Forum tal-Astroloġija u t-Tarot

Jiena inklinat li nemmen li d-dijabete, kif ukoll mard hekk imsejjaħ "karmiku", mhumiex faċli biex jiġu kkurati, anke bl-għajnuna ta 'runes. hawnhekk huwa meħtieġ li tinbidel xi ħaġa fil-persuna nnifisha.

Għaliex, dawn ilaħħqu (madwar 50% sa 50%), biss fil-każ ta 'mard bħal dan huwa maħsub li huwa meħtieġ li jittrattaw mhux daqshekk il-ġisem bħar-ruħ u l-enerġija. biex ngħidu hekk tindif totali tal-persuna kollha

U kif eżattament tagħmel dan? Xi ideat?

Ommi għandha wkoll id-dijabete, iżda s’issa ma tinbidilx għall-insulina, iżżomm ruħha fuq pilloli u dekorazzjonijiet differenti. Hija għandha din il-eredità, in-nanna tiegħi kienet marida u t-2 sorijiet tagħha u t-3 aħwa kollha. U f'każijiet bħal dawn, jista 'jsir xi ħaġa?

Ommi għandha wkoll id-dijabete, iżda s’issa ma tinbidilx għall-insulina, iżżomm ruħha fuq pilloli u dekorazzjonijiet differenti. Hija għandha din il-eredità, in-nanna tiegħi kienet marida u t-2 sorijiet tagħha u t-3 aħwa kollha. U f'każijiet bħal dawn, jista 'jsir xi ħaġa?

Ommi għandha wkoll id-dijabete, iżda s’issa ma tinbidilx għall-insulina, iżżomm ruħha fuq pilloli u dekorazzjonijiet differenti. Hija għandha din il-eredità, in-nanna tiegħi kienet marida u t-2 sorijiet tagħha u t-3 aħwa kollha. U f'każijiet bħal dawn, jista 'jsir xi ħaġa?

ipprova l-amulet b'waħda

flimkien mal-burdata Sytin (ara l-link Dragon'a)

L-unika ħaġa - tissorvelja b'attenzjoni l-livell ta 'zokkor.
U ovvjament, id-dixxiplina f'termini ta 'dieta, alkoħol, tipjip u, b'mod ġenerali, stil ta' ħajja hija obbligatorja.

Jiġifieri, l-insulina tiġi prodotta fi kwantitajiet suffiċjenti, imma l-mekkaniżmu ta 'l-interazzjoni tagħha maċ-ċelloli tal-ġisem huwa maqsum?

ipprova l-amulet b'waħda

flimkien mal-burdata Sytin (ara l-link Dragon'a)

L-unika ħaġa - tissorvelja b'attenzjoni l-livell ta 'zokkor.
U ovvjament, id-dixxiplina f'termini ta 'dieta, alkoħol, tipjip u, b'mod ġenerali, stil ta' ħajja hija obbligatorja.

Tidher id-DNA, hi biss innutat.

Algiz - Tours - Otal - Tours - Algiz

Xaħmi - immunità, Algiz - normalizzazzjoni. Aqra iktar: Otal jissimbolizza l-ġisem, Turisaz - difiża attiva.

Allura nistaqsik x'inhi.

Għall-ewwel, din il-frażi ħasditni ftit, ħsibt li qed nitkellmu dwar il-karnaġġjon ta 'persuna.

Il-problema hi li s-sistema immunitarja hija qawwija eċċessivament. Jew, iktar preċiż, "stupid." Għax hemm bżonn ċelluli beta "indiġeni" għal infezzjoni virali, li magħha mbagħad "tissielet b'suċċess." Għalhekk, hawnhekk għandna niddiskutu aktar dwar in-normalizzazzjoni tal-immunità.
Għalhekk, huwa possibbli li fit-truf ikollok bżonn tpoġġi runes minflok Agħmel l-immunità (iċ-ċentrali tat-tliet runes) "it-tajba" jew xi ħaġa oħra. Xi ħaġa bħal dik.

Iżda dan jirreferi esklussivament għat-tip 1.

