Kif taqbad piż fid-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2

Għaliex xi pazjenti bid-dijabete jitilfu l-piż b'mod drammatiku, filwaqt li oħrajn, għall-kuntrarju, qed jiżdiedu malajr u jbatu mill-obeżità? Dan kollu dwar il-patoġenesi ta 'forom differenti tal-marda.

Bħala regola, nies bl-ewwel tip ta 'dijabete, li ma jipproduċux insulina, jibdew "jdubu" wara l-ewwel sintomi tal-marda.

Id-dijabete mellitus f'pazjenti hija manifestata minn ħafna sintomi patoloġiċi, b'mod partikolari, l-iżvilupp ta 'għatx intens, żieda fl-aptit ta' l-awrina, kundizzjoni indebolita ġenerali, id-dehra ta 'ġilda xotta u parestesji, jiġifieri, tingiż jew ħruq fir-riġlejn. Barra minn hekk, il-marda taffettwa l-piż ta 'persuna li tibda bil-qawwi u apparentement għal ebda raġuni ma titlef il-piż.

Kultant dan it-telf ta 'piż jista' jkun sa 20 kg fix-xahar mingħajr eżerċizzju fiżiku u bidliet fid-dieta. Għaliex in-nies bid-dijabete jitilfu l-piż? Telf f'daqqa ta 'piż huwa iktar komuni f'pazjenti li jbatu minn tip ta' dijabete li tiddependi mill-insulina.

Id-dijabete taqla 'jew titlef il-piż?

Telf mgħaġġel ta 'piż fid-dijabete jista' jikkawża l-iżvilupp ta 'mard serju ieħor. L-ewwelnett, hemm ksur tal-proċessi metaboliċi kollha, u t-tieni, il-ġisem jibda jissellef l-enerġija l-ewwel mit-tessut tal-muskolu, u mbagħad mill-imħażen tax-xaħam.

Telf f'daqqa ta 'piż huwa proċess perikoluż ħafna li jwassal għal tfixkil fil-funzjonament normali tal-ġisem, destabbilizzazzjoni ta' sistemi enżimatiċi u metaboliżmu.

Telf ta 'piż fid-dijabete huwa dovut għar-raġunijiet li ġejjin:

malnutrizzjoni
ksur ta 'l-assimilazzjoni ta' l-ikel,
tqassim attiv tal-proteini, xaħmijiet u karboidrati;
Spejjeż għoljin ta 'enerġija.

Karatteristika karatteristika tad-dijabete hija t-telf tal-piż flimkien ma 'nutrizzjoni tajba u abbundanti. Sitwazzjonijiet stressanti u problemi psikoloġiċi jistgħu jaggravaw is-sitwazzjoni.

Telf ta 'piż huwa sinjal karatteristiku tad-dijabete tat-tip 1, li fiha l-ġisem ma jipproduċix insulina. Din hija konsegwenza ta 'reazzjoni awtoimmuni li fiha ċ-ċelloli tal-frixa jiġu kkunsidrati bħala barranin.

Fatturi li jwasslu għall-obeżità fid-dijabete huma assoċjati ma 'predispożizzjoni ġenetika, stil ta' ħajja, u età. Skond l-istatistiċi, tmenin u disgħin fil-mija tal-pazjenti bid-dijabete tat-tip 2 huma dijanjostikati bl-obeżità.

Żieda fil-piż hija osservata f'nies li jieħdu l-insulina. Ix-xejra li ġejja hija osservata: iktar ma tieħu l-insulina, iktar il-glukosju jiġi assorbit miċ-ċelloli tal-ġisem. Jirriżulta li l-glukosju ma jiġix eliminat mill-ġisem, iżda jiġi kkonvertit f'tessut xaħmi, li huwa l-kawża ta 'żieda fil-piż.

Żieda fil-piż hija meħtieġa għal telf mgħaġġel ta 'piż. Jekk is-sitwazzjoni tiġi injorata, il-pazjent jista 'jibda jiżviluppa distrofija.

Għaldaqstant, il-problema ta 'telf ta' piż drastiku fid-dijabete għandha tiġi indirizzata fil-ħin. Huwa importanti ħafna li tagħrafha fil-ħin.

Jekk il-piż tal-pazjent jaqa 'malajr, għandek tfittex għajnuna minn professjonist ikkwalifikat kemm jista' jkun malajr It-tnaqqis tal-glukosju jgħin biex tinħaraq it-tessut tal-muskolu. Dan spiss iwassal għal atrofija sħiħa ta 'l-estremitajiet baxxi, tessut taħt il-ġilda.

Biex tkun ikkontrollata din il-kundizzjoni, huwa meħtieġ li jitkejlu regolarment il-livelli ta 'zokkor u l-piż. Inkella, jista 'jkun hemm eżawriment tal-ġisem. F’kundizzjoni serja, preparazzjonijiet ormonali u stimulanti varji huma preskritti lill-pazjent (minħabba li r-riskju li tiżviluppa ketoacidosis huwa pjuttost għoli).

Liema mediċini jgħinuni nikseb aħjar?

