DIABETES?

Kap ta 'l-Istitut: "Int se tkun skantat kemm huwa faċli li tfejjaq id-dijabete billi tieħuh kuljum.

Ħwawar pikkanti b'riħa u togħma speċifika pjaċevoli, magħruf għal kulħadd għall-għaġin ta 'omm, kien użat ħafna fil-mediċina tal-ġirien tal-Lvant tagħna. Huma fehmu għal żmien twil li jekk il-kannella tittiekel mill-inqas diversi drabi fil-ġimgħa, allura l-konċentrazzjoni ta 'komposti vitali, inkluż zokkor, hija normalizzata fid-demm jew mezzi bijoloġiċi oħra. Tista 'tixrob decoctions, infużjonijiet, infużjoni biż-żieda ta' din il-ħwawar. Il-kannella għad-dijabete tista 'tintuża wkoll bħala tħawwir ta' platti sekondarji, laħam, għax bid-dijabete tat-tip 2 (kif ukoll bid-dijabete tat-tip 1) tnaqqas b'mod sinifikanti z-zokkor fid-demm.

Id-dijabete u l-kannella huma kunċetti kompletament kompatibbli. Sabiex innaqqsu l-livell taz-zokkor, aħna mdorrijin biss nillimitaw lilna nfusna billi nieklu. Imma tant prodotti huma suġġetti għal limitazzjoni. Jirriżulta li l-kannella tbaxxi z-zokkor fid-demm, li fit-terapija ta 'dieta kumplessa tippermetti lid-dijabetiċi biex ma jippruvawx daqshekk iebes biex jevitaw l-ikel favorit tagħhom. Dan it-tħawwir jaġixxi fid-dijabete bħala mediċina ipogliċemika effettiva li tistabbilizza l-kundizzjoni u tikkawża tnaqqis taz-zokkor fid-demm.

Il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-kannella fid-dijabete ma ntemminx hemm. Minbarra li jbaxxi l-grad ta 'ipergliċemija, dan minħabba l-preżenza ta' kannella bil-kompożizzjoni tiegħu iżid is-sensittività tat-tessuti għall-insulina. Iżda huwa preċiżament it-telf tal-kapaċità tat-tessuti li jiddependu mill-insulina biex jirreaġixxu għall-insulina (bħala riżultat ta 'tnaqqis fis-sensittività) li huwa l-fattur li jikkawża d-dijabete mellitus tat-tip 2. Il-benefiċċji tal-kannella minn diversi mard, inkluż id-dijabete, jippermettulek tużaha f'forom differenti.

It-trattament tal-kannella għad-dijabete huwa effettiv mhux biss billi jbaxxi z-zokkor fid-demm, iżda wkoll minħabba l-effett tiegħu fuq l-ispettru tal-lipidi. L-użu tal-kannella fid-dijabete jnaqqas il-kontenut ta 'kolesterol "ħażin", iżid il-frazzjoni ta' kolesterol "tajjeb". Dan inaqqas il-possibbiltà li tiżviluppa aterosklerożi - ħeġġa formidabbli tal-qalb u kumplikazzjonijiet oħra.

Il-kannella fid-dijabete mhux biss tinnormalizza z-zokkor fid-demm, iżda tgħin ukoll biex tnaqqas il-konċentrazzjoni ta 'emoglobina glukożilata. Dan huwa prodott tal-modifika, l-interazzjoni ta 'emoglobina mal-glukosju (u meta tiżviluppa d-dijabete tat-tip 2, allura ssir ħafna, tidher ipergliċemija). Proteina fid-demm titlef il-ħila li tiffunzjona b'mod normali. It-tnaqqis taz-zokkor fid-demm bil-kannella f'każ ta 'dijabete tat-tip 2 iwassal għan-normalizzazzjoni ta' dan l-indikatur (huwa kriterju għall-kumpens għall-kors ta 'leżjoni dijabetika).

Kannella u Dijabete tat-Tip 2

• L-effett ipogliċemiku huwa tnaqqis fil-glukosju kemm fid-demm kif ukoll fl-awrina bl-iżvilupp ta 'glukożurja (speċjalment id-dijabete tat-tip 1 f'pazjenti żgħażagħ).
• Is-sensittività għall-insulina fit-tessuti tiżdied, li l-attività vitali tagħha tiddependi fuq il-preżenza u l-attività ta 'dan l-ormon. Għad-dijabete tat-tip 2, din hija importanti ħafna. Għal pazjenti bis-sindromu metaboliku (taħlita ta 'ipergliċemija fil-qafas ta' dijabete mellitus b'obeżità morbu).
• In-normalizzazzjoni ta 'l-ispettru tal-lipidi - il-profil tal-kolesterol jitjieb bil-predominanza ta' frazzjoni "tajba".

Minħabba dawn l-effetti, il-kannella hija effettiva ħafna biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm. L-inklużjoni tar-riċeviment sistematiku tagħha hija ġġustifikata għall-prevenzjoni ta 'l-iżvilupp ta' disturbi metaboliċi (inkluż biex tevita l-okkorrenza ta 'sindromu metaboliku). It-tnaqqis tal-ammont ta 'kolesterol "ħażin" filwaqt li tiżdied il-konċentrazzjoni tal-kolesterol fil-kompożizzjoni ta' lipoproteini "tajbin" ta 'densità baxxa u baxxa ħafna jipprevjeni l-iżvilupp ta' aterosklerożi bħala stat ta 'sfond għall-iżvilupp ta' kumplikazzjonijiet trombotiċi formidabbli. Jiġifieri, il-kannella tgħin biex tinnormalizza u l-metaboliżmu tal-lipidi.

Fil-każ ta 'pazjenti b'dijabete tat-tip 1, is-sustanza tal-pjanti li qed niddeskrivu hija wkoll utli ħafna. Aldehydes fil-kompożizzjoni tat-tħawwir tal-kannella jiddeterminaw il-fatt li l-kannella tista 'tintuża wkoll hawn biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm meta s-sinteżi ta' l-insulina tkun disturba miċ-ċelloli b tal-frixa. Hemm evidenza li hija kapaċi tikkawża l-islets apparat (gżejjer ta 'Langerhans) biex inixxu l-insulina, li hija nieqsa fid-dijabete tat-tip 1. Barra minn hekk, il-kannella u ħwawar oħra jistgħu jissostitwixxu z-zokkor meta tiekol ġobon tad-dgħajsa, ħami, prodotti tal-ħalib.

Indiċi gliċemiku ta '4, tagħbija gliċemika baxxa jippermetti li l-prodott jintuża fi kwalunkwe kwantità. Iżda fl-istess ħin hemm proprjetajiet u kontra-indikazzjonijiet utli għall-inġestjoni. Għalhekk, it-tobba jirrakkomandaw li tibda l-użu ta 'tħawwir b'dożi minimi (il-ponta ta' sikkina). B'tolleranza normali, tista 'żżid il-konsum sa massimu ta' 3 grammi kuljum (din hija eżattament nofs il-kuċċarina tad-deżerta). Fl-ewwel sinjal ta 'skumdità u telqa, fittex għajnuna medika.

Ricetti utli bil-kefir

Il-kannella biex tnaqqas iz-zokkor fil-fluwidi bijoloġiċi (demm, awrina) hija assorbita tajjeb mhux biss bħala tħawwir ta 'platti tal-laħam jew platti sekondarji, iżda wkoll bħala addittiv indipendenti fid-dieta. Il-kefir fid-dijabete mellitus innifsu għandu effett terapewtiku, peress li huwa prodott ta 'kaloriji baxxi b'indiċi gliċemiku żgħir u tagħbija gliċemika. Kefir bil-kannella għal-lejl huwa eżempju tajjeb ta 'kif tista' tgħaqqad in-negozju ma 'pjaċir. Jirriżulta taħlita ta 'iġjeniċi ħafna fit-togħma, li f'każijiet meta tiżviluppa dijabete tat-tip 2, tista' tinnormalizza l-metaboliżmu tal-karboidrati.

