X'inhuma l-benefiċċji u l-ħsara ta 'Coenzyme Q10?

Il-koenzima Q10, magħrufa aħjar bħala koenzima Q10 jew CoQ10, hija kompost li l-ġisem jipproduċi b'mod naturali. Huwa għandu bosta funzjonijiet vitali, bħall-produzzjoni tal-enerġija u l-protezzjoni kontra l-ħsara ossidattiva għaċ-ċelloli.

Jinbiegħ ukoll fil-forma ta 'supplimenti għall-kura ta' diversi kundizzjonijiet u mard.

Jiddependi fuq l-istat tas-saħħa li qed tipprova ttejjeb jew issolvi, ir-rakkomandazzjonijiet tad-dożaġġ CoQ10 jistgħu jvarjaw.

Dan l-artikolu jiddiskuti l-aħjar dożi ta 'koenzima Q10 skont il-bżonnijiet tiegħek.

Koenzima Q10 - dożaġġ. Kemm għandek tieħu kuljum għal effett ottimali?

X'inhi l-koenzima Q10?

Coenzyme Q10 jew CoQ10 huwa antiossidant li jinħall fix-xaħam preżenti fiċ-ċelloli kollha tal-ġisem tal-bniedem bl-ogħla konċentrazzjoni fil-mitokondrija.

Il-mitokondrija (spiss imsejħa “impjanti tal-enerġija taċ-ċelloli”) huma strutturi speċjalizzati li jipproduċu adenosine trifosfat (ATP), li huwa s-sors ewlieni tal-enerġija użat miċ-ċelloli tiegħek (1).

Hemm żewġ forom differenti ta 'koenzima Q10 f'ġismek: ubiquinone u ubiquinol.

Ubiquinone huwa kkonvertit fil-forma attiva tiegħu, ubiquinol, li mbagħad jiġi assorbit faċilment u użat minn ġismek (2).

Minbarra l-fatt li ġismek jipproduċi b'mod naturali l-koenzima Q10, jista 'jinkiseb ukoll minn ikel li jinkludi bajd, ħut xaħmi, ġewwieni tal-laħam, ġewż u tjur (3).

Coenzyme Q10 għandu rwol fundamentali fil-produzzjoni tal-enerġija u jaġixxi bħala antiossidant qawwi, li jinibixxi l-formazzjoni ta 'radikali ħielsa u jipprevjeni ħsara taċ-ċellula (4).

Għalkemm ġismek jipproduċi CoQ10, bosta fatturi jistgħu jnaqqsu l-livelli tiegħu. Pereżempju, ir-rata ta 'produzzjoni tagħha tonqos b'mod sinifikanti bl-età, u dan iwassal għall-ħolqien ta' kundizzjonijiet relatati mal-età, bħal mard tal-qalb u tnaqqis fil-funzjonijiet konjittivi.

Kawżi oħra ta 'eżawriment tal-koenzima Q10 jinkludu statins, mard tal-qalb, nuqqasijiet nutrizzjonali, mutazzjonijiet ġenetiċi, stress ossidattiv, u kanċer (6).

Instab li t-teħid ta 'supplimenti tal-koenzima Q10 jikkumbatti l-ħsara jew itejjeb il-kundizzjoni f'mard assoċjat ma' defiċjenza ta 'dan il-kompost importanti.

Barra minn hekk, peress li hija involuta fil-produzzjoni tal-enerġija, instab li supplimenti CoQ10 iżidu l-prestazzjoni atletika u jnaqqsu l-infjammazzjoni f'nies b'saħħithom li mhumiex neċessarjament defiċjenti (7).

Coenzyme Q10 huwa kompost li jwettaq bosta funzjonijiet importanti f'ġismek. Fatturi varji jistgħu jnaqqsu l-livelli ta 'CoQ10, u għalhekk is-supplimenti jistgħu jsiru meħtieġa.

Uża statins

L-istatini huma grupp ta 'mediċini li jintużaw biex inaqqsu l-kolesterol fid-demm jew trigliċeridi sabiex jipprevjenu l-iżvilupp ta' mard kardjovaskulari (9).

Għalkemm dawn il-mediċini ġeneralment ikunu tollerati tajjeb, jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji ħżiena, bħal ħsara serja fil-muskoli u ħsara fil-fwied.

L-istatini jinterferixxu wkoll mal-produzzjoni ta 'aċidu mevaloniku, li jintuża biex jifforma l-koenzima Q10. Instab li dan inaqqas b’mod sinifikanti l-livelli ta ’CoQ10 fid-demm u fit-tessut tal-muskolu (10).

Studji wrew li s-supplimenti tal-koenzima Q10 inaqqsu l-uġigħ fil-muskoli f'pazjenti li jieħdu mediċini bl-istatina.

Studju ta '50 persuna li kienu qed jieħdu mediċini ta' l-istatina wera li doża ta '100 mg ta' koenzima Q10 kuljum għal 30 jum effettivament naqqset l-uġigħ fil-muskoli assoċjat ma 'statins f'75% tal-pazjenti (11).

Madankollu, studji oħra ma wrew l-ebda effett, li enfasizzaw il-ħtieġa għal studji addizzjonali dwar dan is-suġġett (12).

Għal nies li jieħdu statins, rakkomandazzjoni tad-doża tipika ta 'CoQ10 hija ta' 30 sa 200 mg kuljum (13).

Mard tal-qalb

Nies b'kundizzjonijiet tal-qalb, bħal insuffiċjenza tal-qalb u anġina pectoris, jistgħu jibbenefikaw minn meta tieħu l-koenzima Q10.

Reviżjoni ta '13-il studju li jinvolvu adulti b'insuffiċjenza tal-qalb wriet li 100 mg ta' CoQ10 kuljum għal 12-il ġimgħa tejbu l-fluss tad-demm mill-qalb (14).

