Massaġġi għall-aterosklerożi

Massaġġi terapewtiċi għall-aterosklerożi skont it-teknika klassika jistgħu jsiru biss fi stadju bikri u subkliniku tal-marda. Jekk hemm theddida ta ’imblukkar tal-bastiment, din il-proċedura għandha tiġi abbandunata. B'varjant li ma jitħassirx, tista 'wkoll tuża t-teknika ta' esponiment segmentali jew riflessoloġija - acupressure. F'dan il-każ, bil-ħsara fir-riġlejn, iż-żona lumbari hija mmassaġġjata, u bl-aterosklerożi tal-moħħ, iż-żona tal-għonq ċervikali.

Aqra dan l-artiklu

Huwa possibbli li timmassaġġja bl-aterosklerożi obliteranti

Il-manifestazzjonijiet ewlenin ta 'aterosklerożi huma kkawżati mid-deposizzjoni ta' kumplessi tal-kolesterol fil-kisja ta 'ġewwa ta' l-arterja. Il-plakka li tifforma gradwalment timla l-lumen tal-bastiment u timblokka l-moviment tad-demm minn ġo fih. Ukoll, f'din iż-żona, bi ksur ta 'l-integrità tal-ħajt arterjali, forma ta' emboli tad-demm.

Bit-trattamenti intensivi tal-massaġġi, hemm ir-riskju li titqatta ’parti mill-plakka jew embolu tad-demm. L-avvanz tagħhom fin-netwerk vaskulari jwassal għall-iżvilupp ta 'attakki tal-qalb ta' l-organi interni, il-moħħ u l-estremitajiet aktar baxxi.

Tekniki klassiċi ta ’massaġġi jistgħu jintużaw għal pazjenti fin-nuqqas ta’ theddida ta ’arterji misduda, fl-istadju ta’ aterosklerożi mhux oblitanti, jew fil-perjodu ta ’rijabilitazzjoni wara l-operazzjonijiet biex terġa’ tiġi stabbilita l-fluss tad-demm. F'dan il-każ, huwa aħjar li tingħata preferenza lill-massaġġi segmentali.

Wieħed għandu jżomm f'moħħu li leżjonijiet aterosklerożi ta 'l-arterji periferali tad-dirgħajn u tal-bastimenti ċerebrali, li jibdew mill-istadju 2, huma kontra-indikazzjoni għall-massaġġi. L-unika teknika li tista ’tiġi preskritta hija r-riflessoloġija. Jieħu l-forma ta 'acupressure biex itaffi b'mod sintomatiku l-kundizzjoni tal-pazjent.

U hawn aktar dwar massaġġi tas-saqajn għal vini varikużi.

Kif tmexxi terapija għal marda li ma taqbiżx

Jekk wara d-dijanjostika vaskulari strumentali, it-tabib ma jipprojbixxix il-massaġġi, allura r-regoli għat-trattament tiegħu bl-aterosklerożi għandhom jiġu kkunsidrati:

• movimenti jistgħu jkunu superfiċjali u bla xkiel,
• uża t-toqol u ħakk ħafif,
• iż-żona li fiha jinstabu l-plakki ma tkunx immassaġġjata,
• bil-leżjonijiet ta 'l-estremitajiet baxxi, effett segmentali fuq iż-żona lumbari huwa preskritt
• b 'aterosklerożi ċerebrali fl-ewwel stadju, massaġġi huma preskritti fiż-żona tal-għonq mingħajr ma jaffettwaw l-uċuħ laterali ta' l-għonq,
• jekk wara massaġġi tnemnim ta 'l-estremitajiet baxxi jew sturdament jidher, allura dan it-trattament għandu jkun ikkanċellat.

It-terapija tista ’ssir biss minn speċjalista b’edukazzjoni medika, b’esperjenza li taħdem ma’ pazjenti li jbatu minn mard vaskulari. Huwa importanti li wieħed jinnota li qabel l-inklużjoni ta 'massaġġi fil-kumpless ta' miżuri ta 'rijabilitazzjoni għal pazjenti b'mard tal-ġogi, tas-sinsla, tas-sistema nervuża, hija meħtieġa l-esklużjoni ta' aterosklerożi.

Dan hu veru speċjalment għall-anzjani li jbatu minn pressjoni għolja, dijabete, obeżità, sindrome metabolika, li kellhom attakk ta ’puplesija jew attakk tal-qalb fil-passat.

Tali prekawzjoni hija meħtieġa meta tiskopri kolesterol għoli jew glukożju fid-demm, predispożizzjoni ereditarja, irġiel 'il fuq minn 45 sena, nisa fil-menopawża, li jpejpu, li jabbużaw mill-alkoħol.

Klassiku

Il-pazjent jinsab fuq mejda tal-massaġġi. Il-massaġġi jibda bis-saqajn. L-ispeċjalista jista 'juża movimenti ta' stroking, togħrok u għaġna, jaħdem fuq swaba 'u ġonta ta' l-għaksa. Imbagħad il-qasba u l-koxxa huma mmassaġġjati b’movimenti ħfief, esklużi dawn il-metodi ta ’għaġna u li jivvibraw.Għall-ġogi ta 'l-irkoppa u tal-ġenbejn, il-massaġġi huma supplimentati b'movimenti passivi - flessjoni u estensjoni bla xkiel.

Segmentali

L-ispina lumbożakrali hija konnessa mal-estremitajiet aktar baxxi, bl-azzjoni mekkanika tal-massaġġi, il-mikroċirkolazzjoni fil-bastimenti periferali titjieb, il-ħruġ limfatiku u venu huma attivati, u modi addizzjonali (kollaterali) ta 'fluss tad-demm huma żvelati.

Il-pożizzjoni tal-pazjent tinsab fuq l-istonku tiegħu. L-ewwel, it-tkaxkir u l-ħakk mal-pala ta 'l-id huma mwettqa, imbagħad il-punti tal-ħruġ mill-kolonna vertebrali tal-plexuses tan-nervituri jgħaddu minn subgħajk. Matul il-proċedura, dawn jimxu mill-koċċixx, sacru għar-reġjun tal-ġenbejn.

Tekniki ta 'massaġġi għal effetti segmentali:

• pressjoni
• tħaffir
• tħakkik
• ċaqliq
• swaba 'f'forma ta' "furketta" jew "moxt",
• felting.

Dan jitwettaq biss minn speċjalista li jaf it-teknika tar-riflessoloġija. Ħafna drabi, il-punti paired li ġejjin huma involuti:

• fuq il-wiċċ ta 'barra tas-sieq t'isfel, b'qiegħ lura 4 swaba' mit-tarf tal-patella,
• fuq il-wiċċ ta 'ġewwa tas-sieq' il fuq mill-għaksa bi 3 swaba '.

F'postijiet ta 'lokalizzazzjoni ta' punti attivi, huwa osservat uġigħ ħafif jew sensazzjoni ta 'milja bi pressjoni. Is-sessjonijiet jibdew minn 5 sekondi, bil-mod il-mod sa 15 - 30. Għall-inqas il-kors 12 - 15 huma meħtieġa għall-kors.

Waħda mill-varjetajiet ta 'acupressure huma l-applikaturi tal-labra Kuznetsova jew Lyapko. F'każ ta 'disturbi fiċ-ċirkolazzjoni fir-riġlejn, huwa rrakkomandat li tuża twapet fuq iż-żona tal-ġenbejn, tista' timxi fuqhom għal diversi sekondi, u żżid it-tul ta 'espożizzjoni kuljum.

Żoni tar-ras, għonq bl-aterosklerożi tal-bastimenti ċerebrali

Qabel ma tibda t-trattament, l-imġieba tal-bastimenti tal-ultrasound hija strettament meħtieġa. Fin-nuqqas ta ’kontra-indikazzjonijiet, tuża stroking superfiċjali ħafif, tħakkik ma’ subgħajk, tbiddel il-ġilda, tagħfas, għamla ta ’ilsien b’forma ta’ intensità dgħajfa.

Is-sekwenza tal-passaġġ taż-żoni anatomiċi:

1. L-ispina toraċika
2. Segmenti ċervikali (fuq il-wiċċ ta 'wara).
3. Muskoli tat-Trapezju.
4. Il-frotta u l-whisky.
5. Iż-żona tax-xagħar tar-ras.
6. Laqtet iż-żona kollha tal-għonq.

U hawn aktar dwar it-trattament ta 'arterjosklerożi ċerebrali.

Il-ħatra ta 'massaġġi għal pazjenti bl-aterosklerożi hija possibbli biss fl-istadju bikri, fin-nuqqas tat-theddida ta' imblukkar tal-bastiment bi plakka, tromba jew embolu. It-twettiq ta 'dijanjostiċi strumentali huwa rrakkomandat għal patoloġija vaskulari u konkomitanti, għall-pazjenti kollha b'fatturi ta' riskju għall-iżvilupp ta 'aterosklerożi. Jekk ma jiġux identifikati kontra-indikazzjonijiet, allura jistgħu jintużaw tekniki klassiċi ta 'segmentazzjoni u acupressure.

Vidjow utli

Ara l-filmat dwar l-aterosklerożi u t-trattament tagħha:

Aterosklerożi tal-bastimenti tal-għonq għandha konsegwenzi serji fuq il-pazjent. Huwa iktar importanti li jiġi evitat l-iżvilupp tal-marda. X'jiġri jekk il-marda diġà bdiet?

Jekk f'daqqa waħda lameness, uġigħ waqt il-mixi, allura dawn is-sinjali jistgħu jindikaw aterosklerożi li titħassar il-bastimenti ta 'l-estremitajiet aktar baxxi. Fl-istat avvanzat tal-marda, li tgħaddi f'erba 'stadji, tista' tkun meħtieġa operazzjoni ta 'amputazzjoni. Liema għażliet ta 'trattament huma disponibbli?

Mhux kulħadd huwa permess għall-massaġġi għall-ipertensjoni. Tista 'ssir fiż-żona tal-għonq, ras, għonq, dahar? X'inhuma l-indikazzjonijiet u l-kontra-indikazzjonijiet għall-massaġġi, inkluża l-acupressure?

Anki t-tobba jirrakkomandaw li tixrob ħwawar għall-aterosklerożi. għaliex huwa iktar faċli li tittratta bastimenti, sturdament fl-istadji inizjali. Liema ħlasijiet nista 'nixrob u liema ma nistax?

Il-massaġġi bis-saqajn għal vini varikużi jistgħu jġibu kemm benefiċċji kbar kif ukoll ħsara irreparabbli. X'inhuma r-regoli għaż-żamma?

F'xi sitwazzjonijiet, l-omeopatija vaskulari ssir salvazzjoni reali. Pereżempju, huwa preskritt għal aterosklerożi, għal brim, u għal saqajn għal varikużi, limfostasi, u disturbi oħra.

Imblukkar tal-bastimenti fuq ir-riġlejn iseħħ minħabba l-formazzjoni ta 'embolu jew embolu tad-demm. It-trattament ser jiġi preskritt skont fejn seħħ id-djuq tal-lumen.

Il-pazjent biss għandu bżonn massaġġi wara puplesija. Wettaq sewwa, jgħin biex terġa 'tinkiseb il-mobilità tad-dirgħajn u r-riġlejn, wiċċek. Kif għandek tagħmel id-dar dritt wara iskemiċi u emorraġiċi?

Mhux dejjem u mhux kwalunkwe li tista 'timmassaġġja b'vari varikużi. Pereżempju, vakwu u laned huma adattati biss għall-prevenzjoni. Iżda d-drenaġġ limfatiku, anke fid-dar, jgħin biex inaqqas il-fenomeni negattivi fl-estremitajiet baxxi.

Għaliex jiżviluppaw disturbi metaboliċi?

Min-naħa l-waħda, l-aterosklerożi hija riflessjoni tal-proċessi naturali tat-tixjiħ tal-ġisem, li jirriżultaw mill-metaboliżmu indebolit tal-lipidi (xaħam). Min-naħa l-oħra, ir-ritmu modern tal-ħajja u l-attitudni inattentiva, u xi kultant sempliċement kriminali lejn is-saħħa tiegħu stess twassal għall-fatt li żgħażagħ u ta 'età medja jmutu jew jispiċċaw b'diżabilità minn mard assoċjat ma' aterosklerożi.

Il-marda hija bbażata fuq bidliet negattivi fil-metaboliżmu tal-lipidi, li, naturalment, huma ffurmati gradwalment u ma jseħħux "mill-bidu nett". L-ewwel qanpiena li ma tistax tiġi injorata hija żieda fil-livell tal-kolesterol totali fid-demm. Bidliet simili jinstabu fiż-żgħażagħ, għalhekk ma taħsibx li l-aterosklerożi hija marda tan-nanniet tiegħek.

Jekk il-livell ta 'kolesterol fid-demm huwa stabbli għoli (f'parametri tal-laboratorju - aktar minn 6.0 mmol / l) għal żmien twil, jibdew il-bidliet fil-bastimenti - l-istruttura tas-saff ta' ġewwa (endotelju) tiġi mfixkla, iseħħu proċessi li jixbħu reazzjonijiet infjammatorji, li fl-aħħar iwassal għal għall-formazzjoni ta 'tessut konnettiv. Fil-qasam tal-mikrotrauma tal-ħajt vaskulari, il-kolesterol u l-kalċju jibdew jakkumulaw - din hija l-bażi tal-plakka aterosklototika. Jiżviluppa ksur tal-fluss tad-demm (għal gradi varji, skont id-dijametru tal-bastiment, id-daqs tal-plakka, eċċ.), U meta l-plakka tiddiżintegra, arterji żgħar jiġu mblukkati, u tromba tifforma fiż-żona tat-tħassir. Huwa dan il-proċess li jwassal għal ksur tal-provvista tad-demm lill-organi vitali u huwa sottostanti ta 'infart mijokardijaku u puplesija iskemika (dan huwa tip ta' ksur akut tal-provvista tad-demm għall-moħħ, li fih isseħħ imblukkar tal-bastiment permezz ta 'embolu tad-demm maqtugħ, puplesija iskemika tissejjaħ ukoll infart ċerebrali).

L-immaġni turi: 1 - arterja normali, 2 - aterosklerożi fl-istadju inizjali, 3 - aterosklerożi kronika.

Il-proċessi kollha ta 'hawn fuq jiżviluppaw b'mod aktar estensiv u aktar mgħaġġel jekk persuna jkollha piż żejjed (kemm jaqbeż iċ-ċifri ta' piż normali u obeżità), pressjoni tad-demm għolja (pressjoni għolja arterjali, "pressjoni għolja", kif issejħu pazjenti anzjani), dijabete mellitus jew predispożizzjoni ereditarja disturbi fil-metaboliżmu tal-lipidi u l-karboidrati. Barra minn hekk, jekk persuna tpejjep u ma tidħolx f'edukazzjoni fiżika, u d-dieta tagħha hija rikka fl-ikel xaħmi u ta 'kaloriji għoljin, iċ-ċansijiet li "jaqilgħu" mard serju jiżdiedu bosta drabi!

Huwa possibbli li tieqaf u titratta l-aterosklerożi?

L-ewwel reazzjoni tal-pazjenti għall-frażi tat-tabib dwar anormalitajiet fil-kolesterol u l-aterosklerożi hija l-użu ta 'diversi metodi folkloristiċi bil-għan li "tnaddaf il-bastimenti tal-kolesterol." Kuntrarju għat-twemmin popolari, il-vini tad-demm ma jistgħux jinħelsu minn plakki aterosklerożi darba għal dejjem. Aterosklerożi hija manifestazzjoni ta 'disturbi interni u serji fil-ġisem, il-prevenzjoni ta' żvilupp ulterjuri hija possibbli biss bl-użu ta 'kumpless ta' tekniki mediċi varji.Għalkemm, naturalment, il-pazjent innifsu jista 'jagħmel ħafna: jaħseb fuq id-dieta tiegħu, jinkludi attività fiżika xierqa fir-rutina ta' kuljum, u jsegwi wkoll ir-rakkomandazzjonijiet tat-tabib għall-użu ta 'mediċini (għal dan il-għan, statini, hepatoprotectors u mediċini oħra jistgħu jiġu preskritti).

Ir-rwol tal-massaġġi fit-trattament u l-prevenzjoni ta 'aterosklerożi

Il-massaġġi mediċi fil-preżenza ta 'bidliet aterosklerożi fil-vini tal-pazjent huma forma ħafifa ta' eżerċizzju u huma utli ħafna. Jintuża kemm waqt it-trattament tal-ispa, kif ukoll bħala teknika fiżjoterapewtika awżiljari għal firxa wiesgħa ta ’pazjenti. Madankollu, għandhom jitqiesu kontra-indikazzjonijiet u l-kundizzjoni tal-pazjent (it-tabib jevalwa).

L-għan ewlieni tal-massaġġi għall-aterosklerożi huwa tagħbija passiva fuq il-muskoli u t-titjib taċ-ċirkolazzjoni tad-demm f'żona speċifika tal-ġisem. Il-massaġġi għandhom effett profilattiku qawwi, peress li hemm żieda fil-provvista tad-demm għall-organi vitali - il-qalb, il-moħħ (kif ukoll l-estremitajiet baxxi), li flimkien ma ’linji oħra ta’ trattament iwassal għal titjib sinifikanti fil-benessri ġenerali u fil-parametri tal-ġisem.

25% tal-ħin tas-sessjoni tal-massaġġi għandu jkun ċatt u puplesiji tal-volum biex itejbu l-fluss tad-demm, 20% - ħakk, li jirriżulta f'vajdililazzjoni f'ċerta żona (tħakkik b'tarf tal-pala / swaba mgħawweġ jew ċaqliq ġentili ħafif), 35% jieħu għaġna, li jipprovdi effett attività fiżika, għaġina orizzontali u vertikali - żewġ tekniki ewlenin li għandhom jintużaw primarjament fuq ir-riġlejn, fl-aħħar, 20% tal-ħin tas-sessjoni tal-massaġġi jieħu vib kontinwu walkie-talkie.

It-teknika tal-massaġġi tvarja skont il-kundizzjoni tal-pazjent. Pereżempju, waqt trattament fi sptar, il-massaġġi jsiru fil-pożizzjoni tal-wiċċ, li jibdew mill-estremitajiet baxxi (taħbit baxx, togħrok bis-swaba ', felting lonġitudinali). Imbagħad mur għall-massaġġi tad-dahar.

Fuq bażi outpatient (il-kundizzjoni tal-pazjent hija sodisfaċenti, huwa jasal għall-massaġġi fil-klinika), is-sessjoni tal-massaġġi tibda, għall-kuntrarju, mid-dahar (minn isfel għal fuq, mill-ġenbejn għar-reġjun ċervikali), imbagħad gruppi ta 'muskoli kbar fid-dahar, iż-żona tal-għonq huma esposti. Il-proċedura titlesta permezz ta ’massaġġi tal-ħajt tas-sider ta’ qabel b’enfasi fuq in-nofs tax-xellug (pectoralis major muscle, spalla).