Xi ħaġa ninsab konfuż.
Hawn dak li qrajt fuq Wikipedia:

L-ewwel tip ta 'diżordni huwa tipiku għad-dijabete tat-tip 1 (l-isem l-antik huwa dijabete li tiddependi mill-insulina). Il-punt tat-tluq fl-iżvilupp ta 'dan it-tip ta' dijabete huwa l-qerda massiva ta 'ċelluli endokrinali tal-frixa (gżejjer Langerhans) u, bħala riżultat, tnaqqis kritiku fil-livelli ta' insulina fid-demm. Mewt massiva ta ’ċelluli endokrinali tal-frixa tista’ sseħħ fil-każ ta ’infezzjonijiet virali, kundizzjonijiet ta’ tensjoni, diversi mard awtoimmuni, li fih iċ-ċelloli tas-sistema immunitarja jipproduċu antikorpi kontra ċelloli β tal-frixa, u jeqirduhom. Dan it-tip ta 'dijabete huwa karatteristiku ta' tfal u żgħażagħ (sa 40 sena).

Xorta tikkunsidra l-immunità bħala punt tat-tluq?

Xi ħaġa ninsab konfuż.
Hawn dak li qrajt fuq Wikipedia:

L-ewwel tip ta 'diżordni huwa tipiku għad-dijabete tat-tip 1 (l-isem l-antik huwa dijabete li tiddependi mill-insulina). Il-punt tat-tluq fl-iżvilupp ta 'dan it-tip ta' dijabete huwa l-qerda massiva ta 'ċelluli endokrinali tal-frixa (gżejjer Langerhans) u, bħala riżultat, tnaqqis kritiku fil-livelli ta' insulina fid-demm. Mewt massiva ta ’ċelluli endokrinali tal-frixa tista’ sseħħ fil-każ ta ’infezzjonijiet virali, kundizzjonijiet ta’ tensjoni, diversi mard awtoimmuni, li fih iċ-ċelloli tas-sistema immunitarja jipproduċu antikorpi kontra ċelloli β tal-frixa, u jeqirduhom. Dan it-tip ta 'dijabete huwa karatteristiku ta' tfal u żgħażagħ (sa 40 sena).

Xorta tikkunsidra l-immunità bħala punt tat-tluq?

Il-problema hi li s-sistema immunitarja hija qawwija eċċessivament. Jew, iktar preċiż, "stupid." Għax hemm bżonn ċelluli beta "indiġeni" għal infezzjoni virali, li magħha mbagħad "tissielet b'suċċess." Għalhekk, hawnhekk għandna niddiskutu aktar dwar in-normalizzazzjoni tal-immunità.
Għalhekk, huwa possibbli li fit-truf ikollok bżonn tpoġġi runes minflok Agħmel l-immunità (iċ-ċentrali tat-tliet runes) "it-tajba" jew xi ħaġa oħra. Xi ħaġa bħal dik.

Iżda dan jirreferi esklussivament għat-tip 1.

Algiz hija n-normalizzazzjoni, u tikkonforma mal- "programm". U Hyeres huwa r-riżultat (.). Għaliex? Jekk biss fit-tmiem tal-formula għall-aċċellerazzjoni żid.

Id-dijabete tat-tip 1 mhix immuni (bħat-tieni), iżda marda endokrinali. Speċifikament, bidla fil-bilanċ ta 'l-insulina-adrenalina. Enerġikament, dan jista 'jkun irrappreżentat bħala l-bilanċ "Siġra (akkumulazzjoni - insulina) - Ilma (xoljiment, rilaxx - adrenalina)." I.e. Dijabete tat-tip 1 hemm nuqqas ta '"Siġra". Huwa pjuttost diffiċli li tinġieb konformità sħiħa mas-sistemi differenti ta 'futark, imma naħseb li tista' tipprova Isa (kristallizzazzjoni, il-formazzjoni ta 'glukoġenu mill-glukożju) f'qasam ta' 4 Berkano (tkabbir, akkumulazzjoni).
U madankollu, tajjeb, jekk persuna tkun imdawra minn toni suwed, isfar, kannella, tista 'tkun omm ta' perla. Blu u "kristall ċar" - jeskludu. temporanjament.

