Xi ngħidu dwar it-te llum? Riċetti Bliċki Dijetiċi Gliċemiċi

Ħafna ħelu u prodotti moħmija huma pprojbiti għad-dijabetiċi. Minkejja t-torti ta 'ħsara għad-dijabete, dan ma jfissirx li persuna b'dijanjosi bħal din ikollha tikser fit-trattament tagħha.

Id-dar, huwa faċli li ssajjar dixx li ma jagħmilx ħsara lis-saħħa.

Hemm tunnellata ta 'riċetti fit-togħma u b'saħħithom għall-ħami dijabetiku. Informazzjoni dwar x'tip ta 'għaġina tista' tiekol bid-dijabete se tingħata fl-artiklu.

Il-prinċipji bażiċi tat-tisjir

Hemm ħafna projbizzjonijiet fuq il-menu tad-dijabetiċi. Iżda biex issib għażliet fit-togħma u b'saħħithom għall-ħami huwa pjuttost possibbli.

Il-ħaġa ewlenija hija li ssegwi l-prinċipji bażiċi tat-tisjir:

• għandu jittieħed dqiq oħxon
• bħala mili, huwa pprojbit li tuża banana, għeneb, tin u żbib,
• il-butir għandu jkun naturali. Is-sostituti taż-żejt, marġerina huma pprojbiti. Tista 'żżid żejt veġetali mal-għaġina minflok butir,
• meta tagħżel riċetta, huwa meħtieġ li jitqies il-kontenut ta 'kaloriji u l-indiċi glikemika tagħha,
• għal għaġina u krema, huwa rakkomandat li tixtri prodotti b'ħafna xaħam,
• iz-zokkor irid jiġi sostitwit bi frotttożju, stevia jew ġulepp ta 'l-aġġru,
• għall-mili, għandek bżonn tagħżel l-ingredjenti bir-reqqa.

Jekk taderixxi ma 'dawn ir-rakkomandazzjonijiet, il-kura se tkun ta' dieta u Delicious.

Il-ħami b’indiċi gliċemiku baxx ma jagħmilx ħsara lil persuna b’disturbi endokrinali.

Għaġina universali

Hemm riċetta għat-test, li minnha huma magħmula muffins dijabetiċi, pretzels, rombli u rombli.

Il-kompożizzjoni tat-test universali tinkludi l-ingredjenti li ġejjin:

• ħmira - 2,5 imgħaref,
• dqiq tas-segala - 0.5 kilogrammi,
• ilma - 2 nuċċalijiet
• melħ togħma,
• żejt veġetali - 15 millilitri.

Il-komponenti kollha jikkombinaw u jagħġnu l-għaġina. Meta tħallat, żid gradwalment id-dqiq.

L-għaġina lesta titqiegħed f’taġen, mgħotti b’xugaman u mqiegħda f’post sħun għal siegħa sabiex taqbel. Waqt li tkun ġejja l-għaġina, ipprepara l-mili. Wara siegħa, jiffurmaw pasti jew jagħmlu torta u jibagħtuhom fil-forn għal nofs siegħa.

Mili utli

Għal pasti dijabetiċi, huwa importanti li tagħżel mili b'saħħtu. Prodotti adattati huma:

• patata
• kaboċċi stewed
• ġobon ta 'xaħam baxx,
• faqqiegħ
• berquq
• ċanga mgħollija jew stewed,
• larinġ
• ħawħ
• tiġieġ
• tiġieġ mgħolli jew stewed,
• Ċirasa

Ħlewwa għall-ħami

Id-dijabete tibża ’minn dan ir-rimedju, bħan-nar!

Int teħtieġ biss li tapplika ...

Għall-preparazzjoni ta 'ħami baxx ta' karboidrati, trid tuża ħlewwiet.

Prodott naturali li ma jagħmilx ħsara huwa l-stevia.

Huwa ħafna iktar ħelu minn zokkor, iżda ma jżidx b'mod partikolari l-livell ta 'glukosju fid-demm. Stevia ma għandhiex il-kapaċità li tagħti lill-prodott lest volum addizzjonali.

Ħlewwiet naturali huwa disponibbli f'forma ta 'trab u likwidu. Ftit ħafna huwa meħtieġ biex iżżid il-ħlewwa ma 'prodott stevia. Ta 'min jinnota li dan il-ħlewwa għandu togħma speċifika ppronunzjata. Għalhekk, għal xi tipi ta 'platti mhuwiex adattat.

Togħma ħażina tista 'titnaqqas billi tgħaqqadha ma' ħlewwiet oħra. Pereżempju, bis-sakkarina, l-aspartat jew is-sucralosju, li għandhom ftit kaloriji u disponibbiltà. Huma, bħall-stevia, huma ħelwin minn zokkor u ma jżidux il-volum tal-prodott lest.Il-ħlewwiet tal-eritritol u xylitol huma popolari llum.

Fihom ammont minimu ta ’karboidrati u ma jikkawżawx żieda fil-glukosju fid-demm. Disponibbli f'forom granulari u niexfa.