Għażla ħafifa għall-massaġġi għal pazjenti mdgħajfa bl-aterosklerożi tal-vini tad-demm tikkonsisti fl-azzjoni fuq il-muskoli u l-ġilda tar-ras u ċ-ċinturin tal-ispalla. Il-massaġġi jdum minn 5 sa 20 minuta u jsir kuljum għal 10 ijiem.

Meta timmassaġġja r-ras (huwa mmassaġġjat l-ewwelnett), huwa meħtieġ li taġixxi fuq il-parti frontali, temporali u tal-qorriegħa, billi tuża tekniki ta 'stroking, vibrazzjoni, ħakk u għaġna. L-irkoppjar jidher qisu spostament tal-qorriegħa f'direzzjonijiet differenti u pressjoni ħafifa. It-tul ta 'żmien ta' massaġġi fir-ras m'għandux ikun aktar minn 5 minuti.

Meta timmassaġġja ż-żona tal-għonq, stroking, ħakk ħafif, għaġna u vibrazzjoni kontinwa huma wżati skont it-teknika standard tal-massaġġi Ewropej.

Il-massaġġi fl-għonq għandhom ikunu limitati għal effett ġentili fuq il-wiċċ ta 'wara.

L-impatt fuq iż-żona tal-għonq huwa ta 'madwar 10 minuti. L-ewwel 3 sessjonijiet għandhom isiru bir-reqqa billi tiġi osservata r-reazzjoni tal-pazjent.

Vantaġġ importanti ta 'massaġġi għall-aterosklerożi se jkun l-esperjenza estensiva tal-ispeċjalista li qed imexxi l-proċedura. Ta 'min jinnota li massaġġi terapewtiċi f'dan il-każ mhumiex miżura ġenerali tat-tisħiħ, iżda għandhom effett sħiħ fuq il-ġisem u s-sistema kardjovaskulari, b'mod partikolari, meħtieġa għall-prevenzjoni tal-iżvilupp tal-marda.

Kif jiġi manifestat il-vasospasm?

Is-sinjali ta 'spażmu ċerebrovaskulari huma diffiċli biex jitilfu.Bi patoloġija, il-lumen tal-bastimenti ddejjaq, l-ossiġenu ma jiġix provdut fl-ammont korrett. Iċ-ċelloli tal-moħħ li ma jirċevux l-ammont korrett ta 'ossiġenu jirreaġixxu b'funzjonijiet ħażin. Il-kriżi vaskulari tista 'tkun il-bidu ta' marda serja.

L-istampa klinika tiddependi fuq id-daqs tal-bastimenti, il-post tal-proċess, kif ukoll it-tul tiegħu. Għalhekk, pereżempju, bi spażmu ċerebrali hemm sintomatoloġija newroloġika, hija inerenti f’dik il-parti tal-moħħ fejn hemm nuqqas ta ’ossiġnu.

Is-sinjali ta 'spażmu tal-bastimenti tar-ras huma akkumpanjati minn uġigħ ta' ras qawwi, il-post tal-lokalizzazzjoni tiegħu huwa differenti.

L-spażmu vaskulari jista ’jkun akkumpanjat minn sintomi oħra:

• Sensazzjonijiet ta 'uġigħ jaffettwaw iż-żona tal-għajn, l-għonq,
• Tingliq fit-tempji, ix-xufftejn, tnemnim,
• Il-wiċċ isir pallidu
• Il-polz iħaffef
• Meta sogħla, tgħatas, titkellem, uġigħ fir-ras jieħu karattru qawwi.

Jekk l-spażmu huwa prekursur għall-puplesija, il-pazjent jista 'josserva sinjali oħra:

• It-telf tas-smigħ jonqos
• Id-diskors hu konfuż
• Il-kilba li tirremetti
• Sensi mċajpra
• Parti żgħira mill-wiċċ tista 'tkun paralizzata.

Uġigħ ta 'ras bi spażmu tal-bastimenti għandu severità differenti, tista' tikber jew tnaqqas.

Massaġġi għall-aterosklerożi tal-moħħ

Il-massaġġi huwa proċedura ta ’trattament speċjali li tinvolvi azzjoni mekkanika fuq il-ġilda, il-muskoli, il-vini u l-ġogi tal-pazjent. Il-massaġġi għandhom effett irritanti lokali fuq iż-żona affettwata, li ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tiddilita l-vini tad-demm, tipprovdi fluss akbar ta 'demm arterjali, u tippromwovi l-ħruġ ta' lymph u demm venuż.

Barra minn hekk, il-massaġġi ssaħħaħ it-tessut tal-muskolu, iżid it-ton tal-vini u għandu effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema nervuża. Flimkien ma 'metodi terapewtiċi oħra, sessjonijiet ta' massaġġi jgħinu biex jinkiseb progress sinifikanti fit-trattament ta 'aterosklerożi tal-bastimenti u jtejbu l-kundizzjoni tal-pazjent.

Iżda minkejja dak kollu li ntqal hawn fuq, ħafna għadhom jistaqsu jekk il-massaġġi jistgħux isiru bl-aterosklerożi? Naturalment, huwa possibbli, imma huwa importanti li tkun taf kif twettaq sewwa din il-proċedura sabiex ma tagħmilx ħsara lill-pazjent b'mod aċċidentali.

Il-massaġġi għall-aterosklerożi tal-bastimenti ċerebrali jinvolvu effett żgħir fuq bosta żoni anatomiċi:

1. Lura minn qiegħ t'isfel għal spallejn
2. Fuq sider
3. L-ispallejn u ż-żona kollha tal-għonq
4. Lura ta 'l-għonq u l-kozz,
5. Il-qorriegħa
6. Il-frotta u l-whisky.

Il-proċedura nnifisha għandha tikkonsisti f'diversi tipi ta 'esponiment, li jipprovdu effett terapewtiku għoli ta' massaġġi. Allura sessjoni li ddum 20 minuta għandha tinqasam f'erba 'partijiet li ġejjin:

• Puplesiji volumetriċi u ċari li jsaħħu l-provvista tad-demm - 5 minuti,
• Tħakkik, li tikkontribwixxi għall-espansjoni tal-vini tad-demm u żieda fil-fluss tad-demm - 4 minuti,
• Taħlit f'ċirku, vertikalment u orizzontalment, li jsaħħaħ il-muskoli u l-ħitan vaskulari (imitazzjoni ta 'tagħbija sportiva) - 8 minuti,
• Effett ħafif li jivvibra - 3 minuti.

Il-massaġġi għandhom jinbdew mir-reġjun tal-ġenbejn, li jtaffu t-tensjoni mill-muskoli tad-dahar, l-ispallejn u l-għonq. Imbagħad huwa meħtieġ li timxi lejn id-dahar, l-għonq, l-ispallejn u l-isternum, billi taġixxi fuqhom fil-bidu b'artab, u wara stroking aktar intens.

Il-movimenti fl-idejn waqt il-massaġġi għandhom jibdew mid-dahar tar-ras, jgħaddu minn wara u minn naħa tal-għonq, baxxi sa l-ispallejn u jispiċċaw fuq l-istern. Huwa wkoll meħtieġ li timmassaġġja bir-reqqa l-muskolu tat-trapezju, li jimxi tul l-għonq, iż-żona tal-għonq u bejn l-ispallejt.

Ma tistax tinjora l-ispina, li hija l-aħjar immassaġġjata bil-pads tan-nofs u s-swaba 'indiċi. Biex tagħmel dan, timmassaġġja bil-mod iż-żoni paravertebrali b'movimenti ta 'massaġġi ġentili, li titla' mill-ispina toraċika għal ċervikali.

Il-massaġġi tal-kolonna vertebrali għandhom jitlestew fuq is-seba 'vertebra, li tidher b'mod ċar u faċilment palpabbli anke f'nies sħaħ. Issa tista 'tipproċedi għal massaġġi fl-għonq, billi taġixxi bir-reqqa fuqha b'ħakk ċirkolari u vertikali-orizzontali.

Matul din il-proċedura, huwa importanti li tistudja bir-reqqa kull vertebra individwali, peress li l-aterosklerożi tal-bastimenti hija ta 'spiss ikkombinata ma' osteokondrożi ta 'l-ispina ċervikali. Għal din ir-raġuni, massaġġi għall-aterosklerożi tal-bastimenti ta 'l-għonq u tal-moħħ għandhom isiru bir-reqqa, u jevitaw żoni ta' uġigħ.

Wara dan, tista 'tipproċedi direttament għal massaġġi fir-ras, li titwettaq b'subgħajn ftit mifruxa. Miegħu, huwa meħtieġ li timmassaġġja bil-mod ix-xagħar tar-ras, billi tagħmel movimenti ċirkulari ħfief bil-ponot tas-swaba '.

Id-dejta ta 'tlaqliq għandha tkun alternata ma' movimenti li jtejbu u li jivvibraw li jgħinu biex itejbu l-effett tal-proċedura. Il-massaġġi fir-ras għandhom jibdew bid-dahar tar-ras, li jimxu gradwalment lejn il-forehead, il-qorriegħa u jispiċċaw fir-reġjun temporali.

Ipproċedi biex timmassaġġja l-forehead b'massaġġatura ċirkolari ratba ta 'l-għajn u l-għajnejn (mhux aktar minn 3-4 ċrieki). Imbagħad għandek togħla ogħla, tħakkek il-forehead b 'movimenti ċirkulari u żigżag. Il-massaġġi tal-qorriegħa jitwettqu permezz ta ’movimenti spirali attivi fid-direzzjoni mill-forehead lejn id-dahar tar-ras u tal-għonq. Imla l-proċedura b’massaġġatura ħafifa tat-tempji.

Sessjonijiet ta 'akupressjoni jistgħu jkunu utli għall-istess pazjent b'erberosklerożi ċerebrali.

Madankollu, l-effikaċja ta 'dan it-trattament tiddependi fuq l-għarfien tal-post tal-punti attivi kollha u l-abilità li taġixxi fuqhom b'mod korrett, u għalhekk l-implimentazzjoni tiegħu tista' tiġi fdata biss lil terapista b'esperjenza.

Massaġġi għall-arterjosklerożi ċerebrali

Massaġġi għall-mard tas-sistema nervuża

Ħafna mill-mard tas-sistema nervuża huma kkaratterizzati minn effetti residwi persistenti. Għalhekk, fil-proċess ta 'rijabilitazzjoni u terapija ta' restawr, il-massaġġi huma speċjalment importanti.

Barra minn hekk, ix-xogħol ta 'terapista tal-massaġġi fl-inħawi tal-ġisem b'inervazzjoni bil-ħsara jippermetti, abbażi tal-prinċipju tar-rispons, l-eċitazzjoni taċ-ċentri bil-ħsara tas-sistema nervuża ċentrali, li tgħin terġa' tiffunzjona l-funzjonijiet.

Barra minn hekk, il-massaġġi jtejbu n-nutrizzjoni tat-tessut, jerġa 'jġib il-funzjonijiet ta' l-apparat newromuskolari, jipprevjeni l-atrofija tal-muskoli, il-kuntratt, jiġġieled sew b'numru ta 'sintomi funzjonali: uġigħ ta' ras, tinnitus, għeja, itejjeb il-benesseri ġenerali tal-pazjent, memorja, eċċ.

Massaġġi wara puplesija, b'paresi u paraliżi ta 'oriġini ċentrali

Fil-puplesiji, iċ-ċentri tal-muturi u l-mogħdijiet tas-sistema nervuża ċentrali huma bil-ħsara. Il-paraliżi u l-pareżi li jitfaċċaw f'dan il-każ huma ta 'natura spastika, jiġifieri, huma kkaratterizzati minn ton tal-muskoli spastikament miżjud u żieda qawwija fir-riflessi ta' tendini fiż-żona affettwata.

F'dan ir-rigward, żdiedu sewwa r-rekwiżiti għall-kwalifiki ta 'terapista tal-massaġġi li jaħdem ma' dawn il-pazjenti. Massaġġi "intensi" eċċessivament intensi jistgħu jaggravaw serjament il-kundizzjoni tal-pazjent, jikkawżaw spastiċità akbar u formazzjoni ta 'kuntratturi. F'dan il-każ ukoll, il-preparazzjoni tal-pazjent innifsu għall-massaġġi hija ta 'importanza kbira.

L-ewwelnett, għandek bżonn saħħan ir-riġlejn tal-pazjent. Ibda sessjoni ta ’massaġġi b’dgħajsa b’saħħitha: wettaq serje ta’ movimenti passivi, u mbagħad - attivi, immirati biex inaqqsu t-ton tal-muskoli tal-flexors u l-estensuri. Xogħol rifless ma 'parti b'saħħitha għandu effett ta' benefiċċju fuq it-ton tal-muskoli milqut.

Imbagħad, puplesija bil-mod u togħrok bil-mod l-estremità t'isfel b'saħħitha (il-muskoli biss ġew imsaħħna), mur l-parti morda, puplesija bil-mod ħafna. Imbagħad agħmel l-istess fir-riġlejn ta 'fuq.Il-massewru għandu jħoss b’idejh il-grad ta ’tensjoni fil-muskoli.

Iktar ma jkun issikkat il-muskolu, iktar ma jkun baxx ir-ritmu u l-intensità tal-massaġġi. Huwa meħtieġ li titlesta l-massaġġi b'movimenti passivi fl-dirgħajn milquta: twettaq il-ħtif massimu fil-ġog ta 'l-ispalla, timmassimizza l-estensjoni fil-minkeb u l-polz, tiftaħ is-swaba' u tifrexhom billi tuża sandbags jew tajers.

Is-sieq għandha titqiegħed f'pożizzjoni fir-rigward tas-sieq t'isfel f'90 ° - jiġifieri, għall-pożizzjoni fiżjoloġika, u poġġi waqfien taħtha.

Barra minn hekk, huwa meħtieġ li titnaqqas l-eċċitabbiltà taċ-ċelloli tal-mutur tas-sinsla billi timmassaġġja ż-żoni paravertebrali tas-segmenti Th10 -Th12. L1 -L5. S1 -S5 - għall-estremitajiet baxxi u C3 -C7. Th1 -Th2 - għar-riġlejn ta 'fuq.

Noti: ibda massaġġi, kif diġà semmejt, dejjem b'dgħajsa b'saħħitha. Jekk ikun hemm nefħa, allura trid tagħmel massaġġi tal-ġbid. Jekk le, imbagħad ipproċessa għall-massaġġi tal-lingwata - billi tinxtorob, togħrok, imbagħad mur għas-swaba 'u l-ġonot - ħakk ċirkolari tal-ġonot interfalangali u l-bqija lejn ir-reġjun inguinali.

Oqgħod attent għall-grad ta 'tensjoni fil-muskolu fuq sieq uġigħ. L-ewwel proċeduri jgħaddu minn 5 minuti u jiżdied aktar il-ħin. Imla l-massaġġi tas-sieq bi flessjoni u estensjoni passiva u poġġi enfasi taħt is-sieq. Aħna ngħaddu għal idejna.

L-ewwelnett, driegħ b'saħħtu, imbagħad wieħed marid: massaġġi billi jinxtorob u togħrok il-pala ta 'idejk, swaba - jinxtorbu bħall-gusset, togħrok il-ġonot kollha, allura d-driegħ u l-ispalla, timmassaġġja l-estensuri b'mod aktar qawwi. Oqgħod attent b'mod partikolari għat-tħakkik tal-għeruq.

Il-muskolu tad-deltojdi, li ġeneralment huwa atrofiku, jiġi mmassaġġjat sew. Wara 5 minuti ta 'massaġġi, tgħawweġ u tgħawweġ id-driegħ, u mbagħad ħudha' l bogħod mill-ġisem fil-ġog ta 'l-ispalla, ixerred is-swaba' tiegħek kemm jista 'jkun u toħroġ' il barra. Il-kors ta 'trattament ta' 30 proċedura minn 5 sa 20 minuta kuljum.

Il-massaġġi għall-aterosklerożi tal-bastimenti ċerebrali għandhom jibdew bl-għonq, iż-żona tal-għonq, is-sider, ir-ras, u jispiċċaw mill-ġdid biż-żona tal-għonq. Stroking superficjali u profond, tħin ċirkolari, inċanar, għaġna lonġitudinali, shearing, tiġbid taż-żoni ċervikali, toraċiċi u tal-għonq huma użati.

Imbagħad inwettqu stroking stroke u mmorru għar-ras. Nibdew bil-massaġġi tar-reġjun frontali, bi tranżizzjoni għat-tempji: jinxtorbu ċatti u nagħlaq it-tempji lejn il-lemin, togħrok u tagħfas b'subgħajk.

Tisqiq simili għall-qorriegħa tal-qorriegħa, tħakkik fid-direzzjoni ċirkolari, ċaqliq u tiġbed il-ġilda, ħakma ċatta tat-tlaqliq tar-reġjun occipital bit-tranżizzjoni lejn in-naħa ta 'wara ta' l-għonq, għaġina trasversali ta 'l-għonq, u mbagħad tinqaleb għal muskolu sternocleidomastoid - pinzetti, ħakk ċirkolari, tfaqqis, forceps li jagħġnu Jispikka minn ras għal sider u għonq. Għall-kors tal-kura 15-il proċedura għal 15-20 minuta kuljum, wara xahar tista 'tirrepeti l-kors tal-kura.

Massaġġi għall-paraliżi ċerebrali

Il-paraliżi taċ-ċerebrali hija ffurmata, bħala regola, fil-utero jew waqt it-twelid. B'rabta ma 'leżjoni f'diversi livelli tas-sistema nervuża, titfaċċa stampa ta' paraliżi mħallta - b'sinjali ta 'paraliżi kemm ċentrali (spastika) kif ukoll atrofika. Għalhekk, it-trattament għandu jkun komprensiv, sistematiku u razzjonali.

L-għan tal-massaġġi huwa li tnaqqas l-eċċitabbiltà riflessa tal-muskoli. L-effikaċja tal-massaġġi tiddependi ħafna fuq miżuri preparatorji, bħal: proċeduri tal-ilma, terapija tal-eżerċizzju, fiżjoterapija, sollux, banjijiet tal-paraffin, ozokerite. Fil-paraliżi ċerebrali, l-akupressjoni riflessa, il-massaġġi mekkaniċi u vakwu jaħdmu speċjalment tajjeb.

Il-massaġġi għandhom isiru b'mod differenti, minħabba l-predominanza ta 'spasticità jew atrofija fil-gruppi tal-muskoli mgħammra, flimkien ma' flessjoni u estensjoni tar-riġlejn, eżerċizzji ta 'nifs. Preċedentement, it-tqegħid ta ’tifel fuq tajers jew kittuni tal-ġibs kien ipprattikat ħafna, issa qegħdin jirrikorru għal din it-teknika dejjem inqas.

Il-movimenti tal-massew għandhom ikunu rotob, ħfief, ritmiċi, b’pass bil-mod u b’mod kontinwu.