Barra minn hekk, instab li s-supplimentazzjoni tnaqqas in-numru ta 'żjarat fl-isptar u r-riskju ta' mewt minn mard tal-qalb f'nies b'insuffiċjenza tal-qalb (15).

CoQ10 huwa wkoll effettiv fit-tnaqqis tal-uġigħ assoċjat mal-anġina pectoris, li hija uġigħ fis-sider ikkawżat minn provvista insuffiċjenti ta 'ossiġnu għall-muskolu tal-qalb (16).

Barra minn hekk, is-supplimentazzjoni tista 'tnaqqas il-fatturi ta' riskju għall-mard tal-qalb, bħal tbaxxi l-livell ta 'kolesterol LDL "ħażin" (17).

Għal persuni b'insuffiċjenza tal-qalb jew anġina pectoris, ir-rakkomandazzjoni tad-doża tipika għal coenzyme Q10 hija ta '60 sa 300 mg kuljum (18).

Meta jintuża waħdu jew flimkien ma 'nutrijenti oħra bħal manjesju u riboflavina, l-koenzima Q10 instabet li ttejjeb is-sintomi ta' l-emigranja.

Instab ukoll li ttaffi l-uġigħ ta 'ras billi tnaqqas l-istress ossidattiv u tipproduċi radikali ħielsa, li altrimenti jistgħu jikkawżaw emigranja.

CoQ10 inaqqas l-infjammazzjoni f'ġismek u jtejjeb il-funzjoni mitokondrijali, li jgħin inaqqas l-uġigħ assoċjat mal-emigranja (19).

Studju ta ’tliet xhur fuq 45 mara wera li pazjenti li ngħataw 400 mg ta’ koenzima Q10 kuljum wrew tnaqqis sinifikanti fil-frekwenza, is-severità u t-tul tal-emigranja meta mqabbel mal-grupp tal-plaċebo (20).

Għat-trattament ta 'emigranja, rakkomandazzjoni ta' dożaġġ tipiku ta 'CoQ10 hija ta' 300 sa 400 mg kuljum (21).

Kif imsemmi hawn fuq, il-livelli ta 'CoQ10 jonqsu b'mod naturali bl-età.

Fortunatament, is-supplimenti jistgħu jżidu l-koenzima Q10 u anke jtejbu l-kwalità tal-ħajja ġenerali.

Anzjani b'livelli ogħla ta 'CoQ10 fid-demm ġeneralment huma aktar attivi fiżikament u għandhom livelli aktar baxxi ta' stress ossidattiv, li jista 'jgħin biex jipprevjeni l-iżvilupp ta' mard kardjovaskulari u jnaqqas ir-ritmu kognittiv (22).

Instab li supplimenti tal-Coenzyme Q10 itejbu s-saħħa, il-vitalità u l-prestazzjoni fiżika tal-muskoli fl-anzjani (23).

Sabiex tiġi miġġielda l-eżawriment tal-CoQ10 relatat mal-età, huwa rrakkomandat li tieħu 100-200 mg kuljum (24).

Proprjetajiet utli ta 'Coenzyme q10

Dan l-element huwa sustanza li tinħall fix-xaħam li tinsab fil-mitokondrija. Huma sintetizzati l-enerġija għall-organiżmu kollu. Mingħajr koenzima, il-ħsara għall-bnedmin hija enormi; f'kull ċellula, l-aċidu trifosforiku adenosine (ATP) huwa sintetizzat, li huwa responsabbli għall-produzzjoni tal-enerġija u jgħin f'dan. Ubiquinone jipprovdi l-ossiġenu lill-ġisem u jagħti saħħa lill-muskoli li għandhom jaħdmu l-aktar, inkluż il-muskolu tal-qalb.

Kif tuża Noliprel għal pressjoni għolja?

Il-koenzima ku 10 hija prodotta sa ċertu punt mill-ġisem, u persuna tirċievi l-kumplament tagħha bl-ikel, imma jekk ikollha dieta ffurmata sewwa. Ta 'min jikkunsidra li s-sintesi ta' ubiquinone ma sseħħx mingħajr il-parteċipazzjoni ta 'komponenti importanti bħal folic u pantothenic acid, vitamini B₁, Ġewwa₂, Ġewwa₆ u C. fin-nuqqas ta 'wieħed minn dawn l-elementi, il-produzzjoni tal-koenzima 10 hija mnaqqsa.

Dan hu veru speċjalment wara erbgħin sena, u għalhekk huwa importanti li terġa 'tinkiseb il-kontenut mixtieq ta' ubiquinone fil-ġisem. Minbarra li tmajna l-proċess ta 'maturazzjoni, skont l-opinjonijiet tat-tobba u tal-pazjenti, il-koenzima jista' jkollha effett pożittiv fuq persuna:

