Wirt mhux ħelu

Kull ġenitur joħloq li t-tarbija tiegħu tikber u tiżviluppa kompletament b'saħħitha. Imma hekk kif it-tifel jikber, il-frixa tiegħu ssir iktar vulnerabbli. Il-perjodu kritiku huwa bejn il-5 u t-12-il sena, u mbagħad, bil-bidu ta 'mewġa ormonali, il-problema tonqos gradwalment. Iżda mhux tifel wieħed huwa sikur mill-bidu tad-dijabete. Speċjalment ir-riskju huwa kbir għal dawk it-tfal li l-ġenituri jew qraba immedjati tagħhom ibatu minn din il-marda. Kif tipproteġi tifel mid-dijabete?

Il-kawżi ewlenin tal-marda fit-tfal

Id-dijabete tat-tip 1 hija marda marbuta ma ’nuqqas ta’ insulina prodotta mill-frixa. Il-marda għandha għeruq ereditarji, peress li hija trażmessa minn tip autosomal dominanti. Dan ifisser li jekk mill-inqas ġenitur wieħed ikun marid bid-dijabete tat-tip 1, allura l-marda tiġi trażmessa lit-tarbija bi probabbiltà ta 'mill-inqas 75%. Il-patoloġija ġeneralment tiżviluppa preċiżament fit-tfulija, u għalhekk huwa estremament importanti li tiġi eskluża l-influwenza ta 'fatturi predisposti fuq il-minuri.

Id-dijabete tat-tip 2 hija marda marbuta ma ’nuqqas relattiv ta’ insulina. Fi kliem ieħor, il-frixa tista 'tagħmel pjuttost tajjeb bil-funzjonijiet tagħha, iżda ċ-ċelloli tat-tessuti ma tantx huma suxxettibbli għall-ormon. Il-marda ta 'spiss tiżviluppa fl-adulti, iżda hawnhekk hemm "fly fl-ingwent." Il-marda hija wkoll trażmessa minn tip dominanti, li jfisser li l-probabbiltà li l-iżvilupp tagħha matul il-ħajja jkun għoli daqs dik tad-dijabete tat-tip 1. Għalhekk, huwa daqstant importanti fit-tfulija li tiġi evitata l-influwenza ta 'fatturi provokanti, peress li d-dijabete mellitus tat-tip 2 kulma jmur qed issir iżgħar.

Hawn taħt jinsabu l-iktar kawżi rilevanti tal-iżvilupp tal-marda fit-tfulija.

• Korrimenti addominali. Il-maġġoranza l-kbira tat-tfal iwasslu stil ta ’ħajja attiv, li spiss ikun akkumpanjat minn waqgħat, daqqa aċċidentali għall-frixa. Bħala riżultat, mikroemjomas huma ffurmati fiha li jfejqu mingħajr ma jikkawżaw tħassib serju lit-tarbija. Madankollu, it-tessut tal-organu jibda jiffunzjona b'indeboliment wara ftit episodji trawmatiċi biss.
• Infezzjonijiet fil-kesħa. Il-virus għandhom il-ħila li jaffettwaw direttament il-frixa, li fi ftit ġimgħat, u xi kultant immedjatament, iwasslu għad-dijabete. Iżda l-probabbiltà ta 'ħsara fatali liċ-ċelloli tal-frixa hija ogħla, iktar it-temperatura tal-ġisem tal-minuri togħla.
• Effetti awtoimmuni. Kull aġent infettiv għandu rwol - viruses, batterji, fungi. Fl-isfond ta 'marda fit-tul jew ta' foci kroniċi ta 'riproduzzjoni ta' mikro-organiżmi (fit-tunsilli, fil-kliewi, fl-istonku), l-immunità tbati. Bħala riżultat, sitwazzjoni tinqala 'meta ċ-ċelloli tal-frixa jiġu pperċepiti bħala ostili, u dan iġiegħel lis-sistema ta' difiża tiddgħajjef tiżviluppa kumplessi immuni (autoantigens). Dawn jagħmlu ħsara liċ-ċelloli tal-frixa, u jikkawżaw id-dijabete.
• Mard virali perikoluż. Hemm mard infettiv li l-viruses tagħhom dejjem għandhom effett ta 'ħsara fuq l-gżejjer ta' Langerhans (ċelloli li jipproduċu direttament l-insulina) tal-frixa. Dan huwa gattone (gattone), rubella u epatite A. Il-mard jisparixxi mingħajr traċċa, mhumiex fatali, iżda fi tfal li għandhom predispożizzjoni ereditarja għad-dijabete tat-tip 1, il-marda tiżviluppa f'95% tal-każijiet.
• Overeating. Dan huwa fattur indirett. It-tagħbija fuq l-gżejjer ta 'Langerhans tiżdied, b'riżultat li dawn ikunu mdgħajfa. Eċċess eċċessiv ta 'ikel li jwassal għall-obeżità, fl-isfond ta' stil ta 'ħajja sedentarja, bilqiegħda fuq monitor tal-kompjuter, inevitabbilment iwassal għal dijabete. L-unika kwistjoni hija l-ħin, iżda kemm it-tip 1 kif ukoll it-tieni mard jistgħu jiffurmaw.