Riċevimenti: tlaqliq, togħrok, għaġna, u biss wara rilassament tal-muskoli, tlaqliq planar u li jifhimha, felting bi spostament żgħir tal-muskoli, lonġitudinali, fonda ġentili, kontinwu, għaġina bil-mod u truf tal-massaġġi bit-tlaqliq ċirkolari tas-swaba '. Għal kors ta 'trattament ta' 20-30 proċeduri għal 20 minuta, irrepeti fix-xahar.

Massaġġi wara poljo

Il-marda hija kkawżata minn virus ta ’filtrazzjoni, ġeneralment tfal minn xahar sa erba’ snin ibatu. Poljo - infjammazzjoni tal-materja griża tas-sinsla. Il-qrun ta 'quddiem huma bil-ħsara kemm jista' jkun, inqas spiss il-kortiċi ta 'l-emisferi ċerebrali tal-moħħ, l-apparat tal-mutur.

Bħala riżultat, isseħħ paraliżi flaccid ta 'l-estremitajiet, li twassal għal atrofija fil-muskoli, u wara l-atrofija tal-muskolu, l-għadam ukoll jibda' lura fit-tkabbir, b'riżultat ta 'dan it-tqassir u t-tnaqqija tal-parti ta' l-art. Il-massaġġi jibda fil-perjodu bikri malli ġiet skoperta l-marda.

Wara li l-uġigħ joqgħod, wara 14-il jum, 2-3 movimenti passivi f'kull ġonta jibdew isiru 2-3 darbiet kuljum, jiżdiedu gradwalment in-numru ta 'movimenti. Huwa meħtieġ li jiġi żgurat li l-piż żejjed ma sseħħx, għax se ssegwi reazzjoni opposta tal-ġisem. Fil-ġinnastika passiva, il-ġonta għandha tkun iffissata, i.e. iżżomm il-ġog tal-irkoppa, u tiżviluppa l-għaksa. Bl-istess mod, b'movimenti attivi.

Doża b'mod strett l-eżerċizzji u fl-istess ħin tista 'puplesija ħafifa fir-riġlejn. Sempliċiment puplesija! U gradwalment, b'żieda fit-tagħbija, tista 'tkompli tħin (faċli ħafna!). It-tlaqliq bi puplesiji wesgħin huwa superfiċjali u qasir.

Fil-perjodu ta 'rkupru, aġixxi fuq iż-żoni paravertebrali (għar-riġlejn Th10 -Th12. L1-L5. S1 -S5, għal idejn Th2 -Th4) - jinxtorob, togħrok u tagħġen.

Il-proċeduri inizjali huma qosra ħafna u superfiċjali, allura l-massaġġi jsiru aktar fil-fond u itwal: hawnhekk tista 'tapplika vibrazzjoni kontinwa, tlaqliq ħafif ħafna, tgħaqqad u kompluta bi stroking vibrazzjonali.

Fil-futur, massaġġi selettivi lokali: muskoli affettwati u l-antagonisti tagħhom, tendini, ġogi ta 'bagolli tan-nervituri. Fil-perjodu paralitiku, il-massaġġi jsiru l-aħjar wara proċeduri termali (banjijiet tal-paraffin, ozokerite, banjijiet). Il-massaġġi jitwettqu mis-segmenti sottostanti għal dawk ta ’fuq mit-taqsima morda: tlaqliq tal-wiċċ planari, ħakk ċirkolari tal-wiċċ, serrar, tfaqqis, wiċċ ta’ għaġina lonġitudinali, puplesiji bil-kolp wiesgħa, inklużi riġlejn, movimenti passivi. Għal kors ta 'trattament 15-20 proċeduri għal 15-il minuta kuljum, irrepeti fix-xahar. Fil-fażi ta 'rkupru, il-prinċipji tal-massaġġi huma l-istess, iżda biż-żieda ta' għaġna lonġitudinali u trasversali, shear, vibrazzjoni kontinwa u intermittenti, tgħaqqad, swat, tqattiegħ ħafif, tħawwad u tlestija tal-massaġġi bi tlaqliq vibratorju kemm tal-ġisem kollu kif ukoll tar-riġlejn (ħlief għall-muskoli affettwati). Għall-muskoli affettwati, massaġġi selettivi. B'wiċċ ta 'palma "ċatta" (ċatta u li taqbadha, intermittenti u kontinwa), tħin baxx, tfaqqis, serrar u għaġna - tagħfas, feltru, tingiż, ċaqliq. Agħmel it-tricks kollha bil-mod! Imbagħad għaġna lonġitudinali, vibrazzjoni - tapping kontinwu, tħawwad - tagħmel qasir, bil-mod. Tivvibra t-tkaxkir, u mur l-għeruq - jinxtorob u togħrok, naslu għall-ġogi, togħrokhom u togħrokhom ukoll.Bagolli tan-nervituri - jinxtorbu, vibrazzjoni kontinwa tul in-nerv affettwat, bis-swaba 'indiċi. Aħna nlestu b'movimenti passivi u attivi, eżerċizzji ta 'nifs. Għal kors ta 'trattament ta' 20-30 proċeduri għal 20 minuta kuljum b'waqfa ta 'xahar, irrepeti sa erba' darbiet fis-sena. Jekk il-kuntratturi diġà ffurmaw, tista 'tgħaqqad il-massaġġi manwali ma' massaġġi ta 'ħardwer, dejjem wara proċeduri termali. Tispikka, togħrok, tagħġen u vibrazzjoni, wara rilassament massimu tal-muskoli, tista 'tistira l-muskoli. Ġonot u tendini - pat, itħan flimkien ma 'movimenti attivi u passivi. Stroke bil-mod il-bagolli tan-nervituri tar-riġlejn affettwati, ogħrok lonġitudinalment u trasversalment, u bil-mod, tgħaddi kontinwament matul in-nerv bil-vibrazzjoni. Jaqbad movimenti passivi u attivi, u stroking ġenerali bħal puplesija. Il-kors ta 'trattament huwa ta' 20-30 ġurnata għal 30 minuta kuljum bi proċeduri termali.

Newralġja trigeminali

Newralġja trigeminali hija waħda mill-iktar mardiet bl-uġigħ. L-uġigħ li joħroġ minn dan, ix-xjentisti jikkunsidraw l-aktar b'saħħithom minn dawk li persuna tista 'tbati.

Minn hawn isir ċar kemm huwa importanti waqt massaġġi li tiġi evitata anke ħjiel tal-possibbiltà li tipprovoka attakk ta 'uġigħ.

Ħafna drabi n-newralġja trigeminali sseħħ bħala kumplikazzjoni wara mard infettiv, proċessi infjammatorji fis-sinus paranasali, mard tas-snien u l-ħanek, bħala kumplikazzjonijiet ta 'korrimenti fil-wiċċ.

Il-massaġġi għandhom jinkludu xogħol b'punti ta 'uġigħ, taqsimiet tas-sinsla ċervikali C1-C7. massaġġi ta 'l-għonq, ras, wiċċ.

Huwa meħtieġ li tibda l-massaġġi bil-qorriegħa - jinxtorob, iċċaqlaq il-ġilda. Stroke fuq id-dahar tal-għonq u l-għonq, ogħrok, aqleb għall-muskolu sternocleidomastoid, puplesija, togħrok u tfarrak il-pinzetti. Irridu nduru lejn il-wiċċ - jinxtorbu l-forehead, imbagħad il-muskoli ċirkulari ta 'l-għajn f'moviment ċirkolari u mmorru għall-ħaddejn u l-geddum. Tlaqqa 'l-forehead miċ-ċentru lejn it-tempji bis-swaba', togħrokha b'mod ċirkolari, tersaq lejn il-muskolu ċirkulari ta 'l-għajn bil-ħaddejn imqabad, timmassaġġja l-punti ta' ħruġ tan-nerv trigeminal (nerv infraorbitali fil-foramen infraorbitali, foramen infraorbitali, nerv tan-geddum - foramen submandibulari), tlaqqa ', togħrok (movimenti ċirkolari) , u vibrazzjoni kontinwa tat-tieni jew it-tielet saba '. Għal darb'oħra jinxtorbu l-wiċċ, il-qorriegħa, l-għonq u l-għonq. Vibrazzjoni acupressure ta 'punti ta' uġigħ u aħna jsegwu b'subgħajk matul in-nerv trigeminal sal-punt tal-ħruġ: stroking, tħakkik ċirkulari b'subgħajk, vibrazzjoni kontinwa u tħawwad b'subgħajk u stroking ġenerali li jixbah puplesija. Il-kors ta 'trattament 10-12 proċeduri għal 5-7 minuti kuljum.

Aterosklerożi tal-vini tar-ras: kawżi, sintomi u trattament

Għal bosta snin qed tissielet ma 'CHOLESTEROL?

Kap ta 'l-Istitut: "Int se tkun skantat kemm huwa faċli li tnaqqas il-kolesterol billi sempliċement teħodha kuljum.

Waħda mill-iktar mard serju u komuni ta ’żmienna hija l-arterjosklerożi ċerebrali. Minkejja l-fatt li l-marda hija lokalizzata fuq il-ħitan tal-vini tad-demm, l-organiżmu kollu jsofri minnha. Il-kolesterol, depożitat fil-ħajt tal-bastiment, joħloq l-hekk imsejħa plakki aterosklerożi, li jikkonsistu minn tessut konnettiv u xaħam mgħobbi. Jkabbru l-lumen tal-kanal, huma jimblokkaw il-fluss naturali tad-demm u jipprevjenu d-dħul ta 'ossiġenu u nutrijenti fil-partijiet kollha tal-moħħ.

Bħala riżultat, emboli tad-demm jiffurmaw fil-bastimenti tat-tessut tal-moħħ, li l-akbar ammont tiegħu jakkumula fil-kortiċi ċerebrali u viċin l-għoqiedi bażali. It-trombożi tirriżulta fi tikek nekrotiċi, ċisti u ċikatriċi fuq tessut tal-moħħ. Distrofija ta 'newroni (ċelloli tan-nervituri) tinterferixxi ma' attività mentali normali. Għalhekk, aterosklerożi ċerebrali hija marda progressiva pjuttost perikoluża.

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Ħafna drabi, plakki tal-kolesterol, miżbugħa bl-isfar u bl-abjad, jaffettwaw l-arterji ewlenin u tan-nofs tal-moħħ. Speċjalment ħafna minnhom f'postijiet fejn il-fergħat laterali jitbiegħdu mill-arterji. Fl-arterji żgħar, bidliet rarament iseħħu, f'każijiet estremi, spots tax-xaħam - lipoidożi - huma possibbli. Kapillari żgħar kważi mhumiex affettwati.

X'jista 'jħawwad il-vasospasm ma'?

Sinjali ta 'spażmi ta' bastimenti ċerebrali jistgħu jiġu konfużi ma 'mard ieħor.

Dan li ġej jista 'jiġi nnutat:

• Emorraġija taċ-ċerebrali,
• Plakki aterosklerożi,
• Proċess onkoloġiku.

Fl-istess ħin, jekk it-tessut tal-moħħ ma jirċevix biżżejjed ossiġenu għal żmien twil, din hija theddida diretta għall-iżvilupp ta 'puplesija.

Għal tfal li huma mħassba kontinwament dwar spażmi tal-vini, u huma kroniċi, kollox jista 'jispiċċa sfortunatament:

• It-tfal jibqgħu wara sħabhom fl-iżvilupp,
• L-akutezza tal-vista u tas-smigħ tonqos,
• Disturb newroloġiku,
• Attakki ta 'emigranja huma perjodikament inkwetanti.

Il-filmat f’dan l-artiklu jitkellem dwar kif il-marda taffettwa l-istat tas-saħħa ta ’tfal u adulti.

Newralġja okċipitali

Newralġja ovċipitali ġeneralment hija konsegwenza ta 'osteokondrożi ta' l-ispina ċervikali. It-teknika għal din il-patoloġija tinkludi massaġġi tal-qorriegħa tal-qorriegħa, ħakk tal-qoxra, ċaqliq tal-ġilda, għonq u għonq - tluq u ħakk.

Aħna knead ukoll il-muskolu sternocleidomastoid. Punti ta 'uġigħ - mit-tuberklu occipital u min-nofs tal-proċess mastoid sal-vertebra ċervikali ta' fuq - jinxtorob, togħrok, vibrazzjoni kontinwa, jolqot, jinxtorob il-qorriegħa u lura tar-ras u tfaqqsu sa l-għonq.

Il-kors ta 'trattament 10-12 proċeduri għal 10 minuti kuljum.

Nevrite fil-wiċċ

In-nerv tal-wiċċ jipprovdi l-innervazzjoni tal-muskoli tal-wiċċ kollu tal-wiċċ, jiġifieri, grazzi għall-attività tiegħu, il-wiċċ uman huwa kapaċi jesprimi emozzjonijiet. Il-kawżi tal-ħsara fin-nervituri tal-wiċċ huma diversi, iżda kollha jwasslu għal paraliżi tal-muskoli tal-wiċċ fuq in-naħa affettwata.

Huwa meħtieġ li tibda l-massaġġi wara proċedura termali - banju tal-paraffin jew kompressa ta 'tisħin fuq in-naħa tal-morda. U l-massaġġi attwali tibda bil-parti b'saħħitha tar-ras - jinxtorbu u jinxtorbu l-ixkaffar bil-qabda tal-muskolu tal-okkititali u d-dahar ta 'l-għonq.

Aħna ngħaddu għall-muskolu sternocleidomastoid - jinxtorob, togħrok, jagħġnu. Tisqib vibranti tar-ras, għonq b'subgħajh, jolqot. Ċirkulari, favur il-lemin, jinxtorob u jingħorok it-tempji u l-aurikoli. Ħawwad l-aurikoli, ħabta lejn id-dahar tar-ras.

Il-massaġġi tal-wiċċ b'nevite tan-nerv tan-naħa tal-wiċċ jibda fuq in-naħa b'saħħitha. Ix-xogħol jibda mill-forehead - jinxtorob u tħakkik, imbagħad aħna mmorru għall-muskolu ċirkolari ta 'l-għajn, tlaqqaq ċirkolari tal-ħaddejn, xufftejn u mix-xoffa t'isfel għall-għonq - jinxtorob, togħrok, tagħfas, tingiż, vibrazzjoni kontinwa u ttaqqab mal-ponot tas-swaba'.

Żoni fil-griżmejn huma mmassaġġjati bil-mod - jinxtorob ċatti, tagħġen, tagħfas u tingiż ir-ras u l-għonq. Fil-kors tat-trattament 12-il proċedura għal 10 minuti kuljum.

≫ Aktar informazzjoni dwar is-suġġett: http://www.massaging.ru/books/e–a–morozova_meditsinskiy–lechebnyy-i-kosmeticheskiy-massazh/32

2017 Live Healthy
L-informazzjoni fl-artikoli hija maħsuba għal referenza ġenerali biss u m'għandhiex tintuża għal dijanjosi ta 'problemi ta' saħħa jew għal skopijiet mediċinali. Ara tabib l-ewwel. Id-drittijiet tal-awtur kollha għall-materjali jappartjenu lis-sidien rispettivi tagħhom.

Aterosklerożi tal-bastimenti ċerebrali - Kollha dwar il-massaġġi ..

Minn meta arterjosklerożi ċerebrali hija diġà marda kronika, allura l-approċċ għas-soluzzjoni ta 'tali marda għandu jkun bir-reqqa.

X'inhi l-aterosklerożi, u kif tikkawża diversi anormalitajiet f'ġisimna?

B'marda bħall-aterosklerożi, plakki tal-lipidi jiffurmaw fil-ħitan ta 'l-arterji ta' moħħna, u sussegwentement huma mibdula b'tessut konnettiv. U malli dawn il-plakki jikbru, jnaqqsu b'mod sinifikanti l-lumen tal-bastimenti, b'hekk ifixklu n-nutrizzjoni tat-tessut tal-moħħ.

Manifestazzjoni karatteristika ta 'marda bħal arterjosklerożi ċerebrali ħafna drabi sseħħ fin-nofs u x-xjuħija.

Bħala regola, fin-nisa dan jibda jidher wara s-60 sena, fl-irġiel ħafna qabel, x'imkien f'50 sena. Iżda ħafna drabi l-manifestazzjoni tista 'ssir f'età iktar bikrija.

Fil-bidu tal-okkorrenza tagħha, l-aterosklerożi mhix espressa b'mod ċar fis-sintomi. Fl-istadju bikri, l-spażmu tal-bastimenti huwa insinifikanti, minħabba din l-ipoksja, bħala tali, ma sseħħx.

Iżda malli l-aterosklerożi tibda timxi 'l quddiem u tagħmel bidliet sinifikanti fuq il-ġisem, tista' titqajjem il-kwistjoni dwar l-abilità tal-persuna li taħdem, u xi kultant id-diżabilità. U dan jiġri x'imkien fi 30% tan-nies li jbatu minn din il-marda.

Aterosklerożi spiss twassal għall-mewt, it-tieni biss għall-mortalità mill-onkoloġija. Skont l-istatistiċi, riżultat fatali jseħħ meta l-bastimenti ċerebrali tal-moħħ jiġu affettwati. Ukoll, riżultat bħal dan iseħħ b'disturbi ċirkolatorji iskemiċi, ħafna drabi b'rabta ma 'dan jista' jkun hemm puplesija ċerebrali.

Ħafna drabi dawn in-nies bi puplesija jkollhom il-kumplikazzjonijiet li ġejjin:

• Emorraġija intraċerebrali
• Emorraġija Subarachnoid
• Prestazzjoni aktar baxxa
• Id-diżabilità li teħtieġ għajnuna minn

Kumplikazzjonijiet bħal dawn iġarrbu spejjeż finanzjarji kbar għas-sistemi tas-saħħa, billi t-terapija titwettaq tul il-ħajja tal-pazjent, tipprova timminimizza l-okkorrenza ta 'disturbi fis-sistema tal-provvista tad-demm ċerebrali.

Minħabba li l-aterosklerożi hija diffiċli ħafna biex tinstab fl-istadji bikrija, fil-mediċina moderna hemm teoriji ta 'l-okkorrenza tagħha:

• Karboidrat - Jekk ikun hemm metaboliżmu indebolit tal-karboidrati (speċjalment fid-dijabete mellitus), li jwassal għal formazzjoni eċċessiva ta 'kolesterol, akkumulazzjonijiet ta' lipoproteini ta 'densità baxxa.
• Lipidu - Minħabba l-akkumulazzjoni ta 'plakki xaħmija, il-metaboliżmu tal-kolesterol huwa mfixkel.
• Immunoloġiċi - Hawnhekk il-formazzjoni ta 'antikorpi tittieħed bħala bażi f'każ ta' indeboliment tal-metaboliżmu tax-xaħam, li mbagħad jikkontribwixxi għall-qerda ta 'zokkor, ix-xaħam tal-membrana huwa mblukkat.
• Ġenetika - Għaldaqstant, fatturi ereditarji li jikkontribwixxu għat-telfa ta 'l-endotelju arterjali jew kapillari għandhom rwol f'din il-forma.
• Perossidu - Huwa preżunt li l-bażi għall-akkumulazzjoni ta 'xaħmijiet fil-ħajt tal-bastiment innifsu hija l-qerda ta' l-intima taħt l-influwenza ta 'forom tal-perossidu ta' l-ossiġenu. Perossidi bħal dawn iseħħu b'diversi effetti infjammatorji jew trawmatiċi.
• Infettiv - Hawnhekk, ħdejn il-ħajt vaskulari, isseħħ qerda taħt l-influwenza tal-batterja. Ix-xaħmijiet jippenetraw fil-post fejn tinqered l-intima. Siti bħal dawn isiru sors ta 'deposizzjoni ta' mluħa tal-kalċju.

