Xi ngħidu dwar it-te llum? Riċetti Bliċki Dijetiċi Gliċemiċi

Ħafna ħelu u prodotti moħmija huma pprojbiti għad-dijabetiċi. Minkejja t-torti ta 'ħsara għad-dijabete, dan ma jfissirx li persuna b'dijanjosi bħal din ikollha tikser fit-trattament tagħha.

Id-dar, huwa faċli li ssajjar dixx li ma jagħmilx ħsara lis-saħħa.

Hemm tunnellata ta 'riċetti fit-togħma u b'saħħithom għall-ħami dijabetiku. Informazzjoni dwar x'tip ta 'għaġina tista' tiekol bid-dijabete se tingħata fl-artiklu.

Il-prinċipji bażiċi tat-tisjir

Hemm ħafna projbizzjonijiet fuq il-menu tad-dijabetiċi. Iżda biex issib għażliet fit-togħma u b'saħħithom għall-ħami huwa pjuttost possibbli.

Il-ħaġa ewlenija hija li ssegwi l-prinċipji bażiċi tat-tisjir:

għandu jittieħed dqiq oħxon
bħala mili, huwa pprojbit li tuża banana, għeneb, tin u żbib,
il-butir għandu jkun naturali. Is-sostituti taż-żejt, marġerina huma pprojbiti. Tista 'żżid żejt veġetali mal-għaġina minflok butir,
meta tagħżel riċetta, huwa meħtieġ li jitqies il-kontenut ta 'kaloriji u l-indiċi glikemika tagħha,
għal għaġina u krema, huwa rakkomandat li tixtri prodotti b'ħafna xaħam,
iz-zokkor irid jiġi sostitwit bi frotttożju, stevia jew ġulepp ta 'l-aġġru,
għall-mili, għandek bżonn tagħżel l-ingredjenti bir-reqqa.

Jekk taderixxi ma 'dawn ir-rakkomandazzjonijiet, il-kura se tkun ta' dieta u Delicious.

Il-ħami b’indiċi gliċemiku baxx ma jagħmilx ħsara lil persuna b’disturbi endokrinali.

Għaġina universali

Hemm riċetta għat-test, li minnha huma magħmula muffins dijabetiċi, pretzels, rombli u rombli.

Il-kompożizzjoni tat-test universali tinkludi l-ingredjenti li ġejjin:

ħmira - 2,5 imgħaref,
dqiq tas-segala - 0.5 kilogrammi,
ilma - 2 nuċċalijiet
melħ togħma,
żejt veġetali - 15 millilitri.

Il-komponenti kollha jikkombinaw u jagħġnu l-għaġina. Meta tħallat, żid gradwalment id-dqiq.

L-għaġina lesta titqiegħed f’taġen, mgħotti b’xugaman u mqiegħda f’post sħun għal siegħa sabiex taqbel. Waqt li tkun ġejja l-għaġina, ipprepara l-mili. Wara siegħa, jiffurmaw pasti jew jagħmlu torta u jibagħtuhom fil-forn għal nofs siegħa.

Mili utli

Għal pasti dijabetiċi, huwa importanti li tagħżel mili b'saħħtu. Prodotti adattati huma:

patata
kaboċċi stewed
ġobon ta 'xaħam baxx,
faqqiegħ
berquq
ċanga mgħollija jew stewed,
larinġ
ħawħ
tiġieġ
tiġieġ mgħolli jew stewed,
Ċirasa

Ħlewwa għall-ħami

Id-dijabete tibża ’minn dan ir-rimedju, bħan-nar!

Int teħtieġ biss li tapplika ...

Għall-preparazzjoni ta 'ħami baxx ta' karboidrati, trid tuża ħlewwiet.

Prodott naturali li ma jagħmilx ħsara huwa l-stevia.

Huwa ħafna iktar ħelu minn zokkor, iżda ma jżidx b'mod partikolari l-livell ta 'glukosju fid-demm. Stevia ma għandhiex il-kapaċità li tagħti lill-prodott lest volum addizzjonali.

Ħlewwiet naturali huwa disponibbli f'forma ta 'trab u likwidu. Ftit ħafna huwa meħtieġ biex iżżid il-ħlewwa ma 'prodott stevia. Ta 'min jinnota li dan il-ħlewwa għandu togħma speċifika ppronunzjata. Għalhekk, għal xi tipi ta 'platti mhuwiex adattat.

Togħma ħażina tista 'titnaqqas billi tgħaqqadha ma' ħlewwiet oħra. Pereżempju, bis-sakkarina, l-aspartat jew is-sucralosju, li għandhom ftit kaloriji u disponibbiltà. Huma, bħall-stevia, huma ħelwin minn zokkor u ma jżidux il-volum tal-prodott lest.Il-ħlewwiet tal-eritritol u xylitol huma popolari llum.

Fihom ammont minimu ta ’karboidrati u ma jikkawżawx żieda fil-glukosju fid-demm. Disponibbli f'forom granulari u niexfa.