Telf intensiv ta 'piż fid-dijabete huwa sinjal ta' l-iżvilupp tal-forom dikompensati tagħha, li huma akkumpanjati minn bidliet patoloġiċi fil-funzjonalità ta 'l-organi interni, li jwassal għal eżawriment ġenerali u deterjorazzjoni sinifikanti fil-benessri ta' persuna morda.

Bidliet bħal dawn fil-ġisem tal-pazjent jindikaw li ma jistax jibqa 'jikkontrolla proċessi metaboliċi mingħajr għajnuna esterna, għalhekk għandu bżonn korrezzjoni addizzjonali.

Biex tinnormalizza l-piż, pilloli tad-dieta huma disponibbli. Dawn il-mediċini għandhom bosta vantaġġi, iżda għandhom ukoll kontra-indikazzjonijiet u effetti sekondarji. Huwa għalhekk li, qabel tibda t-trattament, ikkonsulta tabib u osserva b'mod ċar id-dożaġġi preskritti.

L-iktar droga popolari hija Siofor. Il-pilloli tal-glucophage b'ħelsien tardiv għandhom effett ikbar fuq il-pazjent, iżda fl-istess ħin għandhom spiża ogħla.

Drogi bħal dawn iżidu s-sensittività taċ-ċelloli tal-ġisem għall-insulina, u dan iwassal għal tnaqqis fl-ammont tagħha fid-demm. Dawn jipprevjenu l-akkumulazzjoni attiva ta 'xaħam u jiffaċilitaw il-proċess għan-normalizzazzjoni tal-piż.

Is-sustanza attiva tal-pilloli hija metformina. Il-mediċina tittieħed mal-ikliet. Siofor inaqqas il-glukosju. Normalment, it-tobba jippreskrivu rimedju għad-dijabetiċi li fihom il-marda żviluppat fl-isfond tal-obeżità.

Siofor iwettaq żewġ funzjonijiet importanti:

Tirrestawra s-sensittività għall-insulina.
Inaqqas il-piż.

Kif jidher mir-reviżjonijiet, wara l-bidu tal-użu tal-pilloli, ix-xenqa għall-ħelu tonqos. Barra minn hekk. Siofor huwa protezzjoni tajba kontra attakki ta 'ipogliċemija, li jistgħu jkunu ta' theddida għall-ħajja għall-pazjent.

Anki dawk il-pazjenti li ma jsegwux dieta, flimkien ma 'Siofor jitilfu l-piż, għalkemm mhux daqshekk malajr, iżda r-riżultati se jkunu. Tinsiex li l-pilloli huma ddisinjati speċifikament għad-dijabetiċi. Jekk jibdew jieħdu nies b'saħħithom, dan iwassal għal disturbi metaboliċi.

Fil-każ li dieta mwettqa minn attività fiżika moderata ma tgħinx biex jiżdied il-piż, preparazzjonijiet speċjali huma preskritti għall-pazjenti. Diabeton MB jappartjeni għal dan il-grupp.

Indikazzjonijiet għall-użu tagħha - nuqqas ta 'effikaċja tat-terapija tad-dieta, tagħbijiet tat-tip fiżiku, tnaqqis gradwali fil-piż tal-ġisem. Diabeton MB huwa preskritt esklussivament għal pazjenti adulti.

Id-doża rakkomandata hija preferibbilment użata fil-kolazzjon. Id-doża inizjali hija ta '30 mg, hija ddeterminata mit-tabib skond il-konċentrazzjoni ta' glukożju fid-demm tal-pazjent.

Kif taqbad piż bid-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2?

Jekk trid iġġib il-piż lura għan-normal, imbagħad l-ewwelnett, ibdel id-dieta tiegħek:

tiekol aktar spiss, imma f'porzjonijiet żgħar. Aqsam it-tliet ikliet tas-soltu f'dawk iżgħar,
ikel ikkunsmat għandu jkollu valur nutrittiv għoli. Kul aktar ħaxix, frott, prodotti tal-ħalib, ċereali, ġewż, laħam dgħif,
Tixrobx likwidu immedjatament qabel ma tiekol. Żomm intervall ta 'mill-inqas nofs siegħa,
bħala snack, tiekol dan l-ikel: avokado, frott niexef, ġobon, ġewż,
iżżid l-ammont ta 'karboidrati kkunsmati. Hawnhekk qed nitkellmu dwar karboidrati kumplessi, u mhux diġestibbli faċilment. Karboidrati “tajbin” jipprovdu l-enerġija lill-ġisem, u mhux se jkun hemm qbiż taz-zokkor: prodotti tal-qamħ sħiħ, legumi, jogurt, ħalib,
xaħmijiet se jgħinu wkoll biex jiksbu piż. Hemm xaħmijiet polinesaturati u monosaturati, iżda fl-ebda każ xaħmijiet trans. Kul lewż, żrieragħ, avokado. Uża żejt taż-żebbuġa u tal-kolza għat-tisjir.

Dan kollu jiddependi mill-burdata tal-persuna, u għalhekk huwa importanti li tiffissa għan u tmur għalih:

L-ewwelnett, sib x'inhu l-piż għandu jkun fil-każ tiegħek. Minħabba l-fatt li ħafna nies għandhom idea vaga ta 'piż b'saħħtu, għandhom it-tendenza għall-għanijiet żbaljati. Kun żgur li tikkalkula l-indiċi tal-massa tal-ġisem tiegħek,
jikkontrolla l-konsum tal-kaloriji tiegħek. Jekk trid iżżid il-piż, allura l-ikel għandu jkun ta 'kaloriji għoljin,
Taħriġ fiżiku moderat L-eżerċizzju jgħin biex tinbena l-muskolu, li jikkontribwixxi għal żieda fil-piż. Ukoll, wara t-taħriġ, l-aptit jitjieb.