Iżda dawn it-teoriji jissuġġerixxu biss l-okkorrenza ta 'aterosklerożi. Għad hemm problemi assoċjati mar-riskju li din il-problema tiżdied.

L-ewwel għajnuna għal spażmi ċerebrovaskulari

L-għajnuna bi spażmi ta 'bastimenti ċerebrali tibda bil-fatt li jtaffu l-kundizzjoni tal-pazjent. Meta jidhru sinjali ta 'l-iżvilupp tal-marda, il-proċeduri bażiċi jitwettqu d-dar.

Biex tagħmel dan, agħmel kif ġej:

1. L-ilma kiesaħ jitferra fil-baċin, is-saqajn jaqgħu hemm.
2. Aħsel wiċċek b'ilma frisk.
3. Ħu pożizzjoni orizzontali u tipprova tirrilassa.
4. Ferra l-ilma sħun f'tazza, żid kuċċarina ta 'għasel, ħawwad u ixrob.
5. Agħmel massaġġi fir-ras.Idejn iwasslu mill-forehead lejn it-tempji, imbagħad lejn il-geddum.
6. Agħmel massaġġi għall-ġog ta 'l-irkoppa, il-pali għandhom ikunu sħun (ogħrok diversi minuti kontra xulxin).
7. Aromaterapja - tista 'tirrilassa bl-għajnuna ta' lavanda jew żejt essenzjali tal-valerjana.

Jekk din l-għajnuna ma tgħinx bi spażmi tal-bastimenti tar-ras u l-uġigħ ikompli jitħajjar, ikkuntattja istituzzjoni medika u kkonsulta tabib.

Eżempju ta 'bastiment b'saħħtu u marid

Kawżi tad-dehra ta 'arterjosklerożi ċerebrali:

• Depożiti ta 'Xaħam Eċċessiv
• Problemi ta 'pressjoni
• In-nikotina u l-abbuż tal-alkoħol
• Esponiment għall-istress
• Dipendenza mid-Dritt
• Disturbi Endokrinoloġiċi
• Id-dijabete mellitus u l-metaboliżmu indebolit tal-glukosju.

Għandek tkun aktar attent dwar l-okkorrenza ta 'uġigħ ta' ras. Speċjalment jekk uġigħ ta ’ras twettaq kawżi vaskulari. Billi uġigħ ta 'ras jista' jġorr wieħed mis-sintomi bikrija ta 'l-iżvilupp ta' aterosklerożi. Bħala regola, jekk uġigħ ta ’ras iġorr fih innifsu tali manifestazzjonijiet bħala sensazzjoni ta’ toqol fir-ras, issir impressjoni, bħallikieku milja fir-ras. Uġigħ bħal dan jista 'jiggrava sa l-aħħar tal-ġurnata, ukoll minħabba diversi irritazzjonijiet psiko-emozzjonali, stress fiżiku, jew minħabba abbuż ta' alkoħol.

Il-manifestazzjoni ta 'uġigħ ta' ras, u anke b'dawn il-konsegwenzi, hija naturalment mhux mixtieqa. Speċjalment jekk hija arterjosklerożi ċerebrali. Dak huwa biss bl-għajnuna tat-teknika ta 'l-acupressure Tibetana, kull persuna hija kompletament kapaċi tevita din il-marda. U anki jekk l-aterosklerożi diġà manifestat, dan ma jfissirx li ma tistax tiġi megħluba.

Wara kollox, x'inhu meħtieġ biex twaqqaf l-aterosklerożi li tinkwieta lilek? Dażgur, iġġedded il-funzjonament normali taċ-ċentri tal-moħħ li huma responsabbli biex jirregolaw ix-xogħol tas-sistema kardjovaskulari. Ukoll, identifika u telimina l-kawżi ta 'l-għeruq tal-manifestazzjoni ta' aterosklerożi.

Metodoloġija Massaġġi fil-post Tibetan ser tkun tista 'tipprovdi għajnuna indispensabbli fil-prevenzjoni ta' diversi problemi assoċjati ma 'uġigħ ta' ras. Int se titgħallem il-metodi profilattiċi ta 'l-awto-massaġġi tat-Tibetan fuq il-post biex tipprevjeni aktar l-iżvilupp ta' problemi assoċjati ma 'uġigħ ta' ras u kull tip ta 'problema li tista' ssegwi uġigħ ta 'ras.

U ftit aktar pariri:

Joħolqu kundizzjonijiet biex titjieb il-provvista tad-demm għall-moħħ, dawn huma mixjiet fl-arja friska, għall-inqas possibbli li jkunu soġġetti għal diversi effetti stressanti, eżerċizzji tal-ġinnastika obbligatorji. Tagħmlux żejjed b'xogħol fiżiku, u għal nies ta 'xogħol mentali - mistrieħ obbligatorju bl-implimentazzjoni ta' sett ta 'eżerċizzji fiżiċi.

Nixtieq li titgħallem kif tipprevjeni kwalunkwe marda u tibqa 'dejjem f'ħbiberija ma' saħħtek!

Eżerċizzju għal arterjosklerożi ċerebrali

Aterosklerożi tal-bastimenti ċerebrali hija marda kronika komuni li twassal għal ħsara fil-ħitan tal-vini.

Il-plakki sklerotiċi li jseħħu minħabba l-kolesterol għoli jaderixxu mal-arterji tad-demm, u b'riżultat ta 'dan isiru dojoq.

Dan ifixkel iċ-ċirkolazzjoni normali tad-demm, illum jew għada jwassal għal disturbi serji tas-sistema kardjovaskulari u anke l-mewt.

Ukoll, l-arterjosklerożi ċerebrali tikkontribwixxi għall-iżvilupp tal-gangrena ta 'l-estremitajiet, dijabete severa jew endarterite periferali.

In-natura ta 'l-aterosklerożi hija d-dehra ta' xaħam fuq il-wiċċ tal-ħitan ta 'l-arterji.

Fl-istadji inizjali ta 'tali proċess, persuna ma tħossx skumdità, huwa impossibbli li tagħraf il-problema f'darha.

Is-saħħa normali tinżamm sakemm il-plakki sklerożi jimblokkaw 85% tal-lumen vaskulari.F'dan il-każ, l-organi ma jistgħux jirċievu l-ammont ta 'demm meħtieġ għal funzjonament normali.

Sabiex jiġi minimizzat l-impatt negattiv tal-aterosklerożi ċerebrali, għandhom jiġu osservati numru ta 'kundizzjonijiet. B'dan il-mod biss is-sistema ċirkolatorja taħdem. Eżerċizzji fiżiċi varji għall-aterosklerożi tal-bastimenti ċerebrali jgħinu biex ilaħħqu ma 'din il-problema.

Taħriġ kapillari żgħir

Kapillari huma l-iżgħar vini tad-demm fil-ġisem tal-bniedem. Huma jgħinu biex jipprovdu l-ammont ta 'demm meħtieġ lil kull ċellula, kif ukoll biex jitnaddfu minn tossini u tossini akkumulati.

Ix-xjentisti jistmaw li fil-ġisem ta ’persuna medja hemm aktar minn 60 elf kilometru minn dawn il-bastimenti żgħar.

Jekk il-plakki aterosklerożi jibdew jakkumulaw fuq il-ħitan tagħhom, iċ-ċelloli ma jistgħux jibqgħu jirċievu l-ammont meħtieġ ta 'nutrijenti.

Minħabba dan, ma jdumux malajr, u jżommu t-tossini li jagħmlu l-ħsara lill-ġisem fil-kavità tagħhom. Mhumiex ser ikunu jistgħu joħorġu sakemm il-fluss tad-demm ikun stabbilit.

Għal din ir-raġuni, persuna għandha problemi mhux biss mas-sistema kardjovaskulari, iżda wkoll ma 'mard tal-fwied u tal-kliewi. Eżerċizzji fiżiċi għall-arterjosklerożi ċerebrali jgħinu biex ilaħħqu ma 'dan.

Kontribut kbir għas-sistema ta 'fejqan sar mix-xjentist Ġappuniż Katsuzo Nishi. It-teknika tiegħu hija unika u llum m’għandha l-ebda analogi. Wara li twieled tifel marid, huwa rċieva immedjatament pronjosi diżappuntanti: huwa probabbli li jgħix sal-età ta '20.

Madankollu, Niches irnexxielhom mhux biss itejbu ġisimhom, iżda wkoll isalvaw miljuni ta 'nies mill-mard terribbli tas-sistema kardjovaskulari. Is-sistema tagħha tinkludi sett ta ’eżerċizzji fiżiċi sempliċi għall-aterosklerożi tal-moħħ, li jgħinu biex tiġi stabbilita ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jissaħħu l-ħitan tal-vini.

L-iktar kumpless komuni Nishi huwa l-algoritmu li ġej:

1. Eżerċizzju "Għeluq tas-saqajn u l-idejn" - qiegħed fuq wiċċ iebes, poġġi romblu żgħir taħt l-għonq. Ġib saqajk u idejk flimkien, alternattivament illaxkar u razzahom. Tiġbed id-dirgħajn u s-saqajn magħluqa tiegħek, u mbagħad terġa 'lura għall-pożizzjoni tat-tluq. Tali eżerċizzju fiżiku għall-aterosklerożi tal-bastimenti ċerebrali jgħin biex tiżdied iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jitnaddaf kapillari żgħar ta 'tossini.
2. Eżerċizzju "Vibrazzjoni" - din it-teknika tgħin biex tnaddaf malajr il-kapillari, kif ukoll issaħħaħ il-ħitan tagħhom. Wettaq l-eżerċizzju immedjatament wara li tqum, mimduda fis-sodda. Biex tagħmel dan, għandek, mimduda fuq dahrek, tgħolli d-dirgħajn u s-saqajn lejn l-arja, u mbagħad ħawwad b'attenzjoni ġismek kollu għal 2-3 minuti. Kumpless sempliċi bħal dan jgħin biex torganizza x-xogħol mhux biss taċ-ċirkolatorju, iżda wkoll tas-sistema limfatika. Ukoll, eżerċizzju ta 'vibrazzjoni jneħħi t-tossini u t-tossini akkumulati mill-moħħ.
3. Eżerċizzju "Goldfish" - huwa wkoll meħtieġ li twettaq mimduda fis-sodda immedjatament wara li tqum. Fil-livell 4 tal-vertebra ċervikali, poġġi idejk taħt l-għonq, u l-kalzetti tas-saqajn għandhom jinġibdu bil-qawwa lejk. F'dan il-każ, il-korp għandu jkun kemm jista 'jkun enfasizzat. Jekk tagħmel kollox sew, tħoss vibrazzjonijiet żgħar madwar il-ġisem li jgħinu biex jeħles in-nervituri spinali ta 'ton eċċessiv u jattiva ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

Sabiex jinkisbu l-aħjar riżultati minn eżerċizzji fiżiċi għall-aterosklerożi tal-bastimenti ċerebrali, il-kumpless Nishi għandu jkun mikxuf darbtejn kuljum: wara tqum u immedjatament qabel torqod.

Ipprova tiekol it-tajjeb, tiekol kemm ħaxix frisk u ħut aħmar possibbli. Ta 'min jabbanduna kompletament ix-xorb alkoħoliku, li jaffettwa b'mod negattiv l-istat tal-metaboliżmu.

Ġinnastika speċjali għal bastimenti ċerebrali

Hemm sett ta 'eżerċizzji fiżiċi għall-aterosklerożi tal-moħħ, li hija kapaċi tnaddaf il-kanali tad-demm mill-plakki sklerożiċi mehmuża.

Sistema bħal din hija bbażata fuq diversi inklinazzjonijiet, dawriet u rotazzjonijiet tal-ġenitali, zokk, tqajjim ta ’dirgħajn, somersaults u ħafna iktar - kull persuna se ssib u tiżviluppa għaliha nfisha l-kumpless li hi tkun tista’ twettaq.

Jekk tieħu din it-terapija b'mod responsabbli, tista 'ttejjeb b'mod sinifikanti ċ-ċirkolazzjoni interna tad-demm, tattiva l-moħħ. Biex tissaħħaħ ix-xogħol tal-vini tad-demm, anke eżerċizzju sempliċi bħal li jalterna bil-wieqfa fuq is-saqajn tax-xellug u tal-lemin jgħin. Ukoll, mixjiet normali fl-arja friska jgħinu biex jiġi stabbilit ix-xogħol tal-bastimenti tal-moħħ.

Biex tikkonsolida r-riżultat, wettaq il-kumpless li ġej:

• Jimtedd fuq l-art, iġġebbed dirgħajk tul it-torso, u alternattivament jerfa 'r-riġel tax-xellug jew tal-lemin. Tista 'wkoll tagħmel bandli b'idejk.
• Bil-wieqfa fuq saqajk, dawwar rasek lejn il-lemin, u mbagħad kontra l-arloġġ. Kull kumpless għandu jitwettaq għal 2-3 minuti diversi drabi.
• Jimtedd fuq l-art, itella 'saqajk mal-parti ta' fuq u ħu l-pos "Birch" magħruf mit-tfulija. Ibqa 'f'din il-pożizzjoni għal 2-3 minuti, wara mistrieħ qasir, irrepeti l-approċċ.
• Bil-wieqfa fuq saqajk, illokkja idejk mgħollija fis-serratura. F'din il-pożizzjoni, agħmel ixlajt 'il quddiem u lura, ix-xellug u l-lemin. Irrepeti l-kumpless 8-10 darbiet.
• Iċ-ċirkolazzjoni tas-soltu ta 'armi u saqajn tgħin biex tħaffef iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Huwa aħjar li tagħmel dan b'mod sinkroniku sabiex il-bastimenti jinħadmu aħjar. Dan l-eżerċizzju f'każ ta 'arterjosklerożi ċerebrali jgħin biex tiżdied l-attenzjoni u l-konċentrazzjoni.

Sabiex jinkiseb l-aħjar effett minn eżerċizzji ta 'fiżjoterapija għal arterjosklerożi ċerebrali, huwa meħtieġ li ssegwi dieta speċjali u tieħu mediċini preskritti mit-tabib tiegħek.

L-għażla tal-grad ta 'eżerċizzju jsir l-aħjar ma' kardjologu, għax jekk tagħmel eżerċizzju ħażin, tirriskja li tagħmel ħsara lil ġismek. Bl-arterjosklerożi ċerebrali, huwa rrakkomandat ħafna li tagħmel ġiri u qdif.

Huwa aħjar li tagħti preferenza lil mixi Skandinav, għawm, mixi fil-park.

Eżerċizzji għall-prevenzjoni ta 'aterosklerożi ċerebrali

Sabiex jiġi evitat l-iżvilupp ta 'arterjosklerożi ċerebrali, huwa dejjem meħtieġ li jsiru serje ta' eżerċizzji fiżiċi. Bl-għajnuna tagħhom, huwa possibbli li tiġi stabbilita ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, issostni l-ġisem bl-ammont meħtieġ ta 'ossiġenu.

L-għonq għandu rwol kbir fiż-żamma tas-saħħa tal-moħħ. Huwa fih li l-kanali tad-demm kollha li huma responsabbli għat-trasmissjoni tad-demm huma kkonċentrati. Jekk jibdew jiġu mbuttati mill-vertebri ċervikali, il-moħħ ma jirċevix l-ammont meħtieġ ta 'demm u ossiġenu.

Tista 'tħossok tali ksur minn uġigħ ta' ras frekwenti u sturdament, pressjoni tad-demm għolja.

Biex tlaħħaq ma 'din il-problema, tista' tuża l-kumpless li ġej għall-arterjosklerożi ċerebrali:

• Mejjel rasek bil-mod f'direzzjonijiet differenti għal 5-7 minuti, irrepeti l-eżerċizzju diversi drabi kuljum.
• Poġġi fuq siġġu u poġġi l-pali tiegħek fuq il-forehead tiegħek. Bi ftit pressjoni b'idejk, iċċaqlaq ir-ras tiegħek lura, kif kien, madankollu, il-muskoli ċervikali għandhom jissensjaw u jevitaw dan. Għall-aħjar riżultati, żomm in-nifs waqt l-espożizzjoni.
• Stand ħdejn il-ħajt sabiex id-dahar ikun kemm jista 'jkun strett mal-wiċċ. Meta tieħu n-nifs, ipprova kun żgur li kull vertebra tkun f'kuntatt mal-wiċċ - dan jagħmel il-qafas muskolari jaħdem. Ħu din il-pose għal 5-10 sekondi, irrepeti l-eżerċizzju 3-4 darbiet.
• Ħu qatra qattusa u tipprova tistira għonq kemm jista 'jkun. Allura tista 'taġġusta l-muskoli li huma responsabbli għaċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

Sabiex eżerċizzji fiżiċi bl-aterosklerożi tal-bastimenti ċerebrali jġibu kemm jista 'jkun riżultati, waqt it-terapija huwa meħtieġ li titgħallem kif tieħu n-nifs b'mod korrett.

Għal dawn l-għanijiet, ġiet żviluppata teknika speċjali, li kienet imsejħa eżerċizzji tan-nifs għall-aterosklerożi tal-bastimenti ċerebrali.

L-iżviluppaturi tagħha jagħtu parir biex tieħu n-nifs fl-istonku, in-nifs għandu jkun qawwi u fil-fond.

Tista 'wkoll tipprova tieħu n-nifs minn imnieħer wieħed - dan jgħinek tikkalma u tinnormalizza l-metaboliżmu tiegħek. Ġinnastika respiratorja bl-aterosklerożi tal-bastimenti ċerebrali taffettwa b'mod pożittiv l-istat tal-glandola tat-tirojde, il-fwied, taċċellera l-metaboliżmu.

Il-mixjiet tas-soltu kuljum fil-park jgħinu biex teħles lil persuna minn plakki sklerożiċi fil-moħħ. Il-kumpless ta 'attività fiżika jaċċelera d-dħul ta' ossiġenu fil-ġisem. Dan jgħin biex jistabbilixxi metaboliżmu, li jgħin biex jitneħħa l-kolesterol mill-ġisem. Tali effett iwassal għall-fatt li persuna ma jkollhiex plakki sklerotiċi fuq il-ħitan tal-vini.

