Prodotti li jagħmlu ħsara lill-frixa

Persuna fl-aħħar hija dak li jiekol. Jekk l-ikel ikun ta 'ħsara, saturat b'sustanzi diffiċli li jiġu diġeriti, nitrati u tossini oħra, ma jkunx għadda minn trattament antibatteriku, illum jew għada s-sistema diġestiva tonqos u titlob għajnuna. Sabiex ma jgħaddux minn uġigħ u tbatija li ma tistax tiġi espressa, huwa meħtieġ li tuża ikel li jkun ta 'benefiċċju għall-fwied u l-frixa - dawk l-organi vitali li għandhom jiġu appoġġjati fl-ewwel lok.

Organu diġestiv ewlieni

Il-frixa hija l-organu diġestiv ewlieni li jarma enzimi li jistgħu jiddiġerixxu sa 10 kg ta 'ikel kuljum. B'daqs żgħir (madwar 20 cm) u piż ta '100 g, jaqdi funzjoni deċiżiva fl-ipproċessar tal-iktar parti kumplessa tal-prodotti - xaħmijiet, imqassma biss minn steapsin. Xogħol dirett iseħħ fid-duwodenu, fejn l-ikel jiġi mill-istonku wara t-trattament inizjali, bili mill-bużżieqa tal-marrara, u enżimi meħtieġa mill-glandola.

Huwa importanti ħafna li l-organu diġestiv ewlieni jitnaddaf l-ammont korrett, minħabba li kemm id-defiċjenza kif ukoll l-eċċess tagħhom huma perikolużi għall-ġisem. Ikel favur il-frixa jgħin biex iżomm il-bilanċ.

Minbarra l-funzjoni eżokrina (diġestiva), l-organu jwettaq ukoll l-endokrina - il-produzzjoni ta 'l-insulina. Is-saħħa tal-frixa tiddetermina jekk persuna tbatix bid-dijabete jew le. Mill-fatturi l-iktar importanti li jaffettwaw il-funzjonament ta 'l-organu diġestiv ewlieni, tlieta għandhom jiġu distinti:

ikel xaħmi
alkoħol u nikotina,
ġebel fil-marrara li jimpedixxu l-iskarikar xieraq tal-bili u jikkawżaw proċess infjammatorju.

Minħabba li l-ġebel huwa ffurmat meta jkun hemm ikel żejjed ta 'ikel b'ħafna kolesterol fil-ġisem, inti għandek tkun taf liema ikel tevita.

Pankreas: ikel tal-pjanti ta 'benefiċċju u ta' ħsara

Huwa rakkomandabbli li jiġu esklużi frott aċiduż mid-dieta. Huwa ma jħobbx l-organu diġestiv ewlieni u l-fibra ħarxa. Bi pjaċir tista 'tiekol: dulliegħ, frawli, ananas, papaya, tuffieħ aħdar ħelu. Bi problemi eżistenti bil-frixa, dawn tal-aħħar għandhom jinħmew. Għandek toqgħod lura mill-lanġas, it-tipi kollha ta 'frott taċ-ċitru, għanbaqar taċ-ċirasa, mangu, għanbaqar, ħawħ u tuffieħ qarsa. Jekk mixtieq, tista 'tiekolhom fi kwantitajiet żgħar jew f'forma maxx.

B 'sistema diġestiva b'saħħitha, tista' tiekol kwalunkwe ħaxix. Kollha għandhom vitamini u minerali meħtieġa għal persuna, imma jekk jinqalgħu problemi, mhux mixtieq li tuża sorrel, kaboċċi bojod, rutabaga, ravanell, spinaċi, ravanell u nevew. Iżda fil-platti lesti dejjem tista 'żżid ħodor - tursin, xibt u ħass. Hemm ħafna kontroversja dwar it-tadam favorit tar-Russi, li jneħħu l-kolesterol mid-demm. Parti waħda mill-esperti tikkunsidra li l-ħaxix huwa ta 'ħsara għall-frixa, l-ieħor - jiddikjara l-oppost. Iżda t-tnejn li huma jemmnu li fil-forma moħmija huma prodotti utli ħafna għall-frixa. Bħall-ħjar, li huma pjuttost adattati f'forma prima.