Taħlita ta ’provokazzjoni tikkawża riskju akbar li tiżviluppa dijabete fit-tfal. Għalhekk, huwa estremament importanti li ma tistenniex id-dehra ta 'sintomi perikolużi fil-forma ta' awrina li twaħħal jew għatx li ma jintlaħqux, u mit-twelid tat-tarbija biex jiġi evitat l-iżvilupp ta 'marda serja.

Kif tevita d-dijabete fit-tfulija

Il-provokatur ewlieni tal-marda huwa l-eredità, għalhekk wara li titwieled it-tarbija, it-tibdil mhux se jaħdem. Qabel it-tqala ppjanata, huwa rrakkomandat li żżur iċ-ċentri għall-pariri ġenetiċi biex tnaqqas ir-riskju ta 'predispożizzjoni għad-dijabete. Il-miżuri preventivi l-oħra kollha f'idejn il-ġenituri.

Il-miżuri ewlenin tal-fencing huma elenkati hawn taħt.

• Evita l-infezzjonijiet tal-irjiħat. Huwa biżżejjed li ma żżurx postijiet iffullati waqt l-epidemija jew li tagħti lit-tifel / tifla tiegħek mediċini antivirali f'dan il-ħin. Huwa strettament dwar mediċini li għandhom il-ħila li jrażżnu r-replikazzjoni tal-virus fil-ġisem tat-tifel (oseltamivir, zanamivir, algir). Stimulanti bl-interferon m'għandhomx jittieħdu - f'ħafna sitwazzjonijiet ma jkunux effettivi. Jekk isseħħ marda, ittrattaha b'mod attiv sabiex l-irkupru jseħħ malajr kemm jista 'jkun.
• Naqqas it-temperatura, speċjalment 'il fuq minn 39 grad, bil-metodi kollha disponibbli għal kwalunkwe infezzjoni. Dan huwa estremament importanti għal tfal li għandhom storja ta ’dijabete. F'temperatura ta 'deni, ir-riskju ta' ħsara fit-tessut tal-frixa huwa sproporzjonalment ogħla.
• Ġlieda kontra mard kroniku. Biex tikkura caries, tonsillite u speċjalment gastrite fil-ħin u sa l-aħħar, peress li batterju - pyloric Helicobacter jippersisti (jimmultiplika kontinwament) fl-istonku.
• Irrispondi għal kwalunkwe korriment addominali. Wissi lit-tifel bil-periklu tagħhom.
• Evita l-infezzjoni b'infezzjonijiet perikolużi. Osserva b'mod strett il-miżuri tal-kwarantina, tissorvelja l-iġjene personali tat-tifel.
• Kul it-tajjeb. Iktar ma jkun hemm ikel mormi xaħmi, aħjar il-frixa tiffunzjona.

Billi ssegwi regoli preventivi sempliċi, tista 'tnaqqas ir-riskju tad-dijabete. Iżda bl-iżvilupp tal-ewwel sintomi suspettużi tal-marda, il-ħaġa ewlenija mhix li tittardja żjara lil speċjalista. It-trattament bikri jgħin biex jikkumpensa bis-sħiħ għall-problema, u t-tifel se jgħix ħajja twila u kuntenta.

Ma titbiegħedx mill-ġenetika?

Il-fattur ereditarju fl-iżvilupp ta 'din il-marda huwa meqjus ippruvat, iżda għadu mhux il-wieħed ewlieni. Wara kollox, dawk it-tfal li qatt ma kellhom nies b'tali marda fil-familja tagħhom għandhom id-dijabete. U b'eredità sfavorevoli, ir-riskju mhuwiex daqshekk kbir. Għalhekk, skont l-istatistiċi, id-dijabete hija trażmessa minn missier marid biss f'6% tal-każijiet. Mill-omm, anke anqas - fi 3.6% tal-każijiet (u jekk l-omm welldet tifel taħt il-25 sena - allura 1.1% biss). Minn ħutha l-marda tintiret f’mhux aktar minn 6.4% tal-każijiet, u anke jekk marad qabel 20 sena. U jekk aktar tard, allura r-riskju għall-aħwa rġiel żgħar jitnaqqas għal 1.1%. Riskju tassew għoli li timrad (riskju 'il fuq minn 20%) jeżisti biss għat-tfal jekk iż-żewġ ġenituri għandhom id-dijabete. Iżda d-dijabete tat-tip 2, li sseħħ, bħala regola, fl-adulti, tintiret ħafna iktar spiss. Fil-każ meta kemm omm kif ukoll missier sofrew mill-marda, ir-riskju li jimirdu matul il-ħajja ta 'tarbija huwa sa 80%.

Sfortunatament, f'dawn l-aħħar snin, aktar u aktar adolexxenti qed jakkwistaw marda tat-tip 2, li hija kkunsidrata bħala konsegwenza ta 'stil ta' ħajja ħżiena għas-saħħa (nuqqas ta 'attività fiżika, l-użu ta' ikel kotran u ta 'kwalità ħażina).

Tiddefendi lilek innifsek!

