Pomelo bid-dijabete

Pomelo huwa l-akbar frott tal-familja taċ-ċitru. Madankollu, fosthom hija differenti mhux biss fid-daqs, iżda wkoll fir-rikkezza tal-vitamini u komponenti nutrizzjonali oħra, speċjalment il-vitamina Ċ, li hija aktar milli fil-grejpfrut simili għalha u famuża għal din il-vitamina tal-lumi. Għalhekk, mhuwiex sorprendenti li l-pomelo għandu ħafna proprjetajiet ta 'fejqan.

L-indiċi gliċemiku huwa pomelo 30, li jfisser li huwa pjuttost baxx. Għalhekk, jista 'jintuża b'mod sikur minn pazjenti b'dijabete mellitus. Ta 'min jaf li l-pomelo flimkien mal-grejpfrut huma frott rakkomandat mid-dijabetoloġi.

Aqra iktar dwar il-benefiċċji ta 'pomelo bid-dijabete li aqra hawn taħt fl-artikli li ġabar fuq dan is-suġġett.

Huwa possibbli li tiekol pomelo bid-dijabete

Pomelo huwa frott fragranti miġjub lejn l-Ewropa mill-Asja tax-Xlokk u sod sod fuq il-mejda tagħna. Frott aħdar isfar fl-isfar għandu polpa li tħares lixxa, iżda togħma taċ-ċitru oriġinali u pjaċevoli ħafna.

Huwa possibbli li tiekol romblu bid-dijabete? Din hija kwistjoni urġenti, għaliex mistieden orjentali jinsab għall-bejgħ s-sena kollha, b'baġit li jiswa ħafna u m'għandux proprjetajiet inqas utli mill-kontropartijiet taċ-ċitru tiegħu.

Kompożizzjoni u karatteristiċi

Pomelo huwa ġeneru ta 'frott taċ-ċitru u spiss jissejjaħ grejpfrut Ċiniż. Bħal rappreżentanti oħra tal-ġeneru, il-frott huwa estremament rikk fil-vitamini A u C. Il-prodott huwa famuż għall-preżenza tiegħu:

Minerali tal-Fibra tad-Dieta (Potassju, Fosfru, Sodju, Ħadid, eċċ.) Vitamini B Aċidi grassi utli Pettini Żjut essenzjali

Frott ta 'kwalità għandu aroma sabiħa u kulur uniformi mingħajr tikek jew tbajja'. Mhux fit-togħma u niexef se jkun pomelo bis-siġilli fuq il-qoxra. Iżda l-parti ta 'fuq tagħha għandu jkollha "għatu" dens ta' dijametru ta '2 cm. Huwa dan ix-xkupi li jagħti l-proprjetajiet kollha ta 'fejqan meta jiġi kkunsmat.

X'inhu l-benefiċċju u l-ħsara ta 'pomelo għad-dijabetiċi?

It-tobba jirrakkomandaw direttament li tinkludi pomelo fid-dieta għad-dijabete. Il-meraq ta 'dan il-frott huwa litteralment mirakoluż: inaqqas il-livell ta' glukożju fil-ġisem, li se jkun prevenzjoni effettiva ta 'żidiet f'daqqa ta' zokkor fi kwalunkwe tip ta 'dijabete.

Pomelo ma jġiegħlek tinkwieta dwar iċ-ċifra: il-kontenut ta 'kaloriji tiegħu huwa biss 35 kcal, u għalhekk il-prodott ma jżidx liri żejda. Għall-kuntrarju, frott Asjatiku jirregola l-piż tal-ġisem billi jkisser ix-xaħmijiet minħabba l-kontenut ta 'enzimi speċjali.

Korp imdgħajjef ta 'persuna li tbati mid-dijabete huwa agħar meta jlaħħaq mal-viruses, u żjut essenzjali jgħinu biex jagħtu spinta lill-immunità u jiġġieldu l-infezzjoni aktar malajr. Il-perikli ta 'pomelo jistgħu jiġu diskussi biss ma' ikel żejjed u fil-preżenza ta 'intolleranza individwali għall-prodott.

Xi nies jistgħu jiżviluppaw reazzjoni allerġika għal kura mhux tas-soltu, u allura jkollhom jirrifjutawha. F'forom severi ta 'dijabete, tabib biss għandu jagħmel menu, sabiex tkun tista' tiekol kwalunkwe frott b'kors ikkumplikat tal-marda biss bl-approvazzjoni ta 'speċjalista.

Kemm pomelo jista 'jittiekel għal dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2?

L-indiċi glikemiku tal-akbar frott taċ-ċitru huwa biss 30 unità, li huwa ħafna inqas mil-limitu aċċettabbli għad-dijabetiċi (mhux irrakkomandat li tiekol ikel b'GI iktar minn 60). Għalhekk, bid-dijabete, il-pomelo huwa sikur, li, ovvjament, ma jfissirx li jista 'jittiekel mingħajr kontroll.

Mingħajr ma tikkonsulta tabib, ta 'min jikkonsma mhux aktar minn 100-150 gramma ta' polpa ħelwa, għalhekk, wara li xtrajt frott kbir, huwa aħjar li taqsamha f'diversi jiem. Minflok ma jkollok snack bil-frott sħiħ, tista 'tixrob meraq mill-pomelo f'volum ta' 100 ml kull darba eżatt wara li tiekol.

Kif isservi pomelo mal-mejda?

Bid-dijabete, huwa l-iktar utli li tikkonsma pomelo fil-forma ta 'meraq li għadu kif ġie mbuttat. Jekk ma tużax juicers tal-metall għall-manifattura tiegħu, jibqgħu ħafna iktar benefiċċji fil-prodott. Tista 'tiekol frott taċ-ċitru fil-forma naturali tagħha: b'dan il-mod, saħansitra aktar fibra tad-dieta tidħol fil-ġisem, li se jkun metodu eċċellenti ta' prevenzjoni ta 'stitikezza.

Noti toniċi friski ta 'frott se jidħlu għal kollox f'kull insalata, inkluż laħam. Pomelo bid-dijabete jista 'perfettament jiddiversifika d-dieta ta' persuna, speċjalment billi t-togħma tagħha tippermetti li int verament tgawdi l-ikel mingħajr ħelu!

