Obeżità u Kolesterol Għoli

Hello, għajnuna, jekk jogħġbok, ninsab id-disprament, bi tkabbir ta '159 li jiżen 80 kg. età 34 sena. L-ormoni kollha huma normali, iżda l-kolesterol - 7.65, il-kolesterol LDL - 5.52, trigliċeridi - 2.50, koeffiċjent ta 'ateroġeniċità - 6.29, id-dieta ma tgħinx għax ma taqax, għal darb'oħra tinqasam, tidher l-atroċi titħajjar, niġri għal nofs siegħa, imma jien ma għaraq. Jiena osservata minn endokrinologu, hi preskritt dawn il-mediċini: inkroċjat, topinex, bilanċ tal-jodju, glukopagju, ħalib tal-ħafur, three-plus-plus. Ninsab ħerqan għat-tweġiba tiegħek.

Mistieden, il-Każakstan, Almaty, 34 sena

Ir-risposta ta 'Endokrinologu:

Għandek indiċi tal-massa tal-ġisem ta ’31,7, li jikkorrispondi għal obeżità ta’ grad 1. Sabiex ma tinqatax, trid tifhem li t-telf tal-piż mhuwiex tellieqa għal distanza qasira, iżda "xogħol" għall-ħajja, li dejjem jeħtieġ kontroll. Trid tifhem li effett ta 'malajr, i.e., telf ta' piż f'daqqa, mhuwiex għal żmien twil, minħabba li il-korp ma jkollux ħin biex jidra l-kundizzjonijiet il-ġodda li toffri lilu. Ir-rata korretta ta 'telf ta' piż hija 0.5-1.0 kg fil-ġimgħa, i.e., madwar 4 kg fix-xahar. Nirrakkomanda li tikkuntattja nutrizzjonista, li l-ewwel jiżviluppa l-prinċipji ta 'nutrizzjoni u kors. Sadanittant, ftakar ftit regoli! 1.Prodotti li għandhom ikunu limitati, huwa aħjar li tiekol fl-ewwel nofs tal-ġurnata sa sagħtejn (ħobż, ġobon, patata). Il-kolazzjon għandu jkun l-aktar kotran fl-ammont ta 'ikel li jittiekel u fil-kaloriji, u l-pranzu, għall-kuntrarju, l-aktar faċli. 2. Il-laħam m'għandux ikun ikkunsmat aktar minn 3 darbiet fil-ġimgħa. Fi ġranet oħra, il-proteina mill-annimali tinkiseb l-aħjar minn ħut, bajd, ġobon ta 'xaħam baxx u ġobon mhux xaħmi. 3. Huwa aħjar 4 darbiet kuljum, għall-inqas. Pawżi twal fit-teħid ta 'l-ikel m'għandhomx jitħallew jevitaw ġuħ gravi u wara ikel żejjed. Barra minn hekk, l-istess ammont ta 'ikel li jittiekel kull darba jew maqsum f'2 dożi għandu valuri ta' enerġija differenti. Anqas kaloriji jidħlu f'ġismek jekk tiekol minnhom f'żewġ dożi maqsuma. 4. Huwa rakkomandabbli li tiekol il-pranzu sa mhux aktar tard minn 19-il siegħa. Biex torqod mingħajr ma tħoss il-ġuħ, tista 'tiekol biss tuffieħ, aħjar moħmi, jew jogurt bi ftit xaħam, jew 4-5 pruna bil-lejl. Huwa rakkomandabbli li ma tiekolx 3 sigħat qabel tmur torqod. 5. Jekk kien hemm żball fid-dieta, huwa tajjeb, agħmel ħatt l-għada. 6. Għandu jingħata ħin għall-ikel! Qatt tiekol mekkanikament billi tħares lejn it-TV. 7. Qatt ma tmur fil-ħanut tal-merċa meta tkun bil-ġuħ, ibda x-xiri mid-dipartimenti tal-ħaxix u tal-frott, tixtri d-deżerti l-aħħar. 8. Dejjem aqra t-tikketti fuq prodotti biex tiddetermina l-kontenut ta 'kaloriji, il-kontenut ta' xaħam. 9. Qatt ħafti fuq ħelu. Inkella, wara ftit sigħat l-aptit tiegħek jitla ’għall-għoli tas-sema. Qatt ma tibda ikla bil-ħelu. 10. Jekk intolérable trid xi ħaġa ta 'kaloriji għoljin wisq u assolutament bla bżonn għalik, m'għandekx tissaporti u tbati - m'intix robot, int persuna. Huwa aħjar li tħalli immedjatament ftit minn dan “projbit” u waqqa 'l-kaċċa. Inkella, ix-xewqa tiegħek tiżdied u tikber aktar b'saħħitha, u int tkun mimli ikel mixtieq "għall-miżbla". 11. Dejjem qabel ma tiekol xi ħaġa, aħseb dwar il-perikli u l-benefiċċji. Trid tħallas għal pjaċir togħma minuta b'xaħam żejjed li jintewa fuq l-istonku jew il-geddum tiegħek. Barra minn hekk, nirrakkomanda li, wara konsultazzjoni mat-tabib tiegħek, tieħu Xenical - mediċina għal telf ta 'piż. Fil-każ tiegħek, mhux biss se tikkontribwixxi għal telf ta 'piż billi tnaqqas l-assorbiment ta' xaħam mill-imsaren, iżda wkoll tnaqqas il-kolesterol, u b'hekk tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa aterosklerożi.

Sincerament, Khachaturian Diana Rigaevna.

Ir-relazzjoni bejn il-kolesterol u l-piż

Li taqbeż il-piż b'20% diġà żżid il-kolesterol totali. Fl-istess ħin, dan iwassal għal tnaqqis fil-livell ta 'lipoproteini ta' densità għolja (HDL jew kolesterol "tajjeb") u jżid il-konċentrazzjoni ta 'lipoproteini ta' densità baxxa (LDL). Fortunatament, il-ġlieda kontra l-obeżità tgħin fil-ġlieda kontra l-kolesterol żejjed. Programmi ta ’kontroll tal-piż permezz ta’ eżerċizzju u dieti jgħinu biex ibaxxu b’mod sistematiku l-livelli ta ’LDL u jżidu l-livelli ta’ HDL fid-demm.

Fluttwazzjonijiet kbar fil-piż jimponu piż sinifikanti fuq il-qalb u l-vini tad-demm, iżda l-kisba ta 'liri żejda hija saħansitra agħar, billi ġġiegħel lill-ġisem jadatta għal kundizzjonijiet stressanti ġodda. Kilogrammi żejda jfissru ċelloli żejda u tessuti tal-ġisem li jeħtieġu wkoll ossiġenu. Dan iwassal għall-ħtieġa ta 'aktar demm biex iforni lill-ġisem bl-ossiġenu. Bħala riżultat, hemm tiġbid tal-ħitan diviżorji minħabba żieda fit-tagħbijiet u tensjoni.

F'xi nies, il-livelli tal-kolesterol jiżdiedu gradwalment bl-età, u l-kontroll fuq il-piż tal-ġisem jippermetti li dan jiġi evitat. Biż-żieda tal-piż tal-ġisem, it-trigliċeridi fid-demm jiżdiedu wkoll, u dan iżid ir-riskji ta 'attakk tal-qalb.

Kontroll xieraq tal-piż jgħin in-normalizzazzjoni tal-kolesterol u t-trigliċeridi fil-ġisem u jgħin fil-ġlieda kontra numru ta 'mard.

Kolesterol għoli - valuri normali

Oh kolesterol għoli jew iperkolesterolemija tgħid meta il-konċentrazzjoni tal-kolesterol totali taqbeż il-valur permissibbli ta '240 mg / dl.

Il-kolesterol jindika l-ammont ta 'lipoproteini ta' densità baxxa ħafna, lipoproteini ta 'densità baxxa u lipoproteini ta' densità għolja li jiċċirkolaw fil-kolesterol. Huwa determinat permezz ta 'analiżi bijokimika ta' kampjun ta 'demm periferali meħud fuq stonku vojt, u kejl tal-konċentrazzjoni tal-kolesterol totali, espressa f'mg / dl.

Il-kolesterol huwa lipidu li jwettaq bosta funzjonijiet fiżjoloġiċi importanti fil-ġisem tal-bniedem, pereżempju, huwa komponent importanti tal-membrani taċ-ċelluli flimkien ma 'komponenti oħra (fosfolipidi, trigliċeridi).

Dawn huma maqsuma fil-gruppi ta 'lipoproteini li ġejjin:

VLDL (lipoproteini ta 'densità baxxa ħafna), li jinkludu trigliċeridi u kolesterol esterifikat,
LDL (lipoproteini ta 'densità baxxa, intermedji, magħrufa wkoll bħala kolesterol "ħażin") huwa prodott prinċipalment fil-fwied u parzjalment fil-glandoli adrenali u l-gonadi, jagħmel madwar 75 - 80% tal-kolesterol totali li jiċċirkola fid-demm, użat biex iwettaq diversi funzjonijiet importanti fil-ġisem.
HDL (lipoproteini ta 'densità għolja, magħrufa bħala kolesterol "tajjeb") iwettqu l-funzjoni opposta, i.e. neħħi d-depożiti tal-kolesterol mit-tessuti periferali u mibgħuta lura lill-fwied, li jneħħih mill-musrana fil-forma ta ’mluħa tal-bili.

Kunċetti ta 'Piż Normali

Liema piż huwa normali u liema piż żejjed? Huwa possibbli li tiddetermina dan bid-dehra ta 'persuna? Id-dehra ta 'persuna spiss tkun suġġettiva, għalhekk huwa aħjar li tuża indikaturi aktar oġġettivi, mogħtija hawn taħt. Fil-kuntest ta 'diversi soċjetajiet, massa tal-ġisem kompletament differenti tista' titqies normali. Hemm diversi approċċi li jagħmluha possibbli li tiddetermina xjentifikament jekk persuna tbatix minn piż żejjed:

forma tal-ġisem
nomogrammi għad-determinazzjoni tal-massa,
kompożizzjoni kimika tal-ġisem.

Uża indiċi tal-massa tal-ġisem biex tkejjel is-saħħa

Biex tevalwa l-obeżità, jintuża indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI) - massa maqsuma f'għoli kwadru. Skond il-valur BMI, gruppi differenti ta 'nies huma distinti f'relazzjoni ma' l-obeżità:

Mhux biżżejjed - 18.5.
Normali - minn 18.5 sa 24.9.
Eċċess - minn 25 għal 29.9. Ir-riskju ta 'problemi ta' saħħa huwa moderat. BMI ta '25 huwa ekwivalenti għal eċċess ta' 10% tal-piż normali tal-ġisem.
Obeżità - minn 30 sa 39.9. Ir-riskju assoċjat mal-piż żejjed huwa akbar.
Forom estremi ta 'obeżità huma' l fuq minn 40. L-ogħla riskju ta 'problemi ta' piż żejjed.

