Kif tittratta z-zokkor fid-demm: tnaqqis fil-glukosju fid-dijabete

L-amilina hija ormon li jidħol fil-ġisem miċ-ċelloli beta. Dan l-ormon jinibixxi t-tnixxija ta 'glukosju fid-demm, u jtawwal ukoll is-sensazzjoni ta' milja wara li tiekol. Fiż-żewġ tipi ta 'dijabete, ir-rilaxx ta' amilina huwa mnaqqas.

L-incretins huma grupp ta ’ormoni li jwettqu l-istess funzjonijiet bħall-amilina. Huma prodotti mill-passaġġ gastro-intestinali. Huma wkoll jinibixxu t-tnixxija ta ’glukonagon mill-frixa.

Glucagon huwa ormon prodott minn ċelloli alfa tal-frixa. Tkisser glukosju u takkumulah. Fi żmien meta l-ġisem ma jirċevix l-ikel, il-glukagon jirrilaxxa l-glukosju sabiex ikollna l-enerġija li fadal.

Ġisem ta 'persuna b'saħħitha huwa kapaċi jikkontrolla l-livell ta' glukosju fid-demm għal 24 siegħa kuljum. X'jiġri billejl fil-ġisem ta 'dijabetiku? Ejja nġibuha sewwa.

Dijabete mellitus tat-tip 2 waqt l-irqad

Bl- "akkwist" tat-tieni tip ta 'dijabete, iz-zokkor fid-demm tal-bniedem joħroġ mill-kontroll tal-proċessi fiżjoloġiċi.

Il-fwied u l-muskoli tal-ġisem waqt l-irqad jirċievu sinjal li l-livell taz-zokkor fid-demm mhuwiex għoli biżżejjed, għax persuna ma tiekolx. Dan jipprovoka r- "rilaxx" ta 'riżervi ta' glukożju. Madankollu, mhux possibbli li titwaqqaf il-produzzjoni tal-glukożju, peress li ma hemmx biżżejjed insulina u amilina fil-ġisem tad-dijabetiċi. Dan iwassal għal ksur tar- "rispons" bejn il-proċessi metaboliċi kollha, u l-funzjonament ħażin tal-ġisem.

Id-disturbi fil-proċessi metaboliċi huma dovuti għal-livelli ormonali, u mhux pranzu qawwi jew snacks qabel l-irqad.

Drogi li jbaxxu z-zokkor meħuda qabel l-irqad, bħal metformin, jistgħu jnaqqsu b'mod sinifikanti l-livelli ta 'glukożju filgħodu billi jnaqqsu l-produzzjoni tiegħu bil-lejl. Il-metformin jikkontribwixxi wkoll għal telf ta 'piż.

Biex itejjeb il-glukosju filgħodu fid-demm, l-esperti jirrakkomandaw ukoll li jitilfu l-piż. Dan jgħin biex tiżdied is-sensittività taċ-ċelloli u t-tessuti għall-insulina, li tfisser zokkor fid-demm aktar baxx. Tista 'titlef il-piż gradwalment: tnaqqas il-porzjonijiet, ibiddel id-dieta lejn drawwiet ta' ikel tajbin għas-saħħa, iżżid l-attività fiżika. Il-livelli ta 'glukosju fid-demm se jonqsu proporzjonalment mal-vleġġa tal-bilanċ.

It-tobba jirrakkomandaw ukoll snack ħafif qabel tmur torqod. 20 gramma ta 'karboidrati se jkunu biżżejjed. L-esperti huma żguri li dan jgħin biex itejjeb iz-zokkor fid-demm filgħodu, billi jnaqqas il-ħin ta ’sekrezzjoni miżjuda tal-glukosju.

L-attività fiżika żżid is-suxxettibilità għall-insulina, għalhekk imxi aktar! Ma jimpurtax liema ħin tal-ġurnata tippreferi jeżerċita, huwa importanti li tagħmel dan regolarment, u r-riżultati ma jdumux ħafna.

Il-livelli ta 'glukosju fid-demm jistgħu jiżdiedu wkoll minħabba l-hekk imsejjaħ "fenomenu ta' tlugħ filgħodu." Il-Glukożju huwa meħtieġ għal persuna malli tqum, peress li hija hi li tagħtih il-ħlas meħtieġ ta 'vivacity għall-ġurnata kollha. Flimkien mat-tabib tiegħek, eżamina l-għażliet u l-proporzjonijiet kollha tal-glukosju fid-demm tiegħek, eżamina liema ħin tal-ġurnata l-konċentrazzjoni tiegħu normalment tilħaq il-quċċata.

