Ħlewwiet naturali u sintetiċi fuq id-Dieta Dukan, id-Dieta Dukan

Ħlewwiet - Ħażin jew Salvazzjoni? Mill-24 ta 'Frar, 2016, il-mistoqsijiet tiegħek ġew imwieġba minn Diana Kakhramanova, endokrinologa, kandidata tax-xjenzi mediċi, l-ewwel kategorija ta' kwalifika.

NB: Fuq dd, sahzams ibbażati fuq aspartame, cyclamate, stevia huma permessi (kull sahzams b'0 kcal). Projbit - sorbitol, frotttożju, glukosju, maltodextrin, destrosju, eċċ.

Benefiċċju u ħsara

Il-vantaġġ ewlieni tal-ħlewwiet, ovvjament, huwa l-kontenut ta 'kaloriji tagħhom, li huwa inqas minn zokkor konvenzjonali.

Dan jagħmilha possibbli għal min iħobb ħelu li jkompli jiekol l-ikel favorit tagħhom, anke bi dieta.

Dawn jippermettulek iżżomm l-istess togħma tal-platti u x-xorb, iżda fl-istess ħin, il-kontenut ta 'kaloriji tnaqqas b'mod sinifikanti. Jekk nitkellmu dwar il-benefiċċji tal-ħlewwiet sintetiċi, x'aktarx, ftit jista 'jingħad hawn.

X'għandek tkun taf

Biex jibdew, għandhom jiġu nnotati għażliet li jagħtu ħlewwa li mhumiex mixtieqa għad-dijabete. Xylitol għandu jkun distint bejniethom, huwa kaloriju wisq, minkejja l-abilità li taċċellera l-proċessi metaboliċi, ħafna drabi huwa miżjud ma 'gomom taċ-ċumnija u ħelu. Is-sorbitol u l-fruttożju b'ħafna kaloriji huma biżżejjed, mhux mixtieq ukoll li tikkunsmahom.

It-tobba qed iwissu lid-dijabetiċi kontra l-użu ta ’sucracite, f’nofs kontenut ta’ kaloriji mnaqqas, huwa tossiku u jipprovoka sintomi spjaċevoli u tfixkil tas-sistema diġestiva.

Perikoluż u pprojbit f'ħafna pajjiżi, is-sakkarina għandha kontenut baxx ta 'kaloriji, iżda hija perikoluża għas-saħħa. Allura huwa ta 'ħsara biex iżżid isomalt ma' l-ikel.

Huwa evidenti li wħud mis-sostituti ta 'hawn fuq għal zokkor abjad jistgħu jintużaw għal telf ta' piż, iżda bid-dijabete għandhom jiġu evitati. Inkella, huwa possibbli:

• konsegwenzi mhux mixtieqa
• aggravament ta 'mard metaboliku,
• problemi oħra tal-ġisem.

Il-ħlewwa fuq id-dieta Ducan għandha tkun sikura u b'kontenut ta 'kaloriji baxxi, l-aspartame huwa l-aħjar għażla, l-awtur tal-iskema ta' nutrizzjoni jirrakkomandah għall-użu. Iżda b'dan kollu, it-tisjir mas-sustanza mhux se jaħdem, minħabba li huwa instabbli meta jissaħħan.

Kaloriji baxxi, iżda kontraindikati f’mard ieħor, il-ħlewwa taċ-ċiklamat, l-acesulfame tal-potassju jistgħu jkunu perikolużi għall-muskolu tal-qalb u s-sistema nervuża.

L-uniku sostitut universali adattat kien l-stevia, m'għandha l-ebda kontra-indikazzjonijiet, reazzjonijiet avversi, li tista 'ssajjar ikel fuqu.

Liema huwa aħjar li tagħżel sostitut taz-zokkor għal telf ta 'piż?

Jekk persuna teħtieġ ħlewwa għal telf ta 'piż, allura jkun aħjar li tagħżel għażliet naturali.

Sintetiċi, minkejja l-kontenut baxx ta 'kaloriji, u xi kultant assenti għal kollox, jistgħu saħansitra jikkontribwixxu għal żieda fil-piż.

Dan jiġri b'użu regolari u fit-tul. Għażla ideali hija l-alternanza ta 'ħlewwiet naturali u artifiċjali b'waqfiet qosra sabiex il-ġisem ma jkollux ħin biex jidra magħhom.

M’għandniex xi ngħidu, huwa importanti li ssegwi r-rata ta ’l-użu ta’ ħlewwa sabiex ma titjiebx aħjar u ma tagħmilx ħsara lill-ġisem.