Mid-dijabete

Skoperta »15 ta’ Mejju, 2013

Ingus + Gebo + Dagaz + Laguz + Wunno - għad-dijabete
Dagaz + Laguz + Hyra + Gebo + Dagaz - għall-istess
Hyra + Laguz + Dagaz + Hyra + Laguz + Dagaz + Laguz + Hyra - ukoll
Laguz + Hyra + Uruz + Berkana + Vunyo - għall-istess
Inguz + Hyeres + Laguz + Eyvaz + Gebo + Vunyo -also

Formuli terapewtiċi jistgħu jiġu applikati għall-ilma, għall-prodotti, għall-ġisem, għall-karta u biex jinġarru miegħek, kif tippreferi.

Id-dijabete u l-yoga

Id-dijabete hija direttament relatata ma 'disturbi metaboliċi u produzzjoni insuffiċjenti ta' l-ormon ta 'l-insulina. Fi stadju bikri tal-marda, ħafna ma jindunawx deterjorazzjoni fil-benesseri, iżda din il-marda għandha konsegwenzi serji ħafna. Il-meditazzjoni, eżerċizzji fiżiċi u nifs regolari jgħinu biex itejbu l-funzjonament tal-frixa, kif ukoll il-fwied, li huwa importanti ħafna għal pazjenti bid-dijabete.

Bid-dijabete tat-tip 2, il-yoga se jgħin lil persuna terġa ’tidħol f’saħħitha, tinnormalizza d-diġestjoni u saħansitra tirregola z-zokkor fid-demm. Din il-marda xi kultant tissejjaħ it-tewmin ta 'l-obeżità, ħafna drabi taffettwa nies li għandhom piż żejjed. Id-dieta u l-yoga f'dan il-każ huma helpers ideali u ċ-ċwievet ewlenin għall-fejqan. Bis-saħħa tagħhom, il-proċessi metaboliċi jibdew iseħħu b'mod aktar intensiv, il-produzzjoni tal-insulina tiżdied u l-livelli taz-zokkor fid-demm jonqsu. Klassijiet ta ’yoga se jkunu wkoll prevenzjoni tajba tal-marda.

Jekk persuna għandha dijabete tat-tip 1, huwa pjuttost diffiċli li tinfluwenza l-produzzjoni ta 'l-insulina bl-għajnuna tal-yoga, madankollu, hawn din it-teknika ta' fejqan tkun utli. Tgħin biex iżżomm bilanċ intern, tevita l-istress, u b'hekk ittejjeb il-kwalità tal-ħajja. Barra minn hekk, il-klassijiet tal-yoga jiffaċilitaw il-kura ta 'patoloġiji konkomitanti - insuffiċjenza vaskulari u pressjoni għolja.

L-effett tal-yoga fuq il-ġisem ta 'pazjent bid-dijabete

Sett ta 'asanas sempliċi u bi prezz raġonevoli ppreżentat fuq vidjow u mwettaq f'modalità li tiffranka anke fl-iktar verżjonijiet ħfief għandu effett pożittiv fuq il-benessri ta' pazjent bid-dijabete, waqt li:

• il-ħidma tal-passaġġ gastro-intestinali huwa normalizzat,
• id-doża meħtieġa ta 'kuljum ta' l-insulina titnaqqas;
• l-ammont ta 'ikel ikkunsmat jitnaqqas,
• naqas l-aptit
• metaboliżmu tal-karboidrati huwa normalizzat
• xaħam tal-ġisem huwa mnaqqas
• is-sistema endokrinali, kif ukoll is-sistemi immuni u kardjovaskulari, titjieb.

