Dieta għal żieda fl-insulina

Dieta xierqa u l-użu ta 'ikel permess li jbaxxi l-insulina jikkawżaw proċessi pożittivi fil-ġisem:

• Il-piż żejjed tnaqqas b'mod sinifikanti,
• It-titjib tal-burdata u l-benesseri,
• L-ammont ta 'lipidi fid-demm jonqos, il-pressjoni tad-demm tonqos,
• Il-korp jirċievi n-nutrijenti kollha meħtieġa.

Dieta f'waqtha b'insulina għolja fid-demm tipprevjeni l-iżvilupp tad-dijabete.

X'se jiġri jekk tabbanduna d-dieta?

Bir-rifjut li tikkonforma mad-dieta, il-proċessi deġenerattivi jiżdiedu gradwalment fil-ġisem:

1. Fil-preżenza tad-dijabete, tiżviluppa dipendenza mill-insulina. Il-frixa tilbes b’mod kritiku u ma tibqax tipproduċi l-insulina. Iċ-ċelloli li sintetizzati l-ormon huma mdgħajfa. Bħala riżultat, ser ikollok tinjetta l-insulina regolarment. Modi oħra biex iżommu l-metaboliżmu tal-karboidrati se jonqsu.
2. Tieħu diversi mediċini. In-nuqqas ta 'dieta iżid il-ħtieġa għal mediċini, inklużi dawk li jistimulaw il-produzzjoni ta' l-insulina. L-użu tad-drogi fl-aħħar jikkawża t-trasformazzjoni tad-dijabete f’tip li jiddependi mill-insulina. Effetti sekondarji severi oħra jistgħu jiżviluppaw.
3. Kumplikazzjonijiet serji. In-nuqqas ta ’dieta u terapija bil-mediċina żgur iwassal għal insulina għolja u zokkor fid-demm. Fid-dijabete, dan huwa mimli mard serju sa telf sħiħ tal-vista, gangrena u insuffiċjenza tal-kliewi.

Dieta razzjonali biss biex tnaqqas l-insulina fid-demm se tipprevjeni dan il-proċess, ittejjeb ħajtek u testendih għal mill-inqas 10 snin.

Prinċipji ta 'Nutrizzjoni ta' l-insulina għolja

Il-menu magħżul b'żieda fl-insulina għandu jkollu restrizzjonijiet ta 'kaloriji. Għall-irġiel, din iċ-ċifra ma taqbiżx l-2300 kcal, u għan-nisa - 1500 kcal. Il-kontenut ta 'kaloriji tat-tifel għandu jinżamm bejn 1200-1950 kcal, b'kont meħud tal-età.

Matul id-dieta, għandhom jiġu osservati numru ta 'regoli u restrizzjonijiet, minħabba li s-suċċess tat-tnaqqis ta' l-insulina jiddependi mhux biss mill-prodotti t-tajba:

• Tiekolx ikel biz-zokkor. Xejn. Din ir-restrizzjoni stretta ssir il-pedament ta 'dieta li tintuża għad-dijabete jew bħala parti mill-insulazzjoni għolja ta' l-insulina. Ma tistax tippermetti żidiet f'daqqa fuq iz-zokkor fid-demm li jseħħu bħala xorb ta 'soda, meraq minn pakketti, ħelu u pasti.
• Il-konsum tal-kaloriji għandu jitnaqqas gradwalment. Madankollu, ma tistax tħoss il-ġuħ, inkella z-zokkor se jonqos sew u l-ipogliċemija se sseħħ. Biex tevita patoloġija, għandek tiekol mill-inqas darba kull 3 sigħat.
• Ma tistax tpejjep, tixrob l-alkoħol f'dożi kbar.
• Għandha tiġi introdotta restrizzjoni fuq il-kaffeina. Fil-ġurnata tista 'tixrob mhux aktar minn 1 porzjon, u huwa aħjar li tnaqqas din iċ-ċifra għal ftit tazzi tax-xorb fil-ġimgħa.
• Waqt l-isport, huwa permess li tuża ikel baxx ta 'kaloriji, iżda mingħajr karboidrati mingħajr zokkor. Dawn se jipprevjenu qabża fil-glukożju u jimlew bis-saħħa. Madankollu, mhuwiex irrakkomandat li tagħmel sforz fiżiku intens.
• Il-melħ mid-dieta huwa eliminat kważi kompletament, jew limitat sewwa - mhux aktar minn 2 g kuljum.
• Il-porzjonijiet għandhom ikunu żgħar.
• Sagħtejn qabel tmur torqod, l-ikliet huma esklużi.
• Prodotti fuq dieta għandhom bżonn jinħmew u jiġu mgħollija, jew stewed b'ammont minimu ta 'żejt. It-taqli huwa strettament ipprojbit.

In-nutrizzjoni b'żieda fl-insulina tista 'tkun varjata u fit-togħma. Wara kollox, il-lista tal-prodotti permessi hija enormi.

Prodotti Dehru

Dieta bilanċjata biex tnaqqas l-insulina għandha tinkludi ikel tal-pjanti u ta 'l-annimali, ħut u frott tal-baħar huma ta' benefiċċju partikolari. Huwa rrakkomandat li żżid ġewż u frott, peress li fihom kromju.

Importanti! L-aċidi grassi omega-3 li jiffurmaw iż-żejt tal-ħut, bħall-kittien jew iż-żerriegħa tal-qargħa ħamra, għandhom benefiċċji kbar għas-saħħa u jbaxxu l-insulina u z-zokkor aħjar minn komponenti oħra.

F'dieta b'żieda ta 'insulina fid-demm, huwa rrakkomandat li tiġi inkluża lista kompluta ta' prodotti b'saħħithom. Dawn jippermettu li toħloq dieta varjata għal kull jum:

• Laħam mingħajr xaħam tat-tiġieġ, ċanga, ħaruf,
• Dieta bajda ta 'ħut - zander, marlozz, pollock, lizz. Ħut aħmar imxaħħam. Kull forma fiha ħafna antiossidanti u xaħmijiet b'saħħithom, li huma ta 'valur għoli għas-saħħa u r-regolazzjoni ta' l-insulina,
• Ħobż sħiħ u ħobż tas-segala mingħajr dqiq abjad raffinat,
• Qamħ saraċin jew ħafur, tista 'żżid ftit qamħ tal-qamħ u xgħir fil-menu biex tbaxxi l-insulina. Iżda b'piż żejjed, in-numru tagħhom huwa regolat b'mod strett,
• Il-fażola, il-piżelli, il-fażola u l-għads huma wkoll tajbin għas-saħħa u jservu bħala sors ta 'proteina veġetali, fibra u vitamini,
• Huwa utli li tuża sopop u platti fuq brodi sekondarji ta 'ħut, ħaxix, laħam. Platti likwidi tal-faqqiegħ huma permessi, iżda għandu jkun hemm ftit patata f'tali sopop,
• Il-ħxejjex huma għażla enormi, peress li kważi l-ikel b'livell baxx ta 'karboidrati huma tajbin biex titbaxxa l-insulina. Dan jinkludi: ravanell u ravanell, kaboċċi u zucchini, kif ukoll qara ħamra u squash, brunġiel, karrotti u ħjar, bżar, kurrat u asparagu,
• Post speċjali fit-tnaqqis ta 'l-insulina huwa okkupat minn ħaxix aħdar u ħodor - karfus, spinaċi, ħass, arugula, bżar ħelu u piżelli, qaqoċċ,
• L-iktar frott b'saħħtu huwa kiwi, tuffieħ aħdar, lanġas u frott blu, rikk f'antokianini (antiossidanti qawwija),
• Post speċjali huwa okkupat mit-tewm, effettiv fil-ġlieda kontra l-kolesterol,
• Il-patata tista 'tittiekel mhux aktar minn 2 darbiet fil-ġimgħa f'porzjonijiet żgħar,
• L-alka hija suppliment tad-dieta ta 'kaloriji baxxi, sors ta' jodju u vitamini oħra, speċjalment effettiva għall-metaboliżmu tax-xaħam indebolit,
• Prodotti tal-ħalib b'perċentwali baxxa ta 'xaħam, kif ukoll krema qarsa u ġobon sa 30%,
• Berries friski, kif ukoll mousses u ġelat li huma bbażati fuqhom,
• Iċ-ċitri u l-avokado huma tajbin ukoll għal dieta tajba li għandha l-għan li tbaxxi l-livelli ta 'l-insulina.
• Żjut naturali mhux raffinati f'ammont ta 'mhux aktar minn 2 tbsp. l kuljum - qamħ, qamħ saraċin, qargħa ħamra tal-kittien, ċedru, kif ukoll żejt tal-ġulġlien u ġewż,
• Għasel fi kwantità strettament limitata - mhux aktar minn 2 tsp.,
• Bajd imsajjar fl-ilma jew f'taġen niexef fil-forma ta 'froġa huma utli wkoll,
• Ġewż u lewż huma speċjalment b'saħħithom.
• Ġewż oħra jistgħu jiġu inklużi wkoll fid-dieta.
• Tista 'tixrob xi kafè bil-ħalib, tè aħdar u dekorazzjonijiet ta' ħwawar,
• Huwa permess li tuża meraq tal-ħaxix u xorb tal-frott tal-frott żgħir mingħajr zokkor.

Fost l-ikel ipprojbit, dak kollu li mhux rakkomandat u nutrizzjoni xierqa mhix xierqa. Minbarra z-zokkor, ikel affumikat u xaħmi, kif ukoll ikel konvenjenti, għandhom jitneħħew mill-menu biex titnaqqas l-insulina fid-demm. Zalzett, ikliet ħfief u platti semi-preparati spiss ikun fihom dak li mhux iddikjarat fil-kompożizzjoni. U preservattivi addizzjonali, prodotti li jtejbu u sostituti mhumiex meħtieġa mill-ġisem.

Menu Kampjun għal ġurnata

Ikliet regolari huma l-bażi għal diġestjoni u metaboliżmu xierqa. Jekk ikun hemm 5-6 darbiet kuljum, allura l-frixa taħdem aħjar, il-ġenerazzjoni ta 'l-insulina hija stimulata.

Importanti! Il-frott frisk għandu jittiekel 1.5 sigħat wara l-ikla prinċipali, jew bħala snack.

Ħafna mid-dieta tikkonsisti minn ħaxix u ammont żgħir ta 'ċereali, kif ukoll ikel tal-proteina. Igawdu t-togħma, tomgħod kull gidma diversi drabi, tagħżel waħda mill-għażliet fil-menu ta 'kuljum biex titbaxxa l-insulina fid-demm:

1. Kolazzjon. Agħmel it-te aħdar Delicious mingħajr zokkor, agħmel froġa bil-fwar bi piżelli jew bżar qanpiena, qargħa ħamra jew tadam, u kulha bi porzjon ta 'ħobż tas-segala.
2. It-tieni kolazzjon. Ix-snack jikkonsisti minn ħobż tan-nuħħala u meraq frisk dilwit bl-ilma.
3. Ikla Mas-sider mgħolli, żid porzjon tal-brodu tal-ħaxix biż-żieda ta 'patata jew ross, kif ukoll xi insalata tal-ħaxix frisk bil-ħodor. Tista 'tixrob kollox b'kompost ta' tuffieħ.
4. A snack wara nofsinhar. Sajjar il-ġobon tad-dgħajsa billi tħawwad bil-jogurt bi ftit xaħam u billi żżid ftit kannella u frott imnixxef.
5. Pranzu Agħmel qatgħat tal-kaboċċi u zunnarija fil-forn, għalli ħut abjad. Tista 'tixrob tè aħdar.

Kull ġurnata qabel tmur torqod, madwar 40-50 minuta, jekk trid tiekol, tixrob tazza ta 'kefir b'xaħam baxx. Iżda t-tuffieħ m'għandux jittiekel, għax iżid l-aptit u l-ġuħ.

Għażla oħra ta 'menu:

1. Kolazzjon. Alka friska bil-karrotti maħkuk jew ħxejjex oħra, imħawwar b'kuċċarina ta 'żejt mhux raffinat. Bajd mgħolli u tè aħdar.
2. It-tieni kolazzjon. Agħti snack bil-lanġas, tuffieħ jew ċitru.
3. Ikla Sajjar is-soppa tat-tiġieġ fuq stokk tat-tiġieġ, tiekol 1 sider u stew tal-ħaxix bil-zucchini jew il-qargħa ħamra. Tista 'tixrobha b'kompost jew xarba tal-frott.
4. A snack wara nofsinhar. Berry jew muss tal-frott b'agar agar jew ġelatina.
5. Pranzu Ġass tal-ġobon tad-dgħajsa bil-piż tal-frott, ikkumplimentat ma 'tè dgħajjef.

Ikla u snack wara nofsinhar inbidlu b'suċċess. Tista 'tidħol snack ieħor, pereżempju, bejn it-te ta' wara nofsinhar u l-pranzu.

Ikkunsidra l-bilanċ ta 'xaħmijiet, proteini u karboidrati. In-nisa m'għandhomx iċedu x-xaħmijiet b'saħħithom waqt dieta li tbaxxi l-livelli ta 'l-insulina. Huma meħtieġa biex tinżamm is-sistema ġenitourinary u l-livelli ormonali.

L-aderenza regolari mal-prinċipji ta 'dieta tajba, immirata biex tnaqqas l-insulina, f'xahar tagħti riżultati tanġibbli u twitti l-konsegwenzi xejn pjaċevoli ta' dieta żbilanċjata.

Ricetti xierqa ta 'nutrizzjoni u ikel b'żieda fl-insulina fid-demm

Meta l-funzjoni tal-frixa tibda tiġi indebolita, persuna tibda żżid il-livelli ta 'l-insulina fid-demm. Imbagħad il-livell taz-zokkor jibda jogħla, li jista 'jwassal għall-aktar konsegwenzi negattivi u irreversibbli, bħall-iżvilupp ta' ipogliċemija.

Marda bħal din isseħħ f'nies li jbatu mill-obeżità, li tikkawża l-formazzjoni tad-dijabete. Biex issolvi din il-problema, intervent f'waqtu mit-tobba huwa meħtieġ u huwa importanti li żżomm nutrizzjoni xierqa.