Il-BMI huwa tbassir importanti tas-saħħa kemm għall-irġiel kif ukoll għan-nisa li għandhom bejn 19 u 70 sena. Madankollu, hemm eċċezzjonijiet għal dan. Pereżempju, BMI mhuwiex indikatur affidabbli ta 'piż żejjed fil-każijiet li ġejjin:

Nisa tqal jew li qed ireddgħu. F’dan il-grupp, żieda fil-piż hija temporanja u ma tirriflettix il-valur veru tal-BMI.
Nies bi statura żgħira ħafna jew kbira ħafna.
Atleti professjonali u tal-weightlifters. Nies muskolari ħafna jista 'jkollhom BMI għoli, iżda dan mhux ir-riżultat ta' l-obeżità, iżda ta 'massa muskolari kbira.

Stil ta ’ħajja

In-normalizzazzjoni tal-piż hija bbażata fuq approċċi pjuttost konsistenti u loġiċi. Meta persuna tiddeċiedi li tieħu l-kontroll tal-piż tagħha, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni għal numru ta 'affarijiet importanti. Uħud mill-iktar fatturi importanti jinkludu l-kontroll tal-konsum ta 'kaloriji tiegħek. Huwa importanti li tifhem li programmi xierqa ta 'kontroll tal-piż mhumiex dieti li jmexxu n-nies lejn l-eżawriment. Meta titlef il-piż, trid tikkunsidra l-punti li ġejjin li huma responsabbli għan-numru meħtieġ ta 'kaloriji:

Mara teħtieġ li tikkonsma mill-inqas 1200 kalorija kuljum. Fil-każ ta 'programm ta' telf ta 'piż, il-limitu ta' fuq tal-konsum ta 'kaloriji huwa ġeneralment 1500.
L-ammont minimu ta 'kaloriji meħtieġ mill-irġiel huwa 1,500 kuljum. L-ogħla limitu għall-konsum ta 'kaloriji fi programm ta' telf ta 'piż huwa 1800.

In-nisa u l-irġiel, anke bl-istess piż u għoli, jeħtieġu numru differenti ta 'kaloriji biex iżommu s-saħħa. Dan huwa dovut għall-fatt li l-irġiel huma aktar muskolari, u dan iwassal għal konsum ta 'enerġija akbar fis-sess aktar b'saħħtu. L-irġiel għandhom bżonn madwar 10% aktar kaloriji kuljum min-nisa, anke jekk huma fuq dieta ta 'telf ta' piż.

Sinifikat tal-Vitamina u l-Użu Minerali

Matul in-normalizzazzjoni tal-piż, trid taderixxi ma 'skema nutrizzjonali li tinkludi n-nutrijenti kollha meħtieġa. Dieta xierqa għandha tinkludi proporzjon adegwat ta 'diversi komponenti ta' l-ikel li jkun fihom l-ammont korrett ta 'ċerti vitamini u minerali.

Għandhom jiġu evitati dieti tat-trabi l-ġodda bi stravaganza u dikjarazzjonijiet qawwija. Ħafna minn dawn id-dieti tal-fantasija huma maħsuba biex iżidu l-bejgħ ta 'suppliment jew prodott bijoloġiku partikolari. F'xi każijiet, dieti bħal dawn jgħinu biex jinkiseb telf mgħaġġel ta 'piż għal perjodu qasir. Madankollu, f'każijiet bħal dawn, ħafna drabi hija kkawżata ħsara sinifikanti lill-ġisem, billi l-kompożizzjoni żbilanċjata ta 'dawn id-dieti taffettwa diversi sistemi tal-ġisem. Dan iwassal għal tnaqqis qawwi fil-kapaċità tax-xogħol, żieda fl-għeja, tnaqqis fl-immunità u deterjorazzjoni ġenerali fl-istat tas-saħħa. Bħala riżultat, persuna li damet diversi ġimgħat jew xhur fuq din id-dieta u tilfet il-piż tirritorna fid-dieta preċedenti tagħha u terġa 'tikseb il-piż inizjali.

Karatteristiċi tal-ħajja ta 'nies obeżi

Statistika medika tipprovdi informazzjoni diżappuntanti: ħafna nies li jitilfu ftit liri waqt ċertu programm ta 'telf ta' piż jirritornaw għall-piż żejjed preċedenti tagħhom fi żmien ftit xhur wara dan il-programm.

L-uniku mod kif tinkiseb telf ta 'piż permanenti huwa li tbiddel l-istil ta' ħajja tiegħek u l-approċċ għan-nutrizzjoni. L-għan ta 'kwalunkwe persuna suxxettibbli għall-obeżità hija li tiżviluppa fihom infushom ċerti settings vitali u nutrittivi li jippermettulu jevita żieda fil-piż. Ħafna nutrizzjonisti jagħtu rakkomandazzjonijiet pjuttost sempliċi u oġġettivi għal dan:

jikkunsmaw ammont limitat ta ’kaloriji
tiekol varjetà ta 'ikel
tiekol ikel rikk f'varjetà ta 'oligoelementi u vitamini,
Eżerċita regolarment
tevita l-istress u d-drawwiet ħżiena,
kif ordnat minn tabib, ħu mediċini li jbaxxu l-kolesterol.

Bidliet fl-Obeżità Metaboliżmu tal-Kolesterol

L-għażla tal-ikel għandha rwol kbir fl-iskambju tal-kolesterol fil-ġisem. L-intenzjoni li telimina jew timminimizza ikel li fih il-kolesterol u xaħmijiet saturati sabiex tnaqqas il-kolesterol fid-demm tidher loġika biżżejjed. Dan hu l-approċċ it-tajjeb, iżda mhux daqshekk sempliċi. Studji juru li l-aġġustament tad-dieta tiegħek u l-eliminazzjoni tal-kolesterol u xaħam saturat minnha huwa inqas effettiv għal nies obeżi. Dan huwa dovut għall-fatt li l-obeżità ma tgħaddix ir-rispons tal-ġisem għat-tip ta 'xaħam ikkunsmat bl-ikel. Li jkollok piż żejjed iżid ukoll il-livelli tad-demm ta 'lipoproteini ta' densità baxxa sintetizzati mill-fwied. Tnaqqas ukoll l-eskrezzjoni ta 'LDL fid-demm.

Bħala riżultat, l-aġġustament tad-dieta għall-obeżità jista 'ma jkunx effettiv fit-tnaqqis tal-kolesterol fil-ġisem.

Kumplikazzjoni komuni fl-obeżità hija l-formazzjoni ta 'proċess infjammatorju. Infjammazzjoni kronika tnaqqas ir-rispons tal-ġisem għal aġġustamenti fid-dieta. Ukoll, l-obeżità ta 'spiss hija akkumpanjata mill-formazzjoni ta' reżistenza għall-insulina. Dan iwassal għal bidliet negattivi fl-attività tal-enzimi li tirregola l-metaboliżmu tal-kolesterol.

Kolesterol fis-Serum

Valuri fiżjoloġiċi: inqas minn 200 milligramma / deciliter ta 'demm

Valuri li jeħtieġu l-attenzjoni: bejn 200 u 240 milligramma / deciliter ta 'demm

Kolesterol eċċessivli teħtieġ intervent: aktar minn 240 milligramma / deciliter ta 'demm

Kolesterol LDL (kolesterol "ħażin")

Valuri ottimali għal nies f’riskju ta ’mard kardjovaskulari: taħt 70 mg / dl ta’ demm

Valuri ottimali għal individwi li mhumiex fir-riskju għal mard kardjovaskulari: bejn 100 u 130 mg / dl ta 'demm

Valur miżjud: minn 160 sa 190 mg / dl ta 'demm

Sintomi ta 'Kolesterol Għoli

Ġeneralment, il-kolesterol għoli m'għandux mingħajr sintomi, u l-problema tiġi skoperta bir-riżultati tad-demm ta 'rutina.

Fil-każ ta 'livell għoli eċċessivament ta' lipidi li jiċċirkolaw fid-demm jistgħu jidhru ċerti manifestazzjonijiet fuq il-ġilda, tebqet il-għajn u tendini fil-forma ta 'koni, li huma magħrufa bħala xanthomas.

Kawżi ta 'Kolesterol Għoli

Kolesterol għoli jista 'jidher fil-każ ta':

Sintesi eċċessiva Ċelloli tal-fwied ta 'lipoproteini ta' densità baxxa ħafna, li minnhom, sussegwentement, jiġi ffurmat kolesterol "ħażin". Għalhekk, produzzjoni eċċessiva ta 'VLDL twassal għal żieda fil-kolesterol "ħażin" fid-demm u żżid il-livell ta' kolesterol totali.
Tneħħija ħażina Kolesterol LDL minħabba tħaddim ħażin tar-riċetturi ċellulari.

Fl-ewwel każ, il-kolesterol għoli huwa wkoll akkumpanjat minn livell miżjud ta 'trigliċeridi. Fit-tieni każ, għall-kuntrarju, iperkolesterolemija hija akkumpanjata minn trigliċeridi normali.

Skond il-kawża, li tikkawża żieda fil-kolesterol, hemm:

Kolesterol primarju

Jekk iż-żieda fil-konċentrazzjoni ma tkunx assoċjata ma 'marda li tikkawża disturbi metaboliċi.

L-iperkolesterolemija primarja hija determinata minn diversi fatturi, pereżempju:

Nutrizzjoni fqira: konsum eċċessiv ta 'xaħmijiet saturati u ikel rikk fil-kolesterol jista' jwassal għal żieda fil-kolesterol, anke jekk huwa sintetizzat minn 80% tal-ġisem u 20% biss huwa introdott bl-ikel.
Mhux attiv stil ta 'ħajja u obeżità.
Predispożizzjoni ġenetika.

Il-kolesterol sekondarju

Jekk iż-żieda fil-kolesterol hija konsegwenza ta 'mard li jaffettwa l-metaboliżmu tal-lipidi.

Il-mard ewlieni li jista 'jikkawża dawn il-konsegwenzi huma:

Ċirrożi tal-fwied u tal-passaġġ biljari. Infjammazzjoni u ostruzzjoni tal-kanali tal-bili ġewwa l-fwied.
Mard tal-fwied. Dawn jikkawżaw staġnar tal-bili u jistgħu jiġu kkawżati minn infezzjoni, alkoħol u obeżità (infiltrazzjoni tat-tessut xaħmi).
Ipofunzjoni tal-glandola tat-tirojde.
Sindromu nefrotiku. Disturbi fix-xogħol tal-kliewi, li jwasslu għal telf ta 'proteina fl-awrina.
Eċċessiv konsum ta 'kortizonbħal droga.
Użu twil pilloli għoljin għall-kontroll tat-twelid ta 'progestin. Dan tal-aħħar iżid ftit il-kolesterol LDL u jnaqqas il-kolesterol HDL. B'mod ġenerali, il-profil tal-lipidi tmur għall-agħar. L-estroġeni jnaqqsu l-kolesterol fid-demm, għal din ir-raġuni, fin-nisa waqt il-menopawża, il-livelli tal-kolesterol għandhom tendenza li jiżdiedu.