1. Minħabba l-effett qawwi ta 'anti-ossidanti, is-sustanza tinnormalizza l-kompożizzjoni tad-demm, ittejjeb il-fluwidità u l-koagulabbiltà tagħha, u tikkontrolla l-livell ta' glukosju.
2. Għandu proprjetajiet kontra t-tixjiħ għall-ġilda u t-tessuti tal-ġisem. Ħafna bniet iżidu din il-mediċina mal-krema u r-riżultati wara li jużawha jsiru notevoli minnufih, il-ġilda ssir elastika u bla xkiel.
3. Il-koenzima hija tajba għall-ħanek u s-snien.
4. Dan isaħħaħ is-sistema immuni tal-bniedem, peress li jipparteċipa fil-produzzjoni tal-melatonin, l-ormon responsabbli għall-funzjonijiet vitali tal-ġisem, u jagħtiha l-abbiltà li taqbad malajr patoġeni ta 'ħsara.
5. Inaqqas il-ħsara fit-tessut wara puplesija jew b'nuqqas ta 'ċirkolazzjoni tad-demm.
6. Jgħin bil-mard tal-widna, u l-patoloġiji tagħhom.
7. Jinnormalizza l-pressjoni. Il-benefiċċji u l-ħsara tal-koenzima q10 għal nies bi pressjoni baxxa ma ġewx studjati eżattament, iżda għal pazjenti ipertensivi huwa meħtieġ, peress li tnaqqas il-pressjoni tad-demm u tipprevjeni l-formazzjoni ta 'insuffiċjenza tal-qalb.
8. Jgħin biex tiġġenera l-enerġija, li żżid l-istamina tal-ġisem u ttaffi t-tagħbija mill-isforz fiżiku.
9. Jgħin biex telimina kwalunkwe reazzjoni allerġika.
10. Dan jaffettwa l-produzzjoni ta 'enerġija fiċ-ċelloli, u b'hekk jelimina xaħam żejjed minnhom, u dan iwassal għal stabbilizzazzjoni tal-piż u telf ta' piż.
11. Coenzyme q10 jintuża waqt it-trattament tal-kanċer b’mediċini oħra, jaġixxi bħala newtralizzatur tal-effetti tossiċi tagħhom.
12. L-użu ta 'sustanza bħal din huwa ġustifikat għal mard respiratorju, kif ukoll għal mard assoċjat ma' disturbi mentali.
13. Din is-sustanza hija preskritta għall-irġiel biex ittejjeb il-produzzjoni u l-kwalità tal-isperma.
14. Jgħin il-fejqan aktar mgħaġġel ta 'ulċeri duwodenali u fl-istonku.
15. Flimkien ma 'mediċini oħra, huwa involut fil-kura tad-dijabete, sklerożi u kandidjażi.

Forma u kompożizzjoni tar-rilaxx

Formola ta 'dożaġġ - kapsuli ta' 650 mg (f'pakkett ta '30 pcs. U struzzjonijiet għall-użu ta' Coenzyme Q10 Evalar).

Kompożizzjoni 1 kapsula:

• sustanza attiva: koenzima Q₁₀ - 100 mg
• Komponenti awżiljari: żejt tal-ġewż, ġelatina, leċitina likwida, ġulepp tas-sorbitol, gliċerina.

Fil-produzzjoni ta 'bijoadittivi, huma użati materja prima manifatturata minn manifattur ewlieni fil-Ġappun.

Farmakodinamiċità

Koenzima Q₁₀jew ubiquinone - koenzima, sustanza li tixbah il-vitamina li tixbah ix-xaħam preżenti f'kull ċellola tal-ġisem tal-bniedem. Huwa fost l-anti-ossidanti qawwija.

Is-sustanza hija involuta fil-produzzjoni ta ’95% tal-enerġija ċellulari kollha. Koenzima Q₁₀ Huwa prodott mill-ġisem, iżda bl-età, dan il-proċess inaqqas. Jidħol ukoll fil-ġisem bl-ikel, li mhuwiex biżżejjed.

Defiċjenza tal-Koenzima Q₁₀ jista 'jseħħ fl-isfond ta' ċertu mard u l-użu ta 'statins - drogi li jirregolaw il-kolesterol.

L-ogħla konċentrazzjoni ta 'koenzima Q₁₀ - fil-muskolu tal-qalb. Is-sustanza hija involuta fil-formazzjoni ta 'enerġija għax-xogħol tal-qalb, tgħin biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-muskolu tal-qalb, iżżid il-kuntrattilità tagħha.

Bħala antiossidant qawwi, il-koenzima Q₁₀ Taffettwa b'mod pożittiv il-kundizzjoni tal-ġilda. Iċ-ċelloli tal-ġilda b'defiċjenza ta 'din is-sustanza huma aktar bil-mod biex iġeddu, it-tikmix jidher, il-ġilda titlef il-freskezza, l-elastiċità u t-ton tagħha. Għall-effett l-aktar effettiv, inkluż fuq is-saffi l-aktar profondi tal-ġilda, il-koenzima Q hija rrakkomandata₁₀ ġewwa.

L-azzjoni tal-Coenzyme Q10 Evalar hija mmirata biex tikseb l-effetti li ġejjin:

• naqqas ir-ritmu tal-proċess ta 'maturazzjoni,
• preservazzjoni taż-żgħażagħ u tas-sbuħija,
• tnaqqis fil-manifestazzjonijiet ta 'reazzjonijiet avversi ta' statins,
• issaħħaħ il-muskolu tal-qalb, tipproteġi l-qalb.

Il-prezz tal-Coenzyme Q10 Evalar fl-ispiżeriji

Il-prezz approssimattiv għal Coenzyme Q10 Evalar 100 mg (30 kapsula) huwa 603 rublu.

Edukazzjoni: L-Ewwel Università Medika tal-Istat ta ’Moska bl-isem ta’ I.M. Sechenov, speċjalità "Mediċina Ġenerali".

L-informazzjoni dwar il-mediċina hija ġeneralizzata, provduta għal għanijiet informattivi u ma tissostitwixxix l-istruzzjonijiet uffiċjali. L-awto-medikazzjoni hija perikoluża għas-saħħa!

Jidher li dak il-baħar jaġgħat il-ġisem bl-ossiġnu. Madankollu, din il-fehma ġiet sfidata. Ix-xjentisti wrew li jaqsam, persuna tkessaħ il-moħħ u ttejjeb il-prestazzjoni tagħha.

Il-piż tal-moħħ tal-bniedem huwa madwar 2% tal-piż totali tal-ġisem, iżda jikkonsma madwar 20% tal-ossiġnu li jidħol fid-demm. Dan il-fatt jagħmel il-moħħ tal-bniedem estremament suxxettibbli għal ħsara kkawżata minn nuqqas ta ’ossiġnu.

L-għadam tal-bniedem huma erba 'darbiet aktar b'saħħithom mill-konkrit.

It-tul tal-ħajja medju ta ’ħallew huwa inqas minn dak ta’ dritt.

L-istonku uman jagħmel xogħol tajjeb b'oġġetti barranin u mingħajr intervent mediku. Il-meraq gastriku huwa magħruf li jxolji l-muniti.