L-iktar sostituti taz-zokkor komuni għandhom jiġu kkunsidrati f'aktar dettall.

1. L-Aspartame huwa meqjus mill-awtur innifsu bħala waħda mill-aħjar għażliet, iżda huwa diffiċli li ssajjar miegħu, peress li huwa instabbli meta jissaħħan,
2. Cyclamate huwa baxx ta ’kaloriji, iżda huwa kontraindikat f’numru ta’ mard,
3. Il-potassju Acesulfame wkoll ma fihx kaloriji, ma jiġix assorbit u ma jikkawżax allerġiji, iżda huwa perikoluż għall-qalb, eċċita s-sistema nervuża,
4. Stevia hija l-unika ħlewwa naturali li m'għandha l-ebda kontra-indikazzjoni.

Varjetà ta 'mediċini huma maħluqa fuq il-bażi ta' dawn is-sustanzi, għalhekk għandek taqra bir-reqqa l-kompożizzjoni biex tagħżel il-ħlewwa ottimali. Fost il-marki popolari jinkludu Rio, Fit Parad, Novasweet, Sladis, Stevia Plus, Milford.

Ħlewwa ta 'Rio

Is-sostituti taz-zokkor ta 'dan it-tip huma kkaratterizzati minn kontenut ta' kaloriji żero, li jiddetermina l-għażla favur tagħhom. Il-bażi ta 'din l-għodda hija ċ-ċiklamat, rispettivament, il-mediċina għandha kontra-indikazzjonijiet. M'għandux jintuża minn nisa tqal u li qed ireddgħu, dawk li jistgħu jkunu sensittivi għall-komponenti tiegħu, kif ukoll minn persuni li għandhom mard fil-kliewi, fil-passaġġ gastro-intestinali u fil-fwied.

Ħlewwa ta 'Novasweet

Novasweet jipproduċi diversi tipi ta 'sostituti taz-zokkor, li huma differenti fil-kompożizzjoni. Allura, fl-assortiment hemm pilloli bbażati fuq aċidu ċikliku, fruttożju, sorbitol, aspartame, sukralosju u supplimenti bi stevia ─ kważi l-alternattivi kollha huma preżenti.

Dawn il-prodotti m'għandhomx komponenti bħall-isomalt, l-acesulfame tal-potassju, iżda ġeneralment m'għandhomx bżonn speċjali. L-għażla hija wiesgħa, u litteralment kull persuna li teħtieġ li tagħti l-zokkor reali tista 'ssib soluzzjoni adattata għalihom infushom.

Vantaġġ addizzjonali tal-prodotti ta 'din il-marka partikolari huwa l-inklużjoni fil-kompożizzjoni ta' vitamini u minerali, li huma essenzjali meta tkun osservata kwalunkwe dieta.

Sladis: il-ġid tal-għażla

L-istess firxa wiesgħa ta 'prodotti bħal Novasweet hija offruta mit-trademark Sladys. Il-manifattur jipproduċi fruttożju, sorbitol u serje ta 'ħlewwiet ibbażati fuq ċiklamat. Persuna irqaq fis-sostituti għal din il-marka se tkun l-iktar interessata fis-serje Sladys Elite. Huwa bbażat fuq estratt ta 'stevia u sukralosju.

Rio, Novasvit, Sladis, Fitparad

Is-sostitut ta ’Rio huwa distint minn kontenut ta’ kaloriji żero, li ma jistax iżda jżid vantaġġi miegħu. L-għodda hija magħmula abbażi ta 'cyclamate, u għalhekk hemm xi kontra-indikazzjonijiet, fosthom tqala ta' kwalunkwe perjodu, treddigħ, sensittività eċċessiva għall-komponenti tas-sostitut. Jekk dijabetiku għandu mard tal-kliewi, tal-fwied, jew tas-sistema diġestiva, il-ħlewwa ma taħdimx.

Il-mezzi li Novasvit huwa prodott f'diversi verżjonijiet, huma differenti fil-kompożizzjoni. Kull pazjent ikun jista 'jsib għalih innifsu l-aktar forma ottimali tad-dieta tal-mediċina. Vantaġġ importanti ieħor se jkun iż-żieda għal Novasvit ta 'minerali u vitamini meħtieġa għal pazjent imdgħajjef.

