Nista 'niekol larinġ għad-dijabete tat-tip 2?

Kull sena, id-dijabete mellitus mhux dipendenti fuq l-insulina taffettwa numru dejjem jiżdied ta 'nies. Ħafna drabi l-kategorija tal-età wara 40 sena u dawk li għandhom il-problema ta 'piż żejjed ibatu. Mhux se jkun possibbli li teħles minn din il-marda għal dejjem, imma tista 'tikkontrolla l-konċentrazzjoni ta' glukosju fid-demm u timminimizza l-marda. Biex titjieb is-saħħa b'kontenut għoli ta 'zokkor fid-demm, it-trattament ewlieni huwa dieta baxxa fil-karboidrati.

L-endokrinologi jikkomponu menu ibbażat fuq l-indiċi glikemiku (GI) ta 'ikel u xorb. Dan il-valur huwa importanti għal kull tip ta ’dijabetiku. Dan l-indikatur jirrifletti kemm malajr il-glukosju jidħol fil-ġisem wara li jiekol l-ikel.

Iktar ma jkun baxx l-indikatur, iktar ikun sigur l-ikel għad-dijabetiċi. Hemm anki tabella speċjali fejn l-IĠ u n-numru ta 'unitajiet ta' ħobż (XE) ta 'prodotti li joriġinaw mill-pjanti u mill-annimali huma indikati. Il-valur XE jittieħed f'kunsiderazzjoni meta tiġi kkalkulata d-doża ta 'insulina qasira jew ultrashort, li tiġi injettata wara ikla.

In-nutrizzjoni għandha tkun varjata sabiex il-ġisem jimla bis-sħiħ il-bżonn ta 'vitamini u minerali. Allura, id-dieta ta 'kuljum tinkludi ċereali, prodotti tal-ħalib, laħam, ħaxix u frott. L-għażla ta 'dan tal-aħħar għandha tiġi avviċinata b'attenzjoni partikolari. Tassew, numru ta ’frott huma pprojbiti fil-preżenza ta’ marda “ħelwa” minħabba l-GI għolja.

Il-larinġ huwa frott favorit ta 'kulħadd, minbarra l-prezz tiegħu jippermettilek tuża dan il-prodott għal kwalunkwe segment tal-popolazzjoni. Ħafna nies semgħu dwar il-proprjetajiet pożittivi tagħha. Imma x'jiġri minn nies li għandhom zokkor għoli fid-demm? Dan l-artiklu huwa ddedikat għal din il-ħarġa. Hawn taħt se jiġu kkunsidrati - huwa possibbli li tiekol larinġ bid-dijabete tat-tip 2, kemm hemm unitajiet ta 'ħobż u x'inhu l-indiċi glikemiku ta' larinġ, il-kontenut ta 'kaloriji tagħha, benefiċċji għall-ġisem, u x'inhi l-allowance ta' kuljum permessibbli.

Oranġjo

IĠ tal-frott taċ-ċitru assolutament ma jaqbiżx il-50 unità. Dan ifisser li dawn il-frott ma jistgħux jagħmlu ħsara lil marda “ħelwa”. B'mod ġenerali, il-pazjenti għandhom jagħżlu l-ikel li l-indiċi tiegħu jilħaq sa 50 unità. Prodotti b'valur medju jitħallew jiġu kkunsmati mhux aktar minn darbtejn fil-ġimgħa, u mbagħad, f'ammont żgħir. L-ikel u x-xorb kollha b'indiċi ta 'aktar minn 70 unità jżidu r-riskju ta' żvilupp possibbli ta 'ipergliċemija, u jżidu l-konċentrazzjoni ta' glukosju fid-demm b'4 - 5 mmol / l.

Wieħed għandu jżomm f'moħħu li b'ċertu trattament tas-sħana u bidla fil-konsistenza tal-prodotti, l-indiċi tagħhom jista 'jinbidel. Għall-frott kollu, din ir-regola tapplika għall-meraq. Malli tirċievi l-meraq, il-frott "jitlef" fibra, li, min-naħa tagħha, twettaq il-funzjoni tal-fluss uniformi ta 'glukosju fid-demm mix-xarba. Tazza waħda ta 'meraq għal għaxar minuti żżid iz-zokkor fid-demm b'diversi unitajiet.