Karatteristiċi tal-frott Pomelo

L-ewwel tiġi l-għażla tal-frott bnin għal pazjenti b '“marda ħelwa”. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, huma obbligati li jabbandunaw il-delicacies klassiċi (ħelu, ħelu), u għalhekk għandhom bżonn isibu sostituzzjoni utli għal dawn il-prodotti ta 'ħsara.

Il-ħaġa ewlenija hija li tosserva d-doża korretta ta 'kura naturali. Il-prodott ġie importat lejn ir-Russja mill-Asja t'Isfel. It-tieni isem tagħha huwa "grejpfrut Ċiniż." Jirreferi għaċ-ċitru. Għandu l-apparenza ta 'ballun aħdar b'qoxra oħxon u polpa ħafifa li ma tinkludix b'membri safrani.

Fi żminijiet antiki, il-frott kien jinqeda biss mal-mejda rjali. Huwa kien ikkunsidrat bħala mediċina naturali. Fil-fatt, il-mod kif inhu. Il-proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' pomelo fid-dijabete mellitus huma dovuti għall-kontenut intern tagħha. Dan jinkludi: Ilma. Ammont kbir ta 'vitamina A u C, kif ukoll grupp B (1, 2), E, PP. Fibri u fibra tal-pektin.

Ma jistax jingħad li se jfejjaq id-dijabete, iżda mhux ser ikun barra mill-post fuq il-mejda tal-pazjent bi “marda ħelwa”. Proprjetajiet utli tal-pomelo bid-dijabete Il-preżenza ta 'ħafna sustanzi insostitwibbli fil-kompożizzjoni tagħha tagħmel il-frott ta' siġra li tħaddar dejjem huwa element importanti fid-dieta ta 'kuljum ta' kwalunkwe persuna.

Għal nies bi problemi ta 'metaboliżmu ta' karboidrati, dan ikun speċjalment meħtieġ minħabba l-effett fuq il-ġisem u l-ammont ta 'glukożju fis-serum. Pomelo bid-dijabete għandu l-effetti li ġejjin: Tnaqqas ftit il-gliċemija. Effett simili huwa dovut għall-persentaġġ għoli ta 'fibri u fibri tal-pektin fil-polpa tal-prodott.

Dawn is-sustanzi jinibixxu l-assorbiment tal-karboidrati mill-kavità intestinali u jipprevjenu spikes f'daqqa taz-zokkor fid-demm. Għalkemm il-frott huwa ħelu, ma jagħmilx ħsara lil persuna b'ipergliċemija persistenti. Isaħħaħ is-sistema immuni. Il-preżenza ta 'vitamina C u E tistimula l-attività tal-mekkaniżmi ta' difiża endoġenika tagħhom stess.

Bħal kull ċitru, grejpfrut Ċiniż huwa rrakkomandat biex jintuża biex jipprevjeni rjiħat u infezzjonijiet virali. Il-potassju u l-manjeżju bħala parti minn kura naturali jirregola l-pressjoni. Huma jinnormalizzaw l-istat tal-vini tad-demm u jipprevjenu l-iżvilupp ta 'attakki qawwija ta' pressjoni għolja.

Tnaqqas l-aterosklerożi. Aċidi grassi polinesaturati jinibixxu t-tkabbir tal-plakki tal-lipidi, li jinstaddu l-bastimenti. Il-frott ma jiffrankax din il-marda, iżda se jtejjeb il-mikroċirkolazzjoni u l-mili xieraq tad-demm ta 'organi u sistemi periferali. Inaqqas il-piż.

Itenni l-bilanċ tal-ilma. "Marda ħelwa" ħafna drabi sseħħ bil-fenomenu ta 'deidrazzjoni tal-ġisem. Il-polpa tal-prodott fiha provvista kbira ta 'fluwidu, li tirrestawra l-ammont meħtieġ ta' umdità endoġenika. Kemm tista 'tiekol id-dijabete?

Ta 'min jinnota li l-użu regolari ta' frott Delicious jista 'jgħin lill-pazjent, iżda b'dożaġġ ħażin, bil-maqlub. L-ammont ta 'kuljum rakkomandat huwa ta' 150 sa 200 g ta 'polpa jew 100-150 ml ta' meraq li għadu kif ġie mbuttat.

Peress li l-pomelo huwa ċitru, ir-riskju li tiżviluppa allerġija huwa pjuttost għoli. Għandha tingħata attenzjoni biex tingħata l-laħam lil tfal żgħar li għadhom ma ffurmawx kompletament il-ġisem. Huwa aħjar li tibda bi ftit grammi tal-prodott, u mbagħad, skont ir-reazzjoni, iddaħħal id-doża kollha.

Modi kif tuża Pomelo

Ħafna drabi, il-frott jittiekel nej. Huma biss tnaddafha minn qoxra oħxon, neħħi film ħafif mill-flieli u dak hu. Għandha togħma ħelwa pjaċevoli u ġġib ħafna pjaċir lil persuna. Frott wieħed jiżen medja ta '1-2 kg.

Imbagħad il-massimu tal-proprjetajiet utli ta 'Ħelwa naturali jibqa'. Ħafna drabi l-prodott jintuża fil-forma ta 'dekorazzjonijiet għal deżerti jew platti tal-laħam u tal-ħut. Dan kollu jiddependi fuq l-immaġinazzjoni tal-kok. Pomelo huwa frott eċċellenti li jista 'u għandu jiġi kkunsmat fid-dijabete. Soġġett għal ammont razzjonali kuljum, dan iġib miegħu ħafna benefiċċji u pjaċir lid-dijabetiċi.

Pomelo: proprjetajiet u kontra-indikazzjonijiet utli

Għalina r-Russi, pomelo huwa frott eżotiku. Wara li deher reċentement fuq l-ixkafef tal-ħwienet tagħna, huwa stabbilixxa ruħu kemm fuqhom kif ukoll fuq it-tabelli tal-ikel tal-abitanti tal-pajjiż. Ħafna li jħobbu dan il-frott huma interessati f’dak li jikber u fejn ġie miġjub minn artijietna.

