Kif tiekol banana għad-dijabete > Dieta għad-dijabete

Dieta bilanċjata hija ċ-ċavetta għal trattament b’suċċess għad-dijabete.

Minħabba l-kontenut għoli ta 'karboidrati diġestibbli, ħafna mill-prodotti mhux biss fit-togħma, iżda wkoll prodotti b'saħħithom għandhom jiġu esklużi mid-dieta.

Xi pazjenti bi żball jinkludu l-banana fil-lista ta 'frott "projbit". B’kontenut ta ’kaloriji għoljin, dawn il-frott fihom kumpless ta’ nutrijenti meħtieġa għal dijabetiku.

Ittri mill-qarrejja tagħna

In-nanna tiegħi morda bid-dijabete għal żmien twil (tip 2), iżda dan l-aħħar komplikazzjonijiet marru fuq saqajn u fl-organi interni.

I aċċidentalment sibt artiklu fuq l-Internet li litteralment salvajt ħajti. I kien ikkonsultat hemm b'xejn bit-telefon u wieġeb il-mistoqsijiet kollha, u qallek kif nittratta d-dijabete.

Ġimgħatejn wara l-kors tal-kura, in-nanna saħansitra bidlet il-burdata tagħha. Hija qalet li saqajha ma jibqgħux iweġġgħu u l-ulċeri ma mxewx; il-ġimgħa d-dieħla se mmorru fl-uffiċċju tat-tabib. Ifrex il-link għall-artiklu

Banana għad-dijabete - regoli għall-użu

L-endokrinologi u n-nutrizzjonisti jsostnu li l-użu tal-banana għal dijabete tat-tip 1 jew tat-tip 2 mhux biss huwa permess, iżda anke meħtieġ. Madankollu, hemm xi restrizzjonijiet li għandek taderixxi magħhom u ma abbużax mill-frott tropikali.

Bl-introduzzjoni tal-banana fid-dieta, huwa meħtieġ li jiġu kkontrollati r-reazzjonijiet tal-ġisem. Huwa rakkomandabbli li jitkejlu l-livelli taz-zokkor fid-demm qabel u wara l-għoti, sabiex jiġu evitati konsegwenzi mhux pjaċevoli. Fid-dijabete mellitus tat-tip 1 u tat-tip 2, doża magħżula sewwa ta 'insulina tista' "tikkumpensa" għall-glukożju riċevut, iżda huwa importanti li żżomm ix-xhieda ta 'l-endokrinologu li jkun qed jattendi.

Minbarra togħma pjaċevoli, dan il-frott eżotiku għandu firxa sħiħa ta 'oligoelementi u vitamini utli, u għalhekk huwa rakkomandat li tuża l-banana irrispettivament mill-istat tas-saħħa tagħhom.

Kompożizzjoni (BZHU, indiċi gliċemiku, kaloriji)

Il-banana hija frott ta 'kaloriji pjuttost għoljin, 100 gr. fih medja ta ’95 kcal, għalhekk konsum immens se jaffettwa ħażin il-kundizzjoni ġenerali. Il-frott huma nutrittivi u għandhom il-ħila li jissaturaw malajr il-ġisem, jimlewh bl-enerġija.

Valur approssimattiv ta 'enerġija ta' 100 gr. banana:

proteini - 6 kcal (1.5 g)
xaħmijiet - 5 kcal (0.5 g)
karboidrati - 84 kcal (21 g)

Il-proporzjon ta 'proteini, xaħmijiet u karboidrati (BJU) huwa 6%, 5% u 88%, rispettivament.

Banana ta 'daqs medju jiżen madwar 200 gramma. Frott imnixxef huwa ta 'kaloriji aktar għoljin, għalhekk, għal nies bi problemi ta' piż żejjed, dan it-tip ta 'frott huwa kontraindikat.

Jiddependi fuq il-maturità tal-banana, tagħhom

Jiddependi fuq il-maturità tal-banana, l-indiċi glikemiku tagħhom huwa ta '50-60 punt, li huwa indikatur relattivament baxx. Dan ma jipprojbixxix l-użu tal-frott għat-tipi 1 u 2 tad-dijabete, iżda l-konformità mar-regoli għall-ammissjoni fil-limiti raġonevoli hija meħtieġa.

Innovazzjoni fid-dijabete - tixrob biss kuljum.

Il-kompożizzjoni tal-banana hija rikka f'vitamini B, li jtejbu l-funzjonament tas-sistema nervuża, għandhom effett ta 'benefiċċju fuq l-attività tal-moħħ u jtejbu l-memorja.

Il-Vitamina Ċ ssaħħaħ is-sistema immuni, u titbaxxa fost in-nies li jbatu minn marda taz-zokkor.

Il-fibra li tinsab fil-banana tgħin biex ittejjeb il-funzjonament tal-passaġġ gastro-intestinali u għandha effett lassattiv.

Elementi ta 'traċċi, bħal manjesju u potassju, għandhom effetti ta' benefiċċju fuq il-funzjonament tas-sistema kardjovaskulari, iżommu l-bilanċ ilma-melħ, u wkoll jissaturaw ċelloli tal-moħħ bl-ossiġenu. Kontenut għoli ta 'ħadid jgħin biex jgħolli l-livelli ta' emoglobina fid-demm u jipprevjeni l-iżvilupp ta 'anemija.

Il-banana fiha wkoll: aċidi organiċi, aċidi grassi saturati u polinesaturati, mono- u disakkaridi, lamtu.