Dieta Rakkomandata - Tiekol b’Saħħtu

Ħafna mill-kolesterol li huwa preżenti f'ġisimna, madwar 80%, huwa sintetizzat minn ġisimna.

Għalhekk, dieta, inkluża kolesterol sinjuri, taffettwa ftit il-livell tagħha fid-demm. U dan huwa aktar minnu għaliex il-ġisem għandu rispons negattiv: inaqqas l-assorbiment tal-kolesterol endoġenu (introdott fl-ikel) meta l-livell ta 'eżoġenu (sintetizzat mill-ġisem) jiżdied.

Ma 'dan għandu jiżdied ukoll rispons pożittiv - il-fwied iżid il-produzzjoni tal-melħ tal-bili u, b'hekk, jaċċelera l-eliminazzjoni tal-kolesterol żejjed.

Min-naħa l-oħra, il-prodotti tal-ikel jipprovdu materja prima għas-sintesi tal-kolesterol endoġenu, b'mod partikolari, Xaħam trans monosaturat, jiġifieri, il-komponenti tal-marġerina, li tintuża fil-cookies, snacks u fl-hekk imsejħa prodotti tal-forn kollha.

Karboidrati u xaħmijiet mhux saturati misjuba fiż-żejt taż-żebbuġa ma jikkawżawx problemi partikolari. Għall-kuntrarju, dawn għandhom effett ta 'benefiċċju, peress li jżidu l-livell ta' HDL. L-hekk imsejħa aċidi grassi "tajbin" jinsabu fil-ħut xaħmi, kif ukoll fil-ġewż (ġewż, ġellewż, eċċ.).

Eżempju ta 'dieta rrakkomandata għal iperkolesterolemija b'livell ta' kolesterol baxx u xaħam saturat baxx. It-tabella turi x'inhu u liema prodotti mhumiexrakkomandat li tuża.

Laħam: ċanga, ħaruf, majjal, ġewwieni, zalzett

Prodotti tal-ħalib: ħalib sħiħ u d-derivattivi tiegħu - butir, krema, jogurt, ġobnijiet, prodotti tal-ħalib

Isfar tal-bajd - massimu 2 darbiet fil-ġimgħa

Prodotti tal-forn: rombli, croissants, cookies, għaġin u sandwiches, butir, ħelu

Xaħmijiet u żjut: xaħam, marġerina, żejt tal-palm u tal-ġewż, ċikkulata

Zlazi: zlazi bbażati fuq il-mayonnaise u l-isfar tal-bajd

Prodotti li għandhom jiġu evitati jew imnaqqsa:

Prodotti Dehru fid-dieta

Prodotti tal-ħalib: ħalib xkumat, jogurt xkumat, cottage cheese

Prodotti tal-forn: ross, għaġin, ħobż, ċereali, aħjar jekk ħbub sħaħ, cookies u crackers bi ftit xaħam jew żejt taż-żebbuġa

Xaħmijiet u żjut: żjut veġetali li fihom aċidi grassi mhux saturati (żebbuġa, qamħ, sojja, żejt tal-ġirasol).

Frott u ħaxix: kull tip ta 'frott u l-ħaxix kollu, basta li jiġu kkunsmati nejjin jew imħawwar biż-żejt taż-żebbuġa.

Dieta biex tikkontrolla l-kolesterol b'mod ġenerali, għandu jkun faċilment kaloriju għoli, u l-kontenut ta 'karboidrati, lipidi u proteini għandu jkun 50%, 25%, 25%, rispettivament. 10% lipidi għandu jkun fihom xaħmijiet mhux saturati, 15% aċidi grassi polinesaturati.

Id-dieta għandha tkun assoċjata ma 'attività fiżika xierqa, jiġifieri mill-inqas 4 sigħat fil-ġimgħa ta' eżerċizzju aerobiku (mur kuljum malajr u bla waqfien għal mill-inqas 30 minuta).

Trattament tad-droga

Jekk, minkejja d-dieta u l-attività fiżika, il-valur tal-kolesterol ma jonqosx, għandek tirrikorri għall-għajnuna tal-mediċini.

Hemm diversi sustanzi attivi li jbaxxu l-kolesterol fid-demm. L-iktar effettivi huma statinili jimblokka l-enzima HMG-CoA reductase, li hija responsabbli għas-sinteżi tal-kolesterol.

Rimedji naturali

Ir-rimedji naturali għat-tnaqqis tal-kolesterol jinkludu fitosteroli, jiġifieri, l-isteroli li jinsabu fiż-żjut veġetali. L-isteroli, fil-fatt, jissostitwixxu l-kolesterol fit-trasportaturi taċ-ċelloli.

Bħala aġenti fitoterapewtiċi huma rrakkomandati dekorazzjonijiet magħmula minn irmied u betula, matul il-ġurnata, jew infużjonijiet ta 'ċikwejra (tixrob filgħodu u filgħaxija bejn l-ikliet). Dawn il-fondi jgħinu wkoll biex jitnaddaf u d-ditossifikazzjoni tal-ġisem.

Il-Kolesterol u l-Isport

Għandu jiġi enfasizzat li n-nutrizzjoni taffettwa biss il-konċentrazzjoni tal-kolesterol totali, u li l-eżerċizzju ta 'kuljum, bħall-aerobika, għandu rwol importanti fir-restawr tal-bilanċ it-tajjeb bejn il-livelli ta' kolesterol "tajjeb" u "ħażin".

Pariri prattiċi: L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO) tirrakkomanda mill-inqas 30 minuta ta 'attività fiżika aerobika kuljum.

Kolesterol għoli waqt it-tqala

Matul it-tqala, il-livelli tal-kolesterol jiżdiedu b'mod sinifikanti. Ir-raġunijiet għal dan it-tkabbir huma dovuti għad-domanda għolja tal-fetu għal dan il-komponent, li huwa komponent importanti tal-membrani taċ-ċelluli.

Fl-ewwel ġimgħat wara t-twelid, il-valuri tal-kolesterol jinnormalizzaw malajr. L-irkupru jkun saħansitra aktar mgħaġġel jekk it-tarbija tat-twelid titredda '.

Il-konsegwenzi u r-riskju li tiżviluppa aterosklerożi

Jekk il-livell ta 'kolesterol huwa għoli, allura r-riskju li tiżviluppa aterosklerożi jiżdied b'mod esponenzjali, li jnaqqas b'mod sinifikanti l-volum tal-vini tad-demm, b'mod partikolari l-arterji.

Konċentrazzjoni għolja fil-plażma ta 'LDL tinkludi l-akkumulazzjoni ta' dawn il-lipoproteini fl-arterji, li, fil-preżenza ta 'lipidi, twassal għall-formazzjoni ta' plakki aterosklerożi. L-infjammazzjoni taċ-ċelloli twassal għal adeżjoni ta 'sustanzi attivi ħielsa, li jikkawżaw stenosi, jiġifieri, vażokostrizzjoni.

Jekk l-istenjożi tmiss l-arterji li jfornu l-qalb, dan jista 'jwassal għall-mewt iskemiku taċ-ċelloli tal-qalb.
Stenosi tal-bastimenti li jfornu l-moħħ, li twassal għal puplesija u mard ċerebrovaskulari ieħor.
Fl-aħħarnett, il-formazzjoni ta 'plakki aterosklerożi fil-bastimenti periferali tikkawża arterjopatija.

Fil-fatt, il-kolesterol totali għoli huwa biss wieħed mill-ħafna fatturi ta 'riskju għall-iżvilupp ta' aterosklerożi. Il-livell ta 'kolesterol "ħażin", b'mod aktar preċiż il-proporzjon ta' LDL / HDL, li jissejjaħ indiċi tar-riskju kardjovaskulari.

Għandu jingħad ukoll li indiċi għoli ta 'mard kardjovaskulari jiddependi wkoll minn fatturi oħra, bħal dijabete mellitus, pressjoni għolja u obeżità.

Għall-kompletezza, hawn xi dejta interessanti li tgħaqqad kolesterol baxx ħafna ma 'riskju akbar ta' kanċer u sindromu ta 'suwiċidju. Madankollu, id-dejta epidemjoloġika mhix ċerta.

Kolesterol u piż żejjed

Il-kolesterol għoli u l-piż żejjed huma tewmin. Meta jieħu pazjent bl-obeżità, it-tabib jissuspetta immedjatament disturbi metaboliċi addizzjonali: dijabete, gotta, ovarju polikistiku u, naturalment, kolesterol għoli. Il-kolesterol fid-demm fl-obeżità Il-kolesterol għoli fl-obeżità huwa l-iktar problema komuni fl-istess ħin. Ħafna (imma mhux kollha) gluttoni għandhom piż żejjed. Tista 'ssib pazjenti obeżi mingħajr disturbi metaboliċi serji. Madankollu, ħafna mill-inqas għandhom trigliċeridi għoljin u livelli aktar baxxi ta '"kolesterol tajjeb."

L-obeżità tal-insulina u tal-fwied.

Persuna tħassar ġismu billi tiekol ikel ta 'ħsara. Dawn huma prinċipalment karboidrati, ħelu u pasti, kif ukoll ikel artifiċjali bil-ħlewwa. Fihom sukrożju u glukosju, li, wara l-assorbiment fil-ġisem, huma jew jintefqu f'attività fiżika jew imorru direttament fil-fwied. Fil-fwied, dawn jakkumulaw, u jikkawżaw l-obeżità tiegħu. L-obeżità tal-fwied hija parti mit-tfixkil globali tal-ġisem, inkluż disturbi ormonali multipli. L-iktar importanti minnhom hija r-reżistenza (l-immunità) għall-effetti ta 'l-insulina. Ir-reżistenza għall-insulina hija waħda mill-konsegwenzi ta 'l-obeżità fil-fwied. L-insulina ma tantx hi perċepita mill-ġisem u, biex twettaq il-funzjoni tiegħu, hija mneħħija fi kwantitajiet kbar. Livelli għoljin ta 'insulina jikkontribwixxu wkoll għall-obeżità fil-fwied u fl-addome.

Obeżità u Ħelu

Normalment il-piż ma jiżdiedx immedjatament. Il-ġisem jista 'jirreżisti l-obeżità għal żmien twil. L-obeżità sseħħ f'daqqa, u kull bar żgħira taċ-ċikkulata minnufih tgħolli l-piż sa għoli apparentement mhux ġustifikat! Fuq kilogrammi! Dan huwa dovut għall-bidliet ormonali u strutturali fil-ġisem u l-effetti ormonali tal-ħelu, u mhux minħabba l-kaloriji fihom. Fl-obeżità, speċjalment l-obeżità tal-fwied, iz-zokkor jaħdem f'dożi mikro, bħal pillola, li jikkawża kaskata ta 'aktar bidliet ormonali u saħansitra obeżità akbar. Waħda mill-manifestazzjonijiet ta 'din il-marda ormonali hija ksur tal-metaboliżmu tal-kolesterol. Dan jissarraf fi trigliċeridi għoljin u livelli baxxi ta 'kolesterol HDL tajjeb. Il-livell ta 'kolesterol ħażin LDL jogħla.