L-iktar asanas effettivi għad-dijabete

Ċerti asanas tal-yoga għandhom effett stimulanti fuq il-frixa, li jikkontribwixxi għas-sekrezzjoni addizzjonali ta 'l-insulina. Barra minn hekk, ix-xogħol tal-muskoli u l-ligamenti jikkontribwixxi għal assorbiment aħjar ta 'zokkor fil-plażma, u dan iwassal għal tnaqqis fil-livelli anormali ta' glukosju. Meta tagħżel sett ta 'eżerċizzji ta' yoga u vidjows għat-trattament tad-dijabete ta 'kwalunkwe tip, huwa rrakkomandat li tingħata attenzjoni mill-qrib lill-asanas li ġejjin:

• malasana
• vajrasana
• chakrasana
• sarvangasana,
• mayurasana
• pashchimottanasana,
• Matsyendrasana
• apanasana
• salabhasana
• anantasana
• Surya Namaskar.

Vidjow jgħinek titgħallem it-teknika t-tajba għall-implimentazzjoni tagħhom u tiftakar aħjar is-sekwenza tal-movimenti. Il-Yoga jgħin biex inaqqas il-piż żejjed, u l-proċess iseħħ mingħajr miżuri vjolenti, bl-aktar mod naturali u sigur possibbli. Flimkien ma 'nutrizzjoni xierqa, din il-prattika tal-benessri tagħti riżultati sempliċement aqwa. Il-pazjenti għandhom tnaqqis fiż-zokkor fid-demm, kif ukoll fil-kolesterol normali.

Instab li anke b'dijabete mellitus li tiddependi mill-insulina, il-ħtieġa għall-insulina titnaqqas jekk it-trattament jinkludi attività fiżika dożaġġa. It-tessuti tal-ġisem jibdew jassorbu l-glukosju b’mod aktar intensiv, billi l-attività tal-mutur tikkontribwixxi għal żieda fl-għadd ta ’riċetturi li huma sensittivi għall-insulina.

Eżerċizzji tan-nifs

Dawk li jbatu mid-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2 għandhom joqogħdu attenti għall-pranayama - eżerċizzji għall-passaġġ respiratorju. Dawn it-ton tas-sistema nervuża ċentrali, jikkalmaw il-psyche u jnaqqsu l-effetti tal-istress. Barra minn hekk, huma faċli ħafna biex iwettqu, jekk taf it-teknika. Huwa maħsub li hija l-kombinazzjoni ta 'eżerċizzji tan-nifs u xogħol fil-muskoli li għandha l-aħjar effett fuq is-sistema endokrinali. Tali approċċ integrat iwassal l-aħjar lill-ġisem għal bilanċ, li huwa estremament importanti għal pazjenti b'dijabete ta 'kwalunkwe tip.

Aħjar li tibda billi tesplora Nadi Shodhan Pranayama - nifs alternattiv bl-għajnuna tal-imnifsejn. Imbagħad tista 'timxi fuq it-teknika tan-nifs fil-fond u malajr. Bhramari jikkalma perfettament is-sistema nervuża u Baystrika pranayama jgħin biex jissatura d-demm bl-ossiġnu u jelimina l-akkumulazzjoni tad-dijossidu tal-karbonju.

Għajnuniet & Tricks

Klassijiet tal-yoga għad-dijabete huma rrakkomandati taħt il-gwida ta 'għalliem b'esperjenza li huwa familjari mal-karatteristiċi ta' din il-marda. Tista 'tieħu l-asanas waħdek billi tuża vidjo biss taħt is-superviżjoni ta' tabib. Għad-dijabetiċi, hemm regoli ġenerali biex iwettqu eżerċizzji fiżiċi, u definittivament għandek bżonn taġġusta d-dieta u d-doża ta 'l-insulina tiegħek biex tevita l-ipogliċemija. Jekk isseħħ uġigħ ta 'ras jew sturdament, il-klassijiet għandhom jitwaqqfu immedjatament, jieħdu l-ħin biex ikollhom mistrieħ tajjeb, u biss wara li jerġgħu jibdewhom.