Dawn il-ħlewwiet iżidu piż żejjed mal-prodott. Ħafna drabi jintużaw biex jagħmlu pasti dijabetiċi.

Il-fruttożju għandu togħma ħelwa qawwija. Il-pasti tal-fruttożju huma aktar imxarrba minn pasti taz-zokkor u għandhom kulur iktar skur.

Wara li għażilt il-ħlewwa sewwa, huwa faċli li tipprepara pasti fit-togħma u b'saħħithom għal persuna b'patoloġija ta 'dijabete mellitus.

Għaġin Delicious għal dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2: riċetti

Hemm riċetti differenti għall-ħami għad-dijabetiċi. Kollha huma mibnija fuq għaġina ppreparata apposta u mili magħżul b'mod korrett.

Cookies, torti u rombli magħmula mid-dqiq tas-segala huma kkunsidrati l-iktar utli.

Għal nies dijanjostikati bid-dijabete, tista 'issajjar cupcakes Delicious, torti, muffins, kejkijiet, rollijiet, torti. Ħafna drabi, għaġina ordinarja tinbidel bi ħobż pita.

Speċjalment jekk qed tippjana li ssajjar kejk mielaħ. Ikkunsidra r-riċetti għall-aktar platti utli, Delicious u faċli biex tipprepara.

Qtates jew Burgers

Biex tagħmel il-burgers jew il-pittax, għandek bżonn tagħġen l-għaġina universali dijabetika.

Huwa aħjar li tagħmel porzjon żgħir. Imbagħad id-dixx se jsajjar aktar malajr. Il-mili jista 'jintgħażel ħelu jew mielaħ.

Il-ħaġa ewlenija hija li tuża ikel b'saħħtu li fih ftit karboidrati rrakkomandat għad-dijabetiċi. Għażla fejn jirbaħ kulħadd huma t-torti bil-kaboċċi. Se jmorru għall-ewwel platt u għat-te.

Jekk trid deżerta ħelwa, allura għandek taħmi torta bit-tuffieħ jew ġobon tad-dgħajsa.

Cookies u Cookies tal-Ġinġer

Il-cookies huma tip ħelu u faċli biex issajjar.

Biex tagħmel cookie dijabetika b'saħħitha ser ikollok bżonn dawn l-ingredjenti:

200 gramma ta 'dqiq tal-qamħ saraċin,
erba kuċċarini ta 'trab tal-kawkaw,
sitt frott tad-dati
0.5 kuċċarina ta 'soda
żewġ tazzi tal-ħalib b'persentaġġ baxx ta 'xaħam,
tablespoon ta 'żejt tal-ġirasol.

Ħallat id-dqiq ma 'soda u trab tal-kawkaw. Il-frott tad-data għandu jkun imqatta 'fi blender, li tferra gradwalment il-ħalib.

Fl-aħħar, żejt u taħlita ta 'soda, kawkaw u dqiq huma miżjuda mal-massa li tirriżulta. Agħfas l-għaġina. Forma blalen żgħar. Ifrexhom fuq baking sheet. Mibgħut fil-forn għal kwart ta 'siegħa. Il-cookies huma mqarqaq fil-konsistenza u ftit ħelwa fit-togħma.

Torta tat-tuffieħ Franċiża

Biex tipprepara torta dijabetika Franċiża, ser ikollok bżonn żewġ nuċċalijiet ta 'dqiq tas-segala, bajda tat-tiġieġ, kuċċarina ta' frotttożju u ftit imgħaref ta 'żejt veġetali.

Il-komponenti kollha jikkombinaw u jagħġnu l-għaġina. Il-massa titqiegħed f’kontenitur, mgħotti bil-film riċiklaġġ u avvelenat għal siegħa fil-friġġ. Biex tħejji l-mili, ħu tliet tuffieħ kbar u qaxxarhom. Ferra t-tuffieħ bil-meraq tal-lumi u għarraq bil-kannella mqatta 'fuq.

Torta tat-tuffieħ Franċiża

Sussegwentement, ipproċedi għall-preparazzjoni tal-krema. Ħu tliet imgħaref ta 'fruttożju u 100 gramma ta' butir naturali. Żid il-bajda u 100 gramma tal-lewż imqatta '. Ferra 'massa ta' 30 millilitri ta 'meraq tal-lumi, nofs tazza ħalib u ferra tablespoon ta' lamtu.

L-għaġina titpoġġa f'dixx tal-ħami u tintbagħat lill-forn għal kwart ta 'siegħa. Wara dan iż-żmien, jieħdu l-baking sheet, itfa ’l-krema fuq it-torta u jxerrdu t-tuffieħ. Mibgħut fil-forn għal nofs siegħa oħra.

Charlotte dijabetika

Charlotte għal nies bid-dijabete hija ppreparata skont ir-riċetta klassika. L-unika ħaġa - minflok zokkor, żid l-għasel u l-kannella.