Telf ta 'piż mhux dejjem iwassal għall-korrezzjoni tal-kolesterol. Biex tikkoreġi l-kolesterol, għandek bżonn dieta bilanċjata.

Pazjent li jbati minn żieda fil-piż fil-fruntiera tal-obeżità jiġi għandi. 300 mg / deciliter HDL25 Kolesterol, Trigliċeridi 350 - madwar wieħed. Din hija marda metabolika. Obeżità? Hemm, ovvjament, l-obeżità. Madankollu, din id-darba mhux daqshekk sempliċi. Il-pazjent tiegħi tilef il-piż. Huwa tilef ħames kilogrammi fix-xahar, u dan mhux ħażin xejn. Huwa tilef il-piż bħala riżultat ta 'programm ta' eżerċizzju iebes. Ġiri kuljum. Ġinnasju tliet darbiet fil-ġimgħa. Huwa tilef il-piż, iżda l-Kolesterol għadu kemm qam. Għaliex? X’jiekol l-atleta tiegħi? Qabel id-dati tat-taħriġ. Filgħodu, wara nofsinhar u filgħaxija - ħobż. Patata, tè biz-zokkor ... Proteina ftit, ammont moderat ħafna ta 'xaħam. Ġlied Somo jista 'jitgħallem minn dan id-diżgust. Kif tilef il-piż ma nafx. Probabbilment kollha l-istess verament irreġistrati fil-ġinnasju.

Il-kolesterol elevat huwa r-riżultat ta 'marda sistemika.

Il-kolesterol fid-demm tagħna ġej prinċipalment mhux mill-pjanċa tagħna. Il-fwied jipproduċi kolesterol. Ksur tal-metaboliżmu ta 'xaħmijiet (kolesterol u trigliċeridi) fil-ġisem jindika mard tal-fwied. Iz-zokkor u l-għaġina huma veleni li jvelenha. Dieta żbilanċjata tista 'tagħmel ħsara serja lil saħħtek. L-eżerċizzju jeħtieġ proteina biex jibni muskoli ġodda. Ix-xaħam mill-ikel huwa involut fil-kostruzzjoni u l-funzjoni tal-membrani taċ-ċelloli, l-assorbiment ta 'vitamini u l-produzzjoni ta' ormoni. Meta ma jkunx hemm proteina u xaħam meħtieġa, iċ-ċelloli tal-ġisem jinqerdu, u jikkawżaw mard sistemiku.

Sabiex tnaqqas b'mod effettiv il-piż u ma tħassirx saħħtek, l-eżerċizzju mhuwiex biżżejjed. Sabiex tnaqqas il-kolesterol, il-fwied u l-ġisem kollu kemm hu għandhom jirkupraw. L-eżerċizzju huwa kbir. Ta 'min ukoll tikkunsidra dieta bil-proporzjon it-tajjeb ta' xaħmijiet, proteini u karboidrati. Dieta purament karboidrata tista 'tfixkel il-ġisem u tikkawża żieda fil-kolesterol. Karboidrati huma meħtieġa qabel it-taħriġ, proteina (tonn, laħam) - wara, biex tinbena l-muskolu. Sabiex il-proċessi bijokimiċi f'ġisimna jimxu fid-direzzjoni t-tajba, għandek bżonn tixrob ħafna ilma, biżżejjed vitamini u elementi mikro. Mhux meħtieġ li nittrattaw kalkoli kumplessi. Id-dieti huma kkontrollati u kkontrollati darbtejn minn miljuni ta 'nies, ħafna tobba u nutrizzjonisti. Il-bini tal-menu it-tajjeb mhuwiex kompitu diffiċli li ħafna nies mhux professjonisti jistgħu jieħdu ħsiebhom. Fuq il-websajt bilchinsky.com tiegħi għandek issib biżżejjed informazzjoni biex tibda taħdem fuqek innifsek.

Fuq dan is-sit għandek issib għodda għal xogħol indipendenti fuqek innifsek. Dan jinkludi l-abbiltà li individwalment jintraċċaw il-piż bi graff, tikkalkula BMI u BMR. Dawn huma utilitajiet b'xejn fuq il-paġna tad-DIARJU SLIMMING. Il-coaching personali bl-użu ta 'djarju f'GUG DRIVE u parir ta' Skype jista 'jinkiseb billi tiffirma għall-KLINIKA VIRTWALI.

Kolesterol ħażin u tajjeb

Il-kolesterol fil-ġisem tal-bniedem huwa f'żewġ forom - hemm l-hekk imsejħa ħżiena u tajbin.

Din is-sustanza hija kompost li ma jinħallx fl-ilma u d-demm uman huwa fil-forma ta 'kumpless bi proteini.

Fil-forma ta ’kompost kumpless, din is-sustanza tista’ tiġi assorbita mill-ġisem tal-bniedem.

Il-ġisem jipproduċi ħafna mill-kolesterol waħdu waqt it-tħaddim taċ-ċelloli tal-fwied.

Fil-mediċina, hemm żewġ tipi ewlenin ta 'kumplessi tal-kolesterol bi proteini:

Lipoproteini ta 'Densità Għolja - HDL.
Lipoproteini ta 'Densità Baxxa - LDL.

Il-fwied tal-ġisem tal-bniedem sintetizza komposti kumplessi li jagħmlu parti mill-grupp ta 'HDL, u l-LDL ġej mill-ambjent estern flimkien ma' l-ikel ikkunsmat.

Lipoproteini ta 'densità baxxa huma komposti kumplessi li jiffurmaw l-hekk imsejjaħ kolesterol ħażin. Lipoproteini ta 'densità għolja huma msejħa kondizzjonalment kolesterol tajjeb.

LDL elevat fil-bnedmin huwa prerekwiżit għall-okkorrenza ta 'depożiti ta' kolesterol u l-iżvilupp ta 'aterosklerożi.

Aterosklerożi twassal għall-apparenza ta 'numru kbir ta' disturbi, li fosthom il-patoloġiji fix-xogħol tas-sistema kardjovaskulari u l-moħħ huma l-aktar perikolużi.

Piż żejjed u kolesterol - x'inhi r-rabta?

Ix-xjentisti identifikaw il-mudell li ġej, iktar ma tkun kompluta persuna, iktar ikun prodott il-kolesterol f'ġismu.

Fil-proċess tat-tmexxija tar-riċerka ġie stabbilit b'mod affidabbli li fil-preżenza ta 'piż tal-ġisem żejjed ta' 0.5 kg biss, il-kolesterol fil-ġisem jogħla immedjatament b'żewġ livelli. Din id-dipendenza ta 'piż żejjed u kolesterol tagħmlek taħseb serjament dwar l-istat tal-ġisem.

Il-kolesterol żejjed fil-ġisem iwassal għall-iżvilupp ta 'numru kbir ta' disturbi.

L-ewwelnett, il-prerekwiżiti għall-progress ta 'diżordni bħal aterosklerożi tidher fil-ġisem tal-bniedem. Din il-marda hija d-dehra ta 'depożiti ta' kolesterol fuq il-ħitan ta 'ġewwa tal-vini. Dan jipprovoka interruzzjonijiet fil-provvista tad-demm għaċ-ċelloli tal-ġisem bl-ossiġenu u n-nutrijenti.

Il-piż żejjed iwassal għad-dehra ta ’depożiti ta’ xaħam fil-ġisem.

L-obeżità thedded in-nies li jwasslu għal stil ta ’ħajja ħżiena għas-saħħa u li ma jaderixxux man-normi ta’ nutrizzjoni xierqa.

Il-grupp ta 'riskju għall-obeżità jinkludi nies:

jikkunsmaw numru kbir ta 'ikel konvenjenti, laħam moqli u patata,
jikkunsmaw ammont kbir ta 'ħelu,
li jwassal stil ta 'ħajja inattiv u jkollu proċessi metaboliċi indeboliti.

Barra minn hekk, l-iżvilupp tal-obeżità fil-ġisem u bħala riżultat ta ’din iż-żieda fil-produzzjoni tal-kolesterol fil-fwied jikkontribwixxi għall-preżenza fil-ġisem tal-bniedem ta’ ċerti disturbi u mard, bħal, pereżempju, id-dijabete mellitus.

Il-preżenza ta 'kolesterol żejjed u piż żejjed f'persuna mhix sentenza. Sabiex jiġu normalizzati dawn il-parametri u ġġibhom għan-normal, f'xi każijiet ikun biżżejjed li tbiddel l-istil ta 'ħajja u taġġusta d-dieta.

Barra minn hekk, f'dan il-każ huwa rrakkomandat li tmur għall-isport. Attività fiżika regolari tikkontribwixxi mhux biss għal telf ta 'piż u inqas kolesterol fil-ġisem, iżda wkoll għat-tisħiħ ġenerali tiegħu.

Meta tbiddel id-dieta u tneħħi ikel rikk fil-kolesterol ħażin minnu, id-depożiti tal-kolesterol fuq il-ħitan tal-vini tad-demm jibdew jinħallu u jistgħu jisparixxu kompletament.

Il-konsegwenzi tal-iżvilupp tal-obeżità umana

Il-konsum ta 'ikel li fih ammonti kbar ta' kolesterol iwassal għal tibdil fil-proċessi li jiżguraw il-metaboliżmu normali. Li jwassal għal żieda fil-livelli ta 'LDL u l-iżvilupp ta' l-obeżità.Fuq dan l-isfond, l-aterosklerożi tibda progress.

Żieda fil-livell ta 'lipoproteini ta' densità baxxa fid-demm tipprovoka żieda fil-kolesterol fil-bili, li twassal għall-formazzjoni ta 'ġebel tal-kolesterol maż-żmien.

Karatteristika ta 'LDL hija l-abbiltà baxxa tagħhom li tinħall fl-ilma meta mqabbla ma' HDL. Din il-karatteristika tal-kompost kumpless twassal għall-fatt li l-kolesterol ħażin jibda jippreċipita waqt it-trasport tiegħu permezz tas-sistema vaskulari tal-ġisem. Proċess bħal dan, bil-progressjoni tiegħu, iwassal għal disturbi fil-provvista ta 'nutrizzjoni ċellulari u l-provvista ta' ossiġnu liċ-ċelloli tat-tessuti tal-ġisem.

Dawn id-diżordnijiet jipprovokaw l-iżvilupp ta 'numru kbir ta' patoloġiji fil-ġisem.

Bħala riżultat ta 'żieda fil-livelli ta' LDL u d-dehra ta 'depożiti ta' xaħam żejjed, ix-xogħol ta 'kważi l-organi u s-sistemi tagħhom fil-ġisem tal-bniedem isir iktar ikkumplikat.

L-ewwelnett, il-funzjonament tas-sistemi kardjovaskulari u nervużi huwa kkumplikat serjament.

Barra minn hekk, ix-xogħol tas-sistema respiratorja huwa mfixkel - iseħħ tkabbir żejjed ta 'xaħam fil-pulmun.

F'nies b'livelli għoljin ta 'lipoproteini ta' densità baxxa, id-dehra u l-progressjoni ta 'pressjoni għolja, anġina pectoris, attakki tal-qalb, u puplesiji huma aktar spiss minn kategoriji oħra.