Dak li mhux mixtieq li jintuża minn prodotti oħra

L-alkoħol, in-nikotina u ikel xaħmi eċċessivament huma kapaċi "joqtlu" l-frixa, għalhekk l-ikel li ġej huwa strettament projbit: laħam u ħut ta 'varjetajiet mxaħħma, kif ukoll brodi b'saħħithom minnhom, ikel mgħaġġel ta' kull tip, ikel bil-lardu u affumikat, ikel fil-laned, ikel pikkanti u moqli , inkluż kull tip ta ’laqx u ġewż immellaħ, kejkijiet, pasti u ħelu ieħor. Mhux mixtieq li tiekol għaġina friska, inkluż il-ħobż. Huwa aħjar li tiekol wara ġurnata jew fil-forma ta 'murtaletti.

Il-kafè, kull tip ta 'soft drink u te tal-birra qawwija wkoll mhumiex ikel li huwa tajjeb għall-frixa. Il-lista tista 'titkompla bit-tipi kollha ta' laħam imsajjar (zalzett, zalzett u zalzett), kif ukoll prodotti tal-ħalib b'kontenut għoli ta 'xaħam, inklużi ġobnijiet. Dan kollu japplika għal sustanzi li huma diffiċli li jiddiġerixxu mill-organu diġestiv ewlieni.

Liema ikel huma tajbin għall-frixa u l-fwied

Il-fwied huwa l-akbar glandola umana, billi jieħu l-azzjoni ta 'tossini u veleni, jaħżen in-nutrijenti, jeħtieġ ukoll protezzjoni u rilassament. Għalhekk, biex tiddetermina d-dieta, għandek tagħżel ikel li jkun ta 'benefiċċju għall-fwied u l-frixa bl-istess mod. Il-lista għandha tinkludi:

Pitravi li fihom flavonoids u aċidu nikotiniku, fibra, betanin, betaine u elementi oħra utli. Huwa kapaċi jiġġieled proċessi infjammatorji, jistimula l-produzzjoni tal-bili, ineħħi l-kolesterol u fluwidu eċċessiv mill-ġisem. Dan il-prodott jista 'jiġi kkunsmat fil-forma ta' meraq, nej u mgħolli.
Qargħa ħamra u bettieħa saturata bil-manjesju.
Il-pastard u l-brokkoli, rikk fil-glukożinolat, jiġġieldu attivament tossini u karċinoġeni ta 'ħsara, u jipproteġu kontra l-kanċer.
Larinġ u lumi, minħabba l-preżenza tal-vitamina Ċ, huma utli ħafna għall-fwied, iżda għal problemi bil-frixa, xorta huwa aħjar li tirrifjutahom.
Ħodor, li fihom selenju, fosfru u ħadid, jgħin biex jiġġieled kontra l-imrar spjaċevoli fil-ħalq u uġigħ fil-fwied u fil-frixa.
It-tuffieħ huma fornituri ta ’potassju, manjeżju u ħadid.

Ikel tal-proteini

Il-proteini, li huma l-blokki tal-bini tal-ġisem, huma essenzjali għall-fwied. L-iktar li huma faċilment diġestibbli huma bajd (97%), prodotti tal-ħalib (95%), ħut (90%), laħam (80%), u legumi (60-70%). Huwa aħjar li titneħħa l-isfar mill-bajd, li mhix inkluża fil-lista ta '"Prodotti utli għall-frixa." Il-ħalib għandu jintuża fil-preparazzjoni ta 'platti: ċereali, sopop, froġa, jew fil-forma ta' jogurt. Ġobon cottage bi ftit xaħam.

Minn prodotti tal-laħam, għandha tingħata preferenza lil laħam tad-dundjan li fih selenju u sodju, li jikkontribwixxu għall-ipproċessar ta 'karboidrati u enerġija. Vitella utli, tiġieġ (laħam abjad), ħut b'ħafna xaħam (l-lagħa, il-merluzz, il-karpa, il-merluzz taż-żagħfran, l-landaqq), li fih il-vitamina B12 u l-fosfru. Il-legumi għandhom jiġu kkunsmati fil-forma ta 'ċereali, li huma importanti ħafna fid-dieta.