Nutrizzjoni b'żieda fl-insulina - x'inhuma l-għanijiet

Meta t-tobba jippreskrivu dieta b'żieda fl-insulina fid-demm, l-għan ewlieni huwa li l-livell ormonali jkun stabbli. Fl-istess ħin, il-prevenzjoni ta 'varjazzjonijiet qawwija fil-livell ta' zokkor fil-fluss tad-demm ta 'persuna hija ta' importanza kbira. Trid tifhem li l-ikel ordinarju huwa kapaċi jaffettwa l-livelli taz-zokkor fid-demm u jikkawża żieda fil-produzzjoni ta 'l-insulina.

Jekk persuna tikkonsma ikel li l-indiċi glikemiku tiegħu huwa ogħla (ikel bħal dawn huma pasti, ikel ħelu), allura l-bidliet isiru serji, u dan ma jġib xejn tajjeb għall-istat tas-saħħa. Għal din ir-raġuni, prodotti bħal dawn mid-dieta ta 'nies bil-marda indikata għandhom jitneħħew mingħajr ma jonqsu.

Imma biex tmur fl-estrem l-ieħor, meta persuna ma tiekol xejn, huwa wkoll impossibbli. F'sitwazzjoni bħal din, il-livell taz-zokkor fin-nixxiegħa tad-demm jibda jonqos u dan spiss jikkawża l-formazzjoni ta 'ipogliċemija. Biex tipprevjeni dan, id-dieta b'insulina għolja ħafna għandha tkun tali li ma jkunx hemm intervalli kbar ta 'ħin bejn l-ikel, allura persuna ma jkollhiex sensazzjoni qawwija ta' ġuħ.

Meta tfassal dieta, oqgħod attent għal liema livell ta 'kaloriji fl-ikel - id-dieta ta' kuljum m'għandhiex tkun għolja wisq ta 'kaloriji. Bi problema bħal din, in-nies spiss ibatu minn piż żejjed, u għalhekk tnaqqis fl-għadd ta 'kaloriji kkunsmati għandu jkun obbligatorju. Il-problema tissolva b'mod komprensiv, billi l-ikel li jbaxxi l-livell ta 'l-insulina jkun utli.

Sabiex jinkisbu r-riżultati pożittivi meħtieġa bl-insulina għolja fi żmien qasir, huwa importanti li torganizza l-menu sewwa għal ġimgħa u tirrispetta ruħu strettament, mingħajr ma jkun hemm pass wieħed lura, peress li m'hemmx trifles f'każ bħal dan. Jekk tikkonsma ikel xieraq, tista 'tinnewtralizza malajr is-sintomi li huma karatteristiċi għall-iżvilupp ta' ipogliċemija. Huwa importanti li dieta bħal din tkun obbligatorja sakemm il-persuna tkun irkuprata kompletament. Inti m'għandekx ċajta bil-livell ta 'l-insulina, dan jista' jwassal għal konsegwenzi gravi.

Dawn ir-regoli huma kif ġej:

Għandek terġa 'lura għall-ħtieġa ta' sforz fiżiku moderat - anke l-iktar eżerċizzji sempliċi m'għandhomx isiru qabel ma persuna tiekol xejn, l-istonku m'għandux ikun vojt. B'attività fiżika moderata, il-livell ta 'l-insulina jonqos, flimkien ma' dan, il-piż tal-persuna jonqos.

Il-menu huwa kkompilat minn qabel, rakkomandat għal ġimgħa. Huwa importanti li dieta nutrittiva tkun ibbilanċjata u kompluta, ma ninsewx li tali dieta se ssir ħbieb twil. Huwa importanti li tikkontrolla l-konsum tal-melħ - id-doża massima permessa kuljum m'għandhiex taqbeż l-10 grammi. L-ikel huwa l-aħjar imsajjar, moħmi u steamed, iżda l-ikel moqli huwa ta 'ħsara (dan japplika mhux biss għal nies li għandhom din il-problema, iżda għal kulħadd). Ikel b'ħafna xaħam għandu jiġi eskluż mid-dieta. Tirrifjuta li tħawwad, li żżid l-aptit, l-istess japplika għall-ħwawar, li tista 'ssaħħaħ it-togħma.

Allura, x'tista 'tiekol f'sitwazzjoni bħal din:

• Laħam li fih ftit xaħam, laħam tat-tjur huwa milqugħ tajjeb, imma l-ewwel trid titqaxxarh,
• ħut (b'differenza mill-laħam, għandu jkun ta 'gradi grassi), imma tista' tiekolha massimu ta '2 darbiet fil-ġimgħa,
• il-ħaxix jista 'u għandu jittiekel aktar, tista' ssajjarhom b'modi differenti, iżda l-frott b'kontenut għoli ta 'zokkor għandu jkun limitat fit-teħid,
• il-ġisem għandu bżonn frott, iżda ma jagħżilx frott ħelu. Minnhom tista 'tagħmel deżerti delikati u b'saħħithom, cocktails, xarbiet,
• inti tista 'tgħalli l-bajd, tagħmel froġa minnhom għal koppja, iżda mhux aktar spiss minn ftit drabi fil-ġimgħa,
• ħalib u prodotti minnu, agħżel biss dawk li mhumiex ħafna xaħam,
• ċereali sħaħ mill-millieġ, ħafur u ross,
• huwa tajjeb li tiekol sojja u diversi platti bil-kontenut tagħha,
• Ħbub tal-qamħ ġerminati, tista 'tiekol ġirasol.

Ħafna drabi n-nies sempliċement ma jistgħux jgħixu normalment mingħajr ħelu. M'għandekx tortura lilek innifsek - tista 'tuża ħlewwiet, imma trid tagħżel biss kwalità għolja. Ħelu permess li huwa maħsub għal pazjenti bid-dijabete.

• ikel ħelu, kull tip ta 'ħelu,
• ġamm, marmellata, għasel, ġamm,
• meraq f'boroż, xorb bil-gass,
• kull tip ta 'xorb alkoħoliku,
• ħobż abjad (jekk frisk), it-tipi kollha ta 'għaġina,
• laħam, jekk fih ħafna speċi u huwa moqli,
• banana, għeneb u frott ieħor ħelu.

Kull ħaġa oħra tista 'tittiekel, imma tinsiex il-moderazzjoni tal-konsum. L-aħjar li ssegwi dieta. Huwa importanti mhux biss x'inhuma u f'liema kwantitajiet li tiekol, iżda wkoll meta tagħmel dan. Ikollok bżonn tabbanduna l-pranzu tard, imma m'għandekx tmur torqod fuq stonku vojt - għandek bżonn tixrob kefir jew ħalib.

L-aħjar li tagħti menu kampjun għall-ġimgħa:

• għall-kolazzjon tista 'tagħmel porridge tal-ħafur fil-ħalib (sempliċement ma żżidx zokkor hemmhekk!), poġġi biċċa butir, ixrob te mhux ħelu u crackers tat-tpinġija,
• għall-ikel tista 'tiekol tuffieħ moħmi fil-forn,
• soppa għalli għall-ikla ta 'nofsinhar (huwa aħjar li tuża brodu tal-ħaxix jew brodu tal-laħam dgħif), għat-tieni, hemm cutlets steamed Delicious (it-tiġieġ jew il-vitella għall-qatgħat se jkunu l-aħjar għażla). Għal appetizer, ħaxix moħmi fil-forn, u ixrob dan kollu b'kompost mhux ħelu
• wara nofsinhar huwa adattat ġobon tad-dgħajsa mingħajr zokkor b'kontenut ta 'xaħam baxx, imbagħad kefir jew ħalib iffermentat moħmi b' cookies tad-dieta,
• għandek bżonn tiekol bil-flett tal-ħut, servut bir-ross ismar u insalata ta 'ħaxix u garnish bil-meraq tat-tadam.