Tinsiex li jekk tagħmel aġġustamenti għad-dieta tiegħek, imbagħad tikkontrolla l-livell tal-glukosju tiegħek. Mhux magħruf kif din jew dik il-bidla tista 'taffettwa l-istat ta' saħħtek. Ikkonsulta lit-tabib tiegħek dwar x'għandek tagħmel biex iżżid il-piż.

Huwa importanti ħafna li l-ġisem jirċievi l-ammont meħtieġ ta 'kaloriji. Mhux irrakkomandat li taqbeż ikla waħda.

Wara kollox, dan jista 'jwassal għal telf ta' madwar 500 kalorija kuljum. Ma tistax taqbeż il-kolazzjon, kif ukoll l-ikel, il-pranzu.

F'dan il-każ, għandek bżonn tippjana kuljum. Fid-dijabete, għandek bżonn tiekol ta 'spiss - madwar 6 darbiet kuljum.

X'ikel għandhom jieklu dijabetiċi b'piż baxx?

Hemm ċerti pariri li jgħinuk tiżdied il-piż fid-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2. Il-menu għandu jinkludi ikel b'indiċi gliċemiku baxx, allura l-livell taz-zokkor mhux se jogħla sew.

Huwa rakkomandabbli li tikkoordina dieta ma 'tabib. Speċjalista jgħinek toħloq dieta mingħajr ħafna ħsara għas-saħħa.

F'każ ta 'eżawriment, huwa rakkomandat li tikkonsma għasel, ħalib tal-mogħża frisk. Dawn il-prodotti għandhom proprjetajiet ta 'fejqan, huma jleqqu perfettament il-ġisem. Meta taqbad piż tal-ġisem kuljum, l-ammont ta 'xaħam m'għandux ikun aktar minn 25%. Barra minn hekk, il-volum tagħhom għandu jitqassam lill-ikliet kollha eżistenti.

Id-dijabetiċi li jżidu l-piż tal-ġisem jistgħu jieklu platti sekondarji (qamħ, ħafur, qamħ saraċin, kif ukoll ross, xgħir tal-perla). Fir-rigward tal-ħaxix frisk, dan il-grupp jinkludi tadam, ħjar frisk, fażola ħadra, u pastarda friska.

Mod ta 'l-Ikel

Għal żieda qawwija fil-piż stabbli u stabbli, il-karboidrati huma rrakkomandati. Dan iwassal għar-riżultati mixtieqa. Il-gwadann ta 'massa żejda minħabba dan mhux se jseħħ.

Il-konsum ta 'karboidrati għandu jitwettaq skond dawn ir-regoli:

l-użu għandu jkun uniformi matul 24 siegħa. Huwa rakkomandabbli li tiekol kwantità akbar għall-kolazzjon, għall-ikel u l-pranzu biex tnaqqas il-konsum ta 'dan in-nutrijent,
ikliet ewlenin għandhom ikunu sa 30% tal-konsum ta 'kaloriji ta' kuljum (kull ikla),
Għandha tingħata attenzjoni speċjali lil ikliet komplementari. It-tieni kolazzjon, snack filgħaxija għandu jkun 10-15% tan-norma kuljum (kull ikla).

Kif tafu, iż-żieda tal-piż bl-għajnuna ta 'ikel b'ħafna kaloriji mhix diffiċli. Madankollu, dan il-metodu ta 'żieda fil-piż mhuwiex adattat għad-dijabetiċi.

Wara kollox, l-użu ta 'xaħam, diversi preservattivi jħarbat il-metaboliżmu, u wkoll inaqqas il-produzzjoni ta' l-insulina. Mid-dieta ta 'kuljum, ix-xaħmijiet għandhom ikunu 25%, karboidrati - sa 60%, proteini - 15%. Għal pazjenti anzjani, ir-rata ta ’xaħam hija mnaqqsa għal 45%.

Tirrifjuta likwidu qabel l-ikel

Huwa maħsub li qabel ma tiekol likwidu ma tistax tiġi kkunsmata. Huwa tassew. B'mod partikolari, din ir-restrizzjoni tapplika għal dijabetiċi.

Dan il-grupp ta 'pazjenti ma jistax jaggrava l-istat tal-passaġġ gastro-intestinali, għax ix-xorb kiesaħ qabel ma jiekol jaffettwa b'mod negattiv il-kwalità tad-diġestjoni.

Kawżi ta 'Telf ta' Piż f'daqqa fid-Dijabete

Id-dijabete mellitus tat-tip 2 normalment tkun iddijanjostikata f'nies anzjani, u waħda mill-kawżi ewlenin tagħha hija l-konsum eċċessiv ta 'karboidrati, inkluż zokkor, li b'mod parallel iwassal għal piż żejjed qawwi. F’każijiet bħal dawn, waħda mill-pedamenti tat-terapija kontra l-dijabete hija l-ħtieġa li tnaqqas il-piż tad-dijabetiku, li jgħin biex iġġib il-piż fuq il-ġisem (qalb, vini, għadam u ġogi). Iżda studji fit-tul dwar din il-marda wrew ċertu persentaġġ ta 'sitwazzjonijiet bix-xenarju bil-maqlub, meta pazjent bid-dijabete jibda jitlef il-piż b'mod drammatiku.