Bosta sekli wara, il-pomelo nġieb lejn il-West Indies, fejn sar estremament popolari. Bħalissa, dan il-frott jitkabbar fiċ-Ċina, il-Ġappun, is-Sri Lanka, it-Tajlandja. Pomelo jikber fuq siġar li jaqbdu dejjem li jilħqu l-għoli sa 15-il metru!

Kull sena, kull siġra tagħti l-frott għal 5-7 xhur. Il-frott tal-pomelo huma tondi jew bil-forma ta 'lanġas, dawn huma l-akbar mill-frott taċ-ċitru kollha, il-piż tagħhom jista' jilħaq 10 kg! Ħafna drabi nibdew frott li jiżnu 1-2 kg.

Pomelo matur, skont il-varjetà, ivarja minn aħdar ċar għal isfar. Il-qoxra tal-fetu hija ħoxna; fil-post tat-twaħħil mal-pedunkulu, hija mħaxxra aktar. Il-polpa hija ħelwa ħafna, flieli huma magħmula minn fibri ta 'kulur isfar ċar, oranġjo jew aħmar, magħluqin f'film riġidu.

Propjetajiet utli ta 'pomelo

Il-polpa ta 'dan il-frott fiha numru ta' sustanzi utli ta 'valur kbir għall-ġisem tal-bniedem:

Makronutrijenti

Il-potassju, itejjeb il-provvista ta 'ossiġnu għaċ-ċelloli tal-moħħ, jistimula l-ħsieb, is-sodju - jagħmel it-tessuti li jifilħu. Flimkien, dawn iż-żewġ minerali jirregolaw il-metaboliżmu tal-melħ fl-ilma fil-ġisem. Minħabba l-kontenut għoli ta 'fosfru, is-sintesi ta' proteini, xaħmijiet u karboidrati hija normalizzata, ix-xogħol tal-qalb u l-kliewi jitjieb.

Flimkien mal-kalċju, il-fosfru huwa involut fil-formazzjoni ta 'tessut tal-għadam. Il-kalċju għandu rwol importanti fil-koagulazzjoni tad-demm, inaqqas ir-riskju li tiżviluppa dijabete mellitus u kanċer tal-kolon.

Ħadid jieħu sehem fi proċessi ossidattivi, ineħħi d-dijossidu tal-karbonju mill-ġisem, u jinnormalizza l-kontenut ta 'emoglobina fid-demm. Il-manjesju jtejjeb il-funzjonament tal-passaġġ gastro-intestinali, il-prostata, jippromwovi l-produzzjoni ta 'ormoni nisa, u jaċċelera l-proċess ta' koagulazzjoni tad-demm.

Vitamini u sustanzi oħra ta 'valur

Mill-bqija tas-sustanzi li jinsabu fil-pomelo, huwa tajjeb li jiġu iżolati nutrijenti niexfa, xaħmijiet (jieħdu sehem fil-proċessi ta 'l-attività taċ-ċelloli, itejbu l-kundizzjoni tal-ġilda, jagħmluha b'saħħitha u elastika), proteini (jipparteċipaw fis-sintesi ta' emoglobina, ormoni peptidi, enzimi).

Ittejjeb il-funzjoni intestinali, tgħin biex telimina l-aċidi tal-bili mill-ġisem, pektin (jgħin biex ineħħi metalli tossiċi u radjuattivi), irmied. Uħud mill-enzimi jkissru x-xaħmijiet, u ż-żjut essenzjali jrażżnu l-viruses.

Kemm il-komponenti ta 'hawn fuq kif ukoll l-oħra li fihom il-pomelo jikkontribwixxu għall-attivazzjoni ta' proċessi organiċi, li jtejjeb il-funzjonament tal-organi kollha. Tiekol dan il-frott jista 'jipproteġi persuna mid-depressjoni, mard tas-sistemi kardjovaskulari u diġestivi, artrite, kolite, pressjoni għolja, aterosklerożi, mard ta' l-għadam u l-ġogi, u onkoloġija.

Minħabba l-kontenut baxx ta 'kaloriji, huwa indispensabbli fin-nutrizzjoni tad-dieta għal obeżità, dijabete, u deni. Pomelo ssaħħaħ is-sistema immuni, itejjeb il-prestazzjoni. Il-qoxra tiegħu fiha bioflavonoids rakkomandati għal mard tal-frixa u glandoli mammari, kif ukoll għal mard intestinali.

Il-kontra-indikazzjoni ewlenija għall-użu ta 'dan il-frott hija l-allerġija. Għalhekk, m'għandux jittiekel minn nies li huma allerġiċi għall-frott taċ-ċitru. Għalkemm pomelo u rakkomandat għad-dijabetiċi, dan għandu jintuża b'kawtela. Huwa aħjar li tmur għand it-tabib, li jiddetermina l-konsum medju ta 'kuljum, li sussegwentement ma għandu jinqabeż fl-ebda każ.

Pomelo għal telf ta 'piż

Pomelo huwa frott eċċellenti għal telf ta 'piż, minħabba li fih enzima lipolitika li tippromwovi t-telf ta' piż. Kif jaġixxi? Kull jum, ammont kbir ta 'xaħam jidħol f'ġisimna, li jakkumula gradwalment f'ġisimna.

Mhux faċli toħroġhom; biss sforz fiżiku tqil jista 'jgħin. Sfortunatament, mhux kulħadd jista 'jsib ir-rieda li jagħmel ġirjiet kuljum, mhux kulħadd għandu l-ħin u l-flus biex iżur il-ġinnasju.

U n-nuqqas ta 'tagħbijiet intensi u kostanti jikkontribwixxi għal akkumulazzjoni ta' xaħmijiet saħansitra akbar. Grazzi għall-enżima lipolitika, il-pomelo jaqsamhom u jneħħihom mill-ġisem. Dan il-frott fih ukoll ħafna karboidrati utli li jtejbu l-funzjonament tas-sistema diġestiva kollha. Dan jagħtina l-opportunità li nieklu l-ikel tas-soltu mingħajr ma nġibu piż żejjed.

Ukoll il-pomelo huwa indispensabbli għall-mono-dieta. Il-periklu ewlieni ta 'dieti bħal dawn huwa t-tneħħija ta' ammont kbir ta 'fluwidu u nutrijenti mill-ġisem. Il-pomelo fih ħafna likwidu - aktar minn grejpfrut u oranġjo. Hemm ħafna sustanzi utli, l-iktar siewja minnhom meta tieħu dieta huma l-potassju u l-kalċju. Imma kollox għandu jkollu l-miżura tiegħu stess, sabiex tkun tista 'tiltaqa' fuq tali dieta għal mhux aktar minn 3 ijiem.