Dawn il-ħlewwiet iżidu piż żejjed mal-prodott. Ħafna drabi jintużaw biex jagħmlu pasti dijabetiċi.

Il-fruttożju għandu togħma ħelwa qawwija. Il-pasti tal-fruttożju huma aktar imxarrba minn pasti taz-zokkor u għandhom kulur iktar skur.

Wara li għażilt il-ħlewwa sewwa, huwa faċli li tipprepara pasti fit-togħma u b'saħħithom għal persuna b'patoloġija ta 'dijabete mellitus.

Għaġin Delicious għal dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2: riċetti

Hemm riċetti differenti għall-ħami għad-dijabetiċi. Kollha huma mibnija fuq għaġina ppreparata apposta u mili magħżul b'mod korrett.

Cookies, torti u rombli magħmula mid-dqiq tas-segala huma kkunsidrati l-iktar utli.

Għal nies dijanjostikati bid-dijabete, tista 'issajjar cupcakes Delicious, torti, muffins, kejkijiet, rollijiet, torti. Ħafna drabi, għaġina ordinarja tinbidel bi ħobż pita.

Speċjalment jekk qed tippjana li ssajjar kejk mielaħ. Ikkunsidra r-riċetti għall-aktar platti utli, Delicious u faċli biex tipprepara.

Qtates jew Burgers

Biex tagħmel il-burgers jew il-pittax, għandek bżonn tagħġen l-għaġina universali dijabetika.

Huwa aħjar li tagħmel porzjon żgħir. Imbagħad id-dixx se jsajjar aktar malajr. Il-mili jista 'jintgħażel ħelu jew mielaħ.

Il-ħaġa ewlenija hija li tuża ikel b'saħħtu li fih ftit karboidrati rrakkomandat għad-dijabetiċi. Għażla fejn jirbaħ kulħadd huma t-torti bil-kaboċċi. Se jmorru għall-ewwel platt u għat-te.

Jekk trid deżerta ħelwa, allura għandek taħmi torta bit-tuffieħ jew ġobon tad-dgħajsa.

Cookies u Cookies tal-Ġinġer

Il-cookies huma tip ħelu u faċli biex issajjar.

Biex tagħmel cookie dijabetika b'saħħitha ser ikollok bżonn dawn l-ingredjenti:

• 200 gramma ta 'dqiq tal-qamħ saraċin,
• erba kuċċarini ta 'trab tal-kawkaw,
• sitt frott tad-dati
• 0.5 kuċċarina ta 'soda
• żewġ tazzi tal-ħalib b'persentaġġ baxx ta 'xaħam,
• tablespoon ta 'żejt tal-ġirasol.

Ħallat id-dqiq ma 'soda u trab tal-kawkaw. Il-frott tad-data għandu jkun imqatta 'fi blender, li tferra gradwalment il-ħalib.

Fl-aħħar, żejt u taħlita ta 'soda, kawkaw u dqiq huma miżjuda mal-massa li tirriżulta. Agħfas l-għaġina. Forma blalen żgħar. Ifrexhom fuq baking sheet. Mibgħut fil-forn għal kwart ta 'siegħa. Il-cookies huma mqarqaq fil-konsistenza u ftit ħelwa fit-togħma.

Torta tat-tuffieħ Franċiża

Biex tipprepara torta dijabetika Franċiża, ser ikollok bżonn żewġ nuċċalijiet ta 'dqiq tas-segala, bajda tat-tiġieġ, kuċċarina ta' frotttożju u ftit imgħaref ta 'żejt veġetali.

Il-komponenti kollha jikkombinaw u jagħġnu l-għaġina. Il-massa titqiegħed f’kontenitur, mgħotti bil-film riċiklaġġ u avvelenat għal siegħa fil-friġġ. Biex tħejji l-mili, ħu tliet tuffieħ kbar u qaxxarhom. Ferra t-tuffieħ bil-meraq tal-lumi u għarraq bil-kannella mqatta 'fuq.

Torta tat-tuffieħ Franċiża

Sussegwentement, ipproċedi għall-preparazzjoni tal-krema. Ħu tliet imgħaref ta 'fruttożju u 100 gramma ta' butir naturali. Żid il-bajda u 100 gramma tal-lewż imqatta '. Ferra 'massa ta' 30 millilitri ta 'meraq tal-lumi, nofs tazza ħalib u ferra tablespoon ta' lamtu.

L-għaġina titpoġġa f'dixx tal-ħami u tintbagħat lill-forn għal kwart ta 'siegħa. Wara dan iż-żmien, jieħdu l-baking sheet, itfa ’l-krema fuq it-torta u jxerrdu t-tuffieħ. Mibgħut fil-forn għal nofs siegħa oħra.

Charlotte dijabetika

Charlotte għal nies bid-dijabete hija ppreparata skont ir-riċetta klassika. L-unika ħaġa - minflok zokkor, żid l-għasel u l-kannella.