Ħafna drabi din il-manifestazzjoni klinika taffettwa dijabetiċi ta 'età medja jew żgħira, u twassal stil ta' ħajja pjuttost attiv, mhux assoċjat ma 'l-obeżità u l-inattività. Ir-raġuni li titlef kilogramma fid-dijabete mhix il-problema tal-produzzjoni ta 'l-insulina fil-frixa, iżda l-kapaċità indebolita taċ-ċelloli tat-tessuti li jassorbuha filwaqt li tassigura trasport tal-glukosju mid-demm. Problema simili taffettwa madwar 20% tal-pazjenti kollha bid-dijabete tat-tip 2, u l-mediċina moderna tindika l-fatturi ta 'riskju ewlenin għar-reżistenza għall-insulina f'insuffiċjenza mhux tal-frixa:

età ta 'madwar 40 sena u aktar
tipjip
xorb alkoħol
ipertensjoni arterjali
overeating kroniku.

It-tfaċċar tar-reżistenza għall-insulina tista 'sseħħ f'żewġ xenarji: inattivazzjoni (qerda) mgħaġġla ta' l-insulina jew qerda speċifika ta 'riċetturi li jipperċepixxu l-insulina fuq il-membrani taċ-ċelloli korrispondenti fit-tessuti. L-ewwel proċess huwa bbażat fuq il-konsum mgħaġġel wisq ta 'l-insulina prodotta fil-fwied, fejn tinqered. It-tieni devjazzjoni sseħħ meta l-antikorpi jipperċepixxu r-riċetturi tal-insulina fil-membrani bħala antiġeni, u għalhekk għandhom it-tendenza li jeqirduhom (din hija patoloġija awtoimmuni).

B'xi mod jew ieħor, tnaqqis gradwali fil-piż tal-ġisem huwa dovut għall-fatt li t-tessuti tal-ġisem ma jirċevux biżżejjed glukosju ttrasportat hemmhekk mill-insulina. Bħala riżultat, il-korp ma jirċevix l-uniku sors ta 'enerġija (sadanittant jitneħħa bl-awrina), u huwa għalhekk li tibda tonfoq riżervi interni ta' akkumulazzjoni ta 'xaħam biex iżżomm l-attività meħtieġa. Għaldaqstant, iwassal għal tnaqqis fis-saff ta 'xaħam għall-valuri minimi, li jimmanifesta ruħu esternament bħala telf ta' piż.

Piż ottimali - għaliex huwa importanti l-kontroll?

Nies b'dijabete tat-tip 1 għandhom jagħmlu dan sabiex jipprevjenu d-deidrazzjoni u l-iżvilupp ta 'distrofija. Il-kumplikazzjonijiet jinqalgħu minħabba li l-glukosju li jidħol fid-demm ma jidħolx fiċ-ċelloli, iżda jitneħħa fl-awrina, waqt li l-ġisem jitħalla mingħajr sors ta 'enerġija. Biex tpatti għal dan, hu jibda jkisser il-glikoġen tal-fwied u l-muskoli u x-xaħmijiet maħżuna, filwaqt li l-persuna titlef il-piż malajr.
Għal dawk li għandhom id-dijabete tat-tip 2 u għandhom piż żejjed, ir-ritorn għan-normal jgħin biex tinqered il-marda (l-obeżità hija waħda mill-fatturi li fihom it-tessuti jsiru insensittivi għall-insulina u d-dijabete tiżviluppa), u tipprevjeni wkoll l-iżvilupp ta 'aterosklerożi, li tikkawża infart mijokardijaku jew puplesija.

Kif jista 'jkun dan perikoluż?

Il-biċċiera qalulhom il-verità kollha dwar id-dijabete! Id-dijabete se titlaq 10 ijiem jekk tixrobha filgħodu. »Aqra iktar >>>

Il-periklu ta 'telf sistematiku fil-piż jinsab primarjament fil-fatt li jew mhuwiex ikkunsidrat bħala sintomu perikoluż, jew saħansitra agħar - huwa perċepit b'mod pożittiv, fil-kuntest ta' ideat moderni dwar is-sbuħija tal-bniedem. Bħala riżultat, id-dinamika negattiva tal-proċess twassal għal sitwazzjoni fejn il-pazjent iħabbat wiċċu mal-konsegwenzi ta 'telf ta' piż - numru ta 'manifestazzjonijiet kliniċi ta' natura negattiva.