Din il-frott hija ideali biex tqatta 'ġranet ta' sawm. Il-porzjon tal-pomelo li jittiekel ma jilgħabx is-sensazzjoni tal-ġuħ, iżda fl-istess ħin, kaloriji żejda ma jidħlux fil-ġisem. Waqt ix-xogħol, l-ikla ħafifa tas-soltu waqt il-waqfa tal-ikla tista ’tinbidel b’diversi flieli ta’ pomelo, u allura l-liri żejda jibdew “jdubu”, u l-wiċċ isir aktar frisk u iżgħar.

Indiċi gliċemiku ta 'pomelo

L-indiċi gliċemiku huwa indikatur tar-rata tal-konverżjoni ta ’karboidrati għal glukożju. Ibbażat fuqha, in-nies bid-dijabete jagħżlu d-dieta tagħhom. F'din il-kategorija ta 'pazjenti, tista' tiekol biss dawk il-frott li l-GI tagħhom ma taqbiżx is-60, u fi pomelo dan l-indikatur huwa biss 30 unità, u għalhekk il-frott mhux biss huwa permess, iżda wkoll rakkomandat għad-dijabetiċi.

Nies li jixtiequ jtaffu d-dijabete jew, b'xorti tajba, u jeħilsu minn din il-marda insidjuża bl-għajnuna ta 'xkupi (flimkien ma' tipi oħra ta 'trattament), huwa rrakkomandat li tiekol meraq friska ta' dan il-frott.

U l-aħjar għażla tkun li tagħmel it yourself, mingħajr ma tuża juicer, li grazzi għalih is-sustanzi ta 'benefiċċju se jiġu ppreservati kompletament. Għall-aħjar effett, meraq tal-pomelo għandu jiġi kkunsmat immedjatament wara li tiekol. Il-polpa ma tagħmilx ħsara lid-dijabetiċi, għalkemm l-effett terapewtiku ta 'dan se jkun kemmxejn inqas.

U dan ifisser li dan il-frott taċ-ċitru Delicious jista 'jittiekel mingħajr biża' għal saħħtek. Pomelo jista 'jingħaqad ma' ħafna prodotti dijabetiċi, u dan jagħti lill-platti touch eżotiku. Iżda dan ma jfissirx li l-pomelo jista 'jiġi kkunsmat fi kwantitajiet illimitati.

Frott kbir huwa l-aħjar li jinqasam f'diversi ġranet bir-rata ta '100 g kuljum. U għar-raġuni li kull pazjent għandu l-karatteristiċi individwali tiegħu stess, allura, qed tippjana użu frekwenti ta 'pomelo, huwa aħjar li tikkonsulta lit-tabib tiegħek.

Pomelo waqt it-tqala

Ħafna nisa tqal bi kura speċjali jittellgħu frott għad-dieta tagħhom sabiex ma jagħmlux ħsara lit-tarbija. Jistgħu jieklu l-pomelo u f'liema kwantità? Peress li l-ġisem tan-nisa huwa speċjalment vulnerabbli għall-irjiħat waqt it-tqala, jeħtieġ konsum akbar ta 'vitamina C, li hija għodda eċċellenti kemm għall-prevenzjoni kif ukoll għall-kura tal-irjiħat.

Għal nisa li qed iħejju biex isiru ommijiet, il-pomelo huwa utli wkoll minħabba li jista 'jipprevjeni wieħed mill-aktar effetti sekondarji mhux mixtieqa tat-tqala - id-dehra ta' piż żejjed.Enzimi speċjali li jiffurmaw dan il-frott jikkontribwixxu għal tqassim aħjar tal-proteini u x-xaħmijiet, jattivaw il-metaboliżmu.

Għalhekk, mhux se jkun hemm problemi bil-ħidma tal-istonku u l-imsaren u, konsegwentement, il-piż żejjed mhux se jidher. Problema oħra li tista 'tiffaċċja omm futura hija d-dipressjoni. Jiġri li mara f'ġurnata waħda ssir kompletament differenti, tinsa x'inhu l-ferħ tal-ħajja.

Pomelo, wieħed mill-aħjar anti-dipressanti, jista 'faċilment ilaħħaq ma' dan! Velja, ferħ u xewqa li timxi b'mod attiv jistgħu jintbagħtu lura billi jikkunsmaw 2-3 flieli ta 'din il-frott mill-isbaħ kuljum.

Pomelo li qed jikber id-dar

Pomelo mhux biss frott fit-togħma u maħbub minn ħafna, huwa wkoll impjant attraenti ħafna li jista 'jżejjen l-interjuri ta' dar (appartament). Biex tagħmel dan huwa sempliċi ħafna - għandek bżonn issalva l-għadam li jibqa 'mill-frott li jittiekel.

L-impjant ma jagħtix frott dalwaqt (wara madwar 15-il sena), iżda bi trapjant annwali, kura xierqa u żbir, huwa kemm jista 'jkun. Stennija twila għall-frott se tlied bid-dehra sabiħa ta 'din is-mini-siġra eżotika!

Nista 'niekol pomelo bid-dijabete?

Id-dijabete mellitus ma ġiegħlix lil wieħed jabbanduna kompletament il-konsum ta ’frott, li għadhom is-sors ewlieni ta’ vitamini u fibra b’saħħithom. Il-frott Pomelo (pamela) jirreferi għall-frott taċ-ċitru, li jfisser li huwa assolutament sikur għad-dijabetiċi minħabba l-indiċi gliċemiku baxx tiegħu.

Huwa rrakkomandat li tiekol esklussivament meraq tal-pomelo mbuttat frisk, u huwa aħjar li tagħsru lilek innifsek mingħajr ma tuża juicer. Billi huwa f'dan il-każ li s-sustanzi utli kollha huma ppreservati kompletament. Biex tikseb l-aħjar effett, għandek tuża meraq tal-pomelo (pamela) immedjatament wara li tiekol.