Riċetta għal Charlotte hija mogħtija hawn taħt:

• dewweb il-butir u ħawwad bl-għasel,
• issuq bajda fil-massa,
• ferra is-segala jew il-ħafur, il-kannella u t-trab tal-ħami
• għaġen sewwa l-għaġina
• qaxxar u porzjon it-tuffieħ
• poġġi t-tuffieħ fid-dixx tal-ħami u imla bl-għaġina,
• mibgħut lill-forn, imsaħħan minn qabel għal 190 grad, għal 40 minuta.

Muffin huwa muffin ordinarju, iżda bi trab tal-kawkaw.

Għall-bażi tal-delicacies, huma jieħdu ħalib, krema qarsa jew jogurt bi ftit xaħam, trab tal-kawkaw, niskata soda u bajda.

Għal splendor, kefir jintuża minflok ħalib. L-ingredjenti kollha huma kkombinati u mħabbta sewwa.

It-taħlita li tirriżulta titferra fi platti tal-ħami u tintbagħat lill-forn għal 40 minuta.

Tista 'żżid ġewż jew vanilla mal-muffins.

Biex ikollok pancakes utli għad-dijabetiċi, għandek bżonn issajjarhom fil-forn. Riċetta dettaljata tingħata hawn taħt:

• aħsel il-lanġas, qaxxarhom u aqta 'pjanċi rqaq,
• ħu bajda u separat il-proteina mill-isfar. Agħmel il-meringi tal-proteina mill-proteina. Ħallat l-isfra tal-isfar ma 'dqiq, trab tal-kannella u ilma minerali. Xi wħud jagħmlu pancakes tad-dieta kefir,
• żid il-massa tal-isfar fil-meringue u ħawwad sewwa,
• ixellef il-pan b'żejt veġetali u ferra l-massa likwida fiha,
• fritters bake huma meħtieġa fuq iż-żewġ naħat,
• għat-taħlita tal-mili tal-lanġas, ġobon tad-dgħajsa b'ħafna xaħam, krema qarsa. Żid qatra ta 'meraq tal-lumi mal-massa,
• fuq il-pancakes lesti tqiegħed il-mili u itwi t-tubu.

Platt dijabetiku Delicious huwa pudina tal-karrotta. Biex tħejjiha, ser ikollok bżonn il-prodotti li ġejjin:

• niskata ġinġer maħkuk,
• tliet karrotti kbar,
• tliet imgħaref ta 'ħalib,
• żewġ imgħaref ta 'krema qarsa,
• bajda waħda
• 50 gramma ta 'ġobon ta' xaħam baxx,
• tablespoon ta 'żejt veġetali,
• kuċċarina ta 'sorbitol
• kuċċarina ta 'kosbor, kemmun u żerriegħa tal-ħlewwa.

Qaxxar il-karrotti u aqlihom bi grater fin. Ferra l-ilma u jixxarrab għal xi żmien, tbiddel perjodikament l-ilma. Ferrex il-karrotti fuq il-pastizzi, mitwija f'diversi saffi u għafas. Ferra l-karrotta ħoxna bil-ħalib u żid żejt veġetali. Stew għal 10 minuti fuq sħana baxxa.

Itħan il-isfar tal-bajd bil-ġobon tad-dgħajsa. Sorbitol huwa miżjud mal-proteina bit-tarjola. Dan kollu jitferra fil-karrotti. Ħu dixx tal-ħami, griżha biż-żejt u sprinkle bil-ħwawar. Ferrex il-massa tal-karrotta u ibgħat il-formola lill-forn għal nofs siegħa. Qabel ma sservi, pudina titferra bl-għasel jew jogurt.

Kejk qarsa u kejk tal-jogurt

Biex tħejji krema dijabetika u kejk tal-jogurt, trid tieħu 0.5 kilogramma ta 'krema xkumat, tliet imgħaref ta' ġelatina, vanillina, tazza ħlewwa, frott u frott żgħir għat-togħma, 200 gramma ta 'ġobon ta' xaħam baxx u 0.5 litri ta 'jogurt b'kontenut baxx ta' xaħam.

Ħabbat il-krema u l-baqta bil-ħlewwa. Ħallat kollha u żid ġelatina, jogurt.

It-taħlita titferra ġo moffa u tintbagħat lill-friġġ sakemm issolidifikat. Il-kejk lest huwa mżejjen bi berries u flieli tal-frott.

Vidjow utli

X'inhu l-ħami permess għad-dijabete tat-tip 2? Riċetti fil-video:

Għalhekk, minkejja l-fatt li ħafna ikel huma pprojbiti għad-dijabetiċi, inti tista 'tiekol b'mod delizzjuż. Hemm diversi riċetti għal ħami tad-dieta, li ma jżidux iz-zokkor fid-demm u ma jagħmlux ħsara lis-saħħa tal-bniedem b'disturbi endokrinali. Iżda sabiex issajjar kura tajba għas-saħħa, trid tkun taf il-prinċipji tat-tisjir għad-dijabetiċi.