Il-mekkaniżmu tat-tqassim tal-lipidi akkumulati fl-assenza ta 'ammont suffiċjenti ta' ikel karboidrat huwa msejjaħ ketożi, u spiss ketożi (inġestjoni ta 'korpi ketoni fid-demm minħabba tqassim ta' xaħam) hija kkunsidrata normali. Il-problemi jibdew meta n-nuqqas ta 'glukosju fit-tessuti jaqbeż il-limitu permess, u huwa għalhekk li numru ta' organi, speċjalment il-moħħ, jibdew jesperjenzaw il-ġuħ tal-karboidrati. Il-fatt hu li l-korpi ketoni mhumiex kapaċi jagħtuhom l-enerġija, u għalhekk il-glukoneġenesi (mhux dejjem effettiva) jew żieda fil-konċentrazzjoni ta 'korpi ketoni fid-demm issir reazzjoni tal-ġisem biex jaqleb l-organi u s-sistemi l-oħra kollha għal sors alternattiv ta' enerġija.

L-iżvilupp ta 'dan il-proċess jista' jwassal għal fenomenu patoloġiku bħal ketoacidosis, iddijanjostikat b'numru ta 'sintomi speċifiċi:

ipergliċemija sa 15 mmol / l u aktar,
glukożurja sa 50 g / l jew aktar
ketonemija
ketonuria.

Jekk dijabetiku ma jiġix megħjun f'dan l-istadju, ikollu stat prekombinat: dgħjufija, polururja, ngħas, telf ta 'aptit, dardir, u riħa ta' aċetun mill-ħalq. F'sitwazzjoni bħal din, il-pazjent jeħtieġ l-isptar immedjat, peress li koma ketoacidotic hija waħda mill-iktar kawżi komuni tal-mewt fid-dijabete mellitus.

Kif titlef il-piż bid-dijabete?

Neħħi ikel li jżid iz-zokkor mid-dieta tiegħek. Dawn jinkludu xi tipi ta 'ċereali: millieġ, ross, xgħir tal-perla, kif ukoll ħobż, patata, ħelu, zokkor, karrotti, pitravi,
Kul aktar bajd, frott tal-baħar, ħaxix, laħam, ħwawar, legumi,
Jilagħbu attivament l-isports. Ġiri, mixi, għawm, tagħbijiet ta 'l-enerġija bid-dumbbells u bar huma adattati. L-istess tipi ta 'tagħbijiet huma adattati għal nies bl-1 u t-2 tipi ta' dijabete,
Kul 5 jew 6 darbiet kuljum, tagħmel porzjon ta '200-300 ml,
Ixrob aktar minn 2 litri ta 'likwidu. B'mod ġenerali, għandek bżonn tixrob l-ilma fl-iċken dehra ta 'għatx.
Ukoll, platti pikkanti, affumikati, immellaħ, marġerina u butir, ħxejjex imnaddfin, għaġin, zalzett, mayonnaise, prodotti tal-ħalib xaħmi, alkoħol għandhom jitneħħew mid-dieta.

Potenza u dijabete. Kif il-marda taffettwa l-ġisem tal-irġiel aqra hawn.

Għandu jinbidel iz-zokkor bil-fruttożju? Benefiċċju u ħsara.

Kif iżżid il-piż fid-dijabete?

Jirrakkomandaw lid-dijabetiċi kif jirkupraw, dejjem għandek tqis l-ispeċifiċitajiet tal-marda tagħhom u l-kumplikazzjonijiet relatati, inkella l-proċess jista 'jagħmel ħsara biss. L-ewwelnett, kwalunkwe terapija bid-dieta għall-żieda fil-piż għandha tibda bl-eliminazzjoni jew il-kumpens tal-kawżi li wasslu għall-kundizzjoni patoloġika, inkella l-isforzi kollha jkunu għalxejn. Qed nitkellmu, naturalment, dwar trattament mediku, li kontrih wieħed jista 'jifforma dieta speċjali għall-pazjent.

Taħlita ta ’trattament xieraq u nutrizzjoni xierqa għandha tkun issupplimentata minn sett ta’ attivitajiet fiżiċi proporzjonati mal-istat tas-saħħa tad-dijabetiċi (inti ma tistax tibda tiekol ħafna waqt li żżomm stil ta ’ħajja sedentarja).

Iż-żieda fil-piż għandha tkun armonjuża u gradwali, minħabba li ċ-ċaqliq f'daqqa fil-piż tal-ġisem se jkun ta 'ħsara għall-ġisem. Id-dieta għandha titfassal mit-tabib li jkun qed jattendi, li jqis il-kundizzjoni attwali tal-pazjent, is-severità tad-dijabete tiegħu u l-preżenza ta 'kumplikazzjonijiet possibbli. Bl-approċċ it-tajjeb, il-piż jerġa 'lura għan-normal wara xahar u nofs, iżda sa dak iż-żmien ikun meħtieġ li tieħu ħsieb it-tnaqqis gradwali fid-dinamika pożittiva favur li jinżamm il-livell miksub sabiex id-dijabetiku ma jinbidilx f'wieħed obeż.

Liema prodotti huma aħjar biex jagħżlu?

Minħabba l-fatt li l-problema ta 'ipergliċemija fid-dijabete ma tisparix, li tipprova tiżdied il-piż bil-ħelu, l-għaġina jew il-muffins huwa l-mod ħażin. Bl-istess mod, ikun ħażin li tittrasferixxi l-pazjent għal ikel kompletament xaħmi, minħabba li dan jista 'jiggrava l-problemi eżistenti mal-passaġġ gastro-intestinali u s-sistema kardjovaskulari. Approċċ raġonevoli jkun li tibda b'dieta kompletament konservattiva: ċereali b'kontenut baxx ta 'karboidrati, prodotti tal-ħalib b'kontenut moderat ta' xaħam, ħut dgħif u tjur kważi dgħif.