It-teħid ta 'xaħam fil-kavità addominali jipprovoka l-okkorrenza ta' spostament intestinali, li jwassal għal kumplikazzjoni fit-tħaddim tal-passaġġ diġestiv, u dan imbagħad jikkomplika l-istat tal-ġisem.

Metodi biex tnaqqas il-piż tal-ġisem u l-kolesterol fil-ġisem

Żieda fl-ammont ta 'LDL fid-demm hija konsegwenza ta' l-obeżità.

L-ewwelnett, biex dan il-parametru jerġa 'lura għan-normal, huwa rrakkomandat li jinbidel l-istil ta' ħajja. Sabiex tnaqqas il-piż tal-ġisem, ħafna nutrizzjonisti jagħtu parir biex ibiddlu d-dieta tagħhom u jagħtu attenzjoni għall-introduzzjoni ta 'l-isports fil-ħajja ta' kuljum.

Nies suxxettibbli għall-obeżità u dijabete tat-tip 2, esperti jagħtu parir regolarment biex jeżerċitaw attività fiżika fuq il-ġisem. Għal dan il-għan, fitness hija ideali.

Speċjalment għal dan il-għan, ġiet żviluppata firxa sħiħa ta 'eżerċizzji fiżiċi li huma differenti fl-intensità tat-tagħbija fuq il-ġisem.

Il-kolesterol ħażin jista 'jitnaqqas billi:

Logħob sportiv.
Żieda fl-attività fiżika
Waqfien mit-tipjip.
Rifjut li tixrob l-alkoħol.
Tnaqqis fil-proporzjon ta 'xaħmijiet tal-annimali u karboidrati mgħaġġla fid-dieta.
Żieda fil-proporzjon tal-kontenut fid-dieta tal-fibra tal-pjanti.
Konsum addizzjonali ta 'preparazzjonijiet li jkun fihom tali aċidi amminiċi bħal kolin, leċitina u metjonina. Barra minn hekk, l-aċidu alfa-lipoiku jista 'jiġi preskritt.
Żieda fid-dieta ta 'ikel b'kontenut għoli ta' vitamini u minerali.

It-twettiq tal-prevenzjoni ta 'piż żejjed jgħin biex iżomm il-kolesterol f'livell aċċettabbli, li jipprevjeni lil persuna milli jkollha numru kbir ta' mard assoċjat ma 'mard metaboliku.

Ir-relazzjoni ta 'l-obeżità u l-aterosklerożi hija deskritta fil-video f'dan l-artikolu.

Dak li għandek bżonn tkun taf dwar il-kolesterol "ħażin": rwol fil-ġisem, norma u patoloġija, approċċi ta 'trattament

Il-kolesterol, il-kolesterol (chole - bile u stereos - hard) huwa alkoħol xaħmi, li r-rwol tiegħu fil-ġisem huwa estremament għoli, peress li dan il-kompost:

Jieħu sehem fil-metaboliżmu ta 'serotonin, vitamini li jinħallu fix-xaħam (lipofiliċi) (A, D, E u K).
Huwa element strutturali integrali tal-membrani tal-plażma (ċelloli), li jiżgura l-istabbiltà u l-permeabilità selettiva tagħhom.
Jipparteċipa fis-sintesi ta 'vitamina D, aċidi tal-bili, sterojdi (androġeni, estroġeni, kortisol, kortikosteron, aldosterone, eċċ.).
Inkluż fl-istruttura tal-għant tan-nervituri tal-majelina, li jipprovdi veloċità għolja ta 'impulsi elettriċi.

Il-kunċett u t-tipi ta 'lipoproteini
Il-livell ta ’LDL huwa normali u patoloġiku
Il-metodi ewlenin tat-terapija

Il-biċċa l-kbira tal-kolesterol (bejn wieħed u ieħor 80%) huwa sintetizzat mill-epatokiti, il-bqija 20% tal-ġisem jirċievi bl-ikel tal-annimali (laħam, ġewwieni, bajd, ħalib). Il-molekuli tal-kolesterol ma jinħallux fl-ilma, u b'riżultat ta 'dan huma "ppakkjati" fil-membrana ffurmata minn proteini speċjali, apolipoproteini, għal trasport fil-ġisem.

Tali kompost, li l-elementi strutturali tiegħu huma lipidi u proteini (apolipoprotein colesterol), jissejjaħ lipoproteina (lipoproteina).

Skont il-proporzjon tal-komponenti, il-lipoproteini huma sekretati:

Densità għolja (HDL)
Densità baxxa (LDL)
densità intermedja (LPPP),
Densità baxxa ħafna (VLDL).

Alpha-Lipoproteins - Lipoproteins ta 'densità għolja (HDL) - huwa frazzjoni bi proprjetajiet antiġeneġeniċi. HDL ineħħi l-kolesterol mill-endotelju vaskulari, u mbagħad iwassalha għall-epatokiti, fejn tinqasam għall-aċidi tal-bili u tiġi mneħħija (mneħħija) mill-ġisem permezz tal-passaġġ diġestiv, li jipprevjeni l-iżvilupp ta 'aterosklerożi. Għalhekk, il-kolesterol HDL jissejjaħ ukoll kolesterol "tajjeb".

Il-lipoproteini beta huma lipoproteini ta 'densità baxxa (LDL) - frazzjoni ta' lipoproteini li huma t-trasportatur ewlieni tal-kolesterol għat-tessuti (sa 75%). VLDL huma l-prekursuri ta 'LDL.

B'sintesi eċċessiva, il-beta-lipoproteini jinqabdu miċ-ċelloli endoteljali tal-arterji bil-formazzjoni ta 'plakki tal-kolesterol li stenose l-lumen tal-bastimenti u jikkontribwixxu għall-formazzjoni ta' emboli tad-demm, li jikkawża l-iżvilupp ta 'kundizzjonijiet patoloġiċi bħal aterosklerożi ta' l-arterji koronarji u ċerebrali, bastimenti ta 'l-estremitajiet aktar baxxi.

Sussegwentement, dan il-mard jista 'jwassal għal infart mijokardijaku u puplesija iskemika.

Kolesterol ta 'lipoproteina ta' densità baxxa huwa aktar assoċjat mar-riskju ta 'aterosklerożi u l-progressjoni tagħha mill-konċentrazzjoni ta' kolesterol totali, u huwa għalhekk li l-kolesterol LDL ġie mlaqqam kolesterol "ħażin".

Lipoproteina ta 'densità intermedja (IDL) - frazzjoni ta' lipoproteini li huma prodott tal-metaboliżmu VLDL, għandhom potenzjal aterroġeniku miżjud.

Prebeta Lipoproteins - Lipoprotein ta 'Densità Baxxa ħafna (VLDL) - Lipoproteini aterroġeniċi involuti ħafna fil-formazzjoni ta' plakki tal-kolesterol. Il-VLDLs huma sintetizzati mill-epatokiti, u ċertu ammont minnhom jidħol fis-sodda vaskulari mill-imsaren.

Illum, intqal ħafna dwar il-perikli tal-kolesterol. Il-midja s-soltu tikkritikah bla ħwejjeġ, u jsejjaħlu l-ħati ewlieni ta 'ħafna patoloġiji kardjovaskulari:

mard tal-qalb koronarju
anġina pectoris / angina pectoris progressiva,
infart mijokardijaku akut,
enċefalopatija ċirkulatorja,
attakk iskemiku temporanju,
OMK - puplesija (mewt tat-tessut tal-moħħ),
nefrosklerożi - tikmix irriversibbli tal-kliewi, li twassal għal falliment ta 'organi,
Aterosklerożi progressiva tal-bastimenti ta ’l-estremitajiet, li tispiċċa bil-gangrena.

Imma t-tobba mhumiex daqshekk kategoriċi. Skond studji, fi kwantitajiet normali (3.3-5.2 mmol / L), dan il-kompost organiku huwa meħtieġ għal ġisimna. Il-funzjonijiet ewlenin tas-sustanza jinkludu:

Tisħiħ tal-ħajt taċ-ċellula. Il-kolesterol huwa wieħed mill-komponenti tal-membrana taċ-ċelloli kollha tal-ġisem tal-bniedem. Jagħtiha fermezza u elastiċità, u tnaqqas ir-riskju ta 'falliment prematur.
Regolamentazzjoni tal-permeabilità tal-membrana taċ-ċelluli ħomor tad-demm u ċelloli oħra tal-ġisem tal-bniedem. Inaqqas ir-riskju ta 'emolisi (qerda) taħt l-influwenza ta' ċerti tossini u veleni.
Parteċipazzjoni fis-sintesi ta 'l-ormoni sterojdi fiċ-ċelloli tal-glandoli adrenali. Il-kolesterol huwa l-kostitwent ewlieni ta 'cortisol u GCS oħra, mineralokortikojdi, ormoni tas-sess femminili u maskili.
Parteċipazzjoni fil-produzzjoni ta 'aċidi tal-bili, li huma parti mill-bili u jikkontribwixxu għal diġestjoni normali.
Parteċipazzjoni fil-produzzjoni ta 'vitamina D, responsabbli għal għadam b'saħħtu u immunità b'saħħitha.
Inforra tal-fibri tan-nervituri fil-għant tal-majelina. Il-kolesterol huwa wieħed mill-komposti ewlenin minħabba li l-eċċitazzjoni elettrokimika tiġi trażmessa permezz taċ-ċelloli tan-nervituri fi ftit sekondi.

B'kollox, il-ġisem fih madwar 200 g ta 'kolesterol, u r-riżervi diverġenti tiegħu jerġgħu jimtlew regolarment. Madwar 80% tal-ammont totali ta 'alkoħol lipofiliku huwa prodott miċ-ċelloli tal-fwied stess, u 20-25% biss ġej mill-ikel.

Il-kolesterol endoġenu (intrinsiku), bħal eżoġenu (li jiġi minn barra), huwa prattikament insolubbli fl-ilma, għalhekk, huwa ttrasportat tul is-sodda vaskulari bl-użu ta 'proteini speċjalizzati tat-trasport - apolipoproteini.

Kilomikroni. Id-daqs medju huwa 75 nm - 1.2 mikron. Dawn huma l-akbar partiċelli tal-proteina tax-xaħam fil-ġisem. Huma sintetizzati fiċ-ċelloli tal-musrana minn lipidi li jiġu mal-ikel, u jinġarru lejn il-fwied għal aktar proċessar u sintesi ta 'lipoproteini. Fid-demm periferali / venuż ta 'persuna b'saħħitha mhumiex determinati.
Lipoproteini VLDL (densità baxxa ħafna). It-tieni l-ikbar komposti tal-lipidi-proteini, li d-daqs tagħhom ivarja minn 30 sa 80 nm. Huma jikkonsistu prinċipalment minn trigliċeridi (is-sors ewlieni ta 'enerġija għaċ-ċelloli) u, sa ċertu punt, minn kolesterol.
Lipoproteini LDL (densità baxxa). Id-daqs medju huwa 18-26 nm. Huma l-prodott finali tal-bijokimika VLDLP: huma ffurmati bħala riżultat ta 'lipolisi ta' din tal-aħħar. LDL jikkonsisti f’molekula ta ’proteina waħda, li, minbarra t-trasport tax-xaħam, hija meħtieġa biex torbot ma’ riċetturi fuq il-wiċċ taċ-ċelloli, u kolesterol kbir.
HDL lipoproteini (densità għolja). L-iżgħar frazzjoni tal-kolesterol fil-ġisem (dijametru ma jaqbiżx l-10-12 nm). L-HDL jikkonsisti prinċipalment f’molekuli tal-proteini u kważi ma fihomx kolesterol jew lipidi oħra.