Zokkor fid-demm

Qabel ma tieħu miżuri biex tbaxxi l-livelli taz-zokkor, trid tifhem eżattament liema indikaturi huma kkunsidrati normali. Biex tkun taf il-livell ta 'glukosju mis-saba' jew mill-vina, jittieħed demm, li huwa kkurat b'kimiċi speċjali. Imbagħad, bl-għajnuna ta 'lokalizzaturi fotoelettriċi, jiġu ddeterminati l-intensità tal-kulur tal-fluwidu bijoloġiku u l-indikaturi tal-gliċemija.

Studju bħal dan għandu jsir fuq stonku vojt, għax wara li tiekol, il-konċentrazzjoni tal-glukosju tinbidel. Iżda llum, il-livelli taz-zokkor jistgħu jinstabu fid-dar, bl-użu ta ’glukometru.

Madankollu, meta jsiru l-analiżi, ta 'min jiftakar li fid-demm venuż (4-6.8 mmol / l), l-indikaturi jistgħu jkunu ogħla milli fil-kapillari (3.3-5.5 mmol / l). Barra minn hekk, minbarra l-ikel, fatturi oħra jaffettwaw ukoll ir-riżultati, bħall-attività fiżika, l-istat emozzjonali, l-età u l-preżenza ta 'ċertu mard.

Allura, l-indikaturi li ġejjin huma kkunsidrati normali:

1. trabi - 2.8-4.4 mmol / l,
2. minn sena sa 60 sena - 3.9-5 mmol / l,
3. aktar minn 60 sena - 4.6-6.4 mmol / l,
4. tqila - sa 5.5 mmol / l,
5. bid-dijabete mellitus - 5-7 mmol / l.

Imma kif tittratta z-zokkor għoli fid-demm? Jekk il-konċentrazzjoni taz-zokkor tiżdied, allura tista 'tiġi normalizzata b'diversi modi.

Iżda wieħed mill-aktar metodi effettivi biex titwaqqaf l-ipergliċemija huwa t-terapija tad-dieta u t-trattament bir-rimedji folkloristiċi.

Nutriment tad-Dijabete

Id-dieta trid tkun osservata ma 'kwalunkwe tip ta' marda, iżda huwa partikolarment importanti li taderixxi mad-dieta t-tajba għal forma li tiddependi mill-insulina tal-marda. Fl-istess ħin, ir-regoli ewlenin huma li jeskludu malajr il-karboidrati diġestibbli mill-menu ta 'kuljum u jibbilanċjaw il-konsum ta' proteini, xaħmijiet u karboidrati.

Fir-rigward tal-ikel, allura mill-varjetà kollha tal-ikel, wieħed għandu jagħti preferenza lil dak li m'għandux IĠ għoli. Fl-istess ħin, ta 'min jaf li m'hemm l-ebda ikel li jbaxxi z-zokkor, iżda hemm ikel li ma jikkawżax qbiż f'daqqa fil-glikemija.

Dan l-ikel jinkludi frott tal-baħar, li minnu ta 'min jenfasizza l-awwisti, il-granċi u l-awwisti, li għandhom l-inqas GI. Ukoll, ikel rikk fil-fibra ma jżidx il-livelli tal-glukosju - ċereali, legumi (għads) u ġewż (lewż, anakardji, ġewż).

F’din il-lista wkoll:

• faqqiegħ
• żejt tal-kolza u taż-żerriegħa tal-kittien,
• ġobnijiet tas-sojja, b'mod partikolari tofu,
• ħwawar (kannella, mustarda, ġinġer),
• ħaxix (brokkoli, kaboċċi, asparagu, zucchini, bżar qanpiena, karrotti, tadam, ħjar, qaqoċċ ta 'Ġerusalemm, basal),
• spinaċi, insalata.

Fil-ġlieda kontra l-glukożju għoli, post importanti jingħata lil dieta li biha tkun tista 'tikseb kumpens għad-dijabete. Barra minn hekk, bil-marda tat-tip 1, l-osservanza tagħha hija obbligatorja, u fil-każ ta 'forma indipendenti mill-insulina tal-marda, fil-parti l-kbira, in-nutrizzjoni hija mmirata għall-korrezzjoni tal-piż.

Fl-ipergliċemija kronika, huwa importanti li tkun taf il-kunċetti bażiċi. Allura, unità waħda tal-ħobż hija ekwivalenti għal 10 g ta 'karboidrati. Għalhekk, ġew żviluppati tabelli speċjali għad-dijabetiċi li jindikaw l-GI u XE tal-biċċa l-kbira tal-prodotti.