Il-kannella kontra d-dijabete għandha tintuża b'attenzjoni kbira. Kefir se jgħin f'dan il-każ biex jevita perikli possibbli. Riċetti li fihom il-kannella jidher ma 'kefir huma numerużi. L-iktar sempliċi hija ikla kiesħa tal-ġinġer. Il-kannella mitħuna (trab) hija miżjuda mal-prodott tal-ħalib iffermentat. Ġinġer imqatta 'f'ammont żgħir (b'tolleranza tajba) jista' jitpoġġa fit-taħlita li tirriżulta qabel l-użu. Il-prodott jitħalla għal ġurnata f'post kiesaħ (friġġ). Fil-jum ta 'wara, preferibbilment qabel l-ikel, tista' tixrob kannella biex tnaqqas iz-zokkor flimkien ma 'kefir.

Kif tista 'tapplika din it-taħlita xorta tista'? Kefir bil-kannella biex jitnaqqas iz-zokkor fid-demm jista 'jkun ippreparat bħala parti minn muffins, charlotte. Min-naħa l-waħda, kefir huwa prodott b'livell baxx ta 'xaħam li jtejjeb il-peristalsi u ma jippermettix li pazjent li jbati bid-dijabete jiżdied fil-piż. Il-kannella tbaxxi z-zokkor fid-demm min-naħa l-oħra. Cupcakes jirriżultaw fragranti, piquant. Li tieħu kannella għad-dijabete tat-tip 2 bi muffins magħmulin minn prodotti tal-ħalib iffermentat b'xaħam baxx huwa utli ħafna u Delicious.

Hemm xi modi oħra biex tieħu kannella għad-dijabete? Wara kollox, kefir bil-kannella biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm mhuwiex l-uniku metodu effettiv ta 'amministrazzjoni. L-użu tal-ħwawar bit-te u l-kafè huwa mifrux ħafna. Iż-żieda ta 'kondiment tal-kannella f'xi xarba tat-te se ttejjeb it-togħma u tinnormalizza b'mod effettiv il-prestazzjoni fil-fluwidi bijoloġiċi. It-tnaqqis taz-zokkor fid-demm bil-kannella jista 'jirnexxi jekk jiġi applikat b'ġobon cottage bi ftit xaħam. Imma inti għandek tkun taf li l-effett se jseħħ biss bil-konsum sistematiku ta 'prodotti (mill-inqas fi żmien xahar), għalhekk, huwa ħażin li tistenna l-effett immedjat minn ikel situazzjonali.

Għal xiex ikun utli l-qamħ saraċin għad-dijabete tat-tip 2?

Id-dijabete tal-qamħ saraċin hija ċereali tradizzjonali fid-dieta ta 'nies morda. Għandu indiċi glikemiku medju ta '55. Fih ammont kbir ta' proteina u fibra veġetali, utli għall-ġisem tal-bniedem. Din iċ-ċereali fiha vitamini B meħtieġa għal reazzjonijiet bijokimiċi fil-ġisem li jtejbu l-funzjonament tas-sistema nervuża ċentrali.

Il-qamħ saraċin għad-dijabete huwa rrakkomandat minħabba li fih kiroinositol, sustanza li tbaxxi z-zokkor fid-demm. Bl-introduzzjoni tal-qamħ saraċin fid-dieta ta 'dijabetiċi tat-tip 2 f'pazjenti, it-testijiet għall-ammont ta' kolesterol fid-demm jitjiebu. L-użu tiegħu jnaqqas ir-riskju li tiżviluppa sklerożi, anġina pectoris, puplesiji u mard ieħor tas-sistema kardjovaskulari. Rutin, preżenti fiċ-ċereali, isaħħaħ il-ħitan tal-vini u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

Il-qamħ saraċin fih ħadid, potassju, jodju, fosfru, ram, li huma meħtieġa biex itejbu l-proċessi metaboliċi tal-ġisem.

Il-perċentwali tal-vitamini u l-minerali kollha fiha huwa 2 darbiet ogħla minn dak taċ-ċereali l-oħra.

Il-platti tal-qamħ saraċin għandhom kaloriji għoljin, u 100 gramma ta 'ċereali fihom 345 kcal. Iżda dan il-prodott għandu l-abbiltà li jassorbi bil-qawwa l-ilma u jintefaħ waqt it-tisjir diversi drabi. Għalhekk, tista 'tiekol dixx bil-qamħ saraċin f'250 g u tikseb biżżejjed.

Metodi ta 'kif tuża l-qamħ saraċin

Qamħ saraċin bil-kefir, imħallat skond riċetta ttestjata minn ġenerazzjonijiet ta 'dijabetiċi, tbaxxi perfettament iz-zokkor. Hemm bosta rakkomandazzjonijiet. Kif issajjar u tapplika dan ir-rimedju tad-dar?

Biex tħejji t-taħlita, għandek bżonn tuża 200 ml ta 'kefir jew jogurt b'ħafna xaħam għal 1 mgħarfa ta' qamħ saraċin mitħun. L-ingredjenti jitħalltu filgħaxija u jitħallew fil-friġġ għal 10 sigħat. Filgħodu, ix-xarba tal-birra tinqasam f'żewġ partijiet, tinxtorob filgħodu u filgħaxija qabel ma tiekol.

Biex jitilfu l-piż malajr, tista 'tuża d-dieta tal-qamħ saraċin darba fil-ġimgħa, li fiha tista' tiekol qamħ saraċin steamed frisk u tixrobha ma 'kefir b'xaħam baxx. Tużax din ir-riċetta għal żmien twil, għax tnaqqas ħafna d-dieta, li taffettwa s-saħħa.

F'riċetta oħra, huwa rrakkomandat li titħejja decozzjoni ta 'l-ilma mill-qamħ saraċin mitħun. Biex tagħmel dan, għal kull 30 g tieħu 300 ml ta 'ilma kiesaħ. Ħalli l-kontenitur għal tliet sigħat, u wara dan il-bastiment jitqiegħed f'banju bl-ilma u jinżamm għal sagħtejn għal koppja. Ixxotta l-likwidu li jifdal u ixrob nofs tazza 3 darbiet kuljum qabel l-ikel.

Minn dqiq tal-qamħ saraċin, li jista 'jinxtara fid-dipartimenti li jbigħu ikel tat-trabi u dieta, tista' ssajjar taljarini. Dan huwa dixx nazzjonali Ġappuniż imsejjaħ soba. Tista 'tixtri taljarini b'dan l-isem fis-supermarkits jew issajjarhom lilek innifsek biex tiddiversifika l-menu.

Id-dar, hija ppreparata kif ġej. Żewġ tazzi ta 'dqiq tal-qamħ saraċin huma mħallta ma' tazza waħda ta 'qamħ. Żid 100 ml ta ’ilma sħun u għaġen għaġina iebsa sakemm titħalla. Jekk l-għaġina titfarrak u tkun niexfa wisq, trid iżżid iktar ilma sħun, iżda mhux aktar minn nofs tazza.