Minbarra li jaqsam skond il-kompożizzjoni bijokimika, il-lipoproteini ta 'diversi frazzjonijiet iwettqu ċerti funzjonijiet fil-ġisem. Allura, pereżempju, LDL, li ddawwar minn VLDL, huwa t-trasportatur ewlieni tal-kolesterol mill-epatokiti għall-organi u t-tessuti kollha.

Kbar u saturati b’molekuli mxaħħma, huma kapaċi “jitilfu” parti mil-lipidi, li sussegwentement joqgħodu fuq il-ħajt ta ’ġewwa tan-netwerk arterjali, huma msaħħa bit-tessut konnettiv u kkalċifikati.

Dan il-proċess huwa l-patoġenesi tal-aterosklerożi - waħda mill-iktar kawżi komuni tal-mard kardjovaskulari llum. Għall-abbiltà li tipprovoka l-iżvilupp tal-marda u l-proprjetajiet aterroġeniċi pronunzjati ta 'HDL, huma rċivew it-tieni isem - kolesterol ħażin.

B'kuntrast, lipoproteini ta 'densità għolja, jittrasportaw molekuli tal-lipidi mhux ipproċessati miċ-ċelloli lejn il-fwied għal aktar trasformazzjoni kimika f'aċidi tal-bili u użu mill-passaġġ diġestiv. Nimxu tul is-sodda vaskulari, huma kapaċi jaqbdu l-kolesterol "mitluf", u b'hekk jippurifikaw l-arterji u jipprevjenu l-iżvilupp ta 'plakki aterosklerożi.

Żieda fl-LDL hija s-sinjal ewlieni ta 'dislipidemija (metaboliżmu indebolit tax-xaħam). Din il-patoloġija tista 'tkun bla sintomi għal żmien twil, madankollu tikkawża bidliet aterosklerożi kważi immedjatament.

It-tnaqqis tal-konċentrazzjoni ta 'kolesterol ħażin fid-demm għall-valuri fil-mira jippermettilek tkisser il-patoġenesi ta' l-aterosklerożi u tnaqqas b'mod sinifikanti r-riskju li tiżviluppa mard kardjovaskulari ta 'pazjent.

Allura, kif tnaqqas il-kolesterol ħażin u tevita problemi ta 'saħħa? Il-kura tal-aterosklerożi hija proċess kumpless u f’ħafna stadji, li jinkludi terapiji ġenerali u tad-droga. F'każijiet avvanzati tal-marda, meta l-plakki aterosklerożi kważi jkopru kompletament il-lumen tal-bastiment, huwa indikat trattament kirurġiku - stenting jew bypass surgery.

Rakkomandazzjonijiet Ġenerali

Miżuri li jnaqqsu l-livell ta 'kolesterol ħażin fid-demm jinkludu:

Korrezzjoni tal-istil ta ’ħajja. Il-pazjenti b’riskju għoli li jiżviluppaw aterosklerożi huma avżati biex iqattgħu aktar ħin fl-arja friska, iktar spiss jagħmlu mixjiet, jevitaw l-istress u l-istress psiko-emozzjonali, u jqassmu b’mod xieraq ħin għax-xogħol u għall-mistrieħ.
Konformità mal-prinċipji tad-dieta tal-ipokolesterol. Laħam xaħmi (majjal, ċanga, ħaruf), xaħam, ġewwieni, krema, ġobon misjur u butir huma pprojbiti. Ikel li jbaxxi l-kolesterol ħażin jinkludi ħxejjex u frott frisk, fibra, u ċereali. Huma jgħinu biex jistabbilixxu diġestjoni u jneħħu b'mod attiv il-lipidi bla bżonn mill-ġisem matul il-ġurnata.
Rifjut ta 'drawwiet ħżiena. L-abbuż tal-alkoħol, it-tipjip attiv / passiv huma wħud mill-fatturi li jipprovokaw l-iżvilupp tal-aterosklerożi.
Tagħmel sport. F'dan il-każ, it-tip ta 'attività fiżika permissibbli jintgħażel individwalment mit-tabib. Jista 'jkun għawm, ġiri, żfin, yoga, Pilates u ħafna iktar. It-tagħbija xierqa għall-pazjent hija evalwata abbażi ta 'anamnesi, l-istat tas-sistema kardjovaskulari, il-preżenza jew in-nuqqas ta' patoloġija konkomitanti.

Jekk il-miżuri ġenerali għall-ġlieda kontra l-aterosklerożi ma jġibux l-effett mixtieq għal 2-3 xhur, u l-livell ta 'kolesterol ħażin ma jilħaqx il-valuri fil-mira matul dan iż-żmien, tista' tkun meħtieġa terapija bil-mediċina.

Liema livell ta 'kolesterol huwa meqjus normali fid-demm ta' raġel u kif jista 'jinbidel?

Illum il-ġurnata, sfortunatament, il-mortalità minn mard tal-qalb u l-vini tad-demm hija għolja ħafna. Għall-parti l-kbira, fil-każijiet kollha, il-kawżi ta 'dan, trombożi u tromboemboliżmu, huma kumpanji perikolużi ta' aterosklerożi tal-vini. Ukoll, ir-raġuni ewlenija għal dan l-għawm kollu huwa l-livell għoli ta 'kolesterol fid-demm.

Dwar il-kolesterol

Skont l-istatistiċi dinjin, l-iktar kawża komuni tal-mewt hija mard kardjovaskulari. Aterosklerożi u l-kumplikazzjonijiet tagħha: infart mijokardijaku, puplesija, insuffiċjenza tal-qalb, jokkupaw waħda mill-pożizzjonijiet ewlenin fil-lista.

Peress li l-aterosklerożi hija waħda mill-konsegwenzi ta 'disturbi fil-metaboliżmu tal-lipidi, b'mod partikolari l-metaboliżmu tal-kolesterol, f'dawn l-aħħar deċennji dan il-kompost kien ikkunsidrat kważi l-iktar ta' ħsara.

Madankollu, wieħed għandu jkun konxju li l-kolesterol żejjed fil-ġisem huwa wieħed mill-konsegwenzi tal-istil ta 'ħajja modern. L-ewwelnett, il-ġisem tal-bniedem huwa sistema konservattiva li mhix kapaċi tirrispondi istantanjament għall-progress teknoloġiku.

Id-dieta tal-bniedem modern hija radikalment differenti mid-dieta ta ’nannuh. Ir-ritmu tal-ħajja li tgħaġġel jikkontribwixxi wkoll għal disturbi metaboliċi. Fl-istess ħin, ta 'min jiftakar li l-kolesterol huwa wieħed mill-prodotti intermedji naturali u vitali tal-metaboliżmu tal-plastik.

Aċidi tal-bili, vitamina D3 u ormoni kortikosterojdi, huwa meħtieġ għall-assorbiment ta 'vitamini li jinħallu fix-xaħam. Madwar 80% ta 'din is-sustanza hija sintetizzata fil-fwied, il-bqija tal-persuna tirċievi ma' ikel li joriġina mill-annimali.

Madankollu, il-kolesterol għoli mhux tajjeb, l-eċċess jiġi depożitat fil-marrara u fuq il-ħitan tal-vini tad-demm, u jikkawża marda tal-ġebel fil-marrara u aterosklerożi.

Fid-demm, il-kolesterol jiċċirkola fil-forma ta 'lipoproteini, li huma differenti fil-proprjetajiet fiżikokimiċi. Dawn huma maqsuma f '"ħażin", kolesterol ateroġeniku u "tajjeb", anti-ateroġeniċi. Il-frazzjoni aterroġenika hija bejn wieħed u ieħor 2/3 tal-kolesterol totali.

Dan jinkludi lipoproteini ta 'densità baxxa u baxxa ħafna (LDL u VLDL, rispettivament), kif ukoll frazzjonijiet intermedji. Lipoproteini ta 'densità baxxa ħafna huma aktar spiss imsejħa trigliċeridi. Fil-letteratura barranija, huma kkombinati taħt l-isem ġenerali "lipoproteina ateroġenika", indikata bl-abbrevjazzjoni LDL.

Lipoproteini ta 'densità għolja (HDL, kolesterol "tajjeb") jagħmlu 1/3 tat-total.Dawn il-komposti għandhom attività anti-ateroġenika u jikkontribwixxu għall-purifikazzjoni tal-ħitan vaskulari ta 'depożiti ta' frazzjonijiet potenzjalment perikolużi.

Limiti normali

Qabel ma tibda l-ġlieda kontra l- "ghadu Nru 1", trid timmaġina kemm huwa normali l-kolesterol, sabiex ma tmurx għall-estrem l-ieħor u tbaxxi l-kontenut tagħha għal livell kritiku baxx. Biex tevalwa l-istat tal-metaboliżmu tal-lipidi, isir test tad-demm bijokimiku.

Minbarra l-kontenut attwali tal-kolesterol totali, għandha tingħata attenzjoni għall-proporzjon ta 'frazzjonijiet aterroġeniċi u antiġeneġeniċi. Il-konċentrazzjoni preferuta ta 'din is-sustanza għal nies b'saħħithom hija 5.17 mmol / L; b'dijabete mellitus iddijanjostikata u mard kardjovaskulari, il-livell rakkomandat huwa aktar baxx, mhux aktar minn 4.5 mmol / L.

Il-frazzjonijiet LDL normalment jammontaw sa 65% tat-total, il-bqija huwa HDL. Madankollu, fil-grupp ta 'età ta' 40 sa 60 sena, ħafna drabi hemm każijiet meta dan il-proporzjon jinbidel sew għal frazzjonijiet "ħżiena" b'indikaturi ġenerali viċin għan-normal.

Il-kolesterol fid-demm huwa ogħla fin-nisa milli fil-pari, li huwa kkonfermat minn test tad-demm. Dan huwa dovut għall-karatteristiċi fiżjoloġiċi tal-isfond ormonali.

F’dawn l-aħħar għexieren ta ’snin, il-mortalità minn patoloġiji tas-sistema kardjovaskulari ilha sewwa żżomm pożizzjoni ta’ tmexxija madwar id-dinja. Mhux kulħadd jaf li huwa l-kolesterol li huwa l-fattur ewlieni li jaffettwa l-kundizzjoni tal-qalb u tal-vini.

