Huma naturali bla periklu? Dwar sostituti taz-zokkor naturali u l-effett tagħhom fuq il-ġisem

Ħafna nisa li jfittxu l-armonija jirrifjutaw li jieklu ċertu ikel, inkluż zokkor. Il-pilloli ħlewwa ħielsa mill-kaloriji huma popolari ħafna fost in-nisa li jitilfu l-piż. Madankollu, ftit nies jaħsbu dwar dak li hu verament mistenni mill-ħlewwiet: ħsara jew benefiċċju.

L-ewwelnett, għandu jissemma li s-sostituti taz-zokkor jistgħu jkunu kemm naturali kif ukoll artifiċjali. Ħlewwiet artifiċjali.

L-hekk imsejħa ħlewwiet, jew sostituti sintetiċi taz-zokkor illum huma parti minn ħafna prodotti, pereżempju, xorb karbonizzat b'kontenut ta 'kaloriji żero. Madankollu, kif irriżulta, huma biss il-kumpaniji li jipproduċuhom li jibbenefikaw minn dawn il-prodotti, billi sostituti taz-zokkor artifiċjali jiswewhom irħas minn zokkor naturali. Barra minn hekk, xi tipi ta 'ħlewwiet huma wkoll preservattivi fl-istess ħin li jistgħu jipprovokaw żieda fl-aptit u l-għatx, u, konsegwentement, żieda fl-għadd ta' prodotti mibjugħa.

Għalhekk, jidher ċar li l-ħlewwiet artifiċjali jikkawżaw biss ħsara lill-ġisem tal-bniedem. Barra minn hekk, ma jistgħux jikkontribwixxu għal telf ta 'piż, minħabba li jipprovokaw ipogliċemija u attakki tal-ġuħ. Il-fatt hu li l-użu ta 'ħlewwa "jqarraq" il-moħħ tal-bniedem u jibgħatlu sinjali dwar il-ħtieġa li inixxu l-insulina u jaħarqu z-zokkor b'mod attiv, minħabba li l-livell tagħha fid-demm jitnaqqas ħafna. Dan jgħodd għad-dijabetiċi, iżda persuna b'saħħitha ma teħtieġ xejn.

L-użu ta 'ħlewwiet iqarraq bl-istonku, jistenna l-karboidrati mwiegħda mill-blanzuni tat-togħma, li plunges il-ġisem fi stat stressanti. Meta, fl-ikla ta 'wara, il-karboidrati tant mistennijin jidħlu fl-istonku, huma pproċessati b'mod intensiv bir-rilaxx tal-glukosju u d-depożizzjoni tiegħu fil-forma ta' xaħam "għal ġurnata bix-xita".

Hawnhekk hawn lista ta 'sustanzi li huma kkunsidrati bħala ħlewwiet sintetiċi:

- aspartame (E 951) - jista 'jkun sors ta' karċinoġeni, jikkawża avvelenament mill-ikel, uġigħ ta 'ras, takikardja, depressjoni, obeżità,

- sakkarina (E 954) - huwa wkoll sors ta 'karċinoġeni,

- ċiklamat (E 952) - b'użu frekwenti jipprovoka insuffiċjenza renali,

- tumatum (E 957) - kapaċi taqleb il-bilanċ ormonali.

Ħlewwiet naturali.

Fir-rigward tal-ħlewwiet naturali, il-benefiċċji tagħhom huma ovvji. Fl-istruttura tagħhom, huma simili għal zokkor u fihom kaloriji assorbiti mill-ġisem.

Fost is-sostituti naturali taz-zokkor, is-sustanzi li ġejjin jistgħu jiġu nnotati b'mod speċjali:

- is-sorbitol huwa l-iktar sostitut ta 'zokkor li għandu ħafna kaloriji u l-inqas ħelu, li huwa utli ħafna b'użu moderat, billi jtejjeb il-mikroflora tal-passaġġ diġestiv;

- Xylitol - prattikament indistingwibbli minn zokkor fil-valur kaloriku u l-ħlewwa,

- fruttożju - madwar 2 darbiet ħelwin minn zokkor u 3 darbiet inqas minn zokkor fil-kaloriji

- l-stevioside huwa sostitut utli taz-zokkor naturali, li huwa 25 darba iktar ħelu minnu, l-użu fit-tul ta 'din is-sustanza jgħin biex ibaxxi l-glukożju fid-demm, itejjeb il-funzjoni tal-frixa u tal-fwied, jinnormalizza l-irqad, iżid il-kapaċità tax-xogħol u jelimina dijteżi allerġika fit-tfal.