Il-koloboks jitlef mill-għaġina li tirriżulta u jitħalla jkun saturat bl-umdità għal nofs siegħa. Imbagħad l-għaġina se ssir speċjalment elastika, mhux se titfarrak. Il-blalen huma rrumblati fi kejkijiet irqaq sabiex tkun tista ’tara l-mudell tat-tabella. Is-saffi rqaq li jirriżultaw huma imbexxex bid-dqiq, ir-roll huwa rrumblat mill-kejk u flieli rqaq ta 'taljarini huma maqtugħin minnha.

Iż-żigarelli li jirriżultaw huma ddritati, imnixxfa f'taġen mingħajr xaħam u mqiegħda f'ilma jagħli. Sajjar għal 10 minuti, servut fuq il-mejda f'forma sħuna, tħawwir għat-togħma.

X'jista 'jsir mill-qamħ saraċin?

Qamħ saraċin huwa prodott mhux maħdum li ma għadda minn trattament bis-sħana. Hija taħżen ħafna iktar vitamini u minerali. Din iċ-ċereali tintuża bħala ikel wara li tgħaddas f'ilma frisk għal 1-2 sigħat. Qamħ saraċin jintefaħ ħafna u jista 'jittiekel bħal porridge biex inaqqas il-glukożju fid-demm. Dan id-dixx huwa utli ħafna għall-prevenzjoni ta 'mard tal-frixa. Tgħin biex tnaddaf il-fwied mill-intossikazzjoni u tneħħi t-tossini mill-imsaren.

Qamħ saraċin jista 'jiġi ġerminat biex iżid l-effett pożittiv tiegħu fuq il-ġisem tal-bniedem. L-ewwel, iċ-ċereali hija mxarrba, li tħalliha tintefaħ f'ilma frisk, imbagħad l-ilma jixxotta, il-ħbub jinħaslu bl-ilma mgħolli u jitqiegħed f'post sħun (għall-ġerminazzjoni), u jgħatti b'ċarruta. Wara jumejn, meta jidhru rimjiet bojod, il-prodott ikun lest għall-użu. Qabel ma tiekol, kun żgur li taħsel il-ħbub. Huwa biżżejjed li tiekol ftit imgħaref ta 'ħbub ġerminati kuljum biex tħossok ħafna aħjar. Tista 'tużahom bħala addittiv fil-platti lesti.

Il-platti tal-qamħ saraċin jistgħu jiddiversifikaw id-dieta ta 'persuna bid-dijabete tat-tip 2 fi żmien meta jkollu livelli għoljin ta' zokkor. Huma jgħinu jirrestawraw is-saħħa, itejbu l-funzjonament tas-sistema immunitarja u endokrinali. Tużax il-qamħ saraċin sabiex ma tagħmilx id-dieta monotona. Meta tużah bħala addittiv fl-ikel, tista 'tikseb riżultat eċċellenti, minħabba li l-benefiċċji tal-prodott għad-dijabetiċi huma kbar.

Qamħ saraċin għad-dijabete - benefiċċju jew ħsara

Qamħ saraċin huwa pjanta erbaċej użata biex tagħmel il-qalba tal-qamħ saraċin (groats). Skond il-metodu ta 'l-ipproċessar, jipproduċi ħbub sħaħ imsejħa qamħ saraċin, kapuljat (ħbub imfarrka li għandhom struttura miksura), groats ta' Smolensk (qalba mqatta 'b'mod sinifikanti), dqiq tal-qamħ saraċin u mediċini.

Ħafna nies jafu li l-qamħ saraċin fid-dijabete huwa parti importanti fid-dieta, iżda ftit nies jagħtu attenzjoni lill-kwistjoni tar-raġuni għalfejn dan il-prodott huwa hekk meqjus ħafna. B'differenza minn ċereali oħra, il-qamħ saraċin jappartjeni għall-grupp ta 'sustanzi b'indiċi glikemiku medju. Dan il-punt huwa importanti għal nies morda. Barra minn hekk, ammont sinifikanti ta 'proteina u fibra tad-dieta jgħin biex jitilfu l-piż.

X'inhi ipergliċemija?

Il-livell normali ta 'glukożju fis-serum tad-demm huwa fil-firxa ta' 3.2-5.5 mmol / l (millimole kull litru). L-ipergliċemja hija eċċess ta 'dan il-livell għal raġuni jew oħra. Jista 'jkun ħafif, moderat, sever. Li taqbeż il-fuq minn 16.5 mmol / L huwa estremament perikoluż u jista 'jwassal għall-mewt.

Hemm mard sistemiku (dijabete mellitus) meta l-ipergliċemija hija kronika. Il-pazjenti huma mġiegħla jieħdu l-mediċini b'mod kostanti.

Ipergliċemija akuta tista 'sseħħ għar-raġunijiet li ġejjin:

• ikel saturat b'karboidrati sempliċi,
• tieħu ċerti mediċini
• stress - mill-perspettiva tal-mediċina moderna, wieħed mill-fatturi deċiżivi li jipprovokaw ipergliċemija,
• nuqqas ta 'attività fiżika in ġenerali jew tnaqqis drastiku fl-attività fiżika normali,
• tqala
• korriment, speċjalment ħruq.

Jekk ġrajjiet ta 'ipergliċemija jerġgħu jseħħu, dan jista' jkun sinjal ta 'tfixkil endokrinali.

Kompożizzjoni kimika

Il-qamħ saraċin fid-dijabete huwa importanti minħabba l-kompożizzjoni tiegħu:

• Aċidi amminiċi essenzjali - mit-12-il aċidu amminiku eżistenti, 9 huma preżenti hawnhekk, li tikkonferma l-valur tal-prodott għall-ġisem. Dawn is-sustanzi huma kkunsidrati sorsi ta 'enerġija addizzjonali, jipparteċipaw fl-ematopoiesi, il-formazzjoni ta' l-immunità, jistabbilizzaw iz-zokkor fid-demm, jappoġġjaw ix-xogħol tal-fwied u l-passaġġ gastro-intestinali.
• Xaħmijiet mhux saturati - jikkontrollaw il-kolesterol, inaqqsu l-possibbiltà li jiżviluppaw patoloġiji tal-qalb u tal-vini, jikkontribwixxu għal telf ta 'piż.
• Il-karboidrati huma rappreżentati esklussivament minn fibra, li taffettwa b’mod pożittiv l-organi u s-sistemi tal-ġisem. Il-lamtu u kull tip ta ’zokkor huma assenti.
• Vitamini tas-serje B - huma involuti fi proċessi nervużi, fil-funzjonament tas-sistema ematopojetika, proċessi metaboliċi. It-teħid jipprevjeni l-iżvilupp ta 'mard kardjovaskulari.
• Minerali - potassju u kalċju, manjesju, fosfru u ħadid, manganiż, ram, żingu u selenju. Dawn il-makroelementi u l-mikroelementi huma vitali għall-proċessi kollha li jseħħu fil-ġisem ta 'persuna b'saħħitha u morda.
• Ir-rmied huwa importanti għat-tindif tal-fwied, il-kliewi, il-passaġġ intestinali, u l-bastimenti. Jintuża bħala parti mid-drogi għat-trattament ta 'ulċeri trofiċi, uġigħ fir-riġlejn, aċċessjonijiet, gotta.

Għaliex il-kundizzjoni hija perikoluża?

Grad ħafif ta 'ipergliċemija għal żmien qasir mhuwiex perikoluż għall-ġisem - dan huwa proċess naturali. Dan jaħdem kif taħdem sistema ta ’proċessar tajjeb tal-glukosju mill-ikel fl-enerġija meħtieġa għall-ħajja.

Ipergliċemija perikoluża, li ddum aktar min-normal, twassal għal ksur tal-proċessi metaboliċi. Ix-xogħol ta 'kważi s-sistemi kollha huwa mħarbat, l-organi kollha jsofru, primarjament il-frixa. Iktar ma ddum din il-kundizzjoni, iktar ikunu severi u irreversibbli l-konsegwenzi.