Xorb b'saħħtu

Meta tagħżel ix-xorb, għandek tiffoka fuq dawk naturali. Dawn huma l-aktar prodotti utli għall-frixa. Kompoti minn frott niexef u dawk il-frott żgħir u frott li mhumiex mixtieqa biex tiekol nej, iżda huma sorsi importanti ta 'vitamini. Decoctions, li minnhom xarba tar-rabarbru hija utli ħafna għall-fwied. L-għerf popolari jgħid: "L-Epatite tagħti l-mewt lill-għeruq tar-rabarbru fil-brodu."

Tè aħdar huwa wieħed mill-prodotti essenzjali. Il-menu jista 'jkun varjat bl-għajnuna ta' xorb tal-ħalib, eskluż ħalib sħiħ, u l-mexxej fl-utilità tiegħu huwa l-ilma minerali, li jista 'jinxtorob żewġ jew tliet tazzi kuljum.

Kif tiekol

Huwa aħjar li tibda l-ġurnata b'tazza ilma jew decoction ta 'rose selvaġġa. L-għerf popolari jgħid: "Int tkun ħbieb bl-ilma, int tkun dejjem żagħżugħ." It-tieni regola hija l-esklużjoni mill-użu ta 'platti kesħin u sħan wisq. Għal persuna, dieta bilanċjata ta 'xaħmijiet, karboidrati u proteini hija importanti, għalhekk ix-xaħmijiet ma jistgħux jiġu esklużi kompletament, iżda l-ammont tagħhom għandu jkun biss ta' 60 sa 80 g kuljum. Huwa aħjar li tuża butir miżjud mal-platti lesti. Il-proteina hija biżżejjed 140-160 g. U r-regola ewlenija hija li biex il-frixa taħdem b'mod komdu, nutrizzjoni frazzjonali hija meħtieġa (4-5 darbiet).

Ix-xiwi jistimula t-tnixxija attiva, u għalhekk in-nutrizzjonisti jissuġġerixxu l-fwar, l-istuffar jew il-ħami. B'riskju ta 'dijabete mellitus, is-sukrożju għandu jitneħħa mid-dieta, jinbidel faċilment minn għasel, glukosju jew fruttożju. Dawn huma ikel tal-frixa.

Prodotti addizzjonali "sofistikati"

Sabiex il-frixa ma tagħmilx ruħha fil-forma ta 'mard, huwa rrakkomandat li tnaqqas il-konsum ta' dawn il-prodotti:

zokkor raffinat.
Melħ (jipprovoka mard gastro-intestinali u jakkumula tossini fil-ġisem).
Ikel fil-laned (jista 'faċilment jikkawża avvelenament u tagħbija żejda fis-sistema diġestiva).
Aringa
Ħwawar u ħwawar (mustarda, bżar, eċċ.).
Ketchup u zalza tas-sojja.
Toqob u cookies.
Frott qarsa u berries.
Kaboċċa bajda
Fażola
Ravanell.
Kremi ħelwin.
Jam.
Għeneb
Pancakes
Il-fwied u l-kliewi.
Prodotti tal-ħalib xaħmin.
Bajd moqli.
Ħami
Porridge tal-qamħ.
Tè qawwi.

Importanti! Mhux biss l-ikel jintwera b'mod negattiv fuq il-frixa, iżda wkoll drawwiet ħżiena, speċjalment it-tipjip.

X’wassal għal mard ta ’dan l-organu

Ħafna drabi, il-frixa tkun "marida" għar-raġunijiet li ġejjin:

Nutrizzjoni mhux xierqa (tiekol l-ikel ta 'hawn fuq).
Overeating.
Ikliet bil-lejl.
Qawwa "fuq il-ġirja."
Tiekol ikel sħun jew kiesaħ wisq.
Menu żbilanċjat.