Riċetta għal Charlotte hija mogħtija hawn taħt:

dewweb il-butir u ħawwad bl-għasel,
issuq bajda fil-massa,
ferra is-segala jew il-ħafur, il-kannella u t-trab tal-ħami
għaġen sewwa l-għaġina
qaxxar u porzjon it-tuffieħ
poġġi t-tuffieħ fid-dixx tal-ħami u imla bl-għaġina,
mibgħut lill-forn, imsaħħan minn qabel għal 190 grad, għal 40 minuta.

Muffin huwa muffin ordinarju, iżda bi trab tal-kawkaw.

Għall-bażi tal-delicacies, huma jieħdu ħalib, krema qarsa jew jogurt bi ftit xaħam, trab tal-kawkaw, niskata soda u bajda.

Għal splendor, kefir jintuża minflok ħalib. L-ingredjenti kollha huma kkombinati u mħabbta sewwa.

It-taħlita li tirriżulta titferra fi platti tal-ħami u tintbagħat lill-forn għal 40 minuta.

Tista 'żżid ġewż jew vanilla mal-muffins.

Biex ikollok pancakes utli għad-dijabetiċi, għandek bżonn issajjarhom fil-forn. Riċetta dettaljata tingħata hawn taħt:

aħsel il-lanġas, qaxxarhom u aqta 'pjanċi rqaq,
ħu bajda u separat il-proteina mill-isfar. Agħmel il-meringi tal-proteina mill-proteina. Ħallat l-isfra tal-isfar ma 'dqiq, trab tal-kannella u ilma minerali. Xi wħud jagħmlu pancakes tad-dieta kefir,
żid il-massa tal-isfar fil-meringue u ħawwad sewwa,
ixellef il-pan b'żejt veġetali u ferra l-massa likwida fiha,
fritters bake huma meħtieġa fuq iż-żewġ naħat,
għat-taħlita tal-mili tal-lanġas, ġobon tad-dgħajsa b'ħafna xaħam, krema qarsa. Żid qatra ta 'meraq tal-lumi mal-massa,
fuq il-pancakes lesti tqiegħed il-mili u itwi t-tubu.

Platt dijabetiku Delicious huwa pudina tal-karrotta. Biex tħejjiha, ser ikollok bżonn il-prodotti li ġejjin:

niskata ġinġer maħkuk,
tliet karrotti kbar,
tliet imgħaref ta 'ħalib,
żewġ imgħaref ta 'krema qarsa,
bajda waħda
50 gramma ta 'ġobon ta' xaħam baxx,
tablespoon ta 'żejt veġetali,
kuċċarina ta 'sorbitol
kuċċarina ta 'kosbor, kemmun u żerriegħa tal-ħlewwa.

Qaxxar il-karrotti u aqlihom bi grater fin. Ferra l-ilma u jixxarrab għal xi żmien, tbiddel perjodikament l-ilma. Ferrex il-karrotti fuq il-pastizzi, mitwija f'diversi saffi u għafas. Ferra l-karrotta ħoxna bil-ħalib u żid żejt veġetali. Stew għal 10 minuti fuq sħana baxxa.

Itħan il-isfar tal-bajd bil-ġobon tad-dgħajsa. Sorbitol huwa miżjud mal-proteina bit-tarjola. Dan kollu jitferra fil-karrotti. Ħu dixx tal-ħami, griżha biż-żejt u sprinkle bil-ħwawar. Ferrex il-massa tal-karrotta u ibgħat il-formola lill-forn għal nofs siegħa. Qabel ma sservi, pudina titferra bl-għasel jew jogurt.

Kejk qarsa u kejk tal-jogurt

Biex tħejji krema dijabetika u kejk tal-jogurt, trid tieħu 0.5 kilogramma ta 'krema xkumat, tliet imgħaref ta' ġelatina, vanillina, tazza ħlewwa, frott u frott żgħir għat-togħma, 200 gramma ta 'ġobon ta' xaħam baxx u 0.5 litri ta 'jogurt b'kontenut baxx ta' xaħam.

Ħabbat il-krema u l-baqta bil-ħlewwa. Ħallat kollha u żid ġelatina, jogurt.

It-taħlita titferra ġo moffa u tintbagħat lill-friġġ sakemm issolidifikat. Il-kejk lest huwa mżejjen bi berries u flieli tal-frott.

Vidjow utli

X'inhu l-ħami permess għad-dijabete tat-tip 2? Riċetti fil-video:

Għalhekk, minkejja l-fatt li ħafna ikel huma pprojbiti għad-dijabetiċi, inti tista 'tiekol b'mod delizzjuż. Hemm diversi riċetti għal ħami tad-dieta, li ma jżidux iz-zokkor fid-demm u ma jagħmlux ħsara lis-saħħa tal-bniedem b'disturbi endokrinali. Iżda sabiex issajjar kura tajba għas-saħħa, trid tkun taf il-prinċipji tat-tisjir għad-dijabetiċi.