Għalhekk, il-benefiċċji u d-dannu tal-ħlewwiet huma relattivi. Għalhekk, l-użu moderat ta 'sostituti taz-zokkor naturali ma jagħmilx ħsara lill-ġisem, iżda analogi taz-zokkor sintetiku għandhom jintremew.

Benefiċċju u ħsara

Is-sostituti raffinati huma sustanzi li jagħtu togħma ħelwa lill-platti, iżda ma fihomx raffinati fil-kompożizzjoni tagħhom.

Dawn jinkludu l-ħlewwiet naturali - estratt tal-frotttożju u l-stevia u miksuba b'mod artifiċjali - aspartame, xylitol.

Ħafna drabi, dawn is-sustanzi huma mqiegħda bħala analogi ta 'zokkor kompletament siguri. Huma miżjuda mal-hekk imsejħa ikel u "dieta" għal dawk li jissorveljaw il-piż tagħhom. Ikel bħal dan ma għandux kaloriji fil-kompożizzjoni tiegħu.

Iżda l-valur żero tal-enerġija ma jindika xejn li l-prodott huwa kompletament sikur għas-saħħa tal-bniedem. Speċjalment għal dawk li jixtiequ jeħilsu minn kilogrammi mhux meħtieġa. Ejja nħarsu lejn il-benefiċċji u l-ħsara tal-fruttożju komuni għalina lkoll.

Minkejja l-fatt li dan il-kompost naturali huwa rrakkomandat għal persuni bi frixa indebolita, nutrizzjonisti moderni jqisuh bħala sustanza ta 'ħsara.

Għandu jiġi nnotat li fruttożju, minħabba l-indiċi gliċemiku tas-soltu baxx tiegħu, ġie rrakkomandat minn ħafna tobba għad-dijabetiċi.

Jinstab fi kwantitajiet kbar fi frott u berries friski. U z-zokkor familjari għal kulħadd jikkonsisti eżattament fin-nofs.

Skond bosta studji, l-użu regolari ta 'fruttożju jwassal għal deterjorazzjoni sinifikanti fil-proċessi metaboliċi fil-ġisem.. Iżid ukoll ir-reżistenza għall-ormon tal-frixa - l-insulina.

Minħabba dan, l-abbiltà tal-ġisem tal-bniedem li juża l-karboidrati bħala s-sors ewlieni tal-enerġija hija mnaqqsa. Dan iwassal għal żieda fil-konċentrazzjoni taz-zokkor, kif ukoll għall-iżvilupp ta 'l-obeżità.L-inkwiet huwa li l-fruttożju fil-forma pura tiegħu ma jiġix fin-natura.

Tiekol frott ħelu jew berries, inti tibgħat fl-istonku mhux biss zokkor, iżda wkoll fibra (fibra tad-dieta).

Din tal-aħħar, kif tafu, għandha effett tremend fuq il-proċess ta 'l-assimilazzjoni tal-fruttożju. Fi kliem ieħor, fibra tad-dieta tgħin biex tinnormalizza l-livelli ta 'glukożju fis-serum.

Fost affarijiet oħra, tiekol tliet tuffieħ kbar f'daqqa huwa ħafna iktar diffiċli milli tixrob tazza meraq tat-tuffieħ mbuttat mill-istess frott. Jeħtieġ li l-meraq ta 'oriġini naturali jiġi ttrattat esklussivament bħala ħelu li jista' jiġi kkunsmat f'volum limitat.

Kwantitajiet kbar ta 'frott u berries jistgħu jżidu l-konċentrazzjoni tal-glukosju. Fir-rigward tal-ħlewwiet artifiċjali, is-sakkarina kienet l-ewwel ħlewwa. Ġie skopert fl-aħħar tas-seklu dsatax.

Għal żmien pjuttost twil kien ikkunsidrat kompletament li ma jagħmilx ħsara, iżda diġà f'nofs is-seklu li għadda kien hemm suspetti li jipprovoka l-apparenza ta 'kanċer.

Fil-mument, huwa permess li tużah għat-tisjir, iżda ħafna manifatturi ta 'ħelu ddeċidew li jabbandunawha kompletament.

Dan is-sostitut taz-zokkor ġie sostitwit minn aspartame ieħor, li ġie skopert lura fl-1965. Huwa disponibbli fil-biċċa l-kbira tal-prodotti tal-ħelu maħsuba għal nutrizzjoni dietetika.