Hija tgħin biex tkun stabbilita ċ-ċirkolazzjoni tad-demm waqt klassijiet ta 'aterosklerożi ċerebrali fil-pixxina. Persuna ma tħossx attività fiżika, madankollu, is-sistemi kollha tagħha huma involuti. Tista 'ssib faċilment għalik innifsek dak is-sett ta' eżerċizzji għall-aterosklerożi tal-bastimenti ċerebrali li tista 'tagħmel.

Huwa possibbli li timmassaġġja bl-arterjosklerożi minn bastiment tal-moħħ u ta 'l-għonq?

Illum, l-aterosklerożi hija waħda mill-iktar mard komuni fid-dinja. Skond l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, 60% tal-popolazzjoni 'l fuq minn 40 sena u 85% fuq 50 sena għandhom bidliet sklerożiċi fil-ħitan tal-vini.

B'din il-marda, plakki tal-kolesterol jistgħu jiffurmaw fi kwalunkwe bastiment tad-demm, inkluż fil-moħħ. Maż-żmien, dan jista 'jwassal għal konsegwenzi serji bħal indeboliment tal-memorja, tnaqqis fl-intelliġenza, depressjoni fit-tul, tnaqqis fis-smigħ u akutezza viżwali, puplesija iskemika.

Il-massaġġi u l-kultura fiżika terapewtika (LFK), li huma estremament effettivi, iżda jeħtieġu għarfien u ħiliet speċjali, jgħinu biex itejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fit-tessut tal-moħħ. Il-fatt hu li mhumiex indikati għall-pazjenti kollha bl-aterosklerożi, u f'xi stadji tal-marda jistgħu jagħmlu aktar ħsara milli ġid.

Għalhekk, qabel ma tgħaddi minn massaġġi terapewtiċi għall-aterosklerożi, huwa meħtieġ li ssir taf min huwa kontraindikat f'din il-proċedura, kif tista 'twettaqha b'mod korrett, jekk hux possibbli li tagħmel il-massaġġi lilek innifsek jew jekk għandhiex tkun fdata minn professjonist.

Aterosklerożi ta 'l-arterji brakoċeġiċi (BCA)

Iċ-zokk brachioċefaliku huwa bastiment kbir li jestendi mill-aorta, li l-fergħat tagħhom ifornu demm lill-moħħ. Meta l-plakki jidhru fuq il-ħitan ta 'l-arterji subklavija, karotidi u vertebrali, l-aterosklerożi BCA hija djanjostikata. Is-sintomi tiegħu huma sturdament qawwi li jseħħ waqt id-dawriet tar-ras, kif ukoll bi tnaqqis fil-pressjoni. Jekk ma tiġix trattata, l-aterosklerożi ta 'l-arterji brakoċeġiċi tista' tikkawża puplesija.

It-tobba jiddistingwu żewġ tipi ta 'leżjonijiet tal-BCA:

1. Aterosklerożi għat-ttawwil (iktar perikoluża) bi plakek li jimblokkaw il-lumen tal-vini.
2. Aterosklerożi mhux stenotika, li fiha l-plakka tiżdied matul it-tul tal-bastiment u tista 'tnaqqas biss il-fluss tad-demm.

Sintomi tal-marda

L-istampa klinika ta 'leżjonijiet aterosklerożi tal-bastimenti tal-moħħ hija manifestata bil-mod. L-ewwel sintomi huma:

1. Stat emozzjonali instabbli,
2. Dipressjoni
3. Attenwazzjoni tal-attenzjoni
4. Sturdament u uġigħ ta 'ras,
5. Tnaqqis fil-memorja
6. Disturbi fl-irqad
7. Nuqqasijiet
8. Kapaċità tax-xogħol imnaqqsa

Eżami minn speċjalista jiżvela s-sintomi li ġejjin ta 'diversi gradi ta' aterosklerożi ċerebrali, li jippermettu li jiġi ddeterminat l-istadju ta 'żvilupp tal-marda:

• Reazzjonijiet fqar tal-istudenti għad-dawl qawwi,
• Riflessi patoloġiċi u asimmetriċi.

• Vjolazzjonijiet gravi tal-memorja u rieda,
• Kapaċità ta 'xogħol imnaqqsa
• Tnaqqis konjittiv
• Il-puplesiji jikkawżaw paraliżi u ħass ħażin.

Huwa possibbli li tinkiseb diżabilità bl-aterosklerożi tal-moħħ?

Aterosklerożi tal-grad II tillimita b'mod sinifikanti l-kapaċitajiet tal-pazjenti: xogħol li jeħtieġ konċentrazzjoni, tensjoni u reazzjoni ta 'malajr isir impossibbli għal tali pazjent. Meta l-aterosklerożi tikkawża tregħid extrapiramidali, in-nies ma jistgħux iwettqu xogħol preċiż u żgħir. U fuq il-bażi ta 'dawn il-limitazzjonijiet, valutazzjoni medika tad-diżabilità huwa assenjat grupp ta' diżabilità III. Għal riferiment għad-diżabilità, huwa meħtieġ li tikkonsulta lit-tabib tiegħek jew lill-amministrazzjoni ta 'faċilità tal-kura tas-saħħa.

Kif teħles mill-aterosklerożi?

Ir-reġim ta 'xogħol u ta' mistrieħ għandu effett speċjali fuq il-kors tal-marda u l-prevenzjoni tagħha: huwa meħtieġ li tiġi eliminata l-istress, tnaqqas il-piż tax-xogħol, żid irqad addizzjonali matul il-ġurnata. Eżerċizzji u taħriġ ta 'fiżjoterapija jibbenefikaw ukoll. Id-drawwiet ħżiena bħat-tipjip, il-gluttonija u l-abbuż tal-alkoħol, li jikkontribwixxu għad-dehra ta 'aterosklerożi, għandhom jiġu mrażżna b'mod kategoriku.

Il-kontenut ta 'kaloriji ta' l-ikel għandu jitnaqqas għan-norma, sabiex ma tikkontribwixxix għad-dehra ta 'aterosklerożi tal-moħħ. Il-biċċa l-kbira tax-xaħmijiet ta 'l-annimali għandhom jiġu sostitwiti b'xaħmijiet veġetali. Dieta obbligatorja kull ġimgħa għandha tinkludi ikel b’ħafna proteini - laħam, ħut, alka, abjad tal-bajd, prodotti tal-ħalib (kefir, ġobon tad-dgħajsa), ammont żgħir ta ’krema qarsa. Kuljum għandek bżonn tiekol ammont kbir ta 'ħaxix u frott. U ikel b'ħafna xaħmijiet u kolesterol fl-annimali għandu jiġi eskluż mid-dieta (fwied, krema, laħam xaħmi, bajd, ħelu).

Aqra iktar dwar id-dieta, ir-regoli dwar in-nutrizzjoni u rakkomandazzjonijiet oħra għall-prevenzjoni tal-aterosklerożi fil-link.

Minbarra nutrizzjoni xierqa, il-vitamini u l-minerali jsiru:

1. Aċidu askorbiku, magħruf ukoll bħala Vitamina C,
2. Drogi li fihom il-jodju.

Medikazzjonijiet

Il-mediċina għall-aterosklerożi tal-bastimenti ċerebrali hija preskritta esklussivament minn tabib abbażi tar-riżultati ta ’analiżi individwali. Għal dawk li qed jistaqsu kif xorta waħda tittratta l-aterosklerożi, il-qari ta 'letteratura suġġetta serja jibbenefika.

Fil-mediċina Russa moderna, il-mediċini li ġejjin huma preskritti l-aktar:

• Jekk il-kontenut ta 'proteina ta' protrombina fid-demm u l-koagulabilità tiegħu jiżdiedu, aspirina kardjo jew cardiomagnyl hija preskritta għal skopijiet profilattiċi.
• Biex ittejjeb il-fluss tad-demm, huwa perjodikament meħtieġ li tuża drogi li jiddilitaw il-vini tad-demm u biex itaffu l-spażmi: actovegin, cavinton, chimes.
• Drogi diretti f'każijiet bħal dawn huma statini, iżda huma preskritti esklussivament minn tabib wara li jistudjaw l-ispettru tal-lipidi u l-monitoraġġ kostanti tiegħu waqt li jieħdu dawn il-mediċini.
• Barra minn hekk, biex tiġi normalizzata l-isfond emozzjonali, jintużaw drogi sedattivi, jista 'jkun omeopatiku, b'dipressjoni severa u disturbi fl-irqad, anti-dipressanti u pilloli ta' l-irqad huma indikati. Bħala analġeżiċi għall-uġigħ ta 'ras, huwa rrakkomandat li tuża mediċini li għandhom effett antispasmodiku (spasmalgon).

Proċeduri fiżjoterapewtiċi, per eżempju, idroterapija bl-użu ta 'ossiġnu, radon jew banjijiet tal-karbonju, għandhom effett tajjeb fuq il-ġisem. Il-mistrieħ fis-sanatorji jaffettwa b'mod favorevoli l-benesseri ġenerali.

Ftakar li żjara f'waqtha biss għand tabib u stil ta 'ħajja b'saħħtu jistgħu jipprevjenu d-dehra u l-iżvilupp ta' aterosklerożi - marda li tikser fondament il-ħajja tan-nies.

Nutrizzjoni għall-aterosklerożi tal-vini

Aterosklerożi hija osservata fil-biċċa l-kbira tal-popolazzjoni maskili ta 'bejn 40 u 60 sena. In-nisa jiffaċċjaw il-proċess patoloġiku wara 50. L-iżvilupp ta 'aterosklerożi huwa affettwat min-nutrizzjoni, stil ta' ħajja sedentarja, dieta mhux xierqa, piż żejjed, kolesterol għoli, pressjoni għolja u tipjip.

Reġim ta 'ikla ta' aterosklerożi

In-nutrizzjoni għall-arterjosklerożi ċerebrali għandha ssir f'porzjonijiet żgħar 5-6 darbiet kuljum, tista 'toħroġ bir-riċetta tiegħek minn prodotti tad-dieta. Għalhekk, mhux se jkun hemm tagħbija żejda fuq il-passaġġ diġestiv u d-depożiti tal-kolesterol. Id-dieta żżomm bilanċ tal-piż. Il-piż tal-ġisem huwa importanti minħabba li t-tagħbija hija maħluqa mhux biss mis-sistema muskuloskeletali, iżda wkoll fuq il-qalb.

Meta tiekol, mhux mixtieq li taqra, tara t-TV, titkellem, f'dan il-każ, id-diġestjoni hija wkoll disturbata. Għandha tingħata attenzjoni partikolari għas-sigħat li fihom persuna tiekol. L-ikla għandha tkun sagħtejn qabel il-mistrieħ tal-lejl.

Id-dieta m'għandhiex ikollha ħafna kaloriji. Frott tal-baħar permess, stew tal-ħaxix, ċereali, ħut imxaħħam mhux imxaħħam, platti tal-ġobon tad-dgħajsa, jogurt, zokkor, ċikkulata u għasel għandhom ikunu limitati fi kwantitajiet.

Nutrizzjoni għal patoloġija tal-moħħ

In-nutrizzjoni għall-aterosklerożi hija importanti minħabba li l-ikel huwa sors ta 'enerġija u d-difiżi tal-ġisem, speċjalment jekk tiekol ċikkulata. Il-pazjenti għandhom jaderixxu ma 'dieta. Barra minn hekk, nutrizzjoni xierqa għall-aterosklerożi fiha l-prodotti neċessarji li għandek bżonn tikkonsma.

• Karozza tal-baħar, li tpatti għan-nuqqas ta 'jodju,
• Piżelli, li fihom vitamini B2,
• Bejjena, normalizzazzjoni tal-metaboliżmu, tnaqqis tal-kolesterol,
• Grepefruit tal-Kalċju
• Dulliegħa li tneħħi l-kolesterol żejjed
• Frawli tas-salvaġġ
• Ċirasa misjura.

Meta tieħu dieta bl-aterosklerożi tal-bastimenti ċerebrali, persuna ma tħossx partikolarment nuqqas ta ’nutrizzjoni, peress li skema ta’ tali prodott timplika l-użu tal-prodotti kollha, iżda fi kwantitajiet limitati. Hemm eċċezzjonijiet, iżda mingħajrhom il-pazjent ma jħossx skumdità.

Jekk nitkellmu dwar id-dieta għall-aterosklerożi tal-vini tad-demm tal-qalb, allura l-prodotti jibqgħu simili għall-patoloġija tal-moħħ - minimu ta 'eċċezzjonijiet.

Dieta għal ħsara fl-arterji tar-riġlejn

Dieta għall-aterosklerożi tal-bastimenti ta 'l-estremitajiet baxxi hija importanti fi kwalunkwe stadju tat-trattament. Matul il-kura tal-marda, nutrizzjoni fid-dieta għandha tkun preżenti, hija l-bażi għat-titjib tal-kundizzjoni. L-iskop tad-dieta huwa li tnaqqas il-konsum ta 'ikel li jżid il-kolesterol, ir-regolazzjoni tal-melħ, l-ilma, ix-xaħmijiet tal-annimali.

Id-dieta u l-prevenzjoni ta 'aterosklerożi ta' kwalunkwe tip għandhom isiru mod ta 'ħajja, li għandu jinżamm dejjem. Dieta ta ’kaloriji baxxi hija preskritta għal persuni li għandhom piż żejjed u biex jiġi evitat il-proċess patoloġiku. B'nuqqas ta 'ossiġnu fir-riġlejn, ir-riskju li tiżviluppa ulċeri trofiċi huwa għoli. B'xi marda simili, huwa rrakkomandat li tuża kaboċċa rikka fil-vitamina C. In-norma tal-prodott hija ta' 100 gramma kuljum.

Bl-aterosklerożi, ma tistax iżżejjed.

Fil-kura ta 'aterosklerożi, id-dieta Nru 10 għandha tkun segwita mill-pazjenti kollha. Minbarra n-nutrizzjoni stabbilita, tista 'tuża r-riċetta tiegħek u ssajjarha. Il-ħaġa ewlenija hija li l-ikel għandu jkun b'minimu ta 'kaloriji.

Dieta għat-tidjiq ta 'l-arterji karotidi u aterosklerożi senili

L-arterjosklerożi tal-karotidi titqies bħala marda serja. Id-dieta tippermetti lill-pazjent jevita puplesija. Minkejja l-banalità, iżda nutrizzjoni magħżula b'mod korrett hija l-bażi tat-trattament.

Id-Dieta Nru 10 għall-aterosklerożi ta 'l-arterji karotidi hija universali u adattata għat-tipi kollha ta' patoloġiji vaskulari. B'każ ta 'mard avvanzat, in-nutrizzjoni u t-trattament għall-pazjenti outpatients huma effettivi ħażin, għalhekk fi stadju aktar tard tittieħed deċiżjoni dwar intervent kirurġiku.

Id-dieta ta 'pazjent fuq dieta għal aterosklerożi ċerebrali m'għandhiex ikollha zokkor, għasel, ħalib b'kontenut ta' xaħam ta 'aktar minn 1%, ħelu, laħam xaħmi fil-lista ta' prodotti. Dawn il-prodotti fihom ammont għoli ta 'kolesterol, li jaffettwa b'mod negattiv is-saħħa diġà mdgħajfa.

Prodotti Approvati għal Aterosklerożi

Nutrizzjonisti qed jiżviluppaw pjan ġenerali għad-dieta.Il-lista ta 'nutrizzjoni xierqa hija approssimattiva, iżda l-bażi tagħha hija ċara għal kull pazjent li huwa familjari mal-proċess patoloġiku assoċjat mal-kolesterol.

• Flett tat-tjur (neċessarjament in-nuqqas ta 'xaħam, ġilda),
• Vitella, fenek,
• Logħba (ċerta speċi għandha tiġi ċċarata mit-tabib li jkun qed jattendi),
• Ħut tal-baħar (varjetajiet grassi huma permessi, billi l-effett tagħhom fuq il-vini tad-demm iseħħ),
• Prodotti tal-ħalib (jogurt, cottage cheese, ħalib moħmi iffermentat),
• Bajd (mhux aktar minn 2 biċċiet fil-ġimgħa huma permissibbli),
• Frott (għeneb biss, dati huma pprojbiti, minħabba li fihom ammonti kbar ta 'zokkor),
• Iċ-ċereali kollha huma permessi (ir-riċetta proprja hija permissibbli)
• Kwantitajiet limitati ta 'għaġin
• Ħobż oħxon mhux aktar minn żewġ flieli kuljum,
• Għasel (id-doża hija negozjata individwalment),
• Dgħajjef teħsir (eskluż zokkor fix-xarba), ċikkulata skura.

Biex tevita l-iżvilupp ta 'aterosklerożi wara 40 sena, huwa rrakkomandat li tixrob meraq minn patata u ħaxix nej. Il-lumi u l-larinġ huma utli wkoll, jew aħjar il-meraq tagħhom.

Nutrizzjoni projbita għall-aterosklerożi

Laħam xaħmi għandu jkun eskluż kemm idum id-dieta, speċjalment dawk il-biċċiet fejn is-saff tax-xaħam huwa viżibbli b'mod ċar. Butir għal minimu, xaħam, marġerina - projbit. U wkoll:

• Pejst tal-fwied
• Imħuħ, kliewi, kwalunkwe fwied,
• Brodi rikki, sopop,
• Zalzett,
• Ħalib b'ħafna xaħam,
• Ħalib ikkondensat, v
• Ġelat
• Ċipep,
• Zalza, mayonnaise,
• Ħami.

Hemm ikel li huwa aċċettabbli, iżda fi kwantitajiet limitati. Qed nitkellmu dwar prodotti bħal żejt veġetali, għasel, perżut dgħif, ċanga kapuljata, ġobon bi ftit xaħam, inbid aħmar. Kull riċetta minn dan l-ikel għandu jkun fiha ammont minimu ta ’kaloriji.

Ħelu permess

Ħelu li huma permessi għall-aterosklerożi jeżistu. Ċikkulata skura, halva, marmellata, marshmallows, marshmallows jistgħu jiżdiedu mal-lista tal-menu. Prodotti tal-għasel huma wkoll permessi, pereżempju, l-għasel jista 'jitħallat ma' ħalib bla xaħam, fejn se jissostitwixxi z-zokkor. Mhuwiex projbit ukoll li tagħmel deżerta individwali (ir-riċetta tiegħek stess).

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Iċ-ċikkulata skura magħmula mill-fażola tal-kawkaw tagħti saħħa lill-ġisem, għalhekk m'għandekx skontha. Huwa effettivament jgħin fil-proċess patoloġiku. Dażgur, in-norma tal-ħelu għandha tiġi diskussa mat-tabib.