Għalkemm il-kawżi eżatti tad-dijabete mhumiex ċari għax-xjenza, huwa diġà ċar li l-għeruq tal-marda jinsabu fl-interazzjoni kumplessa ta 'predispożizzjoni ereditarja, infezzjoni virali u disturbi immunoloġiċi. Mhuwiex koinċidenza li ħafna drabi l-marda tibda wara infezzjoni virali. Jew wara stress qawwi (kemm mentali kif ukoll fiżiku, per eżempju, eżerċizzju fiżiku sever jew operazzjoni). Ħafna drabi, id-dijabete sseħħ fi tfal f’riskju li jsofru gattone, rubella, ħosba, herpes, rotavirus. Għalhekk, dawn it-tfal għandhom jiġu mlaqqma. U barra minn hekk, tifel minn età bikrija jeħtieġ li jnissel ħiliet ta 'iġjene, minħabba li l-aġenti kawżattivi ta' ħafna mard jidħlu fil-ġisem minn idejn maħmuġin.

Barra minn hekk, ebusija raġonevoli tista 'ġġib benefiċċji - tnaqqas il-frekwenza tal-irjiħat, li mhumiex perikolużi wkoll.

U ovvjament, huwa importanti li t-tarbija tipprovdi sfond emozzjonali favorevoli fid-dar u fit-tim tat-tfal. Tassew, l-istress bi 3-5% iżid ir-riskju li tiżviluppa l-marda. Il-fatt hu li l-adrenalina (ormon tal-istress) tista 'teqred l-insulina. M'għandu jkun hemm l-ebda skandli u disputi fid-dar, u t-tifel m'għandux imur fil-ġnien u l-iskola minn taħt il-bastun, imma jekk possibbli bi pjaċir.

Mill-ikel għall-inkwiet

Fattur tan-Nutrizzjoni huwa importanti ħafna. Iżda l-fatt li d-dijabete tista 'tiżviluppa fi kwalunkwe tifel sempliċement minn eċċess ta' ħelu huwa ħrafa, minħabba li teħtieġ kundizzjonijiet speċjali. Għalkemm, ovvjament, overeating ma 'kejkijiet u ħelu huwa ħażin minn kwalunkwe aspett. Madankollu, ir-riskju mhuwiex biss ħelu, iżda wkoll kwalunkwe eċċess, kif ukoll ikel ta 'kwalità ħażina u n-nuqqas ta' reġim ta 'konsum ta' ikel.

L-obeżità u l-malnutrizzjoni jżidu l-probabbiltà li tiżviluppa dijabete b'10-15%. Wara kollox, it-tessut xaħmi huwa immuni għall-insulina, jiġifieri, il-glukosju jakkumula fit-tessuti, u l-insulina ma tistax tilħaqhom. Għalhekk, biex tevita l-marda, speċjalment fost dawk li huma predisposti għaliha, huwa imperattiv li tissorvelja d-dieta. Għandu jkun ibbilanċjat fil-kontenut ta 'proteini, xaħam u karboidrati. Fattur perikoluż huwa ikel monotonu, prinċipalment karboidrat u xaħmi. Ammont kbir ta 'xaħam ibiddel ir-riċetturi ta' l-insulina, u ma jseħħx assorbiment normali ta 'glukożju miċ-ċelloli. Għalhekk, huwa aħjar li ma tiekolx majjal, zlazi, prodotti tal-ħalib xaħmi u kejkijiet. Ikel mielaħ mhux tajjeb ukoll. Ikollok bżonn tiekol ħafna drabi, sitt darbiet kuljum, u ftit ftit. Huwa importanti li l-ikel ikun naturali: ħaxix, ħut, prodotti tal-ħalib, laħam dgħif, ċereali, frott, ġewż.

Kif tkun mal-isport

L-eżerċizzju b'rabta mad-dijabete jista 'jkun kemm fattur protettiv kif ukoll provokattiv. Attività fiżika regolari u moderata hija mediċina kbira! L-eżerċizzju jżid is-sensittività tat-tessuti tal-ġisem għall-insulina u jnaqqas iz-zokkor fid-demm. Iżda attività fiżika mhux ikkontrollata eċċessiva hija ħażina kategorika, speċjalment għal tfal b'fatturi ta 'riskju oħra għall-iżvilupp tad-dijabete. Għalhekk, qabel ma tagħmel atleta professjonali barra lit-tarbija tiegħek, evalwa l-eredità tiegħu. Forsi ma jaqbillekx ir-riskju?

U ovvjament, tfal u adulti f’riskju jeħtieġu monitoraġġ regolari tal-glukosju fid-demm u emoglobina glukożilata (darba fis-sena).

Il-konformità ma 'tali stil ta' ħajja tnaqqas b'mod sinifikanti l-possibiltajiet ta 'tifel (anke b'eredità sfavorevoli) li tieħu d-dijabete.