Ta 'min jinnota wkoll li l-polpa tal-frott ma tagħmilx ħsara lid-dijabetiċi, u b'hekk tista' timmira lilek innifsek b'din il-frott, li hija pjuttost interessanti fit-togħma. Barra minn hekk, għall-kuntrarju tad-dijabetiċi permess il-pomelo tal-grejpfrut għandu laħam ħelu.

Madankollu, wieħed għandu jżomm f'moħħu li l-innokwità tal-pomelo ma tfissirx li f'kollox bid-dijabete, dan il-frott jista 'jiġi kkunsmat fi kwantitajiet illimitati. Kollox għandu miżura. B'mod ġenerali, il-limitu tal-konsum tal-pomelo kuljum huwa ta '100 g. Għalhekk, ma abbużax, iżda pjuttost taqsam porzjon kbir tal-frott f'diversi jiem.

U l-aktar importanti, qabel il-konsum tal-massa, pomelo ta 'min jikkonsulta mat-tabib tiegħek, peress li kull pazjent għandu l-karatteristiċi individwali tiegħu tal-ġisem u l-iżvilupp tal-marda.

Pomelo għandu proprjetajiet ta 'benefiċċju u ħsara

Pomelo - skond id-daqs jieħu t-tieni post wara ċ-ċitru fost il-frott taċ-ċitru. It-tul tal-frott huwa 15-18 cm, dijametru 10-16, u xi kultant jilħaq 25 cm. Il-forma tal-frott tista 'tkun tonda, iċċattjata jew forma ta' lanġas. Il-kulur tal-ġilda huwa minn isfar aħdar għal isfar jgħajjat.

Il-polpa tal-fetu tista 'tkun aħdar, isfar, roża, aħmar. Għandha togħma ħelwa u qarsa, mingħajr imrar. Pomelo huwa l-uċuħ ewlenin taċ-ċitru fix-Xlokk, fix-Xlokk u fl-Asja tal-Lvant. Pamelo huwa prodott siewi tad-dieta u terapewtiku.

Kompożizzjoni tal-pomelo (100g): proteini 0.4% -0.8%, xaħmijiet 0.1% -0.3%, irmied 0.5% -0.8%, fibra 0.5% -0.7%, minbarra frott taċ-ċitru ieħor, il-pomelo għandu ħafna vitamina Ċ, kif ukoll vitamina A u l-grupp B (B2, B5, B1, B9), minerali bħal potassju, kalċju, ħadid, fosfru, u sodju.

Għal kull 100 g tal-prodott:

Kaloriji, 32 kcal
Karboidrati, 6,7 g
Indiċi gliċemiku 42

Pomelo huwa effettiv għal għeja, dgħjufija, dijabete mellitus, deni, nuqqas ta 'rqad, uġigħ fil-griżmejn, uġigħ fl-istonku u fil-frixa, se jkollu effett toniku fuq il-ġisem, għall-prevenzjoni ta' defiċjenza ta 'vitamina.

Pomelo fih pektin, li huwa effettiv ħafna biex titbaxxa l-pressjoni. Dan iċ-ċitru huwa utli wkoll biex jitbaxxa l-kolesterol fid-demm, u b'hekk jitnaqqas ir-riskju li tiżviluppa diversi mard assoċjat mal-qalb u mas-sistema kardjovaskulari.

Qoxra tal-pomelo, li fiha ammont kbir ta 'bioflavonoids, għandha wkoll proprjetajiet utli. Jistgħu jwaqqfu l-iżvilupp taċ-ċelloli tal-kanċer u t-tixrid tal-kanċer tas-sider fin-nisa, jgħin biex jeħles mill-eċċess ta 'estroġenu.

Għalhekk, bl-użu regolari tal-ikel, il-pomelo jgħin biex jitilfu l-piż, nies obeżi jew piż żejjed ħafif. Dan il-frott taċ-ċitru eżotiku huwa antidepressiv, se jagħti l-ferħ tal-ħajja, l-enerġija u burdata tajba.

Il-frott tal-pomelo huwa maħżun tajjeb ħafna, f'post frisk jista 'jinħażen għal bosta xhur. Kulhom friski, użahom biex tagħmel insalati tal-frott, meraq.

Id-dannu tal-broomstick huwa inevitabbli jekk tiekol frott fi kwantitajiet kbar. Tassew, minbarra l-vantaġġi kollha tagħha, għandha kwalità waħda interessanti, għandha effett lassattiv, speċjalment laħam abjad utli, u l- “films” itejbu l-peristalsi.

Il-ħsara ewlenija tal-pomelo hija li, bħal kull frott taċ-ċitru, huwa frott allerġeniku ħafna.
Uża ħafna b'attenzjoni għal dawk li diġà jsofru minn kull tip ta 'allerġija, u teskludi wkoll waqt it-treddigħ, sabiex ma tagħmilx ħsara lill-ġisem tat-tarbija.

Minkejja l-fatt li l-pomelo huwa ħelu biżżejjed, jista 'jittiekel ukoll minn dijabetiċi fi kwantitajiet raġonevoli, ovvjament. Saħansitra se jkun utli, għax il-pomelo jistabbilizza z-zokkor fid-demm. Iżda jkun aħjar li tmur għand it-tabib li jkun qed jattendi, sabiex hu jiddetermina r-rata ta 'konsum kuljum.

L-istaġun tal-maturazzjoni tal-pomelo huwa fi Frar. Naturalment, pomelo huwa utli biss jekk għażilt il-frott it-tajjeb, immaturat kompletament. Inkella, ma tħossx effett tanġibbli. Huwa meħtieġ li tagħżel frott kemmxejn artab għall-mess, tleqq u frott fragranti. Huwa aħjar li tieħu frott mhux kbir wisq, iżda tqil - għandhom aktar polpa. Il-frott mixtri għandu jinħażen fil-friġġ.

Aqra aktar dwar il-benefiċċji ta 'pomelo

Pomelo (Citrus maxima) hija siġra li tħaddar dejjem tikber u tikber sa ħmistax-il metru. Għandha weraq kbar u fjuri bojod. Id-daqs tal-fjuri huwa minn tliet sa seba ’ċentimetri fid-dijametru. Il-frott tal-pomelo għandu qoxra oħxon, li taħtu hemm lobuli kbar.