Ikel ħelu huwa importanti ħafna għall-ġisem bl-aterosklerożi, imma ma ninsewx il-kaloriji. Bil-mard vaskulari, huwa importanti li jinżamm piż stabbli li ma jaqbiżx in-norma. Is-saħħa tal-bniedem tiddependi wkoll minnha. Bħala regola, piż żejjed iqanqal il-mekkaniżmu responsabbli għall-kolesterol.

Il-benefiċċji tas-supplimenti tad-dieta għall-aterosklerożi

Vitamini meħtieġa għall-aterosklerożi, il-pazjent jista 'jikseb minn supplimenti tad-dieta. Pereżempju, prodott bit-tewm (Allikor) jgħin b'mod effettiv bil-marda, iżda l-prodott għandu effett ta 'benefiċċju meta jkun frisk.

Ta 'min jinnota huma supplimenti li fihom aċidu taż-żejt tal-ħut, aċidi grassi, u prodotti kumplessi ta' vitamini. Dawn is-supplimenti tad-dieta jistgħu jiġu inklużi fl-ikel tad-dieta biss jekk persuna ma tiekolx ħut tal-baħar skond il-konvinzjonijiet tagħha. Jistgħu jintużaw bħala profilassi, l-iktar importanti, ikunu jafu d-dożaġġ u l-kors.

Fi kwalunkwe każ, irrispettivament minn liema tip ta 'aterosklerożi titpoġġa, huwa importanti li tkun osservanti nutrizzjoni xierqa, tixrob vitamini. Id-dieta għandha tittieħed taħt kontroll, peress li tinjoraha tista 'twassal għal konsegwenzi ta' niket.

Massaġġi għall-aterosklerożi tal-estremitajiet baxxi

F'persuni b'kolesterol għoli, plakki aterosklerożi ħafna drabi huma ffurmati fil-vini tad-demm tas-saqajn, li jfixkel il-provvista normali tad-demm fl-estremitajiet baxxi. Fin-nuqqas ta 'trattament f'waqtu, marda bħal din tista' twassal għall-formazzjoni ta 'ulċeri nekrotiċi.F'każijiet severi, hija meħtieġa amputazzjoni tar-riġlejn fid-dijabete.

Wieħed mill-metodi effettivi biex titjieb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fir-riġlejn huwa l-massaġġi terapewtiċi, li jgħin biex itaffi l-uġigħ u t-tnemnim fir-riġlejn, kif ukoll tnaqqas b'mod sinifikanti n-nefħa. Fl-istadju inizjali tal-marda, din il-proċedura tista 'titwettaq b'mod indipendenti, u f'każijiet aktar severi, huwa rrakkomandat li tafdaha lil speċjalista.

Biex timmassaġġja s-saqajn, il-pazjent għandu joqgħod fuq siġġu u poġġi saqajh fuq stand baxx, li tgħawweġ ir-riġlejn sabiex is-sieq t'isfel u l-ġenbejn jiffurmaw angolu obtus ta 'madwar 145 °. Il-pose għandu jkun assolutament komdu għall-pazjent, u l-muskoli tas-saqajn huma kompletament rilassati.

Il-massaġġi għandhom jibdew bil-ġenbejn, li jimxu bil-mod mill-irkoppa għall-groin. Il-massaġġi jitwettaq b'żewġ idejn bi puplesiji u ħakk, li jistgħu jkunu kemm vertikali kif ukoll orizzontali. Timmassaġġja l-irkoppa m'għandhiex għalfejn tmur fil-kavità popliteali, peress li hemm qatet vaskulari u nervituri.

Imbagħad, ma 'stroking ħafif u movimenti ċirkolari, massaġġi kull saba, sieq u għaksa, gradwalment ogħla. Il-massaġġi shin għandhom jinkludu biss ħakk ċatt jew li jifhimha, kif ukoll tapping artab fuq il-muskolu tal-għoġol biż-żewġ idejn fuq iż-żewġ naħat.

Waqt il-massaġġi terapewtiċi tas-saqajn, huwa importanti li jiġu evitati żoni bl-iktar leżjonijiet aterosklerożi l-aktar evidenti, pereżempju, iż-żona fejn tinsab il-plakka tal-kolesterol. Ukoll, jekk wara l-proċedura l-pazjent iħoss imdgħajjef jew kiesaħ fir-riġlejn, dan it-trattament għandu jitwaqqaf immedjatament.

Il-massaġġi bl-aterosklerożi ta 'l-estremitajiet baxxi jistgħu jġibu serħan sinifikanti lill-pazjent, iżda f'xi każijiet huwa strettament ipprojbit.

Il-kontra-indikazzjoni ewlenija għal din il-proċedura hija l-aterosklerożi obliterans, li fiha r-riskju ta 'imblukkar komplet tal-bastiment huwa estremament għoli.

Massaġġi għall-aterosklerożi koronarja

Terapija tal-massaġġi għall-aterosklerożi ta ’arterji kardijaċi kbar jista’ jkollha effett pożittiv mhux tas-soltu. Kif jinnutaw il-kardjologi, iktar minn nofs il-pazjenti b'din id-dijanjosi wrew titjib notevoli fil-kardjogramma wara l-ewwel sessjoni.

Tali massaġġi huwa pjuttost sempliċi biex iwettaq u jista 'jitwettaq anke mill-pazjent innifsu fil-forma ta' awto-massaġġi. Madankollu, għal pazjenti bi stadju sever tal-marda, tali tagħbija tista 'tkun eċċessiva u tikkawża attakk ta' anġina. Dan hu veru speċjalment għal nies li reċentement kellhom infart mijokardijaku fid-dijabete.

Il-massaġġi bl-aterosklerożi koronarja jitwettaq kif ġej: il-pazjent jeħtieġ li jħoll il-qadd, joqgħod fuq siġġu u bis-swaba 'tal-lemin tiegħu f'ċaqliq ċirkolari żgħar jibda jmassaġġja taħt sidru tax-xellug fil-livell tal-kustilji t'isfel.

Sussegwentement, għandek bżonn titla 'gradwalment, billi twaħħal fiċ-ċentru ta' l-isternum fis-sit tal-fużjoni tal-kustilji. Din iż-żona titħalla timmassaġġja kemm bis-swaba 'kif ukoll mal-pala sħiħa. Madankollu, pressjoni qawwija għandha tiġi evitata sabiex ma jipprovokax uġigħ fil-qalb.

L-iktar benefiċċju għall-aterosklerożi ta 'l-arterji koronarji hija l-hekk imsejħa teknika ta' massaġġi vibranti. Biex tagħmel dan, is-swaba 'tal-lemin għandhom bżonn jiġu mgħawwġa ftit, ippressati sew lejn il-ġisem, issikka l-muskoli u ġiegħel l-id biex tivvibra bil-forza. Bl-għajnuna ta 'dan il-massaġġi, tista' taġixxi b'mod sikur fuq l-iktar punti ta 'uġigħ.

Il-massaġġi bl-aterosklerożi koronarja m'għandhomx ikunu twal wisq fiż-żmien. F'dan il-każ, il-pazjent jibbenefika aktar mhux mit-tul tas-sessjonijiet, iżda mir-regolarità tiegħu. Dan it-trattament jgħin biex itejjeb il-kundizzjoni ta 'l-arterji u jnaqqas in-numru ta' attakki ta 'l-anġina.

Kif tittratta aterosklerożi se tkun deskritta minn esperti fil-video f'dan l-artikolu.

Indika z-zokkor tiegħek jew agħżel sess għal rakkomandazzjonijiet. Tiftix Mhux misjub Wiri, Tiftix Mhux misjub Wiri. Tiftix Mhux misjub.

Għajnuna professjonali għall-spażmi tal-vini

Irrispettivament minn jekk tneħħix l-spażmu tal-bastimenti li jfornu l-moħħ jew le, huwa meħtieġ trattament addizzjonali. Huwa mmirat biex isaħħaħ il-ħitan tal-vini tad-demm, kif ukoll il-ġisem kollu.

It-terapija hija preskritta mit-tabib abbażi tal-karatteristiċi tal-persuna marida, l-età tiegħu, kif ukoll is-severità tal-marda. Il-fiżjoterapija u l-mediċini vasokostritturi huma meħtieġa. Bil-permess tat-tabib, tista 'tuża metodi alternattivi ta' trattament.

Trattament tad-droga

Tipi ta 'spażmi

Bl-għajnuna tal-mediċini, tista 'tinnormalizza l-kundizzjoni tiegħek, tipproteġi kontra l-ġrajja ta' sintomi fil-futur.

Attenzjoni! Li tieħu mediċini waħdek, mingħajr il-permess ta 'tabib, hija ta' periklu għall-ħajja.

Il-mediċini l-iktar preskritti huma:

1. Ser itaffi l-uġigħ għal spażmu tal-bastimenti tar-ras - Tista 'teħodha id-dar waħdek, imma biss jekk l-uġigħ huwa qawwi.
2. Ginko Biloba - Ibbażat fuq l-impjant, ħafna prodotti huma prodotti.
3. Estratt tal-valerjana - mmirat biex jikkalma s-sistema nervuża umana, ittaffi sew l-spażmi tal-vini.
4. Eufelin u Papaverine - il-mediċini jittieħdu b’urġenza għall-espansjoni rapida tal-vini. L-istruzzjoni fil-pakkett tirrakkonta fid-dettall dwar l-azzjoni tagħhom.
5. Atomax - l-azzjoni hija mmirata biex iżżomm l-istat tal-bastimenti, dan jgħin mill-ġdid biex jipprevjeni l-spażmi.
6. Fibri, Atromide - huma maħtura bħala aġenti profilattiċi.

Mezzi li jtaffu l-spażmi tal-bastimenti ċerebrali, jistgħu jiksbu riżultati kważi immedjati. Biex issolviha, għandek bżonn tgħaddi minn kors sħiħ ta 'trattament.

Fiżjoterapija

Għal spażmi ta 'bastimenti ċerebrali, dan li ġej japplika:

1. Massaġġi l-għonq u l-għonq. L-spażmi jistgħu jseħħu minħabba l-osteokondrożi, u għalhekk iż-żona trid tkun immassaġġjata kontinwament.
2. L-Elettroforeżi - il-bromu jew in-novokaina tintuża biex titwettaq.
3. Terapija bl-ossiġenu - tista 'tuża cocktail bl-ossiġenu.
4. Riċentement, darsonvalization spiss jintuża.
5. Eżerċizzju terapewtiku.

Ir-ritratt hawn taħt juri eżempju tal-fluss tad-demm waqt l-spażmu:

Il-fluss tad-demm huwa disturbat

Bl-aterosklerożi tal-estremitajiet baxxi

Skond l-istadju ta 'żvilupp tal-patoloġija, jista' jiġi preskritt massaġġ klassiku, ta 'acupressure jew segmentali tas-saqajn.

Dan il-massaġġi jitwettaq minn speċjalista fir-riflessoloġija.

F'dan il-każ, l-impatt fuq il-par pari:

• fuq il-wiċċ ta 'ġewwa tas-saqajn jirtira mill-għaksa bi 3 swaba,
• mill-patella fuq barra tas-sieq t'isfel tirtira b'4 swaba '.

Meta tagħfas fuq il-punti attivi, tħoss uġigħ żgħir jew fqigħ. Ibda l-proċedura b'esponiment ta '5 sekondi, billi żżidha gradwalment għal 15-30 sekonda. Il-kors terapewtiku huwa 12-15 sessjonijiet bħal dawn.

Ibdel il-masseur bl-użu ta 'applikaturi tal-labra Lyapko jew Kuznetsov. F'każ ta 'ċirkolazzjoni tad-demm mhux xierqa fis-saqajn, applikaturi jistgħu jiġu applikati fuq id-dahar t'isfel jew joqgħod fuqhom. L-ewwel, għal ftit sekondi, ittawwal gradwalment il-ħin tal-espożizzjoni.

It-terapija tista ’ssir biss minn speċjalista b’edukazzjoni medika, b’esperjenza li taħdem ma’ pazjenti li jbatu minn mard vaskulari.

Sabiex twaqqaf l-iżvilupp ta 'aterosklerożi tal-bastimenti tas-saqajn, sessjoni ta' massaġġi waħda mhix biżżejjed, u għalhekk il-pazjent jiġi preskritt kors ta 'trattament. Il-prevenzjoni ta 'din il-patoloġija tinvolvi massaġġi bl-użu ta' ingwenti biex isaħħu l-vini. Persuna tista 'tkompli t-trattament id-dar waħedha.

Għandek bżonn timmassaġġja saqajk 5 darbiet matul il-ġurnata, għal 10 minuti. Bla ħsara għar-regoli kollha ta 'hawn fuq, wara ftit xhur, titjib fil-kundizzjoni ta' l-estremitajiet baxxi se jsir notevoli.

Vakwu u tista 'timmassaġġja

Timmassaġġja l-ġisem billi tuża vakwu jista ’jsir b’diversi modi, bl-użu ta’ apparat speċjali jew laned.

Terapisti professjonali tal-massaġġi spiss jirrikorru għall-massaġġi bl-għajnuna ta ’massagers xierqa. Dawn jippermettu li taqbad il-ġilda faċilment u taġġusta s-saħħa ta 'assorbiment skond is-sensittività individwali tal-pazjent.

Il-metodu l-antik tajjeb, magħruf anki għan-nanniet tagħna, issa jintuża b'suċċess biex jiskultja l-ġisem. Bħala attrezzaturi vażetti tal-massaġġi tal-ħġieġ, tal-gomma jew tas-silikon huma użati.

Matul il-miżuri kontra ċ-ċellulite, dawn mhumiex iffissati f'post wieħed, iżda jimxu tul iż-żona kollha tat-trattament, jiġġebbdu l-ġilda u t-tessut taħt il-ġilda. L-effett jinkiseb minħabba irritazzjoni tar-riċetturi u stimulazzjoni tal-fluss tal-limfa. Il-kors standard huwa 10-15 proċeduri, l-effett jimmanifesta ruħu kważi immedjatament.

L-effikaċja ta 'dawn it-tekniki fix-xaħam tal-ġisem hija barra minn kull dubju.

Madankollu, kull effett tal-vakwu li jinħoloq taħt il-bott huwa kontra-indikazzjoni assoluta għal vini varikużi minħabba l-aggressività għolja tal-proċedura u ħsara possibbli fil-forma ta 'korrimenti għal tessuti rotob u vini, minħabba li l-emorraġija tista' tinfetaħ.

Aqra dwar Darsonval għal vini varikużi.

Eżerċizzji terapewtiċi għall-aterosklerożi tal-vini

Ġinnastika terapewtika u edukazzjoni fiżika għall-aterosklerożi tal-vini tad-demm jaffettwaw ukoll b'mod pożittiv il-livell ta 'pressjoni arterjali (ta' fuq, jew sistolika), li kultant taġixxi bħala profilassi ta 'pressjoni għolja. Attività fiżika regolari tbaxxi l-pressjoni għal 10 mmHg. Art., Li mhix ħażina kemm fiha nfisha kif ukoll fil-kuntest tal-iżvilupp tal-aterosklerożi: pressjoni għolja taġixxi fuq il-ħitan tal-vini tad-demm bħal muntun li jtawwal, li jiffurmaw ħsara fihom, li żżejjed bi plakki aterosklerożi ġodda.

Il-formazzjoni tal-kolesterol fil-ġisem tal-bniedem

Fluss tad-demm ikbar minħabba l-eżerċizzju jtejjeb in-nutrizzjoni tal-muskolu tal-qalb (mijokardju), li hija effettiva anke għal pazjenti bl-iskemija - madankollu, din l-effettività mhix dik li l-vini tad-demm ġodda (bypass) huma suppost iffurmati u mhumiex remissjoni ta 'IHD (li hija wkoll ħrafa).

Eżerċizzji terapewtiċi għall-aterosklerożi tal-vini tad-demm - arterji u vini - għandhom jinkludu eżerċizzji ta 'flessibilità: l-osservazzjonijiet juru li iktar ma tkun flessibbli l-ġogi u l-muskoli, iktar ikunu elastiċi l-ħitan tal-vini. Hemm anki test sempliċi: bilqiegħda bir-riġlejn iddrittati, ipprova tasal b 'idejk sal-ponot tas-sieq tiegħek - iktar ma tkun tista' tgħawweġ, iktar tkun għolja l-elastiċità tal-bastimenti. L-idea li tinkludi flessibbiltà u eżerċizzji ta 'tiġbid fil-programm ta' eżerċizzji ta 'fiżjoterapija tidher pjuttost ta' suċċess.

Eżerċizzji terapewtiċi għal aterosklerożi jistgħu jinġabru mill-programm ta 'taħriġ Pilates jew tiġbid, kif ukoll mill-yoga. Kull eżerċizzju fiżiku jnaqqas it-twaħħal tal-emboli tad-demm, li għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-formazzjoni ta' emboli tad-demm. Plus, l-isports u l-eżerċizzji terapewtiċi jikkontribwixxu għas-sintesi ta 'proteini li jraqqu l-kenn. Barra minn hekk, l-endotelju elastiku nnifsu jirreżisti l-formazzjoni ta ’emboli.

Terapija ta 'eżerċizzju għal arterjosklerożi ċerebrali

Kif tnaqqas id-dieta tal-kolesterol fid-demm

Liema ikel tnaddaf il-plakki tal-kolesterol

Lista tal - prodotti tal - kolesterol

Kif tagħżel massaġġi biex tevita l-aterosklerożi?

It-tabib tiegħek biss jista 'jagħżel din jew dik l-iskema ta' massaġġi biex tevita l-aterosklerożi tas-saqajn. Biex jagħmel dan, hu għandu janalizza r-riżultati tat-testijiet dijanjostiċi u tal-laboratorju. Jekk tibda massaġġi fl-istadji inizjali tal-leżjoni, tista 'teħles mill-aterosklerożi darba għal dejjem. Fl-istadji avvanzati, il-massaġġi jgħinu biex itaffu l-iskumdità u jdewmu l-kirurġija.

Biex il-massaġġi bl-aterosklerożi obliteranti jinġiebu kemm jista 'jkun benefiċċju, għandek bżonn:

• Iddefinixxi mill-ġdid l-istil tal-ħajja tiegħek.Għandek tkun attiv, ħafna drabi timxi fl-arja friska,
• Jeħles mill-piż żejjed jekk disponibbli. Jekk għandek piż żejjed tagħmel il-ġisem jaħdem aktar,
• Involvi fl-għawm fil-pixxina, li tikkontribwixxi mhux biss għan-normalizzazzjoni taċ-ċirkolazzjoni tad-demm, iżda wkoll għall-iżvilupp tal-qafas muskolari,
• Kull filgħodu, ibda billi timxi fuq il-għarqbejn tiegħek - hekk huwa kif tibda ċ-ċirkolazzjoni tad-demm,
• Ipprova squat kull lejl - eżerċizzji bħal dawn jiskattaw fluss tad-demm mill-warrani sal-ponot tas-swaba 'u lura.

Spiss imxi fl-arja friska

Mur tgħum fil-pixxina

Itlef il-piż

Kull filgħodu, ibda billi timxi fuq il-għarqbejn tiegħek.