Ġie osservat li d-dijabete tat-tip 1 hija iktar komuni fin-nies, l-aktar 'il bogħod li jgħixu mill-ekwatur. Ħafna mill-pazjenti fil-pajjiżi Skandinavi (20 l-ewwel persuni morda kull 100 elf fis-sena). Ir-rata medja ta ’inċidenza fl-Istati Uniti, l-Olanda, New Zealand, ir-Russja (għandna 13.4 pazjenti ġodda kull 100 elf fis-sena). Relattivament ftit dijabetiċi fil-Polonja, l-Italja, l-Iżrael (inqas minn 7 persuni kull 100 elf fis-sena). U l-inqas inċidenza fil-pajjiżi tax-Xlokk tal-Asja, Ċili, il-Messiku (inqas minn 3 persuni kull 100 elf fis-sena).

X'INHU D-DIABETI?

Hemm dijabete mellitus tat-tip 1 u tat-tip 2.

Dijabete tat-Tip 1 inqas komuni, ħafna drabi tiżviluppa fit-tfulija u fl-adolexxenza. Ir-raġuni ewlenija tagħha hija l-waqfien tal-produzzjoni ta 'ormoni tal-frixa ta' l-ormon ta 'l-insulina, li hija involuta fil-proċessi metaboliċi kollha fit-tessuti tal-ġisem. Dan huwa dovut għall-mewt taċ-ċelloli beta fl-gżejjer ta 'Langerhans minħabba disturbi ġenetiċi, kif ukoll l-effetti ta' ħsara ta 'tossini u viruses, inkluż mard infettiv bħal ħosba, rubella, gattone, ġidri r-riħ.

Dijabete tat-tip 2 ġeneralment jiżviluppa fin-nofs u x-xjuħija, għalkemm dan l-aħħar sar iżgħar ħafna. Din hija l-aktar forma komuni tal-marda li fiha l-frixa, għalkemm tkompli tipproduċi l-insulina, iċ-ċelloli tat-tessut xaħmi, il-muskoli u l-fwied ma jibqgħux jirrispondu sewwa għaliha. Il-kawżi ewlenin tad-dijabete tat-tip 2 huma l-obeżità, l-inattività fiżika, u l-istress emozzjonali.

Fiż-żewġ forom tad-dijabete, minħabba defiċjenza ta 'l-insulina fid-demm tal-bniedem, huwa rreġistrat livell għoli ta' glukożju (zokkor), li maż-żmien, speċjalment b'kontroll inadegwat tal-marda, jista 'jwassal għal konsegwenzi estremament negattivi:

disfunzjonijiet fil-moħħ, puplesiji,

ħsara fis-siġilli periferali, li twassal għal telf ta 'sensittività tar-riġlejn, bħala riżultat ta' li l-gangrena spiss tiżviluppa, li tirrikjedi amputazzjoni,

provvista insuffiċjenti tad-demm għat-tessuti u l-organi kollha minħabba t-telf tal-elastiċità mill-vini, li, min-naħa tiegħu, iwassal għal aterosklerożi, arritmija, mard tal-qalb koronarju,

indeboliment tal-vista, sakemm jitlef kompletament,

ksur tal-funzjonijiet kollha tal-fwied,

il-formazzjoni ta 'ulċeri newrotrofiċi tal-ġilda,

disfunzjoni sesswali fl-irġiel u infertilità fin-nisa,

mard tal-kavità orali u tas-snien, eċċ.

U madankollu, il-ħaġa ewlenija li trid tkun taf dwar id-dijabete hija li kull wieħed minna huwa kapaċi jipprevjeni l-iżvilupp tagħha, speċjalment id-dijabete tat-tieni tip. Dan huwa possibbli sakemm ikun hemm fehim ċar tal-konsegwenzi terribbli ta 'din il-marda fuq is-saħħa u l-fatt li d-dijabete ma tistax titfejjaq, iżda huwa pjuttost possibbli li tiġi evitata. Id-dijabete mellitus ns għandha tkun il-biża ', irid ikun protett, b'responsabbiltà wara serje ta' regoli u rakkomandazzjonijiet mhux daqstant ikkumplikati.

NISTA 'NEĦBU DIABETI TAT-TIP 1?

Fir-rigward tad-dijabete tal-ewwel tip, f'dan il-każ, minħabba r-rwol kbir tal-predispożizzjoni ġenetika tal-kariga (eredità), nistgħu biss nitkellmu dwar it-tnaqqis massimu fir-riskju li tiżviluppa l-marda. Għal dan il-għan, huwa estremament importanti għat-trabi kollha li jinsabu fir-riskju mill-ewwel jiem tal-ħajja biex niżguraw:

treddigħ għal mill-inqas 6 xhur,

aderenza skrupluża mar-regoli tal-iġjene u l-iskeda tat-tilqim rakkomandat kontra mard infettiv serju,

PREVENZJONI TAT-TIP 2 DIABETES

Il-protezzjoni ta 'lilek innifsek u l-maħbubin tiegħek mid-dijabete mellitus tat-tieni landa mhijiex wisq diffiċli.