Mela meraq tal-larinġ, bħal kull ieħor, mhix l-iktar xarba b'saħħitha fuq il-mejda tad-dijabetiċi. Għalkemm il-meraq tal-larinġ fih ammont kbir ta 'vitamini u minerali, huwa aħjar li tingħata preferenza lil frott taċ-ċitru frisk.

l-indiċi gliċemiku huwa ta '40 unità,
kaloriji se jkunu biss 43 kcal,
l-għadd ta 'unitajiet ta' ħobż jilħaq 0.67 XE.

Minħabba li oranġjo għandu indiċi gliċemiku ta '40 unità biss, ma jistax jagħmel ħsara lis-saħħa ta' dijabetiku.

Il-benefiċċji ta 'larinġ

Larinġ fihom karboidrati mqassma b'mod kumpless, ma hemmx proteini u xaħmijiet fih. Dan huwa speċjalment importanti, minħabba li l-pazjenti huma pprojbiti li jieklu ikel b'karboidrati diġestibbli, li jżidu l-konċentrazzjoni ta 'glukosju fid-demm u fl-istess ħin, ma jissaturawx il-ġisem b'enerġija.

L-oranġjo għad-dijabete huwa ta 'valur għaliex fih ħafna vitamini u minerali, li għandhom effetti ta' benefiċċju fuq bosta funzjonijiet tal-ġisem u jservu bħala profilassi għal numru ta 'mard. Minbarra l-polpa, qoxra tista 'tittiekel, li mhix inferjuri fil-kompożizzjoni utli tagħhom għall-frott innifsu. Il-qoxra ħafna drabi tintuża biex tagħmel brodi ta 'fejqan li jtejbu l-immunità.

Il-pazjenti jistgħu wkoll isajru qoxra tal-larinġ konfettura, li se ssir deżerta b'saħħitha u sigura. Jum jitħalla jiekol mhux aktar minn 200 gramma ta ’frott jew platti minnha. Huwa aħjar li tippjana ikla ta 'kolazzjon sabiex il-glukosju li jidħol fil-ġisem jiġi assorbit aktar malajr. Dan jikkontribwixxi għall-attività fiżika ta 'persuna.

Il-larinġ fih is-sustanzi ta 'benefiċċju li ġejjin:

provitamina A
Vitamini B,
Vitamina Ċ
Vitamina PP
aċidi maliċi u ċitriċi,
volatili,
pektins
fibra
potassju
kobalt.

Kulħadd jaf li l-frott taċ-ċitru fih ammont miżjud ta 'vitamina C. U l-larinġ mhumiex eċċezzjoni. Din il-vitamina hija partikolarment importanti fil-perjodu tal-ħarifa-xitwa, meta l-ġisem huwa suxxettibbli għal irjiħat u mard virali. Tiekol oranġjo wieħed kuljum, persuna kultant tnaqqas ir-riskju li "taqbad" is-SARS.

Il-Vitamina Ċ iżżid ukoll l-immunità, jiġifieri, il-ġisem huwa aktar reżistenti għall-infezzjonijiet ta 'diversi etjoloġiji. Ftit nies jafu li l-aċidu askorbiku jistimula l-produzzjoni tal-kollaġen, li huwa responsabbli għall-elastiċità tal-ġilda. Għalhekk, il-vitamina Ċ mhux biss issaħħaħ il-ġisem, iżda wkoll ittejjeb id-dehra tal-ġilda.

Larinġ bid-dijabete tat-tip 2 huma wkoll ta 'valur għaliex, grazzi għall-fibra tad-dieta inkluża fil-kompożizzjoni, dawn itaffu l-ġisem mill-kolesterol ħażin u, bħala riżultat, jipprevjenu l-formazzjoni ta' plakki tal-kolesterol u l-imblukkar tal-vini tad-demm. U ħafna dijabetiċi jbatu minn din il-patoloġija.