Jekk ma tieħu l-ebda miżura biex twaqqaf l-ipergliċemija, jista 'jkun hemm koma u mewt.

Benefiċċji tal-Prodott għad-Dijabetiċi

Punt importanti huwa n-nuqqas ta 'glukosju u l-preżenza ta' numru kbir ta 'fibra tad-dieta fil-kompożizzjoni. Dan jissuġġerixxi li l-prodott tal-qamħ saraċin ma jistax jgħolli b'mod drammatiku l-livelli taz-zokkor fid-demm, u l-karboidrati tiegħu jiġu assorbiti għal żmien twil fil-passaġġ intestinali.

Il-grupp żgħir jista 'jiġi inkluż f'dieta individwali mill-inqas kuljum, imma trid tiftakar l-importanza ta' varjetà ta 'menus għad-dijabete. Ukoll, il-prodott għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-vini tad-demm, mhux biss il-prinċipali, iżda wkoll l-arterji tal-analizzatur viżwali, tat-tubi tal-kliewi, u tal-moħħ. Dan jgħin biex jevita l-iżvilupp ta 'retinopatija, enċefalopatija, u nefropatija dijabetika.

Qamħ saraċin

Dan it-tip ta 'ċereali huwa msejjaħ "ħaj" u huwa meqjus bħala l-iktar utli għan-nies morda. Il-lewn aħdar ċar huwa dovut għall-fatt li l-prodott ma kienx għadda minn trattament tas-sħana, li ma jistax jingħad dwar il-qalba kannella tas-soltu taċ-ċereali.

Qabel ma ssajjar, qamħ saraċin huwa importanti biex tiġġermina. Dan isir kif ġej:

Għat-trattament tal-ġogi, il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess DiabeNot. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

1. Aħsel il-prodott biex teħles miż-żibel.
2. Gaża tinsab fil-qiegħ tal-colander u l-ħbub jintefgħu fuqha. Għatti wkoll b'garża u maħsula taħt ilma ġieri.
3. Poġġi l-colander mal-ħakk tal-ġenb għal 8 sigħat. Wara li jgħaddi ż-żmien, il-parti ta ’fuq hija mxarrba mill-ġdid bl-ilma, titħalla tinfed għal 6 sigħat.
4. Sussegwentement, iċ-ċereali jitneħħew, jinħaslu sewwa mill-mukus iffurmat. Issa l-prodott għandu jinħażen f'post kiesaħ, iżda mhux aktar minn 4 ijiem. Huwa aħjar li tiġġermina l-ammont li huwa meħtieġ għall-preparazzjoni ta 'darba ta' dixx.

Importanti! Dan il-prodott huwa rikonoxxut bħala wieħed mill-aqwa anti-ossidanti li jippromwovu t-twaħħil u l-eliminazzjoni tar-radikali ħielsa. Tnaqqas ukoll il-kolesterol u z-zokkor fid-demm, tistimula d-difiżi tal-ġisem.

Decoction tal-qamħ saraċin

Dan huwa wieħed mill-modi kif tittratta "mard ħelu tal-qamħ saraċin". Tista 'tintuża għal dijabete tat-tip 2. Biex tipprepara decoction mediċinali, għandek tgħalli l-porridge likwidu (ferra tazza taċ-ċereali bil-likwidu fi proporzjon ta '1: 5). Il-brodu li jirriżulta jeħtieġ li jiġi rintraċċat u meħud matul il-ġurnata minflok l-ilma tax-xorb. Il-porridge li jifdal jista 'jittiekel bħala platt sekondarju. Il-kors ta ’din it-terapija huwa ta’ 21 jum. Jekk meħtieġ, irrepeti waqfa ta ’nofs xahar.

Qamħ saraċin bil-kefir

Ir-riċetti folkloristiċi jitkellmu dwar l-effikaċja li tikkonsma l-qamħ saraċin bil-kefir għad-dijabete tat-tip 2.

Riċetta numru 1 Meta tuża grinder tal-kafè, itħan il-qlub tal-qamħ saraċin fi stat ta 'trab. Imgħaref ta 'dqiq bħal dan jitferra b'tazza ta' kefir baxx fix-xaħam (tista 'tuża jogurt jew ħalib moħmi iffermentat). Proċedura simili titwettaq filgħaxija, sabiex il-prodott ikun lest għall-kolazzjon. Qassam id-doża f'żewġ partijiet u użaha l-għada.

Riċetta numru 2 Imgħaref ta ’qamħ saraċin jitferra b’tazza ilma kiesaħ. Wara li tkun infuża (madwar 3 sigħat), poġġi fuq in-nar u ħalliha ttektek għal 2 sigħat. Sussegwentement, il-brodu li jirriżulta jeħtieġ li jiġi rintraċċat minn diversi saffi ta 'garża. Uża l-likwidu li jirriżulta tliet darbiet kuljum qabel l-ikel (1/3 tazza kull wieħed).

Importanti! Dawn ir-riċetti jistgħu jintużaw mhux biss fit-trattament ta '"mard ħelu", iżda wkoll biex tnaqqas il-piż tal-ġisem, tnaddaf il-ġisem ta' sustanzi tossiċi.

Taljarini tal-qamħ saraċin

Dan id-dixx jitħalla jiekol nies morda, għalkemm id-dqiq huwa kklassifikat bħala ikel projbit. Id-dqiq jinkiseb bit-tħin tal-qlub tal-qamħ saraċin bil-għodda tal-għarbil. Biex tħejji d-dixx, għandek bżonn tħallat 0.5 kg ta 'dqiq tal-qamħ saraċin u 0.2 kg ta' qamħ tat-tieni grad. L-għaġina tinħamm bl-ilma sħun f'ammont ta '300 ml u tgħaqqad sew. Se jitwarrbu għal 30 minuta biex jistrieħu.

Barra minn hekk, huma ffurmati ċrieki żgħar li minnhom saffi rqiqa ta 'għaġina huma rrumblati, kull imbexxex bid-dqiq tal-qamħ saraċin. Is-saffi huma miġbura fuq xulxin u maqtugħin fi strixxi żgħar. Il-proċess tat-tħejjija ta 'taljarini bħal dawn huwa meqjus bħala twil u jieħu ħafna ħin.

Pancakes ibbażati fuq il-qamħ saraċin

• dqiq ippreparat minn qabel - 0.5 kg,
• ilma sħun - 1 tazza,
• soda slaked
• xaħam veġetali - 1 tbsp

Biex tagħmel il-pancakes, għandek bżonn tħallat l-ingredjenti kollha sabiex ikollok massa omoġenja mingħajr ċapep. Twarrab għal kwart ta 'siegħa. Wara li jkun għadda ż-żmien, il-pancakes żgħar jinħmew, u jqattgħu tablespoon ta ’għaġina għal kull wieħed. Id-dixx lest jista 'jiġi kkunsmat f'forma ħelwa, billi jiżdied l-għasel, l-estratt tal-stevia, il-ġulepp ta' l-aġġru jew mielaħ (per eżempju, bil-ġobon feta jew insalata tal-ħaxix).

Il-platti bbażati fuq il-qamħ saraċin jiddiversifikaw perfettament id-dieta tad-dijabetiċi, madankollu, m'għandekx tabbuża mill-prodott, peress li għad għandha ammont sinifikanti ta 'kaloriji fil-kompożizzjoni. L-użu tal-prodott mhux biss jissatura l-ġisem b'dak kollu meħtieġ u utli, iżda wkoll jipprevjeni l-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet tad-dijabete.