Waqqaf ix-xorb u tpejjep

Ipprova squat kull lejl

Biex tikseb l-aħjar riżultati mill-massaġġi bis-saqajn bl-aterosklerożi obliteranti, tista 'tuża kumpless ta' fiżjoterapija varja jew teżerċita fiżjoterapija. L-eżerċizzju jġib lura l-veloċità normali tal-fluss tad-demm, jelimina l-konġestjoni.

Dak li jhedded il-kolesterol fid-demm għoli Ipprova ssegwi r-rakkomandazzjonijiet tat-tabib tiegħek sabiex tikseb riżultat aħjar. Billi ssegwi r-regoli, tista 'teħles mill-istadju inizjali ta' tneħħija tal-aterosklerożi mingħajr konsegwenzi.

Għodda tal-Għodda ta 'Appoġġ

Biex titwettaq il-proċedura, diversi għodod huma disponibbli għall-bejgħ:

1. Antistress goosebump huwa ideali biex tistimula l-follikuli tax-xagħar. Dan l-apparat huwa konvenjenti biex jintuża u rħisa. Il-manipulazzjonijiet ma 'dan il-massager huma biżżejjed biex iwettqu 5 minuti kuljum.
2. L-apparat Darsonval jaġixxi fuq il-qorriegħa bi kurrenti ta ’frekwenza għolja. Jidħol bi twaħħil ta 'moxt speċjali.
3. Applikaturi, pereżempju, Lyapko jew Kuznetsova, jgħinu biex jgħajjat ​​iż-żona ċervikali. L-istrument jitqiegħed fuq romblu u jitpoġġa sabiex id-dahar ta 'l-għonq ikun jegħleb fuq l-apparat. F'din il-pożizzjoni, għandek bżonn tqatta 'kemm jista' jkun ħin.

Wara l-ewwel sessjoni, tħoss effett qasir. Iktar ma twettaq il-proċeduri, iktar ikun stabbli r-riżultat. Gradwalment, l-awto-massaġġi se jsiru drawwa, u ma jkollokx bżonn tiġġieled aktar lażiness biex tlestiha. Bl-għajnuna ta 'manipulazzjonijiet pjuttost sempliċi, teħles minn ħafna problemi ta' saħħa mingħajr ma tieħu medikazzjoni u jkun anqas probabbli li timrad.

Varjetajiet ta 'spażmu vaskulari

It-tipi ta 'spażmi tal-moħħ huma maqsuma skont is-severità:

1. Forma ħafifa (anġjospasm). Is-sintomi kollha tal-marda huma ħfief, u għalhekk il-kundizzjoni tal-pazjent tirkupra malajr.
   Ħafna drabi le, trattament mhuwiex meħtieġ.
2. Angioedema. L-spażmu jikkawża dgħjufija u uġigħ ġenerali. Il-ħitan tal-bastimenti jilħqu l-istadju tad-distrofija. Teħtieġ trattament immedjat.
3. Spażmu taċ-ċerebrali nekrotiku. F'dan il-każ, telf ta 'sensi, moviment indebolit, diskors u vista, uġigħ ta' ras sever, rimettar. F’xi każijiet, tikkawża l-formazzjoni ta ’ċisti. Jeħtieġ l-isptar immedjat.

It-tipi ta 'spażmi jistgħu wkoll jinqasmu skont it-tixrid tal-ħsara:

1. Lokali. Ħsara biss f'żona speċifika.
2. Ġenerali. Il-ħsara hija aktar estensiva. Huwa osservat bi pressjoni għolja, viskożità akbar fid-demm u disturbi fiċ-ċirkolazzjoni fil-moħħ.

Kif timmassaġġja l-muskoli tar-ras u tal-għonq

L-awto-massaġġi tal-muskoli tar-ras u tas-sinsla taċ-ċervikali jsiru f'pożizzjoni wieqfa jew bilqiegħda. Iwettaq movimenti li timmassaġġja għandhom ikunu fid-direzzjoni tal-fluss tad-demm, u javvanzaw lejn l-għoqiedi linfatiċi. Il-massaġġi tas-sezzjonijiet ċervikali u trapezoidali jibdew mill-wiċċ tax-xagħar, u jinżlu lejn id-dahar t'isfel, ġonta ta 'l-ispalla, kisi. Il-wiċċ huwa mmassaġġjat mill-imnieħer għall-ġnub u mit-tempji għan-naħa ta ’isfel, il-forehead mil-linja tan-nofs mal-ġnub.

Importanti! Ibda, kif ukoll tlesti l-massaġġi dejjem jinxtorbu.

Il-metodi li ġejjin huma distinti fil-massaġġi:

1. It-tlaqliq huwa moviment serħan il-moħħ li ma jeħtieġx pressjoni.Huma jwettqu t-tkaxkir bil-pala ta 'idejk, li erba' swaba tagħhom huma ppressati sewwa kontra xulxin, u s-saba 'hija maħruġa' l barra.
2. L-għafis huwa moviment akkumpanjat minn sforz. Huwa mwettaq bl-użu tal-bażi tal-pala jew tal-għoljiet tas-saba '.
3. It-tħakkik huwa moviment simili għal stroking, iżda jwettquh b'mod aktar enerġetiku.
4. L-għaġna hija t-teknika ewlenija tal-massaġġi. Iddistingwi bejn għaġna lonġitudinali u trasversali, li t-teknika tagħhom ser tiġi diskussa hawn taħt.
5. Tħawwad huwa moviment li jaġixxi fuq il-muskoli superfiċjali u fil-fond. Huwa mwettaq bl-użu tas-saba 'żgħira u s-saba'. Il-muskolu jitħawwad b'żewġ swaba ', is-swaba' li jifdal ikunu fi stat kemmxejn elevat.
6. It-tekniki ta 'xokk ikollhom effett eċċitanti fuq is-sistema nervuża. Iddistingwi l-istrajk, it-taħsir, it-tqattiegħ.

Wettaq għaġin lonġitudinali tul il-fibri tal-muskoli. Huwa meħtieġ li tieħu l-muskolu sabiex erba 'swaba' viċin xulxin ikunu fuq naħa waħda, u waħda ħierġa tkun kbira fuq l-oħra. Imbagħad il-muskolu fiss jitneħħa u jitneħħa mill-għadam. Mingħajr ma jeħilsuha, jagħmlu moviment ta 'għaġna, li jimxu lejn iċ-ċentru.

Biex twettaq għaġna laterali, għandek bżonn taqbad il-muskolu bil-pali u s-swaba 'tiegħek, filwaqt li bejniethom għandu jkun iffurmat angolu ta' 45-50 grad. Il-pulzieri għandhom ikunu f'żona waħda mmassaġġjata, u s-swaba 'li jifdal f'oħra.

It-taħlit isir mit-tarf tal-pinzell. Biex twettaq pats, dawwar il-pala tal-pala 'l isfel, u l-ħames ċrieki jagħlqu, li jiffurmaw tip ta' kaxxa mimlija bl-arja. It-tqattigħ isir permezz tas-saba 'żgħira, il-pala hija perpendikulari mad-dahar. Meta jintlaqat, is-swaba 'ta' fuq jagħlqu.

Is-sintomi ewlenin tal-marda huma kif ġej:

• sturdament u uġigħ ta 'ras ta' intensità moderata jew severa. Bħala regola, il-pazjent iħoss uġigħ fil-kap, fit-tempji tal-kozz, jew fir-ras kollha. L-okkorrenza tagħha tista 'tipprovoka tensjoni jew tibdil fit-temp. Flimkien ma 'uġigħ ta' ras, jistgħu jiġu osservati anormalitajiet fil-pressjoni,
• indeboliment tat-taħdit
• id-dehra ta 'nawżea
• id-dehra ta 'uġigħ f'nofs il-ġisem,
• telf ta 'orjentazzjoni
• indeboliment tal-memorja
• tinnitus
• naqas il-prestazzjoni u żieda fl-għeja.

Barra minn hekk, is-sintomi li ġejjin jistgħu jidhru:

• patoloġija tad-diskors,
• telf ta 'sensi
• telf ta 'orjentazzjoni
• dardir
• lapses tal-memorja

Cramping jista 'jindika emorraġija intrakranjali. F'dan il-każ, il-persuna, li tibqa 'konxja, ma twieġebx sewwa għall-mistoqsijiet, ma tistax titkellem, jew tgħid kliem fi whisper, tgħaqqad l-ikel għal żmien twil.

Fit-tema: tidjiq tal-bastimenti tal-moħħ

L-iktar eżerċizzji effettivi

Dan il-kumpless, bħal kull programm ta ’taħriġ, jibda bi tisħin obbligatorju. F'dan il-każ, huwa rrakkomandat li timxi ftit u togħrok iż-żona tal-għonq b'subgħajk sakemm tħossok sħun. Wara dan, tista 'tipproċedi għall-parti prinċipali:

• Weqfin dritt bl-idejn rilassati ir-ras għandu jkun alternattivament inklinat bil-mod lejn il-lemin u x-xellug. Il-moviment isir bl-akbar amplitudni possibbli, iżda mingħajr uġigħ. Jekk il-mobilità hija limitata, ma tibqax tippersisti.
• Mill-istess pożizzjoni tal-bidu ir-ras l-ewwel jegħleb lura liberament, u mbagħad jegħleb 'il quddiem. Chin biex tmiss is-sider. Jekk għandek problemi bil-bilanċ, tista 'tagħmel inklinazzjonijiet waqt li tkun bilqiegħda.
• Għal darb’oħra jitwettqu wieqfa dawriet alternattivi tar-ras fiż-żewġ direzzjonijiet. Il-geddum idealment għandu jitqiegħed f'konformità ma 'l-ispalla, imma jekk xorta ma taħdimx, m'għandekx bżonn tagħmel sforzi addizzjonali.
• Eżerċizzju li jmiss isir spallejn. Għandek bżonnhom l-ewwel jgħollu l-ogħla livell possibbli, u wara li rritorna għall-pożizzjoni oriġinali tiegħu - ħu lura.
• Eżerċizzju ieħor fuq l-ispalla huwa maħsub biex jiżviluppa l-muskoli taċ-ċinturin ta 'l-ispalla u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. F'dan il-każ, l-ewwel jiġi eżegwit moviment ċirkolari ta ’l-ispallejn b’dirgħalhom (iż-żewġ modi) allura l-pali huma mqiegħda fuq l-ispallejn u ċ-ċiklu jirrepeti. Imla l-element ta ’rotazzjoni b’dirja dritta mifruxa’ l fuq mal-ġnub.
• Wieqfa dritta u tbaxxi idejk laxka, għandek tagħmel ndawra tal-ġisem alternattiv fiż-żewġ direzzjonijiet bl-amplitudni massima. F'dan il-każ, il-pelvi għandu jibqa 'jiċċaqlaq.
• Mexxi serje ta 'taqlib tat-torso: l-ewwel mix-xellug għal-lemin, billi żżomm l-idejn tul il-ġisem, u mbagħad 'il quddiem u lura. Fl-aħħar każ, l-idejn huma fuq iċ-ċinturin.
• Bil-wieqfa dritta u tpoġġi l-pali tiegħek fil-qadd, tagħmel diversi movimenti rotazzjonali tal-pelvi f'direzzjonijiet differenti. Mill-istess pożizzjoni ta ’tluq, wettaq in-numru meħtieġ ta’ lunges fuq kull sieq.
• Squats se jgħinu wkoll biex jattivaw iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Mhuwiex meħtieġ li tbaxxi l-pelvi wisq fil-fond - il-ġenbejn għandhom ikunu paralleli mal-art fl-iktar punt baxx. L-idejn fil-ħin tal-squat jistgħu jinġibdu 'l quddiem biex iżommu l-bilanċ.

Għall-irbit ftit huma perfetti eżerċizzji ta ’tiġbid.

• L-ewwel li għandek bżonn toqgħod fuq saqajk u tistira wara armi mqajma.
• Imbagħad, waqt li żżomm saqajk dritti, kun inklinazzjoni 'l quddiem fil-fond (preferibbilment tmiss l-art bil-pali).
• Fl-aħħar stess tista 'tesegwixxi deep plie - analogu ta 'squatsimma bis-saqajn mifrudin u s-saqajn jinfirxu.

Tipi ta 'massaġġi bis-saqajn bl-aterosklerożi obliteranti

Sabiex tnaqqas l-effett negattiv ta 'l-aterosklerożi fuq il-vini ta' l-estremitajiet baxxi, għandek bżonn tkun taf liema tipi ta 'massaġġi bħala parti minn terapija kumplessa jintużaw għal din il-patoloġija. Kull wieħed minn dawn il-metodi għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-ġisem, li jgħin fil-ġlieda kontra leżjonijiet aterosklerożi tal-bastimenti tas-saqajn.

Kif tluq malajr

Biex tipprovdi lill-pazjent l-ewwel għajnuna u tgħin biex ittaffi l-ispazju qabel ma żżur tabib, trid:

• aħsel bl-ilma kiesaħ
• tipprovdi aċċess għall-arja friska,
• tagħmel banjijiet tas-saqajn b'ilma kiesaħ li jdum 10 minuti,
• agħti tè sħun
• poġġi l-pazjent f'pożizzjoni orizzontali u tagħtih paċi,
• massaġġi bir-reqqa l-għonq, l-għonq, it-tempji.

Jistgħu jingħataw il-mediċini li ġejjin:

• analġeżiċi - Tempalgin, Ketanov, Analgin,
• antispasmodics - Andipal, Spazmalgon, No-shpu, Papazol,
• Nitrogliċerina jew Validol,
• sedattivi - Valerian, Corvalol.

Jekk l-uġigħ ta 'ras idum ħafna żmien, ma jinħelesx minn medikazzjoni jew metodi oħra, għandek bżonn urġentement tfittex għajnuna medika.

Trattament ta 'bastimenti tal-plakka fl-ispina ċervikali

Uġigħ ta 'ras jibża' iktar minn nofs l-abitanti tad-dinja tagħna. F’forma jew oħra, kważi kulħadd issib din il-marda spjaċevoli. Iżda, minkejja firxa wiesgħa ta ’effetti, ħafna ma jagħtux importanza lil din il-marda. Il-kliem tal-poplu, bħal: "emigranja - għażżien tax-xogħol," jew xi ħaġa bħal din - jirriflettu l-attitudni tal-maġġoranza.

Iva Kultant ir-ras tweġġa 'minn xogħol żejjed ħafif jew minn nuqqas ta' rqad. Imma jekk it-telqa tkun permanenti, u aktar minn hekk akkumpanjata minn sintomi konkomitanti:

Ta 'min jikkunsidra u tivverifika jekk l-uġigħ tiegħek huwiex konsegwenza tal-formazzjoni ta' bastimenti tal-plakka fl-ispina ċervikali.

Żvilupp tal-marda

Ix-xjentisti jikklassifikaw il-kolesterol f'żewġ sotto-gruppi:

• Densità għolja - formazzjoni kontra l-plakka
• Densità baxxa - tikkontribwixxi għall-okkorrenza tagħhom.

It-tieni tip ta 'lipoproteini jikkawża wkoll plakki fil-bastimenti ta' l-għonq.

Dan jiġri f’diversi stadji.

1. Lipoproteini ta 'densità baxxa jiffurmaw l-hekk imsejħa ċelloli ragħwa li joqgħodu fuq il-ħitan ta' l-arterji u bastimenti kbar oħra.
2. Maż-żmien, numru suffiċjenti minnhom jakkumulaw, u fibri tat-tessuti konnettivi jiffurmaw fuq il-wiċċ ta 'tali raggruppament.
3. In-neoplażma qed tikber, u iktar ma ssir kbira, inqas jibqa 'spazju għall-moviment taċ-ċelloli tad-demm.
4. Barra minn hekk, mill-istress, il-wiċċ tal-fibroma jinkiser, u parti mill-kontenuti tidħol fin-nixxiegħa tad-demm.
5. Minflok il-ksur, l-imluħa tal-kalċju jiġu depożitati, u dan iwassal għal ksur ta 'l-elastiċità tal-vini tad-demm u ta' l-akokoċinoċinożi.

Kors akut tal-marda

Matul il-ftuħ tal-plakka fibruża, ballun taċ-ċelloli tal-fowm u fibri tat-tessuti konnettivi jidħol fid-demm. Meta tasal f'bastimenti dojoq, tista 'tissakkarhom kompletament u tikkawża puplesija fil-moħħ jew infart mijokardijaku. F'aktar minn 60% tal-pazjenti, aggravar ta 'aterosklerożi jwassal għal mewt f'daqqa.

Sintomi u stadji ta 'żvilupp ta' aterosklerożi.

Is-sinjali ta 'l-arterjosklerożi ċerebrali huma pjuttost diversi. L-istampa klinika għandha karattru kajman u hija maqsuma f'diversi stadji bażiċi:

• Stadju Wieħed. L-istudenti jirreaġixxu ħażin għad-dawl, ir-riflessi huma ta ’natura asimmetrika u patoloġika.
• It-Tieni Stadju Huwa osservat tnaqqis fid-diżabilità, ir-rieda u l-memorja jinkisru, il-funzjonalità konjittiva hija mdgħajfa Diversi puplesiji jikkawżaw ħass ħażin u paraliżi.
• Stadju Tlieta. Il-funzjonijiet konjittivi huma kompletament indeboliti, it-tessut tal-moħħ huwa serju bil-ħsara.

Metodi tal-Ħardwer

L-istudju ta 'żoni problematiċi bl-għajnuna ta' l-istrumenti jitwettaq permezz ta 'vibrazzjonijiet - ċaqliq jerky u oscilatorji ta' frekwenzi varji, li jistgħu jiġu aġġustati. Il-vantaġġ ta 'din it-teknika huwa l-abbiltà li titmexxa d-dar mingħajr telf ta 'effiċjenza.

L-attitudni tal-phlebologists lejn tali metodu li teħles mill- "qoxra tal-larinġ" hija b'mod ċar negattiv. Il-massaggi jipprovdu għaġna intensiva ta ’depożiti taħt il-ġilda u, fl-istess ħin, kemm bastimenti esterni kif ukoll fondi jistgħu jiġu mħassra.

Għaldaqstant kwalunkwe azzjonijiet li jużaw apparat speċjalizzat kapaċi tikkawża ħsara sinifikanti lis-saħħa ta 'persuna b'patoloġija vaskulari. Għalhekk, metodi ta 'trattament bħal dawn iridu jkunu kompletament abbandunati.

Rakkomandazzjonijiet għal massew Bidu

Qabel ma timmassaġġja ż-żona mixtieqa, oqgħod attent fuq idejk. Għandhom jinħaslu sew bis-sapun taħt ilma ġieri jew jintmesaħ b'soluzzjoni ta 'alkoħol. Id-dwiefer għandhom jinqatgħu u l-pali sħan, minħabba li l-kesħa għandha effett toniku fuq il-muskoli (isiru tensi).

