Nebbieta ta ’Brussell u casserole tal-bejken

Kollha Dwar Id-Dijabete »Casserole ta 'Brussels Sprouts bl-Berquq

Ir-riċetta ta 'ftit karboidrati ta' l-lum taqbel sew mal-kategorija "Illum Ma rridx insajjru". Tista 'ssajjar il-casserole u aħżen għal jumejn.
Dażgur, trid toqgħod attent li ma tiekolx id-dixx kollu f'daqqa, għax huwa pjaċir pur. Jew sempliċement tixtri dixx enormi għall-ħami. Fi kwalunkwe każ, nixtiequ li jkollok aptit tajjeb u ngawdu t-tisjir!

L-ingredjenti

• 400 gramma ta 'Brussels sprouts (friski jew iffriżati),
• 2 bajd
• 200 gramma ta 'krema
• 150 gramma ta 'berquq (skont l-istaġun: fil-laned, frisk jew iffriżat),
• 150 gramma ta 'Emmentaler maħkuk,
• 1 basla
• 125 gramma ta 'zalzett affumikat nej (imqatta' f'kubi),
• 1 tablespoon ore
• 1 tablespoon ta 'klin,
• 1 kuċċarina ta 'zira
• 1/2 kuċċarina noċemuskata,
• 1 tablespoon ta 'paprika
• melħ u bżar għat-togħma,
• 500 gramma ta 'laħam kapuljat (għall-gosti tiegħek).

L-ingredjenti huma għal 4 porzjonijiet.

Riċetta bil-casserole:

Għall-casserole, l-isprouts ta 'Brussell għandhom l-ewwel ikunu mqaxxra. Biex tagħmel dan, għalli l-ilma mielaħ u poġġi l-irjus tal-kaboċċi hemmhekk. Meta l-ilma jagħli mill-ġdid, tnaqqas it-tisħin għal minimu u għalli għal madwar 10 minuti. Ibdel malajr il-kaboċċi mqaxxra f'ilma kiesaħ, u meta tiksaħ, waqqa 'ġo colander sabiex l-ilma jkun kompletament tal-ħġieġ.

Aqta 'l-istrixxi rqaq tal-bacon

u aqli f'taġen sħun (mingħajr żejt).

Kull brodu tal-brussell tal-kaboċċi jinqatgħu f'partijiet 4-8 (skont id-daqs).

Fi skutella, ħawwad il-bacon moqli, nebbieta fi Brussell, melħ, bżar għat-togħma. Żid ftit mayonnaise, ġobon maħkuk u frak tal-ħobż.

Żomm il-forom reżistenti għas-sħana biż-żejt veġetali, imla bil-kaboċċa u l-bejken. Roxx b’taħlita ta ’frak tal-ħobż bil-ġobon. Aħmi f'forn imsaħħan minn qabel għal 180 ° C għal madwar 20 minuta.

Casserole bi nebbieta u tiġieġ tal-brussell

Il-casseroles huma mistieden ta 'spiss fid-dar tiegħi. Jien insajjar baqta u frott għall-kolazzjon, laħam jew ħut għall-ikel, u ħaxix ħafif għall-pranzu. Casserole huwa dixx versatili, li jista 'jiġi ppreparat minn kważi kull prodott. Il-menu tal-lum casserole nebbieta ta ’brussell u tiġieġ. Għal żmien twil ma stajtx nifhem it-togħma tal-Brussels sprouts, iżda kien f'dan il-platt li kellha għalija noti ġodda.

Tisjir

Saħħan minn qabel il-forn għal 180 grad.

Neħħi weraq nixfin jew ħżiena mill-sprouts ta 'Brussell u laħlaħ sewwa taħt ilma kiesaħ.

Għalli l-kaboċċa f'ammont kbir ta 'ilma mielaħ għal madwar 5 minuti. Imbagħad ixxotta u twarrab.

Issa qaxxar il-basla u aqta 'f'kubi żgħar u aqli f'taġen żgħir biż-żejt taż-żebbuġa.

Żid iz-zalzett affumikat u l-kaboċċa mal-basla u moqli ħafif.

Sajjar il-kaboċċa ftit

Ħawwad il-laħam kapuljat ma 'oregano, paprika, klin, żerriegħa tal-ħlewwa u noċemuskata. Żid ftit bżar u melħ għat-togħma. Żid il-basal moqli, iz-zalzett u l-sprouts ta 'Brussell mal-laħam kapuljat u ħawwad sewwa.

Ħabbat żewġ bajd fi skutella medja u ħabbat bil-krema. Żid it-taħlita mal-laħam kapuljat. Aqta 'l-berquq fi flieli u poġġi f'taħlita.

Poġġi d-dixx ġo dixx kbir tal-ħami, għarraq bl-Emmentaler jew ġobon ieħor għall-gosti tiegħek. Aħmi għal madwar 30 minuta fil-forn. Id-dixx huwa lest!

Passi tat-tisjir

Basla maqtugħa f'nofs ċrieki. Saħħan iż-żejt veġetali f'taġen, aqli l-basla sakemm tkun kannella dehbi.

Ħoll nebbieta fi Brussell, żid mal-basal. Fry għal 5-7 minuti fuq sħana baxxa.