B'mod separat, ta 'min isemmi l-istat tas-sistema nervuża. Il-fatt hu li l-istress jista 'jikkontribwixxi wkoll għall-iżvilupp ta' mard ta 'dan il-korp. Dan huwa spjegat mill-fatt li bin-newrożi, l-immunità ta 'persuna tonqos, u hu jsir iktar vulnerabbli.

Ħafna drabi huwa tensjonijiet li jipprovokaw ikel żejjed u telf ta 'kontroll fuq dak li tiekol. Dan imbagħad iwassal għall-użu ta ’junk food.

Prodotti utli

Dawn li ġejjin huma utli għall-frixa:

L-użu ta 'sopop tal-ħaxix.
Saħħan l-ikel.
Porridge.
Laħam mgħolli u ħut.
Kefir u jogurt bi ftit xaħam.
Passolina sewda u tuffieħ.
Frott tal-baħar.
Ħaxix bil-fwar
Brodu tal-karru.
Meraq naturali.
Frott imnixxef.
Ilma.
Tè aħdar.

Aqra pariri oħra dwar nutrizzjoni b'saħħitha tal-frixa.

Esperjenza tax-xogħol aktar minn 7 snin.

Ħiliet professjonali: dijanjosi u trattament ta 'mard tal-passaġġ gastro-intestinali u tas-sistema biljari.

Linji gwida nutrittivi bażiċi għal problemi fil-frixa

Segwi dieta, tiekol ikel spiss f'porzjonijiet żgħar, ħu snacks. Il-pranzu m'għandux ikun aktar minn 15-20% tar-razzjon ta 'kuljum.
Jeħel mal-prinċipju ta 'nutrizzjoni "separata" (konsum separat ta' proteini u karboidrati).
Ixrob ħafna ilma għadu fit-temperatura tal-kamra, li tiffaċilita l-proċess tad-diġestjoni. Komposti mhux ħelwin u xorb tal-frott huma permessi.
M'għandekx iżżejjed, billi tosserva l-valur kaloriku ta 'kuljum ta' l-ikel skond l-età, sess u konsum ta 'enerġija.
Kul ikel mhux kiesaħ, iżda nofs sħun jew temperatura tal-kamra.
Kaw sewwa l-ikel tiegħek.
Agħti preferenza lil prodotti mgħollija, stewed u steamed.

Ikel ipprojbit - dak li ma tistax tiekol bil-mard tal-frixa

Eskludi mid-dieta jew tillimita l-konsum tal-ġisem li huwa ta 'ħsara għall-frixa:

ikel xaħmi u moqli,
ikel mielaħ u fil-laned li jwassal għal pressjoni miżjuda minħabba ż-żamma ta 'fluwidu fil-ġisem,
zalzett u laħam affumikat, li jirritaw il-ħitan tal-passaġġ diġestiv,
l-alkoħol (speċjalment il-birra), li jirrestrinġi l-vini u jikkawża l-brim, jista 'jwassal għal atrofija taċ-ċelluli, diġestjoni u dijabete,
meraq qarsa u xorb karbonizzat ħelu,
zlazi tal-mayonnaise u l-ħall,
varjetajiet ta 'frott ħelu (frawli, lampun, frawli),
te qawwi u kafè,
ħwawar sħun u ħwawar,
prodotti ħelwin u dqiq: ikel bħal dan huwa diffiċli biex jiddiġerixxi u jista 'jwassal għad-dijabete. Flatulenza tista 'sseħħ meta tiekol varjetajiet ta' ħobż "Borodino" u "Riga".

Għalhekk, bla ħsara għall-prinċipji u r-reġim ta 'nutrizzjoni xierqa, l-esklużjoni ta' ikel ta 'ħsara u l-arrikkiment tad-dieta utli, il-frixa taħdem bħala arloġġ, u mard serju ma jibżgħux minnu.

Int tista 'tkun interessat f'dawn il-postijiet:

Miegħek kienet Alena Yasneva, qalbi kollha !!