Il-frott tal-pomelo huwa l-akbar fost il-frott taċ-ċitru. F’xi każijiet, id-dijametru tiegħu jista ’jkun tletin ċentimetru, u l-piż jilħaq l-għaxar kilogrammi. Pomelo tikber fiż-żona tropikali. Patrija hija l-Asja tax-Xlokk u l-gżejjer tal-Paċifiku, pereżempju, Fiji u Tonga. Issa dan il-frott jitkabbar mhux biss fl-Asja, iżda wkoll fl-Amerika, kif ukoll f'pajjiżi oħra taż-żoni tropikali u subtropikali.

Kompożizzjoni kimika

Il-frott tal-pomelo fih minerali u vitamini. Il-Vitamina Ċ f'dan il-frott fiha minn tletin sa tlieta u ħamsin milligramma, beta-karotene sa tletin, hemm ukoll vitamini B1, B2, B5. Fost il-minerali, l-akbar ammont ta 'potassju.

Huwa disponibbli sa mitejn u ħamsa u tletin milligramma għal kull mitt gramma ta 'piż. Hemm ukoll il-potassju u l-fosfru, li l-kontenut tagħhom huwa ta ’madwar 25 mg għal kull 100g, frazzjonijiet ta’ milligramma ta ’ħadid u milligramma ta’ sodju. Il-kontenut ta ’kaloriji ta’ dan il-frott huwa minn 25 sa 39 kilokalorija.

Il-proprjetajiet fejqan u ta 'benefiċċju tal-pomelo

Il-frott tal-pomelo fih ammont kbir ta 'potassju, li huwa meħtieġ għall-funzjonament normali tas-sistema kardjovaskulari. Il-kalċju jsaħħaħ l-apparat tal-għadam, u l-fosfru għandu effett ta 'benefiċċju fuq l-attività tal-moħħ.

Peress li hemm enzimi fil-fetu, bħal limonoids, dawn inaqqsu x-xaħmijiet u jnaqqsu z-zokkor. Il-frott tal-pomelo għandu proprjetajiet anti-dipressanti. Diversi flieli ta 'dan il-frott jagħtu effett bħal bar taċ-ċikkulata skura. Huwa għalhekk li dan il-frott ilu jintuża biex jikkura disturbi nervużi.

Applikazzjoni ta 'pomelo

Il-kontenut għoli ta 'potassju jagħmel il-fetu utli għal nies b'mard kardjovaskulari. Biex tissaħħaħ il-muskolu tal-qalb u titnaddaf il-bastimenti, huwa biżżejjed li tiekol ftit flieli kuljum fuq stonku vojt. Il-preżenza ta 'enzimi li jkissru x-xaħmijiet tagħmel din il-frott għażla eċċellenti għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż.

Huwa biżżejjed li jieklu ħamsin gramma ta 'polpa tliet darbiet kuljum. Pomelo jgħin biex jitnaddaf il-vini tad-demm tal-kolesterol. Huwa għalhekk li huwa utli għal pazjenti bl-aterosklerożi. Li tibdel il-kolazzjon b'din il-frott u tiekolha fuq stonku vojt tista 'tnaddaf l-imsaren. Wara kolazzjon bħal dan, għandek toqgħod lura milli tiekol ikel għal diversi sigħat.

Il-meraq tal-pomelo għandu proprjetajiet antisettiċi, li jippermettilu li jintuża għal varjetà ta 'rjiħat: bronkite akuta, uġigħ fil-griżmejn u oħrajn. It-tlaħliħ bil-meraq dilwit jgħin bi uġigħ fis-snien u jservi bħala prevenzjoni tat-taħsir.

Fih ukoll beta-karotene u pektini utli waqt it-tqala. Madankollu, bħal kull frott l-ieħor ta 'din is-serje, il-pomelo jista' jikkawża allerġiji, u għalhekk għandu jintuża b'kawtela.

Il-weraq tal-pomelo għandhom ukoll proprjetajiet ta 'benefiċċju. Huma għandhom karatteristiċi antisettiċi u ta 'fejqan. Huma applikati fuq axxessi u ulċeri fil-forma ta 'kompressi, u l-feriti fil-fond huma trattati bid-decozzjoni.

Hemm pjuttost ħafna kontra-indikazzjonijiet biex tiekol il-pomelo. Naturalment, m'għandux jittiekel minn nies b'allerġija għall-frott taċ-ċitru. Tużahx għal gastrite b'aċidità għolja u ulċeri fl-istonku, kif ukoll għal nefrite akuta.

M'għandux ikun inkluż fid-dieta ta 'nies li għandhom urolitijasi u epatite. L-attività enżimatika tal-prodott twassal għat-tisfija tal-fwied, li toħloq piż addizzjonali fuq dan l-organu u tista 'tikkawża aggravar tal-marda.

Karatteristiċi ta 'għażla u ħażna

Il-maturazzjoni tal-frott Pomelo ġeneralment isseħħ fi Frar. Huwa f'dan il-perjodu li huwa aħjar li takkwista frott, peress li huwa l-iktar probabbli li jkunu friski. Ir-regoli tal-għażla huma sempliċi. Il-qoxra tal-fetu m'għandhiex ikollha difetti, għandha tkun uniformi u bla xkiel.

Ir-riħa hija pjaċevoli, ċitru. Il-kulur tal-pomelo għandu jkun uniformi mingħajr tikek. Jekk fuq naħa waħda l-frott ikun aħdar u fuq l-ieħor isfar, allura x'aktarx ikun għadu mhux immaturat kompletament. Pomelo jista 'jinħażen f'temperatura tal-kamra għal xahar. Jekk ma jkun hemm l-ebda ħsara lill-qoxra, allura mhux se jkun hemm problemi ta 'ħażna.

Kwalitajiet pożittivi

Pomelo huwa frott uniku li deher fuq l-ixkafef tagħna mix-Xlokk tal-Asja. Il-frott tal-pomelo huwa pjuttost kbir, għandu togħma pjaċevoli taċ-ċitru. Il-frott jista 'jinstab fil-ħwienet fi kwalunkwe żmien tas-sena.