Jekk persuna taderixxi mad-dieta t-tajba għal xahar, ir-riżultati tat-test jindikaw l-istabbilizzazzjoni tal-livelli ta 'insulina fil-fluss tad-demm. Jekk tinbeda kura terapewtika fil-ħin, il-livell tagħha jonqos malajr u l-persuna tħossha ħafna aħjar. Sintomi perikolużi ma jibqgħux itturmentati minn persuna: uġigħ ta 'ras kostanti, pressjoni instabbli, sensazzjoni ta' dgħjufija.

B’tali dieta, il-piż tal-ġisem ta ’persuna jonqos gradwalment, iżda huwa importanti li persuna ma jkollhiex għalfejn issofri fl-istess ħin. In-nutrizzjoni hija sħiħa, mhux diffiċli li tirrifjuta l-konsum taz-zokkor b'dan l-approċċ, peress li tista 'tuża ħlewwiet ta' kwalità għolja u ħelu maħsub għad-dijabetiċi. U żieda oħra ta 'dieta bħal din hija li persuna tifforma drawwa li tiekol ikel bnin, u għalhekk tirkupra malajr, tħossha tajba u mhux faċli biex tegħleb ġismu b'xi marda.

Dieta għal żieda fl-insulina fid-demm, ir-regoli bażiċi u r-restrizzjonijiet

Dieta bilanċjata b’żieda fl-insulina hija komponent indispensabbli għall-aġġustament tal-kundizzjoni patoloġika. Jekk l-insulina għolja b'mod konsistenti ma tonqosx, allura jinħolqu patoloġiji perikolużi: pressjoni għolja, fraġilità tal-vini tad-demm, żieda fil-kolesterol.

Dieta xierqa u l-użu ta 'ikel permess li jbaxxi l-insulina jikkawżaw proċessi pożittivi fil-ġisem:

• Il-piż żejjed tnaqqas b'mod sinifikanti,
• It-titjib tal-burdata u l-benesseri,
• L-ammont ta 'lipidi fid-demm jonqos, il-pressjoni tad-demm tonqos,
• Il-korp jirċievi n-nutrijenti kollha meħtieġa.

Bir-rifjut li tikkonforma mad-dieta, il-proċessi deġenerattivi jiżdiedu gradwalment fil-ġisem:

1. Fil-preżenza tad-dijabete, tiżviluppa dipendenza mill-insulina. Il-frixa tilbes b’mod kritiku u ma tibqax tipproduċi l-insulina. Iċ-ċelloli li sintetizzati l-ormon huma mdgħajfa. Bħala riżultat, ser ikollok tinjetta l-insulina regolarment. Modi oħra biex iżommu l-metaboliżmu tal-karboidrati se jonqsu.
2. Tieħu diversi mediċini. In-nuqqas ta 'dieta iżid il-ħtieġa għal mediċini, inklużi dawk li jistimulaw il-produzzjoni ta' l-insulina. L-użu tad-drogi fl-aħħar jikkawża t-trasformazzjoni tad-dijabete f’tip li jiddependi mill-insulina. Effetti sekondarji severi oħra jistgħu jiżviluppaw.
3. Kumplikazzjonijiet serji. In-nuqqas ta ’dieta u terapija bil-mediċina żgur iwassal għal insulina għolja u zokkor fid-demm. Fid-dijabete, dan huwa mimli mard serju sa telf sħiħ tal-vista, gangrena u insuffiċjenza tal-kliewi.

Il-menu magħżul b'żieda fl-insulina għandu jkollu restrizzjonijiet ta 'kaloriji. Għall-irġiel, din iċ-ċifra ma taqbiżx l-2300 kcal, u għan-nisa - 1500 kcal. Il-kontenut ta 'kaloriji tat-tifel għandu jinżamm bejn 1200-1950 kcal, b'kont meħud tal-età.

Matul id-dieta, għandhom jiġu osservati numru ta 'regoli u restrizzjonijiet, minħabba li s-suċċess tat-tnaqqis ta' l-insulina jiddependi mhux biss mill-prodotti t-tajba:

• Tiekolx ikel biz-zokkor. Xejn. Din ir-restrizzjoni stretta ssir il-pedament ta 'dieta li tintuża għad-dijabete jew bħala parti mill-insulazzjoni għolja ta' l-insulina. Ma tistax tippermetti żidiet f'daqqa fuq iz-zokkor fid-demm li jseħħu bħala xorb ta 'soda, meraq minn pakketti, ħelu u pasti.
• Il-konsum tal-kaloriji għandu jitnaqqas gradwalment. Madankollu, ma tistax tħoss il-ġuħ, inkella z-zokkor se jonqos sew u l-ipogliċemija se sseħħ. Biex tevita patoloġija, għandek tiekol mill-inqas darba kull 3 sigħat.
• Ma tistax tpejjep, tixrob l-alkoħol f'dożi kbar.

In-nutrizzjoni b'żieda fl-insulina tista 'tkun varjata u fit-togħma. Wara kollox, il-lista tal-prodotti permessi hija enormi.

Dieta bilanċjata biex tnaqqas l-insulina għandha tinkludi ikel tal-pjanti u ta 'l-annimali, ħut u frott tal-baħar huma ta' benefiċċju partikolari. Huwa rrakkomandat li żżid ġewż u frott, peress li fihom kromju.

F'dieta b'żieda ta 'insulina fid-demm, huwa rrakkomandat li tiġi inkluża lista kompluta ta' prodotti b'saħħithom. Dawn jippermettu li toħloq dieta varjata għal kull jum:

Fost l-ikel ipprojbit, dak kollu li mhux rakkomandat u nutrizzjoni xierqa mhix xierqa. Minbarra z-zokkor, ikel affumikat u xaħmi, kif ukoll ikel konvenjenti, għandhom jitneħħew mill-menu biex titnaqqas l-insulina fid-demm. Zalzett, ikliet ħfief u platti semi-preparati spiss ikun fihom dak li mhux iddikjarat fil-kompożizzjoni. U preservattivi addizzjonali, prodotti li jtejbu u sostituti mhumiex meħtieġa mill-ġisem.

Ikliet regolari huma l-bażi għal diġestjoni u metaboliżmu xierqa. Jekk ikun hemm 5-6 darbiet kuljum, allura l-frixa taħdem aħjar, il-ġenerazzjoni ta 'l-insulina hija stimulata.

Ħafna mid-dieta tikkonsisti minn ħaxix u ammont żgħir ta 'ċereali, kif ukoll ikel tal-proteina. Igawdu t-togħma, tomgħod kull gidma diversi drabi, tagħżel waħda mill-għażliet fil-menu ta 'kuljum biex titbaxxa l-insulina fid-demm:

1. Kolazzjon. Agħmel it-te aħdar Delicious mingħajr zokkor, agħmel froġa bil-fwar bi piżelli jew bżar qanpiena, qargħa ħamra jew tadam, u kulha bi porzjon ta 'ħobż tas-segala.
2. It-tieni kolazzjon. Ix-snack jikkonsisti minn ħobż tan-nuħħala u meraq frisk dilwit bl-ilma.
3. Ikla Mas-sider mgħolli, żid porzjon tal-brodu tal-ħaxix biż-żieda ta 'patata jew ross, kif ukoll xi insalata tal-ħaxix frisk bil-ħodor. Tista 'tixrob kollox b'kompost ta' tuffieħ.
4. A snack wara nofsinhar. Sajjar il-ġobon tad-dgħajsa billi tħawwad bil-jogurt bi ftit xaħam u billi żżid ftit kannella u frott imnixxef.
5. Pranzu Agħmel qatgħat tal-kaboċċi u zunnarija fil-forn, għalli ħut abjad. Tista 'tixrob tè aħdar.