Jintuża wkoll għall-produzzjoni ta 'xorb karbonizzat, chewing gums u anke farmaċewtiċi. Ma fih kważi l-ebda karboidrati, waqt li huwa bosta għexieren ta 'drabi ħelwin minn zokkor raffinat regolari.

Ejja nħarsu lejn il-perikli tal-aspartame. Bħala regola, din is-sustanza sintetika mhix kapaċi taffettwa b'mod negattiv il-metaboliżmu tal-bniedem.

Madankollu, ix-xjentisti jargumentaw li fil-mument ma hemm l-ebda opinjoni inekwivoka fir-rigward tas-sigurtà ta 'dan il-ħlewwa.

Ta 'min jinnota li l-aspartame huwa strettament ipprojbit għall-użu minn nies li jbatu mill-fenilketonurja.

Minkejja l-fatt li l-aspartame mhuwiex karċinoġen jew sustanza tossika, huwa wieħed mill-ftit komposti li għandhom il-ħila li jippenetraw il-moħħ tal-bniedem.

Xi esperti jargumentaw li l-aspartame jista 'jaffettwa s-sinteżi ta' serotonin (l-ormon tal-kuntentizza) u jipprovoka l-bidu tal-marda ta 'Alzheimer.

X'inhuma xi sostituti taz-zokkor naturali?

Dawn jinkludu melassa, ġulepp ta 'l-agave, ġulepp ta' l-aġġru, xylitol, zokkor tal-palm, ġulepp tar-ross, stevia.

Ħwawar ħelwin

Waħda mill-ħwawar ħelwin hija l-stevia. Għandha togħma pjaċevoli. Il-weraq friski tal-pjanta għandhom ċerta ħlewwa.

Ukoll, trab ta 'weraq imnixxef ta' l-stevia għandu togħma simili. Kif tispjega l-ħlewwa ta ’dan l-impjant?

Stevia takkumula fiha nfisha glikosid kumpless imsejjaħ stevioside (sukrosju, glukosju u komponenti oħra nstabu fil-kompożizzjoni tiegħu).

Stevioside pur jinkiseb fil-produzzjoni, b’riżultat ta ’l-estrazzjoni ta’ dan il-komponent għandna stevia sostitut taz-zokkor, li huwa bosta mijiet ta ’darbiet ogħla minn zokkor regolari f’termini ta’ ħlewwa. Dan huwa sempliċement prodott indispensabbli għal dawk in-nies li m'għandhomx jieklu zokkor sempliċi.

Għasel bħala sostitut naturali taz-zokkor

L-iktar sostitut naturali u ħelu għaz-zokkor huwa l-għasel.

Ħafna nies jivvalutawh għat-togħma unika tiegħu, u mhux minħabba li jibbenefikaw.

Dan il-prodott tan-naħal jinkorpora l-komposti kollha meħtieġa, oligoelementi, vitamini, frotttożju u glukożju.

Ġuleppi tal-Ħaxix Naturali (Pekmesi)

Hemm ħafna minnhom u jibbenefikaw persuna. Ejja nħarsu lejn kull wieħed mill-iktar ġuleppi popolari:

1. mill-agave. Huwa estratt miż-zkuk ta 'din l-impjant tropikali. L-estratt taz-zokk fil-forma ta 'meraq huwa mgħolli f'temperatura ta' 60 - 75 grad Celsius. Jikseb gradwalment konsistenza aktar viskuża. Jekk tagħti attenzjoni lill-ammont ta 'zokkor f'dan il-ġulepp, allura għandha GI pjuttost baxxa,
2. mill-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm. Huwa ħlewwa uniku li jħobb kulħadd. L-irfigħ taz-zokkor billi tuża dan il-ġulepp fl-ikel huwa mingħajr tbatija. Il-prodott għandu tessut pjaċevoli u aroma unika pjaċevoli,
3. ġulepp ta 'l-aġġru. Tinkiseb billi tagħti lill-meraq ta 'l-aġġru zokkor konsistenza eħxen. Dan il-prodott huwa kkaratterizzat minn togħma ħafifa ta 'l-injam. Il-komponent ewlieni ta 'dan is-sostitut taz-zokkor huwa s-sukrożju. L-użu ta 'dan il-ġulepp huwa strettament ipprojbit għal nies b'metabolizzazzjoni tal-karboidrati indebolita,
4. ħarrub. Dan il-prodott tal-ikel huwa permess għad-dijabete. Fost affarijiet oħra, għandu kontenut għoli fil-kompożizzjoni ta 'sodju, żingu, kalċju u anki potassju. M'hemm l-ebda kompost tossiku f'dan il-ġulepp. Mhux daqshekk twil ilu, ġie skopert li dan is-sostitut taz-zokkor jipproduċi effett antitumor,
5. ċawsli. Huwa magħmul minn ċawsli. Il-massa tal-frott tgħolli b'madwar 1/3. Il-proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' dan il-ġulepp jinkludu proprjetajiet anti-infjammatorji u emostatiċi qawwija.