Qabel għalli l-flett tat-tiġieġ f'ilma mielaħ, imqatta 'f'biċċiet medji, żid mal-pan. Itfi għal 10 minuti fuq sħana baxxa. Melħ, bżar, żid ħwawar aromatiċi għat-togħma, ħawwad.

Poġġi l-ħaxix bit-tiġieġ fi dixx tal-ħami mkemmex biż-żejt veġetali.

Ferra l-casserole bil-krema (għandi 10%).

Roxx bil-ġobon maħkuk fuq nett. Saħħan minn qabel il-forn għal 180 grad, poġġi l-casserole fil-forn għal 20 minuta, sakemm tifforma qoxra tad-deheb.

Kaxxa Delicious u b'saħħitha bi nebbieta tal-brussell u tiġieġ lest.

Casserole tal-ħaxix

L-ingredjenti ewlenin ta 'din il-casserole huma 3 tipi ta' kaboċċi: pastarda, brokkoli u Brussels sprouts. Addizzjonali - ġobon iebes, bajd u ħalib. Ammont żgħir ta ’ikel jagħmel il-platt mill-isbaħ. Togħma, b'saħħitha, mhux żejtni ħafna. Il-casserole jidher qawwi u appetizing fuq il-mejda. Irid jieħu ftit ħin biex isajjarha: 35-40 minuta u l-kċina Delicious jew it-tieni kors sħiħ għall-ikel qed jiġi pprovdut lilek.

Kummenti (26)

Zoya, liema tifla ħelwa fil-kuluri tal-ħarifa! L-ewwel irrid nieqaf infittex, u mbagħad nipprova уже

Grazzi, Nadya !! Għal min iħobb riċetta tal-kaboċċi.

Inħobb kull tip ta 'kaboċċa, il-casserole hija meraviljuża!

I ħawwad idejk! 😉 Inħobb ukoll kull tip ta 'kaboċċi.

Kaserola tajba. U t-tpinġija fuq il-formola hija tant soulful😊

Grazzi !! Jogħġobni wkoll il-forma. 😋

Il-casserole cut hija sabiħa. Togħma u b'saħħitha !! 😊

Grazzi ħafna. U mhux għoli ħafna ta 'kaloriji.

Jekk jogħġbok għidli, huwa possibbli li l-kaboċċa ma tgħalli l-ewwel? Grazzi

Jekk m'għandekx tgħalli minn qabel il-kaboċċa, allura tkun iebsa. Wara kollox, 15-20 minuta, li hi taħmi fil-forn, hija biżżejjed biss biex tipprepara bajd bil-ħalib. Jirriżulta kaboċċa prima bil-bajd u ħalib. 😳

Inħobb kull tip ta 'kaboċċa! U hawn ħafna hawn - daqstant Delicious!

Lili wkoll, Tanya. Iżda fil-prinċipju, it-tipi ta 'kaboċċi jistgħu jinbidlu bil-preżenza fil-friġġ.

Zoya! Platt bħal dan huwa għalija! Inħobb kull tip ta 'kaboċċa!

Ira, grazzi !! Ferħan li għoġobni d-dixx.

u jien inħobb il-kaboċċi, fil-familja tiegħi biss inħobbha, naqdi biss il-sauerkraut lil ħaddieħor! 😍 Zoya, sooooo fit-togħma!

Ipprovaha, Elena !! Tidher qisha torta. Tista 'żżid ftit imgħaref ta' dqiq mal-mili.

Zoyochka, riċetta sabiħa! Jiena ċert li huwa ħafna fit-togħma u tassew inħobb il-kaboċċi! 😍

Grazzi, Lika għażiż. 😍

Inħobb dan il-casseroles! Ir-ritratt finali huwa sabiħ ħafna)

Grazzi, ferħan li għoġobni l-casserole.

kemm hu kbir u kemm Delicious!

Grazzi ħafna tar-riċetta! Jiena onestament mhux fan kbir tal-pastarda. Imma hawn omm waqgħet fl-imħabba ta 'din ir-riċetta biss billi tħares lejn ir-ritratt)) Imsajjar u kienu kompletament stħarriġ. Goodies. 😋

Ferħan ħafna !! 💐 Lesti għas-saħħa.

2 8 sigħat ilu

4 9 sigħat ilu

18 10 sigħat ilu

L-EWWEL STRIP

Uża wieħed mill-kontijiet tan-netwerk soċjali tiegħek biex tidħol.

Għadek mhux membru? Reġistru

Għaliex tirreġistra?

Wara r-reġistrazzjoni, is-servizzi kollha tas-sit tagħna se jkunu disponibbli għalik, jiġifieri:

• Ktieb tal-ktieb għall-ħażna ta ’riċetti.
• Kalendarju biex toħloq lista tax-xiri skont l-ingredjenti.
• Ukoll, wara r-reġistrazzjoni, tista 'tieħu sehem fid-diskussjoni ta' riċetti, pariri, kif ukoll tistaqsi l-mistoqsijiet tiegħek stess.

Biex issir membru tal-komunità, trid tirreġistra fuq is-sit billi timla formola sempliċi, tista 'wkoll tidħol fis-sit billi tuża n-netwerks soċjali Facebook, Vkontakte, Twitter.