Bi żjara regolari fis-sodda tal-ikkunzar, iċ-ċans li jkollok kanċer tal-ġilda jiżdied b'60%.

Il-mediċina għas-sogħla “Terpincode” hija waħda mill-mexxejja fil-bejgħ, xejn affattu minħabba l-proprjetajiet mediċinali tagħha.

Id-dentisti dehru relattivament reċentement. Lura fis-seklu 19, kien id-dmir ta 'parrukkier ordinarju li jiġbed snien morda.

Biex ngħidu anke l-iqsar u l-aktar kliem sempliċi, nużaw 72 muskolu.

Id-demm uman "jgħaddi" minn ġol-bastimenti taħt pressjoni tremenda, u jekk l-integrità tiegħu tkun miksura, jista 'jispara sa 10 metri.

Erba 'flieli ta' ċikkulata skura fihom madwar mitejn kalorija. Mela jekk ma tridx titjieb aħjar, huwa aħjar li ma tiekolx aktar minn żewġ lobuli kuljum.

Xogħol li persuna ma jħobbx huwa ferm aktar ta 'ħsara għall-psikja tiegħu milli ta' nuqqas ta 'xogħol.

Xjentisti Amerikani wettqu esperimenti fuq il-ġrieden u kkonkludew li l-meraq tad-dulliegħa jipprevjeni l-iżvilupp ta ’aterosklerożi tal-vini. Grupp ta 'ġrieden xorbu ilma sempliċi, u t-tieni meraq ta' dulliegħa. Bħala riżultat, il-bastimenti tat-tieni grupp kienu ħielsa minn plakki tal-kolesterol.

Matul it-tħaddim, moħħ tagħna jonfoq ammont ta 'enerġija daqs 10b watt. Allura l-immaġni ta 'bozza tad-dawl' il fuq minn rasek fil-ħin tad-dehra ta 'ħsieb interessanti mhix' il bogħod mill-verità.

L-ewwel vibratur ġie inventat fis-seklu 19. Huwa ħadem fuq magna tal-istim u kien maħsub biex jikkura l-isteriċi tan-nisa.

Il-polyoxidonium jirreferi għal mediċini immunomodulatorji. Taġixxi fuq ċerti partijiet tas-sistema immuni, u b'hekk tikkontribwixxi għal żieda fl-istabbiltà.

Użu terapewtiku ta 'Q10

L-enzima tintuża għal:

1. it-titjib tal-funzjonament tas-sistema kardjovaskulari meta tiġi għal insuffiċjenza tal-qalb konġestiva, dgħajjef tal-muskolu tal-qalb, pressjoni għolja u disturbi fir-ritmu tal-qalb,
2. trattament għall-mard tal-gomma,
3. tipproteġi n-nervituri u tnaqqas l-iżvilupp tal-marda ta 'Parkinson jew ta' Alzheimer,
4. il-prevenzjoni tal-kanċer u l-mard kardjovaskulari, inaqqas il-bidliet relatati mal-età fil-ġisem,
5. iż-żamma tal-kors ta 'mard bħall-kanċer jew l-AIDS,

Użu preventiv ta 'Q10

Coenzyme Q10 jgħin fil-prevenzjoni tal-kanċer, mard tal-qalb, u mard ieħor li huwa assoċjat mal-ħsara liċ-ċelloli minn radikali ħielsa. Użat ħafna bħala suppliment tad-dieta biex iżomm it-ton ġenerali tal-ġisem.
Bi tibdiliet relatati mal-età, il-livell ta 'din l-enzima fil-ġisem jonqos, u għalhekk ħafna tobba jagħtu parir biex jieħdu bħala suppliment tad-dieta ta' kuljum. Billi tieħu din il-mediċina, inti tpatti għan-nuqqas ta 'enzima fil-ġisem, li ttejjeb is-saħħa ġenerali. Huwa ppruvat li ma 'ikel ordinarju persuna ma tistax tirċievi doża ta' kuljum ta 'din l-enzima, minħabba dan, il-funzjonijiet tal-ġisem jistgħu jiddgħajfu.

Effetti pożittivi ta 'Q10

Coenzyme Q10 itejjeb b'mod sinifikanti l-kundizzjoni ta 'pazjenti b'mard kardjovaskulari, speċjalment b'insuffiċjenza tal-qalb konġestiva. Matul bosta studji, ġie ppruvat li l-kundizzjoni ta 'kważi l-pazjenti kollha tjiebet, l-uġigħ fiż-żona tal-qalb naqas u r-reżistenza tiżdied. Studji oħra sabu li pazjenti b’mard kardjovaskulari għandhom it-tendenza li jkollhom livelli baxxi ta ’din l-enzima fil-ġisem.Instab ukoll li l-koenzima Q10 tista ’tipproteġi kontra l-emboli, tbaxxi l-pressjoni, tinnormalizza t-taħbit tal-qalb irregolari, u tnaqqas b’mod sinifikanti s-sintomi tal-marda ta’ Raynaud (fluss tad-demm dgħajjef lejn ir-riġlejn).

Jekk tbati minn dawn il-mard, ikkonsulta l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar kif tieħu dan is-suppliment nutrizzjonali. Ftakar li l-koenzima Q10 hija suppliment, iżda mhux sostitut għal trattament tradizzjonali. Huwa kontraindikat li tużah minflok mediċini għat-trattament tal-mard. Jintuża flimkien ma 'suppliment tal-ikel attiv.
Ma jistax jingħad bi preċiżjoni li t-teħid ta 'l-enżima huwa 100% effettiv, għal riżultat notevoli għandek bżonn kors twil ta' teħid.