Li taqbeż norma b'saħħitha thedded l-iżvilupp ta 'attakk tal-qalb u puplesija, u tista' twassal għall-mewt. Dan huwa speċjalment ta 'theddida għall-irġiel li l-bastimenti tagħhom mhumiex protetti minn plakki tal-kolesterol mill-effetti ta' benefiċċju ta 'l-estroġenu (ormoni tas-sess femminili).

Il-kolesterol huwa sustanza li tixbah ix-xaħam li hija parti mill-biċċa l-kbira taċ-ċelloli fil-ġisem tal-bniedem. Parti minnha tidħol fil-ġisem meta tiekol ikel xaħmi tal-annimali, il-parti l-oħra hija sintetizzata minn organi interni (fwied, glandoli adrenali u intestini).

Il-kolesterol (isem ieħor għall-kolesterol) jista 'jkun ta' żewġ tipi:

Densità għolja, mhux perikoluża għall-vini tad-demm,
Densità baxxa, li twassal għall-formazzjoni ta 'plakki densi li jikkoinċidu l-lumen tal-vini.

Ammont kbir ta 'kolesterol fid-demm iwassal għad-deposizzjoni tiegħu fuq il-ħitan tal-vini u l-formazzjoni ta' plakki li jimblokkaw il-fluss tad-demm. Il-vasokostrizzjoni twassal għal żieda fil-pressjoni tad-demm u għal tnaqqis fit-teħid ta 'nutrijenti f'diversi organi.

mard tal-arterja koronarja
anġina pectoris
pressjoni għolja
nekrożi tat-tessut tal-qalb (attakk tal-qalb).

Dan il-mard jista ’jwassal għal diżabilità severa u huma l-iktar kawża komuni tal-mewt madwar id-dinja.

Għajnuna! Il-konġestjoni tal-bastimenti tal-moħħ ħafna drabi tikkawża puplesija, li fiha ċ-ċelloli jieqfu jirċievu l-ossiġenu meħtieġ u jmutu. Il-puplesija severa tista ’twassal għal paraliżi fit-tul u tista’ tikkawża mewt prematura.

L-Importanza tal-Kolesterol għall-Irġiel

L-ewwelnett, il-kolesterol huwa meħtieġ għall-formazzjoni ta 'aċidi grassi fil-fwied, li huma meħtieġa għad-diġestjoni sħiħa ta' ikel xaħmi li jidħol fil-ġisem. Biex twettaq din il-funzjoni, sa sebgħin fil-mija tat-total tas-sustanza tintuża.

Barra minn hekk, kolesterol insuffiċjenti inaqqas l-assorbiment ta 'ċerti vitamini li jinħallu fix-xaħam meħtieġa għall-funzjonament sħiħ tal-ġisem. B'mod partikolari, il-vitamini A, K, D, E mhumiex kapaċi jassorbu kompletament mingħajr dissoluzzjoni minn qabel fil-kolesterol.

It-testijiet tal-kolesterol f'nisa tqal normalment juru żieda fil-kolesterol. U dan mhux aċċident - is-sustanza hija estremament meħtieġa biex tipprevjeni l-iżvilupp ta 'difetti severi fit-tarbija. Barra minn hekk, il-kolesterol huwa assoċjat direttament mal-produzzjoni ta 'ormoni tas-sess fil-ġisem, it-tnaqqis tiegħu jwassal għal funzjoni sesswali indebolita u infertilità.

Importanti! Tmissx fuq ikel li fih il-kolesterol biex ittejjeb il-funzjoni sesswali fl-irġiel. Ġie ppruvat li taqbeż il-livell rakkomandat tas-sustanza tista 'primarjament twassal għal disfunzjoni erettili, billi l-imblukkar tal-bastimenti l-irqaq ta' l-organi ġenitali maskili jwassal għal tnaqqis fil-volum tad-demm li jidħol fihom.

età irġiel	kontenut tad-demm f'molol / l
30 sena	3,46 – 6,45
40 sena	3,66 – 6,78
50 sena	4,02 – 7,07
60 sena	4,04 – 7,09

Kontenut LDL
in-norma	sa 2.5
fruntiera kundizzjoni	3,2
patoloġija	aktar minn 4.7

Dieta ħżiena għas-saħħa hija meqjusa l-kawża ewlenija ta 'żieda fil-kolesterol totali. Il-predominanza ta 'ikel xaħmi ta' oriġini mill-annimali (laħam, xaħam, ġewwieni, ġobon, butir) u n-nuqqas ta 'fibra fil-ġisem iwasslu għal ħsara fil-plakka vaskulari.

Barra minn hekk, il-fatturi li ġejjin jwasslu għal kolesterol żejjed:

it-tipjip, li jikser l-elastiċità tal-vini tad-demm,
abbuż stimulanti trombotiċi
attività fiżika baxxa
l-użu fit-tul ta 'mediċini ormonali
mard tal-fwied u l-bużżieqa tal-marrara, dijabete mellitus,
predispożizzjoni ġenetika.

Il-kolesterol fid-demm żejjed għandu tendenza li jakkumula fuq il-ħitan ta 'ġewwa tal-vini. Bħala riżultat, pjanċi li ma jinħallux huma ffurmati, inaqqsu b'mod sinifikanti l-lumen tal-bastiment u jipprevjenu l-fluss sħiħ ta 'demm.

Jekk il-plakka timblokka kompletament il-lumen, il-fluss tan-nutrijenti neċessarji għaċ-ċelloli jieqaf u dawn imutu. Periklu speċjali huwa d-deposizzjoni ta 'plakki fil-bastimenti tal-qalb u l-moħħ, fejn it-twaqqif tal-fluss tad-demm jhedded b'attakk tal-qalb jew puplesija.

Barra minn hekk, embolu jinqala 'f'kull bastiment tal-ġisem jista' jinġieb bid-demm fl-arterji koronarji, li jista 'wkoll jikkawża l-mewt f'daqqa tal-pazjent. Koċċa tad-demm fil-moħħ spiss twassal għal puplesija massiva u tista 'twassal ukoll għall-mewt.

Għajnuna! F'dawn l-aħħar snin, ix-xjentisti kisbu evidenza ta 'relazzjoni diretta bejn il-marda ta' Alzheimer u l-kolesterol fid-demm għoli. Jekk test tad-demm juri żieda kostanti fil-livell ta 'sustanza partikolari fuq għaxar snin, ir-riskju ta' mard jiżdied b'mod sinifikanti.

Hemm numru ta 'sinjali li jgħinu biex tissuspetta żieda fil-kolesterol mingħajr test speċjali tad-demm. Dawn jinkludu s-sintomi li ġejjin:

uġigħ fil-qalb waqt sforz fiżiku,
uġigħ u toqol fl-dirgħajn ta 'isfel meta timxi,
emboli safrani taħt il-ġilda (l-aktar fiż-żona tal-għajn),
Rimm griż madwar il-kornea f'età żgħira u matura.

Importanti! L-obeżità u speċjalment id-deposizzjoni ta 'xaħam fl-addome fi kważi l-każijiet kollha huma sinjal ta' kolesterol għoli wisq. Iċ-ċirkonferenza tal-qadd irrakkomandata minn tobba għall-irġiel m'għandhiex taqbeż il-95 cm.

Għaliex l-analiżi mhix aġġornata

Il-livell ta 'kolesterol ħażin huwa determinat bl-użu ta' test tad-demm bijokimiċi. Barra minn hekk, dan it-test jista 'jitwettaq kemm individwalment kif ukoll bħala parti minn eżami komprensiv tal-metaboliżmu tax-xaħmijiet fil-ġisem - lipidogrammi.

Profil tal-lipidi jippermettilek tivvaluta aħjar ir-riskju li tiżviluppa aterosklerożi u l-kumplikazzjonijiet li jheddu l-ħajja tagħha f'kull pazjent individwali. Bħala parti minn dan it-test dijanjostiku, huma ddeterminati l-indikaturi li ġejjin:

OH (kolesterol totali),
VLDL,
LDL (kolesterol ħażin),
HDL (kolesterol tajjeb)
TG (trigliċeridi),
CA (koeffiċjent ta 'l-ateroġeniċità).

Interess partikolari għal speċjalista huwa mhux biss il-livell ta 'kolesterol totali, ħażin u tajjeb, iżda wkoll il-koeffiċjent ateroġeniku. Dan l-indikatur relattiv huwa kkalkulat bil-formula: CA = (OX - kolesterol tajjeb) / kolesterol tajjeb u jirrifletti r-riskju li tiżviluppa aterosklerożi f'dan il-pazjent. Għaldaqstant, iktar ma jkun għoli l-livell ta 'LDL, VLDL u TG fil-ġisem, agħar ikunu l-pronjosi:

indikatur ta '2-2.5 u hawn taħt jikkorrispondi man-norma (riskju baxx li tiżviluppa aterosklerożi),
2.5-3 - riskju fuq il-fruntiera ta 'żvilupp tal-marda,
3-4 - riskju għoli ta 'ħsara fl-arterja mal-plakki tal-kolesterol,
4-7 - aterosklerożi probabbli: il-pazjent jeħtieġ eżami u trattament addizzjonali,
'l fuq minn 7 - aterosklerożi severa: konsultazzjoni esperta hija meħtieġa b'mod urġenti.

Analiżi individwali għal LDL tista 'tagħti wkoll biżżejjed informazzjoni lit-tabib. Skond l-aħħar dejta, stħarriġ bħal dan (li jinkludi wkoll id-determinazzjoni ta 'OH u HDL), l-esperti jirrakkomandaw li jgħaddu kull 5 snin, li jibdew minn 25 sena.

F'età daqshekk żgħira, li minnha t-tobba jagħtu parir biex jieħdu ħsieb saħħithom, hija spjegata sempliċement: fis-soċjetà moderna hemm tendenza li "nifs ġdid" ħafna mard kardjovaskulari, inkluż attakki tal-qalb u puplesiji.

Hemm każijiet frekwenti meta leżjonijiet aterosklerożi ta 'l-arterji huma osservati f'adolexxenti u anke tfal iżgħar.

U kif tiżdied l-effettività tal-istħarriġ? Sabiex it-test ikun l-iktar affidabbli possibbli, huwa rrakkomandat li l-pazjent jgħaddi minn pass ta 'preparazzjoni sempliċi qabel jieħu d-demm:

Peress li l-analiżi għal LDL tingħata filgħodu fuq stonku vojt, l-aħħar ikla għandha tkun mhux aktar tard minn 18-19 siegħa tal-ġurnata ta 'qabel.
Filgħodu fil-jum tal-eżami, ma tistax tiekol jew tixrob xejn (bl-eċċezzjoni ta 'ilma nadif nadif).
Waqqaf ix-xorb tal-alkoħol 2-3 ijiem qabel it-test.
Kul bħas-soltu għal 2-3 ġimgħat qabel l-analiżi. Għal 2-3 ijiem, jagħmel sens li tillimita l-konsum ta 'xaħmijiet refrattarji saturati li jinsabu fi prodotti tal-annimali - laħam u xaħam, ħalib, bajd, eċċ Dan mhux se jaffettwa l-affidabbiltà tat-test, iżda jiffaċilita x-xogħol tal-assistent tal-laboratorju.
Fi żmien 3-4 ijiem, evita sforz fiżiku intens, stress.
Tpejjipx mill-inqas nofs siegħa qabel it-test.
Qabel ma tieħu d-demm, poġġi f'ambjent kalm għal 5-10 minuti.