Iż-żamma tal-bilanċ tal-ilma ottimali. Mhuwiex għalxejn li t-tobba ta 'l-ispeċjalitajiet kollha ma jinkwetawx jirrepetu: 2-3 litri ta' ilma nadif fis-sakra kuljum huma ċ-ċavetta għall-benesseri, saħħa tajba u lonġevità. Tinsiex li kull ċellula ta 'ġisimna hija 75% ilma, li għandha rwol kruċjali fil-metaboliżmu u l-funzjonament ta' kull organu. Dan japplika kompletament għall-frixa, li, minbarra l-insulina, tipproduċi soluzzjoni milwiema ta 'bikarbonat, li hija meħtieġa biex jinnewtralizza l-aċidi naturali tal-ġisem. Għal dan, il-frixa għandha bżonn ilma. Agħmel regola kull filgħodu fuq stonku vojt, u mbagħad ixrob 1-2 nuċċalijiet ta 'ilma nadif (preferibbilment sħun) 1-2 darbiet kuljum, 20-30 minuta qabel kull ikla.

Nutrizzjoni bilanċjata. Kul mill-inqas 4-5 darbiet kuljum f'porzjonijiet żgħar (biex tevita tensjoni eċċessiva fuq il-frixa), tippreferi ikel tal-pjanti u tnaqqas l-użu ta 'zokkor raffinat, muffins, xorb karbonizzat ħelu, ikel mgħaġġel, moqli, xaħmi, affumikat, fil-laned , ikel b'ħafna kaloriji, spirti, kafè. L-iktar ikel antidjabetiku effettiv u li jbaxxi z-zokkor huma fażola, frott taċ-ċitru, ħaxix bil-weraq aħdar, tadam, bżar ħelu, ġewż - tinsiex tinkludihom fid-dieta tiegħek.

Kontroll tal-piż tal-ġisem. Ftakar: kull kilogramma żejda hija pass sat-tarf tal-abyss imsejjaħ dijabete mellitus. Tissorvelja l-piż kontinwament, u tevita qligħ qawwi u ġuħ. L-aħjar piż tal-ġisem, waqt li jitqiesu l-karatteristiċi individwali kollha, jgħinek tikkalkula u mbagħad issostni n-nutrizzjonista.

Stabbiltà emozzjonali. Kull meta jkun possibbli, ipprova tevita tensjonijiet, speċjalment dawk permanenti. Jekk meħtieġ, ikkonsulta psikologu, jitgħallmu prattiki ta 'meditazzjoni u taħriġ awtomatiku. Billi titgħallem iżżomm il-paċi tal-moħħ u tirreaġixxi b'mod adegwat għad-diffikultajiet u l-iskossi tal-ħajja, int tipproteġi lilek innifsek mhux biss mid-dijabete, iżda wkoll mill-mard kollu b'mod ġenerali. Rifjut ta 'drawwiet ħżiena. M'għandekx tabbuża mill-alkoħol, kafè qawwi u te iswed. Tieħux l-awto-mediċina - ħu mediċini (inklużi rimedji folkloristiċi) biss kif ordnat mit-tabib tiegħek. U qatt lanqas tieħu sigaretti u xi sustanzi narkotiċi f’idejk.

Kontroll tas-saħħa. It-tobba huma l-ħbieb tajba tiegħek u l-assistenti fiż-żamma tas-saħħa, għalhekk ma jmorrux madwar l-uffiċċji tagħhom bl-għaxar mod. Għal kwalunkwe marda suspettuża jew fit-tul, kun żgur li tikkuntattjahom għal parir. U tagħmilha regola darba fis-sena li ssirlu eżami mediku sħiħ bit-testijiet kollha, inkluż il-livell ta 'glukosju fid-demm. Dijanjosi bikrija, trattament ottimali preskritt f'waqtu u, bħala riżultat, teħles malajr u b'mod effettiv mill-problemi ta 'saħħa huma ta' min jgħaddi.

Prevenzjoni dwar id-Dijabete

Mhux ħafna nies jafu li d-depożitu ta 'xaħam fil-biċċa l-kbira ma jseħħx minħabba l-kontenut ta' kaloriji tal-prodotti kkunsmati, iżda bil-kwalità baxxa u l-ħsara tagħhom. Allura, biex tevita l-iżvilupp tad-dijabete, l-ewwel ħaġa li għandek bżonn tibdel id-dieta.

Għal dan il-għan, huwa meħtieġ li jitnaqqas il-konsum ta 'karboidrati veloċi li għandhom indiċi gliċemiku għoli (juri r-rata ta' konsum ta 'karboidrati fid-demm u l-ħin tat-trasformazzjoni tagħhom fi glukożju). Għalhekk, huwa meħtieġ li jiġu esklużi mill-menu ta 'kuljum xorb karbonizzat ħelu, zokkor, għasel, ħelu, pasti, ħobż abjad.

Jekk l-IĠ huwa għoli, allura dan jindika l-assimilazzjoni rapida ta 'l-ikel, għalhekk ikel bħal dan ma jitqiesx utli. B'ĠI baxx, il-karboidrati jiġu diġeriti gradwalment, u l-glukosju jidħol bil-mod fil-fluss tad-demm, u għalhekk il-frixa se jkollha ħin biex tnixxi l-insulina.