Effetti pożittivi addizzjonali

Fost l-effetti pożittivi addizzjonali, huwa l-soltu li niddistingwu dan li ġej:

1. Fejqan ta 'ferita ta' wara l-operazzjoni
2. Trattament tal-mard tal-gomma, li ttaffi l-uġigħ u l-emorraġiji,
3. Il-prevenzjoni u t-trattament tal-mard ta 'Alzheimer, il-mard ta' Parkinson, il-fibromijalġja,
4. Jonqos il-proċessi tat-tkabbir tat-tumur, il-prevenzjoni tal-kanċer,
5. Żieda fl-istamina fin-nies bl-AIDS

Ukoll, xi tobba jemmnu li din l-enzima tistabbilizza b'mod sinifikanti z-zokkor fid-demm f'nies b'dijabete. Madankollu, dan il-fatt għadu ma rċeviex konferma xjentifika.
Minbarra dan t'hawn fuq, hemm ħafna dikjarazzjonijiet oħra rigward il-benefiċċji ta 'dan is-suppliment nutrizzjonali. Skondhom, inaqqas it-tixjiħ, itejjeb it-ton tal-ġilda, inaqqas it-tikmix, jissikka l-kontorn tal-wiċċ, jgħin bl-għeja kronika, isaħħaħ is-sistema immunitarja u jiġġieled is-sintomi ta 'allerġija.
Madankollu, biex tkun determinata kemm hija effettiva l-Coenzyme Q10 kontra dan il-mard, se jsiru ħafna iktar studji.

Direzzjonijiet għall-użu Q10

Dożaġġ standard: 50 milligramma darbtejn kuljum.
Żieda fid-doża: 100 milligramma darbtejn kuljum (użata biex ittejjeb il-funzjonijiet tas-sistema kardjovaskulari, bil-marda ta 'Alzheimer u mard ieħor).

Coenzyme Q10 għandu jittieħed filgħodu u filgħaxija, waqt l-ikel. Il-kors tal-ammissjoni huwa tal-anqas tmien ġimgħat.

Effetti sekondarji

Skond studji, is-suppliment tad-dieta tal-koenzima Q10 m'għandu l-ebda effetti sekondarji anke f'dożi għoljin. F'każijiet rari, stonku mqalleb, irqiq, dijarea, telf ta 'l-aptit jista' jkun osservat. B'mod ġenerali, il-mediċina hija sikura. Madankollu, m'għandekx tużaha mingħajr ma tikkonsulta tabib, speċjalment għal nisa tqal u li qed ireddgħu, minħabba li ma jistax jingħad li l-mediċina ġiet studjata sew.

Rakkomandazzjonijiet

1. Minkejja l-fatt li l-enzima nnifisha hija komuni fin-natura, il-preparazzjonijiet li jkun fihom huma għaljin. Doża standard ta 'kuljum (100 milligramma) tista' tiswa madwar 1,400 rublu fix-xahar.
2. Huwa aħjar li tagħżel il-koenzima Q10 f'kapsuli jew pilloli bbażati fuq iż-żejt (żejt tas-sojja jew kwalunkwe ieħor). Peress li l-enzima hija kompost li jinħall fix-xaħam, din tkun assorbita l-iktar malajr mill-ġisem. Ħu l-mediċina bl-ikel.

Riċerka riċenti

Esperiment kbir bil-parteċipazzjoni ta 'xjenzati Taljani wera li fost 2.5 elf pazjent li jbatu minn mard tal-qalb, kien hemm titjib notevoli b'riżultat tal-konsum ta' kuljum tal-koenzima Q10, li kien użat bħala aġġunt għat-trattament ewlieni. Barra minn hekk, il-pazjenti ndunaw titjib fil-ġilda u x-xagħar, kif ukoll irqad imtejjeb. Il-pazjenti osservaw effiċjenza, ħeġġa u għeja baxxa. Dispnea naqset, pressjoni tad-demm stabbilizzata. In-numru ta 'rjiħat naqas, li għal darb'oħra juri l-proprjetajiet tat-tisħiħ ta' din il-mediċina fl-effett tagħha fuq is-sistema immuni.

Dijabete mellitus

Kemm l-istress ossidattiv kif ukoll id-disfunzjoni mitokondrijali huma assoċjati mal-bidu u l-progressjoni tad-dijabete mellitus u kumplikazzjonijiet relatati mad-dijabete (25).

Barra minn hekk, pazjenti bid-dijabete jista ’jkollhom livelli aktar baxxi ta’ koenzima Q10, u xi mediċini kontra d-dijabete jistgħu jkomplu jdgħajfu l-provvista ta ’din is-sustanza importanti (26).

Studji juru li s-supplimenti tal-koenzima Q10 jgħinu biex titnaqqas il-produzzjoni ta 'radikali ħielsa, li huma molekuli instabbli li jistgħu jagħmlu ħsara lil saħħtek jekk isiru għoljin wisq.

CoQ10 jgħin ukoll biex itejjeb ir-reżistenza għall-insulina, u jirregola z-zokkor fid-demm f'nies b'dijabete.

Studju ta '12-il ġimgħa f'50 persuna bid-dijabete wera li dawk li rċevew 100 mg ta' CoQ10 kuljum kellhom tnaqqis sinifikanti fiż-zokkor fid-demm, markaturi ta 'stress ossidattiv u reżistenza għall-insulina meta mqabbla mal-grupp ta' kontroll (27).

Dożi ta ’100-300 mg ta’ koenzima Q10 kuljum jidhru li jtejbu s-sintomi tad-dijabete (28).

Ħsara ossidattiva hija waħda mill-kawżi ewlenin ta 'infertilità fl-irġiel u fin-nisa, li taffettwa ħażin l-isperma u l-kwalità tal-ovum (29, 30).

Pereżempju, l-istress ossidattiv jista 'jwassal għal ħsara fl-isperma fid-DNA, li tista' twassal għal infertilità maskili jew rikaduta ta 'telf ta' tqala (31).

Studji wrew li antiossidanti tad-dieta, inkluż CoQ10, jistgħu jgħinu biex titnaqqas l-istress ossidattiv u titjieb il-fertilità kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa.