Wara li stabbilixxejt id-direzzjoni t-tajba b'dan il-mod u tħejji l-ġisem, tista 'tissupplimenta d-dieta bil-vitella u l-ħaruf, bajd tat-tiġieġ, ġewż, faqqiegħ u prodotti tal-qamħ durum. Kun żgur li d-dieta għandu jkun fiha ammont suffiċjenti ta 'ħaxix u frott, minħabba li korp imdgħajjef jeħtieġ li jerġa' jimla r-riżervi tiegħu ta 'vitamini u minerali, u jsaħħaħ l-immunità matul it-triq.

Telf ta 'piż

Ladarba tkun iddeterminajt kif taqbad piż bid-dijabete tat-tip 2, tista 'tħares lejn eżempji aktar speċifiċi ta' kif jista 'jkun magħmul il-kolazzjon, ikla u pranzu ta' dijabetiku.

Qabel ma tieħu piż fid-dijabete tat-tip 2, għandek tikkonsulta ma 'speċjalista b'esperjenza li jfassal pjan approssimattiv għall-bini tal-piż tal-ġisem u jistabbilixxi għan aħħari bbażat fuq l-età, l-għoli u s-sess tal-pazjent.

Sussegwentement, tista 'tipproċedi għall-ġabra tal-menu, li tista' tidher bħal din:

kolazzjon: bajd mgħolli, granola, tè mingħajr zokkor,
ikla ta 'nofsinhar: tazza ta' jogurt għax-xorb jew ftit frott ħelu u qarsa,
ikla ta 'nofsinhar: porridge tar-ross, sider tat-tiġieġ jew sieq, insalata tal-ħaxix frisk, compote,
snack wara nofsinhar: tazza kefir jew ryazhenka, cookies tal-ħafur,
pranzu: stew tal-ħaxix bil-vitella b'ħafna xaħam, porzjon ta 'ħobż tas-segala, tazza ilma,
it-tieni pranzu: xi frott żgħir jew frott, jogurt.

Id-dijabete mellitus irrakkomandata minn DIABETOLOGIST bl-esperjenza ta ’Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". aqra aktar >>>

Fost iċ-ċereali, minbarra ross, qamħ saraċin u xgħir tal-perla wkoll se jkunu effettivi u utli fiż-żieda fil-piż. Il-menu obbligatorju ta 'kull ġimgħa għandu jinkludi ħut mgħolli jew steamed darbtejn ta' varjetajiet ta 'xaħam baxx, ħaxix moħmi u stewed, ġobon tad-dgħajsa u krema qarsa bla xaħam, legumi u għaġin mill-qamħ durum bħala dixx sekondarju. Tinsiex li għall-ikla ta ’nofsinhar il-pazjent għandu jingħata l-ewwel korsijiet regolarment, pereżempju soppa tal-brodu tat-tiġieġ, li tissatura b’mod perfett u tagħti l-ammont korrett ta’ kaloriji. Bħala deżerti, tista 'tirrikorri għall-preparazzjoni ta' diversi ġeli tal-frott, soufflés u mousses mingħajr l-użu ta 'zokkor, billi sserraħ fuq il-ħlewwa tal-frott u l-berries infushom (jew ħlewwiet).

Kif titlef il-piż fid-dijabete?

Biex tibda, huwa aħjar li tirrikorri għal endokrinologu jew nutrizzjonista. Id-dieta għandha tkun skedata b'mod ċar u korrett. L-ikliet għandhom jittieħdu fl-istess ħin.

"alt =" ">

Jekk trid tinnormalizza l-piż, imbagħad uża ikel b'indiċi gliċemiku baxx:

eskluż mid-dieta tiegħek moqli, xaħmi, pikkanti, affumikat, alkoħol,
uża ħlewwiet minflok zokkor,
tnaqqas il-konsum ta 'xaħmijiet u karboidrati,
tiekol moqli, stewed jew moħmi.

Kif dijabetiku jiżdied fil-piż?

Ħafna drabi, nies bid-dijabete tal-ewwel tip isofru minn tnaqqis qawwi fil-piż, li fih l-insulina fil-ġisem ma tibqax tiġi prodotta. Il-marda hija kkunsidrata inkurabbli u għalhekk il-miżuri mmirati biex jikkontrollaw il-piż tal-ġisem tiegħek huma meħtieġa biex jinżammu livelli normali ta 'glukosju fid-demm, li wara li tiekol m'għandhiex taqbeż il-valur ta' 6.0 millimole / litru.

Ikkalkula ħtiġijiet ta 'kaloriji minħabba żbilanċ tal-massa tal-ġisem,
Normalizza d-dieta, tiekol 4-6 darbiet kuljum f'porzjonijiet żgħar,
Żomm rekord tal-ammont ta 'xaħam / proteina / karboidrat li jidħol fil-ġisem. Il-proporzjon ottimali tagħhom huwa 25% / 15% / 60%.
Kul ikel organiku,
Tillimita l-ikel ħelu u lamtu.