Iżda mhux dejjem huwa possibbli li tiekol it-tajjeb. Pereżempju, ħafna nies isibuha diffiċli ħafna biex iċedu l-ħelu. F'dan il-każ, huwa aħjar li tuża ħlewwiet (per eżempju, l-stevia) u l-vireg u l-ħelu taċ-ċikkulata huma aħjar li tinnota bi marshmallows, marmellata, ġelatina u deżerti oħra inqas ta 'ħsara.

Karboidrati kumplessi li jiġu assorbiti bil-mod fil-passaġġ diġestiv jinkludu dqiq oħxon, diversi ċereali, xi ħaxix, nuħħala, u ikel ieħor li fih ħafna fibri. Ħafna nies jafu li l-ħaxix u l-frott frisk huma maħżen ta 'vitamini, minerali u ċ-ċavetta għal figura sabiħa u rqaq. Iżda b'tendenza ta 'piż żejjed u riskju ta' ipergliċemija kronika, banana, frawli, berquq, għeneb, patata, bettieħ, dulliegħ u karrotti xorta jeħtieġ li jiġu kkunsmati fi kwantitajiet limitati. Għandhom jiġu osservati wkoll regoli importanti oħra:

1. Huwa aħjar li ssajjar il-prodotti fil-forn jew issajjar, u meta taqli huwa meħtieġ li tuża xaħmijiet veġetali biss.
2. Ix-xaħmijiet kollha tal-annimali għandhom jinbidlu b’xaħmijiet veġetali.
3. It-te iswed għandu jkun preferut minn te aħdar, u l-kafè fuq ċikwejra.
4. Il-laħam tad-dieta għandu jintgħażel u l-ġilda titneħħa mit-tjur.
5. Matul il-ġurnata għandhom isiru mill-inqas 5 ikliet ta 'porzjonijiet żgħar ta' ikel.
6. M'għandekx tiekol biss biex tiflaħk.
7. Ma tistax tibgħat il-ġuħ, għaliex dan iwassal għal tnaqqis qawwi fil-konċentrazzjoni taz-zokkor.
8. Ikollok bżonn tiekol bil-mod, tgħaqqad l-ikel sewwa.
9. M'hemmx bżonn li tiekol l-ikel li jifdal jekk tħossok sħiħ.
10. M 'għandekx tmur fil-maħżen bil-ġuħ.

Biex tevita l-ikel żejjed, qabel ma tiekol, trid taħseb dwar jekk verament kien hemm ġuħ. F'dan il-każ, għandek tipprova l-inqas possibbli biex tipprova l-ikel waqt it-tisjir.

B'ħoss dgħajjef tal-ġuħ, l-ewwel għandek bżonn tiekol xi ħaġa b'saħħitha u ta 'kaloriji baxxi. Jista 'jkun tuffieħ, ħjar, kaboċċi jew ċirasa.

Kif tipproteġi lilek innifsek mid-dijabete bi prodotti?

Ftit nies jafu li fażola, blueberries, spinaċi, tewm, karfus, basal u sauerkraut jikkontribwixxu għall-produzzjoni ta 'l-insulina u jtejbu l-funzjoni tal-frixa.

Raġunijiet: għaliex in-nisa tqal isiru dijabetiċi?

Id-dijabete hija marda tant prevalenti li l-miters tal-glukosju fid-demm jirreklamaw fuq stazzjonijiet televiżivi federali. Iżda huwa 'l bogħod milli jkun dejjem ovvju u speċjalment kroniku. Skond l-esperti, medja ta ’3 sa 10% tan-nisa tqal ibatu minn dijabete tat-tqala, marda bla sintomi li żviluppat wara t-tnissil u li tista’ tgħaddi wkoll mingħajr traċċa wara t-twelid.

Fost il-kawżi tad-dijabete mellitus, ħafna drabi tissejjaħ eredità, u l-fatturi ta 'riskju jinkludu piż żejjed, li għandu aktar minn 40 sena, tipjip u ħafna iktar. Iżda bid-dijabete tqila, is-sitwazzjoni hija kemmxejn differenti. Jiżviluppa fl-isfond ta 'tfixkil ormonali, li jnaqqas is-sensittività taċ-ċelloli għall-insulina prodotta mill-ġisem - l-hekk imsejħa reżistenza għall-insulina. Glukożju huwa meħtieġ għall-fetu u l-plaċenta. Għalhekk, sabiex terġa 'timla l-provvista tagħha, il-frixa tal-omm li titwieled tipproduċi insulina żejda. Jekk ma tlaħħaqx, il-mara tiżviluppa dijabete tat-tqala.

Sintomi: kif tifhem jekk l-omm li titwieled tkun marida?

Mara tqila għand it-tabib

It-tobba jgħidu li mara tqila tista 'tesperjenza ħalq xott u għatx kostanti, dardir u rimettar, għajjien malajr, u normalment tmur fit-twaletta aktar spiss. Iżda dawn is-sintomi kollha huma possibbli bi tqala normali f'nisa assolutament b'saħħitha. Indikatur ferm iktar ovvju huwa l-piż kbir fit-twelid ta 'tfal preċedenti u fetu li qed jiżviluppa malajr iżżejjed, li se jsir magħruf mir-riżultati tal-eżami tal-ultrasound.