Instab li t-teħid ta 'supplimenti tal-koenzima Q10 f'doża ta' 200-300 mg kuljum iżid il-konċentrazzjoni tal-isperma, id-densità u l-motilità fl-irġiel bi infertilità (32).

Bl-istess mod, dawn is-supplimenti jistgħu jtejbu l-fertilità tan-nisa billi jistimulaw ir-rispons ta 'l-ovarju u jgħinu biex inaqqsu t-tixjiħ tagħhom (33).

Instabu dożi ta ’100-600 mg ta’ koenzima Q10 li jgħinu biex tiżdied il-fertilità (34).

Kontra-indikazzjonijiet

Kontra-indikazzjonijiet għall-użu ta 'ubiquinone huma:

• sensittività eċċessiva għall-CoQ10 innifsu jew il-komponenti addittivi tiegħu,
• tqala,
• età sa 12-il sena (għal xi manifatturi sa 14-il sena),
• treddigħ.

Effetti sekondarji

F’xi każijiet, meta tieħu dożi kbar ta ’supplimenti nutrizzjonali, inklużi koenzima q10jarah Disturbi fl-apparat diġestiv (dardir ħruq ta 'stonku, dijareanaqas l-aptit).

Reazzjonijiet ta 'sensittività eċċessiva (sistemiċi jew dermatoloġiċi) huma wkoll possibbli.

Data ta 'skadenza

Analogi tal-mediċina, li fihom ukoll fil-kompożizzjoni tagħhom ubiquinone:

• Omeganol Coenzyme Q10,
• Koenzima Q10 Forte,
• Kudesan,
• Koenzima Q10 ma 'Ginkgo,
• Vitrum Beauty Coenzyme Q10,
• Doppelherz ass Coenzyme Q10 eċċ

Mhux assenjat sa 12-il sena.

Reviżjonijiet dwar Coenzyme Q10

Ir-reviżjonijiet fuq Coenzyme ku 10, il-manifattur Alcoi Holding, f'99% tal-każijiet huma pożittivi. Nies li jieħduha jiċċelebraw il-marea mentaliu Qawwa fiżika, naqas il-manifestazzjonijiet mard kroniku diversi etjoloġiji, titjib tal-kwalità Integument tal-ġilda u ħafna bidliet pożittivi oħra f 'saħħithom u fil-kwalità tal-ħajja. Ukoll, il-mediċina, b'rabta mat-titjib tal-metaboliżmu, tintuża attivament għaliha ħxunau l-isports.

Reviżjonijiet dwar Koenzima q10 Doppelherz (xi kultant imsejjaħ bi żball Dopel Hertz) Omeganol Koenzima q10, Kudesanu analogi oħra, li japprovaw ukoll, li jippermettilna nikkonkludu li s-sustanza hija effettiva ħafna u għandha effett pożittiv fuq diversi organi u sistemi tal-ġisem tal-bniedem.

Il-prezz tal-koenzima Q10, minn fejn tixtri

Bħala medja, tixtri Coenzyme Q10 "Enerġija taċ-Ċelluli" manifattur Azjenda tal-Alkoħol, 500 mg kapsuli Nru 30 jistgħu jkunu għal 300 rublu, Nru 40 - għal 400 rublu.

Il-prezz tal-pilloli, kapsuli u forom oħra ta 'dożaġġ ta' ubiquinone minn manifatturi oħra jiddependi mill-kwantità tagħhom fil-pakkett, il-kontenut tal-massa ta 'ingredjenti attivi, marka, eċċ.

Prestazzjoni fiżika

Peress li CoQ10 huwa involut fil-produzzjoni tal-enerġija, huwa suppliment popolari fost l-atleti u dawk li jixtiequ jżidu l-prestazzjoni fiżika.

Is-supplimenti Coenzyme Q10 jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni marbuta ma 'eżerċizzju tqil u jistgħu saħansitra jgħaġġlu l-irkupru (35).

Studju ta '6 ġimgħat li jinvolvi 100 atleta Ġermaniż wera li dawk li ħadu 300 mg ta' CoQ10 kuljum tejbu b'mod sinifikanti l-prestazzjoni fiżika meta mqabbel mal-grupp tal-plaċebo (36).

Instab ukoll li l-koenzima Q10 tnaqqas l-għeja u żżid il-qawwa tal-muskoli f'nies li ma jagħmlux sport (37).

Dożi ta '300 mg kuljum jidhru li huma l-iktar effettivi biex itejbu l-prestazzjoni sportiva fi studji (38).

Rakkomandazzjonijiet ta 'dożaġġ CoQ10 jvarjaw skond il-ħtiġijiet u l-għanijiet individwali. Kellem mat-tabib tiegħek biex tiddetermina d-doża t-tajba għalik.

Kompożizzjoni u proprjetajiet

L-istruttura ta 'Q10 hija simili għall-istruttura tal-molekuli ta' vitamini E u K. Jinstab fil-mitokondrija ta 'ċelloli tal-mammiferi. Fil-forma pura tiegħu hemm kristalli sofor-oranġjo mingħajr riħa u bla togħma. Il-koenzima tinħall fix-xaħmijiet, fl-alkoħol, iżda ma tinħallx fl-ilma. Jiddomponi fid-dawl. Bl-ilma huwa kapaċi joħloq emulsjoni ta 'konċentrazzjonijiet differenti.

Fis-sens farmakoloġiku, il-koenzima hija immunomodulatur naturali u antiossidant. Jiżgura l-kors normali tal-biċċa l-kbira tal-proċessi metaboliċi, jinibixxi l-proċess naturali ta 'maturazzjoni u jintuża fil-prattika terapewtika għat-trattament ta' ħafna mard, kif ukoll għal skopijiet preventivi.

F’liema prodotti hemm?