Porridge: qamħ saraċin, xgħir tal-perla,
Ġewż
Kafè u te mingħajr zokkor,
Tuffieħ, lanġas, lumi, larinġ, għanbaqar,
Karrotti, zucchini, basal, pitravi,
Kompoti, ilma minerali,
Għasel naturali.

Pasti, muffins, torti u pasti oħra, ħlief ħielsa mill-ħmira,
Ċikkulata, ħelu, zokkor, kejkijiet,
Ħut u laħam
Għaġin, ikel konvenjenti.
Ixrob l-alkoħol u t-tipjip tas-sigaretti mhuwiex mixtieq ħafna.

Il-kontroll tal-piż tal-ġisem huwa wieħed mill-kompiti ewlenin tad-dijabetiċi kollha. Dan jippermettilek iżżomm il-livell tal-glukożju normali, tipprevjeni l-iżvilupp ta 'mard perikoluż, u xi drabi anke twassal għal irkupru sħiħ. Skond l-esperti, xi kultant nies bid-dijabete tat-tip 2 għandhom bżonn jitilfu l-piż biss u l-marda tonqos.

Għandi bżonn nikseb piż bil-piż baxx?

Ħafna dijabetiċi, jitgħallmu dwar il-konsegwenzi ta 'telf ta' piż f'daqqa, qed jippruvaw jirritornaw immedjatament għall-piż preċedenti tagħhom u saħansitra jikbru.

Iżda dawn l-azzjonijiet huma ġġustifikati mil-lat mediku?

Naturalment, pazjenti bid-dijabete għandhom jikkontrollaw il-piż tagħhom. Huwa importanti li wieħed jiftakar li n-nuqqas tagħha jwassal għal kachexja, mard tal-kliewi u tal-fwied, tnaqqis fil-vista u l-progressjoni rapida tal-polineuropatija dijabetika.

Min-naħa l-oħra, m'għandekx taqbad liri malajr ħafna, billi tarrikkixxi d-dieta tiegħek b'karboidrati. Azzjonijiet bħal dawn iżidu biss il-livell ta 'glukosju fid-demm u jaggravaw il-kors tad-dijabete, u jikkontribwixxu għall-iżvilupp rapidu tal-kumplikazzjonijiet tiegħu.

Rakkomandazzjonijiet ta 'Telf ta' Piż

Telf qawwi ta 'piż fid-dijabete tat-tip 2 huwa perikoluż ħafna.

Fost l-aktar konsegwenzi serji hemm l-iżvilupp ta 'ketoacidosis, atrofija tal-muskoli ta' l-estremitajiet baxxi u eżawriment tal-ġisem. Biex jinnormalizzaw il-piż tal-ġisem, it-tobba jippreskrivu stimulanti tal-aptit, terapija tal-ormoni u nutrizzjoni xierqa.

Hija dieta bilanċjata li tinkludi ikel rikk f'vitamini, aċidi amminiċi, elementi mikro u makro, li jikkontribwixxu għal żieda gradwali fil-piż u jsaħħu d-difiżi tal-ġisem.

Ir-regola ewlenija ta 'nutrizzjoni tajba għad-dijabete hija li tillimita l-ammont ta' karboidrati u ikel xaħmi. Il-pazjenti biss għandhom bżonn jieklu ikel li jkollu indiċi gliċemiku baxx.

Dieta speċjali tinkludi l-użu ta 'ikel bħal dan:

Ħobż sħiħ
prodotti tal-ħalib (mhux xaħam),
ċereali sħaħ (xgħir, qamħ saraċin),
ħaxix (fażola, għads, kaboċċi, tadam, ħjar, ravanell, ħass),
frott mhux ħelu (larinġ, lumi, pomelo, tin, tuffieħ aħdar).

L-ikla ta 'kuljum għandha tinqasam f'5-6 porzjonijiet, u dawn għandhom ikunu żgħar. Barra minn hekk, b'eżawriment serju ta 'pazjenti, huwa rrakkomandat li tieħu ftit għasel biex terġa' tinkiseb l-immunità.

Dijabetiku għandu jagħmel il-menu sabiex il-proporzjon ta ’xaħam fl-ammont totali ta’ ikel ikun sa 25%, karbonju - 60%, u proteini - madwar 15%. In-nisa tqal huma avżati biex iżidu l-proporzjon tal-proteini fid-dieta tagħhom għal 20%.

It-tagħbija tal-karboidrati hija mqassma ndaqs matul il-ġurnata. Il-proporzjon ta 'kaloriji kkunsmati matul l-ikla prinċipali għandu jvarja minn 25 sa 30%, u waqt ix-snacks - minn 10 sa 15%.

Huwa possibbli li tfejjaq tali emacjazzjoni billi tiekol dieta biss? Huwa possibbli, iżda n-nutrizzjoni għandha tkun ikkombinata ma 'terapija ta' eżerċizzju għad-dijabete, dan ikollu riżultat aktar mgħaġġel u aktar effettiv. M’għandniex xi ngħidu, meta pazjent jipprova jikseb piż tal-ġisem, ma jkunx tajjeb li teżawri lilek innifsek b’eżerċizzji żejda.