"Fl-antenati tagħna, piż kbir tat-twelid kien ikkunsidrat bħala sinjal tas-saħħa -" l-eroj se jikber! "- jirrakkonta Natalya Konanova, endokrinologa taċ-Ċentru għar-Riproduzzjoni u l-Ippjanar tal-Familja "MEDICA", speċjalizzata fid-dijanjosi u t-trattament ta 'patoloġiji endokrinali f'nisa tqal. — Madankollu, il-mediċina moderna wriet li t-trabi li għandhom piż żejjed, għall-kuntrarju, huma mimlijin konsegwenzi serji u f'xi każijiet huma r-riżultat ta 'dijabete tat-tqala fl-omm. Spiss nisimgħu mill-pazjenti tiegħi li sabu dwar din id-dijanjosi: "Imma jien inħossni tajjeb!" U, madankollu, dan huwa l-każ meta għandek tisma 'l-ewwel lit-tabib u mhux lil ġismek ”.

It-tabib għandu jordna lill-mara biex tistudja l-livelli taz-zokkor fid-demm. Normalment, ma jaqbiżx il-5.1 mmol / L. Għalhekk, huwa tant importanti li tirreġistra kmieni fit-tqala u li tkun immonitorjat kontinwament minn tabib. Wara kollox, l-ewwel analiżi tal-glukosju ssir fi 22-24 ġimgħa, u jekk ir-riżultati tagħha jaqbżu n-norma, l-omm li titwieled tkun osservata mill-endokrinologu sa tmiem it-tqala.

Natalia Konanova tagħti attenzjoni speċjali: "Biex tmexxi pazjent b'dijabete mellitus tat-tqala, kif ukoll mara li ġiet iddijanjostikata b'din il-marda qabel it-tqala, għandu jkun tabib li jispeċjalizza f'din il-problema, u dan mhux kull endokrinologu. Kun żgur li taf jekk it-tabib tiegħek għandux esperjenza li taħdem speċifikament bid-dijabete tqila. ”.

Konsegwenzi: dak li jhedded id-dijabete għal omm u tarbija?

L-iktar periklu ovvju tad-dijabete tat-tqala huwa li l-glukosju jiġi kkunsinnat lill-fetu żejjed, għax l-ipproċessar tiegħu, jipproduċi l-insulina tiegħu stess, u għalhekk it-tarbija li għadha titwieled tista 'diġà tbati mid-dijabete, li takkumpanjah għall-bqija ta' ħajtu. Barra minn hekk, eċċess ta 'glukosju jikkontribwixxi għall-iżvilupp ta' l-obeżità mhux biss fl-adulti u fit-tfal, iżda anke ma 'l-iżvilupp intrauterin.

"It-tifel jibda jikber aktar malajr milli għandu, u l-aktar importanti, mhux minħabba żjieda, pereżempju, tar-ras, iżda minħabba l-ġisem, ċinturin ta 'l-ispalla.- kummenti dwar il-konsegwenzi Endokrinologu taċ-Ċentru Mediku Atlas, MD Yuri Poteshkin. - Dan huwa tkabbir sproporzjonat. Naturalment, dan se jikkomplika l-proċess fil-futur. ”

Endokrinologu taċ-Ċentru għar-Riproduzzjoni u l-Ippjanar tal-Familja "MEDICA", speċjalista fid-dijanjosi u t-trattament ta 'patoloġiji endokrinali f'nisa tqal Natalya Konanova jiġbed l-attenzjoni għall-iżvilupp possibbli ta 'patoloġiji oħra: "Il-penetrazzjoni tad-demm matern b'kontenut għoli ta 'zokkor minn ġol-plaċenta għall-fetu żżid ir-riskju ta' difetti tal-qalb, mard tal-fwied u tal-milsa, li jwassal għal immaturità tal-moħħ u tal-pulmuni. Id-dijabete mellitali tal-ġestazzjoni tista 'tikkawża obeżità futura, dijabete, pressjoni għolja, mard tal-qalb koronarju fl-ommijiet u t-tfal. ".

Id-dijabete tat-tqala thedded lill-omm futura bit-tossikożi tardiva, nefħa, pressjoni miżjuda, funzjoni tal-kliewi indebolita, anke twelid prematur u korriment.

Assigurazzjoni: id-dijabete tista 'tiġi evitata?

Tqala Miżuri taz-Zokkor fid-demm

Anke fl-istadju tal-ippjanar tat-tqala, ta 'min jittieħed testijiet tad-demm biex tkun taf jekk l-omm futura għandhiex dijabete ordinarja tal-ewwel jew tat-tieni tip. Dan għall-inqas jelimina ħafna riskji. Iżda t-tqala nnifisha hija fattur qawwi fl-iżvilupp tal-marda.