Kif tirrikonoxxi b'mod indipendenti żieda ta 'zokkor: sintomi

Ipergliċemija fit-tul tagħmel ruħha mis-sintomi li ġejjin:

• Żied il-għatx mingħajr ma jiftaħ u nixxef ħalqek.
• Awrina frekwenti u abbundanti.
• Sensazzjoni kostanti ta 'ġuħ.
• Ħakk fil-ġilda.
  
• Telf ta 'piż mhux raġonevoli.
• Għeja, għeja, ngħas.
• Feriti twal mhux fejqan, infezzjonijiet kajman.
• Indeboliment tal-vista: ċċajpar.
• Disturbi respiratorji: nifs fil-fond b'rata respiratorja miżjuda.
• Ir-riħa ta 'l-aċetun.
• Waħħal l-awrina.

B'ipergliċemija, wieħed mill-ewwel jidher għeja mingħajr raġuni apparenti, awrina eċċessiva, għatx li ma tistax tiġi sodisfatta, ġilda xotta u ħalq, telf ta 'piż. Jekk ma twettaqx miżuri terapewtiċi, jidhru sintomi oħra li jindikaw ksur fit-tħaddim ta 'organi u sistemi.

Kif tnaqqas iz-zokkor fid-demm tiegħek ġurnata waħda: trattamenti effettivi fid-dar

Fil-preżenza tas-sintomi ta 'hawn fuq, kif ukoll waħda mill-kawżi ta' ipergliċemija, huwa meħtieġ li tikkonsulta tabib biex issir taf ir-raġunijiet, tistabbilixxi dijanjosi u tippreskrivi trattament jekk meħtieġ.

Id-dar, tista 'tieħu l-passi li ġejjin biex tikseb effett ipogliċemiku ta' malajr:

• Aqleb għal dieta li tikkonsisti minn ikel b'indiċi gliċemiku baxx (l-IĠ iqis ir-rata ta 'assorbiment ta' karboidrati fil-prodott u l-livell ta 'zokkor miżjud).
  
• Iżżid l-attività fiżika għall-għeja. It-tip ta 'tagħbija tista' tkun kwalunkwe: xogħol tad-dar jew fil-pajjiż, ġinnasju, pixxina, mixi Nordiku, żfin, yoga u l-bqija.
• Uża rakkomandazzjonijiet ibbażati fuq l-evidenza ta 'mediċina tal-ħxejjex għall-użu ta' diversi pjanti (blueberries, qaqoċċ ta 'Ġerusalemm, ċikwejra, ħaxix ta' San Ġwann, zekka u l-bqija) għall-ipergliċemija.
• Uża riċetti ta ’mediċina tradizzjonali ppruvata biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm tiegħek.

Hawn taħt huma kkunsidrati rakkomandazzjonijiet għall-eliminazzjoni ta 'ipergliċemija, ittestjata fil-ħin (mediċina tradizzjonali) u evidenza xjentifika riċevuta (mediċina erbali). Il-mekkaniżmu ta 'azzjoni tal-prodotti mill-pjanti fuq il-ġisem huwa kumpless u divers, xi kultant mhux ovvju u indirett.

L-użu ta 'dawn il-mediċini ma jikkanċellax l-użu ta' mediċini jekk huma diġà preskritti minn tabib, iżda jistgħu jnaqqsu d-dożaġġ (biss fuq ir-rakkomandazzjoni ta 'tabib) u jtejbu l-kwalità tal-ħajja.

Ħafna tipi ta 'frott u ħaxix għandhom proprjetajiet ipogliċemiċi. Fi tazza meraq, il-konċentrazzjoni ta 'nutrijenti hija ħafna ogħla. Bit-terapija tal-meraq, trid issegwi r-regola tas-soltu: tixrob biss meraq li jkun għadu kif ġie mbuttat. Sabiex tnaqqas il-livell ta 'glukożju fis-serum tad-demm, huwa meħtieġ li tixrob meraq li jkollu proprjetajiet ipogliċemiċi u tikkontribwixxi għat-tindif mgħaġġel tal-ġisem ta' tossini.

Tabella:

Qabel l-użu, il-meraq tal-pitravi għandu jinżamm għal diversi sigħat fil-friġġ u dilwit bl-ilma.

Il-meraq jista 'jitħallat biex itejjeb il-proprjetajiet ta' benefiċċju u jtejjeb it-togħma.

Pereżempju:

• kaboċċi-tadam tat-tuffieħ,
• pitravi-karrotta-ħjar,
• tewm tal-patata tat-tadam
• tewm tal-ħjar-zunnarija,
• kaboċċi-ħjar-tadam.

Il-meraq jista 'jnaqqas iz-zokkor b'livell baxx ta' ipergliċemija, iżda jista 'dejjem jintuża bħala terapija addizzjonali. Il-meraq fih sustanzi ta 'benefiċċju, jitrawmu u jappoġġjaw diversi sistemi tal-ġisem.

Weraq tar-rand

Ir-rand huwa magħruf għal ħafna proprjetajiet ta 'benefiċċju, li fosthom huma ipogliċemiċi. Decoction tal-weraq tar-rand huwa użat għal ipergliċemja akuta u mard sistemiku akkumpanjat minn ipergliċemija.

Weraq tar-rand huwa meqjus bħala rimedju qawwi u għandu xi kontra-indikazzjonijiet: patoloġiji ta 'diversi organi, problemi intestinali (stitikezza), tagħqid tad-demm, tqala. Il-brodu huwa ppreparat minn materja prima niexfa: sa 10 pcs. weraq żid 3 tazzi ilma jagħli, ħalli sħun għal madwar 3 sigħat, ixrob għal 30 minuta. ½ tazza darbtejn kuljum qabel l-ikel.

Jekk tkun ipergliċemja severa, id-doża tista 'tiżdied għal 1 tazza b'doża waħda. Bħal kull terapija ipogliċemika, trid issegwi dieta u ma tiekolx ikel rikk f'karboidrati mgħaġġel.

Il-kompożizzjoni tal-kannella tinkludi MHCP polyphenol - kompost kimiku li jimita l-insulina u jaġixxi fiċ-ċelloli fl-istess ħin mal-bniedem. Għat-trattament, trab tal-kannella jintuża. Jista 'jintuża bħala addittiv għal platti u xorb. Effett ikbar jista 'jinkiseb bl-użu regolari tal-kannella.

Ir-riċetti l-aktar popolari:

• bl-għasel: ħoll 0.2 tsp f'150 ml ta 'ilma jagħli trab u 1 tsp għasel, ixrob f'forma sħuna qabel l-ikel filgħodu u qabel tmur torqod.
• ma kefir: 1 tsp Il-kannella hija mrobbija f'1 tazza ta 'kefir, meħuda filgħodu u filgħaxija għal 10 ijiem.

Kontra-indikazzjonijiet jinkludu tqala, onkoloġija, fsada interna, allerġiji, sindromu tal-musrana irritabbli.

Qaqoċċ ta 'Ġerusalemm

Il-qaqoċċ jew il-lanġas ta 'Ġerusalemm hija pjanta b'kompożizzjoni siewja u ħafna proprjetajiet utli.

Huwa użat ħafna għall-ipergliċemija:

• L-inulina u l-pektin li jinsabu fil-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm iżommu l-karboidrati u jneħħuhom mill-ġisem, u jaffettwaw l-effett ipogliċemiku. Barra minn hekk, huma ikel għal batterji ta 'benefiċċju, jirrestawraw mikroflora intestinali, jinnormalizzaw il-metaboliżmu.
• Il-kromju huwa element ipogliċemiku, li kapaċi jżid l-attività ta 'l-insulina.