Il-koenzima hija sintetizzata fil-ġisem. F'każ ta 'proċessi disturbi, in-nuqqas tiegħu huwa mimli bl-għajnuna ta' drogi u prodotti bijoattivi. Fażola, spinaċi, ħut tal-baħar żejtni, tiġieġ, laħam tal-fniek jgħinu biex jevitaw nuqqasijiet. Il-koenzima tinstab ukoll fi prodotti sekondarji, ross ismar, bajd, u fi kwantitajiet iżgħar - frott u ħaxix frisk. Meta tkun taf dan, tista 'tibni sew id-dieta tiegħek u tpatti għall-ħtieġa ta' kuljum ta '15 mg.

Applikazzjoni għal diversi mard

Il-ħtieġa għall-koenzima tqum f'perijodi differenti tal-ħajja: waqt l-istress, żieda fl-isforz fiżiku, wara l-mard, u waqt l-epidemiji. Jekk is-sustanza ma tkunx prodotta biżżejjed mill-ġisem, allura x-xogħol tal-organi interni jiġi mħarbat. Il-fwied, il-qalb, il-moħħ ibatu, il-funzjonijiet tagħhom imorru għall-agħar. Il-ħtieġa għal teħid ta 'koenzima addizzjonali tidher ma' l-età, meta l-organi u s-sistemi jintlibsu u jirrikjedu appoġġ. L-ikel jagħmel tajjeb għal difett żgħir. B'defiċjenza ta 'koenzima Q10, l-użu terapewtiku ta' ubiquinone huwa meħtieġ.

Bi patoloġiji tal-qalb

F'każ ta 'attività kardijaka indebolita, huwa rrakkomandat li tieħu Coenzyme Q10 kardjo. It-teħid tas-sustanza attiva fil-ġisem jgħin biex irqaq id-demm u jarrikkixxi bl-ossiġnu, itejjeb il-kundizzjoni tal-bastimenti koronarji u jirrestawra ċ-ċirkolazzjoni normali tad-demm.

Flimkien mal-koenzima, organiżmu mdgħajjef minn mard kardjovaskulari jirċievi:

• Il-waqfien ta 'uġigħ qawwi fil-qalb,
• Prevenzjoni ta 'attakk tal-qalb,
• Irkupru mgħaġġel wara puplesija,
• Normalizzazzjoni tal-pressjoni tad-demm eliminazzjoni ta 'sinjali ta' pressjoni għolja u pressjoni baxxa.

B'mard virali u infezzjonijiet kroniċi

Coenzyme Q10 jintuża f'supplimenti nutrizzjonali għal irġiel u nisa li għandhom bżonn jgħollu l-immunità. Użu regolari jippermettilek teħles mill-mard tas-snien tal-kavità orali, tnaqqas il-ħanek tal-fsada. L-ammissjoni hija wkoll effettiva fl-obeżità, dijabete, għall-prevenzjoni ta 'distrofija tal-muskoli senili. Preparazzjoni tal-kapsula vitaminizzata hija rrakkomandata:

• B'epatite virali,
• Kull infezzjoni kronika:
• Ażma tal-bronki,
• Razza fiżika jew mentali.

Sustanza b’effett antiossidant qawwi nfirxet bħala ingredjent fil-kożmetiċi relatati mal-età (nissuspettaw li ħafna nies semgħu dwar dan minn reklami televiżivi ta ’dawn l-istess mediċini). Bħala parti mill-kożmetiċi, il-koenzima tinibixxi l-proċess ta 'maturazzjoni, tissielet fl-azzjoni ta' radikali ħielsa, tipprovdi l-eliminazzjoni ta 'tossini, ittejjeb id-dehra tal-ġilda. Coenzyme Q10 hija wkoll effettiva għall-prattika dermatoloġika - tnaddaf il-ġilda problematika fil-livell molekulari. Is-sustanza taffettwa ċ-ċentri tal-enerġija taċ-ċelloli tal-ġilda, u tirriżulta f ':

• L-elastiċità titjieb
• Id-dehra tat-tikmix hija mnaqqsa,
• Il-ġilda tieħu dehra moisturizzata u b'saħħitha.
• Is-sinjali ta 'pigmentazzjoni huma mnaqqsa,
• Tiġdid taċ-ċelluli jseħħ.

Fil-prattika pedjatrika

Defiċjenza ta 'ubiquinone twassal għal patoloġiji ta' l-organi tal-ġisem tat-tfal: ptosi, aċidożi, diversi forom ta 'enċefalopatija. Disturbi fil-proċessi metaboliċi jwasslu għal dewmien fid-diskors, ansjetà, irqad fqir, u instabilità mentali.

F'dan il-każ, jekk tieħu l-koenzima Q10 bħala parti minn terapija kumplessa tista 'telimina kompletament id-defiċjenza ta' sustanza fil-ġisem u tistabbilizza l-kundizzjoni ta 'pazjent żgħir.

Għall-korrezzjoni tal-piż

Il-kawża ta 'piż żejjed f'ħafna każijiet hija disturbi metaboliċi. Il-koenzima tinnormalizza l-proċessi metaboliċi, tippromwovi l-ħruq u l-konverżjoni f'enerġija ta 'xaħmijiet li jkunu għadhom kemm deħlin, iżda wkoll ta' dawk li huma bbażati fid-depożitu tax-xaħam. Bil-metaboliżmu normali tal-lipidi, l-eliminazzjoni tat-tossini u t-tossini titjieb, l-ikel ikkunsmat jiġi assorbit 100%. Ħoloq kundizzjonijiet għan-normalizzazzjoni gradwali tal-piż.