Ħlewwiet naturali għad-dijabetiċi

Id-dijabete tibża ’minn dan ir-rimedju, bħan-nar!

Int teħtieġ biss li tapplika ...

Fil-mument, l-iktar sustanza li tagħti l-ħlewwa hija fruttożju.

Ma jagħmilx ħsara lill-ġisem ta 'dijabetiku, iżda għandu kontenut għoli ta' kaloriji.

Ukoll, il-pazjent jista 'jinnota li t-togħma tagħha mhix differenti minn dik raffinata. Ħlewwa Di & Di Honey ħlewwa hija ta 'oriġini naturali, għalhekk tista' tintuża għad-dieta. Għandu ħafna proprjetajiet uniċi. Disponibbli f'forma ta 'trab.

Tista 'jew le zokkor tal-kannamieli għad-dijabete?

Dan iz-zokkor huwa maħżun fil-fwied fil-forma ta 'glycogen. Meta l-konċentrazzjoni ta ’din is-sustanza taqbeż b’mod sinifikanti n-norma, allura z-zokkor jiġi depożitat fil-forma ta’ akkumulazzjoni ta ’xaħam.

Iktar ma persuna tiekol kannamieli, iktar malajr jikseb piż żejjed. Fost affarijiet oħra, huwa z-zokkor tal-kannamieli li jaffettwa b'mod negattiv il-kundizzjoni tal-ġilda tal-pazjent.

Bl-użu regolari ta 'dan il-prodott, it-tikmix jidher. Jistgħu jseħħu wkoll diversi leżjonijiet tal-ġilda, partikolarment ulċeri, li jieħdu żmien twil ħafna.

Konsum eċċessiv ta 'zokkor tal-kannamieli f'pazjent bid-dijabete jiżviluppa anemija, żieda fl-irritabilità nervuża, indeboliment tal-vista u riskju ta' attakk tal-qalb.

Vidjows relatati

Dwar sostituti taz-zokkor naturali fil-video:

Ħafna tobba jargumentaw li l-użu ta 'ħlewwiet għandu jkun attent ħafna. Għandhom jintużaw biss meta jkun verament meħtieġ. Il-ħsara lill-prodott raffinat hija parzjalment dovuta għall-kontenut għoli ta 'kaloriji, minħabba li dan iwassal għal piż żejjed.

Huwa importanti li wieħed jinnota li kwalunkwe sostitut artifiċjali u naturali taz-zokkor mhux se jgħin biex jeħles mill-effetti tax-xewqa għal karboidrati mgħaġġla. Tħossok ħelu, iżda li ma tirċevix il-glukosju, il-ġisem se jibda jesperjenza "ġuħ karboidrat" qawwi, b'riżultat ta 'dan hemm żieda fl-aptit - il-pazjent sempliċement jibda jirċievi l-kaloriji nieqsa ma' ikel ieħor.

Tipi ta 'Ħlewwiet - Naturali u Artifiċjali

Iż-żewġ tipi ewlenin ta ’ħlewwiet huma ħlewwiet naturali u artifiċjali. Ħlewwiet naturali magħmul mill-pjanti artifiċjali sintetizzati fil-laboratorju.

Ħlewwa naturali hija z-zokkor, li titqies li mhix tajba għas-saħħa u li għaliha huma mfittxija s-sostituti. Paragun tal-ħlewwiet u z-zokkor jipprovdi informazzjoni dwar il-benefiċċji ta 'l-ewwel. Madankollu, mhux kull sustanza li tagħti l-ħlewwa hija ta 'valur u għandha effett tajjeb fuq is-saħħa.