It-trattament tal-yoga se jkun effettiv biss flimkien ma 'dieta bilanċjata u tnaqqis fl-indiċi glikemiku ta' l-ikel ikkunsmat. L-eżerċizzju huwa rrakkomandat li jiġi ripetut kuljum, iżda l-eżerċizzji tan-nifs isiru l-aħjar kuljum. Kull asana għandha tingħata minn 1 sa 5 minuti, imma jekk trid toħroġ mill-ġabra, trid toħroġ minnha. Meta l-klassijiet huma diffiċli għal dijabetiku, għandek tagħżel metodu differenti ta ’terapija. Effett pożittiv fuq is-saħħa huwa eżerċitat mhux biss mill-yoga, iżda wkoll mill-massaġġi tal-yoga, iħaffef il-metaboliżmu u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

Joga għad-dijabete: kontra-indikazzjonijiet

It-trattament tal-yoga għandu jkun miftiehem ma 'tabib, kultant b'dijabete severa kumpensata, l-attività fiżika tista' ma tkunx prattika. Kontra-indikazzjonijiet huma wkoll diversi patoloġiji assoċjati mad-dijabete, jekk huma fl-istadju akut, kif ukoll komplikazzjonijiet, bħal nefropatija u retinopatija. It-trattament ikun effettiv biss jekk tersaq lejh b'attenzjoni u b'mod kompetenti, tanalizza bir-reqqa l-problemi kollha ta 'saħħa eżistenti.

Jekk il-klassijiet jikkawżaw emozzjonijiet negattivi lill-pazjent, trid tagħżel tip differenti ta 'attività fiżika. Bid-dijabete, huwa importanti ħafna li tissorvelja l-bilanċ intern u b'kull mod possibbli biex tevita l-istress. Huwa wkoll meħtieġ li tosserva l-miżura, eżerċizzji intensi wisq jistgħu jaffettwaw ħażin is-saħħa.

Il-kriterji ewlenin fit-trattament tad-dijabete permezz tal-yoga huma sensazzjoni ta ’kumdità u benesseri!

Benefiċċji ta 'Yoga Runic

Fit-30s tas-seklu għoxrin, il-kaptani Friedrich Marby u Siegfried Kümme waslu għall-konklużjoni li r-runes dehru bħala kumpless ta 'eżerċizzji meditativi. U bdew jiżviluppaw direzzjoni ġdida, li tgħaqqad kultura Skandinava u hatha yoga.

L-attivitajiet ta 'kuljum jippermettulek li tikseb flessibilità. Persuna hija meħlusa minn blokki psikoloġiċi moħbija fil-klampi tat-tessut tal-muskolu.

Ir-riżultat tal-prattika huwa r-restawr tal-isfond ormonali, in-normalizzazzjoni tal-qalb, sistemi vaskulari, nervużi u endokrinali. Il-plus ewlieni tas-sistema tar-runic huwa n-nuqqas ta 'kontra-indikazzjonijiet. Matul l-asana, tista 'tara viżwali ta' kuluri jew ħsejjes, siġar jew deities li jikkorrispondu għar-runes.

Joga Runic mhux diffiċli. L-eżekuzzjoni u d-deskrizzjoni korretti jistgħu jidhru fil-video ippreżentat fi tmiem l-artiklu.

Yoga Runic Atta

B'kollox, f'dan it-tip ta 'yoga - 24 eżerċizzju, li huma maqsuma fi tliet atta jew kumplessi. Kull kumpless jikkonsisti fi 8 runes, u huwa assoċjat ma ’god speċifiku tal-mitoloġija tal-popli tal-Iskandinavja. L-ewwel att huwa ddedikat għall-allat tal-fertilità u tad-dar - Freyra u Freyja, it-tieni att huwa ddedikat għall-gwardja tal-allat Heimdall. Ir-runes tat-tielet atta jappartjenu lill-alla tal-battalja u l-ordni - Tyur.

Runes tal-ewwel atta

L-ewwel runa hija Fehu. Dan jiżvela s-saħħa u r-rieda, jattira konoxxenzi ġodda u avvenimenti pjaċevoli. Twettaq kif ġej:

1. Saqajn l-ispalla wisa 'l-bogħod minn xulxin
2. Il-lemin huwa mġebbed 'il quddiem sabiex il-pala u l-wiċċ ikunu f'linja waħda,
3. Id-driegħ tax-xellug jittawwal u jinsab 20 cm ogħla,
4. Żomm l-asana għal żewġ ċikli respiratorji,
5. Il-mod kif toħroġ mir-runa huwa li tpoġġi pali fuq il-plexus solari.