Minbarra togħma pjaċevoli, il-banana tgħin biex tlaħħaq ma 'l-istress u r-razez nervużi li jinstabu regolarment f'dijabetiku. Huma jikkontribwixxu għall-produzzjoni ta 'serotonin, imsejħa "l-ormon tal-kuntentizza", li minħabba fih il-burdata titjieb, is-sensazzjoni ta' ansjetà, insomnja tisparixxi, u l-kwalità ta 'l-irqad titjieb.

Il-banana fiha ammont kbir ta 'karboidrati, li huma faċilment assorbiti u jistabbilizzaw iz-zokkor fid-demm. Dan jagħmilha possibbli li jiġi evitat l-attakk ta 'ipogliċemija, li ħafna drabi jiġri bl-introduzzjoni ta' l-insulina.

Dan il-frott jipprevjeni kemm il-formazzjoni ta 'ċelluli tal-kanċer kif ukoll l-iżvilupp tagħhom.

Il-konsegwenzi ta 'konsum immens

Fid-dijabete mellitus, għandha tingħata attenzjoni għall-ammont ta 'karboidrati kkunsmati, minħabba li l-entużjażmu eċċessiv għad-deżerti tal-banana jikkawża qabża qawwija fil-livelli ta' glukosju fid-demm, bħala riżultat ta 'l-ipergliċemija tiżviluppa.

Barra minn hekk, dan il-frott eżotiku huwa diffiċli biex jiddiġerixxi, u jekk titqies id-diżordni metabolika kkawżata mid-dijabete, nefħa u sensazzjoni ta 'toqol fl-istonku huma possibbli.

L-effetti negattivi ta 'l-ikel tal-banana huma manifestati fin-nuqqas ta' kontroll tal-glukosju u żieda sinifikanti fis-sekrezzjoni gastrika.

Noffru skont lill-qarrejja tas-sit tagħna!

Kif tiekol banana għad-dijabete

L-endokrinologi jirrakkomandaw li jiġu segwiti ftit regoli meta jikkunsmaw dawn il-frott eżotiku għall-mard tat-tip 1 u tat-tip 2, billi l-konsum ta 'karboidrati fil-ġisem għandu jkun uniformi sabiex jiġi evitat rilaxx mhux ikkontrollat ta' glukożju fid-demm:

bid-dijabete, il-banana hija permessa li tiġi kkunsmata mhux aktar minn darba jew darbtejn fil-ġimgħa, eskluża tipi oħra ta 'ħelu mid-dieta f'dan il-jum,
żieda fl-ammont ta 'attività fiżika tgħin l-assorbiment rapidu ta' glukożju fid-demm, tipproċessah fl-enerġija,
il-banana għandha tiġi kkunsmata f'porzjonijiet żgħar, bejn l-ikel,
qabel ma tikkonsma banana għad-dijabete, għandek tixrob nofs tazza ilma, iżda tixrobha bl-ilma (meraq jew tè) waqt l-ikla,
l-iktar utli huwa l-użu ta 'banana misruqa u moħmija, jew fil-forma ta' patata mgħaffġa,
huwa pprojbit li tgħaqqad il-konsum ta 'dan il-frott ma' prodotti tad-dqiq, frott ħelu jew lamtu, possibbilment taħlita ma 'frott qarsa u ċitru - tuffieħ aħdar, kiwi, lumi jew oranġjo.

Kif tagħżel it-tajjeb

Meta tagħżel il-banana, għandek tagħti attenzjoni lill-qoxra tal-frott, din għandha tkun densa, mingħajr ħsara viżibbli. Għandha tingħata preferenza lil frott isfar, nadif minn tikek skuri. Id-denb ta 'banana misjura għandu lewn aħdar. Mhux irrakkomandat li tixtri frott bid-denb skur. Aħżen il-banana misjura huma avżati f'temperatura ta '15-il grad Celsius, meta maħżuna fil-friġġ - il-frott jiskura.

Biss il-banana misjura hija rrakkomandata għall-użu, minħabba li l-frott misjur fih livell għoli ta 'glukosju, u l-frott mhux misjur għandhom ammont kbir ta' lamtu, li huwa problematiku li jitneħħa mill-ġisem b'mard taz-zokkor.

Kontra-indikazzjonijiet

Il-banana hija frott ta 'kaloriji għoljin u hija pprojbita għal nies li għandhom piż żejjed, li jistgħu jkunu kemm kawża kif ukoll konsegwenza tad-dijabete. Għalhekk, il-kontroll tal-piż huwa essenzjali.

B'żieda fil-piż, il-banana għandha tintrema, esklużhom kompletament mid-dieta.

Il-karboidrati f'dawn il-frott huma notevoli għad-diġestibilità faċli tagħhom u jżidu l-livelli tal-glukosju fid-demm, anke b'porzjonijiet żgħar. L-aderenza stretta mar-regoli għall-għażla u l-ikel tal-banana, kif ukoll il-parir ta 'l-endokrinologu dwar in-nutrizzjoni, tgħin biex jiġu evitati żidiet f'daqqa ta' zokkor fid-demm.

Nutrizzjonisti jipprojbixxu l-użu tal-banana għal ksur tal-fwied u l-kliewi, l-iskoperta ta 'mard aterosklerożiku, fil-preżenza ta' patoloġiji tas-sistema kardjovaskulari u ksur tat-trofiżmu u l-istruttura tat-tessut.

L-esklużjoni sħiħa tal-banana mid-dieta hija meħtieġa meta jiġu osservati ksur serju tal-funzjonament tal-ġisem. Ukoll, dan il-frott huwa kontraindikat f'forom moderati għal severi ta 'dijabete mellitus, meta anke żieda żgħira fil-livelli ta' glukosju twassal għal konsegwenzi negattivi.