"It-tqala tqajjem l-iktar bidliet qawwija fil-ġisem, inkluża l-attivazzjoni ta 'proċessi ormonali, u dan thedded disturbi endokrinali.- kummenti endokrinologu, speċjalista fid-dijanjosi u t-trattament ta 'patoloġiji endokrinali f'nisa tqal, Ċentru għar-Riproduzzjoni u l-Ippjanar tal-Familja "MEDICA" Natalya Konanova. — Sabiex titnaqqas din it-theddida, mara, speċjalment f'riskju - eredità "kumplessa" ta 'piż żejjed (wieħed mill-qraba kellha dijabete) jew li kellha din il-marda waqt tqala preċedenti - għandha tiġi eżaminata fl-istadju tal-ippjanar tat-tqala f' endokrinologu. Jekk, skont ir-riżultati tiegħu, jiġi osservat riskju li tiżviluppa dijabete tat-tqala, il-pazjent jingħata terapija preskritta. Bħala regola, mara hija rrakkomandata li tbiddel l-istil ta 'ħajja tagħha, id-dieta, iżżid l-attività fiżika, tikkontrolla z-zokkor fid-demm u miżuri oħra. Abbażi tar-riżultati tat-trattament, l-endokrinologu jiddeċiedi dwar tqala possibbli bla periklu għall-omm u t-tarbija».

Madankollu, billi tosserva dieta waqt it-tqala, wieħed għandu jiftakar li kuljum ikollok bżonn tikkonsma madwar 2500 kilokaloriji għall-iżvilupp normali tal-fetu. Il-ħaġa ewlenija hija li tnaqqas il-qbiż taz-zokkor fid-demm u tqassam b'mod uniformi l-karboidrati li jinsabu f'ċerti platti, skond il-ħin tad-dħul, filwaqt li tagħti preferenza lil prodotti b'indiċi glikemiku baxx. Peress li l-insulina tinħeles aktar bil-mod filgħodu, huwa aħjar li tillimita ikel li fih il-karboidrati waqt il-kolazzjon. Il-fibra, li tinsab fi ħbub sħaħ, frott u ħaxix, tgħin biex tnaqqas ir-riskju ta 'dijabete ta' tqala.

Trattament: x'inhi tqila tqila bid-dijabete biex tibqa 'ħajja?

Id-dieta hija ħbieb neċessarju ta 'dawk in-nisa tqal li ma setgħux jevitaw l-iżvilupp tad-dijabete. Barra minn hekk, it-tabib jista ’jippreskrivi attività fiżika dożaġġa.

"Sal-mument tat-twelid, l-omm li titwieled għandha tivverifika l-livell taz-zokkor fid-demm tagħha fuq stonku vojt kuljum u siegħa wara li tiekol, bl-użu ta 'glukometru- noti endokrinologu, Ċentru għar-Riproduzzjoni u l-Ippjanar tal-Familja "MEDICA", speċjalista fid-dijanjosi u t-trattament ta 'patoloġiji endokrinali f'nisa tqal Natalya Konanova. — Huwa importanti li tikkonsulta immedjatament tabib bi qabża qawwija fil-glukosju. B'mod parallel, għandek iżżomm djarju tal-ikel u tirreġistra kif il-ġisem jirrispondi għal ċertu ikel. Fl-istess djarju, li se jiġi kkontrollat ​​regolarment minn endokrinologu li jispeċjalizza fid-dijabete tat-tqala, huma indikati l-piż u l-pressjoni tad-demm. Jekk nitkellmu dwar il-karatteristiċi tal-immaniġġjar ta 'nisa tqal morda, allura, bħala regola, huma wkoll jgħaddu dopplerometrija tal-fetu kull 10 ijiem u skrining tal-ultrasound».

Kultant, dawn il-miżuri biss huma biżżejjed biex isolvu l-problema tad-dijabete f'nisa tqal, imma xi drabi huma meħtieġa drogi biex ibaxxu z-zokkor fid-demm. Barra minn hekk, kwalunkwe medikazzjoni fil-pilloli hija strettament ipprojbita waqt il-ġestazzjoni u t-treddigħ. Huwa importanti li tkun taf dwar dan sabiex ma tagħmilx ħsara lit-tarbija.

Endokrinologu taċ-Ċentru Mediku Atlas, Ph.D. Yuri Poteshkin jiġbed l-attenzjoni għall-fatt li l-unika mediċina ipogliċemika assolutament sikura waqt it-tqala hija l-insulina: "Fl-istess ħin, il-metodu ta 'l-amministrazzjoni tagħha jista' jvarja skond il-bżonnijiet: xi ħadd se jkollu bżonn il-pinen tas-siringa tas-soltu, u xi ħadd ikollu bżonn pompa ta 'l-insulina."

Fi kwalunkwe każ, id-dijabete ta 'nisa tqal mhix raġuni għal paniku, iżda għal sorveljanza bir-reqqa ta' saħħithom. U anke jekk is-sintomi tad-dijabete jisparixxu immedjatament wara t-twelid, kif inhu l-każ f'ħafna każijiet, għadu kmieni wisq biex tirrilassa. Il-marda tista 'terġa' tidħol matul it-tqala li jmiss jew saħansitra tiżviluppa f'dijabete tat-tip 2 għexieren ta 'snin wara t-twelid. Għalhekk, wara xahrejn sa tliet xhur huwa utli li titwettaq l-ewwel test, u mbagħad iċċekkjat regolarment mill-inqas darba fis-sena. Dan se jirrikjedi ħafna inqas ħin, sforz u finanzi mit-trattament sussegwenti tal-omm u t-tarbija.