Kif tiekol karawett għad-dijabete > Dieta għad-dijabete

Nies li ġew iddijanjostikati bid-dijabete għandhom joqogħdu attenti dwar id-dieta tagħhom u jimmonitorjaw il-kwalità tal-ikel tagħhom.

Dieta ddisinjata kif suppost tgħin biex ttaffi l-kundizzjoni, iġġib il-valuri tal-glukosju fid-demm għan-normal u tnaqqas ir-riskju ta 'kumplikazzjonijiet. Meta tkun qed tiġbor dieta, trid tipprova tiddiversifikaha.

Għalhekk, huwa importanti li tinkludi ikel bħal ġewż fid-dieta tiegħek. Fost l-ispeċi kollha, waħda mill-aktar Delicious u nutrittiva hija l-karawett. Iżda huwa possibbli għad-dijabetiċi għall-karawett? X'inhuma l-benefiċċji u l-ħsara tal-karawett għad-dijabete? Qegħdin infittxu tweġibiet għal dawn il-mistoqsijiet.

Ittri mill-qarrejja tagħna

In-nanna tiegħi morda bid-dijabete għal żmien twil (tip 2), iżda dan l-aħħar komplikazzjonijiet marru fuq saqajn u fl-organi interni.

I aċċidentalment sibt artiklu fuq l-Internet li litteralment salvajt ħajti. I kien ikkonsultat hemm b'xejn bit-telefon u wieġeb il-mistoqsijiet kollha, u qallek kif nittratta d-dijabete.

Ġimgħatejn wara l-kors tal-kura, in-nanna saħansitra bidlet il-burdata tagħha. Hija qalet li saqajha ma jibqgħux iweġġgħu u l-ulċeri ma mxewx; il-ġimgħa d-dieħla se mmorru fl-uffiċċju tat-tabib. Ifrex il-link għall-artiklu

Dan il-ġewż mill-familja tal-legumi ilu jintuża bħala ikel, u l-Peru huwa meqjus bħala art twelidu. L-isem popolari għall-karawett huwa “karawett”, madankollu dan mhux veru. Mill-perspettiva tal-botaniċi, il-karawett ma jirreferix għall-ġewż, iżda għall-ħaxix. Iżda fil-kompożizzjoni kimika huwa eqreb lejn il-ġewż, għalhekk dan l-isem ġie ffissat għalih.

aċidi amminiċi li jistimulaw is-sekrezzjoni ta 'serotonin,
fibra, li hija responsabbli biex iżżomm flora intestinali normali,
kolin, kapaċi jsostni viżjoni,
joni tal-kalċju u tal-fosfru li jappoġġjaw is-sistema muskuloskeletali,
polifenoli li jneħħu sustanzi tossiċi li jakkumulaw malajr fid-dijabete mellitus,
nitsain - parti integrali ta 'proċessi metaboliċi li tipproteġi s-saff ta' ġewwa tal-bastimenti tad-demm minn ħsara,
Aċidi olejku u linoleiċi, inaqqsu r-riskju li jiżviluppaw polinewropatija dijabetika u mard tal-qalb,
alkalojdi u saponini huma sustanzi li jnaqqsu l-konċentrazzjoni ta 'zokkor fid-demm,
bijotina li tirregola l-metaboliżmu tal-glukosju,
is-selenju huwa element ta ’traċċa li jbaxxi z-zokkor fid-demm.

Qabel l-użu, jekk jogħġbok innota li l-kontenut ta 'kaloriji tal-karawett huwa ta' 550 kcal għal kull 100 g ta 'prodott, għal dijabetiku huwa indikatur għoli. Barra minn hekk, il-proporzjon ta 'proteini, xaħmijiet u karboidrati huwa 26.3 g, 45.2 g, 9.9 g, rispettivament. Għal dijabetiku, huwa importanti li tingħata attenzjoni lill-indiċi gliċemiku tal-prodott, għall-karawett huwa 12.

Il-karawett għandu indiċi gliċemiku baxx, imma kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel l-użu!

Hemm it-terminu "unitajiet tal-ħobż (XE)." Jindika l-ammont approssimattiv ta 'karboidrati fi prodott. Fil-karawett, XE huwa bejn 0.75 u 1.

Studji riċenti juru li l-karawett ibaxxi l-kolesterol fid-demm. L-inklużjoni regolari ta 'dawn il-ġewż fid-dieta tgħin biex tnaddaf il-ħitan tal-vini tal-plakka tal-kolesterol, iżżid il-lumen tagħhom u tnaqqas l-ammont ta' lipoproteini assorbiti. Fuq dan l-isfond, il-pressjoni tad-demm ukoll tinnormalizza.