B'ipergliċemija, tista 'tuża:

• tuberi friski - 2-3 pcs. fi 15-il minuta qabel ma tiekol
  
• meraq friska mbuttat - 0.3 tazzi qabel l-ikel filgħodu, wara nofsinhar u filgħaxija,
• weraq u zkuk - 0.5 l ta 'ilma jagħli u 2.5 tbsp. infuse t-taħlita għal 12-il siegħa, ixrob ½ tazza.
• Qaqoċċ trab ta 'Ġerusalemm - ħallat bl-ilma u tixrob nofs siegħa qabel l-ikel jew żid ma' ikliet lesti.

Qaqoċċ ta 'Ġerusalemm jista' jintuża biex iħejji diversi platti, bħal kull ħaxix ieħor, nutrizzjonisti jirrakkomandaw li jibdluhom bil-patata.

Il-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm jista' jikkawża nefħa u għandu effett choleretic, għalhekk għandek bżonn tużaha f'porzjonijiet żgħar u tissorvelja r-reazzjoni tal-ġisem.

Għerq tad-deheb

L-għerq tad-deheb ilu magħruf għall-proprjetajiet mediċinali tiegħu fil-mediċina orjentali.

L-effett ta 'fejqan fuq il-ġisem tal-bniedem ġie kkonfermat xjentifikament: il-fitoterapija tirrakkomanda l-użu ta' Rhodiola rosea f'diversi mard bħala adjuvant.

Fost l-effetti pożittivi - ir-restawr ta 'proċessi metaboliċi, is-sistema immunitarja, is-sistema nervuża, it-trattament ta' ipergliċemija.

Rhizomes huma tradizzjonalment użati għal skopijiet mediċinali, għalkemm il-partijiet kollha tal-pjanta huma utli.

Għal effett ipogliċemiku, tista 'tipprepara tintura: għal madwar ġimgħa, ir-riżomi jinsistu fuq il-vodka (fi proporzjon ta' 1:10).

Ħu ġimagħtejn 20-30 qatriet tliet darbiet kuljum. Effett pożittiv jiġi osservat mill-ewwel jum ta 'użu.

Fl-istess proporzjon, tista 'tħejji decoction f'banju bl-ilma: jixxarrab għal 30 minuta. u stenna sakemm tiksaħ kompletament.

Tista 'tieħu 1 tsp. meraq li għadu kemm ġie mbuttat mill-weraq tal-għerq tad-deheb sa 4 darbiet kuljum.

Il-blueberries ilhom magħrufa bħala pjanta bi proprjetajiet ta 'fejqan uniċi. B'suċċess, tista 'tintuża għall-ipergliċemija, inkluż fid-dieta ta' kuljum. Il-fibra u l-pektin fil-kompożizzjoni jikkontribwixxu għad-ditossifikazzjoni tal-ġisem. Naqqas ir-rimedji folkloristiċi taz-zokkor fid-demm malajr jippermettu tintura ta 'weraq tal-blueberry.

Il-mediċina tradizzjonali tirrakkomanda diversi metodi għall-preparazzjoni tagħha:

• fi żmien 40 minuta stand fuq taħlita ta 'ilma ta' 1 tbsp. weraq u 1 tazza ilma sħun, ħu 2 tbsp. qabel l-ikla.
• tinsisti f'taħlita termika ta '100 g ta' materja prima u 1/2 litru ta 'ilma jagħli, ħu 0.1 litru qabel l-ikel,
• tinsisti madwar 3 sigħat f'taħlita ta '1 tbsp. weraq tal-blueberry, 1 tbsp Għeruq ta 'Rhodiola rosea u 2 tazzi ta' ilma jagħli, jieklu ½ tazza qabel l-ikel.

Kulur tal-ġir

Il-proprjetajiet ipogliċemiċi tal-linden ma ġewx ikkonfermati fil-mediċina erbali, għalkemm il-mediċina tradizzjonali tirrakkomandaha bħala tali.

Bl-ipergliċemija, il-fjur tal-linden huwa utli biex id-ditossifikazzjoni tal-ġisem minn zokkor żejjed u l-komposti ta 'ħsara li jirriżultaw.

Tazza ta 'tè tal-linden tista' tissostitwixxi xarba regolari waqt dieta ipogliċemika: ħu 1 tsp għal kull tazza ilma jagħli. kulur tal-ġir.

Huwa malajr possibbli li tnaqqas iz-zokkor fid-demm bir-rimedji folkloristiċi billi tuża fażola ordinarja: il-proprjetajiet ipogliċemiċi tiegħu ġew ikkonfermati xjentifikament. Jgħin biex jerġa 'jġib il-proċessi metaboliċi, jattiva l-frixa.

Il-mediċina tal-ħxejjex u l-mediċina tradizzjonali jirrakkomandaw li tinżamm imżiewed tal-fażola niexfa: madwar 3 imgħaref. materja prima, imfarrak minn qabel, ferra 1/2 litru ta 'ilma jagħli, tiflaħ 15-il minuta fuq sħana baxxa, tinsisti. Uża l-brodu madwar nofs siegħa qabel l-ikel. Bl-ipergliċemija, huwa rrakkomandat li jiġu inklużi t-tipi kollha ta 'fażola fid-dieta ta' kuljum: abjad, aħmar, iswed u capsicum.

Minbarra l-proprjetajiet ta 'hawn fuq, il-fażola taffettwa:

• tindif
• antiossidant
• vasokostrittur,
• anti-infjammatorji
• fejqan.

Il-basal, bħall-fażola, huwa ikel regolari għall-ipergliċemija, minħabba li għandhom ukoll proprjetajiet ipogliċemiċi. L-impatt fuq il-ġisem huwa kumpless, il-varjetajiet kollha (aħmar, abjad, kurrat) u l-partijiet kollha tal-pjanta huma utli.

Għal effett rapidu, huwa rrakkomandat li tgħalli l-basal jew taħmi: naddaf, issajjar u tiekol qabel l-ikel, filgħodu fuq stonku vojt, u żid ukoll ma ’diversi platti. Meraq mill-patata, kaboċċa u basal huwa utli: għafas il-meraq tal-ħaxix u ħawwad fi proporzjonijiet ugwali, ħu 150 ml tat-taħlita nofs siegħa qabel l-ikel.Biex tevita ipergliċemija, it-taħlita tinxtorob għal ġimgħatejn, allura d-doża tista 'tiżdied għal 1 tazza.

Bl-ipergliċemija, il-mediċina tradizzjonali tirrakkomanda l-użu tal-ġandar tal-ballut. Għal dan, jintuża trab tal-ġandar imnixxef: 1 tsp. qabel l-ikel filgħodu u filgħaxija. Wara ġimgħa, għandek bżonn tissorvelja z-zokkor fid-demm. Imbagħad tista 'tirrepeti ċ-ċiklu sakemm l-indikaturi jkunu sodisfaċenti.

Il-proċess tal-preparazzjoni tal-ġandar huwa pjuttost impenjattiv: l-ewwel iridu jiġu mxarrba minħabba l-quercetin li jkun fihom. Il-materja prima lesta tista 'tinxtara mill-ispiżerija.

Pulzier tal-ħaxix

Cuff huwa pjanta mediċinali magħrufa u komuni. Teħles l-intossikazzjoni, tinnormalizza l-bilanċ ormonali, u għandha proprjetajiet ipogliċemiċi. Huwa importanti li wieħed jikkunsidra li l-imrar li jinsab fil-ħaxix jista 'jikkawża aptit. Dan jista 'jwassal għal effett mhux meħtieġ bl-ipergliċemija.