Imma mixi sa 30 minuta kuljum se jibbenefika biss. Il-moviment kostanti tal-ġisem jgħin biex isaħħaħ il-muskoli, itejjeb is-sistemi respiratorji u kardjovaskulari.

Għandu jiġi mfakkar li organiżmu mdgħajjef "jidħol fix-xaħam" għal żmien twil. Għalhekk, trid tkun pazjent u segwi r-rakkomandazzjonijiet kollha tat-tabib.

Bid-dijabete, dieta xierqa, li hija bbażata fuq konsum moderat ta 'ikel karboidrat, tgħin biex terġa' tinkiseb il-piż.

F'dan il-każ, il-pazjent għandu jikkontrolla d-dieta tiegħu u jagħti attenzjoni lill-indiċi glikemiku ta 'prodotti tal-ikel, billi jagħti preferenza biss lil dawk li fihom huwa baxx.

Huwa importanti li tiftakar li iktar ma tkun baxxa l-IĠ, inqas zokkor dan l-ikel jagħti lid-demm. Barra minn hekk, il-pazjenti dijabetiċi għandhom bżonn dieta ta 'kaloriji għoljin u jieklu ikel li jistimula l-produzzjoni ta' l-insulina, inkluż tewm, żejt tal-kittien, nebbieta ta 'Brussell, għasel u ħalib tal-mogħża.

Biex tirkupra, għandek tiekol ta 'spiss u f'porzjonijiet żgħar (sa 6 darbiet kuljum). Il-karboidrati għandhom jiġu kkunsmati fi kwantitajiet żgħar u b'mod uniformi matul il-ġurnata.

Menu tal-kampjun

Il-menu tad-dijabetiċi bilkemm hi diversa. Iżda dieta bħal din hija meħtieġa għalihom biex iżommu l-piż u l-għamla tagħhom, itejbu l-kundizzjoni ġenerali tagħhom u jipprevjenu wkoll l-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet tal-marda.

Biex tifhem ir-raġunijiet għad-diffikultà li titlef il-piż f'pazjenti bid-dijabete, huwa meħtieġ li tifhem ir-relazzjoni bejn iz-zokkor fid-demm, l-insulina u d-dijabete nnifisha.

Il-livelli taz-zokkor fid-demm jiddependu fuq ikel li jkun fih il-karboidrati. Il-livelli taz-zokkor fid-demm jiżdiedu proporzjonalment mar-rata tad-diġestjoni ta 'l-ikel li jittiekel: iktar ma jkun hemm il-karboidrati l-ikel, iktar malajr jinqasam fil-passaġġ gastro-intestinali, iktar ikun mgħaġġel iz-zokkor jidħol fid-demm.

Bi tweġiba għal żieda taz-zokkor fid-demm, il-korp jagħti sinjal lill-frixa biex jiżviluppa ċertu ammont ta 'insulina u jeħilsu fid-demm. Meta l-insulina tidħol fin-nixxiegħa tad-demm, torbot iz-zokkor u tagħtih liċ-ċelloli tal-ġisem skont il-bżonnijiet: waqt l-isforz fiżiku, iz-zokkor jitwassal liċ-ċelloli tal-muskoli u l-moħħ, billi jipprovdilhom enerġija, jekk il-ġisem m'għandux bżonn ta 'enerġija addizzjonali, iz-zokkor jitwassal liċ-ċelloli tax-xaħam. (depot tax-xaħam), fejn hija posposta.

Għalhekk, jekk il-ġisem jeħtieġ enerġija, iz-zokkor jinqasam miċ-ċelloli u jintefaq fuq ix-xogħol, inkella z-zokkor iwassal għal żieda fil-piż tal-ġisem.

Il-problema ta 'telf ta' piż f'dijabetiċi hija dovuta għall-fatt li l-livelli ta 'zokkor fid-demm tagħhom jiżdiedu kważi kontinwament, peress li l-ġisem ma jistax jirregola l-bilanċ ta' zokkor minħabba nuqqas ta 'insulina. Għalhekk, il-fluss taz-zokkor mid-demm fid-depożitu tax-xaħam tal-ġisem prattikament ma jieqafx, u dan jikkontribwixxi għal żieda kostanti fil-piż tal-ġisem.

Konklużjoni

Id-dijabete taffettwa l-piż tal-pazjent. Għalhekk, b'forma dipendenti mill-insulina, f'ħafna każijiet, ikun hemm telf ta 'piż, u b'forma indipendenti mill-insulina, akkumulazzjoni ta' xaħam.

Jekk trid titjieb aħjar, tiekol ikel b’ħafna kaloriji b’ħafna xaħmijiet u karboidrati b’saħħithom. Jekk l-għan tiegħek hu li titlef il-piż, allura tikkontrolla b'mod ċar l-ammont ta 'kaloriji kkunsmati, kif ukoll ix-xaħmijiet u l-karboidrati.

Fi kwalunkwe każ, tinsewx il-prodotti pprojbiti, inklużi dawk mxaħħma, pikkanti, moqlija, affumikati.

Nutrizzjoni tajba hija ċ-ċavetta għas-saħħa ta 'mhux biss dijabetiċi, iżda wkoll ta' kull persuna. Aħseb dwar ġismek illum, tiekol ikel għas-saħħa, u hu nirringrazzjak għada, li tagħti saħħa u saħħa!