L-analiżi fuq OX titwettaq bil-metodu internazzjonali unifikat Ilk / Abel. Il-livell ta 'kolesterol ħażin u frazzjonijiet lipidi oħra huwa determinat permezz ta' fotometrija jew metodi ta 'sedimentazzjoni. Dawn it-testijiet jieħdu ħafna ħin, iżda effettivi, eżatti u għandhom effett speċifiku.

Il-valuri normali tal-kolesterol ħażin fid-demm ta 'nisa, irġiel u tfal huma ppreżentati fit-tabella hawn taħt.

Kategorija tal-Pazjent	Snin ta 'Età	In-norma ta 'LDL, mmol / l
In-nisa	0-19	1,12-2,59
	20-25	1,47-4,18
	26-30	1,45-4,08
	31-35	1,83-4,01
	36-40	1,83-4,01
	41-45	1,99-4,54
	46-50	1,86-4,47
	51-55	2,24-5,29
	56-60	2,23-5,19
	61-65	2,63-5,87
	66-70	2,50-5,86
	>70	2,23-5,27
Irġiel	0-19	1,64-3,35
	20-25	1,73-3,86
	26-30	1,83-4,25
	31-35	2,01-4,81
	36-40	1,96-4,44
	41-45	2,21-4,80
	46-50	2,65-5,22
	51-55	2,33-5,10
	56-60	2,27-5,29
	61-65	2,11-5,43
	66-70	2,47-5,32
	>70	2,45-5,28

Oqgħod attent! L-istandards għall-analiżi tal-LDL jistgħu jvarjaw skont it-tagħmir u r-reaġenti użati f'kull laboratorju partikolari.

Il-valuri normali tal-kolesterol ħażin, basta li l-profil tal-lipidi ġeneralment ikun tajjeb, huwa sinjal tajjeb. Dan ifisser li l-metaboliżmu tal-lipidi fil-ġisem tal-bniedem mhux imxekkel: pazjenti bħal dawn rarament jesperjenzaw aterosklerożi u l-kumplikazzjonijiet tagħha.

Tnaqqis fil-livelli ta 'LDL huwa rari fil-prattika tal-laboratorju. Normalment, f'punti oħra fl-eżami tal-metaboliżmu tax-xaħam, dan m'għandux sinifikat kliniku u, għall-kuntrarju, jista 'jitqies bħala wieħed mill-fatturi antiġeneġeniċi.

Iżda b'żieda fil-konċentrazzjoni ta 'lipoproteini ta' densità baxxa, it-tobba spiss jiġu ffaċċjati. Għal informazzjoni dwar il-kawżi possibbli ta 'dislipidemija, u kif tbaxxi l-livelli tal-kolesterol ħażin tiegħek, ara t-taqsima hawn taħt.

Qabel ma nifhmu kif teħles mill-metaboliżmu tax-xaħam indebolit fil-ġisem u tnaqqas b'mod sinifikanti r-riskju ta 'attakk tal-qalb u puplesija, ejja nippruvaw nifhmu l-kawżi komuni ta' żieda fil-konċentrazzjoni ta 'LDL. Il-fatturi ta 'riskju għal din il-kundizzjoni jinkludu:

Piż eċċessiv. L-obeżità (kriterju mediku - BMI 'il fuq minn 30) hija periklu għas-saħħa li fih it-tipi kollha ta' metaboliżmu (inkluż ix-xaħam) huma mħarbta, kif ukoll ix-xogħol ta 'organi u sistemi interni. Il-ġlieda kontra l-piż żejjed f'pazjenti bl-aterosklerożi għandha tkun kemm jista 'jkun attiva: in-normalizzazzjoni tal-piż tal-ġisem tnaqqas il-kolesterol ħażin fid-demm u tnaqqas it-tagħbija fuq il-qalb.
Nutrizzjoni mhux xierqa. Wieħed mill-fatturi ta 'riskju għal disturbi metaboliċi u livelli miżjuda ta' kolesterol ħażin huwa l-użu ta 'xaħam żejjed mill-annimali. Liema ikel fihom l-iktar kolesterol? Dawn jinkludu laħam xaħmi u xaħam, ġewwieni (moħħ, kliewi, ilsien, fwied), ħalib sħiħ u prodotti tal-ħalib (krema, butir, ġobon iebes).
Alkoħol Huwa ppruvat li l-entużjażmu eċċessiv għal xorb alkoħoliku jipprovoka l-formazzjoni ta 'mikrodamajk fl-endotelju vaskulari u żieda fil-livell ta' kolesterol ħażin. Dawn il-proċessi jsiru l-bażi patoġenetika għall-formazzjoni ta 'plakki tal-kolesterol. Fl-istess ħin, ġie ppruvat li konsum moderat (100-150 ml kull ġimgħa) ta 'inbid aħmar niexef, għall-kuntrarju, għandu effett ta' benefiċċju fuq l-istat tas-sistema kardjovaskulari.
Stress, atmosfera psiko-emozzjonali severa fid-dar jew fuq ix-xogħol. It-tensjoni nervuża tipprovoka t-tkabbir tal-kolesterol ħażin fid-demm, peress li dan il-kompost organiku huwa involut fis-sintesi tal-kortisol (l-hekk imsejjaħ ormon tal-istress, li jgħin lill-ġisem jadatta ruħu biex jinbidel f'kundizzjonijiet ambjentali aktar malajr).
Predispożizzjoni ereditarja u mard ġenetiku. F'riskju hemm nies b'iperliproteinemija familjali, iperkolesterolemija poligenika, disbetalipoproteinemja. L-iżvilupp ta 'disturbi fil-metaboliżmu tax-xaħam huwa affettwat ukoll mid-dijanjosi ta' aterosklerożi, mard tal-qalb koronarju, pressjoni għolja u mard kardjovaskulari ieħor f'nies ta 'l-ewwel linja ta' parentela.
Patoloġija somatika kronika hija kawża komuni ta 'dislipidemija. Il-livelli ta ’LDL jistgħu jiżdiedu b’mard tal-fwied u tal-passaġġ gastro-intestinali, glandola tat-tirojde, glandoli adrenali, u sistema tad-demm.
Użu fit-tul ta 'ċerti mediċini: ormoni kortikosterojdi (prednisone, dexamethasone), kontraċettivi orali, androġeni.

Qabel ma jbaxxi l-livell ta 'kolesterol ħażin, huwa importanti li tifhem ir-raġunijiet għat-tkabbir tiegħu f'kull pazjent individwali. Attenzjoni partikolari għas-saħħa tagħhom għandha tingħata lil persuni b'fattur ta 'riskju wieħed jew aktar. Anke jekk xejn ma jdejquhom, ta 'min jagħti d-demm lil profil tal-lipidi kull 2-3 snin.

Kif indikat, il-kolesterol HDL baxx ma jintużax fid-dijanjosi minħabba l-ispeċifiċità baxxa tiegħu. Madankollu, numru ta 'kundizzjonijiet patoloġiċi huma distinti fejn il-kolesterol ħażin isir taħt in-normal:

ipokolesterolemija familjari (ereditarja),
ħsara serja fuq it-tessut tal-fwied bl-epatosi, ċirrożi,
Neoplasmi malinni ta 'nebbieta tal-mudullun,
ipertirojdiżmu - żieda patoloġika fl-attività tat-tirojde,
artrite, artrożi (inkluża l-awtoimmuni),
anemija (defiċit ta 'vitamina B12, defiċjenza ta' aċidu foliku),
ħruq komuni,
Proċessi infettivi akuti
COPD

F'dan il-każ, huwa rrakkomandat li tibda immedjatament it-trattament għall-marda sottostanti. Miżuri speċifiċi biex jiżdied il-kolesterol ħażin fid-demm ma jeżistux minħabba r-raġonevolezza tagħhom.

Globulina li tgħaqqad l-ormoni tas-sess jew SHBG hija glycoprotein, proteina li tittrasporta li l-kompitu ewlieni tagħha hija li torbot u tittrasferixxi l-ormoni sesswali (GH) għas-sistema ċirkolatorja, fi kliem ieħor, din il-proteina hija tip ta '"vettura" għall-androġeni (GH maskili) u estroġenu (PG femminili).

Il-proteina li torbot u tittrasferixxi l-ormoni tas-sess għandha bosta ismijiet u abbrevjazzjonijiet, u spiss jikkawżaw diffikultajiet f'pazjenti li jirċievu r-riżultati tat-testijiet bl-idejn. Peress li huwa diffiċli li wieħed ibassar minn qabel liema mill-ismijiet ikunu preferuti minn laboratorju partikolari, huwa rrakkomandat li tinġieb għall-attenzjoni tal-qarrejja interessati l-għażliet possibbli biex jiġu nominati SHBGs f'forom:

SHBG - Globulina li torbot ma 'l-ormoni tas-sess,
TeBG - Globulina li torbot tat-testosterone-estroġenu,
L-ASH - globulina li torbot l-androġeni,
Sess globulina
SSSG huwa globulina li torbot l-isterojdi sesswali,
PSSG huwa globulina li torbot l-isterojdi sesswali,
TESG huwa globulina li torbot testosterone-estradiol.

Proteina globulari li torbot sterojdi sesswali hija prodotta minn ċelloli tal-parenċima tal-fwied.Fatturi varji, u, l-ewwelnett, in-numru ta 'snin li tgħix persuna, jistgħu jinfluwenzaw is-sinteżi tal-proteini GH li jorbtu u jittrasportaw.

Il-produzzjoni ta 'dawn il-proteini fiċ-ċelloli tal-fwied (epatokiti) tiddependi direttament fuq il-kontenut ta' l-ormoni tas-sess, filwaqt li l-androġeni jikkawżaw livell baxx ta 'glikoproteina li torbot l-ormoni tas-sess, u l-estroġeni, għall-kuntrarju, jikkontribwixxu għaż-żieda tagħha.

In-norma ta 'SHBG fil-plażma fin-nisa tista' tkun waħda u nofs darbtejn aktar milli fl-irġiel. Għandu jkun innutat li fid-demm ta ’nofs qawwi tal-umanità, test li jiddetermina l-konċentrazzjoni tal-proteina deskritta jitwettaq jekk il-livell tal-androġenu ewlieni fid-demm jitbaxxa, fin-nisa s-serum jiġi ttestjat f’din id-direzzjoni jekk indikatur għoli tal-GH maskili fis-serum tad-demm hu suspettat jew skopert.

Tipikament, analiżi immunosorbenti marbuta ma 'l-enzima (ELISA) jew analiżi immunokimiluminesċenti aktar eżatta u aġġornata (IHLA) tintuża biex tiddetermina l-globulina sesswali. Ir-riżultati tat-test huma kkalkulati fi μg / ml jew nmol / L.