Barra minn hekk, huma:

ittejjeb l-attività funzjonali tal-fwied,
tistabbilizza z-zokkor fid-demm
jistimula t-tiġdid taċ-ċelluli,
normalizza l-koagulazzjoni tad-demm,
jaffettwa b'mod pożittiv kemm il-qalb u l-vini tad-demm kif ukoll il-passaġġ diġestiv,
tistimula l-immunità antitumor,
normalizza l-funzjonament tas-sistema nervuża,
inaqqas ix-xjuħija
issaħħaħ l-għadam u l-muskoli
għandhom attività anti-ossidanti,
itejjeb il-vista
jinnormalizza l-istat tal-isfond ormonali.

Iżda anke tali abbundanza ta 'sustanzi utli ma tikkontestax il-fatt li użu indipendenti mhux ikkontrollat jista' jwassal għal kumplikazzjonijiet serji.

Innovazzjoni fid-dijabete - tixrob biss kuljum.

Kif tagħżel it-tajjeb

Sabiex dan il-prodott iġib benefiċċji reali, għandek bżonn tagħżel dak it-tajjeb. L-ewwel mistoqsija li ħafna drabi ma tistax tingħata risposta: huwa aħjar li tieħuha fil-qxur jew mingħajrha?

Attwalment, kif tixtieq l-aħjar. Huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni lill-wiċċ tal-qoxra jew tal-ġewż: m'għandhiex tkun imkemmxa, bil-ħsara jew skura. Il-karawett imqaxxar ta 'kwalità għolja - niexef u mingħajr mifrex.

Meta tagħżel lewż fil-qoxra, għandek tħawwad il-fażola, jekk fl-istess ħin tisma 'ħoss matt, allura l-ġewż huwa ta' kwalità tajba. Il-karawett m'għandux ikollu riħa.

Jekk nitkellmu dwar it-togħma, allura l-aħjar hija l-varjetà Indjana. Tali ġewż għandu daqs żgħir ħafna, iżda t-togħma tal-karawett hija aktar evidenti minn dik tal-kontropartijiet kbar.

Għal dijabetiċi tat-tip 1 jew tat-tip 2, huwa aħjar li tingħata preferenza lil ġewż mingħajr melħ, billi l-melħ iżomm l-ilma fiċ-ċelloli, iżid il-volum tad-demm li jiċċirkola u jżid il-pressjoni.

Ħażna xierqa tiffranka l-karawett mill-moffa. Post sigur għalih huwa skur, niexef u frisk. Jekk il-ġewż jinxtara fil-qoxra, huwa aħjar li tinħażen fiha.

Kif tiekol

Ġew irrakkomandati ġewż nej, imma tista 'taqlihom f'taġen. It-tisjir tal-butir tal-karawett huwa għażla kbira. Biex tagħmel dan, itħan numru żgħir ta 'ġewż fi blender. Huwa aħjar li tuża għaġin filgħodu.

Il-fażola għandha titnaddaf eżatt qabel il-konsum, inkella dawn ikunu ossidizzati. U wkoll jistgħu jiġu mxarrba fl-ilma.

Hemm regola stretta: ma tistax tiekol aktar minn 40 g kuljum. Minħabba li dawn il-ġewż fihom aċidu erucic omega-9, li jfixkel il-qalb u l-fwied. Ta 'min jinnota li t-trattament bis-sħana, pereżempju, il-qali, inaqqas l-ammont ta' Omega-9.

Noffru skont lill-qarrejja tas-sit tagħna!

Kontra-indikazzjonijiet

Kontra-indikazzjonijiet assoluti huma:

Reazzjonijiet allerġiċi
ażma tal-bronki,
gastrite, ulċera peptika ta 'l-istonku u duwodenu.

Għandhom jittieħdu prekawzjonijiet:

b'vini varikużi jew tromboflebite, billi l-karawett iżid il-koagulazzjoni tad-demm,
bl-artrite u l-artrożi, aggravar tal-proċess infjammatorju huwa possibbli,
għall-obeżità, għandek bżonn tissorvelja l-ammont ta 'prodott ikkunsmat
fit-tfulija u l-adolexxenza, billi l-karawett jista 'jinibixxi l-pubertà

F’każijiet rari, il-karawett iwassal għal konġestjoni nażali, imnieħer inixxi, uġigħ addominali, u anke stitikezza.

Il-karawett huwa prodott estremament b'saħħtu, iżda għandu jiġi kkunsmat b'mod moderat. Speċjalment mal-marda - id-dijabete.