Coenzyme Q10: għażla tal-manifattur, reviżjonijiet u rakkomandazzjonijiet

Il-preparazzjonijiet ta 'sors ta' ubiquinone huma offruti minn manifatturi f'forom varji. Aħna se ngħaddu minn dawk li wrew ruħhom sew. Konvenzjonalment, dawn il-mediċini jistgħu jinqasmu fi 2 gruppi:

• Dawk li jinbiegħu fl-ispiżeriji tagħna. Dawn il-mediċini huma kemm barranin kif ukoll domestiċi, huma aktar faċli biex jinxtraw, iżda mhux dejjem huma ottimali f'termini ta 'proporzjon prezz / kwalità:
  • Coenzyme Q10 Doppelherz Asset. Suppliment tal-ikel arrikkit b'vitamini, minerali, aċidi grassi. Doża ta '30 mg hija rrakkomandata għal eżerċizzju fiżiku għoli, immunità mdgħajfa, biex ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda. Disponibbli fil-kapsuli,
  • Omeganol Fih 30 mg ta ’koenzima u żejt tal-ħut. Il-kumpless huwa indikat għal patoloġiji tal-qalb, biex inaqqas il-kolesterol, isaħħaħ il-vini. Ittejjeb il-proċessi metaboliċi u tnaqqas l-għeja kronika. Bl-użu fit-tul iżid il-funzjonijiet protettivi tal-ġisem, jattiva s-sistema immuni. Formola tar-rilaxx - kapsuli ta 'kulur isfar jgħajjat,
  • Fitline Omega. Qtar Ġermaniż huwa prodott bl-użu ta 'nano-teknoloġija innovattiva. Ipprovdi kunsinna mgħaġġla tas-sustanza attiva lit-tessut. Huwa akkwistat 6 darbiet aktar mgħaġġla minn analogi. Minbarra l-ubiquinone, fih aċidi grassi, vitamina E. Hija rrakkomandata għal disturbi fil-funzjonament tal-muskolu tal-qalb. Taffettwa l-konċentrazzjoni tal-kolesterol fid-demm. Jgħin biex terġa 'tinkiseb l-elastiċità vaskulari. Effettiva fit-trattament tal-mard tal-ġilda. Għandu attività antitumor,
  • Kudesan. Pilloli u qtar magħmulin bir-Russu maħsuba għat-tfal. Fih koenzima f'konċentrazzjoni għolja. Inaqqas l-ipoksja tal-moħħ, tinnormalizza l-proċessi metaboliċi fil-ġisem. Tipprevjeni l-qerda tal-membrani taċ-ċelluli. Huwa preskritt għal tfal b'sinjali ta 'arritmija, kardjopatija, astenja. Jikkumpensa kompletament għan-nuqqas ta 'koenzima fil-ġisem. Karatteristika - il-possibbiltà li tieħu xi xorb għat-tfal mill-ewwel sena tal-ħajja.

• Dawk li jistgħu jiġu ordnati fi ħwienet onlajn barranin:
  • Coenzyme Q10 bil-bioperin. Minħabba l-preżenza ta 'bioperin (dan huwa estratt ta' frott tal-bżar iswed) fil-kompożizzjoni tas-suppliment, l-assorbiment tal-koenzima huwa mtejjeb, li jfisser li tesperjenza effett ikbar fl-istess doża. Din il-mediċina għandha ħafna reviżjonijiet pożittivi, u l-prezz, b'kont meħud tad-doża, huwa inqas minn dak għall-ewwel grupp.
  • Coenzyme Q10 jinkiseb bl-użu tal-proċess ta 'fermentazzjoni naturali. Tista 'tara mediċina oħra bl-istess doża popolari (100 mg) u reviżjonijiet tajbin hawn. Huwa diffiċli li wieħed jgħid kif il-fermentazzjoni naturali ttejjeb il-kwalità ta 'dan il-prodott, iżda huma jixtruh b'mod attiv.

Coenzyme Q10: istruzzjonijiet għall-użu

Biex tikseb l-effett terapewtiku massimu, għandek bżonn tkun taf kif tieħu l-koenzima Q10 b'mod korrett. Preparazzjonijiet ta 'manifatturi differenti fihom ammonti differenti ta' sustanza attiva f'pillola 1. Għandek tiffoka fuq l-istat tas-saħħa u l-età:

• Għal skopijiet preventivi - tieħu 40 mg kuljum,
• B'patjoloġija kardijaka - sa 150 mg kuljum,
• B'esforz fiżiku għoli - sa 200 mg,
• Tfal qabel l-iskola - mhux aktar minn 8 mg kuljum,
• Tfal tal-iskejjel - sa 15 mg kuljum.

Reviżjonijiet dwar Coenzyme Q10

Anastasia, 36 sena

It-terapista avżani li nieħu kumpless ta ’vitamini bil-koenzima minn tqassim komplet (ma kontx fuq vaganza għal 1,5 snin). Kien hemm il-vitamini B kollha, il-vitamina E u l-koenzima Q10. It-tabib avża wkoll li jiekol ħut tal-baħar, avokado, ġewż, ġewż kull ġurnata oħra. Ħassejt żieda qawwija ta 'saħħa fit-tieni ġimgħa ta' dħul. Bdejt norqod inqas u norqod biżżejjed. Dan ma ġarax għal żmien twil.

It-tirojde tiegħi mhix fl-ordni, u fl-aħħar eżami huma xorta sabu patenza ħażina tal-bastimenti tal-moħħ. Hija ħadet il-koenzima Q10 f'konċentrazzjoni għolja fit-trattament kumpless. Il-kors wera riżultati tajbin. Il-patenza vaskulari żdiedet minn 30% għal 70%. Nirrakkomandah.

It-tarbija twieldet qabel iż-żmien, enċefalopatija rikonoxxuta (bħal fil-biċċa l-kbira f'każijiet simili). Huma nżammu fil-parti tat-tfal għal tliet ġimgħat, u mbagħad inħelsu. Issa t-tarbija għandha 11-il xahar. Xahrejn ilu, it-tabib identifika dewmien żgħir fl-iżvilupp. Maħtura Kudesan. Għoġobni ħafna l-mediċina. Jeħles kompletament mill-problemi. U x'inhu importanti - it-tarbija bdiet torqod sew, tibki ħafna inqas. Hu sar aktar kalm.