Għażla oħra ta 'menu:

1. Kolazzjon. Alka friska bil-karrotti maħkuk jew ħxejjex oħra, imħawwar b'kuċċarina ta 'żejt mhux raffinat. Bajd mgħolli u tè aħdar.
2. It-tieni kolazzjon. Agħti snack bil-lanġas, tuffieħ jew ċitru.
3. Ikla Sajjar is-soppa tat-tiġieġ fuq stokk tat-tiġieġ, tiekol 1 sider u stew tal-ħaxix bil-zucchini jew il-qargħa ħamra. Tista 'tixrobha b'kompost jew xarba tal-frott.
4. A snack wara nofsinhar. Berry jew muss tal-frott b'agar agar jew ġelatina.
5. Pranzu Ġass tal-ġobon tad-dgħajsa bil-piż tal-frott, ikkumplimentat ma 'tè dgħajjef.

Ikla u snack wara nofsinhar inbidlu b'suċċess. Tista 'tidħol snack ieħor, pereżempju, bejn it-te ta' wara nofsinhar u l-pranzu.

Dieta b'żieda fl-insulina. Eżempju menu għall-ġimgħa

Livell miżjud ta 'insulina fid-demm jista' jservi bħala kawża għal disturbi fil-funzjonament tal-frixa, billi hija hi li hija responsabbli għall-produzzjoni ta 'dan l-ormon.

L-insulina nnifisha hija assoċjata maz-zokkor fid-demm, u għalhekk żieda qawwija fil-livell tagħha tista 'twassal għal ipogliċemija, obeżità u dijabete.

Huwa għalhekk li huwa importanti mhux biss li tara tabib f'waqtu, iżda wkoll li ssegwi b'mod strett ċerta dieta. Id-dieta hija l-iktar mod sigur (meta mqabbel mal-medikazzjoni) ta ’kif tirregola l-insulina fid-demm.

Menu magħmul sewwa se jnaqqas il-qbiż f'daqqa fl-ormon, li għandhom effett negattiv fuq il-metaboliżmu tal-proteini fix-xaħam u l-karboidrati fil-ġisem.

IMPORTANTI: Eċċess ta 'insulina fid-demm jista' jwassal għal konsegwenzi serji, inkluż koma ipogliċemika. L-agħar kors possibbli ta 'avvenimenti jista' jkun riżultat fatali, għalhekk huwa rrakkomandat ħafna li tikkonsulta speċjalista fl-ewwel sinjal ta 'disturb ta' livell ta 'ormoni u tfassal kors ta' trattament, inkluż dieta, eżerċizzju, tieħu mediċini preskritti minn speċjalista!

L-għanijiet ewlenin għall-istabbilizzazzjoni tar-rata ta 'l-insulina fid-demm matul id-dieta huma:

1. L-ewwel u l-iktar għan importanti hu tnaqqis tal-glukożju fid-demm il-pazjent. Bl-normalizzazzjoni tal-glukosju, jibda tnaqqis fil-produzzjoni ta 'l-insulina mill-frixa
2. Għan daqstant importanti huwa Telf ta 'piż. B'eċċess ta 'insulina fil-ġisem, isseħħ disturb metaboliku. Bħala riżultat, dan iwassal għall-obeżità. Jekk tpoġġi l-piż tiegħek f'ordni, allura s-sensittività tat-tessuti għal dan l-ormon se ttejjeb b'mod sinifikanti,
3. Mira importanti oħra hija prevenzjoni ta 'kumplikazzjonijiet serji. L-insulina żejda tista ’twassal għal patoloġiji serji tal-organi. Problemi simili jistgħu jikkawżaw il-mewt tal-pazjent.

Dieta b'eċċess ta 'insulina fid-demm teħtieġ li ssegwi regoli stretti. Int trid taderixxi ma 'dawn ir-regoli b'mod kostanti, inkella d-dieta ma ġġib l-ebda riżultat, jew saħansitra ġġib ħsara. Allura, hawnhekk hija lista tal-ħtiġijiet bażiċi li trid tissodisfa:

• Kun żgur li tinkludi fid-dieta regolari tiegħek dawk l-ikel li għandhom GI baxx (indiċi gliċemiku). Dan jgħinek iddum aktar mingħajr ma tħoss il-ġuħ,
• Ħelu projbit, pasti,
• Għandek tiekol kull 2-3 sigħat,
• Eskludi kafè, alkoħol, sigaretti. L-alkoħol huwa sustanza li tipproduċi ammont kbir ta 'zokkor, u l-kaffeina tistimula l-produzzjoni ta' l-insulina,
• Qabel ma tibda l-eżerċizzju, tiekol ħaxix jew frott li fih kaloriji baxxi. Dan jgħin biex jevita tnaqqis eċċessiv fil-glukosju.
• Biex tirregola l-konsum taz-zokkor tiegħek, ħu Vitamina Omega 3 jew żejt tal-ħut,

IMPORTANTI: Qabel ma tinkludi żejt tal-ħut jew vitamini Omega 3 fid-dieta tiegħek, ikkonsulta speċjalista. Kultant eċċess ta 'din is-sustanza fil-ġisem jista' jwassal għal reazzjoni allerġika.

• Huwa importanti li żżomm il-livelli tal-kromju fil-ġisem. Biex tagħmel dan, jinkludu ġewż, ħaxix nej u msajjar, frott tal-baħar,
• Tibdax eżerċizzji filgħodu fuq stonku vojt. Kul, pereżempju, tuffieħ, u allura biss ibda tagħmel l-eżerċizzji. Dan mhux se jbaxxi z-zokkor fid-demm u jżid l-insulina.

Jekk issegwi r-regoli kollha tad-dieta, imbagħad iżomm f'moħħu li l-menu li għandek tagħmel kull ġimgħa. Dan huwa meħtieġ sabiex jinżamm il-bilanċ ta 'sustanzi ta' benefiċċju fil-ġisem. Żomm f’moħħok li Il-konsum ta 'kaloriji kuljum huwa ta' 2300 kcal.

Id-dieta nnifisha trid tkun ibbilanċjata u varjata, peress li d-dieta mhix fenomenu ta 'ġurnata. Int ser ikollok tikkomponi bir-reqqa l-menu, għax fl-ebda każ m'għandha tinkludi prodotti li jistgħu jistimulaw il-produzzjoni ta 'l-insulina. Dejjem telimina xaħmi, moqli, pikkanti. Ir-rata ta 'kuljum ta' melħ m'għandhiex tkun aktar minn 10 grammi.
Tista 'tieħu l-prodotti li ġejjin bħala bażi:

• Laħam dgħif mgħolli mingħajr ġilda (dundjan, tiġieġ, fenek, vitella),
• Ħut mgħolli jew moħmi (marlozz, pollock, zander),

IMPORTANTI: Il-ħut huwa diġerit mill-ġisem ħafna iktar faċli mill-prodotti tal-laħam. Għalhekk, jekk tħossok skomdu bil-konsum frekwenti ta 'laħam, tista' tnaqqas l-ammont tagħha fid-dieta tiegħek u żżid in-numru ta 'platti tal-ħut.