Il-kontra-indikazzjonijiet huma tendenza għal trombożi u allerġiji.

Għal ipergliċemja, it-te tal-cuff huwa utli. 1 tablespoon huwa biżżejjed għal tazza ilma ħwawar, għalli u tinsisti 15 min. qabel l-użu.

Żagħfran - ħwawar orjentali, li dan l-aħħar waqaf milli jkun eżotiku għar-Russi, għandu proprjetajiet ipogliċemiċi. Oħroġ flimkien ma 'mediċini li jbaxxu l-glukosju, trid toqgħod attent għaliex il-qatra taz-zokkor tista' tkun taħt in-normal.

Żagħfran bl-ipergliċemija jittieħed qabel l-ikel għal 1/3 kuċċarina, tista 'tixrobha bl-ilma. Utli f'kull aspett, ix-xarba tista 'tiġi ppreparata minn ½ lumi, ½ tsp. żagħfran u tazza ilma. Ħawwad sewwa kollox (it-turmeriku ma jinħallx sew) u ixrob. Għandek bżonn tipprepara tali xarba filgħodu.

Żagħfran għandu ħafna proprjetajiet utli li jgħinu biex itaffu l-kundizzjoni bl-ipergliċemija. Jippromwovi d-ditossifikazzjoni u d-diġestjoni, huwa antibijotiku naturali. Żagħfran jista 'jintuża fi kwalunkwe platti u xorb, kif ukoll iżid mar-riċetti biex inaqqas iz-zokkor fid-demm.

Ġewż

Fil-ġewż bl-ipergliċemija, jintużaw ħitan diviżorji. Fihom sustanzi li jimpedixxu l-assorbiment tal-glukosju mill-imsaren, ħafna jodju, għandhom restawr, effett antibatteriku fuq il-ġisem. Bl-ipergliċemija, jintużaw diviżorji tal-ġewż: għandek tieħu 12-15-il lewż f'tazza ilma, ħalliha tagħli, għalli għal 10 minuti. u uża matul il-ġurnata fi tliet dożi maqsuma.

Weraq tal-ġewż jista 'jintuża biex jagħmel it-te.

Il-ġewż innifsu għandu kompożizzjoni rikka u ħafna proprjetajiet utli, inkluż in-normalizzazzjoni tal-produzzjoni tal-insulina. Huwa rrakkomandat li jiġu inklużi fid-dieta ipogliċemika, hemm ftit karboidrati fihom.

Tista 'tnaqqas malajr iz-zokkor fid-demm bir-rimedji folkloristiċi billi tuża fenugreek (shambhala, helba), relatati mal-ħwawar. Iż-żrieragħ tal-Fenugreek għandhom effett ipogliċemiku, jinnormalizzaw il-metaboliżmu, ineħħu t-tossini, għandhom effett ta 'benefiċċju fuq il-frixa, jistimulaw il-produzzjoni ta' l-insulina proprja. Dawn il-proprjetajiet għandhom evidenza xjentifika.

Bl-ipergliċemija, żerriegħa mgħaffeġ tal-fenugreek tista 'tittiekel kuljum għal madwar 2 tsp. Tista 'żżid ma' platti lesti, bħal tħawwir, jew ferra tazza ilma filgħaxija, u tixrob filgħodu. Huwa importanti li tiftakar li tosserva r-reġim tal-ilma meta tieħu l-fenugreek. Kontra-indikazzjoni hija tqala, allerġiji, disturbi fid-demm.

Ċikwejra u żrar

L-użu taċ-ċikwejra biex tbaxxi l-livelli tal-glukosju huwa dovut għall-preżenza ta 'inulina fil-kompożizzjoni tagħha, li taffettwa l-metaboliżmu tal-karboidrati. L-ispiżeriji u l-ħwienet joffru għażla wiesgħa ta 'trab taċ-ċikwejra, li tista' tagħmel xarba li tissostitwixxi l-kafè minnha: ferra t-trab b'ilma sħun, ħallih għal diversi minuti.

Minn għeruq imnixxef taċ-ċikwejra tista 'tagħmel xarba: 20 min. għalli taħlita ta '1 tsp. materja prima u 2 nuċċalijiet ta 'ilma, tixrob tazza ½ imkessaħ.

Il-rosehip, magħruf bħala l-aktar sors sinjur ta 'vitamina Ċ, għandu proprjetajiet ipogliċemiċi, iżda insinifikanti. Ħafna drabi, jintuża flimkien ma 'mezzi oħra biex titjieb l-immunità u t-tisħiħ ġenerali tal-ġisem.

Għall-ġnub tal-weraq tal-birra, tista 'tuża berries friski jew imnixxfa, huwa aħjar li sħanhom: ħu 1.5 imgħaref f'tazza ta' ilma jagħli, toqgħod għal 15-il minuta f'banju bl-ilma, ferra kollox f'termos u ħalli joqgħod għal ġurnata oħra. Ixrob ½ tazza qabel l-ikel. Tista 'tagħmel tè ipogliċemiku bi weraq selvaġġ, ċikwejra u weraq tal-blueberry.

Kull tip ta 'kaboċċa fi kwalunkwe forma tkun utli biex jitbaxxew il-livelli ta' glukosju fid-demm, ma tagħtix tagħbija kbira ta 'insulina, għalhekk għandha tkun inkluża fil-menu ta' kuljum għall-ipergliċemija.

Sauerkraut huwa speċjalment utli: Prodotti ta 'fermentazzjoni jistimulaw il-frixa, jinnormalizzaw il-produzzjoni ta' l-insulina, inaqqsu z-zokkor fid-demm. Il-meraq tas-Sauerkraut huwa l-iktar utli biex jitbaxxew il-livelli tal-glukosju. Huwa rrakkomandat li teħodha qabel l-ikel, 1 tazza filgħodu, wara nofsinhar u filgħaxija.

Stevia - pjanta b'kompożizzjoni unika fiha glukożidi diterpeniċi, li jagħtuh togħma ħelwa, iżda l-insulina mhix meħtieġa għall-assorbiment tagħhom. L-użu ta 'din il-ħlewwa utli jerġa' jġib il-metaboliżmu, ma fihx kaloriji u karboidrati.

Infużjoni ta 'weraq ta' stevia: għalli taħlita ta '60 g ta' materja prima u 1 litru ta 'ilma sħun għal siegħa, imbagħad razza, ferra ½ litru ta' ilma sħun għal darb'oħra, irrepeti l-proċedura u għaqqad iż-żewġ porzjonijiet. Aħżen l-infużjoni fil-friġġ, bl-użu kif meħtieġ. Pereżempju, żid flimkien mal-kannella fil-kafè taċ-ċikwejra.

Karbonju attivat

Il-karbonju attivat huwa magħruf bħala mediċina li tneħħi t-tossini u l-veleni mill-ġisem. Bl-ipergliċemija, jintuża għall-istess skop, minħabba li l-glukożju żejjed fid-demm jikkawża intossikazzjoni tal-ġisem.

Biex tikkumbatti t-tossini għal ġimgħa fi flixkun trasparenti fix-xemx, tinsisti f'taħlita ta '½ litru ta' ilma u 5 tbsp. karbonju attivat mgħaffeġ Ħu 1 tazza fil-ġimgħa, ħawwad qabel l-użu.

Buckwheat u jogurt

Rimedji folkloristiċi li jippermettulek tikseb effett ipogliċemiku ta 'malajr jinkludu l-qamħ saraċin bil-jogurt u kefir. Il-qamħ saraċin huwa komponent obbligatorju kuljum tad-dieta għall-ipergliċemija. Kefir itejjeb id-diġestjoni, jgħin il-qamħ saraċin biex jiġi assorbit aħjar, għalhekk huwa utli li jintużaw dawn iż-żewġ prodotti flimkien.