Pankreatite u Prodotti Projbiti

Il-pankreatite hija infjammazzjoni ta 'kwalunkwe parti tal-frixa. Din il-marda tista 'tkun akkumpanjata minn nefħa, suppuration, u xi kultant anke nekrożi.

Tkabbru tal-pankreatite, anke bi trattament attiv u xieraq, jistgħu jwasslu għall-mewt jekk il-pazjent jittraskura l-parir tat-tabib li jkun qed jattendi u jikkonsma ikel ipprojbit.

Il-lista ta 'prodotti pprojbiti għall-pankreatite tinkludi dak kollu li jista' jappoġġja l-proċess infjammatorju jew jipprovokah. L-ikel ta 'pazjent bi pankreatite m'għandux jirrita l-frixa.

L-ewwelnett, prodotti li jistimulaw ix-xogħol attiv ta 'frixa infjammata u l-produzzjoni ta' enzimi għandhom jiġu esklużi kompletament mill-menu. Xorb alkoħoliku u ikel xaħmi huma diffiċli ħafna għas-sistema diġestiva u jeħtieġu sforz addizzjonali. Fiż-żmien tal-aggravar tal-pankreatite, dawn il-prodotti huma estremament ta 'ħsara.

Bil-pankreatite, kull tip ta 'brodi sinjuri: tiġieġ, laħam, faqqiegħ u ħut, ukoll jaqgħu fil-kategorija ta' ikel ipprojbit. Platti pikkanti u pikkanti li fihom ħafna ħwawar huma meqjusa bħala ta 'ħsara kbira għall-frixa, dan l-organu jbati minn ikel bħal dan anke fi stat b'saħħtu.

Matul l-iżvilupp ta 'pankreatite, m'għandekx tiekol prodotti tal-forn friski u sinjuri, huwa aħjar li tagħti preferenza lil crackers u ħobż kemmxejn browned. Ikel ippreparat biż-żieda tal-ħall huwa pprojbit, għalhekk m'għandekx tiekol preparazzjonijiet immellaħ fix-xitwa, immarinat u ħut fil-laned. Il-prodotti tal-faqqiegħ huma ta 'ħsara kbira għal frixa infjammata, għalhekk faqqiegħ mgħolli, moqli u mnaddfin għandu jiġi eskluż mill-menu.

Minbarra l-prodotti ta 'hawn fuq, il-lista ta' ikel ipprojbit tinkludi wkoll ħut, laħam xaħmi u prodotti tal-ħalib (speċjalment krema qarsa). Għandha tingħata attenzjoni partikolari għall-għażla tax-xorb: kvass u ikel karbonizzat bi pankreatite huma strettament ipprojbiti. Te qawwi u kafè huma wkoll prodotti ta 'ħsara għall-frixa.

It-tipi magħrufa kollha ta 'legumi huma meqjusa bħala ikel tqil, u għalhekk l-użu tagħhom bla rażan jisraq il-frixa. Ukoll, ħelu bħal ġelat, kejkijiet, pasti u kremi m'għandhomx jittieklu.

It-tobba jirrakkomandaw għall-perjodu ta 'żvilupp ta' infjammazzjoni biex iżommu lura milli jieklu bajd, kavjar u ħut immellaħ. Xi tipi ta 'ħxejjex huma pprojbiti wkoll: kaboċċa bajda, ravanell, tadam, spinaċi, pitravi, ravanell u ħanżir. Huwa importanti ħafna li jitneħħa l-ikel bħal dati, għeneb u banana mid-dieta. Id-dgħif u l-butir huma kkunsidrati wkoll ta ’ħsara għall-frixa. Bil-pankreatite, frott u ħxejjex mhux protetti nejjin jikkawżaw ħsarat kbar, anke l-bettieħ u d-dulliegħ huma pprojbiti. Ġewż u żrieragħ għall-pankreatite mhumiex strettament rakkomandati.

Bżar, basal, mustarda, żiemel u tewm huma wkoll inklużi fil-lista ta 'ikel li huwa pprojbit għall-pankreatite. Il-mayonnaise u l-ketchup jistgħu jkollhom effett pjuttost detrimentali fuq il-frixa.