Importanti! Is-swaba 'għandhom jiżżerżqu fuq il-wiċċ immassaġjat u fl-ebda każ m'għandhom jirritaw il-ġilda. Għalhekk, bl-għaraq qawwi ta 'l-id, huwa jintmesaħ b'soluzzjoni ta' 1% formaldehyde.

Rimedji speċjali wżati waqt massaġġi li jtejbu d-demm

Talc jintuża biex jevita frizzjoni qawwija. Jassorbi x-xaħam u l-għaraq sekretat mill-glandoli sebaceous taż-żona mmassaġġjata. Għal nuqqas ta 'trab tat-talcum, trab tat-trabi huwa wkoll adattat. Jekk movimenti tal-massaġġi jsiru fuq wiċċ żgħir, allura ġelatina jew kremi kożmetiċi huma adattati. Jekk jitwettaq massaġġi għall-kura tal-marda, jintużaw ingwent farmaċewtiku.

Importanti! Matul il-massaġġi, tikek ħomor m'għandhomx jibqgħu fuq il-ġilda, u persuna m'għandhiex tesperjenza sensazzjonijiet spjaċevoli.

Sports aċċettabbli għall-aterosklerożi

Bl-aterosklerożi żviluppata u mard tal-qalb koronarju ddijanjostikat - fil-preżenza ta 'sintomi bħal uġigħ retrosternali, nuqqas ta' nifs - il-pazjent l-ewwel irid jgħaddi minn test ta 'stress sabiex jagħżel tip ta' attività fiżika sikura (u utli), intensità permissibbli ta 'attività fiżika. B'mod ġenerali, eżerċizzji aerobiċi huma meħtieġa u siguri, li, barra minn hekk, għandhom effett differenzjat (iktar ikun aħjar).

L-attività fiżika b'rabta ma 'pazjenti b'mard tal-qalb xi kultant hija msemmija bħala kardjo-riabilitazzjoni (regab kardijaku - fil-letteratura barranija). Ir-rijabilitazzjoni tal-qalb tinvolvi wara dieta speċjali, kontroll tal-piż (indiċi tal-massa tal-ġisem, BMI), waqfien mit-tipjip u abbuż mill-alkoħol, trattament ta 'mard konkomitanti (primarjament dijabete, pressjoni għolja, aterosklerożi, u iperkolesterolemija). L-istess eżerċizzju aerobiku jbaxxi r-reżistenza għall-insulina.

Kull sport bl-aterosklerożi jikkontribwixxi għat-titjib tal-profil tal-lipidi (tbaxxi l-LDL u żżid l-HDL - lipoproteini ta 'densità għolja, kolesterol "tajjeb": kif iżżid il-kolesterol tajjeb), teħles mill-piż żejjed, ittejjeb il-prestazzjoni tal-qalb u żżid il-fluss tad-demm - anke wara l-operazzjoni permezz ta 'anġjoplastija, stenting jew bypass ta' l-arterja koronarja billi titla '. Il-mixi huwa l-eħfef u l-iktar aċċessibbli eżerċizzju għal kważi kulħadd, iżda jista 'jiġi sostitwit u ssupplimentat minn ġiri, qdif, ċikliżmu, skiing (jew taħriġ fuq trejner ellittiku), għawm.

Kif tittratta bil-pilloli

It-tabib li jkun qed jattendi jrid jippreskrivi mediċini għall-angiospasm. Il-mediċini spażmi jinnormalizzaw il-kundizzjoni tal-pazjent.

Il-komponent ewlieni tal-mediċina huwa theophylline, li għandu proprjetajiet vażodilatanti u antispasmodiċi. Il-mediċina tgħin biex tnaqqas it-ton tal-vini tad-demm, il-pressjoni intrakranjali, tnaqqas l-edema ċerebrali.

Il-pilloli jaffettwaw b'mod favorevoli l-funzjoni respiratorja, jgħinu biex jissaturaw id-demm bl-ossiġnu.

Bi spażmu tal-vini tar-ras, tista 'tieħuh fid-doża li ġejja: 6-8 mg għal kull 1 kg ta' piż tal-ġisem.

Spazmalgon

Il-mediċina fiha 3 komponenti ewlenin:

• metamizole sodium - għandu effetti anti-infjammatorji u analġeżiċi,
• pitophenone hydrochloride - ittaffi l-spażmi tal-muskoli lixxi u l-vini tad-demm,
• fenpiverinia bromide - jimblokka l-impulsi tal-uġigħ mibgħuta lill-moħħ u jirrilassa muskoli lixxi.

Il-mediċina tittieħed 3 darbiet kuljum wara l-ikel. Jtaffi b'mod effettiv uġigħ ta 'ras qawwi u sever. Iżda l-mediċina ma tistax tintuża għal żmien twil, minħabba dardir jista 'jiżviluppa, jiżviluppaw allerġiji, mard tal-qalb, ulċera fl-istonku u ulċera duwodenali tiggrava. Jekk it-tifel ikollu spażmu tal-vini tad-demm, allura t-trattament b'dan l-aġent mhuwiex rakkomandat. Spazmalgon jista 'jipprovoka malfunzjoni tal-fwied u tal-moħħ.

Meta jkun qed jittratta spażmu b’medikazzjoni, it-tabib spiss jippreskrivi Papaverine. Din il-mediċina għandha effett antispasmodiku qawwi, taħdem b'mod effettiv fil-vini tad-demm u ttejjeb il-fluss tad-demm. Teħles il-bugħawwieġ fil-muskoli fil-ureters, fil-passaġġ gastro-intestinali, fil-bastimenti periferali u fl-arterji ċerebrali.

Il-medikazzjoni ħafna drabi tintuża flimkien ma 'mediċini oħra. Wara l-inġestjoni, Papaverine jiġi assorbit kważi immedjatament, u l-effett massimu tiegħu jinkiseb wara 30 minuta. L-għodda tista 'twassal għall-iżvilupp ta' numru kbir ta 'effetti sekondarji.

Cinnarizine

Il-medikazzjoni timblokka kanali mikroskopiċi tal-kalċju, minħabba li l-kontrattività tal-muskolu lixx vaskulari titnaqqas. Għalhekk, il-mediċina ħafna drabi tintuża biex ittaffi l-spażmi. Iżid l-elastiċità tal-vini tad-demm, jiddilwixxi d-demm, inaqqas l-effett tas-sistema awtonomika, u dan jgħin biex inaqqas l-attakki ta 'sturdament. Din il-mediċina tista 'tikkawża irritazzjoni tal-mukoża gastrika.

Il-medikazzjoni għandha effetti adattogeniċi, vażodilatanti u immunostimulanti. Taffettwa l-vini tad-demm, effettivament illaxkar tal-fibri tal-muskoli, u għalhekk ħafna drabi huwa preskritt għat-trattament ta 'spażmi ċerebrali. Il-mediċina hija tollerata sew, iżda mhux irrakkomandat li tieħuha għal żmien twil.

Boroż kontra ċ-ċellulite

Wieħed mill-metodi permessi ta 'espożizzjoni huwa t-tgeżwir bl-użu ta' diversi komponenti utli. Bl-għajnuna tagħhom, huwa faċli li jinkisbu r-riżultati li ġejjin:

• tnaqqas id-dehra ta 'xaħam tal-ġisem,
  
• iżżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm,
• tneħħi t-tossini u t-tossini akkumulati,
• tistabbilizza n-nutrizzjoni taċ-ċelloli u ssaħħaħ il-ħitan tal-vini.

L-uniċi eċċezzjonijiet huma attivitajiet b'effett ta 'tisħin, li mhux aċċettabbli biex titwettaq b'vini dilatati ta 'l-dirgħajn.B'dawn il-manifestazzjonijiet, garżi kesħin bit-tafal blu, alka, ħall tas-sidru tat-tuffieħ u grejpfrut jew żjut essenzjali tal-larinġ urew irwieħhom ukoll bħala terapija.

Qabel ma tapplika, huwa rrakkomandat li tieħu doċċa sħuna u tnaddaf profondament il-ġilda b'aġenti ta 'taħsir artab, u wara ż-żoni trattati huma mħawwra bl-ilma kiesaħ.

Awto-massaġġi bil-vini varikużi - tista 'titgħallem mill-artiklu tagħna.

Il-prodotti niexfa huma mħallta bl-ilma għal konsistenza tal-polpa u applikati b'mod abbundanti fuq il-ġilda, u wara d-dirgħajn huma mgeżwra b'rita tal-film. Waqt it-tgeżwir, huwa aħjar li tieħu pożizzjoni orizzontali u tistrieħ għal 40 minuta.

Is-sustanza tinħasel bis-sapun u tiġi applikata krema jew żejt nutrittivi fuq il-ġilda. Manipulazzjoni bħal din issir fis-salons tas-sbuħija u fid-dar.

Awto Kapijiet Massage Tekniċi

Qabel ma tibda l-proċedura, trid tagħti attenzjoni fuq idejk. Għandhom jinħaslu sewwa bis-sapun jew jiġu trattati b'antisettiku. L-awto-massaġġi jistgħu jsiru biss bl-idejn sħan, għax il-kesħa għandha effett toniku fuq il-muskoli tar-ras. Id-dwiefer jinqatgħu, inkella jkun hemm riskju ta ’korriment aċċidentali fuq il-ġilda.

Jekk l-idejn huma suxxettibbli għal għaraq, huma kkurati b'soluzzjoni ta 'mija ta' formaldehyde.

Meta twettaq awto-massaġġi, il-movimenti kollha għandhom isiru b'mod korrett. F'dan il-każ biss il-proċedura ġġib il-benefiċċju mixtieq. U manipulazzjonijiet mhux korretti jistgħu jikkontribwixxu biex jiġġebbdu l-ġilda, u allura se jidhru flabby. Is-swaba 'għandhom jiżżerżqu liberament fuq il-wiċċ tat-tessut mingħajr ma jiġu spostati. Sabiex ma tagħmilx żball, huwa rrakkomandat li jkollok miegħek memo b'kors dettaljat tal-proċedura.

• Klassifikazzjoni ta 'awto-massaġġi
• Massaġġi tal-wiċċ kontra t-tixjiħ
• Kif tagħmel l-awto-massaġġi tas-saqajn

Huwa meħtieġ li tagħmel awto-massaġġi waqt li tkun bilqiegħda fuq siġġu, jegħleb fuq dahrek. Saqajn għandhom jistrieħu kompletament fuq l-art. Dan se jirrilassaw il-partijiet kollha tal-ġisem. Għal proċedura waħda jqattgħu minn 5 sa 15-il minuta.

Uġigħ ta 'ras massaġġi

L-awto-massaġġi klassiċi jgħin b'din il-problema. Kull manipulazzjoni għandha tkun ripetuta 6-9 darbiet.

1. Il-lemin jitqiegħed wara l-ispalla tax-xellug u ssib il-muskolu li jgħaqqad l-għonq mad-dahar. Il-pads ifarrku fuq in-nofs tagħha, u mbagħad magħżula minnhom, gradwalment jimxu lejn l-għonq. L-eżekuzzjoni ta 'dan il-moviment ma ddumx aktar minn 5 sekondi. Wara wettaq l-istess manipulazzjoni bil-pinzell tax-xellug.
2. Huma jsibu vojt taħt il-widnejn, ipoġġu r-thumbs mgħawweġ tagħhom fihom u jwettqu movimenti oxxillatorji ħfief.
3. Mingħajr ma tinbidel il-pożizzjoni ta 'qabel, l-indiċi u n-nofs huma mqiegħda fuq il-ħuġbejn sabiex imiss l-imnieħer. L-għajnejn tiegħu huma magħluqa. Massaġġi ħafif il-ħuġbejn tul it-tkabbir tal-eyebrow lejn it-tempju u lura sabiex is-swaba 'indiċi jimxu tul it-tarf t'isfel tal-forehead, u s-swaba tan-nofs jimxu tul it-tebqet il-għajn, timmassaġġja l-boċċi tal-għajn.
4. Biex twettaq il-manipulazzjoni li jmiss, il-pali huma mqiegħda fuq il-ħaddejn, u s-swaba 'indiċi u tan-nofs huma mqiegħda' l bogħod sabiex il-widnejn jidħlu bejniethom. Issa dawn jimxu idejhom 'l isfel u jwettqu movimenti ta' massaġġi. Meta l-pali jiċċaqalqu, is-swaba 'għandhom imiss ftit il-wiċċ.
5. Sib il-vojt taħt id-dahar tar-ras u poġġi r-thumbs mgħawweġ tagħhom fihom. Ix-xkupilji huma marbutin flimkien u paralleli mad-dahar tar-ras, tmissha. Mingħajr ma tbiddel il-pożizzjoni ta 'l-idejn, dawn jaffettwaw id-dahar tar-ras billi jgħaqqdu u jestendu l-ixkupilji.
6. L-idejn huma mqiegħda b'subgħajk 'l isfel u ċ-ċaqliq li jiżżerżaq iwassalhom mir-reġjun occipital sal-forehead. Fl-aħħar nett, il-pali huma ppressati mal-għajnejn, u l-pads timmassaġġja l-punti fuq ir-ras.
7. Il-minkbejn huma mwarrba 'l bogħod sabiex id-driegħ ikun fuq livell ta' l-ispalla. In-naħa tax-xellug titqiegħed fuq il-lemin u titpoġġa bid-dahar biex is-swaba mgħawġa tmiss il-kantunieri tal-klawsola.Imbagħad agħfas il-geddum fuq l-idejn u gradwalment tbaxxiha sakemm ir-ras tistrieħ fuq is-sider.

Wara sessjoni ta 'l-awto-massaġġi, huwa rrakkomandat li ħawwad b'pinzelli biex ittaffi l-istress minnhom. Din il-manipulazzjoni mhux biss tiffranka mill-uġigħ, iżda wkoll tifraħlek.

Il-proċedura għat-titjib taċ-ċirkolazzjoni tad-demm

Tekniki ta 'self-massage jintużaw ukoll biex itejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

Is-swaba huma mqiegħda b'tali mod li jkunu jinsabu fuq il-wiċċ tal-kranju, iżda l-movimenti jsiru bil-pads. Il-manipulazzjonijiet kollha għandhom jikkoinċidu mad-direzzjoni tal-fluss tal-limfa u mal-kors tat-tkabbir tax-xagħar. Masaje waħdu biex jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm jikkonsisti mill-movimenti li ġejjin:

• tħin,
• swat
• jinstaq
• vibrazzjoni
• tinxtorob u tittieħed arja.

Tħakkik isir bis-swaba 'ta' l-idejn fid-direzzjoni min-naħa ta 'fuq tar-ras' l isfel u lura, u tkopri l-erja sħiħa tar-ras bi traslazzjoni żgħira, u wara movimenti ċirkolari.

Il-basting isir alternattivament b'4 swaba 'ta' l-idejn, mingħajr ma jikkawżaw uġigħ.

Laqtiet isiru miż-żona ta ’quddiem għan-naħa ta’ wara tar-ras. Mod ieħor huwa li tqiegħed naħa waħda fuq il-parti ta 'fuq tal-forehead u l-oħra fuq in-naħa ta' wara tar-ras, wara li l-idejn jimxu bil-mod u jiltaqgħu fuq in-naħa ta 'fuq tar-ras.

Il-vibrazzjoni titwettaq permezz ta 'manipulazzjonijiet oscilatorji ħfief, li jibdew mill-kuruna tar-ras sal-forehead fuq il-wiċċ kollu tar-ras.

Il-ħmieġ u l-arja jistgħu jsiru kif ġej: ħu l-linji b'żewġ swaba 'u iġbedhom b'ċaqliq ġentili, jagħmlu vibrazzjonijiet biex l-arja tidħol bejn ix-xagħar individwali.

Stimulazzjoni tat-tkabbir tax-xagħar

It-teknika inkwistjoni tista 'tipprevjeni l-baldness. Dan hu veru speċjalment għall-irġiel li għandhom problema bħal din ħafna iktar spiss.

Il-proċess normali ta 'provvista tad-demm lill-qorriegħa huwa l-bażi ta' xagħar b'saħħtu u hairstyle sabiħ. It-teknika tal-attivazzjoni tax-xogħol tal-vini tad-demm mhix diffiċli biex titwettaq. Tali self-massage mhux se jieħu ħafna ħin u sforz, iżda jġib ħafna benefiċċji. Din il-proċedura mhux biss tistimula t-tkabbir tax-xagħar, iżda tgħin ukoll lin-nies li x-xogħol tagħhom huwa assoċjat ma 'stress mentali għoli.

Il-manipulazzjoni għandha ssir 60-90 minuta qabel il-ħasil tax-xagħar, peress li tistimula l-produzzjoni ta 'xaħam mill-glandoli sebaceous.

Ibda l-proċedura b'ċaqliq ħafif li tgħaqqad b'subgħajk, miexja mill-kuruna sal-fruntiera tal-linja tax-xagħar. L-eżerċizzju li jmiss huwa manipulazzjoni spirali tas-swaba 'mit-tempji għaż-żona okkititali. Għal konvenjenza, ix-xagħar jinqasam bl-użu tal-firda. It-tul tas-sessjoni huwa sa 11-il minuta.

Tista 'tuża moxt tal-injam biex timmassaġġja minflok swaba', allura għandu jkun hemm mill-inqas mitt moviment. Huwa importanti li wieħed jikkunsidra li b'tip ta 'xagħar żejtni, l-awto-massaġġi bl-użu ta' l-arzella huma mhux mixtieqa. U jekk inti s-sid ta 'xagħar niexef jew normali, allura l-proċedura tal-moxt għandha titwettaq darbtejn fil-ġimgħa.

L-effiċjenza tiżdied jekk tiżdied l-aroma li tiżdied ma 'massaġġi manwali. Biex tagħmel dan, applika r-riġnu, żejt tal-burdock jew 2-4 qatriet ta 'żejt essenzjali fuq il-moxt.

Tekniki oħra ta 'awto-massaġġi

Hemm metodi effettivi oħra biex titwettaq il-proċedura: Tajlandiż, Indjan, Burmiż, spot, teknika Agapkin u oħrajn. Kollha kemm huma jinfluwenzaw ċerti sistemi tal-ġisem u jsolvu problema speċifika. Il-prinċipju Indjan ta 'Champi jipprovdi stimulazzjoni ta' punti ta 'acupuncture, minħabba li t-nefħa fuq il-wiċċ titneħħa u l-effett ta' rfigħ. It-trattament tar-ras Tajlandiż huwa maħsub biex jirrilassa u jtaffi t-tensjoni fil-muskoli. Huwa rrakkomandat għal pazjenti ipertensivi li jbaxxu l-pressjoni.

L-awto-massaġġi Burmiż jintuża, l-ewwelnett, biex ittaffi t-tensjoni, l-għeja u biex jinkiseb effett kontra l-istress. Proċedura ta 'punt tattiva x-xogħol ta' ċerti żoni u tgħin biex telimina uġigħ ta 'ras.