• Ħaxix mgħolli u nej (esklużi speċi ta 'lamtu),
• Frott u frott b'kontenut baxx ta 'zokkor (tuffieħ, lanġas, ċirasa, blueberries, lampun, eċċ.),
• Xorb tal-frott (meraq naturali, kompotji mhux ħelwin),
• Bajd tat-tiġieġ
• Porridge (ħafur, millieġ),
• Prodotti li fihom is-sojja
• Prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam.

• Ħelu ta 'kull tip, inkluża l-ħelu,
• Zokkor
• Meraq f'boroż u ilma ħelu karbonizzat,
• Alkoħol
• Ħami tal-butir
• Ħobż tal-qamħ
• Laħam xaħmi
• Ikel moqli
• Platti pikkanti
• Ikel imnaddfin
• Prodotti affumikati

L-1 kolazzjon - froġa bil-fwar, tè aħdar, ħobż tas-segala,
It-2 Kolazzjon - insalata tal-frott imħawwar bil-jogurt mhux ħelu, meraq tat-tuffieħ,
Ikla - soppa bil-ħaxix, cutlet steamed laħam tat-tiġieġ, tè tal-ħxejjex,
Snack ħafif (snack wara nofsinhar) - ġobon tad-dgħajsa bi frott konfettura, tè aħdar,
L-1 Pranzu - pollock mgħolli bil-ħaxix, te b'ħalib b'ħafna xaħam,
It-2 Pranzu - kefir.

• It-tieni jum tal-ġimgħa

L-1 Kolazzjon - porridge millieġ, te tal-ħxejjex,
It-2 kolazzjon - insalata tal-ħaxix, compote,
Ikla - soppa tal-faqqiegħ, dundjan mgħolli, ħobż tas-segala, meraq,
Snack ħafif (snack wara nofsinhar) - oranġjo,
L-1 Pranzu - casserole tal-ġobniet bil-frott konfettura, tè aħdar,
It-2 Pranzu - tazza ħalib qares.

• It-tielet jum tal-ġimgħa

L-1 kolazzjon - bajda mgħollija ratba, te tal-ħxejjex,
It-2 Kolazzjon - ikel tal-ħafur fuq l-ilma, ħobż tan-nuħħala, tè aħdar,
Ikla - soppa tax-xgħir tal-perla, casserole tal-ħaxix, compote tal-frott niexef,
Snack ħafif (snack wara nofsinhar) - jogurt mhux ħelu
L-1 Pranzu - perka tal-landa l-moħmi, tè aħdar,
It-2 Pranzu - ġobon cottage bi ftit xaħam, meraq.

• Ir-raba 'jum tal-ġimgħa

L-1 Kolazzjon - qatgħat tal-karrotti, tè aħdar,
It-2 Kolazzjon - bajda fil-borża, compote,
Ikla - soppa tal-ħaxix, dundjan mgħolli, ħobż tas-segala, meraq,
Snack ħafif (snack wara nofsinhar) - tazza ħalib moħmi iffermentat,
L-1 Pranzu - Zucchini stewed, patty tal-fwied steamed, tè aħdar,
It-2 Pranzu - kefir.

• Il-ħames jum tal-ġimgħa

L-1 kolazzjon - ġobon tad-dgħajsa bil-berries, tè mill-ħwawar,

It-2 Kolazzjon - insalata ta 'zunnarija imħawwar bil-jogurt b'ħafna xaħam, ħobż tas-segala, compote,
Ikla - fenek stewed, kafè aħdar,
Snack ħafif (snack wara nofsinhar) - grejpfrut,
L-1 Pranzu - burgers steamed, ħobż tas-segala, tè aħdar,
It-2 Pranzu - jogurt.

• Is-sitt jum tal-ġimgħa

L-1 Kolazzjon - Insalata tal-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm, tè bil-weraq tal-passolina,
It-2 kolazzjon - patata mgħaffġa, tè aħdar,
Ikla - soppa bil-qamħ saraċin, tiġieġ mgħolli (laħam abjad), ħobż tas-segala, tè,
Snack ħafif (snack wara nofsinhar) - ġobon ta 'xaħam baxx, kafè aħdar,
L-1 Pranzu - ħut u ħaxix steamed, tè aħdar,
It-2 Pranzu - kefir, ħobż tas-segala.

• Is-seba 'jum tal-ġimgħa

L-1 kolazzjon - froġa bil-karrotti u ħwawar, tè aħdar,
It-2 kolazzjon - insalata tal-karrotta u t-tuffieħ,
Ikla - soppa tal-ħaxix, vitella mgħollija bir-ross ismar, ħobż tas-segala, frott stewed,
Snack ħafif (snack wara nofsinhar) - ġobon tad-dgħajsa bil-frott konfettura, tè bil-weraq tal-passolina,
L-1 Pranzu - pulpetti tal-ħut steamed, tè aħdar,
It-2 Pranzu - tazza ħalib qares.

Jekk il-livell ta 'l-insulina f'ġismek jinqabeż eċċessivament, x'aktarx li tħossok dgħajjef. Sabiex tbaxxi l-livell ta 'l-ormon fid-demm, għandek taderixxi mar-regoli li ġew deskritti f'dan l-artikolu, issegwi b'mod strett id-dieta, tinkludi fid-dieta tiegħek ikel li jgħin biex titnaqqas il-produzzjoni ta' l-insulina fil-frixa.

Tinsiex ukoll li:

1. Ma tistax tiekol wara 18 pm,
2. Ikel tqil jiġi kkunsmat l-aħjar filgħodu,
3. Ipprova tinkludi ikliet bi ftit xaħam fid-dieta ta 'filgħaxija tiegħek.

IMPORTANTI: Jekk taqbeż il-livelli kritiċi ta 'l-insulina, ikkonsulta tabib immedjatament. L-awto-medikazzjoni tista 'twassal għal konsegwenzi serji u xi kultant anke irreversibbli.

Dażgur, żieda fl-insulina fid-demm mhix sentenza. L-ormon jista 'jkun stabilizzat jekk fil-bidu avviċina s-soluzzjoni tal-problema bil-moħħ. Ikkonsulta speċjalista, torganizza kors ta 'trattament, agħmel lista ta' eżerċizzji fiżiċi u, naturalment, dieta. Kun żgur li perjodikament jeħtieġ li tiġi ttestjata għall-insulina.

Kun żgur li taderixxi mar-regoli tad-dieta, tissorvelja bir-reqqa d-dieta tiegħek, ma tinqasamx. Oħloq menu varjat u bilanċjat għal kull ġimgħa. U l-iktar importanti, għandek paċenzja u r-rieda, il-proċess ta 'normalizzazzjoni se jkun twil, imma, emminni, ir-riżultati se jogħġobkom.