Il-ħlewwiet huma ta 'għajnuna? Jirriżulta li ħlewwiet naturali jista 'jkun iktar b'saħħtu minn zokkor, ħlewwa artifiċjali tista' tintuża għal xi mard bħala mezz ta 'terapija kumplessa, iżda b'użu regolari għal żmien twil tista' jaffettwa b'mod negattiv il-ġisem tal-bniedem.

Ħlewwiet naturali: xylitol, stevia, eritritol, tagatose

Il-ħlewwiet naturali jinqasmu f'saħħithom u inqas b'saħħithom. Ħlewwiet b'saħħithom mhux biss ma jagħmlux ħsara, iżda wkoll isostnu l-ġisem. Dan il-grupp jinkludi:

• stevia - sostitut taz-zokkor tal-ħaxix, 300 darba aktar ħelu mill-glukosju, mhux kaloriju u b'indiċi gliċemiku żero, għandu togħma speċifika u mekka, jista 'jkun kemmxejn morra, l-użu ta' stevia ma jikkawżax kari, il-ħlewwa tista 'tbaxxi l-pressjoni tad-demm, tippromwovi r-riġenerazzjoni tat-tessut u għandha antibatteriċi u proprjetajiet antifungali, id-doża massima rrakkomandata hija ta '4 milligrammi għal kull kilogramma ta' piż tal-ġisem kuljum,
• xilitol – zokkor tal-betula, gosti bħall-glukosju, għandu togħma ta 'zekka, 240 kcal f'100 grammi (għal paragun: zokkor abjad - 390 kcal) u indiċi gliċemiku relattivament baxx (daqs 7, indiċi glikemiku ta' zokkor - 70), jipproteġi kontra t-tħassir tas-snien u jżid l-assorbiment tal-kalċju, jista ' tipprevjeni l-iżvilupp ta 'mycosis (kandidjażi), id-doża massima rakkomandata ta' xylitol hija 15 g, ammont akbar jista 'jikkawża effett lassattiv,
• l-eritrolju - il-ħlewwa miksuba mill-iskart tal-gliċerol kienet oriġinarjament miksuba mill-frott, għandha finitura friska u madwar 65 fil-mija tal-ħlewwa tal-glukosju, fiha 20 sa 40 kcal kull 100 g u għandha indiċi gliċemiku żero, ma tikkawżax tħassir tas-snien, jista 'jkollha effett lassattiv meta kkunsmata aktar minn 50 g kuljum
• tagatose - huwa prodott minn d-galactose, iffurmat b'mod naturali fil-ħalib u xi frott, għandu 92% ta 'ħlewwa tal-glukosju u l-istess togħma, fih 150 kcal kull 100 g, għandu indiċi gliċemiku baxx ta' 7,5, ma jikkawżax kari, jaffettwa b'mod pożittiv il-batterja il-mikroflora fl-imsaren u tappoġġja l-funzjonament tas-sistema diġestiva, issaħħaħ is-sistema immuni, ma tikkawżax dijarea, il-konsum massimu ta 'dan il-ħlewt ma ġiex stabbilit.

Ħlewwiet naturali mhux dejjem ta 'benefiċċju. Ħafna sostituti taz-zokkor jistgħu wkoll iżidu l-glukosju fid-demm u jikkawżaw għeja (għalkemm ġeneralment ikollhom inqas kaloriji mill-glukosju). Għandha tintuża kawtela u moderazzjoni meta tuża ġulepp ta 'l-agave, ġulepp ta' l-aġġru, ġulepp tal-glukożju-fruttożju, għasel iswed u għasel. Għalkemm huma ħlewwiet naturali, jistgħu jikkawżaw żieda fil-piż u zokkor għoli fid-demm.

Ħlewwiet artifiċjali - Għandhom Jintużaw

Ħlewwiet artifiċjali bħal aspartame jew acesulfame K, ibdel iz-zokkor, minħabba li għandhom ħafna inqas kaloriji u indiċi gliċemiku baxx. Madankollu, l-użu fit-tul tagħhom jew l-użu ta 'dożi li jaqbżu l-permessibbli, jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji.

Acesulfame K huwa 150 darba aktar ħelu minn zokkor, m'għandux kaloriji, u jsaħħaħ ukoll it-togħma u l-aroma. Id-doża massima hija 9 sa 15-il gramma għal kull kilogramma ta 'piż tal-ġisem. Konsum regolari ta 'Acesulfame K fi kwantitajiet sinifikanti jista' jikkawża uġigħ ta 'ras, iperattività u mard respiratorju.