Meta toħloq menu mid-dieta, għandek bżonn tneħħi z-zokkor, ħelu, xaħmijiet tal-annimali u ikel raffinat. U l-konsum ta 'semolina, ross, għaġin u ħobż abjad għandu jinżamm għal minimu. Għandha tingħata preferenza lil karboidrati kumplessi u ikel li fih fibra tad-dieta, filwaqt li wieħed m'għandux jinsa li jinżamm bilanċ.

Ikla għandha tkun frazzjonali. Għalhekk, id-dieta ta 'kuljum tinqasam fi 3 dożi ewlenin u 2-3 snacks. Menu tal-kampjuni għal persuna li tbati minn ipergliċemija kronika:

1. Kolazzjon - 1 bajda, butir (5 g), ħobż ismar (50 g), ċereali (40 g), ħalib (200 ml).
2. It-tieni kolazzjon huwa ħobż iswed (25 g), frott mhux ħelu (100 g), ġobon tad-dgħajsa b'ħafna xaħam (100 g).
3. Ikla - ħxejjex (200 g), butir (10 g), frott niexef (20 g), patata jew ħut bi ftit xaħam, laħam (100 g), ħobż ismar (50 g).
4. Snack - ħalib jew frott (100 g), ħobż ismar (25 g).
5. Pranzu - frott tal-baħar (80 g), ħobż ismar (25 g), ħaxix, patata jew frott (100 g), butir (10 g).
6. Snack ta 'filgħaxija - 200 ml ta' kefir b'ħafna xaħam.

B'mod ġenerali, meta toħloq menu għad-dijabetiċi, tista 'tieħu d-dieta Nru 9 bħala bażi.

Barra minn hekk, huwa importanti li taderixxi ma 'numru ta' regoli. Għalhekk, m'għandekx tippermetti li żżejjed, tnaqqas il-konsum tal-melħ u tagħti l-alkoħol. Barra minn hekk, il-kontenut kaloriku tad-dieta ta 'kuljum għandu jkun sa 2000 kcal, iżda fil-preżenza ta' attività fiżika.

Il-volum ta 'fluwidu kuljum huwa ta' l-anqas żewġ litri. F'dan il-każ, l-ikel għandu jittieħed fl-istess ħin.

Għalhekk, jekk ma jkunx possibbli li jkollok ikla jew pranzu bis-sħiħ, għandek bżonn mill-inqas ikollok gidma (pereżempju, tiekol biċċa ħobż) jew tixrob tazza meraq.

Rimedji folkloristiċi li jbaxxu z-zokkor

Minbarra t-terapija bid-dieta għad-dijabete, il-kors tal-marda jtejjeb l-użu ta 'riċetti rrakkomandati minn mediċina alternattiva. Għalhekk, fl-istadju inizjali tad-dehra, tè mill-frawli jew weraq tal-lampun jintuża biex inaqqas il-konċentrazzjoni tal-glukosju. 10 g ta 'pjanta niexfa titferra bl-ilma jagħli, u wara 25 minuta, iffiltrata u tinxtorob f'forma sħuna.

Fir-rebbiegħa, huwa utli li tiekol insalata ta 'weraq taż-ċikwejra, li fihom insulina naturali. Id-dixx huwa ppreparat kif ġej: il-weraq jixxarrab għal 30 minuta. fl-ilma, imbagħad imnixxef u mgħaffeġ. Ukoll, ix-xibt, l-isfar tal-bajd mgħolli u t-tursin huma miżjuda maċ-ċikwejra u imħawwar bi krema qarsa b'xaħam baxx jew żejt veġetali.

Sabiex tbaxxi l-livelli taz-zokkor, ħafna drabi jkollok bżonn tiekol fażola bajda u basal. Allura, il-fażola titxarrab filgħaxija, u mbagħad żewġ fażola jittieklu fuq stonku vojt, u l-basal jitqaxxar, jitferra bil-ħalib u ttektek fuq in-nar sakemm il-ħaxix jitrattab kompletament, li mbagħad jieklu. Il-kura ssir kull 15-il ġurnata.

Ukoll, biex tinnormalizza l-livelli ta 'glukożju, ixrob decoction ta' għerq taċ-ċikwejra. 1 tsp il-materja prima titferra bl-ilma jagħli u titqiegħed fuq in-nar għal 10 minuti. Meta l-prodott ikun infuż u kessaħ jieħu 5 p. kuljum għal 1 tbsp. mgħarfa.