Id-dijabete mellitus taż-żewġ tipi tikkawża bidliet fis-sistemi u l-organi kollha tal-ġisem. Is-sustanzi li huma parti mill-fetu huma meħtieġa fid-dieta ta 'mhux biss dijabetiċi, iżda wkoll nies ordinarji. Il-fetu fih numru kbir ta 'minerali utli u meħtieġa għall-ġisem, li għandhom proprjetajiet pożittivi għal kwalunkwe persuna.

Vitamini tal-grupp A, B, Ċ.
Fibra tad-dieta.
Potassju, fosfru, sodju, ħadid.
Aċidi grassi.
Pektina
Żjut essenzjali.

Il-Vitamina A tnaqqas ir-ritmu tal-qerda taċ-ċelloli tal-frixa, u tinnewtralizza l-forom attivi ta 'l-ossiġenu, li huma prodotti b'rata miżjuda waqt il-marda. Barra minn hekk, il-vitamina A ttejjeb il-vista u tappoġġja l-immunità.

Il-vitamini B għandhom ħafna proprjetajiet ta 'benefiċċju. Il-vitamini jirregolaw il-metaboliżmu tal-glukosju, jipprevjenu l-iżvilupp ta 'ħafna kumplikazzjonijiet tad-dijabete (newropatija, nefropatija, qerda vaskulari). Barra minn hekk, jirregolaw il-metaboliżmu tal-proteini, itejbu l-istat emozzjonali u jikkalmaw is-sistema nervuża. Barra minn hekk, oligoelementi jnaqqsu l-ħtieġa ta 'tessuti għall-insulina, iħaffu l-irkupru taċ-ċelluli, jikkonvertu tessut xaħmi f'enerġija, u dan jikkontribwixxi għal telf ta' piż. Flimkien ma ’gruppi oħra ta’ vitamini żżid is-suxxettibilità taċ-ċelloli tat-tessut għall-insulina, tistimula l-formazzjoni ta ’serotonin.

Il-Vitamina Ċ fil-prodott għandha effett anti-ossidanti qawwi. Il-Vitamina Ċ tgħin fil-prevenzjoni ta 'ħafna mard konkomitanti tad-dijabete.

Mard tal-qalb, insuffiċjenza kardjovaskulari.
Ħsara lill-kliewi, insuffiċjenza tal-kliewi.
Pressjoni tad-demm għolja.
Żvilupp tas-sieq dijabetika u katarretti

Il-Vitamina Ċ, li tinsab fil-pomelo, tgħin fil-prevenzjoni ta 'insuffiċjenza tal-qalb

Karboidrati għal din il-kategorija ta ’pazjenti hija ħaġa estremament perikoluża. Il-fibra jew il-fibra tad-dieta huma wkoll karboidrati, iżda huma magħrufa bħala l-iktar grupp sigur. Fibra tmajna l-iżvujtar tal-istonku, li jnaqqas ir-ritmu tal-formazzjoni tal-glukosju. Il-fibra tad-dieta tbaxxi l-kolesterol, li jgħin fil-prevenzjoni ta 'mard kardjovaskulari.

Il-potassju fil-frott jgħin ukoll fil-prevenzjoni tal-qalb u l-mard vaskulari. Ħadid huwa involut fil-formazzjoni ta 'emoglobina. Il-fosfru jistimula l-attività tal-moħħ, huwa utli fil-ġlieda kontra l-insomnja, li ħafna drabi tinstab fid-dijabetiċi.

Il-pektin huwa preżenti fil-pomelo u fid-dijabetiċi jinnormalizza d-diġestjoni billi jaċċelera l-metaboliżmu u jbaxxi l-kolesterol. Il-pektin ineħħi prodotti vitali, diversi tossini, ksenobijotiċi mill-ġisem.

Żjut essenzjali huma magħrufa għall-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħhom. Huma jtejbu d-diġestjoni, il-ġilda u x-xagħar. Huma jgħinu wkoll fil-ġlieda kontra korp imdgħajjef b'diversi batterji u viruses.

Karatteristiċi ta 'użu

Meta wieħed iqis li l-frott huwa rikk f'komponenti utli, kwalunkwe tabib, nutrizzjonista jew endokrinologu jirrakkomanda li tiekol mhux biss għad-dijabetiċi, iżda wkoll għal nies ordinarji. Proprjetà partikolarment utli tal-prodott għad-dijabetiku hija tnaqqis fil-glukosju, għalhekk meta jiġi kkunsmat, ma jkunx hemm żidiet f'daqqa taz-zokkor.

Il-kontenut ta 'kaloriji ta' l-impjant huwa ta 'madwar 40 kcal, huwa żgħir ħafna, għalhekk, żieda fil-piż ma sseħħx meta l-fetu jiġi kkunsmat. Anke, għall-kuntrarju, huwa meħtieġ li tiekol, peress li l-fetu jippromwovi t-tqassim tax-xaħmijiet.

Il-ħsara ta 'pomelo bid-dijabete tat-tip 2 hija minima u biss b'intolleranza żejda jew individwali. Jista 'jkun hemm reazzjonijiet allerġiċi, huwa perikoluż għal dawn in-nies li jikkunsmawha. Jekk persuna jkollha forom severi tal-marda, it-tabib għandu japprova u aġġusta l-menu. Madankollu, dan japplika mhux biss għall-użu ta 'dan l-impjant, iżda wkoll għal frott u prodotti oħra, minħabba li ħsara sinifikanti fuq il-ġisem tista' tkun ikkawżata.

Meta tiekol frott, il-livell ta 'glukożju fil-ġisem tal-bniedem jonqos

Doża u metodi ta 'użu

Il-prodott huwa permess li jikkonsma mhux aktar minn 100-200 gramma kuljum. Dawn it-tnejn huma pomelo żgħir. L-indiċi gliċemiku huwa żgħir - 30 unità, madankollu, peress li l-pomelo huwa frott li fih zokkor, meta jiġi kkunsmat eċċessivament jew ma 'ikel ieħor ta' kaloriji għoljin, tista 'tikkawża qabża qawwija taz-zokkor.