Deskrizzjoni relevanti għal 08.09.2017

• Effiċjenza: Effett terapewtiku wara 10 ijiem
• Dati: kontinwament
• Spiża tal-Prodott: 1300-1400 rublu fil-ġimgħa

Organiċi primarji iperinsuliniżmu Hija kundizzjoni kkawżata minn żieda fil-produzzjoni l-insulina. Huwa nnutat bl-iżvilupp ta 'tumur li jipproduċi l-insulina (insulinomi) frixa. L-insulina żejda twassal għal ipogliċemija (tnaqqis taz-zokkor fid-demm). L-attakki jseħħu filgħodu, wara l-eżerċizzju jew meta jaqbżu l-ikliet. Telf tipiku tas-sensi waqt attakk u titjib immedjatament wara li tieħu l-karboidrati.

Kundizzjonijiet ipogliċemiċi jwasslu għal żvilupp ipoksja u bidliet fis-sistema nervuża ċentrali. Meta l-glukosju jidħol fit-tessut fil-moħħ, isiru bidliet irreversibbli u l-elementi tal-kortiċi jmutu. U r-ripetizzjoni ta 'kundizzjonijiet ipogliċemiċi fl-aħħar twassal għall-iżvilupp ta' enċefalopatija - Il-memorja tonqos, l-imġieba mhux xierqa u l-konvulsjonijiet toniku-kloniċi jidhru. Din il-marda hija kkaratterizzata minn tnaqqis fil-glukożju taħt 2.7 mmol / L waqt it-test tas-sawm (iddum 12-18-il siegħa) u żieda fil-livell ta 'insulina immunoreattiva b'aktar minn 180 pmol / L.

L-aġġustamenti jsiru fuq in-nutrizzjoni tal-pazjent - l-użu ta 'ammont miżjud ta' karboidrati sa 500-600 g kuljum u ikliet frekwenti huma indikati. It-trattament tal-marda huwa biss kirurġiku - enucleation ta 'adenoma. Madankollu, f'terz tal-pazjenti matul l-ewwel operazzjoni, l-insulina ma tistax tiġi skoperta minħabba d-daqs żgħir u l-lok fil-ħxuna tal-frixa.

Iperinsulinemija - Din hija żieda fil-livelli ta 'l-insulina fid-demm, iżda mhux għal dawk il-limiti bħal ma' l-insulinoma. Konċentrazzjoni anormali ta 'l-insulina waqt is-sawm ta' aktar minn 5 mcED / ml hija kkunsidrata patoloġika, u l-livell tagħha sagħtejn wara tagħbija ta 'l-ikel hija aktar minn 50 mcED / ml. Jista 'jkun osservat f'nies b'attività fiżika baxxa, fix-xjuħija, matul menopawżafi l-obeżità, sindromu tal-ovarji polikistiċi, reżistenza għall-insulina.

It-terminu "reżistenza għall-insulina" jfisser tnaqqis fir-rispons tat-tessuti għall-insulina, għalkemm il-konċentrazzjoni tagħha fid-demm hija biżżejjed. Bħala riżultat, tiżviluppa iperinsulinemia kumpensatorja kronika.

Għal ħafna snin, ir-reżistenza għall-insulina ġiet ikkumpensata mill-produzzjoni żejda ta 'l-insulina mill-frixa. Minn naħa, dan huwa meħtieġ biex tingħeleb ir-reżistenza għall-insulina u t-trasport normali tal-glukosju fiċ-ċelloli, u min-naħa l-oħra jikkawża l-iżvilupp ta 'disturbi metaboliċi u emodinamiċi - il-pazjent jiżviluppa Sindromu metaboliku.

Jibda b'disturbi ħfief ta 'metaboliżmu ta' karboidrati u xaħam, u maż-żmien, disfunzjoni taċ-ċellula beta tgħaqqad u l-produzzjoni ta 'l-insulina hija diġà mħarbta. F’dan l-istadju tqum prediabeteskaratterizzat minn glikemija waqt is-sawm għolja (żieda fil-glukożju) u tnaqqis fit-tolleranza tal-glukosju (glukosju għoli sagħtejn wara l-ikel), u mbagħad manifestazzjoni sseħħ fi żmien qasir dijabete mellitus.

Żieda fl-insulina fid-demm tinibixxi t-tqassim tax-xaħmijiet, u dan jikkontribwixxi għall-progressjoni ta 'l-obeżità. Il-preżenza ta 'depożiti ta' xaħam tikkawża aktar l-immunità tat-tessut għall-insulina u l-produzzjoni miżjuda tagħha. Ir-riżultat huwa ċirku vizzjuż.

Il-bażi għal trattament ta ’suċċess hija l-bidliet fl-istil ta’ ħajja. L-ewwelnett - telf ta 'piż fl-isfond ta' nutrizzjoni ipokalorika u żieda fl-attività fiżika, rifjut li tixrob l-alkoħol u tieqaf tpejjep

Dieta b'żieda fl-insulina fid-demm tipprovdi għal:

• Ibbilanċjat mill-komponenti ewlenin ta 'l-ikel.
• Tnaqqis tal-kontenut totali ta 'kaloriji ta' l-ikel.
• Tqassim korrett ta 'kaloriji (kolazzjon u pranzu f'25%, ikla ta' 30%, u 10% għal ikliet addizzjonali).
• It-tnaqqis tal-kontenut ta 'karboidrati kumplessi fid-dieta (patata, għaġin, ċereali, ħobż sħiħ) u l-esklużjoni ta' dawk sempliċi (zokkor, ħelu, ħelu, kejkijiet, pasti).
• Ix-xarbiet kollha biz-zokkor huma esklużi.
• Il-limitazzjoni tal-konsum ta 'xaħmijiet (aċidi grassi saturati) u l-inklużjoni ta' ikel rikk f'aċidi grassi mhux saturati, żjut veġetali. Illimita l-konsum ta 'zalzett, ikel veloċi, prodotti nofshom lesti li fihom xaħmijiet "moħbija".
• Introduzzjoni għad-dieta tal-frott u l-ħxejjex b'kontenut baxx ta 'kaloriji u rikk fil-fibra.
• L-użu ta 'prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam.
• Tiekol kull 3-4 siegħat u f'porzjonijiet żgħar.
• Konsum tal-fluwidu adegwat.

B'insulina għolja fid-demm, l-ikel kollu b'livell għoli ta 'gliċemija u indiċi ta' l-insulina għandu jiġi eskluż mid-dieta. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, hemm relazzjoni proporzjonali bejniethom. AIs tal-biża 'għandhom ħobż, ħalib, patata, jogurt, pasti, ċereali għall-kolazzjon. Ċanga ta 'daqs medju, ħut, qamħ saraċin u ħafur, bajd, granola. Porzjonijiet indaqs ta 'ikel karboidrat jistimulaw it-tnixxija ta' l-insulina b'modi differenti: hija meħtieġa tliet darbiet aktar insulina għal porzjon ta 'patata milli għal għaġin.

Illum, l-indiċi glikemiku huwa l-aħjar kriterju li bih jintgħażlu l-prodotti għan-nutrizzjoni ta 'dawn il-pazjenti. Ir-riżerva ta 'enerġija, li hija pprovduta minn prodotti b'GG għolja, "tinħaraq" malajr, għalhekk wara siegħa jerġa' jidher sensazzjoni ta 'ġuħ.

Indiċi gliċemiku għoli huma glukosju, birra, patata u lamtu, ħobż abjad, karrotti mgħollija, popcorn u cornflakes, għasel, spagetti.