Fl-ipergliċemija kronika, tista 'tintuża wkoll ħwawar taċ-ċikwejra, li minnha tkun ippreparata decozzjoni. 10 g ta ’pjanta mnixxfa titferra f’500 ml ta’ ilma jagħli u insista għal madwar siegħa. Wara li x-xarba tiġi ffiltrata u ħu 3 p. 0.5 tazza kuljum.

Wieħed mill-aġenti ipogliċemiċi l-iktar effettivi huwa ċ-ċirasa tal-għasafar, jiġifieri l-berries tagħha, li minnhom tkun ippreparata decoction. 1 tbsp. l 250 ml ta ’ilma jitferra’ fil-materja prima, imbagħad kollox jitpoġġa fuq il-fuklar u mgħolli għal 3 minuti.

Il-mediċina hija insista għal sagħtejn, iffiltrata u meħuda 3 p. 1/3 munzell kuljum. qabel ma tiekol. It-tul tat-terapija huwa ta 'xahar, wara li ssir pawża għal 2-3 xhur u t-trattament jiġi ripetut.

Biex tnaqqas malajr il-konċentrazzjoni tal-glukosju, għandek tħejji te speċjali, li jinkludi l-ingredjenti li ġejjin:

• sashes tal-fażola,
• zekka
• weraq tal-blueberry
• ċikwejra
• weraq tal-lingonberry.

It-taħlita titqiegħed fi termos, ferra l-ilma jagħli u tinsisti 8 sigħat. Infużjoni tinxtorob fuq stonku vojt nofs siegħa qabel ikla. Nixtieq ninnota li l-blueberries bid-dijabete jistgħu jiġu kkunsmati fil-forma pura tagħhom, peress li l-berry fih ammont kbir ta 'vitamini.

Il-ġbir tad-droga bbażat fuq stigmi tal-qamħ, weraq taċ-ċawsli, blueberries u miżwed tal-fażola għandu effett li jbaxxi z-zokkor malajr. Il-komponenti kollha jittieħdu f'ammonti ugwali biex jiksbu 1 tbsp. l ħawwad u ferra 200 ml ta 'ilma.

Wara li l-prodott jiġi mgħolli għal 5 minuti u insista 1 siegħa. Il-mediċina hija ffiltrata u tinxtorob wara ikliet f'1 / 3 tazza. 3 p. kuljum.

Fl-ipergliċemija kronika, hija ppreparata kollezzjoni ta ’zekka, għerq ta’ għajn, blanzuni tal-betula (2 partijiet kull wieħed), ġenbejn tal-warda u qamħirrun (3 partijiet), għerq taċ-ċentaur u burdock (5 partijiet kull wieħed). Żewġ tbsp. l knis ferra 0,5 litru ta 'ilma jagħli u tinsisti 3 sigħat f'termos. Il-mediċina tinxtorob 3 r. 1/3 tazza kuljum għal 30 minuta. qabel l-ikla. It-tul tat-terapija huwa sa 3 xhur.

Il-qoxra ta 'Aspen hija rimedju ieħor li jista' jtejjeb b'mod sinifikanti s-saħħa ta 'dijabetiku. Żewġ tbsp. l il-materja prima titferra bl-ilma u tgħolli għal 20 minuta. Il-brodu jinxtorob f'sips żgħar matul il-ġurnata.

Ukoll, decozzjoni ta 'passolina ħamra u kliewi tal-qamħ saraċin tgħin biex tbaxxi l-livelli taz-zokkor. Biex tħejjiha, ħu 1 tazza pjanti, u mbagħad imlahom b'450 ml ta 'ilma jagħli u tinsisti sagħtejn. Ixrob infużjoni ta '0.5 tazzi. 3 p. kuljum għal 20 minuta. qabel l-ikla.

Il-ħafur ukoll jinnormalizza b'mod effettiv il-gliċemija. Biex tipprepara decoction ibbażat fuqha 3 tazzi. iċ-ċereali jitferra bl-ilma jagħli u jitpoġġa għal ¼ sigħat f'banju bl-ilma. Imbagħad l-għodda titneħħa u insista għal siegħa oħra.

Brodu tixrob 0.5 tazzi. 3 p. kuljum għal 30 jum qabel l-ikel. Ukoll, bl-ipergliċemija, il-meraq miksub minn zkuk ħodor taċ-ċereali jgħin. Huwa jittieħed qabel l-ikel 3 p. 0.5 tazza kuljum għal 21 jum. Il-video f’dan l-artikolu jurik kif tnaqqas iz-zokkor fid-dijabete.