L-Istitut Amerikan saħansitra wettaq studji li fihom ħadu sehem persuni b'kolesterol għoli. Għal xahrejn filgħodu huma xorbu tazza meraq li għadu kif ġie mbuttat. Wara li temm il-kors kollu, ġie żvelat li erbgħa minn kull ħames persuni tbaxxew b’mod sinifikanti l-livell ta ’kolesterol ħażin.

Barra minn hekk, dan it-tip ta 'frott taċ-ċitru għandu l-effetti li ġejjin fuq il-ġisem:

is-sistema kardjovaskulari titjieb, ir-riskju li tiżviluppa arritmiji jitnaqqas, dan jinkiseb grazzi għall-komposti ta 'potassju, kolin u fibra,
il-potassju jbaxxi l-pressjoni
ħitan vaskulari jsiru aktar b'saħħithom minħabba l-preżenza ta 'aċidu foliku,
Il-fibra sservi bħala regolatur tal-konċentrazzjoni tal-glukosju fid-demm, li ma tħallihx jogħla malajr.

Xjentisti barranin ġabru lista ta ’prodotti rrakkomandati għal nies bid-dijabete tat-tip 2, u l-larinġ, bħal frott taċ-ċitru ieħor, ħa kburin il-post hemmhekk.

Ma rridux ninsew li kwalunkwe prodott tal-ikel għandu l-benefiċċji tiegħu u jagħmel ħsara lill-ġisem. Għalhekk, larinġ mhux irrakkomandat għal persuni b'mard tal-passaġġ gastro-intestinali - ulċera gastrika, gastrite u enterokolite.

Għandu wkoll iżomm f'moħħu li l-larinġ huwa allerġen qawwi, u għalhekk għandu jkun introdott fid-dieta gradwalment.

Regola importanti oħra - m'għandekx tfarfar snienek immedjatament wara li tiekol frott taċ-ċitru. Jgħajfu l-enamel tas-snien.

Qoxra tal-larinġ konfettura huma ħelu naturali mingħajr zokkor li huma permessi fid-dijabete. M’humiex se jżidu l-glukożju fid-demm. Ir-riċetta tista 'tintgħażel mill-Internet, huwa importanti biss li tifhem jekk hemmx alternattiva għas-sostituzzjoni taz-zokkor. Wara kollox, kulħadd ilu mdorri juża z-zokkor fl-abjad konfettura.

Dan l-artikolu jippreżenta riċetta dijabetika mingħajr zokkor.

Ikollok bżonn tixxarrab il-qoxra tal-larinġ għal diversi jiem fl-ilma, imbagħad issepara l-ġilda bajda minnha u ħalliha tixrib għal siegħa oħra. Wara mqatta ’frott konfettura u sajjar għal nofs siegħa. Armi l-kompost fi colander, imbagħad poġġih f’taġen u ferra fil-ġulepp.

Il-ġulepp jitħejja pjuttost sempliċement - l-ilma jitħallat ma 'kwalunkwe sustanza li tagħti l-ħlewwa. Tista 'tuża dan li ġej:

Il-ġulepp jitferra f'taġen bil-frott konfettura, it-taħlita trid titħawwad kontinwament. Sajjar sakemm il-ġulepp kollu evapora.

Wara li tpoġġi l-frott konfettura fuq xugaman tal-karta u ħallihom joqogħdu għal 24 siegħa, sabiex l-umdità żejda tevapora.

Mediċina tradizzjonali bil-larinġ

Zest ilu jintuża fid-decoctions bil-għan li tiżdied l-immunità. Jiġri wkoll li m'hemm l-ebda qoxra tal-larinġ fuq naħa, allura tista 'tuża qoxra tat-tangerine. Allura dekorazzjoni ta 'qoxra tat-tangerine għad-dijabete hija ppreparata sempliċement.

Għandek tieħu l-qoxra ta 'mandolina waħda u ferraha b'200 millilitri ta' ilma jagħli. Ħalliha taħsel taħt l-għatu. Tista 'tieħu tali te fi kwantitajiet illimitati. Il-qoxra tat-tangerine titħalla tinbidel b'qoxra tal-larinġ.

Il-video f'dan l-artikolu jitkellem dwar il-benefiċċji tal-larinġ.