It-trademark Sladys toffri għażla ugwalment wiesgħa ta 'prodotti; huma magħmula abbażi ta' ċiklamat, fruttożju, sorbitol. Anke b'użu fit-tul, is-suppliment mhux kapaċi jbiddel l-ammont ta 'zokkor fid-demm. Vantaġġ importanti ieħor - Sladis huwa prodott fir-Russja, li jikkontribwixxi għal spiża aċċettabbli.

Il-manifattur, taħt il-marka Fitparad, għandu serje ta 'supplimenti tad-dieta, prodotti tal-ikel għal pazjenti bid-dijabete.

Il-ħlewwiet ivarjaw fil-kompożizzjoni tagħhom, u għalhekk Fitparad Nru 1 jinkludi sustanzi:

1. sucralose,
2. stevioside
3. Estratt tal-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm,
4. eritrite.

Milford, Stevia

Milford huwa ħlewwa oħra rakkomandata għad-dijabete mellitus tal-ewwel u tat-tieni tip, il-prodott huwa magħmul f'forma likwida u jista 'jintuża bħala addittiv għax-xorb u d-deżerti.

Minkejja l-preżenza ta 'sakkarina, frotttożju, aċidu sorbitol u ċiklamat fil-prodott, Milford huwa kkaratterizzat minn kontenut minimu ta' kaloriji - kilokalorija waħda biss għal kull mitt gramma. Pazjenti li għandhom piż żejjed jistgħu jaffordjaw dan it-tip ta ’sostitut taz-zokkor, kif juru r-reviżjonijiet tal-pazjenti, ħafna drabi jakkwistaw Milford.

Estratt ta 'Stevia fuq id-dieta Ducan għad-dijabete tat-tip 2 hija l-aktar forma sikura u l-aktar naturali tas-suppliment, huwa magħmul mill-pjanta tal-istess isem, xi kultant l-stevia tissejjaħ ħaxix tal-għasel. Naturalment, il-ħlewwa għandha togħma speċifika, il-manifatturi qed jippruvaw jaġġustawh minħabba l-inklużjoni ta 'eritritol u sukralosju.

Fil-farmaċija tista ’ssib ħlewwiet b’kull tip ta’ addittivi u f’forom differenti:

It-trab huwa adattat tajjeb għal deżerti, xorb u pasti.

Stevia fil-pilloli hija l-iktar soluzzjoni popolari għad-dijabetiċi, il-kompożizzjoni tal-prodott kienet tinkludi ċ-ċikwejra, estratt tal-għerq tal-licorice, aċidu askorbiku, li jżid l-utilità tas-suppliment. Fl-istess ħin, hemm żvantaġġ sinifikanti - it-togħma karatteristika taċ-ċikwejra, il-prodott lest jidher li huwa daqsxejn morra.

M'hemm l-ebda kontra-indikazzjoni għall-użu ta 'stevia, iżda huwa meħtieġ li tikkonsmaha b' moderazzjoni, kif ukoll l-analogi tagħha.

Kif tistgħu taraw, kull dijabetiku jista 'jagħżel għalih innifsu suppliment tad-dieta li jkun l-iktar adattat għalih. Għaliex jagħżel sucrazite, sakkarina jew isomalt, li huma ta 'ħsara u popolari fil-passat, jekk dijabetiku jimpurtah minn saħħtu, huwa għandu jakkwista aktar supplimenti naturali.

Rakkomandazzjonijiet oħra

Biex tikseb il-benefiċċju massimu, il-ħlewwa tat ir-riżultat mistenni, huwa meħtieġ li tużah skond ċerti regoli. Huwa dejjem meħtieġ li tosserva l-proporzjon mal-likwidu, id-dożaġġ, dawn jibdew jieħdu s-sustanza b'ammont żgħir minn dak meħtieġ.

Huwa importanti wkoll li titgħallem kif tikkombina sostitut taz-zokkor ma 'ingredjenti oħra ta' xorb u platti fejn huwa miżjud. Pillola waħda ta 'ħlewwa fiha madwar kuċċarina ta' zokkor skont it-togħma, u aktar minn tliet pilloli ma jistgħux jittieħdu matul il-ġurnata.

Huwa tajjeb li tixtri għażliet f'pakketti konvenjenti, dan jippermettilek tieħu l-prodott miegħek fit-triq, għax-xogħol, għar-rilassament. Ma rridux ninsew dwar doża eċċessiva possibbli, ksur tar-regoli ta 'l-ammissjoni se jaffettwa b'mod negattiv is-saħħa u l-proċessi metaboliċi.