Tinsa li l-ħjar imur tajjeb biss bit-tadam u l-kaboċċi. Tinsiex ukoll il-konservazzjoni. Issa se niskopru gosti kompletament ġodda bil-ħjar qodma tajbin. Pereżempju, insalata bil-kiwi u z-zekka.

Biex tagħmel insalata, ħu:

ħjar - 2 pcs.
Kiwi - 2 pcs.
zekka - mazz żgħir
Basal aħdar - 10 rix
mustarda granulari - 1 tsp.
żejt taż-żebbuġa - 1 tbsp. l
Meraq tal-lumi - 1 tsp.
melħ u bżar għat-togħma

Aħsel u qaxxar il-ħjar. Aqta 'fi kubi żgħar jew strixxi twal. Aqta 'l-kiwi imqaxxar. Aqta ’l-zekka u l-basla u żid mal-kiwi u l-ħjar. Ipprepara separatament insalata għall-insalata tal-kumplament tal-ingredjenti. Ħawwad u dekorazzjoni l-insalata bil-weraq tal-zekka friska.

Nagħmlu insalata bil-kiwi:

Naddaf il-kiwi u aqta 'kubi żgħar.
Aħna wkoll tnaddaf il-ħjar u aqta 'f'kubi.
Aqta 'l-ħodor b'mod ċar jew tiċrita b'idejk.
Għat-dressing, ħallat il-mustarda u ż-żejt, żid magħhom meraq tal-lumi, melħ u bżar. Aġġusta l-ammont ta 'zalza għall-għoġobni. Ftakar biss li ż-żejt huwa l-iktar kaloriju għoli, għalhekk żid ftit.

Ħallat l-ingredjenti tal-insalata ma 'dressing, u l-insalata tal-kiwi voila la hija lesta.

Notifika Per Kontejner: 2

Kontenut ta ’kaloriji għal kull 100 gramma:

Karboidrati - 5.8 grammi
Xaħmijiet - 6 grammi
Proteina - 1 gramma
Kaloriji - 80 kcal

0
3
1
1
0
5 ishma

Riċetti dijabetiċi

deżerti tad-dieta (165)
sopop tad-dieta (80)
Ikel ħafif (153)
xorb għad-dijabete (55)
Insalati dijabetiċi (201)
Zlazi tad-dieta (67)
platti ewlenin tad-dieta (237)

Abbona għall-aġġornamenti tas-sit tagħna

Ikklikkja fuq il-link u daħħal l-indirizz tal-email.

Sabiex ma taqbiżx in-norma ta 'kuljum ta' l-unitajiet tal-ħobż, ipprova jkollok snacks għad-dijabete tat-tip 2, u tipi oħra li mhumiex dipendenti fuq l-insulina, li fihom mhux aktar minn 1-2 XE.

Din it-taqsima għandha ħafna għażliet tajbin għal snack b'saħħtu.

"title =" "onclick =" essb_window ('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_>Ix-snack għad-dijabete għandu jkun ħafif u nutrittiv. Ixrob tazza ta 'tè aħdar bil-pancakes tal-qamħ sħiħ, jew tiekol frott moħmi bl-għasel.

Sabiex ma taqbiżx in-norma ta 'kuljum ta' l-unitajiet tal-ħobż, ipprova jkollok snacks għad-dijabete tat-tip 2, u tipi oħra li mhumiex dipendenti fuq l-insulina, li fihom mhux aktar minn 1-2 XE.

Din it-taqsima għandha ħafna għażliet tajbin għal snack b'saħħtu.

Insalata bil-Ħjar, Kiwi u Zekka

Biex tħejji jkollok bżonn:

ħjar - 2 pcs.
Kiwi - 2 pcs.
zekka - mazz żgħir
Basal aħdar - 10 rix
mustarda granulari - 1 tsp.
żejt taż-żebbuġa - 1 tbsp. l
Meraq tal-lumi - 1 tsp.
melħ u bżar għat-togħma

Aħsel u qaxxar il-ħjar. Aqta 'fi kubi żgħar jew strixxi twal.

Aqta 'l-kiwi imqaxxar.

Aqta ’l-zekka u l-basla u żid mal-kiwi u l-ħjar.

Ipprepara separatament insalata għall-insalata tal-kumplament tal-ingredjenti.

Ħawwad u dekorazzjoni l-insalata bil-weraq tal-zekka friska

Tista 'tikseb l-ingredjenti kollha meħtieġa fl-Hyperbole!

Riċetta pass pass

Smoothie ieħor frisk, aromatiku, anke pikkanti għal ġranet ta 'sawm.

Qaxxar il-kiwi, aqta 'l-ħjar f'biċċiet arbitrarji, tiċrita l-weraq mill-fergħat taz-zekka, poġġihom f'tazza tal-blender u tħabbat b'attenzjoni fil-patata mgħaffġa.

Ferra fil-purejiet tazza ilma ppurifikat jew mgħolli u għal darb'oħra ħabbat sewwa kollox.

Ferra smoothies fi tazzi u garnish bi sprigs taz-zekka.