Tinnomina s-saħħa, l-istabbiltà u l-implimentazzjoni tal-impriżi. Għall-prestazzjoni għandek bżonn toqgħod wieqaf, saqajn flimkien. Agħmel inklinazzjoni bil-mod. Il-pali jilħqu s-sieq. Żomm rasek dritta, ma tgħawweġx l-ispina - għandha tkun estiża kemm jista 'jkun. Nifs, immaġina li flimkien ma 'l-arja, l-enerġija terrestri tippenetra fil-ġisem. Huma jirritornaw għall-pożizzjoni oriġinali tagħhom fuq l-exhalation.

It-twettiq ta 'asana jgħin biex ilaħħaq ma' emozzjonijiet negattivi u annessi għall-passat. Dan isaħħaħ ir-relazzjonijiet, iġib aktar mill-qrib dak mixtieq.

Iwettaq minn pożizzjoni wieqfa. Il-pala tal-lemin titqiegħed fuq il-koxxa. Fingers maqbuda. Waqt l-ispirazzjoni, araw kif l-enerġija ħafifa mid-dinja tippenetra fil-ġisem u titla 'mal-ispina. Flimkien ma 'l-exhalation, tħalli l-ġisem permezz tal-pala tal-lemin tagħha.

Ir-runa tiżviluppa l-ħsieb u l-moħħ. Asana tagħmel wieqfa. Il-piż jiġi ttrasferit bil-mod għan-naħa tal-lemin, u s-sieq tax-xellug tittieħed mal-ġenb. Id-driegħ tax-xellug huwa parallel mas-sieq, u d-driegħ tal-lemin jinżel tul il-ġisem. Konċentrazzjoni fuq is-sieq ta 'sostenn. Meta tieħu nifs, trid tħoss kif l-enerġija terrestri timla l-ġisem, u hija kkonċentrata fl-emisferu dritt tal-moħħ.

Din ir-runa hija responsabbli għall-intwizzjoni. Taffettwa l-għażla t-tajba, tikkanċella d-dubji, tgħin biex issib is-soluzzjoni t-tajba. Biex tagħmel dan, il-posizzjoni ta 'As asana tittieħed, iżda x-xellugija tistrieħ fuq il-ġenbejn. Inhale - viżwalizzazzjoni hekk kif il-fluss ta 'enerġija earthly permezz tas-sieq tal-lemin jippenetra fil-ġisem.

Asana ta 'nar, li fiha l-uġigħ u l-emozzjonijiet negattivi kollha jinħarqu. Jagħti fiduċja, jgħin biex jiżvela potenzjal ta 'ġewwa. Il-prestazzjoni regolari żżid l-attività, persuna tinsa l-għeja u l-apatija kronika. L-eżerċizzju jsir minn pożizzjoni wieqfa. Idejna. Għajnejn magħluqa. Fuq l-ispirazzjoni, trid timmaġina li l-pali huma fuq pilastru tan-nar.Imbagħad ħoss kif il-fjamma gradwalment taqbad il-ġisem, u l-emozzjonijiet negattivi u l-biżgħat jinħallu fih.

Eżerċizzju regolari jiżviluppa l-intwizzjoni. Huwa eżegwit kif ġej:

1. Ir-riġlejn huma wisa 'mill-ispalla,
2. Idejna.
3. Wieħed għandu jħoss kif l-enerġija kożmika timla kull ċellula tal-ġisem minn ġol-pala tax-xellug u tmur fid-dinja permezz tas-sieq tal-lemin. L-enerġija terrestri tippenetra l-ġisem permezz tas-sieq tax-xellug, u tħalli permezz tas-swaba 'tal-pala tal-lemin.

Ir-runa tal-manifestazzjoni tal-imħabba, l-enerġija sesswali u l-ferħ. L-eżerċizzju jibda waqt li tkun bil-wieqfa, żomm darek dritta. Il-pala tal-lemin tistrieħ fuq wara tar-ras, u s-saba tkopri l-ewwel vertebra ċervikali. Ikkonċentra fuq iż-żona pelvika.