Medju: għaġin minn varjetajiet iebsa, basmati, cranberries, xgħir, piżelli ħodor, banana.

Prodotti b'indiċi gliċemiku baxx: tuffieħ, piżelli, ħafur, ħobż tas-segala, prodotti tal-ħalib, fażola, ħafna frott frisk, ħobż tal-qamħ ġerminat, ċikkulata skura, meraq mingħajr zokkor, pistaċċi, ħaxix aħdar, tadam, ġobon tad-dgħajsa, lumi, faqqiegħ, mandolinini, larinġ, svinċell, rummien, ħawħ, grejpfrut, avokado, brokkoli.

In-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu tal-karboidrati u tal-lipidi tirriżulta f'żieda fl-attività fiżika, li tikkontribwixxi għal żieda fis-sensittività tat-tessut għall-insulina, anke jekk ma jseħħx telf ta 'piż. Matul l-eżerċizzju, isseħħ tnaqqis fil-livelli ta 'l-insulina fid-demm. L-iktar adattat għall-pazjenti se jkun il-mixi, l-għawm, l-aerobika, l-iskijar fuq art ċatta, ir-rota, il-yoga. Fil-preżenza ta 'pressjoni għolja, tagħbijiet ta' enerġija statika huma kontraindikati, li jistgħu jwasslu għal kriżi ipertensiva. Trid tkun taf li żieda gradwali fl-intensità tat-taħriġ hija meħtieġa.

Dieta b'żieda fl-insulina fid-demm tinvolvi l-użu ta ':

Dieta ta 'kaloriji baxxi b'żieda fl-insulina fid-demm hija mmirata biex tbaxxi l-livelli taz-zokkor, tinnormalizza l-frixa u titlef il-piż tal-pazjent. B'kontenut għoli ta 'zokkor, nuqqas ta' konformità mar-regoli nutrittivi jista 'jkun ta' detriment fil-futur. Bi tnaqqis fiż-zokkor, il-ħtieġa għal insulina eċċessiva tisparixxi.

L-insulina elevata fid-demm fl-istadju inizjali mhix akkumpanjata minn skumdità jew uġigħ, u għalhekk in-nies ma jagħtux attenzjoni għan-nutrizzjoni, għalkemm fl-istadji bikrija huwa possibbli li tlaħħaq mal-marda billi tistabbilizza d-dieta.

Id-dijabete mhux trattata hija l-kawża tal-konsegwenzi fil-forma ta ’għama, gangrena, koma. Imma ħafna nies jemmnu li dan mhux se jiġri minnhom. Għalhekk, meta tabib b'insulina għolja jagħti parir biex jiekol kif suppost u jipprova jitlef il-piż, il-pazjenti spiss jittraskuraw ir-rakkomandazzjonijiet. U għalxejn: id-dieta tal-insulina kultant tippermettilek teħles kompletament mid-dijabete. Iżda n-nuqqas iwassal għal kumplikazzjonijiet serji:

• Id-dijabete ssir dipendenti mill-insulina. Minħabba x-xogħol kostanti fil-modalità msaħħa, il-frixa qed tintuża. Il-ħtieġa għall-insulina tibqa 'l-istess, iżda l-ġisem m'għadux jipproduċiha. L-injezzjonijiet iridu jsiru sat-tmiem tal-ħajja.
• Minflok ma 'dieta, għal stat normali ser ikollok tieħu pilloli kumpensatorji. Huma preskritti biex anke joħorġu l-metaboliżmu tal-karboidrati u jistimulaw il-produzzjoni tal-insulina. Maż-żmien, dan iwassal għal dijabete tat-tip 1.
• Tiżviluppa kumplikazzjonijiet tad-dijabete. Fl-istadji avvanzati, il-vista tiddeterjora b'mod sinifikanti, il-kliewi jonqsu, il-gangrena ta 'l-estremitajiet tiżviluppa gradwalment minħabba n-nixxiegħa tad-demm indebolita, il-probabbiltà ta' puplesija tiżdied.

Lura għat-tabella tal-kontenut

L-insulina elevata tistabbilizza d-dieta biex tnaqqas iz-zokkor. Il-punti ewlenin tagħha:

Il-pazjenti jeħtieġu jillimitaw il-konsum tal-melħ.

• il-melħ huwa limitat
• kaloriji huma mnaqqsa
• is-porzjonijiet huma mnaqqsa
• nutrizzjoni frazzjonali, mill-inqas 5-6 darbiet kuljum,
• il-bażi tad-dieta hija karboidrati “kumplessi”: ħbub sħaħ, ħaxix u frott b'indiċi gliċemiku baxx,
• ma tistax tiekol sagħtejn qabel tmur torqod, jekk int verament tixtieq, huwa aħjar li tixrob kefir,
• l-alkoħol u t-tipjip huma esklużi.

Id-dieta għandha tkun ikkombinata ma 'attività fiżika moderata: mixi, jogging, yoga, għawm jew mixi. Dan jippermettilek tinħaraq kaloriji żejda, issaħħaħ il-ġisem. Id-dijabete ddgħajjef il-funzjonijiet protettivi tal-ġisem, u għalhekk stil ta 'ħajja b'saħħtu għandu jsir drawwa. F'kondizzjonijiet normali, iz-zokkor jistabbilizza u l-kundizzjoni tal-pazjent titjieb b'mod sinifikanti.

It-tobba jagħtu parir biex jagħmlu menu għal ġimgħa. Dan jippermettilek tippjana l-ispejjeż, ix-xiri, tikkalkula r-rata ta 'kaloriji u l-ordni tal-konsum tal-prodotti. Il-bażi tal-menu hija ikel b'IĠ baxx. Dan jgħin biex inaqqas l-insulina u jippermettilek titlef xi piż. Prodotti permessi:

• ħut dgħif, laħam, tjur,
• numru kbir ta 'ħaxix, lamtu huma limitati,
• deżerti, xarbiet huma ppreparati minn frott b'GI baxx,
• bajd mill-inqas 2 darbiet fil-ġimgħa,
• prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam,
• ċereali sħaħ,
• ħobż tas-segala
• platti tas-sojja tad-dieta,
• minn ħelu ħelu - dijabetiku, ġelatina, sorbet.

Lura għat-tabella tal-kontenut

B'livell għoli ta 'l-ormon fid-demm, trid tabbanduna l-kejkijiet.

• kejkijiet, kejkijiet krema, ġamm, ġelat,
• meraq ħelu, soda,
• alkoħol
• ikel xaħmi u moqli
• ikel veloċi
• frott żejjed
• tixrid, marġerina, xaħam tal-annimali,
• muffin u ħobż abjad.

Lura għat-tabella tal-kontenut

Ħallini nintroduċi lili nnifsi. Jisimni Hope. Għal aktar minn 7 snin ilni nagħmel fitness u nutrizzjoni. Nemmen li jien professjonali fil-qasam tiegħi u nixtieq ngħin lill-viżitaturi kollha tas-sit biex isolvu kompiti kumplessi u mhux daqshekk. Il-materjali kollha għas-sit huma miġbura u pproċessati bir-reqqa sabiex iwasslu kemm jista 'jkun l-informazzjoni kollha meħtieġa. Madankollu, biex jiġi applikat dak kollu deskritt fuq is-sit ta 'konsultazzjoni OBLIGATORJA huwa dejjem meħtieġ.