Acesulfame jista 'jżid il-glukosju fid-demmjekk waqt l-użu tal-ħlewwa huwa diġà għoli, għalhekk huwa aħjar li tevita li tgħaqqad din is-sustanza ma 'karboidrati sempliċi.

L-aspartame huwa ħelu daqs Acesulfame K, għandu togħma speċifika simili għal zokkor, m'għandux kaloriji, u l-indiċi glikemiku huwa 0.

Użu fit-tul tal-aspartame jista 'jikkawża, b'mod partikolari, uġigħ ta' ras, iperattività, nawżea, nuqqas ta 'rqad, bugħawwieġ fil-muskoli, problemi ta' vista u smigħ, uġigħ fil-ġogi, problemi fil-memorja u żieda fil-piż.

Analogi taz-zokkor

Hemm bosta analogi taz-zokkor:

• frotttożju - kważi 400 kcal kull 100 g tal-prodott,
• sorbitol - 354 kcal,
• xilitol - 367 kcal,
• stevia - 0 kcal.

Frottosju - sustanza misjuba f'ħafna berries, frott, żrieragħ, għasel. Dan jissuġġerixxi li l-kompost huwa naturali u ma jagħmilx ħsara. Il-fruttożju jintuża anki fil-produzzjoni ta 'tarbija, nutrizzjoni dijabetika. Jista 'jintuża għall-konsum ta' kuljum u għall-preservazzjoni. Madankollu, l-iżvantaġġ ta 'dan il-ħlewwa huwa l-kontenut għoli ta' kaloriji tiegħu, li ma jippermettix li jiġi kkunsmat fid-dieti u l-obeżità.

Sorbitol Jinstab fi frott ta 'tuffieħ, berquq, irmied tal-muntanji, b'mod partikolari, huwa preżenti fiż-żerriegħa tal-frott. B'differenza mill-fruttożju, din is-sustanza tapplika għal telf ta 'piż. Għandu l-effett ta 'lassattiv u dijuretiku. Iżda hemm konsegwenzi negattivi ta 'konsum ta' sorbitol fi kwantitajiet kbar - ħruq ta 'stonku, nefħa, nawżea. Għalhekk, huwa meħtieġ li tkun ikkalkulat bir-reqqa r-rata tal-konsum ta 'dan il-ħlewwa kuljum.

Xylitol jinstab kemm fil-frott kif ukoll fil-pjanti, pereżempju, fil-qoton jew fuq il-kobor tal-qamħ. Fil-forma, is-sustanza hija preżentata fil-forma ta ’kristall, għandha kulur abjad, xi kultant tista’ tiġi osservata dell isfar. Xylitol m'għandux togħma jew riħa; huwa perfett biex jieħu dieta. Interessanti, tista 'tinstab fuq it-tikketta ta' chewing gum, toothpaste. Fattur distintiv tal-kompost huwa li għandu effett antibatteriku. Konsum eċċessiv ta 'xylitol jikkawża taqlib diġestiv.

U fl-aħħar Stevia - sustanza b'kontenut ta 'kilokaloriji ta' 0, hija l-iktar sikur sostitut għas-saħħa. Ħlewwa tinstab fil-weraq ta 'pjanta msejħa Stevia, indiġena fl-Amerika t'Isfel. Għandha togħma ħelwa.

Fost il-vantaġġi tas-sustanza hemm dawn li ġejjin:

1. Ittaffi l-infjammazzjoni.
2. Inaqqas il-pressjoni tad-demm.
3. Iżżid l-immunità.
4. Jinnormalizza l-kolesterol u z-zokkor fid-demm.
5. Għandu effett antibatteriku.

Il-konsum tal-stevia ma jikkawżax effetti sekondarji. Għad-dijabetiċi - din hija l-aħjar għodda.

Fil-ħwienet tal-bejgħ, ħlewwiet jinstabu f'forma likwida u niexfa, il-forma tar-rilaxx ma taffettwax il-proprjetajiet tas-sustanzi.

Għalhekk, mil-lista ta 'ħlewwiet naturali, l-stevia tikklassifika l-ewwel bħala kompost mhux kaloriku li m'għandux żvantaġġi. Il-fruttożju, is-sorbitol u xylitol huma inferjuri għal stevia, il-kontenut ta 'kaloriji tagħhom huwa qrib ir-ramel taz-zokkor, madankollu, bl-użu ta' dawn is-sostituti taz-zokkor, il-ħsara għall-ġisem se titnaqqas.