Runes tat-tieni atta

Asana hija kumplessa, konnessa ma 'l-inevitabbli u l-bidliet. Biex tegħleb id-diffikultajiet, persuna trid teħles lilha nnifisha mid-dispjaċir. Idejn huma mqiegħda fil-livell tas-sider, ir-thumbs qed imiss lil xulxin. Waqt l-ispirazzjoni, iffoka fuq il-ballun tal-enerġija bejn il-pali. B’exhale - ixerred dirgħajk mal-ġnub. Agħmel tliet dawriet ta '90 °, irrepeti l-eżerċizzju.

Ir-runa tgħin biex toħroġ mid-depressjoni. Huwa eżegwit kif ġej:

1. Pożizzjoni tal-bidu - wieqfa,
2. Il-lemin jogħla 'l fuq mil-livell tar-ras u jirtira mal-ġenb,
3. Xellug - imbaxxa matul il-ġisem.
4. Immaġina li flimkien mal-arja fuq l-ispirazzjoni, il-flussi ta 'enerġija terrestri jidħlu fil-ġisem.
5. Fl-istess ħin, permezz tas-swaba tal-palma tal-lemin, l-enerġija kożmika tippenetra l-ġisem, tilħaq ir-reġjun tal-qalb, u titlaq mill-pala tax-xellug.

Asana huwa responsabbli għall-kostanza, jgħin biex tinstab armonija ta 'ġewwa. Biex tagħmel dan, għandek titqajjem, tqajjem idejk. Fuq l-ispirazzjoni, araw kif l-enerġija timla n-naħa tal-lemin tal-ġisem, u titlaq - bil-ħruġ.

Huwa assoċjat ma 'moviment kontinwu, aġġornament, bidliet pożittivi. L-eżerċizzju jsir minn pożizzjoni wieqfa. Ir-riġel tax-xellug jogħla, is-sieq titqiegħed fuq l-irkoppa tas-sieq tal-lemin. Il-pala tal-lemin hija fuq il-qadd, ix-xellug hija ħielsa u rilassata tul il-ġisem. Ħares kif nixxigħat ta 'enerġija ħafifa tad-dinja jimlew il-ġisem, telgħin għall-għonq. Fuq exhale fil-fond - jerġgħu lura lejn l-art permezz tas-sieq tax-xellug.

Ir-runa tissimbolizza l-vitalità, u tgħin biex tlaħħaq mal-mard. L-asana jitwettaq kif ġej: l-armi jiġu mgħollija, il-piż jiġi ttrasferit bil-mod lejn ir-riġel tal-lemin. Waqt l-ispirazzjoni, ħoss kif l-enerġija tad-dinja tippenetra fil-ġisem flimkien ma 'l-arja, timla n-naħa tal-lemin kollu. Hija gradwalment tinżel is-saqajn, u tħalli r-raġel permezz tas-sieq tax-xellug.

Eżerċizzju regolari jippermettilek tbiddel fehmtek u tattira dak li trid. Asana huwa magħmul minn pożizzjoni bilqiegħda. Ir-riġlejn huma mgħawweġin. Iż-żewġ pali huma mqiegħda fuq il-forehead - ix-xellug ikopri l-lemin. Huwa meħtieġ li tidher kif l-enerġija fluss mill-parti ċentrali tas-sider titla 'lejn ir-ras, u terġa' lura għall-qalb.

Ir-runa tal-bilanċ u d-determinazzjoni. Biex timlaha, trid terġa '. Idejna mqajma, il-pali jħarsu 'l ġewwa. Fuq l-ispirazzjoni - ħoss kif il-fluss ta 'enerġija jibda jinżel minn subgħajk. L-enerġija tal-kosmos tippenetra l-ġisem permezz tal-kuruna, u tinżel fl-art.

Huma jgħaqqdu l-asana ma 'dawl, ferħ. U l-implimentazzjoni tagħha tgħin biex tifhem l-essenza ta 'dak li qed iseħħ. Asana wieqfa. Ir-riġlejn huma mgħawġa fil-ġogi ta 'l-irkoppa, l-idejn jistrieħu fuq l-irkopptejn. Id-dahar jirritta u jġebbed 'il quddiem. Iffoka fuq iż-żona taċ-ċentru tal-qalb.