B'ulċera fl-istonku, ulċera duwodenali, kif ukoll b'mard qawwi ta 'mard tal-kliewi u tal-fwied f'dijabetiċi, pomelo għandu jintrema, peress li jista' jaggrava l-kundizzjoni. Il-ħsara f'dan il-każ teċċedi b'mod sinifikanti l-benefiċċju. Dijabetiċi tal-pjanti jistgħu jintużaw f'diversi forom. Ħafna dijabetiċi jixorbu meraq tal-frott immedjatament wara li jagħsru. Oħrajn jippreferu jieklu l-polpa tal-frott u jużawha f'diversi platti, insalati, deżerti. Jista 'jiżdied ukoll ma' platti tad-dieta biex titjieb il-palatabilità.

Għalhekk, pomelo jista 'jintuża kemm fl-ewwel u fit-tieni tip ta' dijabete. Madankollu, qabel ma tużah, trid tikkonsulta lit-tabib tiegħek u taġġusta d-dieta.

X'inhu frott utli, il-kompożizzjoni tiegħu u l-kwalitajiet utli

Xejn tal-broomstick huwa neċessarju, u jekk iva, x'inhuma l-proprjetajiet utli tiegħu? Fil-fatt, il-frott għandu effett ta 'benefiċċju kbir fuq il-ġisem tal-bniedem:

issaħħaħ is-sistema immuni
minħabba l-kompożizzjoni ta 'kaloriji baxxi tiegħu u numru kbir ta' nutrijenti, diversi dieti huma żviluppati fuq il-bażi ta 'pomelo.
Il-frott fih fil-kompożizzjoni tiegħu:
karboidrati
squirils
fibra
xaħmijiet
vitamini tal-gruppi A, B, C,
Minerali: sodju, ħadid, fosfru, potassju, kalċju.

Il-fatt li hemm ammont kbir ta 'potassju fil-pomelo għandu effett ta' benefiċċju kbir fuq il-qalb. Fil-ġlieda kontra l-viruses, il-korp huwa megħjun miż-żjut essenzjali li jinsabu fil-prodott, barra minn hekk, tabella ta ’indiċi gliċemiċi tal-prodotti tgħin biex titgħallem dwar il-proprjetajiet pożittivi tiegħu.

U s-sustanzi naturali uniċi limonoids jipprevjenu l-iżvilupp ta 'katarretti, kanċer, mard tas-sistema nervuża u saħansitra aktar effettiv minn drogi speċjali jimblokka t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer.

Dan minħabba l-fatt li l-limonoids jibqgħu fil-ġisem tal-bniedem ħafna itwal mid-drogi. Dan jagħti l-istamina tal-ġisem u jtejjeb il-benesseri emozzjonali tan-nies.

L-enzimi li jinsabu fil-pomelo jinnormalizzaw il-proċess metaboliku u jaċċeleraw it-tqassim ta 'xaħmijiet u proteini. Huwa għalhekk li nutrizzjonisti ħafna drabi jagħżlu frott għal dieti differenti.

Il-polpa u l-meraq tal-fetu jistgħu jneħħu kompletament il-ġuħ u l-għatx, jinnormalizzaw il-pressjoni tad-demm u jimblokkaw l-approċċi ta 'l-aterosklerożi.

Kontra-indikazzjonijiet u ħsara

Għal dawk li għandhom problemi bl-istonku, it-tobba ma jagħtux parir biex iġġedded il-pomelo, peress li dan huwa mimli bl-aggravar tal-mard gastro-intestinali.

Bħal kull frott taċ-ċitru, il-pomelo għandu proprjetajiet allerġiċi ppronunzjati. Għalhekk, dawk li jbatu bl-allerġija huma rrakkomandati li jużaw dan il-frott eżotiku b'kawtela kbira. M'għandekx bżonn tiekol aktar minn żewġ flieli tal-polpa tagħha kull darba.

Kif tuża pomelo

Huwa aħjar li tużaha sempliċement bħala frott, issajjar insalati u deżerti bil-pomelo, poġġihom fit-torti u torti, żid ma 'zlazi u platti. In-nisa tad-dar jippreparaw ġamm delikat u marmellata mill-qoxra ħoxna tal-frott, u l-ħut u l-platti tal-laħam isiru ħafna aktar fit-togħma u aktar teneri jekk iżidu meraq jew polpa tal-pomelo. Mill-inqas il-livell ta ’glukożju fid-demm ma jinbidilx minn din il-frott, iżda t-togħma dejjem tiżdied b’ferħ.

Kif tagħżel pomelo

Sabiex pomelo jibbenefika lill-ġisem, huwa meħtieġ li tagħżel il-frott it-tajjeb. Irid ikun misjur għal kollox. Il-maturità tal-frott tista 'tiġi ġġudikata bil-wiċċ aromatiku u tleqq tagħha u l-irtubija għall-mess.

Il-pomelo għandu jkun tqil, dan jiggarantixxi l-iswiċċ tiegħu. Tagħżel kampjuni kbar wisq, dawn jistgħu jkunu eċċessivi u niexfa.

Aħżen il-frott mixtri huwa sempliċi ħafna, jekk ma jkunx imqaxxar, jista 'jkun mingħajr friġġ għal xahar. U fi stat purifikat, pomelo jista 'jdum fil-friġġ għal diversi jiem. B'differenza mill-larinġ u l-grejpfrut, il-film jitneħħa faċilment minn dan il-frott.

Pomelo u dieta

Minbarra l-fatt li dieta bbażata fuq il-pomelo tibbenefika lill-ġisem, hija wkoll fit-togħma. Dan il-pomelo tal-frott itejjeb il-palatabilità ta 'prodotti oħra.

Għall-kolazzjon, huwa rrakkomandat li tiekol nofs pomelo ta 'daqs medju, 50 gramma ta' ġobon, u tixrob kafè mingħajr zokkor.

Għall-ikel - ħut mgħolli b'ħafna xaħam bil-ħaxix stewed bħala platt sekondarju u tè aħdar.

Bil-pomelo tista 'anki tirranġa żewġ snacks wara nofsinhar:

Nofs frott mmerraq.
Bajd u t-tieni nofs tal-pomelo.

Fil-pranzu, tista 'tiekol bajda oħra, nofs pomelo, brokkoli mgħolli jew pastarda, u tixrob dan kollu bit-te tal-ħxejjex bl-għasel. Irqad wara pranzu bħal dan se jasal istantanjament, u x'aktarx ma tinħassx ġuħ bil-lejl.