Jista 'jkun hemm diversi għażliet għal dieta bħal din, għandek bżonn tagħżel waħda aktar adattata:

• Id-dieta tal-kefir-qamħ saraċin tinvolvi li tiekol il-qamħ saraċin biss matul il-ġimgħa, li għandek bżonn ferra ilma jagħli filgħaxija. In-numru ta 'ċereali mhuwiex limitat. Qabel jew wara li sservi qamħ saraċin, għandek bżonn tixrob jogurt jew kefir, iżda mhux aktar minn litru kuljum. Kun żgur li tosserva l-kors tax-xorb.
• Jekk id-dieta hija kontraindikata, tista 'tiekol qamħ saraċin, ippreparat kif deskritt hawn fuq, kuljum ma' kefir, jogurt jew jogurt mingħajr addittivi.
• Mill-qamħ saraċin, tista 'ssajjar id-dqiq, ferra 2 tbsp. filgħaxija 1 tazza ta 'kefir jew jogurt, tiekol għall-kolazzjon.

Il-ħafur jintuża ħafna fid-dieta għall-ipergliċemija. Jista 'jintuża f'forom differenti: dekozzjonijiet, ċereali, ġelatina, ħbub bin-nebbieta. Il-proprjetajiet ipogliċemiċi tal-prodott huma dovuti għall-kontenut għoli ta ’żingu.

Bil-ipergliċemja, tista 'tuża infużjoni ta' 1 tazza ħabb u 1 litru ta 'ilma. It-taħlita tinsisti f'post mudlam għal 24 siegħa, ixxotta u tinxtorob ½ tazza qabel l-ikel.

Dieta biex tnaqqas malajr iz-zokkor fid-demm

Il-livell taz-zokkor fid-demm jiddependi direttament mid-dieta tal-bniedem, għalhekk, bl-ipergliċemija, din trid tinbidel fid-direzzjoni tal-prodotti b'indiċi glikemiku baxx (GI). Prodotti b'IĠ medja jistgħu jiżdiedu mhux aktar minn 3 darbiet fil-ġimgħa, b'GI għolja - kompletament eskluża.

In-numru ta 'ikliet għandu jkun mill-inqas 5 darbiet kuljum, u kaloriji - mhux aktar minn 2500 kcal kuljum.

Tiekolx ikel li fih karboidrati faċilment diġestibbli. Nofs id-dieta għandha tkun ħaxix, preferibbilment prima, ħodor, ħwawar: żagħfran, fenugreek, ġinġer, tewm, basal. Tista 'tiekol tiġieġ, dundjan, fenek, ħut b'ħafna xaħam. Fażola u legumi oħra, qamħ saraċin u ħafur - mhux biss se jkunu ikel, iżda wkoll mediċina.

Huwa rakkomandabbli li tissupplimenta d-dieta ta 'kuljum ma' prodotti li għandhom reputazzjoni għall-ipogliċemija, per eżempju:

• Meraq u taħlitiet tagħhom, minn prodotti disponibbli: patata, kaboċċi, basal, pitravi u l-bqija.
• Qaqoċċ ta 'Ġerusalemm, jekk m'hemmx frisk, tista' tikseb trab, billi żżidha bħala tħawwir fil-platti kollha. Huwa utli li tissostitwixxi kafè maċ-ċikwejra biż-żieda ta 'kannella u ġulepp tal-qaqoċċ ta' Ġerusalemm, li ma fihx zokkor.
• Tista 'tiekol bil-porzjon tal-qamħ saraċin bil-jogurt jew kefir.

It-tnaqqis taz-zokkor fid-demm b’rimedji folkloristiċi malajr huwa kważi impossibbli mingħajr ma tinbidel id-dieta tas-soltu saturata b’karboidrati mgħaġġla.

Prevenzjoni ta 'ipergliċemija

Id-dieta ta 'kuljum għandha tinkludi proteini, xaħmijiet, karboidrati u fibra. Il-proporzjon tagħhom jista 'jvarja skont il-livell ta' attività fiżika, l-għixien u l-kundizzjonijiet tax-xogħol, l-istat tas-saħħa. Ixrob ħafna ilma.

Sabiex id-dieta tkun ibbilanċjata, għandek tiftakar xi regoli:

• Il-karboidrati huma "karburant" tal-enerġija għall-ġisem, in-nuqqas tagħhom jikkawża tqassim. Karboidrati kumplessi jeħtieġ li jiġu kkunsmati: il-glukosju minnhom jiġi rilaxxat gradwalment u ma jwassalx għal tagħbija ta 'l-insulina fuq il-frixa. Prodotti li fihom karboidrati kumplessi - prodotti tal-forn u għaġin minn qamħ ipproċessat baxx, ċereali, ħaxix bil-lamtu, legumi.
• Ħxejjex, frott, ħodor għandhom ikunu madwar nofs id-dieta. Fihom fibra, karboidrati, vitamini u ammont kbir ta ’nutrijenti.
  
• Il-proporzjon ta 'proteini veġetali - legumi, ġewż, faqqiegħ - għandu jkun 50% ta' l-ammont totali tagħhom. Proteini mill-annimali huma l-aħjar ikkunsmati fil-forma ta 'varjetajiet ta' xaħam baxx, ħut, frott tal-baħar, ġobon u prodotti tal-ħalib, bajd.
• Biex tiddetermina l-ammont meħtieġ ta 'xaħam, tista' tuża r-regola: 1 g ta 'xaħam għal kull 1 kg ta' piż. Sorsi ta 'xaħam huma żjut veġetali, speċjalment żejt taż-żebbuġa, ġewż, avokado, u ħut tal-baħar.

Matul l-eżerċizzju, il-glukosju jintuża mill-muskoli, li jikkontribwixxi għal tnaqqis mgħaġġel fil-livell tiegħu fid-demm. Għalhekk, għall-prevenzjoni ta 'ipergliċemija, l-attività fiżika fi kwalunkwe forma mhix inqas importanti mid-dieta. It-tagħbija għandha tkun ta 'kuljum.

L-eżerċizzju għandu effett pożittiv fuq l-istat psiko-emozzjonali ta 'persuna u huwa prevenzjoni tal-istress, li hija waħda mill-kawżi ewlenin tal-ipergliċemija.

Sabiex tnaqqas iz-zokkor fid-demm, trid tuża l-karatteristiċi kollha:

• l-ewwelnett, eskludi karboidrati mgħaġġla mid-dieta, billi tibdilhom b'oħrajn bil-mod,
• iżżid l-attività fiżika sabiex tħaffef il-konsum tal-glukosju fil-muskolu, kif ukoll tikkalma s-sistema nervuża,
• applika rimedji folkloristiċi bi prezz raġonevoli,
• tistabbilixxi reġim ta 'rqad u mistrieħ, li jgħin biex jitnaqqsu l-effetti stressanti u jiġi normalizzat il-metaboliżmu,
• kun żgur li tikkonsulta tabib u twettaq it-testijiet kollha meħtieġa biex tistabbilixxi dijanjosi.

Biex tevita l-ipergliċemija u d-dijabete, huwa meħtieġ li tissorvelja d-dieta, il-livell ta 'attività fiżika, u tevita l-istress. Imbagħad m'għandekx għalfejn taħseb dwar kif tista 'tnaqqas malajr iz-zokkor fid-demm u tfittex rimedji folkloristiċi effettivi.

Disinn ta 'l-Artikolu: Lozinsky Oleg