Runes tat-tielet atta

Asana huwa simbolu tal-maskulinità, kuraġġ, saħħa. L-eżerċizzju jsir minn pożizzjoni wieqfa. Idejn huma mifruxa, il-pali huma fil-livell tal-qadd. Hekk kif tieħu n-nifs, tħoss il-kurrenti tal-enerġija tad-dinja miexja sa saqajk fil-ġisem, u tħallih permezz tas-swaba 'ta' idejk. Fl-istess ħin, l-enerġija kożmika minn ġol-kuruna timla kull ċellola tal-ġisem, u tgħaġġel lejn iċ-ċentru tad-Dinja permezz tas-saqajn.

A runa li tirrappreżenta l-imħabba materna u l-femminilità. Teknika:

1. L-għarqub tas-sieq tax-xellug jitqiegħed fuq l-għaksa tal-lemin,
2. In-naħa tax-xellug tinżel mal-qadd.
3. Meta jiġu eżegwiti b'mod korrett, id-driegħ u s-sieq tax-xellug huma linja waħda. Ħares li taħt l-addome hemm ballun żgħir ta 'enerġija qawwi tal-qawsalla. Jiżdied, gradwalment jespandi u jimla lilu nnifsu l-ġisem kollu.

Jidentifika r-runa tal-bidu tal-bidla u jgħin biex jitneħħew l-ostakli fit-triq tal-ħajja. Matul l-asana, l-idejn huma mqiegħda fuq iż-żokra, il-pożizzjoni tal-bidu hija wieqfa. Ħoss kif ballun ta 'enerġija frizzanti ħafif jifforma fiċ-ċentru tal-qalb. Huwa bil-mod iħalli l-ġisem, u jibda jispara madwar il-kamra. Wara 5-6 sekondi, il-ballun jerġa ’jinfirex fuq il-ġisem b’mewġ sħan.

Asana jattiva s-subkonxju, jistimula l-moviment 'il quddiem u jiżviluppa abbiltajiet mentali. Minn pożizzjoni wieqfa: korp dritta, saqajn wisa 'l-ispalla' l bogħod minn xulxin. Id-dirgħajn huma mqassma sabiex il-pali jistrieħu fuq l-ispallejn. Ras kemmxejn inklinata 'l quddiem. L-attenzjoni kollha hija kkonċentrata fuq il-plexus solari.

Runa femminili li tirrappreżenta lil Yin. Assoċjat ma 'ilma li joħroġ li jġib is-saħħa. Biex tagħmel dan, trid toqgħod bil-wieqfa, b'idejk fuq il-qadd. Ħares kif l-enerġija tal-univers permezz tal-kuruna timla l-ġisem, ġirja 'l isfel minn ġol-saqajn u l-pali.

Runa ta 'l-enerġija maskili f'Yang. L-implimentazzjoni tagħha tgħin biex tikseb l-għan, twassal għal żieda fil-potenzjal tal-enerġija. Biex twettaq l-asana, trid toqgħod bil-wieqfa, poġġi idejk fuq iċ-ċinturin tiegħek. Id-dahar u s-sider huma dritti. Ikkonċentra fuq sensazzjonijiet fl-addome t'isfel u fil-ġenitali.

It-tieni isem tar-runa huwa Odet. Hija tgħin biex tiftakar l-inkarnazzjonijiet tal-passat, hija assoċjata mad-dar u mal-familja. Eżegwixxi asana kif ġej:

1. Ir-riġlejn huma kemmxejn mgħawġa fl-irkopptejn u l-wisa 'ta' l-ispalla 'l bogħod minn xulxin,
2. Idejn huma mġebbda 'l quddiem.
3. Immaġina lilek innifsek tiffaċċja mera.

Assoċja din l-asana mas-saħħa, billi tegħleb ostakli. L-eżerċizzju jsir minn pożizzjoni bilqiegħda. Idejh jistrieħu fuq l-irkopptejn. L-attenzjoni kollha hija fuq is-sentiment tal-ħin.